Kas gali varginti vaiką naktį? Tai žinoti labai svarbu ne tik dėl savo patogumo, bet ir dėl vaiko sveikatos.

Naujagimio cirkadinis ritmas yra cikliškas. Iš pradžių vyrauja 90 minučių trukmės miego ir pabudimo ciklas. 2-8 savaičių amžiaus atsiranda 4 valandų ciklas, kuris yra gana stabilus iki maždaug 3 mėnesių. Po 3 mėnesių kūdikis gali miegoti visą naktį, atsibunda tik pamaitinti.

Galimos priežastys, kodėl jūsų vaikas blogai miega:

    Viena dažniausių naujagimių miego sutrikimų priežasčių yra pilvo skausmas, kuris dažniausiai pasireiškia praėjus maždaug dviem savaitėms po gimimo. Pusė jų pagerės dviem mėnesiais, o kai kurie jaus skausmą iki keturių ar penkių mėnesių. Tiksli pilvo dieglių priežastis nežinoma, tačiau manoma, kad dėl to kaltas karvės pienas. Žinoma, kad krūtimi maitinamiems kūdikiams pilvo skausmas dažniausiai pasireiškia, jei mamos per dieną suvartoja daugiau nei 0,5 litro karvės pieno. Be to, šie skausmai gali būti susiję su mišinio kūdikiams sudėtimi.

    Dažnai lėtinius miego sutrikimus gali sukelti alergija salicilatams, kurių yra aspirine, maisto prieduose (geltonasis dažiklis tartrazinas E 102) ir kai kuriose daržovėse bei vaisiuose (pomidoruose, citrusiniuose vaisiuose, avietėse). Dieta be salicilatų žymiai pagerina miegą vos per kelias dienas. Bet kokiu atveju, prieš rizikuodami ką nors įtraukti į savo vaiko mitybą ar keisdami savo, pasitarkite su savo pediatru.

    Kita priežastis, kodėl vaikas gali blogai miegoti, gali būti dantų dygimas. Šiuo atveju efektyvią pagalbą gali suteikti raminamieji geliai ir dantenų masažavimas ledu.

    Neretai prasto miego priežastis gali būti siejama su įgimtomis centrinės nervų sistemos ligomis – encefalopatijomis. Jų vystymosi impulsas gali būti nėščių moterų ginekologinės ligos, jūsų blogi įpročiai ir stresas.

    Blogą miegą gali lemti ir smegenų augliai.

    Ausų ligos (vidurinės ausies uždegimas) ir disbakteriozė taip pat sukelia stiprų vaikų nerimą naktį. Visa tai lydi gana stiprūs skausmai, mažylis blogai miega.

    Kartais padidėjęs jaudrumas ir prastas miegas būdingi vaikams, kenčiantiems nuo spygliuočių. Vaiką vargina ne tik niežulys, bet jo nervų sistemą nuolat nuodija spygliuočių išskiriami toksinai.

    Miego sutrikimus gali sukelti ir infekcinės ligos – gripas, meningitas, encefalitas, tiesiog aukšta temperatūra (38-40 laipsnių).

    Vaiką gali kankinti baisūs sapnai, dėl kurių staigūs pabudimai. Moksliškai įrodyta, kad kūdikis sapnuoja įsčiose 25-30 nėštumo savaitę. Vis dar nežinoma, kodėl šie sapnai atsiranda, apie ką svajoja vaikas ir koks sapnų vaidmuo vaiko vystymuisi. Remiantis viena teorija, vaikų sapnai yra jų genetinė atmintis, kuri žiūrima kaip į kino salę ir užtikrina, kad smegenys būtų apkraunamos reikiama informacija, taip pat lavina jausmus ir mąstymą. Blogas miegas gali sutrikdyti fizinę ir psichinę vaiko raidą.

    Vyresniems vaikams „nemigos“ priežastis dažnai slypi už įvairių naktinių siaubų.

    Nuo trejų iki penkerių metų retai kada pavyksta išvengti tamsos baimės. Paprastai per šį laikotarpį vaikas susipažįsta su knygų ir animacinių filmų neigiamais personažais. Jų vaizdai gali būti tokie ryškūs, kad vaikas ima bijoti su jais susitikti, kai paliekamas vienas tamsiame kambaryje.

    Nuo penkerių iki septynerių metų kai kurie vaikai pradeda galvoti apie mirtį. Dažniausiai jie vengia atvirų pokalbių su tėvais šia tema vien todėl, kad jiems tai yra visiškai nesuprantamas ir paslaptingas reiškinys. Bet jei šeimoje miršta artimas žmogus, vaikas labai nerimauja, nors išoriškai to neparodo. Kai kuriais atvejais vaiko užmigimo akimirka nesąmoningai pradeda būti siejama su mirties akimirka.

    Dažnesnė šio amžiaus baimė yra stichijų baimė. Šiuolaikinius berniukus ir mergaites didžiąja dalimi skatina per televiziją rodomi populiarūs ir nekontroliuojami filmai apie nelaimes apie gaisrus, žemės drebėjimus, potvynius, tornadus ir kt.

    Septyneri metai yra pirmojo mokyklos skambučio amžius. Kai po švenčių prasideda pirmosios darbo dienos, dažnai ateina naujos baimės: nesėkmingo atsakymo baimė, mokytojo nepritarimas ar nemandagus klasės draugų požiūris. Vaikas bijo pasirodyti juokingas, silpnas ar kvailas. Ir jei šiuo metu jis neranda užuojautos iš savo tėvų, baimės lengvai sustiprėja, o po to prasideda miego problemos. Eidamas miegoti vaikas negali atsikratyti minties, kad kitą rytą jo vėl laukia mokyklinis košmaras. Stengdamasis sulaikyti laiką, jis sąmoningai sėdi prie televizoriaus ir netgi nori sėdėti prie savo stalo iki vėlumos, kur namų darbus atlieka daug ilgiau nei reikalaujama.

    Nemigą gali sukelti ir klaidos auginant vaiką, kai tėvai patys susikuria situaciją, kuri prisideda prie miego sutrikimų atsiradimo. Tai miego grafiko nesilaikymas, kai vaikas kiekvieną dieną paguldomas skirtingu laiku, triukšmingi žaidimai prieš miegą. Vaikas blogai miega, jei pakeliate balsą ar ant jo šaukiate.

Neramus vaiko miegas rodo, kad kūdikiui kažkas negerai, gal ką nors skauda. Todėl turime stengtis išsiaiškinti prasto miego priežastį ir pirmiausia stengtis ją pašalinti. Visų pirma neramaus miego priežastys gali būti: pilvo diegliai, rachitas ar bet koks vitaminų trūkumas, neurologiniai sutrikimai (arba vaikas per daug susijaudinęs prieš miegą), dantų dygimas, oro pokyčiai vaikui, priklausomam nuo oro sąlygų.

Vangos receptai neramiam vaikų miegui

Vaikų nemigos priežasčių gali būti daug: per didelis susijaudinimas prieš miegą, negalavimai, gedimas ir kt. Vaikų nemigai gydyti Vanga pasiūlė šias priemones:

  • Anksti ryte, ant žolės nukritus rasai, ant pievos užtieskite švarų baltą paklodę ir gerai pamirkykite rasa. Tada apvyniokite vaiką į paklodę ir leiskite pamiegoti pusantros valandos, kol paklodė ant jo išdžius.
  • Duokite vaikui nakčiai išgerti 1/4 puodelio moliūgų nuoviro su medumi: 1 stiklinei vandens - 200 g susmulkinto moliūgo ir 1 valgomąjį šaukštą medaus. Virkite moliūgą 15 - 20 minučių ir į atvėsusį sultinį įpilkite medaus.

    • Ramunėlių nuoviras: vieną valgomąjį šaukštą ramunėlių žolės su žiedais užpilti viena stikline saldinto verdančio vandens, pavirti 15 min. Duokite vaikui 1/4 puodelio šilto valandą prieš miegą.

    Valerijono šaknų antpilas: vieną valgomąjį šaukštą susmulkintų valerijono šaknų užpilkite stikline verdančio vandens. Virkite 15 minučių ant silpnos ugnies. Palikite 45 minutes, nukoškite. Vaikai vartoja po vieną arbatinį šaukštelį tris kartus per dieną.

    Valerijonas padeda vaikams nuo blogos akies, baimės ir nemigos. Naktį reikia maudyti vaiką vandens valerijono nuovire, kad būtų užtikrintas sklandus ir ramus miegas.

    Vaikus galite maudyti šiaudų žolės nuovire. Voniai reikia penkių šaukštų šiaudų žolės litrui verdančio vandens. Palikite pusvalandžiui, nukoškite į vonią. Iš karto po maudymosi reikia paguldyti vaiką miegoti.

Liaudies gynimo priemonės neramam miegui gydyti

    1 arbatinį šaukštelį krapų sulčių ir 1 arbatinį šaukštelį medaus užpilkite 1 stikline pieno. Laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip parą, kambario temperatūroje ne ilgiau kaip pusvalandį. Vaikams duoti po 1 arbatinį šaukštelį po valgio, pašildytą, miegui gerinti.

    Į marlę suvyniotą valerijono šaknį pridėkite prie vaiko galvos, kad vaikas miegotų ramiau.

    1 desertinį šaukštą ramunėlių žiedų užpilkite 1 stikline verdančio vandens ir palikite 1 nakčiai. Nukoškite ir duokite vaikui po 1 arbatinį šaukštelį 5-6 kartus per dieną, kad vaikas ramiau miegotų.

    1 valgomąjį šaukštą šviežių susmulkintų krapų arba krapų sėklų užpilkite 2 stiklinėmis vandens. Užpilkite, perkoškite, duokite vaikui po 1 arbatinį šaukštelį nakčiai.

„Auksinis“ kūdikio miegas yra kiekvieno tėvo svajonė. Juk kai mažylis miega daug ir giliai, jis greitai auga ir vystosi, o tuo pačiu ir mažai serga. Be to, kietai miegantis vaikas naktį yra raktas į mamos psichinę pusiausvyrą, taigi ir visos šeimos gerovę. Kaip reikėtų elgtis su vaiku dieną, kad jis gerai miegotų naktį?

Geras vaikų miegas yra raktas į laimingą tėvystę. Juk kol mažylis saldžiai ir giliai miega savo lovelėje, mama ir tėtis gali mėgautis ne tik geru poilsiu, bet ir vienas kitu...

Ką daryti dieną, jei vaikas prastai miega naktį?

Tai, kaip jūsų kūdikis miega naktį, tiesiogiai priklauso nuo to, kaip jis praleido dieną. Tam tikromis aplinkybėmis tas pats vaikas miega „be užpakalinių kojų“ - kietai, ilgai, nesijaudindamas ir nepabudęs naktinio maitinimo. O kitoje situacijoje sunkiai užmiega ir „koncertuoja“, daug mėtosi ir sukasi, murkia ir dejuoja, pabunda vidury nakties ir rėkia „reikalauja mamos“... Kartais to priežastis yra kūdikio savijauta: jis gali blogai miegoti dėl pilvo skausmo arba bado. Neretai kūdikiai prastai miega tomis dienomis, kai turi. Bet jei kūdikis yra sveikas ir gerai maitinamas, jis neturi jokių problemų su išmatomis ir nėra įtarimo dėl naujo danties, tada jo prasto ir neramaus miego priežastis greičiausiai slypi tame, kad jis nemiegojo. praleisti dieną pakankamai aktyviai.

Kad kūdikis naktį kietai miegotų, dieną jį reikia „volioti“ - iki vakaro jis turi būti fiziškai pavargęs ir išleisti energiją. Tai galite padaryti dviem būdais:

  • Kūdikis gali būti apkrautas fizine veikla
  • arba „prisotintas“ emocinio streso

Fizinė veikla dieną ir vakarą, prieš pat ir – tai beveik šimtaprocentinė tvirto miego garantija. Jei mažylis jau šliaužia, sėdi ar net vaikšto, šliaužkite, atsisėskite ir vaikščiokite su juo, verskite jį judėti. Jei kūdikis dar labai mažas ir jo motorinės veiklos amplitudė nėra didelė, kaip fizinę veiklą naudokite masažą, plaukimą (maudymąsi didelėje vonioje) ir gimnastiką.

Emocinis stresas„darbas“ individualiai – aktyvus bendravimas su kitais artimaisiais ar vaikais, bet koks ir pan. Jie gali arba nuvarginti kūdikį, užtikrindami jam kietą miegą iki ryto, arba visiškai priešingai – rimtai jį „paleisti“, suteikdami jums bemiegę naktį, vaikiškas užgaidas ir verksmą. Neretai nutinka taip, kad vaikas prastai miega naktimis tik po pernelyg emocingos dienos. Todėl prasminga eksperimentuoti su tokio pobūdžio krūviais - vieno ar dviejų kartų daugiau nei pakanka, kad padarytumėte verdiktą: emocinis per didelis susijaudinimas sujaudina ir tonizuoja jūsų vaiką arba, priešingai, vargina ir „užmigdo“. “

Jei jūsų vaikui sunku užmigti naktį, apsvarstykite galimybę sukurti naktinių pasivaikščiojimų ritualą. Dažnai kūdikiai taip kietai užmiega gryname ore, kad gali kietai miegoti didžiąją nakties dalį...

Ar jūsų mažam vaikui sunku užmigti? Pagalvok apie save!

Daugelis tėvų klaidingai mano, kad viena iš pirmųjų priežasčių, kodėl vaikas blogai miega (ypač naktį), yra netinkamai parinktas laikas jo supimui. Tiesą sakant, tai netiesa. Vaikų sūpavimo ir paruošimo miegui laiko nėra griežtai apibrėžto – kol kūdikis dar nelanko jokios įstaigos (darželio, mokyklos ir pan.), jo režimas, įskaitant užmigimo ir pabudimo laiką, yra subordinuotas. tik šeimos interesams.

Jei jums patogu mažyliui užmigti vidurnaktį ir pabusti devintą ar dešimtą ryto, tuomet paguldykite jį vidurnaktį. Ir jei jūs asmeniškai jaučiatės patogiau visai šeimai eiti miegoti 22:00 ir keltis 6-7 valandą ryto - tiksliai 22:00.

Aišku, kol kūdikis dar labai mažytis (tai reiškia, kad jam reikia naktinio maitinimo, ir), kad ir ką sakytume, naktį jam teks šokti prie lovelės, ir ne vieną kartą. Tačiau, jei žinote, šie priverstiniai naktiniai budėjimai jums nesukels didelių problemų. Tačiau po 4-5 mėnesių visiškai įmanoma pasiekti tokią situaciją, kad kūdikis kietai miegos visą naktį, užmigdamas būtent tada, kai patogu visai šeimai.

Ką daryti, jei vaikas prastai miega naktį: gero vaikų miego taisyklės

Taigi, kad vaikas ramiai miegotų naktį, jam reikia sudaryti šias sąlygas:

  • 1 Antroji dienos pusė ir vakaras turėtų būti dinamiškiausias fizinis aktyvumas (emocinis yra abejotinas, bet fizinis – nekelia jokių abejonių).
  • 2 Dvi ar tris valandas prieš miegą organizuokite pasivaikščiojimą gryname ore.
  • 3 Pusantros valandos prieš miegą – vėsioje vonioje (30-40 min.).
  • 4 Pusvalandis prieš miegą - soti „vakarienė“.
  • 5 Klimatas darželyje turi būti vėsus ir drėgnas: temperatūra 18-19 °C, drėgmė apie 60-70%.

Jei vaikas ne tik prastai miega naktimis, bet ir sunkiai užmiega, sugalvokite ir sustiprinkite savotišką ritualinį miegą: kaskart dainuokite jam tą pačią lopšinę arba sūpuodami miegoti paleiskite tą pačią tylią, sklandžią melodiją; padėkite tą patį žaislą į jo regėjimo lauką (tačiau jį reikia „naudoti“ tik sergant judesio liga, o kūdikis neturėtų jo matyti dienos metu). Palaipsniui mažylis pripras ir vos tik pradedi dainuoti ar parodysi jam savo naktinį meškiuką, mažylis akimirksniu pradės „išsijungti“...

Ar vaikui reikia pagalvės miegoti?

Suaugusiesiems gana sunku „ant tikėjimo“ priimti teiginį, kad vaikams iki 1,5–2 metų iš principo nereikia jokių pagalvių. Vis dėlto teks! Faktas yra tas, kad proporcingai vaikai iki maždaug 2 metų amžiaus labai skiriasi nuo vyresnių žmonių - jie turi didelę galvą, gana trumpą kaklą ir siaurus pečius. Suaugusieji pagalvę kompensuoja atstumą tarp lovos paviršiaus ir galvos, kad nelinktų kaklas.

Bet kūdikiams tokio poreikio nėra – paguldę kūdikį ant šono, pamatysite, kad jo galva guli ant lovos paviršiaus, bet kaklas lieka tiesus (nes galva vis dar didelė, o pečiai trumpi). ). Tačiau jei jums atrodo, kad jūsų vaikas naktimis blogai miega būtent dėl ​​to, kad jam tiesiog nepatogu, paeksperimentuokite su pagalve, kuriai iš pradžių puikiai tiks kelis kartus sulankstytas vystyklas.

Jei jums atrodo, kad vyresniam kūdikiui nebelabai patogu miegoti be pagalvės, pasirūpinkite jam plokščią, minkštą hipoalerginę pagalvę. Tačiau jo aukštis turėtų būti minimalus!

Jei jūsų vaikas blogai miega, ar turėtumėte pasiimti jį į savo lovą?

Šiuo metu daugelis progresuojančių pediatrų teigia, kad mama ir jos vaikas turėtų miegoti kartu – tiek fiziologiškai, tiek psichologiškai tai pateisinama ir naudinga. Tačiau dauguma, tarkime, „klasikinių“ vaikų gydytojų mano, kad visi „už“ pateikti argumentai neatlaiko kritikos. Pavyzdžiui:

Mamos ir kūdikio miegas kartu išsaugo ir palaiko žindymą. Daugelis mamų miegojimą kartu pateisina tuo, kad kūdikį reikia žindyti pagal poreikį. O kai kūdikis miega „greta“, tai daryti daug patogiau nei jam būnant savo lovelėje ar net savo kambaryje. Tačiau visiškai įmanoma organizuoti žindymą taip, kad tektų keltis pamaitinti tik kartą per naktį, o po 4-6 mėnesių po kūdikio gimimo galėsite mėgautis visaverčiu nakties miegu. Ir net jei esate aršus maitinimo pagal poreikį gerbėjas, net ir tokiu atveju yra tikimybė, kad jums nereikės „tempti“ kūdikio į tėvų lovą: užteks nusipirkti papildomą lovelę. Kūdikis bus šalia, bet vis tiek savo lovelėje!

Miegojimas kartu psichologiškai apsaugo kūdikį. Vaikų buvimą lovoje tėvai dažnai aiškina tuo, kad taip vaikai gauna psichologinę apsaugą, jų nekankina košmarai, geriau išsimiega. Tačiau medikai patvirtino, kad vadinamasis vaikystės naktinio teroro sindromas daug kartų dažniau „paliečia“ būtent tuos vaikus, kurie nuo gimimo miegojo kartu su mama (su tėvais), o 1,5-2-3 metų amžiaus buvo „ perkelta“ į atskirą lovelę. Paprastai, pasak psichologų, vaikai, kurie iš pradžių miegojo atskirai nuo tėvų, apskritai nepatiria košmarų ar naktinio siaubo.

Miegant kartu atsiranda daugiau galimybių kontroliuoti gimusio kūdikio būklę. Teisingai. Kaip ir tai, kad miegant kartu taip pat yra didelė rizika sutrikdyti trapią naujagimio sveikatą – jį sutraiškyti, taip pat susidaryti karštas, tvankus mikroklimatas ir deguonies trūkumas (kuris gali sukelti). Apskritai kalbant apie naujagimius ir kūdikius, gydytojai mano, kad idealus jų naktinio miego variantas yra: mama ir tėtis miega santuokinėje lovoje, o vaikas arba papildomoje lovelėje, arba specialioje šlepetėje. (vaiko miegamoji vieta kaip „lizdas“) Taigi, suaugusieji ir vaikai miega labai arti vienas kito, tačiau tuo pačiu kiekvienas turi savo gyvenamąją erdvę ir orą. Tačiau po šešių mėnesių kūdikis gali būti saugiai „perkeltas“ į atskirą lovelę ir net į atskirą kambarį.

Kairėje yra pavyzdys, kaip labai nepageidautina miegoti su kūdikiu. Rizika yra per didelė: galite sutraiškyti vaiką miegant, jam gali pasidaryti per karšta ar tvanku... Kairėje yra pavyzdys, kaip mama ir vaikas gali būti šalia vienas kito, tačiau nerizikuojant vaiko sveikata. kūdikio ir jo tėvų gerovės.

Dauguma pediatrų, kurių nuomonės užsitarnavo tam tikrą autoritetą tarp tėvų, yra linkę manyti, kad vaikas turi miegoti atskirai, nepažeidžiant tėvų lovos „vientisumo“. Kiekvienas šeimos narys turi turėti savo gyvenamąją erdvę – pirmiausia ji formuojama miegamosios vietos lygyje, o vėliau, laikui bėgant, perauga į gyvenimo būdą, kuriame suaugęs vaikas, o paskui suaugęs gerbia kitų žmonių poreikius ir norus. .

Kokioje pozicijoje geriausia miegoti vaikui?

Po metų kūdikio padėtis miego metu (tėvų kontrolės požiūriu) turi labai mažai reikšmės - kas vaikui patogiau ir patogiau, taip galų gale jis pasisuks. Tačiau iki metų – laikysena turi didelę reikšmę!

Pagrindinė šios baisios būklės priežastis yra kvėpavimo sustojimas. Tačiau kas tai sukelia, vis dar nežinoma. Tačiau gydytojai pastebėjo, kad vaikai pirmaisiais gyvenimo metais, miegantys ant pilvo, miršta kur kas dažniau. Būtent todėl medikai pataria kūdikius statyti ant nugaros (galvytė pasukta į šoną, kad kūdikis neužspringtų) arba ant šono.

Kairėje yra pavyzdys, kaip nesodinti kūdikio į lovelę. Dešinėje yra priešingai, pavyzdys, kaip kūdikis turi gulėti miegodamas.

Jei esate tikri, kad vaikas prastai miega ant nugaros ar ant šono, bet gerai miega gulėdamas ant pilvo, tuomet budriai atsisėskite šalia mažylio ir pasirūpinkite, kad staigus atpylimas ar užspringimas nesukeltų didžiausios tragedijos šeimoje.

Nesvarbu, ar jūsų kūdikiui tik pora mėnesių, metukai ar treji. Norint ramiai miegoti naktį, bet kokiame amžiuje, mums reikia maždaug to paties: būti aktyviems ir produktyviems dieną, būti sveikiems, o taip pat... būti apsuptiems laimingų artimųjų. Visa tai galite dovanoti savo vaikui nuo pat pirmos jo gimimo dienos!

Neramus vaikų miegas naktimis – problema, su kuria susiduria visi tėvai. Kodėl 1,5 metų vaikas prastai miega naktimis, kodėl verkia, nuolat prašosi apkabinti ir neleidžia mamai ir tėčiui pakankamai išsimiegoti? Priežasčių, dėl kurių pažeidžiamas poilsio režimas, yra daug, ir ne dėl visų reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Išsiaiškinkime, kada reikia susitarti su specialistu ir ką tėvai gali susitvarkyti patys.

Pagrindiniai 1 metų 5 mėnesių vaiko pasiekimai yra vaikščiojimas stačias, bendravimas kalba ir kryptinga objekto veikla. Pastarasis reiškia galimybę neštis ką nors rankose, traukti ar stumti daiktus ir pakelti kojas į kitą žingsnį. Gerai, jei vaikas jau gali atlikti šiuos veiksmus:

  • pastatyti piramidę iš 2-5 kubelių;
  • valgyti savarankiškai;
  • bent iš dalies nusirengti;
  • imituoti tėvų veiksmus.

Šiame amžiuje vaikai kopijuoja tai, ką daro suaugusieji: „kalba“ telefonu, žiūri televizorių, varto knygas ir žurnalus. Gydytojas E. Komarovskis ypač pabrėžia, kad sulaukęs 1,5 metų vaikas turi ne tik sakyti „duok“, o „duok, mama“. Nors žodynas dar mažas, kūdikis supranta daug daugiau, nei gali kalbėti.

1,5 metų vaikų miego sutrikimai

Visi yra girdėję dažną teiginį: vaikas auga, kol miega. Tai 100% tinka 0–7 metų kūdikiams. Poilsio laikotarpiu gaminasi hormonas somatropinas, atsakingas už viso organizmo augimą. Sumažėjęs miego kiekis lemia nepakankamą elemento susidarymą, todėl gali atsirasti visas nukrypimų sąrašas:

  • intelekto vystymosi atsilikimas;
  • protinių sugebėjimų sumažėjimas;
  • smegenų mąstymo procesų sulėtėjimas;
  • uždelsta reakcija;
  • bendravimo problemos ir daug daugiau.

Jei pusantrų metų vaikas prastai miega naktimis, nuolat prabunda ir ilgai negali užmigti, tai signalas kreiptis į pediatrą.

Miego normų samprata šiame amžiuje

Įprastas miegas apima pakankamą nakties poilsio trukmę ir produktyvumą, po kurio žmogus atgauna jėgas, jaučiasi žvalus ir energingas. Ankstyvoje vaikystėje medicina nustato šiuos standartus:

  1. Nuo šešių mėnesių kūdikiui reikia 14 valandų miego, iš kurių 8-10 nakties.
  2. Vyresniems nei 12 mėnesių kūdikiams reikia 13 valandų miego, kad normaliai augtų ir vystytųsi, iš jų 9-10 naktį.
  3. 18–24 mėnesių vaikai turėtų miegoti maždaug 12 valandų, iš kurių 8–10 – naktį.

Pažeidimų apraiškos

Naktį vaikas gali ne tik sunkiai užmigti, bet ir neramiai vartytis, vartytis, pasilenkti, trūkčioti koją. Esant tokiai situacijai, tėvai taip pat gali pastebėti šiuos reiškinius:

  • stiprus purtymas;
  • šlapimo nelaikymas;
  • sulaikęs kvėpavimą.

Stebėjimas dažniausiai nėra patologinis miego reiškinys, pavyzdžiui, kojų trūkčiojimas. Tai fiziologiniai judesiai, atsirandantys užmiegant. Faktas yra tas, kad iki 18-20 mėnesių kūdikio miegas yra paviršutiniškas, kūdikis dažnai pabunda ir vėl užmiega, visiškai nepabudęs.

Svarbu žinoti! Dažnas pasikartojantis stulbinimas vaikams, turintiems sunkią perinatalinę istoriją, gali būti epilepsijos požymis.

Naktinis siaubas išreiškiamas nerviniu susijaudinimu, kuris atsiranda staiga. Simptomas pasireiškia nuo 1,5 iki 8 metų, dažniau berniukams. Įspūdingus vaikus kamuoja baimės, jie verkia, ima rėkti, voliotis ant lovos, šaukiasi mamos. Jei baimė pasireiškė vieną kartą ir truko ne ilgiau kaip 2 minutes, nerimauti nėra pagrindo, tačiau jei priepuolis kartojasi dažnai arba trunka ilgai, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Dažniausiai naktinis siaubas yra atsparus gydymui ir praeina savaime sulaukus 9-10 metų. Kartais reiškinys tampa atsaku į stiprų dienos išgąstį.

Būtinos sąlygos

Jei kūdikis normaliai nemiega 1-2 naktis, per daug jaudintis nereikia, po 4 ir daugiau naktų trukusios nemigos. Yra keletas neramaus, sutrikusio poilsio priežasčių:

Yra daugybė priežasčių, kodėl vaikas negali pailsėti, svarbiausia nepraleisti ligos pradžios ir padėti kūdikiui laiku.

Problemos sprendimo variantai

Atsižvelgiant į nemigos priežastis, yra keletas sprendimų. Svarbiausia nepanikuoti ir ramiai nustatyti bei pašalinti veiksnius, trukdančius pakankamai išsimiegoti. Jei vaikas nekarščiuoja, neviduriuoja ar nedygsta dantys, apsidairykite kambaryje: karštis, sausumas, didelė drėgmė, per šaltas oras ar mėnulis šviečia į langą – visa tai gali kelti nerimą.

Raminamieji vaistai

Šią grupę galima suskirstyti į dviejų tipų vaistus: medicininius ir liaudies. Pirmieji apima:

  1. "Glicinas" yra švelnus raminamasis preparatas, nesukeliantis priklausomybės.
  2. "Persen" yra saugus vaistas vaikams, kurį galima duoti nuo 12 mėnesių.
  3. Phenibut yra vaistas, turintis platų poveikio spektrą.

Svarbu žinoti! Griežtai draudžiama duoti vaistus be išankstinės konsultacijos su pediatru. Visi vaistai visada turi šalutinį poveikį, kuris turi įtakos kūdikio vystymuisi ir emociniam fonui.

Antroji grupė – tai liaudiški ir žoliniai vaistai. Tai apima eterinius aliejus, žolelių arbatas, farmacines kompozicijas:

Visos dozavimo formos yra paskutinė sedacijos priemonė, kuri naudojama, jei kitos problemos sprendimo galimybės neduoda jokio poveikio.

Atitiktis reglamentams

Labai svarbus veiksnys sveikai vaiko raidai yra miego režimas. Štai keletas patarimų, į kuriuos tėvai turėtų atkreipti dėmesį:

  1. Pirmenybes nustatykite iš karto, kai tik vaikas atkeliaus į namus. Turėsite pabandyti, bet nustatykite laiką visai šeimai miegoti. Žinoma, mažas vaikas pabus iš alkio, tačiau dienos ir nakties ėjimo miegoti, taip pat pabudimo iš poilsio laiko tarpas neturėtų keistis.
  2. Nustatykite vietą miegoti. Gydytojai mano, kad iki 3 metų vaikai turėtų miegoti savo mažoje lovelėje, net jei ji yra jų tėvų kambaryje.
  3. Laikykitės griežto dienos miego grafiko. Žinoma, kol vaikas ilsisi, mamytė turi laiko nuveikti daug dalykų, tačiau „papildomas pusvalandis“ dieną gali baigtis valandą ar dvi pabudimu naktį. Todėl pabuskite nesigailėdami. Miegui skirtas laikas, reikia jo laikytis.

Pakankamas fizinis aktyvumas

Ką daryti su pusantrų metų kūdikiu? Galbūt tai yra amžius, kai vaikas jau mokosi apie pasaulį, bet dar negali nubėgti toli. Tėvams tereikia pagalvoti, kas konkrečiai bus įdomu vaikui: pasivaikščiojimai, žaidimai lauke, piramidės, įvairūs kamuoliukų maišeliai, maži ir dideli garsiniai žaislai. Būdamas 1,5-2 metų kūdikis intensyviai įsisavina viską, kas nauja, mokosi atpažinti kvapus, formas, spalvas, mėgdžioja suaugusiuosius ir su malonumu dalyvauja bet kokiuose žaidimuose.

Buvimas lauke

Kiek laiko turėtų trukti pasivaikščiojimai? Kiek tik galima daugiau. Pusantros valandos miegas lauke parke yra daug geriau nei kambarys namuose. Jei negalite išeiti pasivaikščioti, išneškite vežimėlį į balkoną, tačiau saugokite jį nuo saulės, vėjo ir lietaus.

Emocinė pusiausvyra

Kad vaikas vakare gerai išsimiegotų, likus 30-60 minučių iki maudymosi reikia sukurti ramią atmosferą. Jokių greitų žaidimų, jokių laukinių linksmybių. Skaityti, žaisti piramidę, valgyti ką nors sveiko ir skanaus, masažuoti kūdikį – tai paprasti patarimai, padedantys stabilizuoti vaiko emocijas.

Šiame amžiuje vaikas mokomas valgyti prie bendro stalo, derinant valgiaraštį taip, kad mažylis gautų pakankamai vitaminų ir maisto, kurį būtų lengva kramtyti ir gerti. Norint užtikrinti normalų miegą, vaikas turi valgyti dažnai, maždaug penkis kartus per dieną, bet mažomis porcijomis. Paskutinė vakarienė yra 30–40 minučių prieš plaukimą, o užkandis turėtų būti lengvai virškinamas maistas. Tai gali būti bifidokas, kefyras, truputis varškės, jogurto, kiaušinių patiekalai, virtos daržovės. Griežtai draudžiama siūlyti vaisius, mėsą, dribsnius – pirmieji pradeda rūgti, antrieji blogai virškinami, o javai turi aukštą glikemijos indeksą.

Priklausomai nuo individualių savybių, 1,5–2 metų vaikas turi išgerti 750–1100 ml vandens per dieną.

Sveikatos problemų šalinimas

Jei kūdikis nemiega 3-5 naktis iš eilės, nedelsdami kreipkitės į gydytoją! Tik pediatras nustatys sveikatos problemą ir nustatys nemigos priežastį. Tuo atveju, kai kūdikis pradeda verkti, mėtosi iš vienos pusės į kitą lovytėje, nepabudęs naktį ar prabudęs rėkdamas, prakaitu, priežastis gali slypėti Urogenitalinės, širdies ir kraujagyslių bei endokrininės sistemos ligose.

Sukurti patogias sąlygas vaiko miegui

Be pakankamo lygio tylos ir tamsos, vaikams būtinas grynas oras, švara ir patogiai jaučiami apatiniai. Pediatrai pataria laikytis šių parametrų: kambario temperatūra +18..+20 C, drėgmė 50-70%. Šildymo lygiui reguliuoti būtina ant šildymo radiatorių sumontuoti vožtuvus.

Miegojimas kartu su tėvais: nauda ar žala

Gydytojų nuomonės šiuo klausimu išsiskyrė. Vieni mano, kad miegoti su tėvais iki 2-3 metų yra gerai ir naudinga, kiti mano, kad tai kenkia.

Nauda yra ta, kad kūdikis jaučiasi šalia mamą ir tėtį, jaučiasi šiltai ir saugiai. Be to, mamai lengviau kūdikį pamaitinti ir nuraminti. Tačiau maitinimas naktį 1,5 metų nėra norma, todėl laikas perkelti vaiką į lovelę.

Žala slypi nuolatinėje vaiko priklausomybėje nuo tėvų. Ateityje bus daug sunkiau perkelti vaiką į lovelę. Nepakenks prisiminti, kad tėvams reikia laiko bendravimui ir normaliam miegui.

Patarimas! Pasak E. Komarovskio, po 12 mėnesių nuo gimimo vaikui turi būti suteikta ne tik atskira lova, bet ir kambarys (jei įmanoma). Kūdikis turėtų priprasti miegoti vienas. Jei miegate prastai, galite palikti įjungtą naktinę šviesą ir atidarytas duris, bet vis tiek geriau išlipti iš bendros lovos.

Išvada

Išsiaiškinti, kodėl 1,5 metų vaikas prastai miega naktį, būtina norint pašalinti patologijų išsivystymo riziką. Dietos, miego ir aktyvumo stebėjimas padės pagerinti tiek vaikų, tiek tėvų poilsį. Ir atminkite: mažas žmogus ateina į didelę šeimą, kuri turi savo taisykles ir prioritetus.

Radikaliai pakeisti visus parametrus yra neteisinga. Reikės kantrybės, bus daug ašarų ir nuovargio, tačiau pripratinus mažylį prie rutinos, ateityje galima išvengti daugybės problemų.

Neramus vaiko miegas dažnai kelia nerimą tėvams. Kūdikis visą naktį blaškosi, trumpam užmiega, bet jo miegas silpnas, neramus, bet koks ošimas gali jį sutrikdyti. Kas darosi kūdikiui? Patyrę tėvai, turintys patirties, paprastai puikiai išmano savo vaiko poreikius, tačiau net ir jiems kartais kyla klausimų, susijusių su neramiu kūdikio miegu.

Priežastys

Gali būti keletas priežasčių. Tiek fiziškai, tiek psichologiškai.

  • Vaikas naktimis neramiai miega, jei pradeda sirgti. Liga dar nepasireiškė fiziniu lygmeniu, o išoriškai kūdikis yra gana sveikas. Bet jis jau jaučiasi blogai ir pradeda nerimauti iš anksto. Jei kūdikiui jau 5 mėnesiai ar daugiau, tada dantukų dygimas gali būti neramaus miego priežastis. Bet kokiu atveju prasminga parodyti mažylį pediatrui, kad nepraleistumėte ligos pradžios.
  • Blogą miegą gali sukelti padidėjęs intrakranijinis spaudimas. Tik gydytojas gali nustatyti šią problemą ir paskirti gydymą. Neramus miegas mažam vaikui gali būti ir sunkių ligų – encefalopatijos, rachito ar smegenų auglio – pasekmė. Vidurinės ausies uždegimas, disbiozė, įvairios infekcinės ligos neleidžia normaliai išsimiegoti. Todėl trikdančio miego priežasties paieškas reikėtų pradėti nuo vizito pas gydytoją, kad būtų pašalinta liga.

  • Naujagimiams iki 3-5 mėnesių dažna neramaus kūdikio miego priežastis yra žarnyno diegliai. Mažylio žarnyno mikroflora dar nėra visiškai susiformavusi, o jo organizmas dar tik prisitaiko prie savarankiško gyvenimo. Šiuos procesus lydi padidėjusi dujų gamyba. Kūdikio pilvukas išsipučia, ypač stipriai vakare ir naktį. Vos užsnūdusi mažylė atsibunda, šiurkščiai rėkia, nusidažo purpurine spalva, prispaudžia kojytes prie pilvuko. Jūs galite sumažinti jo diskomfortą naudodami įvairius lašus ir sirupus, kurių pagrindą sudaro simetikonas, krapų vandenį ir dujų išleidimo vamzdelį.
  • Jūsų kūdikiui gali būti sunku užmigti, jei jam šalta ar karšta. Daugelis jaunų tėvų, išklausę pakankamai „gerų“ patarimų, stengiasi nelepinti kūdikio, todėl dar kartą stengiasi neimti jo ant rankų, o daugelis mamų ir tėčių apskritai neigiamai žiūri į miegojimą vienoje lovoje. vaikas. Bet veltui. Nes kūdikis gali nerimauti, nes jaučiasi „atskirtas“ nuo mamos. Ir jam reikia fizinio kontakto su ja. Be to, naktį kūno temperatūra kiek nukrenta, mažylį reikia šildyti prie mamos rankų. Kitas kraštutinumas – kūdikiui karšta arba tvanku. Mamos bijo, kad vaikas peršaltų, todėl kambaryje sandariai uždaro langą ir apvynioja kūdikį.

Kambarys, kuriame miega kūdikis, turi būti vėdinamas. Idealiu atveju temperatūra jame turėtų būti apie 19-20 laipsnių, o oro drėgnumas 50-70%. Mažam žmogui tokios sąlygos yra pačios jaukiausios.

  • Kita neramaus miego priežastis – alkis. Galbūt kūdikis per ankstesnį maitinimą nevalgė pakankamai, ir šioje situacijoje nereikia atsisakyti naktinio maitinimo. Vaiką gali prireikti maitinti naktį, kol jam sukaks 6 mėnesiai. Po tokio amžiaus, pasak pediatrų, vaikas neturi fiziologinio poreikio valgyti vidury nakties.

Žindomi kūdikiai gali jausti alkį, jei jų motinos pienas nėra pakankamai maistingas. Peržiūrėkite savo mitybą. Taip pat kreipkitės į savo pediatrą su prašymu atlikti kontrolinį maitinimą, pasveriant vaiką prieš ir po valgio, kad nustatytų, kiek vaikas valgo. Jei jam neužtenka jūsų pieno, gydytojas gali leisti „papildomą maitinimą“.

  • „Dirbtiniai kūdikiai“ maitindami dažnai praryja daug oro, todėl susidaro klaidingas sotumo jausmas. Alkis vėl grįžta, kai mažylis atsipalaiduoja ir bando užmigti. Todėl kūdikiams, maitinamiems pritaikytais mišiniais, po valgio reikia leisti raugti orą. Nedidelis regurgitacija yra normalu. Ant buteliuko esantis spenelis turi patikti kūdikiui ir būti patogus. Vieni kūdikiai renkasi lateksinius spenelius, kiti – silikoninius. Pasirinkite savo kūdikiui tą variantą, kurį jis suvoks geriausiai.

Neramaus miego priežastis taip pat gali būti dienos režimo pažeidimas. Pavyzdžiui, dieną kūdikis gerai miegojo, o net dieną ir naktį buvo sutrikęs. Kūdikio režimas turi būti koreguojamas pagal jo amžiaus poreikius.

  • 1–3 mėnesių kūdikiui per parą reikia 17–20 valandų miego.
  • 6 mėnesių amžiaus vaikų miego poreikis yra 14 valandų per parą.
  • Sulaukęs 1 metų vaikas turėtų miegoti bent 13 valandų per parą.
  • 2 metų amžiaus dienos miego poreikis yra 12,5 valandos.
  • 4 metų kūdikis turėtų miegoti mažiausiai 11 valandų per parą.
  • 6 metų miego poreikis yra 9 valandos.
  • 12 metų paaugliui reikia 8,5 valandos miego per dieną.

Kitame vaizdo įraše populiaraus pediatro patarimai, kaip pagerinti kūdikių miego kokybę.

Vitaminų trūkumas taip pat sukelia vaikų nakties miego sutrikimus. Vaikai taip pat labai jautrūs oro sąlygoms – reaguoja į atmosferos slėgio pokyčius ir kritulius, dažnai juos „numato“.

Psichologai teigia, kad neramus kūdikio miegas gali būti nulemtas su amžiumi susijusių savybių. Faktas yra tas, kad 2 mėnesių ir 2 metų vaikų miego struktūra skiriasi. Nuo gimimo iki 1 metų kūdikių negilus miegas vyrauja prieš giliąją fazę, todėl kūdikiai dažnai prabunda. Tik vieni vėl lengvai užmiega patys, o kitiems reikalinga tėvų pagalba.

Pasitaiko, kad ramus kūdikis ima keltis ir neramiai mėtytis, vartytis 7-9 mėnesių amžiaus. Šiame amžiuje kūdikiui atsiranda pirmosios psichologinės problemos, trukdančios normaliai miegoti – baimė būti toli nuo mamos. Jei tėvai miega tame pačiame kambaryje su kūdikiu, vaikas nepatirs neapsaugos jausmo ir tokie nerimą keliantys naktiniai pabudimai palaipsniui išnyks.

2-3 metų amžiaus miegas gali tapti neramus ir neramus, nes vystosi kūdikio vaizduotė. Jis jau moka fantazuoti būtent tokiame amžiuje atsiranda košmarai ir tamsos baimė. Jauki naktinė lemputė prie kūdikio lovelės ir mėgstamas minkštas žaislas, kurį jis gali pasiimti į lovą, padės jums tai susidoroti.

Kitas „kritinis“ amžius yra 6-7 metai. Šiuo metu vaiko miegas gali sutrikti dėl rūpesčių, susijusių su mokyklos pradžia.

Bet kokio amžiaus vaikai labai jautriai reaguoja į jūsų namuose vyraujantį psichologinį klimatą. Jei jie dažnai ginčijasi, nervinasi ar nerimauja, tai tikrai turės įtakos vaiko miego kokybei, o ne į gerąją pusę.

Neramus miegas taip pat gali būti įgimtų kūdikio charakterio savybių ir temperamento „aidas“. Yra žinoma, kad cholerikai miega blogiau nei flegmatikai, o sangvinikai sunkiau prabunda ryte. Kiekvienam vaikui reikalingas individualus požiūris, atsižvelgiant į visas jo asmenines savybes ir bendruosius miego kokybei įtakos turinčius veiksnius.

Miego trūkumo pasekmės vaikams

Jei vaiko neramaus nakties miego problema bus ignoruojama, netrukus kūdikį pradės kamuoti miego trūkumas. Miego trūkumas paveiks visas jo kūno funkcijas. Visų pirma, sutrikimai atsiranda nervų sistemoje. Tada hormonų lygis „suges“. Faktas yra tas, kad augimo hormonas STH (somatotropinas) geriau gaminamas vaikams miego metu. Jei vaikas neišsimiega, jam trūksta augimo hormono, todėl jis auga ir vystosi lėčiau ne tik fiziškai, bet ir intelektualiai.

Kitas „naktinis“ hormonas – kortizolis – padeda organizmui susidoroti su stresu. Jei vaikas mažai miega, jo kortizolio lygis yra žemas, o tai reiškia, kad kūdikio psichika tampa pažeidžiama.

Lėtinis miego trūkumas mažina vaiko protinius ir intelektinius gebėjimus, tokie vaikai sunkiai mokosi, turi rimtų atminties problemų.

Kaip pagerinti vaiko miegą?

Jei neramus vaiko nakties miegas – ne išimtis, o greičiau taisyklė, reikia kreiptis į savo pediatrą. Jis rekomenduos būdą, kaip pagerinti kūdikio miegą, atsižvelgdamas į su amžiumi susijusias ypatybes.

Jei priežastis yra liga, gydymas bus naudingas ir kūdikis pradės normaliai miegoti.

Jei vaikas sveikas, galite „išlyginti“ jo miegą patys.

  • Labai padeda maudynės prieš miegą ir lengvas raminantis masažas. Į vandenį, kuriame maudosi kūdikis, galite įlašinti kelis lašus valerijono ar motininės žolės.
  • Vakare geriau vengti didesnio aktyvumo su vaiku visus triukšmingus žaidimus ir edukacines veiklas dienos metu. Susijaudinęs mažylis pagal apibrėžimą negali ramiai miegoti.
  • Nepamirškite, kad pasivaikščiojimai yra svarbūs jūsų kūdikiui. Vaikai, kurie nepakankamai vaikšto, dažniau nei kiti kenčia nuo miego sutrikimų. Jei oras ir sezonas leidžia, trumpai pasivaikščiokite vakarais.
  • Patalynė kūdikio lovelėje turi būti tik iš natūralių audinių, čiužinys turi būti lygus ir vidutiniškai minkštas (geriausias variantas – ortopedinis čiužinys), o sauskelnė – pasitvirtinusi, kokybiška ir patikima. Vaikams iki 2 metų pagalvės nereikia.

Specialūs ritualai padeda pagerinti nakties miegą. Kiekviena mama gali juos sugalvoti, atsižvelgdama į savo vaiko poreikius. Mano šeimoje po maudynių prieš miegą privaloma perskaityti vieną pasaką. Padarykite savo ritualą privalomu. Kad ir kas nutiktų, to reikia griežtai laikytis. Tai leis kūdikiui greitai suprasti, ko nori jo tėvai, ir lauks, kol įvykiai įvyks tam tikra tvarka. Tai sumažina streso lygį, o miego laikas tampa minkštesnis ir sklandesnis.

  • Su šiandien madingomis aromatinėmis lempomis verčiau neeksperimentuokite, nes mažyliai labai jautrūs kvapams, mažyliui gali skaudėti galvą.
  • Gydytojai dažnai rekomenduoja gliciną neramiems vaikams. Ši aminorūgštis apsaugo nuo nervinės įtampos ir prisotina kraują deguonimi. Jis turi kumuliacinį poveikį, tai yra, jį reikia vartoti sistemingai. Glicinas nekenkia, todėl jis skiriamas tiek kūdikiams, tiek vyresniems vaikams.
  • Jokiu būdu neturėtumėte daryti spaudimo savo vaikui. Tokios frazės kaip „Greitai miegok, sakiau! neturėtų būti jūsų žodyne. Priešingu atveju kūdikis netrukus pradės suvokti naktinį poilsį kaip pareigą.
  • Dažniausiai vaikų miego sutrikimus lemia ne viena priežastis, o veiksnių kompleksas. Įdiekite juos, pašalinkite juos ir padėkite kūdikiui susidoroti su nemiga. Svarbiausia šioje sunkioje užduotyje yra kantrybė ir tėvų meilė. Jie yra pagrindiniai „gydytojai“.

Vaikui svarbus ir pačių tėvų miego grafikas. Specialistai jau seniai pastebėjo, kad šeimose, kuriose mama ir tėtis mažai miega, nepakankamai miega, dirba naktimis, vaikai taip pat kenčia nuo miego sutrikimų. Normalizuoti vaiko miegą nėra taip sunku, kaip atrodo. Užtenka klausytis paties kūdikio. Patikėkite, jis pasirengęs su jumis bendradarbiauti, nes jam pačiam reikia tinkamo poilsio. Ir tegul jūsų mažylio miegas būna kietas ir ramus!

Iš šio vaizdo įrašo sužinosite 10 sveiko vaikų miego taisyklių iš daktaro Komarovskio.

  • Gydytojas Komarovskis
  • Psichologų patarimai
  • Verkia ar rėkia miegodamas
  • Knarkia
  • Kaip tave paguldyti?

Iš daugelio mamų galite išgirsti, kad jų kūdikis prastai miega naktimis. Ką tokioje situacijoje turėtų daryti tėvai, kada ir kodėl taip nutinka?

Dauguma visiškai sveikų vaikų kūdikystėje miega neramiai. Šis faktas nereiškia, kad reikia susitaikyti su situacija. Jei jūsų vaikas jautrus ir neramus, naktiniai prabudimai greičiausiai nesiliaus greitai. Kai tėvai supras, kodėl taip nutinka ir ką daryti, tėvai galės pakoreguoti kai kuriuos dalykus ir suteikti sau ir savo kūdikiui vaisingesnį poilsį.

Priežasčių klasifikacija

Naktinio neramumo priežastis galima suskirstyti į pirmines ir antrines. Pirminiai yra tie, kurie atsiranda savaime. Antriniai yra rūpesčiai, atsirandantys dėl bet kokių sutrikimų, simptomų ar ligų.

Jei, atsižvelgiant į bendrą normalų elgesį, staiga atsiranda kokių nors simptomų ir staiga sutrinka anksčiau gana klestintis vaiko miegas, tai yra priežastis kreiptis į gydytoją. Galima priežastis, kodėl kūdikis dažnai prabunda, gali būti skausmas, susijęs su pagrindine liga.

Šiuo atveju tėvų veiksmai pirmiausia turėtų būti nukreipti į pirminės problemos pašalinimą.

Galimos priežastys

Kodėl sveikas kūdikis gali turėti miego sutrikimų ir ką su tuo daryti? Periodiškai atsirandančius miego sutrikimus vaiko apskritai gero elgesio fone gali sukelti su liga nesusijusios, tačiau vaikui diskomfortą sukeliančios sąlygos. Kai kūdikis tampa neramus, diskomforto jausmas sustiprėja naktį.

Susirūpinimą keliančios priežastys gali būti:

  1. Žarnyno diegliai, pilvo pūtimas.
  2. Dantų dygimas.
  3. Alerginės reakcijos.

Alergija maistui būdinga vaikams iki vienerių metų. Alerginė reakcija gali pasireikšti ne tik odos bėrimais, bet ir išprovokuoti niežulį bei valgymo sutrikimus.

Dažniau šios apraiškos nėra susijusios su tikra alergija, o atsiranda dėl virškinamojo trakto nesubrendimo. Vaiko fermentinė sistema dar nevisiškai susidoroja su maisto virškinimu, o bet kokios didelės molekulės, patekusios į kūdikio stemplę su motinos pienu arba kaip kūdikių mišinio dalis, gali sukelti atsaką. Įvedant papildomą maistą galima pastebėti specifinį imunitetą bet kokiam maistui.

Dantukų dygimo metu kūdikio dantenos paburksta. Dažnai kūdikiui padidėja seilėtekis. Kai kūdikiui dygsta dantukai, jis visą laiką stengiasi ką nors kramtyti.

Kūdikiai dažnai patiria valgymo sutrikimų dėl virškinimo trakto nesubrendimo. Jūsų kūdikio virškinimo sistema gali neigiamai reaguoti į bet kokius staigius mitybos pokyčius.

Jei dienos metu šie veiksniai gali turėti nežymios įtakos kūdikio elgesiui dėl to, kad vaiką nuolat kažkas blaško, tai naktį kūdikis pradeda koncentruotis ties savo problemomis. Jis neramiai miega, nuolat atsibunda, rėkia ir verkia.

Nustačius, kad šios problemos yra neramaus miego priežastys, o jų nesant vaikas neturi problemų užmigti ir pailsėti naktį, tuomet pirmiausia reikia kovoti su simptomais, trukdančiais kūdikiui užmigti. .

Alerginių apraiškų metu niežulys gerai pašalinamas antihistamininiais vaistais ir specialiais tepalais. Virškinimą pagerinti padės ramunėlių antpilas, krapų vanduo ar vaistai, mažinantys pilvo pūtimą. Lidokaino pagrindu pagaminti geliai sumažina dantenų skausmą, kai pradeda pjauti dantis.

Prieš vartodami bet kokius vaistus, turite pasitarti su gydytoju.

Veiksniai, turintys įtakos miegui

Taip atsitinka, kad vaikas nuolat ar ilgą laiką patiria naktinio miego problemų. Ir to priežastys yra ne ligos ar aukščiau paminėtos būklės, o kiti veiksniai, pvz.

  1. Kūdikių miego fiziologinės savybės.
  2. Trūksta aiškaus režimo.
  3. Mažas aktyvumas dienos metu (vaikas išleidžia mažai energijos).
  4. Per didelis nervų sistemos sužadinimas.
  5. Nepatogi miego aplinka.
  6. Dramatiški pokyčiai kūdikio gyvenime.

Tai tik dalis priežasčių, atsakančių į klausimą, kodėl vaikas prastai miega naktimis. Tiesą sakant, jų gali būti daug daugiau. Čia kiekvienam vaikui viskas individualu. Ką gali padaryti tėvai? Pasistenkite atrasti pagrindinį veiksnį, kuris neleidžia jų mažyliui ramiai ilsėtis, ir darykite viską, kad vaikas miegodamas jaustųsi ramus.

Kūdikio miegas turi savo ypatybes. Kaip ir suaugęs, kūdikis turi dvi pagrindines miego fazes:

  • Lėtas miegas.
  • Greitas miegas.

Pirmosios fazės metu kūnas yra labiau atsipalaidavęs, kvėpavimas ir širdies ritmas lėtesnis. Žmogus sugeba reaguoti į išorinius dirgiklius ir pabusti.

REM miegas yra gilesnis. Jo metu stebimas širdies ritmo ir kvėpavimo padažnėjimas. Yra aritmija. Sumažėja raumenų tonusas, stebimas kūno dalių trūkčiojimas, akių obuolių judėjimas. Vyras svajoja. Smegenys analizuoja kasdienės veiklos metu sukauptą informaciją.

Kiekviena suaugusiojo miego fazė trunka nuo 90 iki 100 minučių, o kūdikio – ne ilgiau kaip 40 minučių.

Kūdikio lėtas miegas yra paviršutiniškesnis ir jautresnis. Vaikas per naktį patiria daugiau miego ciklų. Kitaip nei suaugęs, kūdikiui visiškai natūralu pabusti naktį.

Jei kūdikiui būdingas padidėjęs nervinis susijaudinimas, jis lengvai ir dažnai pabus naktį. Fiziologija paaiškina, kodėl kūdikiai dažnai prabunda naktį. Ką gali padaryti tėvai?

Gimęs kūdikis didžiąją savo gyvenimo dalį praleidžia miegodamas, iki 20 valandų per parą.

Jam vis dar nėra aiškaus padalijimo tarp dienos ir nakties miego. Jis atsibunda kiekvieną kartą, kai nori valgyti. Ir tai gali įvykti per 2 valandas, per pusvalandį ir dar dažniau. Maždaug iki 2–3 mėnesių kūdikis išsiugdys tam tikrą kintamo aktyvumo ir miego periodų modelį. Ką mama turėtų daryti iki šios akimirkos?

Nustatykite maitinimą

Miegojimas kartu padės palengvinti mamos ir kūdikio gyvenimą naujagimio laikotarpiu. Mamos jausmas šalia suteikia vaikui pasitikėjimo ir ramybės jausmą. Įrodyta, kad miegodami kartu vaikai miega ramiau ir rečiau pabunda.

Jei jūsų kūdikis maitinamas krūtimi, maitinimas pagal poreikį, ypač naktį, padės kūdikiui greičiau užmigti.

Jūs neturėtumėte laukti, kol pabudęs vaikas pradės kalbėti iš visų jėgų. Geriausia krūtį pasiūlyti, kai kūdikis pirmą kartą pradeda reikšti nerimą. Tai padės jūsų kūdikiui greičiau užmigti.

Dirbtinį kūdikį bus lengviau išmokyti ramiai miegoti, jei nustatysite maitinimo grafiką. Tokiu atveju intervalai tarp naktinio maitinimo turėtų būti kuo ilgesni. Vaikas, įpratęs retai valgyti naktį, pradeda mažiau keltis ir ramiau miegoti. Laikui bėgant, po 6 mėnesių, galite pabandyti panaikinti maitinimą naktį. Tačiau kūdikio maitinimą naktį reikia nustoti palaipsniui.

Laikykitės režimo

Nusistovėjusi dienos rutina padeda išmokyti vaiką laiku ir greitai užmigti. Stebėdami kūdikio bioritmus galite susikurti rutiną. Dienos metu vaikas kaitalioja aktyvumo ir poilsio periodus. Atsižvelgdami į tai, kuriuo metu kūdikis nori miego, kada jis geriau užmiega ir kurią valandą jo miegas yra patikimiausias, galite nustatyti tam tikrą režimą, kurio reikės griežtai laikytis.

Jei išmokysite mažylį užmigti tuo pačiu metu, vakare jį bus lengviau paguldyti. Iš anksto pasiruošus miegui, jūsų kūdikis miegos kietiau ir rečiau kelsis naktį.

Režimo nesilaikymas sukelia sunkumų užmigti. Kai tėvai bando užmigdyti vaiką, vaikas vis tiek gali norėti nemiegoti ir žaisti. Ilgai užmigdamas kūdikis pervargsta ir dažnai prabunda naktį.

Užtikrinkite įprastą veiklą

Remiantis viena versija, vaikai, per dieną išeikvoję mažai energijos, prastai miega. Vaikas gali atsisakyti miego, jei nėra pakankamai pavargęs. Todėl tėvai turi sudaryti mažyliui sąlygas, kuriomis jis judės reikiamą laiką per dieną: daryti su juo mankštą, užsiimti gimnastika, aktyviais žaidimais, ilgai vaikščioti gryname ore.

Taip pat svarbu užtikrinti, kad jūsų vaikas nebūtų pervargęs per dienos veiklą. Stipriausiems įspūdžiams geriau rezervuoti pirmąją dienos pusę.

Nervų per didelis stimuliavimas dienos metu blogai veikia nakties miegą. Pernelyg susijaudinęs kūdikis dažnai pabunda ir ilgai negali užmigti.

Sukurkite aplinką

Patogi aplinka padės išmokyti kūdikį ramiai miegoti. Pirmiausia reikia pašalinti visas aplinkybes, trukdančias kūdikiui miegoti: išvėdinti kambarį, pasirūpinti, kad vaikui nebūtų karšta ar šalta, ištiesinti patalynę, pašalinti visas rūbų ir sauskelnių raukšles, kurios kelia diskomfortą vaikui. kūdikiui, duokite jam ko nors atsigerti ar pavalgyti prieš miegą.

Visi aktyvūs žaidimai turi būti baigti gerokai prieš miegą. Pati mama guldydama kūdikį turėtų būti rami, subalansuota. Vieni kūdikiai geriau miega visiškoje tamsoje, kiti, priešingai, naktinės šviesos šviesoje jaučiasi ramiau. Lengviau išmokyti vaiką miegoti per naktį sudarant jam pačias jaukiausias sąlygas.

Sustabdykite isteriją

Kai tėvai laiku atsako į vaiko prašymus, vaikas jaučiasi labiau pasitikintis. Jei prieinate prie jo, kai tik jis pradeda būti kaprizingas, neleisdamas jam rėkti, laikui bėgant kūdikis pradeda elgtis ramiau. Jis įsitikinęs, kad jo prašymai neliks nepastebėti. Poreikis garsiai ir nuolat rėkti išnyksta savaime.

Kūdikis gali patirti stresą dėl bet kokių staigių pokyčių. Aplinkos pakeitimas, ilga kelionė, žindymo panaikinimas ir pan., turi įtakos jo psichologinei būklei, įskaitant ir nakties miego būseną.

Tėvai turėtų suprasti, kad yra normalu, kai kūdikis prabunda naktį. Jiems tereikia apsišarvuoti kantrybe ir stengtis sukurti patogias sąlygas kūdikiui užmigti ir miegoti, išmintingai kaitaliodami vaiko veiklos ir poilsio laikotarpius dienos metu. Ir būtinai laikykitės ir koreguokite režimą laiku.