Sveiki, draugai! Ar norite, kad jūsų figūra būtų tobula? Ar jūsų oda lygi ir šilkinė? Sako, kad tam padės avižinių dribsnių žarnyno šveitiklis. Šiandien mes išsiaiškinsime, kokios yra jo naudingos savybės ir kaip ją naudoti.

Sidabro medalininkas

Taip avižiniai dribsniai vadinami, nes pagal naudingąsias savybes užima garbingą antrąją vietą (po grikių).

Avižų grūdai turi teigiamą poveikį mūsų organizmui, ypač žarnynui. Jie veikia kaip šveitiklis: valo ilgiausio organo sieneles nuo atliekų, toksinų ir gleivių.

Įdomus faktas . Mokslininkai nustatė, kad vidutiniškai per 80 metų per žmogaus organizmą praeina daugiau nei 1000 centnerių maisto ir 40000 litrų skysčio.

Tai prisideda prie gleivių, išmatų akmenų ir antsvorio kaupimosi (žinoma, priklausomai nuo to, kokį maistą vartojate).

Naudingos savybės

Sutikite, kad avižiniai dribsniai ne veltui vadinami dietiniu produktu. Jie turi daug naudingų savybių:

  • minimalus riebalų kiekis;
  • mažas kalorijų kiekis (303 kcal 100 g sausos formos);
  • sumažina „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje;
  • skatina medžiagų apykaitos procesų paleidimą;
  • švelniai valo žarnyną (dėl to pagerėja odos ir viso kūno būklė);
  • lėtųjų angliavandenių šaltinis – ilgam prisotina organizmą.

Avižiniuose dribsniuose taip pat yra vitaminų ir mineralų, reikalingų normaliai organizmo veiklai, pavyzdžiui:

  • B, A, E, D, K, PP;
  • geležies;
  • magnio;
  • kalcio;
  • fosforo;
  • amino rūgštys;

Žarnyno šveitimas: kodėl?

Draugai, tikriausiai žinote, ką reiškia šveitimo sąvoka. Tai kosmetinė procedūra, skirta išvalyti odą nuo negyvų dalelių, nešvarumų ir riebalų. Tą pačią valymo funkciją atlieka ir žarnyno šveitiklis.

Mitybos specialistai teigia, kad tai puikiai tinka norint numesti svorio. Taip pat jei turite:

  • nemiga;
  • dažni galvos skausmai;
  • halitozė;
  • prasta veido spalva;
  • polinkis į vidurių užkietėjimą;
  • silpnas imunitetas.

Gydytojų teigimu, šie simptomai rodo šlakus organizme. Norėdami jų atsikratyti, į savo racioną turite įtraukti tik vieną veiksmingą, bet skanų patiekalą. Žemiau papasakosiu šveitiklio gaminimo receptą.

Hercules super šveitiklis

Draugai, tikriausiai manote, kad šveitimo receptas panašus į avižinių dribsnių. Tačiau tai nėra visiškai teisingas sprendimas.

Taip, jis pagamintas iš tų pačių avižinių dribsnių. Tačiau terminis apdorojimas yra minimalus arba visai nereikalingas.

1 porcijai reikia paimti:

  • 4 šaukštai avižinių dribsnių
  • 1 šaukštelis. skystas medus
  • 3-4 gabalėliai bet kokių riešutų
  • 3 džiovintos slyvos
  • 20 ml migdolų pieno arba švaraus vandens

Avižinius dribsnius užpilkite pienu arba vandeniu. Įpilkite medaus, riešutų ir džiovintų vaisių. Viską išmaišyti.

Uždenkite dangčiu ir padėkite į šaldytuvą 8-10 valandų. Geriausia šį šveitiklį ruošti naktį. Ryte išimame avižinius dribsnius, galima pašildyti mikrobangų krosnelėje arba valgyti atšaldytą.

Beje, ingredientus galima keisti savo nuožiūra. Pagrindas toks pat – avižiniai dribsniai. Tačiau leidžiami įvairūs priedai: sėlenos, vaisiai, chia ar linų sėklos ir kt.

Kaip naudoti

Sprendžiant iš daugybės atsiliepimų, šį šveitiklį reikėtų valgyti kaip pusryčius mėnesį.

Pusvalandį prieš valgį reikia išgerti stiklinę vandens. O paskui – 2,5-3 valandas – nieko nevalgyti ir negerti.

Teisingas pasirinkimas

Kad avižiniai dribsniai suteiktų norimą efektą, turite pasirinkti tinkamus dribsnius. Šiandien parduotuvė siūlo platų valcuotų avižų asortimentą. Daugelis gamybos įmonių vilioja vartotojus įvairiais priedais.

Taigi, draugai, geriausia, kai jame yra tik dribsniai. Jums nereikia papildomo cukraus, tiesa? Taip pat nereikia nusileisti rinkodaros gudrybėms - „greitai paruošta košė“, „virimo laikas - 1 minutė“ ir tt Iš tokio produkto jokios naudos.

Mitybos specialistai pataria rinktis vidutinius arba didelius dribsnius. Jų virimo arba mirkymo laikas yra daugiau nei 10 minučių. Ir tai reiškia tik vieną dalyką - jie veiks kaip šepetėlis žarnyne.

Metančių svorio nuomonė

Nataša

Mėgstu avižinius dribsnius, todėl nusprendžiau iš jų pasigaminti storosios žarnos šveitiklį. Pasakysiu viena – tai veikia tik tuo atveju, jei laikotės sveikos gyvensenos. Tai yra, maitinkitės teisingai ir sportuokite (bent minimaliai). Esu patenkintas rezultatu. Per mėnesį man pavyko atsikratyti 4 kg. Veido spalva tapo natūrali, rausva. Ir mano pilvukas susmuko. Tikrai rekomenduoju!

Aleksas

Du mėnesius valgiau garuose virtą avižinę košę su džiovintais vaisiais. Tačiau svoris išliko toks pat, bet aš nesivarginau numesti svorio, mano mityba buvo tokia pati (taip, aš kaltas dėl užkandžių). Tačiau kūnas (ty žarnynas) pradėjo dirbti kaip laikrodis, ir anksčiau su tuo nebuvo problemų.

Darina

Kvaila tikėtis, kad avižinių dribsnių šveitiklis padės atsikratyti 10 papildomų kilogramų per mėnesį. Žinoma, tai nenutiks, jei gulėsite ant sofos. Periodiškai praktikuoju šį šveitimą (apie 2-3 kartus per metus), kai pajuntu svorio padidėjimą, jėgų praradimą ir blogą nuotaiką. Man tai padeda. Rezultatas, kaip sakoma, akivaizdus. Tačiau sveikos gyvensenos niekas neatšaukė.

Ką prisiminti

Avižiniai dribsniai vertinami mityboje dėl didelio vitaminų ir mineralų kiekio. Jame gausu skaidulų, kurios padeda švelniai išvalyti organizmą.

O iš avižinių dribsnių galima pasigaminti gerą žarnyno šveitiklį. Komponentai veikia kartu ir teigiamai veikia savijautą (remiantis atsiliepimais).

Hercules šveitiklis pašalina nešvarumus ir toksinus bei pradeda medžiagų apykaitos procesus. Ir tai turi įtakos svorio kritimui. Tačiau nepamirškite, kad šis produktas yra papildoma priemonė kovojant su antsvoriu.

Subalansuota mityba ir reguliari mankšta padės pasiekti svajonių figūrą nepakenkiant sveikatai.

O mano tinklaraštis yra jūsų asistentas ir vadovas į sveikos gyvensenos pasaulį. Studijuokite informaciją, galvokite, analizuokite! Ir nepamirškite užsiprenumeruoti tinklaraščio atnaujinimų.

Greitai pasimatysime naujose medžiagose!

Pagrindiniai veiksniai, provokuojantys žarnyno nepraeinamumą, yra nepalanki ekologija, prasta mityba ir nesveikas maistas. Bėgant metams, kaupiantis kenksmingoms medžiagoms, išsivysto rimtos ligos, priaugama antsvorio.

Tokiu atveju pirmiausia reikia išvalyti žarnyną, kad vėl normaliai funkcionuotų virškinimo traktas, atsikratytumėte atliekų ir toksinų bei pagerintumėte virškinimą. Tinkamai naudojant, avižinių dribsnių šveitiklis tinka visiškam organizmo valymui ir svorio metimui.

Avižiniai dribsniai yra vienas iš sveikiausių grūdų tarp kitų grūdų. Svarbu į savo dienos racioną įtraukti avižinius dribsnius. Mintys apie grožį taps tikros, jūsų figūra taps liekna, jausitės puikiai. Avižiniai dribsniai svorio netekimui ryte valgomi griežtai tuščiu skrandžiu.

Vartojami avižiniai dribsniai švelniai apdoroja žarnyno sieneles, pašalindami toksinus, šiukšles ir nešvarumus. Po tokio valymo žarnynas pradės dirbti dvigubai. Apdorokite kiekvieną maistą, jei po ilgo laiko jis patenka į skrandį.

Tobulos figūros raktas – gerai veikianti virškinimo sistema. Avižinius dribsnius reikia vartoti nuolat, oda išsivalys, bus aksominė ir tvirta. Iš natūralių avižinių dribsnių pagamintas šveitiklis naudojamas žarnynui, kad pašalintų patinimą aplink akis, o tuo pačiu formuojasi natūralūs skaistalai.

Indikacijos valymui

Avižinių dribsnių indą rekomenduojama naudoti skrandžiui valyti šiais atvejais:

  • medžiagų apykaitos liga;
  • virškinimo trakto sutrikimai;
  • pablogėjusi plaukų ir odos būklė;
  • perteklinio svorio padidėjimas;
  • sveikatos pablogėjimas;
  • patinimo atsiradimas.

Kontraindikacijos

Be gydomųjų savybių, avižiniai dribsniai taip pat turi kontraindikacijų:

  • grūdų netoleravimas;
  • širdies ir kraujagyslių ligos;
  • inkstų nepakankamumas;
  • kepenų ir tulžies pūslės ligos;
  • fibrokolonoskopija;
  • alerginė reakcija.

Avižinių dribsnių košė praranda savo naudingąsias savybes, jei naudojate greito paruošimo variantą.Ši košė laikoma kontraindikacija, nes ji negali padidinti medžiagų apykaitos ir išlaikyti organizmo aktyvų.

Avižinių dribsnių nauda žarnynui

Avižiniuose dribsniuose yra vitaminų, makro ir mikroelementų. Sergantiems ir sveikiems žmonėms vienodai naudinga vartoti avižinius dribsnius. Jis naudojamas kaip avižinių dribsnių žarnyno šveitiklis svorio metimui.

Naudojant avižinių dribsnių šveitiklį, žarnyno sienelės apgaubiamos plona plėvele ir neleidžia priaugti perteklinio svorio valgant riebų maistą. Avižiniai dribsniai yra būtinas patiekalas tiems, kurie lieknėja. Turi teigiamą poveikį organizmo sveikatai.

Avižiniai dribsniai turi tokį poveikį organizmui:

  • mažina skrandžio rūgštingumą;
  • normalizuoja medžiagų apykaitą;
  • išskiria atliekas ir toksinus;
  • gastrito, opų, vėžio prevencija;
  • normalizuoja cholesterolio kiekį;
  • suteikia energijos;
  • apsaugo nuo pilvo pūtimo, rėmens, dujų susidarymo;
  • normalizuoja kraujo krešėjimą;
  • vėžio prevencija;
  • palaiko imunitetą;
  • stiprina skeleto sistemą, plaukus, nagus;
  • apsaugo nuo anemijos;
  • normalizuoja žarnyno veiklą, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo;
  • sumažina perteklinį svorį;
  • ramina nervų sistemą;
  • normalizuoja miegą.

Avižinių dribsnių šveitimo efektyvumas

Reguliariai naudojant avižinių dribsnių šveitiklį, kūnas tampa sveikas. Šis valymas taip pat turi veiksmingą poveikį svorio metimui. Po mėnesio sustangrėja kūno formos, sumažėja juosmuo, po truputį praeina celiulitas, išnyksta kūno ir veido patinimas.

Šveitiklio poveikis normaliai odai – tai gebėjimas atpalaiduoti raumenis dėl oksalo rūgšties ir vitamino B. Toks elementas kaip kalis užtikrina odos drėkinimą. Selenas skatina regeneracijos procesus, oda tampa puiki.

Jautriai ir sausai odai efektas slypi kokybiškoje veido odos priežiūros procedūroje. Retinolis ramina uždegimą. Sudėtyje nėra šiurkščių skaidulų, kurios žaloja odą.

Riebiai odai riebalų gamyba stabilizuojama. Obuolių ir nikotino rūgštis palengvina riebalinių atsargų tirpimą.

Žarnyno šveitimo su avižiniais dribsniais receptai

Avižinių dribsnių karštas šveitiklis negali būti pagrindinis maistas. Po 30 minučių reikia suvalgyti gabalėlį ruginės duonos su sūriu. Praktiškai per 2 savaites galite numesti iki 4 kg. Šį faktą patvirtina apžvalgos. Metodas nepalieka strijų, skirtingai nei greito atpalaidavimo metodas.

Karštą šveitimą galite pasidaryti taip:

  1. Karštas šveitimas geriamas ryte tuščiu skrandžiu. Prieš naudojimą išgerkite arbatos.
  2. Susmulkinkite 3 didelius šaukštus avižinių dribsnių, užpilkite verdančiu vandeniu, palikite 8 minutes.
  3. Avižinius dribsnius valgykite šiltus. Negalima naudoti cukraus ir druskos. Leidžiama pridėti 1 nedidelį šaukštą medaus.

Ryte virškinimo organai dirba normaliai. Skrandis geriau apdoroja maistą.

Avižinių dribsnių šaltas šveitimas nuo karšto šveitimo skiriasi tuo, kad nenaudojamas terminis apdorojimas.

Šaltas žarnyno šveitiklis iš avižinių dribsnių svorio metimui ruošiamas taip:

  1. Užvirusį skystį atvėsinkite ir supilkite ant avižinių dribsnių.
  2. Įpilkite 1 nedidelį šaukštą 10% grietinėlės ir palikite vėsioje vietoje per naktį.
  3. Ryte išimkite ir leiskite sušilti iki kambario temperatūros. Būtina kruopščiai kramtyti dribsnius, nes skrandis tokio maisto nesuvirškins ir poveikis nebus.

Taip pat į receptą pridedama 30 g riešutų ir pusė arbatinio šaukštelio medaus.

Tinkamas avižinių dribsnių šveitiklio naudojimas

  1. Patiekalas turi būti vartojamas griežtai tuščiu skrandžiu. Jūs negalite jo gerti su vandeniu ar arbata.
  2. Pirmą stiklinę skysčio išgerkite praėjus 20 minučių po valgio.
  3. Kruopščiai sukramtykite avižinius dribsnius. Suvalgę stebuklingos košės, padarykite 3 valandų pertrauką, tada laikykitės paprasto meniu.

Gydymo trukmė yra 30 dienų, tada 2 mėnesių pertrauka ir vėl kartojama.

Odos, plaukų ir žarnyno būklei pagerinti. Du kartus per savaitę reikia valgyti avižinius dribsnius. Laikykitės šios dietos iki norimos pabaigos. Geriausias pasirinkimas yra įtraukti avižinius dribsnius į savo kasdienį maistą.


Avižinių dribsnių žarnyno šveitikliai svorio metimui gali būti ruošiami pagal skirtingus receptus.

Per dieną užkandžiaukite daržovių ir vaisių salotomis. Valgiaraštį galima papildyti multivitaminų preparatais, papildančiais organizmo maistines medžiagas. Išskirkite iš meniu riebų ir nesveiką maistą, kuris sukelia antsvorį ir sukelia toksinus organizme.

Vartodami avižinius dribsnius reikia kuo smulkiau sutrinti. Nuo to priklauso valymo efektas. Maži grūdeliai aktyviau veikia organizmą.

Naudingosios medžiagos išsaugomos, jei košę verdate apie 5 minutes. Kad kalcis nepasišalintų iš organizmo, košė verdama piene.

Veiksmingo svorio metimo taisyklės

Šie žarnyno patiekalų ir kitų produktų receptai taip pat padeda išvalyti kūną ir numesti svorio:

  • Grikių šveitimas: Sumalti 1 valgomąjį šaukštą grikių ir sumaišyti su 1 stikline rūgpienio produkto. Naudokite 30 minučių prieš valgį. Kursas yra 14 dienų.
  • Sėlenų šveitimas: Valgykite 2 nedidelius šaukštus sėlenų tuščiu skrandžiu 20 minučių prieš užkandį. Pasirinkę šią parinktį, gerkite daug vandens. Terapijos kursas yra 30 dienų.
  • Linų šveitimas: Sumalti 1 valgomąjį šaukštą linų sėmenų, įpilti 1 stiklinę neriebaus kefyro, sumaišyti ingredientus. Gerkite ryte, o ne įprastus pusryčius. Kursas trunka 3 savaites.

Kaip sustiprinti efektą?

Tiems, kurie nori numesti svorio, jie ieško lengvo būdo sustiprinti efektą. Avižinių dribsnių šveitimas padeda pašalinti riebalų perteklių.

Galite išlaikyti efektą naudodami papildomas priemones:


Nuo seno buvo manoma, kad įvairių rūšių avižiniai patiekalai yra naudingi sveikatai. Kiekvienas receptas yra geras savaip, turi savo ypatybes ir trūkumus.

Dietologų teigimu, skrandį valantys šveitikliai padeda išvalyti žarnyną nuo užsistovėjusių neigiamų medžiagų ir numesti svorio. Profilaktikos tikslais pravartu tokiu būdu valyti organizmą bent kartą per metus.

Naudingi vaizdo įrašai apie avižinių dribsnių šveitimo naudą kūnui ir svorio metimui

Kaip išvalyti skrandį su avižinių dribsnių šveitikliu:

Puikaus šveitimo iš avižinių dribsnių receptas:

Prasta ekologija, greito maisto vartojimas, stresas – visa tai neturi geriausio poveikio žmogaus sveikatai. Visi šie veiksniai sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus ir virškinimo sutrikimus. Storosios žarnos valymas avižiniais dribsniais padeda pašalinti iš organizmo toksinus ir atliekas. Dėl to pagerėja bendra savijauta. Normalizuojasi visi medžiagų apykaitos procesai organizme, pagerėja odos išvaizda. Būtent avižiniuose dribsniuose yra daug vitaminų ir mikroelementų, kurių organizmui taip reikia. Šis produktas padeda pagerinti jūsų sveikatą nenaudojant brangių vaistų.

Kas yra grūduose?

Avižos turi turtingą sudėtį, kuri lemia visas naudingas javų savybes. Avižiniuose dribsniuose yra šie komponentai:

  • Daugelis periodinės lentelės cheminių elementų.
  • Nikotino ir pantoteno rūgštis.
  • B grupės vitaminai. Taip pat vitaminai PP, A, C, E ir K.
  • Įvairūs eteriniai aliejai.
  • Krakmolas, pluoštas ir pelenai.

Avižiniuose dribsniuose 100 gramų produkto yra iki 18% baltymų ir tik 8% riebalų. Pagal savo naudingąsias savybes avižiniai dribsniai užima antrą vietą po grikių.

Žarnyno valymas avižiniais dribsniais bus labai naudingas organizmui. Šios procedūros dėka normalizuojasi visų organų veikla.

Naudingos savybės

Avižinius dribsnius rekomenduojama valgyti pooperaciniu laikotarpiu, taip pat sveikimo laikotarpiu po infekcinių ligų. Reguliariai vartojant tokį patiekalą, žmogaus būklė greitai pagerėja, sumažėja cholesterolio kiekis, normalizuojasi kraujo skaičius.

Avižiniai dribsniai ne tik valo ir stiprina organizmą, bet ir padeda normalizuoti svorį. Grūduose yra daug skaidulų, kurios padeda pašalinti toksinus. Kai kuriais atvejais nuosėdų masė siekia 15 kg.

Avižiniai dribsniai padeda greitai užpildyti skrandį. Dėl ko žmogus jaučiasi pilnas. Tuo pačiu metu javų kalorijų kiekis yra labai mažas.

Avižiniai dribsniai turi daug naudingų savybių, dėl kurių jie dažnai įtraukiami į sergančių ir nusilpusių žmonių mitybą. Avižiniai dribsniai padeda:

  • Stiprinti širdies raumenį ir užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms.
  • Stabilizuoja kraujo krešėjimą ir cholesterolio kiekį jame.
  • Padeda geriau pasisavinti riebalus.
  • Padeda stiprinti imuninę sistemą dėl didelio askorbo rūgšties kiekio.
  • Gerina nuotaiką. Tai įmanoma dėl košėje esančio serotonino.

Tačiau vis dėlto pagrindinis šio maisto produkto privalumas yra tas, kad dribsniai gali pašalinti iš žarnyno per metus susikaupusius toksinus.

Specialistai mano, kad didžiausią naudą duoda avižiniai dribsniai, kurie suvalgomi netrukus po pabudimo.

Kontraindikacijos

Nepaisant to, kad avižiniai dribsniai yra labai sveikas produktas, žarnyno ertmės valymui avižiniais dribsniais yra keletas kontraindikacijų. Avižinių dribsnių valgyti dideliais kiekiais nerekomenduojama sergant šiomis ligomis ir sąlygomis:

  • Sergant sunkiomis virškinamojo trakto ligomis.
  • Esant opinėms virškinimo organų patologijoms.
  • Dėl problemų su išmatomis.
  • Vaikai iki 16 metų ir nėščios moterys neturėtų laikytis tokios dietos.

Griežtos kontraindikacijos valymo procedūrai yra vėžys ir endokrininės patologijos.

Kūno valymą avižiniais dribsniais turėtumėte žiūrėti atsargiai, net jei esate vyresni nei 45 metų.

Kaip išvalyti storąją žarną su avižiniais dribsniais

Storosios žarnos valymas avižiniais dribsniais gali būti atliekamas įvairiais būdais. Visi jie yra gana veiksmingi.

  • Dribsniai sumalami trintuve, kad susidarytų avižiniai dribsniai. Kiekvieną rytą pora šaukštų šių miltų užpilami verdančiu vandeniu arba pienu ir valgomi nevalgius, nepridedant cukraus ar druskos.
  • Tris valgomuosius šaukštus dribsnių užpilkite puse stiklinės vandens arba pieno ir palikite per naktį. Ryte į kompoziciją įpilkite šiek tiek medaus ir džiovintų vaisių, o tada pusryčiams valgykite košę.
  • Dribsniai susmulkinami kočėlu. Po to tris šaukštus dribsnių virkite 5 minutes ir valgykite 20 minučių prieš pusryčius.
  • Vakare du šaukštus avižinių dribsnių užpilkite 50 ml šalto vandens, įpilkite šaukštą pasterizuoto pieno ir gerai išmaišykite. Palikite košę iki ryto, o pabudę pusryčiaukite su gautu patiekalu, nepridėdami druskos ir cukraus. Į košę galite įdėti šiek tiek graikinių riešutų ir medaus. Prieš valgant košę rekomenduojama išgerti stiklinę vandens. Galite valgyti tik po 3 valandų. Ši košė – savotiškas žarnyno šveitiklis.
  • Ši valymo procedūra taip pat labai padeda. Iš trijų šaukštų dribsnių išvirkite avižinius dribsnius. Tačiau prieš valgant porciją košės, reikia išgerti šaukštą alyvuogių aliejaus. Taip reikia pusryčiauti 5 dienas. Per šį laiką nemaža dalis šlako nuosėdų turi būti pašalinta.
  • Norėdami atlikti valymą prevenciniais tikslais, keletą dienų galite valgyti vien avižinius dribsnius. Tokiu atveju žarnynas išsivalo, o organizmas neperkraunamas perdirbant sudėtingus angliavandenius.

Galite naudoti įdomų receptą. Prieš miegą du šaukštus avižinių dribsnių įberkite į stiklinę kefyro ir šį mišinį valgykite ryte.

Egzotiškų patiekalų mėgėjai gali pabandyti grūdus įpilti apelsinų ar obuolių sultimis. Šis patiekalas turi gana malonų ir neįprastą skonį.

Kiti valymo receptai

Yra keletas avižinių dribsnių paruošimo receptų, kurie veiksmingai išvalytų žarnyną. Tokiuose receptuose naudojama ne tik avižinė košė, bet ir kiti sveiki produktai.

Su slyvomis ir burokėliais

Paimkite šaukštą avižinių dribsnių, vieną didelę džiovintą slyvą ir porą šaukštų stambiai tarkuotų burokėlių. Visus ingredientus supilkite į puodą, įpilkite du litrus vandens ir troškinkite ant silpnos ugnies apie pusvalandį. Po to sultinys filtruojamas ir imamas vietoj vakarienės. Pyragas valgomas ryte, o ne pusryčiams.


Su kefyru

Paimkite 4 puodelius avižinių dribsnių ir užpilkite trimis litrais išgryninto vandens. Į šią kompoziciją įpilkite pusę stiklinės biokefyro ir dvi dienas palikite tamsioje vietoje. Praėjus šiam laikui, užpilas filtruojamas, pyragas išimamas, skystis supilamas į stiklinį indą ir 5 valandas laikomas šaldytuve. Praėjus šiam laikui, atsargiai nusausinkite viršuje susidariusį vandenį. Gydymui reikalingos tik nuosėdos.Šių nuosėdų turėtų būti apie 4 puodeliai.

Jūs turite vartoti vaistą taip. Šaukštelis nuosėdų išmaišomas stiklinėje karšto vandens ir išgeriamas iš karto po pabudimo. Po to negalite valgyti dar dvi valandas.

Storosios žarnos šveitimas

Daugelis ekspertų mano, kad veiksmingiausias yra gaubtinės žarnos valymas avižiniais dribsniais su riešutais ir medumi. Ši kompozicija atlieka savotiško žarnyno valymo priemonės vaidmenį. Norėdami paruošti gydomąjį gėrimą, turite paruošti šiuos produktus:

  • Avižiniai dribsniai - 5 šaukštai.
  • Skystas medus - arbatinis šaukštelis.
  • Graikiniai riešutai - 5 vnt. Juos galima pakeisti lazdyno riešutais.
  • Išgrynintas arba virtas vanduo - 5 šaukštai.
  • Pienas – 1 valgomasis šaukštas, nors jį galima pakeisti ir šaukšteliu grietinėlės.

Vakare avižinius dribsnius užpilkite šaltu vandeniu. Ryte, prieš vartojimą, į gautą košę įpilkite pieno, medaus ir mėgstamų riešutų. Gerai išmaišykite mišinį ir valgykite vietoj pusryčių.

Jei turite antsvorio, mėnesį valgykite mišinį ryte, tada padarykite dviejų mėnesių pertrauką ir tęskite gydymą. Jei jūsų svoris normalus, tuomet šią košę reikia valgyti tik du kartus per savaitę. To visiškai pakaks žarnynui išvalyti.

Žarnyno šveitiklį reikia valgyti tik tuščiu skrandžiu. Tačiau jūs negalite jo gerti. Norint išvengti troškulio, prieš pusryčius patartina išgerti porą stiklinių vandens.

Valymo procedūros gali turėti skirtingą paskirtį ir būti skirtingo intensyvumo. Mitybos specialistas gali pasakyti, kiek laiko tam tikru atveju užtrunka visiškam išsivalymui. Kai kurie receptai skirti vos porai savaičių, kitus reikia vartoti mažiausiai mėnesį.

Yra bendros rekomendacijos visoms valymo procedūroms:

  • Prieš gaubtinės žarnos valymo procedūrą patartina išgerti avižinių dribsnių nuoviro kursą. Avižiniai dribsniai verdami stikline litru vandens. Košę virti reikia kiek ilgiau nei dvi valandas. Per tą laiką turėtų likti pusė vandens. Rezultatas yra želė panašus skystis, kurio reikia išgerti stiklinę tuščiu skrandžiu. Šis gydymas tęsiamas savaitę, po nuoviro vartojimo galite valgyti tik porą valandų.
  • Laikydamiesi bet kokios dietos, avižinius dribsnius turėtumėte valgyti tik tuščiu skrandžiu. Tolesnė dieta gali skirtis. Tai priklauso nuo pasirinktos dietos.
  • Paskutinį kartą valgykite ne vėliau kaip 3 valandos prieš miegą.
  • Valymo laikotarpiu iš dietos pašalinamas visas nesveikas ir sunkus maistas. Draudžiami kepti, rūkyti maisto produktai, alkoholis, soda, aštrus maistas ir konservai.

Valydami žarnyną avižiniais dribsniais, turite vengti sudėtingų angliavandenių. Konditerijos gaminiai ir saldumynai visiškai pašalinami iš dietos.

  • Valant žarnyną, į savo racioną reikia įtraukti daug šviežių daržovių, vaisių ir uogų. Be to, meniu turėtų būti daug džiovintų vaisių ir įvairių riešutų. Džiovintus vaisius galite valgyti nepakitusius, iš jų galite virti kompotus arba dėti į košę.
  • Reikalingas stiprus fizinis aktyvumas. Galite bėgti ryte, plaukioti ar eiti į sporto salę. Bet kokiu atveju žmogus turėtų gyventi aktyvų gyvenimo būdą, tik tada žarnyno motorika bus normali.

Tarp avižinių dribsnių valgymo reikėtų valgyti daržovių salotas, pagardintas augaliniu aliejumi.

Jei žarnynas yra labai užterštas, žmogus patirs intoksikacijos simptomus. Ši būklė gali pasireikšti įvairiais būdais. Kai kuriems žmonėms pasireiškia dispepsijos simptomai, o kiti jaučia nenormalų silpnumą. Galite išvalyti žarnyną įprastais avižiniais dribsniais. Tai nebrangus, bet labai efektyvus valymo būdas.

Avižiniai dribsniai yra nepaprastai sveikas ir vitaminingas produktas. Jos pagrindu paruošiamos įvairios veido/kūno kaukės, užpilai ir, žinoma, avižinių dribsnių žarnyno šveitiklis. Šios technologijos dėka ne tik išvalysite virškinamąjį traktą, bet ir atsikratysite poros papildomų kilogramų. Norite sužinoti daugiau apie stebuklingą šveitiklį?

Avižinių dribsnių storosios žarnos šveitiklis

Per didelis toksinų kaupimasis neigiamai veikia visą organizmą: pablogėja savijauta, priauga papildomų kilogramų, silpsta imuninė sistema ir panašiai. Didžioji dalis „kenksmingųjų“ kaupiasi žarnyne, todėl reguliariai valytis tiesiog būtina. Mitybos specialistai pataria į savo valgiaraštį įtraukti maisto produktus, kuriuose yra daug skaidulų. Kodėl? Atsakymas paprastas: skaidulos, atsitrenkusios į virškinimo organų gleivinės sieneles, „įsiurbiamos“ ir pašalinamos nuosėdos/atliekos. Be to, šis valymo būdas yra saugesnis, skirtingai nei vidurius laisvinantys, klizmos ir panašiai („išplaunama naudinga mikroflora“). Kodėl avižiniai dribsniai yra tokie naudingi žmonėms?

  • yra vitaminų B, E, K, A, D, H, PP sandėlis; mikro ir makroelementai (fluoras, kalcis, geležis, chromas, fosforas, kalis, natris, jodas, magnis; aminorūgštys, skaidulos. Dėl šio naudingų komponentų rinkinio pakyla viso kūno tonusas, plaukų/odos būklė /nagai ir panašiai pagerėja.
  • teigiamai veikia virškinamąjį traktą (mažėja rūgštingumas, normalizuojasi medžiagų apykaitos procesai)
  • išlaisvina organizmą nuo susikaupusių toksinų
  • avižiniai dribsniai yra veiksmingas profilaktinis produktas nuo gastrito, opų ir vėžio

  • puikus antidepresantas, prisotina energijos ir jėgų dienai + susidoroja su nemiga
  • atsakingas už cholesterolio kiekio normalizavimą
  • Avižiniai dribsniai rekomenduojami žmonėms, kuriems neseniai buvo atlikta operacija arba kurie gyvena sėslų gyvenimo būdą
  • padeda numesti keletą papildomų svarų
  • padeda pagreitinti medžiagų apykaitą
  • žymiai pagerėja dermos, plaukų, nagų išvaizda
  • malšina vidurių užkietėjimą, pilvo pūtimą, rėmenį, normalizuoja mikroflorą
  • Atsakingas už kraujospūdžio normalizavimą
Kodėl jums reikia avižinių dribsnių storosios žarnos šveitimo?

Kasdienis kenksmingų produktų (dešros, rūkytos mėsos, mėsos, saldumynų), alkoholinių gėrimų, nepalankios aplinkos ir kt. sutrikdyti bendrą organizmo veiklą. Visa tai prisideda prie žarnyno užsikimšimo. Visos šios kenksmingos medžiagos (toksinai/atliekos) taip pat „įsisavinamos“ į kraują ir aktyviai „pasiskirsto“ visame kūne. Dėl to turime daug sveikatos problemų. Šlakų atsiradimo organizme simptomai:

  • depresija, dirglumas, bloga sveikata, jėgų praradimas
  • galvos skausmai, lėtinis nuovargis, nemiga
  • vidurių užkietėjimas, vidurių pūtimas
  • svorio priaugimas
  • plaukų slinkimas, odos bėrimas/paraudimas. Norėdami pagerinti veido būklę, taip pat turite atlikti 100% efektą. Dabar jūsų nevargins spuogeliai, inkštirai ir paraudimas.
Avižinių dribsnių gaubtinės žarnos šveitimo receptas
1 variantas (karštas avižinių dribsnių šveitimas)

Norėdami tai padaryti, paimkite avižinius dribsnius, sumeskite į maišytuvą arba kavos malūnėlį ir gerai sumalkite, kol gausite miltelių mišinį. Į dubenį įmeskite 3 šaukštus. gatavą produktą, užpilkite karštu vandeniu (jis turi visiškai uždengti košę) ir palikite iki 5 minučių (vandenį leidžiama pakeisti pienu). Pastaba: į košę dėti cukraus/druskos draudžiama. Jei jums sunku valgyti avižinius dribsnius gryna forma, galite pridėti vaisių arba medaus (0,5 šaukštelio). Tinkamas laikas naudoti šveitiklį yra nuo 6 iki 9 val. Valgome tik šiltą, nelaukite, kol atvės. Likus 30 minučių prieš valgydami avižinius dribsnius, išgerkite stiklinę paprasto vandens. Tai nėra pagrindinis maistas, todėl praėjus 20-25 minutėms po skanėsto gaminame lengvus pusryčius. Ir dar vienas svarbus niuansas – šveitiklio negalima nuplauti. Šio metodo dėka per 2 savaites galite atsikratyti iki trijų kilogramų.

2 variantas (šaltų avižinių dribsnių žarnyno šveitiklis svorio metimui)

Avižinius dribsnius (3 a.š., smulkinti nereikia) užpilti šaltu vandeniu – tik virintu vandeniu (1/4), užpilti grietinėle (1 a.š.) arba pienu (1 a.š.) ir palikti šaldytuve (mažiausiai 6 val.). Pastaba: jei naudojate pieną, pirmiausia jį užvirkite ir atvėsinkite. Kitą rytą 25 minutes prieš valgį išgerkite stiklinę vandens, išimkite mūsų šveitiklį ir suvalgykite, kruopščiai sukramtydami dribsnius (nes skrandis ne visada gali suvirškinti didelių gabalėlių). Paėmę šveitiklį nevalgome 3 valandas, tada valgom kaip įprasta. Kaip minėta anksčiau, druskos / cukraus dėti negalima. Priimtini ingredientai yra medus, riešutai, džiovinti abrikosai, razinos. Tačiau ekspertai rekomenduoja susilaikyti nuo priedų ir valgyti gryną košę. Šaltas šveitiklis daug greičiau atsikrato tų varginančių kilogramų + išvalo organizmą. Kurso trukmė yra mėnuo, tada reikia padaryti 1-2 savaičių pertrauką. Po to vėl valomės, tik ne kasdien, o bent 2-3 kartus per savaitę.

Pagrindinės kontraindikacijos. Nepaisant viso savo naudingumo, avižiniai dribsniai turi keletą kontraindikacijų:

  • Per didelis grūdų vartojimas sukelia kalcio išplovimą iš organizmo (atsiranda dėl fitino rūgšties kaupimosi)
  • Nerekomenduojama šveitiklių naudoti žmonėms, turintiems problemų su tulžies pūsle ir kepenimis
  • draudžiamas esant inkstų ir širdies ir kraujagyslių nepakankamumui
  • jeigu sergate celiakija (grūdų netoleravimu);

Tokiu būdu valymas turi būti atliekamas atsargiai ir visada prižiūrint gydytojui ir ne dažniau kaip kartą per metus. Yra ir kitų ne mažiau veiksmingų žarnyno valymo receptų. Jei jau „pabodo“ avižiniai dribsniai, nedvejodami pasirinkite jums patinkančias parinktis ir pradėkite procesą. Storosios žarnos valymo laikotarpiu rekomenduojama vengti kepinių, kavos sumuštinių, miltų ir kt.

Storosios žarnos valymas su grikiais

Susmulkinkite grikius iki miltelių trintuvu arba kavamale. Tada vakare paruoštus miltelius (1 valgomasis šaukštas) užpilti neriebiu kefyru (1 stikline) ir ryte nevalgius, 35 minutes prieš valgį, išgerti paruoštą mišinį. Trukmė – 2 savaitės.

Sėlenų šveitimas
  • 1 variantas. Kiekvieną rytą, 25 minutes prieš valgį, nevalgius, suvalgykite 1 arbatinį šaukštelį įprastų sėlenų, nuplautų vandeniu (1-2 stiklines). Trukmė – 1 mėn.
  • 2 variantas. Putėsiai svorio metimui. Mums reikės sėlenų (0,5 stiklinės), neriebaus kefyro (1 puodelis) + obuolių (2 vnt.). Geriame visą dieną.

Linų šveitimas
  • 1 variantas. Susmulkintas linų sėklas (1 šaukštelis) suberkite į neriebų kefyrą (100 ml) ir padėkite į šaldytuvą (mažiausiai 6 val.). Kitą rytą geriame 30 minučių prieš pusryčius tuščiu skrandžiu. Stenkitės nieko nevartoti (maisto, skysčių) 3 valandas po vartojimo. Trukmė – 3 savaitės.
  • 2 variantas. Paimkite maltas linų sėklas (100 g), įpilkite saulėgrąžų aliejaus (250 ml) ir palikite iki 7 dienų. Mes naudojame 1 valg. 35 minutes prieš valgį. Kontraindikacijos: linų sėklų negalima vartoti nėščioms ir žindančioms moterims, taip pat žmonėms, sergantiems šlapimo akmenlige ar tulžies akmenlige.
  • jei be žarnyno valymo norite numesti dar kelis kilogramus, būtinai darykite bent minimalius fizinius pratimus iki 20 minučių per dieną, neįtraukite per riebių/keptų/sūdytų ingredientų, saldumynų, kepinių ir Kaip. O per mėnesį pastebėsite 100% atlikto darbo rezultatus.
  • Jei renkatės šaltų avižinių dribsnių šveitiklį, tuomet po jo pavartojimo 3 valandas draudžiama vartoti maistą ar net skysčius. Ši taisyklė netaikoma karštam avižinių dribsnių šveitikliui.

  • pusryčiai turėtų vykti 6-9 val. (pabunda skrandis + maistas geriau virškinamas)
  • Laikomės gėrimo režimo (ne mažiau kaip 8 stiklinės per dieną)
  • jei visą dieną jaučiatės alkanas, užkąskite vaisiais, bet ne baltos duonos sumuštinį su dešra.
  • Panaudojus šveitiklį, pirmąsias 25 minutes gerti vandenį draudžiama.
  • Vartodami šveitiklį, viską gerai sukramtykite (geresnei peristaltikai)
Avižinių dribsnių žarnyno šveitimo apžvalgos

Tatjana. Per pastaruosius šešis mėnesius priaugau 15 kilogramų. Aš jau išbandžiau visas dietas, dariau pratimus ir nieko! Dietologė patarė pirmiausia apsivalyti nuo šlakų ir tada imtis drastiškų priemonių. Pasirinkau avižinę košę (nors galvojau apie linų sėmenis). Po mėnesio reguliaraus šveitiklio numečiau 5 kg. Man tai nuostabus rezultatas. Aš ir toliau dirbsiu su savimi. Sėkmės visiems!

Kate. Avižiniai dribsniai tikrai daro stebuklus. Per 3 savaites atsikračiau bėrimų ant veido ir trijų kilogramų. Iš pradžių labai sunku priprasti prie tokio režimo, tačiau pamačius mažus „rezultatus“ atsiranda dar didesnis noras tobulėti. Rekomenduoju išbandyti.

Maryana. Aš nepastebėjau jokio ypatingo efekto. Viskas lieka kaip buvę. Galite tiesiog ryte valgyti avižinius dribsnius ir nesivargti ruošdami šveitiklį.

Marija. Nežinau, man avižinių dribsnių šveitiklis yra geriausias ir efektyviausias. Ir, svarbiausia, nekenksmingas. Tik man labiau patinka šaltasis gaminimo variantas - gydytoja man pasakė, kad jis greičiau pašalina visus „nešvarumus“ iš organizmo.

Viktorija. Nusprendžiau pasirūpinti savo sveikata. Ir pirmiausia išvaliau organizmą: iš pradžių nevalgius išgėriau linų sėmenų, o po mėnesio užsikabinau ant avižinių dribsnių šveitiklio. Jaučiuosi tiesiog puikiai! Pirmieji rezultatai pastebimi: dingo spuogai ant smakro, pagerėjo odos spalva, nustojo slinkti garbanos. Mano įvertinimas yra plius penki už šį ingredientą!

Karina. Išgėrus šveitiklį, ką valgyti dieną ir ar galima valgyti po šešių vakaro?

Dažnai lėtos medžiagų apykaitos ir antsvorio priežastis yra žarnyne susikaupę toksinai ir atliekos. Jei laiku jį išvalysite, svorio metimas vyks daug greičiau ir saugiau. Užsikimšimas atsiranda dėl skaidulų trūkumo ir greito maisto. Vidinis valymas atliekamas žarnyno šveitikliu.

Naudojimo privalumai:

  • išnyksta odos bėrimai, ji tampa lygi, gaivi ir švytinti;
  • pavyksta atsikratyti celiulito;
  • vidurių pūtimas praeina;
  • sumažėja riebalų sankaupos;
  • vidurių užkietėjimas sustoja;
  • sumažėja skrandžio rūgštingumas ir pašalinamos virškinimo trakto ligų apraiškos;
  • pašalinamos sunkiųjų metalų druskos;
  • atsiranda lengvumas, diskomfortas praeina;
  • padeda išvengti priešlaikinio odos senėjimo;
  • praeina nuovargis, vangumas, mieguistumas ir apatija;
  • patinimas išnyksta;
  • sumažėja apimtys pilvo srityje;
  • pagerėja virškinimo organų veikla, nebelieka nemalonaus kvapo kvėpuojant ir balto apnašo ant liežuvio;
  • pagerėja odos ir plaukų būklė.
Prieš ir po gaubtinės žarnos šveitiklio naudojimo

Šveitikliai nesunaikina natūralios mikrofloros ir naudingų bakterijų. Ko negalima pasakyti apie klizmų, žarnyno motoriką gerinančių vaistų ir kitų metodų naudojimą.

Žarnyno šveitimo receptai svorio netekimui:

      • Iš avižinių dribsnių.Šveitikliui imkite valcuotas avižas, galite šiek tiek sumalti kavamale. Jums reikia pusės stiklinės produkto. Taip pat reikės vandens, šaukštelio natūralaus (galima pakeisti pienu), penkių graikinių riešutų. Avižinius dribsnius užpilkite virintu kambario temperatūros vandeniu ir palikite iki ryto. Pusryčiams virkite, kol užvirs, ir troškinkite dar penkias minutes. Į gatavą košę dedama medaus arba pieno ir susmulkintų riešutų.
    • Šis žarnyno šveitiklis yra puikus pusryčių pakaitalas. Naudokite jį ryte prieš 8 val. Prieš tai patartina išgerti 200-250 ml paprasto vandens. Kitas valgis – po 3-4 valandų. Anksčiau nieko negalėjai valgyti. Svorio metimo kursas – 30 dienų, po dviejų mėnesių pertraukos. Dėl grožio galite naudoti 2 kartus per savaitę.
  • Iš grikių. Šveitikliui reikės grikių ir neriebaus kefyro – po stiklinę, arba po 250 ml. Viskas išmaišoma ir paliekama brinkti iki ryto. Pusryčiams valgykite jau paruoštą košę be cukraus ir druskos. Po pusvalandžio galite pusryčiauti. Galima naudoti per porą savaičių. Per šį laiką turėtumėte gerti kuo daugiau vandens.
  • Iš sėlenų. Tiks bet kas. Juos reikia valgyti tuščiu skrandžiu 30 minučių prieš pusryčius. Kursas – 30 dienų. Mes neturime pamiršti apie didelį vandens kiekį.
  • Pagaminta iš lino. Jums reikia stiklinės linų ir neriebaus kefyro. Sėklas reikia sumalti. Naktį ingredientai sumaišomi ir paliekami išbrinkti. Ryte vietoj pusryčių geria kokteilį. Kursas yra 21 diena.

Neturėtumėte tikėtis labai stipraus svorio metimo vien naudojant šveitiklį. Tuo pačiu metu reikia stebėti savo mitybą, sportuoti ir gerti pakankamai vandens. Negalima valgyti saldumynų, miltų, duonos, konservų, greito maisto, gerti kavos ir alkoholinių gėrimų, sodos. Dėl to galite numesti porą papildomų svarų.

Skaitykite daugiau mūsų straipsnyje apie žarnyno šveitimą svorio metimui.

📌 Skaitykite šiame straipsnyje

Kodėl jums reikia žarnyno šveitimo?

Neretai lėtos medžiagų apykaitos ir antsvorio priežastis yra dėl neapdoroto maisto žarnyne susikaupę toksinai ir atliekos. Jei laiku jį išvalysite, svorio metimas vyks daug greičiau ir saugiau. Užsikimšimas atsiranda dėl skaidulų trūkumo ir greito maisto. Vidinis valymas atliekamas žarnyno šveitikliu, kuris taip pat naudingas metant svorį.

Procesas padeda organizmui šiais būdais:

  • Odos bėrimai išnyksta, ji tampa lygesnė, gaivesnė ir labiau švytinti.
  • Pavyksta atsikratyti celiulito.
  • Pilvo pūtimas praeina.
  • Sumažėja riebalų sankaupos.
  • Sustoja vidurių užkietėjimas.
  • Produktas padeda sumažinti skrandžio rūgštingumą ir pašalinti virškinamojo trakto ligas.
  • Sunkiųjų metalų druskos pašalinamos.

Reguliarus naudojimas padeda pagerinti jūsų savijautą. Atsiranda lengvumas ir diskomfortas praeina. Žarnyno valymas padeda išvengti priešlaikinio odos senėjimo.

Naudojant žarnyno šveitiklį, šie organizmo apsinuodijimo požymiai išnyksta:

  • Nuovargis, letargija, mieguistumas ir apatija praeina.
  • Patinimas išnyksta.
  • Sumažėja apimtys pilvo srityje.
  • Pagerėja virškinimo organų veikla, nebelieka nemalonaus kvapo kvėpuojant ir balto apnašo ant liežuvio.
  • Pagerėja odos ir plaukų būklė.

Šveitiklis pašalina žarnyne susikaupusias šlakas ir neapdorotas medžiagas. Jame jie gali kauptis daugelį metų, lėtai nuodydami organizmą. Kai dalelės patenka į gleivinę, jų veikimas primena kempinių darbą. Jie sugeria visas kenksmingas ir toksiškas medžiagas. Po to surinktos atliekos išeina natūraliai. Svarbu, kad žarnyno gleivinės jokiu būdu nepakenktų švelniai ir subtiliai.

Šveitikliai nesunaikina natūralios mikrofloros ir naudingų bakterijų. Tai pranašumas prieš klizmų, žarnyno motoriką gerinančių vaistų ir kitų valymo metodų naudojimą.

Todėl šveitiklis naudojamas ir sveikatai bei išvaizdai pagerinti, ir antsvoriui atsikratyti bei figūrai sutvarkyti.

Storosios žarnos šveitimo receptai svorio netekimui

Produktai, įtraukti į gaminį, turi būti natūralūs. Juose yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų. Paprastai produktas gaminamas iš viso grūdo grūdų. Populiariausios ir veiksmingiausios yra avižiniai dribsniai, grikiai, sėlenos ir linų sėmenys.

Iš avižinių dribsnių

Šveitikliui imkite valcuotas avižas, galite šiek tiek sumalti kavamale. Jums reikia pusės stiklinės produkto. Taip pat reikės vandens, šaukštelio natūralaus medaus ir penkių graikinių riešutų.



Eksperto nuomonė

Julija Michailova

Mitybos ekspertas

Prieš gaminant maistą, svarbu žinoti, ar nesate alergiškas. Recepte medų galima pakeisti pienu. Bet jei netoleruojate laktozės, geriau ir jos nevartoti. Užteks pagrindinio aktoriaus.

Avižinius dribsnius užpilkite virintu kambario temperatūros vandeniu ir palikite iki ryto. Pusryčiams trumpai virkite, kol užvirs, ir troškinkite dar penkias minutes. Į gatavą košę dedama medaus arba pieno ir susmulkintų riešutų. Bet jūs negalite įdėti druskos ar cukraus. Šis avižinių dribsnių žarnyno šveitiklis, skirtas svorio metimui, yra puikus pusryčių pakaitalas.

Naudokite jį ryte prieš 8 val. Prieš tai patartina išgerti 200-250 ml paprasto negazuoto vandens. Kitas valgis bus tik po 3-4 valandų. Anksčiau nieko negalėjai valgyti.

Norėdami numesti svorio, 30 dienų turėsite naudoti žarnyno šveitiklį. Tada padarykite trumpą poros mėnesių pertrauką ir pakartokite kursą. Jei norite tik pagerinti savo sveikatą ir odą, tuomet šveitiklį reikia naudoti tik porą kartų per savaitę, kol būsite patenkinti rezultatu.

Bet jūs negalite jo naudoti per ilgai ir per dažnai, nes tai skatina fitino rūgšties, kuri išplauna kalcį, kaupimąsi. Tai kupina rimtų ligų vystymosi.

Iš grikių

Tai dar vienas skanus, greitas ir sveikas pasirinkimas. Šveitikliui reikės grikių ir neriebaus kefyro. Jums reikia paimti stiklinę arba 250 ml kiekvieno komponento.

Viskas išmaišoma ir paliekama brinkti iki ryto. Pusryčiams jie valgo paruoštą košę. Į jį negalima dėti cukraus ar druskos. Po pusvalandžio galite pusryčiauti. Galima naudoti per porą savaičių. Per šį laiką turėtumėte gerti kuo daugiau vandens.

Iš sėlenų

Sudėtis: bet kokios sėlenos. Juos reikia valgyti tuščiu skrandžiu 30 minučių prieš pusryčius. Kursas turėtų būti atliekamas 30 dienų. Reikia nepamiršti daug švaraus, paprasto, negazuoto vandens.

Pagaminta iš lino

Sėklos puikiai pašalina toksinus ir atliekas. Žarnyno šveitimo receptas susideda iš stiklinės ir neriebaus kefyro. Sėklas reikia sumalti.

Naktį ingredientai sumaišomi ir paliekami išbrinkti. Ryte vietoj pusryčių geria kokteilį. Kursas yra 21 diena.

Žiūrėkite šį vaizdo įrašą, kaip paruošti šveitiklius žarnynui valyti:

Rezultatas naudojant žarnyno šveitiklį svorio metimui

Žarnyno šveitiklio naudojimas padeda pagerinti jūsų kūno sveikatą. Išnyksta miego problemos, pagerėja endokrininės sistemos veikla. Todėl mesti svorį lengviau ir efektyviau.

Tačiau tuo pat metu neturėtumėte tikėtis labai stipraus svorio metimo. Svarbu suprasti, kad daugiausia svorio netenkama pašalinus nuosėdas iš žarnyno, o ne deginant riebalus. Nors stangrėja veido ovalas, sumažėja celiulitas, išnyksta „ausys“ ant klubų, o patinimas praktiškai nekelia rūpesčių.

Naudodami šveitiklį turite stebėti savo mitybą, sportuoti ir gerti pakankamai vandens. Negalima valgyti saldumynų, miltų, greito maisto, gerti kavos ar alkoholinių gėrimų. Dėl to galite numesti porą papildomų svarų.

Tačiau svarbu atsiminti, kad ir jūs neturėtumėte nusivilti. Priešingu atveju taikymo poveikis bus priešingas. Dietologų teigimu, žarnyno šveitimas yra geras pagalbinis svorio metimo būdas. Šis metodas yra saugesnis ir efektyvesnis už specialias tabletes, arbatas, kavą ir kitus vaistus.

Storosios žarnos šveitimas yra natūralus valymo būdas. Pašalinus atliekas ir toksinus, organizmas lengviau degina riebalų sankaupas. Žmogus gerina savo sveikatą ir pagerina išvaizdą.