Здравствуйте, друзья! Хотите, чтобы ваша фигура была совершенной? А кожа — гладкой и шелковистой? Говорят, в этом поможет скраб для кишечника из овсянки. Сегодня выясним, в чем его полезные свойства и как его применять.

Серебряная медалистка

Так называют овсянку, поскольку она занимает почетное второе место по полезным свойствам (после гречки).

Зерна овса благоприятно сказываются на нашем организме, особенно на кишечнике. Они действуют в качестве скраба: очищают стенки самого длинного органа от шлаков, токсинов и слизи.

Интересный факт . Ученые установили, что в среднем за 80 лет через человеческий организм проходит более 1000 центнеров пищи и 40 000 литров жидкости.

Это способствует накоплению слизи, каловых камней и лишнего веса (конечно, смотря какую еду потребляешь).

Полезные свойства

Согласитесь, что овсяные хлопья не зря называют диетическим продуктом. У них масса полезных качеств:

  • минимальное содержание жиров;
  • небольшая калорийность (303 ккал на 100 г в сухом виде);
  • снижает уровень “плохого” холестерина в крови;
  • способствует запуску обменных процессов;
  • мягко очищает кишечник (за счет этого улучшается состояние кожи и организма в целом);
  • источник медленных углеводов — надолго насыщает организм.

А еще овсянка содержит необходимые для нормального функционирования организма витамины и минералы — такие, как:

  • В, А, Е, D, К, PP;
  • железо;
  • магний;
  • кальций;
  • фосфор;
  • аминокислоты;

Скраб для кишечника: зачем?

Друзья, наверняка вы знаете, что означает такое понятие, как скраб. Это косметическая процедура, направленная на очищение кожи от омертвевших частичек, грязи и кожного сала. Ту же функцию очистки выполняет скраб для кишечника.

Диетологи говорят, что он отлично подходит для похудения. А еще если у вас есть:

  • бессонница;
  • частые головные боли;
  • дурной запах изо рта;
  • плохой цвет кожи лица;
  • склонность к запорам;
  • слабый иммунитет.

По мнению медиков, эти симптомы указывают на зашлакованность организма. Чтобы избавиться от них, необходимо ввести в свой рацион всего одно действенное, но вкусное блюдо. Ниже я расскажу рецепт приготовления скраба.

Геркулесовый суперскраб

Друзья, наверняка вы думаете, что рецепт скраба аналогичен овсяной каше. Однако это не совсем верное суждение.

Да, в его основе те же овсяные хлопья. Но термическая обработка минимальна или совсем не требуется.

На 1 порцию вам необходимо взять:

  • 4 столовые ложки овсяных хлопьев
  • 1 ч. л. жидкого меда
  • 3-4 шт любых орешков
  • 3 шт чернослива
  • 20 мл миндального молока либо чистой воды

Овсяные хлопья заливаем молоком или водой. Добавляем мед, орешки и сухофрукты. Все перемешиваем.

Закрываем крышкой и отправляем в холодильник на 8-10 часов. Лучше всего такой скраб готовить на ночь. Утром достаем овсянку, можно разогреть в микроволновке или съесть охлажденной.

Кстати, ингредиенты можно менять по своему усмотрению. Основа та же — овсяные хлопья. А вот добавки разрешается делать разными: отруби, фрукты, семена чиа или льна и т. д.

Как принимать

Судя по многочисленным отзывам, употреблять такой скраб необходимо в качестве завтрака в течение месяца.

За полчаса до приема пищи необходимо выпить стакан воды. А после — на протяжении 2,5-3 часов — ничего не есть и не пить.

Правильный выбор

Чтобы овсянка принесла нужное действие, необходимо выбрать правильные хлопья. На сегодняшний день в магазине представлен широкий ассортимент геркулеса. Многие фирмы-производители заманивают потребителей различными добавками.

Так вот, друзья, лучше всего, когда в составе одни хлопья. Лишний сахар вам ни к чему, ведь правда? Также не нужно вестись на уловки маркетинга — “моментальная каша”, “время варки — 1 минута” и т. д. В таком продукте нет никакой пользы.

Диетологи советуют выбирать хлопья среднего или крупного размера. Их время варки или замачивания составляет более 10 минут. А это означает лишь одно — они будут действовать на кишечник в качестве щетки.

Мнение худеющих

Наташа

Я люблю овсянку, поэтому решила делать из нее скраб для кишечника. Скажу одно — он действует лишь в том случае, если придерживаться здорового образа жизни. То есть правильно питаться и выполнять (хотя бы минимально) какие-нибудь упражнения. Результатом я довольна. За месяц удалось избавиться от 4 кг. Цвет лица стал естественным, розовым. И животик впал. Однозначно, рекомендую!

Алекс

На протяжении двух месяцев ела запаренную овсянку с сухофруктами. Однако вес остался на той же цифре, но я не заморачивалась с похудением, мой рацион был прежним (да, грешу вкусняшками). Зато организм (то бишь кишечник) начал работать как часы, а раньше с этим были проблемы.

Дарина

Глупо надеяться, что скраб из овсяных хлопьев поможет избавиться от 10 лишних килограммов за месяц. Конечно, такого не случится, если лежать на диване. Периодически я практикую такой скраб (примерно 2-3 раза в год), когда чувствую привес, упадок сил и плохое настроение. Мне помогает. Результат, как говорится, налицо. Но ЗОЖ никто не отменял.

Что запомнить

Овсянка ценится в диетологии за счет большого содержания витаминов и минералов. Она богата клетчаткой, которая способствует мягкому очищению организма.

И овсяных хлопьев можно приготовить неплохой скраб для кишечника. Составные компоненты действуют в совокупности и благотворно сказываются на самочувствии (исходя из отзывов).

Геркулесовый скраб выводит шлаки и токсины, запускает обменные процессы. А это влияет на похудение. Однако не забывайте, что данный продукт является дополнительным средством борьбы с лишним весом.

Сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки помогут вам обрести фигуру мечты без вреда для здоровья.

А мой блог — ваш помощник и проводник в мир здорового образа жизни. Изучайте информацию, думайте, анализируйте! И не забывайте подписываться на обновления блога.

До скорых встреч в новых материалах!

Главные факторы, которые провоцируют засорение кишечника – это неблагоприятная экология, неправильный режим питания и вредная пища. С годами накапливание вредных веществ приводит к развитию серьёзных заболеваний, набирается лишний вес.

В этом случае, первое, что следует предпринять, это очищение кишечника, чтобы возобновить нормальную работу желудочно-кишечный тракт, избавиться от шлаков и токсинов и наладить пищеварение. При правильном применении, скраб из овсянки подходит для полноценного очищения организма и похудения.

Овсяная каша – эта крупа полезная из иных представляющих круп. Важно подключить овсяные хлопья в ежедневный рацион. Мысли о красоте станут действительными, фигура станет стройной, а самочувствие станет прекрасным. Овсяные хлопья для похудения едят строго на голодный желудок утром.

Овсяные хлопья при употреблении обрабатывают нежно стенки кишечника, избавляют от шлаков, мусора и грязи. Кишечник станет работать после такого очищения с двойной мощью. Перерабатывать каждую отдельную пищу, при попадании в желудок по прошествии длительного времени.

Залог совершенной фигуры – это пищеварительная система, которая работает хорошо. Овсяную кажу употреблять нужно постоянно, кожный покров очистится, будет бархатистой и прочной. Скраб из натуральных овсяных хлопьев используют в пользу кишечника для устранения отёков около глаз, и при этом образуется естественный румянец.

Показания к очищению

Применять блюдо из овсяных хлопьев для чистки желудка рекомендуют в случае:

  • нарушение обмена веществ;
  • расстройства пищеварительного трака;
  • испорченное состояние волосяного и кожного покрова;
  • увеличение лишнего веса;
  • ухудшение самочувствия;
  • появление отёчности.

Противопоказания

Кроме лечебных качеств, овсяные хлопья имеют и противопоказания:

  • непереносимость злаковых культур;
  • сердечно – сосудистые заболевания;
  • почечная недостаточность;
  • заболевания печени и желчного пузыря;
  • фиброколонскопия;
  • аллергическая реакция.

Полезные свойства каша из овсянки теряет, если использовать вариант быстрого приготовления. Такая каша считается противопоказанием, так как не способна увеличивать метаболизм и поддерживать организм активностью.

Польза овсянки для кишечника

В овсяных хлопьях присутствуют витамины, макро и микроэлементы. Больному и здоровому человеку овсяные хлопья употреблять полезно одинаково. Её используют как скраб для кишечника из овсянки для похудения.

При помощи скраба из овсянки стенки кишечника окутываются тонкой плёнкой, и препятствуют набору лишнего веса, при употреблении жирной пищи. Овсяная каша – это необходимое блюдо для тех, кто худеет. Положительно сказывается на здоровье организма.

Овсянка оказывает на организм такое влияние:

  • понижает кислотность желудка;
  • нормализует обмен веществ;
  • освобождает шлаки и токсины;
  • профилактика гастрита, язв, рака;
  • нормализует уровень холестерина;
  • обеспечивает энергией;
  • предотвращает вздутие, изжогу, газообразование;
  • нормализует свёртываемость крови;
  • профилактика онкологии;
  • поддерживает иммунитет;
  • укрепляет костную систему, волосы, ногти;
  • предотвращает малокровие;
  • нормализует работу кишечника, предотвращает запоры;
  • снижает лишний вес;
  • успокаивает нервную систему;
  • нормализует сон.

Эффективность овсяного скраба

При регулярном употреблении овсяного скраба организм становится здоровым. Такое очищение эффективно влияет и на похудение. Через месяц подтягивается форма тела, уменьшается талия, уходит немного целлюлит, проходят отеки с тела и лица.

Эффект скраба для нормальной кожи заключается в способности расслаблять мышцы за счёт щавелевой кислоты и витамина группы Б. Такой элемент как калий обеспечивает увлажнение кожи. Селен стимулирует регенерационные процессы, кожа становится превосходной.

Для чувствительной и сухой кожи эффект заключается в качестве по уходу за кожей лица. Ретинол успокаивает воспаление. Не содержит грубые волокна, которые травмируют кожу.

При жирной коже стабилизируется выработка жира. Яблочная и никотиновая кислота облегчает растворение сальных запасов.

Рецепты скрабов для кишечника с овсянкой

Овсяный горячий скраб не может быть основной пищей. Через 30 минут необходимо съесть кусок ржаного хлеба с сыром. На практике можно избавиться до 4 кг в течение 2 недель. Этот факт свидетельствуют отзывы. Метод не оставляет растяжек, в отличие от способа с быстрым освобождением.

Сделать горячий скраб можно следующим способом:

  1. Горячий скраб принимают утром на голодный желудок. До применения употребить чай.
  2. 3 большие ложки овсяных хлопьев перемолоть, залить кипятком, настоять 8 минут.
  3. Овсяные хлопья съесть тёплыми. Сахар и соль использовать нельзя. Разрешается добавить 1 маленькую ложку мёда.

В утренние часы органы пищеварения нормально работают. Желудок перерабатывает пищу качественнее.

Овсяный холодный скраб отличается от горячего тем, что не применяется термическая обработка.

Холодный скраб для кишечника из овсянки для похудения готовят следующим образом:

  1. Кипячёную жидкость остудить и залить овсянку.
  2. Добавить 1 маленькую ложку сливок 10%, и убрать на ночь в холодное место.
  3. В утреннее время достать и дать дойти до комнатной температуры. Необходимо аккуратно пережевать хлопья, так как желудок такую пищу не переварит и эффекта не произойдёт.

В рецепт ещё добавляют орехи 30 г и мёд половина чайной ложки.

Правильное применение овсяного скраба

  1. Блюдо нужно употреблять строго натощак. Водой или чайным напитком запивать нельзя.
  2. Первый стакан жидкости выпить по истечение 20 минут после еды.
  3. Тщательно жевать овсянку. После употребления чудо – кашки сделать перерыв на 3 часа, затем придерживаться простого меню.

Срок лечения составляет 30 дней, затем перерыв 2 месяца, и снова повторить.

Для улучшения состояния кожи, волос и кишечника. Необходимо употреблять овсяные хлопья дважды в течение недели. Такой диеты придерживаться до желаемого финала. Лучший вариант ввести овсяные хлопья в ежедневный приём пищи.


Скрабы для кишечника из овсянки для похудения могут быть приготовлены по разным рецептам.

В течение дня перекусывать овощными и фруктовыми салатами. Меню дополнить можно поливитаминными препаратами, для восполнения питательных веществ в организме. Из меню исключить жирные и вредные продукты, которые провоцируют лишний вес, и приводят к шлакам в организме.

При употреблении овсяные хлопья нужно измельчать как можно мельче. От этого зависит очищающий эффект. Мелкая крупа действует на организм активнее.

Полезные вещества сохраняются, если варить кашу около 5 минут. Для предотвращения выведения кальция из организма, кашу варят на молоке.

Правила эффективного похудения

Следующие рецепты блюд для кишечника и иных продуктов также способствуют очищению организма и приводят к похудению:

  • Скраб из гречневой крупы : 1 столовую ложку гречневой крупы измельчить и смешать с 1 стаканом кисло – молочного продукта. Употребить за 30 минут до еды. Курс составляет 14 дней.
  • Скраб из отрубей : 2 маленькие ложки отрубей есть на голодный желудок до перекуса за 20 минут. При таком варианте пить много воды. Курс терапии 30 дней.
  • Скраб из льна : семена льна 1 столовая ложка измельчить, добавить 1 стакан обезжиренного кефира, компоненты перемешать. Утром употреблять вместо обычного завтрака. Курс составляет 3 недели.

Как усилить эффект?

Для тех, кто хочет похудеть ищут лёгкий способ, чтобы усилить эффект. Скраб из овсянки способствует освобождению от лишнего жира.

Поддержать эффект можно благодаря дополнительным мерам:


Издавна считалось, что разные варианты блюд из овсяных хлопьев полезны для здоровья. Каждый рецепт по — своему хорош, имеет свои особенности и недостатки.

По утверждению диетологов, очищающие скрабы для желудка способствуют очищению кишечника от застоявшихся негативных веществ и похудению . В целях профилактики полезно очищать организм таким образом не менее одного раза в год.

Полезные видео-ролики о пользе скрабов из овсяных хлопьев для организма и похудения

Как очистить желудок скрабом из овсянки:

Рецепт отличного скраба на основе овсяных хлопьев:

Плохая экология, употребление вредной пищи, стрессы – всё это не лучшим образом отражается на здоровье человека. Все эти факторы приводят к нарушению обмена веществ и проблемам с пищеварением. Чистка кишечника овсянкой помогает удалить из организма токсины и шлаки. За счёт этого улучшается общее самочувствие. Нормализуются все обменные процессы в организме, и улучшается внешний вид кожи. Именно в овсяных хлопьях содержится много витаминов и микроэлементов, которые так нужны организму. Этот продукт помогает поправить здоровье без приёма дорогостоящих лекарственных препаратов.

Что в составе хлопьев

Овёс имеет богатый состав, которым и обусловлены все полезные свойства злака. В составе овсяных хлопьев есть такие компоненты:

  • Многие химические элементы таблицы Менделеева.
  • Никотиновую и пантотеновую кислоту.
  • Витамины группы В. А также витамины РР, А, С, Е и К.
  • Разные эфирные масла.
  • Крахмал, клетчатку и золу.

В овсянке содержится до 18% белков на 100 грамм продукта и всего 8% жиров. По своим полезным качествам овсянка стоит на втором месте после гречки.

Чистка кишечника овсяными хлопьями будет очень полезна для организма. Благодаря этой процедуре нормализуется работа всех органов.

Полезные свойства

Овсяную кашу рекомендуется кушать в послеоперационный период, а также на этапе восстановления после перенесённых инфекционных заболеваний. При регулярном потреблении такого блюда состояние человека быстро улучшается, холестерин снижается, и формула крови нормализуется.

Овсяные хлопья не только очищают и укрепляют организм, но ещё и способствуют нормализации веса. В составе крупы много клетчатки, которая способствует выведению шлаков. В некоторых случаях масса отложений достигает 15 кг.

Овсяная каша способствует быстрому наполнению желудка. За счёт чего человек чувствует себя сытым. При этом калорийность хлопьев очень низкая.

У овсяной каши много полезных свойств, благодаря которым она часто включается в рацион болезненных и ослабленных людей. Овсянка помогает:

  • Укрепить сердечную мышцу и предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Стабилизирует свёртываемость крови и количество холестерина в ней.
  • Помогает лучше усваивать жиры.
  • Способствует укреплению иммунитета, за счёт большого содержания аскорбиновой кислоты.
  • Улучшает настроение. Это возможно благодаря содержащемуся в каше серотонину.

Но всё-таки главным достоинством этого продукта питания является то, что хлопья могут выводить из кишечника шлаки, которые накапливались на протяжении годов.

Специалисты считают, что самая большая польза от овсяной каши, которая съедается вскоре после пробуждения.

Противопоказания

Несмотря на то, что овсянка очень полезный продукт, есть некоторые противопоказания для очищения полости кишечника овсяными хлопьями. Употреблять овсяную кашу в больших количествах не рекомендуется при таких заболеваниях и состояниях:

  • При серьёзных заболеваниях пищеварительного тракта.
  • При язвенных патологиях пищеварительных органов.
  • При проблемах со стулом.
  • Соблюдать подобную диету нельзя детям до 16 лет и беременным женщинам.

Строгим противопоказанием к очистительной процедуре являются онкологические заболевания и патологии эндокринного характера.

С осторожность нужно подходить к очищению организма овсянкой и в возрасте старше 45 лет.

Как можно очистить кишечник овсянкой

Чистка кишечника овсяными хлопьями может проводиться разными способами. Все они достаточно эффективные.

  • Хлопья перемалывают в блендере до состояния овсяной муки. Каждое утро пару ложек такой муки заливают крутым кипятком или молоком и съедают натощак, без добавления сахара или соли.
  • Три столовых ложки крупы залить половиной стакана воды или молока и оставить на ночь. Утром в состав добавляют немного мёда и сухофруктов, а затем кашей завтракают.
  • Хлопья измельчают скалкой. После этого отваривают 5 минут три столовых ложки крупы и съедают за 20 минут до завтрака.
  • С вечера две столовые ложки овсяных хлопьев заливают 50 мл холодной воды, добавляют столовую ложку пастеризованного молока и хорошо перемешивают. Оставляют кашу до утра, а после пробуждения завтракают полученным блюдом, без добавления соли или сахара. Можно добавить в кашку немного грецких орехов и мёда. Перед употреблением каши рекомендуется выпить стакан воды. Кушать можно только спустя 3 часа. Такая кашка является своеобразным скрабом для кишечника.
  • Хорошо помогает и такая процедура очищения. Варят овсяную кашу из трёх столовых ложек хлопьев. Но перед употреблением порции кашки, необходимо выпивать столовую ложку оливкового масла. Так завтракать необходимо на протяжении 5 дней. За это время успевает вывестись значительная доля шлаковых отложений.
  • Для проведения очищения в профилактических целях можно несколько дней есть одну овсянку. В этом случае и кишечник чистится, и организм не перегружается, переработкой сложных углеводов.

Можно воспользоваться интересным рецептом. Перед сном две столовые ложки овсянки заливают стаканом кефира и утром эту смесь съедают.

Для любителей экзотических блюд можно попробовать заливать хлопья апельсиновым или яблочным соком. У этого блюда довольно приятный и необычный вкус.

Прочие рецепты очищения

Есть несколько рецептов приготовления овсянки для эффективного очищения кишечника. В таких рецептах используются не только овсяные хлопья, но и другие полезные продукты.

С черносливом и свёклой

Берут столовую ложку овсяных хлопьев, один крупный чернослив и пару столовых ложек крупно натёртой свеклы. Засыпать все компоненты в кастрюлю, залить двумя литрами воды и томить на медленном огне около получаса. После этого отвар процеживают и принимают вместо ужина. Жмых кушают утром, вместо завтрака.


С кефиром

Берут 4 стакана овсяных хлопьев и заливают тремя литрами очищенной воды. В этот состав доливают половину стакана биокефира и настаивают на протяжении двух дней в тёмном месте. После этого времени настой процеживают, жмых убирают, а жидкость переливают в стеклянную баночку и ставят в холодильник на 5 часов. После этого времени осторожно сливают воду, которая образовалась сверху. Для лечения нужен только осадок. Такого осадка должно быть около 4 стаканов.

Пить лекарственное средство нужно так. Чайную ложку осадка размешивают в стакане горячей воды и выпивают сразу после пробуждения. Кушать после этого нельзя ещё два часа.

Скраб для кишечника

Многие специалисты считают, что чистка кишечника овсянкой с орехами и мёдом самая эффективная. Такой состав играет роль своеобразного очистителя для кишечника. Для приготовления целебного снадобья нужно приготовить такие продукты:

  • Овсяные хлопья – 5 столовых ложек.
  • Жидкий мёд – чайная ложка.
  • Грецкие орехи – 5 штук. Их можно заменить фундуком.
  • Вода очищенная или кипяченая – 5 столовых ложек.
  • Молоко – 1 столовая ложка, хотя его можно заменить чайной ложечкой сливок.

Овсянку с вечера заливают холодной водой. Утром, перед употреблением, в полученную кашу добавляют молоко, мёд и любимые орешки. Состав хорошо перемешивают и кушают вместо завтрака.

Если есть лишний вес, то состав едят по утрам месяц, потом делают перерыв два месяца и лечение возобновляют. Если вес нормальный, то такую кашку нужно кушать всего два раза в неделю. Этого будет вполне достаточно, чтобы очистить кишечник.

Скраб для кишечника нужно есть только натощак. При этом запивать его нельзя. Чтобы не было жажды, желательно выпить перед таким завтраком пару стаканов воды.

Очистительные процедуры могут иметь разные цели, а также быть разной интенсивности. Сколько нужно время для полного очищения в том или ином случае может подсказать диетолог. Одни рецепты рассчитаны всего на пару недель, другие нужно применять не меньше месяца.

Есть общие рекомендации для всех очистительных процедур:

  • Перед процедурой очистки кишечника желательно курсом пропить отвар овсяных хлопьев. Овсяная крупа заваривается из расчёта стакан на литр воды. Варить кашу нужно чуть больше двух часов. За это время должна остаться половина воды. В результате получится киселеобразная жидкость, которую нужно пить по стакану натощак. Подобное лечение продолжают неделю, кушать можно только через пару часов после приёма отвара.
  • При любой диете натощак нужно кушать только овсянку. Дальнейший рацион может быть различным. Он зависит от типа выбранной диеты.
  • Последний раз кушать нужно не позже, чем за 3 часа до отхода ко сну.
  • На время очищения из рациона питания исключают всю вредную и тяжёлую пищу. Под запретом жареные продукты, копчёности, алкоголь, газировка, острые блюда и консервы.

При очищении кишечника овсянкой нужно отказаться от сложных углеводов. Из рациона полностью убирают кондитерские изделия и конфеты.

  • При очищении кишечника в рацион нужно включать много свежих овощей, фруктов и ягод. Помимо этого, в меню должно быть много сухофруктов и разных орешков. Кушать сухофрукты разрешается в неизменном виде, можно варить из них компоты или добавлять в каши.
  • Обязательны посильные физические нагрузки. Можно бегать по утрам, заниматься плаваньем или ходить в спортзал. В любом случае человек должен вести активный образ жизни, только тогда перистальтика кишечника будет нормальной.

В перерывах между употреблением овсяной каши нужно кушать овощные салатики, приправленные растительным маслом.

Если кишечник сильно загрязнён, то у человека появляются симптомы интоксикации. Это состояние может проявляться по-разному. У одних людей наблюдаются диспепсические явления, у других появляется аномальная слабость. Очистить кишечник можно при помощи обычных овсяных хлопьев. Это недорогой, но очень эффективный метод очищения.

Овсянка является невероятно полезным и богатым на витамины продуктом. На ее основе готовятся различные маски для лица/тела, настои и конечно же скраб для кишечника из овсянки. Благодаря такой технологии вы сделаете чистку не только ЖКТ, но и сбросите пару лишних килограмм. Интересно узнать более детально о чудо-скрабе?

Скраб для кишечника из овсянки

Чрезмерно скопление шлаков пагубно влияет на весь организм: ухудшается самочувствие, происходит набор лишних килограмм, слабеет иммунная система и тому подобное. Больше всего «вредного» скапливается в кишечнике, поэтому регулярная чистка просто необходима. Диетологи советуют в меню включать продукты, которые содержат много клетчатки. Почему? Ответ прост: клетчатка, попадая на стенки слизистой пищеварительных органов, «всасывают» и выводят отложения/шлаки. К тому же данный метод чистки более безопасный в отличии от слабительных, клизм и тому подобное («вымывается» полезная микрофлора). Чем же так полезна овсянка для человека?

  • имеется кладезь витаминов группы В,Е,К,А,D,H,РР; микро- и макроэлементов (фтор, кальций, железо, хром, фосфор, калий, натрий, йод, магний; аминокислот, клетчатки. Благодаря такому набору полезных компонентов повышается тонус всего организма, улучшается состояние шевелюры/кожи/ногтей и тому подобное.
  • благотворно влияет на ЖКТ (понижается кислотности, нормализируются обменные процессы)
  • освобождает организм от накопившихся шлаков
  • овсянка эффективный профилактический продукт от гастрита, язвенных и онкологических заболеваний

  • отличный антидепрессант, насыщает энергией и силой на вес день + справляется с бессонницей
  • отвечает за нормализацию содержания холестерина
  • овсянку рекомендовано включать людям, которые недавно перенесли операции, ведут сидячий образ жизни
  • помогает сбросить несколько лишних кг
  • способствует ускорению метаболизма
  • значительно улучшается внешний вид дермы, волос, ногтей
  • избавляет от запоров, вздутия, изжогу, нормализирует микрофлору
  • отвечает за нормализацию давления
Зачем нужен скраб для кишечника из овсянки?

Каждодневное употребление вредных продуктов (колбасы, копчености, мясо, сладости), алкогольных напитков, неблагоприятная экология и т.д. нарушают целостное функционирование организма. Все это способствует засорению кишечника. Все эти вредные вещества так же (токсины/шлаки) «всасываются» в кровь и активно «расходятся» по всему телу. В результате имеем множество проблем со здоровьем. Симптоматика зашлакованности организма:

  • депрессивное состояние, раздражительсноть, плохое самочувствие, упадок сил
  • боли головные, хроническая усталость, бессонница
  • запоры, метеоризм
  • набор веса
  • выпадение локонов, высыпания/покраснения на коже. Чтобы улучшить состояние лица нужно еще и проводить Эффект 100%. Теперь вас не потревожат прыщи, угри и покраснения.
Скраб для кишечника из овсянки рецепт
Вариант №1 (Скраб из овсянки в горячем виде)

Для этого берем овсяные хлопья, закидываем в блендер либо кофемолку и хорошенько перемалываем, пока не получится порошковая смесь. В посудину бросаем 3ст. готового продукта, заливаем горячей водой (должна полностью покрывать кашу) и настаиваем до 5минут (разрешено заменять воду молоком). Примечание: добавление сахара/соли в кашу находится под запретом. Если вам трудно кушать овсянку в чистом виде, тогда разрешается добавить фруктики или мед (0.5ч.л). Подходящее время для употребления скраба –6 до 9утра. Кушаем только в теплым, не дожидайтесь, пока охладеет. За 30мин до трапезы овсянкой – выпейте стаканчик воды обычной. Это не основная еда, поэтому через 20-25мин после лакомства – делаем легкий завтрак. И еще один немаловажный нюанс – запивать скраб нельзя. Благодаря такому способу можно за 2недели можно избавиться до трех килограмм.

Вариант №2 (Скраб для кишечника из овсянки для похудения в холодном виде)

Овсянку (3ст.л, измельчать не нужно) заливаем холодной водой – только обязательно кипяченой (1/4), вливаем сливки (1ч.л.)или молоко (1ст.л.) и оставляем в холодильнике (минимум на 6часов). Примечание: если будете использовать молочко, тогда предварительно его прокипятите и остудите. На следующее утро выпиваем за 25мин до трапезы стакан воды, достаем наш скраб и съедаем, тщательно пережевывая хлопья (так как желудок не всегда может переварить крупные кусочки). После приема скраба не кушаем 3часа, затем питаемся в обычном режиме. Как говорилось ранее, добавлять соль/сахар нельзя. Допустимые ингредиенты – мед, орешки, курага, изюм. Но, специалисты рекомендуют воздержаться от добавок и съесть кашу в чистом виде. Холодный скраб справляется с надоедливыми килограммами намного быстрее+очищает организм. Продолжительность курса – месяц, затем необходимо сделать перерыв в 1-2недели. После этого опять делаем очищение, только уже не каждодневно, а хотя бы 2-3раза в неделю.

Основные противопоказания. Несмотря на всю полезность, овсяная крупа имеет ряд противопоказания:

  • чрезмерное употребление крупы ведет к вымыванию кальция из организма (происходит из-за скопления кислоты фитиновой)
  • не рекомендуется увлекаться скрабом людям, которые имеют проблемы с желчным пузырем и печенью
  • запрещено при почечной и сердечнососудистой недостаточности
  • если наблюдается целиакия (непереносимость злаковых культур)

Проводить очистку таким способом нужно с осторожностью и обязательно под присмотром врача и не чаще 1раза в год. Так же есть и другие рецепты по очистке кишечника, не менее эффективные. Если вам овсянка уже «приелась», тогда смело подбирайте понравившейся варианты и приступайте к процессу. В период чистки кишечника рекомендуется отказаться от выпечки, бутербродов с кофе, мучного и тому подобное

Очистка кишечника гречкой

Измельчаем гречку до порошкового состояния в блендере либо кофемолке. Затем с вечера заливаем заготовленный порошок (1ст.л.) обезжиренным кефиром (1стакан) и утром натощак за 35мин до еды выпиваем готовую смесь. Продолжительность – 2недели.

Скраб из отрубей
  • Вариант №1. Каждое утро за 25мин до трапезы на голодный желудок съедаем 1ч.л обычных отрубей, запивая водичкой (1-2стакана). Продолжительность – 1месяц.
  • №2 Вариант. Мусс для худеющих. Нам понадобятся отруби (0.5стакана), кефир обезжиренный (1стакан)+яблоки (2шт). Выпиваем на протяжении всего дня.

Льняной скраб
  • Вариант №1. Измельченные семена льна (1ч.л.) заливаем кефиром нежирным (100мл) и помещаем в холодильник (минимум 6часов). На следующее утро выпиваем за 30мин до завтрака натощак. Постарайтесь 3часа после употребления ничего не употреблять (еда, жидкость). Длительность – 3недели.
  • Вариант №2. Берем размолотые семена льна (100г), заливаем маслом подсолнечным (250мл) и настаиваем до 7дней. Употребляем по 1ст.л. за 35мин до трапезы. Противопоказания: семена льна нельзя употреблять беременным и кормящим, людям с мочекаменной и желчнокаменной болезнью.
  • если помимо чистки кишечника, вы хотите сбросить еще несколько килограмм, тогда обязательно делайте, хотя бы минимальные физические упражнения до 20мин в день, исключите слишком жирные/жареные/соленые ингредиенты, сладости, выпечку и тому подобное. И через месяц вы заметите 100% результат от проделанной работы.
  • если вы выбрали холодный скраб из овсянки, тогда после приема запрещено 3часа употреблять пищу и даже жидкость. На скраб из овсянки в горячем виде данное правило не действует.

  • завтрак должен проходит в период 6-9 утра (просыпается желудок+еда лучше усваивается)
  • придерживаемся питьевого режима (не менее 8стаканов в день)
  • если на протяжении дня вас мучает голод, тогда перекусите фруктами, но никак не бутербродом из белого хлеба с колбаской.
  • после употребления скраба запрещено первые 25мин пить воду.
  • в процессе приема скраба тщательно все пережевывайте (для лучшей перистальтике)
Скраб для кишечника из овсянки отзывы

Татьяна . За последних полгода набрала 15 килограмм. Уже перепробовала все диеты, делала упражнения и ничего! Диетолог посоветовал первым делом очиститься от зашлакованности и затем уже приступать к кардинальным мерам. Выбор остановила на овсянке (хотя думала выбрать семена льна). Через месяц регулярного приема скраба я сбросила 5кг. Для меня этого замечательный результат. Далее буду продолжать работу над собой. Всем удачки!

Катя. Действительно овсянка творит чудеса. За 3 недели избавилась от высыпаний на лице и трех килограмм. Первое время очень трудно привыкнуть к такому режиму, но когда видишь маленькие «результаты» появляется еще большее стремление усовершенствовать себя. Рекомендую попробовать.

Марьяна. Особого эффекта не увидела. Все как было, так и осталось. Можно просто кушать овсянку с утра и не заморачиваться с приготовлением скраба.

Мария. Не знаю, для меня скраб из овсянки самый лучший и действенный. А самое главное безвредный. Только я отдаю предпочтение холодному варианту готовки – мне врач сказал, что он быстрее выводит всю «грязь» из организма.

Виктория. Решила заняться своим здоровьем. И первым делом с очистки организма: сначала пила семена льна натощак, затем через месяц подсела на скраб из овсянки. Чувствую себя просто замечательно! Заметны первые результаты: исчезли прыщи на подбородке, улучшился цвет кожи, и перестали выпадать мои локоны. Моя оценка плюс пять данному ингредиенту!

Карина . После приема скраба, какое должно быть питание на протяжении дня и можно ли кушать после шести вечера?

Зачастую причиной замедленного метаболизма и лишнего веса являются скопившиеся в кишечнике токсины и шлаки. Если его вовремя очищать, то похудение будет происходить намного быстрее и безопаснее. Засорение происходит из-за нехватки клетчатки, присутсвия вредной еды. Внутреннюю чистку проводят скрабом для кишечника.

Польза от применения:

  • проходят высыпания на коже, она становится гладкой, свежей и сияющей;
  • удается избавиться от целлюлита;
  • проходит метеоризм;
  • сокращаются жировые отложения;
  • прекращаются запоры;
  • снижается кислотность желудка и устраняются проявления заболеваний органов ЖКТ;
  • выводятся соли тяжелых металлов;
  • появляется легкость, уходит дискомфорт;
  • способствует профилактике преждевременного старения кожи;
  • уходят усталость, вялость, сонливость и апатия;
  • пропадают отеки;
  • сокращаются объемы в области живота;
  • налаживается работа органов пищеварения, больше нет неприятного запаха при дыхании и белого налета на языке;
  • улучшается состояние кожи и волос.
До и после применения скраба для кишечника

Скрабы не уничтожают естественную микрофлору и полезных бактерий . Что не скажешь об использовании клизм, препаратов для усиления перистальтики кишечника и прочих методов.

Рецепты скраба для кишечника для похудения:

      • Из овсянки. Для скраба берут геркулес, можно его немного измельчить в кофемолке. Продукта нужно половину стакана. Также потребуется вода, чайная ложка натурального (можно заменить молоком), пять грецких орехов. Овсянку заливают кипяченой водой комнатной температуры и оставляют до утра. На завтрак ее варят до закипания и томят еще минут пять. В готовую кашу добавляют мед или молоко, дробленые орехи.
    • Такой скраб для кишечника прекрасно заменяет завтрак. Употребляют его по утрам до 8 часов. Предварительно перед этим желательно выпить 200-250 мл обычной воды. Следующий прием пищи через 3-4 часа. Раньше ничего есть нельзя. Курс для похудения – 30 дней, после перерыв на два месяца. Для красоты можно использовать 2 раза в неделю.
  • Из гречки . Для скраба понадобятся гречневая крупа и обезжиренный кефир – по стакану, или 250 мл. Все смешивают и оставляют набухать до утра. На завтрак едят готовую кашу без сахара или соли. Через полчаса можно позавтракать. Применять можно в течение пары недель. Все это время следует пить как можно больше воды.
  • Из отрубей. Подойдут любые . Их нужно есть на голодный желудок до завтрака за 30 минут. Курс – 30 дней. Нельзя забывать про большое количество воды.
  • Из льна . Необходимы стакан льна и обезжиренный кефир. Семена нужно перемолоть. На ночь ингредиенты соединяют и оставляют набухнуть. Утром пьют коктейль вместо завтрака. Курс составляет 21 день.

Не стоит ожидать очень сильного снижения веса только от применения скраба. Одновременно с необходимо следить за питанием, заниматься спортом и пить достаточное количество воды. Нельзя есть сладости, мучное, хлеб, консервы, фаст-фуд, пить кофе и алкогольные напитки, газировки. В результате можно похудеть на пару-тройку лишних килограмм.

Читайте подробнее в нашей статье о скрабе для кишечника для похудения.

📌 Читайте в этой статье

Для чего нужен кишечнику скраб

Зачастую причиной замедленного метаболизма и лишнего веса являются скопившиеся в кишечнике токсины и шлаки из-за не переработанной пищи. Если его вовремя очищать, то похудение будет происходить намного быстрее и безопаснее. Засорение происходит из-за нехватки клетчатки, вредной еды. Внутреннюю чистку проводят скрабом для кишечника, параллельно это полезно для похудения.

Процесс помогает организму следующим образом:

  • Проходят высыпания на коже, она становится более гладкой, свежей и сияющей.
  • Удается избавиться от целлюлита.
  • Проходит метеоризм.
  • Сокращаются жировые отложения.
  • Прекращаются запоры.
  • Средство помогает снизить кислотность желудка и устранить заболевания органов ЖКТ.
  • Выводятся соли тяжелых металлов.

Регулярное применение помогает улучшить самочувствие. Появляется легкость, уходит дискомфорт. Очистка кишечника способствует профилактике преждевременного старения кожи.

В результате применения скраба для кишечника уходят такие признаки интоксикации организма:

  • Уходят усталость, вялость, сонливость и апатия.
  • Пропадают отеки.
  • Сокращаются объемы в области живота.
  • Налаживается работа органов пищеварения, больше нет неприятного запаха при дыхании и белого налета на языке.
  • Улучшается состояние кожи и волос.

Скраб избавляет от зашлакованности и не переработанных веществ в кишечнике. Они могут собираться в нем долгие годы, медленно отравляя организм. После попадания частичек на слизистые оболочки их действие напоминает работу губок. Они впитывают все вредные и ядовитые вещества. После этого собранные шлаки выходят естественным способом. Важно то, что при этом слизистые оболочки кишечника никак не страдают, на них оказывается мягкое и деликатное воздействие.

Скрабы не уничтожают естественную микрофлору и полезных бактерий. В этом заключается преимущество в отличие от использования клизм, препаратов для усиления перистальтики кишечника и прочих методов чистки.

Поэтому скраб применяют как для улучшения здоровья и внешнего вида, так и для избавления от лишнего веса и приведения фигуры в порядок.

Рецепты скраба для кишечника для похудения

Продукты, которые входят в состав средства, должны быть натуральными. В них содержится много витаминов и полезных веществ. Обычно средство делают из цельно зерновой крупы. Наиболее популярными и эффективными являются овсянка, греча, отруби и семена льна.

Из овсянки

Для скраба берут геркулес, можно его немного измельчить в кофемолке. Продукта нужно половину стакана. Также потребуется вода, чайная ложка натурального меда, пять грецких орехов.



Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

Перед приготовлением важно знать, если ли аллергия. В рецепте мед можно заменять на молоко. Но если есть непереносимость лактозы, но и его лучше не употреблять. Основного состава будет достаточно.

Овсянку заливают кипяченой водой комнатной температуры и оставляют до утра. На завтрак ее недолго варят до закипания и томят еще минут пять. В готовую кашу добавляют мед или молоко, дробленые орехи. Но нельзя класть соль или сахар. Такой скраб для кишечника из овсянки для похудения прекрасно заменяет завтрак.

Употребляют его по утрам до 8 часов. Предварительно перед этом желательно выпить 200-250 мл обычной, негазированной воды. Следующий прием пищи будет только через 3-4 часа. Раньше ничего есть нельзя.

Для похудения применять скраб для кишечника придется в течение 30 дней. Потом делается небольшой перерыв на пару месяцев и повторить курс. Если же хочется просто улучшить состояние здоровья и кожи, то применять скраб нужно только пару раз в неделю до тех пор, пока результат не начнет устраивать.

Но слишком долго и часто использовать его нельзя, так как это способствует накоплению фитиновой кислоты, которая вымывает кальций. Это чревато развитием серьезных заболеваний.

Из гречки

Это еще один вкусный, быстрый и полезный вариант. Для скраба понадобятся гречневая крупа и обезжиренный кефир. Каждого компонента нужно взять по стакану или 250 мл.

Все смешивают и оставляют набухать до утра. На завтрак едят готовую кашу. В нее нельзя добавлять сахар или соль. Через полчаса можно позавтракать. Применять можно в течение пары недель. Все это время следует пить как можно больше воды.

Из отрубей

Ингредиенты: любые отруби. Их нужно есть на голодный желудок до завтрака за 30 минут. Курс проводить следует 30 дней. Нельзя забывать про много чистой, обычной, негазированной воды.

Из льна

Семена прекрасно избавляют от токсинов и шлаков. Для скраба для кишечника рецепт состоит из стакана и обезжиренного кефира. Семена нужно перемолоть.

На ночь ингредиенты соединяют и оставляют набухнуть. Утром пьют коктейль вместо завтрака. Курс составляет 21 день.

Смотрите в этом видео о том, как приготовить скрабы для очищения кишечника:

Результат применения скраба для кишечника для похудения

Употребление скраба для кишечника помогает оздоровить организм. Пропадают проблемы с сном, и улучшается работа эндокринной системы. Поэтому похудение происходит проще и эффективнее.

Но в то же время не стоит ожидать очень сильного снижения веса. Важно понимать, что большая часть похудения происходит за счет выведения отложений внутри кишечника, а не сжигания жира. Хотя подтягивается овал лица, уменьшается целлюлит, уходят «уши» на бедрах, практически не беспокоят отеки.

Одновременно с применением скраба необходимо следить за питанием, заниматься спортом и пить достаточное количество воды. Нельзя есть сладости, мучное, фаст-фуд, пить кофе и алкогольные напитки, . В результате может получиться похудеть на пару-тройку лишних килограмм.

Но важно помнить, что увлекаться тоже не стоит. Иначе эффект от применения получится противоположный. По мнению диетологов, скраб для кишечника — это хороший вспомогательный метод для похудения. Этот способ безопаснее и эффективнее специальных таблеток, чаев, кофе и прочих препаратов.

Скраб для кишечника — это натуральный метод очищения. Благодаря выведению шлаков и токсинов организму легче сжигать жировые отложения. Человек поправляет здоровье и улучшает внешний вид.