Eidetski ali fotografski spomin združuje sposobnost priklica slik, imen, besed in številk s podrobno natančnostjo. Močan spomin temelji na možganski nevroplastičnosti, ki je sposobnost možganov, da se sčasoma reorganizirajo prek predelkov in oblikovanja novih povezav. Medtem ko se nekateri srečneži rodijo z izjemno ostrim spominom, se drugi težko spomnijo, kaj so dan prej jedli za kosilo. Čeprav je verjetnost razvoja absolutnega fotografskega spomina majhna, lahko nekatere stvari storite, da bistveno izboljšate svojo sposobnost priklica informacij. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, kako.

Koraki

1. del

Spremembe življenjskega sloga

    Boj proti depresiji. Mnogi ljudje, ki trpijo za depresijo, opisujejo izgubo spomina in težave s koncentracijo kot enega glavnih simptomov. Anksioznost, depresija, jeza in druga stanja, ki povzročajo stres, povečajo raven kortizola v možganih, kar lahko poškoduje celice v hipokampusu, predelu možganov, ki je odgovoren za shranjevanje spomina.

    Naj bodo vaši možgani aktivni. Tako kot vaše mišice tudi vaši možgani delujejo bolje, bolj ko jih izvajate. Na žalost so številni ljudje tako obremenjeni z vsakodnevnimi težavami, da cele dneve preživijo z možgani v načinu avtopilota. Poskusite v svoj teden vključiti nekaj od naslednjih aktivnosti za aktiviranje možganov:

    • Reši križanke,
    • Berite knjige (po možnosti neleposlovje),
    • Berite časopise
    • Igrajte družabne igre
    • Naučite se novega jezika ali instrumenta,
    • Prijavite se na tečaj na lokalni fakulteti.

  1. Več telovadite. Telesna aktivnost poveča pretok krvi v vse dele telesa, vključno z možgani. To lahko vašim možganom zagotovi več kisika in bistvenih hranil, kar spodbuja boljše delovanje možganov. Prizadevajte si za vsaj 30 minut aerobne vadbe pet dni na teden.

    • Pomembno je, da vadbo razporedite ves teden, da zagotovite redno povečanje pretoka krvi v možgane. Tudi če nimate časa za formalno ogrevanje, ima vsak čas za desetminutni sproščen sprehod.
    • Če želite povečati svojo mobilnost, naredite majhne spremembe v svojem življenjskem slogu, kot je uporaba stopnic namesto dvigala.

  2. Alkohol pijte zmerno. Prekomerno uživanje alkohola lahko blokira ključne možganske receptorje, ki so potrebni za ohranjanje spomina, lahko pa tudi sprošča steroide, kar vpliva na učenje in spomin. Vendar pa obstaja nekaj dokazov, da lahko zmerno pitje alkohola dejansko dolgoročno zaščiti vaš spomin. Neka francoska študija je pokazala, da imajo ljudje, starejši od 65 let, ki zmerno pijejo (1 do 2 kozarca vina na dan), manj možnosti za razvoj Alzheimerjeve bolezni.

    2. del

    Strategije za izboljšanje spomina

    1. Zmanjšajte moteče dejavnike. Za mnoge ljudi pozabljanje ni težava s spominom, temveč rezultat nezmožnosti zapomniti si informacije na začetku zaradi pretirane motnje. Kadarkoli je to mogoče, poskusite ne opravljati več nalog in raje osredotočite vso svojo pozornost na dokončanje ene naloge naenkrat. Čeprav je z vidika prihranka časa mamljivo delati več stvari hkrati, je bolj verjetno, da si boste informacije zapomnili, če vsako nalogo opravite posebej, kar vam bo dolgoročno prihranilo čas.

    2. Uporabite vizualne asociacije. Eden od načinov, da si pomagate zapomniti nekaj, pa naj bo to ime knjige ali kraj, kjer ste pustili ključe, je, da si nekaj sekund to vizualizirate. Na primer, če je predmet knjiga z naslovom "Tisoč sijajnih sonc", si vzemite minuto in si predstavljajte podobo tisoč sijajnih sonc. Če sliko shranite v spomin, si lahko kasneje zapomnite naslov knjige.

      • Podobno, če odložite ključe avtomobila na kuhinjsko mizo, si poskusite predstavljati, da vaši ključi počnejo nekaj neumnega v kuhinji, na primer kuhajo ali jedo sadje iz sklede s sadjem. Ko bo pozneje čas za iskanje ključev, je malo verjetno, da boste pozabili neumni prizor, ki ste ga ustvarili v svoji glavi.

    3. Ponovi imena.Že po samo 30 sekundah si marsikdo težko zapomni imena ljudi, ki so jih pravkar srečali. To je verjetno zato, ker se ponavadi toliko osredotočamo nase (kako izgledamo, ali smo vljudni itd.), da ignoriramo zaznavanje imena druge osebe. To je lahko še posebej težko, če se predstavite več osebam hkrati.

      • Eden od načinov za boj proti temu pojavu je ponavljanje imena osebe takoj po srečanju: "Lepo te je bilo spoznati in ime." Če imena niste pravilno slišali ali niste razumeli, kako se izgovori, to takoj razjasnite, da vam pozneje ne bo treba ponovno vprašati.
      • Drug način za zapomnitev imen je, da novo ime povežete z nekom, ki ga poznate in ima isto ime. Če do tega trenutka ne poznate nikogar z istim imenom, se poskusite spomniti lika iz knjige ali filma z istim imenom. Ustvarjanje takšnih asociacij vam lahko pomaga, da se pozneje spomnite imena.

    4. Uporabite "razrezovanje". Chunking je psihološki izraz za tehniko ohranjanja spomina, katere pomen je združevanje števil, besed ali predmetov na listu z namenom, da si jih zapomnimo.

      • Če si poskušate zapomniti izdelke na seznamu živil, jih poskusite razvrstiti v različne kategorije, kot so sadje, zelenjava, zamrznjeno blago, začimbe, meso itd. Druga možnost je, da razdelite seznam živil z mislijo na potencialno jed; na primer, lahko združite solato, paradižnik, kumare, kozji sir in kis v eno kategorijo, imenovano "sestavine solate".
      • Enako lahko storite tako, da nize številk razdelite na manjše dele; To bo koristno, ko si boste poskušali zapomniti številko svoje kreditne kartice, številko socialnega zavarovanja ali telefonsko številko. Na primer, namesto da bi si poskušali zapomniti naslednje zaporedje: 77896526, ga lahko razdelite na 77-896-526. Ponavljanje številke pri sebi bo veliko lažje, če to počnete v majhnih delih.
    • Mnogi ljudje so zaskrbljeni zaradi izgube spomina, čeprav v resnici niso pravilno absorbirali prvotnih informacij, ker so bili med učenjem preveč raztreseni. Ne pozabite, da samo zato, ker ste enkrat nekaj videli ali slišali, še ne pomeni nujno, da ste se dovolj dobro osredotočili, da boste to informacijo trajno obdržali v svojem spominu. Najboljši način za boj proti temu je popolna osredotočenost pri učenju novih informacij.
    • Če trpite za hudo anksioznostjo ali depresijo, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden poskušate samodiagnozo ali samozdravljenje.

Razvijanje fotografskega spomina bo bistveno povečalo produktivnost v šoli in na delovnem mestu. To vrsto spomina je mogoče trenirati, vendar morate za to sistematično vaditi in še naprej razvijati svoje sposobnosti. Sposobnost hitrega zaznavanja in natančnega zapomnitve informacij, ki jih vidite, bo v prihodnosti zelo koristna. Najprej ugotovimo, kaj je fotografski spomin.

Fotografski spomin ali eidetizem- to je sposobnost zapomniti si vizualno podobo, ki se nato reproducira z besedami ali sliko.


Ljudje s fotografskim spominom se lahko spomnijo risb ali slik do najmanjših podrobnosti, nato pa jih podrobno opišejo. Zanimiva stvar je da si lahko ljudje s podobnimi sposobnostmi hitro zapomnijo celotne strani besedila in ga nato dobesedno ponovijo. V njihovem spominu se stran besedila shrani v obliki skeniranega dokumenta ali fotografije.

Kako razviti fotografski spomin?

Razviti takšno darilo v sebi bo zelo koristno. To vam bo pomagalo doseči uspeh na različnih področjih življenja. In tistim, ki imajo kratkoročni fotografski spomin, priporočamo, da ga še razvijajo. Hkrati vam ni treba posvetiti veliko časa in truda usposabljanju. Lahko se ukvarjate s samorazvojem na poti domov, ko čakate na prevoz na avtobusni postaji.

Vadite fotografski spomin Med potovanjem s podzemno železnico lahko natančno pregledate potnika nasproti vas, nato pogledate stran in poskušate čim bolj obnoviti njegovo podobo. To lahko storite tudi na oglasih ali plakatih.

Za izboljšanje dolgoročno pomnjenje poskusiti morate do najmanjših podrobnosti reproducirati predmete, ki ste jih videli prej.

Obstaja veliko usposabljanj, ki vam bodo pomagala naučiti se razvijati fotografski spomin.

Vaje s Schultejevimi tabelami

Najbolj priljubljene so Schultejeve tabele velikosti 5x5 celic, znotraj katerih so narisana števila. Namen vaje je hitro iskanje števil v želenem zaporedju. Za boljše rezultate Skozi isto tabelo lahko greste dvakrat, prvič v naraščajočem številu in drugič v padajočem vrstnem redu. Če je običajne tabele enostavno izpolniti, lahko poiščete bolj zapleteno različico, kjer so številke zapisane v različnih oblikah različnih velikosti.

S pomočjo takšnega treninga se izboljša periferni vid in pomnjenje majhnih podrobnosti.

Za dokončanje te naloge potrebujete škatlico vžigalic in ravna, gladka tla. Najprej morate vzeti od treh do petih tekem in jih vrzite na tla, jih kratek čas preglejte in si zapomnite lokacijo. Nato se obrnite v drugo smer in na enak položaj postavite ostalih pet vžigalic. Na prvi pogled se zdi naloga preprosta, a če poskušate postaviti vžigalice ob upoštevanju vseh podrobnosti, so lahko prvi poskusi neuspešni. Če je ta vaja prelahka, morate postopoma povečevati število tekem.

Vaja "Rimska soba"

Rabljeno s strani starih Rimljanov za boljše pomnjenje seznama opravil. Zapomnili so si najbolj presenetljive in izjemne stvari v svoji hiši ali sobi in jih dodelili določeno sliko povezano z neko zadevo. Na primer, če je moral s prijateljem v kopalnico, si ga je Rimljan predstavljal v mlaki blizu vodnjaka ali ribnika na dvorišču; če je moral kaj kupiti, si je ta predmet lahko predstavljal v rokah svojega najljubšega kipa .

Ta metoda bo zelo uporabna za razvoj fotografskega spomina. Z njegovo pomočjo lahko podobe prihodnjih zadev povežemo z različnimi podrobnostmi predmeta (njegovo obliko, barvo, vzorec) in ne s stvarjo kot celoto. Tako se lahko vsakič, ko se morate spomniti nečesa, kar potrebujete, vrnete v svojo namišljeno sobo in se spomnite ne le samih predmetov, ampak tudi njihovih podrobnosti.

Ta tehnika je poimenovana po slavni umetnik, ki je razvil tudi dar eidetizma.


Po pripovedih je Aivazovski prišel na morsko obalo, kjer je skrbno opazoval valove in jih skušal čim bolj podrobno ujeti v svoj spomin na platno.

Z metodo Aivazovskega lahko razvijete fotografski spomin ob običajnem življenjskem slogu. Torej, če imate priložnost, razmislite o predmetu, kipu, osebi, plakatu. Nato, ko pogledate stran, reproducirajte nepozabno sliko v najmanjših podrobnostih. Sprva se morda zdi neučinkovito in dolgočasno, vendar bo sistematično vsakodnevno usposabljanje sčasoma pokazalo impresivne rezultate.

Takšne vaje so zelo primerne za otroke. Navsezadnje se v njihovi starosti vse informacije bolje zaznajo in si zapomnijo v igrivi obliki.

Najbolj priljubljene igre so:

  • "Kaj manjka". Če ga želite izvesti, morate zbrati več predmetov. Položite jih na tla in prosite otroka, naj si zapomni vse igrače. Potem, ko se dojenček obrne stran, skrijte eno igračo in ga prosite, naj poimenuje, kaj manjka. Če želite zaplesti nalogo, lahko spremenite zaporedje predmetov in povečate njihovo število.
  • "Kaj je v škatli". Za to igro potrebujete več majhnih igrač in neprozorno posodo. Vse predmete položite v posodo in pokrijte s krpo ali pokrovom. Nato otroku za trenutek pokažite, kaj je notri, in ga prosite, naj poimenuje vse predmete, ki si jih je zapomnil. Ko se spomin izboljša, se število predmetov poveča.
  • "Enake karte". Ta igra zahteva komplet navadnih ali otroških kart. Položite 3-5 kart in ko si jih zapomnite, jih mora otrok obrniti z licem navzdol. Nato mu dajte iste karte iz drugega kompleta in ga prosite, naj jih položi na ustrezne. Na ta način se uri dolgoročni fotografski spomin.

Fotografski spomin se bo izboljšal le z nenehnim dnevnim treningom. Ni treba upati na hitre rezultate, najbolje je biti potrpežljiv in še naprej izboljševati delovanje svojih možganov.

Pozdravljeni, dragi moji bralci! Ali si zlahka zapomnite nove informacije, ali se zdaj spomnite, kaj se je zgodilo pri vaši uri kemije v devetem razredu, ali lahko podrobno opišete, kako je izgledala vaša vzgojiteljica v vrtcu? Spomin je ena najpomembnejših človeških sposobnosti. In danes želim govoriti o tem, kako hitro razviti fotografski spomin. Navsezadnje so mnogi prepričani, da je to le mit.

Kaj je fotografski spomin

Če vas zanimajo različne tehnike pomnjenja in želite zbrati celotno bazo vaj, potem knjiga Stanislava Matvejeva " Fenomenalen spomin" Iz nje boste izvedeli, kaj človeku preprečuje, da bi si hitro in enostavno zapomnil, poleg tega pa avtor razkrije več mitov in ponuja naloge, ki vam bodo koristile na različnih področjih življenja.

Kot smo že razumeli, je spomin najpomembnejša človekova sposobnost shranjevanja in reprodukcije informacij. Kako vse to deluje? Obstaja več načinov zaznavanja: vizualni, taktilni, vohalni in drugi. Tako človek dojema svet okoli sebe in si ga zapomni.

Na primer, ko se spomnim otroštva, se mi v glavi pojavijo žive vizualne podobe mojih staršev, doseže me vonj po babičini piti in slišim ropotanje sosedovega mopeda.

Ko človek sam vidi nekaj novega, to zazna preko enega od svojih čutov, informacija se zabeleži v spominu, ki kasneje tvori celo mrežo v živčnem tkivu naših možganov. Ni presenetljivo, da so nekateri spomini svetlejši, drugi pa medli. Stari spomini so torej veliko bolj zbledeli. In za to obstaja razlaga.

Na primer, pozabili ste, kam ste dali potni list in se poskušate spomniti. Torej, če bi bili vsi spomini s potnim listom enako živi in ​​sveži, bi to trenutno bistveno otežilo iskanje. Če bi primerjali delo možganov z računalnikom, bi preprosto vnesli poizvedbo "izgubljen potni list" in dobili bi vse primere, od katerih bi morali iskati zadnjega. Da bi si zapomnili nove informacije, moramo pozabiti nekaj iz preteklosti.

Fotografski spomin, ali kot ga imenujemo tudi eidetski, je pomnjenje slike, strani besedila, niza številk z natančnostjo do vsake podrobnosti. To je nepogrešljivo pomnjenje. Res ga lahko primerjate s fotoaparatom. Toda nemogoče je postati lastnik takega spomina.

Če ti in jaz vzameva fotografski spomin kot zadnjo točko na horizontalnem grafu, potem bo na drugem koncu popolna amnezija. Medtem ko je na sredini običajen človeški spomin.

Ali je mogoče razviti svoj spomin, se naučiti hitro shranjevati in reproducirati informacije? Lahko. Za to obstaja ogromno število mnemotehnik, posebnih vaj in nalog.

Če vam je težko sami sestaviti urnik vadbe, vam bo ta vir zelo pomagal - brainapps.ru. To je aplikacija, ki je zasnovana za pomoč ljudem pri razvoju in izboljšanju spomina, razmišljanja in pozornosti. V njej boste našli preproste in zabavne vaje, ki jim ne bo težko kos. Naj vas ne obupa, če dobite nizek rezultat, saj ste šele na začetku svoje poti do izjemnega spomina!

Delajte za rezultate

Prva stvar, ki jo morate storiti, je zavarovati svojo notranjost. Sicer pa boste delali več vaj, minili bodo trije dnevi in ​​boste to aktivnost opustili, kot marsikaj drugega, na primer jutranji tek ali jutranjo telovadbo. Poiščite svojo motivacijo za dokončanje naloge vsak dan.

Konec koncev, da bi dosegli želeni rezultat, boste res morali vaditi vsak dan, tudi petnajst minut, vendar brez napak. Kaj vam bo dal dober spomin, zakaj ste se odločili za to, s čim se boste nagradili, ko boste dosegli dober rezultat?

Nato ustvarite urnik. Vsak dan bi morali imeti za nalogo na voljo od petnajst do šestdeset minut. Pomislite, če se zgodi višja sila in naloge ne opravite pravočasno, kako lahko to popravite? Vajo na primer izvajajte doma eno uro pred spanjem. Ponudila vam bom več tehnik, vaj in nalog, iz katerih si lahko sestavite svoj urnik.

Mnemotehnike

Na čem temeljijo takšne naloge? O ustvarjanju svetlih, grotesknih in preprostih slik, ki vam bodo pomagale hitro in enostavno zapomniti nepovezane informacije (telefonsko številko ali bančno kartico, nakupovalni seznam, imena strank itd.).

Morda bi morali začeti z bolj vsakdanjim in preprostim primerom. Greste v trgovino po nakupih. Tukaj je seznam pred vami: nogavice, sladkor, piščanec, prtički in kruh. Zdaj si morate predstavljati pot od doma do službe ali vaše spalnice. Izberite kraj, ki vam je zelo znan. In zdaj postavite vse predmete na nakupovalni seznam na poti od doma do službe.

Torej prideš iz vhoda in na klopi so živo rdeče nogavice. In pot do tvojega avtomobila je posuta s sladkorjem, belim kot sneg. Usedeš se v avto, poleg tebe na sovoznikovem sedežu sedi smejoča kura in s prtički briše šipe. Ko prideš v službo, te pričakajo rdeča preproga in kruh.

Tukaj so vsi potrebni nakupi, ki so zdaj povezani s svetlimi slikami. Zelo pomembno je, da resnično poznate pot od doma do službe.

Če si morate zapomniti imena strank, s katerimi se boste srečali jutri, in njihovo zaporedje, potem se tukaj lahko zatečete k ustvarjanju živih, grotesknih podob.

Predstavljajmo si, da imate jutri štiri sestanke: Elena (bančna uslužbenka), Konstantin (nepremičninski posrednik), Svetlana (kurir) in Vasilij (šofer). Za začetek si predstavljamo Eleno z ogromno smreko v rokah, ki vam bo pomagala zapomniti ime deklice. Elena, ki v rokah drži smrečico, se kopa v bazenu, napolnjenem s kovanci, kar nas napoti na njen poklic.

Ali pogosto srečate dekle z jelko v rokah, ki plava v bazenu, polnem denarja? Tako je, ne. To je ustvarjanje groteskne podobe.

Nato ustvarimo sliko za Konstantina, nepremičninskega posrednika. Predstavljamo si moškega, ki nosi majico z veliko KONJSKO glavo (sklicevanje na ime), ta moški pa sedi na koči (njegov poklic). In zdaj ustvarimo povezavo med prvim predmetom in drugim. Na primer, moški v majici s konjsko glavo, ki jezdi na vrhu koče, pride do dekleta s smreko v roki, v mlaki denarja, in jo nažene od tam.

Mnemotehničnih tehnik je ogromno in so bolj usmerjene v pomnjenje nepovezanih predmetov. Strinjam se, da ustvarjanje takšnih slik ni tako enostavno, a če vadite, si ne boste le hitreje zapomnili informacij, temveč boste tudi razvili svoje ustvarjalne sposobnosti.

"Chunking"

Preprost trik, ki vam bo pomagal ohraniti v spominu nepovezane številke, predmete ali besede. Na primer, ko greste po nakupih, svoj seznam razdelite na kategorije: solata (paradižnik, kumare, kisla smetana), juha (piščanec, krompir, čebula, korenje, rezanci) itd.

Ko si morate zapomniti kombinacijo številk, niz razdelite na manjše. Zapomniti si morate naslednjo vrstico: 8129090743589. Razčlenite jo na naslednji način: 812-9090-743-589. Zapomniti si majhne odseke je veliko bolj učinkovito, še posebej, če imajo te številke nekaj slike za sabo: 812 - koda mesta; 9090 - zadnje številke telefona; 743 - številka stanovanja; 589 - številka avtomobila.

Vizualni spomin

Predstavljam vam dve vaji za izboljšanje vizualnega spomina in posledično razvoj fotografskega spomina. Seveda sprva rezultat ne bo tako osupljiv, kot bi si želeli. A če boste še naprej trenirali, se vsak dan učili in se trudili, si boste zlahka in hitro zapomnili predmete, slike ali celo besedilo.

1. vaja. Izberite kateri koli predmet (kozarec smetane, ravnilo, pero, kovanec). Oglejte si predmet in si poskušajte zapomniti vse malenkosti in podrobnosti, krivulje, črte in poteze, barvo, obliko, zareze. Zaprite oči in si v mislih predstavljajte predmet v vseh njegovih podrobnostih.

Sprva je lahko slika nejasna in nejasna. V redu je. Odprite oči in ponovno poglejte predmet. Ponovno zaprite oči in se spomnite. Seveda ne morete kukati v nedogled. Oči lahko odprete pet-šestkrat.

Najprej se naučite zapomniti pet podrobnosti, nato sedem, devet in tako naprej. Ne hitite in ne poskušajte si takoj popolnoma zapomniti predmeta. To nalogo lahko opravite vsak dan po petnajst minut.

vaja 2. Med vožnjo domov iz službe, na primer, lahko trenirate svoj vidni spomin. Ko stojite na avtobusni postaji, se ozrite okoli sebe in izberite kakšen predmet: svetilko, napis na trgovini, klop itd. Zaprite oči in poskusite ta predmet reproducirati v glavi.

pomagaj si sam

Poleg dnevne rutine vadbe morate upoštevati še nekatere dejavnike, ki lahko ovirajo vaš napredek. Slabo spanje in hud fizični ali psihični stres negativno vplivajo na spomin. Kot tudi slabe navade (kajenje in alkohol). Nezdrava hrana, pomanjkanje kisika, živčni zlomi. Kateri koli od teh dejavnikov lahko povzroči izgubo spomina.

In tu lahko le vi sami pomagate svojemu telesu. V prehrano dodajte več rib, oreščkov in medu. Prezračite prostor, v katerem delate dlje časa, vsaj dvakrat na teden se sprehodite in se dobro naspite.

Ste v šoli ali na univerzi uporabljali kakšne spominske trike? Česa se vam je trenutno najtežje spomniti?

Vso srečo in potrpežljivost!

Pravzaprav nas večina, čeprav daleč od najsvetlejših manifestacij, ejdetski spomin Imel sem ga že - v otroštvu - vendar z leti tudi ti "zametki" izginejo. Po mnenju nekaterih znanstvenikov to sposobnost zamenjamo za razvoj verbalnih veščin in fotografske podobe zamenjamo za čustvene. na žalost, razvijati eidetski spomin v obliki, v kateri je značilna za pravo ejdetiko, pa je po zaslugi usposabljanja praktično nemogoča lahko znatno izboljšate vizualni spomin in sposobnost reprodukcije zapomnitve, s katerim se boste lahko vsaj malo približali lastnikom “super video spomina”.

Da bi razvili eidetični spomin, si morate najprej prizadevati (želimo vas takoj opozoriti - znatna prizadevanja) za razvoj vizualnega spomina, zelo pomemben pogoj pa je ne samo videti, ampak tudi opaziti, kot nam ga je zapustil veliki Sherlock Holmes.

Ta veščina je uporabna ne le za gradnjo logičnih verig, ampak tudi za razvoj sposobnosti pomnjenja. Ko gledate slike, predmete, pokrajine zunaj okna in na splošno vse, kar vas obdaja, poskusite opaziti vsako malenkost, vsako podrobnost. Sprva se bo to dogajalo samo na zavestni ravni in zahtevalo določene miselne napore z vaše strani, a ko se bodo vaše sposobnosti razvijale, se bo premaknilo na "nezavedno" raven - zgodilo se bo kot samodejno (v resnici je točno tako legendarni detektiv pridobil svoje veščine).

Usposabljanje reprodukcije informacij

Vendar pa eidetski spomin ne pomeni le spominjanja, ampak tudi priklic tega, česar se spomnite. Zato se moramo naučiti spomniti ne le, kaj
kaj se je zgodilo pred eno uro ali dan prej, pa tudi »stvari preteklih dni«.

Ena od vaj je, da se oprimete nekega svetlega dogodka in poskušate odviti verigo: kaj se je zgodilo prej, kaj med, kaj potem. Poskusite se spomniti podrobnosti, obnovite sliko in zaporedje dogodkov, kot da bi bili spet tam. Dlje ko nadaljujete z usposabljanjem, manj pomembna je lahko "izhodiščna" točka za vas.

Preizkusite sami različne mnemonike (na primer mnemonike, ki smo jih predstavili za pomnjenje številk) - ko se premaknete na isto samodejno raven, vam bodo pomagale utrditi te ali one informacije za dolgo časa.

Prav tako bo zelo koristno razvoj splošnega spomina(ne le vizualno), pa tudi splošno usposabljanje možganske aktivnosti - nevrobika, učenje jezikov, reševanje logičnih ugank in celo križank: ne pustite, da vaši možgani miruje, in pokazali vam bodo, česa ste sposobni.

Eidetizem (eidetski spomin, fotografski spomin), lahko definiramo kot sposobnost reprodukcije slik, zvokov ali predmetov z zelo visoko stopnjo podrobnosti. Morda ste že srečali ljudi, ki lahko besedilo, ki ga preberejo le enkrat, čez nekaj časa ponovijo z neverjetno natančnostjo. Vendar pa je ta pojav in velika skrivnost človeških možganov opažen le pri majhnem odstotku otrok, izjemno redko pa vztraja pri odraslih. Ta članek pojasnjuje bistvo tega fenomena spomina. Na koncu članka vas čaka kratek test, s katerim boste ugotovili, ali imate fotografski spomin!

Eidetizem - fotografski spomin

Kaj je eidetizem ali fotografski spomin? Malo teorije

Ljudje z razvitim eidetičnim spominom si zapomnijo podrobnosti kot so, kje je oseba sedela, kaj je počela, kako je izgledala, katere besede je rekla. Z minimalnim naporom se lahko spomnijo vsake besede ali znaka v knjigah, dolgih do 500 strani, ali datumov dejstev, ki so se zgodila pred meseci ali celo leti.

Če osebi, ki ima eidetski spomin (ali fotografski spomin), samo za trenutek pokažete sliko, ki je še ni videla, bo lahko miselno zapomni si to je slika do najmanjše podrobnosti, na primer, koliko oken je bilo v stavbi, koliko ljudi je bilo na ulici itd.

Ali dobro poznate svoje sposobnosti? Kako razviti so vaši spomin, pozornost, koncentracija in druge kognitivne sposobnosti?

Fotografski spomin: otroci in odrasli z avtizmom in

Opaziti je bilo, da eidetizem ali fotografski spomin je pri otrocih bolj razvit kot pri odraslih. Zdi se, da imajo otroci večjo sposobnost zadrževanja informacij in natančnejšega eidetičnega skeniranja slik kot odrasli.

Številne študije so pokazale, da se pri otrocih povezave med desno hemisfero možganov (intuitivno mišljenje) in levo hemisfero možganov (racionalno mišljenje) spremenijo okoli četrtega leta starosti.

Tako otrokovi možgani delujejo drugače kot možgani odraslega.. In zdi se, da se otroške tehnike fotografskega spomina izgubijo skupaj z njihovimi sposobnostmi intuitivnega razmišljanja okoli četrtega leta starosti. Zato le 2 do 10 % otrok v zgodnji starosti dokazuje prisotnost razvitega ejdetičnega spomina.

Ugotovitev, do katere so prišli znanstveniki, je naslednja: ko otroci postajajo starejši, se učijo novih metod obdelave informacij in razvijajo svoj spomin. To pojasnjuje dejstvo, da je eidetizem pri odraslih tako redek.

Večina raziskav kaže, da odrasli nimajo sposobnosti konstruiranja ejdetičnih podob. Zdi se, da je to zato, ker s staranjem razvijemo težnjo po kodiranju informacij vseh vrst, tako vizualnih kot verbalnih. To pa otežuje oblikovanje ejdetske podobe. To pomeni, da informacije poskušamo klasificirati in jim dati specifičen pomen na način, da jih lažje shranimo v spomin in se po potrebi v prihodnosti obrnemo na ta spomin.

Kot smo že omenili, znanstveniki trenutno verjamejo, da je eidetizem pogostejši pri otrocih in mladostnikih in da s staranjem izgubljamo sposobnost zapomniti si čim več podrobnosti. Obstaja še eno zanimivo dejstvo, ki ga je treba upoštevati. Dejstvo je, da so raziskovalci odkrili veliko primerov fotografskega spomina pri ljudeh z Aspergerjevim sindromom in avtizmom.

Avtisti s fotografskim spominom

Ste že kdaj videli film "Rain Man", v katerem igrata Dustin Hoffman in Tom Cruise? Če ga še niste, priporočamo, da si ga ogledate. Res je neverjeten! In poleg tega odlično ilustrira fenomen ejdetičnega spomina.

Lik, ki ga igra Dustin Hoffman, je temeljil na Kim Peek. Gre za 53-letnega moškega, ki so mu diagnosticirali motnjo avtističnega spektra. Kim Peek si je zapomnil vsako stran od 9000 knjig, ki jih je prebral.

Peek pravi, da potrebuje od 9 do 12 sekund, da prebere stran, in trdi, da vsako njegovo oko prebere stran neodvisno od drugega.

Še en zanimiv primer je bil Stephen Wiltshire, ki si lahko v samo desetih minutah zapomni vsako podrobnost svojega okolja, tudi na mestih z veliko vizualnimi dražljaji, kot je Piccadilly Circus v Londonu. Nato vse, kar vidi, zelo podrobno nariše zgolj na podlagi svojega spomina.

Stephenu so pri treh letih diagnosticirali avtizem in od tega trenutka je začel kazati svoj naravni talent za slikanje. Sprva so ga privlačile podobe živali in avtobusov, kasneje pa so ga zanimale zgradbe in kompleksnejši objekti. Na njegovi spletni strani si lahko ogledate risbe, ki jih je naredil v različnih obdobjih svojega življenja. Resnično so impresivni!

Preizkus ejdetičnega ali fotografskega spomina

Na koncu članka vas vabimo k kratkemu testu. Vas zanima, ali imate dober fotografski spomin? Meri čas 30 sekund in pozorno poglejte naslednjo sliko: