Kaj lahko otroka moti ponoči? Zavedanje tega je zelo pomembno ne le za vaše udobje, ampak tudi za zdravje otroka.

Cirkadiani ritem novorojenčka je cikličen. Sprva prevladuje 90-minutni cikel spanja in budnosti. V starosti 2-8 tednov se pojavi 4-urni cikel, ki je dokaj stabilen do približno 3 mesecev. Po 3 mesecih lahko dojenček spi celo noč in se zbuja samo za hranjenje.

Možni razlogi, zakaj vaš otrok ne spi dobro:

    Eden najpogostejših vzrokov za motnje spanja pri novorojenčkih so bolečine v trebuhu, ki se običajno pojavijo približno dva tedna po porodu. Polovica se jih bo izboljšala v dveh mesecih, pri nekaterih pa bo bolečina čutila tudi do štiri do pet mesecev. Natančen vzrok za kolike ni znan, vendar naj bi bilo krivo kravje mleko. Znano je, da so bolečine v trebuhu najpogostejše pri dojenih otrocih, če matere zaužijejo več kot 0,5 litra kravjega mleka na dan. Poleg tega so lahko te bolečine povezane s sestavo formule za dojenčke.

    Pogosto so kronične motnje spanja lahko posledica alergije na salicilate, ki jih vsebujejo aspirin, prehranska dopolnila (rumeno barvilo tartrazin E 102) ter nekatera zelenjava in sadje (paradižnik, citrusi, maline). Prehrana brez salicilatov bistveno izboljša spanec že v nekaj dneh. Vsekakor pa se posvetujte s svojim pediatrom, preden tvegate kar koli uvesti v otrokovo prehrano ali spremeniti svojo.

    Drug razlog, zakaj otrok ne spi dobro, je lahko izraščanje zob. V tem primeru lahko učinkovito pomagajo pomirjevalni geli in masaža dlesni z ledom.

    Vzrok za slabo spanje je pogosto lahko povezan s prirojenimi boleznimi osrednjega živčevja – encefalopatijami. Spodbuda za njihov razvoj so lahko ginekološke bolezni pri nosečnicah, vaše slabe navade in stres.

    Slab spanec je lahko tudi posledica možganskih tumorjev.

    Bolezni ušes (vnetje srednjega ušesa) in disbakterioza povzročajo tudi hud nemir pri otrocih ponoči. Vse to spremlja precej huda bolečina, dojenček pa ne spi dobro.

    Včasih sta povečana razdražljivost in slab spanec značilna za otroke, ki trpijo zaradi pinwormov. Otroka ne moti samo srbenje, ampak njegov živčni sistem nenehno zastrupljajo toksini, ki jih izločajo pinwormi.

    Nalezljive bolezni lahko povzročijo tudi motnje spanja - gripa, meningitis, encefalitis in preprosto visoka temperatura (38-40 stopinj).

    Otroka lahko mučijo strašne sanje, zaradi česar se nenadno prebuja. Znanstveno je dokazano, da dojenček sanja v maternici od 25. do 30. tedna nosečnosti. Še vedno ni znano, zakaj se te sanje pojavljajo, o čem sanja otrok in kakšna je vloga sanj pri razvoju otroka. Po eni od teorij so sanje pri otrocih njihov genetski spomin, ki ga gledajo kot v kinu in poskrbijo, da se možgani napolnijo s potrebnimi informacijami ter razvijajo občutke in mišljenje. Slabo spanje lahko moti otrokov telesni in duševni razvoj.

    Pri starejših otrocih se vzrok za »nespečnost« pogosto skriva v različnih nočnih grozotah.

    Od treh do petih let se le redko kateri otrok uspe izogniti strahu pred temo. Praviloma se v tem obdobju otrok seznani z negativnimi liki knjig in risank. Njihove podobe so lahko tako svetle, da se otrok začne bati srečanja z njimi, ko ostane sam v temni sobi.

    Pri petih do sedmih letih začnejo nekateri otroci razmišljati o smrti. Najpogosteje se izogibajo odkritim pogovorom s starši o tej temi preprosto zato, ker je to za njih popolnoma nerazumljiv in skrivnosten pojav. Če pa v družini umre kdo od vaših bližnjih, je otrok zelo zaskrbljen, čeprav tega navzven ne pokaže. V nekaterih primerih se začne trenutek, ko otrok zaspi, nezavedno povezovati s trenutkom smrti.

    Pogostejši strah za to starost je strah pred vremenskimi vplivi. Za današnje fante in dekleta jo v veliki meri spodbujajo priljubljeni in nenadzorovani filmi katastrof, ki jih predvajajo na televiziji o požarih, potresih, poplavah, tornadih itd.

    Sedem let je starost prvega šolskega zvonca. Ko se začnejo prvi delovni dnevi po praznovanju, pogosto pridejo z njimi novi strahovi: strah pred neuspešnim odgovorom, neodobravanjem učitelja ali neprijaznim odnosom sošolcev. Otrok se boji, da bi bil videti smešen, šibek ali neumen. In če v tem trenutku ne najde sočutja staršev, se strahovi zlahka okrepijo, po tem pa se začnejo težave s spanjem. Otrok se ob odhodu v posteljo ne more znebiti misli, da ga naslednje jutro spet čaka šolska mora. Ker poskuša zamuditi čas, namerno sedi pred televizorjem in je celo pripravljen sedeti za svojo mizo do poznih ur, domačo nalogo pa dela veliko dlje, kot je potrebno.

    Nespečnost je lahko tudi posledica napak pri vzgoji otroka, ko starši sami ustvarjajo situacijo, ki prispeva k pojavu motenj spanja. To je neupoštevanje urnika spanja, ko otroka vsak dan položijo v posteljo ob različnih urah, hrupne igre pred spanjem. Otrok ne spi dobro, če povzdignete glas ali kričite nanj.

Otrokov nemiren spanec kaže, da je z dojenčkom nekaj narobe, morda ga kaj boli. Zato moramo poskusiti ugotoviti vzrok slabega spanca in ga najprej skušati odpraviti. Vzroki za nemiren spanec so lahko zlasti: kolike, rahitis ali kakršno koli pomanjkanje vitaminov, nevrološke motnje (ali je otrok pred spanjem prenapet), izraščanje zob, vremenske spremembe pri vremensko odvisnem otroku.

Vangini recepti za nemiren spanec pri otrocih

Vzrokov za nespečnost pri otrocih je lahko veliko: prekomerno razburjenje pred spanjem, bolezni, razvajenost itd. Za zdravljenje nespečnosti pri otrocih je Vanga predlagala naslednja zdravila:

  • Zgodaj zjutraj, ko rosa pade na travo, na travnik razgrnite čisto belo rjuho in jo dobro prepojite z roso. Nato otroka zavijte v rjuho in ga pustite spati uro in pol, dokler se rjuha na njem ne posuši.
  • Otroku dajte ponoči 1/4 skodelice bučne decokcije z medom: za 1 kozarec vode - 200 g sesekljane buče in 1 žlico medu. Bučo kuhajte 15 - 20 minut in ohlajeni juhi dodajte med.

    • Prevretek kamilice: eno žlico zeli kamilice s cvetovi prelijemo s kozarcem sladkane vrele vode, kuhamo 15 minut. Otroku dajte 1/4 skodelice toplega eno uro pred spanjem.

    Poparek korenine baldrijana: eno žlico zdrobljene korenine baldrijana prelijemo s kozarcem vrele vode. Na majhnem ognju vre 15 minut. Pustite 45 minut, precedite. Otroci vzamejo eno čajno žličko trikrat na dan.

    Baldrijan pomaga proti zlemu očesu, strahu in nespečnosti pri otrocih. Ponoči morate otroka kopati v vodni decokciji baldrijana, da zagotovite gladek in miren spanec.

    Otroke lahko kopate v decokciji trave posteljnine. Za kopel potrebujete pet žlic trave pedrema na liter vrele vode. Pustite pol ure, precedite v kopel. Takoj po kopanju morate otroka dati v posteljo.

Ljudska zdravila za zdravljenje nemirnega spanca

    1 čajno žličko soka kopra in 1 čajno žličko medu prelijemo z 1 kozarcem mleka. Shranjujte v hladilniku največ en dan, pri sobni temperaturi ne več kot pol ure. Otrokom dajemo 1 čajno žličko po jedi, pogreto, za boljši spanec.

    V gazo zavito korenino baldrijana položite otroku ob vzglavje, da bo otrok bolj mirno spal.

    1 žličko cvetov kamilice prelijemo z 1 kozarcem vrele vode in pustimo stati 1 noč. Precedite in dajte otroku 5-6 krat na dan po 1 čajno žličko, da otrok bolj mirno spi.

    1 žlico svežega sesekljanega kopra ali semen kopra prelijemo z 2 skodelicama vode. Napolnite, precedite, dajte otroku 1 čajno žličko ponoči.

»Zlati« otroški spanec so sanje vsakega starša. Konec koncev, ko dojenček spi veliko in globoko, hitro raste in se razvija, hkrati pa malo zboli. Poleg tega je otrok, ki ponoči mirno spi, ključ do duševnega ravnovesja matere in s tem dobrega počutja celotne družine. Kako se morate obnašati z otrokom podnevi, da bo ponoči dobro spal?

Trden otroški spanec je ključ do srečnega starševstva. Konec koncev, medtem ko dojenček sladko in globoko spi v svoji posteljici, lahko njegova mama in oče uživata ne le v dobrem počitku, ampak tudi drug drugemu ...

Kaj storiti čez dan, če otrok ponoči slabo spi?

Kako vaš dojenček spi ponoči, je neposredno odvisno od tega, kako je preživel dan. V nekaterih okoliščinah isti otrok spi "brez zadnjih nog" - trdno, dolgo, brez skrbi in brez prebujanja za nočno hranjenje. In v drugi situaciji težko zaspi in "koncertira", se veliko premetava, godrnja in stoka, se zbuja sredi noči in kriči "zahteva mamo" ... Včasih je razlog za to dobro počutje dojenčka: morda ne spi dobro zaradi bolečin v trebuhu ali zaradi lakote. Ni neobičajno, da dojenčki slabo spijo tiste dni, ko spijo. Če pa je dojenček zdrav in dobro hranjen, nima težav z blatom in ni nobenega suma na nov zobek, potem je razlog za njegov slab in nemiren spanec najverjetneje v tem, da ni preživeti dan dovolj aktivno.

Da bi dojenček ponoči dobro spal, ga je treba čez dan "valjati" - do večera mora biti fizično utrujen in porabiti energijo. To lahko storite na dva načina:

  • Dojenčka lahko obremenite s telesno aktivnostjo
  • ali »nasičiti« s čustvenim stresom

Telesna aktivnost dan in zvečer, tik pred in - to je skoraj stoodstotno jamstvo za dober spanec. Če se dojenček že plazi, usede ali celo shodi, se plazite, usedite in hodite z njim, ga pripravite do premikanja. Če je dojenček še zelo majhen in obseg njegove motorične aktivnosti ni velik, kot telesno aktivnost uporabite masažo, plavanje (kopanje v veliki kadi) in gimnastiko.

Čustveni stres“delo” individualno – aktivna komunikacija z drugimi sorodniki ali otroki, komer koli itd. Lahko utrudijo otroka in mu zagotovijo trden spanec do jutra ali ravno nasprotno - resno ga "poženejo", vam dajo neprespano noč, infantilne muhe in jok. Pogosto se zgodi, da otrok ravno po preveč čustveno preživetem dnevu ponoči ne spi dobro. Zato je smiselno eksperimentirati s tovrstnimi obremenitvami - enkrat ali dvakrat je več kot dovolj, da lahko presodite: čustveno prevzburjenje vznemirja in tonira vašega otroka ali, nasprotno, utrudi in ga »uspava«. ”

Če ima vaš otrok ponoči težave s spanjem, razmislite o ustvarjanju rituala nočnih sprehodov. Pogosto dojenčki na svežem zraku tako trdno zaspijo, da potem lahko mirno spijo večino noči...

Ima vaš dojenček težave s spanjem? Pomislite nase!

Mnogi starši zmotno verjamejo, da je eden od prvih razlogov, zakaj otrok ne spi dobro (zlasti ponoči), ta, da je čas za zibanje izbran nepravilno. Pravzaprav to ni res. Ni strogo določenega časa za zibanje otrok in njihovo pripravo na spanje - medtem ko dojenček še ne obiskuje nobene ustanove (vrtca, šole itd.), Je njegov režim, vključno s časom uspavanja in zbujanja, podrejen. izključno v interesu družine.

Če vam ustreza, da vaš otrok zaspi ob polnoči in se zbudi ob devetih ali desetih zjutraj, ga položite v posteljo ob polnoči. In če se osebno počutite bolj udobno za vso družino, da greste spat ob 22.00 in vstanete ob 6-7 zjutraj - točno ob 22.00.

Jasno je, da medtem ko je dojenček še vedno zelo majhen (kar pomeni, da potrebuje nočno hranjenje in), karkoli že lahko rečemo, bo moral ponoči skočiti v posteljico, in to večkrat. Če pa veš, potem ti ta prisilna nočna bedenja ne bodo predstavljala velikega problema. Toda po 4-5 mesecih je povsem mogoče doseči situacijo, v kateri bo dojenček dobro spal vso noč in zaspal točno takrat, ko je primerno za vso družino.

Kaj storiti, če vaš otrok ponoči ne spi dobro: pravila za zdrav spanec otrok

Torej, da bi otrok ponoči dobro spal, mora zagotoviti naslednje pogoje:

  • 1 V drugi polovici dneva in zvečer naj bo najbolj dinamična telesna aktivnost (čustvena je vprašljiva, fizična pa brez dvoma).
  • 2 Dve do tri ure pred spanjem organizirajte sprehod na svežem zraku.
  • 3 Uro in pol pred spanjem - hladna kopel (30-40 minut).
  • 4 Pol ure pred spanjem - obilna "večerja".
  • 5 Klima v vrtcu naj bo hladna in vlažna: temperatura 18-19 °C, vlažnost približno 60-70%.

Če otrok ponoči ne le slabo spi, ampak tudi težko zaspi, si omislite in okrepite nekakšen obredni čas za spanje: zapojte mu vsakič isto uspavanko ali pa mu predvajajte isto tiho, gladko melodijo, ko ga zibate v spanec; postavite isto igračo v njegovo vidno polje (vendar jo morate "uporabljati" le v času potovalne slabosti, dojenček pa je ne sme videti v obdobjih dnevne budnosti). Dojenček se bo postopoma navadil in takoj, ko začnete peti ali mu pokažete njegovega nočnega medvedka, se bo dojenček takoj začel »izklapljati« ...

Ali otrok za spanje potrebuje blazino?

Odraslim je zelo težko "na vero" sprejeti izjavo, da otroci, mlajši od 1,5-2 let, načeloma ne potrebujejo nobenih blazin. Vendar pa boste morali! Dejstvo je, da se sorazmerno otroci, mlajši od približno 2 let, zelo razlikujejo od starejših - imajo veliko glavo, precej kratek vrat in ozka ramena. Odrasli uporabljajo blazino za kompenzacijo razdalje med površino postelje in glavo, tako da se vrat ne upogne.

Toda dojenčki nimajo te potrebe – če otroka položite na bok, boste videli, da njegova glava leži na površini postelje, vrat pa ostane raven (ker je glava še vedno velika, ramena pa kratka). ). Če pa se vam zdi, da vaš otrok ponoči ne spi dobro prav zato, ker mu je preprosto neudobno, poskusite z vzglavnikom, za katerega bo sprva kot nalašč večkrat zložena plenica.

Če se vam zdi, da starejšemu dojenčku ni več udobno spati brez vzglavnika, mu uredite ravno, mehko hipoalergeno blazino. Toda njegova višina mora biti minimalna!

Če vaš otrok ne spi dobro, bi ga morali vzeti v svojo posteljo?

Trenutno mnogi napredni pediatri trdijo, da bi morala mati in njen otrok spati skupaj - tako fiziološko kot psihološko je to upravičeno in koristno. Vendar pa večina, recimo tako, »klasičnih« pediatrov meni, da vsi navedeni argumenti ne zdržijo kritike. Na primer:

Skupno spanje matere in dojenčka ohranja in podpira dojenje. Mnoge matere opravičujejo skupno spanje s tem, da je treba otroka podojiti na zahtevo. In ko dojenček spi "v bližini", je to veliko bolj priročno, kot ko je v svoji posteljici ali celo v svoji sobi. Vendar pa je povsem mogoče organizirati dojenje tako, da boste morali vstati samo enkrat na noč in 4-6 mesecev po rojstvu otroka boste lahko uživali v polnem spancu. In tudi če ste goreč oboževalec hranjenja na zahtevo, tudi v tem primeru obstaja možnost, da vam otroka ne bo treba "vleči" v posteljo staršev: dovolj je, da kupite dodatno posteljico. Dojenček bo v bližini, a še vedno v svoji posteljici!

Skupno spanje psihično ščiti otroka. Starši pogosto razlagajo prisotnost otrok v njihovi postelji s tem, da so otroci na ta način psihološko zaščiteni, ne trpijo zaradi nočnih mor in bolje spijo. Vendar pa so zdravniki potrdili, da tako imenovani sindrom nočne groze v otroštvu velikokrat pogosteje »prizadene« tiste otroke, ki so od rojstva spali skupaj z mamo (s starši), v starosti 1,5-2-3 let pa so bili » preselil" v ločeno posteljico. Po mnenju psihologov otroci, ki so sprva spali ločeno od staršev, praviloma sploh ne doživljajo nočnih mor ali nočnih strahov.

Med skupnim spanjem je več možnosti za nadzor nad stanjem novorojenčka. To je prav. Kot tudi dejstvo, da med skupnim spanjem obstaja tudi veliko tveganje za motnje v krhkem zdravju novorojenčka - njegovo stiskanje, pa tudi ustvarjanje vroče, zatohle mikroklime in pomanjkanja kisika (kar lahko povzroči). Na splošno, ko gre za novorojenčke in dojenčke, zdravniki menijo, da je idealna možnost za njihovo nočno spanje: mama in oče spita na zakonski postelji, otrok pa v dodatni posteljici ali v posebnem copatku. (otroško spalno mesto kot "gnezdo") Tako odrasli in otroci spijo zelo blizu skupaj, hkrati pa ima vsak svoj življenjski prostor in zrak. Toda po šestih mesecih lahko otroka varno "preselite" v ločeno posteljico in celo v ločeno sobo.

Na levi je primer, kako je zelo nezaželeno spati z dojenčkom. Tveganja so prevelika: otroka lahko zmečkate v spanju, lahko mu postane prevroče ali zadušljivo ... Na levi je primer, kako lahko mati in otrok ostaneta blizu drug drugega, a brez tveganja za zdravje otroka. otroka in dobro počutje njegovih staršev.

Večina pediatrov, katerih mnenja so pridobila določeno avtoriteto med starši, je nagnjena k prepričanju, da mora otrok spati ločeno, ne da bi pri tem kršil "celovitost" starševske postelje. Vsak družinski član bi moral imeti svoj življenjski prostor - najprej se oblikuje na ravni spalnega prostora, nato pa sčasoma preraste v način življenja, v katerem odrasel otrok in nato odrasel spoštujeta potrebe in želje drugi ljudje.

Kakšen je najboljši položaj za spanje otroka?

Po enem letu ima otrokov položaj med spanjem (z vidika starševskega nadzora) zelo majhen pomen - kar je za otroka bolj priročno in udobno, tako se bo na koncu obrnil. Toda do enega leta - drža je zelo pomembna!

Glavni vzrok tega groznega stanja je zastoj dihanja. Toda kaj ga povzroča, še vedno ni znano. Vendar pa so zdravniki opazili, da otroci v prvem letu življenja, ki spijo na trebuhu, veliko pogosteje umirajo. Zato zdravniki svetujejo, da dojenčke položite na hrbet (glavica je obrnjena na stran, da se otrok ne duši) ali na bok.

Na levi je primer, kako otroka ne položiti v posteljico. Na desni je nasprotno, primer, kako naj dojenček leži med spanjem.

Če ste prepričani, da vaš otrok slabo spi na hrbtu ali boku, vendar dobro spi, ko leži na trebuhu, potem pazljivo sedite poleg otroka in pazite, da nenadna regurgitacija ali zadušitev ne povzročita največje tragedije v družini.

V bistvu ni pomembno - vaš dojenček je star le nekaj mesecev, eno leto ali tri. Za miren spanec ponoči, v kateri koli starosti, potrebujemo približno enako: biti aktivni in produktivni čez dan, biti zdravi in ​​tudi ... biti obkroženi s srečnimi ljubljenimi. Vse to lahko daste svojemu otroku že od prvega dne njegovega rojstva!

Nemiren spanec otrok ponoči je težava, s katero se srečujejo vsi starši. Zakaj 1,5-letni otrok ponoči slabo spi, zakaj joka, nenehno prosi, da ga držijo in ne dovoli mami in očetu, da bi dovolj spala? Razlogov za kršitev režima počitka je veliko in vsi ne zahtevajo takojšnjega posvetovanja z zdravnikom. Ugotovimo, kdaj se morate dogovoriti za sestanek s specialistom in kaj lahko starši rešijo sami.

Glavni dosežki otroka pri 1 letu in 5 mesecih so pokončna hoja, komunikacija z govorom in usmerjena predmetna dejavnost. Slednje pomeni sposobnost, da nekaj nosite v rokah, vlečete ali potiskate predmete in dvignete noge do naslednjega koraka. Dobro je, če otrok že zna:

  • zgradite piramido iz 2-5 kock;
  • jesti sami;
  • slecite se, vsaj delno;
  • posnemati dejanja staršev.

V tej starosti otroci posnemajo to, kar počnejo odrasli: »pogovarjajo« se po telefonu, gledajo televizijo, listajo knjige in revije. Dr. E. Komarovsky še posebej poudarja, da pri 1,5 letih otroku ni treba več samo reči "daj mi", temveč reči "daj mi, mama." Čeprav je besedni zaklad še majhen, dojenček razume veliko več, kot lahko govori.

Motnje spanja pri otrocih, starih 1,5 leta

Vsi so slišali splošno izjavo: otrok raste, medtem ko spi. To 100% velja za dojenčke, stare od 0 do 7 let. V času počitka se proizvaja hormon somatropin, ki je odgovoren za rast celotnega telesa. Zmanjšanje količine spanja vodi do nezadostne tvorbe elementa in posledično se lahko pojavi cel seznam odstopanj:

  • zaostanek v intelektualnem razvoju;
  • zmanjšanje duševnih sposobnosti;
  • upočasnitev možganskih miselnih procesov;
  • zapoznela reakcija;
  • težave s komunikacijo in še veliko več.

Če otrok, star eno leto in pol, ponoči ne spi dobro, se nenehno zbuja in dolgo ne more zaspati, je to znak, da se obrnete na pediatra.

Koncept norme spanja v tej starosti

Normalno spanje vključuje zadostno trajanje in produktivnost nočnega počitka, po katerem se človek povrne v moč, se počuti veselo in energično. Za zgodnje otroštvo medicina postavlja naslednje standarde:

  1. Od šestega meseca dojenček potrebuje 14 ur spanja, od tega 8-10 ponoči.
  2. Dojenčki, starejši od 12 mesecev, za normalno rast in razvoj potrebujejo 13 ur spanja, od tega 9-10 ponoči.
  3. Pri 18-24 mesecih naj bi otroci spali približno 12 ur, od tega 8-10 ponoči.

Manifestacije kršitev

Ponoči ima otrok morda ne le težave s spanjem, ampak se tudi nemirno premetava, upogne in trza nogo. V takšni situaciji lahko starši opazijo tudi naslednje pojave:

  • močno tresenje;
  • urinska inkontinenca;
  • zadrževanje diha.

Pretresenje običajno ni patološki pojav spanja, kot je trzanje noge. To so fiziološki gibi, ki se pojavijo, ko zaspimo. Dejstvo je, da je do 18-20 mesecev otrokov spanec površen, dojenček se pogosto zbudi in ponovno zaspi, ne da bi se popolnoma zbudil.

Pomembno je vedeti! Pogosto ponavljajoče se šokiranje pri otrocih s hudo perinatalno zgodovino je lahko znak epilepsije.

Nočni strahovi se izražajo v živčnem vzburjenju, ki se pojavi nenadoma. Simptom se pojavi od 1,5 do 8 let, pogosteje pri dečkih. Vtisljivi otroci trpijo zaradi strahu, jokajo, začnejo kričati, se valjajo po postelji, kličejo mamo. Če se je strah pojavil enkrat in ni trajal več kot 2 minuti, ni razloga za skrb, če pa se napad pojavlja pogosto ali traja dlje časa, se takoj posvetujte z zdravnikom.

Najpogosteje so nočne groze odporne na zdravljenje in izginejo same od sebe do starosti 9-10 let. Včasih postane pojav odziv na močan dnevni strah.

Predpogoji

Če dojenček ne spi normalno 1-2 noči, ni treba skrbeti preveč, po 4 ali več nočeh nespečnosti je treba zazvoniti alarm. Razlogov za nemiren, moten počitek je več:

Obstaja veliko razlogov, zakaj otrok ne more počivati, glavna stvar je, da ne zamudite začetka bolezni in otroku pomagate pravočasno.

Možnosti za rešitev problema

Glede na vzroke nespečnosti obstaja več rešitev. Glavna stvar je, da ne paničite in mirno prepoznate in odpravite dejavnike, ki vam preprečujejo dovolj spanja. Če otrok nima vročine, nima driske ali mu ne izraščajo zobki, poglejte po sobi: vročina, suhost, visoka vlažnost, prehladen zrak ali luna, ki sije na okno - vse to lahko povzroči skrb.

Pomirjevala

To skupino lahko razdelimo na dve vrsti zdravil: medicinska in ljudska. Prvi vključujejo:

  1. "Glicin" je blag sedativ, ki ne povzroča zasvojenosti.
  2. "Persen" je varno zdravilo za otroke, ki se lahko daje od 12 mesecev.
  3. Phenibut je zdravilo s širokim spektrom učinkov.

Pomembno je vedeti! Strogo je prepovedano dajati zdravila brez predhodnega posveta s pediatrom. Vsa zdravila imajo vedno stranske učinke, ki vplivajo na razvoj in čustveno ozadje otroka.

Druga skupina so ljudska in zeliščna zdravila, je precej obsežna. To vključuje eterična olja, zeliščne infuzije, farmacevtske sestavke:

Vse dozirne oblike so skrajni ukrep sedacije, ki se uporablja v odsotnosti učinka drugih možnosti za rešitev problema.

Skladnost s predpisi

Zelo pomemben dejavnik za zdrav razvoj otroka so vzorci spanja. Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih morajo starši upoštevati:

  1. Postavite prioritete takoj, ko dojenček pride domov. Morali boste poskusiti, vendar določite čas za spanje celotne družine. Seveda se bo majhen otrok zbudil od lakote, vendar se časovni okvir za odhod v posteljo podnevi in ​​ponoči ter prebujanje iz počitka ne sme premikati.
  2. Določite prostor za spanje. Zdravniki menijo, da bi morali otroci do 3. leta spati v svoji majhni posteljici, tudi če je v sobi staršev.
  3. Ohranite strog dnevni urnik spanja. Seveda ima mamica čas, medtem ko otrok počiva, postoriti marsikaj, a »dodatne pol ure« čez dan lahko povzroči uro ali dve nočne budnosti. Zato se zbudite brez obžalovanja. Za spanje je določen čas, tega se morate držati.

Zadostna telesna aktivnost

Kaj storiti z leto in pol starim dojenčkom? Morda je to starost, ko otrok že spoznava svet, a še ne more daleč teči. Starši morajo samo razmišljati o tem, kaj točno bo otroku zanimivo: sprehodi, igre na prostem, piramide, različne vrečke z žogami, majhne in velike zvočne igrače. Pri 1,5-2 letih dojenček intenzivno absorbira vse novo, se nauči prepoznavati vonje, oblike, barve, posnema odrasle in z veseljem sodeluje v kakršnih koli igrah.

Bivanje na prostem

Kako dolgo naj trajajo sprehodi? Kolikor je mogoce. Ura in pol spanja zunaj v parku je veliko boljša od sobe doma. Če ne morete na sprehod, vzemite voziček na balkon, vendar ga zaščitite pred soncem, vetrom in dežjem.

Čustveno ravnovesje

Da bi vaš otrok zvečer dobro zaspal, morate ustvariti mirno vzdušje 30-60 minut pred kopanjem. Brez hitrih iger, brez divje zabave. Branje, igranje piramide, pojesti nekaj zdravega in okusnega, otroku privoščiti masažo so preprosti nasveti, ki pomagajo stabilizirati otrokova čustva.

V tej starosti se otroka uči jesti za skupno mizo, tako da se jedilnik kombinira tako, da otrok prejme dovolj vitaminov in živil, ki jih je enostavno žvečiti in piti. Da bi zagotovil normalno spanje, mora otrok jesti pogosto, približno petkrat na dan, vendar v majhnih porcijah. Zadnja večerja je 30-40 minut pred kopanjem, prigrizek pa naj bo sestavljen iz lahke hrane, ki se hitro prebavi. To je lahko bifidok, kefir, malo skute, jogurt, jajčne jedi, kuhana zelenjava. Strogo je prepovedano ponujati sadje, meso ali žitarice - prve začnejo fermentirati, druge se slabo prebavijo, žitarice pa imajo visok glikemični indeks.

Odvisno od posameznih značilnosti naj bi otrok pri 1,5-2 letih spil 750-1100 ml vode na dan.

Odpravljanje zdravstvenih težav

Če dojenček ne spi 3-5 noči zapored, se takoj posvetujte z zdravnikom! Samo pediater bo prepoznal zdravstveno težavo in ugotovil vzrok nespečnosti. V primeru, ko dojenček začne jokati, se premetava z ene strani na drugo v posteljici, ne da bi se ponoči zbudil ali se zbudil vpit, v znoju, je razlog lahko v boleznih genitourinarnega, kardiovaskularnega in endokrinega sistema.

Ustvarjanje udobnih pogojev za otrokov spanec

Otroci poleg zadostne količine tišine in teme potrebujejo svež zrak, čistočo in udobno spodnje perilo. Pediatri svetujejo, da se držite naslednjih parametrov: sobna temperatura +18..+20 C, vlažnost 50-70%. Na radiatorje ogrevanja je potrebno vgraditi ventile za uravnavanje stopnje ogrevanja.

Skupno spanje s starši: korist ali škoda

Mnenja zdravnikov o tem vprašanju so bila deljena. Nekateri menijo, da je spanje s starši do 2-3 let dobro in koristno, drugi menijo, da je škodljivo.

Prednost je, da dojenček čuti mamo in očeta v bližini, počuti se toplo in varno. Poleg tega je mami lažje nahraniti dojenčka in ga pomiriti. Toda hranjenje ponoči pri 1,5 letih ni norma, zato je čas, da otroka premaknete v posteljico.

Škoda je v otrokovi nadaljnji odvisnosti od staršev. V prihodnosti bo veliko težje preseliti otroka v posteljico. Nič ne boli, če se spomnimo, da starši potrebujejo čas za komunikacijo in normalen spanec.

Nasvet! Po mnenju E. Komarovskega je treba po 12 mesecih od rojstva otroku dati ne le ločeno posteljo, ampak tudi sobo (če je mogoče). Otrok naj se navadi spati sam. Če slabo spite, lahko pustite prižgano nočno lučko in odprta vrata, vseeno pa je bolje, da se umaknete iz skupne postelje.

Zaključek

Ugotoviti, zakaj 1,5-letni otrok ponoči slabo spi, je treba odpraviti tveganje za nastanek patologij. Spremljanje prehrane, spanja in aktivnosti bo pomagalo izboljšati počitek tako otrokom kot staršem. In ne pozabite: majhen človek pride v veliko družino, ki ima svoja pravila in prioritete.

Radikalno spreminjanje vseh parametrov je napačno. Potrebno bo potrpljenje, veliko bo solz in utrujenosti, a če otroka navadite na rutino, se lahko izognete številnim težavam v prihodnosti.

Nemiren spanec otroka je pogost razlog za skrb staršev. Dojenček se celo noč vrti, zaspi za kratek čas, vendar je njegov spanec šibek, nemiren in vsako šumenje ga lahko moti. Kaj se dogaja z dojenčkom? Izkušeni starši z izkušnjami praviloma dobro poznajo potrebe svojega otroka, vendar se tudi pri njih včasih pojavijo vprašanja, povezana z otrokovim nemirnim spanjem.

Vzroki

Razlogov je lahko več. Tako fizične kot psihične.

  • Otrok ponoči nemirno spi, če začne zbolevati. Bolezen se še ni pokazala na fizični ravni, navzven pa je dojenček precej zdrav. Toda že se počuti slabo in začne skrbeti vnaprej. Če je dojenček že star 5 mesecev ali več, je lahko razlog za težave s spanjem izraščanje zob. V vsakem primeru je smiselno, da malčka pokažete pediatru, da ne zamudite začetka bolezni.
  • Slab spanec je lahko posledica povečanega intrakranialnega tlaka. Samo zdravnik lahko odkrije to težavo in predpiše zdravljenje. Nemiren spanec pri majhnem otroku je lahko tudi posledica resnih bolezni - encefalopatije, rahitisa ali možganskega tumorja. Otitis media, disbioza in različne nalezljive bolezni preprečujejo normalno spanje. Zato je treba iskanje vzroka za moteče spanje začeti z obiskom zdravnika, da izključi bolezen.

  • Pri novorojenčkih do 3-5 mesecev je pogost vzrok za nemiren spanec črevesna kolika.Črevesna mikroflora malčka še ni povsem oblikovana, njegovo telo se šele prilagaja na samostojno življenje. Te procese spremlja povečana proizvodnja plinov. Dojenčkov trebušček nabrekne, še posebej močno zvečer in ponoči. Ko komaj zadrema, se dojenčica zbudi, zakriči, postane vijolična in pritisne nogice na trebušček. Njegovo nelagodje lahko lajšate s pomočjo različnih kapljic in sirupov na osnovi simetikona, koprove vode in cevke za izpust plinov.
  • Vaš otrok ima lahko težave s spanjem, če mu je hladno ali vroče. Mnogi mladi starši, ki so poslušali dovolj "dobrih" nasvetov, si prizadevajo, da ne bi razvadili otroka, zato ga še enkrat poskušajo ne vzeti v naročje, mnoge matere in očetje pa imajo na splošno negativen odnos do spanja v isti postelji z otrok. Ampak zaman. Ker je dojenček lahko zaskrbljen, ker se počuti "odrezanega" od mame. In potrebuje fizični stik z njo. Poleg tega ponoči telesna temperatura nekoliko pade in otroka je treba ogreti z materinimi rokami. Druga skrajnost je, da je otroku vroče ali zadušeno. Matere se bojijo, da bi otroka prehladile, zato tesno zaprejo okno v sobi in otroka zavijejo.

Prostor, v katerem dojenček spi, mora biti prezračen. Temperatura v njej bi morala biti idealno približno 19-20 stopinj z vlažnostjo zraka 50-70%. To so najbolj udobni pogoji za majhno osebo.

  • Drugi razlog za nemiren spanec je lakota. Morda dojenček ob prejšnjem hranjenju ni pojedel dovolj in v tej situaciji ni treba opustiti nočnega hranjenja. Dojenček bo morda potreboval nočno hranjenje do 6 mesecev. Po tej starosti po mnenju pediatrov otrok nima fiziološke potrebe po prehranjevanju sredi noči.

Dojeni otroci lahko občutijo lakoto, če materino mleko ni dovolj hranljivo. Preglejte svojo prehrano. Obrnite se tudi na svojega pediatra z zahtevo, da izvedete kontrolno hranjenje s tehtanjem otroka pred in po obroku, da ugotovite, koliko malček poje. Če nima dovolj vašega mleka, lahko zdravnik dovoli "dopolnilno hranjenje".

  • »Umetni dojenčki« med hranjenjem pogosto pogoltnejo veliko zraka, kar ustvarja lažen občutek sitosti. Lakota se spet vrne, ko se malček sprosti in poskuša zaspati. Zato je treba dojenčkom, hranjenim s prilagojenimi formulami, omogočiti, da po jedi izrigajo zrak. Manjša regurgitacija je normalna. Bradavica na steklenički mora biti udobna in udobna za otroka. Nekateri dojenčki imajo raje bradavičke iz lateksa, drugi pa silikonske. Izberite za svojega otroka možnost, ki jo bo najbolje zaznal.

Vzrok za nemiren spanec je lahko tudi v kršitvi dnevne rutine. Na primer, dojenček je čez dan dobro spal ali celo zmeden dan in noč. Dojenčkov režim je treba prilagoditi glede na njegove starostne potrebe.

  • Dojenček, star od 1 do 3 mesece, potrebuje 17-20 ur spanja na dan.
  • Potrebe po spanju za otroke, stare 6 mesecev, so 14 ur na dan.
  • Pri 1 letu starosti naj bi otrok spal vsaj 13 ur na dan.
  • Pri starosti 2 let je dnevna potreba po spanju 12,5 ure.
  • Pri 4 letih naj bi dojenček spal vsaj 11 ur na dan.
  • Pri 6 letih je potreba po spanju 9 ur.
  • Pri 12 letih potrebuje najstnik 8,5 ur spanja na dan.

Nasveti priljubljenega pediatra o izboljšanju kakovosti spanja dojenčkov v naslednjem videu.

Pomanjkanje vitaminov vodi tudi do motenj nočnega spanca pri otrocih. Otroci so tudi zelo občutljivi na vremenske razmere - reagirajo na spremembe atmosferskega tlaka in padavine in jih pogosto "predvidijo".

Psihologi pravijo, da je otrokov nemiren spanec lahko posledica starostnih značilnosti. Dejstvo je, da je struktura spanja otrok pri 2 mesecih in pri 2 letih različna. Od rojstva do 1. leta starosti pri dojenčkih prevladuje plitek spanec nad globoko fazo, zato se dojenčki pogosto zbujajo. Le nekateri zlahka zaspijo sami, drugi potrebujejo pomoč staršev.

Zgodi se, da se miren dojenček pri 7-9 mesecih začne nemirno prebujati in premetavati. V tej starosti se pri dojenčku pojavijo prve psihološke težave, ki ovirajo normalno spanje - strah pred odsotnostjo od matere. Če starši spijo v isti sobi z dojenčkom, potem otrok ne bo imel občutka nemoči in tako moteče nočno prebujanje bo postopoma izginilo.

Pri 2-3 letih lahko spanje zaradi razvoja otrokove domišljije postane tesnoben in nemiren. Že zna fantazirati, v tej starosti se pojavijo nočne more in strah pred temo. Udobna nočna lučka ob otrokovi posteljici in najljubša mehka igrača, ki jo lahko vzame s seboj v posteljo, vam bosta pomagala pri obvladovanju tega.

Druga "kritična" starost je 6-7 let. V tem času je lahko otrokov spanec moten zaradi skrbi, povezanih z začetkom šole.

V kateri koli starosti so otroci zelo občutljivi na psihološko klimo, ki vlada v vašem domu. Če se pogosto prepirajo, postanejo živčni ali skrbijo, bo to zagotovo vplivalo na kakovost otrokovega spanca in ne na bolje.

Nemiren spanec je lahko tudi »odmev« otrokovih prirojenih značajskih lastnosti in temperamenta. Znano je, da koleriki spijo slabše od flegmatikov, sangviniki pa se zjutraj težje prebudijo. Vsak otrok potrebuje individualen pristop, pri čemer upošteva vse njegove osebne lastnosti in splošne dejavnike, ki vplivajo na kakovost spanja.

Posledice pomanjkanja spanja pri otrocih

Če zanemarite težavo otrokovega nemirnega spanca, bo dojenček kmalu začel trpeti zaradi pomanjkanja spanca. Pomanjkanje spanja bo vplivalo na vse funkcije njegovega telesa. Najprej se pojavijo motnje v živčnem sistemu. Potem bodo hormonske ravni "odpovedale". Dejstvo je, da se rastni hormon STH (somatotropin) pri otrocih bolje tvori med spanjem. Če otrok ne spi dovolj, mu primanjkuje rastnega hormona, posledično počasneje raste in se razvija ne le fizično, ampak tudi intelektualno.

Drug "nočni" hormon, kortizol, pomaga telesu pri soočanju s stresom. Če otrok malo spi, je njegova raven kortizola nizka, kar pomeni, da otrokova psiha postane ranljiva.

Kronično pomanjkanje spanja zmanjšuje otrokove duševne in intelektualne sposobnosti, takšni otroci se težko učijo in imajo hude težave s spominom.

Kako izboljšati otrokov spanec?

Če nemiren nočni spanec vašega otroka ni izjema, ampak pravilo, se morate posvetovati s pediatrom. Priporočal bo način za izboljšanje spanja vašega dojenčka ob upoštevanju starostnih značilnosti.

Če je vzrok bolezen, bo zdravljenje koristilo in dojenček bo začel normalno spati.

Če je otrok zdrav, potem lahko sami »izravnate« njegov spanec.

  • Zelo pomaga kopanje pred spanjem in lahka pomirjujoča masaža. V vodo, v kateri se dojenček kopa, lahko dodate nekaj kapljic baldrijana ali materine dušice.
  • Zvečer se je bolje izogibati povečani aktivnosti; poskusite z otrokom organizirati vse hrupne igre in izobraževalne dejavnosti podnevi. Navdušen malček po definiciji ne more mirno spati.
  • Ne pozabite, da so sprehodi za vašega otroka pomembni. Otroci, ki se premalo sprehajajo, pogosteje kot drugi trpijo za motnjami spanja. Če vreme in letni čas dopuščata, si privoščite krajše večerne sprehode.
  • Posteljnina v otroški posteljici mora biti samo iz naravnih tkanin, vzmetnica mora biti gladka in zmerno mehka (najboljša možnost je ortopedska vzmetnica), plenice pa preverjene, kakovostne in zanesljive. Otroci, mlajši od 2 let, ne potrebujejo blazine.

Posebni rituali pomagajo izboljšati nočni spanec. Vsaka mati si jih lahko izmisli ob upoštevanju potreb svojega otroka. V moji družini je po kopanju pred spanjem obvezno prebrati eno pravljico. Naj bo vaš ritual obvezen. Karkoli se že zgodi, je treba strogo upoštevati. Tako bo dojenček hitro razumel, kaj želijo njegovi starši, in počakal, da se dogodki odvijajo v določenem vrstnem redu. To zmanjša raven stresa in naredi spanje mehkejše in bolj gladko.

  • Bolje je, da ne eksperimentirate z aroma svetilkami, ki so danes v modi, saj so dojenčki zelo občutljivi na vonjave in dojenčka lahko boli glava.
  • Zdravniki pogosto priporočajo glicin nemirnim otrokom. Ta aminokislina ščiti pred živčno napetostjo in nasiči kri s kisikom. Ima kumulativni učinek, kar pomeni, da ga je treba jemati sistematično. Glicin ne povzroča škode, zato ga predpisujejo tako dojenčkom kot starejšim otrokom.
  • V nobenem primeru ne pritiskajte na svojega otroka. Stavki, kot je "Pojdi hitro spat, sem rekel!" ne bi smelo biti v tvojem besednjaku. V nasprotnem primeru bo dojenček kmalu začel nočni počitek dojemati kot dolžnost.
  • Običajno motnje spanja pri otrocih niso posledica enega samega razloga, temveč kompleks dejavnikov. Namestite jih, odstranite in pomagajte otroku pri soočanju z nespečnostjo. Glavna stvar pri tej težki nalogi je potrpljenje in starševska ljubezen. Oni so glavni "zdravniki".

Za otroka je pomemben tudi urnik spanja samih staršev. Strokovnjaki že dolgo opažajo, da v družinah, kjer mama in oče malo spita, ne spita dovolj in delata ponoči, tudi otroci trpijo zaradi motenj spanja. Normalizirati otrokov spanec ni tako težko, kot se zdi. Dovolj je, da poslušate otroka samega. Verjemite mi, pripravljen je sodelovati z vami, saj sam potrebuje pravi počitek. In naj bo spanec vašega malčka trden in miren!

Iz naslednjega videoposnetka se boste naučili 10 pravil za zdravo otroško spanje dr. Komarovskega.

  • Doktor Komarovsky
  • Nasveti psihologov
  • Joka ali kriči v spanju
  • Smrči
  • Kako te spraviti v posteljo?

Od mnogih mamic lahko slišite, da njihov dojenček ponoči slabo spi. Kaj naj storijo starši v takšni situaciji, kdaj in zakaj do tega pride?

Večina povsem zdravih otrok v otroštvu spi nemirno. To dejstvo ne pomeni, da je treba situacijo sprejeti. Če je vaš otrok občutljiv in nemiren, nočna prebujanja najverjetneje ne bodo kmalu prenehala. Ko bodo starši razumeli, zakaj se to zgodi in kaj storiti, bodo lahko popravili nekatere točke in sebi in svojemu otroku zagotovili bolj ploden počitek.

Razvrstitev vzrokov

Vzroke za nočni nemir lahko razdelimo na primarne in sekundarne. Primarne so tiste, ki nastanejo same od sebe. Sekundarne so skrbi, ki se pojavijo kot posledica kakršnih koli motenj, simptomov ali bolezni.

Če se v ozadju splošnega normalnega vedenja nenadoma pojavijo kakršni koli simptomi in je otrokov prej dokaj uspešen spanec nenadoma moten, je to razlog za posvetovanje z zdravnikom. Možen razlog za pogosto prebujanje dojenčka je lahko bolečina, povezana z osnovno boleznijo.

V tem primeru bi morali biti ukrepi staršev usmerjeni predvsem v odpravo primarne težave.

Možni razlogi

Zakaj lahko zdrav otrok trpi zaradi motenj spanja in kaj storiti glede tega? Občasno pojavljajoče se motnje spanja ob ozadju otrokovega splošnega dobrega vedenja lahko povzročijo stanja, ki niso povezana z boleznijo, vendar otroku povzročajo nelagodje. Ko dojenček postane nemiren, se občutek nelagodja ponoči stopnjuje.

Vzroki za skrb so lahko:

  1. Črevesne kolike, napenjanje.
  2. Izraščanje zob.
  3. Alergijske reakcije.

Alergije na hrano so pogoste pri otrocih, mlajših od enega leta. Alergijsko reakcijo lahko zaznamujejo ne le kožni izpuščaji, ampak tudi izzovejo srbenje in motnje hranjenja.

Pogosteje te manifestacije niso povezane s pravo alergijo, ampak nastanejo zaradi nezrelosti prebavnega trakta. Otrokov encimski sistem se še ne spopada v celoti s prebavo hrane in vse velike molekule, ki vstopijo v otrokov požiralnik z materinim mlekom ali kot del formule za dojenčke, lahko povzročijo odzive. Pri uvajanju dopolnilnih živil je mogoče opaziti specifično imunost na katero koli hrano.

Med izraščanjem zob otroku otečejo dlesni. Dojenček pogosto doživi povečano slinjenje. Ko otroku izraščajo zobke, poskuša ves čas nekaj žvečiti.

Dojenčki pogosto doživljajo motnje hranjenja zaradi nezrelosti prebavil. Dojenčkov prebavni sistem se lahko negativno odzove na kakršne koli nenadne spremembe prehrane.

Če lahko ti dejavniki med dnevno budnostjo nepomembno vplivajo na otrokovo vedenje zaradi dejstva, da otroka nenehno nekaj moti, se ponoči dojenček začne osredotočati na svoje težave. Nemirno spi, nenehno se zbuja, kriči in joka.

Če se ugotovi, da so te težave vzroki za nemiren spanec in če jih ni, otrok nima težav s spanjem in nočnim počitkom, potem se je treba najprej spopasti s simptomi, ki otroku preprečujejo spanec. .

Med alergijskimi manifestacijami se srbenje dobro lajša z antihistaminiki in posebnimi mazili. Infuzija kamilice, voda iz kopra ali zdravila, ki zmanjšujejo napenjanje, bodo pomagali izboljšati prebavo. Geli na osnovi lidokaina zmanjšajo bolečino v dlesnih, ko se zobje začnejo rezati.

Pred uporabo katerega koli zdravila se morate posvetovati z zdravnikom.

Dejavniki, ki vplivajo na spanje

Zgodi se, da ima otrok nenehno ali dolgo časa težave z nočnim spanjem. In razlogi za to niso bolezni ali zgoraj omenjena stanja, ampak drugi dejavniki, na primer:

  1. Fiziološke značilnosti spanja dojenčkov.
  2. Pomanjkanje jasnega režima.
  3. Nizka aktivnost čez dan (otrok porabi malo energije).
  4. Prekomerna ekscitacija živčnega sistema.
  5. Neudobno okolje za spanje.
  6. Dramatične spremembe v življenju otroka.

To je le nekaj razlogov, ki odgovarjajo na vprašanje, zakaj otrok ponoči slabo spi. Pravzaprav jih je lahko veliko več. Tukaj je vse individualno za vsakega otroka. Kaj lahko storijo starši? Poskusite odkriti glavni dejavnik, ki otroku preprečuje miren počitek, in storite vse, da bo otrok med spanjem miren.

Spanje dojenčka ima svoje značilnosti. Tako kot odrasel ima dojenček dve glavni fazi spanja:

  • Počasen spanec.
  • Hitro spanje.

V prvi fazi je telo bolj sproščeno, dihanje in srčni utrip sta počasnejša. Človek se je sposoben odzvati na zunanje dražljaje in se zbuditi.

REM spanje je globlje. Med njim opazimo povečanje srčnega utripa in dihanja. Obstaja aritmija. Mišični tonus se zmanjša, opazimo trzanje delov telesa in gibanje zrkla. Človek sanja. Možgani analizirajo informacije, ki se naberejo med dnevno aktivnostjo.

Vsaka faza spanja pri odraslem človeku traja od 90 do 100 minut, pri dojenčku pa ne več kot 40 minut.

Dojenčkov spanec s počasnimi valovi je bolj površen in občutljiv. Otrok doživi večje število ciklov spanja na noč. Za razliko od odraslega je povsem naravno, da se dojenček ponoči zbuja.

Če je za otroka značilna povečana živčna razdražljivost, se bo ponoči zlahka in pogosto zbujal. Fiziologija pojasnjuje, zakaj se dojenčki pogosto zbujajo ponoči. Kaj lahko storijo starši?

Novorojenček večino svojega življenja prespi, do 20 ur na dan.

Zanj še vedno ni jasne ločitve med dnevnim in nočnim spanjem. Zbudi se vsakič, ko želi jesti. In to se lahko zgodi v 2 urah ali v pol ure in še pogosteje. Do približno 2-3 mesecev bo dojenček razvil določen vzorec izmenjevanja obdobij aktivnosti in spanja. Kaj naj mama naredi do tega trenutka?

Nastavite hranjenje

Skupno spanje bo materi in otroku olajšalo življenje v obdobju novorojenčka. Občutek matere v bližini daje otroku občutek zaupanja in umirjenosti. Dokazano je, da ob skupnem spanju otroci spijo mirneje in se redkeje zbujajo.

Če je vaš otrok dojen, bo hranjenje na zahtevo, zlasti ponoči, pomagalo, da bo vaš otrok hitreje zaspal.

Ne smete čakati, da bo prebujeni otrok začel govoriti z vso močjo. Najbolje je ponuditi dojko, ko dojenček prvič začne izražati tesnobo. Tako bo otrok hitreje zaspal.

Umetnega otroka boste lažje naučili mirnega spanja, če boste vzpostavili urnik hranjenja. V tem primeru morajo biti intervali med nočnimi hranjenji čim daljši. Otrok, ki se navadi, da redko jedo ponoči, se začne manj zbujati in bolj mirno spati. Sčasoma, po 6 mesecih, lahko poskusite odpraviti nočno hranjenje. Vendar morate postopoma prenehati hraniti otroka ponoči.

Sledite režimu

Dobro vzpostavljena dnevna rutina pomaga naučiti otroka, da zaspi pravočasno in hitro. Z opazovanjem otrokovih bioritmov lahko vzpostavite rutino. Čez dan otrok izmenjuje obdobja aktivnosti in počitka. Če opazite, ob kateri uri želi dojenček spati, ob kateri uri bolje zaspi in ob katerih urah je njegov spanec najbolj trden, lahko vzpostavite določen režim, ki ga je treba strogo upoštevati.

Če otroka naučite zaspati ob istem času, ga boste zvečer lažje položili v posteljo. Z vnaprejšnjo pripravo na spanje bo vaš dojenček spal bolj trdno in se ponoči redkeje zbujal.

Neupoštevanje režima vodi v težave s spanjem. Ko starši skušajo otroka uspavati, bo otrok morda vseeno želel ostati buden in se igrati. Zaradi dolgotrajnega zaspanja postane dojenček preutrujen in se ponoči pogosto zbuja.

Zagotovite normalno aktivnost

Po eni različici otroci, ki čez dan porabijo malo energije, slabo spijo. Otrok lahko noče spati, če ni dovolj utrujen. Zato morajo starši za dojenčka ustvariti pogoje, v katerih se bo čez dan gibal potrebno količino časa: delajte z njim vaje, izvajajte gimnastiko, aktivne igre in dolgo hodite na svežem zraku.

Pomembno je tudi zagotoviti, da vaš otrok med dnevnimi aktivnostmi ne postane preutrujen. Za najmočnejše vtise si je bolje rezervirati prvo polovico dneva.

Prekomerna živčna stimulacija podnevi slabo vpliva na nočni spanec. Po preobremenitvi se dojenček pogosto zbudi in dolgo časa ne more zaspati.

Ustvari okolje

Udobno okolje bo otroka naučilo mirnega spanca. Najprej morate odstraniti vse okoliščine, ki dojenčku preprečujejo spanje: prezračite sobo, poskrbite, da otroku ni vroče ali hladno, poravnajte posteljnino, odstranite vse gube na oblačilih in plenicah, ki povzročajo nelagodje otroku. otroka, mu dajte nekaj piti ali jesti pred spanjem.

Vse aktivne igre je treba zaključiti veliko pred spanjem. Pri polaganju otroka mora biti mati sama v mirnem, uravnoteženem stanju. Nekateri dojenčki bolje spijo v popolni temi, medtem ko se drugi, nasprotno, počutijo mirnejše pod svetlobo nočne lučke. Otroka je lažje naučiti spati vso noč tako, da mu ustvarite najbolj udobne okoliščine.

Nehajte s histerijo

Ko se starši pravočasno odzovejo na otrokove zahteve, se otrok počuti bolj samozavestnega. Če se mu približate takoj, ko začne biti muhast, ne da bi mu dovolili kričati, se sčasoma začne dojenček obnašati bolj umirjeno. Prepričan je, da njegove prošnje ne bodo ostale neopažene. Potreba po glasnem in neprekinjenem kričanju izgine sama od sebe.

Dojenček lahko doživi stres zaradi nenadnih sprememb. Sprememba okolja, dolgo potovanje, opustitev dojenja itd., Vplivajo na njegovo psihično stanje, vključno s stanjem nočnega spanca.

Starši bi morali razumeti, da je normalno, da se dojenček ponoči zbuja. Vse, kar morajo storiti, je, da so potrpežljivi in ​​poskušajo ustvariti udobne pogoje za dojenčka, da zaspi in spi, pri čemer pametno izmenjujejo obdobja aktivnosti in počitka za otroka podnevi. In se prepričajte, da sledite in prilagodite režim pravočasno.