Pozdravljeni prijatelji! Si želite, da bi bila vaša postava popolna? Je vaša koža gladka in svilnata? Pravijo, da bo pri tem pomagal črevesni piling iz ovsenih kosmičev. Danes bomo izvedeli, kakšne so njegove koristne lastnosti in kako ga uporabiti.

Dobitnik srebrne medalje

Tako se imenuje ovsena kaša, ker zaseda častno drugo mesto po koristnih lastnostih (za ajdo).

Zrna ovsa blagodejno vplivajo na naše telo, predvsem na črevesje. Delujejo kot piling: stene najdaljšega organa očistijo odpadkov, toksinov in sluzi.

Zanimivo dejstvo . Znanstveniki so ugotovili, da v povprečju v 80 letih skozi človeško telo preide več kot 1000 centerjev hrane in 40.000 litrov tekočine.

To prispeva k kopičenju sluzi, fekalnih kamnov in prekomerni teži (seveda odvisno od hrane, ki jo uživate).

Koristne lastnosti

Strinjam se, da se ovsena kaša ne imenuje zastonj dietni izdelek. Imajo veliko uporabnih lastnosti:

  • minimalna vsebnost maščobe;
  • nizka vsebnost kalorij (303 kcal na 100 g v suhi obliki);
  • zmanjša raven "slabega" holesterola v krvi;
  • spodbuja zagon presnovnih procesov;
  • nežno čisti črevesje (zaradi tega se izboljša stanje kože in telesa kot celote);
  • vir počasnih ogljikovih hidratov - nasiči telo za dolgo časa.

Ovsena kaša vsebuje tudi vitamine in minerale, potrebne za normalno delovanje telesa, kot so:

  • B, A, E, D, K, PP;
  • železo;
  • magnezij;
  • kalcij;
  • fosfor;
  • amino kisline;

Črevesni piling: zakaj?

Prijatelji, verjetno veste, kaj pomeni pojem piling. To je kozmetični postopek, katerega namen je očistiti kožo odmrlih delcev, umazanije in sebuma. Črevesni piling opravlja enako čistilno funkcijo.

Nutricionisti pravijo, da je odlična za hujšanje. In tudi če imate:

  • nespečnost;
  • pogosti glavoboli;
  • halitoza;
  • slaba polt;
  • nagnjenost k zaprtju;
  • šibka imuniteta.

Po mnenju zdravnikov ti simptomi kažejo na žlindre v telesu. Da bi se jih znebili, morate v svojo prehrano uvesti samo eno učinkovito, a okusno jed. Spodaj vam bom povedal recept za pripravo pilinga.

Hercules super piling

Prijatelji, verjetno mislite, da je recept za piling podoben ovseni kaši. Vendar to ni povsem pravilna sodba.

Da, temelji na isti ovseni kaši. Toda toplotna obdelava je minimalna ali sploh ni potrebna.

Za 1 porcijo morate vzeti:

  • 4 žlice ovsenih kosmičev
  • 1 čajna žlička tekoči med
  • 3-4 koščke poljubnih orehov
  • 3 suhe slive
  • 20 ml mandljevega mleka ali čiste vode

Ovsene kosmiče prelijemo z mlekom ali vodo. Dodajte med, oreščke in suho sadje. Vse premešaj.

Pokrijte s pokrovom in postavite v hladilnik za 8-10 ur. Najbolje je, da si ta piling pripravite zvečer. Zjutraj vzamemo ovsene kosmiče, lahko jih pogrejemo v mikrovalovni pečici ali jih uživamo ohlajene.

Mimogrede, sestavine lahko spremenite po lastni presoji. Osnova je enaka - ovseni kosmiči. Dovoljeni pa so različni dodatki: otrobi, sadje, chia ali lanena semena itd.

Kako uporabiti

Sodeč po številnih ocenah je treba ta piling zaužiti kot zajtrk en mesec.

Pol ure pred obroki morate piti kozarec vode. In potem - 2,5-3 ure - ne jejte in ne pijte ničesar.

Prava izbira

Da bi ovsena kaša prinesla želeni učinek, morate izbrati pravo žito. Danes trgovina ponuja široko paleto valjanega ovsa. Številna proizvodna podjetja privabljajo potrošnike z različnimi dodatki.

Torej, prijatelji, najboljše je, če vsebuje samo kosmiče. Ne potrebujete dodatnega sladkorja, kajne? Prav tako ni treba nasedati marketinškim trikom - "instant kaša", "čas kuhanja - 1 minuta" itd. Takšen izdelek nima koristi.

Nutricionisti svetujejo izbiro srednjih ali velikih kosmičev. Njihov čas kuhanja ali namakanja je več kot 10 minut. In to pomeni samo eno stvar - delovali bodo kot krtača na črevesju.

Mnenje tistih, ki hujšajo

Nataša

Obožujem ovsene kosmiče, zato sem se odločila, da iz njih naredim piling za debelo črevo. Rekel bom eno stvar - deluje le, če se držite zdravega načina življenja. To pomeni, da jejte pravilno in se (vsaj minimalno) gibajte. Zadovoljen sem z rezultatom. V enem mesecu sem se uspel znebiti 4 kg. Polt je postala naravna, rožnata. In moj trebušček je potonil. Vsekakor priporočam!

Alex

Dva meseca sem jedel ovsene kosmiče, kuhane na pari, s suhim sadjem. Vendar je teža ostala na isti številki, vendar se nisem obremenjevala s hujšanjem, moja prehrana je bila enaka (ja, kriva sem za prigrizke). Toda telo (torej črevesje) je začelo delovati kot ura in prej so bile s tem težave.

Darina

Neumno je upati, da vam bo piling iz ovsenih kosmičev pomagal znebiti se 10 odvečnih kilogramov v enem mesecu. Seveda se to ne bo zgodilo, če boste ležali na kavču. Občasno izvajam ta piling (približno 2-3 krat na leto), ko čutim povečanje telesne teže, izgubo moči in slabo voljo. Pomaga mi. Rezultat je, kot pravijo, očiten. Toda nihče ni preklical zdravega načina življenja.

Kaj si zapomniti

Ovsena kaša je cenjena v prehrani zaradi visoke vsebnosti vitaminov in mineralov. Bogat je z vlakninami, ki pomagajo pri nežnem čiščenju telesa.

In iz ovsenih kosmičev lahko pripravimo dober črevesni piling. Komponente delujejo skupaj in blagodejno vplivajo na počutje (glede na ocene).

Hercules piling odstrani nečistoče in toksine ter zažene presnovne procese. In to vpliva na izgubo teže. Vendar ne pozabite, da je ta izdelek dodatno sredstvo za boj proti prekomerni teži.

Uravnotežena prehrana in redna vadba vam bosta pomagala doseči sanjsko postavo brez škode za vaše zdravje.

In moj blog je vaš pomočnik in vodnik v svet zdravega načina življenja. Preučite informacije, razmislite, analizirajte! In ne pozabite se naročiti na posodobitve spletnega dnevnika.

Se vidimo kmalu v novih materialih!

Glavni dejavniki, ki izzovejo črevesno blokado, so neugodna ekologija, slaba prehrana in nezdrava hrana. Z leti kopičenje škodljivih snovi vodi v razvoj resnih bolezni, pridobivanje prekomerne teže.

V tem primeru je najprej treba očistiti črevesje, da ponovno vzpostavimo normalno delovanje prebavil, se znebimo odpadkov in toksinov ter izboljšamo prebavo. Ob pravilni uporabi je ovseni piling primeren za popolno čiščenje telesa in hujšanje.

Ovseni kosmiči sodijo med najbolj zdrava žita med ostalimi žiti. Pomembno je, da ovsene kosmiče vključite v vsakodnevno prehrano. Misli o lepoti bodo postale resnične, vaša postava bo postala vitka in počutili se boste odlično. Ovsena kaša za hujšanje jedo strogo na prazen želodec zjutraj.

Pri zaužitju ovseni kosmiči nežno zdravijo črevesne stene, odstranjujejo toksine, ostanke in umazanijo. Črevesje bo po takem čiščenju začelo delovati z dvojno močjo. Predelajte vsako posamezno živilo, če pride v želodec po daljšem času.

Ključ do popolne postave je dobro delujoč prebavni sistem. Ovseno kašo je treba nenehno uživati, koža se bo očistila, postala bo žametna in močna. Piling iz naravnih ovsenih kosmičev koristi črevesju za odpravo oteklin okoli oči, hkrati pa nastane naravna rdečica.

Indikacije za čiščenje

Za čiščenje želodca je priporočljivo uporabiti jed iz ovsene kaše v naslednjih primerih:

  • presnovna bolezen;
  • motnje prebavnega trakta;
  • poslabšano stanje las in kože;
  • prekomerno povečanje telesne mase;
  • poslabšanje zdravja;
  • pojav otekline.

Kontraindikacije

Poleg svojih zdravilnih lastnosti ima ovsena kaša tudi kontraindikacije:

  • nestrpnost do žitaric;
  • bolezni srca in ožilja;
  • odpoved ledvic;
  • bolezni jeter in žolčnika;
  • fibrokolonoskopija;
  • alergijska reakcija.

Ovsena kaša izgubi svoje koristne lastnosti, če uporabite možnost hitrega kuhanja. Ta kaša velja za kontraindikacijo, saj ne more povečati presnove in ohranjati telesa v aktivnosti.

Koristi ovsene kaše za črevesje

Ovsena kaša vsebuje vitamine, makro in mikroelemente. Uživanje ovsenih kosmičev je enako koristno za bolne in zdrave ljudi. Uporablja se kot ovseni piling črevesja za hujšanje.

S pilingom iz ovsenih kosmičev se črevesne stene obdajo s tanko plastjo in preprečijo prekomerno pridobivanje telesne teže pri uživanju mastne hrane. Ovsena kaša je nujna jed za tiste, ki hujšajo. Pozitivno vpliva na zdravje telesa.

Ovsena kaša ima naslednje učinke na telo:

  • zmanjša kislost želodca;
  • normalizira metabolizem;
  • sprošča odpadke in toksine;
  • preprečevanje gastritisa, razjed, raka;
  • normalizira raven holesterola;
  • zagotavlja energijo;
  • preprečuje napenjanje, zgago, nastajanje plinov;
  • normalizira strjevanje krvi;
  • preprečevanje raka;
  • podpira imuniteto;
  • krepi skeletni sistem, lase, nohte;
  • preprečuje anemijo;
  • normalizira delovanje črevesja, preprečuje zaprtje;
  • zmanjšuje odvečno težo;
  • pomirja živčni sistem;
  • normalizira spanec.

Učinkovitost pilinga iz ovsenih kosmičev

Z redno uporabo ovsenega pilinga telo postane zdravo. To čiščenje učinkovito vpliva tudi na hujšanje. Po enem mesecu se postava učvrsti, obseg pasu zmanjša, celulit nekoliko izgine, otekline po telesu in obrazu izginejo.

Učinek pilinga za normalno kožo je sposobnost sprostitve mišic zaradi oksalne kisline in vitamina B. Element, kot je kalij, zagotavlja vlaženje kože. Selen spodbuja procese regeneracije, koža postane odlična.

Pri občutljivi in ​​suhi koži je učinek v kvalitetni negi kože obraza. Retinol pomirja vnetja. Ne vsebuje grobih vlaken, ki poškodujejo kožo.

Pri mastni koži se proizvodnja olja stabilizira. Jabolčna in nikotinska kislina olajšata raztapljanje zalog lojnic.

Recepti za črevesne pilinge z ovsenimi kosmiči

Vroči piling iz ovsenih kosmičev ne more biti glavna hrana. Po 30 minutah morate pojesti kos rženega kruha s sirom. V praksi lahko izgubite do 4 kg v 2 tednih. To dejstvo dokazujejo ocene. Metoda ne pušča strij, za razliko od metode hitrega sproščanja.

Vroč piling lahko naredite na naslednji način:

  1. Vroči piling se vzame zjutraj na prazen želodec. Pred uporabo popijte čaj.
  2. Zmeljemo 3 velike žlice ovsenih kosmičev, prelijemo z vrelo vodo, pustimo stati 8 minut.
  3. Ovsene kosmiče jejte tople. Sladkorja in soli ni mogoče uporabiti. Dovoljeno je dodati 1 majhno žlico medu.

V jutranjih urah prebavni organi delujejo normalno. Želodec bolje predela hrano.

Hladni piling iz ovsenih kosmičev se od vročega razlikuje po tem, da ni uporabljene toplotne obdelave.

Hladen črevesni piling iz ovsene kaše za hujšanje je pripravljen na naslednji način:

  1. Zavrelo tekočino ohladimo in prelijemo čez ovsene kosmiče.
  2. Dodajte 1 malo žlico 10% smetane in pustite na hladnem čez noč.
  3. Zjutraj ga vzemite ven in pustite, da doseže sobno temperaturo. Kosmiče je treba skrbno žvečiti, saj želodec takšne hrane ne bo prebavil in učinka ne bo.

Receptu dodamo še 30 g oreščkov in pol čajne žličke medu.

Pravilna uporaba pilinga iz ovsenih kosmičev

  1. Jed je treba zaužiti strogo na prazen želodec. Ne morete ga piti z vodo ali čajem.
  2. Prvi kozarec tekočine popijte 20 minut po jedi.
  3. Ovseno kašo temeljito prežvečite. Po zaužitju čudežne kaše naredite 3 ure odmora, nato pa se držite preprostega jedilnika.

Trajanje zdravljenja je 30 dni, nato 2 meseca odmora in ponovitev.

Za izboljšanje stanja kože, las in črevesja. Dvakrat na teden morate jesti ovseno kašo. Držite se te diete do želenega konca. Najboljša možnost je, da ovsene kosmiče vključite v dnevni obrok.


Črevesne pilinge iz ovsene kaše za hujšanje lahko pripravite po različnih receptih.

Čez dan prigriznite zelenjavne in sadne solate. Jedilnik lahko dopolnimo z multivitaminskimi pripravki za dopolnitev hranilnih snovi v telesu. Iz jedilnika izključite mastno in nezdravo hrano, ki povzroča prekomerno telesno težo in povzroča toksine v telesu.

Pri zaužitju je treba ovsene kosmiče čim bolj drobno zdrobiti. Od tega je odvisen čistilni učinek. Drobna zrna imajo bolj aktiven učinek na telo.

Koristne snovi se ohranijo, če kašo kuhate približno 5 minut. Da preprečimo izločanje kalcija iz telesa, kašo skuhamo v mleku.

Pravila za učinkovito hujšanje

Naslednji recepti za jedi za črevesje in druge izdelke prav tako pomagajo očistiti telo in vodijo do izgube teže:

  • Ajdov piling: Zmeljemo 1 žlico ajde in zmešamo z 1 kozarcem kislega mleka. Uporabite 30 minut pred obroki. Tečaj je 14 dni.
  • Otrobi piling: Pojejte 2 majhni žlici otrobov na prazen želodec 20 minut pred malico. Pri tej možnosti pijte veliko vode. Potek terapije je 30 dni.
  • Laneni piling: Zmeljemo 1 žlico lanenih semen, dodamo 1 kozarec nemastnega kefirja, premešamo sestavine. Vzemite zjutraj namesto običajnega zajtrka. Tečaj traja 3 tedne.

Kako okrepiti učinek?

Za tiste, ki želijo shujšati, iščejo preprost način za povečanje učinka. Ovseni piling pomaga odstraniti odvečno maščobo.

Učinek lahko ohranite z dodatnimi ukrepi:


Dolgo je veljalo, da so različne vrste jedi iz ovsenih kosmičev dobre za zdravje. Vsak recept je dober na svoj način, ima svoje značilnosti in slabosti.

Po mnenju nutricionistov čistilni pilingi za želodec pomagajo očistiti črevesje stoječih negativnih snovi in ​​​​shujšati. V preventivne namene je koristno vsaj enkrat letno očistiti telo na ta način.

Uporabni videoposnetki o prednostih pilinga iz ovsenih kosmičev za telo in hujšanje

Kako očistiti želodec s pilingom iz ovsenih kosmičev:

Recept za odličen piling na osnovi ovsenih kosmičev:

Slaba ekologija, uživanje nezdrave hrane, stres - vse to nima najboljšega vpliva na zdravje ljudi. Vsi ti dejavniki vodijo do presnovnih motenj in prebavnih težav. Čiščenje debelega črevesa z ovsenimi kosmiči pomaga odstraniti toksine in odpadke iz telesa. Zaradi tega se splošno počutje izboljša. Vsi presnovni procesi v telesu se normalizirajo in videz kože se izboljša. Prav ovsena kaša vsebuje veliko vitaminov in mikroelementov, ki jih telo tako potrebuje. Ta izdelek pomaga izboljšati vaše zdravje brez jemanja dragih zdravil.

Kaj je v kosmičih?

Oves ima bogato sestavo, ki določa vse koristne lastnosti žita. Ovsena kaša vsebuje naslednje sestavine:

  • Številni kemični elementi periodnega sistema.
  • Nikotinska in pantotenska kislina.
  • Vitamini skupine B. Kot tudi vitamini PP, A, C, E in K.
  • Različna eterična olja.
  • Škrob, vlakna in pepel.

Ovsena kaša vsebuje do 18% beljakovin na 100 gramov izdelka in le 8% maščobe. Po svojih koristnih lastnostih je ovsena kaša na drugem mestu za ajdo.

Čiščenje črevesja z ovsenimi kosmiči bo zelo koristno za telo. Zahvaljujoč temu postopku se normalizira delovanje vseh organov.

Koristne lastnosti

Priporočljivo je jesti ovseno kašo v pooperativnem obdobju, pa tudi v obdobju okrevanja po nalezljivih boleznih. Z rednim uživanjem takšne jedi se človekovo stanje hitro izboljša, holesterol se zmanjša in krvna slika se normalizira.

Ovsena kaša ne le čisti in krepi telo, ampak tudi pomaga normalizirati težo. Žita vsebujejo veliko vlaknin, ki pomagajo pri izločanju toksinov. V nekaterih primerih masa depozitov doseže 15 kg.

Ovsena kaša pomaga hitro napolniti želodec. Zaradi česar se človek počuti polnega. Hkrati je vsebnost kalorij v žitu zelo nizka.

Ovsena kaša ima številne koristne lastnosti, zaradi katerih je pogosto vključena v prehrano bolnih in oslabljenih ljudi. Ovsena kaša pomaga:

  • Okrepite srčno mišico in preprečite srčno-žilne bolezni.
  • Stabilizira strjevanje krvi in ​​količino holesterola v njej.
  • Pomaga pri boljši absorpciji maščob.
  • Pomaga krepiti imunski sistem zaradi visoke vsebnosti askorbinske kisline.
  • Izboljša razpoloženje. To je mogoče zaradi serotonina, ki ga vsebuje kaša.

Še vedno pa je glavna prednost tega prehrambenega izdelka ta, da lahko kosmiči odstranijo toksine iz črevesja, ki so se nabrali skozi leta.

Strokovnjaki menijo, da največjo korist prinašajo ovseni kosmiči, ki jih zaužijemo kmalu po tem, ko se zbudimo.

Kontraindikacije

Kljub dejstvu, da je ovsena kaša zelo zdrav izdelek, obstajajo nekatere kontraindikacije za čiščenje črevesne votline z ovseno kašo. Uživanje ovsenih kosmičev v velikih količinah ni priporočljivo pri naslednjih boleznih in stanjih:

  • Za resne bolezni prebavnega trakta.
  • Za ulcerozne patologije prebavnih organov.
  • Pri težavah z blatom.
  • Otroci, mlajši od 16 let, in nosečnice se takšne diete ne smejo držati.

Stroge kontraindikacije za postopek čiščenja so rak in endokrine patologije.

Čiščenja telesa z ovsenimi kosmiči se morate lotiti previdno tudi, če ste starejši od 45 let.

Kako očistiti črevesje z ovsenimi kosmiči

Čiščenje črevesja z ovsenimi kosmiči lahko poteka na različne načine. Vsi so precej učinkoviti.

  • Kosmiče zmeljemo v blenderju, da nastanejo ovseni kosmiči. Vsako jutro nekaj žlic te moke prelijemo z vrelo vodo ali mlekom in pojemo na prazen želodec, brez dodajanja sladkorja ali soli.
  • Tri žlice kosmičev prelijte s pol kozarca vode ali mleka in pustite čez noč. Zjutraj dodajte malo medu in suhega sadja, nato pa zajtrkujte kašo.
  • Kosmiče zdrobimo z valjarjem. Po tem kuhajte tri žlice žitaric 5 minut in pojejte 20 minut pred zajtrkom.
  • Zvečer dve žlici ovsenih kosmičev prelijemo s 50 ml hladne vode, dodamo žlico pasteriziranega mleka in dobro premešamo. Kašo pustite do jutra in po prebujanju zajtrkujte z nastalo jedjo, brez dodajanja soli ali sladkorja. V kašo lahko dodate nekaj orehov in medu. Pred jedjo kaše je priporočljivo popiti kozarec vode. Lahko jeste šele po 3 urah. Ta kaša je neke vrste piling za črevesje.
  • Zelo pomaga tudi ta postopek čiščenja. Ovsene kosmiče skuhamo iz treh žlic kosmičev. Toda preden pojeste porcijo kaše, morate popiti žlico oljčnega olja. Tako morate zajtrkovati 5 dni. V tem času je dovolj časa za odstranitev znatnega deleža žlindre.
  • Za izvedbo čiščenja v preventivne namene lahko nekaj dni jeste samo ovseno kašo. V tem primeru se črevesje očisti in telo ni preobremenjeno s predelavo kompleksnih ogljikovih hidratov.

Uporabite lahko zanimiv recept. Pred spanjem nalijte dve žlici ovsene kaše v kozarec kefirja in to mešanico pojejte zjutraj.

Za ljubitelje eksotičnih jedi lahko poskusite žito napolniti s pomarančnim ali jabolčnim sokom. Ta jed ima precej prijeten in nenavaden okus.

Drugi recepti za čiščenje

Obstaja več receptov za pripravo ovsene kaše za učinkovito čiščenje črevesja. Takšni recepti ne uporabljajo samo ovsene kaše, temveč tudi druge zdrave izdelke.

S suhimi slivami in peso

Vzemite žlico ovsenih kosmičev, eno veliko suho slivo in nekaj žlic grobo naribane pese. Vse sestavine stresemo v ponev, prilijemo dva litra vode in pustimo vreti na majhnem ognju približno pol ure. Po tem se juha filtrira in vzame namesto večerje. Torto pojemo zjutraj namesto zajtrka.


S kefirjem

Vzemite 4 skodelice ovsene kaše in jih napolnite s tremi litri prečiščene vode. V to sestavo dodajte pol kozarca biokefirja in pustite dva dni v temnem prostoru. Po tem času se infuzija filtrira, pogača se odstrani in tekočina se vlije v stekleno posodo in ohladi 5 ur. Po tem času previdno odlijemo vodo, ki je nastala na vrhu. Za zdravljenje je potrebna le usedlina. Te usedline naj bi bilo približno 4 skodelice.

Zdravilo morate jemati tako. Čajno žličko usedline vmešamo v kozarec vrele vode in popijemo takoj po tem, ko se zbudimo. Po tem ne morete jesti še dve uri.

Piling debelega črevesa

Mnogi strokovnjaki menijo, da je najučinkovitejše čiščenje črevesja z ovsenimi kosmiči z orehi in medom. Ta sestava igra vlogo nekakšnega čistilca črevesja. Za pripravo zdravilnega napitka morate pripraviti naslednje izdelke:

  • Ovsena kaša - 5 žlic.
  • Tekoči med - čajna žlička.
  • Orehi - 5 kosov. Lahko jih nadomestimo z lešniki.
  • Prečiščena ali kuhana voda - 5 žlic.
  • Mleko - 1 žlica, čeprav ga lahko nadomestite z žličko smetane.

Ovsene kosmiče zvečer prelijemo s hladno vodo. Zjutraj, pred jedjo, v nastalo kašo dodajte mleko, med in svoje najljubše oreščke. Mešanico dobro premešajte in pojejte namesto zajtrka.

Če imate prekomerno telesno težo, jejte mešanico zjutraj en mesec, nato vzemite odmor za dva meseca in nadaljujte z zdravljenjem. Če je vaša teža normalna, morate to kašo jesti le dvakrat na teden. To bo povsem dovolj za čiščenje črevesja.

Črevesni piling je treba jesti samo na prazen želodec. Vendar ga ne morete piti. Da bi se izognili žeji, je priporočljivo pred zajtrkom popiti nekaj kozarcev vode.

Čistilni postopki imajo lahko različne namene in tudi različno intenzivnost. Koliko časa traja popolno čiščenje v določenem primeru, vam lahko pove nutricionist. Nekateri recepti so zasnovani le za nekaj tednov, druge je treba uporabljati vsaj mesec dni.

Obstajajo splošna priporočila za vse postopke čiščenja:

  • Pred postopkom čiščenja debelega črevesa je priporočljivo piti tečaj decokcije ovsene kaše. Ovsena kaša se kuha s hitrostjo kozarca na liter vode. Kašo morate kuhati nekaj več kot dve uri. V tem času naj ostane polovica vode. Rezultat je želeju podobna tekočina, ki jo morate popiti kozarec na prazen želodec. To zdravljenje se nadaljuje teden dni, lahko jeste le nekaj ur po zaužitju decokcije.
  • Pri kateri koli dieti morate ovsene kosmiče jesti samo na prazen želodec. Nadaljnja prehrana je lahko drugačna. Odvisno je od vrste diete, ki jo izberete.
  • Zadnji obrok morate zaužiti najpozneje 3 ure pred spanjem.
  • V obdobju čiščenja je iz prehrane izključena vsa nezdrava in težka hrana. Prepovedana je ocvrta hrana, prekajena hrana, alkohol, soda, začinjena hrana in konzervirana hrana.

Pri čiščenju črevesja z ovsenimi kosmiči se morate izogibati kompleksnim ogljikovim hidratom. Slaščice in slaščice so popolnoma odstranjene iz prehrane.

  • Pri čiščenju črevesja morate v svojo prehrano vključiti veliko sveže zelenjave, sadja in jagodičja. Poleg tega mora biti v meniju veliko suhega sadja in različnih oreščkov. Suho sadje lahko jeste nespremenjeno, iz njih lahko kuhate kompote ali jih dodate v kašo.
  • Potrebna je močna telesna aktivnost. Lahko tečete zjutraj, plavate ali greste v fitnes. V vsakem primeru mora oseba voditi aktiven življenjski slog, šele potem bo črevesna gibljivost normalna.

Med uživanjem ovsene kaše morate jesti zelenjavne solate, začinjene z rastlinskim oljem.

Če je črevesje močno onesnaženo, bo oseba imela simptome zastrupitve. To stanje se lahko kaže na različne načine. Nekateri ljudje doživljajo dispeptične simptome, drugi pa nenormalno šibkost. Črevesje lahko očistite z navadnimi ovsenimi kosmiči. To je poceni, a zelo učinkovita metoda čiščenja.

Ovsena kaša je neverjetno zdrav in vitaminsko bogat izdelek. Na njegovi osnovi se pripravljajo različne maske za obraz/telo, poparki in seveda črevesni piling iz ovsenih kosmičev. Zahvaljujoč tej tehnologiji ne boste samo očistili prebavil, ampak tudi izgubili nekaj odvečnih kilogramov. Vas zanima več o čudežnem pilingu?

Ovseni piling debelega črevesa

Prekomerno kopičenje toksinov škodljivo vpliva na celotno telo: slabša se počutje, nabirajo se odvečni kilogrami, oslabi imunski sistem ipd. Večina "škodljivega" se kopiči v črevesju, zato je redno čiščenje preprosto potrebno. Nutricionisti svetujejo, da na jedilnik vključite živila, ki vsebujejo veliko vlaknin. Zakaj? Odgovor je preprost: vlaknine se ob stiku s stenami sluznice prebavil "posrkajo" in odstranijo usedline/odpadke. Poleg tega je ta način čiščenja varnejši, za razliko od odvajal, klistiranja in podobno (»koristna mikroflora se izpere«). Zakaj je ovsena kaša tako koristna za ljudi?

  • obstaja skladišče vitaminov B, E, K, A, D, H, PP; mikro- in makroelementi (fluor, kalcij, železo, krom, fosfor, kalij, natrij, jod, magnezij; aminokisline, vlaknine. Zahvaljujoč temu nizu uporabnih sestavin se poveča tonus celotnega telesa, stanje las / kože /nohte in podobno izboljša.
  • blagodejno vpliva na prebavila (zmanjša se kislost, normalizirajo presnovni procesi)
  • osvobaja telo nakopičenih toksinov
  • ovsena kaša je učinkovit preventivni izdelek proti gastritisu, razjedam in raku

  • odličen antidepresiv, nasiči z energijo in močjo za dan + se spopada z nespečnostjo
  • odgovoren za normalizacijo ravni holesterola
  • Ovsena kaša se priporoča ljudem, ki so pred kratkim prestali operacijo ali vodijo sedeč način življenja
  • vam pomaga izgubiti nekaj odvečnih kilogramov
  • pomaga pospešiti metabolizem
  • videz dermisa, las, nohtov se bistveno izboljša
  • lajša zaprtje, napihnjenost, zgago, normalizira mikrofloro
  • odgovoren za normalizacijo krvnega tlaka
Zakaj potrebujete ovseni piling debelega črevesa?

Vsakodnevno uživanje škodljivih izdelkov (klobase, prekajeno meso, meso, sladkarije), alkoholne pijače, neugodno okolje itd. moti celotno delovanje telesa. Vse to prispeva k zamašitvi črevesja. Vse te škodljive snovi (toksini/odpadki) se tudi »vsrkajo« v kri in se aktivno »razporedijo« po telesu. Posledično imamo številne zdravstvene težave. Simptomi žlindre v telesu:

  • depresija, razdražljivost, slabo zdravje, izguba moči
  • glavoboli, kronična utrujenost, nespečnost
  • zaprtje, napenjanje
  • povečanje telesne mase
  • izpadanje las, izpuščaji/pordelost na koži. Za izboljšanje stanja obraza morate izvesti tudi 100% učinek. Zdaj vas ne bodo več motili mozolji, ogrci in rdečica.
Recept za piling debelega črevesa iz ovsenih kosmičev
Možnost št. 1 (vroč ovseni piling)

Če želite to narediti, vzemite ovsene kosmiče, jih vrzite v mešalnik ali mlinček za kavo in jih temeljito zmeljite, dokler ne dobite mešanice v prahu. V skledo vrzite 3 žlice. končni izdelek prelijemo z vrelo vodo (mora popolnoma pokriti kašo) in pustimo do 5 minut (vodo je dovoljeno zamenjati z mlekom). Opomba: dodajanje sladkorja/soli v kašo je prepovedano. Če vam je težko jesti ovseno kašo v čisti obliki, lahko dodate sadje ali med (0,5 žličke). Pravi čas za uporabo pilinga je od 6. do 9. ure zjutraj. Jemo samo toplega, ne čakajte, da se ohladi. 30 minut pred jedjo ovsene kaše popijte kozarec navadne vode. To ni glavna hrana, zato si 20-25 minut po poslastici pripravimo lahek zajtrk. In še en pomemben odtenek - pilinga ne morete sprati. Zahvaljujoč tej metodi se lahko v 2 tednih znebite do treh kilogramov.

Možnost številka 2 (hladen ovseni piling črevesja za hujšanje)

Ovsene kosmiče (3 žlice, ni jih treba mleti) prelijte s hladno vodo - samo prekuhano vodo (1/4), prelijte s smetano (1 žlica) ali mlekom (1 žlica) in pustite v hladilniku (vsaj 6 ur). Opomba: če uporabljate mleko, ga najprej zavrite in ohladite. Naslednje jutro popijte kozarec vode 25 minut pred obrokom, vzemite naš piling in ga pojejte, kosmiče temeljito prežvečite (ker želodec ne more vedno prebaviti velikih kosov). Po uporabi pilinga ne jemo 3 ure, nato jemo kot običajno. Kot smo že omenili, ne morete dodati soli/sladkorja. Sprejemljive sestavine so med, oreški, suhe marelice, rozine. Toda strokovnjaki priporočajo, da se vzdržijo dodatkov in uživajo kašo v čisti obliki. Hladen piling veliko hitreje odpravi nadležne kilograme + očisti telo. Trajanje tečaja je en mesec, nato pa si morate vzeti odmor 1-2 tedna. Po tem ponovno opravimo čiščenje, le da ne vsak dan, ampak vsaj 2-3 krat na teden.

Glavne kontraindikacije. Kljub vsej svoji uporabnosti ima ovsena kaša številne kontraindikacije:

  • Prekomerno uživanje žit vodi do izpiranja kalcija iz telesa (nastane zaradi kopičenja fitinske kisline)
  • Ni priporočljivo uporabljati pilingov za ljudi, ki imajo težave z žolčnikom in jetri
  • prepovedano pri ledvični in srčno-žilni insuficienci
  • če imate celiakijo (preobčutljivost za žitarice)

Takšno čiščenje je treba izvajati previdno in vedno pod nadzorom zdravnika ter največ enkrat letno. Obstajajo tudi drugi recepti za čiščenje črevesja, ki niso nič manj učinkoviti. Če ste že "dolgočaseni" ovsenih kosmičev, potem lahko izberete možnosti, ki so vam všeč, in začnite postopek. V obdobju čiščenja debelega črevesa se je priporočljivo izogibati pečenju, kavnim sendvičem, moki itd.

Čiščenje črevesja z ajdo

Ajdo zmeljemo v prah v mešalniku ali kavnem mlinčku. Nato zvečer pripravljen prašek (1 žlica) prelijte s kefirjem z nizko vsebnostjo maščob (1 kozarec) in zjutraj na prazen želodec, 35 minut pred obroki, popijte pripravljeno mešanico. Trajanje - 2 tedna.

Otrobi piling
  • Možnost #1. Vsako jutro, 25 minut pred obrokom, na prazen želodec pojejte 1 čajno žličko običajnih otrobov, sperite z vodo (1-2 kozarca). Trajanje – 1 mesec.
  • Možnost št. 2. Mousse za hujšanje. Potrebovali bomo otrobe (0,5 skodelice), kefir z nizko vsebnostjo maščob (1 skodelica) + jabolka (2 kosa). Pijemo ves dan.

Laneni piling
  • Možnost #1. Zdrobljena lanena semena (1 čajna žlička) vlijemo v kefir z nizko vsebnostjo maščob (100 ml) in postavimo v hladilnik (vsaj 6 ur). Naslednje jutro ga spijemo 30 minut pred zajtrkom na tešče. Poskusite ne zaužiti ničesar (hrane, tekočine) 3 ure po zaužitju. Trajanje - 3 tedne.
  • Možnost št. 2. Vzemite zmleta lanena semena (100 g), dodajte sončnično olje (250 ml) in pustite do 7 dni. Uporabljamo 1 žlico. 35 minut pred obrokom. Kontraindikacije: lanenih semen ne smejo uživati ​​nosečnice in doječe matere ter ljudje z urolitiazo ali holelitiazo.
  • če želite poleg čiščenja črevesja izgubiti še kakšen kilogram, potem poskrbite za vsaj minimalno telesno aktivnost do 20 minut na dan, izključite preveč mastne/ocvrte/slane sestavine, sladkarije, pecivo in kot. In čez mesec dni boste opazili 100% rezultate opravljenega dela.
  • Če izberete hladen ovseni piling, potem po zaužitju ne smete 3 ure jesti hrane ali celo tekočine. To pravilo ne velja za vroč piling iz ovsenih kosmičev.

  • zajtrk naj poteka med 6-9 uro (želodec se prebudi + hrana se bolje prebavi)
  • Upoštevamo režim pitja (vsaj 8 kozarcev na dan)
  • če ste čez dan lačni, si privoščite prigrizek s sadjem, ne pa sendviča iz belega kruha s klobaso.
  • Po uporabi pilinga je prvih 25 minut prepovedano piti vodo.
  • Med jemanjem pilinga vse temeljito prežvečite (za boljšo peristaltiko)
Ocene črevesnega pilinga iz ovsene kaše

Tatjana. V zadnjih šestih mesecih sem se zredila za 15 kilogramov. Poskusila sem že vse diete, delala vaje in nič! Nutricionist je svetoval, da se najprej očistite žlindre in nato začnete z drastičnimi ukrepi. Odločila sem se za ovsene kosmiče (čeprav sem pomislila na lanena semena). Po enem mesecu rednega jemanja pilinga sem izgubila 5 kg. To je zame čudovit rezultat. Še naprej bom delala na sebi. Srečno vsem!

Kate. Ovseni kosmiči res delajo čudeže. V 3 tednih sem se znebila izpuščajev na obrazu in treh kilogramov. Sprva se je zelo težko navaditi na tak režim, ko pa vidite majhne "rezultate", se pojavi še večja želja po izboljšanju sebe. Priporočam, da poskusite.

Marjana. Nisem videl nobenega posebnega učinka. Vse ostaja, kot je bilo. Zjutraj lahko preprosto jeste ovsene kosmiče in se ne ukvarjate s pripravo pilinga.

Marija. Ne vem, zame je ovseni piling najboljši in najučinkovitejši. In kar je najpomembneje, neškodljivo. Samo meni je bolj všeč hladna različica kuhanja - zdravnik mi je rekel, da hitreje odstrani vso "umazanijo" iz telesa.

Viktorija. Odločil sem se, da bom poskrbel za svoje zdravje. In prva stvar, ki sem jo naredila, je bilo čiščenje telesa: najprej sem pila lanena semena na prazen želodec, potem pa me je čez mesec dni zasvojil piling iz ovsenih kosmičev. Počutim se naravnost odlično! Prvi rezultati so opazni: akne na moji bradi so izginile, barva kože se je izboljšala, kodri so mi prenehali izpadati. Moja ocena je plus pet za to sestavino!

Karina. Kaj morate po pilingu jesti čez dan in ali lahko jeste po šesti uri zvečer?

Pogosto so vzrok za počasen metabolizem in prekomerno telesno težo toksini in odpadki, nakopičeni v črevesju. Če ga pravočasno očistite, bo hujšanje potekalo veliko hitreje in varneje. Zamašitev nastane zaradi pomanjkanja vlaknin in prisotnosti nezdrave hrane. Notranje čiščenje se izvaja s črevesnim pilingom.

Prednosti uporabe:

  • izpuščaji na koži izginejo, postane gladka, sveža in sijoča;
  • uspe se znebiti celulita;
  • napenjanje prehaja;
  • maščobne obloge se zmanjšajo;
  • zaprtje preneha;
  • kislost želodca se zmanjša in manifestacije bolezni prebavil se odpravijo;
  • odstranijo se soli težkih kovin;
  • pojavi se lahkotnost, nelagodje izgine;
  • pomaga preprečevati prezgodnje staranje kože;
  • izginejo utrujenost, letargija, zaspanost in apatija;
  • oteklina izgine;
  • obseg v trebušnem predelu se zmanjša;
  • izboljša se delovanje prebavil, ni več neprijetnega vonja pri dihanju in bele obloge na jeziku;
  • izboljša se stanje kože in las.
Pred in po uporabi pilinga debelega črevesa

Pilingi ne uničijo naravne mikroflore in koristnih bakterij. Česa ne moremo reči o uporabi klistir, zdravil za izboljšanje črevesne gibljivosti in drugih metod.

Recepti črevesnega pilinga za hujšanje:

      • Iz ovsenih kosmičev. Za piling vzemite ovsene kosmiče, ki jih lahko nekoliko zmeljete v kavnem mlinčku. Potrebujete pol kozarca izdelka. Potrebovali boste tudi vodo, čajno žličko naravnega (lahko ga nadomestite z mlekom), pet orehov. Ovsene kosmiče prelijemo s prevreto vodo sobne temperature in pustimo do jutra. Za zajtrk kuhamo do vrenja in pustimo vreti še pet minut. Končni kaši dodamo med ali mleko in zdrobljene oreščke.
    • Ta črevesni piling je odlična zamenjava za zajtrk. Uporabite ga zjutraj pred 8. uro. Pred tem je priporočljivo popiti 200-250 ml navadne vode. Naslednji obrok je čez 3-4 ure. Prej nisi mogel ničesar jesti. Kura hujšanja - 30 dni, po dvomesečnem premoru. Za lepoto ga lahko uporabite 2-krat na teden.
  • Iz ajde. Za piling boste potrebovali ajdo in kefir z nizko vsebnostjo maščob - po kozarec ali 250 ml. Vse se zmeša in pusti nabrekniti do jutra. Za zajtrk jejte že pripravljeno kašo brez sladkorja in soli. Čez pol ure lahko zajtrkujete. Lahko se uporablja v nekaj tednih. V tem času morate piti čim več vode.
  • Iz otrobov. Vsak bo zadostoval. Zaužiti jih je treba na prazen želodec 30 minut pred zajtrkom. Tečaj - 30 dni. Ne smemo pozabiti na veliko količino vode.
  • Narejeno iz lanu. Potrebujete kozarec lanu in kefir z nizko vsebnostjo maščob. Semena je treba zmleti. Ponoči se sestavine združijo in pustijo nabrekniti. Zjutraj namesto zajtrka spijejo koktajl. Tečaj je 21 dni.

Samo z uporabo pilinga ne smete pričakovati zelo močne izgube teže. Hkrati morate spremljati prehrano, se gibati in piti dovolj vode. Ne morete jesti sladkarij, moke, kruha, konzervirane hrane, hitre hrane, piti kave in alkoholnih pijač, sode. Posledično lahko izgubite nekaj odvečnih kilogramov.

Preberite več v našem članku o črevesnem pilingu za hujšanje.

📌 Preberite v tem članku

Zakaj potrebujete črevesni piling?

Pogosto so vzrok za počasen metabolizem in prekomerno telesno težo toksini in odpadki, nakopičeni v črevesju zaradi nepredelane hrane. Če ga pravočasno očistite, bo hujšanje potekalo veliko hitreje in varneje. Zamašitev nastane zaradi pomanjkanja vlaknin in nezdrave hrane. Notranje čiščenje izvajamo s črevesnim pilingom, ki je koristen tudi pri hujšanju.

Postopek pomaga telesu na naslednje načine:

  • Kožni izpuščaji izginejo, postane bolj gladka, sveža in sijoča.
  • Uspelo se je znebiti celulita.
  • Napenjanje mine.
  • Maščobne obloge se zmanjšajo.
  • Zaprtje preneha.
  • Izdelek pomaga zmanjšati kislost želodca in odpraviti bolezni prebavil.
  • Soli težkih kovin se odstranijo.

Redna uporaba pomaga izboljšati vaše počutje. Pojavi se lahkotnost in nelagodje izgine. Čiščenje črevesja pomaga preprečevati prezgodnje staranje kože.

Kot posledica uporabe črevesnega pilinga izginejo naslednji znaki zastrupitve v telesu:

  • Utrujenost, letargija, zaspanost in apatija izginejo.
  • Oteklina izgine.
  • Volumni v predelu trebuha so zmanjšani.
  • Izboljša se delovanje prebavnih organov, ni več neprijetnega vonja pri dihanju in bele obloge na jeziku.
  • Stanje kože in las se izboljša.

Piling se znebi žlindre in nepredelanih snovi v črevesju. V njem se lahko kopičijo več let in počasi zastrupljajo telo. Ko delci zadenejo sluznico, je njihovo delovanje podobno delovanju gobic. Absorbirajo vse škodljive in strupene snovi. Po tem zbrani odpadki pridejo ven naravno. Pomembno je, da črevesne sluznice nikakor ne trpijo;

Pilingi ne uničijo naravne mikroflore in koristnih bakterij. To je prednost pred uporabo klistiranja, zdravil za povečanje črevesne gibljivosti in drugih čistilnih metod.

Zato se piling uporablja tako za izboljšanje zdravja in videza, kot tudi za odstranjevanje odvečne teže in urejanje figure.

Recepti za piling debelega črevesa za hujšanje

Izdelki, vključeni v izdelek, morajo biti naravni. Vsebujejo veliko vitaminov in hranil. Običajno je izdelek narejen iz polnozrnatih žit. Najbolj priljubljeni in učinkoviti so ovsena kaša, ajda, otrobi in lanena semena.

Iz ovsenih kosmičev

Za piling vzemite ovsene kosmiče, ki jih lahko malo zmeljete v kavnem mlinčku. Potrebujete pol kozarca izdelka. Potrebovali boste tudi vodo, žličko naravnega medu in pet orehov.



Strokovno mnenje

Julija Mihajlova

Strokovnjak za prehrano

Pred kuhanjem je pomembno vedeti, ali ste alergični. V receptu lahko med nadomestimo z mlekom. Če pa imate intoleranco za laktozo, je bolje, da ga tudi ne uporabljate. Glavna zasedba bo zadostovala.

Ovsene kosmiče prelijemo s prevreto vodo sobne temperature in pustimo do jutra. Za zajtrk na kratko pokuhamo, da zavre in pustimo vreti še pet minut. Končni kaši dodamo med ali mleko in zdrobljene oreščke. Ne morete pa dodati soli ali sladkorja. Ta ovseni piling črevesja za hujšanje je odlična zamenjava za zajtrk.

Uporabite ga zjutraj pred 8. uro. Pred tem je priporočljivo popiti 200-250 ml navadne mirne vode. Naslednji obrok bo šele čez 3-4 ure. Prej nisi mogel ničesar jesti.

Če želite shujšati, boste morali 30 dni uporabljati črevesni piling. Nato naredite kratek odmor za nekaj mesecev in ponovite tečaj. Če želite le izboljšati svoje zdravje in kožo, potem morate piling uporabiti le nekajkrat na teden, dokler ne boste zadovoljni z rezultatom.

Vendar ga ne smete uporabljati predolgo in prepogosto, saj to spodbuja kopičenje fitinske kisline, ki izpira kalcij. To je preobremenjeno z razvojem resnih bolezni.

Iz ajde

To je še ena okusna, hitra in zdrava možnost. Za piling boste potrebovali ajdo in kefir z nizko vsebnostjo maščob. Morate vzeti kozarec ali 250 ml vsake komponente.

Vse se zmeša in pusti nabrekniti do jutra. Za zajtrk jedo že pripravljeno kašo. Ne morete ji dodati sladkorja ali soli. Čez pol ure lahko zajtrkujete. Lahko se uporablja v nekaj tednih. V tem času morate piti čim več vode.

Iz otrobov

Sestavine: kateri koli otrobi. Zaužiti jih je treba na prazen želodec 30 minut pred zajtrkom. Tečaj je treba izvajati 30 dni. Ne smemo pozabiti na veliko čiste, navadne, negazirane vode.

Narejeno iz lanu

Semena odlično odstranjujejo toksine in odpadke. Za črevesni piling je recept sestavljen iz kozarca in kefirja z nizko vsebnostjo maščob. Semena je treba zmleti.

Ponoči se sestavine združijo in pustijo nabrekniti. Zjutraj namesto zajtrka spijejo koktajl. Tečaj je 21 dni.

Oglejte si ta video o pripravi pilingov za čiščenje črevesja:

Rezultat uporabe črevesnega pilinga za hujšanje

Uporaba črevesnega pilinga pomaga izboljšati zdravje vašega telesa. Težave s spanjem izginejo, izboljša se delovanje endokrinega sistema. Zato je hujšanje lažje in učinkovitejše.

Toda hkrati ne smete pričakovati zelo močne izgube teže. Pomembno je razumeti, da se večina izgube teže zgodi z odstranjevanjem usedlin iz črevesja, ne pa s kurjenjem maščob. Čeprav je oval obraza napet, se celulit zmanjša, "ušesa" na bokih izginejo, otekline pa praktično ne skrbijo.

Med uporabo pilinga morate spremljati svojo prehrano, se gibati in piti dovolj vode. Ne morete jesti sladkarij, moke, hitre hrane, piti kave ali alkoholnih pijač. Posledično lahko izgubite nekaj odvečnih kilogramov.

Pomembno pa si je zapomniti, da se tudi ne smete zanesti. V nasprotnem primeru bo učinek uporabe nasproten. Po mnenju nutricionistov je črevesni piling dobra pomožna metoda za hujšanje. Ta metoda je varnejša in učinkovitejša od posebnih tablet, čajev, kave in drugih zdravil.

Piling debelega črevesa je naravna metoda čiščenja. Zahvaljujoč odstranjevanju odpadkov in toksinov telo lažje izgoreva maščobne obloge. Oseba izboljša svoje zdravje in izboljša svoj videz.