03-01-2017

15 630

Preverjene informacije

Ta članek temelji na znanstvenih dokazih, ki so jih napisali in pregledali strokovnjaki. Naša ekipa licenciranih nutricionistov in estetikov si prizadeva biti objektivna, nepristranska, poštena in predstaviti obe strani argumenta.

Tudi jaz sem se soočil s tem vprašanjem. Hčerka se je rodila poleti, prve tri mesece je bila dojena, nato smo jo prešli na adaptirano mleko. Poleg tega nam je zaradi slabega jesenskega vremena in zgodnjih zmrzali le redko uspelo hoditi v sončnem vremenu. Naš prejšnji pediater je močno priporočal dajanje otroku vitamina D3 za otroke. Ko je moj mož vprašal, katero zdravilo bi priporočila. Na kratko je odgovorila: "Kdorkoli." Kot odgovoren starš sem takoj začel preučevati to vprašanje. Iz sebe vem, da so številni vitamini in kompleksi, ki so na voljo v lokalnih lekarnah, v najboljšem primeru neučinkoviti. Nisem pripravljen tvegati otrokovega zdravja. Skrbno smo izbrali vitamin D3 za otroke, preučili ocene izkušenih mater, mnenja vodilnih pediatrov in končno na spletni strani našli tisto, kar potrebujemo. Veliko je na izbiro! Široka paleta izvirnih in, kar je najpomembneje, visokokakovostnih vitaminov za odrasle in otroke. Opozoril bi tudi na cene. Na voljo so in cenejši kot v lekarnah, tudi z dostavo.

Kateri je najboljši vitamin D3 za otroke?

Vitamine je treba izbrati ob upoštevanju starosti otroka in šele po posvetovanju z zdravnikom. Kapljice so primerne za novorojenčke in otroke, mlajše od 3 let. Za hčerko sem naročila naslednje pripravke vitamina D3 za otroke:


Zadovoljen sem z rezultatom. Otrok je aktiven, zdrav in nima znakov rahitisa in drugih obolenj, ki se lahko pojavijo zaradi pomanjkanja vitamina D3.

Koliko vitamina D3 naj dam svojemu otroku?

Skoraj vse vitamine sem dajal po 1 kapljico na dan. Poleg vitamina. V skladu z navodili je treba ta dodatek dati 4 kapljice, da zagotovite dnevno potrebo. Norma vitamina D3 za otroke je 400 ie.

Ne pozabite, da se morate pred dajanjem katerega koli zdravila otroku posvetovati z zdravnikom. Potreben odmerek določi pediater ali svetuje, da se držite odmerkov, navedenih v navodilih.

Preveliko odmerjanje vitamina D3 je redko. Vsi starši bi morali vedeti, da lahko presežek tega vitamina povzroči nastanek kalcijevih soli v otrokovi krvi. To bo povzročilo hudo zastrupitev, ki bo poškodovala ledvice, jetra, prebavni in srčno-žilni sistem. Bodi previden!

Zakaj otrok potrebuje vitamin D3?

Vitamin D3 za otroke skrbi za rast kosti in mišic, pomaga pri absorpciji kalcija v telesu in krepi imunski sistem dojenčka. Njegovo pomanjkanje lahko privede do rahitisa, motenj v delovanju mišično-skeletnega sistema, prekomerne razdražljivosti, zaostanka v razvoju in celo napadov.

Ali otroku dati vitamin D3 ali ne, je odvisno od razmer, v katerih otrok raste. Na primer, če je dojenček rojen poleti, veliko hodi po ulici in je dojen, potem dobi vitamin D3 od sonca in materinega mleka. V tem primeru tega vitamina ne smete dodatno piti, da ne povzročite preobilja, kar ima tudi negativne posledice.

Vitamin D3 v kapsulah za otroke

Otrokom, starejšim od 3 let, lahko varno dajemo vitamin D3 v kapsulah, tabletah v obliki živali ali njihovih najljubših risanih junakov. Za nečaka sem naročil:


Lahko rečem eno stvar - otroci so zadovoljni. Moj brat jim je moral te vitamine celo skrivati, da jih ne bi pojedli vseh naenkrat.

Vitamin D je pomemben za normalno delovanje telesa, zlasti v otroštvu. Ta element uravnava metabolizem mineralov in je odgovoren tudi za kopičenje kalcija v dentinu in kostnem tkivu. Če ga primanjkuje, je popoln razvoj mišično-skeletnega sistema in otrokovega imunskega sistema nemogoč.

Vir vitamina D je sončna svetloba, pa tudi velike količine hrane. V primeru akutnega pomanjkanja vitamina lahko pediater predpiše posebne farmacevtske pripravke

  • sodelovanje pri presnovi kalcija in fosforja;
  • regulacija procesa rasti tkiv;
  • stimulacija proizvodnje imunskih celic;
  • koordinacija sinteze insulina;
  • podpira normalen prenos živčnih impulzov;
  • sodelovanje v procesu krčenja mišic.

Zadosten vnos vitamina D v telo novorojenčka je ključ do normalne rasti okostja, močnih zob in odpornosti na različne bolezni. Pomanjkanje elementov pri otrocih vodi do poslabšanja absorpcije mikroelementov in mineralov, pomembnih za telo.

Pri dolgotrajnem pomanjkanju snovi so posledice, kot so:

  • rahitis je patologija, za katero je značilno mehčanje kostnega tkiva, povečana krhkost in deformacija okostja (priporočamo branje:);
  • karies (zobna gniloba) in bolezni dlesni;
  • splošna oslabitev obrambe telesa;
  • zmanjšana ostrina vida;
  • kršitev pregradne funkcije kože;
  • zaostanek v rasti - otrok morda ne bo dosegel parametrov, ki jih je določila narava.

Koliko vitamina D potrebujejo otroci za popoln razvoj? Splošno sprejeta norma je do 12 mcg na dan.

Načini vnosa vitamina D v telo

Obstajajo trije načini, kako vitamin D vstopi v telo novorojenčka: s hrano, s farmakološkimi sredstvi in ​​pod vplivom ultravijoličnega sevanja. Za dojenčke je glavna hrana materino mleko, ki vsebuje vitamin D. Za vzdrževanje normalne količine tega elementa mora ženska uživati ​​živila, v katerih je prisoten v visokih koncentracijah.

Viri vitamina D:

  • maslo;
  • fermentirani mlečni izdelki - sir, mleko, kisla smetana;
  • ribja jetra (rekorderji - morska plošča in trska);
  • mastne ribe - skuša, tuna, sled;
  • morski sadeži;
  • ribja maščoba;
  • rumenjak;
  • rastlinsko olje;
  • krompir;
  • oves;
  • lucerna, listi regrata, preslica, peteršilj, kopriva.


 Sončna svetloba in materino mleko sta naravna vira vitamina D za dojenčke. Da bi otrokovo telo prejelo vitamin v ustrezni količini, mora doječa mati spremljati svojo prehrano.

Ti izdelki morajo biti v meniju doječe matere. Ko otrok odrašča, jih je treba dodati njegovi prehrani kot dopolnilna živila ob upoštevanju starostnih standardov in priporočil pediatra.

Drugi način pridobivanja vitamina D je sončenje. Ultravijolični žarki sprožijo proces sinteze elementa v kožnih celicah. Kopeli je bolje narediti zjutraj.

Biokemični znanstveniki so ugotovili, da je količina proizvedenega vitamina D odvisna od barve kože. Svetlejši ko je ovoj, bolj aktivno se proizvaja pod vplivom ultravijoličnega sevanja. Ta lastnost je omogočila razvrstitev elementa kot hormonom podobne snovi.

Farmakoloških nadomestkov vitamina D ne morete jemati ali jih dajati otroku sami. Pomanjkanje vitamina je za novorojenčka manj nevarno kot hipervitaminoza. Preveliko odmerjanje lahko povzroči motnje v delovanju vseh organov otroka.

Zdravnik se lahko odloči za predpis farmacevtskega zdravila, če je prepričan o njegovem pomanjkanju. V tem primeru je nujno upoštevati priporočila in otroku dati zdravilo, da bi njegovo rastoče telo oskrbeli z dragoceno snovjo.

Vrste drog

Za preprečevanje ali nadomestilo pomanjkanja vitamina D se uporablja njegova naravna oblika - vitamin D3 (holekalciferol). Lahko se proizvaja v obliki različnih farmakoloških sredstev. Vrste zdravil:

  • ribja maščoba;
  • kapljice;
  • kompleksi.

Ribje olje je prehransko dopolnilo, ki se prodaja v prosti prodaji. Pridobivajo ga iz jeter kitov, trske, skuše in sleda. V preteklosti se je ribje olje aktivno uporabljalo za zdravljenje pomanjkanja vitaminov. Je vir ne le holekalciferola, ampak tudi vitamina A (retinola). Zaradi tega se ne predpisuje nosečnicam in dojenčkom.



Ribje olje je priljubljeno zdravilo iz sovjetskih časov, ki nasiči telo z vitaminoma E in A. Ribje olje se ne uporablja za dojenčke, primerno je za starejše otroke

Kapljice so raztopina vitamina D3, ki je na voljo v dveh oblikah - na oljni in vodni osnovi. Velja za najprimernejšo obliko zdravila za otroke, mlajše od 1 leta. Pediatri običajno predpisujejo kapljice za dojenčke in novorojenčke.

Multivitaminski kompleksi so namenjeni otrokom, starejšim od enega leta. Proizvajajo se v obliki kapsul, tablet, gela, marmelade in tako naprej. Pripravki vsebujejo vse vitamine in mikroelemente, ki so v dnevnem odmerku koristni za otroka. Standardna količina holekalciferola v njih je 400 ie.

Kako dati vitamin D novorojenčku?

Kateri dodatek vitamina D naj dam svojemu otroku? V kakšni količini? Odmerjanje in obliko zdravila določi zdravnik. Upošteva tri dejavnike:

  • regija stalnega prebivališča - južna ali severna;
  • trenutni letni čas;
  • vrsta hranjenja.

Bolnicam, ki dojijo, se običajno predpiše 400 i.e. holekalciferola na dan. Če se otrok hrani z adaptirano mlečno formulo, se odmerek zmanjša, saj so vse kakovostne sodobne formule obogatene z mikroelementi. Količino vitamina D v izdelku lahko ugotovite s preučevanjem podatkov na embalaži. V nekaterih primerih zdravnik priporoča dajanje zdravila pozimi. Po 6 mesecih otrok prejme vitamin D ne samo iz mleka ali formule, temveč tudi iz dopolnilnih živil, kot so jajca in ribe (mastne sorte).

Kdaj naj otroku začnete dajati holekalciferol? Nekateri strokovnjaki menijo, da ga je priporočljivo uporabljati od rojstva, drugi vztrajajo, da je spodnja meja 6 mesecev. To vprašanje je treba rešiti individualno s pediatrom. Zdravnik bo ocenil otrokovo zdravje, vrsto prehrane, kraj bivanja in druge dejavnike. Na podlagi tega bo oblikoval priporočila glede smotrnosti jemanja vitamina D3 in njegove količine.

Pomembno je, da ne pozabite, da se holekalciferol sintetizira naravno pod vplivom ultravijoličnega sevanja. Slavni pediater E.O. Komarovsky svetuje, da ne zanemarite sončenja, da preprečite rahitis, vendar ne pod neposrednimi žarki, ampak pod razpršenimi. Zadostujeta dve seji po 15 minut na teden.

Vitamin D v prehrani otrok od 1 leta do 3 let

Do katere starosti je treba otrokom dajati vitamin D? Nekateri zdravniki menijo, da ga je treba jemati do 5 let. Drugi zdravniki so nagnjeni k prepričanju, da bi ga moral otrok po enem letu prejeti s hrano in izpostavljenostjo soncu. Če želite to narediti, morate ustvariti uravnotežen meni.

Pomemben vir holekalciferola in kalcija so fermentirani mlečni izdelki. Kombinacija teh dragocenih snovi je prisotna v mleku in kisli smetani, medtem ko sta skuta in kefir nasičena s kalcijem, vendar ne vsebujeta vitamina D3. Nekateri proizvajalci to težavo rešujejo z dodajanjem holekalciferola svojim izdelkom. Najdete lahko obogatene jogurte, skuto, kefir, namenjene otroški prehrani. Takšni podatki so navedeni na etiketi.

Hipervitaminoza

Hipervitaminoza, ki je posledica prevelikega odmerka vitamina D3, je nevarna za otroke (glejte tudi:). Posebnost te snovi je dejstvo, da se ne izloča z urinom, ampak se kopiči v telesu.



 Pomanjkanje apetita je eden od simptomov hipervitaminoze D, to je kopičenja prevelike količine vitaminske spojine v telesu.

Simptomi prevelikega odmerjanja:

  • zmanjšan apetit;
  • konvulzije;
  • zaprtje;
  • dehidracija.

Ti simptomi se pojavijo, če otrok redno jemlje prevelik odmerek zdravila. Njihov videz je razlog za prenehanje uporabe kapljic in posvetovanje z zdravnikom.

Prevelikemu odmerjanju se je mogoče izogniti s strogim upoštevanjem priporočil za uporabo zdravila. Ne prekoračite količine zdravila, ki jo je predpisal zdravnik. Zgornja meja dovoljene norme na dan:

  • za dojenčke od 0 do 6 mesecev - 1000 ie;
  • po 6 mesecih - 1500 ie.

Če otrok pomotoma pogoltne več kot dnevni odmerek, se to obravnava kot zastrupitev - otrok potrebuje nujno pomoč. Naloga staršev je, da pokličejo zdravnike in od njih prejmejo navodila glede nujnih ukrepov, ki jih je treba izvesti pred njihovim prihodom. Pri izbiri mesta za shranjevanje zdravil je pomembno, da poskrbite, da otroku ni dostopen.

Pomanjkanje vitamina D v otrokovem telesu vodi v rahitis (imenovan tudi angleška bolezen, saj jo je prvi opisal britanski zdravnik Glisson). Bolezen je nekaj časa veljala za izumrlo, a se še pojavlja. Vitamin D je pogosto ključnega pomena za dojenčke za preprečevanje razvoja rahitisa.

Zahvaljujoč vitaminu D se kalcij dobro absorbira v kosti, otrokove noge in prsi niso deformirani, dobro raste, ima čudovite zobe, normalno strjevanje krvi in ​​presnovo.

Vitamin D ima dve obliki: ergokalciferol (tudi D2, vstopi v telo z rastlinsko hrano) in holekalciferol (ali D3 - najdemo ga v živalski hrani, nastaja v koži pod vplivom ultravijoličnega sevanja).

Funkcije vitamina D in razvoj rahitisa

Vitamin D je potreben za otroke, saj opravlja številne pomembne funkcije:

  • uravnava absorpcijo kalcija (v črevesju), vzdržuje raven kalcija v telesu;
  • povečuje absorpcijo fosforja (v ledvicah) in ustvarja fosforno-kalcijevo sol, ki mineralizira kostno tkivo;
  • uravnava sintezo hormonov v ščitnici;
  • spodbuja razvoj cevastih kosti;
  • spodbuja proizvodnjo beljakovin, ki prenašajo kalcij.

Če majhni otroci nimajo dovolj vitamina D v telesu, je presnova fosforja in kalcija motena, kar povzroči poškodbe številnih organov, predvsem pa kostnega tkiva - deformira se okostje.

Glavni vzroki rahitisa

  • Prezgodnji porod. Nedonošenčki imajo nezrelo telo, kar pomeni, da niso oblikovane potrebne "rezerve" kalcija in fosforja, absorpcija vitamina D pa je zmanjšana.
  • Otrok se je rodil spomladi. Če se tretje trimesečje materine nosečnosti pojavi v sezoni brez sonca (v tem primeru pozimi), je v njenem telesu shranjeno premalo vitamina D.
  • Otrok zelo hitro raste. Kostno tkivo se intenzivno oblikuje, zato pride do pomanjkanja številnih vitaminov, vključno z A, B, D, pa tudi kalcija in fosforja.
  • Malo sonca in sprehodov. Najboljši je sprehod zunaj: tudi če je v hiši redno sonce, koristna ultravijolična svetloba (UVB žarki) ne prehaja skozi steklo.
  • Disbakterioza. Moti absorpcijo številnih mikroelementov.
  • Pogosti prehladi. Telo porabi vse svoje vire za boj proti bolezni, rast in telesni razvoj pa se upočasnita.
  • Kravje mleko, krompir in žita. V prevelikih količinah ovirajo normalno absorpcijo kalcija. Ne ščiti pred rahitisom in dojenjem. Potrebna je pravočasna uvedba dopolnilnih živil in vitamina D.

Rahitis se pri mnogih otrocih pojavlja v različnih stopnjah, vendar nadzor dobrega zdravnika in pravočasno preprečevanje omogočata, da se izognemo hudim oblikam bolezni in preprečimo njene zaplete.

Kako ugotoviti, ali vašemu otroku primanjkuje vitamina D

Glavni simptomi pomanjkanja vitamina v telesu so zapoznelo izraščanje zob in zaprtje fontanela, saj se proces mineralizacije kosti upočasni. Ali imate v telesu dovolj vitamina D, lahko ugotovite s preiskavo krvi in/ali urina.

Tukaj so znaki, ki so opazni od 1 do 4 mesecev. Natančno lahko vidite, kako se pomanjkanje vitamina D kaže pri otrocih: simptomi pojava so zelo značilni.

  • Anksioznost, strah, razdražljivost in razpoloženje, motnje spanja.
  • Zmanjšan apetit.
  • Potenje rok, nog in še posebej glave, ki povzroča srbenje (zaradi srbenja otrok drgne glavo ob blazino, lasje na zadnji strani glave pa postanejo zelo redki, do nastanka pleše) .
  • Vonj znoja je kisel, vonj urina pa po amoniaku.
  • Mišice okončin so ohlapne.
  • Fontanela je povečana.

Ne preostane drugega, kot da otroku dajemo vitamin D, sicer bo rahitis napredoval v nekaj tednih ali približno mesecu dni. To se kaže v naslednjih simptomih:

  • bledica;
  • obložen jezik;
  • pogosta regurgitacija, napenjanje, nestabilno blato;
  • opazno sploščitev hrbtne strani glave, deformacija nog in medeničnih kosti;
  • pozen pojav zob.

Če zdravljenje začnemo pozno, ostanejo ploska stopala, mišična oslabelost, deformacije skeleta (zlasti prsnice, nog) in lobanje, poleg tega pa zobe pogosto prizadene karies.

Da bi se temu izognili, se morate posvetovati z zdravnikom in začeti jemati vitamin D za novorojenčke. Ugotovimo, katera zdravila naj imajo raje, kako, v kakšni količini in kako dolgo jih je treba dajati in ali je prevelik odmerek nevaren. Ali morda obstajajo primeri, v katerih to zdravilo sploh ni potrebno?

Kako uporabiti

Po predpisih pediatra je treba otroku že pri starosti 3 tednov (za nedonošenčke je to lahko 10-14 dan življenja) začeti dajati vitamin D - seveda ne v obliki običajnih tablet. , ampak ena posebna, po kapljicah. Natančneje, to je vitamin D3, to je holekalciferol.

Kot smo že omenili, vitamin D nastaja zaradi sončnih žarkov – to se zgodi približno med majem in septembrom. V tem času otrok preživi veliko časa na svežem zraku in se "samodejno" sonči. Zato morda ni potrebe po profilaktični uporabi farmacevtskega izdelka (o tem bomo govorili kasneje). Če pa je dojenček prezgodaj, mu lahko zdravnik predpiše vitaminsko celo leto. To je čisto normalno.

Kako dati dojenčkom

V lekarni lahko najdete oljno ali vodno raztopino vitamina. Zdravniki ne vidijo velike razlike, vendar obstaja mnenje (praktično podprto), da je oljna raztopina - zdravilo "Vigantol" - boljša za absorpcijo. Edina pomanjkljivost pri njegovi uporabi je, da se ne absorbira z mlečnimi izdelki in se ne raztopi v vodi. Toda spodbuja proizvodnjo lastnega vitamina D v otrokovem telesu.

Vodno raztopino vitamina D "Aquadetrim" je priporočljivo dodati v čajno žličko pitne vode in dati novorojenčku. Če je bila diagnoza rahitisa že postavljena, bo zdravnik priporočil povečanje odmerka vitamina. In pri povečanju odmerka je običajno prednostna vodna raztopina, saj traja dlje (ne 1-1,5 meseca kot oljna raztopina, ampak 3 mesece) in se hitreje absorbira v prebavnem traktu.

Izdelek lahko otroku daste zvečer ali pa ga zjutraj raztopite v mleku ali formuli. Menijo, da se zdravilo dobro absorbira v prvi polovici dneva. Kar zadeva čas dajanja (pred ali po obroku), je bolje - po hranjenju. Nekateri zdravniki menijo, da časa obrokov sploh ni treba upoštevati, vendar je to izključno posledica značilnosti posameznega otroka. Zato poslušajte, kaj vam pravi zdravnik.

Mimogrede, če je vaš dojenček hranjen po steklenički, že prejme določeno količino vitamina D, s katerim je mlečna formula obogatena: približno 1 kapljica na liter formule. Če je dojenček dojen, potem vitamin vstopi v njegovo telo izključno s profilaktičnim dajanjem - in le zdravnik se lahko odloči, katero zdravilo je najbolje dati in koliko otroka potrebuje. Zdravnik se osredotoča na naravo nosečnosti in značilnosti poroda ter sklepa tudi o prvih obdobjih otrokovega življenja. Poleg tega sta odmerjanje in način jemanja zdravila v veliki meri odvisna od regije, v kateri živite (podnebne razmere, koliko mesecev je sončno vreme itd.)

Povratne informacije Julije, matere dveh otrok: »Zdravnik je svetoval, da kapljate Vigantol neposredno v otrokova usta. To počnem jaz - vsake tri dni dam 1 kapljico oljne raztopine. Mojemu sinu je všeč okus vitamina, vidim, da raste zdrav in vesel ter se pravilno razvija!«

Ali obstaja prevelik odmerek in ali je nevaren?

Če otroku dajete dopolnilno hrano, obogateno z vitamini in mikroelementi, lahko dodaten vnos zdravila povzroči preveliko odmerjanje vitamina D pri otrocih (hipervitaminoza). Telo doživi "toksični šok", ki se kaže na primer v naslednjih simptomih:

  • bolečine v mišicah, sklepih;
  • glavobol;
  • suha usta, slabost, bruhanje;
  • slab apetit;
  • zaprtje;
  • otekanje;
  • izguba teže.

Vse je dobro v zmernih količinah. Pri oljni raztopini Vigantol lahko pride do prevelikega odmerjanja (kar je škodljivo za ledvice, celo vodi v odpoved ledvic). Otroku ga ni mogoče dajati v enakih odmerkih in z enako pogostostjo kot vodno raztopino Aquadetrim. Morate dosledno upoštevati navodila za uporabo, razen če zdravnik priporoči drugačen režim odmerjanja.

Preveliko odmerjanje se lahko pojavi celo "in utero" - če je mati med nosečnostjo jemala vse vrste vitaminskih kompleksov v presežku, zlasti dodatke kalcija. To vodi do dejstva, da se otrok rodi z zelo ozkim ali celo tesno zaprtim fontanelom (prehod skozi porodni kanal je zelo težaven, saj se kosti lobanje ne premikajo, kot je bilo pričakovano). Z majhnim fontanelom se vitamin D3 za novorojenčke ne predpisuje, dokler otrok ni star šest mesecev.

Do katere starosti je vitamin D potreben in ali je sploh potreben?

V kateri koli starosti odmerjanje in čas določi pediater, saj je veliko odvisno od posameznih značilnosti otroka. Do katere starosti je treba otroku dajati vitamin D? Zdravila te vrste so predpisana od 1 meseca do 2 ali celo do 3 let. Toda ali bi jih načeloma morali dati?

Nekoč so ta zdravila priporočali vsem otrokom, sodobni zdravniki pa si glede tega niso več enotni. Na primer, vse pogosteje se sliši, da vsakemu novorojenčku ni priporočljivo jemati dodatnih vitaminov, še več, množično profilaktično predpisovanje je neupravičeno.

Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, kako jemati vitamin D3 za dojenčke in ali je to v vašem primeru vredno. Pomembno je vedeti, da zdravila ni mogoče predpisati, če so izpolnjeni naslednji pogoji:

  • primarni znaki rahitisa se ne pojavijo;
  • vsak dan hodite z otrokom na dolge sprehode (tudi pozimi) in v mestu ne uporabljate otroške kreme za sončenje;
  • ne živite na severu države in je večino leta sončno;
  • otrok ima svetlo kožo (temnopolti imajo pogosto pomanjkanje vitamina);
  • V vašem meniju je dovolj izdelkov, ki vsebujejo vitamin D (mlečni izdelki, morski sadeži, rastlinsko olje, ribe, jajca, ovsena kaša, zelenjavne solate, bogate z vitamini).

Če so ti pogoji strogo izpolnjeni, najverjetneje vaš otrok ne potrebuje dodatnega vitamina D. Hkrati pa zdravniki pogosto pravijo, da za preprečevanje rahitisa le uravnotežena prehrana in sprehodi niso dovolj. Menijo, da je lahko vitamin D3 za otroke bolj koristen kot predolga, včasih skoraj nenadzorovana izpostavljenost zraku. Torej še enkrat: vse je dobro v zmernih količinah!

UVB-žarki ne le pomagajo proizvajati vitamin D v telesu, ampak lahko povzročijo tudi kožnega raka. Svetlejša ko je otrokova koža, bolj nevarno je dolgotrajno bivanje na soncu, še posebej v času največje sončne aktivnosti (približno od 11.00 do 16.00). Če greste na sprehod, je to še posebej koristno zjutraj (9.00-11.00 poleti in 10.00-12.00 pozimi).

Vitamin D za otroke, mlajše od enega leta, je predpisan ne le na podlagi obstoječih ali še neizraženih znakov rahitisa. Pri skupnem dnevnem odmerku je treba upoštevati: prisotnost vitamina v mlečni formuli in v prehrani nasploh, izpostavljenost soncu, pa tudi, katere cilje zasledujemo - terapevtske ali preventivne. Morebitne recepte lahko predpiše le zdravnik po temeljitih laboratorijskih preiskavah. Obsegajo pregled presnove fosforja in kalcija, prisotnost vitamina D v telesu in šele po tem se lahko potrdi ali ovrže pomanjkanje vitamina. In predpisati (ali ne predpisati) zahtevani odmerek zdravila.

Tiskanje

Pravilen razvoj otroka in njegovo zdravje sta v veliki meri odvisna od tega, koliko otrokovo telo prejme vseh potrebnih vitaminov. Glavna naloga vitamina D je oskrba s kalcijem kosti, mišic, zob in krepitev okostja. Zahvaljujoč tej komponenti tudi živčne celice dobijo potrebno prehrano, kar je izjemno pomembno za razvoj otrokovega živčnega sistema. Že en odstotek celotne količine zaužitega vitamina D zadostuje za preprečevanje bolezni srca, krepitev imunskega sistema in preprečevanje razvoja rahitisa pri dojenčkih.

Otroci v kateri koli starosti potrebujejo potreben odmerek vitaminov, vključno s skupino D. Novorojenčki ga lahko dobijo izključno z materinim mlekom, medtem ko starejši dojenčki uživajo hrano, bogato s to komponento. Vendar pravilna prehrana pogosto ni dovolj za zdrav razvoj dojenčkov in majhnih otrok. V tem primeru zdravniki predpišejo zdravila za vzpostavitev pravilnega ravnovesja vitaminov v telesu otrok.

Kdaj novorojenček potrebuje vitamin D?

Tudi če se doječa mati pravilno prehranjuje in uživa mlečne izdelke, morske ribe in zelenjavo, bogato z vitaminoma D2 in D3, je lahko njihova količina v materinem mleku kritično nizka. To pomeni grožnjo razvoja patologij okostja novorojenčka, težave z živčnim sistemom, kožo in ščitnico. Zato zdravniki otroku pogosto predpisujejo holekalciferol (vitamin D3), ki se najbolje absorbira v črevesju.

Drugi, nič manj pomemben vir tega vitamina je ultravijolično sevanje, ki ga absorbira koža novorojenčka na svežem zraku. Idealno bi bilo, če bi bilo otrokovo telo v stiku z zdravilnimi sončnimi žarki vsaj pol ure na dan, da bi zdravo raslo. V praksi mnoge matere zaščitijo svojega otroka pred vetrom, slabim vremenom in mrazom, hkrati pa ga zaščitijo pred potrebnim vplivom ultravijoličnega sevanja. V tem primeru pediatri pripisujejo uporabo umetnega vitamina D.

Vitamin D za predšolske otroke

Statistični podatki kažejo, da približno 8 odstotkov predšolskih otrok občuti resno pomanjkanje vitamina D v telesu. Takšni otroci so izpostavljeni tveganju za bolezni mišično-skeletnega sistema, živčnega in kardiovaskularnega sistema. Nujno je treba pravočasno nadomestiti manjkajoči vitamin, zaradi česar so pediatri prisiljeni predpisati farmacevtska zdravila tudi zdravim otrokom za preventivo in za popoln razvoj. V tem primeru se vedno upošteva posebnost absorpcije holekalciferola v otrokovem telesu:

  • Sposobnost kopičenja "za prihodnjo uporabo" v maščobnem tkivu.
  • Sinteza vitaminov v koži po sončenju.
  • Uživanje s hrano, bogato s tem vitaminom.
  • Neposredna povezava s kalcijem.

Pojasniti je treba, da samo vitamina D2 in D3 vstopita v krvni obtok s hrano, ostalo sintetizira otrokovo telo ob stiku z ultravijoličnim sevanjem.

Za starše je zelo pomembno, da vedo, pod kakšnimi pogoji bosta proizvodnja in absorpcija vitamina D pri otroku pravilna, kar bo pomagalo preprečiti bolezni, kot je rahitis. Prve simptome je zlahka spregledati, saj je ukrivljenost kosti znak napredovale oblike bolezni. V tem primeru se lahko rahitis pojavi iz več razlogov:

  • Kronično pomanjkanje sončne svetlobe.
  • Neuravnotežena prehrana.
  • Otroško telo slabo absorbira kalcij, zaradi česar vitamin D prehaja skozi črevesje in se ne absorbira.

Zdravniki, kot so pediater, ortoped in nevrolog, bodo pomagali ugotoviti prave vzroke. Predpisani so tudi laboratorijski testi.

Če je dojenček zdrav, vendar prejme malo sončne svetlobe v jesensko-zimskem obdobju in živi v okolju neugodnem območju, pediater praviloma predpiše vitamin D 3 za preprečevanje rahitisa. Ta ukrep bo dopolnil druge dejavnosti, potrebne za pravilen razvoj otroka: masažo, sprehode, gimnastiko in pravilno prehrano.

Obstaja več razlogov, ki povzročajo nagnjenost k razvoju rahitisa pri dojenčkih, predšolskih otrocih in celo mladostnikih:

  • Tveganje za bolezen je večje pri otrocih, rojenih pozimi, pa tudi pri nedonošenčkih.
  • Nosečnost z zapleti.
  • Presnovne motnje pri novorojenčku ali starejšem otroku.
  • Jemanje antikonvulzivov.
  • Življenje na območju z nizko sončno aktivnostjo.

Če je vaš otrok v nevarnosti, se morate pravočasno posvetovati s pediatrom in začeti jemati zdravila z visoko vsebnostjo vitamina D. Da bi se izognili nepotrebnim skrbem pri mladih materah, je vredno razjasniti tudi glavne znake, ki kažejo na očitno pomanjkanje vitamina D. pri novorojenčku ali dojenčku:

  • Mišična šibkost, hitra utrujenost pri otroku.
  • Visoka živčna razdražljivost, slab spanec.
  • Spreminjanje oblike prsnega koša.
  • Ukrivljenost spodnjih okončin.
  • Pozno zaprt fontanel.
  • Počasen razvoj otroka do enega leta.
  • Spremembe v obliki glave, pojav izboklin in izboklin.

Kar zadeva splošno razširjeno mnenje, da je znak rahitisa "razvijanje" dlak na hrbtni strani dojenčkove glave in njegovo potenje, ortopedi tega v svojih komentarjih ne potrjujejo.

Zakaj je pomembno, da začnemo jemati vitamin D pravočasno in ne čakamo, da dojenček odraste in rahitis (če je prisoten v začetni obliki) mine sam od sebe? Težava je v tem, da lahko odrasli bolnik ob nepravočasnem zdravljenju in pomanjkanju preventive doživi posledice otroškega rahitisa: ukrivljenost kosti, skolioza, ploska stopala, kar bistveno poslabša kakovost življenja.

Otroško telo je enako občutljivo tako na pomanjkanje kot na presežek vitamina D. Pri dojenčkih lahko opazimo, ko je mati med nosečnostjo nenadzorovano jemala visoke odmerke tega zdravila ali pa je bil odmerek nepravilno izbran za preprečevanje rahitisa. To povečanje odmerka holekalciferola je še posebej nevarno pri naslednjih kategorijah majhnih bolnikov:

  • Za disfunkcijo prebavil.
  • Za distrofijo pri novorojenčku ali dojenčku.
  • Po intrakranialni porodni travmi.
  • S hipoksijo.
  • S pomanjkanjem beljakovin v prehrani.
  • Če je v dojenčkovem meniju presežek kalcija (veliko skute, sira in naravnega kravjega mleka).
  • Pri jemanju holekalciferola sočasno z ribjim oljem in dodatki kalcija.

Hipervitaminoza vitamina D vpliva na celotno otrokovo telo: kalcij se odlaga v žilah, srce in ledvice trpijo, obstaja tveganje za osteoporozo in motnje v delovanju ščitnice. Še posebej pogosto trpijo otroci, mlajši od 2 let, pri katerih zdravniki odkrijejo patologije srca, ledvic in presnovne motnje. Težave se lahko pojavijo tudi pri otrocih, ki so občutljivi na ta vitamin, zato mora njegovo predpisovanje in odmerjanje strogo nadzorovati lečeči zdravnik.

Otroško telo prejme vitamin D iz dveh glavnih virov: s hrano (D2 in D3) in ga proizvaja samo ob stiku s sončnimi žarki. Sinteza vitamina D4–D6 se pojavi le pod določenimi pogoji:

  • Stik kože z določenim spektrom sončne svetlobe. V onesnaženem ozračju in pozimi postane to problematično.
  • Potrebo po vitaminih je najlažje zadovoljiti ob sončnem zahodu in takoj po sončnem vzhodu, ko je dolžina žarkov najprimernejša.
  • Svetla koža absorbira več ultravijoličnega sevanja. Prekomerna pigmentacija moti telesno proizvodnjo vitamina D.

Jemanje farmacevtskih zdravil skupine D je upravičeno v jesensko-pomladnem obdobju; poleti se poveča njegova naravna sinteza, normalizira količino vitamina v krvi.

Katera živila vsebujejo vitamin D?

Prehrana ima pomembno vlogo tudi pri zagotavljanju potrebnega odmerka vitamina D v otrokovem telesu. Obstaja veliko izdelkov, ki vsebujejo to bistveno sestavino. Najprej so to živalski proizvodi: maslo, tuna, morske ribe, morski sadeži, jetra trske. Bodite prepričani, da jeste hrano, bogato s kalcijem: skuto, sir, polnomastno mleko.

Če govorimo o novorojenčku, potem bo prav ta hrana zagotovila potrebno količino vitaminov v materinem mleku, zato mora mati razmisliti o svojem jedilniku in skrbno spremljati stanje otroka. Če je postal pretirano muhast, zaostaja v razvoju ali ima šibke mišice, je to razlog za obisk pediatra in predpisovanje raztopine vitamina D.

Koliko vitamina D potrebujejo otroci različnih starosti?

Odrasla oseba potrebuje 800 IE vitamina D na dan. Odvisno od letnega časa, starosti in nagnjenosti k razvoju rahitisa dojenček potrebuje različne količine tega vitamina:

  1. Od rojstva do 6 mesecev - 400 ie.
  2. Od šestih mesecev do enega leta - 400-600 ie.
  3. Od 1 do 8 let - 600 ie.
  4. Starejši od 8 let - 600 ie.

Za rahitis se lahko predpišejo višji odmerki, vendar jih mora nadzorovati lečeči zdravnik.

Da bi preprečili rahitis, lahko otroku predpišemo raztopino vitamina D od 4. do 5. tedna starosti. Pri prezgodaj rojenih otrocih se čas premakne na drugi teden življenja, da bi telo hitreje okrevalo in se pravilno razvijalo. V tem primeru je treba nujno upoštevati, kakšno prehrano dobi dojenček. Z dojenjem holekalciferol vstopi v otrokovo telo z materinim mlekom, če pa otrok uživa umetne formule, je pogosto že obogaten s tem vitaminom in je lahko njegov odmerek skupaj s farmacevtskim zdravilom precenjen.

Pripravki, ki vsebujejo holekalciferol, so razdeljeni na oljne in vodne raztopine vitamina D ter kapsule, ki vsebujejo te sestavine. Danes obstaja več znanih proizvajalcev, ki proizvajajo te farmacevtske izdelke:

  1. Aquadetrim.
  2. Minisan kapljice in raztopina (Finska).
  3. Devisol za dojenčke.
  4. Oljna raztopina Vigantol.
  5. Complevit (kapljice, tablete in žvečljive tablete za dojenčke).
  6. D3 Vit baby (za novorojenčke).
  7. D-tipat Multitabs kapljice.
  8. Alpha D3-Teva.

Najpogosteje se zdravilo predpisuje dojenčkom v odmerku 1 kapljice na dan po obroku. Otroci, starejši od 3 let, za preprečevanje rahitisa vzamejo 1 žvečljivo kapsulo in 1 tableto na dan. Odličen vir vitamina D3 je naravno ribje olje, ki ga uživamo 1 čajno žličko enkrat na dan.

Vodna raztopina vitamina D ali oljne kapljice: kaj je bolje?

Za novorojenčke so najvarnejše vodne raztopine vitamina D3. Holekalciferol na vodni osnovi se zlahka in hitro absorbira v črevesju in ne povzroča alergijskih reakcij niti pri nedonošenčkih.

  1. Primer takega zdravila je Aquadetrim. Predpisano je ne le dojenčkom, ampak tudi predšolskim otrokom, šolarjem in mladostnikom.
  2. Finske kapljice Minisan na oljni osnovi so se odlično izkazale. Na voljo so tudi v obliki tablet za najstnike in odrasle. Visoka cena zdravila se lahko šteje za negativno točko.
  3. Kapljice na osnovi arašidovega ali kokosovega olja Devisol niso priporočljive za otroke z diatezo in alergijami. V nasprotnem primeru ima rešitev pozitivne ocene zdravnikov in mladih bolnikov.
  4. Alpha D3-Teva so na oljni osnovi in ​​so na voljo v kapsulah. Priporočljivo za šolarje in odrasle, vendar ne vsebujejo naravnega vitamina D3, ampak imajo sintetično sestavo.

Za preprečevanje pomanjkanja vitaminov v zimskem času se priporoča vitaminski kompleks v kapljicah Multitabs, ki vključuje dnevni odmerek vitamina D.

Uporaben video

Rahitis in vitamin D - Šola dr. Komarovskega

Mmmm, končno je prišlo toplo vreme in zunaj je začelo bolj sijati sonce. Razprave o tem, kako obleči otroka v mrzlem vremenu, so potihnile. Ampak! V svetu mam ni polemik. Zdaj, ko prihajajo sončni dnevi, ima marsikdo dilemo - ali je treba poleti dajati vitamin D ali ne. Danes sem se odločil preučiti to vprašanje, pridružite se mi. Bi torej morali poleti dajati vitamin D? O tem sem že pisal. Ali je treba dajati vitamin D poleti in zdaj, ko sije tako močno sonce? Da bi to razumeli, poglejmo mehanizem vitamina D.

Vitamin D je najbolj nenavaden izmed vseh vitaminov.

Naj začnem s tem, da je vitamin D najbolj nenavaden izmed vseh vitaminov. Zakaj? Navajeni smo, da vitamini pridejo v naše telo s hrano, vitamin D pa je poseben. Naše telo ta vitamin proizvaja samo pod vplivom sončne svetlobe. To je razlika med vitaminom D in vsemi drugimi vitamini. In načeloma to sploh ni vitamin 🙂 ampak hormon. No, na splošno sam vitamin D ne obstaja, to je skupno ime za pet oblik vitamina D. Ne bom govoril o vsaki izmed njih. Osredotočil se bom na tistega, ki je zanimiv za nas - vitamin D3 ali holekalciferol. Upam, da zdaj razumete, zakaj je vitamin D najbolj nenavaden izmed vseh vitaminov?

Kako vitamin D deluje v človeškem telesu?

Ugotovimo, kako vitamin D deluje v človeškem telesu. Ko hodimo po ulici, nam sončni žarki udarijo v kožo. A to ne pomeni, da je naše telo že nasičeno z vitaminom D. Ko je človeška koža izpostavljena sončni svetlobi, se v telesu takoj začnejo odvijati kompleksni kemični procesi, ki pretvarjajo sončne žarke v vitamin D3. Med ultravijolično svetlobo, ki zadene človeško kožo, in snovjo, ki je v naši koži (imenovano 7-dehidroholesterol), pride do reakcije, zaradi katere se vitamin D3 pojavi v človeškem telesu. Ampak tukaj je pomembno vedeti to stvar!

Ta reakcija se pojavi šele, ko ultravijolična valovna dolžina doseže 290-320 nanometrov. Malo kasneje bom razložil, kako pomembno je to za odgovor na naše vprašanje - ali je poleti potrebno dajati vitamin D. Vitamin D3 nato po krvi potuje v jetra, kjer se pretvori v kalcidiol(kalcifediol/ 25 -hidroksiholekalciferol). Kalcidiol nato vstopi v ledvice, kjer postane tako rekoč aktivna, in se spremeni v kalcitriol(mimogrede, to je hormon). In od tu, iz ledvic, začne vitamin D3 delovati v korist našega telesa. Tako deluje vitamin D v človeškem telesu. Pri uživanju hrane, bogate z vitaminom D, pride do enakih procesov, le da vitamin D vstopi v jetra neposredno skozi črevesje.

Mimogrede, če vaš otrok nepismen pediatri postavijo diagnozo rahitis(ali predrahitičnem stanju) zaradi prepotenega tilnika, potem je najbolje, da se testirate za količino kalcidiol v krvi. Stane peni. Samo ta analiza lahko natančno pove, ali ima otrok rahitis ali ne.

Pri jemanju vitamina D je pomembno poznati UV indeks

Pri jemanju vitamina D je pomembno poznati UV indeks. Se spomnite, ko sem rekel, da se vitamin D3 pojavi v našem telesu šele, ko ultravijolična valovna dolžina doseže 290-320 nanometrov? Upam, da s temi besedami niste zaprli mojega bloga :) Torej, ta valovna dolžina je prisotna v sončni svetlobi, ko je UV indeks 3 ali več, in seveda v ultravijoličnih žarnicah. Zato je pri jemanju vitamina D pomembno poznati UV indeks. Seveda boste mnogi zdaj zmajali z glavo in rekli: "Kakšna zver je ta UV indeks?" 🙂 Naj vas ne skrbi, UV indeks lahko izveste na svojem telefonu v programu "Vreme". No, si videl? 🙂 Če vas zanima več o UV indeksu, je tukaj povezava do spletne strani WHO, kjer je ta indeks podrobno opisan.

Indeks UV (UVI) je indikator
označuje stopnjo ultravijoličnega sevanja.
Razpon je od 0 do 11

UV indeks po WHO. 1.2 je najvarnejša stopnja za našo kožo.

Preberete lahko o prevelikem odmerjanju vitamina in o tem, kako škodljiv je za telo.

UV-indeks je odvisen od ure, letnega časa, geografske lege (indeks je višji proti ekvatorju) in nadmorske višine. Zato je na različnih mestih drugačen. Ista spletna stran WHO ponuja povprečne vrednosti UV indeksa za različne države. Na primer, v Rusiji se UV indeks giblje od 0 do 5 (januar, februar, november, december - 0, marec, oktober - 1, september - 2, april - 3, maj, avgust - 4, junij, julij - 5 ) . Torej, zdaj vemo, da če je UV indeks večji od 3, bodo sončni žarki spodbujali proizvodnjo vitamina D3 v našem telesu. Izkazalo se je, da se v Rusiji vitamin D3 sintetizira neodvisno v našem telesu od aprila do avgusta. V katerem mesecu smo zdaj? maj! To pomeni, da je sonca dovolj, da vitamin opravi svoje delo :) Zato zavrzite (ali skrijte) svoje Aquadetrims, Vigantols, Vigantolettens in ostale podobne. No, ne pozabite pogledati UV indeksa v programu Vreme, saj oblaki in oblaki zmanjšajo ta kazalnik.

Ultravijolično ne deluje skozi steklo, tako da v stanovanju in se nastavljate soncu, dobite vitamin D ne boš dobil.
Kreme za sončenje z zaščitnim faktorjem 8 ali več ne omogočajo vitamin D, ki se sintetizira.

Kako dolgo morate biti na soncu, da dobite vitamin D?

No, seveda si boste najverjetneje zastavili še eno vprašanje: "Kako dolgo morate biti na soncu, da dobite vitamin D?" Ste se spraševali, kajne? 🙂 Znanstveni svet na to še ni dal jasnega odgovora. Veliko je odvisno od tipa kože. Temnejša kot je koža, več časa morate preživeti na soncu, da dobite vitamin D. Ameriško ministrstvo za zdravje daje naslednja priporočila: da bi dobili vitamin D, morate biti na soncu od 5 do 30 minut (od 10.00 do 15.00 ) vsaj dvakrat na teden; V zmernih količinah lahko hodite tudi v horizontalni solarij (ta informacija je za vas, mamice) :) Ne pozabite pa, da čeprav nam sončni žarki dajejo vitamin D, so v velikih količinah še vedno zelo nevarni. Zato v lovu na vitamin D ne pretiravajte in uporabljajte kreme za sončenje.