Kod mene sve ide lako i jednostavno, a rezultat nadmašuje sva moja najluđa očekivanja!
Postoje trenuci u životu kada šta god da preuzmete, sve krene naopako. Čini se kao da se trudite, radite sve kako treba, ali oko vas su neprekidne poteškoće i prepreke. Zašto se ovo dešava? Kako biti pozitivan?
Bavili smo se negativnim stavovima u , a sada hajde da shvatimo kako da se pripremimo za pozitivno razmišljanje.
Nesvjesni poredak je kada osoba, ne znajući, privlači sebi nepovoljne događaje. Kako se to događa?
Prva stvar koju treba istaći je strahovi i sumnje u pozitivan ishod događaja. Na primjer, osoba se brine da mu se u životu ne dogodi neka neželjena situacija. Ali budući da često razmišlja o ovoj nepoželjnoj situaciji i unosi emocije doživljaja, ova situacija će se definitivno ostvariti.
Sekunda - fokusiranje na negativno: Svi su čuli za ovo više puta. Ova koncentracija nastaje zbog fokusiranja na negativne događaje o kojima mediji izvještavaju. Katastrofe i druge nevolje. Čovjek gleda ovakve vijesti, brine se, pa raspravlja o tim događajima, pa opet brine da mu se to ne dogodi, ali...
Treće - nekontrolisani obrasci govora: Na primjer, ako se u vašem govoru često nalaze riječi “problem”, “ćorsokak”, “sve je beskorisno” itd. Slične riječi će privući slične situacije.
Treba napomenuti da je osobi u ovoj situaciji teško. Čini se da “hoda u krug” i stalno se suočava sa istim problemima. sta da radim? Morate se istrenirati da razmišljate pozitivno!
Budite pozitivni
Morate pratiti svoj govor, pokušati se koncentrirati na „dobro“ i pokušati pronaći nešto dobro u svakom negativnom događaju, neku korist za sebe. Pogledajmo primjere „postavljanja sebe za pozitivno“ u određenim životnim situacijama:
Inverzija stvarnosti
Zaista su mi se dopale preporuke Vadima Zelanda o ovom pitanju u knjizi “Transurfing realnosti”. Ukratko ću vam reći svojim riječima: Ako vam se desila neka nevolja, morate se prisiliti da "budete sretni", umjesto da budete uznemireni: "Pa..., dobro..." ili tako nešto tako, a pri tom mentalno “trljamo ruke” . Izvanredno, zar ne? Treba napomenuti da ovo zaista funkcionira! I sljedeći put ćete sigurno imati sreće!
Usmjeravanje pažnje u pozitivnom smjeru
Na primjer, zima je i bliži se epidemija gripa. Kako da ne brineš? Razmislimo o tome kako transformisati negativno u pozitivno. Šta treba da uradite da se ne razbolite, odnosno da uvek budete zdravi? Morate nekako poboljšati svoj imunitet, na primjer, naučiti Qigong energetske gimnastičke vježbe i izvoditi ih svako jutro. Ili, unaprijed, počevši od ljeta, počnite stvrdnjavati. Osim toga, možete Laura Silva: “Uvijek održavam savršeno zdravo tijelo, duh i imuni sistem!”
Jeste li obavili sav ovaj posao i još uvijek ste pomalo zabrinuti? Zatim koristite osobnu zaštitnu opremu, navlažite nosnu sluznicu kako virus ne bi mogao prodrijeti u ćeliju (na primjer, prije posjete javnim mjestima, potrebno je ukapati solne kapi u nos (mogu se zamijeniti fiziološkim rastvorom)), navlažite i prozračite sobu, i ponovite: "Moj svijet brine o meni!"
Povećanje efektivnosti implementacije namjera
Kako natjerati sebe da ne brinete ako će se nešto veoma važno dogoditi u životu? Vadim Zeland daje sljedeći odgovor na ovo pitanje:
Kako se ne plašiti? – Moramo pronaći osiguranje, alternativni put.
Kako ne brinuti i ne brinuti?- Glumi. Potencijali anksioznosti i brige se raspršuju u akciji.
Kako ne čekati i ne poželjeti?– Prihvati poraz i djeluj. Pretvorite želju i očekivanje u akciju.
Kako se odreći svoje važnosti?– Prihvatite svoju važnost kao aksiom, odbijte radnje koje imaju za cilj povećanje vašeg značaja.
Iz mog iskustva „koncentrisanosti na „dobro“: u mislima, mirno, bez žudnje, ponavljao sam povoljan ishod događaja i pomislio: „Bilo bi dobro da...“ I sve je ispalo lako i jednostavno, naravno.
Rješavanje problema meditacijom
Za to možete raditi i sa svojom podsviješću na meditativnom nivou: „Ogledalo svijesti“ ili „Vježba trodimenzionalne kontemplacije“.
Kratak opis tehnike:
- Opustite se, uronite u meditativni nivo
- Predstavljamo problem koji treba riješiti u formi mutne, crno-bijele slike. Otpuštanje problema i čekanje da potpuno nestane
- Dobijamo rješenje problema u obliku živih, svijetlih, šarenih slika. Zamišljamo sebe i ljude oko sebe u rješavanju ove situacije, pojačavamo ih emocijama radosti, sreće, zahvalnosti itd.
- U naredna tri dana dobijamo znakove koji ukazuju na rješenje problema ili načine izlaska iz postojeće situacije
Praktični zadatak: Rad sa situacijom
Pokušajte provesti savjete Vadima Zelanda u praksi. Na primjer, kada trebate stići negdje u vrijeme špica i kasnite, ili trebate parkirati automobil na mjestu gdje praktično nema slobodnih parking mjesta, potrebno je:
- smiri se
- prihvatiti bilo koji ishod događaja
- ponovite rezervnu opciju u svojoj glavi
- zamislite kako ste na vrijeme i ima samo besplatno parking mjesto
- mentalno ponovite: "Moj svijet brine o meni!"
Ko voli kukavice i gunđale koji se žale na sve i koji su nezadovoljni svime na svijetu? Tako je, niko.
Stoga se morate svakog dana, rano ujutro, postaviti na pozitivu kako biste zasjali poput sunca i uživali u novim horizontima. Upravo pozitivna energija koja hrani tijelo iznutra čini život svjetlijim, zdravijim i optimističnijim!
Ali kada je pred nama ozbiljan test (intervju, godišnjica svekrve, svadba, renoviranje ili odlazak kod šefa za veću platu), prilično je teško podesiti se na pozitivan ishod.
A ako je na prozoru bljuzgavica, a unutra kipu hormoni, ne možete računati na pozitivnu energiju.
Neke ljude, osim toga, karakterizira povećana sumnjičavost i depresija, njima je teže otjerati mračne misli nego drugima. Jedan klik u glavi - i svijet se ponovo pojavljuje siv i tužan, beznadežan i bez radosti.
U ovom članku ćemo vas naučiti da negativno ostavite iza sebe, prilagodite se pozitivnom i pustite samo pozitivne emocije u svoj brod.
Donesite odluku, recite "Stop"
Lanac negativnosti možete prekinuti naporom volje: na kraju krajeva, vi ste autor svoje bajke. A vi odlučujete o kome će priča biti - o snažnoj i hrabroj princezi ili o mrzovoljnom goblinu.
Važno je shvatiti da su sve ove depresivne melodije loše za vaše zdravlje. Hronične bolesti se pogoršavaju, pojavljuju se nove, čineći da se život pojavljuje u još tamnijim bojama. 
Čim naučite govoriti i razmišljati pozitivno, vaše zdravlje će se poboljšati. To će vam dati snagu da konsolidirate rezultat.
Počnite sa malim – svojim riječima.
Čak i ako ne verujete baš u uspeh, recite naglas „ja ću uspeti“, „očekuje nas srećan kraj“, „ovo je svakako najbolje“, „mogu to, naravno.
Govorite glasno i čvrsto, pokušavajući da vjerujete u to i nasmiješite se.
U početku ćete, naravno, biti lukavi i prevariti se. Ali dozvolite sebi da igrate ovu čudnu igru i za nedelju ili dve to će prestati da bude laž.
Univerzum reaguje na vaše raspoloženje
Kažu da će čamac plutati kako god da se zove. Recite o sebi: "Ja sam gubitnik, niko me neće voleti tako", i vaš lični život će odmah biti prekriven bakrenim lavorom.
Hajdemo jutros stati ispred ogledala i reći nešto drugačije. Na primjer, pozitivna optimistična mantra ili afirmacija:
“Ja sam prokleto šarmantna, pametna, svrsishodna djevojka laganog karaktera i u najboljim godinama života.
Na mom putu nema prepreka, on je ispunjen radošću, ljubavlju i ljepotom i rado hodam njime. Moji ciljevi su stvarni i poželjni, pa su stoga i ostvarivi.
Mogu da se nosim sa zadacima koje sam sebi postavio, jer sam veoma pametan („sportista“, „komsomolac“, „odlična supruga“, „brižna majka“, „najbolja ćerka na svetu“, „nezamenjiv radnik“. .. podvuci po potrebi) "
Recite ne pritužbama, zavisti i ljutnji
Kada kažemo "Nemam sreće, ništa mi neće uspjeti", unaprijed opravdavamo svoj nerad i moguće neuspjehe.
To mnogima daje utehu u životu: možete se naljutiti zbog gluposti, zavidjeti sretnicima, žaliti se na sve i ništa ne raditi. Lijepo?
Ako vas brinu stvarni problemi (preteći otkaz, predstojeći razvod, nesloga sa prijateljem, izdaja, osjećaj krivice), nemojte vješati prsluke kolega i rođaka. Obratite se psihologu koji će vam pomoći da govorite kompetentno i produktivno.
Ako su problemi namišljeni, brzo ih bacite u zamišljenu škrinju i zakucajte poklopac!
Potražite pozitivnost u vanjskom svijetu
Zapamtite šta tačno donosi radost u vaš dom? Čokolada, set ukusnih kiflica, omiljena serija o Sherlocku, flaša bijelog poluslatkog, romantična večera sa mužem, sklapanje Lego-a nasamo sa djetetom, večernji trening u polupraznoj teretani do iznemoglosti?
Upišite se na kurs masaže, kupite članstvo u bazenu, naručite ručno rađenu tortu samo za sebe... Bilo koja sredstva su dobra u ratu za pozitivan stav!
Uživajte u malim stvarima, a nesreće, čak i one veće, pokušajte zanemariti (ili ih doživljavajte kao korak ka nečem novom i boljem). Ljudi obično rade suprotno, ne videći lepotu oko sebe, ne shvatajući koliko su važni dečji osmeh, ukusan ručak i zanimljiva knjiga.
Ali slomljena peta ili prolazni sukob sa kolegom mogu vas na duže vrijeme izbaciti iz ravnoteže. Prelepi svet ima pravo da bude uvređen takvim nepravednim tretmanom!
Zamislite sebe u vakuumu
Da bi pozitiva prodrla u vaš život, morate pripremiti platformu za to. Prvo čistimo unutrašnji prostor, izbacujući sve nepotrebno smeće - sumnje, brige, bolne misli, maniju, krivicu itd.
Psiholozi nude dobru vježbu. Zamislite sebe unutar prozirne kosmičke sfere, iza tanke, ali izdržljive ljuske.
I nijedna misao - ni dobra ni loša - ne može se probiti kroz nju i uznemiriti vas.
Zamislite misli kao fizičke objekte i silom volje ih odgurnite od sebe, ne dopuštajući sebi da razmišljate o njima.
Druga opcija je da zamislite starog domara sa dugom čupavom metlom, koji pažljivo briše sve negativne misli iz vašeg unutrašnjeg prostora.
“Rust! Shorrh! Rust! Shork! njegova metla milozvučno leti, a vi osjećate samo svježinu jutra i radost čišćenja.
Takve vježbe treba izvoditi prije spavanja, 30 minuta, ne dozvoljavajući da vam bilo kakve misli uđu u um. Tako ćete noć provesti mirno, bez noćnih mora, nesanice i briga, a ujutru ćete se brzo uklopiti u pozitivu.
Pozdrav, prijatelji!
Jeste li ikada imali trenutak kada je život zadavao udarac za udarcem i nije bilo jasno gdje očekivati sljedeći trik? Prolazim kroz ovaj period upravo sada. Kako biti pozitivan ako je sve loše? Na kraju krajeva, ne može se sve ovo dogoditi zauvijek?
Svijet oko nas često nam daje razlog za tugu, brigu i malodušnost. Ali ti ne želiš da živiš, stalno brineš o nečemu! Ali postoje ljudi koji ostaju mirni čak i u tako teškim situacijama, kada drugi odustanu. Na primjer, da li vam je čaša napola puna ili poluprazna? Kome pripadate - sumornim pesimistima ili veselim optimistima? Zašto se neki ljudi, nakon što su dobili "kiseli limun" od života, ne mršte na njega, već pokušavaju da od njega brzo naprave limunadu i iz ove situacije iscijede sve ono najpozitivnije?
Tajna takvih ljudi je njihov poseban pogled na svijet. Uostalom, nije važna sama situacija, već kako na nju reagujemo. Zar vam nije žao što gubite život na bezvrijedna i prazna iskustva? Pa kako biti pozitivan? Uostalom, ovo se može naučiti. Samo počnite raditi pet jednostavnih zadataka.
Pozitivan stav
Naučite pronaći nešto dobro u svemu što vam se dešava. Ako ne možete promijeniti situaciju, promijenite svoj stav prema njoj. Šta ako vas ova mala nevolja spasi velikih nevolja? I zapamtite da “nema nepremostivih poteškoća, postoje poteškoće koje ste previše lijeni da biste ih savladali.”
Izrazite svoje emocije!
Ne pokušavajte da sve zadržite za sebe, inače oni oko vas neće znati šta se dešava u vašoj duši. Ako se zabavljate, smijte se ako nekoga uvrijedite, nemojte to držati za sebe, recite mu. Bolje je stvoriti oluju u čaši vode nego imati vulkan koji bjesni u vama. Ovo će vam pomoći da održite duševni mir.
Mala zadovoljstva
Prisjetimo se kada ste zadnji put učinili nešto lijepo za sebe, dragi? Da li je teško zapamtiti? Razumijem! Radije bismo zadovoljili muža, djecu, roditelje ili sestre, a možda i prijatelje. Ali rijetko imam dovoljno vremena i energije za sebe, a nekako nemam vremena za sebe. Ali uzalud! Naviknite se na male radosti (cvijet, ukusna čokoladica - ali ne za djecu, već za sebe, svoju voljenu!) itd. O da, i ne odlažite za sutra ono čime se možete zadovoljiti danas!
Kretanje!
Jeste li primijetili da ljudi izgledaju energičnije, vedrije i vedrije? Jer znaju da je pokret život! Ako iznenada osjetite plavu ili melanholiju, odmah zgrabite prijatelje i trčite u teretanu ili vozite bicikl! I melanholija će nestati sama od sebe.
Uživo sada!
Vjerovatno su svi priznali sljedeće misli: „Ali onda ću, na primjer, kupiti auto“ ili „Ali za pet godina će mi sve uspjeti i odmah ću živjeti životom užitka“. I da li vam se to desilo? Zašto čekati ovo "jednog dana"? Uživo sada! Ne osvrći se na prošlost, ne pravi planove za budućnost, inače nećete primetiti da SAD prolazi pored vas. Naučite biti sretni ovdje i sada.
Dvije osobe su gledale kroz isti prozor,
Jedan je video kišu i blato,
Drugo je zeleno lišće brijesta,Proleće i plavo nebo...
Dvije osobe su gledale kroz isti prozor...
Pomozimo jedni drugima da budemo pozitivni!
Ne možete ostati pozitivni?
Da li ste primetili da se deca uvek smeju i istovremeno sijaju poput sunca? A kada se odrasli smeju i smeju? Samo kada postoji ozbiljan razlog. Šta ako, na primjer, sutra ujutro ustanete na posao i pokušavate se nasmiješiti cijeli dan? Minimum koji će drugi misliti o vama je: “neko te udario vrećom za prašinu”. A sve se to dešava zato što smo se previše zaglavili u svojim brigama i problemima i prestali smo se samo tako smiješiti, bezbrižni, kao djeca... Pa kako pronaći razlog da se osmehnemo prolazniku u tmurnom danu, kako se uklopiti na pozitivno razmišljanje?
Čovjek je ogroman svijet u kojem lako koegzistiraju dobro i zlo, mržnja i oprost. Šta se smatra pobjedom i kako se odnositi prema porazu, svaka osoba odlučuje za sebe. Oni koji ne žele da dožive bol od duševnih rana, pokušavaju da ih što pre zaborave ili izvuku bar neku pouku iz trenutne situacije. Drugi, naprotiv, provode dugo vremena njegujući svoje rane.
Ali većinu problema stvaramo upravo svojim odnosom prema životu. Koliko vas je spriječeno da živi tužnim uspomenama, brigama za sebe, svoju budućnost ili svoje voljene? Vjerovatno mnogo. Kao da ne možemo izaći iz ove močvare. Ne zovem te da potpuno odustaneš od brige. Samo predlažem da se ne zadržavate na ovome, da naučite da se prebacite na nešto potpuno novo. Ne dozvolite da negativne misli prevladaju.
Želite li postati optimista i razviti pozitivno razmišljanje?
Pokušajmo zajedno shvatiti kako to učiniti.
Udovoljite svojim željama
Kada smo postali odrasli, počeli smo da radimo mnoge stvari ne samo zato što to želimo, već zato što nam trebaju. Kao rezultat toga, nakupljamo nervoznu napetost, preopterećenost i negativne emocije. Kako se nositi s ovim? Udovoljite svojim željama s vremena na vrijeme. Kupite sladoled i jedite ga u parku na klupi, ležerno i ne razmišljajući o tome koliko kalorija sadrži.
Odlučite da uradite nešto po prvi put
Na primjer, idite na padobranstvo ili idite na indijski ples. Čak i ako imate dovoljno vremena samo za nekoliko časova ili skokova, nesumnjivo ćete doživjeti nove senzacije nepoznate do sada.
Onstudijaraduj seVolim male stvari
Pogledajte oko sebe - mnogi ljudi nemaju ni ono što vi imate.
Pazi na životinje
I same životinje nas tjeraju na osmeh, pa čak i na glas. Ako nemate kućnog ljubimca, pazite na komšijinog psa ili mačku ili, na primjer, idite u zoološki vrt.
Dodajte štih svakom događaju
Uljepšajte proslavu ili običnu aktivnost, pristupite joj iz neočekivanog ugla i primijetit ćete kako lako i razigrano možete izaći na kraj sa svakim zadatkom.
Stari dobri filmovi našeg detinjstva su još jedan način da se razveselimo. Samo filmovi moraju imati sretan kraj, inače će efekat biti suprotan.
Za mene su filmovi koji potvrđuju život bili:
Slavite pozitivno oko sebe
Pokušajte svaki dan primijetiti nešto pozitivno oko sebe (možete čak i zapisati za početak). Svaki dan tražite nešto dobro u blizini, a svaki put je još jedan prijatniji događaj. Na primjer, jučer ste primijetili prvu zelenu travu, danas ste slušali pjevanje ptica u parku i vidjeli vrapce kako plivaju u prvoj lokvi. I sutra morate pronaći tri pozitivna momenta u blizini, i tako dalje. Zapamtite staru izreku
„Pesimista vidi poteškoću u svakoj prilici, ali optimista vidi priliku u svakoj poteškoći“?
Naučite uživati u životu
- Onaj ko se retko smeje ne može optimistično da razmišlja. Da li ste primetili da kada ste dobro raspoloženi, nehotice počnete da se smejete sebi i svima koji prolaze? Stoga, ako ste neraspoloženi, razvucite usne u osmijeh (čak i na silu), a mišići usana će poslati pozitivne emocije vašem mozgu. Tada će se cijelo tijelo podesiti na pozitivno raspoloženje.
- U najtežim ili najsmješnijim situacijama, nasmijte se sami sebi. Vaše tijelo će se odmah osloboditi nervozne napetosti, moći ćete sagledati problem iz drugog ugla i nećete odustati.
- Kada dajemo poklone? Za rođendane, Novu godinu, 8. mart? I to je sve... I samo tako? Samo poklon od srca? Glavna stvar je da je poklon od srca, a još bolje - napravljen vlastitim rukama. “Ako se osjećate loše, pronađite nekoga ko je još gore i... Tada će i vama biti mnogo lakše!”
- Sjetite se kako ste se ponašali kao dijete kada se neko u blizini durio. Šta ste radili tokom ovoga? Tako je - pravili su grimase i grimase dok se on, "kiselog izraza lica", nije počeo od srca smijati. Zato uzmite ovu tehniku u službu. Čim se pojavi „limun“, počnite da isplazite jezik sebi u ogledalo i pravite grimasu. Ova navika iz djetinjstva odmah će vas razveseliti.
- I još jedan savjet: budite drugačiji, mijenjajte se češće, poslušajte svoj unutrašnji instinkt o tome šta biste danas trebali biti (stroga i poslovna ili nestašna djevojka s konjskim repovima). Tek tada ćete osjetiti punu unutrašnju slobodu i u potpunosti ćete uživati u toku života!
I zapamtite: da biste se namrštili, morat ćete upotrijebiti 43 mišića lica, a za osmijeh - samo 10... Ne zaboravite riječi nezaboravnog barona Minhauzena iz filma Marka Zaharova:
“Ozbiljno lice nije znak inteligencije sve gluposti na svijetu počinile su ovim izrazom lica. Smiješite se, gospodo, smiješite se!”
Jedna od najčešćih zabluda je da su značajna postignuća rezultat sreće i napornog rada. U stvari, ključ sretnog života i samospoznaje je pozitivno raspoloženje.
Vaše razmišljanje određuje svijet u kojem živite. Sakriva sve razloge za uspjeh, neuspjeh, akcije i reakcije. Ako ste se ikada zapitali kako zadržati pozitivan pristup, dobra vijest je da postoji mnogo načina. Svjesna kontrola svojih misli i osjećaja pomoći će vam da ih promijenite. Naravno, nemoguće je u jednom trenutku preći s negativne percepcije svijeta na pozitivnu, međutim, s takvim zadatkom sasvim je sposoban nositi se svatko tko želi stvarno pokušati. Ako se osjećate kao da ste uhvaćeni u zamku negativnih misli, uzmite u obzir da se s pozitivnim stavom teško roditi i zahtijeva svjesno i dosljedno djelovanje. Postoje određene navike koje vam pomažu da promijenite svoj stav. Pokušajte ih razviti u sebi, kontrolirajte negativne misli kada se pojave i svjesno ih zamijenite pozitivnijim.
Budite zahvalni sudbini čak i u vremenima velikog razočaranja
U životu će uvijek biti trenutaka kada stvari ne idu onako kako bi trebale. To je jednostavno činjenica, neizbježna i neophodna za lični razvoj. Međutim, u trenutku razočaranja, teško je sagledati problem izvana. Čini se da se cijeli svijet suzio na jednu poteškoću! Sljedeći put kada se osjećate obeshrabreno, nemojte se prepustiti negativnosti ili žaljenju. Bolje prihvatite činjenicu da se prošlost ne može promijeniti. Najbolje što možete učiniti je učiti iz svog iskustva, biti zahvalni na tome i nastaviti dalje. Kada padneš, važno je da ustaneš i sa zahvalnošću nastaviš svojim putem, jer si nešto naučio. Ako niste naučili, onda barem niste fizički ozlijeđeni. Ako se razbolite, možete se radovati što nije fatalno. To je ono što je Buda učio!
Vjerujte u sebe čak i kada se čini da nema nade
Vjera je najjači izvor energije, pomoći će vam da se krećete kroz život čak iu najtežim trenucima. Zatim, kada se osjećate očajno i želite odustati, podsjetite se da je sve ovo privremeno. Nema smisla beskrajno brinuti kako će sve ispasti, samo prihvatite činjenicu – biće kako će biti. Vjerujte u sebe i dajte sve od sebe. Uživajte u trenutku i ne brinite za budućnost, jer to ionako nećete moći kontrolisati ili promijeniti.
Dijelite ljubav čak i ako je niko ne cijeni
Prava ljubav ne traži ništa zauzvrat ni od same osobe ni od drugih ljudi. Ne biste ga trebali koristiti kao nagradu ili način da izazovete određene emocije. Morate naučiti da uvijek doživljavate ljubav kako bi vas preplavilo pozitivno raspoloženje. Ako vas drugi povrijede svojim postupcima ili ponašanjem, trebali biste prihvatiti činjenicu da ih jednostavno ne možete kontrolirati – možete kontrolirati samo svoje postupke i emocije. Ne dozvolite da negativnost drugih ljudi definiše vaš život. Ako počnete tražiti probleme u sebi, vrijedi zapamtiti da morate ostati svoj, a oni oko vas moraju biti u stanju da prihvate osobu takvu kakva jeste. Ne pokušavajte promijeniti druge, promijenite samo svoj pogled na njih, sebe i svijet oko sebe. U pozitivnom svjetlu, sve djeluje mnogo ugodnije i ohrabrujuće!
Vjerujte u snagu pozitive u najmračnijim trenucima.
Svako od nas mora se suočiti s raznim izazovima u životu, ali pozitivan pogled na svijet može poslužiti kao svjetlo vodilja u tami. Ako ne vjerujete u pozitivno raspoloženje, ovisni ste o drugima i okolnostima. Vrijedi zapamtiti: bez obzira šta radite, pozitivno raspoloženje će vam pomoći da budete bolji. Ako osjećate da negativnost ponovo preuzima vlast, podsjetite se da snaga leži u optimizmu, a pesimizam je izbor slabih. Ništa vas ne ispunjava energijom više od pozitivnog pogleda na svijet! Zapamtite: sve zavisi samo od vašeg svjesnog izbora. Odlučite sami kako želite pristupiti životu, a rezultat će vas jednostavno iznenaditi.
Čak iu neuspjehu može biti skriveno nešto dobro
Vaš stav, pozitivan ili negativan, služi kao neka vrsta filtera kroz koji posmatrate svaku situaciju u svom životu. Negativno raspoloženje uzrokuje da se neuspjeh shvati mnogo ozbiljnije, a svaki uspjeh izgleda prolazan ili nasumičan, a radost zbog toga je prigušena. Istovremeno, pozitivan stav ispunjava osobu energijom i pomaže joj da vidi dublje značenje svake situacije s kojom se susreće. Na primjer, zamislite da ste odbijeni nakon intervjua u kancelariji iz snova. Najlakši način je percipirati takvu situaciju kao potpuni neuspjeh. Međutim, možete promijeniti raspoloženje i smatrati da je to dragocjeno iskustvo. Možda sada bolje razumijete kako se ponašati na intervjuu, a sljedeći put ćete se moći bolje pripremiti za njega. Ili će se možda promijeniti vaš pogled na vaš karijerni put i odlučite se za drugu profesiju u kojoj ćete potpunije ostvariti svoj potencijal. Jednom riječju, važno je da se ne koncentrišete na neuspjehe, već da ih vidite kao posebno vrijedne i iskoristite ih u korist budućeg života. Ako pogledate u sunce, sjene će vam prestati smetati! Podsjećajte se češće na ovo i nasmiješite se životu čak i kada vam se čini da vam okreće leđa!
U svakom od naših života ima trenutaka kada se čini da se svijet srušio. Razloga za to može biti mnogo: sezonska depresija, neuspjesi u privatnom životu ili karijeri, zdravstveni problemi ili. I što se čovek više žali na život, to mu on donosi više tuge. Kako izaći iz ovog stanja? Kako se postaviti na pozitivu?
Zašto je pozitivan stav toliko važan?
Pozitivan stav igra važnu ulogu u tome kako se odvija život osobe. Pesimisti, dosadnici i kukavice retko nešto postižu u životu. Ali optimisti koji su pozitivno nastrojeni lako savladavaju poteškoće i punom brzinom teže svom cilju. I oni to postižu!
Koja je tajna da ostanete pozitivni? Odavno je dokazano da osoba privlači sebi energiju koju sama daje svijetu, po principu zrcalne refleksije. Ljut na neuspjehe, gledajući samo loše u vlastitom životu, smatrajući sebe „gubitnikom“, čini se da se osoba programira za dalje neuspjehe i poraze. “Nikada neću uspjeti u ovome”, “Nikada to neću moći postići” - izgovarajući ove fraze, osoba se osuđuje, zaista nikada neće uspjeti i postići ništa.
Osvrnite se oko sebe: sretni ljudi su uglavnom pozitivni, veseli, koji znaju uživati u životu i dati pozitivne emocije drugima. Sreća ih privlači poput magneta. Čovek treba samo da mloha, zapadne u depresiju, počne da se nervira zbog sitnica i da se smatra nesrećnim - i život će biti ispunjen problemima i neuspjesima.
Ljudi su dizajnirani tako da uočavaju loše, ali ne pridaju važnost dobrom. Teorija pozitivnosti pretpostavlja potpuno suprotan pogled na svijet. Trebali biste prestati biti tužni zbog svojih postojećih problema i početi uživati u dobrim stvarima koje imate. Zapamtite da se misli materijaliziraju - stoga je pozitivan stav jednostavno neophodan za one koji žele uzeti najbolje od života. Volite svoj život i on će vam uzvratiti ljubav!
Pozitivan stav: odakle početi?
Kako se postaviti na pozitivu? Prije svega, trebate prestati plakati, žaliti se na život i vidjeti samo negativne stvari u njemu. A najvažnije je da prestanete da zavidite onima koji, po vašem mišljenju, žive bolje od vas. Sjetite se izreke “Dobro je tamo gdje nismo” - ako cijeli život živite po ovom principu, sreća vam nikada neće pokucati na vrata. Umjesto da tražite prednosti u tuđem životu, bolje je da se pobrinete za "poboljšanje" svog.
Pozitivan stav je nemoguć bez ljubavi prema sebi. Prestanite se fokusirati na svoje nedostatke, zaboravite na vlastite komplekse, precrtajte neuspjehe prošlih godina u svom sjećanju. Recite sebi da zaslužujete samo najbolje i od sada usmjerite brod svog života da postignete svoje ciljeve.
Počastite se nečim. Počnite s malim: pojedite ukusnu čokoladicu ili slušajte svoju omiljenu muziku. Ako se dugo niste naspavali, uzmite slobodan dan i dobro se naspavajte, ako ste zanemarili svoj izgled, posjetite kozmetički salon ili, ako niste vidjeli svoje prijatelje stotinu godine, organizovati druženje ili otići sa njima u klub. Trenuci radosti i ispunjenja malih želja privući će pozitivan stav u vaš život.
Tehnike pozitivnog stava
Nedavno je stekao posebnu popularnost simoron tehnika– magična nauka o privlačenju sreće. Apsurd, jednostavan i prijatan za upotrebu, simoron se s pravom smatra najboljom tehnikom za pozitivan stav u ovom trenutku.
Posebne Simoron vježbe mogu vam pomoći da se prilagodite dobrom – afirmacije. Kako se postaviti na pozitivnost koristeći afirmacije? Trebali biste češće izgovarati razne pozitivne izjave, kao da se programirate. Odredite šta vam je u datom trenutku važno, šta biste željeli postići, jasno formulirajte svoju želju u sažetoj frazi - i ponavljajte je što je češće moguće.
Još jedna korisna vježba - vizualizacija. Ovo je mentalna predstava, neka vrsta "slike" onoga o čemu osoba sanja, čemu teži. Preporučljivo je vizualizirati prije spavanja, zatvoriti oči i jasno zamišljati ostvarenje svog sna.
Lični horoskop. Pokušajte kreirati vlastiti lični horoskop u prvom licu na određeno vrijeme. Predvidite sebi sve što želite, čemu težite, o čemu sanjate.
Wish card. Drugi način da se pripremite za pozitivnost je kreiranje lične mape želja. Ovo je svojevrsni kolaž koji se sastoji od vaših želja, težnji i ciljeva. Učinite svoju kartu želja svijetlom, lijepom i okačite je na istaknuto mjesto kako biste svakodnevno ispunjavali svoje snove i zapamtili da čekaju – jedva čekaju da počnete da ih ostvarujete.
Dakle, imate pozitivan stav – sada su samo male stvari: početi biti aktivan i poduzmite određene korake ka poboljšanju vlastitog života. Pozitivan stav prema okolnoj stvarnosti pomoći će vam da pronađete prave načine rješavanja problema, savladate ih s lakoćom i započnete novi život pun boja. Glavna stvar je da sve radite sa zadovoljstvom, sa radošću, sa dušom.
Pristupite bilo kojoj aktivnosti, svakom poslu s dobrim raspoloženjem - tada će plodovi biti značajni i opipljivi. Pokušajte da volite sebe i svet oko sebe, dajte ljudima osmehe, vodite računa o svojoj porodici i prijateljima. Od srca, ne očekujući zahvalnost zauzvrat – samo naučite uživati u onome što radite za druge. Sudbina je naklonjena takvim ljudima, a zauzvrat ih velikodušno daruje.
Shvativši kako se postaviti na pozitivno, pokušajte zauvijek sačuvati ovu vještinu, neka vam postane navika. Pozitivan stav treba da postane moto vašeg života, a vi sami treba da budete živo oličenje optimizma. Svakodnevnim vježbanjem kako biste privukli pozitivu u svoj život, uskoro ćete postići zadivljujuće rezultate i prije nego što i primijetite, život će vam se početi drastično mijenjati - na bolje, naravno!
