Eidetičko ili fotografsko pamćenje kombinuje sposobnost prisjećanja slika, imena, riječi i brojeva sa preciznošću do detalja. Imati snažno pamćenje temelji se na neuroplastičnosti mozga, što je sposobnost mozga da se reorganizira tijekom vremena kroz odjeljke i formiranje novih veza. Dok se neki srećnici rađaju sa izuzetno oštrim pamćenjem, drugi imaju problema da se sete šta su jeli za ručak dan ranije. Iako je vjerovatnoća razvoja apsolutne fotografske memorije mala, postoje određene stvari koje možete učiniti da značajno poboljšate svoju sposobnost prisjećanja informacija. Nastavite čitati da saznate kako.

Steps

Dio 1

Promjene u životnom stilu

    Borite se protiv depresije. Mnogi ljudi koji pate od depresije opisuju gubitak pamćenja i poteškoće s koncentracijom kao jedan od svojih glavnih simptoma. Anksioznost, depresija, bijes i druga stanja koja izazivaju stres povećavaju razinu kortizola u mozgu, što može oštetiti stanice u hipokampusu, području mozga odgovornom za pohranjivanje pamćenja.

    Neka vaš mozak bude aktivan. Baš kao i vaši mišići, vaš mozak radi bolje što ga više vježbate. Nažalost, mnogi ljudi su toliko opterećeni svakodnevnim problemima da provode dane koristeći svoj mozak u režimu autopilota. Pokušajte u svoju sedmicu uključiti neke od sljedećih aktivnosti koje aktiviraju mozak:

    • Riješite ukrštene riječi,
    • Čitajte knjige (po mogućnosti nefikciju),
    • Čitaj novine
    • Igrajte društvene igre
    • Naučite novi jezik ili instrument,
    • Prijavite se za kurs na vašem lokalnom koledžu.

  1. Vježbajte više. Fizička aktivnost povećava dotok krvi u svaki dio vašeg tijela, uključujući i mozak. To vašem mozgu može dati više kisika i esencijalnih nutrijenata koji potiču bolju funkciju mozga. Ciljajte na najmanje 30 minuta aerobne vježbe pet dana u sedmici.

    • Važno je rasporediti vježbanje tokom cijele sedmice kako biste osigurali redovno povećanje dotoka krvi u mozak. Čak i ako nemate vremena za formalno zagrevanje, svako ima vremena za desetominutno opušteno hodanje.
    • Da biste povećali svoju mobilnost, napravite male promjene u svom načinu života, kao što je korištenje stepenica umjesto lifta.

  2. Pijte alkohol umjereno. Prekomjerna konzumacija alkohola može blokirati ključne moždane receptore koji su potrebni za zadržavanje pamćenja, a također može osloboditi steroide, što utiče na učenje i pamćenje. Međutim, postoje dokazi da konzumiranje alkohola u umjerenim količinama može dugoročno zaštititi vaše pamćenje. Jedna francuska studija pokazala je da ljudi stariji od 65 godina koji piju umjereno (1 do 2 čaše vina dnevno) imaju manju vjerovatnoću da obole od Alchajmerove bolesti.

    Dio 2

    Strategije poboljšanja memorije

    1. Minimizirajte ometanja. Za mnoge ljude zaboravljanje nije problem s pamćenjem, već rezultat nemogućnosti pamćenja informacija u početku zbog pretjerane ometanja. Kad god je moguće, pokušajte da ne obavljate više zadataka i umjesto toga usmjerite svu pažnju na dovršavanje jednog po jednog zadatka. Iako je iz perspektive uštede vremena primamljivo raditi više stvari odjednom, veća je vjerovatnoća da ćete zapamtiti informacije ako svaki zadatak radite pojedinačno, što će vam dugoročno uštedjeti vrijeme.

    2. Koristite vizuelne asocijacije. Jedan od načina da vam pomognemo da zapamtite nešto, bilo da se radi o nazivu knjige ili mjestu gdje ste ostavili ključeve, jeste da provedete nekoliko sekundi vizualizirajući to. Na primjer, ako je predmet knjiga pod naslovom "Hiljadu sjajnih sunaca", odvojite minut da vizualizirate sliku hiljadu sjajnih sunaca. Čuvanje slike u memoriji može vam pomoći da kasnije zapamtite naslov knjige.

      • Isto tako, ako stavite ključeve od automobila na kuhinjski sto, pokušajte da zamislite kako vaši ključevi rade nešto glupo u kuhinji, poput kuhanja ili jedenja voća iz činije za voće. Kada dođe vrijeme da kasnije potražite svoje ključeve, teško da ćete zaboraviti glupu scenu koju ste stvorili u svojoj glavi.

    3. Ponavljajte imena.Čak i nakon samo 30 sekundi, mnogim ljudima je teško zapamtiti imena ljudi koje su upravo upoznali. To je vjerovatno zato što smo skloni da se toliko fokusiramo na sebe (kako izgledamo, da li smo pristojni, itd.) da ignorišemo percepciju imena druge osobe. Ovo može biti posebno teško ako se predstavljate većem broju ljudi odjednom.

      • Jedan od načina za borbu protiv ovog fenomena je ponavljanje imena osobe odmah nakon sastanka: "Bilo mi je drago upoznati vas, i ime." Ako niste pravilno čuli ime ili niste razumjeli kako ga izgovoriti, obavezno to odmah pojasnite kako biste izbjegli ponovno pitanje kasnije.
      • Drugi način da zapamtite imena je da povežete novo ime sa nekim koga znate i koji ima isto ime. Ako do ovog trenutka ne poznajete nikoga sa istim imenom, pokušajte da se setite lika iz knjige ili filma sa istim imenom. Stvaranje takvih asocijacija može vam pomoći da kasnije zapamtite ime.

    4. Koristite "chunking". Chunking je psihološki termin za tehniku ​​zadržavanja memorije, čije je značenje grupisanje brojeva, riječi ili objekata sadržanih u listu u svrhu njihovog pamćenja.

      • Ako pokušavate zapamtiti stavke na listi namirnica, pokušajte ih grupirati u različite kategorije poput voća, povrća, smrznute robe, začina, mesa i tako dalje. Alternativno, podijelite listu namirnica imajući na umu potencijalno jelo; na primjer, možete grupisati zelenu salatu, paradajz, krastavce, kozji sir i sirće u jednu kategoriju koja se zove "sastojci za salatu".
      • Isto se može učiniti dijeljenjem skupova brojeva na manje dijelove; Ovo će vam dobro doći kada pokušavate zapamtiti broj vaše kreditne kartice, broj socijalnog osiguranja ili broj telefona. Na primjer, umjesto da pokušavate zapamtiti sljedeći niz: 77896526, možete ga razbiti na 77-896-526. Ponavljanje broja u sebi bit će mnogo lakše ako to radite u malim dijelovima.
    • Mnogi ljudi su zabrinuti zbog gubitka pamćenja kada, u stvari, nisu pravilno apsorbirali izvornu informaciju jer su bili previše ometeni tokom učenja. Zapamtite da samo zato što ste jednom vidjeli ili čuli nešto ne znači da ste se dovoljno dobro fokusirali da trajno zadržite tu informaciju u svom sjećanju. Najbolji način da se borite protiv ovoga je da budete potpuno fokusirani kada naučite nove informacije.
    • Ako patite od teške anksioznosti ili depresije, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što pokušate sami postaviti dijagnozu ili samoliječiti.

Razvijanje fotografskog pamćenja značajno će povećati produktivnost u školi i na poslu. Ova vrsta pamćenja se može trenirati, ali za to morate sistematski vježbati i nastaviti razvijati svoje vještine. Sposobnost brzog opažanja i preciznog pamćenja informacija koje vidite bit će vrlo korisna u budućnosti. Prvo, hajde da saznamo šta je fotografsko pamćenje.

Fotografsko pamćenje ili eidetizam- ovo je sposobnost pamćenja vizualne slike, koja se zatim reproducira pomoću riječi ili slike.


Ljudi sa fotografskim pamćenjem mogu zapamtiti crteže ili slike do najsitnijih detalja, a zatim ih detaljno opisati. Zanimljiva stvar je da ljudi sa sličnim sposobnostima mogu brzo zapamtiti čitave stranice teksta, a zatim ih prepričati doslovno. U njihovoj memoriji se pohranjuje stranica teksta u obliku skeniranog dokumenta ili fotografije.

Kako razviti fotografsko pamćenje?

Razvijanje takvog dara u sebi bit će izuzetno korisno. To će vam pomoći da postignete uspjeh u različitim aspektima života. A onima koji imaju kratkoročno fotografsko pamćenje preporučuje se da ga dalje razvijaju. U isto vrijeme, ne morate posvetiti puno vremena i truda treningu. Možete se baviti samorazvijanjem na putu kući, čekajući svoj prijevoz na autobuskoj stanici.

Trenirajte fotografsko pamćenje Možete, dok putujete podzemnom željeznicom, pažljivo pregledati putnika nasuprot vas, a zatim skrenuti pogled i pokušati vratiti njegovu sliku što je više moguće. To možete učiniti i na reklamama ili posterima.

Za poboljšanje dugotrajno pamćenje morate pokušati reproducirati u najsitnijim detaljima ranije viđene objekte.

Postoji mnogo treninga koji će vam pomoći da naučite kako razviti fotografsko pamćenje.

Vježbe sa Schulteovim stolovima

Najpopularnije su Schulteove tablice veličine 5x5 ćelija, unutar kojih su ucrtani brojevi. Svrha vježbe je brzo pronalaženje brojeva u željenom nizu. Za bolje rezultate Možete proći kroz istu tabelu dva puta, prvi put u rastućim brojevima, a drugi put u opadajućem redoslijedu. Ako se obične tablice lako popunjavaju, možete potražiti složeniju verziju, gdje su brojevi napisani u različitim oblicima različitih veličina.

Uz pomoć takvog treninga poboljšava se periferni vid i pamćenje malih detalja.

Da biste izvršili ovaj zadatak, potrebna vam je kutija šibica i ravan, gladak pod. Prije svega trebate uzeti od tri do pet mečeva i bacite ih na pod, kratko ih pregledajte i zapamtite lokaciju. Zatim okrenite u drugom smjeru i stavite ostalih pet šibica u isti položaj. Na prvi pogled zadatak izgleda jednostavan, ali ako pokušate rasporediti utakmice uzimajući u obzir sve detalje, prvi pokušaji mogu biti neuspješni. Ako je ova vježba previše laka, trebali biste postepeno povećavati broj utakmica.

Vježba "Rimska soba"

Koristi se od strane starih Rimljana radi boljeg pamćenja liste obaveza. Pamtili su najupečatljivije i najistaknutije stvari u svojoj kući ili sobi i dodijelili ih određenu sliku vezano za neku stvar. Na primjer, ako je trebalo da ode u kupatilo sa prijateljem, Rimljanin ga je zamišljao u lokvi blizu svoje fontane ili jezerca u dvorištu, mogao je zamisliti ovaj predmet u rukama svoje omiljene statue; .

Ova metoda će biti vrlo korisna za razvoj fotografskog pamćenja. Uz njegovu pomoć, slike budućih poslova mogu se vezati za različite detalje objekta (njegov oblik, boju, uzorak), a ne za stvar u cjelini. Dakle, svaki put kada trebate zapamtiti nešto što vam je potrebno, možete se vratiti u svoju zamišljenu sobu, pamteći ne samo same predmete, već i njihove detalje.

Ova tehnika je dobila ime po poznati umetnik, koji je također razvio dar eidetizma.


Prema pričama, Ajvazovski je došao na obalu mora, gdje je pažljivo zavirio u valove, pokušavajući ih što detaljnije uhvatiti u svom sjećanju. Mnogo puta je reprodukovao sliku valova u svom umu, a zatim ih prenosio na platno.

Koristeći metodu Aivazovskog, možete razviti fotografsko pamćenje dok vodite normalan način života. Dakle, ako vam se pruži prilika, trebali biste razmotriti neki predmet, statuu, osobu, poster. Zatim, gledajući u stranu, reproducirajte nezaboravnu sliku do najsitnijih detalja. U početku može izgledati neefikasno i dosadno, ali sistematski svakodnevni trening će na kraju pokazati impresivne rezultate.

Takve vježbe su pogodne za djecu. Uostalom, u njihovim godinama, bilo koja informacija se bolje percipira i pamti u igrivom obliku.

Najpopularnije igre su:

  • "Šta nedostaje". Da biste to izveli, morate prikupiti nekoliko predmeta. Stavite ih na pod i zamolite dijete da zapamti sve igračke. Zatim, kada se beba okrene, sakrijte jednu igračku i zamolite ga da navede šta nedostaje. Da biste zakomplicirali zadatak, možete promijeniti redoslijed objekata i povećati njihov broj.
  • "Šta je u kutiji". Za ovu igru ​​vam je potrebno nekoliko malih igračaka i neprozirna posuda. Stavite sve predmete u posudu i pokrijte krpom ili poklopcem. Zatim na trenutak pokažite djetetu šta je unutra i zamolite ga da imenuje sve zapamćene predmete. Kako se memorija poboljšava, broj stavki se povećava.
  • "identične karte". Ova igra zahtijeva špil običnih ili dječjih karata. Položite 3-5 kartica, a dok ih naučite napamet, dijete ih mora okrenuti licem prema dolje. Zatim mu dajte iste karte iz drugog špila i zamolite ga da ih stavi na odgovarajući. Na ovaj način se trenira dugotrajna fotografska memorija.

Fotografsko pamćenje samo će se poboljšati stalnim svakodnevnim treningom. Nema potrebe da se nadate brzim rezultatima, najbolje je biti strpljiv i nastaviti da poboljšavate rad svog mozga.

Pozdrav, dragi moji čitaoci! Da li se lako sjećate novih informacija, možete li se sada sjetiti šta vam je bilo na času hemije u devetom razredu, možete li detaljno opisati kako je izgledala vaša vaspitačica? Pamćenje je jedna od najvažnijih ljudskih sposobnosti. I danas želim govoriti o tome kako brzo razviti fotografsko pamćenje. Uostalom, mnogi su sigurni da je ovo samo mit.

Šta je fotografsko pamćenje

Ako vas zanimaju različite tehnike pamćenja i želite prikupiti cijelu bazu podataka vježbi, onda knjiga Stanislava Matveeva “ Fenomenalno pamćenje" Iz nje ćete saznati šta osobu sprečava da brzo i lako pamti, osim toga, autor otkriva nekoliko mitova i nudi zadatke koji će vam biti korisni u raznim područjima života.

Kao što smo već shvatili, pamćenje je najvažnija ljudska sposobnost pohranjivanja i reprodukcije informacija. Kako sve to funkcionira? Postoji nekoliko načina percepcije: vizuelni, taktilni, olfaktorni i drugi. Tako čovjek percipira svijet oko sebe i pamti.

Recimo, kada se sjetim svog djetinjstva, u glavi mi se pojavljuju živopisne vizualne slike mojih roditelja, dopre do mene miris bakine pite i čujem tutnjavu komšijskog mopeda.

Kada čovjek vidi nešto novo za sebe, on to percipira jednim od svojih čula, informacija se bilježi u memoriji koja kasnije formira čitavu mrežu u nervnom tkivu našeg mozga. Nije iznenađujuće da su neka sjećanja svjetlija, a druga slabija. Dakle, stara sjećanja su mnogo izblijedjela. I za to postoji objašnjenje.

Na primjer, zaboravili ste gdje ste stavili pasoš i pokušavate se sjetiti. Dakle, kada bi sva sjećanja s pasošem bila jednako živa i svježa, onda bi to trenutno značajno zakompliciralo pretragu. Ako uporedite rad mozga sa kompjuterom, onda biste jednostavno upisali upit „izgubljeni pasoš“ i dobili biste sve slučajeve iz kojih biste morali tražiti posljednji. Da bismo zapamtili nove informacije, moramo zaboraviti nešto iz prošlosti.

Fotografsko pamćenje, ili kako je još nazivaju eidetičko, je pamćenje slike, stranice teksta, niza brojeva s preciznošću do svakog detalja. Ovo je nepogrešivo pamćenje. Zaista ga možete uporediti sa kamerom. Ali nemoguće je postati vlasnik takve uspomene.

Ako ti i ja uzmemo fotografsko pamćenje kao posljednju tačku na horizontalnom grafikonu, onda će na drugom kraju doći do potpune amnezije. Dok u sredini leži uobičajeno ljudsko pamćenje.

Da li je moguće razviti svoje pamćenje, naučiti brzo pohranjivati ​​i reproducirati informacije? Može. Za to postoji ogroman broj mnemonika, posebnih vježbi i zadataka.

Ako vam je teško sami izraditi raspored vježbi, onda će vam ovaj resurs puno pomoći - brainapps.ru. Ovo je aplikacija koja je dizajnirana da pomogne ljudima da razviju i poboljšaju pamćenje, razmišljanje i pažnju. U njemu ćete pronaći jednostavne i zabavne vježbe s kojima se neće biti teško nositi. Nemojte se obeshrabriti ako dobijete nizak rezultat, jer ste tek na početku svog puta ka postizanju fenomenalnog pamćenja!

Radite za rezultate

Prvo što morate učiniti je osigurati svoju unutrašnjost. U suprotnom ćete raditi nekoliko vježbi, proći će tri dana i odustati ćete od ove aktivnosti, kao i mnogih drugih stvari, na primjer, jutarnjeg trčanja ili jutarnje vježbe. Pronađite svoju motivaciju za obavljanje zadatka svaki dan.

Uostalom, da biste postigli željeni rezultat, zaista ćete morati vježbati svaki dan, čak i petnaestak minuta, ali bez greške. Šta će vam dati dobro pamćenje, zašto ste se odlučili na to, čime ćete se nagraditi kada postignete dobar rezultat?

Zatim kreirate raspored. Svakog dana treba da imate između petnaest i šezdeset minuta dodijeljenih za zadatak. Razmislite o tome, ako se dogodi viša sila i ne završite zadatak na vrijeme, kako to možete popraviti? Na primjer, radite vježbu kod kuće sat vremena prije spavanja. Ponudit ću vam nekoliko tehnika, vježbi i zadataka od kojih možete sastaviti svoj raspored.

Mnemotehničke tehnike

Na čemu se zasnivaju takvi zadaci? O stvaranju svijetlih, grotesknih i jednostavnih slika koje će vam pomoći da brzo i lako zapamtite nepovezane informacije (broj telefona ili bankovne kartice, lista za kupovinu, imena kupaca i tako dalje).

Možda bismo trebali početi sa svakodnevnim i jednostavnijim primjerom. Idete u trgovinu obaviti kupovinu. Evo liste pred vama: čarape, šećer, piletina, salvete i hljeb. Sada morate zamisliti svoj put od kuće do posla ili spavaće sobe. Odaberite mjesto koje vam je veoma poznato. A sada stavite sve artikle na svoju listu za kupovinu na putu od kuće do posla.

Izađete iz ulaza, a na klupi su jarko crvene čarape. A put do tvog auta je posut šećerom bijelim kao snijeg. Uđete u auto, a na suvozačevom mestu pored vas sedi kokoška koja se smeje i briše stakla salvetama. Kada dođete na posao, dočekaju vas crveni tepih i hljeb.

Ovdje su sve potrebne kupovine, koje su sada povezane sa svijetlim slikama. Veoma je važno da zaista znate put od kuće do posla.

Ako trebate zapamtiti imena klijenata s kojima se sutra sastajete i njihov redoslijed, onda ovdje možete pribjeći stvaranju živih, grotesknih slika.

Zamislimo da sutra imate četiri sastanka: Elena (zaposlenica banke), Konstantin (poslovnik nekretnina), Svetlana (kurir) i Vasilij (vozač). Za početak, zamišljamo Elenu sa ogromnom smrekom u rukama, koja će vam pomoći da zapamtite ime djevojke. Elena se, držeći u rukama smreku, kupa u bazenu punom novčića, što nas upućuje na njenu profesiju.

Da li često sretnete devojku sa jelom u rukama, koja pliva u bazenu punom novca? Tako je, ne. Ovo je stvaranje groteskne slike.

Zatim kreiramo sliku za Konstantina, agenta za nekretnine. Zamišljamo čovjeka koji nosi majicu sa ogromnom KONJJOM glavom (referenca na ime), a ovaj čovjek sjedi na kolibi (njegova profesija). I sada stvaramo vezu između prvog i drugog objekta. Na primer, čovek u majici, sa konjskom glavom, jašući na vrhu vikendice, dolazi do devojke sa smrčicom u ruci, u lokvi novca, i tera je odatle.

Postoji ogroman broj mnemotehničkih tehnika i one su više usmjerene na pamćenje nepovezanih objekata. Slažem se da smišljanje takvih slika nije tako jednostavno, ali ako vježbate, ne samo da ćete brže zapamtiti informacije, već ćete i razviti svoje kreativne sposobnosti.

"Cunking"

Jednostavan trik koji će vam pomoći da u memoriji zadržite nepovezane brojeve, predmete ili riječi. Na primjer, kada idete u kupovinu, svoju listu podijelite na kategorije: salata (paradajz, krastavci, pavlaka), supa (piletina, krompir, luk, šargarepa, rezanci) i tako dalje.

Kada trebate zapamtiti kombinaciju brojeva, razbijate niz na manje. Morate zapamtiti sljedeći red: 8129090743589. Rastavite ga na sljedeći način: 812-9090-743-589. Pamtiti male dijelove je mnogo efikasnije, posebno ako ovi brojevi imaju neku sliku iza sebe: 812 - šifra grada; 9090 - posljednje cifre telefona; 743 - broj stana; 589 - broj automobila.

Vizuelna memorija

Predstavljam vam dvije vježbe za poboljšanje vizualnog pamćenja, a kao rezultat i razvoj fotografskog pamćenja. Naravno, u početku rezultat neće biti tako nevjerovatan koliko bismo željeli. Ali ako nastavite trenirati, učiti svaki dan i truditi se, moći ćete lako i brzo zapamtiti predmete, slike ili čak tekst.

Vježba 1. Odaberite bilo koji predmet (tegla kreme, ravnalo, olovka, novčić). Pogledajte predmet i pokušajte zapamtiti sve sitnice i detalje, krivulje, linije i poteze, boju, oblik, zareze. Zatvorite oči i mentalno zamislite predmet u svim detaljima.

U početku, slika može biti nejasna i nejasna. Uredu je. Otvorite oči i ponovo pogledajte predmet. Zatvorite oči ponovo i zapamtite. Naravno, ne možete viriti beskonačno. Možete otvoriti oči pet/šest puta.

Naučite prvo zapamtiti pet detalja, zatim sedam, devet i tako dalje. Nemojte žuriti i ne pokušavajte odmah savršeno zapamtiti temu. Ovaj zadatak se može obaviti svaki dan u trajanju od petnaest minuta.

Vježba 2. Dok se, na primjer, vozite kući s posla, možete trenirati svoju vizualnu memoriju. Kada stojite na autobuskoj stanici, pogledajte oko sebe i odaberite neki predmet: fenjer, natpis trgovine, klupu i tako dalje. Zatvorite oči i pokušajte reproducirati ovaj predmet u svojoj glavi.

pomozi sebi

Osim vaše dnevne rutine vježbanja, postoje neki faktori koje biste trebali uzeti u obzir, a koji mogu ometati vaš napredak. Loš san i jak fizički ili psihički stres negativno utiču na pamćenje. Kao i loše navike (pušenje i alkohol). Nezdrava hrana, nedostatak kiseonika, nervni slomovi. Bilo koji od ovih faktora može uzrokovati gubitak pamćenja.

I ovdje samo vi sami možete pomoći svom tijelu. Dodajte više ribe, orašastih plodova i meda u svoju prehranu. Provetrite prostoriju u kojoj radite duže vrijeme, prošetajte barem dva puta sedmično i dobro se naspavajte.

Jeste li koristili neke memorijske trikove u školi ili na fakultetu? Šta vam je trenutno najteže da se setite?

Sretno i strpljenje!

Zapravo, većina nas, iako daleko od najsjajnijih manifestacija, eidetičko pamćenje Već sam ga imao – u djetinjstvu – ali s godinama i ti „rudimenti“ nestaju. Prema nekim naučnicima, ovu sposobnost razmenjujemo za razvoj verbalnih veština i razmenjujemo fotografske slike za emotivne. nažalost, razvijaju eidetičku memoriju u obliku u kojem je to svojstveno istinskoj eidetici, praktično je nemoguće, međutim, zahvaljujući obuci možete značajno poboljšati vizualnu memoriju i sposobnost reprodukcije naučenog, što će vam omogućiti da se barem malo približite vlasnicima “super video memorije”.

Da biste razvili eidetičko pamćenje, prije svega morate uložiti napore (odmah vas upozoravamo - značajne napore) da razvijete vizualno pamćenje, a vrlo važan uslov je ne samo vidjeti, već i primijetiti, kako nam je zavještao veliki Šerlok Holms.

Ova vještina je korisna ne samo za izgradnju logičkih lanaca, već i za razvoj vještina pamćenja. Gledajući slike, predmete, pejzaže izvan prozora i općenito sve što vas okružuje, pokušajte primijetiti svaku sitnicu, svaki detalj. U početku će se to događati samo na svjesnom nivou i zahtijevati određene mentalne napore s vaše strane, ali kako se vaše vještine razvijaju, to će se preći na “nesvjesni” nivo – to će se dogoditi kao da automatski (u stvari, upravo tako legendarni detektiv je stekao svoje vještine).

Reprodukcija informacija o obuci

Međutim, eidetičko pamćenje nije samo pamćenje, već i prisjećanje onoga čega se sjećate. Stoga, moramo naučiti da se prisjećamo ne samo čega
šta se dogodilo prije sat vremena ili dan ranije, ali i „stvari prošlih dana“.

Jedna od vežbi je da se uhvatite za neki vedri događaj i pokušate da odmotate lanac: šta se desilo pre, šta za vreme, šta posle. Pokušajte da zapamtite detalje, vratite sliku i redosled događaja kao da ste ponovo tamo. Što dalje nastavite sa svojim treningom, „početna“ tačka može biti manje značajna za vas.

Isprobajte sami razne mnemotehnike (na primjer, mnemotehniku ​​koju smo predstavili za pamćenje brojeva) - prešavši na istu automatsku razinu, pomoći će vam da konsolidirate ove ili one informacije dugo vremena.

Također će biti vrlo korisno opšti razvoj pamćenja(ne samo vizualni), kao i opći trening moždane aktivnosti - neurobika, učenje jezika, rješavanje logičkih zagonetki, pa čak i ukrštene riječi: ne pustite da vam mozak miruje i on će vam pokazati za šta ste sposobni.

Eidetizam (eidetsko pamćenje, fotografsko pamćenje), može se definirati kao sposobnost reprodukcije slika, zvukova ili objekata s vrlo visokim nivoom detalja. Možda ste upoznali ljude koji, nakon što samo jednom pročitaju tekst, mogu ga ponoviti sa neverovatnom tačnošću nakon nekog vremena. Međutim, ovaj fenomen i velika misterija ljudskog mozga uočava se samo kod malog procenta djece, a izuzetno rijetko perzistira kod odraslih. Ovaj članak objašnjava suštinu ovog fenomena pamćenja. Na kraju članka naći ćete kratki test koji će vam pomoći da saznate imate li fotografsko pamćenje!

Eidetizam - fotografsko pamćenje

Šta je eidetizam ili fotografsko pamćenje? Malo teorije

Ljudi sa razvijenom eidetičkom memorijom pamte do detalja takve stvari kao, gde je osoba sedela, šta je radila, kako je izgledala, koje je tačno reči izgovorila. Oni mogu zapamtiti svaku riječ ili lik u knjigama dugim do 500 stranica, ili datume činjenica koje su se dogodile prije mjeseci ili čak godina, uz minimalan napor.

Ako osobi koja ima eidetičko pamćenje (ili fotografsko pamćenje) samo na trenutak pokažete sliku koju ranije nije vidjela, moći će mentalno zapamti ovo je slika do najsitnijih detalja, na primjer koliko je prozora bilo u zgradi, koliko je ljudi bilo na ulici itd.

Da li dobro poznajete svoje sposobnosti? Koliko su razvijene vaše pamćenje, pažnja, koncentracija i druge kognitivne vještine?

Fotografsko pamćenje: djeca i odrasli s autizmom i

Primećeno je da eidetizam ili fotografsko pamćenje je razvijenije kod djece nego kod odraslih. Čini se da djeca imaju veću sposobnost zadržavanja informacija i preciznije eidetičko skeniranje slika od odraslih.

Nekoliko studija je pokazalo da se kod djece veze između desne hemisfere mozga (intuitivno mišljenje) i lijeve hemisfere mozga (racionalno razmišljanje) mijenjaju oko četvrte godine.

Dakle, dječji mozak funkcionira drugačije od mozga odrasle osobe.. I čini se da se dječje tehnike fotografskog pamćenja gube zajedno s njihovim vještinama intuitivnog razmišljanja oko četvrte godine. Zbog toga samo 2 do 10% djece u ranoj dobi pokazuje prisustvo razvijene eidetičke memorije.

Zaključak do kojeg su naučnici došli je sljedeći: Kako djeca stariju, uče nove metode obrade informacija i razvijaju svoje pamćenje. Ovo objašnjava činjenicu da je eidetizam tako rijedak kod odraslih.

Većina istraživanja pokazuje da odrasli nemaju sposobnost konstruiranja eidetičkih slika. Čini se da je to zato što kako starimo, razvijamo sklonost da kodiramo informacije svih vrsta, i vizualnih i verbalnih. To, pak, otežava formiranje eidetske slike. Odnosno, nastojimo informacije klasificirati i dati im specifično značenje na način da ih je lakše pohraniti u memoriju, a ako je potrebno, ubuduće se pozivamo na tu memoriju.

Kao što je ranije spomenuto, naučnici trenutno vjeruju da je eidetizam češći kod djece i adolescenata, te da kako starimo gubimo sposobnost pamćenja što više detalja. Postoji još jedna zanimljiva činjenica koju treba uzeti u obzir. Činjenica je da su istraživači pronašli mnoge slučajeve fotografskog pamćenja kod osoba s Aspergerovim sindromom i autizmom.

Autistični ljudi sa fotografskim pamćenjem

Jeste li ikada gledali film "Rain Man" u kojem glume Dustin Hoffman i Tom Cruise? Ako još niste, preporučujemo da ga pogledate. On je zaista neverovatan! Osim toga, savršeno ilustruje fenomen eidetičkog pamćenja.

Lik, kojeg igra Dustin Hoffman, zasnovan je na Kim Peek. Riječ je o 53-godišnjem muškarcu kojem je dijagnosticiran poremećaj autističnog spektra. Kim Peek je zapamtio svaku stranicu od 9.000 knjiga koje je pročitao.

Peek kaže da mu je potrebno između 9 i 12 sekundi da pročita stranicu i tvrdi da svako njegovo oko čita stranicu nezavisno od drugog.

Još jedan zanimljiv slučaj pronađen je kod Stephena Wiltshirea, koji za samo deset minuta može zapamtiti svaki detalj svog okruženja, čak i na mjestima s puno vizuelnih stimulansa, kao što je Piccadilly Circus u Londonu. Zatim crta sve što vidi sa velikim detaljima isključivo na osnovu svog pamćenja.

Stephenu je dijagnosticiran autizam sa tri godine i od tog trenutka je počeo da pokazuje svoj prirodni talenat za slikanje. U početku su ga privlačile slike životinja i autobusa, ali se kasnije njegovo interesovanje prešlo na zgrade i složenije objekte. Na njegovoj web stranici možete vidjeti crteže koje je napravio u različitim periodima svog života. Zaista su impresivni!

Test za eidetičko ili fotografsko pamćenje

Na kraju članka, pozivamo vas na kratki test. Želite li znati imate li dobro fotografsko pamćenje? Vrijeme je 30 sekundi i pažljivo pogledajte sljedeću sliku: