Lažne (trenažne) kontrakcije. Simptomi lažnih kontrakcija tokom trudnoće u posljednjim sedmicama Kako prepoznati trenažne kontrakcije

Ažuriranje: oktobar 2018

Kako se termin bliži, buduća majka ima sve više pitanja. Među mnogim temama koje zabrinjavaju trudnice je sljedeća: šta su lažne kontrakcije tokom trudnoće? Nažalost, ne smatra svaki akušer potrebnim objasniti suštinu lažnih kontrakcija, kako se one razlikuju od stvarnih i je li to normalno. Većina trudnica doživljava lažne kontrakcije i to u pravilu neposredno prije porođaja. Pored ovakvih kontrakcija, na približavanje rođenja ukazuju i brojni drugi predznaci, koje je teško ne primijetiti.

Preteče porođaja

Period gestacije za žene traje u prosjeku 280 dana ili 40 akušerskih sedmica. Do kraja ovog perioda, otprilike 2 sedmice prije, pojavljuju se vjesnici porođaja, koji obavještavaju o njegovom skorom početku. Zahvaljujući vjesnicima, žena shvaća da će uskoro doći dugo očekivani sastanak s bebom. Ovi znakovi se javljaju kod svih žena, kod nekih su dobro izraženi, dok ih druge uopće ne primjećuju. Ali porođaj rijetko počinje iznenada, "bez upozorenja", a period predznaka je zacrtan po prirodi tako da žena ima vremena da se pripremi i prilagodi porođaju. Pojava svih preteča porođaja uopće nije neophodna, pojava jednog ili dva već bi trebala upozoriti ženu.

Lažne kontrakcije

Koncept lažnih kontrakcija uveo je engleski doktor Braxton-Hicks krajem 19. vijeka, zbog čega se nazivaju i Braxton-Hicks ili trenažne kontrakcije. Lažne kontrakcije su periodične, spontane kontrakcije mišića materice. Njihova pojava se registruje već u 6. nedelji gestacije, ali se kod većine trudnica osećaju tek posle 20. nedelje. Do kraja trudnoće, otprilike u 38. sedmici, trudnice osete lažne ili trening kontrakcije u 70% slučajeva. Takve kontrakcije se nazivaju lažnim, jer ne dovode do početka porođaja i prestaju same.

Abdominalni prolaps

Trbuh se spušta kod trudnica nekoliko sedmica prije porođaja kod prvorotkinje i nekoliko sati kod višeporodnih majki. To je zbog činjenice da je prednji dio bebe, obično glava, pritisnut na ulaz u karlicu, povlačeći maternicu zajedno sa sobom. Istovremeno, spušta se i njen gornji dio (dno), čime se smanjuje pritisak materice na grudni koš i trbušne šupljine. Od tog trenutka žena primjećuje lakše disanje, otežano disanje nestaje uz malo fizičkog napora, ali se otežano sjedenje ili hodanje. Pošto materica više ne podiže stomak, žgaravica i podrigivanje nestaju. Ali pomicanje maternice prema dolje povećava pritisak na mjehur, što se manifestira pojačanim mokrenjem.

Kod prolapsa maternice može doći do osjećaja težine u donjem dijelu trbuha i nelagode u području ingvinalnih ligamenata. Također je moguće da se mogu javiti trnci u nogama i donjem dijelu leđa. Ovi simptomi su povezani sa iritacijom nervnih završetaka koji se nalaze u karlici kada se glava ubaci u njen ulaz.

Sluzni čep se odvoji

Ovaj znak se smatra najkarakterističnijim, teško ga je ne primijetiti. Od ranih faza trudnoće, cervikalne žlijezde počinju proizvoditi gust sekret koji ispunjava cervikalni kanal i sprječava prodiranje patogenih mikroorganizama u šupljinu maternice, štiteći tako fetus i amnionsku tekućinu od infekcije. Uoči porođaja povećava se proizvodnja estrogena u tijelu žene, zbog čega cerviks počinje omekšavati i lagano se otvarati, što olakšava prolaz sluznog čepa. Karakteristični znakovi njegovog iscjedka su želeasti sluzni ugrušci koji su vidljivi na donjem rublju. Boja sluznog čepa varira od bijele ili prozirne do žućkaste ili ružičaste. Često su u čepu vidljive crte krvi, što se smatra normalnim i ukazuje na skori početak porođaja (unutar 24 sata). Sluzni čep se oslobađa ili u potpunosti odjednom, ili u dijelovima tokom dana. Uklanjanje čepa je bezbolno, ali se može javiti vučni bol u donjem dijelu trbuha. Vrijeme koje je potrebno da utikač izađe varira. Može nestati ili 2 sedmice prije početka porođaja ili odmah s početkom porođaja.

Gubitak težine

Jednu do dvije sedmice prije početka kontrakcija, težina trudnice se smanjuje (za oko 500 grama - 2 kg). Utjecaj progesterona, koji zadržava tekućinu u tijelu, se smanjuje i dolazi do pojave estrogena. Kao rezultat toga, višak tekućine se uklanja iz tijela, smanjuje se otok, a mnogo je lakše obući cipele i navući rukavice s prstenovima.

Promjene u mokrenju i pražnjenju crijeva

Većina trudnica uoči porođaja uoči pojavu zatvora, što je povezano sa kompresijom rektuma od strane prezentovanog dijela djeteta. Ali moguća je i suprotna situacija - pojava dijareje. Mokrenje također postaje sve češće, jer glava fetusa vrši pritisak na mjehur, što uzrokuje čestu želju za mokrenjem. Moguća je urinarna inkontinencija, posebno tokom fizičke aktivnosti.

Promjena pokreta fetusa

Pred kraj trudnoće, buduća majka primjećuje smanjenje motoričke aktivnosti djeteta. To je zbog brzog rasta i povećanja težine fetusa. Beba postaje tijesna u maternici, što se odražava na njegove pokrete.

Česte promjene raspoloženja

Uoči porođaja trudnicu karakteriziraju česte promjene raspoloženja. Aktivnost i efikasnost naglo ustupa mjesto suzama, što je uzrokovano neuroendokrinim procesima i umorom žene. Često buduće majke postaju apatične, pospane i traže samoću. Svi ovi znakovi ukazuju na akumulaciju energije prije predstojećeg porođaja.

Uzroci i karakteristike lažnih kontrakcija

Čemu služe lažne kontrakcije? Prije svega, održavaju maternicu u dobroj formi, „treniraju“ je prije porođaja i stvaraju uslove za „sazrijevanje“ grlića materice. Drugo, zahvaljujući naborima za treniranje povećava se dotok krvi u dijete, što doprinosi njegovoj boljoj zasićenosti kisikom i hranjivim tvarima. Postaje jasno da su lažne kontrakcije apsolutno normalne manifestacije kojih se ne biste trebali bojati. Postoji niz faktora koji mogu uzrokovati lažne kontrakcije.

Provocirajući faktori

Trenažne kontrakcije se javljaju pod sljedećim uslovima:

• prekomjerna fizička aktivnost (kućni poslovi, sport, dugotrajno stajanje, itd.);
• toplo tuširanje/kupka;
• povećana motorna aktivnost fetusa;
• često konzumiranje jakog alkohola (stimuliše nervni sistem i povećava tonus materice);
• emocionalni stres, stres;
• aktivni seks i orgazam (oslobađanje oksitocina, koji potiče kontrakcije materice);
• pušenje i pijenje alkohola;
• umor, poremećaj sna;
• puna bešika (izvršava pritisak na matericu, prisiljavajući je da se skupi);
• (smanjuje se volumen cirkulirajuće krvi, pogoršava se opskrba krvlju maternice, što izaziva njezine kontrakcije);
• nepravilna ili nedovoljna prehrana;
• višeplodna trudnoća ili veliki fetus (prostor je premalen za dijete/djecu, svaki njihov pokret iritira zidove materice);
• prejedanje ili osjećaj gladi, pijenje sode (uzrokuje stezanje želuca, čija se iritacija prenosi na maternicu);
• dodirivanje stomaka od strane stranca.

Karakteristike lažnih kontrakcija

Kao što je naznačeno, lažne kontrakcije se javljaju u drugoj polovini gestacije, ali obično uoči porođaja (u 38-39 sedmici trudnoće). Po pravilu, trenažne kontrakcije se javljaju uveče, kada se žena odmara. Ove kontrakcije ne uzrokuju bol i javljaju se neredovno i rijetko. Osim toga, lažne kontrakcije samo pripremaju cerviks za proširenje, ali ga ne uzrokuju. Neke buduće majke možda neće osjetiti lažne kontrakcije, ali to ne ukazuje na abnormalnosti.

Simptomi i senzacije

Budući da je svako tijelo individualno, simptomi lažnog porođaja mogu varirati. Neki ih dobro osjećaju zbog značajnog intenziteta i težine neugodnih senzacija, dok kod drugih prolaze gotovo neprimjetno. Karakteristični znakovi kontrakcija treninga uključuju:

• kontrakcije su nepravilne, nemoguće je uhvatiti ritam njihovog nastanka (mogu se javiti svakih 5-6 sati (ali manje od 6 puta na sat) i nakon 1-2 dana;
• trajanje lažnih kontrakcija je kratko, nekoliko sekundi, ne više od minute;
• napetost (kompresija) maternice;
• Živopisni osjećaji tijekom kontrakcija ne uzrokuju bol, već donose nelagodu;
• obično se javljaju uveče ili noću, kada se žena odmara (tokom dana, buduće majke često ne obraćaju pažnju na njih);
• intenzitet kontrakcija brzo opada sa promenom položaja tela.

Kakav je osjećaj imati lažne kontrakcije? U mnogim slučajevima trenažne kontrakcije su bezbolne, a buduće majke ih prilično lako podnose. Ali u slučaju niskog praga osjetljivosti na bol, lažne kontrakcije su vrlo neugodne i čak zahtijevaju pomoć. Osjeti tokom lažnih kontrakcija podsjećaju na menstrualne bolove: vučne su prirode i javljaju se u donjem dijelu trbuha. Žena može i sama da oseti stvrdnjavanje materice tako što stavi ruku na stomak.

Razlike između stvarnih i lažnih kontrakcija

Kako razlikovati lažne kontrakcije od pravih? Znakovi treninga i pravih kontrakcija prikazani su u tabeli:

Kako se nositi sa lažnim kontrakcijama

Da biste uklonili nelagodu uzrokovanu kontrakcijama treninga, pomoći će vam slijedeće neke preporuke:

Prošetaj

Lagana šetnja parkom ili trgom ne samo da će pomoći u uklanjanju nelagode, već će i obogatiti majčinu krv kisikom, što je korisno za bebu.

Promijenite položaj tijela

Ponekad je dovoljno promijeniti položaj tijela i zauzeti najudobniji položaj. Ako trudnica leži, možete ustati i napraviti nekoliko koraka, ili sjesti dok stojite duže vrijeme.

Ometaj se

Gledanje omiljenog filma, slušanje mirne muzike ili čitanje knjige pomoći će vam da se opustite i opustite.

Toplu vodu

Toplo tuširanje ili kupka s aromatičnim uljem može pomoći u ublažavanju Braxton Hicks kontrakcija.

Pravilno disanje

Pojava lažnih kontrakcija je odlično vrijeme za vježbanje pravilnog disanja tokom porođaja, što se učilo u nastavi u školi za majke. Duboko udahnite kroz nos, pokušavajući polako i glatko izdahnuti kroz usta, sa usnama skupljenim u cijev. Možete pokušati disati kao pas - isprekidano i često, ali nemojte se zanositi, inače ćete osjetiti vrtoglavicu.

Popijte vodu ili grickajte

Ako su lažne kontrakcije uzrokovane dehidracijom, dovoljno je popiti čašu obične vode da ih ublaži. U slučaju gladi, čak i blage, koja je izazvala kontrakcije materice, treba da imate užinu koja je lako svarljiva i hranjiva (na primjer, bananu).

Kada pozvati hitnu pomoć

Ponekad se javljaju situacije kada je potrebno hitno pozvati hitnu pomoć ili se obratiti svom ljekaru:

• gestacijska dob u kojoj su se pojavile kontrakcije maternice je manja od 36 sedmica (ne može se isključiti opasnost od prijevremenog porođaja);
• pojava umjerenog ili jakog krvarenja (sumnja na abrupciju placente);
• pojava vodenog iscjetka (moguće curenje amnionske tekućine);
• iscjedak sluzi prije 36 sedmica;
• pritiskajući bol u sakralnoj i lumbalnoj regiji;
• osjećaj pritiska u perineumu;
• prekomjerna fizička aktivnost djeteta ili njeno oštro smanjenje;
• učestalost kontrakcija je 3 ili više u 10 minuta (početak porođaja).

Preliminarni period - šta to znači? Preliminarni period je vremenski period tokom kojeg se tijelo žene priprema za porođaj. Odnosno, preliminarni period se može nazvati pripremnim periodom, tokom kojeg se pojavljuju preteči porođaja. Normalna preliminarna menstruacija se bilježi kod 30–33% žena na kraju gestacije (38–40 sedmica). Fiziološki preliminarni period karakteriše:

• kontrakcije koje se javljaju različitom učestalošću, trajanjem i intenzitetom, ali ne traju duže od 6 – 8 sati;
• kontrakcije mogu nestati same od sebe i ponovo se pojaviti nakon 24 sata;
• san i opće stanje trudnice su zadovoljavajući;
• buduća majka je u potpunosti spremna za porođaj („zreli“ grlić materice, pozitivni testovi na mlijeku i oksitocinu, itd.);
• materica je u normalnom tonusu, fetus ne pati u maternici;
• u 70% normalan preliminarni period se razvija u adekvatan trud.

Patološki preliminarni period

O patološkom preliminarnom periodu govori se kada je pripremni period produžen, karakteriziran nepravilnim, ali bolnim kontrakcijama koje ne doprinose strukturnim promjenama grlića materice. Dijagnostikuje se kod 10-17% trudnica i u pravilu se razvija u anomalije porođaja (slabost kontrakcija ili nekoordinacija kontrakcija). U stranoj literaturi takva se patologija naziva "lažno rođenje".

Uzroci

Patološka priroda preliminarnog perioda može biti izazvana:

• emocionalna labilnost i neuroze;
• endokrine patologije (pretilost ili nedovoljna težina, menstrualne nepravilnosti, genitalni infantilizam itd.);
• somatske patologije (srčane mane, aritmije, hipertenzija, bolesti bubrega i jetre);
• kronični upalni procesi maternice i cerviksa;
• veliko voće;
• (distrofični procesi);
• strah od porođaja, neželjena trudnoća;
• prva porođaja kod žena ispod 17 i preko 30 godina;
• malo-i;
• nepravilan položaj fetusa i placente;
• i tako dalje.

Kako se manifestuje

Kliničku sliku patološkog preliminarnog perioda karakteriziraju bolne kontrakcije koje se javljaju ne samo noću, već i danju. Kontrakcije su nepravilne i ne postaju istinite dugo vremena. Patološki preliminarni period može trajati od jednog do deset dana, što remeti san trudnice i doprinosi njenom umoru.

Cerviks ne prolazi kroz strukturne promjene, odnosno ne „zreo“. Dugačak je, smješten sprijeda ili straga, gust, a vanjski i unutrašnji ždrijelo su zatvoreni. Također, donji segment materice se ne otvara, a sama materica je lako podražljiva i pojačanog je tonusa.

Predloženi dio djeteta dugo vremena ne pritiska ulaz u karlicu, uprkos odsustvu bilo kakvog neslaganja između veličina bebe i zdjelice majke. Prisustvo hipertonusa materice otežava palpaciju glave i malih dijelova djeteta.

Kontrakcije maternice su dugotrajno monotone, intervali između njih se ne skraćuju i intenzitet kontrakcija se ne povećava. Psihoemocionalni status buduće majke također trpi. Razdražljiva je i cmizdrena, agresivna i boji se porođaja, sumnjajući u njegov uspješan završetak.

Dug tok patološkog preliminarnog perioda često je kompliciran preranim pucanjem vode i. Zbog potrošnje energije ova patologija se često razvija u slabost generičkih sila.

Često se primjećuju autonomni poremećaji (neurocirkulatorna distonija, pojačano znojenje), žena se žali na bolove u lumbalnoj i sakralnoj regiji, palpitacije i otežano disanje, bolne pokrete bebe.

Odgovor na pitanje

Pitanje:
Prvi put ću se poroditi i bojim se da neću moći razlikovati lažne od pravih. sta da radim?

Mnoge žene koje prvi put dolaze u strah da će propustiti prave kontrakcije, pogrešno ih smatraju lažnim. Ljekari preporučuju: ako postoji sumnja u lažne kontrakcije, posebno ako su bolne i traju minut ili više, treba otići u porodilište. Akušer će obaviti interni vaginalni pregled i procijeniti zrelost i. Ako je alarm lažan, žena će biti poslata kući uz preporuku da se javi u antenatalnu ambulantu za 2 do 3 dana.

Pitanje:
Kada sam se prvi put porodila, doktori su mi rekli da su mi bile pogrešne pripremne kontrakcije i nakon nekog vremena su otvorili plodnu vreću, nakon čega sam se i sama porodila. Šta je to bilo i da li postoji velika vjerovatnoća da se ova situacija ponovi u drugom porodu?

Tokom svog prvog poroda, doživjeli ste patološki preliminarni period. Vjerojatnost njegovog razvoja u drugom porodu ovisi o mnogim razlozima, ali prije svega o raspoloženju za uspješan završetak porođaja. Pohađajte školu za majke, vježbajte samohipnozu i vježbe disanja, pokušajte se riješiti straha od porođaja i pridržavajte se preporuka ljekara. Kompetentna psihoprofilaktička priprema za porođaj značajno će smanjiti šanse za patološki tok pripremnog razdoblja.

Pitanje:
Imam 41–42 sedmice (preračunato u prenatalnoj ambulanti), ali nema lažnih kontrakcija ili drugih preteča porođaja. sta da radim?

Možda ste trudni nakon poroda. Za stimulaciju porođaja koristite prirodne metode (duge šetnje, seks, određena hrana, itd.).

Pitanje:
Kako se liječi patološki preliminarni period?

Taktika vođenja žene ovisi o trajanju patološkog pripremnog perioda, stanju grlića maternice, intenzitetu boli i stanju majke i djeteta. Ako je cerviks "zreo" i trajanje ove patologije je manje od 6 sati, amnionska vrećica se otvara kako bi se stimulirale kontrakcije. Ako je grlić materice „nezreo“, ali taj period traje 6 sati ili manje, propisuju se sedativi (Relanium) i priprema se cerviks (prepidil-gel intracervikalno). U slučaju produženog tijeka (više od 10 sati) patološkog pripremnog perioda, propisuje se medicinski odmor-odmor, nakon čega se trudnica budi u aktivnoj fazi kontrakcija.

Što više vaš stomak raste i što se vaša beba aktivnije daje do znanja, češće razmišljate o tome kako će proći porođaj. Ovo pitanje postavljaju sve trudnice, bez izuzetka, bez obzira o kojoj se vrsti trudnoće radi. A ako prvi put postanete majka, onda ste još više zabrinuti za predstojeći porod. A kako se očekivani datum približava, svaka čudna ili sumnjiva senzacija spremna je da se smatra „sve je počelo!..“.

Žene koje su rodile govore svojim mladim prijateljicama da se početak porođaja ne može propustiti ili pobrkati sa nečim: kažu, kada počne, sigurno ćete shvatiti da je proces počeo. Međutim, mnoge buduće majke stižu u porodilište prije vremena. A sve zbog lažnih kontrakcija.

Kada počinju trening kontrakcije?

Ispostavilo se da se materica trudnice steže tokom cijele trudnoće. Postoji teorija da se na ovaj način priprema za predstojeći porođaj. Kratkoročno, žene ne osjećaju ove treninge, ali nakon 20. sedmice mnoge doživljavaju takozvane trenažne kontrakcije, opisujući svoje osjećaje kao napetost ili grčeve u predelu materice, pri čemu se abdomen privremeno stvrdne. Čini se da se pretvara u kamen, a onda se ponovo vraća u normalu.

Takve senzacije se često brkaju s početkom stvarnih kontrakcija.

Kako razlikovati trenažne kontrakcije od stvarnih

“Lažne” kontrakcije se nazivaju lažne ili trening kontrakcije, a po imenu doktora koji je prvi opisao ovu pojavu nazivaju se i Braxton Hicks kontrakcije. Ali to još nisu kontrakcije. A da biste bili mirni, naučite ih razlikovati od pravih.

Ako trudovi zaista počnu, sigurno ćete iskusiti redovne kontrakcije, koje se ponavljaju u istom vremenskom intervalu i postepeno postaju sve intenzivnije, duže i bolne. Trening kontrakcije su neciklične i ne uzrokuju bol. Osećaju se uglavnom uveče i noću, jer se u tim satima žena što više opušta, dnevna užurbanost povlači u prošlost, trudnica pažljivije sluša svoje telo i čak i bez fokusiranja na vlastitu dobrobit, radije osjeća razne promjene.

Osim toga, prave kontrakcije mogu biti praćene grčevima ili proljevom: dodavanje bilo kojeg od ovih simptoma pomoći će vam da shvatite da porođaj zaista počinje.

Koliko dugo traju trening kontrakcije?

Trajanje napada također će vam reći da se alarm pokazao lažnim. Trening kontrakcije traju kratko - od nekoliko sekundi do 2 minute.

Važno je napomenuti da kako se menstruacija povećava i kako se porođaj približava, lažne kontrakcije se mogu pojaviti sve češće, ali se njihovo trajanje obično nikada ne povećava. Štaviše, uopće nije potrebno osjećati ove kontrakcije materice: mnoge ih žene uopće ne osjećaju.

Ako vam kontrakcije na treningu daju neku nelagodu, pokušajte se nekako omesti. Odmor vam može pomoći, ili, naprotiv, bez žurbe. Već sada naučite pravilno disati i opustiti se - to će biti vrlo korisno tokom porođaja. Slušajte svoje tijelo, pokušajte ga razumjeti i osjetiti.

Da li treba da brinem?

Budite spremni na činjenicu da bliže porođaju lažne kontrakcije mogu „potonuti“ niže u karlicu i postati intenzivnije – što znači da ćete roditi u roku od 2-4 sedmice. Trening kontrakcije prihvatite mirno, nemojte se zalijepiti za njih. Ali ako ih prate sumnjivi simptomi, bolje je odmah otići u bolnicu:

• maternica se pretvara u kamen duže od 2 minute;
• kontrakcije postaju redovne (više od 4 puta na sat);
• kontrakcije su veoma bolne;
• kontrakcije su praćene vaginalnim iscjetkom - bistar ili krvav;
• Zajedno sa kontrakcijama pojavio se i mučan bol u donjem dijelu leđa.

Ako ne primijetite ništa slično u sebi, onda nema razloga za brigu. Jedina neugodnost povezana s povećanjem lažnih kontrakcija u kasnoj trudnoći je to što će vam biti sve teže pronaći udoban položaj u krevetu. Ali to olakšava veliki trbuščić, povećana osjetljivost i razdražljivost i mnogi drugi faktori. Stoga preporučujemo nabavku različitih jastučića i podupirača tako da ih možete postaviti gdje god možete ako je potrebno. Ne treba se prisiljavati da zaspite ako to nije moguće. Bolje slušajte muziku ili čitajte knjigu.

Ženskoj materici je jednostavno potrebna vježba. A ako majka visi kao vreća čitavih 40 nedelja, teško da će moći da se nosi sa stresom porođaja.

Svrha treninga kontrakcija tokom trudnoće je priprema grlića materice i materice za porođaj.

Lažne kontrakcije ili Braxton Hicks kontrakcije

Ovaj fenomen je s razlogom dobio ime. John Braxton-Hicks je britanski ljekar koji je 1872. godine prvi opisao ovaj proces u tijelu žene. Takve kontrakcije su kratkotrajna kontrakcija mišića maternice, uočena kod žena s povećanim tonusom maternice.

Takvi se osjećaji pojavljuju nakon 20 sedmica trudnoće, odnosno prije toga žena ih jednostavno ne osjeća. Hipertonus maternice može se manifestirati u roku od 24 sata, ali tokom dana, zbog zauzetosti, buduća majka po pravilu ne primjećuje kratkotrajne kontrakcije do 2 minute. Broj lažnih kontrakcija raste s gestacijom, ali trajanje ostaje nepromijenjeno.

Za normalan porođaj, mišići materice moraju biti u dobroj formi. Tokom poslednjeg meseca trudnoće, grlić materice može da se proširi 1-4 centimetra, u zavisnosti od broja prethodnih trudnoća. Neposredno prije porođaja, prekursorske kontrakcije služe za omekšavanje i skraćivanje grlića materice.

Trening kontrakcije - senzacije

Braxton Hicks kontrakcije karakteriziraju sljedeći simptomi:

• osjećaj stezanja u donjem dijelu trbuha ili prepona;
• neredovni - manje od 6 slučajeva na sat;
• senzacije su koncentrisane na određenom području i ne "teku" iz trbuha u donji dio leđa, kao kod stvarnih kontrakcija;
• ne izazivaju bol ili nelagodu;
• postepeno potpuno nestaju.

Što se tiče boli, može se primijetiti da kako se menstruacija povećava, intenzitet nelagode se povećava. Žene sa visokom osjetljivošću na bol mogu u velikoj mjeri patiti od njih.

Ako nema kontrakcija

Ne doživljavaju sve buduće majke kontrakcije i u tome nema ništa loše. U tom smislu, definicija “trenažnih kontrakcija” nije sasvim prikladna, jer materica “zna” šta treba da radi tokom porođaja i bez pripreme.

Šta učiniti i kako imati koristi od toga?

Mnoge buduće majke primjećuju da se lažne kontrakcije češće javljaju ako rade čak i najjednostavniji fizički posao. Prema riječima liječnika i akušera, čak i uz najmanju nelagodu, trebate ili leći, ili ustati i mirno prošetati, mijenjajući zanimanje. Ako imate jaku anksioznost, možete popiti malo vode ili umirujući biljni čaj.

• identifikujte posmatranjem u koje doba dana i pod kojim uslovima se povećava nelagodnost tokom lažnih kontrakcija;
• faktor koji izaziva može biti puna bešika;
• Orgazam takođe može izazvati preintenzivne trenažne kontrakcije, pa se nakon 38 nedelja preporučuje uzdržavanje od seksa.

Da biste smanjili nelagodu, možete poduzeti sljedeće mjere:

• uzimajte toplu kupku ne duže od 10 minuta;
• lezite na levu stranu;
• prošetajte na svježem zraku;
• popijte čašu čiste vode;
• raditi vježbe disanja;
• opusti se.

Vježbe disanja za lažne kontrakcije

Unatoč činjenici da liječnici nisu došli do konsenzusa o preporučljivosti takvog fenomena kao što je trening kontrakcija u ženskom tijelu, odlučeno je da se koristi za dobro. Ove kontrakcije se mogu kombinirati sa sljedećim vježbama disanja:

1. Tehnika “ekonomičnog disanja” - tokom kontrakcije morate polako otpustiti i potpuno duboko udahnuti. Nakon kontrakcije, ponovite ponovo;
2. disanje "kao pas" slično je disanju psa po vrućem vremenu: često i plitko. Pogodno za samu borbu. Ali ne preporučuje se korištenje ove tehnike duže od 30 sekundi;
3. Tehnika "svijeće" je alternativa prethodnoj opciji. Udahnite duboko i polako kroz nos, a zatim kratko i oštro izdahnite kroz usta.

Kako razlikovati lažne kontrakcije od porođajnih?

Kada počnu trenažne kontrakcije, buduće majke zanimaju ne samo koliko dugo traju, već i kako ih razlikovati od pravih kontrakcija. Nemoguće ih je zbuniti, jer su prenatalni osjećaji prilično bolni i intenzivni. Općenito, porođajni bolovi su vrlo individualni po senzacijama. Neki ih upoređuju s vrlo jakim menstrualnim bolom, drugi s osjećajem dijareje. Evo nekoliko znakova početka porođajnih bolova:

• nelagodnost i tup bol u donjem dijelu trbuha, koji se osjeća svakih 10 minuta ili više od 5 puta na sat;
• prisustvo redovnih kontrakcija u lumbalnoj regiji;
• povećan pritisak u području zdjelice ili vagine;
• kolike koje podsjećaju na menstrualne kolike;
• krvarenje;
• mučnina, povraćanje i dijareja;
• prisustvo obilnog tečnog pražnjenja.

Kada treba žuriti kod doktora?

Lažne kontrakcije su prirodan proces, ali ne biste trebali zanemariti sljedeće alarmantne simptome:

• krvavi ili vodenasti vaginalni iscjedak;
• bol u donjem dijelu leđa;
• pojava bilo kakvog krvarenja;
• smanjen intenzitet pokreta fetusa.

Gore navedeni znakovi trebali bi biti razlog da se hitno obratite liječniku: u kasnijim fazama mogu ukazivati ​​na početak porođaja.

Žensko tijelo je mašina zadivljujuća po svojoj funkcionalnosti, koju je priroda izmislila s posebnom pažnjom. Da bi buduća majka mogla da podnese i rodi bebu, zna kako da se prvo radikalno obnovi, a zatim da se vrati u stanje u kojem je bila pre trudnoće. Trudnica neke promjene možda i ne primijeti, ali neke su odmah uočljive. A neke mogu čak i one žene koje su se oduvijek smatrale vrlo mirnim i uravnoteženim dovode u stanje šoka. Potonje uključuju trenažne kontrakcije. Koliko dugo prije rođenja počinju, kako se ponašati u ovom trenutku i šta treba učiniti? Pokušajmo ovo shvatiti.

Velika većina žena u kasnoj trudnoći ne izbjegava fenomen trenažnih kontrakcija. Koliko dugo prije rođenja počinju, pogledat ćemo malo kasnije. One koje nose svoje prvo dijete su jako zabrinute kada ih počnu osjećati, mogu čak osjetiti paniku.

Već iz naziva je jasno da su takve kontrakcije uobičajena proba prije porođaja. Oni su zaista neophodni, jer priprema za porođaj treba da se tiče ne samo žene i njene bebe, već i organa reproduktivnog sistema buduće majke. Na kraju krajeva, opterećenja u ovom složenom, ali neverovatnom procesu su zaista kolosalna. Da nije bilo ovih pomoćnih kontrakcija, koje se javljaju barem u dvadesetoj sedmici, porođaj bi za ženu mogao biti nepodnošljiv.

Takav fenomen kao što su ove kontrakcije nije ništa drugo do kontraktilni pokreti miometrijuma maternice. Ista stvar se dešava i u periodu gestacije, međutim, žene u kratkom periodu trudnoće ne mogu da osete takve kontrakcije i ne obraćaju pažnju na njih.

U naučnim krugovima, kontrakcije o kojima se govori u ovom članku nazivaju se Braxton-Hicks kontrakcije. Upravo je ovaj britanski ginekolog postao prvi koji ih je proučavao. S njegovih usana se čulo uvjerljivo mišljenje da takav trening nije nimalo opasan za buduće majke. Najvažnije je da umeju da razlikuju trenažne kontrakcije (koliko dana pre rođenja će se desiti, već je malo pomenuto) od nekog nezdravog stanja u periodu rađanja. I buduće majke to moraju potpuno shvatiti same, tako da ako su senzacije čudne, mogu odmah otići u bolnicu.

Prepoznavanje kontrakcija

Da bi žena shvatila šta joj se dešava, treba da otkrije po čemu se trenažne kontrakcije razlikuju od stvarnih.

Trajanje treninga, koje će za svaku ženu početi blagovremeno, je veoma kratko. U pravilu, trajanje svake takve kontrakcije je od nekoliko sekundi do dvije minute. Njihova dužina se ne mijenja sa povećanjem gestacijske dobi. Ali učestalost... Drugim riječima, mogu se pojaviti u bilo kojem trenutku.

Intenzitet takvih kontrakcija je svaki put isti, ali se mogu pojaviti u nejednakim vremenskim intervalima. One koje su se već porodile vjerovatno se sjećaju da se postepeno smiruju, a zatim potpuno nestaju. Broj kontrakcija po satu obično nije veći od šest.

Na početku trenažnih kontrakcija, buduća majka će osjetiti napetost u materici, koja će biti slična onoj kako bi se bicepsi mogli zategnuti prilikom dizanja tegova.

Oporavljeni trbuščić će biti veoma tvrd na dodir i ostavljaće utisak da je postao oštriji.

Ima nekoliko kontrakcija dnevno i buduća majka neće osjetiti posebne bolove.

Razmatramo razloge za pojavu

Unatoč ozbiljnom razvoju medicine, razlog za pojavu takvog fenomena kao što su trenažne kontrakcije još uvijek nije temeljito proučen. Pogledat ćemo koliko dugo prije rođenja se pojavljuju nešto kasnije. Zašto ovaj razlog nije proučen? Da, jednostavno je: zavisi od biohemijskih procesa koji se dešavaju u telu svake trudnice. Ako je buduća majka prilično mlada i zdrava, a njen endokrini sistem funkcionira normalno, tada će se lažne kontrakcije pojaviti u neprimjetnom obliku.

Priroda predviđa da se tokom čitavog perioda trudnoće mišići materice povremeno kontrahuju, jer se tako priprema za porođaj. Otprilike par sedmica prije porođaja, postoje i drugi predznaci ovog procesa. Fetus se postupno spušta u donji dio trbuha, pripremajući se za rođenje. Sluzni čep se odvaja i javlja se bol u donjem dijelu leđa. Istovremeno počinje haotična grčevita bol. Sve zajedno ukazuje da se žensko tijelo priprema za porođaj.

Neki liječnici, poput Braxton Hicksa, vjeruju da su kontrakcije jednostavno neophodne organizmu buduće majke, jer povećavaju dotok krvi u placentu. A to, zauzvrat, ima pozitivan učinak na vitalnu aktivnost fetusa, jer dobiva povećanu prehranu. Postepeno, takve kontrakcije rastežu cerviks, što ga priprema za porođaj.

Postoji mišljenje da ako se lažna kontrakcija dogodi prerano, to znači poremećaj u radu centralnog nervnog sistema. Šta bi moglo uzrokovati ovaj fenomen? Fizička aktivnost buduće majke, nezdrava ishrana, brojni stresovi, teška ekološka situacija. Ali drugi su sigurni da je razlog za takve rane kontrakcije patologija cerviksa, koja bi trebala sazrijeti prije samog porođaja, ali to se događa uz određene poteškoće.

Razlozi koji mogu doprinijeti nastanku trenažnih kontrakcija su aktivnost budućeg novorođenčeta u majčinom trbuščiću, stres, višestruki porođaji, neuroze, orgazmi, čaj-kava-pušenje-alkohol, razvoj prevelikog fetusa, majčino sitost bešike i njene fizičke aktivnosti. Pa ipak, unatoč činjenici da ovi razlozi postoje i da ih ima poprilično, buduća majka treba ih pokušati svesti na nulu, ili barem na minimum. U ovoj situaciji zdravlje nerođenog djeteta mnogo je važnije od popušene cigarete ili popijene čaše vina, čak i jako dobrog.

Šta je?

Treba napomenuti da sve buduće majke ne osjećaju trenažne kontrakcije, jer takva aktivnost maternice ukazuje na oštru hormonsku promjenu u tijelu žene. A u mladom i zdravom tijelu sve bi to trebalo proći apsolutno glatko i neprimjetno.

Mnoge majke ih čekaju potpuno uzaludno, pitajući "iskusne" prijateljice i poznanice koliko vremena prije porođaja ima trening kontrakcija. Ako postoje neki poremećaji u organima unutrašnjeg lučenja, lažne kontrakcije mogu početi u drugoj polovini trudnoće. Pa ipak, odgovor na pitanje koje zabrinjava gotovo sve žene - koliko dana prije porođaja se mogu osjetiti, bit će ovaj: oko četrnaest, odnosno dvije sedmice. Na kraju krajeva, u tom periodu hormonalni sistem buduće majke počinje blisko "zapovijedati" biokemijskim reakcijama koje će biti jednostavno neophodne tokom porođaja. Dešava se da se ova vrsta predznaka pojavljuje ako je beba narasla.

Ako buduća majka pati od nekih zdravstvenih problema, a ima istoriju pobačaja, mioma i slično, ne treba je čuditi što će je takve kontrakcije čekati dok nosi bebu. Nema potrebe da se plašite. Samo treba pažljivo slušati sve što se dešava u njoj. Ona mora zapamtiti kako teče sam proces rađanja i uporediti ga sa uočenim senzacijama. Ovo bi joj trebalo biti dovoljno da može utvrditi da li ima trudove ili samo lažne kontrakcije.

Kontrakcije na treningu – koliko dugo prije porođaja počinju i što učiniti?

Dakle, kada možete vidjeti početak trening kontrakcija? Po pravilu, ovako nešto žena može prvi put da uoči u dvadesetoj nedelji trudnoće. Ali zbog činjenice da su ove kontrakcije još uvijek vrlo slabe i rijetke, samo nekoliko budućih majki to može osjetiti. Ali kako se period povećava, ove kontrakcije postaju izražajnije. I sada, kako trudnoća odmiče, trudnice mogu reći da osjećaju određeni grč, neku napetost u mišićima zaobljenog trbuščića, nakon čega on privremeno postaje čvršći.

Unatoč činjenici da je općenito svima poznato trajanje trudnoće - devet mjeseci, za svaku buduću majku porod počinje u svoje vrijeme: za neke - u 37, za druge - u 41 sedmici. Sa trenažnim kontrakcijama sve se dešava još neočekivanije. Ne samo da su počinjale u različito vrijeme za različite majke, već su napredovale i potpuno individualno. Neke majke ih osjećaju tokom posljednjeg trimestra (mogu biti i jake i slabe), dok ih druge uopće ne primjećuju.

Dakle, koliko dugo prije rođenja počinju trenažne kontrakcije? Najranije što mogu početi je dvadeseta sedmica. Ako buduća majka dovoljno pažljivo prati svoje blagostanje i zdravlje, onda bi ih mogla osjetiti, iako u

Tokom ovog perioda trudnoće one su još uvijek slabe. Ali fetus raste, pa će kontrakcije postati intenzivnije, bolnije i duže. Većina budućih majki počinje ih osjećati sasvim jasno tek nakon što navrše 32-34 sedmice čekanja rode. A poslednjih dana su skoro isti kao i tokom porođaja. Ovo se posebno odnosi na žene koje se spremaju da postanu majke po prvi put.

Obično se vjeruje da su večernje kontrakcije tipičnije za žene: tijelo miruje i budućoj majci ih je mnogo lakše "otkriti". Istina, ako vodi prilično aktivan način života, onda se mogu dogoditi u bilo koje doba dana.

Određivanje kontrakcija treninga

Sve trudnice osjećaju blagu nelagodu koja se sastoji od trenutne boli. Mišići materice nastavljaju da rade tokom cele trudnoće. Naprežu se i opuštaju normalno. Priroda je namijenila da glatki mišići izvode ove vježbe kako bi beba u pravom trenutku izašla iz porođajnog kanala. Snažne i česte treninge prolaze one buduće majke čiji endokrini sistem ne luči dovoljnu količinu potrebnog hormona. U većini slučajeva to se javlja kod trudnica starijih od 30 godina. Istina, mogu se javiti i kod mlađih žena, koje često doživljavaju prilično jak fizički ili nervni stres.

Majke koje su se porodile već su se nekako prilagodile trenažnim kontrakcijama prije porođaja, pa se u narednim trudnoćama ponašaju mirnije. A žene koje se spremaju da postanu majke po prvi put brinu mnogo puta češće.

Trudnoća je složen i važan period u postojanju ženskog tijela. Za to vrijeme žene doživljavaju razne senzacije – težinu u trbuhu, česte nagone za mokrenjem, otekline i još mnogo toga. Ali mnoge od ovih senzacija su usmjerene na pripremiti tijelo buduće majke za predstojeći porod. Jedan od ovih fenomena je i takozvani trening ili lažne kontrakcije tokom trudnoće.

Šta su trenažne kontrakcije?

Trenažne kontrakcije su periodične kontrakcije glatkih mišića materice. Drugi naziv za njih je Braxton Hicks kontrakcije- nazvano po naučniku koji je prvi opisao ovaj fenomen 1872. godine. Trening kontrakcije ne vode direktno do porođaja, njihov cilj je pripremiti porođajni kanal na sam proces porođaja.

Kada počinju trening kontrakcije? Obično se pojavljuju nakon i često iznenade žene - uostalom, period za porođaj je još kratak. A neke buduće majke se s njima uopće ne susreću ili ih ne osjećaju ili brkaju.

Glavni razlozi za pojavu trenažnih kontrakcija su sljedeći:

• veća fizička aktivnost buduće majke;
• često dodirivanje stomaka;
• aktivnost bebe u maternici;
• nedostatak vlage u tijelu;
• puna bešika;
• seksualni odnos;
• brige i brige buduće majke.

Simptomi i senzacije tokom treninga/lažne kontrakcije

Da li su kontrakcije na treningu bolne? Braxton-Hicks kontrakcije su potpuno bezbolne i ne donose gotovo nikakvu nelagodu budućoj majci.

Kako izgledaju i kako ih prepoznati trening kontrakcije? Oni su poput oštre neugodne kompresije ili napetosti u donjem dijelu trbuha, a nisu praćene bolom. Donji dio trbuha i donji dio leđa mogu malo boljeti.

Koliko dugo traju trening kontrakcije? Trajanje treninga kontrakcija kreće se od nekoliko sekundi do dvije minute, a ne ponavljaju se više od četiri puta na sat. One se, za razliku od prenatalnih kontrakcija, pojavljuju neredovno, najčešće u večernjim satima. Takve kontrakcije obično prestaju vrlo brzo, ali što je trudnoća duža, to više nelagode donose budućoj majci.

Učestalost pojavljivanja Takve kontrakcije kod određene žene su isključivo individualne: učestalost varira od nekoliko puta na sat do nekoliko puta dnevno.

Kako razlikovati prave porođajne kontrakcije od onih na treningu

Kako razlikovati lažne kontrakcije od pravih prenatalnih? Veoma jednostavno:

• trenažne kontrakcije su neredovne;
• vremenski intervali između njih nisu ciklični;
• lažne kontrakcije se lako mogu zaustaviti promjenom položaja tijela ili tuširanjem;
• grlić materice se ne širi;
• Postepeno takve kontrakcije potpuno nestaju.

Kontrakcije - preteče porođaja, naprotiv, redovni su i ponavljaju se u jednakim vremenskim intervalima, koji se postepeno smanjuju. Same kontrakcije postaju duže u trajanju. Nastavljaju se sve dok se beba ne rodi. Kontrakcije prije porođaja su bolne, a promjena položaja ne pomaže u ublažavanju napada. Cerviks se postepeno otvara.

Lažne kontrakcije koje nastaju nakon toga ponekad je teško razlikovati od pravih, ali savjetuju akušeri-ginekolozi smiri se i ne paniči: prema statistikama, žena uvijek razumije sebe i sa 100% tačnošću počinje porođaj. Višeporođajne žene obično nemaju takva pitanja o trenažnim kontrakcijama.

Šta raditi tokom treninga kontrakcija

Šta trudnica treba da radi tokom treninga, posebno ako joj smetaju? savjeti:

• Promijenite položaj tijela - čučnite, okrenite se, lezite na leđa. Najvažnije je da se osjećate ugodno.
• Prošećite malo ulicom ili kućom, lagano i polako.
• Toplo tuširanje je odličan način da zaustavite trening kontrakcije.
• Idite u toalet, ispraznite bešiku.
• Pijte negaziranu vodu i voćna pića.
• Odmorite se od kontrakcija - zauzmite svoj omiljeni hobi, slušajte muziku ili čitajte.
• Samo pokušajte da ignorišete lažne kontrakcije.

Inače, fenomen lažnih kontrakcija možete iskoristiti da trenirate prije pravog porođaja - radite vežbe disanja. Buduće majke se uče pravilnom disanju tokom porođaja na časovima pripreme za porođaj. A trening kontrakcije će vam pomoći da naučite disati bez napuštanja kuće.

Uradite sledeće vježbe disanja:

• Ugasite svijeće - duboko udahnite kroz nos, a zatim izdahnite kroz usta. Udahnite polako i izdahnite oštro i brzo.
• Dišite kao pas - plitki, brzi udisaji i izdisaji tokom kontrakcije. Ne biste trebali disati na ovaj način duže od 30 sekundi kako biste izbjegli vrtoglavicu.
• Sačuvajte dah – tokom kontrakcije polako izdahnite, a zatim duboko udahnite. zatim, nakon završetka borbe, vježba se ponavlja.

Kada treba da posetite lekara?

Ako imate normalne trenažne kontrakcije, ne treba paničariti i trčati doktoru, već se obratite specijalisti