Šta detetu može smetati noću? Znati ovo je veoma važno ne samo za vašu udobnost, već i za zdravlje djeteta.

Cirkadijalni ritam novorođenčeta je cikličan. U početku preovladava 90-minutni ciklus spavanja i buđenja. U dobi od 2-8 sedmica pojavljuje se ciklus od 4 sata, koji je prilično stabilan do otprilike 3 mjeseca. Nakon 3 mjeseca, beba može spavati cijelu noć, budi se samo da bi se hranila.

Mogući razlozi zašto vaše dijete ne spava dobro:

    Jedan od najčešćih uzroka poremećaja sna kod novorođenčadi je bol u trbuhu, koji se obično javlja oko dvije sedmice nakon rođenja. Polovina njih će se poboljšati do dva mjeseca, a neki će osjećati bol i do četiri do pet mjeseci. Tačan uzrok grčeva nije poznat, ali se vjeruje da je za to krivo kravlje mlijeko. Poznato je da je bol u trbuhu najčešći kod dojenih novorođenčadi ako majke konzumiraju više od 0,5 litara kravljeg mlijeka dnevno. Osim toga, ovi bolovi mogu biti povezani sa sastavom formule za dojenčad.

    Često hronične smetnje sna mogu biti uzrokovane alergijom na salicilate, koje sadrže aspirin, aditivi za hranu (žuta boja tartrazin E 102) i neko povrće i voće (paradajz, agrumi, maline). Dijeta bez salicilata značajno poboljšava san u roku od samo nekoliko dana. U svakom slučaju, prije nego što riskirate da uvedete bilo šta u ishranu vašeg djeteta ili promijenite svoju, posavjetujte se sa svojim pedijatrom.

    Drugi razlog zašto dijete možda ne spava dobro može biti izbijanje zuba. U tom slučaju efikasnu pomoć mogu pružiti umirujući gelovi i masiranje desni ledom.

    Uzrok lošeg sna često se može povezati sa urođenim oboljenjima centralnog nervnog sistema – encefalopatijama. Poticaj za njihov razvoj mogu biti ginekološke bolesti trudnica, vaše loše navike i stres.

    Loš san može biti uzrokovan i tumorima na mozgu.

    Bolesti uha (otitis srednjeg uha) i disbakterioza također uzrokuju jak nemir kod djece noću. Sve to prati prilično jak bol, a beba slabo spava.

    Ponekad su povećana razdražljivost i loš san karakteristični za djecu koja boluju od pinworms. Djetetu ne smeta samo svrab, već mu je nervni sistem stalno trovan toksinima koje luče pinworms.

    Zarazne bolesti mogu dovesti i do poremećaja spavanja - gripa, meningitisa, encefalitisa i jednostavno visoke temperature (38-40 stepeni).

    Dijete može biti mučeno strašnim snovima, što dovodi do iznenadnih buđenja. Naučno je dokazano da beba sanja u materici od 25-30 nedelje trudnoće. Još uvijek nije poznato zašto se ovi snovi javljaju, o čemu dijete sanja i kakva je uloga snova u razvoju djeteta. Prema jednoj teoriji, snovi kod djece su njihova genetska memorija, koja se gleda kao u bioskopu i osigurava da se mozak napuni potrebnim informacijama, a također razvija osjećaje i razmišljanje. Loš san može poremetiti fizički i mentalni razvoj djeteta.

    Kod starije djece uzrok „nesanice“ često leži iza raznih noćnih strahova.

    Od tri do pet godina rijetko koja djeca uspijevaju izbjeći strah od mraka. Po pravilu, tokom ovog perioda dete se upoznaje sa negativnim likovima iz knjiga i crtanih filmova. Njihove slike mogu biti toliko svijetle da dijete počinje da se plaši susreta s njima kada ostane samo u mračnoj sobi.

    U dobi od pet do sedam godina, neka djeca počinju razmišljati o smrti. Najčešće izbjegavaju iskrene razgovore s roditeljima na ovu temu samo zato što je to za njih potpuno neshvatljiv i misteriozan fenomen. Ali, ako vam neko blizak umre u porodici, dijete se jako brine, iako to spolja ne pokazuje. U nekim slučajevima, trenutak kada dijete zaspi počinje se nesvjesno povezivati ​​sa trenutkom smrti.

    Češći strah za ovo doba je strah od elemenata. Za današnje dječake i djevojčice, to je u velikoj mjeri podstaknuto popularnim i nekontroliranim filmovima katastrofa koji se prikazuju na TV-u o požarima, zemljotresima, poplavama, tornadima itd.

    Sedam godina je doba prvog školskog zvona. Kada počnu prvi radni dani nakon proslave, sa njima često dolaze novi strahovi: strah od neuspješnog odgovora, neodobravanja nastavnika ili neljubaznog stava drugova iz razreda. Dijete se plaši da će izgledati smiješno, slabo ili glupo. A ako u ovom trenutku ne naiđe na saosjećanje roditelja, strahovi se lako pojačavaju, nakon čega počinju problemi sa spavanjem. Prilikom odlaska na spavanje dijete se ne može osloboditi pomisli da ga sljedećeg jutra ponovo čeka školska mora. Pokušavajući odugovlačiti s vremenom, namjerno sjedi ispred televizora i čak je spreman da sjedi za svojim stolom do kasno, radeći domaći mnogo duže nego što je potrebno.

    Nesanicu mogu uzrokovati i greške u odgoju djeteta, kada roditelji sami stvaraju situaciju koja doprinosi nastanku poremećaja spavanja. To je nepoštivanje rasporeda spavanja, kada se dijete stavlja u krevet u različito vrijeme svakog dana, bučne igre prije spavanja. Dijete ne spava dobro ako povisite ton ili vičete na njega.

Nemirni san djeteta ukazuje da nešto nije u redu sa bebom, možda nešto boli. Stoga moramo pokušati otkriti uzrok lošeg sna i prije svega pokušati ga otkloniti. Uzroci nemirnog sna mogu biti, posebno: grčeve, rahitis ili nedostatak bilo kojeg vitamina, neurološki poremećaji (ili je dijete preuzbuđeno prije spavanja), nicanje zubića, promjene vremena kod djeteta ovisnog o vremenskim prilikama.

Vangini recepti za nemiran san kod dece

Razloga za nesanicu kod dece može biti mnogo: preuzbuđenje pred spavanje, tegobe, kvarenje itd. Za lečenje nesanice u detinjstvu, Vanga je predložila sledeće lekove:

  • Rano ujutru, kada rosa padne na travu, rasprostrite čistu bijelu čaršavu po livadi i dobro je natopite rosom. Zatim umotajte dijete u čaršav i ostavite ga da spava sat i po dok se čaršava na njemu ne osuši.
  • Dajte detetu 1/4 šolje odvarka od bundeve sa medom da popije uveče: na 1 čašu vode - 200 g iseckane bundeve i 1 kašika meda. Bundevu kuvajte 15-20 minuta i u ohlađenu čorbu dodajte med.

    • Uvarak od kamilice: jednu supenu kašiku biljke kamilice sa cvetovima preliti sa čašom zaslađene ključale vode, kuvati 15 minuta. Dajte djetetu 1/4 šolje toplog jedan sat prije spavanja.

    Infuzija korijena valerijane: jednu žlicu zgnječenog korijena valerijane preliti čašom kipuće vode. Kuvajte 15 minuta na laganoj vatri. Ostavite 45 minuta, procijedite. Djeca uzimaju po jednu kašičicu tri puta dnevno.

    Valerijana pomaže kod uroka, straha i nesanice kod djece. Noću morate kupati dijete u vodenom odvaru valerijane kako biste osigurali miran i miran san.

    Djecu možete kupati u odvaru trave slame. Za kupanje vam je potrebno pet kašika trave slame na litar ključale vode. Ostavite pola sata, procijedite u kadu. Odmah nakon kupanja, dijete treba staviti u krevet.

Narodni lijekovi za liječenje nemirnog sna

    1 kašičicu soka od kopra i 1 kašičicu meda preliti sa 1 čašom mleka. Čuvati u frižideru ne duže od jednog dana, na sobnoj temperaturi ne duže od pola sata. Dajte deci 1 kašičicu posle jela, zagrejanu, za poboljšanje sna.

    Stavite korijen valerijane umotan u gazu na djetetovu glavu kako biste pomogli djetetu da mirnije spava.

    1 desertnu kašiku cvetova kamilice preliti sa 1 čašom ključale vode i ostaviti 1 noć. Procijedite i dajte djetetu po 1 kašičicu 5-6 puta dnevno kako bi dijete mirnije spavalo.

    Prelijte 1 supenu kašiku sveže seckanog kopra ili semena kopra sa 2 šolje vode. Uliti, procijediti, dati djetetu 1 kašičicu uveče.

„Zlatni“ san za bebe san je svakog roditelja. Na kraju krajeva, kada beba spava puno i duboko, brzo raste i razvija se, a pritom se malo razbolijeva. Štaviše, dijete koje noću čvrsto spava ključno je za mentalnu ravnotežu majke, a samim tim i za dobrobit cijele porodice. Kako se ponašati sa svojim djetetom tokom dana da bi noću dobro spavalo?

Zdrav dečiji san je ključ srećnog roditeljstva. Uostalom, dok beba slatko i duboko spava u svom krevetiću, njegova majka i otac mogu uživati ​​ne samo u dobrom odmoru, već i jedno drugom...

Šta raditi tokom dana ako dijete ne spava dobro noću?

Kako vaša beba spava noću direktno zavisi od toga kako je provela dan. Pod nekim okolnostima, isto dijete spava „bez stražnjih nogu“ - čvrsto, dugo, bez brige i bez buđenja za noćno hranjenje. A u drugoj situaciji teško zaspi i "koncertira", mnogo se vrti, gunđa i stenje, budi se usred noći i vrišti "traži majku"... Ponekad je razlog dobrobit bebe: možda neće dobro spavati zbog bolova u stomaku ili gladi. Nije neuobičajeno da bebe loše spavaju u danima kada spavaju. Ali ako je beba zdrava i uhranjena, nema nikakvih problema sa stolicom, a ne sumnja se ni na novi zub, onda razlog njegovog lošeg i nemirnog sna najvjerovatnije leži u tome što nije provedite dan dovoljno aktivno.

Da bi beba noću mirno spavala, tokom dana treba da se „valja“ – do večeri mora biti fizički umorna i trošiti energiju. To možete učiniti na dva načina:

  • Beba može biti opterećena fizičkom aktivnošću
  • ili "zasićeni" emocionalnim stresom

Fizička aktivnost dan i veče, neposredno prije i - ovo je gotovo stopostotna garancija čvrstog sna. Ako beba već puzi, sedi ili čak hoda, puzi, sedi i hodaj sa njim, nateraj ga da se kreće. Ako je beba još jako sićušna i opseg njegove motoričke aktivnosti nije veliki, kao fizičku aktivnost koristite masažu, plivanje (kupanje u velikoj kadi) i gimnastiku.

Emocionalni stres„rad“ individualno – aktivna komunikacija sa drugim rođacima ili decom, bilo kojom, itd. Oni mogu ili umoriti bebu, osiguravajući mu čvrst san do jutra, ili upravo suprotno - ozbiljno ga "trčati", dajući vam neprospavanu noć, infantilne hirove i plač. Često se dešava da dijete ne spava dobro noću nakon pretjerano emotivnog dana. Stoga ima smisla eksperimentirati s ovakvim opterećenjima - jedan ili dva puta je više nego dovoljno da donesete presudu: emocionalna prenadraženost uzbuđuje i tonira vaše dijete, ili, naprotiv, umara i „uspava ga. ”

Ako vaše dijete ima problema sa spavanjem noću, razmislite o kreiranju rituala noćnih šetnji. Često bebe zaspu tako čvrsto na svežem vazduhu da su tada u stanju da čvrsto spavaju veći deo noći...

Da li Vaše dijete ima problema sa spavanjem? Misli na sebe!

Mnogi roditelji pogrešno vjeruju da je jedan od prvih razloga zašto dijete ne spava dobro (posebno noću) taj što je vrijeme za ljuljanje odabrano pogrešno. Zapravo to nije istina. Ne postoji striktno određeno vrijeme za ljuljanje djece na spavanje i pripremanje za spavanje - dok beba još ne ide ni u jednu instituciju (vrtić, školu itd.), njegov režim, uključujući vrijeme uspavljivanja i buđenja, je podređen isključivo u interesu porodice.

Ako vam odgovara da vaša beba zaspi u ponoć i probudi se u devet ili deset ujutro, onda je stavite u krevet u ponoć. A ako se lično osjećate ugodnije za cijelu porodicu da idete na spavanje u 22:00 i ustajete u 6-7 ujutro - tačno u 22:00.

Jasno je da dok je beba još veoma sićušna (što znači da mu treba noćno hranjenje, i), kako god da se kaže, noću će morati da skače do krevetića, i to više puta. Međutim, ako znate, onda vam ova prisilna noćna bdjenja neće predstavljati veliki problem. Ali nakon 4-5 mjeseci, apsolutno je moguće postići situaciju u kojoj će beba čvrsto spavati cijelu noć, zaspati tačno kada je to zgodno za cijelu porodicu.

Šta učiniti ako vaše dijete ne spava dobro noću: pravila za zdrav san djece

Dakle, da bi dete mirno spavalo noću, treba da obezbedi sledeće uslove:

  • 1 Druga polovina dana i veče trebalo bi da predstavljaju najdinamičniju fizičku aktivnost (emocionalna je upitna, ali fizička je van svake sumnje).
  • 2 Dva do tri sata prije spavanja organizirajte šetnju na svježem zraku.
  • 3 Sat i po prije spavanja - hladna kupka (30-40 minuta).
  • 4 Pola sata prije spavanja - obilna "večera".
  • 5 Klima u rasadniku treba da bude hladna i vlažna: temperatura 18-19 °C, vlažnost oko 60-70%.

Ako dete ne samo da loše spava noću, već i teško zaspi, smislite i pojačajte neku vrstu ritualnog odlaska na spavanje: otpevajte mu svaki put istu uspavanku ili svirajte istu tihu, glatku melodiju kada ga ljuljate da spava; postavite istu igračku u njegovo vidno polje (ali morate je „koristiti“ samo za vreme mučnine, a beba ne bi trebalo da je vidi u periodima dnevnog budnog stanja). Postepeno će se beba navikavati na to, a čim počnete da pevate ili mu pokažete njegovog noćnog medu, beba će odmah početi da se „isključuje“...

Da li je djetetu potreban jastuk za spavanje?

Odraslima je prilično teško prihvatiti „na vjeru“ tvrdnju da djeci mlađoj od 1,5-2 godine u principu nisu potrebni jastuci. Međutim, moraćete! Činjenica je da se, proporcionalno, djeca mlađa od 2 godine jako razlikuju od starijih ljudi - imaju veliku glavu, prilično kratak vrat i uska ramena. Odrasli koriste jastuk kako bi nadoknadili razmak između površine kreveta i glave, tako da se vrat ne savija.

Ali bebe nemaju takvu potrebu - ako bebu položite na bok, vidjet ćete da joj glava leži na površini kreveta, ali vrat ostaje ravan (jer je glava i dalje velika, a ramena kratka ). Međutim, ako vam se čini da vaše dijete ne spava dobro noću upravo zato što mu je jednostavno neudobno, eksperimentirajte s jastukom, za koji će na prvu biti savršena pelena presavijena nekoliko puta.

Ako vam se čini da starijoj bebi više nije baš ugodno da spava bez jastuka, uredite mu ravan, mekani hipoalergenski jastuk. Ali njegova visina bi trebala biti minimalna!

Ako vaše dijete ne spava dobro, treba li ga odvesti u krevet?

Trenutno, mnogi progresivni pedijatri tvrde da majka i njeno dijete trebaju spavati zajedno - i fiziološki i psihološki to je opravdano i korisno. Međutim, većina, recimo, „klasičnih“ pedijatara smatra da svi argumenti koji se iznose u prilog ne izdržavaju kritike. Na primjer:

Zajedničko spavanje između majke i bebe čuva i podržava dojenje. Mnoge majke opravdavaju zajedničko spavanje time što bebu treba dojiti na zahtev. A kada beba spava "u blizini", mnogo je zgodnije to učiniti nego kada je u svom krevetiću, ili čak u svojoj sobi. Međutim, sasvim je moguće organizovati dojenje tako da morate samo jednom noću da ustanete da nahranite, a 4-6 meseci nakon rođenja bebe moći ćete da uživate u punom noćnom snu. A čak i ako ste vatreni obožavatelj hranjenja na zahtjev, onda čak i u ovom slučaju postoji šansa da nećete morati "vući" bebu u roditeljski krevet: dovoljno je kupiti dodatni krevetić. Beba će biti u blizini, ali i dalje u svom krevetiću!

Zajedničko spavanje psihološki štiti bebu. Roditelji često objašnjavaju prisustvo djece u svom krevetu činjenicom da na taj način djeca dobijaju psihološku zaštitu, ne pate od noćnih mora i bolje spavaju. Međutim, ljekari su potvrdili da tzv. sindrom noćnog terora djetinjstva višestruko češće „pogađa“ upravo onu djecu koja su od rođenja spavala zajedno s majkom (sa roditeljima), a u dobi od 1,5-2-3 godine bila su “ preselio” u poseban krevetić. Po pravilu, prema psiholozima, djeca koja su u početku spavala odvojeno od roditelja uopće ne doživljavaju noćne more ili noćne strahove.

Tokom zajedničkog spavanja postoji više mogućnosti za kontrolu stanja novorođenčeta. To je u redu. Kao i činjenica da tokom zajedničkog spavanja postoje i veliki rizici od narušavanja krhkog zdravlja novorođenčeta – prignječenja, kao i stvaranja vruće, zagušljive mikroklime i nedostatka kiseonika (koji može uzrokovati). Generalno, kada je riječ o novorođenčadi i dojenčadi, liječnici smatraju da je idealna opcija za njihov noćni san: mama i tata spavaju na bračnom krevetu, a dijete ili u dodatnom krevetiću ili u posebnoj papučici (mjesto za spavanje djeteta kao "gnijezdo") Tako odrasli i djeca spavaju vrlo blizu, ali u isto vrijeme svako ima svoj životni prostor i zrak. Ali nakon šest mjeseci, beba se može bezbedno "preseliti" u zaseban krevetić, pa čak i u zasebnu sobu.

Na lijevoj strani je primjer kako je krajnje nepoželjno spavati s bebom. Rizici su preveliki: možete zgnječiti dijete u snu, može mu postati previše vruće ili zagušljivo... Na lijevoj strani je primjer kako majka i dijete mogu ostati blizu jedno drugom, ali bez rizika po zdravlje bebu i dobrobit njegovih roditelja.

Većina pedijatara, čija su mišljenja stekla određeni autoritet među roditeljima, sklona je vjerovanju da dijete treba spavati odvojeno, ne narušavajući "integritet" roditeljskog kreveta. Svaki član porodice treba da ima svoj životni prostor – prvo se formira na nivou mesta za spavanje, a zatim vremenom prerasta u način života u kojem odraslo dete, a potom i odrasla osoba uvažava potrebe i želje drugi ljudi.

Koji je najbolji položaj za spavanje djeteta?

Nakon godinu dana, položaj bebe tokom spavanja (sa stanovišta roditeljske kontrole) ima izuzetno malo značenja - šta god je zgodnije i udobnije za dijete, pa će se na kraju okrenuti. Ali do godinu dana - držanje je od velike važnosti!

Osnovni uzrok ovog strašnog stanja je zastoj disanja. Ali šta je uzrok tome, još uvijek nije poznato. Međutim, ljekari su primijetili da djeca u prvoj godini života koja spavaju na stomaku mnogo češće umiru. Zato lekari savetuju da bebe stavite na leđa (glava je okrenuta na stranu da se beba ne bi ugušila) ili na bok.

Na lijevoj strani je primjer kako ne staviti bebu u krevetić. Desno je suprotno, primjer kako beba treba da leži dok spava.

Ako ste sigurni da vaše dijete loše spava na leđima ili boku, ali dobro spava kada leži na stomaku, onda budno sedite pored svoje bebe i pazite da iznenadna regurgitacija ili gušenje ne izazovu najveću tragediju u porodici.

Nije bitno - vaša beba ima samo nekoliko mjeseci, godinu ili tri. Da bismo mirno spavali noću, u bilo kojoj dobi, potrebno nam je otprilike isto: da budemo aktivni i produktivni tokom dana, da budemo zdravi, a takođe... da budemo okruženi sretnim voljenima. Sve ovo svom djetetu možete dati od prvog dana njegovog rođenja!

Nemirni dječji san noću je problem sa kojim se suočavaju svi roditelji. Zašto dijete od 1,5 godine loše spava noću, zašto plače, stalno traži da ga drže i ne dozvoljava mami i tati da se naspaju? Postoji mnogo razloga za kršenje režima odmora, a ne svi zahtijevaju hitnu konzultaciju s liječnikom. Hajde da shvatimo kada treba da zakažete pregled kod specijaliste i šta roditelji mogu sami da podnesu.

Glavna postignuća djeteta od 1 godine i 5 mjeseci su uspravno hodanje, komunikacija govorom i usmjerena objektna aktivnost. Ovo posljednje podrazumijeva sposobnost nošenja nečega u rukama, povlačenja ili guranja predmeta i podizanja nogu do sljedećeg koraka. Nije loše ako dete već može da uradi sledeće:

  • izgraditi piramidu od 2-5 kockica;
  • jedite sami;
  • skinite se, barem djelimično;
  • oponašaju postupke roditelja.

U ovom uzrastu djeca kopiraju ono što odrasli rade: „pričaju“ telefonom, gledaju TV, listaju knjige i časopise. Dr. E. Komarovsky posebno naglašava da sa 1,5 godine dijete više ne mora samo reći „daj mi“, već „daj mi mama“. Iako je vokabular još uvijek mali, beba razumije mnogo više nego što može govoriti.

Poremećaji spavanja kod djece od 1,5 godine

Svi su čuli uobičajenu izjavu: dijete raste dok spava. Ovo je 100% tačno za bebe uzrasta 0-7 godina. Tokom perioda odmora proizvodi se hormon somatropin, koji je odgovoran za rast cijelog tijela. Smanjenje količine sna dovodi do nedovoljnog formiranja elementa, a kao rezultat toga može se pojaviti cijela lista odstupanja:

  • zaostajanje u intelektualnom razvoju;
  • smanjenje mentalnih sposobnosti;
  • usporavanje misaonih procesa u mozgu;
  • odgođena reakcija;
  • problemi u komunikaciji i još mnogo toga.

Ako dijete od godinu i pol ne spava dobro noću, stalno se budi i ne može dugo zaspati, to je signal da se obratite pedijatru.

Koncept normi spavanja u ovom uzrastu

Normalan san uključuje dovoljno dugotrajnost i produktivnost noćnog odmora, nakon čega osoba vraća snagu, osjeća se vedro i energično. Za rano djetinjstvo medicina uspostavlja sljedeće standarde:

  1. Od šestog meseca starosti bebi je potrebno 14 sati sna, od čega 8-10 noću.
  2. Bebama starijim od 12 mjeseci potrebno je 13 sati sna za normalan rast i razvoj, od toga 9-10 noću.
  3. Sa 18-24 mjeseca djeca treba da spavaju otprilike 12 sati, od čega 8-10 noću.

Manifestacije kršenja

Noću dijete ne samo da može imati problema sa spavanjem, već se i nemirno prevrtati, savijati i trzati nogom. U takvoj situaciji roditelji mogu uočiti i sljedeće pojave:

  • jako tresenje;
  • urinarna inkontinencija;
  • zadržavajući dah.

Zaprepaštenje obično nije patološki fenomen sna, poput trzanja nogu. To su fiziološki pokreti koji se javljaju prilikom uspavljivanja. Činjenica je da je do 18-20 mjeseci bebin san površan, beba se često budi i ponovo zaspi, a da se potpuno ne probudi.

Važno je znati! Česta ponovljena zaprepaštenja kod djece s teškom perinatalnom anamnezom mogu biti znak epilepsije.

Noćni strahovi se izražavaju u nervnom uzbuđenju koje se javlja iznenada. Simptom se javlja od 1,5 do 8 godina, češće kod dječaka. Dojmljiva djeca pate od strahova, plaču, vrište, valjaju se po krevetu, dozivaju majku. Ako se strah pojavio jednom i nije trajao duže od 2 minute, nema razloga za brigu, ali ako se napad javlja često ili dugo traje, odmah se obratite ljekaru.

Najčešće su noćni strahovi otporni na liječenje i prolaze sami od sebe u dobi od 9-10 godina. Ponekad ovaj fenomen postaje odgovor na jak dnevni strah.

Preduvjeti

Ako beba ne spava normalno 1-2 noći, nema potrebe za pretjeranom brigom nakon 4 ili više noći nesanice. Postoji nekoliko razloga za nemiran, poremećen odmor:

Postoji mnogo razloga zašto se dijete ne može odmoriti, najvažnije je ne propustiti početak bolesti i pomoći bebi na vrijeme.

Opcije za rješavanje problema

Ovisno o uzrocima nesanice, postoji nekoliko rješenja. Glavna stvar je da ne paničite i mirno identifikujete i eliminišete faktore koji vas sprečavaju da dovoljno spavate. Ako dijete nema temperaturu, nema proljev ili mu ne izbijaju zubi, pogledajte po prostoriji: vrućina, suhoća, visoka vlažnost, previše hladan zrak ili mjesec koji sija na prozoru - sve to može izazvati zabrinutost.

Sedativi

Ova grupa se može podijeliti u dvije vrste lijekova: medicinske i narodne. Prvi uključuju:

  1. "Glicin" je blagi sedativ koji ne izaziva ovisnost.
  2. "Persen" je bezbedan lek za decu koji se može davati od 12 meseci.
  3. Fenibut je lijek sa širokim spektrom djelovanja.

Važno je znati! Strogo je zabranjeno davanje lijekova bez prethodnog razgovora sa pedijatrom. Svi lijekovi uvijek imaju nuspojave koje utiču na razvoj i emocionalnu pozadinu bebe.

Druga grupa su narodni i biljni lijekovi, prilično je opsežna. To uključuje eterična ulja, biljne čajeve, farmaceutske kompozicije:

Svi oblici doziranja su krajnja mjera sedacije, koja se koristi u nedostatku efekta od drugih opcija za rješavanje problema.

Usklađenost sa propisima

Veoma važan faktor za zdrav razvoj djeteta su obrasci spavanja. Evo nekoliko savjeta na koje roditelje treba obratiti pažnju:

  1. Postavite prioritete čim beba stigne kući. Morat ćete pokušati, ali odredite vrijeme za spavanje cijele porodice. Naravno, malo dijete će se probuditi od gladi, ali vremenski okvir za odlazak na spavanje tokom dana i noći, kao i buđenje iz mirovanja, ne bi trebalo da se pomjera.
  2. Odredite mjesto za spavanje. Lekari smatraju da do treće godine deca treba da spavaju u svom malom krevetiću, čak i ako je u sobi roditelja.
  3. Održavajte striktan dnevni raspored spavanja. Naravno, dok se dijete odmara, mama ima vremena da uradi mnogo stvari, ali “dodatnih pola sata” tokom dana može rezultirati sat-dva budnosti noću. Stoga se probudite bez žaljenja. Postoji vrijeme predviđeno za spavanje, morate ga se pridržavati.

Dovoljna fizička aktivnost

Šta raditi sa bebom od godinu i po? Možda je ovo doba kada dijete već uči o svijetu, ali još ne može daleko bježati. Roditelji samo trebaju razmišljati o tome šta će točno biti zanimljivo djetetu: šetnje, igre na otvorenom, piramide, razne vreće loptica, male i velike zvučne igračke. Sa 1,5-2 godine beba intenzivno upija sve novo, uči da prepoznaje mirise, oblike, boje, oponaša odrasle i sa zadovoljstvom učestvuje u bilo kojoj igrici.

Boravak na otvorenom

Koliko dugo treba da traju šetnje? Koliko god je moguce. Sat i po drijemanje vani u parku je mnogo bolje od sobe kod kuće. Ako ne možete da izađete u šetnju, iznesite kolica na balkon, ali ih zaštitite od sunca, vetra i kiše.

Emocionalna ravnoteža

Da bi vaše dijete uveče dobro zaspalo potrebno je da stvorite mirnu atmosferu 30-60 minuta prije kupanja. Nema brzih igara, nema divlje zabave. Čitanje, igranje piramide, jedenje nečeg zdravog i ukusnog, masaža bebe su jednostavni savjeti koji pomažu stabilizirati djetetove emocije.

U ovom uzrastu dijete se uči da jede za zajedničkim stolom, kombinujući jelovnik na način da beba dobije dovoljno vitamina i namirnica koje je lako žvakati i piti. Da bi osiguralo normalan san, dijete treba jesti često, oko pet puta dnevno, ali u malim porcijama. Posljednja večera je 30-40 minuta prije kupanja, a međuobrok treba da se sastoji od lagane hrane koja se brzo vari. To može biti bifidok, kefir, malo svježeg sira, jogurt, jela od jaja, kuhano povrće. Strogo je zabranjeno nuditi voće, meso ili žitarice - prvi počinju fermentirati, drugi se loše probavljaju, a žitarice imaju visok glikemijski indeks.

U zavisnosti od individualnih karakteristika, sa 1,5-2 godine dete treba da pije 750-1100 ml vode dnevno.

Otklanjanje zdravstvenih problema

Ako beba ne spava 3-5 noći zaredom, odmah se obratite lekaru! Samo će pedijatar identificirati zdravstveni problem i utvrditi uzrok nesanice. U slučaju kada beba počne da plače, baca se s jedne na drugu stranu u krevetiću, a da se ne budi noću ili ne budi vrišteći, u znoju, razlog može biti u bolestima genitourinarnog, kardiovaskularnog i endokrinog sistema.

Stvaranje ugodnih uslova za djetetov san

Osim dovoljnog nivoa tišine i mraka, djeci je potreban svjež zrak, čistoća i donje rublje koje je ugodno. Pedijatri savjetuju pridržavanje sljedećih parametara: sobna temperatura +18..+20 C, vlažnost 50-70%. Za regulaciju nivoa grijanja potrebno je ugraditi ventile na radijatore grijanja.

Zajedničko spavanje sa roditeljima: korist ili šteta

Mišljenja ljekara su po ovom pitanju bila podijeljena. Neki smatraju da je spavanje sa roditeljima do 2-3 godine dobro i korisno, drugi smatraju da je štetno.

Prednost je što beba osjeća mamu i tatu u blizini, osjeća se toplo i sigurno. Osim toga, majci je lakše nahraniti bebu i smiriti je. Ali hranjenje noću sa 1,5 godine nije norma, pa je vrijeme da dijete premjestite u krevetić.

Šteta je u kontinuiranoj zavisnosti djeteta od roditelja. U budućnosti će biti mnogo teže prebaciti dijete u krevetić. Ne škodi prisjetiti se da je roditeljima potrebno vrijeme za komunikaciju i normalan san.

Savjet! Prema E. Komarovskyju, nakon 12 mjeseci od rođenja, djetetu se mora dati ne samo poseban krevet, već i soba (ako je moguće). Beba treba da se navikne da spava sama. Ako vam je loš san, noćno svjetlo možete ostaviti upaljeno i vrata otvorena, ali je ipak bolje izaći iz zajedničkog kreveta.

Zaključak

Da bi se eliminisao rizik od razvoja patologija, potrebno je otkriti zašto dijete od 1,5 godine loše spava noću. Praćenje prehrane, sna i aktivnosti pomoći će poboljšanju odmora i djece i roditelja. I zapamtite: mala osoba dolazi u veliku porodicu, koja ima svoja pravila i prioritete.

Radikalna promjena svih parametara je pogrešna. Trebat će strpljenja, bit će mnogo suza i umora, ali ako bebu naviknete na rutinu, možete izbjeći mnoge probleme u budućnosti.

Nemirni san djeteta čest je razlog za brigu roditelja. Beba se vrpolji cijelu noć, kratko zaspi, ali mu je san slab, nemiran i svako šuštanje ga može poremetiti. Šta se dešava sa bebom? Iskusni roditelji sa iskustvom u pravilu su dobro upućeni u potrebe svog djeteta, ali i oni ponekad imaju pitanja vezana za bebin nemiran san.

Uzroci

Može postojati nekoliko razloga. I fizički i psihički.

  • Dijete nemirno spava noću ako počne da se razbolijeva. Bolest se još nije manifestirala na fizičkom nivou, a spolja je beba prilično zdrava. Ali on se već osjeća loše i počinje se brinuti unaprijed. Ako je beba već stara 5 mjeseci ili više, onda izbijanje zubića može biti razlog problema sa spavanjem. U svakom slučaju, ima smisla pokazati mališana pedijatru kako ne bi propustili početak bolesti.
  • Loš san može biti uzrokovan povećanim intrakranijalnim pritiskom. Samo ljekar može otkriti ovaj problem i propisati liječenje. Nemiran san kod malog djeteta može biti i posljedica teških bolesti - encefalopatije, rahitisa ili tumora na mozgu. Upala srednjeg uha, disbioza i razne zarazne bolesti onemogućavaju vam normalan san. Stoga potragu za uzrokom poremećaja sna treba započeti posjetom liječniku kako bi se isključila bolest.

  • Kod novorođenčadi do 3-5 mjeseci, čest uzrok nemirnog bebinog sna su crijevne kolike. Crijevna mikroflora mališana još nije u potpunosti formirana, a njegovo tijelo se tek prilagođava samostalnom životu. Ovi procesi su praćeni povećanom proizvodnjom gasova. Bebin stomak otiče, posebno jako uveče i noću. Nakon što je jedva zadremala, beba se budi, vrištala, postaje ljubičasta i pritiska noge na stomak. Njegovu nelagodu možete ublažiti uz pomoć raznih kapi i sirupa na bazi simetikona, mirođije i cijevi za odvod plina.
  • Vaša beba može imati poteškoća sa spavanjem ako joj je hladno ili vruće. Mnogi mladi roditelji, nakon što su poslušali dovoljno "dobrih" savjeta, trude se da bebu ne razmaze, pa ga još jednom pokušavaju ne uzeti u naručje, a mnoge majke i očevi općenito imaju negativan stav prema zajedničkom spavanju u istom krevetu. sa djetetom. Ali uzalud. Zato što beba može biti zabrinuta jer se osjeća “odsječenom” od svoje majke. I potreban mu je fizički kontakt sa njom. Osim toga, noću tjelesna temperatura nešto pada, a bebu je potrebno grijati majčinim rukama. Druga krajnost je da je bebi vruće ili zagušljivo. Majke se boje da se dijete ne prehladi, pa dobro zatvore prozor u sobi i umotaju bebu.

Prostorija u kojoj beba spava mora biti provetrena. Temperatura u njemu bi idealno trebala biti oko 19-20 stepeni sa vlažnošću vazduha od 50-70%. Ovo su najudobniji uslovi za malu osobu.

  • Drugi razlog za nemiran san je glad. Možda beba nije dovoljno jela na prethodnom hranjenju, pa u ovoj situaciji nema potrebe odustajati od noćnog hranjenja. Bebi će možda trebati noćno hranjenje do 6 mjeseci. Nakon ovog uzrasta, prema riječima pedijatara, dijete nema fiziološku potrebu da jede usred noći.

Dojene bebe mogu osjetiti glad ako majčino mlijeko nije dovoljno hranljivo. Pregledajte svoju ishranu. Takođe se obratite svom pedijatru sa zahtjevom da izvršite kontrolno hranjenje vaganjem djeteta prije i poslije obroka kako biste utvrdili koliko dijete pojede. Ako nema dovoljno vašeg mlijeka, ljekar može dozvoliti "dopunsko hranjenje".

  • “Veštačke bebe” često gutaju mnogo vazduha prilikom hranjenja, što stvara lažni osećaj sitosti. Glad se ponovo vraća kada se mališan opusti i pokuša zaspati. Zbog toga se bebama hranjenim prilagođenim formulama mora dozvoliti da podrignu zrak nakon jela. Manja regurgitacija je normalna. Bradavica na bočici treba da odgovara bebi i da bude udobna. Neke bebe preferiraju bradavice od lateksa, druge više vole silikonske bradavice. Odaberite za svoju bebu opciju koju će najbolje uočiti.

Uzrok nemirnog sna može biti i u kršenju dnevne rutine. Na primjer, beba je dobro spavala tokom dana, ili čak bila zbunjena dan i noć. Režim bebe treba prilagoditi u skladu sa potrebama njegovog uzrasta.

  • Bebi uzrasta od 1 do 3 meseca potrebno je 17-20 sati sna dnevno.
  • Zahtjevi za spavanje djece od 6 mjeseci su 14 sati dnevno.
  • U dobi od 1 godine dijete treba spavati najmanje 13 sati dnevno.
  • Sa 2 godine, dnevna potreba za spavanjem je 12,5 sati.
  • Sa 4 godine beba treba da spava najmanje 11 sati dnevno.
  • Sa 6 godina, potreba za snom je 9 sati.
  • Sa 12 godina, tinejdžeru je potrebno 8,5 sati sna dnevno.

Savjeti popularnog pedijatra o poboljšanju kvaliteta sna za bebe u sljedećem videu.

Nedostatak vitamina dovodi i do poremećaja noćnog sna kod djece. Djeca su također vrlo osjetljiva na vremenske prilike - reaguju na promjene atmosferskog pritiska i padavina i često ih "predviđaju".

Psiholozi kažu da bebin nemiran san može biti uzrokovan karakteristikama vezanim za uzrast. Činjenica je da je struktura spavanja djece od 2 mjeseca i od 2 godine različita. Od rođenja do prve godine života, plitak san kod beba prevladava nad dubokom fazom, zbog čega se bebe često bude. Samo neki opet lako zaspu sami, dok je drugima potrebna pomoć roditelja.

Dešava se da se mirna beba počne nemirno buditi i prevrtati sa 7-9 mjeseci. U ovom uzrastu beba razvija prve psihičke probleme koji ometaju normalan san – strah od odsustva od majke. Ako roditelji spavaju u istoj prostoriji sa bebom, tada dijete neće doživjeti osjećaj bespomoćnosti i takva uznemirujuća noćna buđenja će postepeno nestati.

Sa 2-3 godine, san može postati anksiozan i nemiran zbog razvoja bebine mašte. On već zna kako da mašta; u ovom dobu se pojavljuju noćne more i strah od mraka. Udobna noćna lampa uz krevetac vaše bebe i omiljena mekana igračka koju može ponijeti u krevet pomoći će vam da se nosite s tim.

Druga “kritična” dob je 6-7 godina. U ovom trenutku djetetov san može biti poremećen zbog briga vezanih za polazak u školu.

U svakom uzrastu, deca su veoma osetljiva na psihološku klimu koja vlada u vašem domu. Ako se često svađaju, nerviraju ili brinu, to će svakako uticati na kvalitet djetetovog sna, i to ne na bolje.

Nemirni san takođe može biti "odjek" bebinih urođenih karakternih osobina i temperamenta. Poznato je da djeca kolerika spavaju lošije od flegmatične djece, a sangvinici se teže probude ujutro. Svako dijete zahtijeva individualni pristup, uzimajući u obzir sve njegove lične karakteristike i opšte faktore koji utiču na kvalitet sna.

Posljedice nedostatka sna kod djece

Ako se zanemari problem nemirnog noćnog sna djeteta, vrlo brzo će beba početi da pati od nedostatka sna. Nedostatak sna će uticati na sve funkcije njegovog tijela. Prije svega, poremećaji se javljaju u nervnom sistemu. Tada će nivo hormona „opasti“. Činjenica je da se hormon rasta STH (somatotropin) bolje proizvodi kod djece tokom sna. Ako dijete ne spava dovoljno, nedostaje mu hormon rasta, a kao rezultat toga, sporije raste i razvija se ne samo fizički, već i intelektualno.

Još jedan "noćni" hormon, kortizol, pomaže tijelu da se nosi sa stresom. Ako dijete malo spava, nivo kortizola mu je nizak, što znači da bebina psiha postaje ranjiva.

Kronični nedostatak sna umanjuje mentalne i intelektualne sposobnosti djeteta;

Kako poboljšati san vašeg djeteta?

Ako nemiran noćni san vašeg djeteta nije izuzetak, već pravilo, potrebno je da se obratite svom pedijatru. On će vam preporučiti način da poboljšate san vaše bebe, uzimajući u obzir starosne karakteristike.

Ako je uzrok bolest, liječenje će biti od koristi i beba će početi normalno spavati.

Ako je dijete zdravo, onda možete sami "izjednačiti" njegov san.

  • Kupanje prije spavanja i lagana umirujuća masaža puno pomažu. U vodu u kojoj se beba kupa možete dodati nekoliko kapi valerijane ili matice.
  • Uveče je bolje izbegavati pojačanu aktivnost tokom dana sa djetetom dogovoriti sve bučne igre i edukativne aktivnosti. Uzbuđeno dijete, po definiciji, ne može mirno spavati.
  • Ne zaboravite da su šetnje važne za vašu bebu. Djeca koja ne šetaju dovoljno češće od ostalih pate od poremećaja spavanja. Ako vam vrijeme i godišnje doba dozvoljavaju, napravite kratke večernje šetnje.
  • Posteljina u dječjem krevetiću treba biti izrađena samo od prirodnih tkanina, madrac treba biti gladak i umjereno mekan (najbolja opcija je ortopedski madrac), a pelena treba biti provjerena, kvalitetna i pouzdana. Djeci mlađoj od 2 godine jastuk nije potreban.

Posebni rituali pomažu poboljšanju noćnog sna. Svaka majka ih može smisliti, vodeći računa o potrebama svog djeteta. U mojoj porodici je obavezno pročitati jednu bajku nakon kupanja prije spavanja. Neka vaš ritual bude obavezan. Šta god da se desi, treba ga striktno poštovati. To će omogućiti bebi da brzo shvati šta njegovi roditelji žele, a ono će čekati da se događaji odvijaju određenim redoslijedom. Ovo smanjuje nivo stresa i čini vreme spavanja mekšim i glatkijim.

  • Bolje je ne eksperimentirati s aroma lampama koje su danas moderne, jer su bebe vrlo osjetljive na mirise, a beba može dobiti glavobolju.
  • Doktori često preporučuju glicin nemirnoj djeci. Ova aminokiselina štiti od nervne napetosti i zasićuje krv kiseonikom. Ima kumulativno dejstvo, odnosno mora se uzimati sistematski. Glicin ne šteti, pa se stoga propisuje i dojenčadi i starijoj djeci.
  • Ni u kom slučaju ne smijete vršiti pritisak na svoje dijete. Fraze poput "Idi brzo na spavanje, rekao sam!" ne bi trebalo da bude u tvom rečniku. U suprotnom, beba će uskoro početi da doživljava noćni odmor kao dužnost.
  • Obično poremećaji spavanja kod djece nisu uzrokovani jednim razlogom, već kompleksom faktora. Instalirajte ih, eliminišite ih i pomozite svojoj bebi da se izbori sa nesanicom. Glavna stvar u ovom teškom zadatku je strpljenje i roditeljska ljubav. Oni su glavni „doktori“.

Za dijete je važan i raspored spavanja samih roditelja. Stručnjaci su odavno primijetili da u porodicama u kojima mama i tata malo spavaju, ne spavaju dovoljno, a rade noću, od poremećaja spavanja pate i djeca. Normalizacija sna vašeg djeteta nije tako teško kao što se čini. Dovoljno je slušati samu bebu. Vjerujte mi, on je spreman na saradnju s vama, jer i njemu je potreban pravi odmor. I neka san vašeg mališana bude čvrst i miran!

Iz sljedećeg videa naučit ćete 10 pravila za zdrav dječji san od dr. Komarovskog.

  • Doktor Komarovsky
  • Savjeti psihologa
  • Plače ili vrišti u snu
  • Hrče
  • Kako da te stavim u krevet?

Od mnogih majki možete čuti da njihova beba ne spava dobro noću. Šta bi roditelji trebali učiniti u takvoj situaciji, kada i zašto se to dešava?

Većina apsolutno zdrave djece nemirno spava u djetinjstvu. Ova činjenica ne znači da treba prihvatiti situaciju. Ako je vaše dijete osjetljivo i nemirno, noćna buđenja najvjerovatnije neće uskoro prestati. Kada shvate zašto se to dešava i šta da rade, roditelji će moći da isprave neke tačke i obezbede sebi i svojoj bebi plodniji odmor.

Klasifikacija uzroka

Uzroci noćnog nemira mogu se podijeliti na primarne i sekundarne. Primarne su one koje nastaju same od sebe. Sekundarne su brige koje se javljaju kao rezultat bilo kakvih poremećaja, simptoma ili bolesti.

Ako se, u pozadini općenitog normalnog ponašanja, iznenada jave bilo kakvi simptomi, a djetetov ranije prilično uspješan san iznenada bude poremećen, to je razlog da se obratite liječniku. Mogući razlog zašto se beba često budi može biti bol povezan sa osnovnom bolešću.

U ovom slučaju, radnje roditelja treba da budu usmjerene, prije svega, na otklanjanje primarnog problema.

Mogući razlozi

Zašto zdrava beba može pati od poremećaja spavanja i šta učiniti po tom pitanju? Periodični poremećaji spavanja na pozadini općenito dobrog ponašanja djeteta mogu biti uzrokovani stanjima koja nisu povezana sa bolešću, ali izazivaju nelagodu djetetu. Kada beba postane nemirna, noću se pojačava osećaj nelagode.

Uzroci zabrinutosti mogu biti:

  1. Crijevne kolike, nadimanje.
  2. Teething.
  3. Alergijske reakcije.

Alergije na hranu su česte kod djece mlađe od godinu dana. Alergijska reakcija se može karakterizirati ne samo osipom na koži, već i izazvati svrbež i poremećaje prehrane.

Češće, ove manifestacije nisu povezane s pravom alergijom, već nastaju zbog nezrelosti probavnog trakta. Enzimski sistem djeteta još se ne nosi u potpunosti s varenjem hrane, a bilo koji veliki molekul koji uđe u bebin jednjak s majčinim mlijekom ili kao dio formule za dojenčad može izazvati reakcije. Prilikom uvođenja komplementarne hrane može se uočiti specifičan imunitet na bilo koju hranu.

Tokom nicanja zubića bebine desni otiču. Često beba doživljava pojačano lučenje pljuvačke. Kada bebi izbijaju zubi, ona stalno pokušava nešto da žvaće.

Dojenčad često doživljava poremećaje u ishrani zbog gastrointestinalne nezrelosti. Probavni sistem vaše bebe može negativno reagovati na sve iznenadne promjene u ishrani.

Ako ovi faktori tokom dnevnog budnog stanja mogu imati beznačajan utjecaj na ponašanje bebe, zbog činjenice da dijete stalno nešto ometa, onda se beba noću počinje koncentrirati na svoje probleme. Nemirno spava, stalno se budi, vrišti i plače.

Ako se utvrdi da su ovi problemi uzroci nemirnog sna, a u njihovom odsustvu dijete nema problema sa zaspavanjem i odmaranjem noću, tada je prije svega potrebno pozabaviti se simptomima koji bebi onemogućavaju spavanje. .

Tijekom alergijskih manifestacija, svrab se dobro ublažava antihistaminicima i posebnim mastima. Infuzija kamilice, voda od kopra ili lijekovi koji smanjuju nadimanje pomoći će poboljšanju probave. Gelovi na bazi lidokaina smanjuju bol u desnima kada zubi počnu da seku.

Prije upotrebe bilo kojeg lijeka potrebno je konsultovati se sa svojim ljekarom.

Faktori koji utiču na san

Dešava se da dijete stalno ili dugo ima problema sa noćnim snom. A razlozi za to nisu bolesti ili gore navedena stanja, već drugi faktori, na primjer:

  1. Fiziološke karakteristike sna dojenčadi.
  2. Nedostatak jasnog režima.
  3. Niska aktivnost tokom dana (dijete troši malo energije).
  4. Prekomjerna ekscitacija nervnog sistema.
  5. Neudobno okruženje za spavanje.
  6. Dramatične promjene u životu bebe.

Ovo su samo neki od razloga koji odgovaraju na pitanje zašto dijete loše spava noću. U stvari, može biti mnogo više. Ovdje je sve individualno za svako dijete. Šta roditelji mogu učiniti? Pokušajte otkriti glavni faktor koji sprečava njihovu bebu da se mirno odmara i učinite sve da se dijete osjeća mirno dok spava.

Bebin san ima svoje karakteristike. Poput odrasle osobe, novorođenče ima dvije glavne faze sna:

  • Sporo spavanje.
  • Brzo spavanje.

U prvoj fazi tijelo je opuštenije, disanje i rad srca su sporiji. Osoba može odgovoriti na vanjske podražaje i probuditi se.

REM san je dublji. Tokom nje se opaža povećanje broja otkucaja srca i disanja. Prisutna je aritmija. Tonus mišića je smanjen, uočavaju se trzaji dijelova tijela i kretanje očnih jabučica. Čovek sanja. Mozak analizira informacije prikupljene tokom svakodnevnih aktivnosti.

Svaka faza sna kod odrasle osobe traje od 90 do 100 minuta, dok kod odojčeta ne traje duže od 40 minuta.

Sporotalasni san bebe je površniji i osjetljiviji. Dijete doživljava veći broj ciklusa spavanja po noći. Za razliku od odrasle osobe, potpuno je prirodno da se beba budi noću.

Ako bebu karakteriše povećana nervna razdražljivost, noću će se lako i često buditi. Fiziologija objašnjava zašto se bebe često bude noću. Šta roditelji mogu učiniti?

Novorođena beba većinu svog života provede spavajući, do 20 sati dnevno.

Za njega još uvijek ne postoji jasna podjela između dnevnog i noćnog sna. Probudi se svaki put kada poželi da jede. A to se može dogoditi za 2 sata, ili za pola sata, pa čak i češće. Do otprilike 2-3 mjeseca, beba će razviti određeni obrazac naizmjeničnih perioda aktivnosti i spavanja. Šta mama treba da radi do ovog trenutka?

Postavite hranjenje

Zajednički spavanje će olakšati život majci i bebi tokom novorođenčeta. Osjećaj majke u blizini daje djetetu osjećaj samopouzdanja i smirenosti. Dokazano je da kada spavaju zajedno djeca spavaju mirnije i rjeđe se bude.

Ako je vaša beba dojena, hranjenje na zahtjev, posebno noću, pomoći će vašoj bebi da brže zaspi.

Ne treba čekati da probuđeno dijete počne da govori svom snagom. Najbolje je ponuditi dojku kada beba prvi put počne da izražava anksioznost. Ovo će pomoći vašoj bebi da brže zaspi.

Biće lakše naučiti vještačku bebu da mirno spava ako uspostavite raspored hranjenja. U tom slučaju, intervale između noćnih hranjenja treba napraviti što je moguće duže. Dijete, koje se navikava da rijetko jede noću, počinje se manje buditi i mirnije spavati. S vremenom, nakon 6 mjeseci, možete pokušati eliminirati noćno hranjenje. Međutim, morate postepeno prestati da hranite bebu noću.

Pridržavajte se režima

Dobro uspostavljena dnevna rutina pomaže da naučite vaše dijete da zaspi na vrijeme i brzo. Možete izgraditi rutinu posmatranjem bioritma vaše bebe. Tokom dana dijete mijenja periode aktivnosti i odmora. Zabilježbom u koje vrijeme beba želi da spava, u koje vrijeme bolje zaspi i u koje je vrijeme njegov san najčvršći, možete uspostaviti određeni režim koji će se morati striktno pridržavati.

Ako naučite bebu da zaspi u isto vrijeme, lakše će je staviti u krevet uveče. Ako se unaprijed pripremite za spavanje, vaša će beba čvršće spavati i rjeđe se buditi noću.

Nepoštivanje režima dovodi do teškoća uspavljivanja. Kada roditelji pokušaju da uspavaju svoje dijete, dijete će možda i dalje htjeti ostati budno i igrati se. Kao rezultat dugog uspavljivanja, beba postaje preumorna, a zatim se često budi noću.

Osigurajte normalnu aktivnost

Prema jednoj verziji, djeca koja su potrošila malo energije tokom dana slabo spavaju. Dijete može odbiti spavati ako nije dovoljno umorno. Stoga roditelji trebaju stvoriti uslove za bebu pod kojima će se kretati potrebnu količinu vremena u toku dana: raditi s njim vježbe, gimnastiku, aktivne igre i dugo hodati na svježem zraku.

Također je važno osigurati da vaše dijete ne postane preumorno tokom dnevnih aktivnosti. Za najsnažnije utiske, bolje je rezervisati prvu polovinu dana.

Nervna prestimulacija tokom dana loše utiče na noćni san. Pošto se preuzbudi, beba se često budi i ne može dugo zaspati.

Stvorite okruženje

Udobno okruženje će pomoći da naučite bebu da mirno spava. Prije svega, morate ukloniti sve okolnosti koje sprječavaju bebu da spava: provjetrite sobu, pazite da djetetu nije vruće ili hladno, poravnajte posteljinu, uklonite sve nabore na odjeći i pelenama koje uzrokuju nelagodu. dušo, daj mu nešto da popije ili pojede prije spavanja.

Sve aktivne igre treba završiti mnogo prije spavanja. Prilikom polaganja bebe i sama majka treba da bude u mirnom, uravnoteženom stanju. Neke bebe bolje spavaju u potpunom mraku, dok se druge, naprotiv, osjećaju mirnije pod svjetlošću noćnog svjetla. Lakše je naučiti dijete da spava cijelu noć stvarajući mu najudobnije okolnosti.

Prestanite sa histerijom

Kada roditelji blagovremeno odgovore na zahtjeve svog djeteta, dijete se osjeća sigurnije. Ako mu priđete čim počne da bude hirovit, ne dopuštajući mu da vrišti, s vremenom beba počinje da se ponaša mirnije. Ima uvjerenje da njegovi zahtjevi neće proći nezapaženo. Potreba za glasnim i kontinuiranim vriskom nestaje sama od sebe.

Beba može doživjeti stres zbog bilo kakvih iznenadnih promjena. Promjena sredine, dugo putovanje, ukidanje dojenja itd., utiču na njegovo psihičko stanje, uključujući i stanje noćnog sna.

Roditelji treba da shvate da je normalno da se beba budi noću. Sve što treba da urade je da budu strpljivi i pokušaju da stvore ugodne uslove da beba zaspi i spava, mudro menjajući periode aktivnosti i odmora za dete tokom dana. I obavezno pratite i prilagodite režim na vrijeme.