03-01-2017

15 630

Provjerene informacije

Ovaj članak je zasnovan na naučnim dokazima, koji su napisali i recenzirali stručnjaci. Naš tim licenciranih nutricionista i estetičara nastoji biti objektivan, nepristrasan, iskren i predstaviti obje strane argumenta.

I ja sam se suočio sa ovim pitanjem. Moja ćerka je rođena ljeti, prva tri mjeseca je bila dojena, zatim smo je prebacili na adaptirano mlijeko. Osim toga, zbog lošeg jesenjeg vremena i ranih mrazeva, rijetko smo uspjeli prošetati po sunčanom vremenu. Naš prethodni pedijatar je snažno preporučio da našem djetetu dajete vitamin D3 za djecu. Kada je moj muž pitao koji bi mi lijek preporučila. Ona je kratko odgovorila: "Bilo ko." Ja sam, kao odgovoran roditelj, odmah počeo da proučavam ovo pitanje. Iz sebe znam da su mnogi vitamini i kompleksi koji se mogu nabaviti u lokalnim ljekarnama, u najboljem slučaju, nedjelotvorni. Nisam spreman da rizikujem zdravlje svog deteta. Pažljivo smo birali vitamin D3 za djecu, proučavali recenzije iskusnih majki, mišljenja vodećih pedijatara i konačno na web stranici pronašli ono što nam je potrebno. Ima mnogo toga za izabrati! Širok asortiman originalnih, i što je najvažnije, visokokvalitetnih vitamina za odrasle i djecu. Želio bih napomenuti i cijene. Dostupni su i jeftiniji nego u apotekama, čak i sa dostavom.

Koji je najbolji vitamin D3 za djecu?

Potrebno je odabrati vitamine uzimajući u obzir dob djeteta i tek nakon konsultacije s liječnikom. Kapi su pogodne za novorođenčad i djecu mlađu od 3 godine. Za svoju ćerku sam naručila sledeće preparate vitamina D3 za decu:


Zadovoljan sam rezultatom. Dijete je aktivno, zdravo i nema znakova rahitisa i drugih tegoba koje se mogu pojaviti zbog nedostatka vitamina D3.

Koliko vitamina D3 treba da dam svom detetu?

Skoro sve vitamine sam davao po 1 kap dnevno. Pored vitamina. Prema uputstvu, ovaj dodatak se mora dati 4 kapi kako bi se osigurala dnevna potreba. Norma za vitamin D3 za djecu je 400 IU.

Zapamtite da prije davanja bilo kojeg lijeka djetetu, obavezno se posavjetujte s ljekarom. Potrebnu dozu određuje pedijatar ili savjetuje da se pridržavate doza navedenih u uputama.

Predoziranje vitaminom D3 je rijetko. Svi roditelji treba da znaju da višak ovog vitamina može dovesti do stvaranja soli kalcijuma u bebinoj krvi. To će uzrokovati teško trovanje, koje će oštetiti bubrege, jetru, probavni i kardiovaskularni sistem. Budi pazljiv!

Zašto je djetetu potreban vitamin D3?

Vitamin D3 za djecu osigurava rast kostiju i mišića, pomaže da se kalcijum apsorbira u tijelu i jača imuni sistem bebe. Njegov nedostatak može dovesti do rahitisa, disfunkcije mišićno-koštanog sistema, pretjerane razdražljivosti, kašnjenja u razvoju, pa čak i napadaja.

Da li detetu dati vitamin D3 ili ne zavisi od uslova u kojima dete raste. Na primjer, ako je beba rođena ljeti, puno šeta ulicom i doji se, onda vitamin D3 dobija iz sunca i majčinog mlijeka. U tom slučaju ne biste trebali dodatno piti ovaj vitamin, kako ne biste izazvali preobilje, što također ima negativne posljedice.

Vitamin D3 u kapsulama za djecu

Djeci starijoj od 3 godine sigurno se može davati vitamin D3 u kapsulama, tabletama u obliku životinja ili njihovih omiljenih crtanih likova. Za svoje nećake naručio sam:


Mogu reći jedno - djeca su srećna. Moj brat je čak morao da krije ove vitamine od njih da ih ne bi pojeli odjednom.

Vitamin D je važan za normalno funkcionisanje organizma, posebno u dojenačkoj dobi. Ovaj element reguliše metabolizam minerala, a odgovoran je i za nakupljanje kalcijuma u dentinu i koštanom tkivu. Ukoliko postoji nedostatak, potpuni razvoj mišićno-koštanog sistema i imunološkog sistema djeteta je nemoguć.

Izvor vitamina D je sunčeva svetlost, kao i velike količine hrane. U slučaju akutnog nedostatka vitamina, pedijatar može propisati posebne farmaceutske preparate

  • učešće u metabolizmu kalcijuma i fosfora;
  • regulacija procesa rasta tkiva;
  • stimulacija proizvodnje imunoloških stanica;
  • koordinacija sinteze inzulina;
  • podržavaju normalan prijenos nervnih impulsa;
  • učešće u procesu mišićne kontrakcije.

Dovoljan unos vitamina D u organizam novorođenčeta ključan je za normalan rast skeleta, jake zube i otpornost na razne bolesti. Nedostatak elemenata kod djece dovodi do pogoršanja apsorpcije mikroelemenata i minerala važnih za organizam.

Kod dugotrajnog nedostatka supstance, posledice kao što su:

  • Rahitis je patologija koju karakterizira omekšavanje koštanog tkiva, povećana krhkost i deformacija skeleta (preporučamo čitanje:);
  • karijes (karijes) i bolesti desni;
  • opšte slabljenje obrambenih snaga organizma;
  • smanjena vidna oštrina;
  • kršenje funkcije barijere kože;
  • zaostajanje u rastu - dijete možda neće dostići parametre utvrđene prirodom.

Koliko vitamina D je potrebno djeci za potpuni razvoj? Općenito prihvaćena norma je do 12 mcg dnevno.

Načini unosa vitamina D u organizam

Postoje 3 načina da vitamin D ulazi u organizam novorođenčeta: hranom, farmakološkim sredstvima i pod uticajem ultraljubičastog zračenja. Za dojenčad, glavna hrana je majčino mlijeko koje sadrži vitamin D. Da bi održala normalnu količinu ovog elementa, žena treba da konzumira hranu u kojoj je prisutan u visokim koncentracijama.

Izvori vitamina D:

  • puter;
  • fermentirani mliječni proizvodi - sir, mlijeko, pavlaka;
  • riblja jetra (rekorderi - halibut i bakalar);
  • masne ribe - skuša, tuna, haringa;
  • morski plodovi;
  • riblja mast;
  • žumance;
  • biljno ulje;
  • krompir;
  • zob;
  • lucerna, listovi maslačka, preslica, peršun, kopriva.


 Sunčeva svetlost i majčino mleko su prirodni izvori vitamina D za bebe. Da bi bebin organizam primio vitamine u odgovarajućoj količini, dojilja treba da prati svoju ishranu.

Ovi proizvodi bi trebali biti na meniju dojilja. Kako dijete raste, treba ih dodati u njegovu prehranu kao komplementarnu hranu, uzimajući u obzir starosne standarde i preporuke pedijatra.

Drugi način da dobijete vitamin D je sunčanje. Ultraljubičaste zrake pokreću proces sinteze elementa u stanicama kože. Bolje je kupati se ujutro.

Naučnici biohemičari su otkrili da količina proizvedenog vitamina D zavisi od boje kože. Što je integument svjetliji, to se aktivnije proizvodi pod utjecajem ultraljubičastog zračenja. Ova karakteristika je omogućila da se element klasifikuje kao supstanca slična hormonu.

Ne možete uzimati farmakološke zamjene za vitamin D niti ih sami davati svom djetetu. Manjak vitamina je manje opasan za novorođenče od hipervitaminoze. Predoziranje može dovesti do poremećaja u radu svih organa bebe.

Doktor može odlučiti da prepiše farmaceutski lijek ako je siguran u njegovu nestašicu. U ovoj situaciji, neophodno je pridržavati se preporuka i dati bebi lijek kako bi svom rastućem tijelu osigurali vrijednu supstancu.

Vrste droga

Za prevenciju ili nadoknadu nedostatka vitamina D koristi se njegov prirodni oblik - vitamin D3 (kolekalciferol). Može se proizvoditi u obliku različitih farmakoloških sredstava. Vrste droga:

  • riblja mast;
  • kapi;
  • kompleksi.

Riblje ulje je dodatak prehrani koji se prodaje u slobodnoj prodaji. Dobija se iz jetre kitova, bakalara, skuše i haringe. U prošlim vremenima riblje ulje se aktivno koristilo za liječenje nedostatka vitamina. Izvor je ne samo holekalciferola, već i vitamina A (retinola). Iz tog razloga se ne propisuje trudnicama i dojenčadi.



Riblje ulje je lijek popularan još od sovjetskih vremena koji zasićuje tijelo vitaminima E i A. Riblje ulje se ne koristi za dojenčad, pogodno je za stariju djecu

Kapi su rastvor vitamina D3, koji je dostupan u dva oblika - na bazi ulja i na bazi vode. Smatra se najprikladnijim oblikom lijeka za djecu mlađu od 1 godine. Pedijatri obično propisuju kapi za dojenčad i novorođenčad.

Multivitaminski kompleksi namijenjeni su djeci starijoj od godinu dana. Proizvode se u obliku kapsula, tableta, gela, marmelade i tako dalje. Preparati sadrže sve vitamine i mikroelemente koji su korisni za dijete u dnevnoj dozi. Standardna količina holekalciferola u njima je 400 IU.

Kako dati vitamin D novorođenčetu?

Koji suplement vitamina D da dam svom detetu? U kojoj količini? Oblik doziranja i doziranje određuje ljekar. Uzima u obzir tri faktora:

  • regija prebivališta – južna ili sjeverna;
  • tekuće doba godine;
  • vrsta hranjenja.

Pacijenticama koje doje obično se prepisuje 400 IU holekalciferola dnevno. Ako se dijete hrani adaptiranom mliječnom formulom, doza se smanjuje, jer su sve kvalitetne moderne formule obogaćene mikroelementima. Količinu vitamina D u proizvodu možete saznati proučavanjem informacija na ambalaži. U nekim slučajevima, lekar preporučuje davanje leka zimi. Nakon 6 mjeseci dijete dobija vitamin D ne samo iz mlijeka ili formule, već i iz komplementarne hrane kao što su jaja i riba (masne vrste).

Kada treba da počnete da dajete holekalciferol svojoj bebi? Neki stručnjaci smatraju da je preporučljivo koristiti ga od rođenja, drugi insistiraju da je donja granica 6 mjeseci. Ovaj problem treba riješiti individualno sa pedijatrom. Lekar će proceniti zdravlje deteta, vrstu ishrane, mesto stanovanja i druge faktore. Na osnovu toga će formulisati preporuke o preporučljivosti uzimanja vitamina D3 i njegovoj količini.

Važno je ne zaboraviti da se kolekalciferol prirodno sintetizira pod utjecajem ultraljubičastog zračenja. Poznati pedijatar E.O. Komarovsky savjetuje da se ne zanemari sunčanje kako bi se spriječio rahitis, ali ne pod direktnim zracima, već pod difuznim. Dovoljne su dvije sesije od 15 minuta sedmično.

Vitamin D u ishrani djece od 1 godine do 3 godine

Do koje godine deci treba davati vitamin D? Neki ljekari smatraju da ga treba uzimati do 5 godina. Drugi liječnici su skloni vjerovanju da nakon godinu dana dijete treba da ga dobije hranom i izlaganjem suncu. Da biste to učinili, morate kreirati uravnotežen meni.

Važan izvor holekalciferola i kalcijuma su fermentisani mlečni proizvodi. Kombinacija ovih vrijednih tvari prisutna je u mlijeku i pavlaci, dok su svježi sir i kefir zasićeni kalcijumom, ali ne sadrže vitamin D3. Neki proizvođači rješavaju ovaj problem dodavanjem kolekalciferola u svoje proizvode. Kod nas možete pronaći obogaćene jogurte, svježi sir, kefir namijenjen za dječju hranu. Takve informacije su navedene na etiketi.

Hipervitaminoza

Hipervitaminoza koja je rezultat predoziranja vitaminom D3 opasna je za djecu (vidi i:). Posebnost ove supstance je činjenica da se ne izlučuje urinom, već se akumulira u tijelu.



 Nedostatak apetita jedan je od simptoma hipervitaminoze D, odnosno nakupljanja prevelike količine vitaminskog spoja u tijelu.

Simptomi predoziranja:

  • smanjen apetit;
  • konvulzije;
  • zatvor;
  • dehidracija.

Ovi simptomi se javljaju ako dijete redovno uzima preveliku dozu lijeka. Njihova pojava je razlog da prestanete da koristite kapi i obratite se lekaru.

Predoziranje se može izbjeći strogim pridržavanjem preporuka za upotrebu lijeka. Nemojte prekoračiti količinu lekova koju vam je propisao lekar. Gornja granica dozvoljene norme po danu:

  • za bebe od 0 do 6 meseci – 1000 IU;
  • nakon 6 mjeseci – 1500 IU.

Ako dijete slučajno proguta više od dnevne doze, to se smatra trovanjem - bebi je potrebna hitna pomoć. Zadatak roditelja je da pozovu ljekare i od njih dobiju upute o hitnim radnjama koje treba preduzeti prije njihovog dolaska. Prilikom odabira mjesta za odlaganje lijekova važno je osigurati da ono nije dostupno vašem djetetu.

Nedostatak vitamina D u bebinom tijelu dovodi do rahitisa (koji se naziva i engleska bolest, jer ju je prvi opisao britanski doktor Glisson). Bolest se neko vrijeme smatrala izumrlom, ali se i dalje pojavljuje. Vitamin D je često od vitalnog značaja za dojenčad kako bi spriječio razvoj rahitisa.

Zahvaljujući vitaminu D, kalcijum se dobro apsorbuje u kostima, bebine noge i grudi nisu deformisani, dobro raste, ima divne zube, normalno zgrušavanje krvi i metabolizam.

Vitamin D ima dva oblika: ergokalciferol (aka D2, ulazi u organizam sa biljnom hranom) i holekalciferol (ili D3 – nalazi se u životinjskoj hrani, formiran u koži pod uticajem ultraljubičastog zračenja).

Funkcije vitamina D i razvoj rahitisa

Vitamin D je neophodan za djecu, jer obavlja niz važnih funkcija:

  • reguliše apsorpciju kalcija (u crijevima), održava razinu kalcija u tijelu;
  • pojačava apsorpciju fosfora (u bubrezima) i stvara fosfor-kalcijum so, koja mineralizuje koštano tkivo;
  • reguliše sintezu hormona u štitnoj žlijezdi;
  • stimulira razvoj cjevastih kostiju;
  • stimuliše proizvodnju proteina koji transportuju kalcijum.

Ako mala djeca nemaju dovoljno vitamina D u organizmu, dolazi do poremećaja metabolizma fosfora i kalcija, što uzrokuje oštećenje mnogih organa, ali uglavnom koštanog tkiva – deformiše se skelet.

Glavni uzroci rahitisa

  • Prijevremeno rođenje. Prijevremeno rođene bebe imaju nezrelo tijelo, što znači da nije formirana potrebna “rezerva” kalcija i fosfora, a smanjena je i apsorpcija vitamina D.
  • Dijete je rođeno u proljeće. Ako se treće tromjesečje trudnoće majke dogodi u sezoni bez sunca (u ovom slučaju zime), u njenom tijelu se skladišti premalo vitamina D.
  • Beba raste veoma brzo. Intenzivno se formira koštano tkivo, zbog čega dolazi do manjka niza vitamina, uključujući A, B, D, kao i kalcijuma i fosfora.
  • Malo sunca i šetnje. Šetnja napolju je najbolja: čak i ako je u kući redovno sunce, korisna ultraljubičasta svetlost (UVB zraci) ne prolazi kroz staklo.
  • Disbakterioza. Ometa apsorpciju brojnih mikroelemenata.
  • Česte prehlade. Tijelo koristi sve svoje resurse za borbu protiv bolesti, a rast i fizički razvoj se usporavaju.
  • Kravlje mleko, krompir i žitarice. U prevelikim količinama ometaju normalnu apsorpciju kalcijuma. Ne štiti od rahitisa i dojenja. Neophodno je pravovremeno uvođenje komplementarne hrane i vitamina D.

Rahitis se javlja u različitom stepenu kod mnoge dece, ali nadzor dobrog lekara i pravovremena prevencija omogućavaju izbegavanje teških oblika bolesti i sprečavanje njenih komplikacija.

Kako znati da li vašem djetetu nedostaje vitamin D

Glavni simptomi nedostatka vitamina u organizmu su odloženo nicanje zuba i zatvaranje fontanela, jer se proces mineralizacije kostiju usporava. Možete saznati da li imate dovoljno vitamina D u tijelu putem analize krvi i/ili urina.

Evo znakova koji su uočljivi od 1 do 4 mjeseca. Tačno možete vidjeti kako se nedostatak vitamina D manifestira kod djece: simptomi te pojave su vrlo karakteristični.

  • Anksioznost, strah, razdražljivost i neraspoloženje, poremećaj sna.
  • Smanjen apetit.
  • Znojenje šaka, stopala, a posebno glave, izaziva svrab (zbog svraba dijete trlja glavu o jastuk, a kosa na potiljku postaje vrlo rijetka, sve do stvaranja ćelave mrlje) .
  • Miris znoja je kiselkast, a miris urina je amonijak.
  • Mišići udova su mlohavi.
  • Fontanela je uvećana.

Ne preostaje ništa drugo nego djetetu dati vitamin D, inače će rahitis napredovati za par sedmica ili otprilike mjesec dana. To se manifestira u sljedećim simptomima:

  • bljedilo;
  • obloženi jezik;
  • česta regurgitacija, nadimanje, nestabilna stolica;
  • primjetno spljoštenje stražnjeg dijela glave, deformacija nogu i karličnih kostiju;
  • kasno pojavljivanje zuba.

Ako se s liječenjem započne kasno, ostaju ravna stopala, slabost mišića, deformiteti skeleta (posebno grudne kosti, nogu) i lubanje, a osim toga zubi su često zahvaćeni karijesom.

Da biste sve ovo izbjegli, potrebno je konsultovati ljekara i početi uzimati vitamin D za novorođenčad. Hajde da shvatimo koje lijekove preferirati, kako, u kojoj količini i koliko dugo ih treba davati i da li je predoziranje opasno. Ili možda postoje slučajevi u kojima ovaj lijek uopće nije potreban?

Kako koristiti

Prema receptima pedijatra, već u dobi od 3 sedmice (za prijevremeno rođene bebe to može biti 10-14 dan života), djetetu se mora početi davati vitamin D - naravno, ne u obliku uobičajenih tableta , ali poseban, u kapima. Tačnije, radi se o vitaminu D3, odnosno holekalciferolu.

Kao što smo već spomenuli, vitamin D se proizvodi zahvaljujući sunčevim zracima – to se događa otprilike između maja i septembra. U to vrijeme dijete provodi dosta vremena na svježem zraku i "automatski" se sunča. Stoga možda neće biti potrebe za profilaktičkom upotrebom farmaceutskog proizvoda (o tome ćemo kasnije). Ali ako je beba nedonoščad, lekar mu može prepisati vitamine tokom cele godine. To je sasvim normalno.

Kako davati bebama

U apoteci možete pronaći uljnu ili vodenu otopinu vitamina. Doktori ne vide veliku razliku, ali postoji mišljenje (podržano praktično) da je uljna otopina - lijek "Vigantol" - bolja za apsorpciju. Jedino upozorenje u njegovoj upotrebi je da se ne apsorbira s mliječnim proizvodima i ne otapa se u vodi. Ali stimuliše proizvodnju sopstvenog vitamina D u telu deteta.

Vodeni rastvor vitamina D „Aquadetrim” preporučuje se dodati u kašičicu vode za piće i dati novorođenčetu. Ako je već postavljena dijagnoza rahitisa, liječnik će preporučiti povećanje doze vitamina. A kod povećanja doze obično je poželjniji vodeni rastvor, jer traje duže (ne 1-1,5 meseci, kao uljni rastvor, već 3 meseca) i brže se apsorbuje u gastrointestinalnom traktu.

Proizvod možete dati djetetu uveče, a možete ga ujutro otopiti u mlijeku ili adaptiranom mleku. Vjeruje se da se lijek dobro apsorbira u prvoj polovini dana. Što se tiče vremena primjene (prije ili poslije jela), bolje je - nakon hranjenja. Neki liječnici smatraju da vrijeme obroka uopće ne treba uzimati u obzir, ali to je isključivo zbog karakteristika pojedinog djeteta. Zato slušajte šta vam lekar kaže.

Inače, ako je vaša beba hranjena na flašicu, već dobija određenu količinu vitamina D, kojim je obogaćena mlečna formula: oko 1 kap po litri formule. Ako je beba dojena, tada vitamin ulazi u njegovo tijelo isključivo profilaktičnom primjenom - a samo liječnik može odlučiti koji lijek je najbolje dati i koliko je bebi potrebno. Liječnik se rukovodi prirodom trudnoće i karakteristikama porođaja, a također donosi zaključke o prvim periodima djetetovog života. Osim toga, doza i način uzimanja lijeka u velikoj mjeri zavise od regije u kojoj živite (klimatski uslovi, koliko mjeseci je sunčano vrijeme itd.)

Povratna informacija Julije, majke dvoje djece: „Doktor je savjetovao da se Vigantol nakapa direktno u usta djeteta. Evo šta ja radim - dajem 1 kap uljnog rastvora svaka tri dana. Mom sinu se sviđa ukus vitamina, vidim da raste zdrav i veseo i da se pravilno razvija!”

Da li postoji predoziranje i da li je opasno?

Ako bebi dajete komplementarnu hranu obogaćenu vitaminima i mikroelementima, dodatni unos lijeka može uzrokovati predoziranje vitaminom D kod djece (hipervitaminozu). Tijelo doživljava "toksični šok", koji se očituje, na primjer, u sljedećim simptomima:

  • bol u mišićima, zglobovima;
  • glavobolja;
  • suva usta, mučnina, povraćanje;
  • slab apetit;
  • zatvor;
  • oteklina;
  • gubitak težine.

Sve je dobro umjereno. U slučaju uljne otopine Vigantola može doći do predoziranja (što je štetno za bubrege, čak i do zatajenja bubrega). Ne može se davati bebi u istim dozama i sa istom učestalošću kao Aquadetrim vodeni rastvor. Morate se striktno pridržavati uputstava za upotrebu, osim ako liječnik ne preporuči drugačiji režim doziranja.

Predoziranje se može dogoditi čak i "u maternici" - ako je majka uzimala sve vrste vitaminskih kompleksa u višku tijekom trudnoće, posebno suplemente kalcija. To dovodi do činjenice da se dijete rađa s vrlo uskim ili čak čvrsto zatvorenim fontanelom (prolaz kroz porođajni kanal je vrlo težak, jer se kosti lubanje ne pomiču kako se očekuje). Uz malu fontanelu, vitamin D3 za novorođenčad se ne propisuje dok beba ne napuni šest mjeseci.

Do koje godine je potreban vitamin D i da li je uopšte potreban?

U bilo kojoj dobi, dozu i vrijeme određuje pedijatar, jer mnogo ovisi o individualnim karakteristikama bebe. Do koje godine dete treba davati vitamin D? Lijekovi ove vrste se propisuju od 1 mjeseca do 2 ili čak do 3 godine. Ali da li ih trebamo dati u principu?

Nekada su se ovi lijekovi preporučivali svoj djeci, ali se savremeni ljekari više ne slažu oko toga. Na primjer, sve se češće čuje da se svakom novorođenčetu ne preporučuje uzimanje dodatnih vitamina, a još više, masovno profilaktički recept je neopravdan.

Razgovarajte sa svojim lekarom o tome kako uzimati vitamin D3 za bebe i da li se to isplati u vašem slučaju. Važno je zapamtiti da se lijek možda neće prepisivati ​​ako su ispunjeni sljedeći uvjeti:

  • primarni znaci rahitisa se ne pojavljuju;
  • svaki dan idete u duge šetnje sa svojim djetetom (pa i zimi) i ne koristite dječiju kremu za sunčanje u gradu;
  • ne živite na sjeveru zemlje i veći dio godine je sunčano;
  • dijete ima svijetlu kožu (tamnoputi ljudi često imaju nedostatak vitamina);
  • Na vašem meniju ima dovoljno proizvoda koji sadrže vitamine D (mliječni proizvodi, plodovi mora, biljno ulje, riba, jaja, zobene pahuljice, salate od povrća bogate vitaminima).

Ako su ovi uslovi striktno ispunjeni, najvjerovatnije vašem djetetu nije potreban dodatni vitamin D. Ali istovremeno, ljekari često kažu da za prevenciju rahitisa nije dovoljna samo uravnotežena ishrana i šetnje. Vjeruju da vitamin D3 može biti korisniji za djecu nego predugo, ponekad gotovo nekontrolirano, izlaganje zraku. Pa opet: sve je dobro u umjerenim količinama!

UVB zraci ne samo da pomažu u proizvodnji vitamina D u tijelu, već mogu uzrokovati i rak kože. Što je bebina koža svetlija, to je opasnije za nju da duže vreme bude na suncu, posebno u vreme najveće sunčeve aktivnosti (otprilike od 11.00 do 16.00). Ako idete u šetnju, posebno je korisno ujutro (9.00-11.00 ljeti i 10.00-12.00 zimi).

Vitamin D za djecu mlađu od godinu dana propisuje se ne samo na osnovu postojećih ili još neispoljenih znakova rahitisa. Mora se uzeti u obzir ukupna dnevna doza: prisustvo vitamina u mliječnoj formuli i općenito u ishrani, izlaganje suncu, kao i koji ciljevi se slijede - terapeutski ili preventivni. Bilo kakve recepte može dati samo ljekar nakon detaljnih laboratorijskih pretraga. One obuhvataju ispitivanje metabolizma fosfora i kalcijuma, prisustvo vitamina D u organizmu, a tek nakon toga se može potvrditi ili opovrgnuti nedostatak vitamina. I propisati (ili ne propisati) potrebnu dozu lijeka.

Print

Pravilan razvoj djeteta i njegovo zdravlje uvelike zavise od toga koliko bebin organizam prima sve potrebne vitamine. Glavni zadatak vitamina D je da obezbedi kalcijum kostima, mišićima, zubima i ojača skelet. Zahvaljujući ovoj komponenti, nervne ćelije dobijaju i potrebnu ishranu, što je izuzetno važno za razvoj bebinog nervnog sistema. Samo jedan posto od ukupnog unosa vitamina D dovoljan je za prevenciju srčanih oboljenja, jačanje imunološkog sistema i sprečavanje razvoja rahitisa kod dojenčadi.

Djeci u bilo kojoj dobi je potrebna potrebna doza vitamina, uključujući grupu D. Novorođenčad je mogu dobiti isključivo putem majčinog mlijeka, dok starije bebe jedu hranu bogatu ovom komponentom. Međutim, pravilna prehrana često nije dovoljna za zdrav razvoj dojenčadi i male djece. U ovom slučaju, liječnici propisuju lijekove za uspostavljanje pravilne ravnoteže vitamina u dječjem tijelu.

Kada je novorođenčetu potreban vitamin D?

Čak i ako se dojilja pravilno hrani i konzumira mliječne proizvode, morsku ribu i povrće bogato vitaminima D2 i D3, njihova količina u majčinom mlijeku može biti kritično niska. To podrazumijeva opasnost od razvoja patologija skeleta novorođenčeta, problema s nervnim sistemom, kožom i štitnom žlijezdom. Zbog toga liječnici često bebi prepisuju holekalciferol (vitamin D3), koji se najbolje apsorbira u crijevima.

Drugi, ne manje važan izvor ovog vitamina je ultraljubičasto zračenje koje apsorbira koža novorođenčeta dok je na svježem zraku. Idealno bi bilo da bebin organizam bude u kontaktu sa lekovitim zracima sunca najmanje pola sata dnevno kako bi raslo zdravo. U praksi, mnoge majke štite svoju bebu od vjetra, lošeg vremena i hladnoće, istovremeno ga štiteći od potrebnog utjecaja ultraljubičastog zračenja. U ovom slučaju, pedijatri pripisuju upotrebu umjetnog vitamina D.

Vitamin D za predškolsku decu

Statistike pokazuju da oko 8 posto predškolske djece doživljava ozbiljan nedostatak vitamina D u svom tijelu. Takve bebe su u opasnosti od bolesti mišićno-koštanog sistema, nervnog i kardiovaskularnog sistema. Nedostatak vitamina neophodno je pravovremeno nadoknaditi, što tjera pedijatre da i zdravoj djeci prepisuju farmaceutske lijekove u svrhu prevencije i punog razvoja. U ovom slučaju, uvijek se uzima u obzir posebnost apsorpcije holekalciferola u djetetovom tijelu:

  • Sposobnost akumulacije "za buduću upotrebu" u masnom tkivu.
  • Sinteza vitamina u koži nakon izlaganja suncu.
  • Konzumiranje sa hranom bogatom ovim vitaminom.
  • Direktna veza sa kalcijumom.

Potrebno je pojasniti da samo vitamini D2 i D3 ulaze u krvotok s hranom, a ostatak sintetizira djetetov organizam nakon kontakta s ultraljubičastim zračenjem.

Izuzetno je važno da roditelji znaju pod kojim uslovima će proizvodnja i apsorpcija vitamina D kod bebe biti pravilna, što će pomoći da se izbjegnu bolesti poput rahitisa. Njegove prve simptome je lako propustiti, jer je zakrivljenost kosti znak uznapredovalog oblika bolesti. U ovom slučaju, rahitis se može pojaviti iz više razloga:

  • Hronični nedostatak sunčeve svetlosti.
  • Neuravnotežena ishrana.
  • Loša apsorpcija kalcijuma od strane bebinog organizma, usled čega vitamin D prolazi kroz creva i ne apsorbuje se.

Liječnici poput pedijatra, ortopeda i neurologa pomoći će u identifikaciji pravih uzroka. Propisane su i laboratorijske pretrage.

Ako je beba zdrava, ali dobiva malo sunčeve svjetlosti u jesensko-zimskom periodu, a živi i u ekološki nepovoljnom području, pedijatar, u pravilu, propisuje vitamin D 3 za sprječavanje rahitisa. Ova mjera će upotpuniti ostale aktivnosti neophodne za pravilan razvoj djeteta: masažu, šetnje, gimnastiku i pravilnu ishranu.

Brojni su razlozi koji predisponiraju nastanku rahitisa kod novorođenčadi, predškolske djece, pa čak i adolescenata:

  • Rizik od bolesti je veći kod djece rođene zimi, kao i kod prijevremeno rođenih beba.
  • Trudnoća sa komplikacijama.
  • Metabolički poremećaji kod novorođenčeta ili starijeg djeteta.
  • Uzimanje antikonvulziva.
  • Živite u području sa niskom sunčevom aktivnošću.

Ako je vaša beba u riziku, treba se na vrijeme obratiti pedijatru i početi uzimati lijekove s visokim sadržajem vitamina D. Da biste izbjegli nepotrebne brige kod mladih majki, vrijedi razjasniti i glavne znakove koji ukazuju na jasan nedostatak vitamina D kod novorođenčeta ili odojčeta:

  • Slabost mišića, brzi zamor bebe.
  • Visoka nervna razdražljivost, loš san.
  • Promjena oblika grudi.
  • Zakrivljenost donjih udova.
  • Kasno zatvorena fontanela.
  • Usporen razvoj djeteta do godinu dana.
  • Promjene u obliku glave, pojava izbočina i kvrga.

Što se tiče raširenog mišljenja da je znak rahitisa „izvrtanje“ dlaka na potiljku bebe i njegovo znojenje, ortopedi to ne potvrđuju u svojim komentarima.

Zašto je važno početi uzimati vitamin D na vrijeme, a ne čekati da beba odraste i rahitis (ako je prisutan u početnom obliku) prođe sam od sebe? Problem je što neblagovremenim liječenjem i nedostatkom prevencije odrasli pacijent može doživjeti posljedice dječjeg rahitisa: zakrivljenost kostiju, skolioza, ravna stopala, što značajno pogoršava kvalitetu života.

Dječji organizam je podjednako osjetljiv i na nedostatak i na višak vitamina D. Kod dojenčadi se može primijetiti kada je majka tokom trudnoće nekontrolirano uzimala visoke doze ovog lijeka, ili je doza pogrešno odabrana za prevenciju rahitisa. Ovo povećanje doze holekalciferola posebno je opasno kod sljedećih kategorija malih pacijenata:

  • Za gastrointestinalnu disfunkciju.
  • Za distrofiju kod novorođenčeta ili odojčeta.
  • Nakon intrakranijalne porođajne traume.
  • Sa hipoksijom.
  • Sa nedostatkom proteina u prehrani.
  • Ako u bebinom jelovniku ima viška kalcijuma (puno svježeg sira, sira i prirodnog kravljeg mlijeka).
  • Prilikom uzimanja holekalciferola istovremeno sa ribljim uljem i suplementima kalcijuma.

Hipervitaminoza vitamina D utiče na celo telo deteta: kalcijum se taloži u krvnim sudovima, pati srce i bubrezi, postoji opasnost od osteoporoze, poremećaja rada štitne žlezde. Posebno često pate djeca mlađa od 2 godine, kod kojih liječnici otkrivaju patologije srca, bubrega i metaboličke poremećaje. Problemi se mogu javiti i kod djece koja su osjetljiva na ovaj vitamin, pa njegov propisivanje i dozu treba strogo kontrolirati od strane ljekara.

Djetetov organizam dobiva vitamin D iz dva glavna izvora: iz hrane (D2 i D3) i proizvodi vlastite zalihe kada je u kontaktu sa sunčevim zracima. Sinteza vitamina D4-D6 odvija se samo pod određenim uslovima:

  • Kontakt kože sa određenim spektrom sunčeve svetlosti. U zagađenoj atmosferi i zimi to postaje problematično.
  • Najlakše je zadovoljiti potrebe za vitaminima tokom zalaska sunca i neposredno nakon izlaska sunca, kada je dužina zraka najpogodnija.
  • Svijetla koža upija više ultraljubičastog zračenja. Prekomjerna pigmentacija ometa proizvodnju vitamina D u tijelu.

Uzimanje farmaceutskih lijekova grupe D opravdano je u jesensko-proljetnom periodu, povećava se njegova prirodna sinteza, normalizirajući količinu vitamina u krvi.

Koje namirnice sadrže vitamin D?

Ishrana takođe igra važnu ulogu u obezbeđivanju potrebne doze vitamina D u dečijem telu. Postoji niz proizvoda koji sadrže ovu bitnu komponentu. Prije svega, to su proizvodi životinjskog porijekla: puter, tunjevina, morska riba, morski plodovi, jetra bakalara. Obavezno jedite hranu bogatu kalcijumom: svježi sir, sir, punomasno mlijeko.

Ako govorimo o novorođenčetu, onda će upravo ta hrana osigurati potrebnu količinu vitamina u majčinom mlijeku, tako da majka mora razmišljati o svom jelovniku i pažljivo pratiti stanje bebe. Ako je postao pretjerano hirovit, zaostaje u razvoju ili ima slabe mišiće, to je razlog da posjetite pedijatra i prepišete mu otopinu vitamina D.

Koliko vitamina D je potrebno djeci različitog uzrasta?

Odrasla osoba treba 800 IU vitamina D dnevno. U zavisnosti od doba godine, starosti i predispozicije za razvoj rahitisa, bebi su potrebne različite količine ovog vitamina:

  1. Od rođenja do 6 mjeseci - 400 IU.
  2. Od šest mjeseci do 1 godine - 400-600 IU.
  3. Od 1 do 8 godina - 600 IU.
  4. Preko 8 godina - 600 IU.

Kod rahitisa se mogu propisati veće doze, ali ih treba pod nadzorom ljekara.

Kako bi se spriječio rahitis, djetetu se može prepisati otopina vitamina D počevši od 4-5 sedmica. Za prijevremeno rođene bebe, vrijeme se pomjera na drugu sedmicu života kako bi se tijelo brže oporavilo i pravilno razvilo. U ovom slučaju, neophodno je uzeti u obzir kakvu ishranu beba prima. Prilikom dojenja, kolekalciferol ulazi u bebin organizam s majčinim mlijekom, ali ako dijete konzumira vještačke formule, često je već obogaćeno ovim vitaminom i njegova doza zajedno sa farmaceutskim lijekom može biti precijenjena.

Preparati koji sadrže kolekalciferol dijele se na uljne i vodene otopine vitamina D i kapsule koje sadrže ove komponente. Danas postoji nekoliko poznatih proizvođača koji proizvode ove farmaceutske proizvode:

  1. Aquadetrim.
  2. Minisan kapi i rastvor (Finska).
  3. Devisol za dojenčad.
  4. Vigantol uljni rastvor.
  5. Complevit (kapi, tablete i tablete za žvakanje za bebe).
  6. D3 Vit baby (za novorođenčad).
  7. D-tipat Multitabs kapi.
  8. Alpha D3-Teva.

Najčešće se lijek propisuje dojenčadi u dozi od 1 kapi dnevno nakon jela. Djeca starija od 3 godine uzimaju 1 kapsulu za žvakanje i 1 tabletu dnevno za sprječavanje rahitisa. Odličan izvor vitamina D3 je prirodno riblje ulje koje se uzima 1 kašičica jednom dnevno.

Vodeni rastvor vitamina D ili uljne kapi: što je bolje?

Vodeni rastvori vitamina D3 su najsigurniji za novorođenčad. Holekalciferol na bazi vode se lako i brzo apsorbira u crijevima i ne izaziva alergijske reakcije čak ni kod prijevremeno rođenih beba.

  1. Primjer takvog lijeka je Aquadetrim. Propisuje se ne samo dojenčadi, već i predškolcima, školarcima i adolescentima.
  2. Finske kapi Minisan na bazi ulja su se pokazale kao odlične. Dostupni su i u obliku tableta za tinejdžere i odrasle. Visoka cijena lijeka može se smatrati negativnom točkom.
  3. Kapi na bazi kikirikija ili kokosovog ulja Devisol se ne preporučuju djeci sa dijatezom i alergijama. Inače, rješenje ima pozitivne kritike liječnika i mladih pacijenata.
  4. Alpha D3-Teva su na bazi ulja i dostupni su u kapsulama. Preporučuju se za školarce i odrasle, ali se ne sastoje od prirodnog vitamina D3, već imaju sintetički sastav.

Za prevenciju nedostatka vitamina zimi, može se preporučiti vitaminski kompleks u kapima iz Multitabsa, uključujući dnevnu dozu vitamina D.

Koristan video

Rahitis i vitamin D - Škola dr Komarovskog

Mmmm, konačno je stiglo toplo vrijeme i sunce je počelo jače da sija napolju. Utihnula je debata o tome kako obući dijete po hladnom vremenu. Ali! U svetu mama nema kontroverzi. Sada, sa dolaskom sunčanih dana, mnogi ljudi imaju dilemu - da li treba davati vitamin D ljeti ili ne. Danas sam odlučio da proučim ovu temu, pridružite mi se. Dakle, treba li davati vitamin D ljeti? Već sam pisao o tome. Da li je potrebno davati vitamin D ljeti i sada, kada sunce tako jako sija? Da bismo ovo razumeli, hajde da razumemo mehanizam vitamina D.

Vitamin D je najneobičniji od svih vitamina.

Dozvolite mi da počnem tako što ću reći da je vitamin D najneobičniji od svih vitamina. Zašto? Navikli smo da vitamini u organizam ulaze iz hrane, a vitamin D je poseban. Naše tijelo samo proizvodi ovaj vitamin pod utjecajem sunčeve svjetlosti. To je razlika između vitamina D i svih ostalih vitamina. I u principu, to uopšte nije vitamin 🙂 nego hormon. Pa, generalno, sam vitamin D ne postoji; to je uobičajeno ime za pet oblika vitamina D. Neću govoriti o svakom od njih. Fokusiraću se na ono što je nama zanimljivo - vitamin D3 ili holekalciferol. Nadam se da ste sada shvatili zašto je vitamin D najneobičniji od svih vitamina?

Kako vitamin D djeluje u ljudskom tijelu?

Hajde da otkrijemo kako vitamin D funkcioniše u ljudskom telu. Kada hodamo ulicom, sunčevi zraci udaraju u našu kožu. Ali to ne znači da je naše tijelo već zasićeno vitaminom D. Kada je ljudska koža izložena sunčevoj svjetlosti, u tijelu odmah počinju da se odvijaju složeni hemijski procesi koji sunčeve zrake pretvaraju u vitamin D3. Reakcija se događa između ultraljubičastog svjetla koje pogađa ljudsku kožu i supstance prisutne u našoj koži (nazvane 7-dehidrokolesterol), zbog čega se vitamin D3 pojavljuje u ljudskom tijelu. Ali ovdje je važno znati ovu stvar!

Ova reakcija se javlja samo kada ultraljubičasta talasna dužina dostigne 290-320 nanometara. Malo kasnije ću objasniti koliko je ovo važno da odgovorimo na naše pitanje - da li je potrebno davati vitamin D ljeti. Vitamin D3 zatim putuje kroz krv do jetre, gdje se pretvara u kalcidiol(kalcifediol/ 25 -hidroksiholekalciferol). Kalcidiol, zauzvrat, ulazi u bubrege, gdje postaje, da tako kažem, aktivan, i pretvara se u kalcitriol(ovo je, inače, hormon). I odavde, iz bubrega, vitamin D3 počinje djelovati na dobrobit našeg tijela. Ovako djeluje vitamin D u ljudskom tijelu. Kada jedete hranu bogatu vitaminom D, dešavaju se isti procesi, samo vitamin D ulazi u jetru direktno kroz crijeva.

Usput, ako je vaša beba nepismen pedijatri postavljaju dijagnozu rahitis(ili prerahitično stanje) zbog znojnog potiljka, onda je najbolje da se testirate na količinu kalcidiol u krvi. Košta peni. Samo ova analiza može tačno reći da li beba ima rahitis ili ne.

Prilikom uzimanja vitamina D važno je znati UV indeks

Prilikom uzimanja vitamina D važno je znati UV indeks. Sjećate li se kada sam rekao da se vitamin D3 pojavljuje u našem tijelu tek kada ultraljubičasta talasna dužina dostigne 290-320 nanometara? Nadam se da niste zatvorili moj blog ovim rečima :) Dakle, ova talasna dužina je prisutna na sunčevoj svetlosti, kada je UV indeks 3 ili više, i naravno u ultraljubičastim lampama. Stoga je prilikom uzimanja vitamina D važno znati UV indeks. Naravno, mnogi od vas će sada odmahnuti glavom i reći: “Kakva je zvijer ovaj UV indeks?” 🙂 Ne brinite, UV indeks možete saznati na svom telefonu u programu "Vrijeme". Pa, jeste li vidjeli? 🙂 Ako ste zainteresovani da saznate više o UV indeksu, evo linka na web stranicu SZO, gde je ovaj indeks detaljno opisan.

UV indeks (UVI) je indikator
karakterizira nivo ultraljubičastog zračenja.
Kreće se od 0 do 11

UV indeks prema WHO. 1.2 je najsigurniji nivo za našu kožu.

Možete pročitati o predoziranju vitaminom i o tome koliko je štetno za organizam.

UV indeks ovisi o dobu dana, godišnjem dobu, geografskoj lokaciji (indeks je veći prema ekvatoru) i nadmorskoj visini. Stoga je različito na različitim mjestima. Ista web stranica SZO pruža prosječne vrijednosti UV indeksa za različite zemlje. Na primjer, u Rusiji UV indeks varira od 0 do 5 (januar, februar, novembar, decembar - 0, mart, oktobar - 1, septembar - 2, april - 3, maj, avgust - 4, jun, jul - 5) . Dakle, sada znamo da ako je UV indeks veći od 3, onda će sunčeve zrake potaknuti proizvodnju vitamina D3 u našem tijelu. Ispostavilo se da se u Rusiji vitamin D3 samostalno sintetiše u našem tijelu od aprila do avgusta. U kom smo mjesecu sada? May! To znači da je sunce dovoljno da vitamin odradi svoj posao :) Zato bacite (ili sakrijte) svoje Aquadetrims, Vigantols, Vigantolettens i druge slične njima. Pa, ne zaboravite pogledati UV indeks u Vremenskom programu, jer oblaci i oblaci smanjuju ovaj indikator.

Ultraviolet ne radi kroz staklo, tako da boravite u stanu i sunčate se na suncu, dobijate vitamin D nećeš ga dobiti.
Kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom 8 ili više ne dozvoljavaju vitamin D koji treba da se sintetiše.

Koliko dugo treba da ostanete na suncu da biste dobili vitamin D?

Pa, naravno, najvjerovatnije ćete sebi postaviti još jedno pitanje: "Koliko dugo trebate ostati na suncu da biste dobili vitamin D?" Pitali ste se, zar ne? 🙂 Naučni svijet još nije dao jasan odgovor na ovo. Mnogo zavisi od vašeg tipa kože. Što je koža tamnija, potrebno je više vremena da provedete na suncu da biste dobili vitamin D. Američko Ministarstvo zdravlja daje sljedeće preporuke: da biste dobili vitamin D, potrebno je da provedete 5 do 30 minuta na suncu (od 10:00 do 15:00 ) najmanje dva puta sedmično; Horizontalni solarijum možete uzimati i u umjerenim količinama (ova informacija je za vas, mamice) :) Ali zapamtite da iako nam sunčeve zrake daju vitamin D, one su i dalje veoma opasne u velikim količinama. Stoga nemojte pretjerivati ​​u potrazi za vitaminom D i koristite kremu za sunčanje.