Στον κατάλογο των γνωστών δίαιτων μπορείτε να βρείτε επιλογές για κάθε γούστο και χρώμα, αλλά ο κανόνας του τριγώνου «γρήγορη-ποιότητα-ακριβό» θα ισχύει πάντα. Σας παρουσιάζουμε μια ιδιαίτερη επιλογή - γρήγορη, χαμηλής ποιότητας και ακριβή για την υγεία - την ανορεξική δίαιτα. Η ουσία του έγκειται στην εξαιρετικά χαμηλή ημερήσια πρόσληψη θερμίδων. Ένα στο οποίο η κανονική λειτουργία του οργανισμού φαίνεται προβληματική, κάτι που συνεπάγεται πολύ πραγματικές συνέπειες για την υγεία. Όλες οι πληροφορίες που παρουσιάζονται στο άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς - δεν σας ενθαρρύνουμε με κανέναν τρόπο να κάνετε μια τέτοια δίαιτα.

Με λίγα λόγια, κυρίες με πολύ περίεργες έννοιες ομορφιάς. Προεξέχοντα κόκαλα, προεξέχουσες κλείδες, πόδια και χέρια, παχιά σαν πόδι καρέκλας, κατά τη γνώμη τους - όμορφα. Συμφωνούμε με την άποψη της πλειοψηφίας των διατροφολόγων και των ψυχολόγων - πρόκειται για ψυχική διαταραχή, επειδή η κουλτούρα τους περιλαμβάνει ακόμη και περικοπή για τυχόν βλάβες που, κατά τη γνώμη τους, οδηγούν σε αύξηση βάρους και η καραμέλα είναι γενικά θανάσιμο αμάρτημα. Το τέλος της ανθρώπινης αναβλητικότητας τελειώνει με αυτόν τον τύπο κοριτσιών, γιατί καταλαβαίνουν πολύ καλά ότι κινδυνεύουν με θάνατο - αλλά δεν κάνουν τίποτα για να διορθώσουν την τρέχουσα κατάσταση.

Οι εκπρόσωποι αυτού του κινήματος αυτοαποκαλούνται πεταλούδες

Αν ρωτήσετε μια ανορεξική γυναίκα την ισορροπία BJU του πιπεριού καγιέν από το Τέξας, σίγουρα θα σας απαντήσει, με ακρίβεια στα δέκατα των μονάδων. Ο τρόπος ζωής τους, που περιλαμβάνει υγιεινή διατροφή και μέτρηση της ποσότητας των μικροστοιχείων, φτάνει στο αποκορύφωμά του. Έχουν εμμονή με σκέψεις σχετικά με τα επερχόμενα τρόφιμα και δίαιτες. Είμαστε βέβαιοι ότι είναι επίσης παρόντες στην πύλη μας, επομένως, επωφελούμαστε αυτής της ευκαιρίας για να σας χαιρετήσουμε και να σας ζητήσουμε να μην επισκεφτείτε ξανά τον ιστότοπό μας - δεν θέλουμε να εμπλακούμε στην περαιτέρω επιδείνωση της υγείας σας και μόνο σας προτρέπουμε να μεταβείτε σε μια ήπια διατροφή για να πάρετε βάρος. Το μότο «Τα καλά κορίτσια δεν τρώνε» δεν είναι η πίστη μας.

Λοιπόν, ας καταλάβουμε ποια δίαιτα μπορεί να οδηγήσει σε αυτό το αποτέλεσμα.

Διατροφή ανορεξικών

Η ιδέα είναι απλή - τρώτε όσο το δυνατόν λιγότερο, αλλά μην αισθάνεστε πεινασμένοι. Αξίζει να σημειωθεί ότι το σώμα μας είναι έξυπνο και έχει μια προστατευτική αντίδραση που αποτρέπει μια τέτοια εξαπάτηση. Οι άνθρωποι που ζούσαν υπό την πολιορκία του Λένινγκραντ έτρωγαν ό,τι μπορούσαν: γρασίδι, ασβέστη, βραστά δέντρα αν είχαν φύλλα, αλλά δεν ένιωθαν καθόλου κορεσμό. Ο γαστρεντερικός μας σωλήνας είναι σχεδιασμένος με τέτοιο τρόπο ώστε να «δέχεται» μόνο αληθινά τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Προφανώς, το ξύλο και το γρασίδι δεν είναι οι καλύτερες πηγές. Το ίδιο αποτέλεσμα παρατηρείται και στη διατροφή των ανορεξικών, με μόνη εξαίρεση ότι μετά από 2-3 εβδομάδες τέτοιας νηστείας ο οργανισμός βιώνει κρίση οξέωσης και σταματάει καθόλου να θέλει να φάει. Δεν έχει νόημα να δημιουργήσετε οποιοδήποτε μενού, καθώς είναι δυνατό να φτάσετε στο όριο στο οποίο το σώμα θα επιβιώσει σε μια τέτοια κρίση τρώγοντας όχι περισσότερες από 200-400 kcal την ημέρα:

  • 1 λίτρο γάλα?
  • 5 αγγούρια?
  • 2 μεγάλα μήλα.

Επιπλέον, αυτό σημαίνει ξεχωριστή χρήση τους, την πρώτη ημέρα - 1 λίτρο κεφίρ, τη δεύτερη ημέρα - 5 ντομάτες κ.λπ.


Το κινέζικο τσάι είναι ένα υπέροχο ρόφημα που γεμίζει το σώμα με δύναμη και υγεία.

Πώς να συγκαλύψετε την όρεξή σας

Για να παραμείνετε στο φαγητό για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει είτε να έχετε άμεσο κίνητρο (για ελεγχόμενη απώλεια βάρους) είτε να καλύψετε το αίσθημα της πείνας. Για να γίνει αυτό, τα ακόλουθα προϊόντα και τεχνικές χρησιμοποιούνται στην ανορεξική δίαιτα:

  • σκέτο νερό. Είναι «πλυμένη» από πείνα, γεμίζοντας σωματικά το στομάχι της.
  • πορτοκάλια και άλλα εσπεριδοειδή - περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών και επιταχύνουν τον μεταβολισμό, ο οποίος προσωρινά "καταλαμβάνει" το σώμα με τις δικές του υποθέσεις και η πείνα εξαφανίζεται.
  • Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες θα αυξήσουν το χρόνο μεταξύ της πείνας επειδή... παραμένουν στο γαστρεντερικό σωλήνα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • συχνά ζεστά ντους - 20 λεπτά και η πείνα υποχωρεί για κάποιο χρονικό διάστημα.
  • βουρτσίζοντας τα δόντια σας, μασώντας τσίχλα χωρίς ζάχαρη - μάσκες μέντας καλά την πείνα, γιατί... η γεύση του γίνεται αισθητή στο στόμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • ισχυρό πράσινο τσάι. Όταν το καταναλώνετε, η πείνα υποχωρεί για 2-3 ώρες, αλλά επιστρέφει με τέτοια δύναμη που ήρθε η ώρα να φάτε όχι μόνο 1 πιάτο, αλλά μόνο δύο, ως λάτρης των κινέζικων τσαγιών - εγγυώμαι αυτό το αποτέλεσμα.
  • Τα στενά ρούχα κρατούν τεχνητά το στομάχι σε στενότητα. Όταν το φοράτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα είστε ικανοποιημένοι με λιγότερο φαγητό από το συνηθισμένο.

Σωστή χρήση και αποτελέσματα

Δεν θα βρείτε κανένα πλεονέκτημα σε τέτοιες δίαιτες. Σε κάθε περίπτωση, η βραχυπρόθεσμη νηστεία δεν θα οδηγήσει σε κάτι σοβαρό, επομένως μέσα σε 2-3 ημέρες μπορείτε να χάσετε 2-3 κιλά.

Αν κάνεις καθιστική δουλειά, υπάρχει λύση για αυτό!

Εάν μείνετε σε αυτή τη δίαιτα για περισσότερο από μία εβδομάδα, θα λάβετε:

  1. Συνεχής πείνα, πονοκέφαλος και ζάλη.
  2. Επιδείνωση χρόνιων παθήσεων, ιδιαίτερα του γαστρεντερικού σωλήνα.
  3. Επιδείνωση της καρδιακής κατάστασης, εάν είστε άνω των 40 ετών - μην σκεφτείτε καν μια τέτοια δίαιτα.
  4. Γρήγορη αύξηση βάρους λόγω μειωμένης όρεξης και μεταβολισμού.
  5. Ψυχολογικό στρες.

Επιλέξτε τις σωστές δίαιτες που ωφελούν τον οργανισμό σας και να είστε πάντα χαρούμενοι!

Ξέρετε πώς οι ανορεξικοί απαλλάσσονται από το περιττό λίπος; Ξέρουμε! Παρακάτω είναι μερικές «συστάσεις».

  1. Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Τα ζεστά ροφήματα σας κάνουν να αισθάνεστε χορτάτοι, τα κρύα ροφήματα βοηθούν στην καύση θερμίδων.
  2. Συμπεριλάβετε σύμπλοκα βιταμινών-μετάλλων, καρνιτίνη και ένα καθαρτικό στη διατροφή σας.
  3. Το βούρτσισμα των δοντιών σας, η σόδα διαίτης, τα παγάκια και η τσίχλα μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε την πείνα.
  4. Κρεμάστε φωτογραφίες χοντρών ανθρώπων και φωτογραφίες μοντέλων στην κουζίνα και προσπαθήστε να μην τρώτε μόνοι σας.
  5. Μετρήστε τις θερμίδες σας πριν φάτε. Σχεδιάστε προσεκτικά το μενού σας.
  6. Να θυμάστε ότι δεν υπάρχουν τροφές με λίγες θερμίδες. Αυτό είναι απλώς μια εξαπάτηση των κατασκευαστών.
  7. Ξοδέψτε τα χρήματα που θα πήγαιναν για φαγητό για να τονώσετε τον εαυτό σας σε ρούχα, καλλυντικά και σαλόνια ομορφιάς.
  8. Περπατήστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Ξεχάστε την ύπαρξη των ανελκυστήρων.
  9. Ζυγίζεστε συχνά.
  10. Εάν η επιθυμία για φαγητό είναι υπερβολική, φάτε. Και αμέσως να προκαλέσει εμετό.
  11. Πώς τρώνε οι ανορεξικοί; Τις περισσότερες φορές είναι χορτοφάγοι ή vegans. Τρώνε με το χέρι που δεν δουλεύει (για τους δεξιόχειρες - το αριστερό), πολύ, πολύ αργά, δεν τελειώνουν ποτέ το φαγητό και μόνο μέχρι τις 15:00.
  12. Κρύψτε τον τρόπο διατροφής που έχετε επιλέξει από την οικογένεια και τους φίλους σας για όσο το δυνατόν περισσότερο.
  13. Ξεκινήστε να παίζετε αθλήματα. Πάρτε δύναμη από τα ενεργειακά ποτά.
  14. Κοιμηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Δεν τρώνε στον ύπνο τους. Μην πηγαίνετε όμως για ύπνο νωρίτερα από 3-4 ώρες μετά το φαγητό.
  15. Οποιοδήποτε αλκοόλ είναι αυστηρό ταμπού.
  16. Η διατροφή των αδύνατων κοριτσιών περιλαμβάνει πάντα δύο κουταλάκια του γλυκού μηλόξυδο πριν από τα γεύματα.
  17. Αποσπάστε την προσοχή σας από τις σκέψεις για φαγητό με οποιαδήποτε δραστηριότητα. Βρείτε ένα χόμπι. Στη χειρότερη, απλά πηγαίνετε μια βόλτα. Αν κάνει κρύο έξω, θα απαλλαγείτε και από μερικές θερμίδες.
  18. Όσο λιγότερο φαγητό υπάρχει στο σπίτι, τόσο λιγότερο θα φάτε. Κατ 'αρχήν, δεν πρέπει να είναι στο δωμάτιό σας.
  19. Αλλάξτε ολόκληρη την γκαρνταρόμπα σας αγοράζοντας ρούχα 2-3 νούμερα μικρότερα.
  20. Εάν θέλετε πραγματικά να φάτε, ξεκινήστε να περπατάτε σε κύκλους ή να γυρίζετε γρήγορα γύρω από τον άξονά σας. Η ζάλη και η ναυτία θα διώξουν τις σκέψεις για φαγητό.
  21. Το κύριο γεύμα είναι το πρωινό. Όχι περισσότερα από 200 γραμμάρια φαγητού. Τα αυγά είναι ιδανικά.
  22. Πριν φάτε, κάντε τουλάχιστον 50 squats ή κάντε ασκήσεις κοιλιακούς ίδιες φορές. Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο παγωμένο νερό.
  23. Βάλτε έναν στόχο και καθορίστε το ιδανικό σας βάρος. Για να ξεκινήσετε, αφαιρέστε 120 από το ύψος σας σε εκατοστά.


Τι μπορείτε να φάτε;

Τι τρώνε οι ανορεξικοί; Σχεδόν τίποτα. Η ποσότητα των θρεπτικών συστατικών και των απαραίτητων βιταμινών περιορίζεται στο ελάχιστο. Όλες οι λίγο πολύ πλούσιες σε θερμίδες τροφές περιλαμβάνονται στη διατροφή μια-δυο φορές την εβδομάδα ή ακόμα λιγότερο συχνά.

Το μενού της ανορεξικής γυναίκας είναι κυρίως φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Ένα κορίτσι δεν επιτρέπεται να λαμβάνει περισσότερες από 500 kcal την ημέρα. Το μόνο που δεν υπάρχουν περιορισμοί είναι το υγρό (νερό με χυμό λεμονιού, πράσινο τσάι και καφές χωρίς ζάχαρη). Αυτό βοηθά στην τόνωση του μεταβολισμού και στην καταστολή της πείνας για σύντομο χρονικό διάστημα.

Ό,τι τρώγεται πρέπει να καταγράφεται σε ειδικό ημερολόγιο και να αναλύεται και να καταμετράται προσεκτικά. Το βάρος ελέγχεται αυστηρά - οι ζυγίσεις πραγματοποιούνται τουλάχιστον 3-4 φορές την ημέρα.

Πού οδηγεί;

Ο τρόπος με τον οποίο τρώνε οι ανορεξικοί είναι, χωρίς αμφιβολία, ένα επιβλαβές άκρο. Αυτά τα κορίτσια, με τη φανατική τους στάση απέναντι στη λατρεία της λεπτής σιλουέτας, οδηγούν τον εαυτό τους σε τρομερές συνέπειες. Ως έσχατη λύση, ακόμη και ο θάνατος είναι πιθανός.

Οι συγκεκριμένες αρνητικές συνέπειες περιλαμβάνουν:

  • Χρόνια απώλεια ενέργειας και κόπωση, κατάθλιψη, κόπωση, λιποθυμία από πείνα, νευρικά προβλήματα και ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης.
  • Μεταβολικές ανεπάρκειες και ανεπάρκειες οργάνων.
  • Απόρριψη τροφής από το στομάχι, συνεχής ναυτία και έμετος.
  • Επιδείνωση της κατάστασης των μαλλιών, των νυχιών και των δοντιών, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας, της κακοσμίας του στόματος.
  • Οδυνηρή ωχρότητα, μεταμόρφωση σε σκελετό καλυμμένο με δέρμα.

Είναι όμορφο? Καθόλου. Αξίζει? Σίγουρα όχι.

Εν κατακλείδι - βίντεο:

Thebloodyearth, 29 ετών

Πριν από πέντε χρόνια περιφρονούσα τις μοντέρνες δίαιτες των σταρ και των εύθραυστων εφήβων. Απλώς κατά κάποιο τρόπο αποφάσισα να χάσω λίγο βάρος. Ήμουν 24 ετών, ήμουν εξαιρετικός ειδικός στη δουλειά, σχεδίαζα να γίνω επικεφαλής ενός τμήματος μιας μεγάλης εταιρείας, έπαιρνα καλό μισθό, ζούσα με έναν άντρα και σκεφτόμουν ακόμη και να παντρευτώ. Η ανορεξία ήρθε σε μένα απαρατήρητη, ενσωματώθηκε στον τρόπο ζωής μου και, παραδόξως, προσποιούμενος την ανάπτυξη και την αυτοπραγμάτωση.

Ο κόσμος χωρίζεται σε αποτελεσματικά και άχρηστα μέρη. Με το σύνθημα «τίποτα επιπλέον», στέρησα τον εαυτό μου φαγητό και ξεκούραση. Οι συνάδελφοι παρατήρησαν τις αλλαγές και με σεβασμό είπαν ότι είχα χάσει βάρος. Ο κοινός σύζυγός μου σημείωσε με χαρά τα ενημερωμένα έντυπά μου. Ω, γεια, νέος κόσμος, χωρίς κόμπλεξ, χωρίς τον φόβο να μην είσαι αρκετά τέλειος! Μου φάνηκε ότι όλα ήταν καλά, αλλά ξαφνικά με εντυπωσίασε μια φωτογραφία του εαυτού μου που τραβήχτηκε σε smartphone. Ήταν σαν ένα χρονικό ενός τρομερού πολέμου. Δεν υπήρχε σεξουαλικότητα στα ραβδωτά περιγράμματα του στήθους, στο γκριζάρισμα του δέρματος των λεπτών χλωμών μπράτσων, στην παράλογη εμφάνιση των μαστών που έλειπαν...

Πέρασε μισή ώρα στο μπάνιο. Για πρώτη φορά εξέτασα το σώμα μου, προσπαθώντας να βρω μέσα του τα περιγράμματα αυτού του τρομερού τέρατος. Αλλά στον καθρέφτη ήμουν μόνο εγώ η συνηθισμένη μου εμφάνιση δεν ενέπνεε κανένα φόβο. Θα μπορούσα να έχω αλλάξει τόσο πολύ; Πέταξα τις περίεργες αμφιβολίες και...

Τώρα είμαι 29, άνεργος, έχω πάει τρεις φορές σε ψυχιατρείο και σε γενικά νοσοκομεία αμέτρητες φορές, έπαθα δύο κρίσεις επιληψίας, έχασα αρκετά δόντια. Αναγκάζομαι να παίρνω συνεχώς αντικαταθλιπτικά και ψυχοφάρμακα, είμαι εγγεγραμμένος στο PND, ουσιαστικά δεν βγαίνω ποτέ από το σπίτι, ζω με τη μητέρα μου με τη σύνταξή της, τώρα το βάρος μου είναι 40 κιλά (το ελάχιστο ήταν 31,2 κιλά με ύψος 162 cm), δεν έχω περίοδο για πέντε χρόνια. Η ορμονική μου ισορροπία έχει διαταραχθεί, γι' αυτό είμαι εντελώς ασεξουαλική, και επίσης λόγω της συνεχούς χρήσης διαφόρων φαρμάκων, ο ψυχισμός μου μερικές φορές είναι εντελώς ανεπαρκής.

Ο επικεφαλής του Ινστιτούτου Διαιτολογίας και Διαιτοθεραπείας, Διδάκτωρ Ιατρικών Επιστημών, Καθηγητής, Διαιτολόγος, Ψυχοθεραπευτής Mikhail Ginzburg σχολιάζει:

Μια πολύ χαρακτηριστική ιστορία είναι όταν ένας άνθρωπος βιώνει ενθουσιασμό, μια συγκεκριμένη ανάταση, σαν κάτι να τον οδηγεί, και κάποια στιγμή αρχίζει η εξάντληση, όταν δεν βλέπει το νόημα σε τίποτα. Εδώ δεν μπορώ παρά να συμπονήσω την ηρωίδα και να τη συμβουλέψω να συνεχίσει τη θεραπεία σε ψυχίατρο. Και είναι πολύ σημαντικό να εμπιστευόμαστε τους γιατρούς που παρέχουν θεραπεία και συνεργάζονται μαζί τους.

Αλένα, 25 ετών

Με κορόιδευαν συνεχώς επειδή ήμουν υπέρβαρος. Όμως στα 13 μου αποφάσισα αποφασιστικά να τον ξεφορτωθώ, όπως και τα κόμπλεξ μου. Δεν ήθελα καθόλου υπερβολική λεπτότητα και εμφάνιση μοντέλου. Απλώς αποφάσισα να αποκτήσω την «κανονική» μου σιλουέτα.

Και το παρέλαβα. Σε 5 μήνες αυστηρής δίαιτας (έτρωγα όχι περισσότερες από 1000 kcal την ημέρα όταν ο κανόνας ήταν 2000), κατάφερα να χάσω βάρος από 83 κιλά σε 60.

Η ψυχική δραστηριότητα μειώθηκε, ο εμμηνορροϊκός κύκλος διαταράχθηκε πλήρως. Συχνή κατάθλιψη, τάσεις αυτοκτονίας και μοναξιά - αυτό πήρα αντί για το ιδανικό σώμα που επιθυμούσα κάποτε. Το βάρος μειώθηκε στα 50 κιλά.

Και τότε άρχισε ένας άλλος κύκλος της κόλασης - η βουλιμία. Το καλοκαίρι πέρασε σε διαρκή λαιμαργία. Εγκατέλειψα τους φίλους μου, κλειδώθηκα κυριολεκτικά στο δωμάτιό μου και άρχισα να παίρνω γρήγορα βάρος. Το φθινόπωρο, είδα τον αριθμό 72 στη ζυγαριά και πάλι την πιο αυστηρή δίαιτα, που κράτησε ακριβώς δύο μήνες. Δεν κατανάλωνα περισσότερες από 500 kcal την ημέρα, μερικές φορές απλώς καθόμουν μόνο με νερό.

Ο διατροφολόγος και ψυχοθεραπευτής Mikhail Ginzburg σχολιάζει:

Αν ρωτήσεις οποιοδήποτε ανορεξικό κορίτσι τι θέλει, θα σου απαντήσει ότι θέλει να χάσει κιλά και να γίνει όμορφη. Θα φαινόταν σαν μια εντελώς θετική επιθυμία. Αλλά στην πραγματικότητα, την οδηγεί ένας παθολογικός φόβος να πάρει βάρος - ότι αν πήρε 300 γραμμάρια αυτή την εβδομάδα, τότε με τον ίδιο τρόπο θα πάρει εύκολα 30 κιλά. Και ο φόβος ακρωτηριάζει πολύ την ψυχή. Ένα άτομο ζει μαζί του, εργάζεται, πηγαίνει να επισκεφτεί. Σταδιακά, ο πανικός αρχίζει να καταπιέζει και σχηματίζεται παθολογία. Δεν έχω δει ούτε μια ανορεξική γυναίκα ανάμεσα σε αυτούς που είναι πραγματικά ευτυχισμένοι, που αγαπούν αληθινά. Από τη στιγμή που μια γυναίκα έχει αγάπη, αίσθημα ανάγκης για τον εαυτό της, χρειάζεται αμέσως άλλους ανθρώπους και η ζωή παίρνει διαφορετικά χρώματα.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε:

  • Η ανορεξία είναι μια ψυχική ασθένεια. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν επίμονη άρνηση φαγητού, πρόκληση εμετού, συνεχή χρήση καθαρτικών, επιθυμία να δείτε έναν αριθμό στην κλίμακα που είναι μικρότερος από την προηγούμενη μέρα, υπερβολική αδυνατότητα και διαταραχή της ορμονικής δραστηριότητας.
  • Πώς να αναγνωρίσετε τα σημάδια της επικείμενης ανορεξίας; Το βασικό κριτήριο είναι ότι οι φυσιολογικές επιθυμίες βοηθούν τον άνθρωπο να ζήσει, ενώ οι παθολογικές παρεμβαίνουν. «Έχω γνωρίσει πολλά κορίτσια που προσηλώνονται οδυνηρά στην εμφάνιση, τη σιλουέτα και τη διατροφή τους. Αυτό δεν είναι ακόμα ανορεξία, αυτό είναι ένα νευρωτικό επίπεδο. Με απλά λόγια, ζυγίζει λίγο παραπάνω από όσο θα ήθελε, απαγορεύει στον εαυτό της τα πάντα, ό,τι κι αν γίνει, μετά χαλάει και ξαναπαίρνει τα ίδια κιλά. Και πέφτει σε απόγνωση. Τέτοια κορίτσια θα ωφελούνταν από καλή συστηματική δουλειά με έναν ψυχοθεραπευτή», λέει ο Mikhail Ginzburg.
  • Αν παρατηρήσετε σημάδια ανορεξίας σε φίλη ή συγγενή σας, μην έρθετε σε σύγκρουση και μην προσπαθήσετε να την ταΐσετε με το ζόρι! Εκφράσεις όπως "τι φρίκη, σταματήστε αυτό που κάνετε" θα απομακρύνουν ένα άτομο από τους αγαπημένους σας και το κανάλι επικοινωνίας θα χαθεί. Είναι πολύ σημαντικό να ενθαρρύνουμε τον ασθενή να επισκεφτεί έναν ψυχοθεραπευτή. «Περίεργα, οι άνθρωποι που πάσχουν από ανορεξία πηγαίνουν πρόθυμα σε άλλους γιατρούς - για παράδειγμα, γαστρεντερολόγους, γυναικολόγους, διατροφολόγους. Προγράμματα όπως το «Χάστε σωστά το βάρος» τους προσελκύουν - μην ξεχνάτε, αυτοί οι άνθρωποι ως επί το πλείστον προσπαθούν να κάνουν τα πάντα σωστά», συνοψίζει ο Mikhail Ginzburg. «Μπορείτε να παίξετε σε αυτό εάν βρείτε έναν διατροφολόγο που έχει εκπαιδευτεί ως ψυχοθεραπευτής ή, σε ακραίες περιπτώσεις, έναν διατροφολόγο που έχει εμπειρία να εργάζεται με ασθενείς με διατροφικές διαταραχές».

Olya Likhacheva

Η ομορφιά είναι σαν έναν πολύτιμο λίθο: όσο πιο απλό, τόσο πιο πολύτιμο είναι:)

Περιεχόμενο

Στη διαιτολογία, υπάρχουν πολλές επιλογές για την απώλεια βάρους, αλλά δεν μπορούν να ονομαστούν όλες ασφαλείς. Μια δημοφιλής δίαιτα για ανορεξικούς περιλαμβάνει την κατανάλωση κεφίρ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, δύο λίτρα μεταλλικού νερού και ένα μήλο την ημέρα. Αυτή η ποσότητα θερμίδων δεν είναι αρκετή για την κανονική λειτουργία του σώματος, επομένως ένα κορίτσι μπορεί εύκολα να υπονομεύσει την υγεία του.

Τι είναι η ανορεξική δίαιτα;

Ένα αμφίβολο σχέδιο απώλειας βάρους προωθείται σε όλο τον κόσμο με το πρόσχημα ενός αποτελεσματικού προγράμματος απώλειας βάρους. Η δίαιτα Anorexic Nymph σας επιτρέπει να επιτύχετε γρήγορα αποτελέσματα, αλλά συχνά προκύπτουν επιπλοκές μετά από αυτήν. Ωστόσο, με νοσογόνο παχυσαρκία, η νηστεία βοηθά το σώμα να καθαριστεί από τις τοξίνες. Οι ειδικοί στη διατροφή συμβουλεύουν να ακολουθείτε μια ανορεξική δίαιτα μόνο ως τελευταία λύση και με προσοχή. Μερικοί συνιστούν να εγκαταλείψετε εντελώς το μαρτύριο του σώματος με τη νηστεία, επιλέγοντας μια πιο θρεπτική διατροφή.

Τι είναι αυτό το πρόγραμμα; Η ανορεξική δίαιτα είναι μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων που περιλαμβάνει μερική νηστεία. Εάν ακολουθήσετε ένα περιορισμένο μενού με σύνεση, μπορείτε να χάσετε έως και 7 κιλά σε μια εβδομάδα. Ωστόσο, δεν πρέπει να αρνηθείτε να φάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, γιατί αυτό θα οδηγήσει σε απώλεια μυϊκής μάζας, εύθραυστα μαλλιά, νύχια, κόπωση, ευερεθιστότητα, ακόμη και κατάθλιψη. Για να αποφύγετε επιπλοκές, είναι προτιμότερο να μην κάνετε δίαιτα για περισσότερο από μία εβδομάδα.

Πώς λειτουργεί η ανορεξική δίαιτα

Μερικά υπέρβαρα κορίτσια αναρωτιούνται πώς να γίνουν ανορεξικά. Πρώτον, αξίζει να καταλάβουμε τι κρύβεται πίσω από αυτόν τον όρο. Η νευρική ανορεξία είναι μια ασθένεια που σχετίζεται με σημαντική απώλεια βάρους λόγω της κατανάλωσης πενιχρής ποσότητας θερμίδων. Μια επικίνδυνη κατάσταση συμβάλλει στην εμφάνιση ψυχολογικών διαταραχών και κατάθλιψης. Προσβάλλει συχνά έφηβα κορίτσια, αλλά η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί σε ενήλικες οποιουδήποτε φύλου και μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.

Η βασική αρχή της ανορεξικής δίαιτας είναι να παίρνεις 5 μπουκιές από ένα εγκεκριμένο προϊόν στο πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό. Χάρη σε αυτό, το σώμα λαμβάνει μια μικρή ποσότητα θερμίδων και χρησιμοποιεί τους δικούς του πόρους. Η διαδικασία οδηγεί σε γρήγορη απώλεια βάρους, αλλά υπάρχουν παγίδες. Οι δραστικές αλλαγές στη διατροφή μερικές φορές έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα: το σώμα θα αρχίσει να συσσωρεύει λίπος, αντιμετωπίζοντας σοκ. Μπορεί να διαταραχθούν οι μεταβολικές διεργασίες και να εμφανιστούν ψυχολογικές ασθένειες. Για να προστατεύσετε το σώμα σας, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν συμφωνήσετε στη νηστεία.

Δείγμα μενού διατροφής για ανορεξικούς

Η δίαιτα για απώλεια βάρους δεν είναι πλούσια σε επιλογές. Τι τρώνε οι ανορεξικοί; Μία από τις επιλογές του μενού: κεφίρ, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, αυγά και 2 λίτρα νερό την ημέρα. Ορισμένοι διατροφολόγοι συμβουλεύουν την προσθήκη λευκού κρέατος, ψαριού και φρούτων, τηρώντας την αρχή «5 μπουκιές». Είναι καλύτερα να τρώτε περισσότερες σαλάτες λαχανικών, οι οποίες πρέπει να είναι καρυκευμένες με ελαιόλαδο. Πρέπει επίσης να πίνετε πολύ μεταλλικό νερό - αυτό θα βοηθήσει το σώμα να διατηρήσει τις μεταβολικές διεργασίες και να λάβει βιταμίνες. Το κύριο πράγμα δεν είναι να υπερβείτε το όριο των 500-650 kcal την ημέρα. Ποια τρόφιμα και πιάτα επιτρέπεται να καταναλώνονται:

  • βραστά καρότα?
  • λεμόνι, γκρέιπφρουτ?
  • γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά.
  • Μπουγιόν κοτόπουλου?
  • πράσινα λαχανικά (λάχανο, σέλινο, μπρόκολο, βότανα).
  • άπαχο ψάρι, κρέας.

Κατά τη διαδικασία απώλειας βάρους, μπορείτε επιπλέον να πάρετε βιο-συμπληρώματα και βιταμίνες, που θα υποστηρίξουν το σώμα κατά τη διάρκεια της νηστείας. Ένα δείγμα μενού διατροφής για ανορεξικούς μοιάζει με αυτό:

  1. Κάθε πρωί πρέπει να ξεκινήσετε με 2 ποτήρια μεταλλικό νερό με χυμό λεμονιού. Αυτό θα επιταχύνει τη διαδικασία καύσης λίπους.
  2. Μπορείτε να φάτε μόνο 30 λεπτά μετά το ποτό.
  3. Τη Δευτέρα επιτρέπεται να πιείτε πολλά φλιτζάνια τσάι χωρίς ζάχαρη. Το ρόφημα πρέπει να είναι ζεστό, αλλά όχι ζεστό. Μπορείτε να προσθέσετε άπαχο γάλα. Συνιστάται να πίνετε πολύ νερό (τουλάχιστον 2,5 λίτρα την ημέρα).
  4. Τις υπόλοιπες ημέρες, εκτός από τα Σαββατοκύριακα, το μενού πρέπει να αποτελείται από τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, βραστό κρέας, αυγά, λαχανικά και φρούτα. Για μεσημεριανό μπορείτε να έχετε ένα μπολ σούπα. Για δείπνο - ένα ποτήρι κεφίρ.
  5. Σύμφωνα με τη διατροφή, το Σάββατο είναι ημέρα νηστείας. Το πρωινό περιλαμβάνει ένα μεγάλο μήλο, μεσημεριανό - γκρέιπφρουτ. Για δείπνο μπορείτε να πιείτε μόνο νερό.
  6. Την Κυριακή, επιτρέπεται να προσθέσετε μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως και σκληρό τυρί στην καθιερωμένη διατροφή. Το λευκό ψωμί δεν πρέπει να καταναλώνεται. Είναι καλύτερα να φάτε μερικά φρούτα για μεσημεριανό γεύμα.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της ανορεξικής δίαιτας

Η παρακολούθηση ενός αυστηρού προγράμματος απώλειας βάρους έχει ως αποτέλεσμα τη γρήγορη απώλεια του περιττού βάρους. Ωστόσο, αυτή η δίαιτα ανήκει στην κατηγορία των πιο επιβλαβών, επομένως δεν πρέπει να βασίζεστε πλήρως σε αυτήν. Αρχικά, θα πρέπει να καταλάβετε ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της ανορεξικής δίαιτας. Κύρια πλεονεκτήματα.

Η επιθυμία να χάσετε βάρος μπορεί να είναι τόσο αφόρητη που οι σκέψεις για το πώς να γίνει ανορεξικό δεν αφήνουν το κορίτσι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Λαμβάνοντας υπόψη τις τάσεις στον κόσμο της μόδας και τις προτιμήσεις των σύγχρονων ανδρών, δεν είναι δύσκολο να εξηγήσει κανείς την επιθυμία να γίνει αδύνατη, ακόμη και σε σημείο υπερβολικής αδυνατίσματος. Θα σας βοηθήσουμε να καταλάβετε ποιες πληροφορίες σχετικά με αυτήν την ασθένεια είναι αληθινές, σε ποιο χρονικό διάστημα μπορείτε να γίνετε ανορεξικοί στο σπίτι, τι πρέπει να κάνετε και πώς να παρακινήσετε τον εαυτό σας.

Παρά το κίνητρο να επιτύχετε αποτελέσματα όσο το δυνατόν γρηγορότερα, η απώλεια βάρους θα πάρει χρόνο, κατά τη διάρκεια του οποίου πρέπει να περάσετε από πολλά κύρια στάδια. Ας σκεφτούμε πώς να οδηγήσετε τον εαυτό σας σε ανορεξία για κάθε κορίτσι;

Η εξέλιξη της νόσου έχει 3 στάδια:

  1. Δισκορφομανική μορφή.Σε αυτό το στάδιο, η κοπέλα υποψιάζεται ότι το βάρος της είναι κάπως μη φυσιολογικό και φαίνεται υπέρβαρη. Η μακροχρόνια εξέταση της αντανάκλασης στον καθρέφτη υποδεικνύει την παρουσία δυσμορφομανικού τύπου ασθένειας. Αυτό ακολουθείται από μια γρήγορη επιλογή δίαιτας το κορίτσι μπορεί μόνο να τις δει ή να τις χρησιμοποιήσει. Κάθε μέρα μια γυναίκα μιλάει για υπέρβαρη - τώρα έχει ήδη προκύψει ένα ψυχολογικό πρόβλημα.
  2. Ανορεκτική μορφή.Η συνεχής νηστεία οδηγεί σε απώλεια βάρους. Η ανορεξία συχνά επιδεινώνεται με τους μήνες. Μετά την απώλεια κάποιου βάρους, συνήθως 30%, εμφανίζεται μια επιθυμία ευφορίας να συνεχίσει να χάνει βάρος. Η δίαιτα μετατρέπεται πρακτικά σε απεργία πείνας, ενώ ο εγκέφαλος δεν δείχνει καν την επιθυμία για φαγητό. Είναι πιθανό ότι επιπλέον ένα άτομο εξαντλεί τον εαυτό του με σωματική δραστηριότητα.
  3. Καχεκτικός.Η ικανότητα να αξιολογείτε λογικά το βάρος σας εξαφανίζεται. Το σώμα αρχίζει να δυσλειτουργεί, εμφανίζεται υπόταση, ο εμμηνορροϊκός κύκλος καθυστερεί ή σταματά εντελώς και η λίμπιντο μειώνεται. Όλα τα όργανα υποφέρουν, επομένως η παρουσία άλλων ασθενειών αποκαλύπτεται κατά τη διάγνωση.

Πριν γίνει ανορεξικό, ένα κορίτσι πρέπει να περάσει και τα 3 στάδια.

Σε 2-3 μέρες

Δεν χρειάζονται 2 ημέρες για να γίνουν οι άνθρωποι τυπικοί ανορεξικοί, αλλά είναι πολύ πιθανό να ξεκινήσετε με μια δίαιτα σε λίγες μέρες. Σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, το σώμα είναι σε θέση να απαλλαγεί από τα ενοχλητικά κιλά.

Ας δούμε τι τρώνε οι ανορεξικοί χρησιμοποιώντας το παράδειγμα μιας «υγρής» δίαιτας 3 ημερών:

  • ποτά με ζύμωση γάλακτος – , γάλα, ;
  • Κακάο;
  • Ζωμοί, αλλά μόνο με χαμηλά λιπαρά.
  • Τσάι χωρίς ζάχαρη.
  • Kvass.

Για περισσότερες από 3 ημέρες, μια τέτοια δίαιτα αντενδείκνυται, καθώς ο αριθμός των θερμίδων είναι πενιχρός.Ανάμεσα στις δίαιτες, δεν συνιστάται να ακολουθείτε μια διαφορετική δίαιτα.

Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας

Τα ανορεξικά κορίτσια συχνά τηρούν το λεγόμενο.Είναι σχεδιασμένο για εβδομαδιαία χρήση. Η ιδέα είναι ότι κάθε μέρα έχει ένα συγκεκριμένο χρώμα και μπορείτε να τρώτε μόνο τροφές αυτού του χρώματος. Η δίαιτα των ανορεξικών είναι αρκετά αυστηρή, αλλά για αρχάριους είναι κατάλληλη μια απαλή μορφή, η οποία είναι η «έγχρωμη» δίαιτα.

Χρώματα για τις μέρες της εβδομάδας:

  • Δευτέρα – λευκό, (κυρίως γαλακτοκομικά προϊόντα) με εξαίρεση τη σοκολάτα.
  • Τρίτη - κόκκινο (ντομάτες, καρπούζι, πιπεριές κ.λπ.)
  • Τετάρτη - πράσινο (λάχανο, αγγούρια, χόρτα κ.λπ.)
  • Πέμπτη - πορτοκάλι (πεπόνι, μανταρίνια, πορτοκάλια).
  • Παρασκευή - μωβ (μελιτζάνα, σταφύλια, δαμάσκηνα).
  • Σάββατο - κίτρινο (μπανάνες, βερίκοκα, καλαμπόκι).
  • Η Κυριακή είναι μέρα νηστείας, πίνετε αποκλειστικά μεταλλικό νερό.

Μια πιο βαριά δίαιτα για μια εβδομάδα περιλαμβάνει την προετοιμασία της δίαιτας με τέτοιο τρόπο ώστε η ημερήσια θερμιδική πρόσληψη να είναι περίπου 500 kcal. Πριν γίνετε ανορεξικοί, πρέπει να μελετήσετε τα χαρακτηριστικά του σώματός σας και να ανακαλύψετε τις τροφές στις οποίες είστε αλλεργικοί.

Για παράδειγμα, ας δούμε πώς οι γυναίκες γίνονται ανορεξικές σε μια εβδομάδα χρησιμοποιώντας την ακόλουθη δίαιτα:

  • Πρωινό - καφές χωρίς ζάχαρη και ένα μήλο.
  • Μεσημεριανό - 1 πορτοκάλι;
  • Μεσημεριανό – σούπα λαχανικών με φασόλια, σαλάτα για το δεύτερο.
  • Βραδινό - 100 γραμμάρια καρότα, αλλά φροντίστε να τα τρίψετε για να απορροφηθούν πιο γρήγορα.

Σε 2 εβδομάδες

Συχνά οι δίαιτες σχεδιάζονται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα με εναλλασσόμενες τροφές. Υπάρχει μια εξαιρετική επιλογή για το πώς οι ανορεξικοί χάνουν βάρος - αυτή είναι.Υπάρχουν και εδώ τροφές με υδατάνθρακες, αλλά είναι σε μικρές ποσότητες. Η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για 12 ημέρες:

  • Ημέρα 1 – 1 λίτρο κεφίρ την ημέρα.
  • Ημέρα 2 – 6 πορτοκάλια, είναι καλύτερα να τα φάτε 5 φορές και 2 κομμάτια για μεσημεριανό γεύμα.
  • Ημέρα 3 – 0,5 κιλό τυρί κότατζ, πάντα με χαμηλά λιπαρά.
  • Ημέρα 4 – 0,5 κιλό κυνήγι κολοκυθιού (μαγειρέψτε χωρίς φυτικό λάδι).
  • Ημέρα 5 – 1 κιλό μήλα μετά το ξεφλούδισμα, συνήθως τα τρίμματα είναι 200-300 γραμμάρια, οπότε μπορείτε να πάρετε 1,2-1,4 κιλά κανονικά μήλα.
  • Ημέρα 6 – 1 μπάρα (100 g) μαύρης σοκολάτας.
  • Ημέρα 7 – 300 γραμμάρια μισοαποβουτυρωμένο τυρί.
  • Ημέρα 8 – 1 λίτρο χυμό ντομάτας και 150 g σαλάτα λαχανικών.
  • Ημέρα 9 – 400 γρ άπαχο βραστό κρέας (κοτόπουλο, μοσχαρίσιο, κουνέλι).
  • Ημέρα 10 – σαλάτα λαχανικών.
  • Ημέρα 11 – 0,5 κιλά τυρί κότατζ.
  • Ημέρα 12 – 1 κιλό δαμάσκηνα.

Ιστορίες ανορεξικών συχνά υποδηλώνουν την αποτελεσματικότητα μιας άλλης δίαιτας, τα κορίτσια ισχυρίζονται ότι χάνουν περίπου 7 κιλά σε 2 εβδομάδες.

Τυπική δίαιτα κατανεμημένη ανά ημέρα:

  1. Νερό. Θα πρέπει να είναι λίγο ανθρακούχο. Είναι βέλτιστο να πίνετε 1,5 λίτρο όλη την ημέρα.
  2. Γάλα και ένα μεγάλο αλλά χωρίς ζάχαρη φρούτο. Η περιεκτικότητα σε λιπαρά του γάλακτος είναι 0,1%, και κάθε φρούτο - μήλο, γκρέιπφρουτ.
  3. Επαναλάβετε τη δίαιτα της πρώτης ημέρας.
  4. Τσάι χωρίς ζάχαρη, σαλάτα λαχανικών. Πιείτε 500 ml τσάι χωρίς να προσθέσετε ζάχαρη, για να αφαιρέσετε την όρεξη, τρώτε καρότα, χόρτα και φρέσκο ​​λάχανο σε μορφή σαλάτας, μπορείτε να προσθέσετε 1 κ.σ. φυτικό λάδι;
  5. Γάλα. 1 λίτρο γάλα 0% λιπαρά.
  6. Αυγό, τσάι, ζωμός. Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να φάτε 1 βραστό αυγό, τσάι χωρίς ζάχαρη και ελαφρύ, ζωμό με λαχανικά (λάχανο, αρακάς, πατάτες, στήθος κοτόπουλου) και 1 μεγάλο φρούτο. Καταναλώστε όλα αυτά τα προϊόντα σε 4 δόσεις.
  7. Γιαούρτι, τσάι και τυρί cottage. Όλα πρέπει να είναι χαμηλά σε λιπαρά και το τσάι δεν πρέπει να είναι δυνατό.
  8. Πρώτη μέρα δίαιτα?
  9. Γάλα και φρούτα. 1 λίτρο γάλα χαμηλών λιπαρών και 1 μεγάλο φρούτο.
  10. Πρώτη μέρα δίαιτα?
  11. Σαλάτα λαχανικών και βοτάνων. Τα φυλλώδη χόρτα και τα λαχανικά (σέλινο, άνηθος, μαϊντανός κ.λπ.) προστίθενται στη σαλάτα, μπορείτε να προσθέσετε 25 γρ. Θα πρέπει να παίρνετε ένα μπολ 1 λίτρου την ημέρα.
  12. Γάλα. 1 λίτρο με 0% περιεκτικότητα σε λιπαρά.
  13. Αυγό, τυρί cottage και μεταλλικό νερό. Συνιστάται το αυγό να είναι βραστό, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά 100 g, μπορείτε να πιείτε όσο νερό θέλετε.
  14. Πρώτη μέρα δίαιτα.

Οι ανορεξικοί σίγουρα ζυγίζουν πολύ λιγότερο μετά από μια τέτοια δίαιτα: ο αριθμός των κιλών που χάνονται εξαρτάται από το σώμα του κοριτσιού και το προηγούμενο βάρος του. Ο κανόνας είναι ότι όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα λίπους, τόσο πιο γρήγορα χάνεται το βάρος.Για ένα αδύνατο κορίτσι που ζυγίζει 45 κιλά, η απώλεια 3 κιλών θα είναι πιο δύσκολη από ό,τι για μια χοντρή γυναίκα 90 κιλών που χάνει 7 κιλά.

  • Σας προτείνουμε να διαβάσετε:

Κάθε μήνα

Διάσημα και όμορφα ανορεξικά μοντέλα έκαναν δίαιτες όλη τους τη ζωή και χρησιμοποιούν 2 ή 7 ημέρες μαθήματα αρκετά επιθετικά, έτσι έχουν αναπτυχθεί μηνιαία προγράμματα. Στα μεσοδιαστήματα μεταξύ τους γίνονται πιο σύντομες και ελαφρύτερες/αυστηρές δίαιτες.

Το κύριο χαρακτηριστικό της μηνιαίας δίαιτας είναι ο θερμιδικός περιορισμός, δηλαδή, μπορείτε να φάτε ό,τι θέλετε, αλλά μόνο εντός των καθορισμένων ορίων θερμίδων. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά την περιεκτικότητα σε θερμίδες όλων των προϊόντων και να προσεγγίσετε ποιοτικά την επιλογή. Τρώτε κυρίως λαχανικά και φρούτα χωρίς ζάχαρη.

Οπότε, ο τύπος στο σπίτι για να γίνεις ανορεξικός είναι:

  • ημέρες 1, 2, 8, 9 – 500 kcal.
  • ημέρες 3, 30 – 300 kcal.
  • ημέρες 4, 7, 13 - 400 kcal.
  • ημέρες 5, 19, 25, 26 - 100 kcal.
  • ημέρες 6, 12, 18, 23, 27, 28, 29 - 200 kcal.
  • 11, 24 ημέρες - 150 kcal.
  • Ημέρα 14 – 350 kcal.
  • Μέρες 15, 22 – 250 kcal.

Μετά από λίγο, το κορίτσι γίνεται ανορεξικό, καθώς η μανιακή επιθυμία να χάσει βάρος σταδιακά εντείνεται, τα πρώτα αποτελέσματα οδηγούν σε ευφορία.

Τι να μην κάνεις

Η ανορεξία είναι μια δημοφιλής ασθένεια και τα κορίτσια προσπαθούν να γίνουν, αλλά υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την επίτευξη του στόχου που απαγορεύονται αυστηρά, καθώς βλάπτουν πολύ τον οργανισμό:

  • Ταμπλέτες με σκουλήκια. Συχνά διαφημίζονται χάπια που οδηγούν σε απώλεια βάρους και στην πραγματικότητα λειτουργούν επειδή εμφανίζονται σκουλήκια στο σώμα. Συνήθως είναι τεράστιο σε μέγεθος. Ένα κορίτσι μπορεί να φάει όσο θέλει και να χάσει βάρος. Τέτοια φάρμακα είναι εξαιρετικά επικίνδυνα, καθώς με την πάροδο του χρόνου αναπτύσσουν μέθη και άλλες διαταραχές.
  • Αντικαταθλιπτικά. Συχνά οι ανορεξικοί παίρνουν φάρμακα που καταστέλλουν το σθένος, μειώνουν την όρεξη και οι ίδιοι περιμένουν ότι με αυτόν τον τρόπο θα πετύχουν τον στόχο τους. Στην πραγματικότητα, τα φάρμακα έχουν μια σειρά από παρενέργειες.

Συνέπειες

Η απώλεια βάρους με τόσο γρήγορο ρυθμό οδηγεί πάντα σε σοβαρές συνέπειες. Καθώς η ασθένεια επιδεινώνεται, η υγεία επιδεινώνεται περαιτέρω και μπορεί τελικά να οδηγήσει σε θάνατο.

Μεταξύ των πιο κοινών συνεπειών της ανορεξίας είναι:

  • Το κορίτσι χάνει συχνά τα μαλλιά και τα δόντια της, αυτό οφείλεται σε έλλειψη ασβεστίου στο σώμα και αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα.
  • Η ευθραυστότητα των οστών αυξάνεται πολλές φορές, επίσης λόγω της έλλειψης ασβεστίου.
  • Παθολογικές ανωμαλίες στη λειτουργία της καρδιάς. Αρρυθμία, εξωσυστολία, αδύναμος σφυγμός, ισχαιμία και τα υπόλοιπα είναι συχνοί παράγοντες ανορεξίας.
  • Κατάθλιψη. Η ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου είναι πολύ περίπλοκη λόγω της έλλειψης βιταμινών, ο εγκέφαλος απλά δεν είναι σε θέση να διατηρήσει την εστίαση σε σημαντικές σκέψεις και να αφομοιώσει κανονικά τις πληροφορίες. Ο κίνδυνος αυτοκτονίας αυξάνεται πολλαπλά.
  • Αποκλίσεις στο πεπτικό σύστημα. Η αντίληψη της πλήρους τροφής πρακτικά δεν συμβαίνει όταν τρώτε τίποτα, αρχίζει ένα αντανακλαστικό φίμωσης.
  • Νευρικές ανωμαλίες (βλάβες, έλλειψη λογικής στη συμπεριφορά). Μερικές φορές αυτό συνοδεύεται από την ανάπτυξη κακών συνηθειών όπως ο εθισμός στα ναρκωτικά.

Η τήρηση των προτύπων ομορφιάς συχνά οδηγεί τα κορίτσια σε διάφορα άκρα, ιδιαίτερα στην ανορεξία. Αντί για την αναμενόμενη ομορφιά, μια γυναίκα παθαίνει μια σοβαρή σωματική και ψυχική διαταραχή. Ένα άτομο δεν μπορεί να βγει από αυτό το πρόβλημα μόνο του, γιατί η ασθένεια τον επηρεάζει ψυχολογικά από μέσα.