Χρησιμοποιήστε την πολύτιμη εμπειρία που έχει συσσωρευτεί με τα χρόνια.Καταλάβετε ότι κανένας άλλος εκτός από εσάς δεν θα το κάνει αυτό "Η εμπειρία έρχεται με τον χρόνο και μέσα από τα δικά σας λάθη!" Αυτή τη στιγμή, δεν έχετε πολύ χρόνο για να μάθετε από τα λάθη σας.

  • Οδηγήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Κάντε καριέρα μετά τα 50 χρησιμοποιώντας τις γνώσεις και την εμπειρία σας. Μη χάσετε την ευκαιρία.

Επενδύστε σωστά.Η επένδυση στην ασφάλιση υγείας και ζωής τελικά θα αποδώσει. Συχνά υποτιμούμε τη ζωή μας.

  • Συμβουλέψτε τους άλλους να προγραμματίσουν την εργασία τους έτσι ώστε να συνταξιοδοτηθούν στα 30 πριν να είναι πολύ αργά!

  • Περπατήστε περισσότερο:κανείς δεν σε περιμένει να τρέξεις.

    • Όταν μπαίνεις πίσω από το τιμόνι ενός αυτοκινήτου, μην είσαι απερίσκεπτος. Οι ανυπόμονοι νέοι οδηγοί εξακολουθούν να πιστεύουν ότι τα όρια ταχύτητας τους προκαλούν.
    • Στεγάζεται σε μια περιοχή όπου μπορείτε να βρείτε όλα τα απαραίτητα σημεία κοντά. Για να μπορείτε να πάτε για ψώνια, βιβλιοθήκη ή να παρκάρετε με τα πόδια. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να κάνετε σωματική δραστηριότητα χωρίς καν να το σκέφτεστε.

  • Ξεκουραστείτε περισσότερο.Σταματήστε να προσπαθείτε να ρουφήξετε το στομάχι σας ανεξάρτητα από το ποιος μπαίνει στο δωμάτιο.

    • Μην ξυρίζεστε - εκτός αν το θέλετε, αν είστε άντρας.
    • Παρκάρετε το αυτοκίνητό σας στο σπίτι και παρακολουθήστε τηλεοπτικές εκθέσεις σχετικά με τις κυκλοφοριακές καταστάσεις, γελώντας με τον άγριο ανταγωνισμό που εξακολουθούν να διοργανώνουν οι άνθρωποι σε χώρους στάθμευσης με πολλές λωρίδες.

  • Μην ξεχνάτε τον υγιεινό ύπνο, να τρώτε σωστά, να κάνετε μια προπόνηση εγκεφάλου:οι άνθρωποι καταλαβαίνουν και ζητούν συγγνώμη που τηλεφώνησαν στις οκτώ το βράδυ (ή δέκα το πρωί) και ρωτούσαν: «Σε ξύπνησα;»

    • Παίρνω έναν υπνάκο. Πάρτε έναν υπνάκο οποιαδήποτε στιγμή, μέρα ή νύχτα, ή μείνετε ξύπνιοι όποτε θέλετε.

  • Παρακολουθήστε την υγεία σας:να είστε ενεργοί και με αυτοπεποίθηση, να ξέρετε πώς να εκτιμάτε τη ζωή σας!

    • Πάρτε τα φάρμακά σας και οι άνθρωποι δεν θα σας δουν ως υποχόνδριο.
    • Αποφύγετε τις περίεργες αργές κινήσεις που προκαλούνται από την απώλεια μυϊκής δύναμης: κάντε ασκήσεις αντίστασης (χρησιμοποιήστε βάρη ή μηχανές), κάντε ασκήσεις που είναι λίγο έντονες για να διατηρήσετε τους μύες σας να κινούνται γρήγορα, διαφορετικά θα αρχίσετε να περπατάτε με πολύ αργό ρυθμό καθώς χάνετε μυς μάζα καθώς μεγαλώνετε (κάντε ασκήσεις χαμηλού αντίκτυπου).

  • Βρείτε αγάπη μετά τα 50.Άλλοι, επίσης, συχνά αναζητούν υγιείς, κατάλληλες σχέσεις. Βελτιώστε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες: κοιτάξτε τους ανθρώπους στα μάτια, θυμηθείτε τα ονόματά τους και ακούστε καλά, να είστε ευγενικοί και ευγενικοί, να είστε φίλοι και να χαμογελάτε.

    • Κάντε ουσιαστικά κομπλιμέντα για το καλό τους γούστο και ούτω καθεξής. Μια εύκολη εξήγηση το κάνει ειλικρινές. Μην το κάνετε πολύ συναισθηματικό ή πολύ προσωπικό, είναι πολύ νωρίς.
    • Αποφύγετε τα ακραία κομπλιμέντα (όταν ήσασταν νέος ήσασταν όμορφοι - ουπς - προσβολή) - όχι σαρκασμό (πείτε τι εννοείτε, οπότε είναι καλό και κάπως υπέροχο).

  • Να είστε οικονομικός:Κατανοήστε ότι τα πράγματα που αγοράζετε τώρα μπορεί να μην έχουν διάρκεια.

  • Να είστε επίμονοι. επιμένω.

    • Σταμάτα να προσποιείσαι. Μπορείτε να καθίσετε, να χαλαρώσετε και να χαμογελάσετε σε όλους τους νέους που εξακολουθούν να προσπαθούν να εντυπωσιάσουν ο ένας τον άλλον με μεγαλύτερα, νεότερα αυτοκίνητα, κουρέματα $40, επώνυμα ρούχα από την τελευταία συλλογή, αλλά ταυτόχρονα τρώγοντας ειδικά γεύματα για ηλικιωμένους ή παιδιά (αν επιτρέπεται), αγορές κατά τη διάρκεια εκπτώσεων και φιλανθρωπικών καταστημάτων κ.λπ.
    • Σταματήστε να νιώθετε δέος για μια διασημότητα. Ακόμη και με ένα νεοσύστατο αστέρι ή τραγουδιστή ______ (συμπληρώστε το κενό), μπορεί να σκέφτεστε από μέσα σας, "Ποιος;" - σαν να μη σε νοιάζει πια.

  • Συνταξιοδοτηθείτε πρόωρα.Στη συνέχεια, μπορείτε να φάτε δείπνο στις 4 μ.μ.

    • Ή συνταξιοδοτηθείτε μετά την ηλικία των 60 ετών και ελπίζουμε να σας απομένουν μερικούς λογαριασμούς για να πληρώσετε. Τώρα, δείτε ποια μηνιαία σύνταξη και «συμπεριλαμβανόμενη» κοινωνική ασφάλιση λάβατε. Με την προϋπόθεση ότι σχεδίαζες και έμαθες πώς να κερδίζεις χρήματα, ήσουν ο αρχιτέκτονας της δικής σου ευτυχίας και έκανες μια καλή καριέρα στις ΗΠΑ. Τότε δεν θα χρειαστεί να δουλέψεις.
    • Βροχή? Χιόνι? Πάγος? Κάτω από το μηδέν ή πάνω από 40 βαθμούς έξω; Κανένα πρόβλημα - μείνετε σπίτι όλη μέρα, κάντε το καλό και απολαύστε τη ζωή.
    • Δεν θέλετε πραγματικά να βαρεθείτε, αλλά δεν θέλετε να κάνετε τη σκληρή δουλειά για να είστε παραγωγικοί σήμερα; Δεν πειράζει: πόσο το αξίζεις. εκπληρώστε τις κρυφές σας επιθυμίες και βοηθήστε τους άλλους να εκπληρώσουν τις επιθυμίες τους (συμπεριφερθείτε στους άλλους όπως θα θέλατε να σας συμπεριφέρονται).

  • Κάντε μια λίστα με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα.Μπορείτε να ζήσετε χωρίς σεξ, αλλά δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς γυαλιά.

    • Βελτιώσου. Συμμετέχετε σε έντονες πολιτικές συζητήσεις (για επιδόματα υγείας και συντάξεις).

  • Διασκεδάστε περισσότερο.Τραγουδήστε μαζί με μουσική ή περπατήστε με μουσική και άλλη ψυχαγωγία.

    • Διασκεδάστε με την οικογένεια και τους φίλους σας. κρατήστε επαφή με φίλους. εκτιμήστε περισσότερο τη μουσική και απολαύστε καφετέριες με ζωντανή μουσική ή καραόκε και ούτω καθεξής. Ή κάντε καραόκε με την οικογένεια ή τους φίλους, ειδικά εκείνους που θέλουν να είναι κοινωνικοί και προσπαθούν να είναι χαρούμενοι και χαρούμενοι.
    • Απολαύστε διαφορετικά πάρκα ψυχαγωγίας, αθλητικά σχολεία, το τσίρκο ή τα μουσεία - ίσως με τα ενήλικα παιδιά ή/και τα εγγόνια σας ή/και περάστε χρόνο με τα αδέρφια σας που φέρνουν ανίψια και ανιψιούς (αν υπάρχουν).
    • Διασκεδάστε όπου θέλετε ή κάντε το χωρίς εκνευρισμό (χωρίς περιττή «πλάκα», λογομαχίες, θυμό ή καβγάδες)!

    • Οι γυναίκες τείνουν να πιστεύουν ότι η ηλικία τις χαλάει εμφάνιση, αλλά, στην πραγματικότητα, όλα εξαρτώνται από το άτομο, γιατί αυτή είναι μια δύσκολη δουλειά που δεν θα σας ευχαριστήσει αμέσως. Τα 50 είναι η ηλικία που μια γυναίκα γίνεται ώριμη, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι παύει να είναι ελκυστική.

    Καλλυντικά υψηλής ποιότητας, ο αθλητισμός και η αυτο-ανάπτυξη θα σας κάνουν να νιώσετε υπέροχα, ανεξαρτήτως ηλικίας. Προσπαθήστε να εστιάσετε όχι μόνο στα καλλυντικά και τα ρούχα, αλλά και στην πνευματική ισορροπία. Θα πρέπει να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στο αγαπημένο σας χόμπι, να επικοινωνήσετε με την οικογένειά σας και να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις. Αν θέλετε να φαίνεστε κομψή ακόμα και στα 50, ακολουθήστε τις παρακάτω συστάσεις και η ηλικία θα γίνει το καμάρι σας, όχι λόγος απογοήτευσης.

    1. Μετά από 50 χρόνια, μην εξοικονομείτε χρήματα σε καλλυντικά. Στα νιάτα τους, τα κορίτσια αγοράζουν πολύ συχνά φθηνές κρέμες, lip gloss και πούδρες για να εξοικονομήσουν χρήματα. Εάν στη νεολαία αυτό μπορεί να είναι πολύ αποδεκτό, τότε στην ηλικία των 50 ετών είναι απαραίτητο να εστιάσετε στην ποιότητα του προϊόντος και όχι στον αριθμό των σωλήνων στο ράφι στο μπάνιο. Είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα κραγιόν που θα ταιριάζει απόλυτα στο χρώμα σας και θα θρέφει το λεπτό δέρμα σας παρά πολλές φθηνές επιλογές.

    Πρέπει να καταλάβετε ότι τα καλλυντικά υψηλής ποιότητας δεν μπορούν να είναι φθηνά, γιατί η καλλιέργεια και η επεξεργασία φυσικών πρώτων υλών είναι μια πολύ ακριβή δουλειά για πολλούς επαγγελματίες. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αγοράζετε καλλυντικά που δεν είναι δημοφιλή στην αγορά και προκαλούν δυσπιστία. Προσπαθήστε να μάθετε εκ των προτέρων όλες τις λεπτομέρειες σχετικά με το προϊόν που θέλετε να αγοράσετε. Η εξοικονόμηση χρημάτων σε καλλυντικά στα 50 μπορεί να οδηγήσει σε ερυθρότητα, αλλεργίες ή άλλα πιο σοβαρά δερματικά προβλήματα.

    2. Μετά από 50 χρόνια, περιοριστείτε στο συχνό βάψιμο των μαλλιών. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να εστιάσετε στη φροντίδα και την τακτική κοπή των άκρων των μαλλιών. Η συχνή βαφή οδηγεί σε καταστροφή της δομής της τρίχας και επηρεάζει αρνητικά ολόκληρη την εικόνα σας. Τα καμένα ξηρά μαλλιά δεν αναζωογονούν κανέναν, αλλά αντιθέτως προσθέτουν οπτικά αρκετά χρόνια ηλικίας. Αγοράστε μια ποιοτική μάσκα, σαμπουάν ειδικά για τον τύπο των μαλλιών σας και μαλακτικό για να θρέψετε τα μαλλιά σας και να τους χαρίσετε φυσική λάμψη. Η σωστή φροντίδα θα σας κάνει να φαίνεστε καλύτερα. Στα νιάτα σας, τα μαλλιά σας αποκαταστάθηκαν γρήγορα και οι βαφές δεν ήταν τόσο επιβλαβείς για τη δομή και την ανάπτυξή τους στην ηλικία των 50 ετών, πρέπει να φροντίσετε μόνοι σας την εμφάνισή σας.

    3. Μετά από 50 χρόνια, μην ξεχνάτε τον αθλητισμό. Εάν πηγαίνετε στο γυμναστήριο, τρέχετε το πρωί ή κάνετε ασκήσεις, θα παρατηρήσετε πολύ γρήγορα πώς το δέρμα σας έχει γίνει πιο ελαστικό, ένα ρουζ έχει εμφανιστεί στο πρόσωπό σας και ένα χαμόγελο δεν φεύγει από τα χείλη σας. Το θέμα είναι ότι πολλά εξαρτώνται από την κυκλοφορία του αίματος, επομένως η τακτική σωματική δραστηριότητα θα σας βοηθήσει να κορεστείτε κάθε κύτταρο του σώματος με οξυγόνο. Ακόμη και η εμφάνιση ρυτίδων μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη άσκησης. Αν δεν θέλετε να γερνάτε πρόωρα, φροντίστε να συμπεριλάβετε μαθήματα γυμναστικής, χορό ή γιόγκα στο πρόγραμμά σας.

    4. Μετά από 50 χρόνια, αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο και τα σολάριουμ.. Οι κοσμετολόγοι έχουν από καιρό επιβεβαιώσει το γεγονός ότι για την ομορφιά και τη νεότητα του δέρματος αξίζει να εγκαταλείψετε τη συνεχή έκθεση στον ήλιο. Το σολάριουμ, φυσικά, βοηθά στην επίτευξη ενός χρυσαφένιο τόνο δέρματος, αλλά οδηγεί και στην εμφάνιση βαθιών ρυτίδων και κηλίδων ηλικίας. Οι γυναίκες άνω των 50 ετών αντενδείκνυνται αυστηρά να επισκέπτονται παραλίες στο απόγειο της ημέρας, επειδή αυτή τη στιγμή ο ήλιος είναι πιο ενεργός. Στην ενήλικη ζωή, η ποσότητα του κολλαγόνου στο σώμα μειώνεται, επομένως είναι τόσο σημαντικό να εστιάσουμε όλες τις προσπάθειες στη θρέψη και την ενυδάτωση του δέρματος και όχι στην καταστροφή του λόγω της ενεργού έκθεσης στο ηλιακό φως. Πάντα πριν βγείτε έξω τη ζεστή εποχή, εφαρμόστε κρέμα και διακοσμητικά καλλυντικά με επίπεδο φίλτρου SPF 30 ή υψηλότερο.


    5. Μετά από 50 χρόνια, επιμείνετε στη σωστή διατροφή. Αυτό είναι σημαντικό όχι μόνο για την πρόληψη του υπερβολικού βάρους, αλλά και για την καταπολέμηση διαφόρων προβλημάτων των δοντιών, των νυχιών και των μαλλιών. Η σωστή διατροφή καθορίζει πόσο γρήγορα συμβαίνουν στο σώμα οι διαδικασίες αναγέννησης και καθαρισμού των αποβλήτων και των τοξινών. Στην ηλικία των 50 ετών, το σώμα δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο ήταν στη νεολαία στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, της γήρανσης και των επιβλαβών συστατικών στα τρόφιμα, γι' αυτό φροντίστε μόνοι σας. Είναι καλύτερα να αποφεύγετε να πίνετε ζαχαρούχα ανθρακούχα ποτά, αλκοόλ, γλυκά και τηγανητά. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να συντάσσετε το μενού σας κυρίως από φρέσκα φρούτα και λαχανικά, καθαρό νερό, αποξηραμένα φρούτα και άπαχο κρέας. Πρέπει να θυμάστε ότι το σώμα στην ενήλικη ζωή απαιτεί μια ικανή προσέγγιση στη διατροφή και τη φροντίδα, επομένως εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες και κατευθύνετε όλες τις προσπάθειες στη θρέψη και την ενυδάτωση του δέρματος.

    6. Μετά τα πενήντα, προσπαθήστε να περνάτε περισσότερο χρόνο στη φύση και να απολαμβάνετε την επικοινωνία με άτομα που σας αρέσουν. Το θέμα είναι ότι πολλά στην εμφάνιση μιας γυναίκας εξαρτώνται από τη διάθεσή της, οπότε αποφύγετε δυσάρεστες αγχωτικές καταστάσεις και αρνητικά συναισθήματα. Προσπαθήστε πάντα να περνάτε τον ελεύθερο χρόνο σας επικοινωνώντας με αγαπημένα πρόσωπα, επισκεπτόμενοι τα αγαπημένα σας μέρη στην πόλη και συνειδητοποιώντας τις δικές σας ικανότητες. Οι ψυχολόγοι έχουν αποδείξει το γεγονός ότι μια γυναίκα στην ενήλικη ζωή παραμένει ελκυστική και νέα αν αγαπά και αγαπιέται, οπότε αφήστε τον εαυτό σας να παραδοθεί στα συναισθήματά σας και μην αποφύγετε την επικοινωνία με ενδιαφέροντες εκπροσώπους του ωραίου φύλου.

    7. Μετά τα πενήντα, παρακολουθήστε την κατάσταση των δοντιών, των νυχιών και των περιοχών του δέρματος που είναι επιρρεπείς στην ξηρότητα. Αυτός ο κανόνας θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από τα ορατά σημάδια γήρανσης. Για παράδειγμα, τα κιτρινισμένα δόντια θα δείχνουν πάντα την ηλικία σας και θα τονίζουν τις ατέλειες του δέρματος. Τα νύχια στα 50 δεν είναι πλέον τόσο λεία και δυνατά όσο ήταν στα 20, οπότε φροντίστε να αγοράζετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών και να υποβάλλεστε τακτικά σε διαδικασίες φροντίδας από επαγγελματίες μανικιουρίστες. Οι αγκώνες, οι φτέρνες και άλλες περιοχές του δέρματος που είναι επιρρεπείς σε ξηρότητα, ξεφλούδισμα και σκάσιμο θα καταστρέψουν επίσης την εμφάνισή σας, ακόμα κι αν φορέσετε ένα ακριβό φόρεμα και βάλετε πολυτελή καλλυντικά.

    8. Ενυδατώστε ιδιαίτερα προσεκτικά το δέρμα των χεριών, του λαιμού και του ντεκολτέ - μετά από πενήντα χρόνια χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα. Εάν σήμερα υπάρχουν πολλές διαφορετικές διαδικασίες για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος του προσώπου, τότε για άλλα μέρη του σώματος είναι μερικές φορές δύσκολο να βρεθεί μια πραγματικά αποτελεσματική μέθοδος. Η τακτική χρήση της κρέμας θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από την ανεπιθύμητη ξηρότητα και το σφίξιμο του δέρματος.

    - Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων ενότητας " "

    Η σεξουαλική δυσαρμονία αποδεικνύεται ότι είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για την καταστροφή των οικογενειών μεταξύ των συζύγων μετά από 50 χρόνια. Παρά το γεγονός ότι σε αυτή την ηλικία είναι δύσκολο να γνωρίσεις ένα αγαπημένο πρόσωπο. Η σεξουαλική ζωή μετά τα 50 περιπλέκεται από την παρουσία διαφόρων ασθενειών και ορμονικών αλλαγών στο σώμα. Ωστόσο, η σεξουαλική επιθυμία παραμένει σε άνδρες και γυναίκες σε όλη τη ζωή.

    Πολλοί άνθρωποι που έχουν φτάσει στην ηλικία των 50 αναφωνούν με χαρά: «Η ζωή μόλις αρχίζει!» Αυτό οφείλεται σε πολλούς λόγους: έχει επιτευχθεί η υλική ευημερία, τα παιδιά έχουν μεγαλώσει, η υγεία είναι ακόμα αρκετά καλή, η σεξουαλική ζωή έχει εδραιωθεί. Μετά από 50 χρόνια, ένα άτομο έχει μελετήσει τέλεια τις ανάγκες του σώματος και τις έχει ισορροπήσει με τις δυνατότητές του.Δεν υπάρχει αβεβαιότητα, ντροπαλότητα ή φόβος οικειότητας. Οι συνθήκες για σεξ είναι οι πιο ιδανικές. Αυτή τη στιγμή, ένα άτομο μπορεί να ονομαστεί κύριος του σεξ. Ξέρει όλα όσα χρειάζεται, ξέρει πώς να δίνει στοργή και φροντίδα.

    Η πρώτη συμβουλή που μπορούν να δώσουν οι σεξολόγοι σε άτομα πενήντα ετών είναι ότι δεν πρέπει να απέχουν από τη σεξουαλική δραστηριότητα.

    Όσο πιο συχνά ένας άντρας κάνει έρωτα, τόσο περισσότερες ορμόνες παράγει το σώμα του, καθυστερώντας την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Οι γυναίκες μετά τα 50 πρέπει να γίνουν πιο δραστήριες σωματικά. Για ουσιαστικό σεξ, όχι μόνο ο άντρας πρέπει να κάνει προσπάθειες. Η διέγερση των γεννητικών οργάνων σε μεσήλικες άνδρες είναι απαραίτητη για ποιοτικό σεξ. Ένας πενήνταχρονος άνδρας απλά σωματικά δεν μπορεί να είναι τόσο ενεργός σεξουαλικά όσο ήταν στα νιάτα του.

    Η έλξη για το αντίθετο φύλο και η επιθυμία να λάβει ευχαρίστηση παραμένει σε ένα άτομο σε όλη του τη ζωή, αλλά η ευκαιρία να πραγματοποιήσει τα σχέδιά του και να επιτύχει τους στόχους του χάνεται με την πάροδο του χρόνου. Η σεξουαλικότητα αλλάζει στα 50, φυσικά. Αλλά όχι πάντα προς το χειρότερο:

    • Στους άνδρες, η ευαισθησία του πέους μειώνεται και με αυτό εξαφανίζεται το πρόβλημα της γρήγορης σεξουαλικής επαφής και της πρόωρης εκσπερμάτωσης.
    • Η αποδυνάμωση της σεξουαλικής διέγερσης κατά τη διάρκεια του σεξ δεν ενοχλεί πλέον έναν άνδρα.
    • Ο φόβος της απρογραμμάτιστης εγκυμοσύνης εξαφανίζεται, η γυναίκα ζει μια πιο σεξουαλικά απελευθερωμένη ζωή.
    • Η ορμόνη τεστοστερόνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική επιθυμία, συνεχίζει να παράγεται τακτικά στο γυναικείο σώμα. Η γυναίκα γίνεται πιο ήρεμη και πιο σίγουρη, τα νεανικά συμπλέγματα εξαφανίζονται και αναπτύσσεται η πλήρης αμοιβαία κατανόηση με τον σύντροφό της.

    Με την ηλικία, η ζωή ενός ατόμου επιστρέφει στο φυσιολογικό, αποκτά πολλές συνήθειες που δεν θέλει να αποχωριστεί. Όλες οι ενέργειες τελειοποιούνται με την πάροδο του χρόνου, γίνονται σχεδόν μηχανικές. Μια τέτοια εξοικείωση στο σεξ μπορεί να γίνει πιο επικίνδυνος εχθρός από τα προβλήματα υγείας. Ως εκ τούτου, στη μέση ηλικία καθίσταται ιδιαίτερα σημαντικό να δίνουμε ο ένας στον άλλο θετικά συναισθήματα και ασυνήθιστες αισθήσεις, μια φωτεινή ζωή γεμάτη νέες γεύσεις.

    Ανδρική και γυναικεία εμμηνόπαυση

    Στις γυναίκες, η εμμηνόπαυση εμφανίζεται μετά από 50 χρόνια, στους άνδρες - μετά από 55 χρόνια. Η βιολογική ουσία της εμμηνόπαυσης είναι ότι αρχίζουν οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, αλλάζει το αναπαραγωγικό σύστημα και η αναπαραγωγική λειτουργία εξασθενεί. Αυτή η διαδικασία διαρκεί πέντε χρόνια. Και μετά έρχεται η γυναικεία εμμηνόπαυση και η ανδρόπαυση στους άνδρες.

    Μετά τα 50, εμφανίζονται οι πρώτες διαταραχές σεξουαλικής συμπεριφοράς:

    • Οι γυναίκες παραμένουν σεξουαλικά ενεργές περισσότερο, αλλά συχνά αρνούνται το σεξ. Οι άνδρες θέλουν να κάνουν σεξ, αλλά οι επιλογές τους είναι ήδη αρκετά περιορισμένες.
    • Οι γυναίκες αναπτύσσουν κολπική ατροφία λόγω μειωμένων επιπέδων της ορμόνης οιστρογόνου, η οποία οδηγεί σε λέπτυνση της βλεννογόνου μεμβράνης, ξηρότητα, δυσφορία και αίσθημα καύσου κατά τη διάρκεια του σεξ.
    • Στους άνδρες, η ευαισθησία των ιστών του πέους μειώνεται.
    • Η παραγωγή τεστοστερόνης και σπέρματος μειώνεται.

    Το φαρμακευτικό φάρμακο χαμηλών ορμονών "Triogenal", που περιέχει γαλακτοβάκιλλους, οιστραδιόλη και προγεστερόνη, έχει σχεδιαστεί για την εξάλειψη της ανεπάρκειας ορμονών στις γυναίκες.

    Η δράση όλων των συστατικών συμβάλλει στη φυσική αύξηση του αριθμού των αδενικών δομών του κολπικού επιθηλίου, στην αποκατάσταση επαρκούς υγρασίας και στην τόνωση της παροχής αίματος.

    Εκτός από τις σεξουαλικές διαταραχές, οι γυναίκες σε αυτή την ηλικία αρχίζουν να αισθάνονται δυσφορία λόγω αλλαγών στο σώμα:

    • Μειωμένος τόνος των μυών του πυελικού εδάφους.
    • Η εμφάνιση μιας αίσθησης «πλατύς κόλπου» και χαμήλωμα των τοιχωμάτων του.
    • Συχνή φλεγμονή και κυστίτιδα.
    • Ακράτεια από στρες;
    • Ανεπάρκεια οιστρογόνων που σχετίζεται με την ηλικία.

    Όταν εμφανίζονται τέτοιες διαταραχές του ουρογεννητικού συστήματος, η θεραπεία ξεκινά με τη χρήση θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης. Ταυτόχρονα, η κατάσταση ολόκληρης της γεννητικής περιοχής βελτιώνεται σημαντικά: αιδοίο, ουρήθρα, κόλπο. Η άνεση κατά τη διάρκεια του σεξ, η κολπική ευαισθησία αποκαθίσταται και η ξηρότητα εξαφανίζεται.

    Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, για να επιτύχει μια πλήρη στύση κατά τη διάρκεια του σεξ, μια γυναίκα πρέπει να κάνει επιπλέον διέγερση κάνοντας μασάζ στους όρχεις και το όσχεο. Η διάρκεια της σεξουαλικής επαφής αυξάνεται χρονικά, μερικές φορές έως και 20 φορές.

    Ένας άνδρας 50 ετών μπορεί να βιώσει την αποτυχία στο κρεβάτι για πολλούς λόγους:

    • Συσσωρευμένη κόπωση, μακρά εργασία χωρίς διακοπές ή ανάπαυση.
    • Προβλήματα και άγχος στην εργασία.
    • Ένταση και καυγάδες στο σπίτι.
    • Κατανάλωση αλκοόλ;
    • Η επιθυμία να δείξει κανείς περισσότερες φυσικές ικανότητες από αυτές που έχει στην πραγματικότητα.

    Εάν η στυτική δυσλειτουργία εμφανίζεται συχνά, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση και πορεία θεραπείας.

    Σε σωματικά δραστήριους άνδρες και γυναίκες, οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία και ο μειωμένος τόνος των μυών της πυέλου συμβαίνουν σταδιακά και απαρατήρητα. Η θεραπεία για αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία βασίζεται στην προπόνηση και στην αποκατάσταση της δύναμης των μυών του κόλπου και της βουβωνικής χώρας. Μια τέτοια εκπαίδευση μπορεί να πραγματοποιηθεί σε μηχανή Boss.Αυτή η συσκευή είναι εξοπλισμένη με αισθητήρες που στέλνουν τα αποτελέσματα της μυϊκής συμπίεσης σε έναν υπολογιστή. Ο ανδρολόγος γίνεται εκπαιδευτής, εξηγώντας στον ασθενή ποιοι μύες πρέπει να εκπαιδεύονται και παρατηρώντας τα αποτελέσματα. 15 συνεδρίες πολλές φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για να έχετε σημαντικά αποτελέσματα.

    Μια ειδική ώθηση περιλαμβάνει την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος του κόλπου. Αρκεί να υποβάλλονται σε όχι περισσότερες από τέσσερις διαδικασίες μία φορά το μήνα για να αποκαταστήσει η βλεννογόνος μεμβράνη την ευαισθησία. Οι τεχνικές αισθητικής γυναικολογίας βοηθούν τις γυναίκες να λύσουν πολλά προβλήματα γρήγορα και ανώδυνα. Οι ενέσεις πλάσματος και πληρωτικών οδηγούν στο κλείσιμο του μεγάλου γεννητικού χάσματος, αυξάνουν την ευαισθησία της βλεννογόνου μεμβράνης και αλλάζουν τις εντυπώσεις κατά τη διάρκεια του σεξ.

    Τα φάρμακα βοηθούν στην εξάλειψη των προβλημάτων ανδρικής ισχύος. αποκαθιστά τη στύση στους άνδρες, που επηρεάζεται από αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στα αιμοφόρα αγγεία.

    Η ιππασία, τα μαθήματα χορού της κοιλιάς, οι ασκήσεις μπάντα γιόγκα, η γυμναστική Kegel και οι τεχνικές ταοϊστικής οικειότητας είναι κατάλληλες για την εκγύμναση των οικείων μυών. Εκτός από τα αναφερόμενα φάρμακα και μεθόδους, είναι απαραίτητο να στραφούμε σε ένα άλλο απλό αλλά αποτελεσματικό μέσο αύξησης της ισχύος - μια ειδική δίαιτα.

    Ειδική δίαιτα

    • Ξηροί καρποί και σπόροι;
    • Βλαστημένοι σπόροι, μούσλι και χυλοί.
    • Μαύρη σταφίδα;
    • Μαύρη σοκολάτα κακάο χωρίς ζάχαρη.
    • Μοσχαρίσιο κρέας.

    Αυτά τα προϊόντα φορτίζουν το σώμα με ενέργεια, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής ενέργειας, και αυξάνουν την παραγωγή ορμονών.

    Επιπλέον, υπάρχουν μπαχαρικά που θεωρούνται πραγματικά αφροδισιακά, δηλαδή ουσίες που ενισχύουν τη λίμπιντο και διεγείρουν τη σεξουαλική δραστηριότητα.

    Τα προϊόντα και οι μυρωδιές έχουν αυτές τις ιδιότητες: μπαχαρικά, κολοκύθα, τζίντζερ, κανέλα, μέντα, βασιλικός. Το μέλι είναι ο ηγέτης των αφροδισιακών. Μέχρι την ηλικία των πενήντα, ένα άτομο συνήθως χαλάει την υγεία του, αλλά αποκτά εγκόσμια γνώση, δύναμη θέλησης και επιμονή για την επίτευξη των στόχων του. Όλα αυτά βοηθούν να ζείτε σε αρμονία με τον εαυτό σας, τους άλλους και τους αγαπημένους σας. Η χαρά της σωματικής οικειότητας μετά τα πενήντα δεν πρέπει να ακυρωθεί.

    Η Βίβλος μετρά ογδόντα χρόνια ζωής για έναν άνθρωπο. Έχοντας ζήσει λίγο περισσότερο από μισό - πενήντα χρόνια, ένα άτομο αισθάνεται γερασμένο και χάνει το ενδιαφέρον του για τη ζωή. Ίσως αυτό οφείλεται συχνά σε ορμονικές αλλαγές που ένα άτομο βιώνει για πρώτη φορά στην ηλικία των δεκαπέντε. Όπως και στα νιάτα του, χάνεται στη ζωή και δεν μπορεί να τα βγάλει πέρα ​​με τον εαυτό του.

    Οι περισσότεροι από εμάς αντιλαμβάνονται τα 50 χρόνια ως το ορόσημο μετά το οποίο τελειώνει μια πλήρης ζωή. Φαίνεται ότι οι άνθρωποι που το έχουν διασχίσει χάνουν την οικειότητα και την κατανόηση με ένα αγαπημένο τους πρόσωπο, το κίνητρο για ανάπτυξη και η χαρά από τα προηγούμενα χόμπι εξαφανίζονται και, επιπλέον, ξεπερνιούνται από χρόνιες ασθένειες. Γενικά η ζωή κινείται σταθερά προς την παρακμή της.

    Αυτό όμως δεν είναι καθόλου αλήθεια! Η ζωή μετά τα 50 δεν είναι σε καμία περίπτωση κατώτερη από τη ζωή στα 30 ή 40 χρόνια. Φυσικά, κανείς δεν αμφισβητεί την ανέμελη απόλαυση και την αισιοδοξία των εικοσάχρονων νέων που έχουν μεγαλεπήβολα σχέδια για τη ζωή, αλλά δεν πρέπει να σκεφτεί κανείς ότι όλα τελειώνουν μέχρι τα πενήντα.

    Πολλές επιστημονικές μελέτες και κοινωνιολογικές έρευνες οδηγούν σε απροσδόκητα συμπεράσματα, δηλαδή, οι άνθρωποι που έχουν ξεπεράσει το όριο των 50 ετών αντιλαμβάνονται τον κόσμο γύρω τους πιο θετικά. Σε αυτή την ηλικία, η ζωή ενός ανθρώπου είναι σταθερή και μετρημένη, έχει αυτοπεποίθηση, δεν φοβάται για τον εαυτό του και το μέλλον του. Επιπλέον, ένα άτομο άνω των 50 ετών είναι πιο ανθεκτικό στο στρες και έχει εξαιρετικό έλεγχο των συναισθημάτων του, κάτι που αναμφίβολα αποτελεί πλεονέκτημα έναντι των νεότερων ατόμων.

    Προσθέστε σε αυτό το γεγονός ότι τα άτομα άνω των 50 διαχειρίζονται καλύτερα τον χρόνο τους, πράγμα που σημαίνει ότι έχουν πολύ περισσότερο χρόνο για να χαλαρώσουν και να κάνουν πράγματα που τους προσφέρουν πραγματικά ευχαρίστηση. Για παράδειγμα, αυτό σας επιτρέπει να αφοσιωθείτε σε ένα χόμπι για το οποίο προηγουμένως δεν είχατε αρκετό χρόνο, να εκπληρώσετε ένα μακροχρόνιο όνειρο και γενικά, να κοιτάξετε πιο δημιουργικά τις ευκαιρίες που δίνει η ζωή.

    Η νιότη μας δίνει ενθουσιασμό και ενέργεια, η οποία, όπως φαίνεται, θα είναι αρκετά για τα επόμενα 100 χρόνια. Ωστόσο, με τα χρόνια, η ασφάλεια σταδιακά εξαφανίζεται. Αξίζει όμως να ανησυχείτε; Τώρα δεν χρειάζεται να θυσιαστείς για να σηκωθείς νωρίς το πρωί και να καθίσεις μέχρι τα μεσάνυχτα στο γραφείο. Έρχεται μια στιγμή στη ζωή σας που μπορείτε να νιώσετε την αληθινή γεύση της ζωής αναβάλλοντας τα πράγματα για αργότερα.

    Όλα αυτά, φυσικά, μας επιτρέπουν να αντιληφθούμε πιο θετικά το όριο των 50 ετών. Και αν εξακολουθείτε να μην το νιώθετε αυτό, είναι μόνο επειδή πολλές προκαταλήψεις που σχετίζονται με την ηλικία σας έχουν ριζώσει στο κεφάλι σας. Θα μιλήσουμε γι 'αυτούς σε αυτό το άρθρο.

    10 πράγματα που πρέπει να σταματήσετε να κάνετε μετά τα 50

    1. Διατροφή

    Έχετε κλείσει τα 50 και ακόμα ψάχνετε στο Διαδίκτυο για μια κατάλληλη δίαιτα για να χάσετε μερικά κιλά; Αφήστε αυτή την ιδέα στην άκρη. Πρώτα από όλα, πρέπει να καταλάβετε ότι στην ηλικία σας οι δίαιτες απλά δεν έχουν αποτέλεσμα!

    Μετά από 45 χρόνια, το σώμα ανδρών και γυναικών βιώνει μείωση της παραγωγής ορμονών, η οποία αναπόφευκτα οδηγεί σε αύξηση βάρους. Αλλά αν έχετε τρώει σωστά πριν και δεν έχετε επιτρέψει στον εαυτό σας να πάρει βάρος, αυτή η αποτυχία δεν θα σας προκαλέσει περιττό πρόβλημα. Το πολύ, θα πάρετε 5-7 επιπλέον κιλά, κάτι που θεωρείται φυσιολογικό για άτομα άνω των 50 ετών. Αν έχετε φάει λανθασμένα στο παρελθόν, έχετε επιτρέψει στον εαυτό σας το γρήγορο φαγητό και έχετε κάνει κατάχρηση γλυκών, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι δίαιτες δεν σας βοήθησαν πολύ πριν. Αξίζει λοιπόν να βασανίσεις το σώμα σου τώρα; Οι προσπάθειες να αρνηθείτε τα αγαπημένα σας φαγητά και να πεινάσετε δεν οδηγούν σε θετικά αποτελέσματα και μακροπρόθεσμα, ακόμη περισσότερο, θα σας κάνουν ένα σκληρό αστείο και θα προσθέσουν δέκα επιπλέον κιλά!

    Μην ξεχνάτε την ψυχική ισορροπία. Οι ανεπιτυχείς προσπάθειες απώλειας βάρους με τη βοήθεια δίαιτων θα επιδεινώσουν τη διάθεσή σας, κάτι που θα επηρεάσει πάντα την ευημερία και την ποιότητα ζωής σας.

    2. Καλύψτε τα γκρίζα μαλλιά

    Παρατηρώντας τα γκρίζα σκέλη, οι γυναίκες, και μερικές φορές οι άνδρες, αρχίζουν να σκέφτονται πώς να κρύψουν αυτό το σαφές σημάδι ότι πλησιάζει το γήρας. Αλλά αυτό είναι αυταπάτη! Οι προσπάθειες να κρύψετε τα γκρίζα μαλλιά φαίνονται γελοίες, επειδή η ηλικία γίνεται αισθητή με πολλά άλλα σημάδια, συμπεριλαμβανομένων των ρυτίδων και των αλλαγών στο χρώμα του δέρματος.

    Αλλά το θέμα δεν είναι καν ότι το βάψιμο πάνω από γκρίζα μαλλιά δεν θα σας επιτρέψει να κρύψετε την ηλικία σας. Το όλο θέμα είναι ότι απλά δεν μπορείς να συμβιβαστείς με τις αλλαγές στην εμφάνισή σου, δεν θα αγαπήσεις τον εαυτό σου γι' αυτό που είσαι εδώ και τώρα. Και αυτό είναι ένα σημάδι δυσαρμονίας, που σας εμποδίζει να απελευθερωθείτε και να πάρετε αληθινή ευχαρίστηση από τη ζωή.

    Γι' αυτό μην αρνείστε στον εαυτό σας την ευχαρίστηση να βάψετε τα μαλλιά σας όταν θέλετε να αλλάξετε την εμφάνισή σας και να αλλάξετε την εικόνα σας, αλλά σίγουρα δεν πρέπει να κρύβετε τα γκρίζα μαλλιά σας επίτηδες και να ανησυχείτε για την εμφάνιση νέων γκρίζων κλειδαριών.

    3. Αναβολή σημαντικών πραγμάτων για αργότερα

    Έχουμε ήδη αναφέρει ότι μετά από 50 χρόνια έρχεται μια περίοδος που έχεις χρόνο και ευκαιρίες να εκπληρώσεις το παλιό σου όνειρο και να κάνεις αυτό που πραγματικά σε ενδιαφέρει. Τώρα είναι η στιγμή που μπορείτε να εφαρμόσετε τα σχέδιά σας. Επομένως, μην το αναβάλλετε για αργότερα!

    Ίσως έχετε ονειρευτεί να επισκεφτείτε μια από τις μακρινές χώρες; Ίσως πάντα θέλατε να γίνετε αγρότης, να μάθετε μια ξένη γλώσσα ή να φτιάξετε ένα εξοχικό; Ίσως έχετε ονειρευτεί να εγγραφείτε σε ένα μάθημα χορού ή να ταξιδέψετε σε όλο τον κόσμο με ένα ποδήλατο; Τώρα που τα παιδιά σας μεγάλωσαν και έχετε μια σταθερή δουλειά, υπάρχει κάθε λόγος να αφιερώσετε τη ζωή σας στα αγαπημένα σας πρόσωπα και να κάνετε αυτό για το οποίο πραγματικά είχατε πάντα έλξη.

    Και ακόμα κι αν έχετε δουλειά και δεν μπορείτε να αφιερώσετε ολόκληρη τη μέρα στον εαυτό σας, φροντίστε να αφιερώσετε 1-2 ώρες αποκλειστικά για το δικό σας χόμπι. Μην έχετε καμία αμφιβολία, η ζωή σας θα γίνει μόνο πιο φωτεινή και πιο ευτυχισμένη από αυτό.

    4. Να ντρέπεσαι για τα λάθη σου

    Υπάρχει μια προκατάληψη μέσα σε πολλούς από εμάς ότι ένα άτομο στα 50 του ντρέπεται να δείξει την άγνοιά του, είναι άβολο να ζητήσει συμβουλές από άλλους και ακόμη περισσότερο να κάνει λάθη που μπορεί να παρατηρήσουν οι άλλοι. Στην πραγματικότητα όμως αυτά δεν είναι τίποτα άλλο από προκαταλήψεις.

    Ένα άτομο δεν μπορεί να ξέρει απολύτως τα πάντα, και ως εκ τούτου είναι απολύτως φυσιολογικό να ντρέπεται για ορισμένες ερωτήσεις σε τομείς στους οποίους δεν έχετε καμία απολύτως κατανόηση. Ακόμα κι αν ζητάτε συμβουλές από κάποιον πολύ νεότερο σας. Επιπλέον, το γεγονός ότι κάνετε ερωτήσεις όταν κατέχετε έναν υπολογιστή, νέα gadgets ή ένα σύγχρονο αυτοκίνητο δείχνει ότι θέλετε να συμβαδίζετε με την εποχή και να εξελίσσεστε συνεχώς. Και αυτό δεν μπορεί να προκαλέσει άλλα συναισθήματα πέρα ​​από τον θαυμασμό!

    Επιπλέον, όταν είστε άνω των 50 ετών, μπορείτε να πείτε με ασφάλεια στους άλλους για τα λάθη, τα λάθη και τις παρανοήσεις που συναντήσατε όταν ήσασταν νέος. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, γιατί μόνο αφού περάσατε αυτά τα εμπόδια γίνατε αυτό που είστε τώρα. Αξίζει αυτό να ντρέπεσαι; Πείτε το με ένα χαμόγελο, γιατί η ικανότητα αυτοειρωνείας είναι μια σημαντική ιδιότητα για ένα απελευθερωμένο άτομο απαλλαγμένο από προκαταλήψεις.

    5. «Αφιερωθείτε» στα παιδιά και τα εγγόνια

    Ο ερχομός των εγγονιών είναι μια χρυσή εποχή για τους παππούδες. Θέλω να είμαι πιο κοντά στα δικά μου παιδιά, να περνάω περισσότερο χρόνο μαζί τους, να τους δείχνω τον κόσμο γύρω τους με τα πιο έντονα χρώματα και να τους χαρίζω μια ευτυχισμένη παιδική ηλικία. Δίπλα στα εγγόνια σου, εσύ ο ίδιος γίνεσαι πολύ νεότερος.

    Όλα αυτά είναι αλήθεια, αλλά με μια επιφύλαξη. Δεν πρέπει να «αφιερώσετε» τη ζωή σας στα εγγόνια σας. Θα πρέπει να έχετε χρόνο να φροντίσετε το μωρό σας και να παίξετε μαζί του, αλλά ταυτόχρονα δεν πρέπει να ξεχνάτε τις δικές σας επιθυμίες και φιλοδοξίες. Μια ευτυχισμένη οικογένεια είναι αυτή στην οποία υποστηρίζεστε για να πραγματοποιήσετε τις φιλοδοξίες σας.

    Τέλος, η πρακτική δείχνει ότι οι παππούδες και οι γιαγιάδες που κατά καιρούς βοηθούν τα παιδιά τους να φροντίζουν τα εγγόνια τους, αλλά ταυτόχρονα είναι απασχολημένοι με τη δική τους ανάπτυξη, τελικά λαμβάνουν περισσότερη ευγνωμοσύνη από εκείνους που δίνουν στα εγγόνια τους όλο τον εαυτό τους και όλο τους τον χρόνο.

    6. Επαναλάβετε όσα μάθατε

    Μέχρι την ηλικία των 50 ετών, έχετε ήδη συγκεντρώσει αρκετή εμπειρία και γνώση για να εκτελέσετε τη συνηθισμένη εργασία σας «αυτόματα». Αλλά δεν υπάρχει πολύς λόγος υπερηφάνειας εδώ. Το γεγονός είναι ότι οι νευρικές συνδέσεις στον εγκέφαλο δεν αποκαθίστανται - ο εγκέφαλος χρειάζεται συνεχή διέγερση και γι 'αυτό πρέπει να του θέσετε νέα καθήκοντα όσο το δυνατόν συχνότερα.

    Αυτό είναι αρκετά εύκολο να γίνει. Εάν έχετε συνηθίσει να οδηγείτε ή να πηγαίνετε στη δουλειά σε μια συγκεκριμένη διαδρομή, αλλάξτε την και αφήστε τον εγκέφαλό σας να βρει μια νέα βέλτιστη διαδρομή. Εάν κολυμπάτε πρόσθιο όλη σας τη ζωή, μάθετε ένα νέο στυλ κολύμβησης. Στην πραγματικότητα, δεν είναι τόσο σημαντικό με τι ακριβώς μπερδεύεις τον εγκέφαλό σου, είναι σημαντικό να τίθενται μπροστά του νέες εργασίες, τις οποίες θα αντεπεξέλθει με επιτυχία. Από αυτή την άποψη, μάθετε κάτι νέο που δεν έχετε ξανακάνει. Θυμηθείτε, μετά τα 50, το να διατηρείτε τον εγκέφαλό σας ενεργό είναι εξίσου σημαντικό με το να παραμένετε σωματικά δραστήριοι.

    7. Ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι

    Μέχρι την ηλικία των 50 ετών, είναι καιρός να σταματήσετε να δίνετε σημασία σε αυτά που λένε πίσω από την πλάτη σας. Έχετε ήδη ζήσει αρκετά για να καταλάβετε ότι όλο αυτό το κουτσομπολιό και το κουτσομπολιό επηρεάζει μόνο αυτούς που τα προσέχουν. Έχετε ήδη διαμορφώσει το δικό σας όραμα για τον κόσμο, τις δικές σας απόψεις για τη μόδα και τα χόμπι, και επομένως το να ανησυχείτε για ψίθυρους πίσω από την πλάτη σας, και ακόμη περισσότερο να ανησυχείτε για το γεγονός ότι η συμπεριφορά σας θα καταδικαστεί, είναι τουλάχιστον ηλίθιο.

    Μετά από πενήντα χρόνια, έρχεται μια ιδιαίτερη στιγμή - μια εποχή χειραφέτησης, που θα πρέπει να γίνει εντελώς ασήμαντο για εσάς τι λέει ο κόσμος. Θέλεις να φορέσεις μίνι φούστα; Θέλετε να πάτε σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης και να νιώσετε μια έκρηξη όπως στα νιάτα σας; Ή μήπως εξακολουθείτε να ντρέπεστε να υπενθυμίζετε σε κάποιον αυτήν την υπόσχεση ή τα μη επιστρέψιμα χρήματα; Επιτρέψτε στον εαυτό σας όλα όσα πραγματικά θέλετε και μιλήστε ανοιχτά για αυτά που πραγματικά σας ανησυχούν! Πιστέψτε με, η κατανόηση αυτού κάνει τη ζωή πολύ πιο εύκολη.

    8. Λυπάμαι που έφυγε η νεολαία

    Όταν ήσουν 20 χρονών, σου φαινόταν ότι μετά τα 50, η ζωή τελειώνει. Αλλά εδώ είσαι πενήντα, και είσαι ακόμα φρέσκος, χαρούμενος και γεμάτος από τις πιο τρελές ιδέες! Αξίζει λοιπόν να στεναχωριέσαι για τα χρόνια που ήσουν νέος; Ακόμα κι αν έχετε λίγο παραπάνω σήμερα, ακόμα κι αν έχουν ήδη εμφανιστεί γεροντικές ρυτίδες στο πρόσωπό σας, αυτό δεν είναι καθόλου λόγος για να παραπονεθείτε για τη μοίρα.

    Έχετε μπροστά σας πολλά χρόνια μιας ευτυχισμένης και απίστευτα ενδιαφέρουσας ζωής, τα οποία έχετε το δικαίωμα να τα διαχειριστείτε όπως θέλετε. Επιπλέον, αν το κοιτάξετε, σας περιμένει μια πολύ πιο ποιοτική, πιο συνειδητή και επομένως πιο ευτυχισμένη ζωή! Έχετε γίνει πιο τολμηροί, πιο έμπειροι, πιο χαλαροί, έχετε κάτι για το οποίο να περηφανεύεστε και έχετε ακόμα πολλές απραγματοποίητες ιδέες μπροστά σας. Πείτε λοιπόν στον κόσμο: "Είμαι ακόμα ουάου!" Και προχωράμε με τόλμη, χωρίς λύπη ή τύψεις.

    9. Να είστε απελπισμένοι για αγάπη

    Πιστεύεις ότι είναι αδύνατο να συναντήσεις την αδελφή ψυχή σου μετά τα πενήντα; Εντελώς μάταια! Τώρα έχετε γίνει πιο έμπειροι, συμπεριλαμβανομένης της επικοινωνίας με το αντίθετο φύλο. Δεν μπορείς να ντρέπεσαι όπως ήσουν κάποτε στα 16 σου και ταυτόχρονα έχεις γίνει πιο θαρραλέος να γνωρίσεις τη γυναίκα ή τον εντυπωσιακό άντρα που σου αρέσει.

    Επιπλέον, μετά από 50 χρόνια, δεν ψάχνετε πλέον για σύντροφο ζωής με βλέμμα στα παιδιά. Έχετε γίνει αυτάρκης, ξέρετε ακριβώς πώς πρέπει να είναι η αδελφή ψυχή σας στην καθημερινότητα και στην οικεία σας ζωή. Όλα αυτά απλοποιούν πολύ την αναζήτηση. Και δεν χρειάζεται να σκεφτείτε ότι μέχρι την ηλικία των πενήντα, όλοι οι καλύτεροι γυναίκες και άντρες είχαν «διαλυθεί» εδώ και πολύ καιρό. Ο Μπραντ Πιτ έκλεισε τα 53 και πρόσφατα χώρισε ξανά. Εδώ είστε, πιστέψτε και μην απελπίζεστε αν δεν έχετε γνωρίσει ακόμα ένα άτομο με στενό πνεύμα. Κάπου σε ψάχνει κι αυτός!

    10. Πείτε στον εαυτό σας: «Αυτό είναι αδύνατο!»

    Μερικοί άνθρωποι, έχοντας φτάσει στην ηλικία των πενήντα, τα παρατάνε, πιστεύοντας ότι αν δεν πέτυχαν κάτι στη νεολαία τους, τότε στα 50 τους δεν έχει νόημα να το ονειρεύονται. Σπάστε αυτό το στερεότυπο!

    Προσπαθήστε να σκεφτείτε με όρους του ακατόρθωτου. Όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι πέτυχαν το στόχο τους ακριβώς επειδή δεν αμφέβαλλαν για την επιτυχία τους, όσο απίστευτος κι αν φαίνεται ο στόχος που τους τέθηκε. Γιατί λοιπόν να φοβάστε να εκπληρώσετε τις επιθυμίες σας; Η επιμονή και η σκληρή δουλειά σας βοηθούν να φτάσετε σε οποιαδήποτε ύψη, ανεξάρτητα από την ηλικία και τη θέση. Αν σας έλειπε η αποφασιστικότητα να κάνετε αυτό το βήμα όταν ήσασταν νέος, κάντε το τώρα! Τελικά, δεν έχετε απολύτως τίποτα να χάσετε και πολλά να κερδίσετε!

    Ο Βλαντιμίρ Γιακόβλεφ έγραψε το βιβλίο «Η Εποχή της Ευτυχίας», στο οποίο μίλησε για τους ηλικιωμένους και πώς να ζεις καλύτερα μετά τα πενήντα από πριν. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συνέντευξη με τον Vladimir Yakovlev σε αυτό το βίντεο.

    Προχωρήστε, και όλα θα πάνε καλά για εσάς!

    Ο διάσημος δημοσιογράφος Vladimir Yakovlev ενδιαφέρεται για τη φωτογραφία εδώ και πολύ καιρό. Κατά τη διάρκεια των πολυετών ταξιδιών του σε όλο τον κόσμο, συγκέντρωσε ιστορίες εκπληκτικών γυναικών που ζουν ζωντανά και ενεργά μετά τα 50. Ό,τι κι αν ονειρεύεσαι - να βρεις την κλήση σου, να βελτιώσεις την προσωπική σου ζωή, να τακτοποιήσεις χρήματα, να χάσεις περιττά κιλά, να ξεκινήσεις μια νέα καριέρα , - όλα αυτά είναι απολύτως εφικτά, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε. - πιστεύει ο συγγραφέας. Όταν μαθαίνεις τις ιστορίες εκείνων που κατάφεραν να βρουν την ευτυχία τους σε ηλικία άνω των 60 ή 70 ετών, θυμάσαι άθελά σου αυτούς που είναι δυστυχισμένοι στα 30, στα 40 ή και στα 20. Θα ήθελα, έχοντας μάθει για αυτούς, όλοι θα έλεγαν στον εαυτό τους: "Αν αυτό είναι δυνατό στα 60, που σημαίνει ότι είναι δυνατό στα 30!"

    Η Ruth Flowers, που κρατά τον ρυθμό

    Στα 68 της, η Ruth Flowers αποφάσισε να γίνει DJ σε κλαμπ. Σήμερα, ο 73χρονος Flowers δίνει πολλές συναυλίες το μήνα, κάνει εμφανίσεις στα καλύτερα κλαμπ του κόσμου και κυριολεκτικά ζει σε αεροπλάνα, πετώντας από τη μια άκρη του κόσμου στην άλλη.

    Η Ruth Flowers ήταν 58 ετών όταν πέθανε ο σύζυγός της. Έγινε απροσδόκητα, κυριολεκτικά μέσα σε μια μέρα. Μόλις μια μέρα πριν, ήταν αρκετά χαρούμενη με τη συνταξιοδοτική της ζωή - με τον σύζυγό της, σε μια πόλη-θέρετρο στις ακτές της Πορτογαλίας. Και μια μέρα αργότερα, τα πάντα: ένα άνετο σπίτι με πισίνα, και ένας οικείος τρόπος ζωής - θύμιζε μόνο την απώλεια. Η Ruth Flowers έζησε με τον σύζυγό της για σχεδόν 40 χρόνια. Με το θάνατό του, ο κόσμος της κατέρρευσε. Επέστρεψε στο Ηνωμένο Βασίλειο. Για να κρατήσει τον εαυτό της απασχολημένο, εργάστηκε ως δασκάλα μουσικής και έδωσε διαλέξεις για τα έργα του Κάρολου Ντίκενς. Και 10 χρόνια αργότερα, στα 68 της, αποφάσισε να γίνει DJ σε κλαμπ. Οι φίλοι νόμιζαν ότι είχε τρελαθεί από τη θλίψη.

    Και έγινε το εξής. Ο εγγονός της την κάλεσε σε ένα νυχτερινό κέντρο για τα γενέθλιά του. Ο φύλακας στην είσοδο την κοίταξε με εκτίμηση και χαμογέλασε συγκαταβατικά.

    «Νομίζω ότι στην ηλικία σου δεν χρειάζεται να πας εκεί», είπε.

    - Νομίζω ότι είναι απαραίτητο! - απάντησε η Ρουθ Φλάουερς. Ο φρουρός απλώς ανασήκωσε τους ώμους του.

    — Αν θέλω, μπορώ να γίνω DJ! - είπε.

    Ο φρουρός την κοίταξε ξανά και χαμογέλασε - έτσι ώστε η Ρουθ Φλάουερς να συνειδητοποιήσει ότι είτε θα γινόταν DJ είτε δεν θα σεβόταν ποτέ ξανά τον εαυτό της.

    "Γιατί πιστεύεται ότι οι άνθρωποι της ηλικίας μου δεν μπορούν να διασκεδάσουν;"

    Μόλις λίγες μέρες αργότερα, φίλοι της τη σύστησε στον νεαρό Γάλλο παραγωγό Orel Simon. Ενδιαφέρθηκε για την ιδέα και πρόσφερε τη βοήθειά του. Τα επόμενα δύο χρόνια, η Ruth Flowers έμαθε πώς να μιξάρει κομμάτια και να φτιάχνει DJ sets - η σύγχρονη ηλεκτρονική μουσική ήταν ένας εντελώς νέος κόσμος για εκείνη. Εν τω μεταξύ, ο Orel προσπάθησε ανεπιτυχώς να οργανώσει μια παράσταση για το Mami Rock (το καλλιτεχνικό όνομα που βρήκαν για τα Flowers). Αλλά οι μάνατζερ του κλαμπ απλώς ανασήκωσαν τους ώμους τους: μια σχεδόν 70χρονη γιαγιά που συνήθιζε να δίνει διαλέξεις για τον Κάρολο Ντίκενς; Ως DJ;! Αστείος! Η πρώτη τους πραγματική ευκαιρία - που εύκολα θα μπορούσε να ήταν και η τελευταία τους - ήρθε στις Κάννες. Τόσο η Orel όσο και η Ruth Flowers ανησυχούσαν πολύ: πώς θα δεχόταν το κοινό την ιδέα τους; Οι ανησυχίες ήταν μάταιες - το κοινό ήταν ενθουσιασμένο. Τις επόμενες εβδομάδες, ο Orel έλαβε δεκάδες προσφορές για να κλείσει παραστάσεις Mami Rock σε διάφορα κλαμπ σε όλο τον κόσμο. Σε μόλις ένα χρόνο, η Ρουθ έγινε μια πραγματική διασημότητα στον κόσμο. Το νεανικό κοινό του κλαμπ είναι ενθουσιασμένο με την εικόνα της και τα μουσικά της σκηνικά. Ο κόσμος την αναγνωρίζει στα κλαμπ και στο δρόμο, ζητώντας αυτόγραφα...

    Τα τελευταία δύο χρόνια, οι Flowers έχουν εμφανιστεί περισσότερες από 80 φορές στα καλύτερα κλαμπ στο Λονδίνο, την Ίμπιζα, το Παρίσι, τη Νέα Υόρκη, το Λος Άντζελες, το Τόκιο...

    Η Mami Rock έχει πετάξει σχεδόν σε όλο τον κόσμο - και ισχυρίζεται ότι οι συνεχείς πτήσεις δεν την κουράζουν. Είναι σε θέση να πετάξει στην πόλη το βράδυ, να εμφανιστεί σε ένα κλαμπ και να πετάξει ξανά το ίδιο βράδυ για την επόμενη παράσταση. «Λατρεύω τα αεροδρόμια», λέει «Μου αρέσει η περιπλάνηση, τα ψώνια και η παρακολούθηση ανθρώπων».

    Μια τυπική παράσταση διαρκεί μία ώρα. Για μια ώρα, κρατά ένα πλήθος δύο, τριών ή και πέντε χιλιάδων θεατών. Στην Ίμπιζα περισσότεροι από επτά χιλιάδες άνθρωποι χόρεψαν τη μουσική της ταυτόχρονα.

    Παρά τη φωτεινότητα και την αίγλη της ζωής του κλαμπ, η Ruth Flowers δεν έχει υποθέσεις. Όταν ρωτήθηκε γιατί, απαντά: «Πέρασα πολύ καλά με τον άντρα μου, δεν θέλω να χαλάσω αυτές τις αναμνήσεις».

    Evgeniya Stepanova, που πηδά από έναν πύργο

    Όταν η Evgenia Stepanova έκλεισε τα 60, αποφάσισε ότι το μόνο πράγμα που χρειαζόταν για να είναι ευτυχισμένη ήταν να ξεκινήσει μια καριέρα ως επαγγελματίας αθλητής. Η Evgeniya επέλεξε ως άθλημα την κατάδυση από μια σανίδα κατάδυσης. Και άρχισε ενεργή εκπαίδευση εν όψει διεθνών διαγωνισμών. Δεν είναι δύσκολο να μαντέψει κανείς πώς αντέδρασε η οικογένειά της σε αυτό…

    «Ήρθα στην πισίνα και αποφάσισα να δω αν θα μπορούσα να πηδήξω στον πύργο, κοίταξα κάτω και πήδηξα. Στην πραγματικότητα, η Ευγενία πάντα ονειρευόταν να γίνει επαγγελματίας αθλητής, αλλά εργάστηκε ως μηχανικός σε όλη της τη ζωή και μόνο μετά τα 60 αποφάσισε τελικά να κάνει τον αθλητισμό την κύρια ασχολία της. Βρήκα προπονητή (τον παλιό μου φίλο). Και άρχισα να γυμνάζομαι τρεις φορές την εβδομάδα. Το νέο χόμπι εξόργισε τον σύζυγό της Μπόρις και τον γιο της Ντμίτρι. Ειδικά όταν πρόκειται για διεθνείς αγώνες. Οι άντρες ήταν ενάντια στο να εμφανιστούν δημόσια η γυναίκα και η μητέρα τους με μαγιό στην ηλικία της. Επιπλέον, φοβήθηκαν ότι τα έξοδα ταξιδίου θα υπονόμευαν τον οικογενειακό προϋπολογισμό και προειδοποίησαν ότι δεν θα έδιναν δεκάρα για αυτόν τον σκοπό. Αλλά η Ευγενία συνέχισε την προπόνηση. Σε μια σεζόν, ανέκτησα το αθλητικό μου σχήμα και έκανα τα άλματα που ήταν απαραίτητα για αγώνες. «Έχουμε ένα αρκετά επικίνδυνο άθλημα», λέει «Πρέπει να είσαι πολύ πειθαρχημένος και προσεκτικός για να αποφύγεις τον τραυματισμό.

    Το μόνο μέλος της οικογένειας που υποστήριξε την Evgenia Stepanova ήταν η 17χρονη εγγονή της Katya. Βοήθησε να αλληλογραφεί με χορηγούς και να βρει χρήματα για το πρώτο ταξίδι. Και μετά για όλα τα επόμενα. Μετά την πρώτη σεζόν προπόνησης, η Ευγενία αποφάσισε να πάει στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα στην Αυστρία - και κέρδισε. Έκτοτε ταξιδεύει σε όλο τον κόσμο, συλλέγοντας μετάλλια.

    Τώρα η Ευγενία είναι 74 ετών και η αθλητική της καριέρα είναι σε πλήρη άνθιση. Παρά το γεγονός ότι οι καταδύσεις από πλατφόρμα μετά τα 70 φαντάζουν τρελή ιδέα, υπάρχουν πολλοί αγώνες για μεγαλύτερους αθλητές σε όλο τον κόσμο. Έτσι, υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για ιππασία, διαγωνισμό και νίκη. Εκτός από το Παγκόσμιο και το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα, υπάρχουν ανοιχτά πρωταθλήματα σε διάφορες χώρες. Η Evgenia Stepanova έχει τις καλύτερες αθλητικές προοπτικές. «Μετακομίζω στην επόμενη ηλικιακή ομάδα, άνω των 75», εξηγεί «Και η κύρια αντίπαλός μου, μια Αυστριακή, είναι τρία χρόνια νεότερη από εμένα, δηλαδή για τουλάχιστον άλλα τρία χρόνια θα είμαι η πιο δυνατή όμιλο και θα καταφέρει να κερδίσει πολλά μετάλλια!».

    Τώρα η Evgenia Stepanova προετοιμάζεται για τα επόμενα πρωταθλήματα και βοηθά την Katya να μεγαλώσει τα δισέγγονά της. Κατά τη δική της ομολογία, αφού έφυγε ο άντρας της (πέθανε πριν από τρία χρόνια), της λείπει πολύ ο φίλος της. «Υπάρχουν πολλοί θαυμαστές», εξηγεί «Όμως όλοι αυτοί είναι νέοι και δεν έχω χρόνο να ανταποκριθώ σε αιτήματα φιλίας στο Facebook θα ήθελα να γνωρίσω ένα άτομο με το οποίο θα μπορούσα απλά ήρεμα και να μιλήσω ελεύθερα για τη ζωή».

    Συζήτηση

    Το άρθρο δίνει αισιοδοξία. ειδικά πιθανώς τα λόγια της Σίντι ότι δεν πρέπει να ντρέπεσαι και να κρύβεις την ηλικία σου. υπάρχουν γκρίζα μαλλιά, ας είναι και δεν χρειάζεται να τα βάψετε, θα πρέπει να τα οδηγείτε και άλλα παρόμοια. Έτσι αυτή τη στιγμή δεν θα μπορούσε να σας φανεί χρήσιμο)))

    Σχολιάστε το άρθρο "Η ζωή μετά τα 50: πώς να μεγαλώσεις με χάρη. 5 καταπληκτικές ιστορίες"

    Ο Μπρους Κάμερον είναι ένας ταλαντούχος δημοσιογράφος και συγγραφέας που έχει κερδίσει τις καρδιές χιλιάδων αναγνωστών σε όλο τον κόσμο. Τα ασυνήθιστα και συγκινητικά μυθιστορήματά του για τη φιλία μεταξύ ενός άνδρα και ενός σκύλου θα αφήσουν λίγους ανθρώπους αδιάφορους. Ιστορίες για την πίστη, τη στοργή, την ειλικρίνεια και την αγάπη των τετράποδων φίλων για τους ιδιοκτήτες τους μπορούν όχι μόνο να αιχμαλωτίσουν τη φαντασία, αλλά και να αγγίξουν την ψυχή. Αυτή τη φορά ο συγγραφέας καταπιάστηκε με ένα πραγματικά πολύπλοκο θέμα - για να δείξει τη διαδικασία εξημέρωσης ενός λύκου. Και τα κατάφερε περίφημα στο νέο του μυθιστόρημα...

    Τι πρέπει να γνωρίζει το παιδί σας μέχρι την πρώτη δημοτικού. Οι καλύτερες δοκιμές με αυτοκόλλητα - 50 ρούβλια λαβύρινθος 252 ρούβλια Η αληθινή ιστορία του Puss in Boots. Διαβάστε και παίξτε - 37 ρούβλια όζον 101 ρούβλια Πρώτο έτος ζωής - 37 ρούβλια Γκρι λαιμό. Παραμύθια - 35 ρούβλια ΕΔΩ 96 ρούβλια Scarlet λουλούδι - 35 ρούβλια Και για ενήλικες - Θρυλικές λιχουδιές του κόσμου - 67 ρούβλια λαβύρινθος 375 ρούβλια

    30 ΙΟΥΝΙΟΥ, ΤΡΙΤΗ Καλημέρα, πόλη χαρούμενων ανθρώπων! Σήμερα γιορτάζουμε το Φεστιβάλ του Ήλιου! Ο καιρός δεν μας ευχαριστούσε με ζεστασιά για πολύ καιρό, έτσι αποφασίσαμε να καλέσουμε τον ήλιο. Μετά το πρωινό, οι κάτοικοι της πόλης κεράστηκαν στις αγαπημένες τους ακαδημίες, όπου τα παιδιά ασκούσαν χάντρες, ποπ φωνητικά, χορογραφίες, γιόγκα και συμμετείχαν σε αθλητικούς αγώνες. Κάθε ακαδημία ετοιμάζει μια πράξη έκπληξη για τη συναυλία γκαλά, έτσι οι κάτοικοι της πόλης προσπαθούν πολύ σκληρά να εκπλήξουν τους πάντες με τα εξαιρετικά ταλέντα τους και επιμελώς...

    Μπορείς να κάνεις σκι? Προσωπικά, είμαι πολύ καλύτερος στο πατινάζ. Σήμερα όμως δεν έχει σημασία. Άλλωστε, στην αρχαιότητα ήταν αδιανόητο να κυνηγάμε, να προμηθευόμαστε τροφή ή να μετακινούμαστε από τον έναν οικισμό στον άλλο τον χειμώνα μέσα από βαθύ χιόνι χωρίς ειδικές συσκευές. Πιστεύεται ότι η ιστορία του σκι ξεκίνησε πριν από 20 - 30 χιλιάδες χρόνια. Για κάποιους λαούς αυτά ήταν στρογγυλές ή επιμήκεις σανίδες, για άλλους ήταν υφαντά κλαδιά, που θυμίζουν κάπως ρακέτα του τένις με βάσεις για τα πόδια. Σε τέτοια...

    Υπάρχει ένα κοινό στερεότυπο ότι όσο μεγαλώνουμε, οι επαγγελματικές μας ικανότητες μειώνονται. Δεν είναι αλήθεια. Σήμερα, πολλές επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν το αντίθετο - με τα χρόνια, οι επαγγελματικές ικανότητες αυξάνονται μόνο, εμπλουτισμένες από την αποκτηθείσα εμπειρία. Σύμφωνα με τα σύγχρονα πρότυπα, μετά τα 50 ξεκινά η πιο γόνιμη, επαγγελματικά επιτυχημένη περίοδος στη ζωή. Ξεκινώντας μια νέα καριέρα, ξεκινώντας μια επιχείρηση από το μηδέν, βρίσκοντας τη δουλειά των ονείρων σας, κατέχοντας ένα άγνωστο επάγγελμα - όλα αυτά είναι περισσότερα από...

    Ο μπαμπάς μας έκανε χαρούμενους σήμερα)) Μας ανακοίνωσε ότι για την Πρωτοχρονιά, ή μάλλον αμέσως μετά τον εορτασμό της την 1η Ιανουαρίου, θα μας πάει σε ένα εξοχικό χωριό έξω από την πόλη, όπου θα περάσουμε 5 μέρες! Ας αλλάξουμε περιβάλλον, ας χαλαρώσουμε (υπάρχουν υποσχέσεις για θεραπείες σπα!) Ας σημειώσουμε ότι είμαστε στο σπίτι, πιθανότατα με την οικογένειά μας (την αδερφή, την κοιλιά του συζύγου και της αδερφής της!) Μάλιστα, θα έφευγα ακόμη και για την ίδια την Πρωτοχρονιά - αλλιώς είναι ήδη λίγο βαρετό το ίδιο πράγμα κάθε χρόνο! Πώς γιορτάζεις;)

    Αφήγηση ιστοριών - (από το αγγλικό Storytelling) "αφήγηση ιστοριών". Μπορεί να είναι μύθος, ιστορία, παραμύθι, παραβολή, για πραγματικούς ή φανταστικούς χαρακτήρες ή γεγονότα. Η ιστορία αναφέρεται σε οποιαδήποτε αφήγηση που σχετίζεται με την πλοκή που είναι έκφραση μιας συγκεκριμένης αρχής. Η μέθοδος επινοήθηκε και δοκιμάστηκε με επιτυχία με βάση την προσωπική εμπειρία του David Armstrong, επικεφαλής της διεθνούς εταιρείας Armstrong International. Ο Άρμστρονγκ περιέγραψε την ιδέα του στο βιβλίο MBSA: Managing by Storying Around.

    Τι είναι η ραιβοϊπποποδία Η παραμόρφωση του ποδιού κατά την οποία αποκλίνει προς τα μέσα από τον διαμήκη άξονα του κάτω ποδιού. ?rnd=753446144 Η ραιβοποδία μπορεί να είναι συγγενής και επίκτητη, τυπική και άτυπη. Οι βαθμοί χωρίζονται σε ήπιες, μέτριες και σοβαρές. Διάγνωση ραιβοϊπποποδίας Η συγγενής ραιβοποδία μπορεί να διαγνωστεί με υπερηχογράφημα στους 3 μήνες της εγκυμοσύνης. Αναγνωρίζεται κατά τη γέννηση, προχωρά με την ανάπτυξη. Μετά τη γέννηση του παιδιού, ο παιδοορθοπεδικός, μετά από οπτική εξέταση, θα μπορεί να εκτιμήσει...

    Η Γαλλίδα ηθοποιός με πολυτελή σιλουέτα και αισθησιακό στόμα γιορτάζει σήμερα την επέτειό της μισού αιώνα. Ο Γάλλος αστέρας του κινηματογράφου μπορεί να καυχηθεί για αξέχαστους ρόλους και διεθνή βραβεία. Στη νεολαία της, η ηθοποιός κοσμούσε τις κωμωδίες - στην ταινία "To the Left of the Elevator" με τον Pierre Richard: Αργότερα, τα έργα της βραβεύτηκαν με βραβεία Cesar το 1995, άστραψε στο στερέωμα του Χόλιγουντ στην ταινία Mission Impossible. Τομ Κρουζ: Και το 2002 για τον ρόλο μιας πρόστυχης υπηρέτριας στην αστυνομική ιστορία «8...

    Σήμερα συμπληρώνονται 5 χρόνια από τότε που παντρευτήκαμε, αυτό είναι μόνο στα χαρτιά, ας πούμε, η επίσημη ημερομηνία της εγγραφής μας γιορτάζουμε κάθε χρόνο στις 3 Αυγούστου, έτσι απλά παντρευτήκαμε γρήγορα λόγω της μεταφοράς εκείνη τη στιγμή, ο μελλοντικός μου άντρας να υπηρετήσει σε άλλη πόλη και ήθελαν αρχικά 3 Αυγούστου... Σήμερα το μωρό μας δεν με αφήνει να κάτσω ήσυχος - γυρίζει και γυρίζει σαν τοπ Ο ύπνος παίζει ρόλο εδώ. Το γεγονός είναι ότι χθες πουλήσαμε το τελευταίο μας γατάκι και γάτα.

    Είναι δυνατόν να παντρευτείς μετά τα 30, ή σου φαίνεται αδύνατο; Είναι δυνατόν να γνωρίσεις τον «ήρωα του μυθιστορήματός σου» μετά τα 30; Είναι δυνατό, τίποτα δεν είναι αδύνατο. Σήμερα, για να επιβεβαιώσω τα λόγια μου, θέλω να παρουσιάσω στην προσοχή σας μια ιστορία από τη ζωή ενός από αυτούς που είναι άνω των 30... Λένε ότι κατά τη γέννηση η μοίρα του καθενός μας είναι προκαθορισμένη, αλλά εμείς επιλέγουμε τους δρόμους του ζωή μόνοι μας. Εξ ου και η επιτυχία και πολλά άλυτα προβλήματα. Η μοίρα του καθενός είναι στα χέρια του - αυτό το αξίωμα ήταν δικό μου...

    Η ιστορία του Αρχαίου Κόσμου είναι μια εποχή γεμάτη μυστικά και μυστήρια, κρυμμένη από εμάς στο σκοτάδι χιλιετιών, μια εποχή γεμάτη εκπληκτικά, μερικές φορές απίστευτα γεγονότα, που μέχρι σήμερα δεν έχουν ξεκάθαρη ερμηνεία. Αρχαιολόγοι, γεωγράφοι, γλωσσολόγοι, γεωλόγοι, θρησκευτικοί μελετητές και περιηγητές παρέχουν τις εκδοχές τους για τις διαδικασίες και τα φαινόμενα που έλαβαν χώρα στους αρχαίους πολιτισμούς του κόσμου. Αυτό είναι το πιο συναρπαστικό και ζωντανό τμήμα στην ιστορία της ανθρώπινης ανάπτυξης.

    Καταπληκτική γυναίκα - [link-1] Πάντα μου φαινόταν ότι τέτοιοι άνθρωποι (γυναίκες) δεν υπήρχαν - ένα απίστευτο επίπεδο αφοσίωσης. Στην άκρη... Δεν ξέρω - φαίνεται πέρα ​​από όλα τα όρια. Και σκέφτηκα κάτι. Τι θα γίνει με αυτό το αγόρι αν ξαφνικά συμβεί κάτι στη μητέρα του; Τότε όλο το βάρος θα πέσει στους ώμους του μικρότερου αδελφού. Και αυτό σημαίνει ότι θα υπάρξει... άλλη μια σπασμένη ζωή - ζωή για χάρη ενός άλλου ανθρώπου, Αν και αυτό το άτομο είναι ο αδερφός του

    Σε κάποιο ψυχολογικό άρθρο, διάβασα ότι είναι σημαντικό να στήσετε μια γωνιά ανάγνωσης σε ένα νηπιαγωγείο: μια καρέκλα, κοντινά ράφια με βιβλία, κατάλληλος φωτισμός... Δεν έχουμε τέτοια γωνιά - διαβάζουμε πριν κοιμηθούμε, καθόμαστε τον κάτω όροφο μιας κουκέτας. Προσπαθήσαμε να πειραματιστούμε με το φως (εκείνες τις μέρες που ένας μικρότερος ακροατής μπορούσε να αποκοιμηθεί στα μισά λόγω ηλικίας) - αλλά τώρα διαβάζουμε στη γενική αίθουσα και τα παιδιά κοιμούνται μόνο αργότερα, όταν το βιβλίο είναι κλειστό. Στη ντάκα μέχρι το τελευταίο...

    Η κόρη μου γεννήθηκε τον Μάιο. Είμαστε στην 8η δημοτικού. Αρχίζουμε να σκεφτόμαστε την επιλογή επαγγέλματος. Αλλά σε αυτή την ηλικία η γνώμη τους αλλάζει τόσο συχνά. Τι γίνεται με το δικό σου;

    Σήμερα, αφού επισκεφτήκαμε τη μητέρα μας - η Σάσα και εγώ πήγαμε στα γενέθλια ενός από τα ξαδέρφια του - εκεί συνειδητοποίησα ότι είχε γίνει πολύ πιο έξυπνος από πριν και πιο κοινωνικός...