Όλα μου βγαίνουν εύκολα και απλά και το αποτέλεσμα ξεπερνά όλες τις πιο τρελές μου προσδοκίες!
Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που ό,τι και να αναλάβεις, όλα πάνε στραβά. Φαίνεται ότι προσπαθείς, τα κάνεις όλα σωστά, αλλά υπάρχουν συνεχείς δυσκολίες και εμπόδια γύρω σου. Γιατί συμβαίνει αυτό? Πώς να είσαι θετικός;
Έχουμε αντιμετωπίσει αρνητικές συμπεριφορές στο , τώρα ας καταλάβουμε πώς να προετοιμαστούμε για θετική σκέψη.
Μια ασυνείδητη τάξη είναι όταν ένα άτομο, χωρίς να το γνωρίζει, προσελκύει δυσμενή γεγονότα στον εαυτό του. Πώς συμβαίνει αυτό;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να τονιστεί είναι φόβους και αμφιβολίες για μια θετική έκβαση των γεγονότων. Για παράδειγμα, ένα άτομο ανησυχεί ότι κάποια ανεπιθύμητη κατάσταση δεν συμβεί στη ζωή του. Επειδή όμως σκέφτεται συχνά αυτή την ανεπιθύμητη κατάσταση και βάζει τα συναισθήματα της εμπειρίας, αυτή η κατάσταση σίγουρα θα γίνει πραγματικότητα.
Δεύτερο - εστιάζοντας στα αρνητικά: Όλοι έχουν ακούσει για αυτό περισσότερες από μία φορές. Αυτή η συγκέντρωση οφείλεται στην εστίαση σε αρνητικά γεγονότα που αναφέρουν τα μέσα ενημέρωσης. Καταστροφές και άλλα δεινά. Ένας άνθρωπος παρακολουθεί αυτού του είδους τις ειδήσεις, ανησυχεί, μετά συζητά αυτά τα γεγονότα, μετά ανησυχεί ξανά για να μην του συμβεί αυτό, αλλά...
Τρίτο - ανεξέλεγκτα μοτίβα ομιλίας: Για παράδειγμα, αν στην ομιλία σας βρίσκονται συχνά οι λέξεις «πρόβλημα», «αδιέξοδο», «όλα είναι άχρηστα» κ.λπ. Παρόμοιες λέξεις θα προσελκύσουν παρόμοιες καταστάσεις.
Πρέπει να σημειωθεί ότι είναι δύσκολο για ένα άτομο σε αυτή την κατάσταση. Φαίνεται να «κάνει κύκλους» και αντιμετωπίζει συνεχώς τα ίδια προβλήματα. Τι να κάνω? Πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται θετικά!
Να είσαι θετικός
Πρέπει να παρακολουθείτε την ομιλία σας, να προσπαθήσετε να επικεντρωθείτε στο «καλό» και να προσπαθήσετε να βρείτε κάτι καλό σε οποιοδήποτε αρνητικό γεγονός, κάποιο όφελος για τον εαυτό σας. Ας δούμε παραδείγματα «να προετοιμαστείς για το θετικό» σε συγκεκριμένες καταστάσεις ζωής:
Αντιστροφή της πραγματικότητας
Μου άρεσαν πολύ οι συστάσεις του Vadim Zeland για αυτό το θέμα στο βιβλίο "Reality Transurfing". Θα σας πω εν συντομία με τα δικά μου λόγια: Αν σας έχει συμβεί κάποιο πρόβλημα, πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να «να είστε ευτυχισμένοι», αντί να στενοχωριέστε: «Λοιπόν…, καλά…» ή κάτι τέτοιο. έτσι, και ταυτόχρονα νοερά «τρίβοντας τα χέρια μας» . Εξαιρετικό, έτσι δεν είναι; Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό λειτουργεί πραγματικά! Και την επόμενη φορά θα είστε σίγουρα τυχεροί!
Κατευθύνει την προσοχή σε θετική κατεύθυνση
Για παράδειγμα, είναι χειμώνας και πλησιάζει μια επιδημία γρίπης. Πώς μπορείς να μην ανησυχείς; Ας σκεφτούμε πώς να μετατρέψουμε το αρνητικό σε θετικό. Τι πρέπει να κάνετε για να μην αρρωστήσετε ή μάλλον για να είστε πάντα υγιείς; Πρέπει με κάποιο τρόπο να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σας σώμα, για παράδειγμα, να μάθετε ασκήσεις ενεργειακής γυμναστικής Qigong και να τις εκτελείτε κάθε πρωί. Ή, εκ των προτέρων, ξεκινώντας από το καλοκαίρι, αρχίστε να σκληρύνετε. Επιπλέον, μπορείτε να Laura Silva: "Διατηρώ πάντα ένα απόλυτα υγιές σώμα, πνεύμα και ανοσοποιητικό σύστημα!"
Έχετε κάνει όλη αυτή τη δουλειά και εξακολουθείτε να ανησυχείτε λίγο; Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ατομικό προστατευτικό εξοπλισμό, ενυδατώστε τον ρινικό βλεννογόνο έτσι ώστε ο ιός να μην μπορεί να διεισδύσει στο κύτταρο (για παράδειγμα, πριν επισκεφτείτε δημόσιους χώρους, πρέπει να ενσταλάξετε σταγόνες αλατιού στη μύτη σας (μπορεί να αντικατασταθεί με αλατούχο διάλυμα)), ενυδατώστε και αερίστε το δωμάτιο και επαναλάβετε: «Ο κόσμος μου με φροντίζει!»
Αύξηση της αποτελεσματικότητας της υλοποίησης των προθέσεων
Πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να μην ανησυχεί αν πρόκειται να συμβεί κάτι πολύ σημαντικό στη ζωή; Ο Vadim Zeland δίνει την ακόλουθη απάντηση σε αυτή την ερώτηση:
Πώς να μην φοβάστε; – Πρέπει να βρούμε ασφάλιση, μια εναλλακτική διαδρομή.
Πώς να μην ανησυχείς και να μην ανησυχείς;- Υποκρίνομαι. Οι δυνατότητες του άγχους και της ανησυχίας διαλύονται στην πράξη.
Πώς να μην περιμένεις και να μην ευχηθείς;– Αποδεχτείτε την ήττα και δράστε. Διαλύστε την επιθυμία και την προσδοκία σε δράση.
Πώς να εγκαταλείψετε τη σημασία σας;– Αποδεχτείτε τη σημασία σας ως αξίωμα, αρνηθείτε ενέργειες που αποσκοπούν στην αύξηση της σημασίας σας.
Από την εμπειρία μου "συγκέντρωσα στο "καλό": στις σκέψεις μου, ήρεμα, χωρίς πόθο, επανέλαβα την ευνοϊκή έκβαση του γεγονότος και σκέφτηκα: "Θα ήταν καλό αν..." Και όλα λειτούργησαν εύκολα και απλά, φυσικά.
Επίλυση προβλημάτων με διαλογισμό
Μπορείτε επίσης να εργαστείτε με το υποσυνείδητό σας σε διαλογιστικό επίπεδο, οι τεχνικές από τη Μέθοδο Σίλβα είναι πολύ κατάλληλες για αυτό: «Καθρέφτης της Συνείδησης» ή «Άσκηση Τρισδιάστατης Ενατένισης».
Σύντομη περιγραφή της τεχνικής:
- Χαλαρώστε, βουτήξτε σε ένα διαλογιστικό επίπεδο
- Παρουσιάζουμε το πρόβλημα που πρέπει να λυθεί με τη μορφή μιας αμυδρής, ασπρόμαυρης εικόνας. Αφήνοντας το πρόβλημα και περιμένοντας να εξαφανιστεί τελείως
- Λαμβάνουμε μια λύση στο πρόβλημα με τη μορφή ζωντανών, φωτεινών, πολύχρωμων εικόνων. Φανταζόμαστε τον εαυτό μας και τους ανθρώπους γύρω μας στην επίλυση αυτής της κατάστασης, τους ενισχύουμε με συναισθήματα χαράς, ευτυχίας, ευγνωμοσύνης κ.λπ.
- Τις επόμενες τρεις ημέρες λαμβάνουμε πινακίδες που υποδεικνύουν λύση στο πρόβλημα ή τρόπους εξόδου από την τρέχουσα κατάσταση
Πρακτική εργασία: Εργασία με την κατάσταση
Προσπαθήστε να κάνετε πράξη τις συμβουλές του Vadim Zeland. Για παράδειγμα, όταν πρέπει να φτάσετε κάπου κατά τη διάρκεια της ώρας αιχμής και καθυστερείτε ή πρέπει να σταθμεύσετε το αυτοκίνητό σας σε μέρος όπου πρακτικά δεν υπάρχουν ελεύθερες θέσεις στάθμευσης, πρέπει:
- ηρέμησε
- αποδεχτείτε οποιοδήποτε αποτέλεσμα γεγονότων
- επαναλάβετε την επιλογή δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας στο μυαλό σας
- φανταστείτε πώς είστε στην ώρα σας και υπάρχει μόνο ένας ελεύθερος χώρος στάθμευσης
- επαναλάβετε διανοητικά: "Ο κόσμος μου με φροντίζει!"
Σε ποιον αρέσουν οι γκρινιάρηδες και οι γκρινιάρηδες που παραπονιούνται για τα πάντα και είναι δυσαρεστημένοι με τα πάντα στον κόσμο; Σωστά, κανένας.
Επομένως, πρέπει να προετοιμάζεστε για θετικότητα κάθε μέρα, νωρίς το πρωί, για να λάμπετε σαν ήλιος και να απολαύσετε νέους ορίζοντες. Είναι η θετική ενέργεια που τρέφει το σώμα από μέσα που κάνει τη ζωή πιο φωτεινή, πιο υγιή και πιο αισιόδοξη!
Αλλά όταν υπάρχει μια σοβαρή δοκιμασία μπροστά (μια συνέντευξη, μια επέτειος πεθεράς, ένας γάμος, ανακαινίσεις ή ένα ταξίδι στο αφεντικό για μεγαλύτερο μισθό), είναι αρκετά δύσκολο να συντονιστείτε σε ένα θετικό αποτέλεσμα.
Και αν υπάρχει λάσπη έξω από το παράθυρο και οι ορμόνες βράζουν μέσα, δεν μπορείτε να βασιστείτε στη θετική ενέργεια.
Μερικοί άνθρωποι, επιπλέον, χαρακτηρίζονται από αυξημένη καχυποψία και κατάθλιψη, είναι πιο δύσκολο για αυτούς να διώξουν τις σκοτεινές σκέψεις παρά για άλλους. Ένα κλικ στο κεφάλι - και ο κόσμος εμφανίζεται ξανά γκρίζος και λυπημένος, απελπισμένος και χωρίς χαρά.
Σε αυτό το άρθρο θα σας μάθουμε να αφήνετε πίσω σας τα αρνητικά, να συντονιστείτε στα θετικά και να αφήνετε μόνο θετικά συναισθήματα στο σκάφος σας.
Πάρτε μια απόφαση, πείτε "Stop"
Μπορείς να σπάσεις την αλυσίδα της αρνητικότητας με προσπάθεια θέλησης: τελικά είσαι ο συγγραφέας του παραμυθιού σου. Και εσείς αποφασίζετε για ποιον θα είναι η ιστορία - για μια δυνατή και γενναία πριγκίπισσα ή για έναν γκρινιάρη καλικάντζαρο.
Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι όλες αυτές οι καταθλιπτικές μελωδίες κάνουν κακό στην υγεία σας. Οι χρόνιες ασθένειες επιδεινώνονται, νέες εμφανίζονται, κάνοντας τη ζωή να εμφανίζεται με ακόμη πιο σκούρα χρώματα. 
Μόλις μάθετε να μιλάτε και να σκέφτεστε θετικά, η υγεία σας θα βελτιωθεί. Αυτό θα σας δώσει τη δύναμη να εμπεδώσετε το αποτέλεσμα.
Ξεκινήστε από μικρά - με τα δικά σας λόγια.
Ακόμα κι αν δεν πιστεύετε πραγματικά στην επιτυχία, πείτε δυνατά «θα τα καταφέρω», «μας περιμένει ένα αίσιο τέλος», «αυτό είναι σίγουρα για το καλύτερο», «μπορώ να το χειριστώ, φυσικά».
Μίλα δυνατά και σταθερά, προσπαθώντας να το πιστέψεις και χαμογέλα.
Στην αρχή, φυσικά, θα είστε πονηροί και θα εξαπατήσετε τον εαυτό σας. Αλλά επιτρέψτε στον εαυτό σας να παίξει αυτό το παράξενο παιχνίδι και σε μια ή δύο εβδομάδες θα πάψει να είναι ψέμα.
Το σύμπαν αντιδρά στη διάθεσή σας
Λένε ότι το σκάφος θα επιπλέει όπως κι αν το όνομά του. Πείτε για τον εαυτό σας, «Είμαι χαμένος, κανείς δεν θα με αγαπήσει έτσι» και η προσωπική σας ζωή θα καλυφθεί αμέσως με μια χάλκινη λεκάνη.
Ας σταθούμε μπροστά στον καθρέφτη σήμερα το πρωί και ας πούμε κάτι διαφορετικό. Για παράδειγμα, ένα θετικό αισιόδοξο μάντρα ή μια επιβεβαίωση:
«Είμαι ένα καταραμένο γοητευτικό, έξυπνο, σκόπιμο κορίτσι με ανάλαφρο χαρακτήρα και στην ακμή της ζωής μου.
Δεν υπάρχουν εμπόδια στο μονοπάτι μου, είναι γεμάτο χαρά, αγάπη και ομορφιά και χαίρομαι που περπατάω κατά μήκος του. Οι στόχοι μου είναι πραγματικοί και επιθυμητοί, και ως εκ τούτου είναι επιτεύξιμοι.
Μπορώ να ανταπεξέλθω στα καθήκοντα που έχω θέσει στον εαυτό μου, γιατί είμαι πολύ έξυπνος ("αθλητής", "μέλος της Komsomol", "εξαιρετική σύζυγος", "φροντισμένη μητέρα", "καλύτερη κόρη στον κόσμο", "αναντικατάστατος υπάλληλος". .. υπογραμμίστε όπως χρειάζεται)"
Πείτε όχι σε παράπονα, φθόνο και θυμό
Όταν λέμε «Είμαι άτυχος, τίποτα δεν θα μου βγει», δικαιολογούμε εκ των προτέρων την αδράνεια και τις πιθανές αποτυχίες μας.
Αυτό δίνει σε πολλούς ανθρώπους άνεση στη ζωή: μπορείτε να θυμώσετε για ανοησίες, να ζηλέψετε τους τυχερούς, να παραπονιέστε για τα πάντα και να μην κάνετε τίποτα. Ομορφη?
Αν ανησυχείτε για πραγματικά προβλήματα (επικείμενη απόλυση, επικείμενο διαζύγιο, διχόνοια με φίλο, προδοσία, ενοχές), μην κρεμαστείτε στα γιλέκα των συναδέλφων και των συγγενών σας. Επικοινωνήστε με έναν ψυχολόγο που θα σας βοηθήσει να μιλήσετε σωστά και παραγωγικά.
Εάν τα προβλήματα είναι τραβηγμένα, ρίξτε τα γρήγορα σε ένα φανταστικό στήθος και καρφώστε το καπάκι!
Ψάξτε για θετικότητα στον έξω κόσμο
Θυμάστε τι ακριβώς φέρνει χαρά στο σπίτι σας; Σοκολάτα, ένα σετ από νόστιμα ρολά, η αγαπημένη σου σειρά για τον Σέρλοκ, ένα μπουκάλι λευκό ημίγλυκο, ένα ρομαντικό δείπνο με τον άντρα σου, συναρμολόγηση Lego μόνος με το παιδί σου, βραδινή προπόνηση σε ένα μισοάδειο γυμναστήριο μέχρι εξάντλησης;
Εγγραφείτε για ένα μάθημα μασάζ, αγοράστε μια συνδρομή στην πισίνα, παραγγείλετε ένα χειροποίητο κέικ μόνο για εσάς... Κάθε μέσο είναι καλό στον πόλεμο για μια θετική στάση!
Απολαύστε τα μικρά πράγματα και προσπαθήστε να αγνοήσετε τις κακοτυχίες, ακόμα και τις μεγάλες (ή να τις αντιλαμβάνεστε ως ένα βήμα προς κάτι νέο και καλύτερο). Συνήθως οι άνθρωποι κάνουν το αντίθετο, δεν βλέπουν την ομορφιά γύρω τους, δεν καταλαβαίνουν πόσο σημαντικό είναι το χαμόγελο ενός παιδιού, ένα νόστιμο γεύμα και ένα ενδιαφέρον βιβλίο.
Όμως ένα σπασμένο τακούνι ή μια φευγαλέα σύγκρουση με έναν συνάδελφο μπορεί να σε βγάλει από την ισορροπία για πολύ καιρό. Ο όμορφος κόσμος έχει το δικαίωμα να προσβάλλεται από μια τέτοια άδικη μεταχείριση!
Φανταστείτε τον εαυτό σας στο κενό
Για να διεισδύσει η θετικότητα στη ζωή σας, πρέπει να προετοιμάσετε μια πλατφόρμα για αυτήν. Αρχικά, καθαρίζουμε τον εσωτερικό χώρο, πετάμε όλα τα περιττά σκουπίδια - αμφιβολίες, ανησυχίες, επώδυνες σκέψεις, μανίες, ενοχές κ.λπ.
Οι ψυχολόγοι προσφέρουν μια καλή άσκηση. Φανταστείτε τον εαυτό σας μέσα σε μια διαφανή κοσμική σφαίρα, πίσω από ένα λεπτό αλλά ανθεκτικό κέλυφος.
Και ούτε μια σκέψη -ούτε καλή ούτε κακή- δεν μπορεί να τη διαπεράσει και να σε ταράξει.
Φανταστείτε τις σκέψεις ως φυσικά αντικείμενα και, με τη δύναμη της θέλησης, σπρώξτε τις μακριά σας, χωρίς να επιτρέψετε στον εαυτό σας να τις σκεφτεί.
Μια άλλη επιλογή είναι να φανταστείτε έναν παλιό θυρωρό με μια μακριά δασύτριχη σκούπα, να σκουπίζει προσεκτικά όλες τις αρνητικές σκέψεις από τον εσωτερικό σας χώρο.
"Σκουριά! Σορχ! Σκουριά! Σορκ! η σκούπα του πετάει μελωδικά, κι εσύ νιώθεις μόνο τη φρεσκάδα του πρωινού και τη χαρά της κάθαρσης.
Τέτοιες ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται πριν τον ύπνο, για 30 λεπτά, χωρίς να αφήνετε να μπουν σκέψεις στο μυαλό σας. Έτσι θα περάσετε τη νύχτα ήρεμα, χωρίς εφιάλτες, αϋπνίες και ανησυχίες και το πρωί θα μπορέσετε να συντονιστείτε γρήγορα στα θετικά.
Χαιρετισμούς, φίλοι!
Είχατε ποτέ μια στιγμή που η ζωή έδινε πλήγμα μετά το χτύπημα και δεν ήταν σαφές πού να περιμένετε το επόμενο κόλπο; Αυτή την περίοδο διανύω αυτή τη στιγμή. Πώς να είσαι θετικός αν όλα είναι άσχημα; Τελικά, όλα αυτά δεν μπορούν να συμβαίνουν για πάντα;
Ο κόσμος γύρω μας συχνά μας δίνει λόγο για θλίψη, ανησυχία και απόγνωση. Αλλά δεν θέλετε να ζήσετε, ανησυχώντας συνεχώς για κάτι! Υπάρχουν όμως άνθρωποι που παραμένουν ήρεμοι ακόμα και σε τέτοιες δύσκολες καταστάσεις, όταν οι άλλοι τα παρατάνε. Για παράδειγμα, το ποτήρι είναι μισογεμάτο ή μισοάδειο για εσάς; Σε ποιον ανήκετε - ζοφερούς απαισιόδοξους ή χαρούμενους αισιόδοξους; Γιατί μερικοί άνθρωποι, έχοντας λάβει ένα "ξινό λεμόνι" από τη ζωή, δεν το συνοφρυώνονται, αλλά προσπαθούν να φτιάξουν γρήγορα λεμονάδα από αυτό και να αποσπάσουν όλα τα πιο θετικά πράγματα από αυτήν την κατάσταση;
Το μυστικό τέτοιων ανθρώπων είναι η ιδιαίτερη άποψη τους για τον κόσμο. Εξάλλου, δεν είναι η ίδια η κατάσταση που έχει σημασία, αλλά το πώς αντιδρούμε σε αυτήν. Δεν λυπάσαι που σπαταλάς τη ζωή σου σε άχρηστες και κενές εμπειρίες; Πώς λοιπόν να είσαι θετικός; Άλλωστε αυτό μπορεί να μαθευτεί. Απλώς ξεκινήστε να κάνετε πέντε απλές εργασίες.
Θετική στάση
Μάθε να βρίσκεις κάτι καλό σε ό,τι σου συμβαίνει. Εάν δεν μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση, αλλάξτε τη στάση σας απέναντί της. Τι γίνεται αν αυτό το μικρό πρόβλημα σας σώσει από μεγάλο πρόβλημα; Και να θυμάστε ότι «δεν υπάρχουν ανυπέρβλητες δυσκολίες, υπάρχουν δυσκολίες που είστε πολύ τεμπέλης για να τις ξεπεράσετε».
Εκφράστε τα συναισθήματά σας!
Μην προσπαθήσετε να κρατήσετε τα πάντα για τον εαυτό σας, διαφορετικά οι γύρω σας δεν θα ξέρουν τι συμβαίνει στην ψυχή σας. Εάν διασκεδάζετε, γελάστε αν προσβάλλετε κάποιον, μην το κρατάτε για τον εαυτό σας, πείτε του. Είναι καλύτερα να δημιουργείς μια καταιγίδα σε ένα ποτήρι νερό παρά να μαίνεται ένα ηφαίστειο μέσα σου. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ψυχική σας ηρεμία.
Μικρές απολαύσεις
Ας θυμηθούμε ποια ήταν η τελευταία φορά που έκανες κάτι ωραίο για τον εαυτό σου, την αγαπημένη σου; Είναι δύσκολο να θυμηθείς; Καταλαβαίνουν! Θα προτιμούσαμε να ευχαριστήσουμε τον σύζυγό μας, τα παιδιά, τους γονείς ή τις αδερφές μας και ίσως ακόμη και τους φίλους μας. Αλλά σπάνια έχω αρκετό χρόνο και ενέργεια για τον εαυτό μου, και κατά κάποιο τρόπο δεν έχω χρόνο για τον εαυτό μου. Αλλά μάταια! Συνηθίστε τον εαυτό σας σε μικρές χαρές (ένα λουλούδι, μια νόστιμη σοκολάτα - όχι όμως για παιδιά, αλλά για τον εαυτό σας, την αγαπημένη σας!), κ.λπ. Ω ναι, και μην αναβάλλετε για αύριο ό,τι μπορείτε να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας σήμερα!
Κίνηση!
Έχετε παρατηρήσει ότι οι άνθρωποι φαίνονται πιο ενεργητικοί, χαρούμενοι και χαρούμενοι; Γιατί ξέρουν ότι η κίνηση είναι ζωή! Αν ξαφνικά νιώσετε μπλουζ ή μελαγχολία, πιάστε αμέσως τους φίλους σας και τρέξτε στο γυμναστήριο ή κάντε ποδήλατο! Και η μελαγχολία θα φύγει από μόνη της.
Ζήσε τώρα!
Όλοι πιθανώς παραδέχτηκαν τις ακόλουθες σκέψεις: «Αλλά τότε, για παράδειγμα, θα αγοράσω ένα αυτοκίνητο» ή «Αλλά σε πέντε χρόνια, όλα θα πάνε καλά για μένα και θα ζήσω αμέσως μια ζωή ευχαρίστησης». Και σας συνέβη αυτό; Γιατί να περιμένεις αυτό το «κάποτε»; Ζήσε τώρα! Μην κοιτάτε πίσω στο παρελθόν, μην κάνετε σχέδια για το μέλλον, διαφορετικά δεν θα παρατηρήσετε ότι το NOW σας προσπερνά. Μάθετε να είστε ευτυχισμένοι εδώ και τώρα.
Δύο άνθρωποι κοίταξαν έξω από το ίδιο παράθυρο,
Είδε κανείς τη βροχή και τη λάσπη,
Το άλλο είναι το φύλλωμα της πράσινης φτελιάς,Άνοιξη και γαλάζιος ουρανός...
Δύο άνθρωποι κοιτούσαν από το ίδιο παράθυρο...
Ας βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον να είμαστε θετικοί!
Δεν μπορείτε να παραμείνετε θετικοί;
Έχετε παρατηρήσει ότι τα παιδιά πάντα χαμογελούν και ταυτόχρονα λάμπουν σαν τον ήλιο; Και πότε οι μεγάλοι χαμογελούν και γελούν; Μόνο όταν υπάρχει σοβαρός λόγος. Τι θα συμβεί αν, για παράδειγμα, σηκωθείτε για τη δουλειά αύριο το πρωί και προσπαθήσετε να χαμογελάτε όλη μέρα; Το ελάχιστο που θα σκεφτούν οι άλλοι για σένα είναι: «κάποιος σε χτύπησε με μια σακούλα σκόνης». Και όλα αυτά συμβαίνουν γιατί είμαστε πολύ βαλτωμένοι στις ανησυχίες και τα προβλήματά μας και έχουμε σταματήσει να χαμογελάμε έτσι, αμέριμνοι, σαν παιδιά... Πώς να βρούμε λοιπόν έναν λόγο να χαμογελάσουμε σε έναν περαστικό μια ζοφερή μέρα, πώς να συντονιστούμε στη θετική σκέψη;
Ο άνθρωπος είναι ένας τεράστιος κόσμος στον οποίο συνυπάρχουν εύκολα το καλό και το κακό, το μίσος και η συγχώρεση. Τι θεωρείται νίκη και πώς αντιμετωπίζεται η ήττα, το καθορίζει ο καθένας μόνος του. Όσοι δεν θέλουν να βιώσουν τον πόνο των ψυχικών πληγών προσπαθούν να τις ξεχάσουν όσο το δυνατόν γρηγορότερα ή να πάρουν τουλάχιστον κάποιο μάθημα από την τρέχουσα κατάσταση. Άλλοι, αντίθετα, περνούν πολύ χρόνο περιποιώντας τις πληγές τους.
Όμως τα περισσότερα προβλήματα τα δημιουργούμε ακριβώς από τη στάση ζωής μας. Πόσοι από εσάς εμποδίζεστε να ζήσετε από θλιβερές αναμνήσεις, ανησυχίες για τον εαυτό σας, το μέλλον ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα; Μάλλον πολλά. Είναι σαν να μην μπορούμε να βγούμε από αυτό το βάλτο. Δεν σας καλώ να σταματήσετε να ανησυχείτε εντελώς. Απλώς προτείνω να μην κολλάτε σε αυτό, μαθαίνοντας να μεταβείτε σε κάτι εντελώς νέο. Μην αφήνετε τις αρνητικές σκέψεις να κυριαρχούν.
Θέλετε να γίνετε αισιόδοξος και να αναπτύξετε θετική σκέψη;
Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να το κάνουμε αυτό μαζί.
Αφεθείτε στις επιθυμίες σας
Όταν ενηλικιωθήκαμε, αρχίσαμε να κάνουμε πολλά πράγματα όχι μόνο επειδή τα θέλουμε, αλλά επειδή τα ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ. Ως αποτέλεσμα, συσσωρεύουμε νευρική ένταση, υπερκόπωση και αρνητικά συναισθήματα. Πώς να το αντιμετωπίσετε αυτό; Απολαύστε τις επιθυμίες σας από καιρό σε καιρό. Αγοράστε παγωτό και φάτε το στο πάρκο σε ένα παγκάκι, χαλαρά και χωρίς να σκέφτεστε πόσες θερμίδες περιέχει.
Αποφασίστε να κάνετε κάτι για πρώτη φορά
Για παράδειγμα, κάντε αλεξίπτωτο ή πηγαίνετε σε ινδικούς χορούς. Ακόμα κι αν έχετε αρκετό χρόνο μόνο για μερικά μαθήματα ή άλματα, αναμφίβολα θα βιώσετε νέες αισθήσεις άγνωστες στο παρελθόν.
ΕπίμελέτηχαίρομαιΛατρεύω τα μικρά πράγματα
Κοιτάξτε γύρω σας - πολλοί άνθρωποι δεν έχουν καν αυτό που έχετε.
Παρακολουθήστε τα ζώα
Τα ίδια τα ζώα μας κάνουν να χαμογελάμε και μάλιστα να γελάμε δυνατά. Εάν δεν έχετε κατοικίδιο, προσέξτε τον σκύλο ή τη γάτα του γείτονά σας ή, για παράδειγμα, πηγαίνετε στο ζωολογικό κήπο.
Προσθέστε αίσθηση σε κάθε εκδήλωση
Ζωντανέψτε μια γιορτή ή μια συνηθισμένη δραστηριότητα, προσεγγίστε την από μια απροσδόκητη γωνία και θα παρατηρήσετε πόσο εύκολα και παιχνιδιάρικα μπορείτε να αντεπεξέλθετε σε οποιαδήποτε εργασία.
Οι παλιές καλές ταινίες των παιδικών μας χρόνων είναι ένας άλλος τρόπος για να φτιάξουμε τη διάθεση. Μόνο οι ταινίες πρέπει να έχουν αίσιο τέλος, διαφορετικά το αποτέλεσμα θα είναι το αντίθετο.
Για μένα, οι ταινίες που επιβεβαίωσαν τη ζωή ήταν:
Γιορτάστε τα θετικά γύρω σας
Προσπαθήστε να παρατηρείτε κάτι θετικό γύρω σας κάθε μέρα (μπορείτε ακόμη και να το γράψετε για αρχή). Κάθε μέρα αναζητήστε κάτι καλό κοντά, και κάθε φορά υπάρχει ένα ακόμη ευχάριστο γεγονός. Για παράδειγμα, χθες παρατήρησες το πρώτο πράσινο γρασίδι, σήμερα άκουσες τα πουλιά να τραγουδούν στο πάρκο και είδες σπουργίτια να κολυμπούν στην πρώτη λακκούβα. Και αύριο πρέπει να βρείτε τρεις θετικές στιγμές γύρω σας, και ούτω καθεξής. Θυμηθείτε το παλιό ρητό
«Ένας απαισιόδοξος βλέπει δυσκολία σε κάθε ευκαιρία, αλλά ένας αισιόδοξος βλέπει ευκαιρίες σε κάθε δυσκολία»;
Μάθε να απολαμβάνεις τη ζωή
- Αυτός που χαμογελάει σπάνια δεν μπορεί να σκεφτεί αισιόδοξα. Έχετε παρατηρήσει ότι όταν είστε σε καλή διάθεση, αρχίζετε άθελά σας να χαμογελάτε στον εαυτό σας και σε όλους όσους περνούν; Επομένως, εάν είστε σε κακή διάθεση, τεντώστε τα χείλη σας σε ένα χαμόγελο (ακόμη και με δύναμη) και οι μύες των χειλιών σας θα στείλουν θετικά συναισθήματα στον εγκέφαλό σας. Τότε ολόκληρο το σώμα θα συντονιστεί σε μια θετική διάθεση.
- Στις πιο δύσκολες ή γελοίες καταστάσεις, γελάστε με τον εαυτό σας. Το σώμα σας θα απαλλαγεί αμέσως από τη νευρική ένταση, θα μπορείτε να δείτε το πρόβλημα από μια διαφορετική οπτική γωνία και δεν θα τα παρατήσετε.
- Πότε κάνουμε δώρα; Για γενέθλια, Πρωτοχρονιά, 8 Μαρτίου; Και αυτό είναι όλο... Και έτσι ακριβώς; Μόνο ένα δώρο από την καρδιά; Το κύριο πράγμα είναι ότι το δώρο είναι από την καρδιά, και ακόμα καλύτερα - φτιαγμένο με τα χέρια σας. «Αν νιώθεις άσχημα, βρες κάποιον που είναι ακόμα χειρότερος και... Τότε θα γίνει πολύ πιο εύκολο και για σένα!».
- Θυμηθείτε πώς συμπεριφερθήκατε ως παιδί όταν κάποιος εκεί κοντά μουρμούριζε. Τι κάνατε κατά τη διάρκεια αυτού; Έτσι είναι - μόρφασαν και μόρφασαν μέχρι που εκείνος, «με μια ξινή έκφραση», άρχισε να γελάει εγκάρδια. Λάβετε λοιπόν σε εφαρμογή αυτήν την τεχνική. Μόλις εμφανιστεί το «λεμόνι», αρχίστε να βγάζετε τη γλώσσα στον εαυτό σας στον καθρέφτη και να κάνετε γκριμάτσες. Αυτή η παιδική συνήθεια θα σας φτιάξει αμέσως τη διάθεση.
- Και μια ακόμη συμβουλή: να είσαι διαφορετικός, να αλλάζεις πιο συχνά, να υπακούς στο εσωτερικό σου ένστικτο για το τι πρέπει να είσαι σήμερα (αυστηρή και επιχειρηματική ή ένα άτακτο κορίτσι με αλογοουρές). Μόνο τότε θα νιώσετε πλήρη εσωτερική ελευθερία και θα απολαύσετε πλήρως τη ροή της ζωής!
Και να θυμάστε: για να συνοφρυωθείτε, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε 43 μύες του προσώπου, και για να χαμογελάσετε - μόνο 10... Μην ξεχνάτε τα λόγια του αξέχαστου βαρόνου Munchausen από την ταινία του Mark Zakharov:
«Ένα σοβαρό πρόσωπο δεν είναι σημάδι ευφυΐας. Χαμογελάστε, κύριοι, χαμογελάστε!»
Μία από τις πιο κοινές παρανοήσεις είναι ότι τα σημαντικά επιτεύγματα είναι αποτέλεσμα τύχης και σκληρής δουλειάς. Στην πραγματικότητα, το κλειδί για μια ευτυχισμένη ζωή και αυτοπραγμάτωση είναι η θετική διάθεση.
Η σκέψη σας καθορίζει τον κόσμο στον οποίο ζείτε. Κρύβει όλους τους λόγους επιτυχίας, αποτυχίας, δράσεων και αντιδράσεων. Αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς να διατηρήσετε μια θετική προσέγγιση, τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι. Ο συνειδητός έλεγχος των σκέψεων και των συναισθημάτων σας θα σας βοηθήσει να τα αλλάξετε. Φυσικά, είναι αδύνατο να μεταβείτε από μια αρνητική αντίληψη του κόσμου σε μια θετική σε μια στιγμή, ωστόσο, όποιος θέλει να προσπαθήσει πραγματικά είναι αρκετά ικανός να αντιμετωπίσει ένα τέτοιο έργο. Αν νιώθετε ότι έχετε παγιδευτεί στην παγίδα των αρνητικών σκέψεων, σκεφτείτε ότι μια θετική στάση είναι δύσκολο να γεννηθεί και απαιτεί συνειδητή και συνεπή δράση. Υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που σας βοηθούν να αλλάξετε τη στάση σας. Προσπαθήστε να τις αναπτύξετε στον εαυτό σας, ελέγξτε τις αρνητικές σκέψεις όταν εμφανίζονται για πρώτη φορά και αντικαταστήστε τις συνειδητά με πιο θετικές.
Να είστε ευγνώμονες στη μοίρα ακόμα και σε περιόδους μεγάλης απογοήτευσης
Πάντα θα υπάρχουν στιγμές στη ζωή που τα πράγματα δεν πάνε όπως θα έπρεπε. Αυτό είναι απλώς ένα γεγονός, αναπόφευκτο και απαραίτητο για την προσωπική εξέλιξη. Ωστόσο, σε μια στιγμή απογοήτευσης, είναι δύσκολο να δούμε το πρόβλημα από έξω. Φαίνεται ότι όλος ο κόσμος έχει περιοριστεί σε μια δυσκολία! Την επόμενη φορά που θα νιώσετε απογοητευμένοι, μην ενδώσετε στην αρνητικότητα ή τη λύπη. Αποδεχτείτε καλύτερα το γεγονός ότι το παρελθόν δεν μπορεί να αλλάξει. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να μάθετε από την εμπειρία σας, να είστε ευγνώμονες για αυτήν και να προχωρήσετε. Όταν πέφτεις, είναι σημαντικό να σηκωθείς και να συνεχίσεις το δρόμο σου με ευγνωμοσύνη, γιατί κάτι έχεις μάθει. Εάν δεν μάθατε, τότε τουλάχιστον δεν τραυματιστήκατε σωματικά. Εάν αρρωστήσετε, μπορείτε να χαρείτε ότι δεν είναι μοιραίο. Αυτό δίδαξε ο Βούδας!
Πιστέψτε στον εαυτό σας ακόμα κι όταν φαίνεται να μην υπάρχει ελπίδα
Η πίστη είναι η ισχυρότερη πηγή ενέργειας που θα σας βοηθήσει να συνεχίσετε να προχωράτε στη ζωή ακόμα και στις πιο δύσκολες στιγμές. Στη συνέχεια, όταν αισθάνεστε απελπισμένοι και θέλετε να τα παρατήσετε, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι όλα αυτά είναι προσωρινά. Δεν έχει νόημα να ανησυχείτε ατελείωτα για το πώς θα εξελιχθούν όλα, απλώς αποδεχτείτε το γεγονός - θα είναι όπως θα είναι. Πιστέψτε στον εαυτό σας και προσπαθήστε για το καλύτερο. Απολαύστε τη στιγμή και μην ανησυχείτε για το μέλλον, γιατί έτσι κι αλλιώς δεν θα μπορείτε να το ελέγξετε ή να το αλλάξετε.
Μοιραστείτε την αγάπη ακόμα κι αν κανείς δεν την εκτιμά
Η αληθινή αγάπη δεν απαιτεί αντάλλαγμα ούτε από το ίδιο το άτομο ούτε από άλλους ανθρώπους. Δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε ως ανταμοιβή ή ως τρόπο να προκαλέσετε ορισμένα συναισθήματα. Πρέπει να μάθεις να βιώνεις πάντα την αγάπη για να σε κυριεύει μια θετική διάθεση. Εάν οι άλλοι σας πληγώνουν με τις πράξεις ή τη συμπεριφορά τους, θα πρέπει να αποδεχτείτε το γεγονός ότι απλά δεν μπορούν να ελεγχθούν - μπορείτε μόνο να ελέγξετε τις πράξεις και τα συναισθήματά σας. Μην αφήνετε την αρνητικότητα των άλλων να καθορίζει τη ζωή σας. Αν αρχίσετε να αναζητάτε προβλήματα μέσα σας, αξίζει να θυμάστε ότι πρέπει να παραμείνετε ο εαυτός σας και οι γύρω σας πρέπει να μπορούν να αποδεχτούν ένα άτομο όπως είναι. Μην προσπαθείτε να αλλάξετε τους άλλους, αλλάξτε μόνο τη δική σας άποψη για αυτούς, τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας. Θετικά, όλα φαίνονται πολύ πιο ευχάριστα και ενθαρρυντικά!
Πιστέψτε στη δύναμη της θετικότητας στις πιο σκοτεινές στιγμές.
Καθένας από εμάς πρέπει να αντιμετωπίσει διάφορες προκλήσεις στη ζωή, αλλά μια θετική ματιά στον κόσμο μπορεί να χρησιμεύσει ως καθοδηγητικό φως στο σκοτάδι. Εάν δεν πιστεύετε στη θετική διάθεση, εξαρτάστε από τους άλλους και τις περιστάσεις. Αξίζει να θυμάστε: ό,τι κι αν κάνετε, η θετική διάθεση θα σας βοηθήσει να τα καταφέρετε καλύτερα. Αν νιώθετε ότι η αρνητικότητα κυριαρχεί ξανά, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η δύναμη βρίσκεται στην αισιοδοξία και η απαισιοδοξία είναι η επιλογή των αδύναμων. Τίποτα δεν σας γεμίζει με ενέργεια περισσότερο από μια θετική άποψη για τον κόσμο! Θυμηθείτε: όλα εξαρτώνται μόνο από τη συνειδητή σας επιλογή. Αποφασίστε μόνοι σας πώς θέλετε να προσεγγίσετε τη ζωή και το αποτέλεσμα απλά θα σας εκπλήξει.
Ακόμα και στην αποτυχία μπορεί να κρύβεται κάτι καλό
Η στάση σας, είτε θετική είτε αρνητική, χρησιμεύει ως ένα είδος φίλτρου μέσω του οποίου βλέπετε κάθε κατάσταση στη ζωή σας. Μια αρνητική διάθεση προκαλεί την αποτυχία να λαμβάνεται πολύ πιο σοβαρά, και κάθε επιτυχία φαίνεται φευγαλέα ή τυχαία και η χαρά από αυτήν είναι σιωπηλή. Ταυτόχρονα, μια θετική στάση γεμίζει ένα άτομο με ενέργεια και τον βοηθά να δει το βαθύτερο νόημα πίσω από κάθε κατάσταση που συναντά. Για παράδειγμα, φανταστείτε να σας απορρίψουν μετά από μια συνέντευξη στο γραφείο των ονείρων σας. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να αντιληφθείτε μια τέτοια κατάσταση ως πλήρη αποτυχία. Ωστόσο, μπορεί να αλλάξετε τη διάθεσή σας και να το βρείτε πολύτιμη εμπειρία. Ίσως τώρα έχετε καλύτερη κατανόηση του πώς να συμπεριφέρεστε σε μια συνέντευξη και την επόμενη φορά θα είστε σε θέση να προετοιμαστείτε καλύτερα για αυτό. Ή ίσως η άποψή σας για την επαγγελματική σας πορεία θα αλλάξει και αποφασίσετε να επιλέξετε ένα διαφορετικό επάγγελμα στο οποίο μπορείτε να αξιοποιήσετε πληρέστερα τις δυνατότητές σας. Με μια λέξη, είναι σημαντικό να μην επικεντρώνεστε σε αποτυχίες, αλλά να τις βλέπετε ως ιδιαίτερα πολύτιμες και να τις χρησιμοποιείτε για να ωφελήσετε τη μελλοντική σας ζωή. Αν κοιτάξεις τον ήλιο, οι σκιές θα σταματήσουν να σε ενοχλούν! Να το υπενθυμίζεις στον εαυτό σου πιο συχνά και να χαμογελάς στη ζωή ακόμα κι όταν φαίνεται να σου γυρίζει την πλάτη!
Υπάρχουν στιγμές στη ζωή του καθενός μας που φαίνεται ότι ο κόσμος έχει καταρρεύσει. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό: εποχιακή κατάθλιψη, αποτυχίες στην προσωπική σας ζωή ή καριέρα, προβλήματα υγείας ή. Και όσο πιο πολύ παραπονιέται ο άνθρωπος για τη ζωή, τόσο περισσότερη θλίψη του φέρνει. Πώς να ξεφύγετε από αυτή την κατάσταση; Πώς να προετοιμαστείς για θετικότητα;
Γιατί είναι τόσο σημαντική η θετική στάση;
Η θετική στάση παίζει σημαντικό ρόλο στο πώς εξελίσσεται η ζωή ενός ατόμου. Οι απαισιόδοξοι, οι βαριεστημένοι και οι κλαψουριστές σπάνια καταφέρνουν τίποτα στη ζωή. Αλλά οι αισιόδοξοι που έχουν θετική σκέψη ξεπερνούν εύκολα τις δυσκολίες και αγωνίζονται ολοταχώς προς τον στόχο τους. Και το πετυχαίνουν!
Ποιο είναι το μυστικό για να παραμείνετε θετικοί; Έχει από καιρό αποδειχθεί ότι ένα άτομο προσελκύει στον εαυτό του την ενέργεια που ο ίδιος δίνει στον κόσμο, σύμφωνα με την αρχή της αντανάκλασης του καθρέφτη. Όντας θυμωμένος με τις αποτυχίες, βλέποντας μόνο το κακό στη ζωή του, θεωρώντας τον εαυτό του «χαμένο», φαίνεται να προγραμματίζει τον εαυτό του για περαιτέρω αποτυχίες και ήττες. "Δεν θα πετύχω ποτέ σε αυτό", "Δεν θα μπορέσω ποτέ να το πετύχω" - λέγοντας αυτές τις φράσεις, ένα άτομο καταδικάζει τον εαυτό του, πραγματικά δεν θα πετύχει ποτέ και δεν θα πετύχει τίποτα.
Κοιτάξτε γύρω σας: οι τυχεροί άνθρωποι είναι κυρίως θετικοί, χαρούμενοι, που ξέρουν πώς να απολαμβάνουν τη ζωή και να δίνουν θετικά συναισθήματα στους άλλους. Η τύχη τους έλκεται σαν μαγνήτης. Αρκεί να γίνει κανείς χωλός, να πέσει σε κατάθλιψη, να αρχίσει να αναστατώνεται για μικροπράγματα και να θεωρεί τον εαυτό του άτυχο - και η ζωή θα γεμίσει με προβλήματα και αποτυχίες.
Οι άνθρωποι είναι σχεδιασμένοι με τέτοιο τρόπο ώστε να παρατηρούν το κακό, αλλά να μην δίνουν σημασία στο καλό. Η θεωρία της θετικότητας προϋποθέτει μια εντελώς αντίθετη κοσμοθεωρία. Θα πρέπει να σταματήσετε να λυπάστε για τα υπάρχοντα προβλήματά σας και να αρχίσετε να απολαμβάνετε τα καλά πράγματα που έχετε. Θυμηθείτε ότι οι σκέψεις υλοποιούνται - επομένως μια θετική στάση είναι απλά απαραίτητη για όσους θέλουν να πάρουν το καλύτερο από τη ζωή. Αγαπήστε τη ζωή σας και θα σας αγαπήσει πίσω!
Θετική στάση: από πού να ξεκινήσω;
Πώς να προετοιμαστείς για θετικότητα; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σταματήσετε να κλαίτε, να παραπονιέστε για τη ζωή και να βλέπετε μόνο αρνητικά πράγματα σε αυτήν. Και το κύριο πράγμα είναι να σταματήσετε να ζηλεύετε αυτούς που, κατά τη γνώμη σας, ζουν καλύτερα από εσάς. Θυμηθείτε το ρητό "Είναι καλό εκεί που δεν είμαστε" - εάν ζήσετε ολόκληρη τη ζωή σας με βάση αυτήν την αρχή, τότε η ευτυχία δεν θα χτυπήσει ποτέ την πόρτα σας. Αντί να αναζητάτε πλεονεκτήματα στη ζωή κάποιου άλλου, είναι καλύτερα να φροντίζετε να «βελτιώνετε» τη δική σας.
Μια θετική στάση είναι αδύνατη χωρίς αγάπη προς τον εαυτό. Σταματήστε να εστιάζετε στα ελαττώματά σας, ξεχάστε τα δικά σας κόμπλεξ, διαγράψτε στη μνήμη σας τις αποτυχίες των περασμένων ετών. Πείτε στον εαυτό σας ότι αξίζετε μόνο τα καλύτερα και από εδώ και πέρα κατευθύνετε το πλοίο της ζωής σας για να πετύχετε τους στόχους σας.
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κάτι. Ξεκινήστε από μικρά: φάτε μια νόστιμη σοκολάτα ή ακούστε την αγαπημένη σας μουσική. Εάν δεν έχετε κοιμηθεί αρκετά για μεγάλο χρονικό διάστημα, πάρτε μια μέρα άδεια και κοιμηθείτε καλά εάν έχετε παραμελήσει την εμφάνισή σας, επισκεφθείτε ένα σαλόνι ομορφιάς ή, αν δεν έχετε δει τους φίλους σας για εκατό χρόνια, οργανώστε μια συνάντηση ή πηγαίνετε σε ένα κλαμπ μαζί τους. Στιγμές χαράς και εκπλήρωσης μικρών επιθυμιών θα προσελκύσουν μια θετική στάση στη ζωή σας.
Τεχνικές θετικής στάσης
Πρόσφατα έχει αποκτήσει ιδιαίτερη δημοτικότητα τεχνική simoron– η μαγική επιστήμη της προσέλκυσης καλής τύχης. Παράλογο, εύκολο και ευχάριστο στη χρήση, το simoron θεωρείται δικαίως η καλύτερη τεχνική για θετική στάση αυτή τη στιγμή.
Οι ειδικές ασκήσεις Simoron μπορούν να σας βοηθήσουν να συντονιστείτε με το καλό – επιβεβαιώσεις. Πώς να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για θετικότητα χρησιμοποιώντας επιβεβαιώσεις; Θα πρέπει να προφέρετε πιο συχνά διάφορες θετικές δηλώσεις, σαν να προγραμματίζετε τον εαυτό σας. Προσδιορίστε τι είναι σημαντικό για εσάς σε μια δεδομένη χρονική στιγμή, τι θα θέλατε να επιτύχετε, διατυπώστε ξεκάθαρα την επιθυμία σας σε μια συνοπτική φράση - και επαναλάβετε την όσο πιο συχνά γίνεται.
Μια άλλη χρήσιμη άσκηση - οραματισμός. Αυτή είναι μια διανοητική αναπαράσταση, ένα είδος «εικόνας» του τι ονειρεύεται ένα άτομο, αυτό που προσπαθεί. Συνιστάται να οραματιστείτε πριν πάτε για ύπνο, κλείνοντας τα μάτια σας και φαντάζεστε ξεκάθαρα την πραγματοποίηση του ονείρου σας.
Προσωπικό ωροσκόπιο. Δοκιμάστε να δημιουργήσετε το δικό σας προσωπικό ωροσκόπιο σε πρώτο πρόσωπο για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Προβλέψτε στον εαυτό σας όλα όσα θέλετε, τι προσπαθείτε, τι ονειρεύεστε.
Κάρτα ευχών. Ένας άλλος τρόπος για να ρυθμίσετε τον εαυτό σας για θετικότητα είναι να δημιουργήσετε έναν προσωπικό χάρτη επιθυμιών. Αυτό είναι ένα είδος κολάζ που αποτελείται από τις επιθυμίες, τις φιλοδοξίες και τους στόχους σας. Κάντε την κάρτα ευχών σας φωτεινή, όμορφη και κρεμάστε την σε περίοπτη θέση, ώστε να μπορείτε να συναντάτε τα όνειρά σας κάθε μέρα και να θυμάστε ότι σας περιμένουν - ανυπομονούν να αρχίσετε να τα πραγματοποιείτε.
Έτσι, έχετε μια θετική στάση - τώρα είναι απλώς θέμα μικρών πραγμάτων: αρχίσετε να είστε ενεργοίκαι λάβετε ορισμένα βήματα για τη βελτίωση της ζωής σας. Μια θετική στάση απέναντι στη γύρω πραγματικότητα θα σας βοηθήσει να βρείτε τους σωστούς τρόπους για να λύσετε προβλήματα, να τα ξεπεράσετε με ευκολία και να ξεκινήσετε μια νέα ζωή γεμάτη χρώματα. Το κύριο πράγμα είναι να κάνουμε τα πάντα με ευχαρίστηση, με χαρά, με ψυχή.
Προσεγγίστε οποιαδήποτε δραστηριότητα, οποιαδήποτε εργασία με καλή διάθεση - τότε τα φρούτα θα είναι σημαντικά και απτά. Προσπαθήστε να αγαπάτε τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας, να χαρίζετε στους ανθρώπους χαμόγελα, να φροντίζετε την οικογένεια και τους φίλους σας. Από καρδιάς, χωρίς να περιμένετε ευγνωμοσύνη σε αντάλλαγμα - απλά μάθετε να απολαμβάνετε αυτό που κάνετε για τους άλλους. Η μοίρα είναι ευνοϊκή για τέτοιους ανθρώπους και με τη σειρά της τους δίνει γενναιόδωρα.
Έχοντας καταλάβει πώς να ρυθμίσετε τον εαυτό σας για θετικότητα, προσπαθήστε να διατηρήσετε αυτή την ικανότητα για πάντα, να την κάνετε συνήθεια. Μια θετική στάση πρέπει να γίνει το σύνθημα της ζωής σας και εσείς οι ίδιοι θα πρέπει να είστε η ζωντανή ενσάρκωση της αισιοδοξίας. Με την καθημερινή εξάσκηση για να προσελκύσετε τη θετικότητα στη ζωή σας, θα επιτύχετε σύντομα εκπληκτικά αποτελέσματα και πριν καν το προσέξετε, η ζωή σας θα αρχίσει να αλλάζει δραματικά - προς το καλύτερο, φυσικά!
