Η ειδητική ή φωτογραφική μνήμη συνδυάζει την ικανότητα ανάκλησης εικόνων, ονομάτων, λέξεων και αριθμών με λεπτομερή ακρίβεια. Η ισχυρή μνήμη βασίζεται στη νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου, η οποία είναι η ικανότητα του εγκεφάλου να αναδιοργανώνεται με την πάροδο του χρόνου μέσω διαμερισμάτων και του σχηματισμού νέων συνδέσεων. Ενώ κάποιοι τυχεροί άνθρωποι γεννιούνται με εξαιρετικά έντονες αναμνήσεις, άλλοι δυσκολεύονται να θυμηθούν τι έφαγαν για μεσημεριανό γεύμα την προηγούμενη μέρα. Αν και η πιθανότητα ανάπτυξης απόλυτης φωτογραφικής μνήμης είναι χαμηλή, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε σημαντικά την ικανότητά σας να ανακαλείτε πληροφορίες. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς.

Βήματα

Μέρος 1

Αλλαγές τρόπου ζωής

    Καταπολεμήστε την κατάθλιψη.Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη περιγράφουν την απώλεια μνήμης και τη δυσκολία συγκέντρωσης ως ένα από τα κύρια συμπτώματά τους. Το άγχος, η κατάθλιψη, ο θυμός και άλλες καταστάσεις που προκαλούν στρες αυξάνουν τα επίπεδα κορτιζόλης στον εγκέφαλο, η οποία μπορεί να βλάψει τα κύτταρα στον ιππόκαμπο, την περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για την αποθήκευση της μνήμης.

    Κρατήστε τον εγκέφαλό σας ενεργό.Ακριβώς όπως οι μύες σας, ο εγκέφαλός σας λειτουργεί καλύτερα όσο περισσότερο τον ασκείτε. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι κατακλύζονται τόσο από καθημερινά προβλήματα που περνούν μέρες ασταμάτητα χρησιμοποιώντας το μυαλό τους σε λειτουργία αυτόματου πιλότου. Δοκιμάστε να ενσωματώσετε μερικές από τις παρακάτω δραστηριότητες που ενεργοποιούν τον εγκέφαλο στην εβδομάδα σας:

    • Λύστε σταυρόλεξα,
    • Διαβάστε βιβλία (κατά προτίμηση μη μυθοπλασίας),
    • Διαβάστε τις εφημερίδες
    • Παίξε επιτραπέζια παιχνίδια
    • Μάθετε μια νέα γλώσσα ή όργανο,
    • Εγγραφείτε για ένα μάθημα στο τοπικό σας κολέγιο.

  1. Εξασκήσου περισσότερο.Η σωματική δραστηριότητα αυξάνει τη ροή του αίματος σε κάθε μέρος του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου σας. Αυτό μπορεί να δώσει στον εγκέφαλό σας περισσότερο οξυγόνο και βασικά θρεπτικά συστατικά που προάγουν την καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου. Επιδιώξτε τουλάχιστον 30 λεπτά αερόβιας άσκησης πέντε ημέρες την εβδομάδα.

    • Είναι σημαντικό να αφήσετε την άσκησή σας καθ' όλη τη διάρκεια της εβδομάδας για να εξασφαλίσετε τακτική αύξηση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο. Ακόμα κι αν δεν έχετε χρόνο για επίσημη προθέρμανση, όλοι έχουν χρόνο για μια δεκάλεπτη χαλαρή βόλτα.
    • Για να αυξήσετε την κινητικότητά σας, κάντε μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, όπως να χρησιμοποιείτε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ.

  2. Πίνετε αλκοόλ με μέτρο.Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μπλοκάρει βασικούς υποδοχείς του εγκεφάλου που χρειάζονται για τη διατήρηση της μνήμης και μπορεί επίσης να απελευθερώσει στεροειδή, τα οποία επηρεάζουν τη μάθηση και τη μνήμη. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο μπορεί πραγματικά να προστατεύσει τη μνήμη σας μακροπρόθεσμα. Μια γαλλική μελέτη διαπίστωσε ότι άτομα άνω των 65 ετών που έπιναν μέτρια (1 έως 2 ποτήρια κρασί την ημέρα) είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν νόσο του Αλτσχάιμερ.

    Μέρος 2ο

    Στρατηγικές βελτίωσης της μνήμης

    1. Ελαχιστοποιήστε τους περισπασμούς.Για πολλούς ανθρώπους, η λήθη δεν είναι πρόβλημα μνήμης, αλλά αποτέλεσμα αδυναμίας να θυμηθούν πληροφορίες αρχικά λόγω υπερβολικής απόσπασης της προσοχής. Όποτε είναι δυνατόν, προσπαθήστε να μην κάνετε πολλές εργασίες και αντ' αυτού εστιάστε όλη την προσοχή σας στην ολοκλήρωση μιας εργασίας τη φορά. Ενώ είναι δελεαστικό από την άποψη της εξοικονόμησης χρόνου να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα, είναι πιο πιθανό να θυμάστε τις πληροφορίες εάν κάνετε κάθε εργασία ξεχωριστά, κάτι που θα σας εξοικονομήσει χρόνο μακροπρόθεσμα.

    2. Χρησιμοποιήστε οπτικούς συνειρμούς.Ένας τρόπος για να σας βοηθήσει να θυμηθείτε κάτι, είτε πρόκειται για το όνομα ενός βιβλίου είτε για το μέρος όπου αφήσατε τα κλειδιά σας, είναι να αφιερώσετε μερικά δευτερόλεπτα οπτικοποιώντας το. Για παράδειγμα, εάν το αντικείμενο είναι ένα βιβλίο με τίτλο "Χίλιοι υπέροχοι ήλιοι", αφιερώστε ένα λεπτό για να οπτικοποιήσετε την εικόνα χιλίων υπέροχων ήλιων. Η αποθήκευση της εικόνας στη μνήμη σας μπορεί να σας βοηθήσει να θυμηθείτε αργότερα τον τίτλο του βιβλίου.

      • Ομοίως, αν τοποθετήσετε τα κλειδιά του αυτοκινήτου σας στο τραπέζι της κουζίνας, προσπαθήστε να φανταστείτε τα κλειδιά σας να κάνουν κάτι ανόητο στην κουζίνα, όπως να μαγειρεύουν ή να τρώνε φρούτα από μια φρουτιέρα. Όταν έρθει η ώρα να αναζητήσετε τα κλειδιά σας αργότερα, είναι απίθανο να ξεχάσετε την ηλίθια σκηνή που δημιουργήσατε στο κεφάλι σας.

    3. Επαναλάβετε ονόματα.Ακόμη και μετά από μόλις 30 δευτερόλεπτα, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να θυμηθούν τα ονόματα των ανθρώπων που μόλις γνώρισαν. Αυτό είναι πιθανό επειδή τείνουμε να εστιάζουμε τόσο πολύ στον εαυτό μας (πώς φαινόμαστε, αν είμαστε ευγενικοί κ.λπ.) που αγνοούμε την αντίληψη του ονόματος του άλλου. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο εάν συστήνεστε σε πολλά άτομα ταυτόχρονα.

      • Ένας τρόπος για να καταπολεμήσετε αυτό το φαινόμενο είναι να επαναλάβετε το όνομα του ατόμου αμέσως μετά τη συνάντηση: «Χάρηκα που σε γνώρισα και το όνομα». Εάν δεν ακούσατε σωστά το όνομα ή δεν καταλάβατε πώς να το προφέρετε, φροντίστε να το διευκρινίσετε αμέσως για να μην χρειαστεί να ρωτήσετε ξανά αργότερα.
      • Ένας άλλος τρόπος για να θυμάστε ονόματα είναι να συσχετίσετε ένα νέο όνομα με κάποιον που γνωρίζετε που έχει το ίδιο όνομα. Εάν μέχρι εκείνη τη στιγμή δεν γνωρίζετε κανέναν με το ίδιο όνομα, προσπαθήστε να θυμηθείτε έναν χαρακτήρα από ένα βιβλίο ή ταινία με το ίδιο όνομα. Η δημιουργία τέτοιων συσχετισμών μπορεί να σας βοηθήσει να θυμηθείτε το όνομα αργότερα.

    4. Χρησιμοποιήστε το "chunking".Το Chunking είναι ένας ψυχολογικός όρος για μια τεχνική διατήρησης μνήμης, η έννοια της οποίας είναι η ομαδοποίηση αριθμών, λέξεων ή αντικειμένων που περιέχονται σε ένα φύλλο με σκοπό την απομνημόνευσή τους.

      • Εάν προσπαθείτε να θυμηθείτε προϊόντα σε μια λίστα παντοπωλείου, προσπαθήστε να τα ομαδοποιήσετε σε διαφορετικές κατηγορίες όπως φρούτα, λαχανικά, κατεψυγμένα προϊόντα, καρυκεύματα, κρέατα κ.λπ. Εναλλακτικά, διαιρέστε τη λίστα με τα παντοπωλεία έχοντας κατά νου ένα πιθανό πιάτο. για παράδειγμα, μπορείτε να ομαδοποιήσετε το μαρούλι, την ντομάτα, τα αγγούρια, το κατσικίσιο τυρί και το ξύδι σε μια κατηγορία που ονομάζεται "συστατικά σαλάτας".
      • Το ίδιο μπορεί να γίνει διαιρώντας σύνολα αριθμών σε μικρότερα τμήματα. Αυτό θα σας φανεί χρήσιμο όταν προσπαθείτε να θυμηθείτε τον αριθμό της πιστωτικής σας κάρτας, τον αριθμό κοινωνικής ασφάλισης ή τον αριθμό τηλεφώνου σας. Για παράδειγμα, αντί να προσπαθήσετε να θυμηθείτε την ακόλουθη ακολουθία: 77896526, θα μπορούσατε να την αναλύσετε σε 77-896-526. Το να επαναλάβετε έναν αριθμό στον εαυτό σας θα είναι πολύ πιο εύκολο αν το κάνετε σε μικρές ενότητες.
    • Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για την απώλεια μνήμης όταν, στην πραγματικότητα, δεν απορρόφησαν σωστά τις αρχικές πληροφορίες επειδή αποσπάστηκαν υπερβολικά κατά τη μελέτη. Να θυμάστε ότι μόνο και μόνο επειδή είδατε ή ακούσατε κάτι μια φορά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι εστιάσατε αρκετά καλά για να διατηρήσετε μόνιμα αυτές τις πληροφορίες στη μνήμη σας. Ο καλύτερος τρόπος για να το καταπολεμήσετε αυτό είναι να είστε απόλυτα συγκεντρωμένοι όταν μαθαίνετε νέες πληροφορίες.
    • Εάν υποφέρετε από έντονο άγχος ή κατάθλιψη, μιλήστε με το γιατρό σας προτού επιχειρήσετε να κάνετε αυτοθεραπεία ή να κάνετε αυτοθεραπεία.

Η ανάπτυξη της φωτογραφικής μνήμης θα αυξήσει σημαντικά την παραγωγικότητα στο σχολείο και στην εργασία. Αυτός ο τύπος μνήμης μπορεί να εκπαιδευτεί, αλλά για αυτό πρέπει να εξασκηθείτε συστηματικά και να συνεχίσετε να αναπτύσσετε τις δεξιότητές σας. Η ικανότητα να αντιλαμβάνεστε γρήγορα και να θυμάστε με ακρίβεια τις πληροφορίες που βλέπετε θα είναι πολύ χρήσιμη στο μέλλον. Αρχικά, ας μάθουμε τι είναι η φωτογραφική μνήμη.

Φωτογραφική μνήμη ή ειδητισμός- αυτή είναι η ικανότητα να θυμάστε μια οπτική εικόνα, η οποία στη συνέχεια αναπαράγεται χρησιμοποιώντας λέξεις ή μια εικόνα.


Τα άτομα με φωτογραφική μνήμη είναι σε θέση να θυμούνται σχέδια ή πίνακες με την καλύτερη λεπτομέρεια και μετά να τα περιγράφουν λεπτομερώς. Το ενδιαφέρον είναιότι άτομα με παρόμοιες ικανότητες μπορούν να απομνημονεύσουν γρήγορα ολόκληρες σελίδες κειμένου και μετά να το επαναλάβουν κατά λέξη. Στη μνήμη τους, μια σελίδα κειμένου αποθηκεύεται με τη μορφή σαρωμένου εγγράφου ή φωτογραφίας.

Πώς να αναπτύξετε τη φωτογραφική μνήμη;

Η ανάπτυξη ενός τέτοιου δώρου στον εαυτό σας θα είναι εξαιρετικά χρήσιμη. Αυτό θα σας βοηθήσει να επιτύχετε σε διάφορες πτυχές της ζωής. Και όσοι έχουν βραχυπρόθεσμη φωτογραφική μνήμη συνιστάται να την αναπτύξουν περαιτέρω. Ταυτόχρονα, δεν χρειάζεται να αφιερώσετε πολύ χρόνο και προσπάθεια στην προπόνηση. Μπορείτε να ασχοληθείτε με την αυτο-ανάπτυξη στο δρόμο για το σπίτι, περιμένοντας τη μεταφορά σας στη στάση του λεωφορείου.

Εκπαιδεύστε τη φωτογραφική μνήμηΜπορείτε, ενώ ταξιδεύετε στο μετρό, να εξετάσετε προσεκτικά τον επιβάτη απέναντί ​​σας, μετά να κοιτάξετε μακριά και να προσπαθήσετε να αποκαταστήσετε την εικόνα του όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό σε διαφημίσεις ή αφίσες.

Για βελτίωση μακροπρόθεσμη απομνημόνευσηπρέπει να προσπαθήσετε να αναπαράγετε με την παραμικρή λεπτομέρεια αντικείμενα που είδαμε νωρίτερα.

Υπάρχουν πολλές εκπαιδεύσεις που θα σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να αναπτύσσετε τη φωτογραφική μνήμη.

Ασκήσεις με πίνακες Schulte

Οι πιο δημοφιλείς είναι πίνακες Schulte με μέγεθος 5x5 κελιά, μέσα στους οποίους σχεδιάζονται αριθμοί. Ο σκοπός της άσκησης είναι να βρει γρήγορα αριθμούς στην επιθυμητή ακολουθία. Για καλύτερα αποτελέσματαΜπορείτε να περάσετε από τον ίδιο πίνακα δύο φορές, την πρώτη φορά με αύξοντα αριθμούς και τη δεύτερη με φθίνουσα σειρά. Εάν οι κανονικοί πίνακες είναι εύκολο να συμπληρωθούν, μπορείτε να αναζητήσετε μια πιο σύνθετη έκδοση, όπου οι αριθμοί είναι γραμμένοι σε διαφορετικά σχήματα διαφορετικών μεγεθών.

Με τη βοήθεια μιας τέτοιας εκπαίδευσης, βελτιώνεται η περιφερειακή όραση και η απομνημόνευση μικρών λεπτομερειών.

Για να ολοκληρώσετε αυτήν την εργασία χρειάζεστε ένα κουτί με σπίρτα και ένα επίπεδο, λείο πάτωμα. Πρώτα από όλα πρέπει να πάρετε από τρεις έως πέντε αγώνεςκαι πετάξτε τα στο πάτωμα, εξετάστε τα για ένα μικρό χρονικό διάστημα και θυμηθείτε την τοποθεσία. Στη συνέχεια στρίψτε προς την άλλη κατεύθυνση και τοποθετήστε τα άλλα πέντε σπίρτα στην ίδια θέση. Με την πρώτη ματιά, η εργασία φαίνεται απλή, αλλά αν προσπαθήσετε να βάλετε αγώνες λαμβάνοντας υπόψη όλες τις λεπτομέρειες, οι πρώτες προσπάθειες μπορεί να είναι ανεπιτυχείς. Εάν αυτή η άσκηση είναι πολύ εύκολη, θα πρέπει να αυξήσετε σταδιακά τον αριθμό των αγώνων.

Άσκηση "Ρωμαϊκό δωμάτιο"

Μεταχειρισμένος από τους αρχαίους Ρωμαίουςγια καλύτερη απομνημόνευση της λίστας υποχρεώσεων. Θυμήθηκαν τα πιο εντυπωσιακά και εξαιρετικά πράγματα στο σπίτι ή το δωμάτιό τους και τους ανέθεσαν μια συγκεκριμένη εικόνασχετίζεται με κάποιο θέμα. Για παράδειγμα, αν χρειαζόταν να πάει στο λουτρό με έναν φίλο, ο Ρωμαίος τον φανταζόταν σε μια λακκούβα κοντά στο σιντριβάνι ή στη λίμνη του στην αυλή, αν χρειαζόταν να αγοράσει κάτι, θα μπορούσε να φανταστεί αυτό το αντικείμενο στα χέρια του αγαπημένου του αγάλματος .

Αυτή η μέθοδος θα είναι πολύ χρήσιμη για την ανάπτυξη φωτογραφικής μνήμης. Με τη βοήθειά του, οι εικόνες μελλοντικών υποθέσεων μπορούν να συνδεθούν με διάφορες λεπτομέρειες ενός αντικειμένου (το σχήμα, το χρώμα, το μοτίβο του) και όχι με το αντικείμενο ως σύνολο. Έτσι, κάθε φορά που χρειάζεται να θυμάστε κάτι που χρειάζεστε, μπορείτε να επιστρέφετε στο φανταστικό δωμάτιό σας, θυμίζοντας όχι μόνο τα ίδια τα αντικείμενα, αλλά και τις λεπτομέρειες τους.

Αυτή η τεχνική πήρε το όνομά της διάσημος καλλιτέχνης, ο οποίος ανέπτυξε και το χάρισμα του ειδητισμού.


Σύμφωνα με τις ιστορίες, ο Aivazovsky ήρθε στην ακτή, όπου κοίταξε προσεκτικά τα κύματα, προσπαθώντας να τα αποτυπώσει με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες στη μνήμη του στον καμβά.

Χρησιμοποιώντας τη μέθοδο του Aivazovsky, μπορείτε να αναπτύξετε φωτογραφική μνήμη ενώ ακολουθείτε έναν κανονικό τρόπο ζωής. Έτσι, αν σας δοθεί η ευκαιρία, θα πρέπει να σκεφτείτε ένα αντικείμενο, ένα άγαλμα, ένα πρόσωπο, μια αφίσα. Στη συνέχεια, κοιτάζοντας μακριά, αναπαράγετε την αξέχαστη εικόνα με την παραμικρή λεπτομέρεια. Στην αρχή μπορεί να φαίνεται αναποτελεσματικό και βαρετό, αλλά η συστηματική καθημερινή προπόνηση θα δείξει τελικά εντυπωσιακά αποτελέσματα.

Τέτοιες ασκήσεις είναι κατάλληλες για παιδιά. Εξάλλου, στην ηλικία τους, κάθε πληροφορία γίνεται καλύτερα αντιληπτή και θυμάται σε παιχνιδιάρικη μορφή.

Τα πιο δημοφιλή παιχνίδια είναι:

  • "Τι λείπει". Για να το εκτελέσετε πρέπει να συλλέξετε πολλά αντικείμενα. Τοποθετήστε τα στο πάτωμα και ζητήστε από το παιδί να θυμάται όλα τα παιχνίδια. Στη συνέχεια, όταν το μωρό απομακρύνεται, κρύψτε ένα παιχνίδι και ζητήστε του να ονομάσει αυτό που λείπει. Για να περιπλέκετε την εργασία, μπορείτε να αλλάξετε τη σειρά των αντικειμένων και να αυξήσετε τον αριθμό τους.
  • "Τι υπάρχει στο κουτί". Για αυτό το παιχνίδι χρειάζεστε πολλά μικρά παιχνίδια και ένα αδιαφανές δοχείο. Τοποθετήστε όλα τα αντικείμενα σε ένα δοχείο και καλύψτε με ένα πανί ή καπάκι. Στη συνέχεια δείξτε στιγμιαία στο παιδί τι έχει μέσα και ζητήστε του να ονομάσει όλα τα στοιχεία που θυμάται. Καθώς η μνήμη βελτιώνεται, ο αριθμός των αντικειμένων αυξάνεται.
  • «Τα ίδια φύλλα». Αυτό το παιχνίδι απαιτεί μια τράπουλα με κανονικές ή παιδικές κάρτες. Απλώστε 3-5 κάρτες και καθώς απομνημονεύετε, το παιδί πρέπει να τις γυρίζει μπρούμυτα. Στη συνέχεια, δώστε του τις ίδιες κάρτες από άλλη τράπουλα και ζητήστε του να τις βάλει στις αντίστοιχες. Με αυτόν τον τρόπο εκπαιδεύεται η μακροχρόνια φωτογραφική μνήμη.

Η φωτογραφική μνήμη θα βελτιωθεί μόνο με συνεχή καθημερινή προπόνηση. Δεν χρειάζεται να ελπίζετε για γρήγορα αποτελέσματα, είναι καλύτερο να είστε υπομονετικοί και να συνεχίσετε να βελτιώνετε την απόδοση του εγκεφάλου σας.

Χαιρετισμούς, αγαπητοί μου αναγνώστες! Θυμάστε εύκολα νέες πληροφορίες, μπορείτε τώρα να θυμηθείτε τι συνέβη στο μάθημα της χημείας σας στην ένατη δημοτικού, μπορείτε να περιγράψετε λεπτομερώς πώς ήταν η δασκάλα σας στο νηπιαγωγείο; Η μνήμη είναι μια από τις πιο σημαντικές ανθρώπινες ικανότητες. Και σήμερα θέλω να μιλήσω για το πώς να αναπτύξω γρήγορα τη φωτογραφική μνήμη. Εξάλλου, πολλοί είναι σίγουροι ότι αυτό είναι απλώς ένας μύθος.

Τι είναι η φωτογραφική μνήμη

Εάν ενδιαφέρεστε για διάφορες τεχνικές απομνημόνευσης και θέλετε να συλλέξετε μια ολόκληρη βάση δεδομένων ασκήσεων, τότε το βιβλίο του Stanislav Matveev " Φαινόμενη μνήμη" Από αυτό θα μάθετε τι εμποδίζει ένα άτομο να θυμάται γρήγορα και εύκολα, επιπλέον, ο συγγραφέας αποκαλύπτει αρκετούς μύθους και προσφέρει εργασίες που θα σας φανούν χρήσιμες σε διάφορους τομείς της ζωής.

Όπως έχουμε ήδη καταλάβει, η μνήμη είναι η πιο σημαντική ικανότητα του ανθρώπου να αποθηκεύει και να αναπαράγει πληροφορίες. Πώς λειτουργούν όλα; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντίληψης: οπτικός, απτικός, οσφρητικός και άλλοι. Έτσι αντιλαμβάνεται ο άνθρωπος τον κόσμο γύρω του και θυμάται.

Για παράδειγμα, όταν θυμάμαι τα παιδικά μου χρόνια, ζωντανές οπτικές εικόνες των γονιών μου εμφανίζονται στο κεφάλι μου, η μυρωδιά της πίτας της γιαγιάς μου φτάνει και ακούω το βουητό του μοτοποδηλάτου του γείτονά μου.

Όταν ένα άτομο βλέπει κάτι νέο για τον εαυτό του, το αντιλαμβάνεται μέσω μιας από τις αισθήσεις του, οι πληροφορίες καταγράφονται στη μνήμη, η οποία αργότερα σχηματίζει ένα ολόκληρο δίκτυο στον νευρικό ιστό του εγκεφάλου μας. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ορισμένες αναμνήσεις είναι πιο φωτεινές και άλλες πιο αμυδρά. Έτσι, οι παλιές αναμνήσεις είναι πολύ πιο ξεθωριασμένες. Και υπάρχει εξήγηση για αυτό.

Για παράδειγμα, ξεχάσατε πού βάλατε το διαβατήριό σας και προσπαθείτε να θυμηθείτε. Έτσι, αν όλες οι αναμνήσεις με το διαβατήριο ήταν εξίσου ζωντανές και φρέσκες, τότε αυτό θα περιέπλεκε σημαντικά την αναζήτηση αυτή τη στιγμή. Αν συγκρίνετε τη δουλειά του εγκεφάλου με έναν υπολογιστή, τότε απλά θα πληκτρολογούσατε το ερώτημα «χαμένο διαβατήριο» και θα σας δίνονταν όλες οι περιπτώσεις από τις οποίες θα έπρεπε να αναζητήσετε το τελευταίο. Για να θυμόμαστε νέες πληροφορίες, πρέπει να ξεχάσουμε κάτι από το παρελθόν.

Η φωτογραφική μνήμη, ή όπως αποκαλείται και ειδητική, είναι η απομνημόνευση μιας εικόνας, μιας σελίδας κειμένου, μιας σειράς αριθμών με ακρίβεια μέχρι κάθε λεπτομέρεια. Αυτή είναι η αναμφισβήτητη απομνημόνευση. Μπορείτε πραγματικά να το συγκρίνετε με μια κάμερα. Αλλά είναι αδύνατο να γίνεις κάτοχος μιας τέτοιας μνήμης.

Εάν εσείς και εγώ πάρουμε τη φωτογραφική μνήμη ως το τελευταίο σημείο στο οριζόντιο γράφημα, τότε στο άλλο άκρο θα υπάρχει πλήρης αμνησία. Ενώ στη μέση βρίσκεται η συνηθισμένη ανθρώπινη μνήμη.

Είναι δυνατόν να αναπτύξετε τη μνήμη σας, να μάθετε να αποθηκεύετε και να αναπαράγετε γρήγορα πληροφορίες; Μπορώ. Για αυτό, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός μνημονικών, ειδικών ασκήσεων και εργασιών.

Εάν δυσκολεύεστε να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης μόνοι σας, τότε αυτός ο πόρος θα σας βοηθήσει πολύ - brainapps.ru. Αυτή είναι μια εφαρμογή που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους ανθρώπους να αναπτύξουν και να βελτιώσουν τη μνήμη, τη σκέψη και την προσοχή. Σε αυτό θα βρείτε απλές και διασκεδαστικές ασκήσεις που δεν θα είναι δύσκολο να αντεπεξέλθετε. Μην αποθαρρύνεστε αν λάβετε χαμηλή βαθμολογία, γιατί είστε μόλις στην αρχή του ταξιδιού σας για την επίτευξη εκπληκτικής μνήμης!

Εργαστείτε για αποτελέσματα

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ασφαλίσετε το εσωτερικό σας. Διαφορετικά, θα κάνετε αρκετές ασκήσεις, θα περάσουν τρεις μέρες και θα εγκαταλείψετε αυτή τη δραστηριότητα, όπως πολλά άλλα πράγματα, για παράδειγμα, πρωινό τζόκινγκ ή πρωινές ασκήσεις. Βρείτε το κίνητρό σας για να ολοκληρώσετε την εργασία κάθε μέρα.

Εξάλλου, για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, θα πρέπει πραγματικά να εξασκηθείτε κάθε μέρα, έστω και για δεκαπέντε λεπτά, αλλά χωρίς αποτυχία. Τι θα σας δώσει μια καλή μνήμη, γιατί αποφασίσατε να το κάνετε αυτό, με τι θα ανταμείψετε τον εαυτό σας όταν έχετε ένα καλό αποτέλεσμα;

Στη συνέχεια, δημιουργείτε ένα χρονοδιάγραμμα. Κάθε μέρα θα πρέπει να διατίθενται μεταξύ δεκαπέντε και εξήντα λεπτών για μια εργασία. Σκεφτείτε το, εάν συμβεί ανωτέρα βία και δεν καταφέρετε να ολοκληρώσετε την εργασία εγκαίρως, πώς μπορείτε να το διορθώσετε; Για παράδειγμα, κάντε την άσκηση στο σπίτι μια ώρα πριν τον ύπνο. Θα σας προσφέρω αρκετές τεχνικές, ασκήσεις και εργασίες από τις οποίες μπορείτε να συνθέσετε το πρόγραμμά σας.

Μνημονικές τεχνικές

Σε τι βασίζονται τέτοιες εργασίες; Σχετικά με τη δημιουργία φωτεινών, γκροτέσκων και απλών εικόνων που θα σας βοηθήσουν να θυμάστε γρήγορα και εύκολα άσχετες πληροφορίες (αριθμός τηλεφώνου ή τραπεζική κάρτα, λίστα αγορών, ονόματα πελατών κ.λπ.).

Ίσως θα έπρεπε να ξεκινήσουμε με ένα πιο καθημερινό και απλό παράδειγμα. Θα πας στο μαγαζί για να ψωνίσεις. Εδώ είναι μια λίστα μπροστά σας: κάλτσες, ζάχαρη, κοτόπουλο, χαρτοπετσέτες και ψωμί. Τώρα πρέπει να φανταστείτε τον δρόμο σας από το σπίτι στη δουλειά ή την κρεβατοκάμαρά σας. Επιλέξτε ένα μέρος που σας είναι πολύ οικείο. Και τώρα τοποθετήστε όλα τα είδη στη λίστα αγορών σας κατά τη διαδρομή από το σπίτι στη δουλειά.

Βγαίνετε λοιπόν από την είσοδο και στον πάγκο υπάρχουν έντονο κόκκινο κάλτσες. Και το μονοπάτι για το αυτοκίνητό σας είναι στρωμένο με ζαχαρούχο λευκό σαν το χιόνι. Μπαίνεις στο αυτοκίνητο και ένα κοτόπουλο που γελάει κάθεται δίπλα σου στη θέση του συνοδηγού και σκουπίζει τα παράθυρα με χαρτοπετσέτες. Όταν φτάσετε στη δουλειά, σας υποδέχονται με κόκκινο χαλί και ψωμί.

Εδώ είναι όλες οι απαραίτητες αγορές, οι οποίες συνδέονται πλέον με φωτεινές εικόνες. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πραγματικά τον δρόμο από το σπίτι στη δουλειά.

Εάν πρέπει να θυμάστε τα ονόματα των πελατών με τους οποίους θα συναντηθείτε αύριο και τη σειρά τους, τότε εδώ μπορείτε να καταφύγετε στη δημιουργία ζωντανών, γκροτέσκων εικόνων.

Ας φανταστούμε ότι έχετε τέσσερις συναντήσεις αύριο: Έλενα (τραπεζικός υπάλληλος), Κωνσταντίνος (μεσίτης), Σβετλάνα (κούριερ) και Βασίλι (οδηγός). Αρχικά, φανταζόμαστε την Έλενα με ένα τεράστιο έλατο στα χέρια της, που θα σας βοηθήσει να θυμάστε το όνομα του κοριτσιού. Η Έλενα, κρατώντας στα χέρια της μια ερυθρελάτη, κάνει μπάνιο σε μια πισίνα γεμάτη νομίσματα, κάτι που μας παραπέμπει στο επάγγελμά της.

Συναντάτε συχνά ένα κορίτσι με ένα έλατο στα χέρια, που κολυμπάει σε μια πισίνα γεμάτη χρήματα; Σωστά, όχι. Αυτή είναι η δημιουργία μιας γκροτέσκου εικόνας.

Στη συνέχεια, δημιουργούμε μια εικόνα για τον Κωνσταντίνο, έναν μεσίτη. Φανταζόμαστε έναν άντρα να φορά ένα μπλουζάκι με ένα τεράστιο κεφάλι ΑΛΟΓΟΥ πάνω του (αναφορά στο όνομα), και αυτός ο άντρας κάθεται καβάλα σε ένα εξοχικό σπίτι (το επάγγελμά του). Και τώρα δημιουργούμε μια σύνδεση μεταξύ του πρώτου αντικειμένου και του δεύτερου. Για παράδειγμα, ένας άντρας με μπλουζάκι, με κεφάλι αλόγου, καβάλα πάνω από ένα εξοχικό, έρχεται σε ένα κορίτσι με ένα έλατο στο χέρι, μέσα σε μια λίμνη χρημάτων, και τη διώχνει από εκεί.

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός μνημονικών τεχνικών και στοχεύουν περισσότερο στην ανάμνηση άσχετων αντικειμένων. Συμφωνώ ότι η δημιουργία τέτοιων εικόνων δεν είναι τόσο εύκολη, αλλά αν εξασκηθείτε, όχι μόνο θα θυμάστε τις πληροφορίες πιο γρήγορα, αλλά θα αναπτύξετε και τις δημιουργικές σας ικανότητες.

"Τσούνκιν"

Ένα απλό κόλπο που θα σας βοηθήσει να κρατήσετε στη μνήμη σας άσχετους αριθμούς, αντικείμενα ή λέξεις. Για παράδειγμα, όταν πηγαίνετε για ψώνια, χωρίζετε τη λίστα σας σε κατηγορίες: σαλάτα (ντομάτες, αγγούρια, κρέμα γάλακτος), σούπα (κοτόπουλο, πατάτες, κρεμμύδια, καρότα, noodles) και ούτω καθεξής.

Όταν χρειάζεται να θυμάστε έναν συνδυασμό αριθμών, χωρίζετε τη σειρά σε μικρότερους. Πρέπει να θυμάστε την ακόλουθη σειρά: 8129090743589. Αναλύστε την ως εξής: 812-9090-743-589. Η ανάμνηση μικρών τμημάτων είναι πολύ πιο αποτελεσματική, ειδικά αν αυτοί οι αριθμοί έχουν κάποια εικόνα πίσω τους: 812 - κωδικός πόλης. 9090 - τελευταία ψηφία του τηλεφώνου. 743 - αριθμός διαμερίσματος. 589 - αριθμός αυτοκινήτου.

Οπτική μνήμη

Σας φέρνω στην προσοχή σας δύο ασκήσεις για τη βελτίωση της οπτικής μνήμης και ως εκ τούτου την ανάπτυξη της φωτογραφικής μνήμης. Φυσικά, στην αρχή το αποτέλεσμα δεν θα είναι τόσο εκπληκτικό όσο θα θέλαμε. Αλλά αν συνεχίσετε να προπονείστε, να μελετάτε καθημερινά και να κάνετε προσπάθεια, θα μπορείτε να απομνημονεύσετε εύκολα και γρήγορα αντικείμενα, εικόνες ή ακόμα και κείμενο.

Ασκηση 1.Επιλέξτε οποιοδήποτε αντικείμενο (βάζο κρέμα, χάρακα, στυλό, κέρμα). Κοιτάξτε το αντικείμενο και προσπαθήστε να θυμηθείτε όλα τα μικρά πράγματα και λεπτομέρειες, καμπύλες, γραμμές και πινελιές, χρώμα, σχήμα, εγκοπές. Κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε νοερά το αντικείμενο με όλες του τις λεπτομέρειες.

Στην αρχή, η εικόνα μπορεί να είναι ασαφής και ασαφής. Είναι εντάξει. Ανοίξτε τα μάτια σας και κοιτάξτε ξανά το αντικείμενο. Κλείσε ξανά τα μάτια και θυμήσου. Φυσικά, δεν μπορείς να κρυφοκοιτάξεις ατελείωτα. Μπορείτε να ανοίξετε τα μάτια σας πέντε/έξι φορές.

Μάθετε να θυμάστε πρώτα πέντε λεπτομέρειες, μετά επτά, εννέα και ούτω καθεξής. Μην βιαστείτε και μην προσπαθήσετε να θυμηθείτε το θέμα τέλεια αμέσως. Αυτή η εργασία μπορεί να ολοκληρωθεί κάθε μέρα για δεκαπέντε λεπτά.

Άσκηση 2.Ενώ οδηγείτε στο σπίτι από τη δουλειά, για παράδειγμα, μπορείτε να εκπαιδεύσετε την οπτική σας μνήμη. Όταν στέκεστε σε μια στάση λεωφορείου, κοιτάξτε τριγύρω και επιλέξτε κάποιο αντικείμενο: ένα φανάρι, μια πινακίδα καταστήματος, ένα παγκάκι και ούτω καθεξής. Κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να αναπαράγετε αυτό το αντικείμενο στο κεφάλι σας.

βοήθα τον εαυτό σου

Εκτός από την καθημερινή σας ρουτίνα προπόνησης, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη σας που μπορεί να εμποδίσουν την πρόοδό σας. Ο κακός ύπνος και το σοβαρό σωματικό ή ψυχολογικό στρες επηρεάζουν αρνητικά τη μνήμη. Καθώς και κακές συνήθειες (κάπνισμα και αλκοόλ). Πρόχειρο φαγητό, στέρηση οξυγόνου, νευρικοί κλονισμοί. Οποιοσδήποτε από αυτούς τους παράγοντες μπορεί να προκαλέσει απώλεια μνήμης.

Και εδώ μόνο εσύ ο ίδιος μπορείς να βοηθήσεις το σώμα σου. Προσθέστε περισσότερα ψάρια, ξηρούς καρπούς και μέλι στη διατροφή σας. Αερίστε το δωμάτιο στο οποίο εργάζεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάντε μια βόλτα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα και κοιμηθείτε καλά.

Χρησιμοποιήσατε κανένα κόλπο μνήμης στο σχολείο ή στο πανεπιστήμιο; Ποιο είναι το πιο δύσκολο πράγμα για εσάς να θυμάστε αυτή τη στιγμή;

Καλή τύχη και υπομονή!

Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι από εμάς, αν και απέχει πολύ από τις πιο φωτεινές εκδηλώσεις, ειδητική μνήμηΤο είχα ήδη - στην παιδική ηλικία - αλλά με τα χρόνια ακόμη και αυτά τα «στοιχεία» φεύγουν. Σύμφωνα με ορισμένους επιστήμονες, ανταλλάσσουμε αυτή την ικανότητα με την ανάπτυξη λεκτικών δεξιοτήτων και ανταλλάσσουμε φωτογραφικές εικόνες με συναισθηματικές. Δυστυχώς, αναπτύξουν ειδητική μνήμημε τη μορφή με την οποία είναι χαρακτηριστικό της αληθινής ειδητικότητας είναι πρακτικά αδύνατο, ωστόσο, χάρη στην εκπαίδευση μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την οπτική μνήμη και την ικανότητα αναπαραγωγής απομνημονευμένων, το οποίο θα σας επιτρέψει να πλησιάσετε τουλάχιστον λίγο τους κατόχους της «σούπερ μνήμης βίντεο».

Για να αναπτύξετε την ειδητική μνήμη, πρώτα απ 'όλα πρέπει να κάνετε προσπάθειες (θέλουμε να σας προειδοποιήσουμε αμέσως - σημαντικές προσπάθειες) για να αναπτύξετε την οπτική μνήμη, και μια πολύ σημαντική προϋπόθεση είναι όχι μόνο δείτε, αλλά και παρατηρήστε, όπως μας κληροδότησε ο μεγάλος Σέρλοκ Χολμς.

Αυτή η δεξιότητα είναι χρήσιμη όχι μόνο για τη δημιουργία λογικών αλυσίδων, αλλά και για την ανάπτυξη δεξιοτήτων απομνημόνευσης. Κοιτάζοντας εικόνες, αντικείμενα, τοπία έξω από το παράθυρο και γενικά ό,τι σας περιβάλλει, προσπαθήστε να παρατηρήσετε κάθε μικρό πράγμα, κάθε λεπτομέρεια. Στην αρχή, αυτό θα συμβεί μόνο σε συνειδητό επίπεδο και απαιτεί ορισμένες διανοητικές προσπάθειες από την πλευρά σας, αλλά καθώς αναπτύσσονται οι δεξιότητές σας, θα μετακινηθεί στο «ασυνείδητο» επίπεδο - θα συμβεί σαν αυτόματα (στην πραγματικότητα, έτσι ακριβώς ο θρυλικός ντετέκτιβ απέκτησε τις δεξιότητές του).

Αναπαραγωγή εκπαιδευτικών πληροφοριών

Ωστόσο, η ειδητική μνήμη δεν είναι μόνο η ανάμνηση, αλλά και η ανάκληση αυτού που θυμάστε. Επομένως, πρέπει να μάθουμε να θυμόμαστε όχι μόνο τι
τι συνέβη πριν από μια ώρα ή την προηγούμενη μέρα, αλλά και «πράγματα περασμένων ημερών».

Μία από τις ασκήσεις είναι να προσκολληθείτε σε κάποιο φωτεινό γεγονός και να προσπαθήσετε να ξετυλίξετε την αλυσίδα: τι συνέβη πριν, τι κατά τη διάρκεια, τι μετά. Προσπαθήστε να θυμάστε τις λεπτομέρειες, επαναφέρετε την εικόνα και τη σειρά των γεγονότων σαν να ήσασταν ξανά εκεί. Όσο περισσότερο συνεχίζετε την προπόνησή σας, τόσο λιγότερο σημαντικό μπορεί να είναι για εσάς το σημείο «αφετηρίας».

Δοκιμάστε μόνοι σας διάφορα μνημονικά (για παράδειγμα, τα μνημονικά που παρουσιάσαμε για την απομνημόνευση αριθμών) - έχοντας μεταβεί στο ίδιο αυτόματο επίπεδο, θα σας βοηθήσουν να ενοποιήσετε αυτήν ή εκείνη την πληροφορία για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Θα είναι επίσης πολύ χρήσιμο γενική ανάπτυξη μνήμης(όχι μόνο οπτικά), καθώς και γενική εκπαίδευση της εγκεφαλικής δραστηριότητας - νευροβία, εκμάθηση γλωσσών, επίλυση λογικών παζλ και ακόμη και σταυρόλεξα: μην αφήνετε τον εγκέφαλό σας να αδράνει και θα σας δείξει τι είστε ικανοί.

Ειδετισμός (ειδετική μνήμη, φωτογραφική μνήμη), μπορεί να οριστεί ως η ικανότητα αναπαραγωγής εικόνων, ήχων ή αντικειμένων με πολύ υψηλό επίπεδο λεπτομέρειας. Μπορεί να έχετε γνωρίσει ανθρώπους που, αφού διαβάσουν ένα κείμενο μόνο μία φορά, μπορούν να το επαναλάβουν με εκπληκτική ακρίβεια μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, αυτό το φαινόμενο και το μεγάλο μυστήριο του ανθρώπινου εγκεφάλου παρατηρείται μόνο σε ένα μικρό ποσοστό παιδιών, ενώ εξαιρετικά σπάνια επιμένει στους ενήλικες. Αυτό το άρθρο εξηγεί την ουσία αυτού του φαινομένου μνήμης. Στο τέλος του άρθρου θα βρείτε ένα σύντομο τεστ που θα σας βοηθήσει να μάθετε αν έχετε φωτογραφική μνήμη!

Ειδετισμός – φωτογραφική μνήμη

Τι είναι ο ειδητισμός ή η φωτογραφική μνήμη; Λίγη θεωρία

Τα άτομα με ανεπτυγμένη ειδητική μνήμη θυμούνται λεπτομερώςτέτοια πράγματα όπως, πού καθόταν το άτομο, τι έκανε, πώς έμοιαζε, τι ακριβώς λόγια είπε.Μπορούν να θυμούνται κάθε λέξη ή χαρακτήρα σε βιβλία μήκους έως 500 σελίδων ή τις ημερομηνίες γεγονότων που συνέβησαν μήνες ή και χρόνια πριν, με ελάχιστη προσπάθεια.

Εάν δείξετε σε ένα άτομο που έχει ειδητική μνήμη (ή φωτογραφική μνήμη) μόνο για μια στιγμή μια εικόνα που δεν έχει ξαναδεί, θα είναι σε θέση να θυμάμαιΑυτή είναι μια εικόνα μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια, όπως πόσα παράθυρα υπήρχαν στο κτίριο, πόσα άτομα ήταν στο δρόμο κ.λπ.

Γνωρίζετε καλά τις ικανότητές σας; Πόσο ανεπτυγμένες είναι η μνήμη, η προσοχή, η συγκέντρωση και άλλες γνωστικές σας δεξιότητες;

Φωτογραφική μνήμη: παιδιά και ενήλικες με αυτισμό και

Παρατηρήθηκε ότι ο ειδητισμός ή η φωτογραφική μνήμη είναι πιο ανεπτυγμένος στα παιδιά παρά στους ενήλικες. Τα παιδιά φαίνεται να έχουν μεγαλύτερη ικανότητα να διατηρούν πληροφορίες και πιο ακριβή αιδετική σάρωση εικόνων από τους ενήλικες.

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι στα παιδιά, οι συνδέσεις μεταξύ του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου (διαισθητική σκέψη) και του αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφάλου (ορθολογική σκέψη) υφίστανται αλλαγές γύρω στην ηλικία των τεσσάρων ετών.

Έτσι, ο εγκέφαλος ενός παιδιού λειτουργεί διαφορετικά από τον εγκέφαλο ενός ενήλικα.. Και φαίνεται ότι οι τεχνικές φωτογραφικής μνήμης των παιδιών χάνονται μαζί με τις διαισθητικές τους δεξιότητες σκέψης γύρω στην ηλικία των τεσσάρων ετών. Γι' αυτό μόνο το 2 έως 10% των παιδιών σε νεαρή ηλικία επιδεικνύουν την παρουσία ανεπτυγμένης ειδητικής μνήμης.

Το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξαν οι επιστήμονες είναι το εξής: Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, μαθαίνουν νέες μεθόδους επεξεργασίας πληροφοριών και αναπτύσσουν τη μνήμη τους. Αυτό εξηγεί το γεγονός ότι ο ειδητισμός είναι τόσο σπάνιος στους ενήλικες.

Οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι οι ενήλικες δεν έχουν την ικανότητα να κατασκευάζουν ειδητικές εικόνες. Αυτό φαίνεται να συμβαίνει επειδή καθώς μεγαλώνουμε, αναπτύσσουμε την τάση να κωδικοποιούμε πληροφορίες όλων των τύπων, τόσο οπτικές όσο και λεκτικές. Αυτό, με τη σειρά του, δυσχεραίνει τη διαμόρφωση μιας εϊδετικής εικόνας. Δηλαδή, προσπαθούμε να ταξινομήσουμε τις πληροφορίες και να της δώσουμε συγκεκριμένο νόημα με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι ευκολότερο να τις αποθηκεύσουμε στη μνήμη και, αν χρειαστεί, να αναφερθούμε σε αυτή τη μνήμη στο μέλλον.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οι επιστήμονες πιστεύουν επί του παρόντος ότι ο ειδητισμός είναι πιο συνηθισμένος στα παιδιά και τους εφήβους και ότι καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε την ικανότητα να θυμόμαστε τόσες λεπτομέρειες. Υπάρχει ένα άλλο ενδιαφέρον γεγονός που πρέπει να ληφθεί υπόψη. Γεγονός είναι ότι οι ερευνητές έχουν βρει πολλές περιπτώσεις φωτογραφικής μνήμης σε άτομα με σύνδρομο Άσπεργκερ και αυτισμό.

Αυτιστικά άτομα με φωτογραφική μνήμη

Έχετε δει ποτέ την ταινία "Rain Man" με πρωταγωνιστές τον Ντάστιν Χόφμαν και τον Τομ Κρουζ; Αν δεν το έχετε κάνει ακόμα, σας προτείνουμε να το παρακολουθήσετε. Είναι πραγματικά απίστευτος! Και εξάλλου, εικονογραφεί τέλεια το φαινόμενο της ειδητικής μνήμης.

Ο χαρακτήρας, τον οποίο υποδύθηκε ο Ντάστιν Χόφμαν, βασίστηκε στον Κιμ Πικ. Πρόκειται για έναν άνδρα 53 ετών που έχει διαγνωστεί με διαταραχή του φάσματος του αυτισμού. Ο Κιμ Πικ απομνημόνευσε κάθε σελίδα από τα 9.000 βιβλία που διάβασε.

Ο Peek λέει ότι του παίρνει από 9 έως 12 δευτερόλεπτα για να διαβάσει μια σελίδα και ισχυρίζεται ότι κάθε μάτι του διαβάζει τη σελίδα ανεξάρτητα από το άλλο.

Μια άλλη ενδιαφέρουσα περίπτωση βρέθηκε στον Stephen Wiltshire, ο οποίος σε μόλις δέκα λεπτά μπορεί να αφοσιώσει κάθε λεπτομέρεια του περιβάλλοντός του στη μνήμη, ακόμη και σε μέρη με πολλά οπτικά ερεθίσματα, όπως το Piccadilly Circus στο Λονδίνο. Στη συνέχεια σχεδιάζει όλα όσα βλέπει με μεγάλη λεπτομέρεια βασιζόμενος αποκλειστικά στη μνήμη του.

Ο Stephen διαγνώστηκε με αυτισμό σε ηλικία τριών ετών και από εκείνη τη στιγμή άρχισε να επιδεικνύει το φυσικό του ταλέντο στη ζωγραφική. Αρχικά τον έλκυαν εικόνες ζώων και λεωφορείων, αλλά αργότερα το ενδιαφέρον του στράφηκε σε κτίρια και πιο σύνθετα αντικείμενα. Στην ιστοσελίδα του μπορείτε να δείτε σχέδια που έκανε σε διάφορες περιόδους της ζωής του. Είναι πραγματικά εντυπωσιακά!

Τεστ για ειδητική ή φωτογραφική μνήμη

Στο τέλος του άρθρου, σας προσκαλούμε να κάνετε ένα σύντομο τεστ. Θέλετε να μάθετε αν έχετε καλή φωτογραφική μνήμη; Χρονομέτρησε 30 δευτερόλεπτακαι κοιτάξτε προσεκτικά την παρακάτω εικόνα: