Αιτίες διαταραχών ύπνου στα παιδιά. Γιατί ένα παιδί κάτω του ενός έτους ξυπνά συχνά; Γιατί το παιδί μου κοιμάται άσχημα το βράδυ; Αιτίες και βοήθεια Το παιδί σας δυσκολεύεται να κοιμηθεί τη νύχτα

Τι μπορεί να ενοχλήσει ένα παιδί τη νύχτα; Το να γνωρίζετε αυτό είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο για τη δική σας άνεση, αλλά και για χάρη της υγείας του παιδιού.

Ο κιρκάδιος ρυθμός ενός νεογέννητου είναι κυκλικός. Στην αρχή κυριαρχεί ένας κύκλος ύπνου-αφύπνισης 90 λεπτών. Στην ηλικία των 2-8 εβδομάδων, εμφανίζεται ένας κύκλος 4 ωρών, ο οποίος είναι αρκετά σταθερός μέχρι τους 3 μήνες περίπου. Μετά από 3 μήνες, το μωρό μπορεί να κοιμάται όλη τη νύχτα, ξυπνώντας μόνο για να ταΐσει.

Πιθανοί λόγοι για τους οποίους το παιδί σας δεν κοιμάται καλά:

Μία από τις πιο κοινές αιτίες διαταραχών ύπνου στα νεογνά είναι ο κοιλιακός πόνος, ο οποίος συνήθως εμφανίζεται περίπου δύο εβδομάδες μετά τη γέννηση. Οι μισοί από αυτούς θα βελτιωθούν κατά δύο μήνες και μερικοί θα αισθανθούν πόνο για έως και τέσσερις έως πέντε μήνες. Η ακριβής αιτία του κολικού είναι άγνωστη, αλλά πιστεύεται ότι ευθύνεται το αγελαδινό γάλα. Είναι γνωστό ότι ο κοιλιακός πόνος είναι συχνότερος στα βρέφη που θηλάζουν εάν οι μητέρες καταναλώνουν περισσότερο από 0,5 λίτρο αγελαδινό γάλα την ημέρα. Επιπλέον, αυτοί οι πόνοι μπορεί να σχετίζονται με τη σύνθεση του βρεφικού γάλακτος.

Συχνά, οι χρόνιες διαταραχές ύπνου μπορεί να προκληθούν από αλλεργία στα σαλικυλικά, τα οποία περιέχονται στην ασπιρίνη, στα πρόσθετα τροφίμων (κίτρινη βαφή ταρτραζίνη E 102) και σε ορισμένα λαχανικά και φρούτα (ντομάτες, εσπεριδοειδή, σμέουρα). Μια δίαιτα χωρίς σαλικυλικά βελτιώνει σημαντικά τον ύπνο μέσα σε λίγες μόνο ημέρες. Σε κάθε περίπτωση, προτού διακινδυνεύσετε να εισάγετε οτιδήποτε στη διατροφή του παιδιού σας ή να αλλάξετε τη δική σας, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο ένα παιδί μπορεί να μην κοιμάται καλά μπορεί να είναι η οδοντοφυΐα. Σε αυτή την περίπτωση, τα καταπραϋντικά τζελ και το μασάζ στα ούλα με πάγο μπορούν να προσφέρουν αποτελεσματική βοήθεια.

Η αιτία του κακού ύπνου μπορεί συχνά να σχετίζεται με συγγενείς ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος - εγκεφαλοπάθειες. Το έναυσμα για την ανάπτυξή τους μπορεί να είναι οι γυναικολογικές παθήσεις σε εγκύους, οι κακές σας συνήθειες και το άγχος.

Ο κακός ύπνος μπορεί επίσης να προκληθεί από όγκους στον εγκέφαλο.

Οι ασθένειες των αυτιών (μέση ωτίτιδα) και η δυσβακτηρίωση προκαλούν επίσης σοβαρή ανησυχία στα παιδιά τη νύχτα. Όλα αυτά συνοδεύονται από αρκετά έντονο πόνο και το μωρό δεν κοιμάται καλά.

Μερικές φορές η αυξημένη διεγερσιμότητα και ο κακός ύπνος είναι χαρακτηριστικά των παιδιών που πάσχουν από σκουλήκια καρφίτσας. Το παιδί δεν ενοχλείται μόνο από τον κνησμό, αλλά το νευρικό του σύστημα δηλητηριάζεται συνεχώς από τις τοξίνες που εκκρίνουν οι σκουλήκια της καρφίτσας.

Οι μολυσματικές ασθένειες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε διαταραχές του ύπνου - γρίπη, μηνιγγίτιδα, εγκεφαλίτιδα και απλώς υψηλή θερμοκρασία (38-40 βαθμούς).

Το παιδί μπορεί να βασανίζεται από τρομερά όνειρα, που οδηγούν σε ξαφνικά ξυπνήματα. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι ένα μωρό ονειρεύεται στη μήτρα από την 25-30η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Δεν είναι ακόμη γνωστό γιατί συμβαίνουν αυτά τα όνειρα, τι ονειρεύεται το παιδί και ποιος είναι ο ρόλος των ονείρων στην ανάπτυξη του παιδιού. Σύμφωνα με μια θεωρία, τα όνειρα στα παιδιά είναι η γενετική τους μνήμη, η οποία αντιμετωπίζεται όπως στον κινηματογράφο και διασφαλίζει ότι ο εγκέφαλος είναι φορτωμένος με τις απαραίτητες πληροφορίες και επίσης αναπτύσσει συναισθήματα και σκέψη. Ο κακός ύπνος μπορεί να διαταράξει τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού.

Στα μεγαλύτερα παιδιά, η αιτία της «αϋπνίας» συχνά κρύβεται πίσω από διάφορους νυχτερινούς τρόμους.

Από τριών έως πέντε ετών, σπάνια κανένα παιδί καταφέρνει να αποφύγει τον φόβο του σκοταδιού. Κατά κανόνα, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το παιδί εξοικειώνεται με αρνητικούς χαρακτήρες βιβλίων και κινουμένων σχεδίων. Οι εικόνες τους μπορεί να είναι τόσο φωτεινές που το παιδί αρχίζει να φοβάται ότι θα τις συναντήσει όταν μείνει μόνο του σε ένα σκοτεινό δωμάτιο.

Στην ηλικία των πέντε έως επτά ετών, μερικά παιδιά αρχίζουν να σκέφτονται τον θάνατο. Τις περισσότερες φορές, αποφεύγουν τις ειλικρινείς συνομιλίες με τους γονείς τους για αυτό το θέμα απλώς και μόνο επειδή αυτό είναι ένα εντελώς ακατανόητο και μυστηριώδες φαινόμενο για αυτούς. Όμως, αν κάποιος κοντινός σας άνθρωπος πεθάνει στην οικογένεια, το παιδί ανησυχεί πολύ βαθιά, αν και δεν το δείχνει εξωτερικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η στιγμή που ένα παιδί πέφτει για ύπνο αρχίζει να συνδέεται ασυνείδητα με τη στιγμή του θανάτου.

Ένας πιο συνηθισμένος φόβος για αυτήν την ηλικία είναι ο φόβος των στοιχείων. Για τα σημερινά αγόρια και κορίτσια, τροφοδοτείται σε μεγάλο βαθμό από δημοφιλείς και ανεξέλεγκτες ταινίες καταστροφών που προβάλλονται στην τηλεόραση για πυρκαγιές, σεισμούς, πλημμύρες, ανεμοστρόβιλους κ.λπ.

Τα επτά χρόνια είναι η ηλικία του πρώτου σχολικού κουδουνιού. Όταν ξεκινούν οι πρώτες εργάσιμες μέρες μετά τους εορτασμούς, συχνά έρχονται και νέοι φόβοι: ο φόβος μιας αποτυχημένης απάντησης, η αποδοκιμασία του δασκάλου ή η αγενής στάση των συμμαθητών. Το παιδί φοβάται μην φανεί αστείο, αδύναμο ή ανόητο. Και αν αυτή τη στιγμή δεν βρει συμπάθεια από τους γονείς του, οι φόβοι ενισχύονται εύκολα, μετά από τα οποία αρχίζουν τα προβλήματα με τον ύπνο. Πηγαίνοντας για ύπνο, το παιδί δεν μπορεί να απαλλαγεί από τη σκέψη ότι το επόμενο πρωί το περιμένει ξανά ένας σχολικός εφιάλτης. Προσπαθώντας να σταματήσει τον χρόνο, κάθεται επίτηδες μπροστά στην τηλεόραση και είναι ακόμη πρόθυμος να κάθεται στο γραφείο του μέχρι αργά, κάνοντας τα μαθήματά του πολύ περισσότερο από όσο απαιτείται.

Η αϋπνία μπορεί να προκληθεί και από λάθη στην ανατροφή ενός παιδιού, όταν οι ίδιοι οι γονείς δημιουργούν μια κατάσταση που συμβάλλει στην εμφάνιση διαταραχών ύπνου. Πρόκειται για μη συμμόρφωση με το πρόγραμμα ύπνου, όταν το παιδί κοιμάται διαφορετικές ώρες κάθε μέρα, θορυβώδη παιχνίδια πριν τον ύπνο. Ένα παιδί δεν κοιμάται καλά αν υψώσετε τη φωνή σας ή του φωνάξετε.

Ο ανήσυχος ύπνος ενός παιδιού δείχνει ότι κάτι δεν πάει καλά με το μωρό, ίσως κάτι πονάει. Επομένως, πρέπει να προσπαθήσουμε να ανακαλύψουμε την αιτία του κακού ύπνου και πρώτα απ 'όλα να προσπαθήσουμε να τον εξαλείψουμε. Οι αιτίες του ανήσυχου ύπνου μπορεί να είναι, ειδικότερα: κολικοί, ραχίτιδα ή ανεπάρκεια βιταμινών, νευρολογικές διαταραχές (ή το παιδί είναι υπερβολικά διεγερμένο πριν κοιμηθεί), οδοντοφυΐα, αλλαγές καιρού σε ένα παιδί που εξαρτάται από τις καιρικές συνθήκες.

Οι συνταγές της Vanga για ανήσυχο ύπνο στα παιδιά

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για την αϋπνία στα παιδιά: υπερδιέγερση πριν τον ύπνο, παθήσεις, βλάβες κ.λπ. Για τη θεραπεία της παιδικής αϋπνίας, η Vanga πρότεινε τις ακόλουθες θεραπείες:

• Νωρίς το πρωί, όταν πέσει δροσιά στο γρασίδι, απλώστε ένα καθαρό λευκό σεντόνι στο λιβάδι και μουσκέψτε το καλά με δροσιά. Στη συνέχεια τυλίξτε το παιδί σε ένα σεντόνι και αφήστε το να κοιμηθεί για μιάμιση ώρα μέχρι να στεγνώσει το σεντόνι πάνω του.
• Δώστε στο παιδί σας 1/4 φλιτζάνι αφέψημα κολοκύθας με μέλι να πιει το βράδυ: για 1 ποτήρι νερό - 200 γραμμάρια κολοκύθα ψιλοκομμένη και 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Βράζουμε την κολοκύθα για 15 - 20 λεπτά και προσθέτουμε το μέλι στον κρύο ζωμό.

Αφέψημα χαμομηλιού: ρίξτε μια κουταλιά της σούπας βότανο χαμομηλιού με άνθη σε ένα ποτήρι ζαχαρούχο βραστό νερό, μαγειρέψτε για 15 λεπτά. Δώστε στο παιδί 1/4 φλιτζάνι ζεστό μία ώρα πριν τον ύπνο.

Έγχυμα ρίζας βαλεριάνας: ρίξτε μια κουταλιά της σούπας θρυμματισμένη ρίζα βαλεριάνας officinalis σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Βράζουμε για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Αφήστε για 45 λεπτά, στραγγίστε. Τα παιδιά παίρνουν ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα.

Η βαλεριάνα βοηθά κατά του κακού ματιού, του φόβου και της αϋπνίας στα παιδιά. Το βράδυ, πρέπει να λούζετε το παιδί σας με αφέψημα νερού βαλεριάνας για να εξασφαλίσετε έναν απαλό και ξεκούραστο ύπνο.

Μπορείτε να κάνετε μπάνιο τα παιδιά σε αφέψημα από γρασίδι από άχυρο. Για ένα μπάνιο χρειάζεστε πέντε κουταλιές της σούπας γρασίδι ανά λίτρο βραστό νερό. Αφήστε για μισή ώρα, στραγγίστε στο μπάνιο. Αμέσως μετά το μπάνιο, πρέπει να βάλετε το παιδί σας στο κρεβάτι.

Λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία του ανήσυχου ύπνου

Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό άνηθου και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι με 1 ποτήρι γάλα. Φυλάσσετε στο ψυγείο για όχι περισσότερο από μια μέρα, σε θερμοκρασία δωματίου για όχι περισσότερο από μισή ώρα. Δώστε στα παιδιά 1 κουταλάκι του γλυκού μετά τα γεύματα, ζεσταμένο, για να βελτιώσετε τον ύπνο.

Τοποθετήστε τη ρίζα βαλεριάνας τυλιγμένη με γάζα στο κεφάλι του παιδιού για να βοηθήσετε το παιδί να κοιμάται πιο ήρεμα.

Ρίχνουμε 1 κουταλάκι του γλυκού άνθη χαμομηλιού με 1 ποτήρι βραστό νερό και αφήνουμε για 1 βράδυ. Σουρώστε και δώστε στο παιδί 1 κουταλάκι του γλυκού 5-6 φορές την ημέρα, ώστε το παιδί να κοιμάται πιο ήρεμα.

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​ψιλοκομμένο άνηθο ή σπόρους άνηθου με 2 φλιτζάνια νερό. Εγχύστε, στραγγίστε, δώστε στο παιδί 1 κουταλάκι του γλυκού το βράδυ.

Ο «χρυσός» ύπνος του μωρού είναι το όνειρο κάθε γονιού. Άλλωστε, όταν ένα μωρό κοιμάται πολύ και βαθιά, μεγαλώνει και αναπτύσσεται γρήγορα και ταυτόχρονα αρρωσταίνει ελάχιστα. Επιπλέον, ένα παιδί που κοιμάται ήσυχα τη νύχτα είναι το κλειδί για την ψυχική ισορροπία της μητέρας και επομένως την ευημερία ολόκληρης της οικογένειας. Πώς πρέπει να συμπεριφέρεστε με το παιδί σας κατά τη διάρκεια της ημέρας ώστε να κοιμάται καλά το βράδυ;

Ο υγιής ύπνος των παιδιών είναι το κλειδί για ευτυχισμένους γονείς. Άλλωστε, ενώ το μωρό κοιμάται γλυκά και βαθιά στην κούνια του, η μητέρα και ο πατέρας του μπορούν να απολαύσουν όχι μόνο καλή ξεκούραση, αλλά και ο ένας τον άλλον...

Τι να κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας εάν το παιδί δεν κοιμάται καλά τη νύχτα;

Το πώς κοιμάται το μωρό σας τη νύχτα εξαρτάται άμεσα από το πώς πέρασε την ημέρα του. Κάτω από ορισμένες συνθήκες, το ίδιο παιδί κοιμάται «χωρίς πίσω πόδια» - ήρεμα, για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς να ανησυχεί και χωρίς να ξυπνάει για νυχτερινό τάισμα. Και σε μια άλλη κατάσταση, αποκοιμιέται με δυσκολία και «συναυλιάζει», πετάει και γυρίζει πολύ, γκρινιάζει και γκρινιάζει, ξυπνά μέσα στη νύχτα και ουρλιάζει «ζητά τη μάνα του»... Μερικές φορές ο λόγος είναι ο ευεξία του μωρού: μπορεί να μην κοιμάται καλά λόγω πόνου στην κοιλιά ή από πείνα. Δεν είναι ασυνήθιστο τα μωρά να κοιμούνται άσχημα τις μέρες που κοιμούνται. Αλλά αν το μωρό είναι υγιές και καλοφαγωμένο, δεν έχει κανένα πρόβλημα με τα κόπρανα του και δεν υπάρχει υποψία για νέο δόντι, τότε ο λόγος για τον κακό και ανήσυχο ύπνο του πιθανότατα βρίσκεται στο γεγονός ότι δεν περάστε τη μέρα αρκετά ενεργά.

Προκειμένου το μωρό να κοιμάται ήσυχα τη νύχτα, πρέπει να "τυλιχθεί" κατά τη διάρκεια της ημέρας - πρέπει να είναι σωματικά κουρασμένο μέχρι το βράδυ και να ξοδέψει ενέργεια. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με δύο τρόπους:

• Το μωρό μπορεί να φορτωθεί με σωματική δραστηριότητα
• ή «χορτάστε» με συναισθηματικό στρες

Σωματική δραστηριότηταμέρα και βράδυ, αμέσως πριν και - αυτό είναι σχεδόν εκατό τοις εκατό εγγύηση υγιούς ύπνου. Εάν το μωρό ήδη σέρνεται, κάθεται ή ακόμα και περπατά, σύρετε, καθίστε και περπατήστε μαζί του, κάντε το να κινηθεί. Εάν το μωρό είναι ακόμα πολύ μικροσκοπικό και το εύρος της κινητικής του δραστηριότητας δεν είναι μεγάλο, χρησιμοποιήστε το μασάζ, το κολύμπι (μπάνιο σε μεγάλη μπανιέρα) και τη γυμναστική ως φυσική δραστηριότητα.

Συναισθηματικό στρες«εργασία» ατομικά – ενεργή επικοινωνία με άλλους συγγενείς ή παιδιά, οποιονδήποτε κ.λπ. Μπορούν είτε να κουράσουν το μωρό, εξασφαλίζοντάς του έναν ήσυχο ύπνο μέχρι το πρωί, είτε ακριβώς το αντίθετο - να το «τρέξουν» σοβαρά, να σας χαρίσουν μια άγρυπνη νύχτα, παιδικές ιδιοτροπίες και κλάματα. Συμβαίνει συχνά ένα παιδί να μην κοιμάται καλά το βράδυ αμέσως μετά από μια υπερβολικά συναισθηματική μέρα. Επομένως, είναι λογικό να πειραματιστείτε με φορτία αυτού του είδους - μία ή δύο φορές είναι υπεραρκετή για να βγάλετε μια ετυμηγορία: η συναισθηματική υπερδιέγερση διεγείρει και τονώνει το παιδί σας ή, αντίθετα, κουράζει και «το βάζει για ύπνο. ”

Εάν το παιδί σας δυσκολεύεται να κοιμηθεί τη νύχτα, σκεφτείτε να δημιουργήσετε ένα τελετουργικό με νυχτερινούς περιπάτους. Συχνά τα μωρά κοιμούνται τόσο βαθιά στον καθαρό αέρα που μπορούν στη συνέχεια να κοιμηθούν ήσυχα για το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας...

Το μικρό σας παιδί έχει προβλήματα με τον ύπνο; Σκεφτείτε τον εαυτό σας!

Πολλοί γονείς πιστεύουν λανθασμένα ότι ένας από τους πρώτους λόγους για τους οποίους ένα παιδί δεν κοιμάται καλά (ειδικά το βράδυ) είναι ότι η ώρα για να το κουνήσει δεν έχει επιλεγεί σωστά. Στην πραγματικότητα αυτό δεν είναι αλήθεια. Δεν υπάρχει αυστηρά καθορισμένος χρόνος για να κουνάει τα παιδιά για ύπνο και να τα προετοιμάζει για ύπνο - ενώ το μωρό δεν πηγαίνει ακόμη σε ιδρύματα (νηπιαγωγείο, σχολείο κ.λπ.), το καθεστώς του, συμπεριλαμβανομένης της ώρας του ύπνου και του ξυπνήματος, είναι υποδεέστερο αποκλειστικά για τα συμφέροντα της οικογένειας .

Αν σας βολεύει το μωρό σας να κοιμάται τα μεσάνυχτα και να ξυπνά στις εννιά ή δέκα το πρωί, τότε βάλτε το για ύπνο τα μεσάνυχτα. Και αν εσείς προσωπικά νιώθετε πιο άνετα για όλη την οικογένεια να πηγαίνετε για ύπνο στις 22:00 και να σηκώνεστε στις 6-7 το πρωί - ακριβώς στις 22:00.

Είναι σαφές ότι ενώ το μωρό είναι ακόμα πολύ μικροσκοπικό (που σημαίνει ότι χρειάζεται νυχτερινό τάισμα και), ό,τι κι αν πει κανείς, τη νύχτα θα πρέπει να πηδήξει μέχρι την κούνια, και μάλιστα περισσότερες από μία φορές. Ωστόσο, αν γνωρίζετε, τότε αυτές οι αναγκαστικές νυχτερινές αγρυπνίες δεν θα σας δημιουργήσουν μεγάλο πρόβλημα. Αλλά μετά από 4-5 μήνες, είναι απολύτως δυνατό να επιτευχθεί μια κατάσταση κατά την οποία το μωρό θα κοιμάται ήσυχα όλη τη νύχτα, αποκοιμούμενος ακριβώς όταν είναι βολικό για όλη την οικογένεια.

Τι να κάνετε εάν το παιδί σας δεν κοιμάται καλά τη νύχτα: κανόνες για υγιή ύπνο των παιδιών

Έτσι, για να κοιμάται ένα παιδί ήσυχο το βράδυ, πρέπει να παρέχει τις ακόλουθες προϋποθέσεις:

• 1 Το δεύτερο μισό της ημέρας και το βράδυ θα πρέπει να αντιπροσωπεύουν την πιο δυναμική σωματική δραστηριότητα (η συναισθηματική είναι αμφισβητήσιμη, αλλά η σωματική είναι πέρα ​​από κάθε αμφιβολία).
• 2 Δύο με τρεις ώρες πριν τον ύπνο, οργανώστε μια βόλτα στον καθαρό αέρα.
• 3 Μιάμιση ώρα πριν τον ύπνο - ένα δροσερό μπάνιο (30-40 λεπτά).
• 4 Μισή ώρα πριν τον ύπνο - ένα πλούσιο «δείπνο».
• 5 Το κλίμα στο φυτώριο πρέπει να είναι δροσερό και υγρό: θερμοκρασία 18-19 °C, υγρασία περίπου 60-70%.

Εάν ένα παιδί όχι μόνο κοιμάται άσχημα τη νύχτα, αλλά δυσκολεύεται επίσης να αποκοιμηθεί, σκεφτείτε και ενισχύστε ένα είδος τελετουργικής ώρας για ύπνο: τραγουδήστε του το ίδιο νανούρισμα κάθε φορά ή παίξτε την ίδια ήσυχη, απαλή μελωδία όταν το κουνάτε για ύπνο. τοποθετήστε το ίδιο παιχνίδι στο οπτικό του πεδίο (αλλά πρέπει να το «χρησιμοποιείτε» μόνο για την ώρα της ναυτίας και το μωρό δεν πρέπει να το βλέπει σε περιόδους εγρήγορσης κατά τη διάρκεια της ημέρας). Σταδιακά, το μωρό θα το συνηθίσει και μόλις αρχίσετε να τραγουδάτε ή του δείξετε το νυχτερινό αρκουδάκι του, το μωρό θα αρχίσει αμέσως να «σβήνει»...

Χρειάζεται ένα παιδί μαξιλάρι για να κοιμηθεί;

Είναι αρκετά δύσκολο για τους ενήλικες να αποδεχτούν «με πίστη» τη δήλωση ότι τα παιδιά κάτω των 1,5-2 ετών δεν χρειάζονται καταρχήν μαξιλάρια. Ωστόσο, θα πρέπει! Το γεγονός είναι ότι, αναλογικά, τα παιδιά ηλικίας κάτω των 2 ετών είναι πολύ διαφορετικά από τους ηλικιωμένους - έχουν μεγάλο κεφάλι, μάλλον κοντό λαιμό και στενούς ώμους. Οι ενήλικες χρησιμοποιούν ένα μαξιλάρι για να αντισταθμίσουν την απόσταση μεταξύ της επιφάνειας του κρεβατιού και του κεφαλιού, έτσι ώστε ο λαιμός να μην λυγίζει.

Αλλά τα μωρά δεν έχουν τέτοια ανάγκη - αν βάλετε το μωρό στο πλάι, θα δείτε ότι το κεφάλι του βρίσκεται στην επιφάνεια του κρεβατιού, αλλά ο λαιμός παραμένει ίσιος (επειδή το κεφάλι είναι ακόμα μεγάλο και οι ώμοι κοντοί ). Ωστόσο, αν σας φαίνεται ότι το παιδί σας δεν κοιμάται καλά το βράδυ ακριβώς επειδή είναι απλά άβολα, πειραματιστείτε με ένα μαξιλάρι, για το οποίο μια πάνα διπλωμένη πολλές φορές θα είναι στην αρχή τέλεια.

Εάν σας φαίνεται ότι δεν είναι πλέον πολύ άνετο για ένα μεγαλύτερο μωρό να κοιμάται χωρίς μαξιλάρι, κανονίστε για αυτό ένα επίπεδο, μαλακό υποαλλεργικό μαξιλάρι. Το ύψος του όμως θα πρέπει να είναι ελάχιστο!

Εάν το παιδί σας δεν κοιμάται καλά, πρέπει να το πάρετε στο κρεβάτι σας;

Επί του παρόντος, πολλοί προοδευτικοί παιδίατροι υποστηρίζουν ότι μια μητέρα και το παιδί της πρέπει να κοιμούνται μαζί - τόσο φυσιολογικά όσο και ψυχολογικά αυτό είναι δικαιολογημένο και χρήσιμο. Ωστόσο, η πλειοψηφία των, ας πούμε, «κλασικών» παιδιατρών πιστεύει ότι όλα τα επιχειρήματα που προβάλλονται υπέρ δεν αντέχουν σε κριτική. Για παράδειγμα:

Ο ύπνος μαζί μεταξύ μητέρας και μωρού διατηρεί και υποστηρίζει το θηλασμό.Πολλές μητέρες δικαιολογούν τον κοινό ύπνο λέγοντας ότι το μωρό πρέπει να θηλάσει κατά παραγγελία. Και όταν το μωρό κοιμάται "κοντά", είναι πολύ πιο βολικό να το κάνετε αυτό παρά όταν είναι στην κούνια του ή ακόμα και στο δωμάτιό του. Ωστόσο, είναι πολύ πιθανό να οργανώσετε τον θηλασμό με τέτοιο τρόπο ώστε να πρέπει να σηκώνεστε για να ταΐζετε μόνο μία φορά τη νύχτα και 4-6 μήνες μετά τη γέννηση του μωρού, θα μπορείτε να απολαύσετε έναν πλήρη ύπνο. Και ακόμα κι αν είστε ένθερμος οπαδός της σίτισης κατ' απαίτηση, τότε ακόμα και σε αυτήν την περίπτωση υπάρχει πιθανότητα να μην χρειαστεί να "σύρετε" το μωρό στο κρεβάτι του γονέα: αρκεί να αγοράσετε μια επιπλέον κούνια. Το μωρό θα είναι κοντά, αλλά ακόμα στη δική του κούνια!

Ο κοινός ύπνος προστατεύει ψυχολογικά το μωρό.Οι γονείς συχνά εξηγούν την παρουσία των παιδιών στο κρεβάτι τους με το γεγονός ότι με αυτόν τον τρόπο τα παιδιά λαμβάνουν ψυχολογική προστασία, δεν υποφέρουν από εφιάλτες και κοιμούνται καλύτερα. Ωστόσο, οι γιατροί έχουν επιβεβαιώσει ότι το λεγόμενο σύνδρομο νυχτερινού τρόμου παιδικής ηλικίας «επηρεάζει» πολλές φορές πιο συχνά ακριβώς εκείνα τα παιδιά που από τη γέννησή τους κοιμόντουσαν μαζί με τη μητέρα τους (με γονείς) και σε ηλικία 1,5-2-3 ετών ήταν « μετακόμισε» σε ξεχωριστή κούνια. Κατά κανόνα, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, τα παιδιά που αρχικά κοιμόντουσαν χωριστά από τους γονείς τους δεν βιώνουν καθόλου εφιάλτες ή νυχτερινούς τρόμους.

Κατά τη διάρκεια του κοινού ύπνου, υπάρχουν περισσότερες ευκαιρίες για έλεγχο της κατάστασης του νεογέννητου μωρού.Είναι σωστό. Καθώς και το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του συν- ύπνου υπάρχουν επίσης μεγάλοι κίνδυνοι διατάραξης της εύθραυστης υγείας του νεογέννητου - συντριβής του, καθώς και δημιουργίας ζεστού, αποπνικτικού μικροκλίματος και ανεπάρκειας οξυγόνου (που μπορεί να προκαλέσει). Σε γενικές γραμμές, όταν πρόκειται ειδικά για νεογέννητα και βρέφη, οι γιατροί θεωρούν ότι είναι η εξής ιδανική επιλογή για τον βραδινό τους ύπνο: η μαμά και ο μπαμπάς κοιμούνται στο συζυγικό κρεβάτι και το παιδί είτε σε επιπλέον κούνια είτε σε ειδική παντόφλα. (ο χώρος ύπνου ενός παιδιού σαν "φωλιά") Έτσι, ενήλικες και παιδιά κοιμούνται πολύ κοντά, αλλά ταυτόχρονα ο καθένας έχει τον δικό του χώρο διαβίωσης και αέρα. Αλλά μετά από έξι μήνες, το μωρό μπορεί να «μεταφερθεί» με ασφάλεια σε μια ξεχωριστή κούνια, ακόμη και σε ένα ξεχωριστό δωμάτιο.

Στα αριστερά είναι ένα παράδειγμα για το πώς είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να κοιμάστε με ένα μωρό. Οι κίνδυνοι είναι πολύ μεγάλοι: μπορείτε να τσακίσετε το παιδί στον ύπνο του, μπορεί να ζεσταθεί πολύ ή να πνιγεί... Αριστερά είναι ένα παράδειγμα του πώς η μητέρα και το παιδί μπορούν να μείνουν κοντά η μία στην άλλη, αλλά χωρίς να διακινδυνεύσουν την υγεία του το μωρό και την ευημερία των γονιών του.

Οι περισσότεροι παιδίατροι, των οποίων οι απόψεις έχουν κερδίσει μια ορισμένη εξουσία μεταξύ των γονέων, τείνουν να πιστεύουν ότι το παιδί πρέπει να κοιμάται χωριστά, χωρίς να παραβιάζεται η «ακεραιότητα» του κρεβατιού του γονέα. Κάθε μέλος της οικογένειας πρέπει να έχει τον δικό του χώρο διαβίωσης - πρώτα διαμορφώνεται στο επίπεδο ενός χώρου ύπνου και στη συνέχεια, με την πάροδο του χρόνου, εξελίσσεται σε έναν τρόπο ζωής στον οποίο ένα ενήλικο παιδί και μετά ένας ενήλικας σέβονται τις ανάγκες και τις επιθυμίες του άλλοι άνθρωποι.

Ποια είναι η καλύτερη στάση για να κοιμηθεί ένα παιδί;

Μετά από ένα χρόνο, η θέση του μωρού κατά τη διάρκεια του ύπνου (από την άποψη του γονικού ελέγχου) έχει πολύ μικρό νόημα - ό,τι είναι πιο βολικό και άνετο για το παιδί, οπότε στο τέλος θα γυρίσει. Αλλά μέχρι ένα χρόνο - η στάση του σώματος έχει μεγάλη σημασία!

Η βασική αιτία αυτής της τρομερής κατάστασης είναι η αναπνευστική ανακοπή. Αλλά τι προκαλεί είναι ακόμα άγνωστο. Ωστόσο, οι γιατροί έχουν παρατηρήσει ότι τα παιδιά του πρώτου έτους της ζωής τους που κοιμούνται με στομάχι πεθαίνουν πολύ πιο συχνά. Γι' αυτό οι γιατροί συμβουλεύουν να τοποθετείτε τα μωρά ανάσκελα (το κεφάλι είναι στραμμένο στο πλάι για να μην πνίγεται το μωρό) ή στο πλάι.

Στα αριστερά είναι ένα παράδειγμα για το πώς να μην βάζετε το μωρό σας σε κούνια. Στα δεξιά είναι το αντίθετο, ένα παράδειγμα για το πώς ένα μωρό πρέπει να ξαπλώνει ενώ κοιμάται.

Εάν είστε σίγουροι ότι το παιδί σας κοιμάται άσχημα ανάσκελα ή στο πλάι, αλλά κοιμάται καλά όταν είναι ξαπλωμένο στο στομάχι του, τότε καθίστε προσεκτικά δίπλα στο μωρό σας και βεβαιωθείτε ότι η ξαφνική παλινδρόμηση ή ο πνιγμός δεν προκαλεί τη μεγαλύτερη τραγωδία στην οικογένεια.

Δεν έχει ουσιαστική σημασία - το μωρό σας είναι μόλις μερικών μηνών, ενός έτους ή τριών. Για να κοιμόμαστε ήσυχοι το βράδυ, σε οποιαδήποτε ηλικία, χρειαζόμαστε περίπου το ίδιο: να είμαστε δραστήριοι και παραγωγικοί κατά τη διάρκεια της ημέρας, να είμαστε υγιείς και επίσης... να είμαστε περιτριγυρισμένοι από ευτυχισμένα αγαπημένα πρόσωπα. Όλα αυτά μπορείτε να τα δώσετε στο παιδί σας από την πρώτη κιόλας μέρα της γέννησής του!

Ο ανήσυχος ύπνος των παιδιών το βράδυ είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν όλοι οι γονείς. Γιατί ένα παιδί 1,5 ετών κοιμάται άσχημα τα βράδια, γιατί κλαίει, ζητά συνεχώς να το κρατήσουν και δεν αφήνει τη μαμά και τον μπαμπά να κοιμηθούν αρκετά; Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την παραβίαση του καθεστώτος ανάπαυσης και δεν απαιτούν όλοι άμεση διαβούλευση με έναν γιατρό. Ας καταλάβουμε πότε πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν ειδικό και τι μπορούν να χειριστούν οι ίδιοι οι γονείς.

Τα κύρια επιτεύγματα ενός παιδιού σε ηλικία 1 έτους και 5 μηνών είναι το περπάτημα όρθιο, η επικοινωνία με την ομιλία και η κατευθυνόμενη δραστηριότητα με βάση το αντικείμενο. Το τελευταίο συνεπάγεται την ικανότητα να μεταφέρετε κάτι στα χέρια σας, να τραβάτε ή να σπρώχνετε αντικείμενα και να σηκώνετε τα πόδια σας στο επόμενο βήμα. Είναι καλό αν το παιδί μπορεί ήδη να κάνει τα εξής:

• χτίστε μια πυραμίδα από 2-5 κύβους.
• φάτε μόνοι σας.
• γδύνω, τουλάχιστον εν μέρει.
• μιμούνται τις ενέργειες των γονέων.

Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά αντιγράφουν αυτό που κάνουν οι ενήλικες: «μιλούν» στο τηλέφωνο, βλέπουν τηλεόραση, ξεφυλλίζουν βιβλία και περιοδικά. Ο Δρ. E. Komarovsky τονίζει ιδιαίτερα ότι στο 1,5 έτος το παιδί δεν χρειάζεται πλέον να λέει απλώς «δώσε μου», αλλά να λέει «δώσε μου, μαμά». Παρόλο που το λεξιλόγιο είναι ακόμα μικρό, το μωρό καταλαβαίνει πολύ περισσότερα από όσα μπορεί να μιλήσει.

Διαταραχές ύπνου σε παιδιά ηλικίας 1,5 ετών

Όλοι έχουν ακούσει την κοινή δήλωση: ένα παιδί μεγαλώνει ενώ κοιμάται. Αυτό ισχύει 100% για μωρά ηλικίας 0-7 ετών. Κατά την περίοδο ανάπαυσης παράγεται η ορμόνη σωματοτροπίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη ολόκληρου του σώματος. Η μείωση της ποσότητας ύπνου οδηγεί σε ανεπαρκή σχηματισμό του στοιχείου και ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστεί μια ολόκληρη λίστα αποκλίσεων:

• καθυστέρηση στην πνευματική ανάπτυξη?
• μείωση των νοητικών ικανοτήτων.
• επιβράδυνση των διαδικασιών σκέψης του εγκεφάλου.
• καθυστερημένη αντίδραση?
• προβλήματα επικοινωνίας και πολλά άλλα.

Εάν ένα παιδί ενάμιση ετών δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, ξυπνά συνεχώς και δεν μπορεί να ξανακοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό είναι ένα μήνυμα για να επικοινωνήσετε με έναν παιδίατρο.

Η έννοια των κανόνων ύπνου σε αυτή την ηλικία

Ο κανονικός ύπνος περιλαμβάνει επαρκή διάρκεια και παραγωγικότητα της νυχτερινής ανάπαυσης, μετά την οποία ένα άτομο ανακτά τις δυνάμεις του, αισθάνεται χαρούμενο και ενεργητικό. Για την πρώιμη παιδική ηλικία, η ιατρική καθορίζει τα ακόλουθα πρότυπα:

1. Από την ηλικία των έξι μηνών, ένα μωρό χρειάζεται 14 ώρες ύπνου, εκ των οποίων οι 8-10 είναι το βράδυ.
2. Τα μωρά άνω των 12 μηνών χρειάζονται 13 ώρες ύπνου για να αναπτυχθούν και να αναπτυχθούν φυσιολογικά, 9-10 από αυτές τη νύχτα.
3. Στους 18-24 μήνες, τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται περίπου 12 ώρες, εκ των οποίων οι 8-10 είναι τη νύχτα.

Εκδηλώσεις παραβιάσεων

Το βράδυ, ένα παιδί μπορεί όχι μόνο να έχει προβλήματα με τον ύπνο, αλλά και να πετάει και να γυρίζει ανήσυχα, να σκύβει και να τραντάγει το πόδι του. Σε μια τέτοια κατάσταση, οι γονείς μπορεί επίσης να παρατηρήσουν τα ακόλουθα φαινόμενα:

• ισχυρό τίναγμα?
• ακράτεια ούρων?
• κρατώντας την αναπνοή σου.

Το σοκαριστικό συνήθως δεν είναι ένα παθολογικό φαινόμενο ύπνου, όπως το τράνταγμα των ποδιών. Αυτές είναι φυσιολογικές κινήσεις που συμβαίνουν όταν πέφτετε για ύπνο. Το γεγονός είναι ότι μέχρι τους 18-20 μήνες, ο ύπνος του μωρού είναι επιφανειακός, το μωρό συχνά ξυπνά και αποκοιμιέται ξανά, χωρίς να ξυπνήσει εντελώς.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε! Τα συχνά επαναλαμβανόμενα αιφνιδιάσματα σε παιδιά με σοβαρό περιγεννητικό ιστορικό μπορεί να είναι σημάδι επιληψίας.

Οι νυχτερινοί τρόμοι εκφράζονται με νευρικό ενθουσιασμό που εμφανίζεται ξαφνικά. Το σύμπτωμα εμφανίζεται από 1,5 έως 8 ετών, συχνότερα στα αγόρια. Τα εντυπωσιακά παιδιά υποφέρουν από φόβους, κλαίνε, αρχίζουν να ουρλιάζουν, κυλιούνται στο κρεβάτι, φωνάζουν τη μητέρα τους. Εάν ο φόβος εμφανίστηκε μία φορά και δεν κράτησε περισσότερο από 2 λεπτά, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, αλλά εάν η επίθεση εμφανίζεται συχνά ή διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Τις περισσότερες φορές, οι νυχτερινοί τρόμοι είναι ανθεκτικοί στη θεραπεία και υποχωρούν από μόνοι τους στην ηλικία των 9-10 ετών. Μερικές φορές το φαινόμενο γίνεται μια απάντηση σε έναν ισχυρό τρόμο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Προαπαιτούμενα

Εάν το μωρό δεν κοιμάται κανονικά για 1-2 νύχτες, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ, ο συναγερμός θα πρέπει να ηχήσει μετά από 4 ή περισσότερες νύχτες αϋπνίας. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για ανήσυχη, διαταραγμένη ανάπαυση:

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να μην είναι σε θέση να ξεκουραστεί, το κύριο πράγμα είναι να μην χάσει την εμφάνιση της ασθένειας και να βοηθήσει το μωρό εγκαίρως.

Επιλογές για την επίλυση του προβλήματος

Ανάλογα με τα αίτια της αϋπνίας, υπάρχουν διάφορες λύσεις. Το κυριότερο είναι να μην πανικοβληθείτε και να εντοπίσετε ήρεμα και να εξαλείψετε τους παράγοντες που σας εμποδίζουν να κοιμηθείτε αρκετά. Εάν το παιδί δεν έχει πυρετό, δεν έχει διάρροια ή δεν βγάζει οδοντοφυΐα, κοιτάξτε γύρω από το δωμάτιο: ζέστη, ξηρότητα, υψηλή υγρασία, πολύ κρύος αέρας ή το φεγγάρι που λάμπει στο παράθυρο - όλα αυτά μπορεί να προκαλέσουν ανησυχία.

Ηρεμιστικά

Αυτή η ομάδα μπορεί να χωριστεί σε δύο τύπους φαρμάκων: φαρμακευτικά και λαϊκά. Τα πρώτα περιλαμβάνουν:

1. Η «γλυκίνη» είναι ένα ήπιο ηρεμιστικό που δεν προκαλεί εθισμό.
2. Το "Persen" είναι ένα ασφαλές φάρμακο για παιδιά που μπορεί να χορηγηθεί από 12 μηνών.
3. Το Phenibut είναι ένα φάρμακο με ευρύ φάσμα επιδράσεων.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε! Απαγορεύεται αυστηρά η χορήγηση φαρμάκων χωρίς προηγούμενη συζήτηση με τον παιδίατρο. Όλα τα φάρμακα έχουν πάντα παρενέργειες που επηρεάζουν την ανάπτυξη και το συναισθηματικό υπόβαθρο του μωρού.

Η δεύτερη ομάδα είναι τα λαϊκά και φυτικά φάρμακα είναι αρκετά εκτεταμένη. Αυτό περιλαμβάνει αιθέρια έλαια, αφεψήματα βοτάνων, φαρμακευτικές συνθέσεις:

Όλες οι δοσολογικές μορφές είναι η τελευταία λύση καταστολής, η οποία χρησιμοποιείται ελλείψει επίδρασης από άλλες επιλογές για την επίλυση του προβλήματος.

Συμμόρφωση με τους κανονισμούς

Ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για την υγιή ανάπτυξη ενός παιδιού είναι τα πρότυπα ύπνου. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που πρέπει να λάβουν υπόψη οι γονείς:

1. Βάλτε προτεραιότητες μόλις το μωρό φτάσει στο σπίτι. Θα πρέπει να προσπαθήσετε, αλλά καθορίστε την ώρα που θα κοιμηθεί όλη η οικογένεια. Φυσικά, ένα μικρό παιδί θα ξυπνήσει από την πείνα, αλλά το χρονικό πλαίσιο για να πάει για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας, καθώς και το ξύπνημα από την ανάπαυση, δεν πρέπει να μετατοπιστεί.
2. Καθορίστε ένα μέρος για ύπνο. Οι γιατροί πιστεύουν ότι μέχρι την ηλικία των 3 ετών, τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται στη δική τους μικρή κούνια, ακόμα κι αν είναι στο δωμάτιο των γονιών τους.
3. Διατηρήστε ένα αυστηρό πρόγραμμα ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Φυσικά, ενώ το παιδί ξεκουράζεται, η μαμά έχει χρόνο να κάνει πολλά πράγματα, αλλά μια «έξτρα μισή ώρα» κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να οδηγήσει σε μια ή δύο ώρες εγρήγορσης τη νύχτα. Επομένως, ξυπνήστε χωρίς να μετανιώσετε. Υπάρχει ένας χρόνος που διατίθεται για ύπνο, πρέπει να τον τηρήσετε.

Επαρκής σωματική δραστηριότητα

Τι να κάνετε με ένα μωρό ενάμιση ετών; Ίσως αυτή είναι η ηλικία που ένα παιδί μαθαίνει ήδη για τον κόσμο, αλλά δεν μπορεί ακόμα να τρέξει μακριά. Οι γονείς πρέπει μόνο να σκεφτούν τι ακριβώς θα είναι ενδιαφέρον για το παιδί: βόλτες, παιχνίδια στην ύπαιθρο, πυραμίδες, διάφορες τσάντες με μπάλες, μικρά και μεγάλα παιχνίδια ήχου. Στην ηλικία των 1,5-2 ετών, το μωρό απορροφά εντατικά οτιδήποτε νέο, μαθαίνει να αναγνωρίζει μυρωδιές, σχήματα, χρώματα, μιμείται τους ενήλικες και συμμετέχει με ευχαρίστηση σε οποιοδήποτε παιχνίδι.

Παραμονή σε εξωτερικούς χώρους

Πόση ώρα πρέπει να διαρκέσουν οι βόλτες; Οσο το δυνατόν. Μιάμιση ώρα υπνάκο έξω στο πάρκο είναι πολύ καλύτερος από ένα δωμάτιο στο σπίτι. Εάν δεν μπορείτε να βγείτε έξω για μια βόλτα, βγάλτε το καρότσι στο μπαλκόνι, αλλά προστατέψτε το από τον ήλιο, τον άνεμο και τη βροχή.

Συναισθηματική ισορροπία

Για να κοιμηθεί καλά το παιδί σας το βράδυ, πρέπει να δημιουργήσετε μια ήρεμη ατμόσφαιρα 30-60 λεπτά πριν το μπάνιο. Χωρίς γρήγορα παιχνίδια, χωρίς άγρια ​​διασκέδαση. Το διάβασμα, το παιχνίδι πυραμίδας, το να φας κάτι υγιεινό και νόστιμο, να κάνεις μασάζ στο μωρό σου είναι απλές συμβουλές που βοηθούν στη σταθεροποίηση των συναισθημάτων του παιδιού.

Σε αυτή την ηλικία, το παιδί μαθαίνει να τρώει σε ένα κοινό τραπέζι, συνδυάζοντας το μενού με τέτοιο τρόπο ώστε το μωρό να λαμβάνει αρκετές βιταμίνες και τροφές που είναι εύκολο να μασήσει και να πιει. Για να διασφαλιστεί ο φυσιολογικός ύπνος, το παιδί χρειάζεται να τρώει συχνά, περίπου πέντε φορές την ημέρα, αλλά σε μικρές μερίδες. Το τελευταίο δείπνο είναι 30-40 λεπτά πριν το κολύμπι και το σνακ πρέπει να αποτελείται από ελαφριά φαγητά που χωνεύονται γρήγορα. Αυτό θα μπορούσε να είναι bifidok, κεφίρ, λίγο τυρί cottage, γιαούρτι, πιάτα με αυγά, βραστά λαχανικά. Απαγορεύεται αυστηρά η προσφορά φρούτων, κρέατος ή δημητριακών - τα πρώτα αρχίζουν να ζυμώνονται, τα δεύτερα αφομοιώνονται ελάχιστα και τα δημητριακά έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.

Ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά, σε ηλικία 1,5-2 ετών ένα παιδί πρέπει να πίνει 750-1100 ml νερό την ημέρα.

Εξάλειψη προβλημάτων υγείας

Εάν το μωρό δεν κοιμάται για 3-5 συνεχόμενες νύχτες, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό! Μόνο ένας παιδίατρος θα εντοπίσει ένα πρόβλημα υγείας και θα καθορίσει την αιτία της αϋπνίας. Στην περίπτωση που το μωρό αρχίζει να κλαίει, ρίχνεται από τη μια πλευρά στην άλλη στην κούνια, χωρίς να ξυπνά τη νύχτα ή να ξυπνά ουρλιάζοντας, με ιδρώτα, ο λόγος μπορεί να βρίσκεται σε ασθένειες του ουρογεννητικού, του καρδιαγγειακού και του ενδοκρινικού συστήματος.

Δημιουργία άνετων συνθηκών για ύπνο του παιδιού

Εκτός από ένα επαρκές επίπεδο σιωπής και σκοταδιού, τα παιδιά χρειάζονται καθαρό αέρα, καθαριότητα και εσώρουχα με άνετη αίσθηση. Οι παιδίατροι συμβουλεύουν να τηρείτε τις ακόλουθες παραμέτρους: θερμοκρασία δωματίου +18..+20 C, υγρασία 50-70%. Είναι απαραίτητο να εγκαταστήσετε βαλβίδες στα θερμαντικά σώματα για τη ρύθμιση του επιπέδου θέρμανσης.

Συν-κοιμός με τους γονείς: όφελος ή βλάβη

Οι απόψεις των γιατρών διίστανται σε αυτό το θέμα. Κάποιοι πιστεύουν ότι ο ύπνος με γονείς έως 2-3 ετών είναι καλός και ωφέλιμος, άλλοι πιστεύουν ότι είναι επιβλαβής.

Το όφελος είναι ότι το μωρό νιώθει τη μαμά και τον μπαμπά κοντά, νιώθει ζεστό και ασφαλές. Επιπλέον, είναι πιο εύκολο για τη μητέρα να ταΐσει το μωρό και να το ηρεμήσει. Αλλά το τάισμα τη νύχτα στο 1,5 έτος δεν είναι ο κανόνας, οπότε είναι καιρός να μεταφέρετε το παιδί σε μια κούνια.

Το κακό έγκειται στη συνεχιζόμενη εξάρτηση του παιδιού από τους γονείς του. Στο μέλλον, θα είναι πολύ πιο δύσκολο να μετακινήσετε το παιδί σε μια κούνια. Δεν βλάπτει να θυμόμαστε ότι οι γονείς χρειάζονται χρόνο για επικοινωνία και κανονικό ύπνο.

Συμβουλή! Σύμφωνα με τον E. Komarovsky, μετά από 12 μήνες από τη γέννηση, πρέπει να δοθεί στο παιδί όχι μόνο ένα ξεχωριστό κρεβάτι, αλλά και ένα δωμάτιο (αν είναι δυνατόν). Το μωρό πρέπει να συνηθίσει να κοιμάται μόνο του. Εάν ο ύπνος σας είναι κακός, μπορείτε να αφήσετε το νυχτερινό φως αναμμένο και την πόρτα ανοιχτή, αλλά είναι ακόμα καλύτερα να φύγετε από το κοινό κρεβάτι.

συμπέρασμα

Το να μάθετε γιατί ένα παιδί 1,5 ετών κοιμάται άσχημα τη νύχτα είναι απαραίτητο για την εξάλειψη του κινδύνου ανάπτυξης παθολογιών. Η παρακολούθηση της διατροφής, του ύπνου και της δραστηριότητας θα βοηθήσει στη βελτίωση της ξεκούρασης τόσο για τα παιδιά όσο και για τους γονείς. Και να θυμάστε: ένα μικρό άτομο έρχεται σε μια μεγάλη οικογένεια, η οποία έχει τους δικούς της κανόνες και προτεραιότητες.

Η ριζική αλλαγή όλων των παραμέτρων είναι λάθος. Θα χρειαστεί υπομονή, θα υπάρξουν πολλά δάκρυα και κούραση, αλλά αν συνηθίσετε το μωρό σας σε μια ρουτίνα, μπορείτε να αποφύγετε πολλά προβλήματα στο μέλλον.

Ο ανήσυχος ύπνος ενός παιδιού είναι μια συχνή αιτία ανησυχίας για τους γονείς. Το μωρό ταράζεται όλη τη νύχτα, αποκοιμιέται για λίγο, αλλά ο ύπνος του είναι αδύναμος, ανήσυχος και οποιοδήποτε θρόισμα μπορεί να τον διαταράξει. Τι συμβαίνει στο μωρό; Οι έμπειροι γονείς με εμπειρία, κατά κανόνα, γνωρίζουν καλά τις ανάγκες του παιδιού τους, αλλά ακόμη και αυτοί μερικές φορές έχουν ερωτήσεις σχετικά με τον ανήσυχο ύπνο του μωρού.

Αιτίες

Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι. Τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

• Το παιδί κοιμάται ανήσυχο το βράδυ αν αρχίσει να αρρωσταίνει.Η ασθένεια δεν έχει εκδηλωθεί ακόμη σε φυσικό επίπεδο και εξωτερικά το μωρό είναι αρκετά υγιές. Όμως ήδη νιώθει αδιαθεσία και αρχίζει να ανησυχεί εκ των προτέρων. Εάν το μωρό είναι ήδη 5 μηνών ή περισσότερο, τότε η οδοντοφυΐα μπορεί να είναι ο λόγος για προβληματικό ύπνο. Σε κάθε περίπτωση, είναι λογικό να δείξουμε το μικρό στον παιδίατρο για να μη χάσει την εμφάνιση της νόσου.
• Ο κακός ύπνος μπορεί να προκληθεί από αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.Μόνο ένας γιατρός μπορεί να εντοπίσει αυτό το πρόβλημα και να συνταγογραφήσει θεραπεία. Ο ανήσυχος ύπνος σε ένα μικρό παιδί μπορεί επίσης να είναι συνέπεια σοβαρών ασθενειών - εγκεφαλοπάθειας, ραχίτιδας ή όγκου στον εγκέφαλο. Η μέση ωτίτιδα, η δυσβίωση και διάφορες μολυσματικές ασθένειες σας εμποδίζουν να κοιμάστε κανονικά. Επομένως, η αναζήτηση της αιτίας της διαταραχής του ύπνου θα πρέπει να ξεκινήσει με μια επίσκεψη στον γιατρό για να αποκλειστεί η ασθένεια.

• Στα νεογνά έως 3-5 μηνών, συχνή αιτία ανήσυχου ύπνου του μωρού είναι ο εντερικός κολικός.Η εντερική μικροχλωρίδα του μικρού παιδιού δεν έχει ακόμη διαμορφωθεί πλήρως και το σώμα του εξακολουθεί να προσαρμόζεται στην ανεξάρτητη ζωή. Αυτές οι διαδικασίες συνοδεύονται από αυξημένη παραγωγή αερίων. Η κοιλιά του μωρού πρήζεται, ιδιαίτερα έντονα το βράδυ και τη νύχτα. Έχοντας αποκοιμηθεί μόλις, το μωρό ξυπνά, ουρλιάζει, γίνεται μοβ και πιέζει τα πόδια του στην κοιλιά του. Μπορείτε να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία του με τη βοήθεια διαφόρων σταγόνων και σιροπιών με βάση τη σιμεθικόνη, το άνηθο νερό και έναν σωλήνα εξόδου αερίου.
• Το μωρό σας μπορεί να δυσκολεύεται να κοιμηθεί αν είναι κρύο ή ζεστό.Πολλοί νέοι γονείς, έχοντας ακούσει αρκετές «καλές» συμβουλές, προσπαθούν να μην κακομάθουν το μωρό, έτσι προσπαθούν για άλλη μια φορά να μην το πάρουν στην αγκαλιά τους και πολλές μητέρες και πατέρες γενικά έχουν αρνητική στάση απέναντι στον ύπνο στο ίδιο κρεβάτι με το παιδί. Αλλά μάταια. Γιατί το μωρό μπορεί να ανησυχεί επειδή νιώθει «αποκομμένο» από τη μητέρα του. Και χρειάζεται σωματική επαφή μαζί της. Επιπλέον, τη νύχτα η θερμοκρασία του σώματος πέφτει κάπως, και το μωρό χρειάζεται να ζεσταθεί από τα χέρια της μητέρας του. Το άλλο άκρο είναι ότι το μωρό είναι ζεστό ή βουλωμένο. Οι μητέρες φοβούνται μην κρυώσουν το παιδί τους, γι' αυτό κλείνουν ερμητικά το παράθυρο στο δωμάτιο και τυλίγουν το μωρό.

Το δωμάτιο όπου κοιμάται το μωρό πρέπει να αερίζεται. Η θερμοκρασία σε αυτό θα πρέπει ιδανικά να είναι περίπου 19-20 βαθμοί με υγρασία αέρα 50-70%. Αυτές είναι οι πιο άνετες συνθήκες για ένα μικρό άτομο.

• Ένας άλλος λόγος για ανήσυχο ύπνο είναι η πείνα.Ίσως το μωρό να μην έτρωγε αρκετά στο προηγούμενο τάισμα και σε αυτή την κατάσταση δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε το νυχτερινό τάισμα. Ένα μωρό μπορεί να χρειαστεί νυχτερινό τάισμα έως και 6 μηνών. Μετά από αυτή την ηλικία, σύμφωνα με τους παιδιάτρους, το παιδί δεν έχει καμία φυσιολογική ανάγκη να φάει μέσα στη νύχτα.

Τα μωρά που θηλάζουν μπορεί να αισθάνονται πείνα εάν το γάλα της μητέρας τους δεν είναι αρκετά θρεπτικό. Αναθεωρήστε τη διατροφή σας. Επίσης, επικοινωνήστε με τον παιδίατρό σας ζητώντας να κάνετε μια ελεγχόμενη σίτιση ζυγίζοντας το παιδί πριν και μετά τα γεύματα για να καθορίσετε πόσο τρώει το νήπιο. Εάν δεν έχει αρκετό από το γάλα σας, ο γιατρός μπορεί να επιτρέψει τη «συμπληρωματική σίτιση».

• Τα «τεχνητά μωρά» συχνά καταπίνουν πολύ αέρα όταν ταΐζουν, αυτό δημιουργεί ένα ψεύτικο αίσθημα πληρότητας.Η πείνα επιστρέφει ξανά όταν η μικρή χαλαρώνει και προσπαθεί να αποκοιμηθεί. Επομένως, τα μωρά που τρέφονται με προσαρμοσμένες φόρμουλες πρέπει να αφήνονται να ρέψουν αέρα μετά το φαγητό. Η μικρή παλινδρόμηση είναι φυσιολογική. Η θηλή στο μπιμπερό πρέπει να ευχαριστεί το μωρό και να είναι άνετη. Μερικά μωρά προτιμούν τις θηλές από λατέξ, άλλα προτιμούν τις θηλές σιλικόνης. Επιλέξτε για το μωρό σας την επιλογή που θα αντιληφθεί καλύτερα.

Η αιτία του ανήσυχου ύπνου μπορεί επίσης να βρίσκεται σε παραβίαση της καθημερινής ρουτίνας. Για παράδειγμα, το μωρό κοιμόταν καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας ή ακόμα και μπερδεμένο μέρα και νύχτα. Το σχήμα του μωρού πρέπει να προσαρμόζεται ανάλογα με τις ηλικιακές του ανάγκες.

• Ένα μωρό ηλικίας 1 έως 3 μηνών χρειάζεται 17-20 ώρες ύπνου την ημέρα.
• Οι απαιτήσεις ύπνου για παιδιά ηλικίας 6 μηνών είναι 14 ώρες την ημέρα.
• Σε ηλικία 1 έτους, ένα παιδί πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον 13 ώρες την ημέρα.
• Στην ηλικία των 2 ετών, η ημερήσια απαίτηση ύπνου είναι 12,5 ώρες.
• Στην ηλικία των 4 ετών, το μωρό πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον 11 ώρες την ημέρα.
• Στην ηλικία των 6 ετών, η ανάγκη για ύπνο είναι 9 ώρες.
• Στην ηλικία των 12 ετών, ένας έφηβος χρειάζεται 8,5 ώρες ύπνου την ημέρα.

Συμβουλές από δημοφιλή παιδίατρο για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου των μωρών στο επόμενο βίντεο.

Η έλλειψη βιταμινών οδηγεί επίσης σε διαταραχές του νυχτερινού ύπνου στα παιδιά. Τα παιδιά είναι επίσης πολύ ευαίσθητα στις καιρικές συνθήκες - αντιδρούν στις αλλαγές της ατμοσφαιρικής πίεσης και των βροχοπτώσεων και συχνά τις «προβλέπουν».

Οι ψυχολόγοι λένε ότι ο ανήσυχος ύπνος ενός μωρού μπορεί να οφείλεται σε χαρακτηριστικά που σχετίζονται με την ηλικία. Το γεγονός είναι ότι η δομή του ύπνου των παιδιών στους 2 μήνες και στα 2 χρόνια είναι διαφορετική. Από τη γέννηση έως την ηλικία του 1 έτους, ο ρηχός ύπνος στα μωρά κυριαρχεί έναντι της βαθιάς φάσης, γι' αυτό και τα μωρά ξυπνούν συχνά. Μόνο μερικοί αποκοιμιούνται εύκολα και πάλι μόνοι τους, ενώ άλλοι χρειάζονται γονική βοήθεια.

Συμβαίνει ένα ήρεμο μωρό να αρχίσει να ξυπνά και να πετάει και να γυρίζει ανήσυχα σε ηλικία 7-9 μηνών. Σε αυτή την ηλικία, το μωρό αναπτύσσει τα πρώτα ψυχολογικά προβλήματα που παρεμποδίζουν τον φυσιολογικό ύπνο - τον φόβο να είναι μακριά από τη μητέρα του. Εάν οι γονείς κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο με το μωρό, τότε το παιδί δεν θα βιώσει μια αίσθηση ανυπεράσπιστης κατάστασης και τέτοια ενοχλητικά νυχτερινά ξυπνήματα θα εξαφανιστούν σταδιακά.

Στην ηλικία των 2-3 ετών, ο ύπνος μπορεί να γίνει ανήσυχος και ανήσυχος λόγω της ανάπτυξης της φαντασίας του μωρού. Ξέρει ήδη πώς να φαντασιώνεται, σε αυτή την ηλικία εμφανίζονται οι εφιάλτες και ο φόβος για το σκοτάδι. Ένα άνετο φως νύχτας δίπλα στην κούνια του μωρού σας και ένα αγαπημένο μαλακό παιχνίδι που μπορεί να πάρει στο κρεβάτι θα σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε.

Μια άλλη «κρίσιμη» ηλικία είναι τα 6-7 χρόνια. Αυτή τη στιγμή, ο ύπνος του παιδιού μπορεί να διαταραχθεί λόγω ανησυχιών που σχετίζονται με την έναρξη του σχολείου.

Σε κάθε ηλικία, τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στο ψυχολογικό κλίμα που κυριαρχεί στο σπίτι σας. Αν συχνά τσακώνονται, νευριάζουν ή ανησυχούν, αυτό σίγουρα θα επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου του παιδιού και όχι προς το καλύτερο.

Ο ανήσυχος ύπνος μπορεί επίσης να είναι μια «ηχώ» των έμφυτων χαρακτηριστικών και ιδιοσυγκρασίας του μωρού. Είναι γνωστό ότι τα χολερικά παιδιά κοιμούνται χειρότερα από τα φλεγματικά παιδιά και τα παιδιά που είναι αισιόδοξα δυσκολεύονται να ξυπνήσουν το πρωί. Κάθε παιδί απαιτεί ατομική προσέγγιση, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα προσωπικά του χαρακτηριστικά και γενικούς παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου.

Συνέπειες της έλλειψης ύπνου στα παιδιά

Εάν το πρόβλημα του ανήσυχου νυχτερινού ύπνου ενός παιδιού αγνοηθεί, πολύ σύντομα το μωρό θα αρχίσει να υποφέρει από έλλειψη ύπνου. Η έλλειψη ύπνου θα επηρεάσει όλες τις λειτουργίες του σώματός του.Πρώτα απ 'όλα, εμφανίζονται διαταραχές στο νευρικό σύστημα. Τότε τα ορμονικά επίπεδα θα «αποτύχουν». Το γεγονός είναι ότι η αυξητική ορμόνη STH (σωματοτροπίνη) παράγεται καλύτερα στα παιδιά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Εάν ένα παιδί δεν κοιμάται αρκετά, του λείπει η αυξητική ορμόνη και, ως εκ τούτου, μεγαλώνει και αναπτύσσεται πιο αργά όχι μόνο σωματικά, αλλά και πνευματικά.

Μια άλλη ορμόνη «νύχτας», η κορτιζόλη, βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει το στρες. Εάν ένα παιδί κοιμάται λίγο, το επίπεδο κορτιζόλης του είναι χαμηλό, πράγμα που σημαίνει ότι ο ψυχισμός του μωρού γίνεται ευάλωτος.

Η χρόνια έλλειψη ύπνου μειώνει τις διανοητικές και διανοητικές ικανότητες ενός παιδιού, τέτοια παιδιά έχουν δυσκολία στη μάθηση και έχουν σοβαρά προβλήματα μνήμης.

Πώς να βελτιώσετε τον ύπνο του παιδιού σας;

Εάν ο ανήσυχος νυχτερινός ύπνος του παιδιού σας δεν είναι η εξαίρεση, αλλά μάλλον ο κανόνας, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρό σας. Θα συστήσει έναν τρόπο για να βελτιώσετε τον ύπνο του μωρού σας, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά που σχετίζονται με την ηλικία.

Εάν η αιτία είναι ασθένεια, η θεραπεία θα είναι ευεργετική και το μωρό θα αρχίσει να κοιμάται κανονικά.

Εάν το παιδί είναι υγιές, τότε μπορείτε να «εξομαλύνετε» τον ύπνο του μόνοι σας.

• Το μπάνιο πριν πάτε για ύπνο και ένα ελαφρύ καταπραϋντικό μασάζ βοηθούν πολύ. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες βαλεριάνας ή βαλεριάνας στο νερό που κάνει μπάνιο το μωρό.
• Το βράδυ, είναι καλύτερο να αποφύγετε την αυξημένη δραστηριότητα, προσπαθήστε να οργανώσετε όλα τα θορυβώδη παιχνίδια και τις εκπαιδευτικές δραστηριότητες με το παιδί σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένα ενθουσιασμένο νήπιο, εξ ορισμού, δεν μπορεί να κοιμηθεί ήσυχος.
• Μην ξεχνάτε ότι οι βόλτες είναι σημαντικές για το μωρό σας. Τα παιδιά που δεν κάνουν αρκετές βόλτες είναι πιο πιθανό από άλλα να υποφέρουν από διαταραχές ύπνου. Εάν ο καιρός και η εποχή το επιτρέπουν, κάντε σύντομους βραδινούς περιπάτους.
• Το κρεβάτι στην κούνια του μωρού πρέπει να είναι κατασκευασμένο μόνο από φυσικά υφάσματα, το στρώμα πρέπει να είναι λείο και μέτρια μαλακό (η καλύτερη επιλογή είναι ένα ορθοπεδικό στρώμα) και η πάνα πρέπει να είναι αποδεδειγμένη, υψηλής ποιότητας και αξιόπιστη. Τα παιδιά κάτω των 2 ετών δεν χρειάζονται μαξιλάρι.

Ειδικές τελετουργίες βοηθούν στη βελτίωση του νυχτερινού ύπνου. Κάθε μητέρα μπορεί να τα βρει, λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες του παιδιού της. Στην οικογένειά μου, είναι υποχρεωτικό να διαβάζω ένα παραμύθι μετά το μπάνιο πριν τον ύπνο. Κάντε το τελετουργικό σας υποχρεωτικό. Ό,τι κι αν συμβεί, θα πρέπει να τηρηθεί αυστηρά. Αυτό θα επιτρέψει στο μωρό να καταλάβει γρήγορα τι θέλουν οι γονείς του και θα περιμένει να συμβούν τα γεγονότα με μια συγκεκριμένη σειρά. Αυτό μειώνει τα επίπεδα στρες και κάνει την ώρα του ύπνου πιο ήπια και ομαλή.

• Είναι καλύτερα να μην πειραματιστείτε με αρωματικές λάμπες που είναι της μόδας σήμερα, γιατί τα μωρά είναι πολύ ευαίσθητα στις οσμές και το μωρό μπορεί να έχει πονοκέφαλο.
• Οι γιατροί συστήνουν συχνά γλυκίνη σε ανήσυχα παιδιά. Αυτό το αμινοξύ προστατεύει από τη νευρική ένταση και διαποτίζει το αίμα με οξυγόνο. Έχει αθροιστικό αποτέλεσμα, δηλαδή πρέπει να λαμβάνεται συστηματικά. Η γλυκίνη δεν προκαλεί βλάβη και ως εκ τούτου συνταγογραφείται τόσο σε βρέφη όσο και σε μεγαλύτερα παιδιά.
• Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ασκείτε πίεση στο παιδί σας. Φράσεις όπως "Πήγαινε για ύπνο γρήγορα, είπα!" δεν πρέπει να είναι στο λεξιλόγιό σας.Διαφορετικά, το μωρό σύντομα θα αρχίσει να αντιλαμβάνεται τη νυχτερινή ανάπαυση ως καθήκον.
• Συνήθως, οι διαταραχές ύπνου στα παιδιά δεν προκαλούνται από κανέναν λόγο, αλλά από ένα σύμπλεγμα παραγόντων. Τοποθετήστε τα, εξαλείψτε τα και βοηθήστε το μωρό σας να αντιμετωπίσει την αϋπνία. Το κύριο πράγμα σε αυτό το δύσκολο έργο είναι η υπομονή και η γονική αγάπη. Είναι οι κύριοι «γιατροί».

Το πρόγραμμα ύπνου των ίδιων των γονιών είναι επίσης σημαντικό για το παιδί. Οι ειδικοί έχουν παρατηρήσει εδώ και καιρό ότι σε οικογένειες όπου η μαμά και ο μπαμπάς κοιμούνται λίγο, δεν κοιμούνται αρκετά και εργάζονται τη νύχτα, τα παιδιά υποφέρουν επίσης από διαταραχές ύπνου. Η ομαλοποίηση του ύπνου του παιδιού σας δεν είναι τόσο δύσκολη όσο φαίνεται. Αρκεί να ακούσετε το ίδιο το μωρό. Πιστέψτε με, είναι έτοιμος να συνεργαστεί μαζί σας, γιατί ο ίδιος χρειάζεται σωστή ανάπαυση. Και αφήστε τον ύπνο του μικρού σας να είναι ήσυχος και ήρεμος!

Από το παρακάτω βίντεο θα μάθετε 10 κανόνες για υγιή ύπνο των παιδιών από τον Δρ Komarovsky.

• Γιατρός Κομαρόφσκι
• Συμβουλές από ψυχολόγους
• Κλάματα ή ουρλιαχτά στον ύπνο του
• Ροχαλητό
• Πώς να σε βάλουν στο κρεβάτι;

Μπορείτε να ακούσετε από πολλές μητέρες ότι το μωρό τους δεν κοιμάται καλά τη νύχτα. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς σε μια τέτοια κατάσταση, πότε και γιατί συμβαίνει αυτό;

Τα περισσότερα απολύτως υγιή παιδιά κοιμούνται ανήσυχα στη βρεφική ηλικία. Το γεγονός αυτό δεν σημαίνει ότι η κατάσταση πρέπει να γίνει αποδεκτή. Εάν το παιδί σας είναι ευαίσθητο και ανήσυχο, τα νυχτερινά ξυπνήματα πιθανότατα δεν θα σταματήσουν σύντομα. Όταν καταλάβουν γιατί συμβαίνει αυτό και τι να κάνουν, οι γονείς θα μπορέσουν να διορθώσουν κάποια σημεία και να προσφέρουν στον εαυτό τους και στο μωρό τους μια πιο γόνιμη ξεκούραση.

Ταξινόμηση αιτιών

Οι αιτίες της νυχτερινής ανησυχίας μπορούν να χωριστούν σε πρωτογενείς και δευτερογενείς. Πρωτογενή είναι αυτά που προκύπτουν από μόνα τους. Δευτερεύουσες είναι οι ανησυχίες που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα οποιωνδήποτε διαταραχών, συμπτωμάτων ή ασθενειών.

Εάν, στο πλαίσιο της γενικής φυσιολογικής συμπεριφοράς, εμφανιστούν ξαφνικά κάποια συμπτώματα και διαταραχθεί ξαφνικά ο αρκετά ευημερούσα ύπνος του παιδιού, αυτό είναι ένας λόγος να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ένας πιθανός λόγος για τον οποίο το μωρό ξυπνάει συχνά μπορεί να είναι ο πόνος που σχετίζεται με μια υποκείμενη ασθένεια.

Σε αυτή την περίπτωση, οι ενέργειες των γονέων θα πρέπει να στοχεύουν πρώτα απ' όλα στην εξάλειψη του πρωταρχικού προβλήματος.

Πιθανοί λόγοι

Γιατί ένα υγιές μωρό μπορεί να υποφέρει από διαταραχές ύπνου και τι πρέπει να κάνετε γι 'αυτό; Οι περιοδικές διαταραχές ύπνου στο πλαίσιο της γενικά καλής συμπεριφοράς του παιδιού μπορεί να προκληθούν από καταστάσεις που δεν σχετίζονται με τη νόσο, αλλά προκαλούν δυσφορία στο παιδί. Όταν το μωρό γίνεται ανήσυχο, το αίσθημα δυσφορίας εντείνεται τη νύχτα.

Αιτίες ανησυχίας μπορεί να είναι:

1. Κωλικός εντέρου, φούσκωμα.
2. οδοντοφυΐα.
3. Αλλεργικές αντιδράσεις.

Οι τροφικές αλλεργίες είναι συχνές σε παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους. Μια αλλεργική αντίδραση μπορεί να χαρακτηριστεί όχι μόνο από δερματικά εξανθήματα, αλλά και να προκαλέσει φαγούρα και διατροφικές διαταραχές.

Τις περισσότερες φορές, αυτές οι εκδηλώσεις δεν συνδέονται με μια αληθινή αλλεργία, αλλά προκύπτουν λόγω της ανωριμότητας του πεπτικού συστήματος. Το ενζυματικό σύστημα του παιδιού δεν αντιμετωπίζει ακόμη πλήρως την πέψη της τροφής και τυχόν μεγάλα μόρια που εισέρχονται στον οισοφάγο του μωρού με το μητρικό γάλα ή ως μέρος του βρεφικού γάλακτος μπορεί να προκαλέσουν αντιδράσεις. Κατά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών μπορεί να παρατηρηθεί ειδική ανοσία σε οποιοδήποτε τρόφιμο.

Κατά την οδοντοφυΐα, τα ούλα του μωρού πρήζονται. Συχνά το μωρό εμφανίζει αυξημένη σιελόρροια. Όταν ένα μωρό βγάζει οδοντοφυΐα, προσπαθεί να μασάει κάτι όλη την ώρα.

Τα βρέφη συχνά εμφανίζουν διατροφικές διαταραχές λόγω γαστρεντερικής ανωριμότητας. Το πεπτικό σύστημα του μωρού σας μπορεί να αντιδράσει αρνητικά σε τυχόν ξαφνικές αλλαγές στη διατροφή.

Εάν αυτοί οι παράγοντες κατά τη διάρκεια της ημερήσιας εγρήγορσης μπορεί να έχουν ασήμαντη επίδραση στη συμπεριφορά του μωρού, λόγω του γεγονότος ότι το παιδί αποσπάται συνεχώς από κάτι, τότε τη νύχτα το μωρό αρχίζει να επικεντρώνεται στα προβλήματά του. Κοιμάται ανήσυχος, ξυπνά συνεχώς, ουρλιάζει και κλαίει.

Εάν διαπιστωθεί ότι αυτά τα προβλήματα είναι οι αιτίες του ανήσυχου ύπνου και, ελλείψει αυτών, το παιδί δεν έχει προβλήματα να κοιμηθεί και να ξεκουραστεί τη νύχτα, τότε, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα που εμποδίζουν το μωρό να κοιμηθεί. .

Κατά τη διάρκεια αλλεργικών εκδηλώσεων, ο κνησμός ανακουφίζεται καλά με αντιισταμινικά και ειδικές αλοιφές. Έγχυμα χαμομηλιού, άνηθο νερό ή φάρμακα που μειώνουν το φούσκωμα θα βοηθήσουν στη βελτίωση της πέψης.Τα τζελ με βάση τη λιδοκαΐνη μειώνουν τον πόνο στα ούλα όταν τα δόντια αρχίζουν να κόβονται.

Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Παράγοντες που επηρεάζουν τον ύπνο

Συμβαίνει ένα παιδί να αντιμετωπίζει συνεχώς ή για μεγάλο χρονικό διάστημα προβλήματα με τον νυχτερινό ύπνο. Και οι λόγοι για αυτό δεν είναι ασθένειες ή οι προαναφερθείσες καταστάσεις, αλλά άλλοι παράγοντες, για παράδειγμα:

1. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά του βρεφικού ύπνου.
2. Έλλειψη σαφούς καθεστώτος.
3. Χαμηλή δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας (το παιδί ξοδεύει λίγη ενέργεια).
4. Υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος.
5. Άβολο περιβάλλον ύπνου.
6. Δραματικές αλλαγές στη ζωή ενός μωρού.

Αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους λόγους που απαντούν στο ερώτημα γιατί ένα παιδί κοιμάται άσχημα τη νύχτα. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι πολύ περισσότερα. Όλα εδώ είναι ατομικά για κάθε παιδί. Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς; Προσπαθήστε να ανακαλύψετε τον κύριο παράγοντα που εμποδίζει το μωρό τους να ξεκουραστεί ήρεμα και κάντε ό,τι είναι δυνατό για να κάνετε το παιδί να αισθάνεται ήρεμο ενώ κοιμάται.

Ο ύπνος ενός μωρού έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Όπως ένας ενήλικας, ένα βρέφος έχει δύο κύριες φάσεις ύπνου:

• Αργός ύπνος.
• Γρήγορος ύπνος.

Κατά την πρώτη φάση, το σώμα είναι πιο χαλαρό, η αναπνοή και ο καρδιακός ρυθμός είναι πιο αργοί. Ένα άτομο είναι σε θέση να ανταποκριθεί σε εξωτερικά ερεθίσματα και να ξυπνήσει.

Ο ύπνος REM είναι βαθύτερος. Κατά τη διάρκειά του παρατηρείται αύξηση του καρδιακού ρυθμού και της αναπνοής. Υπάρχει αρρυθμία. Ο μυϊκός τόνος μειώνεται, παρατηρούνται συσπάσεις τμημάτων του σώματος και κίνηση των βολβών. Ένας άντρας ονειρεύεται. Ο εγκέφαλος αναλύει τις πληροφορίες που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της καθημερινής δραστηριότητας.

Κάθε φάση ύπνου σε έναν ενήλικα διαρκεί από 90 έως 100 λεπτά, ενώ σε ένα βρέφος δεν διαρκούν περισσότερο από 40 λεπτά.

Ο ύπνος ενός μωρού με αργά κύμα είναι πιο επιφανειακός και ευαίσθητος. Ένα παιδί βιώνει μεγαλύτερο αριθμό κύκλων ύπνου ανά νύχτα. Σε αντίθεση με έναν ενήλικα, είναι απολύτως φυσικό για ένα μωρό να ξυπνά τη νύχτα.

Εάν ένα μωρό χαρακτηρίζεται από αυξημένη νευρική διεγερσιμότητα, θα ξυπνά εύκολα και συχνά τη νύχτα. Η φυσιολογία εξηγεί γιατί τα βρέφη ξυπνούν συχνά τη νύχτα. Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς;

Ένα νεογέννητο μωρό περνά το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του στον ύπνο, έως και 20 ώρες την ημέρα.

Για αυτόν δεν υπάρχει ακόμη σαφής διαχωρισμός μεταξύ ημερήσιου και νυχτερινού ύπνου. Ξυπνάει κάθε φορά που θέλει να φάει. Και αυτό μπορεί να συμβεί σε 2 ώρες, ή σε μισή ώρα, και ακόμη πιο συχνά. Περίπου στους 2-3 μήνες, το μωρό θα αναπτύξει ένα συγκεκριμένο μοτίβο εναλλασσόμενων περιόδων δραστηριότητας και ύπνου. Τι πρέπει να κάνει η μαμά μέχρι αυτή τη στιγμή;

Ρύθμιση τροφοδοσίας

Ο ύπνος μαζί θα διευκολύνει τη ζωή της μητέρας και του μωρού κατά τη διάρκεια της νεογνικής περιόδου. Η αίσθηση μιας μητέρας κοντά δίνει στο παιδί μια αίσθηση αυτοπεποίθησης και ηρεμίας. Έχει αποδειχθεί ότι όταν κοιμούνται μαζί, τα παιδιά κοιμούνται πιο ήρεμα και ξυπνούν λιγότερο συχνά.

Εάν το μωρό σας θηλάζει, η σίτιση κατά παραγγελία, ειδικά τη νύχτα, θα βοηθήσει να κοιμηθεί γρηγορότερα το μωρό σας.

Δεν πρέπει να περιμένετε το ξυπνημένο παιδί να αρχίσει να μιλάει με όλη του τη δύναμη. Είναι καλύτερο να προσφέρετε το στήθος όταν το μωρό αρχίζει να εκφράζει για πρώτη φορά άγχος. Αυτό θα βοηθήσει το μωρό σας να ξανακοιμηθεί πιο γρήγορα.

Θα είναι ευκολότερο να διδάξετε σε ένα τεχνητό μωρό να κοιμάται ήσυχα, εάν καθορίσετε ένα πρόγραμμα σίτισης. Σε αυτή την περίπτωση, τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των νυχτερινών ταϊσμάτων θα πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν μεγαλύτερα. Το παιδί, συνηθίζοντας να τρώει σπάνια το βράδυ, αρχίζει να ξυπνά λιγότερο και να κοιμάται πιο ήρεμα.Με την πάροδο του χρόνου, μετά από 6 μήνες, μπορείτε να προσπαθήσετε να εξαλείψετε το νυχτερινό τάισμα. Ωστόσο, πρέπει να σταματήσετε να ταΐζετε το μωρό σας τη νύχτα σταδιακά.

Ακολουθήστε το καθεστώς

Μια καλά καθιερωμένη καθημερινή ρουτίνα βοηθάει να μάθετε στο παιδί σας να κοιμάται έγκαιρα και γρήγορα. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια ρουτίνα παρατηρώντας τους βιορυθμούς του μωρού σας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το παιδί εναλλάσσεται μεταξύ περιόδων δραστηριότητας και ανάπαυσης. Σημειώνοντας ποια ώρα θέλει να κοιμηθεί το μωρό, ποια ώρα κοιμάται καλύτερα και ποιες ώρες ο ύπνος του είναι πιο υγιής, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα συγκεκριμένο καθεστώς που θα πρέπει να τηρείται αυστηρά.

Εάν διδάξετε το μωρό σας να κοιμάται την ίδια στιγμή, θα είναι πιο εύκολο να το βάλετε για ύπνο το βράδυ. Με το να προετοιμαστείτε για ύπνο εκ των προτέρων, το μωρό σας θα κοιμάται πιο ήσυχα και θα ξυπνά λιγότερο συχνά τη νύχτα.

Η μη συμμόρφωση με το καθεστώς οδηγεί σε δυσκολία στον ύπνο. Όταν οι γονείς προσπαθούν να κοιμίσουν το παιδί τους, το παιδί μπορεί να θέλει ακόμα να μείνει ξύπνιο και να παίξει. Ως αποτέλεσμα του να αποκοιμιέται για μεγάλο χρονικό διάστημα, το μωρό κουράζεται υπερβολικά και στη συνέχεια ξυπνά συχνά τη νύχτα.

Εξασφαλίστε κανονική δραστηριότητα

Σύμφωνα με μια εκδοχή, τα παιδιά που έχουν ξοδέψει λίγη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας κοιμούνται άσχημα. Το παιδί μπορεί να αρνηθεί να κοιμηθεί εάν δεν είναι αρκετά κουρασμένο. Επομένως, οι γονείς πρέπει να δημιουργήσουν συνθήκες για το μωρό κάτω από τις οποίες θα κινείται τον απαιτούμενο χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας: να κάνετε ασκήσεις μαζί του, να κάνετε γυμναστική, ενεργά παιχνίδια και να περπατήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα στον καθαρό αέρα.

Είναι επίσης σημαντικό να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας δεν κουράζεται υπερβολικά κατά τη διάρκεια των ημερήσιων δραστηριοτήτων. Για τις πιο δυνατές εντυπώσεις, είναι προτιμότερο να κάνετε κράτηση για το πρώτο μισό της ημέρας.

Η νευρική υπερδιέγερση που λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας έχει κακή επίδραση στον νυχτερινό ύπνο. Έχοντας γίνει υπερβολικά ενθουσιασμένο, το μωρό συχνά ξυπνά και δεν μπορεί να ξανακοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Δημιουργήστε ένα περιβάλλον

Ένα άνετο περιβάλλον θα σας βοηθήσει να μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται ήρεμα. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αφαιρέσετε όλες τις συνθήκες που εμποδίζουν το μωρό να κοιμηθεί: αερίστε το δωμάτιο, βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν είναι ζεστό ή κρύο, ισιώστε τα κλινοσκεπάσματα, αφαιρέστε τυχόν ζάρες στα ρούχα και τις πάνες που προκαλούν ενόχληση στο μωρό μου, δώστε του κάτι να πιει ή να φάει πριν πάτε για ύπνο.

Όλα τα ενεργά παιχνίδια πρέπει να ολοκληρώνονται πολύ πριν τον ύπνο. Όταν ξαπλώνετε το μωρό, η ίδια η μητέρα πρέπει να είναι σε ήρεμη, ισορροπημένη κατάσταση.Μερικά μωρά κοιμούνται καλύτερα στο απόλυτο σκοτάδι, ενώ άλλα, αντίθετα, νιώθουν πιο ήρεμα κάτω από το φως ενός νυχτερινού φωτός. Είναι πιο εύκολο να διδάξετε ένα παιδί να κοιμάται όλη τη νύχτα δημιουργώντας του τις πιο άνετες συνθήκες.

Σταματήστε την υστερία

Όταν οι γονείς ανταποκρίνονται στα αιτήματα του παιδιού τους έγκαιρα, το παιδί νιώθει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Αν το πλησιάσετε μόλις αρχίσει να είναι ιδιότροπο, χωρίς να του επιτρέπετε να ουρλιάξει, με τον καιρό το μωρό αρχίζει να συμπεριφέρεται πιο ήρεμο. Έχει εμπιστοσύνη ότι τα αιτήματά του δεν θα περάσουν απαρατήρητα. Η ανάγκη να ουρλιάζεις δυνατά και συνέχεια εξαφανίζεται από μόνη της.

Το μωρό μπορεί να βιώσει άγχος από τυχόν ξαφνικές αλλαγές. Μια αλλαγή περιβάλλοντος, ένα μεγάλο ταξίδι, η κατάργηση του θηλασμού κ.λπ., επηρεάζουν την ψυχολογική του κατάσταση, συμπεριλαμβανομένης της κατάστασης του νυχτερινού ύπνου.

Οι γονείς πρέπει να καταλάβουν ότι είναι φυσιολογικό για ένα βρέφος να ξυπνά τη νύχτα. Το μόνο που πρέπει να κάνουν είναι να κάνουν υπομονή και να προσπαθήσουν να δημιουργήσουν άνετες συνθήκες για να αποκοιμηθεί και να κοιμηθεί το μωρό, εναλλάσσοντας σοφά περιόδους δραστηριότητας και ξεκούρασης για το παιδί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και φροντίστε να ακολουθήσετε και να προσαρμόσετε το σχήμα έγκαιρα.