Δώστε βιταμίνη D 3. Βιταμίνη D για παιδιά

03-01-2017

15 630

Επαληθευμένες πληροφορίες

Αυτό το άρθρο βασίζεται σε επιστημονικά στοιχεία, γραμμένα και αναθεωρημένα από ειδικούς. Η ομάδα των αδειοδοτημένων διατροφολόγων και αισθητικών μας προσπαθεί να είναι αντικειμενική, αμερόληπτη, ειλικρινής και να παρουσιάζει και τις δύο πλευρές του επιχειρήματος.

Αντιμετώπισα κι εγώ αυτή την ερώτηση. Η κόρη μου γεννήθηκε το καλοκαίρι, τους πρώτους τρεις μήνες θήλαζε, μετά την αλλάξαμε στη φόρμουλα. Επιπλέον, λόγω του κακού καιρού του φθινοπώρου και των πρώιμων παγετών, σπάνια καταφέραμε να περπατήσουμε με ηλιόλουστο καιρό. Ο προηγούμενος παιδίατρός μας συνέστησε ανεπιφύλακτα να δίνουμε στο παιδί μας βιταμίνη D3 για παιδιά. Όταν ο σύζυγός μου ρώτησε τι φάρμακο θα συνιστούσε. Εκείνη απάντησε σύντομα: «Οποιοσδήποτε». Εγώ, ως υπεύθυνος γονιός, άρχισα αμέσως να μελετώ αυτό το θέμα. Ξέρω από τον εαυτό μου ότι πολλές βιταμίνες και σύμπλοκα που υπάρχουν στα τοπικά φαρμακεία είναι, στην καλύτερη περίπτωση, αναποτελεσματικά. Δεν είμαι έτοιμος να διακινδυνεύσω την υγεία του παιδιού μου. Επιλέξαμε προσεκτικά τη βιταμίνη D3 για παιδιά, μελετήσαμε κριτικές από έμπειρες μητέρες, απόψεις κορυφαίων παιδιάτρων και τελικά βρήκαμε αυτό που χρειαζόμασταν στον ιστότοπο. Υπάρχουν πολλά για να διαλέξετε! Μεγάλη γκάμα πρωτότυπων βιταμινών, και το πιο σημαντικό, υψηλής ποιότητας για ενήλικες και παιδιά. Θα ήθελα να σημειώσω και τις τιμές. Είναι διαθέσιμα και φθηνότερα από ό,τι στα φαρμακεία, ακόμα και με παράδοση.

Ποια είναι η καλύτερη βιταμίνη D3 για παιδιά;

Είναι απαραίτητο να επιλέξετε βιταμίνες λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία του παιδιού και μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό. Οι σταγόνες είναι κατάλληλες για νεογέννητα και παιδιά κάτω των 3 ετών. Για την κόρη μου, παρήγγειλα τα ακόλουθα σκευάσματα βιταμίνης D3 για παιδιά:

Είμαι ευχαριστημένος με το αποτέλεσμα. Το παιδί είναι δραστήριο, υγιές και δεν υπάρχουν σημάδια ραχίτιδας και άλλων παθήσεων που μπορεί να εμφανιστούν λόγω έλλειψης βιταμίνης D3.

Πόση βιταμίνη D3 πρέπει να δώσω στο παιδί μου;

Έδωσα σχεδόν όλες τις βιταμίνες 1 σταγόνα την ημέρα. Εκτός από τη βιταμίνη. Σύμφωνα με τις οδηγίες, αυτό το συμπλήρωμα πρέπει να χορηγείται 4 σταγόνες για να εξασφαλιστεί η ημερήσια απαίτηση. Ο κανόνας για τη βιταμίνη D3 για τα παιδιά είναι 400 IU.

Να θυμάστε ότι πριν δώσετε οποιοδήποτε φάρμακο σε ένα παιδί, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η απαιτούμενη δοσολογία καθορίζεται από τον παιδίατρο ή συμβουλεύεται να τηρεί τις δόσεις που υποδεικνύονται στις οδηγίες.

Η υπερβολική δόση βιταμίνης D3 είναι σπάνια. Όλοι οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι η περίσσεια αυτής της βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό αλάτων ασβεστίου στο αίμα του μωρού. Αυτό θα προκαλέσει σοβαρή δηλητηρίαση, η οποία θα βλάψει τα νεφρά, το συκώτι, το πεπτικό και το καρδιαγγειακό σύστημα. Πρόσεχε!

Γιατί χρειάζεται ένα παιδί βιταμίνη D3;

Η βιταμίνη D3 για παιδιά διασφαλίζει την ανάπτυξη των οστών και των μυών, βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού. Η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε ραχίτιδα, δυσλειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος, υπερβολική διεγερσιμότητα, αναπτυξιακές καθυστερήσεις ακόμα και επιληπτικές κρίσεις.

Το εάν θα δοθεί σε ένα παιδί βιταμίνη D3 ή όχι εξαρτάται από τις συνθήκες στις οποίες μεγαλώνει το παιδί. Για παράδειγμα, εάν ένα μωρό γεννήθηκε το καλοκαίρι, περπατά πολύ στο δρόμο και θηλάζει, τότε λαμβάνει βιταμίνη D3 από τον ήλιο και το μητρικό γάλα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να πίνετε επιπλέον αυτή τη βιταμίνη, για να μην προκληθεί υπεραφθονία, η οποία έχει επίσης αρνητικές συνέπειες.

Βιταμίνη D3 σε κάψουλες για παιδιά

Τα παιδιά άνω των 3 ετών μπορούν να λάβουν με ασφάλεια τη βιταμίνη D3 σε κάψουλες, δισκία σε σχήμα ζώων ή τους αγαπημένους τους χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων. Για τους ανιψιούς μου παρήγγειλα:

Μπορώ να πω ένα πράγμα - τα παιδιά είναι χαρούμενα. Ο αδερφός μου έπρεπε μάλιστα να τους κρύψει αυτές τις βιταμίνες για να μην τις φάνε όλες μονομιάς.

Η βιταμίνη D είναι σημαντική για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, ειδικά στη βρεφική ηλικία. Αυτό το στοιχείο ρυθμίζει τον μεταβολισμό των μετάλλων και είναι επίσης υπεύθυνο για τη συσσώρευση ασβεστίου στην οδοντίνη και τον οστικό ιστό. Εάν υπάρχει έλλειψη, η πλήρης ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος και του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού είναι αδύνατη.

Η πηγή της βιταμίνης D είναι το ηλιακό φως, καθώς και οι μεγάλες ποσότητες τροφής. Σε περίπτωση οξείας ανεπάρκειας βιταμινών, ο παιδίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει ειδικά φαρμακευτικά σκευάσματα

• συμμετοχή στο μεταβολισμό του ασβεστίου και του φωσφόρου.
• ρύθμιση της διαδικασίας ανάπτυξης ιστών.
• διέγερση της παραγωγής ανοσοποιητικών κυττάρων.
• συντονισμός της σύνθεσης ινσουλίνης.
• υποστήριξη της φυσιολογικής μετάδοσης των νευρικών ερεθισμάτων.
• συμμετοχή στη διαδικασία της μυϊκής συστολής.

Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D στο σώμα ενός νεογέννητου παιδιού είναι το κλειδί για τη φυσιολογική σκελετική ανάπτυξη, τα γερά δόντια και την αντίσταση σε διάφορες ασθένειες. Η έλλειψη στοιχείων στα παιδιά οδηγεί σε επιδείνωση της απορρόφησης μικροστοιχείων και μετάλλων που είναι σημαντικά για τον οργανισμό.

Με μακροχρόνια έλλειψη μιας ουσίας, συνέπειες όπως:

• Η ραχίτιδα είναι μια παθολογία που χαρακτηρίζεται από μαλάκυνση του οστικού ιστού, αυξημένη ευθραυστότητα και παραμόρφωση του σκελετού (συνιστούμε να διαβάσετε:).
• τερηδόνα (τερηδόνα) και ασθένεια των ούλων.
• γενική εξασθένηση της άμυνας του σώματος.
• μειωμένη οπτική οξύτητα.
• παραβίαση της λειτουργίας του φραγμού του δέρματος.
• καθυστέρηση ανάπτυξης - το παιδί μπορεί να μην φτάσει τις παραμέτρους που καθορίζονται από τη φύση.

Πόση βιταμίνη D χρειάζονται τα παιδιά για πλήρη ανάπτυξη; Ο γενικά αποδεκτός κανόνας είναι έως και 12 mcg την ημέρα.

Τρόποι εισαγωγής βιταμίνης D στον οργανισμό

Υπάρχουν 3 τρόποι με τους οποίους η βιταμίνη D εισέρχεται στο σώμα ενός νεογέννητου: με φαγητό, με φαρμακολογικούς παράγοντες και υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Για τα βρέφη, η κύρια τροφή είναι το μητρικό γάλα, το οποίο περιέχει βιταμίνη D. Για να διατηρήσει μια φυσιολογική ποσότητα αυτού του στοιχείου, μια γυναίκα θα πρέπει να καταναλώνει τροφές στις οποίες υπάρχει σε υψηλές συγκεντρώσεις.

Πηγές βιταμίνης D:

• βούτυρο;
• γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση - τυρί, γάλα, ξινή κρέμα.
• συκώτι ψαριών (κάτοχοι ρεκόρ - ιππόγλωσσα και μπακαλιάρος).
• λιπαρά ψάρια - σκουμπρί, τόνος, ρέγγα.
• θαλασσινά;
• λίπος ψαριών?
• ΚΡΟΚΟΣ ΑΥΓΟΥ;
• φυτικό λάδι;
• πατάτα;
• βρώμη;
• μηδική, φύλλα πικραλίδας, αλογοουρά, μαϊντανός, τσουκνίδα.

Το ηλιακό φως και το μητρικό γάλα είναι φυσικές πηγές βιταμίνης D για τα βρέφη. Προκειμένου το σώμα του μωρού να λάβει τη βιταμίνη στη σωστή ποσότητα, μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να παρακολουθεί τη διατροφή της.

Αυτά τα προϊόντα πρέπει να βρίσκονται στο μενού μιας θηλάζουσας μητέρας. Καθώς το παιδί μεγαλώνει, θα πρέπει να προστίθενται στη διατροφή του ως συμπληρωματικές τροφές, λαμβάνοντας υπόψη τα ηλικιακά πρότυπα και τις συστάσεις του παιδιάτρου.

Ο δεύτερος τρόπος για να πάρετε βιταμίνη D είναι μέσω της ηλιοθεραπείας. Οι υπεριώδεις ακτίνες πυροδοτούν τη διαδικασία σύνθεσης του στοιχείου στα κύτταρα του δέρματος. Είναι καλύτερα να κάνετε μπάνιο το πρωί.

Οι βιοχημικοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η ποσότητα της βιταμίνης D που παράγεται εξαρτάται από το χρώμα του δέρματος. Όσο πιο ελαφρύ είναι το περίβλημα, τόσο πιο ενεργά παράγεται υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Αυτό το χαρακτηριστικό κατέστησε δυνατή την ταξινόμηση του στοιχείου ως ουσία που μοιάζει με ορμόνη.

Δεν μπορείτε να πάρετε φαρμακολογικά υποκατάστατα βιταμίνης D ή να τα δώσετε στο παιδί σας μόνοι σας. Η ανεπάρκεια βιταμινών είναι λιγότερο επικίνδυνη για ένα νεογέννητο από την υπερβιταμίνωση. Η υπερδοσολογία μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή της λειτουργίας όλων των οργάνων του μωρού.

Ο γιατρός μπορεί να αποφασίσει να συνταγογραφήσει ένα φαρμακευτικό φάρμακο εάν είναι σίγουρος για την έλλειψή του. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι επιτακτική ανάγκη να ακολουθήσετε τις συστάσεις και να δώσετε στο μωρό το φάρμακο για να παράσχετε στο αναπτυσσόμενο σώμα του μια πολύτιμη ουσία.

Είδη φαρμάκων

Για την πρόληψη ή την αντιστάθμιση της ανεπάρκειας βιταμίνης D, χρησιμοποιείται η φυσική της μορφή - βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη). Μπορεί να παραχθεί με τη μορφή διαφόρων φαρμακολογικών παραγόντων. Τύποι φαρμάκων:

• λίπος ψαριών?
• σταγόνες;
• συγκροτήματα.

Το ιχθυέλαιο είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που πωλείται χωρίς συνταγή. Λαμβάνεται από το συκώτι φαλαινών, μπακαλιάρου, σκουμπριού και ρέγγας. Στο παρελθόν, το ιχθυέλαιο χρησιμοποιήθηκε ενεργά για τη θεραπεία της ανεπάρκειας βιταμινών. Είναι πηγή όχι μόνο χοληκαλσιφερόλης, αλλά και βιταμίνης Α (ρετινόλη). Για το λόγο αυτό, δεν συνταγογραφείται σε έγκυες γυναίκες και βρέφη.

Το ιχθυέλαιο είναι ένα δημοφιλές φάρμακο από την εποχή της Σοβιετικής Ένωσης που κορεστεί το σώμα με βιταμίνες Ε και Α. Το ιχθυέλαιο δεν χρησιμοποιείται για βρέφη, είναι κατάλληλο για μεγαλύτερα παιδιά

Οι σταγόνες είναι ένα διάλυμα βιταμίνης D3, το οποίο διατίθεται σε δύο μορφές - με βάση το λάδι και με βάση το νερό. Θεωρείται η πιο βολική μορφή του φαρμάκου για παιδιά ηλικίας κάτω του 1 έτους. Οι παιδίατροι συνήθως συνταγογραφούν σταγόνες για βρέφη και νεογνά.

Τα πολυβιταμινούχα σύμπλοκα προορίζονται για παιδιά άνω του ενός έτους. Παράγονται με τη μορφή κάψουλων, δισκίων, gel, μαρμελάδας και ούτω καθεξής. Τα σκευάσματα περιέχουν όλες τις βιταμίνες και τα μικροστοιχεία που είναι ευεργετικά για ένα παιδί σε ημερήσια δόση. Η τυπική ποσότητα χοληκαλσιφερόλης σε αυτά είναι 400 IU.

Πώς να δώσετε βιταμίνη D σε ένα νεογέννητο;

Ποιο συμπλήρωμα βιταμίνης D πρέπει να δώσω στο παιδί μου; Σε τι ποσότητα; Η δοσολογική μορφή και η δοσολογία καθορίζονται από τον γιατρό. Λαμβάνει υπόψη τρεις παράγοντες:

• περιοχή κατοικίας - νότια ή βόρεια.
• τρέχουσα εποχή του έτους·
• είδος σίτισης.

Οι ασθενείς που θηλάζουν συνήθως συνταγογραφούνται 400 IU χοληκαλσιφερόλης την ημέρα. Εάν ένα παιδί τρέφεται με προσαρμοσμένη φόρμουλα γάλακτος, η δόση μειώνεται, καθώς όλες οι σύγχρονες φόρμουλες υψηλής ποιότητας είναι εμπλουτισμένες με μικροστοιχεία. Η ποσότητα της βιταμίνης D σε ένα προϊόν μπορεί να βρεθεί μελετώντας τις πληροφορίες στη συσκευασία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός συνιστά τη χορήγηση του φαρμάκου το χειμώνα. Μετά τους 6 μήνες, το παιδί λαμβάνει βιταμίνη D όχι μόνο από το γάλα ή τη φόρμουλα, αλλά από συμπληρωματικές τροφές όπως τα αυγά και τα ψάρια (λιπαρές ποικιλίες).

Πότε πρέπει να αρχίσετε να δίνετε χοληκαλσιφερόλη στο μωρό σας; Κάποιοι ειδικοί θεωρούν σκόπιμη τη χρήση του από τη γέννηση, άλλοι επιμένουν ότι το κατώτερο όριο είναι οι 6 μήνες. Αυτό το ζήτημα πρέπει να επιλυθεί μεμονωμένα με παιδίατρο. Ο γιατρός θα αξιολογήσει την υγεία του παιδιού, το είδος της διατροφής, τον τόπο διαμονής και άλλους παράγοντες. Σε αυτή τη βάση, θα διατυπώσει συστάσεις σχετικά με τη σκοπιμότητα λήψης βιταμίνης D3 και την ποσότητα της.

Είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε ότι η χοληκαλσιφερόλη συντίθεται φυσικά υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Ο γνωστός παιδίατρος Ε.Ο. Ο Komarovsky συμβουλεύει να μην παραμελείτε την ηλιοθεραπεία για να αποτρέψετε τη ραχίτιδα, αλλά όχι κάτω από άμεσες ακτίνες, αλλά κάτω από διάχυτες. Δύο συνεδρίες των 15 λεπτών την εβδομάδα είναι αρκετές.

Η βιταμίνη D στη διατροφή των παιδιών από 1 έτους έως 3 ετών

Μέχρι ποια ηλικία πρέπει να χορηγείται στα παιδιά βιταμίνη D; Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι πρέπει να λαμβάνεται έως και 5 χρόνια. Άλλοι γιατροί τείνουν να πιστεύουν ότι μετά από ένα χρόνο το παιδί πρέπει να το λάβει από το φαγητό και την έκθεση στον ήλιο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να δημιουργήσετε ένα ισορροπημένο μενού.

Σημαντική πηγή χοληκαλσιφερόλης και ασβεστίου είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Ο συνδυασμός αυτών των πολύτιμων ουσιών υπάρχει στο γάλα και στην κρέμα γάλακτος, ενώ το cottage cheese και το κεφίρ είναι κορεσμένα με ασβέστιο, αλλά δεν περιέχουν βιταμίνη D3. Ορισμένοι κατασκευαστές λύνουν αυτό το πρόβλημα προσθέτοντας χοληκαλσιφερόλη στα προϊόντα τους. Μπορείτε να βρείτε ενισχυμένα γιαούρτια, τυρί κότατζ, κεφίρ που προορίζονται για παιδικές τροφές. Τέτοιες πληροφορίες αναγράφονται στην ετικέτα.

Υπερβιταμίνωση

Η υπερβιταμίνωση που προκύπτει από υπερβολική δόση βιταμίνης D3 είναι επικίνδυνη για τα παιδιά (βλ. επίσης:). Η ιδιαιτερότητα αυτής της ουσίας είναι το γεγονός ότι δεν αποβάλλεται με τα ούρα, αλλά συσσωρεύεται στον οργανισμό.

Η έλλειψη όρεξης είναι ένα από τα συμπτώματα της υπερβιταμίνωσης D, δηλαδή της συσσώρευσης υπερβολικής ποσότητας μιας βιταμίνης στον οργανισμό.

Συμπτώματα υπερδοσολογίας:

• μειωμένη όρεξη?
• σπασμοί?
• δυσκοιλιότητα;
• αφυδάτωση.

Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται εάν το παιδί παίρνει τακτικά υπερβολική δόση του φαρμάκου. Η εμφάνισή τους είναι ένας λόγος για να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τις σταγόνες και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Η υπερδοσολογία μπορεί να αποφευχθεί ακολουθώντας αυστηρά τις συστάσεις για τη χρήση του φαρμάκου. Μην υπερβαίνετε την ποσότητα του φαρμάκου που συνταγογραφεί ο γιατρός. Ανώτατο όριο επιτρεπόμενου κανόνα ανά ημέρα:

• για μωρά από 0 έως 6 μηνών – 1000 IU.
• μετά από 6 μήνες – 1500 IU.

Εάν ένα παιδί κατά λάθος καταπιεί περισσότερο από το ημερήσιο επίδομα, αυτό θεωρείται ως δηλητηρίαση - το μωρό χρειάζεται επείγουσα βοήθεια. Το καθήκον των γονέων είναι να καλούν γιατρούς και να λαμβάνουν οδηγίες από αυτούς σχετικά με τις επείγουσες ενέργειες που πρέπει να γίνουν πριν την άφιξή τους. Όταν επιλέγετε ένα μέρος για την αποθήκευση φαρμάκων, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι προσβάσιμο στο παιδί σας.

Η έλλειψη βιταμίνης D στο σώμα ενός μωρού οδηγεί σε ραχίτιδα (ονομάζεται επίσης αγγλική ασθένεια, δεδομένου ότι περιγράφηκε για πρώτη φορά από τον Βρετανό γιατρό Glisson). Η ασθένεια θεωρούνταν εξαφανισμένη για κάποιο διάστημα, αλλά εξακολουθεί να εμφανίζεται. Η βιταμίνη D είναι συχνά ζωτικής σημασίας για τα βρέφη για την πρόληψη της ανάπτυξης ραχίτιδας.

Χάρη στη βιταμίνη D, το ασβέστιο απορροφάται καλά στα οστά, τα πόδια και το στήθος του μωρού δεν παραμορφώνονται, μεγαλώνει καλά, έχει υπέροχα δόντια, φυσιολογική πήξη του αίματος και μεταβολισμό.

Η βιταμίνη D έχει δύο μορφές: εργοκαλσιφερόλη (γνωστή και ως D2, εισέρχεται στο σώμα με φυτικές τροφές) και χοληκαλσιφερόλη (ή D3 - βρίσκεται σε ζωικές τροφές, που σχηματίζεται στο δέρμα υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας).

Οι λειτουργίες της βιταμίνης D και η ανάπτυξη ραχίτιδας

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τα παιδιά, καθώς εκτελεί μια σειρά από σημαντικές λειτουργίες:

• ρυθμίζει την απορρόφηση ασβεστίου (στα έντερα), διατηρεί τα επίπεδα ασβεστίου στο σώμα.
• ενισχύει την απορρόφηση του φωσφόρου (στα νεφρά) και δημιουργεί άλας φωσφόρου-ασβεστίου, το οποίο ανοργανοποιεί τον οστικό ιστό.
• ρυθμίζει τη σύνθεση ορμονών στον θυρεοειδή αδένα.
• διεγείρει την ανάπτυξη των σωληνοειδών οστών.
• διεγείρει την παραγωγή πρωτεϊνών που μεταφέρουν το ασβέστιο.

Εάν τα μικρά παιδιά δεν έχουν αρκετή βιταμίνη D στο σώμα τους, ο μεταβολισμός φωσφόρου-ασβεστίου διαταράσσεται, γεγονός που προκαλεί βλάβες σε πολλά όργανα, αλλά κυρίως στον οστικό ιστό - ο σκελετός παραμορφώνεται.

Οι κύριες αιτίες της ραχίτιδας

• Πρόωρος τοκετός. Τα πρόωρα μωρά έχουν ένα ανώριμο σώμα, που σημαίνει ότι δεν έχει σχηματιστεί το απαραίτητο «απόθεμα» ασβεστίου και φωσφόρου και η απορρόφηση της βιταμίνης D μειώνεται.
• Το παιδί γεννήθηκε την άνοιξη. Εάν το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης της μητέρας συμβεί κατά τη διάρκεια μιας εποχής χωρίς ήλιο (στην περίπτωση αυτή, χειμώνα), πολύ λίγη βιταμίνη D αποθηκεύεται στο σώμα της.
• Το μωρό μεγαλώνει πολύ γρήγορα. Ο οστικός ιστός σχηματίζεται εντατικά, γι' αυτό και υπάρχει ανεπάρκεια μιας σειράς βιταμινών, συμπεριλαμβανομένων των Α, Β, D, καθώς και ασβεστίου και φωσφόρου.
• Λίγος ήλιος και βόλτες. Το περπάτημα έξω είναι καλύτερο: ακόμα κι αν υπάρχει κανονικός ήλιος στο σπίτι, το χρήσιμο υπεριώδες φως (ακτίνες UVB) δεν περνά μέσα από το γυαλί.
• Δυσβακτηρίωση. Παρεμβαίνει στην απορρόφηση ενός αριθμού μικροστοιχείων.
• Συχνά κρυολογήματα. Το σώμα χρησιμοποιεί όλους τους πόρους του για να καταπολεμήσει την ασθένεια και η ανάπτυξη και η σωματική ανάπτυξη επιβραδύνονται.
• Αγελαδινό γάλα, πατάτες και δημητριακά. Σε υπερβολικές ποσότητες, παρεμποδίζουν τη φυσιολογική απορρόφηση του ασβεστίου. Δεν προστατεύει από ραχίτιδα και θηλασμό. Είναι απαραίτητη η έγκαιρη εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών και βιταμίνης D.

Η ραχίτιδα εμφανίζεται σε διάφορους βαθμούς σε πολλά παιδιά, αλλά η επίβλεψη ενός καλού γιατρού και η έγκαιρη πρόληψη καθιστούν δυνατή την αποφυγή σοβαρών μορφών της νόσου και την πρόληψη των επιπλοκών της.

Πώς να καταλάβετε εάν το παιδί σας έχει έλλειψη βιταμίνης D

Τα κύρια συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμινών στον οργανισμό είναι η καθυστερημένη οδοντοφυΐα και το κλείσιμο του fontanel, καθώς η διαδικασία της ανοργανοποίησης των οστών επιβραδύνεται. Μπορείτε να μάθετε εάν έχετε αρκετή βιταμίνη D στο σώμα σας μέσω μιας εξέτασης αίματος ή/και ούρων.

Εδώ είναι τα σημάδια που είναι αισθητά από 1 έως 4 μήνες. Μπορείτε να δείτε ακριβώς πώς εκδηλώνεται η ανεπάρκεια βιταμίνης D στα παιδιά: τα συμπτώματα του φαινομένου είναι πολύ χαρακτηριστικά.

• Άγχος, φόβος, ευερεθιστότητα και κυκλοθυμία, διαταραχή ύπνου.
• Μειωμένη όρεξη.
• Εφίδρωση των χεριών, των ποδιών και κυρίως του κεφαλιού, που προκαλεί φαγούρα (λόγω κνησμού, το παιδί τρίβει το κεφάλι του στο μαξιλάρι και τα μαλλιά στο πίσω μέρος του κεφαλιού γίνονται πολύ λεπτά, μέχρι να σχηματιστεί ένα φαλακρό σημείο) .
• Η μυρωδιά του ιδρώτα είναι ξινή και η μυρωδιά των ούρων είναι αμμωνία.
• Οι μύες των άκρων είναι χαλαροί.
• Το fontanelle μεγεθύνεται.

Δεν μένει τίποτα άλλο παρά να δώσετε βιταμίνη D στο παιδί, διαφορετικά η ραχίτιδα θα εξελιχθεί σε μερικές εβδομάδες ή περίπου ένα μήνα. Αυτό εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

• χλωμάδα;
• επικαλυμμένη γλώσσα?
• συχνή παλινδρόμηση, φούσκωμα, ασταθή κόπρανα.
• αισθητή ισοπέδωση του πίσω μέρους του κεφαλιού, παραμόρφωση των ποδιών και των οστών της λεκάνης.
• καθυστερημένη εμφάνιση δοντιών.

Εάν η θεραπεία ξεκινήσει αργά, η πλατυποδία, η μυϊκή αδυναμία, οι παραμορφώσεις του σκελετού (ιδιαίτερα του στέρνου, των ποδιών) και του κρανίου παραμένουν και επιπλέον, τα δόντια συχνά επηρεάζονται από τερηδόνα.

Για να αποφύγετε όλα αυτά, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να αρχίσετε να παίρνετε βιταμίνη D για νεογέννητα. Ας μάθουμε ποια φάρμακα να προτιμήσετε, πώς, σε ποια ποσότητα και για πόσο καιρό πρέπει να χορηγούνται και εάν η υπερβολική δόση είναι επικίνδυνη. Ή μήπως υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες αυτό το φάρμακο δεν χρειάζεται καθόλου;

Τρόπος χρήσης

Σύμφωνα με τις συνταγές του παιδιάτρου, ήδη από την ηλικία των 3 εβδομάδων (για τα πρόωρα μωρά μπορεί να είναι η 10-14η ημέρα της ζωής), πρέπει να αρχίσει να χορηγείται στο παιδί βιταμίνη D - φυσικά όχι με τη μορφή των συνηθισμένων χαπιών. , αλλά ένα ιδιαίτερο, σε σταγόνες. Πιο συγκεκριμένα, είναι η βιταμίνη D3, δηλαδή η χοληκαλσιφερόλη.

Όπως αναφέραμε ήδη, η βιταμίνη D παράγεται χάρη στις ακτίνες του ήλιου - αυτό συμβαίνει περίπου μεταξύ Μαΐου και Σεπτεμβρίου. Αυτή τη στιγμή, το παιδί περνά πολύ χρόνο στον καθαρό αέρα και «αυτόματα» κάνει ηλιοθεραπεία. Επομένως, μπορεί να μην υπάρχει ανάγκη για προφυλακτική χρήση ενός φαρμακευτικού προϊόντος (θα μιλήσουμε για αυτό αργότερα). Αλλά εάν το μωρό είναι πρόωρο, ο γιατρός μπορεί να του συνταγογραφήσει μια βιταμίνη όλο το χρόνο. Είναι αρκετά φυσιολογικό.

Πώς να δίνετε στα βρέφη

Στο φαρμακείο μπορείτε να βρείτε λάδι ή υδάτινο διάλυμα της βιταμίνης. Οι γιατροί δεν βλέπουν μεγάλη διαφορά, αλλά υπάρχει μια άποψη (που υποστηρίζεται πρακτικά) ότι είναι το διάλυμα ελαίου - το φάρμακο "Vigantol" - που είναι καλύτερο για απορρόφηση. Η μόνη προειδοποίηση στη χρήση του είναι ότι δεν απορροφάται με τα γαλακτοκομικά προϊόντα και δεν διαλύεται στο νερό. Αλλά διεγείρει την παραγωγή της δικής του βιταμίνης D στο σώμα του παιδιού.

Ένα υδατικό διάλυμα βιταμίνης D "Aquadetrim" συνιστάται να προστεθεί σε ένα κουταλάκι του γλυκού πόσιμο νερό και να δοθεί σε ένα νεογέννητο. Εάν έχει ήδη γίνει διάγνωση ραχίτιδας, ο γιατρός θα συστήσει αύξηση της δόσης της βιταμίνης. Και κατά την αύξηση της δόσης, συνήθως προτιμάται ένα υδατικό διάλυμα, αφού διαρκεί περισσότερο (όχι 1-1,5 μήνα, όπως ένα διάλυμα λαδιού, αλλά 3 μήνες), και απορροφάται πιο γρήγορα στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Μπορείτε να δώσετε το προϊόν στο παιδί σας το βράδυ ή μπορείτε να το διαλύσετε σε γάλα ή φόρμουλα το πρωί. Πιστεύεται ότι το φάρμακο απορροφάται καλά το πρώτο μισό της ημέρας. Όσον αφορά το χρόνο χορήγησης (πριν ή μετά τα γεύματα), είναι καλύτερο - μετά τη σίτιση. Ορισμένοι γιατροί πιστεύουν ότι οι ώρες γευμάτων δεν χρειάζεται να ληφθούν καθόλου υπόψη, αλλά αυτό οφείλεται αποκλειστικά στα χαρακτηριστικά του κάθε παιδιού. Επομένως, ακούστε τι σας λέει ο γιατρός.

Παρεμπιπτόντως, εάν το μωρό σας τρέφεται με μπιμπερό, λαμβάνει ήδη μια ορισμένη ποσότητα βιταμίνης D, με την οποία είναι εμπλουτισμένη η φόρμουλα γάλακτος: περίπου 1 σταγόνα ανά λίτρο φόρμουλας. Εάν το μωρό θηλάζει, τότε η βιταμίνη εισέρχεται στον οργανισμό του αποκλειστικά μέσω προφυλακτικής χορήγησης - και μόνο ο θεράπων ιατρός μπορεί να αποφασίσει ποιο φάρμακο είναι καλύτερο να δώσει και πόση ποσότητα χρειάζεται το μωρό. Ο γιατρός καθοδηγείται από τη φύση της εγκυμοσύνης και τα χαρακτηριστικά του τοκετού και επίσης βγάζει συμπεράσματα για τις πρώτες περιόδους της ζωής του παιδιού. Επιπλέον, η δοσολογία και η μέθοδος λήψης του φαρμάκου εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την περιοχή στην οποία ζείτε (κλιματικές συνθήκες, πόσους μήνες είναι ηλιόλουστος καιρός κ.λπ.)

Σχόλια από τη Γιούλια, μητέρα δύο παιδιών: «Ο γιατρός συμβούλεψε να στάξει Vigantol απευθείας στο στόμα του παιδιού. Αυτό κάνω - δίνω 1 σταγόνα διαλύματος λαδιού κάθε τρεις μέρες. Στον γιο μου αρέσει η γεύση της βιταμίνης, βλέπω ότι γίνεται υγιής και χαρούμενος και αναπτύσσεται σωστά!».

Υπάρχει υπερδοσολογία και είναι επικίνδυνο;

Εάν δώσετε στο μωρό σας συμπληρωματικές τροφές εμπλουτισμένες με βιταμίνες και μικροστοιχεία, η πρόσθετη λήψη του φαρμάκου μπορεί να προκαλέσει υπερβολική δόση βιταμίνης D στα παιδιά (υπερβιταμίνωση). Το σώμα βιώνει «τοξικό σοκ», το οποίο εκδηλώνεται, για παράδειγμα, στα ακόλουθα συμπτώματα:

• πόνος στους μύες, τις αρθρώσεις.
• πονοκέφαλο;
• ξηροστομία, ναυτία, έμετος.
• κακή όρεξη?
• δυσκοιλιότητα;
• πρήξιμο;
• απώλεια βάρους.

Όλα είναι καλά με μέτρο. Στην περίπτωση του διαλύματος ελαίου Vigantol, μπορεί να εμφανιστεί υπερδοσολογία (η οποία είναι επιζήμια για τα νεφρά, ακόμη και οδηγεί σε νεφρική ανεπάρκεια). Δεν μπορεί να χορηγηθεί στο μωρό στις ίδιες δόσεις και με την ίδια συχνότητα με το υδατικό διάλυμα Aquadetrim. Πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά τις οδηγίες χρήσης, εκτός εάν ο γιατρός συστήσει διαφορετικό δοσολογικό σχήμα.

Μια υπερδοσολογία μπορεί να συμβεί ακόμη και "in utero" - εάν η μητέρα πήρε όλα τα είδη των συμπλεγμάτων βιταμινών σε περίσσεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά συμπληρώματα ασβεστίου. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι το παιδί γεννιέται με ένα πολύ στενό ή ακόμα και ερμητικά κλειστό fontanel (η διέλευση από το κανάλι γέννησης είναι πολύ δύσκολη, αφού τα οστά του κρανίου δεν κινούνται όπως αναμένεται). Με ένα μικρό fontanel, η βιταμίνη D3 για νεογέννητα δεν συνταγογραφείται έως ότου το μωρό γίνει έξι μηνών.

Μέχρι ποια ηλικία χρειάζεται και χρειάζεται καθόλου η βιταμίνη D;

Σε οποιαδήποτε ηλικία, η δοσολογία και ο χρόνος καθορίζονται από παιδίατρο, καθώς πολλά εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του μωρού. Μέχρι ποια ηλικία πρέπει να χορηγείται σε ένα παιδί βιταμίνη D; Φάρμακα αυτού του τύπου συνταγογραφούνται από 1 μήνα έως 2 ή ακόμα και έως 3 χρόνια. Πρέπει όμως να τα δώσουμε κατ' αρχήν;

Αυτά τα φάρμακα συνιστώνταν για όλα τα παιδιά, αλλά οι σύγχρονοι γιατροί δεν συμφωνούν πλέον σε αυτό το θέμα. Για παράδειγμα, ακούγεται όλο και περισσότερο ότι δεν συνιστάται σε κάθε νεογέννητο να παίρνει πρόσθετες βιταμίνες, και ακόμη περισσότερο, η μαζική προφυλακτική συνταγή είναι αδικαιολόγητη.

Μιλήστε με το γιατρό σας για το πώς να λαμβάνετε τη βιταμίνη D3 για βρέφη και αν αξίζει να το κάνετε στην περίπτωσή σας. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το φάρμακο μπορεί να μην συνταγογραφηθεί εάν πληρούνται οι ακόλουθες προϋποθέσεις:

• πρωτογενή σημάδια ραχίτιδας δεν εμφανίζονται.
• κάνετε μεγάλες βόλτες με το παιδί σας κάθε μέρα (συμπεριλαμβανομένου του χειμώνα) και δεν χρησιμοποιείτε παιδικό αντηλιακό στην πόλη.
• δεν ζείτε στα βόρεια της χώρας και έχει ηλιοφάνεια το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου.
• το παιδί έχει ανοιχτόχρωμο δέρμα (τα άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα έχουν συχνά ανεπάρκεια βιταμινών).
• Υπάρχουν αρκετά προϊόντα στο μενού σας που περιέχουν βιταμίνες D (γαλακτοκομικά προϊόντα, θαλασσινά, φυτικά έλαια, ψάρια, αυγά, πλιγούρι βρώμης, σαλάτες λαχανικών πλούσιες σε βιταμίνες).

Εάν πληρούνται αυστηρά αυτές οι προϋποθέσεις, πιθανότατα το παιδί σας να μην χρειάζεται επιπλέον βιταμίνη D. Ταυτόχρονα, όμως, οι γιατροί λένε συχνά ότι για την πρόληψη της ραχίτιδας δεν αρκούν μόνο μια ισορροπημένη διατροφή και οι βόλτες. Πιστεύουν ότι η βιταμίνη D3 μπορεί να είναι πιο ωφέλιμη για τα παιδιά από την υπερβολική, μερικές φορές σχεδόν ανεξέλεγκτη έκθεση στον αέρα. Και πάλι λοιπόν: όλα είναι καλά με μέτρο!

Οι ακτίνες UVB όχι μόνο βοηθούν στην παραγωγή βιταμίνης D στο σώμα, αλλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν καρκίνο του δέρματος. Όσο πιο ανοιχτόχρωμο είναι το δέρμα του μωρού, τόσο πιο επικίνδυνο είναι να βρίσκεται στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά κατά τη μέγιστη ηλιακή δραστηριότητα (από τις 11.00 έως τις 16.00 περίπου). Αν πάτε βόλτα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο το πρωί (9.00-11.00 το καλοκαίρι και 10.00-12.00 το χειμώνα).

Η βιταμίνη D για παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους συνταγογραφείται όχι μόνο με βάση τα υπάρχοντα ή μη εκδηλωμένα σημάδια ραχίτιδας. Πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η συνολική ημερήσια δόση: η παρουσία της βιταμίνης στη φόρμουλα γάλακτος και στη διατροφή γενικά, η έκθεση στον ήλιο, καθώς και ποιοι στόχοι επιδιώκονται - θεραπευτικοί ή προληπτικοί. Οποιεσδήποτε συνταγές μπορούν να γίνουν μόνο από γιατρό μετά από ενδελεχείς εργαστηριακές εξετάσεις. Περιλαμβάνουν εξέταση του μεταβολισμού του φωσφόρου και του ασβεστίου, την παρουσία βιταμίνης D στο σώμα και μόνο μετά από αυτό μπορεί να επιβεβαιωθεί ή να διαψευσθεί η ανεπάρκεια βιταμινών. Και συνταγογραφήστε (ή μη συνταγογραφήστε) την απαιτούμενη δόση του φαρμάκου.

Τυπώνω

Η σωστή ανάπτυξη ενός παιδιού και η υγεία του εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο το σώμα του μωρού λαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες. Το κύριο καθήκον της βιταμίνης D είναι να παρέχει ασβέστιο στα οστά, τους μύες, τα δόντια και την ενίσχυση του σκελετού. Χάρη σε αυτό το συστατικό, τα νευρικά κύτταρα λαμβάνουν επίσης την απαραίτητη διατροφή, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική για την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του μωρού. Μόλις ένα τοις εκατό της συνολικής ποσότητας πρόσληψης βιταμίνης D είναι αρκετό για την πρόληψη καρδιακών παθήσεων, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την πρόληψη της ανάπτυξης ραχίτιδας στα βρέφη.

Τα παιδιά σε οποιαδήποτε ηλικία χρειάζονται την απαιτούμενη δόση βιταμινών, συμπεριλαμβανομένης της ομάδας D. Τα νεογνά μπορούν να τη λάβουν αποκλειστικά μέσω του μητρικού γάλακτος, ενώ τα μεγαλύτερα μωρά τρώνε τροφές πλούσιες σε αυτό το συστατικό. Ωστόσο, η σωστή διατροφή συχνά δεν είναι αρκετή για την υγιή ανάπτυξη των βρεφών και των μικρών παιδιών. Σε αυτή την περίπτωση, οι γιατροί συνταγογραφούν φαρμακευτικά προϊόντα για την αποκατάσταση της σωστής ισορροπίας βιταμινών στο σώμα των παιδιών.

Πότε χρειάζεται ένα νεογέννητο βιταμίνη D;

Ακόμα κι αν μια θηλάζουσα μητέρα τρώει σωστά και καταναλώνει γαλακτοκομικά προϊόντα, θαλασσινά ψάρια και χόρτα πλούσια σε βιταμίνες D2 και D3, η ποσότητα τους στο μητρικό γάλα μπορεί να είναι εξαιρετικά χαμηλή. Αυτό συνεπάγεται την απειλή ανάπτυξης παθολογιών του σκελετού του νεογέννητου, προβλημάτων με το νευρικό σύστημα, το δέρμα και τον θυρεοειδή αδένα. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν χοληκαλσιφερόλη (βιταμίνη D3) στο μωρό, η οποία απορροφάται καλύτερα από τα έντερα.

Η δεύτερη, όχι λιγότερο σημαντική πηγή αυτής της βιταμίνης είναι η υπεριώδης ακτινοβολία, που απορροφάται από το δέρμα ενός νεογέννητου ενώ βρίσκεται στον καθαρό αέρα. Ιδανικά, το σώμα ενός μωρού θα πρέπει να βρίσκεται σε επαφή με τις θεραπευτικές ακτίνες του ήλιου για τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα, ώστε να αναπτυχθεί υγιές. Στην πράξη, πολλές μητέρες προστατεύουν το μωρό τους από τον αέρα, την κακοκαιρία και τη δροσιά, προστατεύοντάς το ταυτόχρονα από την απαραίτητη επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Σε αυτή την περίπτωση, οι παιδίατροι αποδίδουν τη χρήση τεχνητής βιταμίνης D.

Βιταμίνη D για παιδιά προσχολικής ηλικίας

Οι στατιστικές δείχνουν ότι περίπου το 8 τοις εκατό των παιδιών προσχολικής ηλικίας βιώνουν σοβαρή έλλειψη βιταμίνης D στο σώμα τους. Τέτοια μωρά διατρέχουν κίνδυνο για ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, του νευρικού και του καρδιαγγειακού συστήματος. Είναι απολύτως απαραίτητο να αντισταθμιστεί έγκαιρα η έλλειψη βιταμίνης, η οποία αναγκάζει τους παιδίατρους να συνταγογραφούν φαρμακευτικά φάρμακα ακόμη και σε υγιή παιδιά για λόγους πρόληψης και για πλήρη ανάπτυξη. Σε αυτή την περίπτωση, λαμβάνεται πάντα υπόψη η ιδιαιτερότητα της απορρόφησης της χοληκαλσιφερόλης από το σώμα του παιδιού:

• Η ικανότητα συσσώρευσης «για μελλοντική χρήση» στον λιπώδη ιστό.
• Σύνθεση βιταμινών στο δέρμα μετά την έκθεση στον ήλιο.
• Κατανάλωση με τροφές πλούσιες σε αυτή τη βιταμίνη.
• Άμεση σύνδεση με ασβέστιο.

Είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί ότι μόνο οι βιταμίνες D2 και D3 εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος με την τροφή, οι υπόλοιπες συντίθενται από το σώμα του παιδιού κατά την επαφή με την υπεριώδη ακτινοβολία.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους γονείς να γνωρίζουν υπό ποιες συνθήκες η παραγωγή και η απορρόφηση της βιταμίνης D στο μωρό θα είναι σωστή, κάτι που θα βοηθήσει στην αποφυγή ασθενειών όπως η ραχίτιδα. Τα πρώτα συμπτώματά της είναι εύκολο να χαθούν, αφού η καμπυλότητα των οστών είναι σημάδι μιας προχωρημένης μορφής της νόσου. Σε αυτή την περίπτωση, η ραχίτιδα μπορεί να εμφανιστεί για πολλούς λόγους:

• Χρόνια έλλειψη ηλιακού φωτός.
• Μη ισορροπημένη διατροφή.
• Κακή απορρόφηση ασβεστίου από τον οργανισμό του μωρού, με αποτέλεσμα η βιταμίνη D να διέρχεται από τα έντερα και να μην απορροφάται.

Γιατροί όπως παιδίατρος, ορθοπεδικός και νευρολόγος θα βοηθήσουν στον εντοπισμό των αληθινών αιτιών. Συνταγογραφούνται επίσης εργαστηριακές εξετάσεις.

Εάν το μωρό είναι υγιές, αλλά λαμβάνει λίγο ηλιακό φως την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα και ζει επίσης σε μια περιβαλλοντικά δυσμενή περιοχή, ο παιδίατρος, κατά κανόνα, συνταγογραφεί βιταμίνη D 3 για την πρόληψη της ραχίτιδας. Αυτό το μέτρο θα συμπληρώσει άλλες δραστηριότητες απαραίτητες για τη σωστή ανάπτυξη του παιδιού: μασάζ, βόλτες, γυμναστική και σωστή διατροφή.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που προδιαθέτουν για την ανάπτυξη ραχίτιδας σε βρέφη, παιδιά προσχολικής ηλικίας και ακόμη και σε εφήβους:

• Ο κίνδυνος της νόσου είναι υψηλότερος στα παιδιά που γεννιούνται το χειμώνα, καθώς και στα πρόωρα μωρά.
• Εγκυμοσύνη με επιπλοκές.
• Μεταβολικές διαταραχές σε νεογέννητο ή μεγαλύτερο παιδί.
• Λήψη αντισπασμωδικών.
• Ζώντας σε μια περιοχή με χαμηλή ηλιακή δραστηριότητα.

Εάν το μωρό σας κινδυνεύει, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έγκαιρα έναν παιδίατρο και να αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη D. Για να αποφύγετε περιττές ανησυχίες στις νεαρές μητέρες, αξίζει επίσης να διευκρινιστούν τα κύρια σημάδια που υποδηλώνουν σαφή έλλειψη βιταμίνης D σε νεογέννητο ή βρέφος:

• Μυϊκή αδυναμία, γρήγορη κόπωση στο μωρό.
• Υψηλή νευρική διεγερσιμότητα, κακός ύπνος.
• Αλλαγή του σχήματος του στήθους.
• Καμπυλότητα των κάτω άκρων.
• Αργά κλειστό fontanel.
• Αργή ανάπτυξη ενός παιδιού έως ένα έτος.
• Αλλαγές στο σχήμα του κεφαλιού, εμφάνιση εξογκωμάτων και εξογκωμάτων.

Όσον αφορά την ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι σημάδι ραχίτιδας είναι το «ξεφύλλισμα» των τριχών στο πίσω μέρος του κεφαλιού του μωρού και η εφίδρωση του, οι ορθοπεδικοί δεν το επιβεβαιώνουν στα σχόλιά τους.

Γιατί είναι σημαντικό να αρχίσετε να παίρνετε έγκαιρα τη βιταμίνη D και να μην περιμένετε μέχρι να μεγαλώσει το μωρό και η ραχίτιδα (αν υπάρχει στην αρχική μορφή) υποχωρήσει από μόνη της; Το πρόβλημα είναι ότι με μη έγκαιρη θεραπεία και έλλειψη πρόληψης, ένας ενήλικος ασθενής μπορεί να βιώσει τις συνέπειες της παιδικής ραχίτιδας: καμπυλότητα των οστών, σκολίωση, πλατυποδία, που επιδεινώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Το σώμα του παιδιού είναι εξίσου ευαίσθητο τόσο στην ανεπάρκεια όσο και στην περίσσεια βιταμίνης D. Στα βρέφη, μπορεί να παρατηρηθεί όταν η μητέρα έλαβε ανεξέλεγκτα υψηλές δόσεις αυτού του φαρμάκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή η δόση επιλέχθηκε εσφαλμένα για την πρόληψη της ραχίτιδας. Αυτή η αύξηση της δόσης της χοληκαλσιφερόλης είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη στις ακόλουθες κατηγορίες μικρών ασθενών:

• Για γαστρεντερική δυσλειτουργία.
• Για δυστροφία σε νεογέννητο ή βρέφος.
• Μετά από ενδοκρανιακό τραύμα γέννησης.
• Με υποξία.
• Με ανεπάρκεια πρωτεΐνης στη διατροφή.
• Εάν υπάρχει περίσσεια ασβεστίου στο μενού του μωρού (πολύ τυρί κότατζ, τυρί και φυσικό αγελαδινό γάλα).
• Όταν λαμβάνετε χοληκαλσιφερόλη ταυτόχρονα με ιχθυέλαιο και συμπληρώματα ασβεστίου.

Η υπερβιταμίνωση της βιταμίνης D επηρεάζει ολόκληρο το σώμα του παιδιού: το ασβέστιο εναποτίθεται στα αγγεία, η καρδιά και τα νεφρά υποφέρουν, υπάρχει κίνδυνος οστεοπόρωσης και δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς. Ιδιαίτερα συχνά υποφέρουν παιδιά κάτω των 2 ετών, στα οποία οι γιατροί ανακαλύπτουν παθολογίες της καρδιάς, των νεφρών και μεταβολικές διαταραχές. Προβλήματα μπορεί να προκύψουν και σε παιδιά που είναι ευαίσθητα σε αυτή τη βιταμίνη, επομένως η συνταγή και η δόση της θα πρέπει να ελέγχονται αυστηρά από τον θεράποντα ιατρό.

Ο οργανισμός του παιδιού λαμβάνει βιταμίνη D από δύο κύριες πηγές: από την τροφή (D2 και D3) και παράγει τη δική του παροχή όταν έρχεται σε επαφή με τις ακτίνες του ήλιου. Η σύνθεση της βιταμίνης D4–D6 συμβαίνει μόνο υπό ορισμένες συνθήκες:

• Επαφή του δέρματος με ένα ορισμένο φάσμα ηλιακής ακτινοβολίας. Σε μια μολυσμένη ατμόσφαιρα και το χειμώνα, αυτό γίνεται προβληματικό.
• Είναι ευκολότερο να ικανοποιηθεί η ανάγκη για βιταμίνες κατά τη διάρκεια του ηλιοβασιλέματος και αμέσως μετά την ανατολή, όταν το μήκος των ακτίνων είναι πιο κατάλληλο.
• Το ανοιχτόχρωμο δέρμα απορροφά περισσότερη υπεριώδη ακτινοβολία. Η υπερβολική μελάγχρωση παρεμποδίζει την παραγωγή βιταμίνης D από το σώμα.

Η λήψη φαρμακευτικών φαρμάκων της ομάδας D δικαιολογείται την περίοδο φθινοπώρου-άνοιξης το καλοκαίρι, η φυσική του σύνθεση αυξάνεται, ομαλοποιώντας την ποσότητα της βιταμίνης στο αίμα.

Ποιες τροφές περιέχουν βιταμίνη D;

Η διατροφή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην παροχή της απαιτούμενης δόσης βιταμίνης D στο σώμα των παιδιών. Υπάρχει μια σειρά προϊόντων που περιέχουν αυτό το βασικό συστατικό. Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι ζωικά προϊόντα: βούτυρο, τόνος, θαλασσινό ψάρι, θαλασσινά, συκώτι μπακαλιάρου. Φροντίστε να τρώτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο: τυρί κότατζ, τυρί, πλήρες γάλα.

Εάν μιλάμε για ένα νεογέννητο, τότε είναι ακριβώς αυτό το φαγητό που θα παρέχει την απαιτούμενη ποσότητα βιταμινών στο μητρικό γάλα, οπότε η μητέρα πρέπει να σκεφτεί το μενού της και να παρακολουθεί προσεκτικά την κατάσταση του μωρού. Εάν έχει γίνει υπερβολικά ιδιότροπο, υστερεί στην ανάπτυξη ή έχει αδύναμους μύες, αυτός είναι ένας λόγος να επισκεφτείτε τον παιδίατρο και να συνταγογραφήσετε ένα διάλυμα βιταμίνης D.

Πόση βιταμίνη D χρειάζονται τα παιδιά διαφορετικών ηλικιών;

Ένας ενήλικας χρειάζεται 800 IU βιταμίνης D την ημέρα. Ανάλογα με την εποχή του έτους, την ηλικία και την προδιάθεση για ανάπτυξη ραχίτιδας, ένα μωρό χρειάζεται διαφορετικές ποσότητες αυτής της βιταμίνης:

1. Από τη γέννηση έως τους 6 μήνες - 400 IU.
2. Από έξι μήνες έως 1 έτος - 400–600 IU.
3. Από 1 έως 8 ετών - 600 IU.
4. Άνω των 8 ετών - 600 IU.

Μπορεί να συνταγογραφηθούν υψηλότερες δόσεις για ραχίτιδα, αλλά θα πρέπει να παρακολουθούνται από τον θεράποντα ιατρό.

Για την πρόληψη της ραχίτιδας, μπορεί να συνταγογραφηθεί σε ένα παιδί διάλυμα βιταμίνης D ξεκινώντας από την ηλικία των 4-5 εβδομάδων. Για τα πρόωρα μωρά, ο χρόνος μετατοπίζεται στη δεύτερη εβδομάδα της ζωής για να βοηθήσει το σώμα να ανακάμψει πιο γρήγορα και να αναπτυχθεί σωστά. Σε αυτή την περίπτωση, είναι επιτακτική ανάγκη να ληφθεί υπόψη τι είδους διατροφή λαμβάνει το μωρό. Με το θηλασμό, η χοληκαλσιφερόλη εισέρχεται στο σώμα του μωρού με το μητρικό γάλα, αλλά εάν το παιδί καταναλώνει τεχνητά παρασκευάσματα, συχνά είναι ήδη εμπλουτισμένα με αυτή τη βιταμίνη και η δόση της μαζί με το φαρμακευτικό φάρμακο μπορεί να υπερεκτιμηθεί.

Τα σκευάσματα που περιέχουν χοληκαλσιφερόλη χωρίζονται σε λάδι και υδατικά διαλύματα βιταμίνης D και κάψουλες που περιέχουν αυτά τα συστατικά. Σήμερα υπάρχουν αρκετοί γνωστοί κατασκευαστές που παράγουν αυτά τα φαρμακευτικά προϊόντα:

1. Aquadetrim.
2. Minisan σταγόνες και διάλυμα (Φινλανδία).
3. Devisol για βρέφη.
4. Διάλυμα ελαίου Vigantol.
5. Complevit (σταγόνες, δισκία και μασώμενα δισκία για μωρά).
6. D3 Vit baby (για νεογέννητα).
7. D-tipat Multitabs πέφτει.
8. Alpha D3-Teva.

Τις περισσότερες φορές, το φάρμακο συνταγογραφείται σε βρέφη σε δόση 1 σταγόνας την ημέρα μετά τα γεύματα. Παιδιά άνω των 3 ετών λαμβάνουν 1 μασώμενη κάψουλα και 1 δισκίο την ημέρα για την πρόληψη της ραχίτιδας. Μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης D3 είναι το φυσικό ιχθυέλαιο, το οποίο λαμβάνεται 1 κουταλάκι του γλυκού μία φορά την ημέρα.

Ένα υδατικό διάλυμα βιταμίνης D ή σταγόνες λαδιού: ποιο είναι καλύτερο;

Τα υδατικά διαλύματα βιταμίνης D3 είναι τα πιο ασφαλή για τα νεογέννητα. Η χοληκαλσιφερόλη με βάση το νερό απορροφάται εύκολα και γρήγορα στα έντερα και δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις ακόμη και σε πρόωρα μωρά.

1. Ένα παράδειγμα τέτοιου φαρμάκου είναι το Aquadetrim. Συνταγογραφείται όχι μόνο σε βρέφη, αλλά και σε παιδιά προσχολικής ηλικίας, μαθητές σχολείου και εφήβους.
2. Οι σταγόνες Minisan με βάση το φινλανδικό λάδι έχουν αποδειχθεί εξαιρετικές. Διατίθενται επίσης σε μορφή ταμπλέτας για εφήβους και ενήλικες. Η υψηλή τιμή του φαρμακευτικού προϊόντος μπορεί να θεωρηθεί αρνητικό σημείο.
3. Οι σταγόνες με βάση το φυστικέλαιο ή το λάδι καρύδας Devisol δεν συνιστώνται για παιδιά με διάθεσες και αλλεργίες. Διαφορετικά, η λύση έχει θετικές κριτικές από γιατρούς και νέους ασθενείς.
4. Τα Alpha D3-Teva βασίζονται σε λάδι και διατίθενται σε κάψουλες. Συνιστώνται για μαθητές και ενήλικες, αλλά δεν αποτελούνται από φυσική βιταμίνη D3, αλλά έχουν συνθετική σύνθεση.

Για την πρόληψη της ανεπάρκειας βιταμινών το χειμώνα, μπορεί να συνιστάται ένα σύμπλεγμα βιταμινών σε σταγόνες από το Multitabs, συμπεριλαμβανομένης μιας ημερήσιας δόσης βιταμίνης D.

Χρήσιμο βίντεο

Ραχίτιδα και βιταμίνη D - Σχολή Δρ Komarovsky

Μμμμ, ο ζεστός καιρός έφτασε επιτέλους και ο ήλιος άρχισε να λάμπει πιο λαμπερός έξω. Η συζήτηση για το πώς να ντύνεται ένα παιδί σε κρύο καιρό έχει υποχωρήσει. Αλλά! Στον κόσμο των μαμάδων δεν υπάρχει καμία διαμάχη. Τώρα, με την έλευση των ηλιόλουστων ημερών, πολλοί άνθρωποι έχουν ένα δίλημμα - αν πρέπει να δώσουν βιταμίνη D το καλοκαίρι ή όχι. Σήμερα αποφάσισα να μελετήσω αυτό το θέμα, ελάτε μαζί μου. Πρέπει λοιπόν να δίνετε βιταμίνη D το καλοκαίρι; Έχω ήδη γράψει για αυτό. Είναι απαραίτητο να δίνουμε βιταμίνη D το καλοκαίρι και τώρα, που ο ήλιος λάμπει τόσο έντονα; Για να το καταλάβουμε αυτό, ας κατανοήσουμε τον μηχανισμό της βιταμίνης D.

Η βιταμίνη D είναι η πιο ασυνήθιστη από όλες τις βιταμίνες.

Επιτρέψτε μου να ξεκινήσω λέγοντας ότι η βιταμίνη D είναι η πιο ασυνήθιστη από όλες τις βιταμίνες. Γιατί; Έχουμε συνηθίσει στο γεγονός ότι οι βιταμίνες εισέρχονται στο σώμα μας από τις τροφές και η βιταμίνη D είναι ιδιαίτερη. Το σώμα μας παράγει μόνο του αυτή τη βιταμίνη υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Αυτή είναι η διαφορά μεταξύ της βιταμίνης D και όλων των άλλων βιταμινών. Και κατ 'αρχήν, δεν είναι καθόλου βιταμίνη 🙂 αλλά ορμόνη. Λοιπόν, γενικά, η ίδια η βιταμίνη D δεν υπάρχει, είναι μια κοινή ονομασία για πέντε μορφές βιταμίνης D. Δεν θα μιλήσω για καθεμία από αυτές. Θα εστιάσω σε αυτό που μας ενδιαφέρει - τη βιταμίνη D3 ή τη χοληκαλσιφερόλη. Ελπίζω να καταλάβατε τώρα γιατί η βιταμίνη D είναι η πιο ασυνήθιστη από όλες τις βιταμίνες;

Πώς λειτουργεί η βιταμίνη D στον ανθρώπινο οργανισμό;

Ας μάθουμε πώς λειτουργεί η βιταμίνη D στο ανθρώπινο σώμα. Όταν περπατάμε στο δρόμο, οι ακτίνες του ήλιου χτυπούν το δέρμα μας. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το σώμα μας είναι ήδη κορεσμένο με βιταμίνη D. Όταν το ανθρώπινο δέρμα εκτίθεται στο φως του ήλιου, αρχίζουν αμέσως να συμβαίνουν πολύπλοκες χημικές διεργασίες στο σώμα, οι οποίες μετατρέπουν τις ακτίνες του ήλιου σε βιταμίνη D3. Συμβαίνει μια αντίδραση μεταξύ του υπεριώδους φωτός που χτυπά το ανθρώπινο δέρμα και μιας ουσίας που υπάρχει στο δέρμα μας (που ονομάζεται 7-δεϋδροχοληστερόλη), λόγω της οποίας η βιταμίνη D3 εμφανίζεται στο ανθρώπινο σώμα. Αλλά εδώ είναι σημαντικό να γνωρίζουμε αυτό το πράγμα!

Αυτή η αντίδραση συμβαίνει μόνο όταν το υπεριώδες μήκος κύματος φτάσει τα 290-320 νανόμετρα.Λίγο αργότερα θα εξηγήσω πόσο σημαντικό είναι αυτό για να απαντήσουμε στην ερώτησή μας - είναι απαραίτητο να δίνουμε βιταμίνη D το καλοκαίρι. Στη συνέχεια, η βιταμίνη D3 ταξιδεύει μέσω του αίματος στο ήπαρ, όπου μετατρέπεται σε καλσιδιόλη(καλσιφεδιόλη/ 25 -υδροξυχοληκαλσιφερόλη). Η καλσιδιόλη, με τη σειρά της, εισέρχεται στα νεφρά, όπου γίνεται, ας πούμε, ενεργός, και μεταμορφώνεται σε καλσιτριόλη(παρεμπιπτόντως πρόκειται για ορμόνη). Και από εδώ, από τα νεφρά, η βιταμίνη D3 αρχίζει να λειτουργεί προς όφελος του οργανισμού μας. Έτσι λειτουργεί η βιταμίνη D στο ανθρώπινο σώμα. Όταν τρώτε τροφή πλούσια σε βιταμίνη D, συμβαίνουν οι ίδιες διεργασίες, μόνο η βιταμίνη D εισέρχεται στο συκώτι απευθείας μέσω των εντέρων.

Με την ευκαιρία, αν το μωρό σας αγράμματοςοι παιδίατροι κάνουν διάγνωση ραχιτισμός(ή προ-ραχιτική κατάσταση) λόγω ιδρωμένου αυχένα, τότε είναι καλύτερο να κάνετε εξέταση για την ποσότητα καλσιδιόληστο αίμα. Κοστίζει μια δεκάρα. Μόνο αυτή η ανάλυση μπορεί να πει με ακρίβεια αν το μωρό έχει ραχίτιδα ή όχι.

Όταν λαμβάνετε βιταμίνη D, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον δείκτη UV

Όταν λαμβάνετε βιταμίνη D, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον δείκτη UV. Θυμάστε όταν είπα ότι η βιταμίνη D3 εμφανίζεται στο σώμα μας μόνο όταν το υπεριώδες μήκος κύματος φτάσει τα 290-320 νανόμετρα; Ελπίζω ότι δεν έκλεισες το blog μου με αυτά τα λόγια :) Λοιπόν, αυτό το μήκος κύματος είναι παρόν στο φως του ήλιου, όταν ο δείκτης UV είναι 3 ή περισσότερο,και φυσικά σε λαμπτήρες υπεριώδους. Επομένως, όταν λαμβάνετε βιταμίνη D, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον δείκτη UV. Φυσικά, πολλοί από εσάς θα κουνήσετε τώρα το κεφάλι σας και θα πείτε: «Τι είδους κτήνος είναι αυτός ο δείκτης UV;» 🙂 Μην ανησυχείτε, μπορείτε να μάθετε τον δείκτη UV στο τηλέφωνό σας στο πρόγραμμα "Καιρός". Λοιπόν, το είδες; 🙂 Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για τον δείκτη UV, εδώ είναι ένας σύνδεσμος στον ιστότοπο του ΠΟΥ, όπου αυτός ο δείκτης περιγράφεται λεπτομερώς.

Ο δείκτης UV (UVI) είναι ένας δείκτης
που χαρακτηρίζει το επίπεδο της υπεριώδους ακτινοβολίας.
Κυμαίνεται από 0 έως 11

Δείκτης UV σύμφωνα με τον ΠΟΥ. Το 1.2 είναι το πιο ασφαλές επίπεδο για το δέρμα μας.

Μπορείτε να διαβάσετε για την υπερβολική δόση της βιταμίνης και πόσο επιβλαβής είναι για τον οργανισμό.

Ο δείκτης UV εξαρτάται από την ώρα της ημέρας, την εποχή, τη γεωγραφική θέση (ο δείκτης είναι υψηλότερος προς τον ισημερινό) και το υψόμετρο. Επομένως, είναι διαφορετικό σε διαφορετικά μέρη. Ο ίδιος ιστότοπος του ΠΟΥ παρέχει μέσες τιμές δείκτη UV για διαφορετικές χώρες. Για παράδειγμα, στη Ρωσία ο δείκτης UV κυμαίνεται από 0 έως 5 (Ιανουάριος, Φεβρουάριος, Νοέμβριος, Δεκέμβριος - 0, Μάρτιος, Οκτώβριος - 1, Σεπτέμβριος - 2, Απρίλιος - 3, Μάιος, Αύγουστος - 4, Ιούνιος, Ιούλιος - 5 ) . Έτσι, τώρα ξέρουμε ότι αν ο δείκτης υπεριώδους ακτινοβολίας είναι μεγαλύτερος από 3, τότε οι ακτίνες του ήλιου θα προωθήσουν την παραγωγή βιταμίνης D3 στο σώμα μας. Αποδεικνύεται ότι στη Ρωσία, η βιταμίνη D3 συντίθεται ανεξάρτητα στο σώμα μας από τον Απρίλιο έως τον Αύγουστο. Σε ποιο μήνα είμαστε τώρα; Ενδέχεται! Αυτό σημαίνει ότι ο ήλιος είναι αρκετός για να κάνει η βιταμίνη τη δουλειά της :) Επομένως, πετάξτε (ή κρύψτε) τα Aquadetrim, τα Vigantol, τα Vigantolettens και άλλα παρόμοια. Λοιπόν, μην ξεχάσετε να κοιτάξετε τον δείκτη UV στο πρόγραμμα Καιρός, γιατί τα σύννεφα και τα σύννεφα μειώνουν αυτόν τον δείκτη.

Υπεριώδης δεν λειτουργείμέσα από το γυαλί, οπότε βρίσκεστε σε ένα διαμέρισμα και κάνοντας τον ήλιο, λαμβάνετε βιταμίνη D δεν θα το πάρεις.
Αντηλιακάμε συντελεστή προστασίας 8 ή περισσότερο δεν επιτρέπουνβιταμίνη D που πρόκειται να συντεθεί.

Πόσο καιρό πρέπει να μείνετε στον ήλιο για να πάρετε βιταμίνη D;

Λοιπόν, φυσικά, πιθανότατα θα ρωτήσετε τον εαυτό σας μια άλλη ερώτηση: «Πόση ώρα χρειάζεται να μείνετε στον ήλιο για να πάρετε βιταμίνη D;» Έχετε αναρωτηθεί, έτσι δεν είναι; 🙂 Ο επιστημονικός κόσμος δεν έχει δώσει ακόμη σαφή απάντηση σε αυτό. Πολλά εξαρτώνται από τον τύπο του δέρματός σας. Όσο πιο σκούρο είναι το δέρμα, τόσο περισσότερος χρόνος χρειάζεται να περάσετε στον ήλιο για να πάρετε βιταμίνη D. Το Υπουργείο Υγείας των ΗΠΑ δίνει τις ακόλουθες συστάσεις: για να πάρετε βιταμίνη D, πρέπει να περάσετε 5 έως 30 λεπτά στον ήλιο (από 10:00 έως 15:00 ) τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα οριζόντιο σολάριουμ με μέτρο (αυτές οι πληροφορίες είναι για εσάς, μαμάδες) :) Αλλά να θυμάστε ότι αν και οι ακτίνες του ήλιου μας δίνουν βιταμίνη D, είναι ακόμα πολύ επικίνδυνες σε μεγάλες ποσότητες. Επομένως, μην το παρακάνετε επιδιώκοντας τη βιταμίνη D και χρησιμοποιήστε αντηλιακό.