4 चुना गया
झगड़ा बहुत बुरी चीज़ है. विशेष रूप से क्योंकि उन्हें अविश्वसनीय गति से बढ़ने और बहुगुणित होने की आदत है. ऐसा लगता है कि उनके बीच गंदे मोज़ों या गंदे बर्तनों को लेकर झगड़ा हुआ था, लेकिन इस प्रक्रिया में उन्होंने एक-दूसरे से इतनी दिलचस्प बातें कहीं कि उन्होंने सुलह का रास्ता लगभग बंद कर दिया।. कितनी बार पार्टनर एक-दूसरे पर नाराज़ हो जाते हैं और लंबे समय तक बात नहीं करते हैं, झगड़े के विषय के कारण नहीं, बल्कि प्रक्रिया के दौरान कही गई बातों के कारण। लेकिन ये सब किसी छोटी सी बात की वजह से शुरू हुआ. हमें सोचना चाहिए इन अप्रिय छोटी चीज़ों से कैसे बचें और उन्हें बढ़ने और बढ़ने से कैसे रोकें।
हम लगातार झगड़ते क्यों हैं?
लगातार झगड़ों का क्या मतलब है? क्या वे रिश्ते में गंभीर समस्याओं के बारे में बात कर रहे हैं?हमेशा नहीं, यह शांत हो जाता है मनोवैज्ञानिक मारिया पुगाचेवा. इसका कारण पार्टनर के चरित्र और स्वभाव में हो सकता है। यदि वे दोनों अपने अधिकारों को दरकिनार करने, खुद को अभिव्यक्त करने और किसी भी मामले को नियंत्रित करने के आदी हैं, तो छोटी-मोटी झड़पों से बचा नहीं जा सकता है।
"हालांकि, अजीब तरह से, ऐसा गठबंधन बहुत मजबूत हो सकता है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक वास्तव में अपनी और अपने साथी दोनों की ताकत, चमक और दबाव को महत्व देता है, और एक नियम के रूप में, ऐसी स्थिति के बारे में विशेष रूप से चिंतित नहीं होता है ऐसे झगड़ों में, उज्ज्वल नकारात्मक भावनाएं एक-एक करके दूर हो जाती हैं, और फिर वही उज्ज्वल सकारात्मक भावनाएं एक साथ अनुभव होती हैं, जो तुरंत सभी बुरी चीजों को ढक देती हैं।, मनोवैज्ञानिक ने समझाया।
लेकिन ऐसी अन्य स्थितियाँ भी हैं जब छोटे-मोटे झगड़े के पीछे गहरा असंतोष छिपा होता है. उदाहरण के लिए, एक पत्नी अपने पति को टूथपेस्ट की एक बंद ट्यूब के लिए डांटती है, लेकिन वास्तव में उसे यह पसंद नहीं है कि वह घर के काम में बिल्कुल भी मदद नहीं करता है। या वह इसलिए घोटाला करती है क्योंकि उसका पति काम से देर से लौटा है, हालाँकि वास्तव में उसे चिंता है कि वह उस पर कम ध्यान देता है। ऐसे मामलों में, छोटे-मोटे झगड़े अधिक गंभीर समस्याओं के लक्षण होते हैं जिनसे निपटना ज़रूरी होता है ताकि रिश्ता पूरी तरह से ख़राब न हो जाए।
एक बहुत दुखद स्थिति भी होती है - जब किसी जोड़े में प्यार खत्म हो जाता है और लोग खुलेआम एक-दूसरे को चिढ़ाने लगते हैं।
जड़ की ओर देखो
विचार करें कि क्या आपके लगातार झगड़ों का कोई गहरा कारण है. कोई छोटी बात नहीं बल्कि एक बड़ा असंतोष जो आपको चैन से सोने और दोस्ताना व्यवहार नहीं करने देता. अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें और अपने साथी से भी ऐसा करने के लिए कहें, और फिर शांति से संचित समस्याओं पर चर्चा करें।
इ यह संभवतः आसान नहीं होगा. मुझे अभी भी डर के साथ वह सबसे कठिन बातचीत याद है जो मेरे युवक के शब्दों से शुरू हुई थी: "अब मुझे बताओ कि मेरे बारे में आपको मूल रूप से क्या पसंद नहीं है". लेकिन, चूँकि वह युवक बाद में मेरा पति बन गया, हम मान सकते हैं कि वे अभी भी काफी प्रभावी थे। जब सभी समस्याएं स्पष्ट होंगी और उन पर चर्चा होगी तो यह स्पष्ट हो जाएगा कि उन्हें कैसे हल किया जाए, क्या बदला जा सकता है और क्या स्वीकार करना होगा।
"शायद कुछ समझौतों के माध्यम से किसी समझौते पर पहुंचना संभव होगा: "मैं आपके व्यवहार में इस और इस पर अपनी आँखें बंद कर लेता हूँ, और आप इस और उस मुद्दे पर मेरी गलती नहीं पाते हैं, परिवार में शांति बहाल की जा सकती है।" यदि पति-पत्नी इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि कमियों पर गुस्सा करने की तुलना में उन्हें आपसी संबंध अधिक प्रिय हैं, लेकिन ऐसा भी हो सकता है कि अलगाव ही एकमात्र सही निर्णय हो, कम से कम इस तरह से हर किसी को वास्तव में खुश और सामंजस्यपूर्ण संबंध खोजने का मौका मिलेगा उन्हें जीवन भर कष्ट नहीं उठाना पड़ेगा।"- मारिया पुगाचेवा कहती हैं।
कैसे बचें?
लेकिन भले ही मामूली झगड़ों का कोई गंभीर अंतर्निहित कारण न हो, वे वास्तव में मूड खराब कर सकते हैं। आइए सोचें कि इनसे कैसे बचा जाए. मारिया पुगाचेवा ने यह आश्वासन दिया है केवल अपनी भावनाओं को दबाए रखना सबसे अच्छा समाधान नहीं है। "इससे स्थिति और खराब होगी और रिश्ते और अधिक तनावपूर्ण हो जाएंगे,"- मनोवैज्ञानिक कहते हैं.
लेकिन आपको उन्हें अपने साथी पर भी नहीं डालना चाहिए। मारिया पुगाचेवा सलाह देती हैं भावनाएँ न दिखाएँ, बल्कि उनके बारे में बात करें. "यदि आप शांतिपूर्वक और दयालुता से अपने "दूसरे आधे" को समझाते हैं कि आपको उसके बारे में क्या पसंद नहीं है और अपनी भावनाओं का वर्णन करते हैं, तो यह उसके लिए बेहतरी के लिए बदलाव के लिए एक शक्तिशाली प्रोत्साहन होगा आपको निश्चित रूप से उन कुछ गुणों की सूची बनानी चाहिए जिनके लिए आप उससे प्यार करते हैं और उसका सम्मान करते हैं. और यदि आप भावनाएं दिखाते हैं - नाराज हो जाते हैं और अपना लहजा ऊंचा कर लेते हैं, तो आप केवल वही रक्षात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करेंगे, और मामला आगे नहीं बढ़ेगा।- मनोवैज्ञानिक ने समझाया।
मैं ऐसी कई तकनीकें जोड़ूंगा जो आपको एक मामूली झगड़े को शुरू होने से पहले ही ख़त्म करने में मदद करेंगी। सभी युक्तियाँ स्व-परीक्षित हैं।
- बोलने (या बल्कि चिल्लाने) से पहले, धीरे-धीरे दस तक गिनें।बेशक यह साधारण बात है, लेकिन यह काम करता है। आख़िरकार, पहली प्रतिक्रिया आमतौर पर सबसे अधिक भावनात्मक होती है और शायद ही कभी सबसे अधिक विचारशील होती है।
- पता लगाएं कि आपके और आपके प्रियजन के बीच कब "बुरे" और "अच्छे" घंटे थे, "बुरे" घंटों के दौरान कोई चर्चा शुरू न करें।दिन के अलग-अलग समय में हम कम या ज्यादा असुरक्षित हो सकते हैं। यह विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है। कुछ को सुबह अकेले छोड़ देना बेहतर होता है, कुछ को शाम को, कुछ को भूख लगने पर हर बात पर तीखी प्रतिक्रिया होती है और अगर वे बहुत व्यस्त हों तो लगभग हर कोई तड़क-भड़क करता है। उदाहरण के लिए, मेरे लिए सबसे कठिन समय सुबह का है। यदि इस समय मुझे चोट लगती है, तो प्रतिक्रिया अप्रत्याशित हो सकती है: मैं रो सकता हूँ, चिल्ला सकता हूँ, या कुछ फेंक भी सकता हूँ।मेरे पति को इस बात का एहसास बहुत पहले ही हो गया था और वह मुझे फोन करके सिर्फ मेरा मजाक उड़ाते हैं "सुबह का राक्षस"लेकिन यह गंभीर समस्याओं के लिए उपयुक्त नहीं है।
- अपने पार्टनर के साथ मिलकर झगड़ा ख़त्म करने के लिए कोई न कोई संकेत लेकर आएं।उदाहरण के लिए, एक अजीब शब्द या वाक्यांश - बॉम्बिना कुरगुडु, क्वाकोज़्याब्रा या एंटी-सॉसेज. यदि झगड़े के दौरान कोई सशर्त शब्द बोलता है, तो इसका मतलब है: "बस, समय समाप्त, मैं उत्साहित होना शुरू कर रहा हूं, हम समस्या पर बाद में चर्चा करेंगे।"
- बातचीत को मजाक में बदल दें. हास्य आम तौर पर क्रोध को बहुत हद तक ख़त्म कर देता है। कभी-कभी मैं ऐसी स्थितियों में गुस्सा जारी रखने की कोशिश करता हूं, लेकिन न चाहते हुए भी मेरे चेहरे पर एक विश्वासघाती मुस्कान आ जाती है। साथ ही, मुझे याद है कि मैं अपने पति से उनके हास्यबोध के लिए कितना प्यार करती हूं।
- फुसफुसा कर बोलो. झगड़ों की मुख्य समस्या यह है कि ये एक दुष्चक्र होते हैं। आप अपनी आवाज़ उठाती हैं, आपका पति इसे उठाता है, आप इसे और भी अधिक उठाती हैं... इत्यादि. परिणामस्वरूप, दोनों चिल्लाते हैं और कोई एक-दूसरे की बात नहीं सुनता. ठीक इसके विपरीत व्यवहार करने का प्रयास करें - अधिक शांति से बोलें। साथी को सुनना होगा, और वह अनजाने में फुसफुसाहट में भी बदल जाएगा। लेकिन ऐसे स्वर में गंभीरता से शपथ लेना काफी कठिन है।
क्या आपको किसी रिश्ते में ऐसी समस्या का सामना करना पड़ा है? आप झगड़ों को कैसे रोकते हैं?
मनोविज्ञान 0सभी को नमस्कार, प्रिय ब्लॉग अतिथियों! कई महिलाएं इस सवाल में रुचि रखती हैं कि अपने पति के साथ बहस करना कैसे बंद करें। मैं साधारण 100 सिफ़ारिशें नहीं लिखूंगा कि आपको कुछ अवास्तविक करना चाहिए। इसके अलावा, इतनी जानकारी से आपको कोई लाभ नहीं होगा।
वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए उन महत्वपूर्ण बिंदुओं पर चर्चा करना बेहतर है जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए। ये छोटी-छोटी बातें सरल हैं, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण हैं और इन्हें लागू करना कठिन है। हालाँकि, निष्पक्ष सेक्स कठिनाइयों को पसंद करता है और उन्हें खुशी से हल करता है।
संघर्ष का मूल कारण निर्धारित करें
आप विश्वास के साथ कह सकते हैं कि परिस्थितियाँ, माता-पिता, कुंडली, अन्य लोग, ईर्ष्या आदि इसके लिए दोषी हैं। कुछ लोग कहेंगे कि निश्चित रूप से जीवनसाथी दोषी है, और कुछ लोग हर चीज़ के लिए स्वयं को दोषी मानते हैं। हर किसी का अपना व्यक्तिगत जीवन होता है और हर कोई जानता है कि उसके साथी के साथ घोटाले क्यों होते हैं।
जब हम मूल कारण के बारे में बात करते हैं, तो हम वर्तमान स्थिति के लिए किसी न किसी को दोषी ठहराते हैं। यदि कोई दोषी है, लेकिन आप नहीं, तो आप समस्या को ख़त्म करने की ज़िम्मेदारी से भी मुक्त हो जाते हैं। यह पीड़ित की स्थिति है और यह काम नहीं करती।
झगड़े में भाग लेने वाले
तार्किक रूप से, प्रतिभागियों की संख्या एक दूसरे के साथ संघर्ष करने वालों की संख्या के बराबर है। एक जोड़ी में दो प्रतिभागी होते हैं। इससे यह निष्कर्ष निकला कि यदि हमने घोटाला शुरू नहीं किया होता, या बस इससे दूर चले जाते, तो ऐसा नहीं होता। इसलिए, यदि आप किसी झगड़े में भाग लेते हैं, तो इसका मतलब है कि आपने अपना पचास प्रतिशत प्रयास इसमें लगा दिया है।
बुनियादी अंकगणित हमें यह देखने में मदद करता है कि हम स्वयं अपने जीवन के स्वामी हैं। यह एक बहुत ही अद्भुत निष्कर्ष है और आपको स्वयं को दोष नहीं देना चाहिए। तदनुसार, यदि हम स्वयं अपने प्रियजन को झगड़ों के लिए उकसाना बंद कर दें, तो सबसे अधिक संभावना है कि कोई संघर्ष नहीं होगा।
पहली नज़र में, सब कुछ बहुत सरल है, लेकिन इस सारे ज्ञान को रोजमर्रा की जिंदगी में कैसे लागू किया जाए? इस मामले में निरंतर अभ्यास की आवश्यकता है. याद रखें कि आपने बचपन में पत्र लिखना कैसे सीखा था। जब हम अपनी भागीदारी के प्रति जागरूक हो जाते हैं, तो हमें समझ आता है कि हम पर प्रभाव पड़ सकता है।
यह समझ आपकी ख़ुशी की राह में सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है। इसके अलावा, किसी भी रिश्ते में महत्वपूर्ण सुधार लाने के लिए रणनीति लागू की जा सकती है।
जब आप देखें कि नकारात्मकता जल्द ही बाहर आ जाएगी, तो अपने आप से मानसिक रूप से पूछें: "क्या मैं अब जो कर रहा हूं उससे कोई लाभ हो रहा है?" तब आप समझेंगे कि आपके पास हमेशा एक विकल्प है: झगड़े का समर्थन करें या किसी प्रियजन के लिए कुछ अच्छा करके संघर्ष से दूर हो जाएं। यह रणनीति गोल-गोल घूमने की तुलना में कहीं अधिक लाभ लाएगी। 
रोज़मर्रा की छोटी-छोटी बातों पर अपने पति से झगड़ा कैसे न करें?
समय पर बिल न चुकाना, गंदे बर्तन, कच्चा बिस्तर। यह सब धीरे-धीरे एकत्रित होकर एक बड़े झगड़े का रूप ले लेता है। बेशक, ऐसी छोटी-छोटी बातें किसी भी व्यक्ति को नाराज़ कर सकती हैं। इस मामले में, अपने आप से यह प्रश्न पूछें: "वास्तव में मुझे किस बात पर गुस्सा आता है?" उत्तर आमतौर पर अप्रत्याशित होते हैं.
यदि एक घंटे के बाद भी आपने झगड़ा नहीं किया है, तो इसका मतलब है कि आपके पास बहुत धैर्य है। इसके बाद, हमें बताएं कि आपने क्या सुना। ऐसे संवादों में आमतौर पर असंतोष का असली कारण सामने आ जाता है।
वेलेरिया प्रोतासोवा
पढ़ने का समय: 7 मिनट
ए ए
कोई भी महिला अपने पति को अपनी इच्छानुसार "मूर्तिकला" करने में सक्षम है, जैसे कि प्लास्टिसिन को पिघलाकर। और प्रकृति ने इसके लिए सबसे प्रभावी उपकरण प्रदान किए हैं - स्नेह, कोमलता और प्रेम। सच है, हर किसी के पास इन उपकरणों का उपयोग करने की ताकत या इच्छा नहीं होती है। परिणामस्वरूप, पति के साथ झगड़े से बचना असंभव है।
झगड़े किसी भी परिवार में होते हैं, लेकिन परिवार की नाव टूटने का कारण झगड़ा नहीं, बल्कि व्यवहार होता है। अपने जीवनसाथी से सही तरीके से झगड़ा कैसे करें और क्या बिल्कुल नहीं करना चाहिए?
अपने पति से सही तरीके से झगड़ा कैसे करें: झगड़ों में वर्जनाएं जिन्हें नहीं तोड़ना चाहिए
गलतियों से कैसे बचें
इससे आपकी शादी के कई साल बर्बाद हो सकते हैं? आरंभ करने के लिए, याद रखें कि क्या है झगड़ों में वर्जित
.
ऐसे नियम जिन्हें बिल्कुल नहीं तोड़ा जा सकता
- आप अपने दूसरे आधे हिस्से की आलोचना नहीं कर सकते। पुरुषों का गौरव महिलाओं की तुलना में अधिक कमजोर होता है। यदि आपको ऐसा लगता है कि यह आपके मुँह से निकलने ही वाला है - "आप हमेशा सब कुछ बर्बाद कर रहे हैं!", "आपके हाथ कहाँ से आ रहे हैं!", "आप नल भी ठीक नहीं कर सकते!", "ऐसे कपड़े पहने हुए!" जोकर फिर से!", "हाँ।" आप बिल्कुल भी सक्षम नहीं हैं!" आदि - 10 तक गिनें, शांत हो जाएं और उन शब्दों को भूल जाएं जो आपके पति के लिए अपमानजनक हैं। जो आदमी घमंडी होता है उसके पंख उग आते हैं, लेकिन जिस आदमी की हमेशा आलोचना की जाती है वह घर लौटने की इच्छा सहित सभी इच्छाओं को खो देता है। यह भी पढ़ें:
- महिलाओं की "चीज़ें", जैसे आँखें घुमाना, खर्राटे लेना, निर्दयी उपहास, घटिया "शॉट्स" आदि - यह अवमानना की अभिव्यक्ति है जो एक आदमी को बैल की तरह प्रभावित करती है - एक लाल चीर।
- मृत सन्नाटा, बर्फीला सन्नाटा और पटकते दरवाज़े - वे "बेईमान" पति को सज़ा नहीं देंगे और उसे सोचने पर मजबूर नहीं करेंगे। ज्यादातर मामलों में, सब कुछ बिल्कुल विपरीत होगा।
- कभी नहीं अजनबियों के सामने अपने जीवनसाथी से झगड़ा न करने दें (और प्रियजनों को भी) लोग।
- पुरुष गरिमा के अपमान और अपमान पर एक स्पष्ट निषेध। यहाँ तक कि सबसे आदर्श आदमी भी इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता।
- पुरानी शिकायतें कभी याद न रखें और अपने पति की तुलना दूसरे पुरूषों से न करें।
- यदि आप दोनों (या आप में से कोई एक) अंदर हैं तो चीजों को सुलझाएं नहीं नशे में चूर .
- कभी भी दरवाजा पटक कर लड़ाई ख़त्म न करें या एक सप्ताह का मौन.
झगड़े के बुनियादी नियम: सही तरीके से शपथ कैसे लें?
पुरुष और महिला मनोविज्ञान की तुलना करना एक धन्यवाद रहित कार्य है। झगड़े का कारण अक्सर एक साधारण गलतफहमी होती है। पति अपनी पत्नी की रुखाई के कारण क्रोधित होता है, पत्नी इसलिए क्रोधित होती है क्योंकि वह उसे नहीं समझता है, और अंत में सभी संचित समस्याएं निर्दयतापूर्वक एक-दूसरे पर गिरती हैं।
लेकिन परिवार का मतलब है धैर्य और ढेर सारा दैनिक काम। और किसी को तो देना ही होगा.
यदि जीवनसाथी एक बुद्धिमान महिला है, तो वह समय पर संघर्ष को सुलझाने या रोकने में सक्षम होगी। 
झगड़ों के बारे में आपको क्या याद रखने की ज़रूरत है?
- किसी झगड़े को रोकना उसके परिणामों से निपटने से आसान है . यदि आपको ऐसा लगता है कि तूफ़ान आने वाला है और दावों की झड़ी आप पर बरसने वाली है, तो अपने जीवनसाथी को झिझकने दें। अपना बचाव न करें, आक्रमण न करें, प्रत्युत्तर में फूटने वाले आहत करने वाले शब्दों को रोकें - शांति से सुनें और उचित उत्तर दें।
- अगर आपको अपने पति से शिकायत है तो सबसे खराब विकल्प है झगड़े के दौरान उन्हें पेश करना। . आप अपने भीतर असंतोष जमा नहीं कर सकते, अन्यथा यह आपके परिवार को स्नोबॉल की तरह ढक देगा। लेकिन, जैसा कि हम जानते हैं, समस्याएँ जैसे-जैसे बढ़ती जाती हैं, उन्हें हल किया जाना चाहिए। एक समस्या मिलना? इसे तुरंत हल करें - शांति से, बिना चिल्लाए, बिना अविश्वास, आक्रमण और तिरस्कार के। शायद आपकी समस्या आपकी कल्पना का परिणाम है. चूँकि आप इस व्यक्ति के साथ रहते हैं, तो क्या इसका मतलब यह है कि आप उस पर भरोसा करते हैं? और अगर आप भरोसा करते हैं तो अधिकतम प्रतिरोध का रास्ता अपनाने की जरूरत नहीं है।
- पारिवारिक जीवन एक निरंतर समझौता है। उनके बिना शांतिपूर्ण सह-अस्तित्व असंभव है। इसलिए, किसी भी मुद्दे (चाहे वैचारिक मतभेद हों या अन्य) को तर्कसंगत रूप से हल करें, उसके दृष्टिकोण पर गौर करें और अपने फायदे समझाएं। और सीधे बोलने से न डरें - पुरुषों को संकेत पसंद नहीं होते और, एक नियम के रूप में, वे समझते नहीं हैं। एक उदाहरण एक अवकाश उपहार है. एक आदमी संभवतः "ओह, क्या सुंदर बालियां" वाक्यांश को नजरअंदाज कर देगा, लेकिन "मुझे वो चाहिए!" वाक्यांश को नजरअंदाज कर देगा। कार्रवाई हेतु मार्गदर्शक के रूप में स्वीकार किया जाएगा। और फिर आपके पति की असावधानी के लिए उसके प्रति नाराजगी जैसी कोई समस्या नहीं होगी।
- यदि झगड़ा टाला न जा सके तो याद रखें - कभी भी ऐसे शब्द न कहें जिनके लिए आपको बाद में पछताना पड़े , और "दुखद स्थानों" पर प्रहार न करें। अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें. आप अन्य तरीकों (खेल, शारीरिक श्रम, आदि) से नकारात्मकता को बाहर निकाल सकते हैं और नकारात्मक भावनाओं को दूर कर सकते हैं।
- आप संवाद का रचनात्मक स्वरूप चुनें - स्थिति को बदलने के लिए विकल्प पेश करें, लेकिन जो कुछ हुआ उसके लिए अपने जीवनसाथी को दोष न दें। सबसे पहले, यह अर्थहीन है (जो हुआ वह हुआ, यह पहले से ही अतीत है), और दूसरी बात, किसी रिश्ते में निंदा एक कदम पीछे है।
- नहीं जानते कि भावनाओं के बिना शिकायतें कैसे प्रस्तुत करें? उन्हें कागज पर लिख लें.
- विलंबित प्रारंभ विधि का उपयोग करें "(जैसे धीमी कुकर में)। तसलीम को एक घंटे (दिन, सप्ताह) के लिए स्थगित करें। जब आप शांत हो जाते हैं और शांति से स्थिति के बारे में सोचते हैं, तो यह बहुत संभव है कि पता लगाने के लिए कुछ भी नहीं बचेगा - समस्या अपने आप समाप्त हो जाएगी।
- समस्या को अपने भीतर खोजें। दुनिया के सारे पापों का दोष अपने जीवनसाथी पर न डालें। अगर परिवार में झगड़ा होता है तो हमेशा दोनों ही दोषी होते हैं। अपने पति को समझने की कोशिश करें - वह वास्तव में किस बात से असंतुष्ट हैं। शायद आपको सचमुच अपने बारे में कुछ बदलना चाहिए?
- अगर आपको लगे कि झगड़ा लंबा खिंच गया है - की ओर पहला कदम उठाएं . यहां तक कि अगर आप अपना अपराध स्वीकार करने से इनकार करते हैं, तो भी अपने जीवनसाथी को एक ऐसे व्यक्ति के रूप में अपनी स्थिति पर जोर देने का अवसर दें जो हमेशा सही होता है। उसे सोचने दो कि ऐसा है. यह अकारण नहीं है कि एक लोकप्रिय मुहावरा है "एक आदमी सिर है, एक पत्नी गर्दन है।" इस "सिर" को वहाँ घुमाएँ जहाँ आपको इसकी आवश्यकता हो।
- एक आदमी को हमेशा यह महसूस करना चाहिए कि आप उससे प्यार करते हैं . झगड़े के दौरान भी. तुम एक हो, ये मत भूलो. पढ़ना:
- "आप" का प्रयोग न करें, अपने "मैं" से बोलें। यह नहीं कि "यह आपकी गलती है, आपने ऐसा नहीं किया, आपने कॉल नहीं किया...", लेकिन "यह मेरे लिए अप्रिय है, मुझे समझ नहीं आता, मैं चिंतित हूं..."।
- किसी भी तनावपूर्ण स्थिति में हास्य सबसे अच्छा सहायक होता है . न व्यंग्य, न विडम्बना, न उपहास! अर्थात् हास्य. वह किसी भी झगड़े को बुझा देता है।
- समय पर रुकना सीखें , स्वीकार करें कि आप गलत हैं और क्षमा मांगें।
- उसे दसवीं बार भी वही बात बताओ, लेकिन वह तुम्हारी बात नहीं सुनता? रणनीति बदलें या बातचीत ख़त्म करें .
याद रखें: आपका जीवनसाथी आपकी संपत्ति नहीं है. वह इस जीवन के बारे में अपने विचारों वाला एक आदमी है, और वह एक आदमी है। आप बच्चों को वैसे ही प्यार करते हैं जैसे वे पैदा हुए थे, है ना? अपने पति को वैसे ही प्यार करो जैसे वह है.
विवाह का आदर्श सूत्र यह है कि आप अपने जीवनसाथी के साथ मित्र जैसा व्यवहार करें। यदि आपका दोस्त गुस्से में है, घबराया हुआ है, चिल्ला रहा है, तो आप उसे अपने रिश्ते में विफलताओं और विफलताओं की सूची के साथ वापस नहीं भेजते हैं? नहीं। आप उसे शांत करेंगे, खाना खिलाएंगे और बताएंगे कि सब ठीक हो जाएगा। पति को दोस्त भी होना चाहिएजिसे समझा जाएगा और आश्वस्त किया जाएगा.
आज मैं आपको बताऊंगा कि प्रियजनों के साथ झगड़ों का उपयोग अपने आत्म-विकास के लिए कैसे करें। हां, हां, पूरी साइट धोखा कोड के लिए समर्पित है जो आपको या तो पूरी तरह से पीड़ा से बचने की अनुमति देती है, या, यदि इससे पूरी तरह से बचना असंभव है, तो इसके प्रभाव को कम करें और इसे अपने लाभ के लिए काम करें।
पारिवारिक झगड़े और यहाँ तक कि झगड़े भी इतने असामान्य नहीं हैं। मैं खुद अक्सर अपनी पत्नी से झगड़ता था, इतना कि पड़ोसी अक्सर हमें शांत कराने के लिए पुलिस बुला लेते थे।
और सभी झगड़े दोनों पक्षों में गंभीर आक्रोश में समाप्त हो गए। इसके अलावा, मुझे यकीन था कि मेरी पत्नी ने सब कुछ शुरू किया था, और उसे यकीन था कि मैं दुर्व्यवहार का भड़काने वाला था। और हमने एक-दूसरे को यह साबित करने में काफी समय बिताया कि इसे पहले किसने शुरू किया, लेकिन इन विवादों से कुछ भी उपयोगी नहीं निकला। हमने केवल एक-दूसरे को अपनी ताकत से वंचित किया।
और फिर मेरे मन में सब कुछ वीडियो पर रिकॉर्ड करने का विचार आया। लेकिन वीडियो को झगड़े के समय रिकॉर्ड करना जरूरी नहीं था (अगर झगड़े के दौरान मैंने फोन उठाया और सब कुछ वीडियो पर फिल्माना शुरू कर दिया, तो इससे मेरी पत्नी में और भी अधिक आक्रामकता पैदा हो गई), लेकिन लगातार 24 घंटे।
हम अक्सर रसोई में झगड़ते थे, और इसलिए रसोई में एक स्थायी वीडियो निगरानी स्रोत स्थापित करना आवश्यक था, जो झगड़े की शुरुआत, उसके मध्य और उसके चरमोत्कर्ष को फिल्मा सके। जिसके बाद, पहले से ही शांत होकर, हम दोनों रिकॉर्डिंग में यह सब देख सकते थे और निष्पक्ष रूप से देख सकते थे कि कौन सही था और कौन गलत था।
मैंने विभिन्न विकल्पों पर विचार करना शुरू किया - एक साधारण वीडियो कैमरा या एक फ़ोन या एक सीसीटीवी कैमरा। लेकिन वीडियो कैमरा और फोन का एक बड़ा नुकसान था - जब तक मेमोरी कार्ड पर जगह थी तब तक वे वीडियो फिल्माते थे, और फिर फिल्म बनाना बंद कर देते थे। और वीडियो निगरानी कैमरे के लिए एक वीडियो सर्वर की आवश्यकता होती है जहां वीडियो रिकॉर्ड किया जाएगा, और यह सब सस्ता नहीं था।
और मुझे सबसे अच्छा विकल्प मिला - एक नियमित कार डीवीआर जिसमें बिल्ट-इन माइक्रोफोन और लूप वीडियो रिकॉर्डिंग है। और मैंने कुछ चीनी वेबसाइट, अलीएक्सप्रेस, या ताओबाओ पर 1000 या उससे अधिक रूबल के लिए सबसे सरल डीवीआर का ऑर्डर दिया, यह कई साल पहले था।
इस पर वीडियो चक्रीय मोड में रिकॉर्ड किया जाता है - यानी, यदि मेमोरी कार्ड पर खाली जगह खत्म हो जाती है, तो डीवीआर शुरुआती वीडियो क्लिप पर वीडियो रिकॉर्ड करना शुरू कर देता है। इस प्रकार, यह लगातार 24 घंटे वीडियो रिकॉर्ड कर सकता है।
ऐसा डीवीआर कहीं शेल्फ पर रख दिया जाता है और एक घंटे के बाद हर कोई इसके बारे में भूल जाता है। झगड़े के तुरंत बाद, मैंने इसे बंद कर दिया और कुछ समय बाद, शांत होकर होश में आया, तो खुद को बाहर से देखना बहुत उपयोगी था। निजी तौर पर, मेरे लिए अपने व्यवहार को देखना एक सदमा था, जिसके बाद मैंने अपने लिए कई महत्वपूर्ण निष्कर्ष निकाले।
और यह तुरंत स्पष्ट हो गया कि कौन सही था, कौन गलत, झगड़े को भड़काने वाला कौन था और कौन केवल अपना बचाव कर रहा था। और सामान्य तौर पर, आत्म-विकास के लिए ऐसे क्षणों में खुद को बाहर से देखना उपयोगी होता है।
इसलिए मेरा सुझाव है कि जो लोग अक्सर प्रियजनों से झगड़ते हैं वे यह सलाह लें।
यदि आप कार डीवीआर खरीदते हैं:
- इसे लूप रिकॉर्डिंग के साथ लें
- माइक्रोफोन के साथ
- और ताकि आप स्टोर में कार सॉकेट से 220 W अपार्टमेंट सॉकेट तक एक एडॉप्टर खरीद सकें।
संदर्भ के लिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह विधि आपकी शपथ को दूर नहीं करेगी, बल्कि इसे कमजोर करने में मदद करेगी। सामान्य तौर पर, मेरे व्यवहार में, पति-पत्नी के बीच गाली-गलौज, लड़ाई-झगड़े और झगड़ों का कारण अक्सर बच्चों और उनके माता-पिता के संबंधों में अनसुलझी समस्याएं होती हैं। मान लीजिए कि एक पत्नी अपनी मां से बहुत मजबूती से जुड़ी हुई है, इस हद तक कि वह अवचेतन रूप से अपने भाग्य को जीती है (भाग्य बदलने की तकनीक देखें)।
ऐसा लगता है कि भले ही यह पत्नी का निजी मामला है, लेकिन पत्नी की भूमिका के बजाय, वह अपनी सभी इच्छाओं और इच्छाओं के साथ एक माँ की भूमिका भी निभाती है। इसलिए, पति इस तरह के भार का सामना नहीं कर सकता है, वह अवचेतन रूप से महसूस करता है कि कुछ गलत है, लेकिन चूंकि आमतौर पर लोगों के बीच इस बारे में बात करने की प्रथा नहीं है, इसलिए व्यक्ति यथासंभव सर्वोत्तम प्रतिक्रिया देता है - आक्रामकता के साथ।
इसलिए, व्यक्तिगत परामर्श में, मैं अक्सर ग्राहक के भाग्य को उसके माता-पिता के भाग्य से अलग कर देता हूं, ताकि बच्चा, जो पहले से ही वयस्क है, अपना जीवन और अपना भाग्य स्वयं जी सके, और अपने पूर्वजों का बोझ न उठाए।
यह रिश्तों का मुख्य नियम है - (अपने प्रियजन के साथ) विलय करने के लिए, आपको पहले (अपने माता-पिता से) अलग होना होगा।
लेकिन "आत्मा की समस्याएं" भी हैं जिन्हें आप स्वयं हल नहीं कर सकते।जिस तरह एक पेड़ सूखने लगता है तो उसे माली की मदद की जरूरत होती है, उसी तरह एक व्यक्ति को अपने भाग्य की भूलभुलैया से निपटने के लिए बाहर से मदद की जरूरत होती है। यह सूत्र 100 वर्ष से भी पहले अल्बर्ट आइंस्टीन द्वारा प्राप्त किया गया था:
किसी समस्या को उसी स्तर पर हल करना असंभव है जिस स्तर पर वह उत्पन्न हुई है। आपको अगले स्तर तक पहुंचकर इस समस्या से ऊपर उठने की जरूरत है।
मैं सेंट पीटर्सबर्ग में एक निजी स्वागत समारोह में ऐसी समस्याओं को सफलतापूर्वक हल करने में आपकी मदद करता हूं।
आप के लिए बधाई! सादर, अलेक्जेंडर याकोवलेव
निःसंदेह, झगड़े बिल्कुल भी नहीं हैं जैसा कि महिलाएं शादी के बाद सपने में देखती हैं। लेकिन अगर गाली देना परिवार में गलतफहमियां दूर करने का एक आदतन तरीका बन गया है तो क्या करें?
अपने पति के साथ झगड़ा कैसे न करें, या कम से कम इसे जितना संभव हो उतना कम करें - साइट एक असामान्य महिला साइट की सलाह देगी।
पत्नियाँ अपने पतियों से क्यों झगड़ती हैं?
विवाद करने वाली, "बाज़ार की औरतें", शोर मचाने वाली आंटियाँ जो अपने पतियों को एक पल भी शांति नहीं देतीं, कहाँ से आती हैं? एक समय प्यारी और मुस्कुराती दुल्हनों को "हम हर दिन अपने पति से झगड़ती हैं" जैसी समस्या का सामना क्यों करना पड़ता है?
ज्यादातर मामलों में, उत्तर सरल है - इन महिलाओं की शादी ख़राब होती है। सिद्धांततः वे बीमार नहीं हैं, पागल नहीं हैं, और शरारती नहीं हैं - उन्हें बस बुरा लगता है।
उदाहरण के लिए, अगर आपको अचानक सुई चुभो दी जाए तो आप चिल्ला उठेंगे। अगर तुम्हें हर दिन चाकू मारा जाएगा तो तुम हर बार चिल्लाओगे। यदि उसी समय आप अपने सताने वाले के हाथ में एक सुई देखते हैं, और निश्चिंत नहीं होते कि वह आपको दोबारा इंजेक्शन लगाएगा या नहीं, तो आप वास्तविक इंजेक्शन के बिना ही चिल्ला उठेंगे। आप उस व्यक्ति से डरने और नफरत करने लगेंगे जो आपको चुभाएगा, भले ही उसके हाथ में सुई न हो। आप चारों ओर पड़ी उन सुइयों को देखकर कांपने लगेंगे, जिन्हें कोई छूता नहीं है या आपके खिलाफ नहीं जाता है। क्या आख़िरकार आप एक पागल "सुई-फ़ोबिक" होंगे, या आपकी प्रतिक्रियाएँ बिल्कुल स्वाभाविक और समझने योग्य हैं?
निःसंदेह, दूसरा उत्तर सही है।
यह उन महिलाओं के साथ भी ऐसा ही है जो अक्सर अपने पति से झगड़ती हैं - उनके आस-पास के लोग निंदनीय पत्नी को देखते हैं, लेकिन यह नहीं देखते कि उसने कितनी बार अपने पति से उदासीनता, निराधार दावे, आक्रामकता या कुछ और सहन किया है। निश्चित रूप से, इससे पहले कि "क्रोधित हिस्टेरिकल महिला" हर दिन अपनी आवाज उठाती और अक्सर अपने पति के साथ झगड़ा करती, उसने समझदारी से उससे एक से अधिक बार पूछा, नाजुक ढंग से संकेत दिया, या आम तौर पर चुपचाप उसकी कुछ हरकतों को सहन कर लिया।
नतीजतन, महिला एक गतिरोध पर पहुंच गई: किसी तरह अपने पति तक पहुंचने के लिए, कम से कम किसी तरह उसके व्यवहार को प्रभावित करने के लिए, उसे लगातार चिल्लाना पड़ा।
और हाँ, पति अक्सर इसके जवाब में चिल्लाता है - क्योंकि वह भी इस स्थिति का आदी है, और आपसी दुर्व्यवहार भी उसके लिए अपनी पत्नी के साथ संवाद करने का एक अभ्यस्त तरीका बन गया है।
बेशक, जो महिलाएं इस समस्या से परिचित हैं, वे किसी तरह दुर्व्यवहार और घोटालों के इस दुष्चक्र को तोड़ना चाहती हैं। "सुंदर और सफल" आपको बताएगा कि इस कार्य को किस तरीके से करना है।
यदि आप अपशब्दों से बचना चाहते हैं तो क्या करें?
अपने पति के साथ बहस करना कैसे रोकें?
यहां आपको सबसे पहले क्या करना है: अपने लिए उन मुद्दों की सीमा निर्धारित करें जिन पर आप अक्सर झगड़ते हैं। सबसे अधिक संभावना है, आपको लंबे समय तक याद नहीं रखना पड़ेगा, आप पहले से ही हर दर्दनाक क्षण को दिल से जानते हैं: आप बच्चों और घर के काम में मदद नहीं करते हैं, आप अच्छी नौकरी की तलाश नहीं करते हैं, और कौन जानता है क्या अन्यथा (परेशान करने वाली छोटी-छोटी बातों का जिक्र नहीं करना चाहिए जैसे - आप अपने बाद बर्तन नहीं धोती हैं, अक्सर उसके कपड़े इधर-उधर फेंक देती हैं, आदि)।
तो - समझें कि अगर वह किसी तरह केवल मजबूत घोटालों के परिणामस्वरूप इसमें से कुछ को बदलता है, तो उसे खुद इसकी आवश्यकता नहीं है। वह उस तरह का व्यक्ति है. उदाहरण के लिए, आलसी और अपने परिवार का भरण-पोषण नहीं करना चाहता, या बेईमान, या कुप्रबंधन, या कुछ और। क्या करें?
विकल्प एक
यदि आप वास्तव में चाहते हैं और उसके साथ इस तरह रह सकते हैं, उसकी कमियों को सहते हुए, तो आप बस अपने आप से कह सकते हैं: "आज से, मैं खुद को गुलामी में देता हूं और अपने स्वामी को बिना शपथ और झगड़े के सहन करूंगा, और वह कर सकता है वह जैसे चाहे वैसे जिए।” और आप अपने जीवनसाथी के साथ लगातार बहस करना बंद कर देंगे, और दूसरों की नज़र में आप एक "बुद्धिमान पत्नी" की प्रतिष्ठा हासिल कर लेंगे जो किसी भी कीमत पर परिवार के चूल्हे की रक्षा करती है।
और यह तथ्य कि यह कीमत किसी की अपनी इच्छाओं और महत्वाकांक्षाओं को त्यागने और अपने पति के अधीन एक शब्दहीन नौकर में बदलने की है, सरासर बकवास है, है ना?
विकल्प दो
ऐसा तब होता है जब सब कुछ पूरी तरह से उबाऊ होता है, पति आवाज उठाए बिना उसे संबोधित किसी भी अनुरोध को नहीं सुनता है, और आप अभी भी एक क्षमाशील और चुपचाप सहनशील "बुद्धिमान पत्नी" के रूप में वर्षों तक नहीं रहना चाहते हैं।
विकल्प तीन
गाली देना और चीखना छोड़ें, लेकिन अपनी इच्छाएँ और ज़रूरतें नहीं! अगर आप अपने पति से लगातार बहस करते-करते थक गई हैं तो क्या करें?
ऐसे आगे बढ़ें: पहले तो आप हर विवादास्पद मुद्दे पर शांति से चर्चा करने की कोशिश करें, लेकिन जैसे ही आपका पति गाली-गलौज करने लगे, आप चुप हो जाती हैं, बातचीत खत्म कर देती हैं और चली जाती हैं। आम तौर पर और पूरी तरह से. और इसलिए हर बार, कई बार - जब तक कि जीवनसाथी यह न समझ ले कि आपसे ऊँची आवाज़ में बात करना बेकार है।
यदि, आपके इस व्यवहार से, यह पता चलता है कि आपका पति चिल्लाता है और कसम खाता है, तब भी जब उसे कसम खाने के लिए उकसाया नहीं जाता है, और समझौता नहीं करता है, अगर वे उस पर चिल्लाते नहीं हैं, लेकिन सभ्यता से पूछते हैं और समझाते हैं, तो वह ऐसा है एक व्यक्ति। और इसका मतलब है कि आपको फिर से सवाल पर लौटना होगा - क्या आप अपने व्यक्तित्व को दबाकर इस व्यक्ति के साथ रह सकते हैं, या क्या आप इसे छोड़ना चाहेंगे?
