7 महीने के बच्चे के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। सात महीने में शिशु का पोषण: क्या आहार दें? प्राकृतिक रूप से पोषित बच्चा

शुभ दिन! आज हम सात महीने के बच्चे के पोषण के बारे में बात करने जा रहे हैं। बच्चा बड़ा हो गया है, और अब उसके मेनू को नए भोजन से समृद्ध करने का समय आ गया है। आप इस लेख को पढ़कर सीखेंगे कि ये कौन से उत्पाद होंगे, उन्हें सही तरीके से कैसे पेश किया जाए, क्या स्टोर से खरीदे गए या घर के बने भोजन को प्राथमिकता दी जाए और 7 महीने के बच्चे को कितना खिलाया जाए।

भोजन प्रक्रिया की विशेषताएं

यह जानना बहुत ज़रूरी है कि बच्चे की दूध पिलाने की प्रक्रिया को ठीक से कैसे व्यवस्थित किया जाए। ऐसा करने के लिए, कई नियम हैं, जिनका पालन करके आप अपने नन्हे-मुन्नों के विकास में अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं:

1. अपने बच्चे को चम्मच और कप का उपयोग करना सिखाएं। पहली बार, आप एक विशेष सिप्पी कप खरीद सकते हैं।
2. दूध पिलाना विशेष रूप से बैठकर ही करना चाहिए।
3. अपने बच्चे की संज्ञानात्मक गतिविधियों का अनुमोदन करें। यदि वह सारा दलिया मेज पर फैला दे तो क्रोधित न हों।
4. अपने बच्चे के लिए एक उदाहरण स्थापित करें. दिखाओ कि तुम भी उसकी तरह खाते हो.

उदाहरण के लिए, मैंने एक और चम्मच लिया और अपने बेटे के साथ मिलकर उसकी थाली से खाया। और फिर उसने उसे अपने लिए एक अलग कटोरे में डाला और उसके बगल में बैठ गई। इस तरह हमारा खाना साथ-साथ चला।

1. बच्चा पांच बार खाता है, दो बार दूध पिलाना अभी भी फार्मूला या स्तन का दूध है।
2. भोजन के बीच का ब्रेक 4 घंटे तक रहता है। यह पर्याप्त है ताकि बच्चे को बहुत अधिक भूख न लगे, बल्कि उसे भूख लगने का समय भी मिल जाए।
3. कुछ खाद्य पदार्थों की खपत के लिए स्थापित मानक हैं। लेकिन प्रत्येक बच्चे का शरीर अद्वितीय होता है, और आपको उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुरूप ढलने की आवश्यकता होती है: चयापचय दर, गतिविधि, शरीर का प्रकार, आनुवंशिक प्रवृत्ति।

सात माह के शिशु के लिए पोषण प्रणाली

जैसा कि हम पहले ही बता चुके हैं, शिशु दिन में पाँच बार भोजन करता है। यह विचार करने योग्य है कि सबसे पहले, साथ ही आखिरी, दूध को फार्मूला या स्तन के दूध द्वारा दर्शाया जाना चाहिए। आइए इस पर करीब से नज़र डालें कि भोजन किस समय होना चाहिए और यदि संभव हो तो उनमें क्या शामिल होगा:

1. पहली फीडिंग लगभग सुबह 6 बजे होती है। इसमें अभी भी बच्चे का सामान्य अनुकूलित फार्मूला या माँ का दूध शामिल है।
2. दूसरी फीडिंग सुबह 10 बजे होती है। अब आपको बच्चे को कुछ संतोषजनक खिलाने की जरूरत है। दलिया आदर्श है. इस उम्र में, फलों की प्यूरी को स्वीटनर के रूप में मिलाया जा सकता है। बच्चे के पूरक आहार में नए खाद्य पदार्थ शामिल करने के लिए 10 बजे का समय सबसे अच्छा है। इस तरह आपके पास सोने से पहले नए पूरक खाद्य पदार्थों के प्रति अपने बच्चे की प्रतिक्रिया पर नज़र रखने के लिए पर्याप्त समय होगा।
3. दोपहर का भोजन लगभग 2 बजे आता है। चलने से पहले बच्चे को ऊर्जा से भरपूर करने के लिए इस समय बच्चे को सबसे अधिक कैलोरी वाला भोजन देने की सलाह दी जाती है। सूप इसके लिए अच्छे हैं, और कृत्रिम प्रकार के भोजन पर बच्चों के लिए - मांस प्यूरी (कम वसा वाली किस्में), पनीर।

1. अंतिम भोजन शाम 6 बजे होता है। अपने नन्हे-मुन्नों को कोई भी सिद्ध भोजन खिलाएं। सब्जियों की प्यूरी, साथ ही फलों की प्यूरी, इस समय के लिए अच्छी हैं। पूरक आहार के बाद, बच्चे को थोड़ा फार्मूला या स्तन का दूध देने की अनुमति है।

1. आखिरी बार बच्चा रात के 10 बजे के आसपास खाना खाता है। इस समय के लिए एकमात्र स्वीकार्य भोजन माँ का दूध (फ़ॉर्मूला) है। सुनिश्चित करें कि आपका शिशु सोने से पहले ज़्यादा न खा ले।

दुकान से या घर पर खाना पकाने से प्राप्त उत्पाद

यह बेहद विवादास्पद मुद्दा है. यहां, बल्कि, आप स्वयं चुनें कि आपके लिए क्या अधिक सुविधाजनक है और क्या सर्वोत्तम है। लेकिन आइए फिर भी एक और दूसरे प्रकार के उत्पाद के फायदों पर नजर डालें।

काउंटर पर भोजन खरीदते समय, आप निश्चिंत हो सकते हैं कि सभी स्वच्छता मानकों को पूरा किया गया है, सामग्री की सावधानीपूर्वक जाँच की गई है और विशेष प्रौद्योगिकियों का उपयोग करके तैयार किया गया है। आप यह भी देख सकते हैं कि रचना, एक नियम के रूप में, बिल्कुल प्राकृतिक है (अधिकतम, साइट्रिक एसिड एक संरक्षक होगा), बिना अतिरिक्त चीनी के। इस उत्पाद के लिए वस्तुतः कोई समय निवेश की आवश्यकता नहीं है। इस्तेमाल करने में आसान। इसके अलावा लेबल पर आपको किसी विशेष भोजन को लेने के लिए इष्टतम आयु और आयु मानकों के अनुसार हिस्से के आकार का संकेत मिलेगा।

यदि आप अपने बच्चे के लिए स्वयं भोजन तैयार करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको बहुत समय व्यतीत करना होगा। लेकिन आप प्यार से खाना बनाएंगे, तो आप निश्चिंत हो जाएंगे कि आप केवल प्राकृतिक और ताजे उत्पादों का ही उपयोग कर रहे हैं। और जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, अपने हाथों से तैयार किया गया भोजन डिब्बाबंद भोजन या पाउडर दलिया की तुलना में अधिक स्वादिष्ट बनता है।

हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि आप घर पर कुछ उत्पाद तैयार करने की तकनीक को दोहरा नहीं सकते हैं। इनमें छोटे बच्चों के लिए जूस और कुकीज़ शामिल हैं। यदि आप अभी भी घर पर जूस तैयार करने का निर्णय लेते हैं, तो जान लें कि इसे विशेष रूप से शिशु आहार के लिए पानी से आधा पतला किया जाना चाहिए।

आप 7 महीने में बच्चे को क्या खिला सकते हैं?

अब हम सबसे अहम सवाल पर आ गए हैं. सात महीने की उम्र में, बिल्कुल सभी बच्चों के पास एक विविध मेनू होता है। हालाँकि, यह अभी भी अपनी संरचना में भिन्न है।

प्राकृतिक रूप से पोषित बच्चा

सात महीने की उम्र में, बच्चे के आहार में दलिया (लेकिन केवल ग्लूटेन-मुक्त रेंज के प्रतिनिधि), फलों की प्यूरी, कॉम्पोट्स और जूस शामिल किए जाते हैं। पहले से ही तैयार पकवान में कभी-कभी थोड़ा सा मक्खन (मक्खन) मिलाने की अनुमति है। लेकिन फिर भी आपको नमक और चीनी से परहेज करना चाहिए।

अब आप नई प्रकार की सब्जियां, एक प्रकार का अनाज, चावल दलिया, फल पेश कर सकते हैं। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि बच्चे को अभी भी तरल और एक समान स्थिरता वाले भोजन की आवश्यकता होती है। हम अभी भी समय-समय पर नए उत्पाद पेश कर रहे हैं और निगरानी कर रहे हैं कि बच्चे का शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

जहां तक ​​जूस और कॉम्पोट्स की बात है, उन्हें उन उत्पादों के आधार पर तैयार करें या खरीदें जिनके लिए बच्चे का शरीर पहले ही अनुकूलित हो चुका है। और यह जानना महत्वपूर्ण है कि घर पर तैयार किया गया जूस विशेष शिशु जल से आधा पतला होना चाहिए।

इस उम्र में मैंने पहली बार अपने बच्चे को सेब और नाशपाती खिलाई। और जो पहला पेय मैंने दिया वह स्पष्ट सेब और नाशपाती का रस था। दलिया में से पहला एक प्रकार का अनाज था, जिसे पानी में पकाया गया था (इसे दूध के साथ पकाना अभी भी जल्दी था)। बच्चे को नए उत्पाद पसंद आए और सौभाग्य से, शरीर द्वारा उसे सामान्य रूप से स्वीकार कर लिया गया।

कृत्रिम आहार वाला बच्चा

कृत्रिम शिशु का मेनू पहले से ही काफी विविध है। इसमें कई उत्पाद शामिल हैं. सब्जियों की प्यूरी, अनाज और फलों की प्यूरी अपूरणीय रहती हैं। यदि आपने अभी तक अंडे की जर्दी, मछली और मांस पेश नहीं किया है, तो अब समय आ गया है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसे बच्चों के लिए भोजन का हिस्सा स्तनपान करने वाले बच्चों की तुलना में डेढ़ गुना बड़ा होना चाहिए। भोजन सेवन की गणना आपके बच्चे के शरीर के वजन के आठवें हिस्से के रूप में की जा सकती है।

शिशु के लिए मेनू क्या हो सकता है?

सभी बच्चे, भोजन के प्रकार की परवाह किए बिना, पहले से ही पूरक आहार पर स्विच कर चुके हैं। लेकिन उन्होंने इसे अलग-अलग समय पर किया और उनका मेनू कुछ अलग है। इसलिए, हम स्तनपान कराने वाले बच्चे के लिए और IV पर बच्चों के लिए अनुमानित आहार पर अलग से विचार करेंगे।

जीडब्ल्यू पर

1. बच्चे की सुबह 6 बजे शुरू होती है। वह उठता है और तुरंत खाना चाहता है। पहला आहार स्तन के दूध द्वारा दर्शाया जाता है, जो बढ़ते शरीर के लिए अभी भी बहुत आवश्यक है। खपत किए गए दूध की मात्रा पर कोई विशेष प्रतिबंध नहीं है। एक नियम के रूप में, इस उम्र में बच्चा भरा हुआ महसूस करने के लिए पर्याप्त शराब पीता है और अपना सिर दूर कर लेता है या निप्पल बाहर थूक देता है।
2. करीब 10 बजे नन्हे को फिर भूख लगेगी. इस समय दलिया (उदाहरण के लिए, एक प्रकार का अनाज या चावल) सबसे अच्छा है। बच्चे को 170 ग्राम से अधिक नहीं खाना चाहिए। मिठाई के लिए, अपने बच्चे को 80 ग्राम फलों की प्यूरी दें।
3. दोपहर 2 बजे, सब्जी की प्यूरी और जूस (क्रमशः 170 ग्राम और 30 मिली) आदर्श हैं।
4. रात्रि भोजन लगभग 6 बजे होता है। अपने बच्चे के लिए फलों की प्यूरी तैयार करें (80 ग्राम पर्याप्त है)। और नाश्ते में दो बिस्किट दो।
5. स्तनपान के साथ शिशु का आहार (रात में लगभग 10 बजे) समाप्त हो जाता है। बच्चा उतना ही पीता है जितना उसे चाहिए।

चतुर्थ पर

1. सुबह 6 बजे अपने बच्चे को दूध या किण्वित दूध का फार्मूला खिलाएं। पेय की मात्रा 200 मिलीलीटर होनी चाहिए।
2. 10 बजे बच्चे की भूख फिर से काम करने लगेगी। अब आप उसे दूध में मक्खन के एक टुकड़े (क्रमशः 170 और 5 ग्राम) के साथ दलिया दे सकते हैं। एक स्वादिष्ट मिठाई फल या बेरी प्यूरी (80 ग्राम) होगी।
3. दोपहर के भोजन के लिए (14:00 बजे), बच्चे को 5 ग्राम तेल (सब्जी), आधा चिकन जर्दी, 50 ग्राम मांस प्यूरी और जूस (30 मिली) के साथ प्यूरी की हुई सब्जियां (170 ग्राम) मिलेंगी।
4. बच्चे का रात्रिभोज 18:00 बजे है। एक बच्चे के लिए उपयुक्त

7 महीने के बच्चे का आहार इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए तैयार किया जाना चाहिए कि बच्चे की ज़रूरतें बदलती हैं। इस उम्र में, बच्चे पहले से ही बैठे हैं, कई रेंग रहे हैं, हर कोई, बिना किसी अपवाद के, बहुत खेलता है और ऊर्जा का विशाल भंडार खर्च करता है, जिसे उचित पोषण के साथ फिर से भरने की आवश्यकता होती है। यह क्या होना चाहिए, इसके बारे में हम पहले ही लिख चुके हैं, लेकिन यदि आपके पास अभी भी प्रश्न हैं, तो हमारा सुझाव है कि आप 7 महीने के बच्चे के लिए अनुशंसित आहार के बारे में अधिक विस्तार से जान लें।

इस तथ्य के बावजूद कि छह महीने की उम्र तक, बच्चों को माँ के दूध और उसकी जगह लेने वाले फॉर्मूला के अलावा किसी और चीज़ की ज़रूरत नहीं होती है, कई माताएँ, "अनुभवी" रिश्तेदारों के दबाव में आकर, बच्चे के मेनू में नए उत्पाद शामिल करना शुरू कर देती हैं। 4 महीने में, या उससे भी पहले। इस मामले में, 7 महीने तक, बच्चे का नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना पहले से ही एक वयस्क बच्चे के पोषण जैसा दिखने लगता है - बेशक, आपको इसके साथ प्रयोग नहीं करना चाहिए, अन्यथा आप एलर्जी, अग्नाशयशोथ और में फंसने का जोखिम उठाते हैं। इतनी कम उम्र में अन्य बीमारियाँ। यदि आप सब कुछ ठीक करना चाहते हैं, तो 7 महीने तक बच्चे के आहार में निम्नलिखित उत्पाद शामिल होने चाहिए।

दलिया

यह कोई रहस्य नहीं है कि दलिया बच्चों के लिए मुख्य उत्पाद है; इसे किसी भी चीज़ से बदला नहीं जा सकता है, लेकिन बच्चों को एकरसता से न थकने के लिए, दलिया अलग-अलग तरीकों से तैयार किया जा सकता है: कम वसा वाले दूध या माध्यमिक शोरबा के साथ। आप दलिया को सब्जियों के साथ परोस सकते हैं - इस तरह के मिश्रण को एक संपूर्ण व्यंजन माना जाता है, जो बच्चे के आहार में अत्यधिक वांछनीय है।

अंडा

एक बच्चे के आहार में अंडा तब शामिल किया जाता है जब वह पहले से ही सबसे महत्वपूर्ण उत्पाद का स्वाद चख चुका होता है, और जूस या प्यूरी के रूप में सब्जियों और फलों का आनंद भी ले चुका होता है। आपको अपने बच्चे को कड़ी उबले अंडे की जर्दी देकर शुरुआत करनी होगी - पहले परीक्षण के लिए थोड़ी सी, कई खुराक में, दैनिक भाग को आधी जर्दी तक लाएं।

मांस

जीवन के 7वें महीने के अंत तक बच्चे को प्रतिदिन 80 ग्राम मांस खाना चाहिए। इसे अपने बच्चे को प्यूरी के रूप में दें, भले ही बच्चे के पहले दांत आ गए हों, क्योंकि उसके ठोस भोजन को अच्छी तरह से चबाने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। दुबले प्रकार का मांस चुनें - सफेद चिकन या दुबला गोमांस।

शोरबा

मांस शोरबा बच्चों के व्यंजनों के लिए एक उत्कृष्ट आधार है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि बच्चों को "माध्यमिक" शोरबा दिया जाता है। इसे इस प्रकार तैयार किया जाता है: दुबले मांस को 10 मिनट के लिए पानी में उबाला जाता है, जिसके बाद तरल निकल जाता है, और मांस, जो अपने सभी सक्रिय तत्व खो चुका होता है, खाना पकाने के 2 घंटे के लिए फिर से पानी से भर दिया जाता है।

क्या यह कहने लायक है कि वयस्क भोजन खाते समय बच्चे को पहले से ही एक वयस्क की तरह व्यवहार करना चाहिए? हो सकता है कि उसे अपना चम्मच देना जल्दबाजी हो, लेकिन उसे मेज पर (या खिलाने के लिए बच्चे की ऊंची कुर्सी पर) बैठाना अत्यधिक उचित है। हालाँकि, अभी भी अटारी में दूध पिलाने के लिए रॉकिंग चेयर रखना जल्दबाजी होगी - कम से कम एक साल तक आप इसमें अपने बच्चे को स्तनपान करा सकती हैं।

निस्संदेह, 7 महीने के बच्चे के आहार में सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए - इनके बिना उसका मेनू पूरा नहीं माना जा सकता। हालाँकि, यहाँ रहस्य और तरकीबें भी हैं।

यह मत भूलिए कि बच्चे के लिए भोजन बनाते समय स्वच्छता मानकों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। गर्म मौसम में, खाद्य भंडारण नियमों का पालन करना भी महत्वपूर्ण है, और इससे भी बेहतर, खिलाने से तुरंत पहले खाना बनाना।

क्या आपका बच्चा आत्मविश्वास से बैठता है, बहुत जिज्ञासु है और हर नई चीज़ के लिए खुला रहता है? ये निश्चित संकेत हैं कि आपके घर में सात महीने का एक बढ़ता हुआ बच्चा है, जिसका भोजन हर दिन विविध होता जा रहा है। और यद्यपि उसे अभी भी स्तन के दूध की आवश्यकता है, नए "वयस्क" उत्पाद मेज पर दिखाई देने चाहिए, क्योंकि बच्चा बढ़ रहा है, और उसे पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा हानि की भरपाई करने की आवश्यकता है। 7 महीने के बच्चे का मेनू कैसा दिखता है? इस दौरान उनके आहार में कौन से व्यंजन शामिल होते हैं?

मांस

मांस एक आवश्यक पोषण तत्व है जिसे प्रोटीन, विटामिन बी और पीपी के साथ-साथ आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फास्फोरस के एक महत्वपूर्ण स्रोत के रूप में 7 महीने के बच्चे के आहार में शामिल किया जाता है। इस संरचना के लिए धन्यवाद, एनीमिया से पीड़ित बच्चों या बोतल से दूध पीने वाले बच्चों को 6 महीने से पूरक खाद्य पदार्थों में मांस शामिल करने की सलाह दी जा सकती है। यदि शिशु का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है तो भी यही नियम लागू होता है।

मांस उत्पाद तैयार डिब्बाबंद भोजन के रूप में दिया जाता है, जो जार में बेचा जाता है और बड़ी संख्या में परीक्षणों से गुजरता है, या घर पर तैयार किया जाता है। जीवन के पहले वर्ष के बच्चों के लिए, आहार मांस का उपयोग किया जाता है: वील, बीफ, खरगोश, टर्की, चिकन। लीवर और हृदय जैसे उप-उत्पादों को फिलहाल नहीं देना ही बेहतर है।

वे मांस को छोटे हिस्से से खिलाना शुरू करते हैं, वस्तुतः आधा चम्मच, धीरे-धीरे इसे बढ़ाते हैं। यह उत्पाद, किसी अन्य उत्पाद की तरह, चबाने वाली मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देता है, लेकिन सातवें महीने में इसे कुचलकर और मसलकर परोसा जाना चाहिए।

आमतौर पर मांस को उबाला जाता है, ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर में पीसा जाता है और सूप या सब्जी प्यूरी के साथ परोसा जाता है। एक अन्य विकल्प: सबसे पहले, कीमा बनाया जाता है, दो बार मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाता है, जिससे कटलेट बनते हैं और उबले हुए होते हैं। सबसे कोमल मांस व्यंजन पुडिंग और सूफले (दूध और ब्रेड मिलाने के कारण) माने जाते हैं, जिनकी रेसिपी आसानी से पाक साइटों पर पाई जा सकती हैं।

आपका बच्चा मीट पुडिंग की सराहना करेगा

क्या बच्चों को शोरबा देना संभव है? यहां राय मिश्रित हैं. कुछ लोग इसे शिशु आहार का अत्यंत स्वास्थ्यप्रद घटक मानते हैं, जबकि अन्य इसे मांस पकाने से निकलने वाले हानिकारक अपशिष्ट का मिश्रण मानते हैं। दोनों में सच्चाई का अंश है। इसलिए, जब आप अपने बच्चे को शोरबा खिलाने या इसके साथ सूप पकाने का निर्णय लेते हैं, तो याद रखें कि यह गौण होना चाहिए, यानी खाना पकाने के कुछ समय बाद पानी का पहला भाग सूखा दिया जाता है और एक नया जोड़ा जाता है। इस काढ़े को थोड़ी-थोड़ी मात्रा में दें, शुरू में एक चम्मच।

अंडे

इस तथ्य के बावजूद कि अंडे की जर्दी एलर्जी का कारण बन सकती है और इसे अत्यधिक सावधानी के साथ पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल किया जाता है, इसके स्पष्ट लाभों को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए, विशेष रूप से तथ्य यह है कि इसमें पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, फास्फोरस और आयरन, साथ ही वसा में घुलनशील विटामिन ए शामिल हैं। , डी और ई.

पहली बार सुबह 1/8 भाग की मात्रा में जर्दी (पूरा अंडा नहीं) दी जाती है और प्रतिक्रिया देखी जाती है। यदि सब कुछ ठीक रहा तो आगे के हिस्से बढ़ा दिए जाते हैं। 7 महीने के बच्चे के लिए आदर्श सप्ताह में 3 बार तक आधा अंडा है। एलर्जी से पीड़ित बच्चों को बटेर अंडे से परिचित होने की शुरुआत करने की सलाह दी जाती है।

दलिया

बच्चा शायद अनाज के कुछ प्रतिनिधियों से पहले ही दोस्ती कर चुका है। आइए मुख्य प्रकारों के सकारात्मक पहलुओं पर नजर डालें:

• कुट्टू आयरन और अन्य सूक्ष्म तत्वों से भरपूर है, सुपाच्य है और इसका स्वाद असली है।
• चावल का दलिया एक बहुत ही पौष्टिक दलिया माना जाता है, जो दस्त से ग्रस्त बच्चों के लिए भी उपयोगी है।
• मकई दलिया एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है, क्योंकि इसमें ग्लूटेन नहीं होता है और फाइबर के कारण, यह आंतों के कार्य को नियंत्रित करता है। मकई दलिया कब्ज की एक अच्छी रोकथाम है, हालांकि हर वयस्क नियमित रूप से इसका सेवन नहीं करता है और इसकी उपयुक्तता पर संदेह हो सकता है इसे बच्चों को खिलाएं.

अपने बच्चे को प्रतिदिन दलिया देना जारी रखें। विविधता के लिए, आप कद्दू जैसी सब्जियाँ मिला सकते हैं। यह न केवल पकवान को लाभकारी गुणों से समृद्ध करेगा, बल्कि इसे एक सुंदर, स्वादिष्ट स्वरूप भी देगा।

फल

आपके बच्चे को मसले हुए सेब, नाशपाती और कटे हुए केले बहुत पसंद आएंगे। मैं उत्तरार्द्ध के बारे में अलग से कहना चाहूंगा: हालांकि केला एक विदेशी भोजन है, ऐसा लगता है कि यह फल पूरक आहार के लिए आदर्श है।

बच्चों को केला बहुत पसंद होता है

स्वयं निर्णय करें: वे एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं, अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं, विटामिन सी की मात्रा लगभग खट्टे फलों के समान होती है, और विटामिन के की एक बड़ी मात्रा उन्हें रक्त वाहिकाओं और हृदय के लिए फायदेमंद बनाती है। संरचना में शामिल स्टार्च पाचन के दौरान ग्लूकोज में टूट जाता है, जो इस उम्र में बहुत आवश्यक है। केले की प्यूरी घर पर बनाना आसान है: बस इसे कांटे से अच्छी तरह मैश कर लें या ब्लेंडर में पीस लें। बड़े बच्चे केले को खुद छीलकर खाना पसंद करते हैं।

किण्वित दूध उत्पाद

स्तनपान करने वाले शिशुओं को हर दिन दुनिया का सबसे अच्छा दूध प्राप्त करने का अवसर मिलता है, जो विशेष रूप से उनके लिए बनाया गया है। गाय के दूध के संबंध में, बाल रोग विशेषज्ञ सहमत हैं कि पाचन की कठिनाई और संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं के कारण इसे एक वर्ष की आयु तक नहीं दिया जाना चाहिए। लेकिन किण्वित दूध उत्पादों का स्वागत है।

इस प्रकार के सामान्य खाद्य पदार्थ पनीर और केफिर हैं। पनीर कैल्शियम का आम तौर पर मान्यता प्राप्त स्रोत है, केफिर अच्छे पाचन के लिए बहुत उपयोगी है।

पेय

पानी के अलावा, जिसे किसी अन्य तरल से बदलना असंभव माना जाता है, बच्चे सूखे मेवों से और गर्मियों में ताजे सेब से कॉम्पोट बना सकते हैं। जब बच्चे को इस तरह के पेय की आदत हो जाती है, तो कॉम्पोट को नाशपाती, आलूबुखारा और जमे हुए फलों के साथ पूरक किया जा सकता है। कोशिश करें कि इसमें चीनी न मिलाएं और अगर आप वाकई इसे मीठा करना चाहते हैं तो बस थोड़ा सा।

निर्धारित भोजन?

क्या आहार लेना अच्छा है? निश्चित रूप से! एक समय पर भोजन करना, जैसे एक ही समय पर बिस्तर पर जाना, आपके दिन को व्यवस्थित करता है, आपको इसे उत्पादक रूप से और यथासंभव सही तरीके से योजना बनाने में मदद करता है। ज्यादातर मामलों में, एक दिन में 5 भोजन बनाए रखा जाता है। नीचे एक नमूना मेनू है.

उन बच्चों के लिए जिनके आहार में स्तनपान शामिल है

कृत्रिम के लिए मेनू:

इनकार कैसे लें?

यदि बच्चा प्रस्तावित व्यंजन से साफ इंकार कर दे तो क्या करें? खैर, अपनी खुद की गैस्ट्रोनॉमिक प्राथमिकताओं वाले किसी भी अन्य व्यक्ति की तरह, उसे भी इसका पूरा अधिकार है।

"आप जबरदस्ती अच्छे नहीं बन सकते"

प्रत्येक बच्चे की नए खाद्य पदार्थों को पेश करने की अपनी गति होती है। यदि वह उनमें से किसी एक से दूर हो जाता है, तो दो सप्ताह के बाद आग्रह न करें, उसे फिर से पेश करने का प्रयास करें; ब्रोकोली जैसे कुछ स्वादों की सराहना करने में समय लगता है।

खाने के शिष्टाचार के बारे में

बच्चा हमारी आंखों के सामने बड़ा हो रहा है, इसलिए 7 महीने के बच्चे को रसोई में व्यवहार के कुछ तरीके सिखाने की जरूरत है:

1. चूंकि बच्चा पहले से ही आत्मविश्वास से बैठा है, इसलिए उसके लिए एक निजी ऊंची कुर्सी खरीदें जो सभी सुरक्षा आवश्यकताओं को पूरा करती हो।
2. बच्चे को स्वतंत्र रूप से भोजन प्राप्त करने के तरीके के रूप में चम्मच का उपयोग करने की कला में महारत हासिल करने का प्रयास करने दें। इस बात का मानसिक ध्यान रखें कि चम्मच का उपयोग करना सीखना अब आपकी रसोई में साफ-सफाई और व्यवस्था से अधिक महत्वपूर्ण है।
3. खाना खाना एक सुखद अनुभव होना चाहिए. यदि आपका बच्चा किसी विशेष भोजन से इनकार करता है, तो उसे जबरदस्ती न खिलाएं। लेकिन इनकार का कारण जानने की कोशिश करें. शायद खाना बहुत गरम था.

अब समय आ गया है कि आप स्वयं चम्मच से खाना सीखें

रसोई की किताब को फिर से भरना

बहुत से लोग सोचते हैं कि अपने बच्चे को क्या खिलाएं ताकि आहार में विविधता हो। आमतौर पर बच्चों के लिए व्यंजन बनाना आसान होता है। शायद नीचे दी गई रेसिपी आपके बच्चे के स्वाद के अनुरूप होंगी।

कद्दू के साथ दलिया

दलिया - 12 ग्राम, कद्दू - लगभग 50 ग्राम, 70 मिली दूध, 50 मिली पानी, चाकू की नोक पर मक्खन।

कद्दू को धोया जाता है, बीज साफ किया जाता है और छीलकर, 2 सेमी क्यूब्स में काटा जाता है, गर्म पानी डाला जाता है और ढक्कन बंद करके लगभग 25 मिनट तक उबाला जाता है। इसके बाद, दलिया और गर्म दूध डालें, स्टू करने की प्रक्रिया अगले 20 मिनट तक जारी रखें और धीमी आंच पर पकाएं। पकाने के बाद, सभी चीजों को एक ब्लेंडर का उपयोग करके प्यूरी बना लिया जाता है।

सेब के साथ चावल का दलिया

सेब - 40 ग्राम, 10 ग्राम चावल का आटा, 30 मिली पानी, 70 मिली दूध, चाकू की नोक पर मक्खन।

दूध में उबाल लें और उसमें पहले से पिसे हुए चावल को आटे में मिला लें और लगातार हिलाते रहें। 5 मिनट तक पकाएं. छिलके वाले सेब को कद्दूकस करें, दलिया के साथ मिलाएं और ब्लेंडर में पीस लें। मक्खन डालें.

7 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित दैनिक दिनचर्या आमतौर पर विशेष रूप से सख्त नहीं होती है, क्योंकि इस उम्र में उसका सक्रिय रूप से विकासशील शरीर जीवन के लिए सबसे शारीरिक विकल्पों का चयन करता है। 7 महीने के बच्चे की मां को अपनी सामान्य दिनचर्या में अप्रत्याशित और सहज पुनर्गठन के लिए तैयार रहना चाहिए। एक नियम के रूप में, यह दिन की नींद की अवधि में कमी और जागने की अवधि के दौरान बच्चे की अधिक गतिविधि से जुड़ा होता है।

अनुमानित दैनिक दिनचर्या वाली तालिका

• 6:00-8:30 जागने की अवधि, सुबह का भोजन, धोने की प्रक्रिया और कठोर वायु स्नान।
• 8:30-10:00 सुबह का सपना.
• 10:00-12:00 अनिवार्य जिमनास्टिक और आरामदायक मालिश के साथ दूसरे भोजन और सक्रिय जागरुकता का समय।
• 12:00-14:00 ताजी हवा में शैक्षिक सैर, धीरे-धीरे नींद में बदल रही है।
• 14:00-16:00 बच्चे का अगला आहार और सक्रिय संज्ञानात्मक अवकाश, जिसमें वैकल्पिक शैक्षिक खेल और जिमनास्टिक अभ्यास शामिल हैं।
• 16:00-18:00 दूसरी सैर, ताजी हवा में सोना।
• 18:00-21:30 बच्चे को चौथा दूध पिलाना, परिवार के सदस्यों के साथ संवाद करने का समय, शाम को स्नान करने की प्रक्रिया।
• 21:30-22:00 शाम का खाना।
• 22:00-6:00 रात की नींद।

दैनिक दिनचर्या के साथ कुछ और अतिरिक्त विकल्प (आप पहले से ही अपने बच्चे की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए सबसे अच्छा विकल्प चुनेंगे):

प्रस्तावित तालिका नियमित क्षणों (भोजन, नींद की अवधि, सैर, कक्षाएं और स्वच्छता प्रक्रियाओं) के तर्कसंगत विकल्प का एक उदाहरण मात्र है और इसे किसी भी तरह से प्रत्येक बिंदु के सख्त पालन की आवश्यकता वाले निर्देश के रूप में नहीं माना जाना चाहिए।

किसी भी दैनिक दिनचर्या की सफलता का सूचक शिशु का उत्कृष्ट स्वास्थ्य है। यदि वह भूख से खाता है, मजे से खेलता है और बिना किसी समस्या के, बिना नखरे किए, इसके लिए आवंटित घंटों में सो जाता है, तो शासन उसकी सभी शारीरिक जरूरतों को पूरा करता है।

स्लीप मोड के बारे में

7 महीने एक ऐसी उम्र है जो स्पष्ट रूप से दर्शाती है कि प्रत्येक बच्चे का शरीर कितना व्यक्तिगत है। सात महीने के एक बच्चे को अभी भी दिन की तीन लंबी (प्रत्येक 1.5-2 घंटे) नींद की आवश्यकता होती है, जबकि दूसरा अपने दिन के आराम को द्विध्रुवीय बनाने के लिए पहले से ही शारीरिक रूप से तैयार है।

ऐसे बच्चों को सुबह (11-00 से 12-30 तक) और शाम को (16-00 से 17-30 तक) घंटों आराम करने का अवसर दिया जा सकता है। यह गणना करना आसान है कि कुछ शिशुओं के लिए नींद की कुल अवधि तेरह घंटे (दिन के दौरान 4.5 और रात में 8.5) है, जबकि अन्य के लिए यह केवल ग्यारह घंटे है। बाद के मामले में, 7 महीने के बच्चे के जीवन में एक महत्वपूर्ण क्षण आता है: सक्रिय जागरुकता की अवधि नींद की अवधि की अवधि पर हावी होने लगती है।

आइए एक बार फिर से दोहराएँ: यदि बच्चा पर्याप्त सक्रिय है और अच्छे मूड में है, तो माँ को चिंता नहीं करनी चाहिए और पिछले शेड्यूल के अनुसार उसे सुलाने की कोशिश करनी चाहिए। दिन की नींद की अवधि कम करने का केवल एक ही मतलब है: एक बड़े बच्चे को बस एक नई दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता होती है।

नींद को व्यवस्थित करने का एक और विकल्प है, जिसे कुछ 7 महीने के बच्चे अपने लिए चुनते हैं: वे ताजी हवा में चलते हुए 2-3 घंटे सोना पसंद करते हैं, और सुबह और शाम को एक घंटे से ज्यादा आराम नहीं करते हैं। एक महीने के भीतर, दिन के आराम का प्रति घंटा अंतराल घटाकर चालीस मिनट कर दिया जाएगा।

सैर के बारे में

7 महीने के बच्चे की दिनचर्या में ताजी हवा में कम से कम दो बार टहलने का समय शामिल होना चाहिए। वे उसके शारीरिक और बौद्धिक विकास दोनों के लिए असामान्य रूप से फलदायी हैं।

छोटा बच्चा, जो अपार्टमेंट की दीवारों के बाहर एक विशाल दुनिया के अस्तित्व से अच्छी तरह वाकिफ है, कई नए अनुभव प्राप्त करने के अवसर की प्रतीक्षा कर रहा है। वह लोगों, जानवरों, पक्षियों के साथ बैठकों में आनंदित होता है, इन बैठकों के साथ अपनी मां की टिप्पणियों को ध्यान से सुनता है, सक्रिय गुनगुनाहट, जीवंत चेहरे के भाव और अपनी बाहों को लहराते हुए उन पर प्रतिक्रिया करता है।

बच्चे के साथ चलते समय, माँ को सुरक्षा नियमों का पालन करने का ध्यान रखना चाहिए: एक सक्रिय रूप से चलने वाला बच्चा जो घुमक्कड़ से गिर सकता है उसे सुरक्षित रूप से बांधा जाना चाहिए। आपको अपने बच्चे की नाजुक त्वचा को तेज धूप के संपर्क से भी सावधानी से बचाना चाहिए।

फीडिंग शेड्यूल के बारे में

सात महीने के बच्चों को दिन में पांच बार दूध पिलाना जारी रहता है और दूध पिलाने के बीच का अंतराल कम से कम चार घंटे होना चाहिए। कुछ बच्चे अभी भी कुछ भोजन पाने के लिए रात में जागते रहते हैं (ऐसे जागने की संख्या एक से तीन तक हो सकती है)।

7 महीनों में, शिशु और कृत्रिम बच्चे दोनों पहले से ही पूरक आहार के लिए अच्छी तरह से अनुकूलित हो चुके हैं: अनाज, सब्जी और फलों के सूप और प्यूरी, बेबी पनीर और सभी प्रकार के जूस उनके दैनिक आहार में पूर्ण भागीदार बन गए हैं। उनके आहार में एकमात्र अंतर यह है कि शिशुओं को दिन में तीन बार मां का दूध मिलता रहता है, जबकि फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं को फॉर्मूला दूध की एक बोतल (दिन में कम से कम दो बार) मिलती रहती है।

अधिकांश युवा माताएँ अक्सर आश्चर्य करती हैं कि उनके बच्चों के लिए कौन से व्यंजन स्वास्थ्यवर्धक हैं: फ़ैक्टरी-निर्मित या घर पर पकाए गए? यदि मां को उन सब्जियों और फलों की पूरी सुरक्षा पर भरोसा है जिनका उपयोग वह सूप और प्यूरी बनाने के लिए करेगी (यह केवल तभी संभव है जब वे उसके अपने बगीचे में उगाए गए हों), तो घर पर बने भोजन को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। यदि आप इतने आश्वस्त नहीं हैं, तो बेहतर होगा कि आप अपने बच्चे को स्टोर से खरीदे गए जार से जूस और प्यूरी दें।.

पूरक आहार के विषय पर पढ़ना:और पूरक आहार का परिचय दें

यदि मां बच्चे को घर का बना दलिया खिलाने जा रही है, तो उसे ब्लेंडर या कॉफी ग्राइंडर का उपयोग करके अनाज को पीसकर आटा बना लेना चाहिए। यदि वे उपलब्ध नहीं हैं, तो शिशु आहार के लिए फैक्ट्री-निर्मित अर्ध-तैयार उत्पाद खरीदना बेहतर है।

मैं सात महीने के बच्चे के आहार में पनीर को शामिल करने पर विशेष ध्यान देना चाहूंगी। यह केवल बच्चों के लिए होना चाहिए, अपूर्ण रूप से गठित जठरांत्र संबंधी मार्ग वाले जीव के लिए अनुकूलित होना चाहिए। वयस्क उत्पाद से इसका मुख्य अंतर इसकी बहुत कम अम्लता और अधिक नाजुक स्थिरता है।

माताओं के लिए नोट!

नमस्ते लड़कियों) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे भी प्रभावित करेगी, और मैं इसके बारे में भी लिखूंगा))) लेकिन जाने के लिए कोई जगह नहीं है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मुझे स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा मिला बच्चे के जन्म के बाद निशान? अगर मेरा तरीका आपकी भी मदद करेगा तो मुझे बहुत खुशी होगी...

ये सभी गुण बच्चों के उत्पादों के उत्पादन में विशेषज्ञता वाली फैक्ट्री में तैयार किए गए बच्चों के पनीर में हैं। वहां की गई बंद उत्पादन विधि उत्पाद में रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रवेश को समाप्त कर देती है। बेहतर होगा कि आप अपने बच्चे को पनीर की खुराक फलों की प्यूरी में मिलाकर दें, शुरुआत एक चम्मच से करें और धीरे-धीरे तीन या चार चम्मच तक बढ़ाएं।

अपने बच्चे को नए उत्पादों से परिचित कराने का सबसे अच्छा समय दिन का समय है। झपकी लेने से पहले, अपने बच्चे को हार्दिक मीठा दलिया देना बेहतर है: अच्छी तरह से खाने से, बच्चा अधिक देर तक और अधिक अच्छी तरह सोएगा। यह बात शिशुओं और कृत्रिम शिशुओं दोनों पर लागू होती है।

यदि बच्चे को निर्धारित दैनिक दिनचर्या से थोड़ा पहले भूख लगती है, तो माँ उससे थोड़ा विचलित हो सकती है: 15-20 मिनट से कुछ हल नहीं होता. विपरीत स्थिति में जब बच्चा खाने से मना कर दे तो आपको उसे जबरदस्ती खाना नहीं खिलाना चाहिए। इनकार करने का कारण ये हो सकता है:

• बच्चे को पेश किए गए उत्पाद का स्वाद या गंध पसंद नहीं आया;
• बच्चा वयस्क के अत्यधिक लगातार व्यवहार से डर जाता है, उसे खाने के लिए मजबूर करता है;
• बच्चा मां के दूध से काफी तंग आ चुका है।

बच्चे के साथ क्या करें

7 महीने का बच्चा आस-पास के स्थान का एक सक्रिय खोजकर्ता है, जो स्वाद और स्पर्श से सभी वस्तुओं का स्वाद चखता है। इस उम्र के कई बच्चे न केवल अच्छी तरह से रेंगते हैं, बल्कि अपने पैरों पर खड़े होने की भी कोशिश करते हैं, और विशेष रूप से विकसित बच्चे पहले से ही आत्मविश्वास से ऐसा करते हैं। इस गतिविधि के लिए माता-पिता को बहुत सतर्क रहने की आवश्यकता होती है: यह जानते हुए कि जिज्ञासु बच्चा सब कुछ अपने मुँह में डालता है, उन्हें उसके रास्ते से सभी छोटी वस्तुओं (सुइयों, मोतियों, सिक्कों, पिनों) को हटा देना चाहिए।

सात माह के बच्चे के सफल बौद्धिक विकास के लिए निम्नलिखित गतिविधियाँ उपयोगी होंगी:

1. किताबें पढ़ना और चमकीले चित्र देखना (किताबों के पन्ने मोटे कार्डबोर्ड से बने होने चाहिए)।
2. दोहराई जाने वाली ध्वनियों वाली तुकबंदी बच्चे की वाणी के विकास के लिए उपयोगी होती है। लगातार दोहराए जाने वाले ध्वनि संयोजनों को याद करने के बाद, बच्चा उन्हें स्वतंत्र रूप से पुन: पेश करना शुरू कर देगा।
3. 7 महीने का बच्चा अपने पसंदीदा खिलौनों को अच्छी तरह से जानता और पहचानता है। उसके सामने 4-5 वस्तुएँ रखकर, आप उससे कह सकते हैं कि उनमें से वह चीज़ ढूँढ़े जिसकी उसे ज़रूरत है। किसी अनुरोध की प्रत्येक सफल पूर्ति के लिए बच्चे की प्रशंसा की जानी चाहिए।
4. अपने बच्चे को वस्तुओं के आकार से परिचित कराते समय पिरामिड का उपयोग करना बहुत उपयोगी होता है। माँ को पहले उसके कार्यों पर टिप्पणी करते हुए, आकार के घटते क्रम में छल्लों को पिरोकर इसे इकट्ठा करना होगा। इसके बाद, आपको बच्चे को इकट्ठे पिरामिड को अलग करने का अवसर देना होगा, जिससे वह खेल प्रक्रिया में एक सक्रिय भागीदार बन जाएगा।
5. आप अपने बच्चे के लिए कई गतिशील खिलौने खरीद सकते हैं: एक गिलास, एक घूमता हुआ टॉप, या आधुनिक खिलौनों में से एक, जिन्हें घुमाने पर नई तस्वीरें दिखाई देती हैं। उनकी गतिविधियों का अवलोकन करने से बच्चे की तार्किक सोच के विकास में योगदान मिलता है।
6. अपार्टमेंट के चारों ओर सक्रिय रूप से रेंगने वाले बच्चे के खोज कौशल को विकसित करने के लिए, आप "छिपाएँ और तलाश करें" गेम का उपयोग कर सकते हैं। सबसे पहले, वे उसकी आंखों के सामने एक चमकीला खिलौना छिपा देते हैं और उसे उसे ढूंढने के लिए कहते हैं। जब बच्चा इस प्रक्रिया में रुचि लेने लगता है, तो आपको खिलौने को फिर से छिपाने की ज़रूरत होती है, लेकिन इस बार उससे छिपकर, उसका कुछ हिस्सा प्रदर्शित करना न भूलें: इससे खोज आसान हो जाएगी और बच्चा खुश हो जाएगा। अगले चरण में, माँ खुद को छुपा सकती है ताकि बच्चा उसकी आवाज़ से उसे ढूंढ सके।
7. बढ़िया मोटर कौशल विकसित करने के लिए, आप अपने बच्चे को एक प्लास्टिक की बाल्टी दे सकते हैं और उसे बिखरे हुए अखरोट इकट्ठा करने के लिए कह सकते हैं, उदाहरण के लिए। माँ को संग्रह की शुरुआत में एक उदाहरण स्थापित करना चाहिए। बच्चा इस प्रक्रिया में शामिल होकर प्रसन्न होगा।
8. यही उद्देश्य विशेष मोतियों या सर्पिलों द्वारा पूरा किया जाता है, जिन पर गेंदें, घन और शंकु लगे होते हैं, जिन्हें किसी भी खिलौना विभाग में खरीदा जा सकता है।

अपने बच्चे को नए कौशल सिखाते समय, आपको एक भावनात्मक, आनंदमय वातावरण बनाना चाहिए: केवल इस स्थिति में ही बच्चा विकासात्मक गतिविधियों में भाग लेने में प्रसन्न होगा। एक बच्चे के साथ विकासात्मक गतिविधियों का मुख्य कार्य उसे अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सिखाने की इच्छा है।

हम विस्तार से पढ़ते हैं:और कौशल के बारे में और . नीचे दिया गया वीडियो भी देखें:

मालिश के महत्व और स्वच्छता प्रक्रियाओं के एक सेट के बारे में

छोटे बच्चों की अत्यधिक गतिविधि को ध्यान में रखते हुए, जो हर मिनट बहुत अधिक ऊर्जावान हरकतें करते हैं, माँ को अपना मुख्य ध्यान जिमनास्टिक व्यायाम के तत्वों के साथ मालिश सत्रों पर केंद्रित करना चाहिए। एक अनुभवी नर्स उसकी अगली निवारक परीक्षा के दौरान उसे ऐसी मालिश की तकनीक और उपयोगी शारीरिक व्यायाम के एक सेट से परिचित कराएगी।

जो लोग अभी भी 7 महीने के बच्चे के जीवन को किसी भी शासन के अधीन करने की सलाह पर संदेह करते हैं, उन्हें पता होना चाहिए कि भोजन की एक निश्चित चक्रीयता, नींद और जागने की अवधि के आदी बच्चे अपने साथियों की तुलना में अधिक सफलतापूर्वक विकसित होते हैं जो काफी अराजक व्यवहार करते हैं। टेलीग्राम चैनल

एक वर्ष तक के बच्चे के आहार का गठन उसके विकास की शुद्धता और गति को निर्धारित करता है। छह महीने की उम्र से मां के दूध या अनुकूलित फार्मूला के अलावा अन्य उत्पादों को पेश करने की अनुमति है। आप 7 महीने में बच्चे को क्या खिला सकते हैं?

उचित आहार एवं पोषण

7 महीने तक, बच्चा पहले से ही बैठ सकता है और आत्मविश्वास से वस्तुओं को पकड़ सकता है। इसका मतलब यह है कि वह गाढ़ी स्थिरता वाला भोजन लेने और इसे स्वयं करने के लिए तैयार है। स्तन का दूध या एक अनुकूलित फार्मूला वनस्पति प्यूरी, अनाज, जूस, किण्वित दूध उत्पाद, अंडे और वनस्पति तेल का स्थान लेता है। 7 महीने के बच्चे को सुबह उठने के बाद और रात को दूध या फॉर्मूला दूध पिलाया जाता है। कुछ मामलों में, बाल रोग विशेषज्ञ नाश्ते, दोपहर के भोजन और दोपहर के नाश्ते के बाद बच्चे को दूध पिलाने की सलाह देते हैं।

दिन के दौरान, बच्चे को दिन में 5 बार भोजन दिया जाता है। यह नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना है, जिसके बीच दूसरा नाश्ता और दोपहर का नाश्ता होता है। भोजन के बीच औसतन 4 घंटे प्रतीक्षा करें। भविष्य में बच्चे के पाचन तंत्र पर दबाव डाले बिना वयस्क आहार पर स्विच करना आसान बनाने के लिए यह आवश्यक है।

खिलाने वाले व्यंजनों की स्थिरता अर्ध-तरल या मलाईदार होती है, लेकिन जीवन के 7वें महीने के अंत तक, बच्चे को चबाने का कौशल विकसित करने के लिए सूखी रोटी, पटाखे या विशेष कुकीज़ दी जाती हैं। पीने के शासन में पीने का पानी और एकल-घटक रस शामिल हैं, उदाहरण के लिए, सेब।

भोजन केवल बच्चों के लिए होना चाहिए और उनकी आयु वर्ग के लिए उपयुक्त होना चाहिए। यदि माँ स्वयं व्यंजन बनाती है, तो वे सामान्य मेज़ के नहीं होने चाहिए। औसतन, एक भोजन में 200 ग्राम भोजन होता है, जो 100-115 किलो कैलोरी के बराबर होता है।

सब्ज़ियाँ

7 महीने में बच्चे को सबसे पहली चीज़ जो खिलाई जाती है वह है समरूप वनस्पति प्यूरी। यदि किसी बच्चे को कृत्रिम रूप से दूध पिलाया जाता है, तो पूरक आहार छह महीने में शुरू होता है, यदि उसे स्तनपान कराया जाता है, तो 7 महीने में। सबसे पहले, ये तोरी और ब्रोकोली से एक-घटक अर्ध-तरल प्यूरी हैं, जिसमें बाद में गाजर, कद्दू और अन्य स्वस्थ सामग्री मिलाई जाती है। पूरक खाद्य पदार्थों को तैयार-तैयार खरीदा जा सकता है या स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है। इसे सही तरीके से कैसे करें?

1. सब्जी को धोकर क्यूब्स में काट लीजिए.
2. नरम होने तक पानी में उबालें।
3. एक ब्लेंडर में शोरबा के साथ चिकना होने तक प्यूरी बनाएं।

आप इस डिश को 1 दिन के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर कर सकते हैं, बच्चे को आधा चम्मच से शुरू करके खिला सकते हैं, 2 सप्ताह में इसे 150-170 ग्राम के दैनिक मानक तक ला सकते हैं।

फलों की प्यूरी सब्जी की प्यूरी के 2 सप्ताह बाद पेश की जाती है। ये भी एकल-घटक उत्पाद हैं, उदाहरण के लिए, हरा सेब, केला। ऐसे पूरक आहार का दैनिक मान 70-90 ग्राम है।

दलिया

सबसे पहले, 7 महीने के बच्चे को डेयरी-मुक्त दलिया खिलाया जाता है: चावल, एक प्रकार का अनाज और मक्का। इनमें ग्लूटेन नहीं होता है, जिसके प्रति एक वर्ष के बच्चे पाचन तंत्र की अपरिपक्वता के कारण असहिष्णु हो सकते हैं। नए उत्पाद की प्रतिक्रिया का मूल्यांकन करने के लिए तैयार मिश्रण को पानी या सब्जी शोरबा से पतला किया जाता है। 2-3 दिनों के बाद, यदि अच्छी तरह से सहन किया जाता है, तो बच्चों को स्तन के दूध या फार्मूला के साथ पतला दलिया खिलाया जाता है।

7 महीने के बच्चे के लिए दलिया का दैनिक सेवन 150 ग्राम है, इसे दूसरे नाश्ते में देना बेहतर है। यदि बच्चे को एलर्जी और "कृत्रिम" है, तो उसे दूसरे नाश्ते और दोपहर के नाश्ते में डेयरी-मुक्त दलिया खिलाया जाता है। औसतन, खपत दर 200 - 250 ग्राम है।

दलिया में अनुकूलन के 2 सप्ताह बाद, इसमें क्रमशः 5 ग्राम और 5 मिलीलीटर मक्खन या जैतून का तेल मिलाया जाता है। पशु और वनस्पति वसा कुछ ऊतकों के लिए ऊर्जा और निर्माण सामग्री का स्रोत हैं। आहार में वसा और प्रोटीन दोनों बराबर होने चाहिए, जबकि कार्बोहाइड्रेट 3 गुना अधिक होना चाहिए।

मांस और अंडे

ये खाद्य उत्पाद पचाने में कठिन होते हैं, लेकिन साथ ही सबसे मूल्यवान होते हैं, क्योंकि इनमें प्रोटीन, अमीनो एसिड, विटामिन और खनिजों का एक कॉम्प्लेक्स होता है। मांस में न केवल प्रोटीन होता है, बल्कि आयरन भी होता है, जिसकी कमी से एनीमिया होता है। यदि किसी बच्चे का हीमोग्लोबिन कम है, तो उसे छह महीने की उम्र से ही मांस के व्यंजन खिलाना शुरू कर दिया जाता है। अंडे की जर्दी सेलेनियम और विटामिन डी के लिए विशेष रूप से मूल्यवान है।

मांस को प्यूरी के रूप में आहार में शामिल किया जाता है। सबसे हाइपोएलर्जेनिक और आहार संबंधी उत्पादों के रूप में खरगोश और टर्की से शुरुआत करना बेहतर है। यदि पूरक भोजन घर पर तैयार किया जाता है, तो मांस को पहले पूरी तरह पकने तक उबाला जाता है, और फिर मांस की चक्की में या शोरबा के साथ ब्लेंडर का उपयोग करके काटा जाता है। आपको अपने बच्चे को 7 महीने में 1 चम्मच दूध पिलाना शुरू कर देना चाहिए। प्यूरी, इसे 30-50 ग्राम के मानक पर लाते हुए, दलिया और सब्जी और फलों की प्यूरी की तरह, हर दिन दिया जाता है। "कृत्रिम" व्यक्ति को दिन में 2 बार 25-30 ग्राम मांस का एक हिस्सा मिलना चाहिए, बाद में इसे सब्जियों के साथ मिलाया जा सकता है।

7 महीने के बच्चे को कैसे और कितने अंडे दिए जा सकते हैं, सार:

• सप्ताह में 2 बार, आधा चिकन जर्दी या पूरी बटेर जर्दी;
• प्रोटीन एक मजबूत एलर्जेन है, यह एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को नहीं दिया जाता है;
• अंडे को नरम होने तक उबालें, जर्दी को स्तन के दूध या जैतून के तेल के साथ पतला करें;
• पहली बार बच्चे को एक चम्मच की नोक पर जर्दी दी जाती है;
• यदि बच्चा अंडा खाने से इनकार करता है, तो इसे सब्जी प्यूरी में मिलाया जाता है।

मांस और अंडे की जर्दी दोनों दूसरे नाश्ते या दोपहर के भोजन के लिए दी जाती है - दिन के पहले भाग में, जब सभी मानव अंग और सिस्टम सक्रिय मोड में काम कर रहे होते हैं।

डेयरी और किण्वित दूध उत्पाद

अपने शुद्ध रूप में, केवल माँ का दूध ही आहार में शामिल किया जाता है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को गाय या बकरी का दूध नहीं देना चाहिए और न ही इसका उपयोग दलिया बनाने में करना चाहिए। लेकिन किण्वित दूध उत्पाद सक्रिय रूप से मेनू में शामिल हैं। यह पनीर, मक्खन, केफिर है।

मक्खन (प्रति दिन 5 ग्राम) और केफिर पहले पेश किए जाते हैं, उसके बाद पनीर। केफिर और पनीर दोनों को पहले सप्ताह में 1-2 चम्मच दिये जाते हैं। दूसरे नाश्ते के लिए. यदि अच्छी तरह से सहन किया जाता है, तो केफिर की मात्रा प्रति दिन 120 मिलीलीटर तक बढ़ जाती है, पनीर - 40 ग्राम किण्वित दूध को पचाने का सबसे अच्छा समय दोपहर का नाश्ता है। यदि केफिर पीने के बाद बच्चे को पतला मल होता है, तो पहले हफ्तों में इसकी मात्रा सीमित होती है और 1-2 दिनों के अंतराल पर दी जाती है।

आप कम वसा वाले केफिर से पनीर को पानी के स्नान में उबालकर खुद बना सकते हैं। हर बार पनीर ताजा बनाया जाता है और भंडारित नहीं किया जाता। बच्चों को कुकीज़ या क्रैकर (लगभग 10 ग्राम) के साथ किण्वित दूध उत्पाद खिलाए जाते हैं।

7 महीने के बच्चे को खिलाए जाने वाले अन्य खाद्य पदार्थों में ब्रेड (5 ग्राम) और फलों का रस (50 मिली) शामिल हैं। आपके बच्चे के लिए खाने की सही आदतें बनाने के लिए, प्रत्येक भोजन खाने की मेज पर ऊंची कुर्सी पर होना चाहिए। बच्चे को दूध पिलाने के अंत में स्वयं भोजन करने, चम्मच पकड़ने, मग या सिप्पी कप से पीने की अनुमति दी जाती है।