...चाहे लोग कितने भी व्यस्त क्यों न हों,
उनके पास गपशप के लिए हमेशा समय होता है
और अन्य लोगों का अवलोकन कर रहे हैं।
दुर्भाग्य से (या कुछ के लिए, सौभाग्य से), गपशप और अफवाहें जीवन भर हमारे साथ रहती हैं। सबसे पहले, हर कोई इस बात पर बहस करता है कि हमारा पिता कौन है, फिर हम किसके साथ सोते हैं, फिर हम किसे जन्म देते हैं।
महिलाएं दुष्ट प्राणी हैं और उनमें से कई दुखी भी हैं। इसलिए, निष्पक्ष सेक्स के अन्य प्रतिनिधियों के बारे में गंदी बातें कहना एक प्रसिद्ध परंपरा है जो संभवतः डायनासोर से आई है :)।
आज हम बात करेंगे कि गपशप और उन लोगों से कैसे निपटें जो आपको पसंद नहीं करते। आख़िरकार, शुद्ध अज्ञानता हमेशा एक प्रभावी तरीका नहीं है!
आमतौर पर जो लोग किसी तरह बाकियों से अलग दिखते हैं वे गपशप और बदनामी के पात्र होते हैं। शायद आप दूसरों से अधिक सुंदर हैं, लम्बे हैं, पतले हैं, होशियार हैं।
बेशक, प्रतिद्वंद्वियों के मुंह में यह "टॉवर", "बेवकूफ", "मोप" जैसा लग सकता है। लेकिन आपके पास आंखें हैं, और आप वास्तव में अपनी उपस्थिति का मूल्यांकन कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि दूसरों के शब्द सिर्फ शब्द हैं। यहां से हमें शुभचिंतकों से मुकाबला करने का पहला नियम (एफआरएन) प्राप्त होता है:
लापरवाही से फेंका गया एक भी शब्द आपके आत्म-सम्मान, आत्म-प्रेम, आपके मूड और भलाई को प्रभावित नहीं करना चाहिए।
यह सब बकवास और खाली है, आपके ध्यान और आपकी नसों के लायक नहीं है। हर चीज़ को हास्य की भावना के साथ व्यवहार करें, कुछ तीखे वाक्यांश तैयार करें जिनका उपयोग दुश्मनों के खिलाफ लड़ाई में किया जा सकता है :)।
- वायलेट्टा, क्या तुम्हें मुझसे चर्चा करने के अलावा कुछ और भी महत्वपूर्ण काम करना है? मुझे क्षमा करें, आपका जीवन अत्यंत उबाऊ है!
- हम्म, लड़कियों, यह दुखद है। मेरे व्यक्तित्व पर चर्चा करते हुए एक घंटा बिताओ। बेहतर होगा कि आप पत्रिका देख लें, शायद आप समझदार हो जाएं!
समझें कि जो व्यक्ति दूसरों को परेशान करने का कारण ढूंढ रहा है वह अक्सर जटिल और गहरा दुखी होता है। इसीलिए, जब भी वह आपके बारे में अप्रिय बातें कहता है, हमें दूसरा PBN याद आता है:
आप इस व्यक्ति से अधिक सफल, अधिक सुंदर और बेहतर हैं, इसलिए बस मुस्कुराएं और वे आपके बारे में जो कुछ भी कहते हैं उसे अनदेखा करें।
गपशप रोकने का दूसरा तरीका है खुली बातचीत करना। बस गपशप करने वाली लड़की के पास जाएँ और कुछ ऐसा कहें, “क्या मैंने तुम्हें अपनी पीठ पीछे कुछ बातें कहते हुए सुना है? शायद आप मुझे यह बात मेरे मुँह पर बता सकें?” ऐसे दबाव से भ्रमित होने से बहुत कम लोग बच पाते हैं। आमतौर पर गपशप करने वाला काफी देर तक बड़बड़ाता है, फिर कुछ कहने की कोशिश करता है, लेकिन नतीजा बुरा निकलता है :)।
नज़रअंदाज़ करना, प्रतिक्रिया में तीखे वाक्यांश, सक्रिय हमला - ये सभी उन लोगों से निपटने के तरीके हैं जो आपके बारे में गंदी बातें कहते हैं। फाइनल में यह एक और पीबीएन याद रखने लायक है:
कभी भी गपशप करने वालों और दुश्मनों के व्यवहार के बारे में लंबी-चौड़ी कहानियाँ गढ़कर उनके स्तर तक न गिरें। जवाब में अफवाहें न फैलाएं. अपने वार्ताकार की मूर्खता के बारे में उसके पीछे फुसफुसा कर बात करने से बेहतर है कि आप उसके सामने ही बता दें।
मैं आपको अपने जीवन से कुछ कहानियाँ सुनाऊंगा। स्कूल में मेरे बहुत सारे शुभचिंतक थे। मैं ईमानदारी से नहीं जानता कि मैंने उनकी नाराजगी क्यों पैदा की। हालाँकि मुझे अभी भी यकीन है कि मैं इस अजीब तिकड़ी में से प्रत्येक की तुलना में अधिक सुंदर, स्मार्ट, स्लिमर और मजाकिया हूं :)।
मैंने कभी किसी को नहीं छुआ, मेरे व्यक्तित्व ने ही बहुत अधिक ध्यान आकर्षित किया। बहुत लंबा, बहुत सक्रिय, हर जगह मैं प्रथम आता हूँ :)। ऐसा कुछ कौन पसंद करेगा! और ये तीन छोटे सूअर: गंदे, मोटे और बेवकूफ़ मुझे लगातार परेशान करते रहे।
मैंने तीनों तरीकों का इस्तेमाल किया. मैंने नज़रअंदाज़ किया, मैंने हमले किए, लेकिन राहत तभी मिली जब उनमें से प्रत्येक ने एक प्रेमी प्राप्त कर लिया :)। क्या आप जुड़ाव महसूस करते हैं? आत्म-संदेह क्रोध को जन्म देता है!
कई साल बाद। हम सभी आस-पास रहते हैं, और मैं तीनों में से प्रत्येक को अक्सर देखता हूँ। डर्टी ने अपने बाल धोना सीख लिया, लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो, इससे वह बच नहीं पाई। तो उसकी शक्ल में बासी टी-शर्ट जैसा कुछ अप्रिय रह गया :)।
मोटी औरत और भी अधिक बेडौल हो गई है, एक कारखाने में काम करती है, और उसे यकीन नहीं है कि वह तले हुए आलू और बीयर से बेहतर कुछ भी खाती है।
मूर्ख लड़की मॉडल बन गई. अपेक्षित :)। अभी भी मूर्खतापूर्ण, लेकिन कम से कम सुंदर :)।
मैंने उच्च शिक्षा प्राप्त की, अपने आप में उत्कृष्ट स्वाद पैदा किया, मैं पतला हूँ, लंबी टांगों वाला हूँ। मैं किताबें पढ़ता हूं, टीवी नहीं देखता, बीयर नहीं पीता। मैं थिएटर जाना, स्मार्ट लोगों से संवाद करना, नई चीजें सीखना, हंसना और बेवकूफों पर ध्यान नहीं देना पसंद करता हूं :)।
मुझे लगता है कि आप समझते हैं कि किसने अपना जीवन दूसरे लोगों की कमियों पर चर्चा करते हुए बिताया, और जिन्होंने अपना जीवन अपनी कमियों को और भी अधिक अदृश्य बनाने में बिताया।
दूसरी स्थिति के संबंध में, मैं ईमानदारी से अभी भी सदमे में हूँ :)। एक लड़की मुझे पसंद नहीं करती. हम उसे व्यक्तिगत रूप से नहीं जानते, हमने कभी एक साथ अध्ययन नहीं किया और कभी संवाद नहीं किया। वह मुझसे प्यार ही नहीं करती :)। मुझे क्या कहना चाहिए? कुछ लोगों में स्पष्ट रूप से चरण विचलन होता है :)।
मुझे लगता है कि उसकी "नापसंद" का विश्लेषण करने या उससे लड़ने की कोशिश करना बेकार है। मैं कोशिश भी नहीं करता. मेरा अपना जीवन इतना अलग है कि एक छोटे शहर में रहते हुए, अधिकांश निवासियों के विपरीत, मेरे पास यह ध्यान देने का समय नहीं है कि कौन किसके साथ है और कितनी बार :)। वे हर चीज़ नोटिस करते हैं. इसमें यह विवरण भी शामिल है कि मैं किसके साथ निकला, किस समय पहुंचा और कौन सा गुलदस्ता लेकर घर गया।
इससे पहले कि मेरा कोई स्थायी प्रेमी होता, मुझे कुछ रिश्तों में नोटिस किया जाता था :)। कारों में मेरे बॉयफ्रेंड और दोस्त थे, उन्होंने मुझे घर से उठाया और वापस ले आए। आप अपने बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं जब आप एक कार में अपने सहपाठी के साथ घर से निकलते हैं, और दूसरी कार में अपने भाई के साथ पहुँचते हैं :)।
मैं यह सब आपको यह कहने के लिए कह रहा हूं कि अपना जीवन जिएं, हर तरह की बकवास पर अपना समय और तंत्रिकाएं बर्बाद न करें, और यह सब सफलता और खुशी के साथ पुरस्कृत होगा
गपशप का शिकार कोई भी बन सकता है. अपने आस-पास के लोगों के जीवन में रुचि होना संभवतः स्वाभाविक है। आख़िरकार, जिज्ञासा मनुष्य के लिए एक स्वाभाविक भावना है। हम सभी को दूसरों के बारे में बात करने में कोई आपत्ति नहीं है, लेकिन जब बात हमारी आती है, तो हम खो जाते हैं और नहीं जानते कि कैसे व्यवहार करें, पीठ पीछे की बातचीत पर कैसे प्रतिक्रिया दें।
आइए सबसे पहले "गपशप" की अवधारणा को परिभाषित करें। उन्हें "बदनामी" से अलग किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक निंदक को अदालत में न्याय के कठघरे में लाया जा सकता है,psychologov.net की रिपोर्ट।
गपशप किसी के बारे में गलत जानकारी का प्रसारण है, यह एक "क्षतिग्रस्त टेलीफोन" है: एक व्यक्ति ने अपने अनुमानों के बारे में बात की, दूसरे ने इसे उठाया, और... पूरी टीम को पता है। गपशप, एक परी कथा की तरह, मुंह से मुंह तक पारित की जाती है, हर कोई कुछ न कुछ जोड़ देगा, इसे अपने तरीके से सजाएगा। इसलिए, अफवाहों का मूल स्रोत ढूंढना मुश्किल है। गपशप करने वाले को सज़ा देना कठिन है; यह सीधा अपमान नहीं है।
गपशप तो किसी भी ग्रुप में होती रहती है, चाहे वो पुरुष हो या महिला. यह सच नहीं है कि यह महिलाओं में अधिक आम बीमारी है। पुरुष "अपनी हड्डियाँ धोते हैं" महिलाओं से बदतर नहीं।
अगर लोग आपके बारे में गपशप कर रहे हैं तो कैसे व्यवहार करें?
सबसे पहले, आपको यह याद रखना होगा कि वे उन लोगों पर चर्चा कर रहे हैं जो कम से कम किसी तरह से दूसरों से भिन्न हैं। हो सकता है कि आप अकेले हों, और बाकी परिवार के माता या पिता हों, हो सकता है कि हर कोई साधारण कपड़े पहनता हो, और आप नवीनतम फैशन के कपड़े पहनते हों, हर कोई बच्चों के बारे में, रोजमर्रा की समस्याओं के बारे में बात करता हो, और आप फोन पर डेट करते हों... यदि वे आपके बारे में गपशप का मतलब है कि आप दिलचस्प हैं।
ऐसे गपशप करने वाले लोग हैं जो जानबूझकर अफवाहें फैलाते हैं। ये बहुत कपटी लोग हैं जो आपका विश्वास हासिल कर लेते हैं, कभी-कभी आपको अपने सहकर्मियों और वरिष्ठों के बारे में अप्रिय बयान देने के लिए भी उकसाते हैं, और फिर वांछित पते पर जानकारी पहुंचाते हैं। प्रबंधन और टीम की नज़र में आपको जानबूझकर अपमानित करने के बाद, उन्होंने आपको आपके पद से हटाने, या आपकी बर्खास्तगी की मांग करने का लक्ष्य निर्धारित किया है। ये वे लोग हैं जो साज़िश के माध्यम से काम में उच्चतम स्तर हासिल करते हैं।
या हो सकता है कि गपशप करने वाला आपसे ईर्ष्या करता हो? या आपने एक बार उसे नाराज कर दिया था, और जवाब देने के लिए, वह कोई तूफानी दृश्य नहीं बनाता, बल्कि बस आपके बारे में गपशप करता है।
क्या गपशप को नज़रअंदाज करना संभव है? यदि यह आपके पारिवारिक जीवन या करियर को किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाता है तो आप ऐसा कर सकते हैं। लेकिन अगर चुगली करने वाला हद से ज्यादा आगे बढ़ जाए तो आपको उससे बात करने की जरूरत है। इसके बाद, उसकी आपमें दिलचस्पी ख़त्म हो जाएगी और शायद वह एक्सपोज़र से डरने लगेगा। क्योंकि गपशप आमतौर पर उन लोगों द्वारा फैलाई जाती है जो असुरक्षित हैं। किसी के बारे में बुरी बातें करने, कमियाँ निकालने और उन पर चर्चा करने से चुगली करने वाला अपना आत्म-सम्मान बढ़ाता है।
सुनना सीखें. कम बात करो. याद करना? "आप जो कुछ भी कहते हैं उसका उपयोग आपके विरुद्ध किया जा सकता है।" चाहे टीम कितनी भी मित्रतापूर्ण क्यों न लगे, अपने बारे में, अपने परिवार के बारे में, अपने जीवन के बारे में कम बात करें। जिससे चर्चा का कोई बहाना नहीं बचेगा. और यदि आप वास्तव में बात करना चाहते हैं, तो फिल्मों, राजनीति, फैशन और सांस्कृतिक समाचार और टीवी शो के बारे में बातचीत किसी भी तरह से आपकी प्रतिष्ठा को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। इसके विपरीत, आप एक अच्छे जानकार व्यक्ति के रूप में जाने जायेंगे।
गपशप करने वालों से निपटने का एक अन्य तरीका अफवाहों का पूर्वानुमान लगाना या उन्हें रोकना है। ये कैसे होता है? सहकर्मी कानाफूसी कर रहे हैं कि आपका अपने बॉस के साथ चक्कर चल रहा है और आपको उससे मिलने की जरूरत है। क्या करें? उदाहरण के लिए, अपने कार्यालय में प्रवेश करते समय दरवाज़ा खुला छोड़ दें। और फिर अफवाहों का कोई कारण नहीं रह जाएगा. यह रोकथाम के बारे में है.
अफवाहों से आगे कैसे रहें? एक सहकर्मी ने आपको सड़क पर आपके पति के साथ नहीं, बल्कि एक पूर्व सहपाठी के साथ देखा था जिसे आपने सौ वर्षों से नहीं देखा था। हाय भगवान्! वह अपने लिए किसी अज्ञात चीज़ का सपना देखेगी और उसे पूरे कार्यालय में फैला देगी! सबसे पहले, अपने सहपाठी के साथ अपनी मुलाकात के बारे में अपने पति को बताना न भूलें। और जब आप काम पर आएं तो किसी भी तरह का बहाना न बनाएं और बस अपना सही पक्ष बताएं। तुम बहाने बनाते हो, इसका मतलब है कि तुम दोषी हो।
किसी भी गपशप का प्रसारक बनने से बचने के लिए दूसरों के बारे में बुरा न बोलें। कहावत याद रखें: जिस चीज़ की आप प्रशंसा करना नहीं जानते, उसकी निंदा मत कीजिए। क्या वे आपके आसपास गपशप करते हैं? सुनो और फिर भूल जाओ.
अपने सहकर्मियों के साथ सामान्य संबंध बनाए रखने का प्रयास करें। विवाद मत करो. लोगों में अच्छाई देखें, उनके साथ अपनी आत्मा से व्यवहार करें। ईमानदारी से तारीफ करें. बेशक, आप हर किसी को खुश नहीं कर सकते और हर किसी के साथ दोस्ती नहीं कर सकते, लेकिन आपके अच्छे संबंध हो सकते हैं।
हमें अच्छा लगता है जब लोग हमारी पीठ पीछे हमारे बारे में सुखद बातें कहते हैं: वे हमारी प्रशंसा करते हैं, हमारी सफलताओं पर गर्व करते हैं, और हमारे चरित्र और स्वभाव के गुणों का वर्णन करते हैं। आप सौ गुना अधिक आत्मविश्वास महसूस करने लगते हैं, आत्म-सम्मान बढ़ता है, और और भी अधिक ऊंचाइयों को प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहन मिलता है। बिल्कुल अलग मामला है अफवाहें...
बुरी जुबान से फैलाकर, वे हमें पूरी तरह से नाहक बदनाम करते हैं और हमारी प्रतिष्ठा को "बदनाम" करते हैं। गपशप क्यों उत्पन्न होती है और इससे कैसे निपटें?
अफ़वाह
अफवाहें फैलाने का तंत्र बहुत सरल है और बचपन से ही हर कोई इससे परिचित है। बच्चों का खेल "क्षतिग्रस्त फोन" याद रखें - यह वह योजना है जिसके द्वारा गलत जानकारी एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में स्थानांतरित की जाती है। इस विकल्प को "मौखिक लोक कला" भी कहा जाता है। एक नियम के रूप में, ऐसी परिस्थितियों में, प्रक्रिया में भाग लेने वाले आपको नुकसान पहुंचाने या आपकी आत्मा में भ्रम पैदा करने का विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित नहीं करते हैं।
अपराधी सामान्य मानवीय जिज्ञासा है। हाँ, और आप स्वयं अपने बारे में गपशप के प्रसार की शुरुआत में कुछ हद तक शामिल हैं। कैसे? मान लीजिए कि आपने अपनी प्रेमिका को पुरुषों या विशेष रूप से किसी पुरुष के बारे में बात करते समय बिना सोचे-समझे बता दिया कि आप तीसरे विभाग के आंद्रेई की आँखों में "बहुत सुंदर लगते हैं"। एक दोस्त, काफी हद तक, इस युवक के प्रति आपकी गुप्त सहानुभूति के बारे में निष्कर्ष निकालती है, और यह देखते हुए कि आप शादीशुदा नहीं हैं और आपका दिल फिलहाल आज़ाद है, वह अपने मन में कहती है: "उसे एंड्री से प्यार हो गया।" हो सकता है कि जिस व्यक्ति के साथ लड़कों के बारे में बातचीत हुई वह एक विश्वसनीय व्यक्ति हो, लेकिन कुछ भी हो सकता है: उसने आपके बारे में अपने निष्कर्षों के बारे में अपने एक परिचित को "उड़ा दिया"।
और यहाँ हम चलते हैं: कल आप एक ऐसी महिला के रूप में जागेंगे जो अपने काम के सहकर्मी की दीवानी है। या शायद यह और भी बुरा है - चर्चा का विषय स्वयं दूसरों द्वारा आविष्कृत आपकी काल्पनिक "भावना" के बारे में सीखेगा। 
ऐसे में आप कैसे समझेंगे कि आप गॉसिप का शिकार हो गए हैं? काल्पनिक एंड्री, बिना किसी स्पष्ट कारण के, आपकी ओर तिरछी नज़र से देखना शुरू कर देगा और काम पर मामूली संपर्कों से बच जाएगा। या वह आपके कार्यालय में "बातचीत" करने के अनुरोध के साथ आएगा, और फिर आपको बताएगा कि वह व्यस्त है, उसकी एक प्रेमिका है, और वह आपकी भावनाओं को वापस नहीं कर सकता है, हालांकि आप बहुत आकर्षक और स्मार्ट हैं।
हालाँकि, अक्सर गपशप किसी व्यक्ति के आसपास उसके शुभचिंतकों, दुश्मनों द्वारा फैलाई जाती है जो अपने शिकार को दर्द और नुकसान पहुंचाने के लिए उत्सुक होते हैं। इस मामले में, प्रसारित जानकारी का वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है, और कभी-कभी यह पूरी तरह से काल्पनिक है। अगर आपके साथ ऐसा होता है तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। यह अप्रिय है, यह आपत्तिजनक है, लेकिन आप कोई बहाना नहीं बना सकते और यह दिखावा नहीं कर सकते कि यह सब आपको परेशान करता है। पहला गपशप करने वालों के हाथों में खेलेगा, क्योंकि इससे उन्हें उन अफवाहों की सत्यता साबित हो जाएगी जो वे फैला रहे हैं। दूसरा शाडेनफ्रूड के एक नए हमले का कारण बनेगा और खुशी लाएगा, लेकिन आप नहीं चाहते कि आपके दुश्मन खुशी से रोमांचित हों? 
जानिए: हमारे देश में बदनामी कानून द्वारा दंडनीय है, रूसी संघ के आपराधिक संहिता में इसी नाम का एक लेख है, और एक बहुत ही कष्टप्रद गपशप को अपने शब्दों के लिए जवाबदेह ठहराया जाना काफी संभव है। ऐसा करने के लिए, आपको बस अदालत जाने की जरूरत है।
गपशप से निपटने के तरीके
उपेक्षा. यह तरीका बहुत कारगर है. यदि आप अपने बारे में अफवाहों पर किसी भी तरह से प्रतिक्रिया नहीं देते हैं, तो जो लोग आपको दूसरों की नजरों में बदनाम करने में लगे हुए हैं, वे देर-सबेर इस बेकार शगल से थक जाएंगे। आखिरकार, गपशप का स्रोत एक ऊर्जा पिशाच है; वास्तव में, वापसी की कमी उसे शोभा नहीं देगी, और वह एक नए शिकार की तलाश में निकल जाएगा।
आत्मीय बातचीत. स्थिति से बाहर निकलने का सबसे सुखद तरीका नहीं, कोई चरम भी कह सकता है। आपको केवल सबसे गंभीर मामलों में ही इस पद्धति का सहारा लेना चाहिए, जब, उदाहरण के लिए, गपशप से शादी या व्यावसायिक सफलता को खतरा हो। इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि उस व्यक्ति से बात करके जो आपके अस्तित्व में असंतुलन लाता है, आप गंदगी के प्रवाह को समाप्त करने में सक्षम होंगे - बदनामी पर पहले से उल्लिखित लेख का उपयोग करके। 
अपने बारे में गपशप शुरू से ही बंद करें। यदि अवसर मिले तो इसे हर हाल में करें। मान लीजिए कि सुपरमार्केट में आपकी मुलाकात अपने सबसे अच्छे दोस्त के बॉयफ्रेंड से हो जाती है। निःसंदेह, आप अच्छी बातचीत करने लगते हैं। और फिर, कहीं से, उसी दोस्त का पड़ोसी आपकी ओर आता है। आपको एक परिचित युवक के साथ अच्छी बातचीत करते हुए देखकर, वह इसे विकृत रूप में "पीड़ित" के ध्यान में लाने में काफी सक्षम है। लेकिन अगर आप किसी लड़के से बातचीत के दौरान अपने दोस्त को फोन करके और उसे एक आकस्मिक मुलाकात के बारे में बताकर अपने पड़ोसी से आगे निकल जाते हैं, तो आप इस तरह की गपशप से खुद को बचा लेंगे।
सबसे महत्वपूर्ण नियम: अपने चारों ओर घूम रही अफवाहों के बारे में चिंता न करें, चाहे वे कितनी भी बुरी और आक्रामक क्यों न हों। आख़िरकार, गपशप का मतलब है कि अन्य लोग आप में रुचि रखते हैं, और "यदि वे आपके बारे में बात कर रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आप अभी भी जीवित हैं।" दूसरे शब्दों में, यदि आप अपने शुभचिंतकों के मन को उत्साहित करते हैं तो आप भीड़ से अलग दिखते हैं। 
अंत में, दूसरों के बारे में गपशप से निपटने के बारे में कुछ सलाह। सबसे पहले, यदि आप किसी के बारे में अफवाहों के आकस्मिक गवाह बन जाते हैं, तो भागीदार न बनें। बस प्राप्त जानकारी को नजरअंदाज करें।
दूसरे, यदि कोई अन्य व्यक्ति गोपनीय जानकारी को लेकर आप पर भरोसा करता है, तो उसे हर कीमत पर गुप्त रखें।
और तीसरा, दूसरों की निजी जिंदगी में जरूरत से ज्यादा दिलचस्पी न दिखाएं। इस तरह, आप भविष्य में किसी विशिष्ट विषय के बारे में संभावित गपशप में संभावित भागीदारी से खुद को बचाएंगे।
गपशप क्यों उठती है और इसका जवाब कैसे देना चाहिए? किसी भी समाज में ऐसे लोग होते हैं जो समय-समय पर अफवाहें और गपशप फैलाते हैं। रोजमर्रा की जिंदगी और काम दोनों में गपशप अपरिहार्य है। लोग विभिन्न कारणों से तथ्यों को विकृत करने में सक्षम हैं।
इनमें से एक कारक खाली समय की उपलब्धता है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि पेंशनभोगी, साथ ही वे लोग जो किसी भी काम में व्यस्त नहीं हैं, अक्सर गपशप करते हैं।
दूसरों को किसी के बारे में बताकर, गपशप करने वाला उस व्यक्ति से बेहतर दिखने की कोशिश कर रहा है जिसके बारे में वह गपशप कर रहा है। इसके अलावा, किसी और के रहस्य को उजागर करके, एक व्यक्ति दूसरों में विश्वास पैदा करता है और उससे ताज़ा समाचार प्राप्त करने का अवसर दिखाता है।
अफवाहें वे लोग फैलाते हैं जिनका जीवन उबाऊ और उदास लगता है। यदि किसी व्यक्ति ने लंबे समय तक मजबूत भावनाओं का अनुभव नहीं किया है, तो वह किसी के बारे में साज़िश बुनकर उन्हें प्राप्त करने की कोशिश करता है।
लोग अधिक सफल, अमीर, भाग्यशाली लोगों के बारे में गपशप करना पसंद करते हैं। इसलिए, सार्वजनिक लोग या उनका कोई परिचित जिसने किसी चीज़ में उच्च परिणाम प्राप्त किए हैं, अक्सर अफवाहों का विषय बन जाते हैं।
किसी से चर्चा करने का एक कारण आत्मविश्वास की कमी भी हो सकती है। जब कोई व्यक्ति बात करना चाहता है, लेकिन महत्वपूर्ण लक्ष्य हासिल नहीं कर पाता है, तो वह खुद ही गपशप करना शुरू कर देता है, जिससे उसकी कमजोरियां सही हो जाती हैं।
हर व्यक्ति समय-समय पर अफवाहों का निशाना बनता रहा है। कुछ लोगों को चर्चा में आनंद आता है। कभी-कभी ऐसे व्यक्ति स्वयं अफवाहों के उद्भव को भड़काते हैं। ऐसा करने के लिए, वे कुछ व्यवहार प्रदर्शित करते हैं, घोटाले और संवेदनाएँ पैदा करते हैं। हालाँकि, ऐसे बहुत कम लोग हैं।
कई लोग अब भी इस तथ्य को पसंद नहीं करते कि दूसरे उनके बारे में सच्ची जानकारी को विकृत करते हैं। कम आत्मसम्मान वाले असुरक्षित लोग गपशप के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं।
उन्हें चिंता है कि अन्य लोग झूठी जानकारी पर विश्वास कर सकते हैं। ऐसे अनुभव उस व्यक्ति के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं जिसके बारे में गपशप की जा रही है।
गपशप के खिलाफ मनोवैज्ञानिक लड़ाई के तरीके
अफवाहों के नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए, यह सीखना महत्वपूर्ण है कि उनकी घटना पर सही ढंग से प्रतिक्रिया कैसे दी जाए।
यह इस तथ्य के बारे में सोचने लायक है कि कुछ जानकारी जो दूसरे लोग एक-दूसरे को देते हैं, उनमें पुष्ट तथ्य होते हैं। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि कार्यस्थल पर व्यक्तिगत जानकारी का खुलासा न करें और अपने व्यवहार पर भी नज़र रखें। आख़िरकार, छोटी-छोटी गलतियाँ भी समाज में निंदा और गपशप का कारण बन सकती हैं।
जब अफवाहों से बचना अभी भी संभव नहीं है, तो उनके खिलाफ सबसे अच्छा बचाव उन्हें नजरअंदाज करना है। चूँकि गपशप करने वाले अक्सर उस व्यक्ति से किसी प्रकार की प्रतिक्रिया की अपेक्षा करते हैं जिसके बारे में वे बात कर रहे हैं। नज़रअंदाज करने से गपशप करने वालों का ध्यान किसी और पर केंद्रित हो जाएगा।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि जिसके बारे में सबसे अधिक गपशप की जाती है वह दूसरों की नजरों में अधिक सफल दिखता है। इसे समझने से आप शांति से अपने बारे में साज़िशों का इलाज कर सकेंगे, और हारे हुए गपशप के लिए दया उसके प्रति आक्रामकता की जगह ले लेगी।
अगर आप फिर भी अफवाह फैलाने वाले व्यक्ति से बात करना चाहते हैं तो गवाहों के सामने मित्रवत तरीके से बात करने की सलाह दी जाती है।
विकृत तथ्यों के कारण बहाने बनाने की कोई आवश्यकता नहीं है। क्योंकि कई लोग सोचेंगे कि बहाने जानकारी की पुष्टि करते हैं।
आप खुद को गपशप से बचाने के लिए एक मनोवैज्ञानिक तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको किसी प्रकार की दीवार की कल्पना करने की आवश्यकता है जो आपको झूठी सूचनाओं, अफवाहों और साज़िशों से बचाए।
अफवाहों और गपशप से निपटने का एक तरीका ऐसी बातचीत में स्वयं व्यक्ति की गैर-भागीदारी है। दूसरों के बारे में गपशप न करके आप अपने बारे में साज़िश रचने से बच सकते हैं।
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महिलाओं की साइट "ब्यूटीफुल एंड सक्सेसफुल" आज आपको बताएगी कि कैसे गपशप को रोकें और सम्मान के साथ एक भयावह स्थिति से बाहर निकलें। वे आपकी पीठ पीछे आपके जीवन और कार्यों पर चर्चा करते हैं.
यहां तक कि सबसे मासूम व्यक्ति भी एक दिन अपने बारे में बहुत सी "नई" जानकारी सीखने का जोखिम उठाता है। साथ ही, गपशप करने वालों को "भाषा की फिटनेस" का कारण देना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है।
आपके बारे में बात करने का हमेशा एक अच्छा कारण होगा, आपको बस सामान्य तरीके से अलग व्यवहार करने की आवश्यकता है।
क्या आपको पर्याप्त नींद नहीं मिली? निश्चित रूप से आपके पास एक नया रोमांस है, और पिछली रात तूफानी थी। फ़ोन पर बात करने के लिए बाहर दालान में जा रहे हैं? आप निश्चित रूप से नई नौकरी की तलाश में हैं और नौकरी छोड़ने वाले हैं। किसी कॉर्पोरेट पार्टी में शराब न पियें? सौ प्रतिशत गर्भवती!
कभी-कभी अफवाहें भी हो सकती हैं तुम्हारा भला हो. उदाहरण के लिए, एक डरा हुआ बॉस तुरंत आपका वेतन बढ़ा देगा ताकि आपके प्रतिस्पर्धी आपको लालच न दें।
लेकिन ज्यादातर मामलों में, अनियंत्रित जानकारी, असत्य, "आधा सच" या आपकी पीठ पीछे फैलाया गया झूठ सुखद नहीं होता है।
आप कार्यस्थल पर किसी मित्र के साथ निजी चीज़ों के बारे में बात कर रहे हैं। यह एक सामान्य घटना है, भरोसे का कार्य है। लेकिन, यदि, आपके सहकर्मियों के बीच "पूर्ण चक्र" में जाने के बाद, जानकारी विकृत रूप में आपके पास लौट आती है, इसका मतलब है कि आप अफवाहों का निशाना बन गए हैं. किसी टीम में गपशप को कैसे रोकें और इस चक्र को कैसे रोकें?
लोग गपशप क्यों करते हैं?
अन्य लोगों की "हड्डियों को धोने" से, एक व्यक्ति अपना महत्व बढ़ाता है, अपने विचारों की पुष्टि चाहता है, और इस बात पर विचार करता है कि वह समान स्थिति में कैसे कार्य करेगा। गपशप एकजुट करती है, मनोरंजन करती है और कुछ आउटलेट प्रदान करती है.
लोग अक्सर "आदर्श" महिलाओं के बारे में गपशप करते हैं, उनमें कोई खामी ढूंढने की कोशिश करते हैं। वे यह मानने लगते हैं कि आपने सुविधा के लिए शादी की, परिणामस्वरूप पदोन्नति मिली, स्थायी मेकअप किया या प्लास्टिक सर्जरी कराई।
अन्य लोग इस जानकारी को उठाते हैं, इसे अंकित मूल्य पर लेते हैं और विश्वसनीय तथ्यों की आड़ में इसे दोबारा बताते हैं। इस तरह गपशप का जन्म होता है.
निर्दोष, यद्यपि अप्रिय, गपशप को रोकना आसान है। लेकिन वास्तविक बदनामी का क्या करें जो आपकी प्रतिष्ठा को बर्बाद कर दे?
दुष्ट गपशप को कैसे रोकें - कार्य योजना
- यदि आप अपने बारे में कुछ बुरा सुनते हैं, तो घबराएँ नहीं। स्थिति को अपनी जीवनशैली पर हावी न होने दें. यह न दिखाएँ कि यह आपको कितना कष्ट पहुँचाता है या हमेशा की तरह प्रसन्न और ऊर्जावान बने रहें।
- जानकारी का विश्लेषण करें, इस बारे में सोचें कि इसे कौन और क्यों वितरित कर रहा है। आपको वास्तव में केवल तभी परवाह करनी चाहिए जब लक्ष्य आप हों या आपके नुकसान के लिए अन्य लोग हों।
- प्रलोभन के आगे न झुकें "लॉन्च" एक और भी हास्यास्पद अफवाहगपशप करने वालों की ऊर्जा को एक अलग दिशा में निर्देशित करने के लिए दूसरों के बारे में।
आग बुझा दो
महिलाओं के ग्रुप में गॉसिप बंद करने का सबसे आसान तरीका है अफवाहों पर पूरी तरह से ध्यान न दें, जो कार्यालय में प्रसारित होता है। उदाहरण के लिए, हम किसी सहकर्मी के साथ आपके बढ़ते रोमांस के बारे में बात कर रहे हैं। हर किसी को इस बारे में गपशप करना बंद करने के लिए, केवल सवालों, टिप्पणियों का जवाब न देना और "शुभचिंतकों" की सलाह न सुनना ही काफी है।
लेकिन इसके लिए आपको दृढ़ इच्छाशक्ति की जरूरत होगी. और, निःसंदेह, अपने निजी जीवन को कार्य क्षेत्र से बाहर ले जाना सबसे अच्छा है।
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किसी भी गपशप को रोकने का एक प्रभावी और प्रभावी तरीका है अफवाहों के स्रोत का पता लगाएं और व्यक्तिगत रूप से बात करें. मनोविज्ञान का मानना है कि जैसे ही गपशप करने वाला गुमनाम रहना बंद कर देता है, गपशप करने की इच्छा तुरंत गायब हो जाती है।
यदि गपशप का उद्देश्य कोई और है, और आप जानते हैं कि इसे कौन फैला रहा है, तो उस क्षण का लाभ उठाएँ वे एक-दूसरे के साथ संवाद करेंगे, और विनीत रूप से खुद को बातचीत में शामिल कर लेंगे: “लीना, ओला का कहना है कि छुट्टी पर आप एक विदेशी से मिलीं और पहले से ही उससे शादी करने की योजना बना रही हैं। बधाई हो!"।
बस इतना ही, आप अपनी रिपोर्ट पर वापस जा सकते हैं। इस तरह के कदम के बाद गॉसिप गर्ल आपके बारे में अफवाहें फैलाने का जोखिम नहीं उठाएगी।
बड़े समूह में गपशप कैसे रोकें: आनंद लें!
जैसे ही आपके बारे में कोई अफवाह आप तक पहुंचे, उसे "अवरोधन" कर दें इसे पूरी तरह बकवास में बदल दो.
उदाहरण के लिए, कंपनी में हर कोई जानता है कि आपने नृत्य किया है और विदेश में प्रतियोगिताओं में टीम के साथ भाग लिया है। एक दिन पता चला कि "आपको एक प्रसिद्ध बैले के निर्माता द्वारा एक अनुबंध की पेशकश की गई थी।" यह जोड़ें कि बचपन में आप एक यात्रा मंडली के साथ घर से भाग गए थे, और अब आपको सर्क डू सोलेइल में प्रदर्शन के लिए आमंत्रित किया गया है। जानकारी जितनी अधिक अविश्वसनीय होगी, लोग उस पर उतना ही कम विश्वास करेंगे और अफवाहें अपने आप ख़त्म हो जाएंगी।
यदि आप जानना चाहते हैं कि रचनात्मक टीम में गपशप को कैसे रोका जाए, तो याद रखें शो बिजनेस सितारों का उदाहरण. अगर अचानक उनके बारे में कोई "भयानक सच" सामने आ जाए तो वे क्या करते हैं? आधिकारिक घोषणा कर रहा हूँ!
आपको केंद्रीय टीवी चैनलों को साक्षात्कार देने की ज़रूरत नहीं है। सोशल नेटवर्क पर एक पोस्ट लिखेंऔर गपशप प्रक्रिया में शामिल सभी लोगों को परेशान करें। यह महत्वपूर्ण है कि बहाने न बनाएं या सहानुभूति प्राप्त करने का प्रयास न करें। रचनात्मक बनें और स्वयं को सकारात्मक रूप में प्रस्तुत करें। इस तरह आप व्यक्तिगत बातचीत से बच सकेंगे, गपशप करने वालों को उनके स्थान पर रख सकेंगे और दिखा सकेंगे कि आप अधिक चतुर हैं।
और गपशप रोकने का सबसे कारगर तरीका है अपनी ख़ुद की ज़िंदगी जीएँ, सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करें और निश्चित रूप से, इस अयोग्य प्रक्रिया में!
