परिपक्व चेहरे की त्वचा की देखभाल - लोक उपचार। परिपक्व त्वचा के लिए रात्रि देखभाल: विशेषताएं, उपयोगी सुझाव, लोक नुस्खे परिपक्व त्वचा के लिए उचित देखभाल

भले ही आप युवा हैं और आपकी त्वचा स्वस्थ है और सही स्थिति में है, गर्मियों की देखभाल के लिए केवल सनस्क्रीन ही पर्याप्त नहीं है। त्वचा को न केवल धूप से सुरक्षा की जरूरत है, बल्कि दैनिक देखभाल की भी जरूरत है।
उत्पाद चुनते समय, आपको अपनी त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखना चाहिए। सामग्री को ध्यान से पढ़ना महत्वपूर्ण है। मैं ऐसे उत्पादों का उपयोग करना पसंद करता हूं जिनकी संरचना 90-100% प्राकृतिक है। ताकि नुकसान न हो, फायदा हो. अपनी परिपक्व त्वचा के लिए, मैंने कई उत्पादों का चयन किया है जो इसकी देखभाल करने और इसकी अच्छी स्थिति बनाए रखने में मेरी मदद करते हैं। देखभाल के मुख्य चरण वही रहते हैं: सफाई, मॉइस्चराइजिंग, पोषण। 40 वर्षों के बाद, टोनिंग, लिफ्टिंग और पुनरोद्धार के चरण जोड़े गए।
हर सुबह मैं अपना चेहरा माइसेलर वॉटर से साफ करती हूं और शाम को मिल्क रिमूवर से। सप्ताह में एक बार मैं हमेशा मुलायम छिलके का प्रयोग करती हूं जिससे त्वचा को कोई नुकसान नहीं होता।
मॉइस्चराइज़ करने के लिए, मैं हयालूरोनिक एसिड, विटामिन ई और विटामिन सी वाली क्रीम का उपयोग करती हूं। लिपिड की कमी को पूरा करने के लिए, मैं फाइटोएस्ट्रोजेन वाली पौष्टिक क्रीम का उपयोग करती हूं। पेप्टाइड्स वाली क्रीम त्वचा की दृढ़ता और लोच बढ़ाने के लिए प्रभावी हैं। अतिरिक्त गहन देखभाल के रूप में, मैं सप्ताह में एक या दो बार फेस मास्क का उपयोग करता हूँ। साथ ही, मैं रचना और क्रिया में भिन्न-भिन्न को वैकल्पिक करता हूँ। उदाहरण के लिए, कोएंजाइम Q10, कोलेजन, मल्टीविटामिन, एंटी-रोसैसिया, लिफ्टिंग के साथ एंटी-एजिंग। अल्पिका ब्रांड से सफलतापूर्वक परिचित होने के बाद, मुझे इस ब्रांड की कुछ क्रीम, मास्क और सीरम से प्यार हो गया। इन उत्पादों की विशिष्ट गुणवत्ता यह है कि इनमें लाभकारी पौधों और तेलों के अर्क वाले एल्पोसोम होते हैं। उदाहरण के लिए, अर्क: चाय के पेड़, हिबिस्कस, नद्यपान, एडलवाइस, शहतूत, कमल के फूल, कमीलया, आर्किड, सेब, स्क्वैलीन जैतून के तेल के अर्क: जोजोबा, ऐमारैंथ बीज, मैकाडामिया, एवोकैडो, शिया बटर, कोको, ईवनिंग प्रिमरोज़, मीठा; बादाम, आर्गन्स यह सक्रिय तत्वों को एपिडर्मिस में गहराई से प्रवेश करने की अनुमति देता है, और तदनुसार उनकी प्रभावशीलता बढ़ जाती है। मेसो कॉकटेल, जिसमें हाइड्रोलाइज्ड इलास्टिन, कोलेजन, फाइटोस्क्वेलीन, हायल्यूरोनिक एसिड और कोएंजाइम Q10 होते हैं, विशेष रूप से लोच को बहाल करते हैं।
आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल करते समय, मैं सीरम, जैल और घूंघट क्रीम पसंद करती हूं, जिनकी बनावट हल्की होती है और तेजी से अवशोषित होती है।


यह ध्यान में रखते हुए कि मेरे चेहरे पर उम्र के कई धब्बे हैं, मैं उनसे जूझ रही हूं। पिछले साल मैंने एक कॉस्मेटोलॉजी सेंटर में फ़्लैश फोटोग्राफी का कोर्स किया था, लेकिन चार में से केवल एक ही स्थान गायब हुआ। धूप वाले दिनों में, मैं सनस्क्रीन इमल्शन और उच्च-सुरक्षा फोटोप्रोटेक्टिव जैल का उपयोग करके अपने चेहरे को पराबैंगनी किरणों से बचाता हूं। इसके अलावा, मैं अपने चेहरे को बीबी क्रीम और फैक्टर 15 वाले कॉम्पैक्ट पाउडर से ढकती हूं। चूंकि परिपक्व त्वचा पराबैंगनी किरणों पर अधिक दृढ़ता से प्रतिक्रिया करती है, इसलिए इसे उच्च स्तर की सुरक्षा की आवश्यकता होती है। मेरे पास फैक्टर 50 वाली एक विशेष फेस क्रीम है जिसे मैं समुद्र तट पर अपने साथ ले जाती हूं।


गर्मियों में रात के समय ब्लीचिंग उत्पाद लगाना या उन्हें सर्दियों के लिए छोड़ देना बेहतर होता है। क्योंकि उनमें उच्च सांद्रता में मौजूद एसिड और रेटिनॉल सूर्य के प्रति एपिडर्मिस की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं। गर्म मौसम में, टॉनिक और थर्मल पानी के साथ पीएच संतुलन और जलयोजन पर ध्यान देना बेहतर होता है, जिसमें चांदी, मैग्नीशियम और सिलिकॉन आयनों से समृद्ध झरने का पानी होता है। मेरे पर्स में हमेशा थर्मल पानी रहता है, जो व्यस्त परिवहन और कार्यालय में मदद करता है।


जब मैं समुद्र में जाता हूं, तो समुद्र तट पर मैं हमेशा अपने शरीर के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करता हूं। उदाहरण के लिए, एसपीएफ़ 30 वाला सनटैन तेल, सनब्लॉक या सनटैन लोशन। यदि उत्पाद जलरोधक नहीं है, तो इसे पानी से बाहर निकलने के बाद दोबारा लगाया जाना चाहिए।

क्रेते में, मैंने पूरा दिन समुद्र तट पर बिताया और चिलचिलाती धूप में चलना पड़ा। शाम को मैं अपने शरीर को छू नहीं सकती थी, मेरी त्वचा जल रही थी। होटल के रास्ते में, मैंने फार्मेसी में पैन्थेनॉल के साथ एक एरोसोल खरीदा और तुरंत लाल क्षेत्रों पर फोम का छिड़काव किया। यही एकमात्र चीज़ थी जिसने मुझे जलने से बचाया।


इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि खारे पानी और सूरज के संपर्क में आने के बाद हमारी त्वचा को विशेष रूप से जलयोजन की आवश्यकता होती है, मैं स्नान के बाद मॉइस्चराइजिंग एलोवेरा जेल लगाती हूं। अपने टैन को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखने के लिए, मैं धूप के बाद विशेष उत्पादों का उपयोग करता हूं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। उनके साथ कई महीनों तक तीव्र कांस्य छाया को ठीक करना और लम्बा करना संभव है।


मैं आपके सुखद ग्रीष्म देखभाल और सुंदर तन की कामना करता हूँ!

उम्र की परवाह किए बिना सभी त्वचा को दैनिक सफाई की आवश्यकता होती है।.

एक दिन के दौरान, क्रीम, सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, धूल, धूल के सूक्ष्म कणों, विषाक्त पदार्थों और हवा में भरने वाले विभिन्न रासायनिक यौगिकों के मिश्रण से चेहरे पर एक असली मुखौटा बनता है। इसमें त्वचा से स्राव भी शामिल है। कई मिलियन पसीने और वसामय ग्रंथियां प्रति दिन लगभग 0.5 लीटर पानी, लैक्टिक एसिड, यूरिया, नमक और कार्बन डाइऑक्साइड का उत्पादन करती हैं।

ज़रा कल्पना करें कि ऐसे "मल्टीकंपोनेंट कॉकटेल" का त्वचा पर क्या प्रभाव पड़ता है! गंदगी रोमछिद्रों को बंद कर देती है, बैक्टीरिया के सक्रिय प्रसार को भड़काती है, जो बदले में कॉमेडोन, सूजन, चकत्ते और अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं का कारण बनती है। दैनिक उचित सफाई से वंचित त्वचा सुस्त, निर्जलित और झुर्रियों वाली हो जाती है।

यदि आप अपनी उम्र से अधिक बूढ़ा नहीं दिखना चाहते हैं, तो हर रात अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करने में आलस न करें। अगर आपने मेकअप नहीं किया है या घर से बाहर नहीं निकली हैं तो भी आपको ऐसा करना होगा। यह मत भूलो कि हवा में लाखों रोगाणु और हानिकारक रसायन हैं जो नग्न आंखों से अदृश्य हैं। हालाँकि, भले ही आप वैक्यूम बबल में रहते हों, फिर भी आपको हर दिन अपनी त्वचा को साफ करना होगा, क्योंकि एक बाँझ वातावरण आपके स्वयं के वसामय और पसीने की ग्रंथियों के काम को रोकने में सक्षम नहीं होगा, जिसका अर्थ है कि अंत तक उस दिन आपकी त्वचा पसीने की मोटी परत से ढकी होगी।

सुबह की सफाई शाम की सफाई से कम महत्वपूर्ण नहीं है।जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, जब आप सोते हैं तब भी पसीना और वसामय ग्रंथियाँ काम करती रहती हैं। इसके अलावा, जब आप सोते हैं, तो आपके बिस्तर के लिनन से धूल के कण और लिंट आपके चेहरे पर चिपक जाते हैं। क्या आपको लगता है कि यह इतना डरावना नहीं है और गंभीर परिस्थितियों में आप समय बचाने के लिए सुबह अपना चेहरा धोने की उपेक्षा कर सकते हैं? दुर्भाग्य से, आप ग़लत हैं. अशुद्ध चेहरे पर फाउंडेशन क्रीम फैलाकर, आप सारी धूल और रोएं को त्वचा में रगड़ देते हैं। चेहरे के ऊपर सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों की एक परत लगाई जाती है, जो दिन के दौरान, हमेशा की तरह, गंदगी, धूल और रासायनिक यौगिकों के साथ मिल जाती है। शाम को आप आख़िरकार अपनी त्वचा साफ़ कर लेते हैं। लेकिन सरल गणना करें, और आप समझ जाएंगे कि आपने किस प्रकार की यातना का सामना किया है: आखिरकार, सामान्य 10-12 घंटों के बजाय, उसे पूरे दिन प्रदूषण के उत्पीड़न से मुक्ति के लिए सहना और इंतजार करना होगा। यह अच्छा है अगर यह एक अलग घटना है जो गलतफहमी के कारण हुई है। हालाँकि, यदि यह सामान्य स्थिति है, तो आपको तत्काल अपनी दैनिक स्व-देखभाल दिनचर्या के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की आवश्यकता है।

हो सकता है कि आपको दिन के दौरान आपकी त्वचा पर बनी अशुद्धियों पर ध्यान भी न हो, लेकिन आपका चेहरा उन्हें बहुत तीव्रता से महसूस करता है और तदनुसार प्रतिक्रिया करता है: छीलना, चकत्ते, झुर्रियाँ। आपको उन संकेतों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए जो आपकी त्वचा आपको भेजती है: आपको कुछ वर्षों में इसका बहुत पछतावा होगा, जब आप बिना आंसुओं के खुद को आईने में नहीं देख पाएंगे।

उचित सफाई- यह एक संपूर्ण विज्ञान है। साबुन और पानी से पारंपरिक धुलाई आपके चेहरे की अशुद्धियों को साफ करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। और किसी भी परिस्थिति में आपको सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को इस तरह से नहीं हटाना चाहिए।

आपको अपना चेहरा गर्म या ठंडे पानी से धोना होगा. ज्यादा गर्म पानी त्वचा के लिए हानिकारक होता है.

क्लींजर का चयन आपकी त्वचा के प्रकार के साथ-साथ उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए किया जाता है। आप कभी भी 100% निश्चितता के साथ नहीं कह सकते कि दिया गया उपाय किसी विशेष व्यक्ति के लिए उपयुक्त है। दुर्भाग्य से, कई अन्य सौंदर्य प्रसाधनों की तरह, क्लीन्ज़र चुनते समय, आपको परीक्षण और त्रुटि का उपयोग करना पड़ता है।

आइए बात करें कि आधुनिक कॉस्मेटिक बाजार कौन से त्वचा सफाई उत्पाद पेश करता है।

साबुन- शैली का एक क्लासिक, जो दिन-ब-दिन कम लोकप्रिय होता जा रहा है, और यह कोई दुर्घटना नहीं है। साधारण टॉयलेट साबुन में वसा और क्षार के साथ-साथ विभिन्न रंग, स्वाद और पोषण संबंधी योजक होते हैं। सामान्य त्वचा का pH 5.5 होता है। साबुन के लिए यह आंकड़ा बहुत अधिक है: 9-10। साबुन त्वचा के तथाकथित अम्लीय आवरण को नष्ट कर देता है - एक जल-वसा परत जो इसे हानिकारक पर्यावरणीय प्रभावों से बचाती है।

एसिड-बेस संतुलन तुरंत बहाल नहीं होता है, जिसका अर्थ है कि कुछ समय तक त्वचा रोगाणुओं के खिलाफ व्यावहारिक रूप से रक्षाहीन रहती है। साबुन के बार-बार उपयोग से त्वचा के लाभकारी माइक्रोफ्लोरा नष्ट हो जाते हैं। साबुन के घोल से फैटी एसिड निकलता है जिससे त्वचा में सूजन हो जाती है।

साबुन शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए विशेष रूप से हानिकारक है, यही कारण है कि यह सफाई विधि परिपक्व त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है।

नियमित साबुन का विकल्प - सिंडेट्स, यानी सिंथेटिक त्वचा क्लीन्ज़र। ऐसे उत्पादों का पीएच 5.5-7 है। सिंथेटिक साबुन त्वचा के एसिड-बेस संतुलन को परेशान नहीं करता है। हालाँकि, इस उपकरण के अपने नुकसान भी हैं। यह सक्रिय रूप से वसा को नष्ट कर देता है, इसलिए संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को सूजन की संभावना होती है, उन्हें सिंथेटिक क्लींजर का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

सिंथेटिक क्लींजर ठोस और तरल प्रकार में आते हैं। सॉलिड सिंडेट्स साधारण टॉयलेट साबुन की तरह दिखते हैं। ऐसे उत्पादों को अक्सर "सौंदर्य साबुन" कहा जाता है।

लिक्विड सिंडेट्स में क्लींजिंग फोम और शामिल हैं क्लींजिंग लोशन.

फोम क्लींजर को तरल साबुन के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए, हालांकि वे दिखने में बहुत समान होते हैं। हालाँकि, यहीं पर समानताएँ समाप्त हो जाती हैं। सफाई फोम- ये ऐसे सफाई उत्पाद हैं जिनमें सर्फेक्टेंट (सर्फेक्टेंट) होते हैं, विशेष रूप से सोडियम लॉरिल सल्फेट, अमोनियम लॉरिल सल्फेट, आदि। थोड़ी मात्रा में पानी मिलाने पर, ऐसे उत्पाद प्रचुर मात्रा में झाग पैदा करते हैं जो गंदगी को प्रभावी ढंग से हटा देता है। लेकिन यहाँ, अफसोस, सब कुछ इतना गुलाबी नहीं है। कई सर्फेक्टेंट त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करने में सक्षम होते हैं, लिपिड परत को नुकसान पहुंचाते हैं, जिसका अर्थ है कि लाभ के साथ-साथ वे नुकसान भी पहुंचाते हैं। इस दोष को पूरी तरह से खत्म करना असंभव है, जिसे फेशियल वॉश की क्रिया के सिद्धांत द्वारा रोका जाता है। सर्फेक्टेंट वसा को घोलकर त्वचा को साफ करते हैं, लेकिन यह प्रदूषक और त्वचा की सुरक्षात्मक परत का एक तत्व दोनों है।

पहली नज़र में, इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता स्पष्ट है: आपको बस सर्फेक्टेंट की क्रिया की तीव्रता को कम करने की ज़रूरत है, उन्हें कम कास्टिक बनाएं। दरअसल, हाल ही में, सौंदर्य प्रसाधन निर्माता अपने उत्पादों में सर्फेक्टेंट का उपयोग करने की कोशिश कर रहे हैं जो त्वचा में बहुत गहराई तक प्रवेश नहीं करते हैं और आसानी से पानी से धोए जाते हैं। ऐसे सर्फेक्टेंट में नारियल तेल डेरिवेटिव, साथ ही गैर-आयनिक सर्फेक्टेंट शामिल हैं। हालाँकि, ऐसे सफाई उत्पाद प्रभावशीलता में सोडियम लॉरिल सल्फेट और अन्य समान सर्फेक्टेंट वाले फोम से कमतर होते हैं। वे संदूषकों को पूरी तरह से हटाने में सक्षम नहीं हैं।

इसलिए, आज एक समझौता विकल्प का अधिक बार उपयोग किया जाता है: चेहरे के धोने की संरचना में कई सक्रिय पदार्थ शामिल होते हैं।

फोम में अक्सर विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, पौधों के अर्क और अन्य योजक होते हैं। यह समझा जाता है कि इन घटकों को सर्फेक्टेंट से त्वचा को होने वाले नुकसान की भरपाई करनी चाहिए। दुर्भाग्य से, ज्यादातर मामलों में, क्लींजर में ऐसे एडिटिव्स का अनुपात बहुत छोटा होता है और केवल खरीदारों को आकर्षित करने के लिए काम करता है। बड़ी कॉस्मेटिक कंपनियां उपयोगी एडिटिव्स की उच्च सामग्री वाले फोम का उत्पादन करती हैं, लेकिन ऐसे उत्पादों की कीमत भी सम्मानजनक होती है।

सफाई लोशन- यह एक अन्य प्रकार का तरल सिंथेटिक त्वचा क्लींजर है। इनमें कई अलग-अलग घटक होते हैं, जैसे सिंथेटिक पॉलिमर, पॉलीसेकेराइड, प्रोपलीन ग्लाइकोल, प्रोटीन, सिलिकॉन, वनस्पति तेल, आदि।

क्लींजिंग लोशन में सर्फेक्टेंट नहीं होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनमें क्लींजिंग फोम के नुकसान नहीं होते हैं। साथ ही, लोशन त्वचा को प्रभावी ढंग से साफ करते हैं, अतिरिक्त वसा और कॉस्मेटिक अवशेषों को हटाते हैं। नियमित कॉस्मेटिक लोशन के विपरीत, जिसे त्वचा पर छोड़ा जाना चाहिए, क्लींजिंग लोशन को पानी से धोना चाहिए। इसीलिए क्लींजिंग लोशन लेबल पर रिसेन-ऑफ लिखा होता है।

40 के बाद त्वचा को साफ़ करने के लिए आप लोशन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आपको ऐसे उत्पाद चुनने चाहिए जिनमें अल्कोहल न हो। चरम मामलों में, इसका हिस्सा काफी महत्वहीन होना चाहिए। अल्कोहल त्वचा को शुष्क कर देता है, और यह स्पष्ट रूप से उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए फायदेमंद नहीं है, जो पहले से ही नमी की कमी से ग्रस्त है।

प्रक्षालन तेल- खनिज तेल जिसमें पौधे के घटक होते हैं। यह अपेक्षाकृत नया त्वचा क्लींजर है जो बहुत शुष्क और परतदार त्वचा के लिए आदर्श है। तैलीय त्वचा के लिए क्लींजिंग ऑयल सख्ती से वर्जित है। इस उत्पाद में लगभग 50% वसा होती है, जिसकी बदौलत यह त्वचा से सीबम, धूल और सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को बेहद नरम और नाजुक ढंग से साफ करता है।

क्लींजिंग ऑयल को साबुन और पानी से धोने की सलाह दी जाती है। तेल अशुद्धियों को घोल देता है और चेहरे को एक सुरक्षात्मक फिल्म से ढक देता है, ताकि साबुन का घोल बहुत शुष्क त्वचा को भी नुकसान न पहुँचाए। क्लींजिंग ऑयल के इस्तेमाल से त्वचा मखमली हो जाती है। हालाँकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि सफाई करने वाले तेल का छीलने वाला प्रभाव नहीं होता है, जिसका अर्थ है कि यह मृत एपिडर्मल कोशिकाओं को हटाने में स्क्रब की "मदद" नहीं करेगा।

क्लींजिंग मिल्कतेल की तरह, यह शुष्क और संवेदनशील त्वचा की देखभाल के लिए उपयुक्त है। दूध के मुख्य घटक पानी और वसा हैं। क्लींजिंग मिल्क में लगभग 25% वसा होती है, यानी तेल से आधी। हालाँकि, यह उत्पाद सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों और अन्य दूषित पदार्थों से अच्छी तरह मुकाबला करता है। इसके अलावा, यह धोने के दौरान नमी की कमी को रोकता है, त्वचा को आराम देता है, मुलायम बनाता है और उसकी कोशिकाओं को पोषक तत्वों से संतृप्त करता है। शुष्कता और जलन से ग्रस्त परिपक्व त्वचा की देखभाल के लिए, लैनोलिन, मैलो, कैलेंडुला या एवोकैडो तेलों के साथ दूध का उपयोग करना उपयोगी होता है।

सफाई वाली क्रीम- शुष्क त्वचा के लिए उपयुक्त उत्पाद का दूसरा विकल्प। इस क्रीम के मुख्य घटक खनिज तेल, मोम और पानी हैं। क्रीम सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों और अन्य अशुद्धियों को दूर करती है, और त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ भी करती है।

सफाई स्वैब और गीले पोंछे सफाई और कीटाणुनाशक संरचना के साथ लगाए गए कपड़े के टुकड़े हैं। चलते-फिरते त्वचा को साफ करने के लिए कॉम्पैक्ट डिस्पोजेबल टैम्पोन और नैपकिन अपरिहार्य हैं। वे तैलीय, सूजन-प्रवण त्वचा की दैनिक सफाई के लिए भी उपयुक्त हैं। हालाँकि, उम्र बढ़ने वाली त्वचा को अधिक सावधानीपूर्वक और सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है।

त्वचा को संपूर्ण देखभाल प्रदान करने के लिए, समय-समय पर गहरी सफाई करना आवश्यक है: छीलना और भाप स्नान।

जैसा कि आपको याद है, परिपक्व त्वचा की उम्र से संबंधित विशेषताओं में से एक मोटी एपिडर्मिस है। मृत कोशिकाओं की परत से ढका चेहरा भूरा, पीला पड़ जाता है और अस्वस्थ दिखने लगता है। उम्र बढ़ने वाली त्वचा को सप्ताह में कम से कम 2-3 बार एक्सफोलिएटिंग उपचार की आवश्यकता होती है।

गहरी सफाई के बाद त्वचा फिर से चिकनी, मुलायम और गुलाबी हो जाती है।. इसके अलावा, मृत कोशिकाओं से मुक्त त्वचा कॉस्मेटिक उत्पादों के प्रभावों पर बेहतर प्रतिक्रिया करती है: मास्क, लोशन, एंटी-एजिंग उत्पाद, आदि।

किसी भी परिस्थिति में आपको आंखों के आसपास की त्वचा को छीलना नहीं चाहिए: ये क्षेत्र बहुत पतले और नाजुक होते हैं।

नियमित क्रीम के बजाय समय-समय पर वनस्पति तेल, जैसे जैतून, आड़ू, मक्का या सूरजमुखी का उपयोग करें। वनस्पति तेलों को अरंडी या समुद्री हिरन का सींग के साथ मिलाना उपयोगी है।

छिलके को यांत्रिक और रासायनिक में विभाजित किया गया है।यांत्रिक छिलकों में छोटे-छोटे कठोर कण होते हैं जो सचमुच एपिडर्मिस की सतह से मृत शल्कों को खुरच कर निकाल देते हैं। रासायनिक छिलकों में फलों के एसिड और अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड होते हैं, जो मृत त्वचा कोशिकाओं और वसामय प्लग को घोल देते हैं।

रासायनिक छिलके आमतौर पर पेशेवर कॉस्मेटोलॉजी में उपयोग किए जाते हैं। घरेलू देखभाल के लिए, यांत्रिक छिलके का उपयोग किया जाता है: स्क्रब और गोमेज।

स्क्रब्स- ये शायद यांत्रिक छीलने के सबसे आम साधन हैं। ये न सिर्फ त्वचा की गहरी सफाई करते हैं, बल्कि चेहरे की मसाज भी करते हैं।

स्क्रब अपघर्षक (ठोस) कणों के साथ एक आधार पदार्थ का मिश्रण है। अलग-अलग स्क्रब में अलग-अलग आधार और ठोस सामग्री का उपयोग किया जाता है।

फोमिंग क्रीम, इमल्शन या जेल का उपयोग सामान के आधार के रूप में किया जाता है। इन फाउंडेशनों की अपनी विशेषताएं हैं और ये विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त हैं। फोमिंग क्रीम तैलीय त्वचा के लिए डिज़ाइन की गई है, और इमल्शन शुष्क त्वचा को अच्छी तरह से साफ करता है। जेल, सिद्धांत रूप में, सार्वभौमिक है, लेकिन यह सामान्य त्वचा को साफ करने के लिए बेहतर अनुकूल है। जेल में ऐसे पदार्थ होते हैं जो स्ट्रेटम कॉर्नियम को ढीला करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा की गहरी सफाई होती है।

कुचला हुआ ज्वालामुखीय झांवा, पिसी हुई खुबानी या जैतून की गिरी, कुचले हुए अंडे के छिलके या अखरोट के छिलके, सूखी समुद्री शैवाल, नारियल के टुकड़े, दानेदार मोम, रेत, पॉलीइथाइलीन मोती और अन्य समान घटकों का उपयोग स्क्रब में अपघर्षक कणों के रूप में किया जाता है।

स्क्रब का उपयोग करना आसान है। साफ़, नम चेहरे की त्वचा पर थोड़ी मात्रा में स्क्रब लगाया जाता है, आँखों के आस-पास के क्षेत्रों से परहेज किया जाता है, फिर स्क्रब को 1-2 मिनट के लिए हल्के मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ा जाता है और गर्म पानी से धो दिया जाता है।

गोमाज़- यह एक अन्य प्रकार की यांत्रिक छीलन है। यह एक ऐसी क्रीम है जो सख्त होने पर मुलायम परत में बदल जाती है। गोमेज को चेहरे पर लगाया जाता है, सुखाया जाता है, और फिर उंगलियों की नोक से त्वचा पर चिपके हुए सींगदार शल्कों के साथ लपेटा जाता है।

स्क्रब के विपरीत, गोमेज के उपयोग के लिए कुछ कौशल की आवश्यकता होती है। गोमेज को चेहरे की साफ, सूखी त्वचा पर यथासंभव पतली परत में लगाया जाता है। अगर बहुत ज्यादा प्रोडक्ट है तो वह अच्छे से रोल नहीं होगा.

गोमेज को त्वचा के जलयोजन का सूचक कहा जा सकता है। यदि गोमेज़ की पहली परत अवशोषित हो जाती है, तो त्वचा में नमी की कमी हो जाती है। इसलिए, इस छीलने की एक और पतली परत लागू करना आवश्यक है, और भविष्य में त्वचा को मॉइस्चराइज करने में गंभीरता से संलग्न होना चाहिए।

आपको गोमेज को सावधानी से रोल करने की ज़रूरत है ताकि त्वचा में खिंचाव न हो।

गोमाज़ के अवशेषों को टॉनिक में डूबा हुआ कपास झाड़ू से पोंछना चाहिए।

छीलना- त्वचा को गहराई से साफ करने का एकमात्र तरीका नहीं। भाप स्नान मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने, वसामय प्लग से बंद छिद्रों को खोलने और रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में भी मदद करता है। इन्हें महीने में 3-4 बार करने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, कृपया ध्यान दें कि रक्त वाहिकाओं के फैलाव, रोसैसिया और सूजन के मामले में, यह प्रक्रिया वर्जित है।

भाप स्नान बनाना बहुत सरल है. पैन में 1 लीटर पानी डालें, 1-2 बड़े चम्मच डालें। एल कोई औषधीय जड़ी बूटी या जड़ी बूटियों का मिश्रण। आप कैमोमाइल, यारो, सेंट जॉन पौधा, केला, बिछुआ, कोल्टसफूट, पुदीना, नीलगिरी, रास्पबेरी या ब्लैककरेंट पत्तियां, कैलेंडुला या लिंडेन फूल, गुलाब या चमेली की पंखुड़ियां आदि का उपयोग कर सकते हैं।

पानी में उबाल लाकर, जड़ी-बूटी को धीमी आंच पर 5-10 मिनट तक पकाएं। फिर तैयार शोरबा के साथ सॉस पैन को मेज पर रखें, उस पर झुकें और अपने सिर और सॉस पैन को तौलिये से ढक लें। आपको एक मिनी स्टीम रूम मिलेगा। प्रक्रिया 10-15 मिनट तक चलती है। फिर अपने चेहरे को गर्म पानी से धोएं, तौलिए से थपथपाएं, हाइड्रोजन पेरोक्साइड के 3% घोल, ओउ डे टॉयलेट या कम अल्कोहल सामग्री वाले लोशन से त्वचा को पोंछें। प्रक्रिया के अंत में, अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें और यदि आवश्यक हो, तो अपने चेहरे को मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक क्रीम से चिकनाई दें। बेशक, भाप स्नान से पहले, त्वचा को सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों और अशुद्धियों से साफ किया जाना चाहिए।

50 वर्षों के बाद चेहरे की देखभाल - नियम और प्रभावी मास्क

50 वर्षों के बाद फेस मास्क लंबे समय तक ताजगी और लोच बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका है। प्राकृतिक प्रक्रियाएं एपिडर्मिस को लगातार प्रभावित करती हैं, यह बहुत पतली और संवेदनशील होती है, थोड़ी सी भी जलन पर प्रतिक्रिया करती है, चाहे वह तापमान में बदलाव हो या शुष्क हवा। रक्त प्रवाह और लसीका की गति धीमी होने से नवीनीकरण प्रक्रिया भी प्रभावित होती है, दरारें और झुर्रियाँ आसानी से बन जाती हैं। 50 के बाद अपने चेहरे की उचित देखभाल करने का अर्थ है अधिकतम पोषण सुनिश्चित करना और पर्याप्त जलयोजन सुनिश्चित करना। एक एकीकृत दृष्टिकोण आपको 60 वर्षों के बाद भी शानदार दिखने की अनुमति देगा।

उपायों के सेट में केवल सौंदर्य प्रसाधन लगाना शामिल नहीं है, बल्कि युवाओं को संरक्षित करना जीवनशैली का प्रतिबिंब है।

1. स्वस्थ नींद - 10 घंटे से अधिक, आपको 23 घंटे से पहले बिस्तर पर जाना होगा;
2. ताजा खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार - सब्जियां, फल, मछली, समुद्री भोजन और डेयरी उत्पाद, वनस्पति तेल;
3. आत्म-मालिश और जिम्नास्टिक की तकनीक में महारत हासिल करें;
4. कंट्रास्ट शॉवर और धुलाई;
5.शारीरिक गतिविधि, फिटनेस;
6. हर शाम त्वचा की अच्छी तरह सफाई करना;
7. कमरे की हवा को नम करें;
8. दिन में दो बार पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें, पलक क्षेत्र के लिए अलग से तरल पदार्थ लगाएं;
9. यूवी सुरक्षा लागू करें।

50 वर्षों के बाद घरेलू मास्क का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है:

झुर्रियों की संख्या कम करना;
स्वस्थ रंग;
सफ़ेद रंजकता;
जलयोजन और ताजगी;
पिलपिलापन कम करना.

मतभेद - व्यक्तिगत असहिष्णुता, त्वचा रोग - एक्जिमा, जिल्द की सूजन, चेहरे पर बड़ी संख्या में तिल या पेपिलोमा।

उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए मास्क का उपयोग करने के नियम

1.केवल ताजी, उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से ही पकाएं;
2. सभी ठोस कणों को पीसकर पाउडर बना लें;
3. कैमोमाइल काढ़े या दूध के साथ सूखे फॉर्मूलेशन को पतला करें;
4. अच्छी तरह से साफ करें, बेहतर प्रभाव के लिए एक सेक के साथ भाप लें;
5. मालिश लाइनों के साथ लगाएं, रगड़ें नहीं, त्वचा को हिलाने से बचें;
6.विभिन्न फॉर्मूलेशन को मिलाकर, सप्ताह में चार बार तक नियमित रूप से उपयोग करें।

50 के बाद घरेलू फेस मास्क रेसिपी

त्वचा की उम्र बढ़ने की प्राकृतिक प्रक्रिया मौत की सज़ा नहीं है। घर पर, आप रंग को ताज़ा कर सकते हैं और झुर्रियों की संख्या कम कर सकते हैं, इसे मजबूत और चिकना बना सकते हैं। चेहरे की स्थिति मास्क पहनने की नियमितता पर निर्भर करती है। नमी के स्तर और विटामिन और खनिज संतुलन को बनाए रखने के लिए उपचार तत्वों को सप्ताह में कम से कम तीन बार आपूर्ति की जानी चाहिए।

जिलेटिन के साथ एंटी-रिंकल मास्क

परिपक्व त्वचा के लिए नुस्खे डर्मिस को अधिक लोचदार और दृढ़ बनाने में मदद करते हैं, और नई झुर्रियों की उपस्थिति को रोकते हैं।
जिलेटिन मास्क कोलेजन की कमी को पूरा करते हैं, त्वचा को मुलायम और मॉइस्चराइज़ करते हैं।
उठाने का प्रभाव आपको अंडाकार रेखा को सही करने, स्पष्ट आकार बहाल करने की अनुमति देता है।

अवयव:

20 ग्राम जिलेटिन;
25 मिली दूध;
5 मिली जैतून का तेल.

दूध उबालें और उसमें जिलेटिन के दाने डालें, चिकना होने तक अच्छी तरह मिलाएँ। फिर गर्म पौष्टिक तेल डालें। मिश्रण को भाप देने के बाद एक घनी फिल्म बनाकर लगाएं। जमे हुए द्रव्यमान को हटाते हुए, तीस मिनट के बाद समाप्त करें। दस/पंद्रह सत्रों के दौरान मास्क का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।

नेत्र आवरण

आप अपने हाथों से नाजुक पतली त्वचा को ताज़ा और पुनर्जीवित कर सकते हैं। एक आई मास्क आंखों के नीचे बैग को कम करने और आपकी आंखों को तरोताजा करने में मदद करता है। प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन पर्याप्त जलयोजन प्रदान करेंगे और पतली त्वचा को नरम करेंगे।

अवयव:

10 ग्राम एवोकैडो;
10 ग्राम ककड़ी;
अलसी के तेल की 15 बूँदें।

फलों के गूदे को पीसकर एक सजातीय गूदा बना लें, इसमें हीलिंग ऑयल मिलाएं।
आंखों के नीचे की त्वचा पर एक मोटी परत लगाएं और पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें।
फिर अवशेषों को हटा दें और नम डिस्क से आंख के क्षेत्र को धीरे से पोंछ लें।

कायाकल्प करने वाला मास्क

झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में घरेलू छीलन सबसे प्रभावी प्रक्रियाओं में से एक है। केराटाइनाइज्ड एपिथेलियम को विषाक्त पदार्थों और क्षय उत्पादों के साथ हटा दिया जाता है, और नवीनीकृत कोशिकाओं को ऑक्सीजन श्वास प्रदान की जाती है। परिपक्व त्वचा की रंजकता विशेषता से निपटना, टोन और लोच बढ़ाना आसान है।

अवयव:

2 बॉडीगी गोलियाँ;
- 3 स्ट्रॉबेरी;
- गुलाब आवश्यक तेल की 2 बूंदें।

धुंध के माध्यम से स्ट्रॉबेरी से रस निचोड़ें, ताजे पानी को मोर्टार में कुचल दें और रस और सुगंधित तेल के साथ मिलाएं।
त्वचा को अच्छी तरह से भाप दें, मिश्रण को हल्के गोलाकार आंदोलनों के साथ वितरित करें, और दस/बारह मिनट के लिए छोड़ दें।
धोने के बाद मॉइस्चराइज़ करें.
इस नुस्खे का प्रयोग हर तीन सप्ताह में एक बार से अधिक न करें, अन्यथा त्वचा पतली और संवेदनशील हो जाएगी।

मजबूती देने वाला मुखौटा

त्वचा में कसाव से इलास्टिक राहत की बहाली सुनिश्चित होती है।
घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों में ऐसे नुस्खे हैं जो आपको उम्र बढ़ने से रोकने, ताजगी और लोच बहाल करने की अनुमति देते हैं।
उठाने वाली संरचना का उपचार प्रभाव भी होता है, सूजन से राहत मिलती है और प्रतिरक्षा गुणों में सुधार होता है।

अवयव:

20 ग्राम खमीर;
10 ग्राम मेंहदी;
5 मिली बादाम का तेल;
नींबू ईथर की 2 बूँदें।

खमीर के ऊपर शोरबा डालें, लवसोनिया पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ, उसके बाद ही तेल डालें।
कॉस्मेटिक मिश्रण को एक स्पैटुला के साथ लागू करें, ठोड़ी के नीचे से शुरू करते हुए, चिकनी, चिकनी आंदोलनों के साथ, क्लिंग फिल्म के साथ शीर्ष पर सुरक्षित करें।
कार्रवाई की अवधि तीस मिनट है.

पौष्टिक मुखौटा

सूखापन और जलन के खिलाफ लोक उपचार का उपयोग करना उचित है।
मास्क की संरचना न केवल त्वचा को उपयोगी तत्वों से संतृप्त करती है, बल्कि नमी का पर्याप्त स्तर भी बनाए रखती है।

अवयव:

15 मिलीलीटर खट्टा क्रीम;
10 मिलीलीटर मुसब्बर का रस;
ग्लिसरीन की 20 बूँदें।

ग्लिसरीन के साथ खट्टा क्रीम मिलाएं, सब्जी का रस मिलाएं। सफाई के बाद, चेहरे की पूरी सतह को कवर करते हुए उत्पाद को ब्रश से फैलाएं।
बीस मिनट तक चलता है, फिर रुक जाता है।

टोनिंग मास्क

लोक मास्क का उपयोग त्वचा की पुनर्जनन प्रक्रिया, ताजगी और लोच को तेज करने के लिए उपयोगी है।
नियमित उपयोग से, आप माथे, साथ ही नासोलैबियल त्रिकोण पर झुर्रियों को दूर कर सकते हैं।

अवयव:

10 ग्राम बादाम;
10 ग्राम केला;
हाइड्रोजन पेरोक्साइड की 5 बूंदें।

एक कॉफी ग्राइंडर में बादाम को आटे में बदल लें, औषधीय जड़ी-बूटियों के साथ मिलाएं, चाय के साथ मिश्रण को पतला करें, फिर पेरोक्साइड मिलाएं।
उत्पाद को मालिश लाइनों के साथ वितरित करें और दस मिनट के लिए छोड़ दें।
हमेशा की तरह धो लें.
यह मास्क त्वचा में निखार लाने और सुबह की सूजन से राहत दिलाने के लिए अच्छा है।

ताज़गी देने वाला मास्क

परिपक्व त्वचा की व्यापक देखभाल से रंग में सुधार होता है, त्वचा को चमक और मखमलीपन मिलता है।
प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन धीरे-धीरे साफ करते हैं, इंट्रासेल्युलर प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं।
आप मास्क का उपयोग सप्ताह में दो बार, सुबह और शाम दोनों समय कर सकते हैं।

अवयव:

15 ग्राम मोरक्कन मिट्टी;
10 मिलीलीटर क्रीम;
अंगूर के आवश्यक तेल की 2 बूँदें।

अधिक तरल स्थिरता के लिए लाल मिट्टी को क्रीम और आवश्यक बूंदों के साथ मिलाएं, आप मिनरल वाटर मिला सकते हैं।
मिश्रण को कॉस्मेटिक स्पैटुला से फैलाएं और बीस/पच्चीस मिनट के लिए छोड़ दें।
धोने के बाद बची हुई नमी को रुमाल से पोंछ लें।

मॉइस्चराइजिंग मास्क

घर पर बना मास्क आपको रूखेपन और जलन से निपटने में मदद करेगा और आपको एक समान रंगत देगा।
जैविक सौंदर्य प्रसाधन त्वचा को मजबूत और अधिक लोचदार बनाते हैं, झुर्रियों की कमी को पूरा करते हैं।

अवयव:

20 ग्राम समुद्री घास;
केला;
अरंडी के तेल की 15 बूँदें।

केल्प को पीसकर आधे घंटे तक भाप में पकाएं, जबकि केले को मैश करके प्यूरी बना लें।
तैयार सामग्री को मिलाएं, अरंडी का तेल डालें।
मिश्रण को एक मोटी परत में लगाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
गीले स्पंज से किसी भी अवशेष को हटा दें।

मुखौटा उठाना

50 साल के बाद त्वचा पर झुर्रियां बहुत जल्दी पड़ जाती हैं।
सिद्ध नुस्खों की मदद से आप उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोक सकते हैं और अपनी अंडाकार रेखा को मजबूत कर सकते हैं।
प्राकृतिक तत्व टोन और पोषण देते हैं, गहरी झुर्रियों को दूर करते हैं।

अवयव:

2 जर्दी;
15 ग्राम पनीर;
10 मिली एवोकैडो तेल।

पनीर के साथ जर्दी अच्छी तरह मिलाएं, पौष्टिक तेल डालें।
कायाकल्प करने वाले मास्क को नीचे से ऊपर तक एक घनी परत में फैलाएं, क्लिंग फिल्म से सुरक्षित करें।
पैंतीस/चालीस मिनट के बाद चेहरे की पूरी देखभाल करें, दस सत्रों का कोर्स दोहराएं।

ढीली त्वचा के लिए नुस्खा

आप प्राकृतिक व्यंजनों से स्वर बढ़ा सकते हैं, ढीलेपन से छुटकारा पा सकते हैं और लोच बहाल कर सकते हैं।
एंटी-एजिंग यौगिक पतली केशिकाओं को मजबूत करने और कोशिकाओं को पोषक तत्व प्रदान करने में मदद करते हैं। लसीका के बहिर्वाह में सुधार होता है और इलास्टिन का संश्लेषण सक्रिय होता है।

अवयव:

10 ग्राम शहद;
- 10 ग्राम नीली मिट्टी;
- 5 ग्राम पराग।

कॉस्मेटिक मिट्टी को शहद के साथ अच्छी तरह मिलाएं, पराग कण मिलाएं।
भाप लेने के बाद त्वचा पर लगाएं और अठारह मिनट के लिए छोड़ दें।
सामान्य तरीके से समाप्त करें.

स्वस्थ रंगत के लिए मास्क

50-55 वर्ष की आयु में, चेहरे की संरचना असमान होती है, फोटो और उम्र से संबंधित रंजकता दिखाई देती है।
आप सुलभ प्रक्रियाओं से ताजगी जोड़ सकते हैं और अपनी राहत में सुधार कर सकते हैं।
उत्कृष्ट संरचना रक्त प्रवाह को तेज करती है, ऑक्सीजन के साथ कोशिका संतृप्ति सुनिश्चित करती है।

अवयव:

एस्कॉर्टिन की 2 गोलियाँ;
- सेब;
- 10 ग्राम मटर का आटा.

गोलियों को पीसकर पाउडर बना लें, फलों के गूदे को ब्लेंडर में पीस लें, सामग्री को मिला लें, गर्म चाय के साथ पतला कर लें। निचली पलक के नीचे के क्षेत्र को छोड़कर, त्वचा पर एक मोटी परत फैलाएं। पंद्रह मिनट से आधे घंटे तक रखें, सामान्य तरीके से ख़त्म करें।

सूखी त्वचा के लिए

उम्र बढ़ने और सूखेपन के खिलाफ, तेलों के साथ मॉइस्चराइजिंग व्यंजनों का उपयोग करना उचित है।
समृद्ध रचना एपिडर्मिस के गुणों में सुधार करती है, छीलने और लालिमा से मुकाबला करती है।
अनिद्रा और पुरानी थकान के साथ-साथ पलकों की सूजन के लिए प्राकृतिक उपचार की ओर रुख करना प्रभावी है।

अवयव:

10 मिलीलीटर तिल का तेल;
5 मिली गेहूं का तेल;
सौंफ़ ईथर की 2 बूँदें;
2 बूंद सौंफ़ ईथर।

पौष्टिक तेलों को गर्म करें और सुगंध मिश्रण डालें।
अच्छी तरह से भाप लेने के बाद इसे ब्रश से अपने चेहरे पर फैलाएं और सोते समय इसे लगा रहने दें।
सुबह माइक्रोलर पानी से पोंछ लें।

मिश्रित त्वचा के लिए

बढ़े हुए छिद्रों और शुष्कता वाली त्वचा के लिए एक हर्बल मास्क एक वास्तविक मोक्ष होगा।
हीलिंग रचनाएँ धीरे से सफाई करती हैं, नलिकाओं को संकीर्ण करती हैं और सूजन को शांत करती हैं।
प्रक्रिया के बाद, त्वचा अच्छी तरह से तैयार और नवीनीकृत हो जाती है।

अवयव:

5 ग्राम कैमोमाइल;
5 ग्राम अजमोद;
5 ग्राम आइवी;
10 ग्राम खट्टा क्रीम।

जड़ी-बूटियों को मोर्टार में पीसकर पाउडर बना लें और खट्टा क्रीम के साथ मिला लें।
तैयार मिश्रण को मालिश लाइनों के साथ वितरित करें और तीस/चालीस मिनट के लिए छोड़ दें।
कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को महीने में चार/पांच बार दोहराएं।

उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए

आप प्राकृतिक नुस्खों की बदौलत 50 साल बाद चेहरे का कायाकल्प पा सकते हैं।
एंटी-एजिंग प्रक्रिया करना चेहरे और गर्दन के लिए फायदेमंद होता है।
रक्त प्रवाह में सुधार होता है, रंजकता सफ़ेद होती है, त्वचा मुलायम और मखमली हो जाती है।

अवयव:

3 जर्दी;
- वैसलीन तेल के 15 मिलीलीटर;
- 10 मिली नींबू का रस.

जर्दी को व्हिस्क से जोर से फेंटें, धीरे-धीरे वैसलीन तरल और साइट्रस का रस मिलाएं। साफ की गई डर्मिस को भाप देने के लिए गर्म सेक का उपयोग करें, इसे ब्रश से फैलाएं, गर्दन से शुरू करके ठोड़ी तक, चेहरे तक ले जाएं। तीस मिनट की क्रिया के बाद आप इसे धो सकते हैं। साल में पांच बार कोर्स में मास्क का उपयोग करना उपयोगी है।

तैलीय त्वचा के लिए

समस्याग्रस्त त्वचा के लिए जटिल योगों का उपयोग करना उचित है।
यह न केवल सूजन और लालिमा को शांत करने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने के लिए भी महत्वपूर्ण है।
एक प्राकृतिक मास्क मुँहासों के निशानों को सफ़ेद करेगा और लचीलेपन में सुधार करेगा।

अवयव:

15 ग्राम उपचारात्मक मिट्टी;
10 मिलीलीटर चावल का तेल;
संतरे के आवश्यक तेल की 3 बूँदें।

खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए मिट्टी को पतला करें, पानी के स्नान में गरम करें।
सुगंध की बूंदों वाले तेल के साथ तुरंत मिलाएं। मालिश लाइनों के साथ एक घनी परत में वितरित करें, सूखने से बचाने के लिए समय-समय पर पानी का छिड़काव करें।
बीस मिनट की कार्रवाई के बाद समाप्त करें।
प्रक्रिया को सप्ताह में एक बार दोहराएं।

आमतौर पर, परिपक्व त्वचा को 35-45 वर्ष की आयु की महिलाओं की त्वचा माना जाता है। इस अवधि के दौरान त्वचा शुष्क हो जाती है, रंग सुस्त हो जाता है, दृढ़ता और लोच कम हो जाती है, और परिणामस्वरूप, महीन और गहरी झुर्रियाँ दिखाई देती हैं (जो चेहरे पर आराम करने पर भी ध्यान देने योग्य होती हैं)। यह विशेष रूप से गर्दन क्षेत्र, साथ ही मुंह और आंखों के आसपास सच है, क्योंकि वहां की त्वचा पतली और नाजुक होती है। इसलिए, इस उम्र में त्वचा को विशेष देखभाल की ज़रूरत होती है, यहाँ तक कि सामान्य त्वचा को भी, जिसके साथ उसके मालिक को पहले कोई समस्या नहीं थी। हालाँकि, यदि आप समय रहते अपनी त्वचा की देखभाल करना शुरू कर दें, तो आप उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में काफी देरी कर सकते हैं और अपने चेहरे की त्वचा की चमकदार और स्वस्थ उपस्थिति बनाए रख सकते हैं।

परिपक्व त्वचा की समस्या.
तीस के बाद उम्र बढ़ने के सबसे पहले लक्षण चेहरे की त्वचा पर दिखाई देने लगते हैं। यह वसामय ग्रंथियों के काम की घटती दर, रक्त की आपूर्ति में गिरावट, कोलेजन उत्पादन में कमी से सुगम होता है, जिसके कारण त्वचा अपनी लोच खो देती है, पतली और शुष्क हो जाती है और उस पर झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। इसके अलावा, इस उम्र में, त्वचा पुनर्जनन प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप नई कोशिकाओं के उत्पादन में उल्लेखनीय कमी आती है। इस उम्र में उम्र के धब्बों का दिखना त्वचा की एक आम समस्या है।

यह ध्यान देने योग्य है कि वयस्कता में, पहले से कहीं अधिक, संतुलित आहार, आराम, नींद और एक सामान्य मनोवैज्ञानिक स्थिति होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि घबराहट की स्थिति, खराब जीवनशैली और बुरी आदतें (धूम्रपान, शराब) विशेष रूप से परिलक्षित होती हैं। त्वचा। एक नियम के रूप में, धूम्रपान करने वालों की त्वचा सुस्त और भूरे रंग की होती है। इसके अलावा, जो लोग धूम्रपान करते हैं उनकी त्वचा तेजी से बूढ़ी होती है और निकोटीन भी मुक्त कणों के निर्माण में योगदान देता है। इसलिए आपको ये आदत छोड़ देनी चाहिए.

पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में आने से त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करके, पराबैंगनी किरणें कोशिकाओं के घटकों को नष्ट कर देती हैं, कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को सुखा देती हैं, जिससे त्वचा शुष्क हो जाती है और झुर्रियाँ और उम्र के धब्बे दिखाई देने लगते हैं। इसलिए, वयस्कता में (और न केवल) वर्ष के किसी भी समय, सूर्य संरक्षण कारक की उच्च सामग्री (गर्मियों में एसपीएफ़ कम से कम 50) वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

चालीस के बाद एक गतिहीन जीवन शैली इस उम्र की अधिकांश महिलाओं के लिए विशिष्ट है। लेकिन ताजी हवा और शारीरिक गतिविधि यौवन और सुंदरता को बनाए रखने का एक उत्कृष्ट साधन है। चालीस साल के बाद मेटाबोलिज्म काफ़ी ख़राब हो जाता है, जो शरीर का एक स्वाभाविक लक्षण है। परिणामस्वरूप, त्वचा को पोषक तत्व मिलने की प्रक्रिया भी ख़राब हो जाती है। स्वाभाविक रूप से, यह त्वचा को प्रभावित नहीं कर सकता है - यह सुस्त हो जाता है, जिससे झुर्रियाँ पड़ने लगती हैं। इसलिए, यदि आप युवा और सुंदर बने रहना चाहते हैं, तो आपको सक्रिय बाहरी गतिविधियों की आवश्यकता है। दौड़ना, जिमनास्टिक, साइकिल चलाना और क्रॉस-कंट्री स्कीइंग प्रभावी होगी।

नमी की कमी भी त्वचा की तेजी से उम्र बढ़ने में योगदान करती है। इसलिए, वयस्कता में, पीने का नियम बनाए रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। पीने के लिए तरल पदार्थ की दैनिक अनुशंसित मात्रा कम से कम 1-1.5 लीटर है। आदर्श रूप से, यह मिनरल वाटर, ग्रीन टी, पानी में पतला फलों का रस होगा। हालाँकि, एक "लेकिन" है। आपको कोशिश करनी चाहिए कि सोने से पहले बहुत अधिक न पियें, क्योंकि इससे आँखों के नीचे सूजन हो सकती है।

चालीस साल के बाद खराब पोषण और नींद की कमी हमारे चेहरे पर तुरंत असर छोड़ जाती है। इसलिए, उचित आराम (दिन में कम से कम सात घंटे) आपका दैनिक अनिवार्य नियम बनना चाहिए। इसके अलावा, मीठे, वसायुक्त, परिष्कृत खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करना उचित है। हालाँकि, आपको अपने आहार से वसा को पूरी तरह से बाहर नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया भी तेज हो सकती है। आपका आहार यथासंभव संतुलित होना चाहिए; इसके अलावा, वसंत और सर्दियों में कैल्शियम के साथ मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह दी जाती है। एक स्वस्थ आहार त्वचा को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, जिसकी बदौलत विभिन्न त्वचा क्षति (सूरज और अन्य प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों) की बहाली होती है।

परिपक्व त्वचा की उचित देखभाल.
किसी भी अन्य प्रकार की तरह, परिपक्व त्वचा की देखभाल में सफाई, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग, पोषण और सुरक्षा शामिल है। एक नियम के रूप में, परिपक्व त्वचा को जलयोजन और पोषण की आवश्यकता होती है, क्योंकि 35-40 वर्षों के बाद त्वचा का निर्जलीकरण त्वचा की एक विशिष्ट विशेषता है। इसलिए, क्लींजिंग कॉस्मेटिक्स चुनते समय, यह सुनिश्चित करने के लिए विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए कि उनकी क्रिया त्वचा से नमी को "खींच" न ले। परिपक्व त्वचा की देखभाल के लिए, हम "परिपक्व त्वचा के लिए" (एंटी-एज) लेबल वाले सौंदर्य प्रसाधनों की सलाह देते हैं, जिनमें रेटिनॉल और हाइलूरोनिक एसिड होता है, क्योंकि ये घटक त्वचा को नमी को अवशोषित करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, परिपक्व त्वचा के लिए दैनिक क्रीम की संरचना में अंगूर के बीज के अर्क, कोलेजन, जई के अर्क, ग्लिसरीन, जौ और गेहूं के रोगाणु के अर्क, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट कॉम्प्लेक्स, फल और अन्य एसिड, रेटिनॉल और पेप्टाइड्स शामिल होने चाहिए। याद रखें कि फेस क्रीम को गर्दन और डायकोलेट पर भी लगाया जाना चाहिए क्योंकि वे भी उम्र बढ़ने के प्रति संवेदनशील होते हैं।

35 साल के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल में आवश्यक रूप से थर्मल पानी के साथ मॉइस्चराइजिंग प्रक्रिया शामिल होनी चाहिए, जो खनिजों और सेलेनियम और जस्ता जैसे महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों से संतृप्त है। अगर आप इसे दिन में कई बार इस्तेमाल करें तो अच्छा है। यह प्रक्रिया संवेदनशील त्वचा और एलर्जी से ग्रस्त त्वचा के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। परिपक्व त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाले विभिन्न फेस मास्क सप्ताह में दो बार लगाने चाहिए। एक मॉइस्चराइजिंग मास्क दिन के पहले भाग में सबसे प्रभावी होता है, क्योंकि इस समय त्वचा सक्रिय रूप से हाइड्रेटिंग घटकों को अवशोषित करती है। इसके अलावा, आप हर सुबह जड़ी-बूटियों के काढ़े से बने बर्फ के टुकड़ों से अपना चेहरा पोंछने का नियम बना सकते हैं। यह प्रक्रिया अद्भुत प्रभाव देती है।

चूंकि परिपक्व त्वचा शुष्क हो जाती है, इसलिए देखभाल के लिए कॉस्मेटिक दूध या क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जो त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज और पोषण देता है। एक नियम के रूप में, कॉस्मेटिक दूध को धोने की कोई आवश्यकता नहीं है; इसके अवशेषों को ब्लॉटिंग मूवमेंट का उपयोग करके सूखे कपड़े से हटा दिया जाता है। लेकिन आपको साबुन का इस्तेमाल बंद कर देना चाहिए। और यह बात न केवल परिपक्व त्वचा पर लागू होती है। साबुन, यहाँ तक कि बहुत अच्छा साबुन भी, त्वचा को बहुत अधिक शुष्क कर देता है।

कॉस्मेटिक दूध के उपयोग के बाद अपनी त्वचा को ताजगी देने के लिए आप ऐसे टॉनिक का उपयोग कर सकते हैं जिसमें अल्कोहल न हो।

यदि पहले विपरीत चेहरे के स्नान त्वचा के लिए वरदान थे, तो परिपक्व त्वचा के लिए वे खतरा पैदा करते हैं क्योंकि वे मकड़ी नसों (रोसैसिया) की उपस्थिति का कारण बन सकते हैं। एक्सफ़ोलीएटिंग पदार्थों (एसिड, एंजाइम) वाले सौंदर्य प्रसाधन त्वचा को चिकना करने और कोशिका कार्य को सक्रिय करने में मदद करते हैं।

अपने चेहरे की त्वचा को जल्दी से साफ करने के लिए (उदाहरण के लिए, किसी पार्टी से पहले), आप एक लिफ्टिंग सीरम का उपयोग कर सकते हैं जो प्रभावी रूप से त्वचा को कसता है और झुर्रियों को दूर करता है। आप इसे मेकअप के लिए बेस के रूप में उपयोग कर सकते हैं या फाउंडेशन में जोड़ सकते हैं। हालाँकि, आपको इस उपाय का लगातार उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह बाद की उम्र में उपयोग के लिए है।

रासायनिक छिलके और लेजर छिलके आपकी त्वचा को उत्कृष्ट स्थिति में रखने के प्रभावी तरीके हैं। उम्र के धब्बों की उपस्थिति से बचने के लिए, ऐसी प्रक्रियाएं शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में करना सबसे अच्छा है, जब सौर गतिविधि कम होती है।

परिपक्व त्वचा के लिए विशेष देखभाल उत्पाद।
चूंकि परिपक्व त्वचा विशेष रूप से तनाव, नींद की कमी और खराब पोषण के प्रति संवेदनशील होती है, इसलिए कॉस्मेटिक उद्योग ने हाइलूरोनिक एसिड जैसे अत्यधिक केंद्रित जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के साथ विशेष ampoules विकसित किए हैं। यह त्वचा में नमी संचय को बढ़ावा देता है। एम्पौल्स में तरल (कुछ बूंदें) पहले से साफ की गई चेहरे की त्वचा पर लगाया जाना चाहिए और रगड़ना चाहिए। त्वचा को साफ करने के बाद एम्पौल्स से तरल पदार्थ लगाया जाता है और धीरे से रगड़ा जाता है, जिसके बाद त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम लगाई जाती है, जिसे आप रोजाना इस्तेमाल करते हैं।

परिपक्व त्वचा के लिए रीस्टोरेटिव फोर्टिफाइड क्रीम का उपयोग त्वचा को आवश्यक पोषक तत्वों से संतृप्त करने में मदद करता है जो चयापचय और कोशिका नवीनीकरण को उत्तेजित करता है, जिससे त्वचा चिकनी, लोचदार, समान और सुंदर दिखती है। इसके अलावा, ऐसी क्रीमों के उपयोग से पर्यावरणीय कारकों के प्रति त्वचा की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है। दिन के समय उपयोग के लिए, आपको क्रमशः हल्की क्रीम, रात में उपयोग के लिए गाढ़ी क्रीम चुननी चाहिए। लगाने की विधि मानक है: त्वचा को साफ करने के बाद।

परिपक्व त्वचा की देखभाल में क्रीम से मालिश अवश्य शामिल होनी चाहिए। विटामिन ई के कण विशेष रूप से प्रभावी होते हैं, वे रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं और कोमल छीलने का काम करते हैं। जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ त्वचा में अवशोषित होते हैं, जो नई कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करते हैं। यह प्रक्रिया चेहरे को साफ करने के बाद भी की जाती है। क्रीम को चेहरे की त्वचा पर एक मिलीमीटर मोटी परत में लगाया जाता है, और फिर चेहरे के केंद्र से परिधि तक 3-5 मिनट तक मालिश की जाती है। फिर क्रीम को सोखने दें और बचे हुए अवशेषों को पेपर नैपकिन से हटा दें।

आज कॉस्मेटिक त्वचा देखभाल उत्पादों की एक विशाल विविधता मौजूद है। त्वचा विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपको सही चुनाव करने में मदद कर सकते हैं। परीक्षण के लिए कम मात्रा में नए सौंदर्य प्रसाधन खरीदना सबसे अच्छा है, ताकि नकारात्मक परिणाम की स्थिति में आपको खर्च किए गए पैसे पर पछतावा न हो।

और वह कैसी दिखती है यह सबसे पहले इस बात पर निर्भर करता है कि एक महिला अपनी शक्ल-सूरत का ख्याल कैसे रखती है, एक शब्द में कहें तो वह खुद से कैसे प्यार करती है।

जीवन में किसी भी समय चेहरे की त्वचा को महत्वपूर्ण देखभाल की आवश्यकता होती है। आपके चेहरे की त्वचा को हानिकारक पर्यावरणीय प्रभावों से बचाना, मॉइस्चराइज़ करना और पोषण देना आवश्यक है। विशेषज्ञों के अनुसार, एक महिला की उम्र में पांच मुख्य चरण होते हैं जब त्वचा को अलग-अलग देखभाल की आवश्यकता होती है। वयस्कता में चेहरे की त्वचा की देखभाल झुर्रियों और उम्र बढ़ने के स्पष्ट लक्षणों के बिना सुंदर त्वचा की कुंजी है।

पहला चरण 25 वर्ष तक का होता है।
इस समय त्वचा को विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है, उसे केवल क्लींजिंग, मॉइस्चराइजिंग और टोनिंग की आवश्यकता होती है। क्योंकि त्वचा की कोशिकाएं काफी लचीली होती हैं, त्वचा बहुत अच्छी दिखती है। यह चिकना, मखमली, दृढ़ और लोचदार होता है। यदि मुँहासे दिखाई देते हैं, तो एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से मिलना सबसे अच्छा है। समस्याग्रस्त त्वचा के लिए दिन में कई बार लोशन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। आजकल समस्याग्रस्त त्वचा की देखभाल के लिए पर्याप्त विभिन्न उत्पाद उपलब्ध हैं। आप अपने लिए सबसे इष्टतम विकल्प चुन सकते हैं और समस्याग्रस्त त्वचा का "इलाज" करना शुरू कर सकते हैं। यदि आपके पास साधन हैं तो आप किसी ब्यूटी सैलून में भी जा सकते हैं, वहां के विशेषज्ञ आपको इस समस्या से निपटने में मदद करेंगे।

यह मत भूलिए कि स्वस्थ जीवनशैली भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। यदि आप सही खान-पान करते हैं, बुरी आदतों को त्यागते हैं और आपकी नींद कम से कम 8 घंटे की होती है, तो आप लंबे समय तक अपने चेहरे की त्वचा को जवां और खिला-खिला बनाए रखेंगे। इन सरल सच्चाइयों का पालन करके, वयस्कता में आपको अपने चेहरे की त्वचा को युवा और ताजगी प्रदान करने के लिए बार-बार विशेष उत्पादों का उपयोग नहीं करना पड़ेगा।

दूसरा चरण 25-30 वर्ष का है।
इस उम्र में चेहरे की त्वचा बूढ़ी होने लगती है: सबसे पहले छोटी झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। त्वचा अभी भी कई युवा कोशिकाओं का उत्पादन करती है और इसलिए उसे सुरक्षा की आवश्यकता है। आपको ऐसे उत्पादों की आवश्यकता होगी जिनमें आपकी त्वचा को सबसे युवा कोशिकाओं और कोलेजन का उत्पादन करने में मदद करने के लिए खनिज और विटामिन हों। ढेर सारा मिनरल वाटर पीना भी जरूरी है - इससे शरीर से विषाक्त पदार्थ निकल जाएंगे।

तीसरी अवस्था 30-40 वर्ष की होती है।
झुर्रियाँ आते ही हम उनसे लड़ना शुरू कर देते हैं। आपको तब तक इंतजार नहीं करना चाहिए जब तक वे गहरे और स्वाभाविक रूप से दूसरों के लिए अधिक ध्यान देने योग्य न हो जाएं।
वैज्ञानिकों ने विशेष एंटी-रिंकल उत्पाद विकसित किए हैं जिनमें शामिल हैं हायलौरोनिक एसिड. यह एसिड प्राकृतिक सामग्रियों से निर्मित होता है। त्वचा को हयालूरोनिक एसिड से भरने की प्रक्रिया को मेसोथेरेपी कहा जाता है। ऐसा करने के लिए आपको सैलून से संपर्क करना होगा। झुर्रियों से निपटने के लिए यह एक बहुत ही प्रभावी तरीका है।
आप या तो थोड़ा अप्रिय और दर्दनाक तरीका या दर्द रहित तरीका चुन सकते हैं। दर्द रहित विधि में, दवाओं को सुई के बजाय ऑक्सीजन के दबाव के साथ त्वचा में इंजेक्ट किया जाता है। लेकिन ध्यान रखें कि दर्द रहित विधि की लागत थोड़ी अधिक होती है।

पांचवां चरण 50 वर्ष और उसके बाद का है।
त्वचा अपनी जीवन शक्ति खो देती है। उसी क्षण, शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, और ऐसे साधनों की आवश्यकता होती है जो इन परिवर्तनों के अनुकूल हों। लेजर उपकरणों के साथ मेसोथेरेपी और फोटोरिजुवेनेशन भी यहां मदद करेगा।

आइए परिपक्व त्वचा पर करीब से नज़र डालें

एक महिला की उम्र का पता उसके हाथों, गर्दन और सबसे महत्वपूर्ण झुर्रियों से लगाया जाता है। बुढ़ापे में आप अपनी त्वचा की किस हद तक देखभाल करते हैं, यह बहुत महत्वपूर्ण है। बुढ़ापे में, चेहरे की संरचना बदल जाती है; चेहरे की त्वचा में आंखों के नीचे "बैग", आंखों के क्षेत्र, होंठ और माथे में झुर्रियां, साथ ही ढीली, ढीली त्वचा जैसी खामियां होती हैं। भले ही आप पिछले समय से अपनी त्वचा की बारीकी से निगरानी कर रहे हों, फिर भी ये संकेत किसी न किसी हद तक आपके सामने मौजूद रहेंगे (देखें)

लेकिन क्यों, आप पूछें.
पहले तो, वसामय ग्रंथियाँ अब पहले की तरह काम नहीं कर पाती हैं, और दर में धीरे-धीरे कमी से त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा का ह्रास होता है।
दूसरी बात, त्वचा के अंदर कोलेजन फाइबर होते हैं जो हमारी त्वचा को प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइज़ करने में आपकी मदद करते हैं। समय के साथ, वे बड़ी मात्रा में नमी को अवशोषित करने की क्षमता खो देते हैं, जिसका अर्थ है कि आपकी त्वचा जलयोजन से वंचित हो जाती है।
तीसरा, त्वचा में रक्त की आपूर्ति ख़राब हो जाती है और त्वचा द्वारा उत्पादित नई कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है। परिणामस्वरूप, आपकी त्वचा पतली और शुष्क हो जाती है, और इसलिए, आपको इसे मॉइस्चराइज़ करना होगा और इसे हानिकारक पर्यावरणीय कारकों से अधिक सावधानी से बचाना होगा।

ऐसे कई नकारात्मक कारक हैं जो हमारी त्वचा की दिखावट को प्रभावित करते हैं।

धूम्रपान, जैसा कि आप जानते हैं, इससे कुछ भी अच्छा नहीं होता। यह त्वचा के लिए सबसे अधिक हानिकारक है, क्योंकि निकोटीन के प्रभाव में रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं। और यह नई त्वचा कोशिकाओं के रंग और गठन को प्रभावित करता है।
आपको धूम्रपान बिल्कुल छोड़ देना चाहिए। दुर्भाग्य से, हर कोई ऐसा नहीं कर सकता। जो लोग ऐसा नहीं कर सकते उन्हें कम से कम अपनी सिगरेट की खपत प्रतिदिन पांच तक सीमित करनी चाहिए।
और आपको निश्चित रूप से विटामिन सी की मात्रा बढ़ाने की ज़रूरत है, क्योंकि वे कोलेजन - प्रोटीन के मुख्य निर्माता हैं जो आपकी त्वचा को युवा और ताज़ा रहने देंगे।

यह आपके लिए कुछ भी अच्छा नहीं लाएगा। पराबैंगनी. जैसा कि ज्ञात है, पराबैंगनी विकिरण घटकों को नष्ट कर देता है
कोशिकाएं, कोलेजन और लोचदार फाइबर को सुखा देती हैं। इसका मतलब है कि हमें झुर्रियाँ और शुष्क त्वचा मिलती है। इससे बचने के लिए धूप में निकलने से पहले उच्च सुरक्षा कारक वाली विशेष सुरक्षात्मक क्रीम लगाएं।

एक और महत्वपूर्ण कारक यह है आप कितना तरल पदार्थ पीते हैं. इसकी कमी होने पर हमारा शरीर इसे त्वचा कोशिकाओं से लेना शुरू कर देता है, जिससे वे नष्ट हो जाती हैं। इस प्रकार, झुर्रियों की उपस्थिति को बढ़ावा मिलता है। ऐसा होने से रोकने के लिए पियें प्रति दिन कम से कम तीन लीटर पानी।

खेलआपकी त्वचा पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। विशेषज्ञ ताजी हवा में खेल खेलने की सलाह देते हैं। व्यायाम के लिए सप्ताह में तीन घंटे अलग रखें - इससे आप चुस्त-दुरुस्त रहेंगे, और आपकी त्वचा ऑक्सीजन से संतृप्त रहेगी, जिससे यह लंबे समय तक लोचदार और युवा बनी रहेगी।

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