पहले, इस तरह के पेय को शायद पहला पूरक आहार उत्पाद माना जाता था, और इसे विटामिन और खनिजों के स्रोत के रूप में शिशुओं को व्यापक रूप से पेश किया जाता था।
लेकिन अब डॉक्टरों की सिफारिशें काफ़ी बदल गई हैं, और कई नर्सिंग माताओं को अब यह नहीं पता है कि उन्हें स्तनपान कराते समय कब जूस देना चाहिए और इसे सही तरीके से कैसे करना चाहिए। आपके सभी परेशान करने वाले सवालों के जवाब देने और इस पेय की शुरूआत के बारे में जितना संभव हो सके जानने के लिए, हमारा सुझाव है कि आप हमारा लेख पढ़ें।
स्तनपान के दौरान जूस कब देना चाहिए?
स्तनपान के दौरान शिशुओं के लिए जूस एक महत्वपूर्ण उत्पाद है जो निश्चित रूप से आपके बच्चे को दिया जाना चाहिए, लेकिन किस उम्र में? दरअसल, इस मामले पर फिलहाल कोई आम सहमति नहीं है.
कुछ बाल रोग विशेषज्ञ स्थापित पुराने आदेश का पालन करने और शिशुओं के लिए जूस के साथ पूरक आहार शुरू करने की सलाह देते हैं। अन्य, हाल के शोध के आधार पर, किसी भी पूरक आहार को छह महीने तक स्थगित करने की सलाह देते हैं, जब बच्चे को माँ के दूध के अलावा अन्य भोजन की आवश्यकता महसूस होने लगती है।
इस संवेदनशील मुद्दे को अपने बच्चे की विशेषताओं के आधार पर रखना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, यदि वह अक्सर पेट दर्द और आंतों के दर्द से पीड़ित रहता है, तो बेहतर होगा कि जूस पीना बंद कर दें और उसे बहुत जल्दी न दें। तथ्य यह है कि ऐसा पेय आंतों में किण्वन को बढ़ा सकता है और और भी अधिक गंभीर गैस गठन को भड़का सकता है, जिससे शिशु को नुकसान होगा।
शिशु के आहार में जूस का प्रारंभिक परिचय तभी संभव है जब वह नए खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह से सहन करता है और एलर्जी प्रतिक्रियाओं से ग्रस्त नहीं होता है।
आपको एलर्जी वाले बच्चे को फलों और सब्जियों का रस देने के लिए बहुत उत्सुक नहीं होना चाहिए, बेहतर होगा कि आप छह महीने तक प्रतीक्षा करें और उसके संवेदनशील शरीर पर संभावित खतरनाक उत्पादों का बोझ न डालें।
यही नियम उन माताओं पर भी लागू होते हैं, जिन्होंने स्तनपान के दौरान जूस पीने का फैसला किया था। यदि आपका बच्चा काफी मजबूत है और आपके मेनू में नए पेय के बाद उसे कोई परेशानी नहीं होती है, तो आप जन्म के बाद पहले महीने के अंत में ताजा निचोड़ा हुआ जूस पीना शुरू कर सकती हैं। लेकिन अगर कोई बच्चा अपनी मां द्वारा खाए या पिये गए किसी भी नए उत्पाद पर तीखी प्रतिक्रिया करता है, तो थोड़ी देर के लिए जूस, खासकर कच्चे फलों से बने जूस का त्याग कर देना बुद्धिमानी होगी।
दूध पिलाने वाली माताएं कौन सा जूस पी सकती हैं और कब पी सकती हैं।
और, इसके विपरीत, यदि बच्चा पहले से ही अपनी पूरी ताकत से फल और सब्जी पेय का आनंद ले रहा है, तो एक नर्सिंग महिला के लिए उनकी खपत को सीमित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। स्तनपान करते समय, एक सरल सिद्धांत लागू होता है - यदि आपका बच्चा कोई नया उत्पाद खाने का आनंद लेता है और यह उसके पाचन तंत्र द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है, तो आप इसे बिना किसी डर के अपने मेनू में भी उपयोग कर सकते हैं।
क्या शिशुओं के लिए 3 महीने से पूरक आहार के लिए जूस का उपयोग करना संभव है?
इस उम्र में स्तनपान के दौरान जूस की शुरूआत आपके बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए, क्योंकि बहुत जल्दी पूरक आहार को अब डब्ल्यूएचओ की वर्तमान सिफारिशों द्वारा प्रोत्साहित नहीं किया जाता है। और अगर पहले शिशु तीन महीने की उम्र तक पूरी ताकत से फल और सब्जी पेय पीते थे, तो अब इस तरह के उपाय को किसी चीज से वातानुकूलित किया जाना चाहिए - बच्चा छह महीने तक एक मां के दूध से पूरी तरह से संतुष्ट है।
यदि, फिर भी, प्रारंभिक पूरक आहार आवश्यक है, तो इसे पारंपरिक रूप से शिशुओं के लिए विशेष रस के छोटे हिस्से के साथ शुरू किया जाता है, जिसे, इसके अलावा, हमेशा पहले उबले हुए या साफ पीने के पानी से पतला किया जाना चाहिए।
इसके अलावा, तीन महीने के बच्चे के लिए फलों का रस सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, बेहतर होगा कि वह पहले सब्जियों का रस लेना शुरू कर दे। ताजा निचोड़ा हुआ रस और ताजा रस भी सख्त वर्जित है, क्योंकि इस उम्र में बच्चे का अभी तक पूरी तरह से गठित पाचन तंत्र इतने भारी उत्पाद का सामना नहीं कर सकता है, और बच्चे को एलर्जी, गंभीर पेट दर्द या यहां तक कि दस्त भी हो सकता है।
तीन महीने में, स्तनपान करने वाले बच्चे को पहले अन्य भोजन से अलग एक चौथाई चम्मच जूस दिया जाता है, ताकि नए उत्पाद के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी की जा सके। यदि बच्चे को जूस पसंद है और वह इसे आसानी से पचा लेता है, तो अगले दिन आप उसे आधा चम्मच पेय दे सकते हैं, और इसी तरह जब तक आप उत्पाद की एक सर्विंग तक नहीं पहुंच जाते।
हालाँकि जूस से शुरू करके पूरक आहार शुरू करने की ऐसी प्रारंभिक योजना काफी पुरानी है, फिर भी हमारे देशों में अभी भी बड़ी संख्या में बाल रोग विशेषज्ञ और युवा माताएँ हैं जो इसका अभ्यास करती हैं।
स्तनपान के दौरान 4 महीने से जूस
यदि आप चार महीने की उम्र में बच्चे को जूस देना शुरू करते हैं, तो 3 महीने के बच्चों के लिए दिए गए नियम भी यहां उपयुक्त हैं।
आप अपने बच्चे को केवल पूरक आहार के लिए उत्पादित विशेष निष्फल जूस ही दे सकते हैं और बहुत कम मात्रा से शुरुआत कर सकते हैं।
- सबसे पहले, इस तरह से नया उत्पाद बच्चे के पाचन तंत्र द्वारा बेहतर अवशोषित हो जाएगा, और दूसरी बात, छोटे नख़रेबाज़ खाने वालों को पूरी तरह से नए और अज्ञात स्वाद की तुलना में परिचित स्वाद अधिक पसंद आएगा।
- इसके अलावा, दूध रस की अम्लता को कम करता है और ऐसे में इसे पानी से पतला करने की आवश्यकता नहीं होती है।
और यदि आपने एक महीने पहले अपने बच्चे के मेनू में जूस शामिल करना शुरू कर दिया है, तो इस उम्र तक आप अपने बच्चे को एक नए प्रकार का जूस पिला सकते हैं। बेशक, हम विशेष शिशु आहार और उन प्रकार के पेय के बारे में बात कर रहे हैं जो इस आयु वर्ग में उपयोग के लिए स्वीकृत हैं।
स्तनपान के दौरान 6 महीने से जूस
स्तनपान करने वाले बच्चे के मेनू में फल और सब्जी पेय शामिल करने की सबसे इष्टतम अवधि छह महीने है।
इस समय, बच्चे का शरीर पहले से ही काफी मजबूत और परिपक्व होता है, और बच्चा कुछ नया करने और असामान्य स्वाद तलाशने के लिए तैयार होता है।
इसके अलावा, छह महीने तक, शिशु को पहले से ही एलर्जी प्रतिक्रियाओं का खतरा कम होता है, क्योंकि इस बिंदु पर एक नर्सिंग मां का आहार काफी व्यापक होता है, और बच्चे का वेंट्रिकल पहले से ही मां के स्तन के दूध के माध्यम से अधिकांश पदार्थों से परिचित होता है।
लेकिन यहां भी, पुराने नियम लागू होते हैं - हम बच्चे को केवल पीने के पानी में पतला करके अनुमोदित किस्मों के जूस ही देते हैं, और इस उम्र में भी, केवल वही जूस पीने की अनुमति है जो विशेष रूप से एक वर्ष तक के बच्चों को खिलाने के लिए बनाए जाते हैं। पुराना।
अब आप जानते हैं कि आप स्तनपान के दौरान जूस कब दे सकती हैं और आपको इस उत्पाद को क्यों नहीं देना चाहिए और एक प्राकृतिक बच्चे के लिए इसका परिचय तब तक के लिए स्थगित क्यों करना चाहिए जब तक कि वह अपने जीवन के पहले छह महीने पूरे न कर ले। बहुत जल्दी पूरक आहार देने में जल्दबाजी न करें - बच्चे के पास अभी भी स्वादिष्ट और विटामिन युक्त पेय पीने का समय होगा, क्योंकि माँ के दूध में बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए आवश्यक सभी चीजें होती हैं, और उसे तब तक किसी अन्य प्रकार के भोजन की आवश्यकता नहीं होती है। 6 महीने का.
क) स्तनपान से पहले
बी) स्तनपान के बाद
बी) स्तनपान के बीच
घ) केवल रात में
शिशु को पोषण प्रदान करने के लिए उसके आहार में फलों का रस और सेब की चटनी शामिल की जाती है
ए) प्रोटीन
बी) वसा
बी) पानी में घुलनशील विटामिन
घ) वसा में घुलनशील विटामिन
शिशु को अंडे की जर्दी खिलाने के लिए दी जाती है
ए) प्रोटीन
बी) कार्बोहाइड्रेट
ग) पानी में घुलनशील विटामिन
डी) वसा में घुलनशील विटामिन
धीरे-धीरे स्तनपान की जगह लेने वाले नए खाद्य पदार्थों की शुरूआत हो रही है
क) पूरक आहार
बी) पूरक खाद्य पदार्थ
ग) कृत्रिम आहार
घ) मिश्रित आहार
पूरक आहार शुरू करने का उद्देश्य
ए) पोषक तत्वों की बढ़ती जरूरतों को पूरा करना
बी) वसा की आवश्यकता को पूरा करना
ग) कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता को पूरा करना
घ) टेबल नमक की आवश्यकता को पूरा करना
सामान्य वजन वाले बच्चे के लिए पहली बार दूध पिलाने का सबसे अच्छा तरीका है
क) फलों का रस
बी) सब्जी प्यूरी
ग) दूध दलिया
एक स्वस्थ बच्चे को पहला स्तनपान पूरक आहार कितने वर्ष की आयु में दिया जाता है
डी) 7 महीने.
शिशु के लिए दूसरा पूरक आहार है
क) फलों का रस
बी) सब्जी प्यूरी
बी) दूध दलिया
दूसरा पूरक आहार स्तनपान करने वाले शिशु को उसकी उम्र (माह) पर दिया जाता है।
कीमा बनाया हुआ मांस एक शिशु (महीने) के आहार में शामिल किया जाता है
तीसरा पूरक आहार (महीने) के शिशु को दिया जाता है।
शिशु के लिए तीसरा पूरक आहार है
क) फलों का रस
बी) सब्जी प्यूरी
ग) दूध दलिया
डी) केफिर
एक नर्सिंग मां के लिए तरल पदार्थ की दैनिक मात्रा (एल)
बी) 2-2.5
जब कृत्रिम आहार दिया जाता है, तो उनका उपयोग मानव दूध के विकल्प के रूप में किया जाता है।
क) फलों का रस
बी) सब्जी प्यूरी
ग) फल प्यूरी
डी) दूध के फार्मूले
26. शिशु के कम दूध पीने का संकेत है:
ए) कम वजन बढ़ना
बी) बार-बार पेशाब आना
ग) प्रचुर मल
घ) बुखार
27. शिशु में दूध पिलाने की क्रिया में योगदान देने वाले कारक:
ए) बिशा गांठ, बड़ी जीभ
बी) बिशा गांठ, छोटी जीभ
ग) अत्यधिक लार निकलना, बड़ी जीभ
घ) अत्यधिक लार निकलना, छोटी जीभ
नवजात शिशु की गैस्ट्रिक क्षमता (एमएल में) होती है
ए) 30-35
1 वर्ष के बच्चे की पेट की क्षमता (मिलीलीटर में) होती है
डी) 250-300
30.बच्चों में उल्टी करने की प्रवृत्ति किसके कारण होती है?
ए) कार्डियक स्फिंक्टर का खराब विकास
बी) कार्डियक स्फिंक्टर का बढ़ा हुआ स्वर
ग) पाइलोरिक स्फिंक्टर का खराब विकास
घ) पाइलोरिक स्फिंक्टर का बढ़ा हुआ स्वर
प्राकृतिक आहार के दौरान बच्चे की आंतों पर प्रभुत्व होता है
ए) बिफीडोबैक्टीरिया
बी) एस्चेरिचिया कोलाई
ग) लैक्टोबैसिली
घ) एंटरोकॉसी
कृत्रिम आहार के दौरान, बच्चे की आंतें हावी हो जाती हैं
ए) बिफीडोबैक्टीरिया, लैक्टोबैसिली
बी) एस्चेरिचिया कोली, एंटरोकोकी
ग) स्टेफिलोकोसी, न्यूमोकोकी
घ) प्रोटियस, स्यूडोमोनास एरुगिनोसा
33.शिशु के पूरक आहार के प्रकार:
ए) अनुकूलित मिश्रण
ग) सब्जी प्यूरी
घ) पनीर
ए) द्रव प्रतिबंध
बी) प्रोटीन प्रतिबंध
ग) दूध पिलाने से 20 मिनट पहले तरल पदार्थ पीना
घ) खिलाने से 20 मिनट पहले मसाले लेना
बच्चे को कृत्रिम आहार में स्थानांतरित करने के संकेत
क) दूध का स्वतःस्फूर्त रिसाव
बी) दूध की कमी
ग) दूध छोड़ने में कठिनाई
घ) तेजी से दूध की आपूर्ति
बच्चे को पूरक आहार देने के संकेत
ए) हाइपोगैलेक्टिया
बी) पैराट्रॉफी
ग) पुनरुत्थान
घ) डिस्पैगिया
37. अनुकूलित मीठे दूध के फार्मूले में शामिल हैं:
ए) बोना
बी) नरेन
ग) 2/3 गाय का दूध
घ) साबुत केफिर
38. अनुकूलित खट्टा दूध फार्मूले में शामिल हैं:
क) साबुत केफिर
बी) बिफिलैक्ट
ग) डिटोलैक्ट
घ) सिमिलैक
बच्चे को पूरक आहार देना शुरू किया जाता है
ए) स्तनपान से पहले
बी) स्तनपान के बाद
ग) एक स्तनपान को पूरी तरह से बदलना
घ) स्तनपान के बीच
बच्चे को पूरक आहार देने का उद्देश्य सुनिश्चित करना है
ए) पोषक तत्वों की कमी
बी) टेबल नमक का सेवन बढ़ाएँ
ग) टेबल नमक का सेवन कम करें
घ) वसा का सेवन बढ़ाएँ
नवजात शिशु और उसकी देखभाल
पूर्ण अवधि के बच्चे को गर्भकालीन आयु (सप्ताहों में) में पैदा हुआ बच्चा माना जाता है।
डी) 38-40
पूर्ण अवधि के नवजात शिशु के शरीर का औसत वजन (ग्राम में) होता है
सच तो यह है कि बच्चों को जूस की जरूरत नहीं होती। 6 महीने से कम उम्र के बच्चे को जूस नहीं देना चाहिए। और 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए इसे प्रतिदिन 120 मिलीलीटर तक सीमित किया जाना चाहिए।
बहुत अधिक जूस पीने से होने वाले दुष्प्रभावों में त्वचा पर चकत्ते, भूख में कमी और यहां तक कि... भी शामिल हैं।
जूस का प्रबंध कैसे करें?
- 6 महीने की उम्र से बच्चों को थोड़ी मात्रा में जूस दिया जा सकता है, यदि तरल की मात्रा प्रति दिन 120 मिलीलीटर तक सीमित है। 12 महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए जूस की अधिकतम मात्रा प्रति दिन 200 मिलीलीटर तक है।
चीनी की मात्रा कम करने के लिए पानी मिलाना बेहतर है।
- जूस को बोतल में न डालें.जूस में मौजूद चीनी बच्चे के दांतों पर जम सकती है और उनके नष्ट होने का कारण बन सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बच्चे बोतल से धीरे-धीरे पानी पीते हैं। जूस केवल सिप्पी कप या गिलास में ही दें, पानी केवल बोतलों में ही दें।
- भोजन के अंत में ही जूस दें।अपने बच्चे को मुख्य भोजन का अधिकांश भाग खाने दें और फिर जूस दें। यह शरीर पर "खाली" कैलोरी का भार डाले बिना पोषक तत्वों के अनुपात को बढ़ाने में मदद करेगा।
भोजन से पहले अपने बच्चे को जूस देने से भूख कम हो जाती है।
- शिशुओं के लिए 100% फलों के रस का ही प्रयोग करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह शुगर-फ्री और फ्रुक्टोज-फ्री है, बेबी जूस पर लगे लेबल की जाँच करें। उनमें से कई में एडिटिव्स और अतिरिक्त चीनी होती है, जो कैलोरी की संख्या बढ़ाएगी, आपके बच्चे की भूख कम करेगी और आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालेगी।
- अपने बच्चे को जूस की जगह फलों की प्यूरी देना बेहतर है।
- गर्म मौसम में पानी का सेवन बढ़ा दें।
अगर आपका बच्चा प्यासा है तो उसे अधिक पानी पिलाएं।पानी में कोई कैलोरी नहीं होती. आप इसका उपयोग फलों के रस को पतला करने के लिए भी कर सकते हैं।
जूस पेश करते समय माता-पिता को क्या याद रखना चाहिए?
- जूस आपके बच्चे को अनावश्यक कैलोरी दे सकता है। इस मामले में, बच्चों को मुख्य भोजन के दौरान महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज और प्रोटीन नहीं मिलते हैं। यदि आपके बच्चे का वजन सामान्य रूप से नहीं बढ़ रहा है, तो एक उपाय यह है कि आप देखें कि वह कितना जूस पीता है;
- जूस से दांतों में जल्दी सड़न हो सकती है। यदि आपने बोतल से दांतों की सड़न शब्द सुना है, तो यह दिन के दौरान या सोते समय बोतल से मीठा तरल पदार्थ पीने के कारण होता है। चीनी बच्चे के दांतों के नाजुक इनेमल को नुकसान पहुंचाती है।
जूस हमेशा मग में ही दें;
- अपने बच्चे को दिन भर में बहुत अधिक जूस देने से आंतों की समस्याएं और दस्त हो सकते हैं। इसकी अधिक मात्रा आंतों की गतिशीलता को बढ़ा सकती है। हालाँकि यदि आपके बच्चे को कब्ज़ है तो यह मददगार हो सकता है;
- उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप वाले जूस से सावधान रहें। इन्हें शिशुओं में पेट खराब, गैस और पेट दर्द का कारण माना जाता है। यह अपरिपक्व पाचन तंत्र के कारण होता है जो इस प्रकार की शर्करा को पचा नहीं पाता है;
- कभी भी ऐसा रस न दें जो पाश्चुरीकृत न किया गया हो। इनमें ताजा निचोड़ा हुआ रस शामिल है जो आपके अपने हाथों से तैयार नहीं किया गया है। बिना पाश्चुरीकृत जूस में बहुत खतरनाक बैक्टीरिया हो सकते हैं - साल्मोनेला या ई. कोली। इन जीवाणुओं से शिशु का संक्रमण घातक हो सकता है।
अपने बच्चे को कुछ प्रकार के फलों और सब्जियों के प्रति स्वाद विकसित करने में मदद करने के लिए, आप सेब और गाजर का रस दे सकते हैं।
कई माता-पिता इस बात में रुचि रखते हैं कि वे कितने महीने के शिशु को सेब का जूस दे सकते हैं। हालाँकि सेब के रस में विटामिन सी होता है, लेकिन यह 6 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए कोई पोषण लाभ प्रदान नहीं करता है।
आपको अपना पहला पूरक आहार सेब के रस से शुरू नहीं करना चाहिए। आप इसे 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों को दे सकते हैं, लेकिन इसकी मात्रा सीमित होनी चाहिए।
सेब का रस पीने से फल खाने की तुलना में कोई पोषण संबंधी लाभ नहीं होता है।
शिशु को सेब का जूस देने से पहले शिशु की पोषण संबंधी जरूरतों और विकास का आकलन करना चाहिए।
सेब का रस शिशुओं में कब्ज से राहत दिला सकता है क्योंकि इसकी शर्करा, तरल पदार्थ और पेक्टिन में हल्का रेचक प्रभाव होता है। बच्चे की आंतों के माध्यम से मल के मार्ग को सुविधाजनक बनाने के लिए दिन में दो बार 30 से 60 मिलीलीटर सेब का रस पीने की अनुमति है।
जबकि सेब का रस हल्के शिशु रेचक के रूप में बहुत अच्छा काम करता है, लेकिन जूस के बजाय मसला हुआ सेब देने की गलती न करें। सेब की चटनी में पेक्टिन फाइबर का स्तर जितना अधिक होगा, मात्रा उतनी ही अधिक होगी, इसलिए सेब का यह उत्पाद बच्चे के पेट के स्वास्थ्य को खराब कर सकता है।
यह तो सभी जानते हैं कि गाजर स्वास्थ्यवर्धक होती है। क्या गाजर के रस में बच्चे के लिए कुछ अच्छा है?
बच्चों के लिए गाजर का रस कई विटामिन और पोषक तत्वों से भरा होता है, इसमें वसा कम होती है और फलों के रस के विपरीत, यह खट्टा नहीं होता है, जो इसे बच्चे के अपरिपक्व पेट के लिए आरामदायक बनाता है।
हालाँकि वास्तविक सब्जी या फल के स्थान पर जूस कभी नहीं दिया जाना चाहिए, यह आपके बच्चे को विटामिन और खनिज प्रदान करने में मदद कर सकता है।
यदि कोई बच्चा खाने के मामले में नख़रेबाज़ है और सब्ज़ियाँ खाने से इनकार करता है, तो गाजर का रस विटामिन और पोषक तत्व दोनों प्राप्त करने में मदद करेगा।
हालाँकि गाजर का रस बहुत अम्लीय नहीं होता है, कभी-कभी इसे पानी से पतला करना बेहतर होता है ताकि यह आपके बच्चे के लिए बहुत अधिक गाढ़ा न हो जाए।
गाजर का रस विटामिन और पोषक तत्वों का एक उत्कृष्ट स्रोत है और इसमें कई फलों के रस जितनी चीनी नहीं होती है।
आप गाजर का जूस कब दे सकते हैं?
6 महीने के बच्चे को गाजर का जूस पिलाया जा सकता है। प्रतिदिन 60 से 120 मिलीलीटर दें।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गाजर के रस का स्वाद मीठा होता है, और बहुत अधिक रस बच्चे को मीठा खाना पसंद करने के लिए प्रेरित कर सकता है। बच्चा अन्य पेय पदार्थों से इनकार कर सकता है जिनमें मीठा स्वाद नहीं होता है, जैसे कि मिश्रण या।
हालाँकि गाजर का रस बच्चे के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन इसे बच्चे के आहार में फॉर्मूला दूध या स्तन के दूध की जगह कभी नहीं लेना चाहिए, क्योंकि बच्चों को अपने पहले जन्मदिन तक अपने आवश्यक पोषक तत्व अपनी माँ के स्तन या फॉर्मूला दूध से मिलते हैं।
अपने बच्चे को नए खाद्य पदार्थ खिलाने के बारे में हमेशा अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। ऐसे किसी भी खाद्य पदार्थ पर विशेष रूप से चर्चा करें जो आपके बच्चे की एलर्जी के लिए खतरा पैदा कर सकता है।
स्वस्थ विकास को बढ़ावा देने के लिए अपने बच्चे को पौष्टिक, विटामिन युक्त फल और सब्जियों का रस दें। इससे उसे विभिन्न खाद्य पदार्थों के प्रति अपना स्वाद विकसित करने में भी मदद मिलेगी।
सभी माता-पिता सोच रहे हैं कि अपने बच्चे के पूरक आहार में जूस कैसे शामिल करें। विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की उच्च मात्रा के कारण सब्जियों और फलों को सबसे स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। शिशुओं को कौन से जूस दिए जा सकते हैं और पूरक आहार शुरू करने के लिए कौन से जूस का उपयोग किया जा सकता है? 4 महीने के बच्चे को जूस कैसे दें? सबसे पहले आपको इसके फायदे और नुकसान के बारे में पता लगाना चाहिए, यह इतना आसान नहीं है।
जब बच्चा पैदा होता है, तो माँ का दूध सभी आवश्यक पदार्थों के स्रोत के रूप में कार्य करता है। लेकिन समय के साथ, अतिरिक्त स्रोतों के बारे में सवाल उठता है, जो पूरक आहार के लिए रस हो सकते हैं।
शिशु के शरीर के लिए लाभकारी गुण इस प्रकार हैं:
- विटामिन की उच्च सामग्री.
- सूजनरोधी प्रभाव.
- जीवाणुरोधी क्रिया.
- बच्चे के शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को साफ करना, जो एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है, क्योंकि वर्तमान में पर्यावरण वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है।
लेकिन भारी मात्रा में लाभों के बावजूद, इसका नकारात्मक प्रभाव भी पड़ सकता है:
- इंजेक्शन का एक दुष्प्रभाव एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकता है।. शायद यह तुरंत नहीं, बल्कि कुछ हफ्तों के बाद सामने आएगा। फिर उपस्थिति का कारण सटीक रूप से निर्धारित करना संभव नहीं है। यदि आपके बच्चे को दाने हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि यह एलर्जी की अभिव्यक्ति है या किसी बीमारी के लक्षण हैं, तो सामग्री पढ़ें।
- इस उत्पाद की कठिन पाचनशक्ति जठरांत्र संबंधी मार्ग को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, क्योंकि इसका चिड़चिड़ा प्रभाव पड़ता है। कुछ समय बाद, शिशु को जठरांत्र संबंधी विकृति जैसे परिणामों का अनुभव हो सकता है।
- खरीदे गए उत्पाद में बहुत अधिक चीनी होती है, जिसका वयस्क शरीर पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है।
- ताजा रस बहुत गाढ़ा होता है। इन्हें लेते समय इन्हें पानी से पतला करना उचित है।
- बच्चे के आहार में उत्पाद शामिल करने से मल का पतला होना, शरीर का निर्जलीकरण और अतिरिक्त वजन तेजी से उभरने में योगदान हो सकता है। स्तनपान के दौरान शिशु में पतले मल के अन्य क्या कारण हैं, इसका पता लगाया जा सकता है।
बच्चे को जूस कब दिया जा सकता है?
आपको शिशुओं को बहुत जल्दी जूस पिलाना शुरू नहीं करना चाहिए। जन्म के छह महीने से पहले नहीं। यह अवधि उन बच्चों के लिए आवश्यक है जो स्तनपान करते हैं।
जिन शिशुओं को स्तनपान नहीं कराया जाता (फार्मूला पर) वे पहले की तारीख में पूरक आहार शुरू कर सकते हैं। पहले से ही 3-4 महीने में।
वर्तमान में, रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के पोषण संस्थान ने पाया है कि शिशु को जीवन के 4-5 महीने से पहले जूस नहीं दिया जाना चाहिए। विभिन्न प्रकार के पेय पदार्थों को जल्दी शामिल करने से अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं। शुरुआत में मात्रा 5 मिली से अधिक नहीं होनी चाहिए।
सही तरीके से कहां और कैसे शुरुआत करें
आपको गाजर, सेब या कद्दू से शुरुआत करनी होगी। आपको सबसे पहले इन्हें पानी से पतला कर लेना चाहिए। अपने बच्चे को पहली बार एक बूंद दें। फिर धीरे-धीरे दो या दो से अधिक तक बढ़ाना शुरू करें। बाद में, आप बच्चे को प्यूरी देने का प्रयास कर सकते हैं।
यह सलाह दी जाती है कि बच्चे को सबसे पहले सेब का रस पिलाएं और सभी प्रकार के पेय पहले दें, क्योंकि इस प्रकार का बच्चे के शरीर में एलर्जी प्रतिक्रियाओं की घटना पर कम प्रभाव पड़ता है।
सेब के बाद, "बच्चे की उम्र के अनुसार फल और सब्जी पेय के लिए मानदंड" पैराग्राफ में निर्दिष्ट सूची के अनुसार काफी हल्के स्पष्ट उत्पादों का पालन किया जाता है। इसके अलावा, कई लोग बच्चों को गाजर का रस पिलाना शुरू करते हैं क्योंकि यह सेब के रस की तुलना में कम अम्लीय होता है।
- उत्पाद खरीदते समय उस पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। इसमें चीनी नहीं होनी चाहिए और उम्र के अनुरूप भी होनी चाहिए।
- भंडारण निर्देशों के अनुसार किया जाना चाहिए।
- आप अपने बच्चे को जूस कब दे सकते हैं? इसे खिलाने के तुरंत बाद देना चाहिए।
- जब आपका बच्चा पहली बार पेय पीता है, तो आपको कुछ बूंदों से अधिक नहीं देना चाहिए।
- जब आपका बच्चा पहली बार पेय पीता है, तो देखें कि उसका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है। यदि आपको दस्त, कब्ज, गंभीर उल्टी जैसे लक्षण हैं, तो आपको पूरक आहार जारी नहीं रखना चाहिए।
शिशु के लिए कौन सा चुनना बेहतर है?
ये कई प्रकार के होते हैं: स्टोर से खरीदा हुआ और ताज़ा निचोड़ा हुआ। माता-पिता तय करते हैं कि बच्चे को कौन सा देना सबसे अच्छा है। वे न केवल अपनी उपस्थिति और स्वाद में, बल्कि उनमें उपयोगी पदार्थों की उपस्थिति में भी एक-दूसरे से भिन्न होते हैं।
इकट्ठा करना
एक उत्पाद का उत्पादन किया जाता है जो विशेष रूप से बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जैसा कि पैकेजिंग पर शिलालेख से पता चलता है। साथ ही जूस के साथ पूरक आहार शुरू करने की उम्र भी वहां बताई गई है। बहुत से लोग स्टोर से खरीदे गए पेय को बच्चों के लिए बहुत हानिकारक मानते हैं, लेकिन यदि आप कोई विशेष पेय चुनते हैं, तो इसका बच्चे के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा।
घर का बना
घर पर तैयार किए गए उत्पादों को भी बहुत सावधानी से संभालना चाहिए। ताजे रस में काफी मजबूत सांद्रता होती है। बिना मिलावट वाली अवस्था में, यह प्रकार स्टोर से खरीदी गई चीनी की तुलना में बच्चे के शरीर को अधिक नुकसान पहुंचाएगा।
ताजा निचोड़ा हुआ उत्पाद का सेवन करते समय, इसे पानी से पतला करना उचित है। जब तक आपका बच्चा कम से कम एक वर्ष का न हो जाए, आपको ऐसे ताज़ा जूस को आहार में शामिल नहीं करना चाहिए।
खाना पकाने के लिए फलों और जामुनों की अनुमति है
यदि आप घर पर अपने हाथों से पेय बनाने का निर्णय लेते हैं, तो आपको स्टोर शेल्फ पर विदेशी फल नहीं चुनना चाहिए, जामुन और सब्जियाँ - उन सब्जियों को प्राथमिकता दें जो आस-पास के क्षेत्र में उगती हैं जहाँ आपका बच्चा पैदा हुआ और बड़ा हो रहा है। सभी फलों और जामुनों को पकाने की अनुमति है, लेकिन आपको खट्टे फलों, खट्टे जामुनों और संभावित एलर्जी कारकों के बारे में अधिक सावधान रहना चाहिए।
आहार में परिचय का क्रम
हमने पहले ही जामुन और फलों की किस्मों का पता लगा लिया है जिनका उपयोग पूरक खाद्य पदार्थों में किया जा सकता है। अब आइए उन मुख्य किस्मों पर नजर डालें जिन्हें आप स्वयं बना सकते हैं या तैयार-तैयार खरीद सकते हैं।
| हल्का | उनमें अम्लता की मात्रा सबसे कम होती है, यही कारण है कि बच्चे के आहार में शामिल करते समय वे सबसे पहले आते हैं। इसके अलावा, बच्चों के विशेष पेय में चीनी नहीं होती है। लेकिन अपनी विशेषताओं के संदर्भ में वे अभी भी गूदे वाले उत्पादों से कमतर हैं। |
| गूदे के साथ | इस प्रकार के उत्पाद में फाइबर होता है, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालता है। गूदे वाले पेय केवल तभी दिए जा सकते हैं जब स्पष्ट पेय बच्चे द्वारा अच्छी तरह से पीया गया हो और कोई हानिकारक परिणाम उत्पन्न न हुए हों। |
| सब्ज़ियाँ | वे बच्चे के लिए पहला पूरक भोजन भी बन सकते हैं, क्योंकि माता-पिता के अनुभव से हम कह सकते हैं कि मीठा फल पेय पीने के बाद वह सब्जी पेय लेने से मना कर सकते हैं। |
उम्र के अनुसार फलों और सब्जियों के रस के मानदंड
प्रत्येक बच्चे के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है। कई बच्चों को छह माह से पहले पहली बार जूस नहीं देना चाहिए। कुछ लोगों को इस पेय को साल में पहली बार आज़माना चाहिए।
सभी मामलों के लिए, आपको सेब या गाजर के स्पष्ट उत्पाद से शुरुआत करनी चाहिए. यदि आपके बच्चे को पाचन संबंधी छोटी-मोटी समस्या है, तो आपको इसे अभी नहीं आज़माना चाहिए।
स्तनपान के दौरान जूस कब देना चाहिए इसकी सूची निम्नलिखित है।
- 3-4 महीने से स्पष्ट सेब।
- 4-5 महीने की उम्र से, स्पष्ट फल: नाशपाती, खुबानी, आड़ू, केला; सब्जी: कद्दू, गाजर.
- 6-12 महीने की उम्र में, निम्नलिखित जामुन और सब्जियों से पेय लें: चेरी, क्रैनबेरी, मीठी चेरी, काले करंट, प्लम, चुकंदर, गोभी। आप इन संयोजनों को भी आज़मा सकते हैं: सेब और खुबानी, आड़ू या कद्दू, नारंगी और गाजर।
- यह सलाह दी जाती है कि, बच्चे के एक वर्ष की आयु तक पहुंचने के बाद, उसके आहार में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो अक्सर एलर्जी का कारण बनते हैं: खट्टे फल, टमाटर।
- कृत्रिम आहार के लिए, पेय 2-3 महीने पहले पेश किया जाता है।
उम्र के अनुसार घरेलू नुस्खे
शिशुओं के लिए पेय तैयार करते समय, आपको अधिक चौकस और सावधान रहना चाहिए, क्योंकि बच्चे का शरीर अभी तक पूरी तरह से नहीं बना है और एक वयस्क की तुलना में उन्हीं उत्पादों के नकारात्मक प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील है।
सेब
आपको एक हरे सेब की आवश्यकता होगी जिसमें कोई बाहरी दोष जैसे दाग या डेंट न हो। फलों को बहते पानी के नीचे धोएं। छीलें, पूंछ और कोर काट लें। रस को पानी में 1 से 1 के अनुपात में पतला करके निचोड़ लें। अपने बच्चे को कम मात्रा में और 5 महीने से पहले नहीं देना शुरू करें।
गाजर
सब्जी को बहते पानी के नीचे धोकर छील लें। नीचे, ऊपर और कोर को हटा दें। 2-3 घंटे के लिए पानी में छोड़ दें. भीगी हुई गाजरों का रस निचोड़ लें। सेब की तरह, गाजर के साथ पूरक आहार 4-5 महीने से पहले शुरू न करें।
नाशपाती से
पूरक आहार उत्पादों में पहला स्थान बच्चों के लिए नाशपाती का रस भी है। बिना किसी दोष के पके मुलायम फल को बहते पानी के नीचे धोएं। नाशपाती की अनावश्यक पूँछ और कोर हटा दें। सेब के समान अनुपात में पानी मिलाकर फल को निचोड़ें।
निष्कर्ष
यदि आप अपने बच्चे के आहार में जूस शामिल करना शुरू करने का निर्णय लेते हैं और लेख में दी गई जानकारी को सारांशित करते हैं, तो हम 3 मुख्य बिंदुओं पर प्रकाश डालेंगे जिनका पालन किया जाना चाहिए:
- पूरक आहार शुरू करने से पहले, आपको अपने स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए, जो आपको आपके बच्चे के लिए सर्वोत्तम विकल्पों के बारे में बताएगा और एलर्जी प्रतिक्रिया का पता चलने पर कैसे व्यवहार करना चाहिए।
- यदि बच्चा अभी-अभी किसी बीमारी से पीड़ित हुआ है या उसे नियमित टीकाकरण हुआ है तो ऐसे पूरक आहार देना सख्त मना है।
- यदि आप बच्चे को उज्ज्वल और सुंदर व्यंजन - चम्मच और बोतलें देंगे तो बच्चे को पूरक आहार देने में अधिक रुचि होगी।
इसके अलावा, आप वीडियो से बच्चे के लिए पहले पूरक आहार के समय के साथ-साथ कहां से शुरू करें, इसके बारे में अधिक जान सकते हैं:
बच्चे के जन्म के साथ, माता-पिता के मन में एक प्रश्न होता है: पूरक खाद्य पदार्थों में रस कब और कैसे शामिल करें? क्या वे सचमुच शिशुओं के लिए इतने अच्छे हैं? आइए इसका पता लगाएं।
क्या फलों का रस सचमुच छोटे बच्चों के लिए अच्छा है?
ताजा निचोड़ा हुआ जूस निश्चित रूप से शरीर के लिए फायदेमंद होता है। इन्हें अपने दैनिक आहार में शामिल करें:
- चयापचय को सामान्य करता है;
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
- जल संतुलन बहाल करेगा;
- शरीर को आवश्यक विटामिन और इलेक्ट्रोलाइट्स से संतृप्त करता है।
समय पर शुरू किया गया पूरक आहार पोषक तत्वों की कमी को दूर करेगा, बच्चे को चबाना सिखाएगा और भोजन के स्वाद की सही समझ विकसित करेगा। जन्म से, बच्चे को माँ के दूध से सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, और ऐसे मामलों में जहाँ स्तनपान असंभव है - से। यह बिल्कुल ऐसा उत्पाद है जिसमें शिशु के विकास और वृद्धि के लिए बिल्कुल सब कुछ शामिल है।
लेकिन समय के साथ, आने वाले पोषक तत्वों के लिए बच्चे की ज़रूरतें बढ़ जाती हैंऔर माँ का दूध अब पर्याप्त पोषण के लिए पर्याप्त नहीं है।
इस अवधि से बच्चों के आहार का धीरे-धीरे विस्तार करना चाहिए। और एक ताज़ा, स्पष्ट फल पेय शुरुआत के लिए सही उत्पाद है। एकमात्र सवाल यह है कि यह अवधि कब शुरू होती है? स्तनपान के दौरान बच्चे को जूस देना उसके शरीर के लिए कब सुरक्षित और फायदेमंद होगा?
शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना उत्पाद पेश करने का समय आ गया है
इस बात पर अभी भी बहस चल रही है कि बच्चे को जूस कब देना संभव है। सोवियत बाल रोग विशेषज्ञों ने इसे 3 सप्ताह की उम्र से बूंद-बूंद करके देने की सलाह दी। बाद में यह पता चला कि नवजात शिशुओं में अग्न्याशय अभी तक पूरी तरह से काम नहीं कर रहा है और अमृत में निहित पदार्थों को तोड़ने वाले एंजाइम उत्पन्न नहीं होते हैं। स्तनपान के दौरान नवजात शिशुओं को पानी देना है या नहीं, पढ़ें।
इसके अलावा, फलों के एसिड जो प्राकृतिक पेय का हिस्सा होते हैं, जठरांत्र संबंधी मार्ग के श्लेष्म झिल्ली पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं। इसलिए, सभी जठरांत्र अंगों के कार्यों के अंतिम गठन से पहले उनका परिचय अग्न्याशय, पेट और अन्य अंगों के विभिन्न रोगों के प्रारंभिक विकास की ओर जाता है।
वर्तमान में, विभिन्न वैज्ञानिक प्रशासन की आयु सीमा 4 से 6 महीने तक इंगित करते हैं। लेकिन अभ्यास करने वाले बाल रोग विशेषज्ञों की बात सुनना बेहतर है जो प्रत्येक बच्चे के लिए ताजा जूस शुरू करने के लिए व्यक्तिगत रूप से समय निर्धारित करने के बारे में सटीक उत्तर देते हैं।
ताजे निचोड़े हुए फल खिलाने के नियम
शिशुओं को सेब का रस निम्नलिखित योजना के अनुसार दिया जाता है:
सेब का रस देने के एक महीने बाद, आप अपने बच्चे के आहार में निम्नलिखित शामिल कर सकती हैं:
- नाशपाती,
- कद्दू;
- बच्चों के लिए गाजर का रस 8-9 महीने की उम्र से जोड़ा जा सकता है;
- साथ ही आप केला भी डाल सकते हैं;
- फिर बेर;
- पत्ता गोभी;
- चुकंदर
कोमारोव्स्की ई.ओ., बाल रोग विशेषज्ञ, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, टीवी प्रस्तोता, खार्कोव
सभी बच्चे बहुत अलग पैदा होते हैं। और उनके पाचन तंत्र के कार्य भी अलग-अलग होते हैं।
इसलिए, किस उम्र में और किस जूस के साथ पूरक आहार शुरू करना है, यह तय करने का अधिकार इलाज कर रहे बाल रोग विशेषज्ञ पर छोड़ दें।
जब ताजा जूस हानिकारक हो
पूरक आहार जूस से भी अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं। ऐसा तब होता है जब खाना पकाने के नियमों का उल्लंघन किया जाता है और कई अन्य मामलों में:
इसके अलावा, बच्चे को एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव हो सकता है। एलर्जी का कारण उपयोग की जाने वाली सब्जियों और फलों में बीटा-कैरोटीन की बढ़ी हुई मात्रा हो सकती है। इसलिए, कम उम्र में गहरे नारंगी और लाल रंग के ताजे फल और सब्जियों को बाहर करना बेहतर है।
अतिसंवेदनशील प्रतिक्रिया पौधों को उगाने के लिए उपयोग किए जाने वाले विभिन्न रसायनों के कारण भी हो सकती है: उर्वरक, कीटनाशक और अन्य जहरीले एजेंट।
यदि फलों और सब्जियों को उपयोग से पहले ठीक से संसाधित नहीं किया जाता है, तो फलों पर फफूंदी के बीजाणु रह सकते हैं, जिससे एलर्जी भी हो सकती है।
ज़ैकोवा ई.बी., बाल रोग विशेषज्ञ, "मीडियोमेड" क्लिनिक, नोवोसिबिर्स्क
किसी भी उत्पाद को बहुत छोटी खुराक से शुरू करना चाहिए। खुराक बढ़ाते समय सावधानी से बच्चे की स्थिति पर नज़र रखें।
पिछले पूरक भोजन की आयु-उपयुक्त खुराक तक पहुंचने के एक सप्ताह से पहले एक नए प्रकार पर स्विच करना आवश्यक है।
एक शिशु में, एलर्जी की विभिन्न अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं: हल्की अस्वस्थता से लेकर क्विन्के की एडिमा के विकास तक। व्यक्तिगत विलक्षणता के सबसे आम लक्षण हैं:
- बढ़ी हुई उल्टी;
- पेट में शूल की उपस्थिति;
- त्वचा पर लाली, छिलना और दाने होना।
एक बच्चे में झागदार मल के कारणों के बारे में पढ़ें।
ऐसे लक्षण दिखने पर बच्चे को तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
