विटामिन डी 3 दें. बच्चों के लिए विटामिन डी

03-01-2017

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मुझे भी इस सवाल का सामना करना पड़ा. मेरी बेटी का जन्म गर्मियों में हुआ था, पहले तीन महीनों तक उसे स्तनपान कराया गया, फिर हमने उसे फॉर्मूला दूध पिलाना शुरू कर दिया। इसके अलावा, खराब शरद ऋतु के मौसम और शुरुआती ठंढों के कारण, हम शायद ही कभी धूप वाले मौसम में चल पाते थे। हमारे पिछले बाल रोग विशेषज्ञ ने हमारे बच्चे को बच्चों के लिए विटामिन डी3 देने की पुरजोर सिफारिश की थी। जब मेरे पति ने पूछा कि वह कौन सी दवा सुझाएंगी। उसने संक्षेप में उत्तर दिया: "कोई भी।" एक जिम्मेदार माता-पिता के रूप में मैंने तुरंत इस मुद्दे का अध्ययन करना शुरू कर दिया। मैं खुद से जानता हूं कि स्थानीय फार्मेसियों में उपलब्ध कई विटामिन और कॉम्प्लेक्स, सबसे अच्छे रूप में, अप्रभावी हैं। मैं अपने बच्चे के स्वास्थ्य को जोखिम में डालने के लिए तैयार नहीं हूं। हमने बच्चों के लिए विटामिन डी3 का सावधानीपूर्वक चयन किया, अनुभवी माताओं की समीक्षाओं, प्रमुख बाल रोग विशेषज्ञों की राय का अध्ययन किया और अंततः वेबसाइट पर वह पाया जो हमें चाहिए था। चुनने के लिए बहुत कुछ है! वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए मूल, और सबसे महत्वपूर्ण, उच्च गुणवत्ता वाले विटामिन की एक विस्तृत श्रृंखला। मैं कीमतें भी नोट करना चाहूँगा। वे डिलीवरी के साथ भी फार्मेसियों की तुलना में उपलब्ध और सस्ते हैं।

बच्चों के लिए सबसे अच्छा विटामिन डी3 कौन सा है?

बच्चे की उम्र को ध्यान में रखकर और डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही विटामिन का चयन करना जरूरी है। ड्रॉप्स नवजात शिशुओं और 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त हैं। अपनी बेटी के लिए, मैंने बच्चों के लिए निम्नलिखित विटामिन डी3 तैयारियों का ऑर्डर दिया:

मैं परिणाम से खुश हूं. बच्चा सक्रिय, स्वस्थ है और उसमें विटामिन डी3 की कमी के कारण होने वाली रिकेट्स और अन्य बीमारियों के कोई लक्षण नहीं हैं।

मुझे अपने बच्चे को कितना विटामिन डी3 देना चाहिए?

मैंने लगभग सभी विटामिनों को प्रति दिन 1 बूंद दी। विटामिन के अलावा. निर्देशों के अनुसार, दैनिक आवश्यकता सुनिश्चित करने के लिए इस पूरक को 4 बूंदें दी जानी चाहिए। बच्चों के लिए विटामिन डी3 का मान 400 IU है।

याद रखें कि बच्चे को कोई भी दवा देने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। आवश्यक खुराक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है या निर्देशों में बताई गई खुराक का पालन करने की सलाह दी जाती है।

विटामिन डी3 की अधिक मात्रा दुर्लभ है। सभी माता-पिता को पता होना चाहिए कि इस विटामिन की अधिकता से बच्चे के रक्त में कैल्शियम लवण का निर्माण हो सकता है। इससे गंभीर विषाक्तता होगी, जो गुर्दे, यकृत, पाचन और हृदय प्रणाली को नुकसान पहुंचाएगी। ध्यान से!

बच्चे को विटामिन डी3 की आवश्यकता क्यों है?

बच्चों के लिए विटामिन डी3 हड्डियों और मांसपेशियों के विकास को सुनिश्चित करता है, शरीर में कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है और बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसकी कमी से रिकेट्स, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की शिथिलता, अत्यधिक उत्तेजना, विकासात्मक देरी और यहां तक ​​कि दौरे भी पड़ सकते हैं।

बच्चे को विटामिन डी3 देना है या नहीं, यह उन परिस्थितियों पर निर्भर करता है जिनमें बच्चा बड़ा हो रहा है। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा गर्मियों में पैदा हुआ है, सड़क पर बहुत चलता है और स्तनपान करता है, तो उसे सूरज और माँ के दूध से विटामिन डी3 प्राप्त होता है। इस मामले में, आपको इस विटामिन को अतिरिक्त रूप से नहीं पीना चाहिए, ताकि इसकी अधिकता न हो, जिसके नकारात्मक परिणाम भी हों।

बच्चों के लिए कैप्सूल में विटामिन डी3

3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को कैप्सूल, जानवरों या उनके पसंदीदा कार्टून चरित्रों के आकार की गोलियों में विटामिन डी3 सुरक्षित रूप से दिया जा सकता है। अपने भतीजों के लिए मैंने आदेश दिया:

मैं एक बात कह सकता हूं - बच्चे खुश हैं। मेरे भाई को इन विटामिनों को उनसे छिपाना भी पड़ा ताकि वे उन्हें एक साथ न खा लें।

विटामिन डी शरीर के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर शैशवावस्था में। यह तत्व खनिज चयापचय को नियंत्रित करता है और डेंटिन और हड्डी के ऊतकों में कैल्शियम के संचय के लिए भी जिम्मेदार है। यदि इसकी कमी हो तो बच्चे के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और प्रतिरक्षा प्रणाली का पूर्ण विकास असंभव है।

विटामिन डी का स्रोत सूरज की रोशनी के साथ-साथ बड़ी मात्रा में भोजन भी है। तीव्र विटामिन की कमी के मामले में, बाल रोग विशेषज्ञ विशेष फार्मास्युटिकल तैयारी लिख सकते हैं

• कैल्शियम और फास्फोरस के चयापचय में भागीदारी;
• ऊतक विकास प्रक्रिया का विनियमन;
• प्रतिरक्षा कोशिका उत्पादन की उत्तेजना;
• इंसुलिन संश्लेषण का समन्वय;
• तंत्रिका आवेगों के सामान्य संचरण का समर्थन करें;
• मांसपेशियों के संकुचन की प्रक्रिया में भागीदारी।

नवजात शिशु के शरीर में विटामिन डी का पर्याप्त सेवन सामान्य कंकाल विकास, मजबूत दांत और विभिन्न रोगों के प्रतिरोध की कुंजी है। बच्चों में तत्वों की कमी से शरीर के लिए महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्वों और खनिजों के अवशोषण में गिरावट आती है।

किसी पदार्थ की दीर्घकालिक कमी के साथ, परिणाम जैसे:

• रिकेट्स एक विकृति है जो हड्डी के ऊतकों के नरम होने, कंकाल की बढ़ती नाजुकता और विकृति की विशेषता है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं:);
• क्षय (दांतों की सड़न) और मसूड़ों की बीमारी;
• शरीर की सुरक्षा का सामान्य कमजोर होना;
• दृश्य तीक्ष्णता में कमी;
• त्वचा बाधा समारोह का उल्लंघन;
• विकास मंदता - बच्चा प्रकृति द्वारा स्थापित मापदंडों तक नहीं पहुंच सकता है।

बच्चों को पूर्ण विकास के लिए कितना विटामिन डी चाहिए? आम तौर पर स्वीकृत मानदंड प्रति दिन 12 एमसीजी तक है।

शरीर में विटामिन डी पहुंचाने के तरीके

नवजात शिशु के शरीर में विटामिन डी 3 तरीकों से प्रवेश करता है: भोजन के साथ, औषधीय एजेंटों के साथ और पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में। शिशुओं के लिए मुख्य भोजन माँ का दूध है, जिसमें विटामिन डी होता है। इस तत्व की सामान्य मात्रा बनाए रखने के लिए महिला को ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जिनमें यह उच्च मात्रा में मौजूद हो।

विटामिन डी के स्रोत:

• मक्खन;
• किण्वित दूध उत्पाद - पनीर, दूध, खट्टा क्रीम;
• मछली का जिगर (रिकॉर्ड धारक - हलिबूट और कॉड);
• वसायुक्त मछली - मैकेरल, टूना, हेरिंग;
• समुद्री भोजन;
• मछली का तेल;
• जर्दी;
• वनस्पति तेल;
• आलू;
• जई;
• अल्फाल्फा, सिंहपर्णी पत्तियां, हॉर्सटेल, अजमोद, बिछुआ।

सूरज की रोशनी और मां का दूध शिशुओं के लिए विटामिन डी के प्राकृतिक स्रोत हैं। बच्चे के शरीर को उचित मात्रा में विटामिन प्राप्त करने के लिए, एक नर्सिंग मां को अपने आहार की निगरानी करने की आवश्यकता होती है।

ये उत्पाद नर्सिंग मां के मेनू में होने चाहिए। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, उम्र के मानकों और बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, उन्हें पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में उसके आहार में शामिल किया जाना चाहिए।

विटामिन डी प्राप्त करने का दूसरा तरीका धूप सेंकना है। पराबैंगनी किरणें त्वचा कोशिकाओं में तत्व के संश्लेषण की प्रक्रिया को गति प्रदान करती हैं। सुबह के समय स्नान करना बेहतर होता है।

बायोकेमिस्ट वैज्ञानिकों ने पाया है कि उत्पादित विटामिन डी की मात्रा त्वचा के रंग पर निर्भर करती है। आवरण जितना हल्का होता है, पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में उतना ही अधिक सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है। इस विशेषता ने तत्व को हार्मोन जैसे पदार्थ के रूप में वर्गीकृत करना संभव बना दिया।

आप औषधीय विटामिन डी के विकल्प स्वयं नहीं ले सकते या अपने बच्चे को नहीं दे सकते। नवजात शिशु के लिए हाइपरविटामिनोसिस की तुलना में विटामिन की कमी कम खतरनाक होती है। अधिक मात्रा से शिशु के सभी अंगों की कार्यप्रणाली में व्यवधान आ सकता है।

यदि डॉक्टर किसी फार्मास्युटिकल दवा की कमी के बारे में आश्वस्त हो तो वह उसे लिखने का निर्णय ले सकता है। इस स्थिति में, सिफारिशों का पालन करना और बच्चे को उसके बढ़ते शरीर को मूल्यवान पदार्थ प्रदान करने के लिए दवा देना अनिवार्य है।

औषधियों के प्रकार

विटामिन डी की कमी को रोकने या उसकी पूर्ति के लिए इसके प्राकृतिक रूप - विटामिन डी3 (कोलेकल्सीफेरॉल) का उपयोग किया जाता है। इसका उत्पादन विभिन्न औषधीय एजेंटों के रूप में किया जा सकता है। दवाओं के प्रकार:

• मछली का तेल;
• बूँदें;
• कॉम्प्लेक्स।

मछली का तेल एक आहार अनुपूरक है जो काउंटर पर बेचा जाता है। यह व्हेल, कॉड, मैकेरल और हेरिंग के जिगर से प्राप्त किया जाता है। पिछले समय में, विटामिन की कमी के इलाज के लिए मछली के तेल का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता था। यह न केवल कोलेकैल्सिफेरॉल, बल्कि विटामिन ए (रेटिनॉल) का भी स्रोत है। इस कारण से, यह गर्भवती महिलाओं और शिशुओं के लिए निर्धारित नहीं है।

मछली का तेल सोवियत काल से लोकप्रिय एक दवा है जो शरीर को विटामिन ई और ए से संतृप्त करती है। मछली का तेल शिशुओं के लिए उपयोग नहीं किया जाता है, यह बड़े बच्चों के लिए उपयुक्त है

ड्रॉप्स विटामिन डी3 का एक समाधान है, जो दो रूपों में उपलब्ध है - तेल-आधारित और पानी-आधारित। इसे 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए दवा का सबसे सुविधाजनक रूप माना जाता है। बाल रोग विशेषज्ञ आमतौर पर शिशुओं और नवजात शिशुओं के लिए ड्रॉप्स लिखते हैं।

मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए हैं। इनका उत्पादन कैप्सूल, टैबलेट, जेल, मुरब्बा आदि के रूप में किया जाता है। तैयारी में सभी विटामिन और सूक्ष्म तत्व होते हैं जो दैनिक खुराक में बच्चे के लिए फायदेमंद होते हैं। उनमें कोलेकैल्सिफेरॉल की मानक मात्रा 400 IU है।

नवजात शिशु को विटामिन डी कैसे दें?

मुझे अपने बच्चे को कौन सा विटामिन डी अनुपूरक देना चाहिए? किस मात्रा में? खुराक का रूप और खुराक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। इसमें तीन कारकों को ध्यान में रखा गया है:

• निवास का क्षेत्र - दक्षिणी या उत्तरी;
• वर्ष का वर्तमान समय;
• खिलाने का प्रकार.

स्तनपान कराने वाले रोगियों को आमतौर पर प्रति दिन 400 IU कोलेकैल्सिफेरॉल निर्धारित किया जाता है। यदि किसी बच्चे को अनुकूलित दूध फार्मूला खिलाया जाता है, तो खुराक कम हो जाती है, क्योंकि सभी उच्च गुणवत्ता वाले आधुनिक फार्मूले सूक्ष्म तत्वों से समृद्ध होते हैं। पैकेजिंग पर दी गई जानकारी का अध्ययन करके किसी उत्पाद में विटामिन डी की मात्रा का पता लगाया जा सकता है। कुछ मामलों में डॉक्टर सर्दियों में दवा देने की सलाह देते हैं। 6 महीने के बाद, बच्चे को विटामिन डी न केवल दूध या फॉर्मूला से मिलता है, बल्कि अंडे और मछली (वसायुक्त किस्म) जैसे पूरक खाद्य पदार्थों से भी मिलता है।

आपको अपने बच्चे को कोलेकैल्सिफेरॉल कब देना शुरू करना चाहिए? कुछ विशेषज्ञ इसे जन्म से ही उपयोग करने की सलाह देते हैं, जबकि अन्य इस बात पर जोर देते हैं कि निचली सीमा 6 महीने है। इस मुद्दे को बाल रोग विशेषज्ञ के साथ व्यक्तिगत रूप से हल किया जाना चाहिए। डॉक्टर बच्चे के स्वास्थ्य, आहार के प्रकार, निवास स्थान और अन्य कारकों का मूल्यांकन करेंगे। इस आधार पर वह विटामिन डी3 लेने की उपयुक्तता और उसकी मात्रा के संबंध में सिफारिशें तैयार करेंगे।

यह नहीं भूलना महत्वपूर्ण है कि कोलेकैल्सिफेरॉल को पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में स्वाभाविक रूप से संश्लेषित किया जाता है। प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ ई.ओ. कोमारोव्स्की सलाह देते हैं कि रिकेट्स को रोकने के लिए धूप सेंकने की उपेक्षा न करें, लेकिन सीधी किरणों के तहत नहीं, बल्कि विसरित किरणों के तहत। प्रति सप्ताह 15 मिनट के दो सत्र पर्याप्त हैं।

1 वर्ष से 3 वर्ष तक के बच्चों के आहार में विटामिन डी

किस उम्र तक बच्चों को विटामिन डी देना चाहिए? कुछ डॉक्टरों का मानना ​​है कि इसे 5 साल तक लेना चाहिए। अन्य डॉक्टरों का मानना ​​है कि एक वर्ष के बाद बच्चे को इसे भोजन और सूर्य के संपर्क से प्राप्त करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको एक संतुलित मेनू बनाना होगा।

कोलेकैल्सिफेरॉल और कैल्शियम का एक महत्वपूर्ण स्रोत किण्वित दूध उत्पाद हैं। इन मूल्यवान पदार्थों का संयोजन दूध और खट्टा क्रीम में मौजूद होता है, जबकि पनीर और केफिर कैल्शियम से संतृप्त होते हैं, लेकिन इनमें विटामिन डी3 नहीं होता है। कुछ निर्माता अपने उत्पादों में कोलेकैल्सिफेरॉल मिलाकर इस समस्या का समाधान करते हैं। आप बच्चों के भोजन के लिए फोर्टिफाइड दही, पनीर, केफिर पा सकते हैं। ऐसी जानकारी लेबल पर इंगित की गई है।

अतिविटामिनता

विटामिन डी3 की अधिक मात्रा से उत्पन्न हाइपरविटामिनोसिस बच्चों के लिए खतरनाक है (यह भी देखें:)। इस पदार्थ की ख़ासियत यह है कि यह मूत्र के साथ उत्सर्जित नहीं होता है, बल्कि शरीर में जमा हो जाता है।

भूख न लगना हाइपरविटामिनोसिस डी के लक्षणों में से एक है, यानी शरीर में बहुत अधिक विटामिन यौगिक का जमा होना।

अधिक मात्रा के लक्षण:

• कम हुई भूख;
• आक्षेप;
• कब्ज़;
• निर्जलीकरण

यदि बच्चा नियमित रूप से दवा का अधिक मात्रा में सेवन करता है तो ये लक्षण उत्पन्न होते हैं। उनकी उपस्थिति बूंदों का उपयोग बंद करने और डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है।

दवा के उपयोग के लिए सिफारिशों का सख्ती से पालन करके ओवरडोज़ से बचा जा सकता है। डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा की मात्रा से अधिक न लें। प्रति दिन अनुमेय मानदंड की ऊपरी सीमा:

• 0 से 6 महीने के बच्चों के लिए - 1000 आईयू;
• 6 महीने के बाद - 1500 आईयू।

यदि कोई बच्चा गलती से दैनिक आवश्यकता से अधिक निगल लेता है, तो इसे विषाक्तता माना जाता है - बच्चे को तत्काल सहायता की आवश्यकता होती है। माता-पिता का कार्य डॉक्टरों को बुलाना और उनके आने से पहले उठाए जाने वाले जरूरी कदमों के संबंध में उनसे निर्देश प्राप्त करना है। दवाओं को स्टोर करने के लिए जगह चुनते समय, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि यह आपके बच्चे के लिए पहुंच योग्य न हो।

शिशु के शरीर में विटामिन डी की कमी से रिकेट्स (जिसे अंग्रेजी रोग भी कहा जाता है, क्योंकि इसका वर्णन सबसे पहले ब्रिटिश डॉक्टर ग्लिसन ने किया था) हो जाता है। कुछ समय के लिए इस बीमारी को विलुप्त मान लिया गया था, लेकिन यह अभी भी दिखाई देती है। शिशुओं में रिकेट्स के विकास को रोकने के लिए विटामिन डी अक्सर महत्वपूर्ण होता है।

विटामिन डी के लिए धन्यवाद, कैल्शियम हड्डियों में अच्छी तरह से अवशोषित होता है, बच्चे के पैर और छाती विकृत नहीं होते हैं, वह अच्छी तरह से बढ़ता है, उसके दांत अद्भुत होते हैं, रक्त का थक्का और चयापचय सामान्य होता है।

विटामिन डी के दो रूप हैं: एर्गोकैल्सीफेरॉल (उर्फ डी2, पौधों के खाद्य पदार्थों के साथ शरीर में प्रवेश करता है) और कोलेकैल्सीफेरॉल (या डी3 - पशु खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जो पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में त्वचा में बनता है)।

विटामिन डी के कार्य और रिकेट्स का विकास

बच्चों के लिए विटामिन डी आवश्यक है, क्योंकि यह कई महत्वपूर्ण कार्य करता है:

• कैल्शियम अवशोषण (आंतों में) को नियंत्रित करता है, शरीर में कैल्शियम के स्तर को बनाए रखता है;
• फॉस्फोरस के अवशोषण को बढ़ाता है (गुर्दे में) और फॉस्फोरस-कैल्शियम नमक बनाता है, जो हड्डी के ऊतकों को खनिज बनाता है;
• थायरॉयड ग्रंथि में हार्मोन के संश्लेषण को नियंत्रित करता है;
• ट्यूबलर हड्डियों के विकास को उत्तेजित करता है;
• कैल्शियम का परिवहन करने वाले प्रोटीन के उत्पादन को उत्तेजित करता है।

यदि छोटे बच्चों के शरीर में पर्याप्त विटामिन डी नहीं है, तो फॉस्फोरस-कैल्शियम चयापचय बाधित हो जाता है, जिससे कई अंगों को नुकसान होता है, लेकिन मुख्य रूप से हड्डी के ऊतकों को - कंकाल विकृत हो जाता है।

रिकेट्स के मुख्य कारण

• समय से पहले जन्म. समय से पहले जन्मे बच्चों का शरीर अपरिपक्व होता है, जिसका अर्थ है कि कैल्शियम और फास्फोरस का आवश्यक "भंडार" नहीं बन पाया है, और विटामिन डी का अवशोषण कम हो गया है।
• बच्चे का जन्म वसंत ऋतु में हुआ था. यदि किसी माँ की गर्भावस्था की तीसरी तिमाही धूप रहित मौसम (इस मामले में, सर्दी) के दौरान होती है, तो उसके शरीर में बहुत कम विटामिन डी जमा होता है।
• बच्चा बहुत तेजी से बढ़ रहा है. अस्थि ऊतक का निर्माण गहनता से होता है, जिसके कारण ए, बी, डी, साथ ही कैल्शियम और फास्फोरस सहित कई विटामिनों की कमी हो जाती है।
• थोड़ा सूरज और चलता है. बाहर घूमना सबसे अच्छा है: भले ही घर में नियमित धूप हो, उपयोगी पराबैंगनी प्रकाश (यूवीबी किरणें) कांच से नहीं गुजरती हैं।
• डिस्बैक्टीरियोसिस। यह कई सूक्ष्म तत्वों के अवशोषण में बाधा डालता है।
• बार-बार सर्दी लगना। शरीर बीमारी से लड़ने के लिए अपने सभी संसाधनों का उपयोग करता है, और वृद्धि और शारीरिक विकास धीमा हो जाता है।
• गाय का दूध, आलू और अनाज. अधिक मात्रा में, वे कैल्शियम के सामान्य अवशोषण में बाधा डालते हैं। रिकेट्स और स्तनपान से बचाव नहीं करता। पूरक आहार और विटामिन डी का समय पर परिचय आवश्यक है।

रिकेट्स कई बच्चों में अलग-अलग स्तर पर होता है, लेकिन एक अच्छे डॉक्टर की देखरेख और समय पर रोकथाम से बीमारी के गंभीर रूपों से बचना और इसकी जटिलताओं को रोकना संभव हो जाता है।

कैसे बताएं कि आपके बच्चे में विटामिन डी की कमी है?

शरीर में विटामिन की कमी के मुख्य लक्षण दांत निकलने में देरी और फॉन्टानेल का बंद होना है, क्योंकि हड्डियों के खनिजकरण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। आप रक्त और/या मूत्र परीक्षण के माध्यम से पता लगा सकते हैं कि आपके शरीर में पर्याप्त विटामिन डी है या नहीं।

यहां ऐसे संकेत दिए गए हैं जो 1 से 4 महीने तक ध्यान देने योग्य होते हैं। आप देख सकते हैं कि बच्चों में विटामिन डी की कमी कैसे प्रकट होती है: घटना के लक्षण बहुत विशिष्ट हैं।

• चिंता, भय, चिड़चिड़ापन और मनोदशा, नींद में खलल।
• कम हुई भूख।
• हाथों, पैरों और विशेषकर सिर में पसीना आना, जिससे खुजली होती है (खुजली के कारण बच्चा तकिये पर अपना सिर रगड़ता है, और सिर के पीछे के बाल बहुत पतले हो जाते हैं, यहां तक ​​कि गंजेपन का दाग भी बन जाता है) .
• पसीने की गंध खट्टी होती है और पेशाब की गंध अमोनिया जैसी होती है।
• अंगों की मांसपेशियाँ शिथिल हो जाती हैं।
• फॉन्टानेल बड़ा हो गया है।

बच्चे को विटामिन डी देने के अलावा कुछ नहीं बचा है, नहीं तो कुछ हफ़्ते या लगभग एक महीने में रिकेट्स बढ़ जाएगा। यह निम्नलिखित लक्षणों में प्रकट होता है:

• पीलापन;
• लेपित जीभ;
• बार-बार उल्टी आना, सूजन, अस्थिर मल;
• सिर के पिछले हिस्से का ध्यान देने योग्य चपटा होना, पैरों और पैल्विक हड्डियों की विकृति;
• दांतों का देर से निकलना।

यदि उपचार देर से शुरू किया जाता है, तो फ्लैट पैर, मांसपेशियों में कमजोरी, कंकाल की विकृति (विशेष रूप से उरोस्थि, पैर) और खोपड़ी बनी रहती है, और इसके अलावा, दांत अक्सर क्षय से प्रभावित होते हैं।

इन सब से बचने के लिए आपको डॉक्टर से सलाह लेनी होगी और नवजात शिशुओं के लिए विटामिन डी लेना शुरू करना होगा। आइए जानें कि कौन सी दवाएं पसंद की जानी चाहिए, कैसे, कितनी मात्रा में और कितने समय तक दी जानी चाहिए, और क्या अधिक मात्रा खतरनाक है। या शायद ऐसे मामले भी हैं जिनमें इस उपाय की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है?

का उपयोग कैसे करें

बाल रोग विशेषज्ञ के नुस्खे के अनुसार, पहले से ही 3 सप्ताह की उम्र में (समय से पहले के बच्चों के लिए यह जीवन का 10-14 वां दिन हो सकता है), बच्चे को विटामिन डी देना शुरू कर देना चाहिए - बेशक, सामान्य गोलियों के रूप में नहीं , लेकिन एक विशेष, बूंदों में। अधिक सटीक रूप से, यह विटामिन डी3, यानी कोलेकैल्सिफेरॉल है।

जैसा कि हमने पहले ही बताया, विटामिन डी सूर्य की किरणों के कारण उत्पन्न होता है - यह लगभग मई और सितंबर के बीच होता है। इस समय, बच्चा ताजी हवा में बहुत समय बिताता है और "स्वचालित रूप से" धूप सेंकता है। इसलिए, किसी फार्मास्युटिकल उत्पाद के रोगनिरोधी उपयोग की आवश्यकता नहीं हो सकती है (हम इस बारे में बाद में बात करेंगे)। लेकिन अगर बच्चा समय से पहले पैदा हुआ है, तो डॉक्टर उसे साल भर विटामिन देने की सलाह दे सकते हैं। यह बिल्कुल सामान्य है.

शिशुओं को कैसे दें

फार्मेसी में आप विटामिन का तेल या पानी का घोल पा सकते हैं। डॉक्टरों को ज्यादा अंतर नहीं दिखता, लेकिन एक राय है (व्यावहारिक रूप से समर्थित) कि यह तेल समाधान है - दवा "विगेंटोल" - जो अवशोषण के लिए बेहतर है। इसके उपयोग में एकमात्र चेतावनी यह है कि यह डेयरी उत्पादों के साथ अवशोषित नहीं होता है और पानी में नहीं घुलता है। लेकिन यह बच्चे के शरीर में अपने स्वयं के विटामिन डी के उत्पादन को उत्तेजित करता है।

विटामिन डी "एक्वाडेट्रिम" का एक जलीय घोल एक चम्मच पीने के पानी में मिलाकर नवजात शिशु को देने की सलाह दी जाती है। यदि रिकेट्स का निदान पहले ही किया जा चुका है, तो डॉक्टर विटामिन की खुराक बढ़ाने की सलाह देंगे। और खुराक बढ़ाते समय, एक जलीय घोल आमतौर पर बेहतर होता है, क्योंकि यह लंबे समय तक रहता है (तेल घोल की तरह 1-1.5 महीने नहीं, बल्कि 3 महीने), और जठरांत्र संबंधी मार्ग में अधिक तेजी से अवशोषित होता है।

आप यह उत्पाद अपने बच्चे को शाम को दे सकते हैं, या सुबह इसे दूध या फॉर्मूला में घोलकर दे सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि दिन के पहले भाग में दवा अच्छी तरह से अवशोषित हो जाती है। जहाँ तक प्रशासन के समय (भोजन से पहले या बाद) का सवाल है, तो यह बेहतर है - खिलाने के बाद। कुछ डॉक्टरों का मानना ​​है कि भोजन के समय को बिल्कुल भी ध्यान में रखने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह पूरी तरह से व्यक्तिगत बच्चे की विशेषताओं के कारण है। इसलिए, डॉक्टर जो कहता है उसे सुनें।

वैसे, यदि आपके बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो उसे पहले से ही एक निश्चित मात्रा में विटामिन डी प्राप्त होता है, जिसे दूध के फार्मूले से समृद्ध किया जाता है: लगभग 1 बूंद प्रति लीटर फार्मूला। यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो विटामिन उसके शरीर में विशेष रूप से रोगनिरोधी प्रशासन के माध्यम से प्रवेश करता है - और केवल उपस्थित चिकित्सक ही यह तय कर सकता है कि कौन सी दवा देना सबसे अच्छा है और बच्चे को कितनी जरूरत है। डॉक्टर गर्भावस्था की प्रकृति और बच्चे के जन्म की विशेषताओं द्वारा निर्देशित होता है, और बच्चे के जीवन की पहली अवधि के बारे में भी निष्कर्ष निकालता है। इसके अलावा, दवा लेने की खुराक और विधि काफी हद तक उस क्षेत्र पर निर्भर करती है जिसमें आप रहते हैं (जलवायु परिस्थितियाँ, मौसम कितने महीनों तक धूप रहता है, आदि)

दो बच्चों की मां यूलिया की प्रतिक्रिया: “डॉक्टर ने विगेंटॉल को सीधे बच्चे के मुंह में डालने की सलाह दी। मैं यही करता हूं - मैं हर तीन दिन में तेल के घोल की 1 बूंद देता हूं। मेरे बेटे को विटामिन का स्वाद पसंद है, मैं देख रहा हूँ कि वह स्वस्थ और प्रसन्नचित्त हो रहा है, और उसका विकास सही ढंग से हो रहा है!”

क्या इसकी अधिक मात्रा है और क्या यह खतरनाक है?

यदि आप अपने बच्चे को विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से भरपूर पूरक आहार देते हैं, तो दवा के अतिरिक्त सेवन से बच्चों में विटामिन डी की अधिक मात्रा (हाइपरविटामिनोसिस) हो सकती है। शरीर "विषाक्त सदमे" का अनुभव करता है, जो स्वयं प्रकट होता है, उदाहरण के लिए, निम्नलिखित लक्षणों में:

• मांसपेशियों, जोड़ों में दर्द;
• सिरदर्द;
• शुष्क मुँह, मतली, उल्टी;
• अपर्याप्त भूख;
• कब्ज़;
• सूजन;
• वजन घटना।

संयम में सब कुछ अच्छा है. विगेंटोल तेल समाधान के मामले में, अधिक मात्रा हो सकती है (जो कि गुर्दे के लिए हानिकारक है, यहां तक ​​कि गुर्दे की विफलता का कारण भी बन सकता है)। इसे बच्चे को एक्वाडेट्रिम जलीय घोल के समान खुराक में और समान आवृत्ति के साथ नहीं दिया जा सकता है। आपको उपयोग के लिए निर्देशों का सख्ती से पालन करना चाहिए, जब तक कि डॉक्टर एक अलग खुराक आहार की सिफारिश न करें।

ओवरडोज़ "गर्भाशय में" भी हो सकता है - अगर माँ ने गर्भावस्था के दौरान सभी प्रकार के विटामिन कॉम्प्लेक्स, विशेष रूप से कैल्शियम की खुराक अधिक मात्रा में ली हो। इससे यह तथ्य सामने आता है कि बच्चा बहुत संकीर्ण या यहां तक ​​कि कसकर बंद फ़ॉन्टनेल के साथ पैदा होता है (जन्म नहर से गुजरना बहुत मुश्किल होता है, क्योंकि खोपड़ी की हड्डियां अपेक्षा के अनुरूप नहीं चलती हैं)। छोटे फॉन्टानेल के साथ, नवजात शिशुओं के लिए विटामिन डी3 तब तक निर्धारित नहीं किया जाता जब तक कि बच्चा छह महीने का न हो जाए।

किस उम्र तक विटामिन डी की आवश्यकता होती है और क्या इसकी आवश्यकता होती है?

किसी भी उम्र में, खुराक और समय एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है, क्योंकि बहुत कुछ बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। किस उम्र तक बच्चे को विटामिन डी देना चाहिए? इस प्रकार की दवाएं 1 महीने से 2 या यहां तक ​​कि 3 साल तक के लिए निर्धारित की जाती हैं। लेकिन क्या हमें उन्हें सिद्धांत रूप में देना चाहिए?

ये उपाय सभी बच्चों के लिए अनुशंसित होते थे, लेकिन आधुनिक डॉक्टर अब इस मामले पर सहमत नहीं हैं। उदाहरण के लिए, यह तेजी से सुना जा रहा है कि प्रत्येक नवजात शिशु को अतिरिक्त विटामिन लेने की सलाह नहीं दी जाती है, और इससे भी अधिक, बड़े पैमाने पर रोगनिरोधी नुस्खे अनुचित हैं।

अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें कि शिशुओं के लिए विटामिन डी3 कैसे लें और क्या यह आपके मामले में करने लायक है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि निम्नलिखित शर्तें पूरी होने पर दवा निर्धारित नहीं की जा सकती:

• रिकेट्स के प्राथमिक लक्षण प्रकट नहीं होते हैं;
• आप अपने बच्चे के साथ हर दिन (सर्दियों सहित) लंबी सैर पर जाते हैं और शहर में बच्चों के सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करते हैं;
• आप देश के उत्तर में नहीं रहते हैं और वर्ष के अधिकांश समय धूप रहती है;
• बच्चे की त्वचा गोरी है (साँवली त्वचा वाले लोगों में अक्सर विटामिन की कमी होती है);
• आपके मेनू में पर्याप्त उत्पाद हैं जिनमें विटामिन डी (डेयरी उत्पाद, समुद्री भोजन, वनस्पति तेल, मछली, अंडे, दलिया, विटामिन युक्त सब्जी सलाद) शामिल हैं।

यदि इन शर्तों को सख्ती से पूरा किया जाता है, तो संभवतः आपके बच्चे को अतिरिक्त विटामिन डी की आवश्यकता नहीं है। लेकिन साथ ही, डॉक्टर अक्सर कहते हैं कि रिकेट्स को रोकने के लिए, केवल संतुलित आहार और सैर ही पर्याप्त नहीं है। उनका मानना ​​है कि विटामिन डी3 बच्चों के लिए बहुत लंबे समय तक, कभी-कभी लगभग अनियंत्रित, हवा के संपर्क में रहने से अधिक फायदेमंद हो सकता है। तो फिर: संयम में सब कुछ अच्छा है!

यूवीबी किरणें न केवल शरीर में विटामिन डी का उत्पादन करने में मदद करती हैं, बल्कि त्वचा कैंसर का कारण भी बन सकती हैं। शिशु की त्वचा जितनी हल्की होगी, उसके लिए लंबे समय तक धूप में रहना उतना ही खतरनाक होगा, खासकर चरम सौर गतिविधि के दौरान (लगभग 11.00 से 16.00 बजे तक)। यदि आप टहलने जाते हैं, तो यह विशेष रूप से सुबह के समय उपयोगी होता है (गर्मियों में 9.00-11.00 और सर्दियों में 10.00-12.00)।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए विटामिन डी न केवल मौजूदा या अभी तक प्रकट नहीं हुए रिकेट्स के लक्षणों के आधार पर निर्धारित किया जाता है। कुल दैनिक खुराक को ध्यान में रखा जाना चाहिए: दूध के फार्मूले में और सामान्य रूप से आहार में विटामिन की उपस्थिति, सूरज के संपर्क में आना, साथ ही कौन से लक्ष्य अपनाए जा रहे हैं - चिकित्सीय या निवारक। कोई भी नुस्खा पूरी तरह से प्रयोगशाला परीक्षणों के बाद ही डॉक्टर द्वारा बनाया जा सकता है। उनमें फॉस्फोरस और कैल्शियम के चयापचय, शरीर में विटामिन डी की उपस्थिति की जांच शामिल है, और इसके बाद ही विटामिन की कमी की पुष्टि या खंडन किया जा सकता है। और दवा की आवश्यक खुराक निर्धारित करें (या न लिखें)।

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एक बच्चे का समुचित विकास और उसका स्वास्थ्य काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चे के शरीर को सभी आवश्यक विटामिन कितने मिलते हैं। विटामिन डी का मुख्य कार्य हड्डियों, मांसपेशियों, दांतों को कैल्शियम प्रदान करना और कंकाल को मजबूत बनाना है। इस घटक के लिए धन्यवाद, तंत्रिका कोशिकाओं को भी आवश्यक पोषण प्राप्त होता है, जो बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकास के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। विटामिन डी के सेवन की कुल मात्रा का केवल एक प्रतिशत हृदय रोग को रोकने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शिशुओं में रिकेट्स के विकास को रोकने के लिए पर्याप्त है।

किसी भी उम्र के बच्चों को समूह डी सहित विटामिन की आवश्यक खुराक की आवश्यकता होती है। नवजात शिशुओं को यह विशेष रूप से मां के दूध के माध्यम से मिल सकता है, जबकि बड़े बच्चे इस घटक से भरपूर खाद्य पदार्थ खाते हैं। हालाँकि, शिशुओं और छोटे बच्चों के स्वस्थ विकास के लिए अक्सर उचित पोषण पर्याप्त नहीं होता है। इस मामले में, डॉक्टर बच्चों के शरीर में विटामिन के सही संतुलन को बहाल करने के लिए फार्मास्यूटिकल्स लिखते हैं।

नवजात शिशु को विटामिन डी की आवश्यकता कब होती है?

यहां तक ​​​​कि अगर एक नर्सिंग मां ठीक से खाती है और विटामिन डी 2 और डी 3 से भरपूर डेयरी उत्पाद, समुद्री मछली और साग का सेवन करती है, तो स्तन के दूध में उनकी मात्रा गंभीर रूप से कम हो सकती है। इससे नवजात शिशु के कंकाल की विकृति, तंत्रिका तंत्र, त्वचा और थायरॉयड ग्रंथि की समस्याएं विकसित होने का खतरा होता है। इसलिए, डॉक्टर अक्सर बच्चे को कोलेकैल्सिफेरॉल (विटामिन डी3) लिखते हैं, जो आंतों में सबसे अच्छा अवशोषित होता है।

इस विटामिन का दूसरा, कोई कम महत्वपूर्ण स्रोत पराबैंगनी विकिरण नहीं है, जो ताजी हवा में नवजात शिशु की त्वचा द्वारा अवशोषित होता है। आदर्श रूप से, शिशु का शरीर दिन में कम से कम आधे घंटे तक सूर्य की उपचारात्मक किरणों के संपर्क में रहना चाहिए ताकि वह स्वस्थ हो सके। व्यवहार में, कई माताएँ अपने बच्चे को हवा, खराब मौसम और ठंडक से बचाती हैं, साथ ही उसे पराबैंगनी विकिरण के आवश्यक प्रभाव से भी बचाती हैं। इस मामले में, बाल रोग विशेषज्ञ कृत्रिम विटामिन डी के उपयोग को जिम्मेदार मानते हैं।

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए विटामिन डी

आंकड़े बताते हैं कि लगभग 8 प्रतिशत प्रीस्कूलर अपने शरीर में विटामिन डी की गंभीर कमी का अनुभव करते हैं। ऐसे बच्चों को मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, तंत्रिका और हृदय प्रणाली के रोगों का खतरा होता है। समय पर लापता विटामिन की भरपाई करना नितांत आवश्यक है, जो बाल रोग विशेषज्ञों को रोकथाम और पूर्ण विकास के उद्देश्य से स्वस्थ बच्चों को भी फार्मास्युटिकल दवाएं लिखने के लिए मजबूर करता है। इस मामले में, बच्चे के शरीर द्वारा कोलेकैल्सिफेरॉल के अवशोषण की ख़ासियत को हमेशा ध्यान में रखा जाता है:

• वसा ऊतक में "भविष्य में उपयोग के लिए" जमा करने की क्षमता।
• सूर्य के संपर्क में आने के बाद त्वचा में विटामिन संश्लेषण।
• इस विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन।
• कैल्शियम से सीधा संबंध.

यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि केवल विटामिन डी2 और डी3 ही भोजन के साथ रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, बाकी पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने पर बच्चे के शरीर द्वारा संश्लेषित होते हैं।

माता-पिता के लिए यह जानना बेहद जरूरी है कि किन परिस्थितियों में बच्चे में विटामिन डी का उत्पादन और अवशोषण सही होगा, जिससे रिकेट्स जैसी बीमारियों से बचने में मदद मिलेगी। इसके पहले लक्षणों को नज़रअंदाज करना आसान है, क्योंकि हड्डी का टेढ़ा होना रोग के उन्नत रूप का संकेत है। इस मामले में, रिकेट्स कई कारणों से हो सकता है:

• सूरज की रोशनी की लगातार कमी.
• असंतुलित आहार.
• बच्चे के शरीर द्वारा कैल्शियम का खराब अवशोषण, जिसके परिणामस्वरूप विटामिन डी आंतों के माध्यम से स्थानांतरित हो जाता है और अवशोषित नहीं होता है।

बाल रोग विशेषज्ञ, आर्थोपेडिस्ट और न्यूरोलॉजिस्ट जैसे डॉक्टर सही कारणों की पहचान करने में मदद करेंगे। प्रयोगशाला परीक्षण भी निर्धारित हैं।

यदि बच्चा स्वस्थ है, लेकिन शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में उसे कम धूप मिलती है, और वह पर्यावरण की दृष्टि से प्रतिकूल क्षेत्र में भी रहता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ, एक नियम के रूप में, रिकेट्स को रोकने के लिए विटामिन डी 3 निर्धारित करते हैं। यह उपाय बच्चे के समुचित विकास के लिए आवश्यक अन्य गतिविधियों का पूरक होगा: मालिश, सैर, जिमनास्टिक और उचित पोषण।

ऐसे कई कारण हैं जो शिशुओं, पूर्वस्कूली बच्चों और यहां तक ​​कि किशोरों में रिकेट्स के विकास की संभावना बढ़ाते हैं:

• सर्दियों में पैदा होने वाले बच्चों के साथ-साथ समय से पहले जन्मे बच्चों में इस बीमारी का खतरा अधिक होता है।
• जटिलताओं के साथ गर्भावस्था.
• नवजात या बड़े बच्चे में चयापचय संबंधी विकार।
• आक्षेपरोधी दवाएं लेना।
• कम सौर गतिविधि वाले क्षेत्र में रहना।

यदि आपका बच्चा खतरे में है, तो आपको समय पर बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए और विटामिन डी की उच्च सामग्री वाली दवाएं लेना शुरू करना चाहिए। युवा माताओं में अनावश्यक चिंताओं से बचने के लिए, यह मुख्य संकेतों को स्पष्ट करने के लायक भी है जो विटामिन डी की स्पष्ट कमी का संकेत देते हैं। नवजात या शिशु में:

• मांसपेशियों में कमजोरी, बच्चे में तेजी से थकान होना।
• उच्च तंत्रिका उत्तेजना, खराब नींद।
• छाती का आकार बदलना।
• निचले अंगों की वक्रता.
• देर से बंद हुआ फ़ॉन्टनेल.
• एक वर्ष तक के बच्चे का धीमा विकास।
• सिर के आकार में परिवर्तन, उभार और उभार का दिखना।

व्यापक राय के बारे में कि रिकेट्स का संकेत बच्चे के सिर के पीछे बालों का "बाहर निकलना" और पसीना आना है, आर्थोपेडिस्ट अपनी टिप्पणियों में इसकी पुष्टि नहीं करते हैं।

समय पर विटामिन डी लेना शुरू करना क्यों महत्वपूर्ण है और तब तक इंतजार न करें जब तक कि बच्चा बड़ा न हो जाए और रिकेट्स (यदि यह प्रारंभिक रूप में मौजूद है) अपने आप दूर हो जाए? समस्या यह है कि असामयिक उपचार और रोकथाम की कमी के साथ, एक वयस्क रोगी को बचपन के रिकेट्स के परिणामों का अनुभव हो सकता है: हड्डियों की वक्रता, स्कोलियोसिस, फ्लैट पैर, जो जीवन की गुणवत्ता को काफी खराब कर देते हैं।

बच्चे का शरीर विटामिन डी की कमी और अधिकता दोनों के प्रति समान रूप से संवेदनशील होता है। शिशुओं में, यह तब देखा जा सकता है जब मां ने गर्भावस्था के दौरान अनियंत्रित रूप से इस दवा की उच्च खुराक ली, या रिकेट्स को रोकने के लिए खुराक को गलत तरीके से चुना गया था। कोलेकैल्सिफेरॉल की खुराक में यह वृद्धि निम्नलिखित श्रेणियों के छोटे रोगियों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है:

• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसफंक्शन के लिए.
• नवजात या शिशु में डिस्ट्रोफी के लिए।
• इंट्राक्रानियल जन्म आघात के बाद.
• हाइपोक्सिया के साथ.
• आहार में प्रोटीन की कमी होने पर।
• यदि बच्चे के मेनू में कैल्शियम की अधिकता है (बहुत सारा पनीर, पनीर और प्राकृतिक गाय का दूध)।
• मछली के तेल और कैल्शियम की खुराक के साथ कोलेकैल्सीफेरॉल लेने पर।

विटामिन डी का हाइपरविटामिनोसिस पूरे बच्चे के शरीर को प्रभावित करता है: कैल्शियम वाहिकाओं में जमा हो जाता है, हृदय और गुर्दे प्रभावित होते हैं, ऑस्टियोपोरोसिस और थायरॉयड डिसफंक्शन का खतरा होता है। 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे विशेष रूप से अक्सर पीड़ित होते हैं, जिनमें डॉक्टर हृदय, गुर्दे और चयापचय संबंधी विकारों की विकृति का पता लगाते हैं। इस विटामिन के प्रति संवेदनशील बच्चों में भी समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं, इसलिए इसके नुस्खे और खुराक को उपस्थित चिकित्सक द्वारा सख्ती से नियंत्रित किया जाना चाहिए।

बच्चे का शरीर दो मुख्य स्रोतों से विटामिन डी प्राप्त करता है: भोजन (डी2 और डी3) से और सूर्य की किरणों के संपर्क में आने पर अपनी आपूर्ति स्वयं करता है। विटामिन डी4-डी6 का संश्लेषण केवल कुछ शर्तों के तहत होता है:

• सूर्य के प्रकाश के एक निश्चित स्पेक्ट्रम के साथ त्वचा का संपर्क। प्रदूषित वातावरण और सर्दियों में यह समस्याग्रस्त हो जाता है।
• विटामिन की आवश्यकता को सूर्यास्त के दौरान और सूर्योदय के तुरंत बाद पूरा करना सबसे आसान है, जब किरणों की लंबाई सबसे उपयुक्त होती है।
• गोरी त्वचा अधिक पराबैंगनी विकिरण को अवशोषित करती है। अत्यधिक रंजकता शरीर में विटामिन डी के उत्पादन में बाधा डालती है।

गर्मियों में शरद ऋतु-वसंत अवधि में समूह डी की फार्मास्युटिकल दवाएं लेना उचित है, इसका प्राकृतिक संश्लेषण बढ़ जाता है, जिससे रक्त में विटामिन की मात्रा सामान्य हो जाती है।

किन खाद्य पदार्थों में विटामिन डी होता है?

बच्चों के शरीर में विटामिन डी की आवश्यक खुराक प्रदान करने में पोषण भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ऐसे कई उत्पाद हैं जिनमें यह आवश्यक घटक शामिल है। सबसे पहले, ये पशु उत्पाद हैं: मक्खन, टूना, समुद्री मछली, समुद्री भोजन, कॉड लिवर। कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ अवश्य खाएं: पनीर, पनीर, संपूर्ण दूध।

यदि हम नवजात शिशु के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह वह भोजन है जो स्तन के दूध में आवश्यक मात्रा में विटामिन प्रदान करेगा, इसलिए माँ को अपने मेनू पर विचार करना चाहिए और बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। यदि वह अत्यधिक मूडी हो गया है, विकास में पिछड़ रहा है, या उसकी मांसपेशियां कमजोर हैं, तो यह बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाने और विटामिन डी समाधान लिखने का एक कारण है।

अलग-अलग उम्र के बच्चों को कितना विटामिन डी चाहिए?

एक वयस्क को प्रतिदिन 800 IU विटामिन डी की आवश्यकता होती है। वर्ष के समय, उम्र और रिकेट्स के विकास की प्रवृत्ति के आधार पर, एक बच्चे को इस विटामिन की अलग-अलग मात्रा की आवश्यकता होती है:

1. जन्म से 6 महीने तक - 400 आईयू।
2. छह महीने से 1 वर्ष तक - 400-600 आईयू।
3. 1 से 8 वर्ष तक - 600 IU।
4. 8 वर्ष से अधिक पुराना - 600 आईयू।

रिकेट्स के लिए उच्च खुराक निर्धारित की जा सकती है, लेकिन उपस्थित चिकित्सक द्वारा इसकी निगरानी की जानी चाहिए।

रिकेट्स को रोकने के लिए, बच्चे को 4-5 सप्ताह की उम्र से विटामिन डी का घोल दिया जा सकता है। समय से पहले जन्मे बच्चों के लिए, शरीर को तेजी से ठीक होने और ठीक से विकसित होने में मदद करने के लिए समय को जीवन के दूसरे सप्ताह में स्थानांतरित कर दिया जाता है। ऐसे में यह ध्यान रखना जरूरी है कि शिशु को किस तरह का पोषण मिलता है। स्तनपान के साथ, कोलेकैल्सिफेरॉल मां के दूध के साथ बच्चे के शरीर में प्रवेश करता है, लेकिन यदि बच्चा कृत्रिम फार्मूले का सेवन करता है, तो वे अक्सर पहले से ही इस विटामिन से समृद्ध होते हैं और फार्मास्युटिकल दवा के साथ इसकी खुराक को कम करके आंका जा सकता है।

कोलेकैल्सिफेरॉल युक्त तैयारी को विटामिन डी के तेल और जलीय घोल और इन घटकों वाले कैप्सूल में विभाजित किया गया है। आज कई प्रसिद्ध निर्माता इन फार्मास्युटिकल उत्पादों का उत्पादन कर रहे हैं:

1. एक्वाडेट्रिम।
2. मिनिसन बूँदें और समाधान (फिनलैंड)।
3. शिशुओं के लिए देवीसोल।
4. विगेंटोल तेल समाधान।
5. कंप्लीटविट (शिशुओं के लिए बूँदें, गोलियाँ और चबाने योग्य गोलियाँ)।
6. डी3 विट बेबी (नवजात शिशुओं के लिए)।
7. डी-टिपैट मल्टीटैब्स ड्रॉप्स।
8. अल्फा डी3-टेवा।

अक्सर, दवा शिशुओं को भोजन के बाद प्रति दिन 1 बूंद की खुराक पर दी जाती है। 3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे रिकेट्स से बचाव के लिए प्रतिदिन 1 चबाने योग्य कैप्सूल और 1 गोली लें। विटामिन डी3 का एक उत्कृष्ट स्रोत प्राकृतिक मछली का तेल है, जिसे दिन में एक बार 1 चम्मच लिया जाता है।

विटामिन डी या तेल की बूंदों का जलीय घोल: कौन सा बेहतर है?

नवजात शिशुओं के लिए विटामिन डी3 का जलीय घोल सबसे सुरक्षित होता है। जल-आधारित कोलेकैल्सीफेरोल आसानी से और जल्दी से आंतों में अवशोषित हो जाता है और समय से पहले जन्मे बच्चों में भी एलर्जी का कारण नहीं बनता है।

1. ऐसी दवा का एक उदाहरण एक्वाडेट्रिम है। यह न केवल शिशुओं के लिए, बल्कि प्रीस्कूलर, स्कूली बच्चों और किशोरों के लिए भी निर्धारित है।
2. फ़िनिश तेल-आधारित मिनिसन ड्रॉप्स ने खुद को उत्कृष्ट साबित किया है। वे किशोरों और वयस्कों के लिए टैबलेट के रूप में भी उपलब्ध हैं। दवा की ऊंची कीमत को एक नकारात्मक बिंदु माना जा सकता है।
3. डायथेसिस और एलर्जी वाले बच्चों के लिए मूंगफली या नारियल तेल देवीसोल पर आधारित बूंदों की सिफारिश नहीं की जाती है। अन्यथा, समाधान को डॉक्टरों और युवा रोगियों से सकारात्मक समीक्षा मिली है।
4. अल्फा डी3-टेवा तेल आधारित हैं और कैप्सूल में उपलब्ध हैं। स्कूली बच्चों और वयस्कों के लिए अनुशंसित, लेकिन इनमें प्राकृतिक विटामिन डी3 नहीं होता है, बल्कि सिंथेटिक संरचना होती है।

सर्दियों में विटामिन की कमी को रोकने के लिए, विटामिन डी की दैनिक खुराक सहित मल्टीटैब्स की बूंदों में विटामिन कॉम्प्लेक्स की सिफारिश की जा सकती है।

उपयोगी वीडियो

रिकेट्स और विटामिन डी - डॉ. कोमारोव्स्की का स्कूल

मम्म्म, आख़िरकार गर्म मौसम आ गया है और बाहर सूरज तेज़ चमकने लगा है। ठंड के मौसम में बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं, इस पर बहस थम गई है। लेकिन! मांओं की दुनिया में कोई विवाद नहीं है. अब, धूप वाले दिनों के आगमन के साथ, कई लोगों के मन में यह दुविधा होती है कि उन्हें गर्मियों में विटामिन डी देने की ज़रूरत है या नहीं। आज मैंने इस मुद्दे का अध्ययन करने, मुझसे जुड़ने का फैसला किया। तो क्या आपको गर्मियों में विटामिन डी देना चाहिए? मैं इसके बारे में पहले ही लिख चुका हूं। क्या गर्मियों में और अभी, जब सूरज इतनी तेज़ चमक रहा हो, विटामिन डी देना ज़रूरी है? इसे समझने के लिए आइए विटामिन डी के तंत्र को समझें।

विटामिन डी सभी विटामिनों में सबसे असामान्य है।

सबसे पहले मैं यह कहूँगा कि विटामिन डी सभी विटामिनों में सबसे असामान्य है। क्यों? हम इस तथ्य के आदी हैं कि विटामिन भोजन से हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं, और विटामिन डी विशेष है। हमारा शरीर सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में स्वयं इस विटामिन का उत्पादन करता है। विटामिन डी और अन्य सभी विटामिनों के बीच यही अंतर है। और सिद्धांत रूप में, यह बिल्कुल भी विटामिन नहीं है 🙂 बल्कि एक हार्मोन है। खैर, सामान्य तौर पर, विटामिन डी स्वयं मौजूद नहीं है; यह विटामिन डी के पांच रूपों का एक सामान्य नाम है। मैं उनमें से प्रत्येक के बारे में बात नहीं करूंगा। मैं उस पर ध्यान केंद्रित करूंगा जो हमारे लिए दिलचस्प है - विटामिन डी3 या कोलेकैल्सिफेरॉल। मुझे आशा है कि अब आप समझ गए होंगे कि विटामिन डी सभी विटामिनों में सबसे असामान्य क्यों है?

मानव शरीर में विटामिन डी कैसे काम करता है?

आइए जानें कि विटामिन डी मानव शरीर में कैसे काम करता है। जब हम सड़क पर चलते हैं तो सूरज की किरणें हमारी त्वचा पर पड़ती हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमारा शरीर पहले से ही विटामिन डी से संतृप्त है। जब मानव त्वचा सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आती है, तो शरीर में तुरंत जटिल रासायनिक प्रक्रियाएं होने लगती हैं, जो सूर्य की किरणों को विटामिन डी 3 में बदल देती हैं। मानव त्वचा पर पड़ने वाले पराबैंगनी प्रकाश और हमारी त्वचा में मौजूद पदार्थ (जिसे 7-डीहाइड्रोकोलेस्ट्रोल कहा जाता है) के बीच एक प्रतिक्रिया होती है, जिसके कारण मानव शरीर में विटामिन डी 3 दिखाई देता है। लेकिन यहां ये बात जानना जरूरी है!

यह प्रतिक्रिया तभी होती है जब पराबैंगनी तरंग दैर्ध्य 290-320 नैनोमीटर तक पहुंच जाती है।थोड़ी देर बाद मैं बताऊंगा कि हमारे प्रश्न का उत्तर देना कितना महत्वपूर्ण है - क्या गर्मियों में विटामिन डी देना आवश्यक है। फिर विटामिन डी3 रक्त के माध्यम से यकृत तक जाता है, जहां यह परिवर्तित हो जाता है कैल्सिडिओल(कैल्सीफेडिओल/ 25 -हाइड्रॉक्सीकोलेकल्सीफेरोल)। कैल्सीडिओल, बदले में, गुर्दे में प्रवेश करता है, जहां यह बन जाता है, ऐसा कहा जा सकता है, सक्रिय, और रूपांतरित हो जाता है कैल्सिट्रिऑल(वैसे, यह एक हार्मोन है)। और यहीं से किडनी से विटामिन डी3 हमारे शरीर के फायदे के लिए काम करना शुरू कर देता है। इस प्रकार विटामिन डी मानव शरीर में काम करता है। जब आप विटामिन डी से भरपूर भोजन खाते हैं, तो वही प्रक्रियाएँ होती हैं, केवल विटामिन डी आंतों के माध्यम से सीधे यकृत में प्रवेश करता है।

वैसे, अगर आपका बच्चा निरक्षरबाल रोग विशेषज्ञ निदान करते हैं सूखा रोग(या प्री-रेचिटिक अवस्था) पसीने से तर गर्दन के कारण, तो राशि के लिए परीक्षण करवाना सबसे अच्छा है कैल्सिडिओलरक्त में। इसमें एक पैसा खर्च होता है. केवल यह विश्लेषण ही सटीक रूप से बता सकता है कि बच्चे को रिकेट्स है या नहीं।

विटामिन डी लेते समय यूवी इंडेक्स जानना जरूरी है

विटामिन डी लेते समय यूवी इंडेक्स जानना जरूरी है। याद रखें जब मैंने कहा था कि विटामिन डी3 हमारे शरीर में तभी प्रकट होता है जब पराबैंगनी तरंग दैर्ध्य 290-320 नैनोमीटर तक पहुंच जाती है? मुझे आशा है कि आपने मेरे ब्लॉग को उन शब्दों के साथ बंद नहीं किया है :) तो, यह तरंग दैर्ध्य सूर्य के प्रकाश में मौजूद है, जब यूवी सूचकांक 3 या अधिक हो,और निश्चित रूप से पराबैंगनी लैंप में। इसलिए विटामिन डी लेते समय यूवी इंडेक्स जानना जरूरी है। बेशक, आप में से कई लोग अब अपना सिर हिलाएंगे और कहेंगे: "यह यूवी इंडेक्स किस तरह का जानवर है?" 🙂 चिंतित न हों, आप "मौसम" कार्यक्रम में अपने फोन पर यूवी इंडेक्स का पता लगा सकते हैं। अच्छा, क्या आपने इसे देखा? 🙂 यदि आप यूवी इंडेक्स के बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं, तो यहां डब्ल्यूएचओ वेबसाइट का एक लिंक है, जहां इस इंडेक्स का विस्तार से वर्णन किया गया है।

यूवी इंडेक्स (यूवीआई) एक संकेतक है
पराबैंगनी विकिरण के स्तर की विशेषता।
यह 0 से 11 तक होता है

डब्ल्यूएचओ के अनुसार यूवी सूचकांक। 1.2 हमारी त्वचा के लिए सबसे सुरक्षित स्तर है।

आप विटामिन की अधिक मात्रा के बारे में पढ़ सकते हैं और यह शरीर के लिए कितना हानिकारक है।

यूवी सूचकांक दिन के समय, मौसम, भौगोलिक स्थिति (सूचकांक भूमध्य रेखा की ओर अधिक है) और ऊंचाई पर निर्भर करता है। इसलिए, यह अलग-अलग जगहों पर अलग-अलग है। एक ही WHO वेबसाइट विभिन्न देशों के लिए औसत UV सूचकांक मान प्रदान करती है। उदाहरण के लिए, रूस में यूवी सूचकांक 0 से 5 (जनवरी, फरवरी, नवंबर, दिसंबर - 0, मार्च, अक्टूबर - 1, सितंबर - 2, अप्रैल - 3, मई, अगस्त - 4, जून, जुलाई - 5) तक भिन्न होता है। . तो, अब हम जानते हैं कि यदि यूवी इंडेक्स 3 से अधिक है, तो सूर्य की किरणें हमारे शरीर में विटामिन डी3 के उत्पादन को बढ़ावा देंगी। यह पता चला है कि रूस में अप्रैल से अगस्त तक विटामिन डी3 हमारे शरीर में स्वतंत्र रूप से संश्लेषित होता है। अभी हम किस महीने में हैं? मई! इसका मतलब यह है कि विटामिन को अपना काम करने के लिए सूरज पर्याप्त है :) इसलिए, अपने एक्वाडेट्रिम्स, विगेंटोल्स, विगेंटोलेटेंस और उनके जैसे अन्य को फेंक दें (या छिपा दें)। खैर, मौसम कार्यक्रम में यूवी सूचकांक को देखना न भूलें, क्योंकि बादल और बादल इस सूचक को कम कर देते हैं।

पराबैंगनी काम नहीं करताकांच के माध्यम से, इसलिए एक अपार्टमेंट में रहने और धूप में रहने से आपको विटामिन डी मिलता है तुम्हें यह नहीं मिलेगा.
सनस्क्रीन 8 या अधिक के सुरक्षा कारक के साथ इजाजत न देंविटामिन डी को संश्लेषित किया जाना है।

विटामिन डी प्राप्त करने के लिए आपको कितने समय तक धूप में रहना चाहिए?

खैर, स्वाभाविक रूप से, आप स्वयं से एक और प्रश्न पूछेंगे: "विटामिन डी प्राप्त करने के लिए आपको कितने समय तक धूप में रहने की आवश्यकता है?" आप सोच रहे होंगे, है ना? 🙂 वैज्ञानिक जगत ने अभी तक इसका कोई स्पष्ट उत्तर नहीं दिया है। बहुत कुछ आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। त्वचा जितनी गहरी होगी, आपको विटामिन डी प्राप्त करने के लिए धूप में उतना ही अधिक समय बिताने की आवश्यकता होगी। अमेरिकी स्वास्थ्य विभाग निम्नलिखित सिफारिशें देता है: विटामिन डी प्राप्त करने के लिए, आपको 5 से 30 मिनट धूप में बिताने की आवश्यकता है (से) 10:00 से 15:00 ) सप्ताह में कम से कम दो बार; आप कम मात्रा में क्षैतिज धूपघड़ी भी ले सकते हैं (यह जानकारी आपके लिए है, माँओं) :) लेकिन याद रखें कि हालांकि सूरज की किरणें हमें विटामिन डी देती हैं, फिर भी बड़ी मात्रा में वे बहुत खतरनाक होती हैं। इसलिए विटामिन डी की चाहत में इसे ज़्यादा न करें और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।