Oksana Timofeeva | 02/5/2016 | 2142

Oksana Timofeeva 02/5/2016 2142


Një banjë ose sauna finlandeze (cilado që preferoni) është një mënyrë e shkëlqyer për të lehtësuar stresin dhe tensionin në fund të një jave të vështirë. Përveç kësaj, një udhëtim në banjë mund të kombinohet me trajtime spa!

Vajzat (dhe nuk ka rëndësi nëse keni mbushur 60 vjeç ditën tjetër!), Unë këshilloj ngrohtësisht: të paktën një herë në muaj, jepini vetes kënaqësi - kaloni një mbrëmje të së shtunës në saunë. Ju as nuk duhet t'i ftoni të dashurat tuaja për shoqëri - uluni me ta nesër në një filxhan kafe dhe kushtojini të sotmen vetes, të dashurit tuaj! Merrni kremra, pastrime, vajra esencialë (borzilok, limon ose grejpfrut për t'ju ngritur humorin) në banjë dhe përkëdhelni trupin tuaj të lodhur pas një jave pune.

Rregullat e sjelljes në banjë

1. Mos hani shumë një natë më parë

Para se të shkoni në banjë ose sauna, shikoni se çfarë dhe sa hani. Të paktën një orë duhet të kalojë ndërmjet një vakti të rëndë dhe një banjë. Shmangni pirjen e alkoolit: alkooli përshpejton procesin e dehidrimit. Në vend të pijeve të forta, pini ujë (para dhe pas dhomës së avullit). Gjithashtu këshillohet që pas përfundimit të seancës të hani një meze të lehtë të kripur.

2. Vishni sa më pak.

Për të arritur efektin maksimal nga procedurat në çift, këshillohet që trupi të marrë frymë. Një rroba banje padyshim që do të pengojë në këtë çështje. Në fund të fundit, ju kujtohet hera e fundit kur keni bërë dush me rroba?

3. Merrni një peshqir shtesë

Nëse mbështilleni me një peshqir përpara se të hyni në dhomën e avullit, sillni të paktën një tjetër për t'u ulur.

4. Mos harroni për dushin para banjës

Para se të filloni trajtimet në çift, mos harroni të lani papastërtitë që janë grumbulluar në trupin tuaj gjatë ditës.

5. Mos nxitoni të ndërroni rrobat

Jepini trupit tuaj kohë që të "vijë në vete" dhe të përshtatet me ndryshimin e temperaturave. Ftoheni dhe vetëm atëherë vishni veshje të sipërme.

Trajtimet spa DIY

Para se të hyni në dhomën e avullit, ju këshilloj të aplikoni një madhështore maskë kremoze, e cila mund të përgatitet shpejt në vend (por është akoma më mirë të përgatisni gjithçka në shtëpi). Thjesht përzieni 300 g krem ​​(ose salcë kosi) me 250 g kripë. Dhe në banjë - lehtë, me lëvizje masazhi, rrihni në lëkurë. Pas 10-15 minutash, lajeni dhe trupi juaj do të jetë saten.

Dilni nga dhoma e avullit dhe merrni frymë. Dhe kujdesuni për fytyrën tuaj. Për ta bërë këtë, aplikoni atë maskë me tërshërë, i përgatitur nga 0,5 gota tërshërë dhe 0,5 gota salcë kosi (mund të përdorni përsëri krem ​​të trashë).

Ju nuk duhet të shkoni në dhomën e avullit, por thjesht shtrihuni dhe relaksohuni

E keni aplikuar në fytyrën tuaj? Tani mund të "zhyteni" përsëri në dhomën e avullit dhe pas 10-15 minutash, shpëlajeni maskën me ujë të ngrohtë.

Mos harroni t'i kushtoni vëmendje flokëve tuaj. Përbërësit mund t'ju duken mjaft të çuditshëm, por më besoni, kjo maska ​​do t'i bëjë flokët tuaj me shkëlqim dhe të mëndafshtë.

Maskë për flokë

Përzieni 3 lugë gjelle. majonezë me hudhër të grirë. Aplikojeni në flokë të pastër dhe... harroni deri në fund të procesit të larjes! Pastaj lani përzierjen me shampo dhe ujë të ngrohtë - efekti nuk do të jetë më i keq se ai i balsameve dhe shpëlarjeve të importuara. Duke marrë parasysh erën specifike të maskës, është mirë të zgjidhni shampo me një aromë të këndshme.

Jini të sigurt: përplasja me një fshesë thupër, dushi me kontrast, nxehtësia e banjës do të lehtësojë stresin e grumbulluar, do të largojë yndyrën e tepërt, do të bëjë që gjaku dhe limfat të funksionojnë, do të shtyjë mënjanë celulitin e urryer, me një fjalë, do t'ju kthejë shëndetin, bukurinë. dhe humor të mirë!

komentet e mundësuara nga HyperComments

Duke lexuar sot

1996

Shëndeti + Dietat
Si ta vëmë në gjumë një grykës të natës?

Ne jemi të gjithë pak grykës. Më trego të paktën një person që nuk i pëlqen të hajë ushqime të shijshme apo thjesht të shijojë...

1212

Banjat dhe saunat janë një vend i mrekullueshëm ku jo vetëm mund të ngroheni në një mbrëmje të ftohtë vjeshte, por edhe të kujdeseni për shëndetin dhe bukurinë e trupit tonë. Cilat produkte kozmetike të merrni me vete dhe si t'i përdorni ato në mënyrë korrekte - lexoni më tej.

Gradë

Para se të kalojmë në rishikimin e kozmetikës për banjot dhe saunat, duhet theksuar se në dhomën e avullit largohen toksinat dhe papastërtitë nga lëkura së bashku me djersën, lëkura jonë pastrohet në mënyrë perfekte, celuliti dhe ënjtjet reduktohen, kështu që edhe pa kozmetikë të veçantë, rezultatet nga procedura të tilla do të jenë të dukshme. Megjithatë, shumë maska ​​dhe kremra funksionojnë më mirë në lëkurën e zier me avull, ato depërtojnë më thellë në lëkurë dhe, në përputhje me rrethanat, janë më efektive.

Si rregull, pasi të keni hyrë për herë të parë në dhomën e avullit, është e padëshirueshme që menjëherë të zhyteni në ujë të ftohtë: poret në lëkurë janë të hapura, të gjitha papastërtitë dalin jashtë dhe në këtë moment ju vetëm duhet të lani trupin tuaj me të ngrohtë. ujë. Ka disa marka që na ofrojnë pastrues të veçantë vaske. Përbërjet e tyre janë natyrale dhe të pasura me ekstrakte të bimëve të ndryshme mjekësore.

Një nga sapunët më të njohur për banjë është bërë nga marka ruse "Agafia's Herbs and Mixtures for Baths". Ekzistojnë tre lloje të sapunëve të tillë - i zi, i bardhë dhe rozë. Të gjitha ato përmbajnë 37 barëra medicinale dhe një minimum konservues.

Sapuni i zi konsiderohet më i gjithanshëm dhe interesant, qoftë edhe vetëm sepse ngjyra e vetë sapunit, për shkak të katranit dhe thuprës aga, është e zezë. Sapuni i bardhë konsiderohet si më ushqyesi. Përveç shumë bimëve shëruese, ai përfshin qumësht dhie, ekstrakt të shelgut të bardhë dhe disa vajra të vlefshëm për lëkurën. Sapuni i trëndafilit është më aromatik. Në përbërjen e tij do të gjeni nektarë lulesh, polen dhe dyll - e gjithë kjo e bën atë delikate, të lehtë dhe aromatik. Sapuni i zi, i bardhë dhe rozë janë të përshtatshëm për të larë jo vetëm trupin, por edhe fytyrën dhe flokët. Kostoja e përafërt - 90 UAH.

Për më tepër, marka bjelloruse "Vitex" na ofron një pastrues të veçantë për banjën - xhel dushi "Birch". Ai përmban ekstrakte të dëllinjës dhe thuprës. Kostoja e përafërt - 20 UAH.

Në markën ruse “Planeta Organica” mund të gjeni 2 “sapunë turke”: sapun turk i trashë 100% natyral për hamam, banjë dhe dush, i cili përfshin vaj trëndafili, këna jemenase dhe propolis, dhe sapun 100% natyral i butë turk për. banja dhe dushe, të cilat bëhen në bazë të vajit të ullirit me përbërës bimor. Kostoja e përafërt - 95 UAH.

Ka edhe pastrime të veçanta xhel për banjot me përbërje natyrale. Marka "Recetat e gjyshes Agafya" na ofron një përzgjedhje të gjerë të produkteve. Në linjë do të gjeni një scrub “Bollgur dhe mjaltë” për celulitin, “Hikërror dhe qumësht” për aktivizimin e proceseve metabolike, “Kedër dhe lingonberry” për tonin, “Patëllxhanë dhe propolis” për një efekt rinovues dhe “kulpër dhe nenexhik” për inflamacion. Kostoja e përafërt - 40 UAH.

LEXO EDHE - Kozmetikë shtëpiake për vjeshtë

Përveç procedurave të pastrimit në saunë dhe banjë me avull, është shumë e dobishme të bëni maska ​​të ndryshme për fytyrën, trupin dhe flokët.

Marka “Herbs and Herbs of Agafya for Baths” ofron dy maska ​​të mrekullueshme për fytyrën: pastrim me echinacea dhe ekstrakt aloe vera dhe ushqim me proteina qumështi dhe gruri. Vitex ka një maskë të shkëlqyer universale për pastrimin e poreve për fytyrën dhe trupin. Ky produkt është projektuar për pastrimin e thellë të lëkurës së kombinuar, të yndyrshme dhe normale. Përmban kripë dhe baltë të Detit të Vdekur. Kostoja e përafërt - 50 UAH.

Për flokët, marka "Bimërat dhe barishtet e Agafya për banjë" na ofron një maskë vëllimi të bazuar në barberry Amur dhe dyll blete dhe një maskë për flokët e dëmtuar, e cila falë vajit të kedrit dhe zierjes së 9 bimëve siberiane, rikthen flokët përgjatë gjithë gjatësinë. Kostoja e përafërt - 40 UAH.

Pas një banjë dhe sauna, trupi është shumë i zhdërvjellët, kështu që është e rëndësishme të mos e humbisni këtë moment dhe të përdorni në mënyrë aktive mjete të ndryshme për të humbur peshë. Sot, nga marka "Bimërat dhe barishtet e Agafya për banjë" mund të blini një maskë trupi të bazuar në dëllinjën e kuqe "Për elasticitetin e lëkurës" dhe një maskë trupi "Humbje peshe", në të cilën do të gjeni bar limoni taiga malore, rrush pa fara e zezë pyjore. , nenexhik, kafe me vaj jeshil. E gjithë kjo shtrëngon vizualisht lëkurën, largon celulitin dhe në përgjithësi e bën siluetën më të hollë. Kostoja e përafërt - 80 UAH.

Marka letoneze "Stenders" ofron mjaltë të veçantë të banjës, i cili është i pasuruar me vajra esencialë. Linja përfshin mjaltë në shijet e mëposhtme: grejpfrut, livando, nenexhik dhe trëndafil. Ky kavanoz mund të vendoset i hapur në një banjë ose sauna. Kur nxehet, dhoma e banjës do të mbushet me aromën e mjaltit, e cila do të krijojë një atmosferë të këndshme dhe relaksuese. Dhe më pas mjalti i ngrohtë mund të aplikohet në lëkurë dhe të masazhohet trupi. Kostoja e përafërt - 130 UAH.

Nga rruga, marka "Agafia's Herbs and Herbs for Baths" ka gjithashtu disa produkte për masazh. Masazh me banjë me mjaltë “Anti-celulit”, “Relaksues” dhe masazh me vitamina “Tonic”. Kostoja e përafërt - 50 UAH.

Pas procedurave të banjës, është shumë e rëndësishme të lini lëkurën të "marrë frymë" dhe të aplikoni produkte ushqyese ose hidratuese të trupit të paktën një orë pasi të keni vizituar saunën ose banjën me avull.

Populli rus ka qenë gjithmonë i famshëm për shëndetin e tij të mirë, ndërsa bashkëkohësit vunë në dukje se rusët përdorin një banjë për trajtimin e të gjitha sëmundjeve. Ky është një mjek i shkëlqyer dhe sallon bukurie në një vend. Vizitat e rregullta në një banjë ruse përmirësojnë funksionimin e të gjitha sistemeve të trupit...

Populli rus ka qenë gjithmonë i famshëm për shëndetin e tij të mirë, ndërsa bashkëkohësit vunë në dukje se rusët përdorin një banjë për trajtimin e të gjitha sëmundjeve. Pse është një banjë kaq e dobishme? Ky është një mjek i shkëlqyer dhe sallon bukurie në një vend. Vizitat e rregullta në një banjë ruse largojnë toksinat nga trupi, nxisin rigjenerimin e qelizave të lëkurës dhe përmirësojnë funksionimin e të gjitha sistemeve të trupit. Dhe, për këtë arsye, rinovon trupin dhe përmirëson pamjen.

Çfarë procedurash duhet të bëni në një banjë ruse për bukurinë dhe shëndetin?

Në mënyrë që një udhëtim në dhomën e avullit të sjellë përfitime maksimale, duhet të ndiqni rregulla të thjeshta dhe të dini se cilat procedura mund të bëhen në banjë. Është e nevojshme të bëni një banjë me avull, duke mbuluar kokën me një kapele ose shall, duke hequr të gjitha bizhuteritë në mënyrë që të mos shkaktojnë djegie në lëkurë dhe të mbani rrogoza të lehta në këmbë. Para se të hyni në dhomën e avullit, duhet të lagni veten me ujë të ngrohtë dhe më pas të hyni në dhomën e nxehtë të avullit. Është më mirë të bëni qasjen e parë në shkallët e poshtme të raftit në mënyrë që trupi të mësohet me temperaturën. Koha e kaluar në dhomën e avullit duhet të përcaktohet nga mënyra se si ndiheni. Sapo të bëhet e pakëndshme, duhet të dilni për të pushuar. Pas çdo vizite në dhomën e avullit, duhet të lyeni veten me ujë për të larë substancat e dëmshme të lëshuara në djersë. Çdo hyrje pasuese në dhomën e avullit duhet të rrisë kohën dhe temperaturën e qëndrimit, duke u ngritur në shkallët e sipërme të raftit. Nuk duhet të flisni në dhomën e avullit, të bëni ushtrime ose të kryeni procedura kozmetike në banjë, është më mirë të shtriheni në heshtje, të shkëputur nga problemet dhe të shijoni procesin.

Si të përmirësoni vetitë e dobishme të procedurave të banjës?

Për të rritur efektin e avullit, mund të përdorni zierje të bimëve dhe vajrave. Bima për banjë duhet të zihet së pari, pastaj të kullohet në mënyrë që grimcat të mos pinë duhan mbi gurët e nxehtë. Zierja duhet të hollohet në shumë ujë. Në dhomën e avullit mund të përdorni zierje eukalipt, rrush pa fara, mjedër, hala pishe dhe barishte të tjera.

  • Vajrat e livandës, grejpfrutit, jaseminit dhe bredhit do t'ju ngrenë humorin dhe do t'ju fuqizojnë.
  • Mandarina, limoni ose ylang-ylang do të qetësojnë dhe lehtësojnë tensionin dhe relaksojnë.
  • Vajrat e nenexhikut, kedrit, kamomilit, eukaliptit dhe dëllinjës do të dezinfektojnë dhe ndihmojnë në shërimin e plagëve.

Ju gjithashtu mund të derdhni kvas të holluar ose birrë mbi gurët për të mbushur dhomën e avullit me një aromë buke. Këto janë trajtime shëndetësore në një banjë për të gjithë trupin.

Fshesa si një procedurë shëruese dhe rinovuese në një banjë

Një fshesë është një atribut i domosdoshëm i një banjë ruse. Ndihmon në rritjen e madhe të efektit të avullit dhe temperaturës. Duke përdorur një fshesë të avulluar paraprakisht, lëkura së pari goditet dhe më pas përkëdhel, duke rritur gradualisht forcën dhe intensitetin e efektit. Ky është një ilaç i shkëlqyer për të luftuar celulitin dhe depozitat e yndyrës. Fshesa përmirëson procedurat e banjës për humbje peshe dhe rikuperim. Tradicionalisht përdoren llojet e mëposhtme të fshesave:

  • Mështekna lehtëson dhimbjet e muskujve, pastron lëkurën, shëron plagët dhe pastron mushkëritë.
  • Lisi është ideal për lëkurën e yndyrshme, rregullon presionin e gjakut dhe qetëson nervat.
  • Linden lehtëson dhimbjet e kokës, stimulon funksionin e veshkave dhe ndihmon në sëmundjet pulmonare.
  • Bredhi dhe dëllinja stimulojnë qarkullimin e gjakut dhe djersitjen, ndihmojnë në problemet neurologjike dhe sëmundjet e frymëmarrjes.
  • Eukalipt është efektiv për sëmundjet e mushkërive, si dhe për plagët e lëkurës.
  • Hithra ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve, lehtëson inflamacionin dhe ul presionin e gjakut.

Procedurat kozmetike për fytyrën dhe trupin në banjë

Për ta kthyer një udhëtim në dhomën e avullit në trajtime bukurie, duhet të merrni me vete, përveç detergjenteve, edhe maska ​​dhe thesare për lëkurën dhe flokët. Mund të përdorni produkte të gatshme nga dyqani, por është më mirë të përgatisni maska ​​shtëpiake nga produktet e disponueshme. Produkte të tilla si kripa, mjalti, balta, kefiri, kosi, vajrat, manaferrat dhe përbërës të tjerë mund të jenë të përshtatshëm për procedurat në një banjë ruse. Trajtimet e fytyrës dhe trupit në banjë duhet të alternohen me një vizitë në dhomën e avullit. Asnjë përbërje nuk duhet të jetë në lëkurë në dhomën e avullit!

Pas vizitave të para në dhomën e avullit, mund të aplikoni një pastrim në lëkurë të pastër. Është e lehtë për t'u përgatitur nga një përzierje e kripës dhe vajit vegjetal ose salcë kosi. Duhet të aplikohet në të gjithë trupin, duke e fërkuar butësisht në lëkurën e zier me avull. Në fund, aplikojeni në fytyrë dhe qafë. Koha e ekspozimit nuk duhet të kalojë 15 minuta. Në këtë kohë ju duhet të pushoni. Pas shpëlarjes, mund të ktheheni në dhomën e avullit për t'u ngrohur dhe për të avulluar. Pasi të keni larë djersën nën ujë të rrjedhshëm, mund të aplikoni çdo maskë ushqyese. Për shembull, përzieni mjaltin dhe salcë kosi në sasi të barabarta dhe aplikojeni në lëkurë. Kjo maskë do të ngopë lëkurën me vitamina dhe do ta zbusë atë, duke qenë një procedurë rinovimi në një banjë. Nëse lëkura është e yndyrshme, atëherë kosi zëvendësohet me kefir, i cili ka veti të shkëlqyera tharjeje, pastrimi dhe zbutjeje.

Mund të përgatisni maska ​​me bazë balte, duke e përzgjedhur atë sipas llojit të lëkurës tuaj. Balta e bardhë është e destinuar për lëkurën me vaj, të verdhë dhe gri - për lëkurën e krisur dhe të thatë, jeshile ose e verdha është e përshtatshme për lëkurën e plakjes që ka humbur tonin e saj, por varietetet blu dhe të kuqe të argjilës do të shpëtojnë lëkurën problematike me inflamacion. Koha e ekspozimit të maskës është rreth 15 minuta. Në një banjë, lëkura thith substanca të dobishme si një sfungjer, kjo është arsyeja pse procedurat kozmetike në një banjë për lëkurën janë kaq efektive. Pasi të keni larë mbetjet e maskës, mund të shkoni përsëri në dhomën e avullit.

Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet edhe flokëve në banjë. Por maskat e flokëve duhet të bëhen pas vizitës së fundit në dhomën e avullit, sepse nuk rekomandohet të uleni në dhomën e avullit me flokë të lagur. Si maskë flokësh, mund të përdorni kefirin e përmendur tashmë, i cili është një ilaç universal për kujdesin e çdo floku. Në maskë mund të shtoni vajra ose mjaltë dhe të verdhën e verdhë. Duhet të aplikohet në flokë, të fërkohet në rrënjë dhe të mbështillet me një peshqir. Pas 10 minutash nga kjo procedurë në banjë, shpëlajeni me shampo.

Cilat procedura kozmetike duhet të bëni në banjë duhet të përcaktohen paraprakisht dhe të përgatiten kompozimet e nevojshme. Nëse një person dëshiron të humbasë peshë, atëherë të gjitha procedurat e dobishme në banjë duhet të kryhen me stomak bosh. Nëse keni nevojë të shtoni peshë, atëherë hani lehtë disa orë para dhomës së avullit.

Një banjë është një vend ku një person relakson trupin dhe shpirtin, dhe gjithashtu i nënshtrohet procedurave rinovuese dhe pastrimit në banjë. Një vizitë në dhomën e avullit një herë në javë do t'ju japë shëndet dhe bukuri për shumë vite.

Temperaturat e larta dhe ajri i lagësht në një banjë ose sauna kanë një efekt të përgjithshëm shërues në trupin e njeriut.

Dhoma e avullit promovon largimin e toksinave, rigjenerimin qelizor dhe relaksimin e muskujve. Për këtë arsye, trajtimet e banjës janë kaq të njohura në mesin e grave që duan të duken të reja dhe në formë në çdo moshë. Ato mund të përmirësojnë gjendjen e lëkurës dhe flokëve nëse përdoren në mënyrë aktive pastrimet dhe maskat e banjës.

Kozmetika e bazuar në përbërës aktivë natyralë promovon relaksim maksimal, lëkurë të butë të lëkurës dhe zbutje të siluetës.

Efektet terapeutike të procedurave të banjës

Banja për gratë ka qenë prej kohësh jo vetëm një vend për relaksim dhe kalim kohe të mirë, por edhe një trajtim unik spa.

Avulli i nxehtë dhe lagështia e lartë kontribuojnë në efektet efektive të kozmetikës në trupin e femrës.

Banja ka një efekt të fuqishëm terapeutik në të gjitha sistemet e trupit, i cili manifestohet në vijim:

  • stimulimi i gjëndrave të djersës, pastrimi i thellë i shtresës së sipërme të epidermës;
  • detoksifikimi i përgjithshëm;
  • ngrohja dhe pastrimi i sistemit të frymëmarrjes;
  • forcimi i muskujve të zemrës dhe enëve të gjakut;
  • eliminimi i proceseve të ndenjura në sistemin e qarkullimit të gjakut;
  • heqja e acidit laktik të mbetur nga indet e muskujve, duke lehtësuar lodhjen dhe tensionin;
  • rregullimi i aciditetit të lëngut gastrik dhe përmirësimi i funksionimit të traktit tretës;
  • forcimi i proceseve metabolike në qeliza;
  • parandalimi i sëmundjeve që lidhen me nivelet e larta të kolesterolit.

Peeling i butë në banjë përfshin procedurën e avullimit paraprak të trupit me avull të nxehtë dhe trajtimin me një fshesë të bërë nga degë lisi ose thupër. Faza tjetër është aplikimi i kozmetikës speciale që pastrojnë butësisht epidermën nga toksinat.

Më të njohurat janë pastrimet e bëra në shtëpi dhe maskat e banjës. Përbërjet natyrale kanë një efekt të butë në lëkurë - pastrojnë, ushqejnë dhe hidratojnë. Përveç kësaj, ato përmirësojnë qarkullimin e gjakut, përshpejtojnë metabolizmin dhe largojnë lëngjet e tepërta nga trupi.

Përdorimi i rregullt i kozmetikës për banjë ndihmon në luftimin e peshës së tepërt dhe celulitit.

Përveç kësaj, maskat dhe pastrimet e banjës forcojnë dhe ushqejnë folikulat e flokëve dhe parandalojnë formimin e zbokthit dhe majave të çara.

Rregullat për procedurat në banjë

Për të marrë një efekt të prekshëm nga vizita në dhomën e avullit, procedurat e banjës kryhen në përputhje me disa rregulla:

  1. Duhet të mësoheni gradualisht me avullin e nxehtë, duke rritur kohëzgjatjen e qëndrimit në dhomën e avullit. Përpara vizitës suaj të parë, duhet të bëni një dush të ngrohtë pa i lagur flokët për të mbrojtur kokën nga mbinxehja.
  2. Para se të hyni në dhomën e avullit, vendosni një kapak banje në kokë, trupi thahet plotësisht me një peshqir në mënyrë që lagështia e tepërt të mos pengojë lëshimin e djersës.
  3. Në dhomën e avullit, është më mirë të qëndroni në raftet e poshtme për 2-3 minutat e para, ndërsa trupi juaj ngrohet, mund të lëvizni më lart. Për të përmirësuar djersitjen dhe për të ngrohur në mënyrë uniforme trupin, procedurat kryhen në një pozicion të shtrirë.
  4. Pas 10 minutash, duhet të dilni nga dhoma e avullit, të shpëlani trupin me ujë të freskët dhe të bëni një pushim të shkurtër për 5 minuta.
  5. Në mes të procedurave, rekomandohet të plotësoni ekuilibrin e ujit në trup duke marrë pije për banjë - çaj jeshil ose bimor, pije vitaminash, pije frutash ose ujë të pastër.

E rëndësishme! Për punonjësit fillestarë të banjës, kohëzgjatja optimale e një hyrjeje në dhomën e avullit është 4 minuta. Kohëzgjatja e qëndrimit rritet gradualisht në 15 minuta. Frekuenca e vizitave - 3 vizita një herë në javë.

Shumë gra e kuptojnë se trajtimet e bukurisë në një banjë janë mënyra më e mirë për t'u kujdesur për lëkurën, trupin dhe flokët e tyre.

Hollësitë e aplikimit të pilingut në një banjë

Përgatitja me cilësi të lartë për një procedurë kozmetike do ta bëjë atë të dobishme dhe efektive. Prandaj, është kaq e rëndësishme të dini për veçoritë e aplikimit të kozmetikës së banjës. Ato mund të jenë si më poshtë:

  • Përbërja natyrale e pilingut përgatitet paraprakisht nga përbërës të freskët dhe me cilësi të lartë.
  • Për të kryer procedurat kozmetike do t'ju duhet një kapele, një peshqir, pantofla, furça, shampo, një fshesë, një lugë dhe sapun. Për të aplikuar peeling në trup, mund të përdorni një furçë, furçë masazhi ose dorezë.
  • Është më mirë të aplikoni kozmetikë pas vizitës së dytë në dhomën e avullit. Kjo ndihmon që lëkura të bëhet sa më e avulluar, që do të thotë se poret e zmadhuara janë në gjendje të thithin më shumë lëndë ushqyese. Disa formulime aplikohen direkt në dhomën e avullit.
  • Për përthithje më të mirë, maska ​​ose pastrimi i përfunduar duhet të nxehet paraprakisht në 35 gradë. Për ta bërë këtë, lëreni kavanozin me produktin në dhomën e avullit për disa minuta. Përzierja e nxehtë aplikohet në lëkurë pas përfundimit të procedurës.
  • Kozmetika me bazë natyrale aplikohet me lëvizje të buta dhe të lëmuara në drejtim të akrepave të orës. Fillojnë me zonat problematike - këmbët, bërrylat, gjunjët, duart, të cilat kërkojnë pastrim dhe ushqim më të thellë. Nëse keni celulit, duhet t'i kushtoni më shumë vëmendje zonave të prekura për të rritur qarkullimin e gjakut dhe për të zbërthyer depozitat e yndyrës nën epidermë. Në këtë rast, duhet të shmangni ekspozimin e tepërt ndaj zonave të ndjeshme të fytyrës dhe trupit - dekoltesë, rreth syve, nën gjunjë, në shtrat të krahëve. Gjithashtu, produktet nuk aplikohen në zonat e dëmtuara me prerje, gërvishtje dhe plagë.
  • Për të parandaluar reaksionet alergjike dhe për të rritur efektin pozitiv të procedurave, kozmetika e banjës duhet të zgjidhet duke marrë parasysh llojin e lëkurës tuaj. Nëse pas aplikimit të përbërjes ka kruajtje, skuqje ose shfaqje njollash, produkti duhet të shpëlahet tërësisht dhe, nëse është e mundur, të mos përdoret në të ardhmen.
  • Uji i ngrohtë përdoret për të hequr kozmetikën. Pas çdo procedure, lëkura mund të mbrohet me hidratues.

Banja është një vend i mrekullueshëm i krijuar për të marrë trajtime Wellness bazuar në kozmetikë të shëndetshme dhe të lehtë për t'u përgatitur.

Ne ofrojmë receta të provuara për kozmetikën e banjës që mund t'i përgatisni lehtësisht me duart tuaja në shtëpi.

Maska natyrale për trupin, fytyrën dhe flokët

Maskat promovojnë pastrim të butë, hidratim dhe ushqim. Përbërjet e dobishme mund të përgatiten nga kefiri, mjalti, kripa, tërshëra dhe balta, përfitimet e të cilave mund të vërehen pas procedurës së parë.

  1. Maskë për fytyrën e bërë nga argjilë kozmetike me ngjyrë. Përbërjet mahnitëse të baltës kundër plakjes ndihmojnë në lehtësimin e inflamacionit, zvogëlimin e skuqjeve dhe përshpejtimin e rigjenerimit të lëkurës. Balta hollohet me ujë në një gjendje si paste, aplikohet në fytyrë me lëvizje të lëmuara dhe lihet derisa të thahet. Maska lahet me kujdes me ujë dhe lëkura hidratohet me një krem ​​të lehtë mbrojtës.
  2. Maskë për trupin dhe fytyrën e bërë me tërshërë, të verdhë veze dhe qumësht. Për ta bërë këtë, derdhni 200 g thekon me qumësht dhe përzieni derisa të përftohet një masë e trashë. Pas ftohjes së plotë, shtoni të verdhën e vezës dhe ½ lugë gjelle në bazë. l. vajra (nga farat e kungullit ose ullinjtë), përzieni. Maska e përfunduar shpërndahet në mënyrë të barabartë në zonat problematike dhe lihet për gjysmë ore.
  3. Një maskë me mjaltë dhe kripë të imët për t'u ngrohur dhe për të rritur qarkullimin e gjakut. Përbërësit përzihen në përmasa të barabarta. Pasta që rezulton aplikohet në zonat problematike dhe lihet për një çerek ore. Mund të përdoret para fillimit të procedurave kryesore të banjës.
  4. Një maskë e bazuar në kripë, sodë dhe ujë me një efekt anticelulit. Merrni 3 lugë gjelle. l. kripë dhe sodë, shtoni ujë në vëllimin e kërkuar për të marrë një përzierje të trashë. Masa e përfunduar shpërndahet në mënyrë të barabartë në trup dhe mbahet për gjysmë ore. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet trajtimit të zonave problematike të prekura nga celuliti. Ky ilaç efektiv ndihmon në luftimin e peshës së tepërt, lëvozhgës së portokallit dhe lëkurës së varur.
  5. Maskë kefir për hidratimin dhe ushqimin e fytyrës, trupit dhe gjëndrave të flokëve. Kefiri (i blerë në dyqan ose i bërë në shtëpi) nxehet në një temperaturë prej 25 gradë, aplikohet në lëkurë dhe lahet pas 25 minutash.
  6. Një maskë me mjaltë dhe vaj rodhe për të forcuar të gjitha llojet e flokëve. Për të marrë përbërjen, merrni vaj rodhe dhe mjaltë të lëngshëm (3 lugë secila) në përmasa të barabarta. Produkti fërkohet në mënyrë të barabartë në lëkurën e kokës dhe shpërndahet në të gjithë flokët. Për të krijuar një efekt termik, koka është e mbuluar me një kapak dushi. Përzierja mbahet për 35 minuta, lahet mirë me ujë të zbutur dhe shampo dhe flokët shpëlahen me tretësirë ​​bimore.
  7. Maskë me këna pa ngjyrë dhe hithër për të forcuar flokët. Përbërësit merren në përmasat e mëposhtme: për 100 g hithër të thatë 3 lugë gjelle. këna pa ngjyrë. Për të marrë një pastë të trashë, çdo përbërës zihet individualisht me ujë dhe përzihet në një masë homogjene. Maska aplikohet në flokë dhe lihet për 20 minuta.

Skrabe për trupin dhe fytyrën e bërë në shtëpi

Scrubs ndihmojnë në pastrimin e thellë të lëkurës dhe rritjen e qarkullimit të gjakut në qeliza. Shumica e kompozimeve për procedurat e banjës përgatiten nga përbërësit e disponueshëm - kripa, mjalti dhe kafeja.

Scrubs me mjaltë

Përbërësi i mjaltit në kozmetikën e banjës jep një efekt të mahnitshëm: pastron dhe shtrëngon poret, zbut rrudhat dhe ngadalëson plakjen e lëkurës.

  1. Me mjaltë dhe kanellë. Për përzierjen, merrni dy pjesë mjaltë dhe një pjesë kanellë. Përbërësit përzihen dhe aplikohen në mënyrë të barabartë në lëkurë. Lëreni jo më shumë se 5 minuta, shpëlajeni me ujë.
  2. Bërë nga mjalti dhe kokrrat e bluar të kafesë. Përbërësit merren në të njëjtat përmasa (2:1). Produkti aplikohet në zonat problematike dhe lihet për një çerek ore.
  3. Nga mjalti dhe kripa (deti ose tavolina). Kripa ka një efekt shërues dhe antiseptik të plagëve, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe pastron mirë poret. Pastruesi përgatitet nga përbërës të marrë në përmasa të barabarta. Kohëzgjatja e përdorimit - 15 minuta.

Scrub kafeje

Kokrrat e kafesë përmbajnë sasi të mëdha të acidit linoleik, i cili nxit prodhimin e kolagjenit dhe ngadalëson plakjen.

Receta më e njohur është një pastrim i bërë nga kokrrat e kafesë me shtimin e gurit. Një sasi e barabartë përbërësish përzihet për të marrë një pluhur, pastaj shtohet çdo vaj ushqyes - nga ullinjtë, bajamet ose luledielli. Aplikojeni produktin në mënyrë të barabartë në lëkurë dhe lëreni për 10 minuta.

Pastrues me kripë

Scrubs me kripë hapin dhe pastrojnë butësisht poret. Për të përgatitur përzierjet, mund të përdorni kripë të imët guri ose deti. Komponenti i kripës kombinohet mirë me vajra dhe aditivë natyralë. Përbërjet më të njohura:

  1. Me kripë dhe ujë. Përbërësit përzihen derisa të përftohet një pastë e trashë, e cila aplikohet në lëkurë me lëvizje të buta dhe lihet për një çerek ore.
  2. Me kripë dhe argjilë. Balta blu ose e bardhë është e përshtatshme për përgatitjen e përbërjes. Dy lugë gjelle. l. Balta ngjyhet në ujë në masë të butë, shtohet një lugë gjelle kripë dhe përzihet. Përzierja e përfunduar shpërndahet në zonat problematike dhe mbahet jo më shumë se 10 minuta.

Përgatitja e kozmetikës për banjë duhet të merret seriozisht dhe me përgjegjësi në mënyrë që të merrni një rezultat të mirë nga puna juaj.

Të gjithë e dinë për përfitimet e një sauna ose banjë me avull për një kohë të gjatë. Disa njerëz nuk i pëlqejnë procedurat termike dhe vizitojnë objekte të tilla vetëm herë pas here për qëllime shëndetësore. Dhe dikush është thjesht i çmendur pas avullit të nxehtë dhe, në çdo rast, rezervon një dhomë në saunën më të afërt.

Nëse keni kërkuar një mënyrë të butë për t'u rinovuar për një kohë të gjatë pa kimikate të dëmshme ose ndërhyrje kirurgjikale, atëherë mund të provoni të përdorni udhëtimin tuaj të ardhshëm në banjë për të arritur qëllimin tuaj.

Si funksionojnë trajtimet me avull në lëkurë?

Lëkura është organi më i madh i njeriut. Kryen shumë funksione, jo vetëm mbrojtëse. Midis tyre janë heqja e mbeturinave dhe toksinave, kripërave të tepërta dhe substancave të tjera të dëmshme të mbeturinave, si dhe rregullimi i shkëmbimit të nxehtësisë. Përveç kësaj, oksigjeni dhe lëndët ushqyese gjithashtu arrijnë në qeliza përmes lëkurës. Por vetëm nëse gjendja e tij është normale dhe është pastruar mirë.

Çfarë ndodh kur një person hyn në një dhomë me avull? Pas vetëm 5-7 minutash, lëkura ngrohet deri në një temperaturë prej rreth 40 gradë. Kjo në thelb nuk është e dëmshme dhe madje e dobishme:

  • poret e hapura;
  • enët e gjakut zgjerohen;
  • stimulohet sekretimi i djersës;
  • Proceset metabolike, dalja e limfës aktivizohen dhe fillon shpërbërja e yndyrës.

Interesante! Në gjendje normale, epiderma e njeriut përmban vetëm 10% lagështi - kjo është shumë pak në faktorin më të vogël negativ, lëkura do të fillojë të ... Pas vizitës në banjë, epiderma është 70% e ngopur me lagështi - kjo është arsyeja pse lëkura bëhet kaq elastike dhe e lëmuar. Por ky efekt, për fat të keq, është jetëshkurtër. Pas disa orësh, ose më së shumti një ditë, epiderma do të dehidratohet përsëri. Prandaj, për të arritur një efekt të qëndrueshëm, duhet të vizitoni banjën të paktën një herë në javë, dhe jo një herë në gjashtë muaj herë pas here.

Përveç kësaj, gjatë avullimit, puna e trupit aktivizohet. Lëkura bëhet më e ndjeshme, fillon të marrë frymë. Të mos përfitosh nga një moment i tillë pa aplikuar një agjent shtesë ushqyes dhe restaurues ndaj tij është thjesht një mëkat. Mund të jeni të sigurt se do të depërtojë deri në shtresat më të thella të lëkurës dhe nënlëkurës dhe do të funksionojë me efikasitet maksimal. Por – duhet ta zgjidhni saktë këtë produkt dhe ta përgatisni lëkurën për aplikimin e tij.

Trajtime kozmetike për dhomën e avullit

Banjat dhe saunat janë metoda tradicionale të pastrimit dhe shërimit të trupit. Prandaj, është gjithashtu më mirë të përdorni produkte natyrale për kujdesin e lëkurës. Ja vlen të merrni me vete:

Maskat e bëra nga këta përbërës mund të aplikohen në lëkurën e pastruar pa grim, ose përpara se të hyni në dhomën e avullit, ose menjëherë pas daljes nga ajo.

Ju gjithashtu mund ta bëni këtë: para dhomës së avullit, aplikoni një maskë pastruese në fytyrën tuaj, dilni nga dhoma e avullit, shpëlajeni dhe aplikoni maskën e mëposhtme, ushqyese ose hidratuese:

  1. Një maskë e bërë me mjaltë dhe kripë është e përshtatshme si maskë pastrimi. Për ushqim, ju mund të kombinoni kos dhe maja, ose të verdhën e verdhë dhe maja.
  2. Çdo produkt është i përshtatshëm për lëkurë normale. Për shembull, kombinoni kosin, mjaltin dhe të verdhën e vezës dhe aplikojeni të gjitha në fytyrë dhe qafë për një çerek ore.
  3. Për ta bërë atë, kombinoni salcë kosi, vaj ulliri dhe mjaltë ose të verdhë veze.

Mos harroni për lëkurën e trupit tuaj - ajo gjithashtu ka nevojë për pastrim dhe kujdes. Është koha pasi të keni vizituar dhomën e avullit për të stimuluar kullimin limfatik dhe për të hequr qafe. Një pastrim shtëpiak i bërë nga kafeja e bluar me shtimin e mjaltit ose kripës do të ndihmojë në këtë. Aplikohet pas daljes nga dhoma e avullit në zonat problematike dhe fërkohet me lëvizje rrethore. Pas një çerek ore, pastrimi mund të lahet në dush, një përzierje mjalti dhe salcë kosi aplikohet në trup dhe hyn përsëri në dhomën e avullit. Do të shihni se sa e shtrënguar, e butë dhe e butë do të bëhet lëkura juaj.

Këshilla! Nëse planifikoni të bëni disa maska ​​ose pastrime komplekse, është më mirë t'i përgatisni paraprakisht në shtëpi dhe t'i merrni me vete në kavanoza plastike ose qelqi. Dhe në banjë mund të shijoni plotësisht relaksimin dhe kujdesin për fytyrën dhe trupin tuaj.

Kujdesi për lëkurën pas banjës

Rregulli më i rëndësishëm është të bëni dush pas vizitës në banjë. Fakti është se kur nxehet, lëkura fillon të lëshojë në mënyrë aktive kripërat dhe toksinat përmes poreve. Ndërsa ftohet, poret do të ngushtohen dhe përsëri do të tërheqin substanca të dëmshme të lëshuara nëse ato nuk hiqen. Kjo është arsyeja pse një dush është i nevojshëm.

Nëse keni bërë ndonjë procedurë kozmetike në banjë, keni përdorur pastrime ose maska, atëherë mund të shfaqet skuqje e lehtë në lëkurë. Ky është një fenomen normal që do të largohet vetvetiu brenda disa orësh, ose më së shumti në ditë. Gjithçka që kërkohet nga ju tani për të shmangur acarimin global është:

  • mos dilni në diell të hapur për disa orë;
  • mos e vizitoni për të paktën një ditë;
  • mos përdorni pastrime me grimca eksfoluese;
  • Mos e fërkoni fytyrën dhe trupin intensivisht.

Gjithashtu nuk këshillohet përdorimi i kozmetikës dekorative – lëreni lëkurën të marrë frymë pak dhe të rimëkëmbet natyrshëm.

Cila sauna është më e mirë?

Nëse jeni të impresionuar nga efekti i saunave dhe banjove me avull në lëkurën e fytyrës dhe trupit tuaj, atëherë do t'ju duhet të zgjidhni se ku të shkoni për trajtime të mirëqenies këtë fundjavë që po vjen. Sot mund të gjeni lehtësisht opsione të tilla dhoma me avull:

  • banjë ruse;
  • Banjo turke;
  • Sauna finlandeze.

Cilat janë ndryshimet dhe veçoritë e tyre është një pyetje e gjerë që duhet t'i kushtohet një artikulli të veçantë.