Çfarë është një zakon dhe çfarë lloj zakonesh kanë njerëzit? Çfarë është një zakon - zakonet e mira dhe të këqija, parandalimi i tyre Zakonet, llojet e tyre, mënyrat e formimit

Sipas mekanizmit të edukimit, zakonet janë të lidhura ngushtë me aftësitë. Zakoni është nevoja për të kryer veprime. Për shembull, një fëmijë ka zotëruar disa aftësi higjienike: ai di të lajë duart dhe të lajë dhëmbët. Megjithatë, kjo nuk mjafton. Është e rëndësishme që fëmija juaj të zhvillojë zakonin për të larë gjithmonë duart para se të hajë, para se të flejë dhe pas një shëtitjeje. Zakoni e motivon një person të veprojë në një mënyrë të caktuar. Kjo është arsyeja pse zakonet janë të një rëndësie të madhe në zhvillimin e tipareve pozitive të personalitetit. A. S. Makarenko vuri në dukje se është e nevojshme të kultivohen zakonet e duhura të sjelljes. Kur një zakon është zhvilluar, ne veprojmë në këtë mënyrë sepse nuk mund të bëjmë ndryshe, sepse jemi mësuar me të. Makarenko vëren se është shumë më e vështirë të kultivosh zakone të sjelljes sesa të kultivosh vetëdijen se si të sillesh.

Nëse një aftësi, si rregull, formohet përmes ushtrimeve të vetëdijshme, atëherë një zakon mund të formohet pa shumë përpjekje nga ana e personit. Një rutinë e rreptë e përditshme, shembulli i të tjerëve, përsëritja e përsëritur e të njëjtave veprime çojnë në faktin se, pa e ditur vetë, një person zhvillon zakone pozitive ose negative.

Një aftësi të lejon të kryesh një veprim me mjeshtëri, por nuk stimulon ekzekutimin e vetë veprimit. Zakonet, ndryshe nga aftësitë, kërkojnë veprim. Prandaj, në sjellje ato janë ose të dobishme ose të dëmshme. Kjo është arsyeja pse zakonet janë pjesë e themelit moral të individit.

Zakonet lindin tek një fëmijë në procesin e operimit me objekte, si rezultat i zgjerimit të rrethit të tij të kontakteve me njerëzit. Është e rëndësishme që fëmija të zhvillojë menjëherë zakone të dobishme që kanë një ndikim pozitiv në personalitet. Një fjalë e urtë e lashtë indiane thotë: "Nëse mbillni një veprim, do të korrni një zakon, nëse mbillni një karakter, do të korrni një fat".

Ndër zakonet që lidhen me punën, është e nevojshme të theksohet zakoni i dobishëm për të mbushur kohën tuaj me punë të frytshme dhe pushim të arsyeshëm. Kjo ide u theksua me këmbëngulje nga K. D. Ushinsky: “Ajo që është më e nevojshme është që nxënësit i bëhet e pamundur të kalojë kohën si lakej, kur njeriu mbetet pa punë në duar, pa një mendim në kokë, sepse në këto Në momente, koka, zemra dhe morali përkeqësohen.

Kështu, aftësitë dhe zakonet përfaqësojnë themelin e sjelljes individuale. Tiparet e karakterit dhe aftësitë profesionale formohen në bazë të aftësive dhe shprehive. Aftësitë e zhvilluara mirë dhe zakonet e dobishme i mundësojnë një personi të zotërojë shpejt materiale të reja arsimore dhe lloje të reja të aktiviteteve profesionale.

Zakonet e këqija e pengojnë një person të realizojë me sukses veten si individ. Shumica e këtyre zakoneve ndikojnë negativisht ose tek personi me këtë zakon ose tek njerëzit përreth tij. Në çdo rast, duhet të përpiqeni ta përballoni këtë problem sa më shpejt dhe me efikasitet, në mënyrë që të mos ju shqetësojë më as juve as ata që ju rrethojnë. Në këtë vlerësim do të flasim për zakonet dhe varësitë më të këqija.

12

Për disa, sharjet mund të mos duken si një zakon kaq i keq, por thjesht një element i gjuhës që kohët e fundit është përdorur gjithnjë e më shpesh nga një numër në rritje i njerëzve. Edhe në transmetimin e shumë programeve mund të dëgjoni "bip" të turpshme. Përdorimi i gjuhës së turpshme jo vetëm që tregon mungesë respekti për të pranishmit, por gjithashtu mund të bëhet zakon kur fjalët e turpshme kalojnë çdo 5-6 fjalë. Një sjellje e tillë është e papranueshme në një shoqëri kulturore dhe aq më tepër në prani të fëmijëve që përsërisin gjithçka pas të rriturve.

11

Kafeja është një pije shumë e njohur dhe e dashur për shumë njerëz, por përdorimi i shpeshtë i saj mund të quhet edhe një zakon i keq. Kafeja mund të përkeqësojë hipertensionin dhe disa sëmundje gastrointestinale është absolutisht e papranueshme për shumicën e sëmundjeve kardiovaskulare dhe dëmtimin e retinës. Por e gjithë kjo është e vërtetë vetëm kur kafeja është qartazi e tepruar. Ju patjetër nuk duhet të pini kafe me alkool ose të përzier me tym duhani. Kjo është një goditje e madhe për sistemin kardiovaskular. Në përgjithësi, si me çdo ushqim tjetër, nuk duhet ta teproni me kafen. Çdo gjë është e mirë në moderim.

10

Gjumi është një domosdoshmëri jetike. Mungesa e tij çon në probleme serioze shëndetësore. Simptomat e mungesës së gjumit mund të jenë: rrathë të errët poshtë syve, ënjtje e lehtë e fytyrës dhe humbje e ngjyrës së lëkurës në të gjithë trupin, shfaqja e nervozizmit të paarsyeshëm, përqendrimi i ulët dhe mungesa e mendjes. Ju gjithashtu mund të përjetoni rritje të presionit të gjakut, rrahje të shpejta të zemrës, humbje të oreksit dhe probleme me stomakun. Një person humbet plotësisht një reagim adekuat ndaj asaj që po ndodh rreth tij. Funksioni mbrojtës i trupit dobësohet, ndodh një reagim i ngadaltë ndaj faktorëve të jashtëm, gjë që provokon produktivitet të ulët. Gastriti, ulçera në stomak, hipertensioni, ndonjëherë edhe obeziteti – këta janë shoqëruesit e atyre që detyrohen të qëndrojnë zgjuar për një kohë të gjatë.

9

Dëmi i dietave është se pasi të kalojë pak kohë në to, trupi do të riorganizojë punën e tij dhe do të ngadalësojë metabolizmin, dhe kur një person fillon të hajë përsëri, yndyra depozitohet jo vetëm aty ku ishte më parë, por edhe në vende të reja, në organe. , e cila i dëmton ata. Ndodh që një person shkon në dietë pa marrë parasysh shëndetin e tij, duke dëmtuar kështu trupin e tij. Për shkak të rregullimeve të vazhdueshme të trupit në dietën tonë, funksionimi i zemrës, kyçeve dhe sistemit imunitar mund të ndikohet. Dietat shpesh rezultojnë në rritje të shpenzimeve për ushqimin dhe kohën e shpenzuar për përgatitjen e tij. Përsa i përket stresit psikologjik, dietat janë gjithashtu shumë të dëmshme. Vuajtje të mundshme nga dështimi, ndjenja faji dhe turpi të shoqëruara, dhimbje të shkaktuara nga talljet e kolegëve dhe familjes, një ndjenjë dobësie, pamundësi për të tërhequr veten. E gjithë kjo është e vështirë për t'u përjetuar dhe ndonjëherë çon në depresion në një masë më të madhe sesa vetë prania e peshës së tepërt dhe shqetësimet që lidhen me të.

8

Më shumë se 30 mijë njerëz vdesin çdo vit nga sëmundje të ndryshme rezistente. Përdorimi i pajustifikuar i antibiotikëve çon në një rritje të vdekshmërisë, pasi numri i formave të rënda dhe komplikimeve të sëmundjeve infektive rritet për shkak të zhvillimit të rezistencës së mikroorganizmave ndaj barnave antimikrobike. Në thelb, antibiotikët thjesht humbasin efektivitetin e tyre. Për shembull, në fillim të epokës së antibiotikëve, infeksionet stepokokale trajtoheshin me penicilinë. Dhe tani streptokokët kanë një enzimë që dekompozon penicilinën. Nëse më parë ishte e mundur të shpëtoni nga disa sëmundje me një injeksion, tani kërkohet një kurs i gjatë trajtimi. Rezistenca ndaj sëmundjeve ndaj antibiotikëve shkaktohet nga fakti se këto barna janë të disponueshme dhe të lira dhe shiten pa recetë. Prandaj, shumë njerëz blejnë antibiotikë dhe i marrin për çdo infeksion.

Shumë njerëz e ndërpresin kursin e trajtimit të përshkruar nga mjeku menjëherë pas lehtësimit të simptomave dhe ato mikroorganizma që janë bërë rezistente ndaj këtyre antibiotikëve mbeten në trup. Këto mikrobe do të shumohen me shpejtësi dhe do të kalojnë gjenet e tyre të rezistencës ndaj antibiotikëve. Një tjetër anë negative e përdorimit të pakontrolluar të antibiotikëve është rritja e pakontrolluar e infeksioneve mykotike. Meqenëse ilaçet shtypin mikroflorën natyrore të trupit, ato infeksione që imuniteti ynë më parë i kishte penguar të shumoheshin, fillojnë të përhapen.

7

Varësia nga kompjuteri është një term i gjerë që i referohet një game të gjerë problemesh të sjelljes dhe kontrollit të impulsit. Llojet kryesore që u identifikuan gjatë hulumtimit karakterizohen si më poshtë: një tërheqje e parezistueshme për të vizituar faqet pornografike dhe për t'u angazhuar në seks kibernetik, varësia ndaj takimeve virtuale dhe një bollëk të njohurish dhe miqsh në internet, duke luajtur bixhoz në internet dhe blerje të vazhdueshme ose pjesëmarrje në ankande, udhëtime pafund në internet në kërkim të informacionit, loje obsesive e lojërave kompjuterike.

Varësia nga kumari mund të duket si një zakon i keq për adoleshentët, por nuk është ashtu. Të rriturit janë po aq të ndjeshëm ndaj tij. Realiteti i rrjetit ju lejon të simuloni një gjendje krijuese për shkak të mundësive të pafundme të kërkimit dhe bërjes së zbulimeve. Dhe më e rëndësishmja, shfletimi në rrjetë të jep një ndjenjë të të qenit në "rrjedhë" - zhytje e plotë në veprim duke u shkëputur nga realiteti i jashtëm me ndjenjën e të qenit në një botë tjetër, një kohë tjetër, një dimension tjetër. Meqenëse ende nuk ka një diagnozë zyrtare të varësisë nga kompjuteri, kriteret për trajtimin e saj ende nuk janë zhvilluar mjaftueshëm.

6

Kjo sëmundje lidhet me varësinë nga të gjitha llojet e lojërave të fatit, si kazinotë, automatet, letrat dhe lojërat interaktive. Varësia nga bixhozi mund të shfaqet si sëmundje dhe, që ndodh shumë më shpesh, si një nga simptomat e një sëmundjeje tjetër mendore: depresioni, gjendjet maniake, madje edhe skizofrenia. Simptomat kryesore të varësisë ndaj lojërave të fatit janë një dëshirë obsesive për të luajtur vazhdimisht. Është e pamundur të shkëpusësh një person nga loja, më shpesh ai harron të hajë dhe tërhiqet. Rrethi i kontakteve zvogëlohet ndjeshëm dhe ndryshon pothuajse plotësisht edhe sjellja e një personi, dhe jo për mirë. Shpesh shfaqen të gjitha llojet e çrregullimeve mendore. Zakonisht, fillimisht një person përjeton një ndjenjë gëzimi, por më vonë ato zëvendësohen nga depresioni i tmerrshëm dhe disponimi dekadent. Varësia nga bixhozi, si sëmundjet e tjera, është e shërueshme. Edhe pse është tepër e vështirë për të hequr qafe atë. Kjo mund të zgjasë edhe vite. Në fund të fundit, varësia nga kumari ka një natyrë psikologjike të ngjashme me duhanin.

5

Disa burra dhe gra nuk kanë aspak turp që janë seksualisht aktivë, ndaj ata, me çdo kusht, përpiqen të marrin kënaqësi sensuale duke kryer marrëdhënie seksuale me partnerë të ndryshëm. Një studiues që studion seksualitetin e adoleshentëve vuri në dukje se në bisedat personale me shumë adoleshentë që janë të shthurur, rezultoi se, sipas mendimit të tyre, ata jetojnë pa një qëllim dhe nuk janë shumë të kënaqur me veten. Ai zbuloi gjithashtu se të rinjtë që ishin të shthurur vuanin nga "dyshimi për veten dhe mungesa e vetëvlerësimit" mëngjesin tjetër. Shpesh ata që kanë pasur marrëdhënie seksuale të paligjshme ndryshojnë marrëdhëniet e tyre me njëri-tjetrin. I riu mund të zbulojë se ndjenjat e tij për të janë ftohur disi dhe ajo nuk është as aq tërheqëse sa mendonte. Nga ana tjetër, vajza mund të ndiejë se ajo u trajtua si një gjë.

Jeta seksuale e shthurur është shpesh shkaku i sëmundjeve seksualisht të transmetueshme. Shumica dërrmuese e pacientëve infektohen si rezultat i shthurjes së tyre seksuale, duke u përfshirë në marrëdhënie seksuale rastësore, shthurje, pra në shkelje të normave të vendosura të moralit socialist. Si rregull, një person i prirur për marrëdhënie seksuale paramartesore dhe jashtëmartesore nuk është kërkues ndaj vetvetes në aspekte të tjera: ai abuzon me alkoolin, është egoist, indiferent ndaj fatit të të dashurve dhe ndaj punës së kryer.

4

Për shumë njerëz, ngrënia e tepërt është një problem i vërtetë. Në rast të varësisë së rëndë nga ushqimi, konsultimi me një nutricionist ndonjëherë nuk është i mjaftueshëm, kërkohet mbikëqyrja e një terapisti, endokrinologu dhe specialistë të tjerë. Shkaqet e mbingrënies shpesh janë të vështira për t'u identifikuar dhe diagnostikuar. Ngrënia e tepërt çon në faktin se të gjitha organet dhe sistemet janë të mbisforcuara. Kjo çon në konsumimin e tyre dhe provokon zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme. Ngrënia e tepërt dhe grykësia gjithmonë rezulton në probleme gastrointestinale. Ngrënia e tepërt ndikon në mënyrë të pashmangshme në gjendjen e lëkurës, ku shfaqen puçrrat dhe aknet. Eshtë e panevojshme të thuhet se një person që ha shumë është i padobishëm jo vetëm për ata që e rrethojnë, por edhe për veten e tij. Si rezultat, dëshira për të lëvizur dhe për të folur zhduket. Nuk mund të flitet për asgjë. Unë thjesht dua të shkoj në shtrat dhe asgjë tjetër.

3

Të gjithë e dinë se pirja e duhanit është e dëmshme për shëndetin. Megjithatë, çdo duhanpirës mendon se pasojat e pirjes së duhanit nuk do ta prekin dhe jeton për sot, pa menduar për sëmundjet që do të shfaqen pashmangshmërisht pas 10-20 vjetësh. Dihet që për çdo zakon të keq, herët a vonë do të duhet të paguani me shëndetin tuaj. Pirja e duhanit lidhet me deri në 90% të vdekjeve nga kanceri i mushkërive, 75% nga bronkiti dhe 25% nga sëmundjet koronare të zemrës tek meshkujt nën 65 vjeç. Pirja e duhanit ose thithja pasive e tymit të duhanit mund të shkaktojë infertilitet tek gratë. Atrofia dhe shkatërrimi i lëndës së bardhë të trurit dhe palcës kurrizore në sklerozën e shumëfishtë është më i theksuar te pacientët që kanë pirë duhan për të paktën 6 muaj gjatë jetës së tyre në krahasim me pacientët që nuk kanë pirë kurrë duhan.

Varësia ndaj duhanit mund të jetë si psikologjike ashtu edhe fizike. Me varësinë psikologjike, një person arrin për një cigare kur është në një shoqëri duhanpirëse, ose në gjendje stresi, tensioni nervor, për të stimuluar aktivitetin mendor. Me varësinë fizike, kërkesa e trupit për një dozë nikotine është aq e fortë saqë e gjithë vëmendja e duhanpirësit përqendrohet në gjetjen e një cigareje, ideja e pirjes së duhanit bëhet aq obsesive sa shumica e nevojave të tjera zbehen në plan të dytë. Bëhet e pamundur të përqendrohesh në ndonjë gjë tjetër përveç një cigareje, mund të shfaqet apatia dhe ngurrimi për të bërë diçka.

2

Alkooli është i pranishëm në jetën e pothuajse çdo personi. Disa njerëz pinë vetëm gjatë pushimeve, disave u pëlqen të pushojnë me një porcion alkooli në fundjavë dhe të tjerë abuzojnë vazhdimisht me alkoolin. Nën ndikimin e etanolit, i cili gjendet në pijet alkoolike, gjithçka shembet, në radhë të parë sistemi nervor dhe kardiovaskular. Muskujt e dobët, mpiksjet e gjakut, diabeti, truri i tkurrur, mëlçia e fryrë, veshkat e dobësuara, impotenca, depresioni, ulçera në stomak - kjo është vetëm një listë e pjesshme e asaj që mund të merrni nga pirja e rregullt e birrës ose diçka më e fortë. Çdo pjesë e alkoolit është një goditje për intelektin, për shëndetin, për të ardhmen.

Një shishe vodka, e pirë brenda një ore, fjalë për fjalë mund t'ju vrasë në vend. Herën tjetër, para se të pini 100 gram, imagjinoni trupin tuaj duke vdekur ngadalë nën ndikimin e etanolit, ndërsa ju argëtoheni. Imagjinoni që qelizat tuaja po mbyten ngadalë, që truri, duke u përpjekur të arratiset, bllokon shumë qendra të trurit, gjë që shkakton të folur jo koherent, dëmtim të vetëdijes hapësinore, dëmtim të koordinimit të lëvizjeve dhe mungesë të kujtesës. Imagjinoni se si gjaku juaj trashet, duke formuar mpiksje gjaku vdekjeprurëse, si kalon niveli i sheqerit në gjak përmes çatisë, si vdesin strukturat e trurit përgjegjëse për inteligjencën dhe mendjemprehtësinë, si alkooli digjet nëpër muret e stomakut tuaj, duke formuar ulçera jo shëruese.

1

Përdorimi i drogës çon në çrregullime të rënda, kryesisht të funksioneve mendore dhe fizike të trupit. Në shoqërinë moderne, pak njerëz nuk dinë për rreziqet e drogës, por pavarësisht kësaj, ato ende tërheqin njerëz, duke u bërë shkatërruese për shumë njerëz. Njerëzit që përdorin drogë përjetojnë pagjumësi, mukozë të thatë, kongjestion nazal, dridhje në duar dhe bebëzat bëhen jashtëzakonisht të gjera, duke mos iu përgjigjur ndryshimeve në dritën e syrit.

Një drogë është një helm; ai shkatërron ngadalë trurin e një personi, psikikën e tij. Ata ose vdesin nga një këputje e zemrës ose sepse septumi i tyre i hundës hollohet, duke shkaktuar gjakderdhje fatale. Kur përdor, për shembull, LSD, një person humbet aftësinë për të lundruar në hapësirë, ai ka ndjenjën se mund të fluturojë dhe, duke besuar në aftësitë e tij, hidhet nga kati i fundit. Të gjithë të varurit nga droga nuk jetojnë gjatë, pavarësisht nga lloji i drogës së përdorur. Ata humbasin instinktin e tyre të vetë-ruajtjes, gjë që çon në faktin se rreth 60% e të varurve nga droga tentojnë vetëvrasje brenda dy viteve të para pasi kanë filluar të marrin drogë. Shumë prej tyre kanë sukses.

Tre drejtime shkencore janë të përfshira në studimin e zakoneve të këqija dhe varësive të llojeve të ndryshme: mjekësore, psikologjike dhe sociologjike. Për të kuptuar se si të shpëtojmë nga një varësi e caktuar, është e nevojshme të kuptohet natyra dhe arsyeja e formimit të saj. Vetëm në bazë të këtij parimi mund të kapërcehen zakonet e këqija.

Zakonet e këqija janë një proces që përsëritet shumë herë dhe është i dëmshëm për shëndetin e njeriut. Shpesh, prania e zakoneve të këqija ristrukturon plotësisht procesin e jetës së një personi, duke ndërhyrë në mbajtjen e një stili jetese të shëndetshëm. Këto zakone të këqija përfshijnë:

• konsumimi i alkoolit;
• i varur nga droga;
• pirja e duhanit.

Sot, këto tre lloje të varësisë janë më të përhapurit. Prania e zakoneve të këqija dëmton trupin e vetë personit dhe mjedisin e tij të afërt. Secila prej tyre bëhet një pjesë integrale e procesit të jetës, duke nënshtruar një person. Procesi i varësisë është aq i shkurtër sa fjalë për fjalë brenda disa ditësh një person nuk mund ta imagjinojë jetën e tij pa to.

Zakonet e këqija janë zakone që dëmtojnë shëndetin e një personi dhe e pengojnë atë të arrijë qëllimet e tij dhe të përdorë plotësisht aftësitë e tij gjatë gjithë jetës.

Heqja e zakoneve të këqija është një rrugë që mund të marrë vetëm një person i fortë me motivimin e nevojshëm.

Në epokën e progresit të vazhdueshëm, informacioni për zakonet e këqija është bërë i përhapur në media dhe internet. Çdo ditë njerëzit shohin reklama, parulla dhe media të tjera reklamuese që informojnë për rreziqet e pirjes së duhanit, alkoolizmit dhe varësisë nga droga. Megjithatë, çdo ditë numri i njerëzve që i nënshtrohen varësisë është vetëm në rritje.

Puna është se zakonet e këqija janë probleme që kanë disa nivele specifike. Shumica e njerëzve që janë të varur nga zakonet e këqija besojnë se mund t'i lënë ato në çdo kohë të nevojshme. Ky iluzion sigurie mund të çojë në zhvillimin e patologjive të ndryshme si rezultat i efekteve të dëmshme në trup.

Zakonet e këqija më të zakonshme janë pirja e duhanit dhe pirja e alkoolit dhe drogës.

Formimi i zakoneve të këqija

Një jetë e rehatshme është një nga ato momente që një person përpiqet gjatë gjithë jetës së tij. Por një sërë pengesash dhe dështimesh gjatë rrugës mund të çojnë në depresion dhe stres. Disa njerëz përballen me situata stresuese duke dëgjuar muzikë, duke parë filma, duke luajtur video lojëra dhe duke u angazhuar në hobi. Ekziston një kategori tjetër njerëzish që e kërkojnë shpëtimin në fund të një shishe ose në majën e gjilpërës.

Përkundër faktit se të dy kategoritë e njerëzve janë rrënjësisht të ndryshëm nga njëra-tjetra, ekziston një cilësi e përbashkët. Mund të vijë një moment kur e gjithë jeta të zbehet në plan të dytë, duke lënë në plan të parë vetëm temën e varësisë.

Në përpjekje për të hequr qafe problemet përreth, një person bëhet aktiv në një zonë të caktuar, duke ndryshuar plotësisht stilin e jetës së tij. Megjithatë, pak njerëz arrijnë të arrijnë harmoninë në këtë mënyrë. Kur gjendja psikologjike ndryshon si pasojë e veseve të këqija, funksionet e rëndësishme të trupit të njeriut prishen, gjë që e zbeh procesin e vetë-zhvillimit.

Zhvillimi i një zakoni të keq ndahet në tre faza specifike:

1. Në fazën fillestare vetëdija mendore ndërton një lidhje midis një gjendjeje të caktuar emocionale dhe përdorimit të çdo substance.
2. Në fazën e dytë vendoset ritmi i varësisë. Trupi i njeriut fillon të kërkojë kryerjen e veprimeve që i sollën emocione pozitive në fazën e parë.
3. Faza përfundimtare zhvillimi është se një zakon i keq e ndan një person në dy lloje të veçanta të personalitetit. Një prej këtyre personaliteteve përpiqet për komunikim të vazhdueshëm, duke shmangur të qenit vetëm me veten. Personaliteti i dytë, përkundrazi, shmang komunikimin me një gamë të gjerë njerëzish, si rezultat i të cilit njerëzit me të njëjtat lloje varësish mbeten në rrethin shoqëror.

Varësitë (zakonet) që kanë ndikim negativ në shëndet konsiderohen të dëmshme.

Në të gjitha fazat e formimit të zakoneve të këqija, një person është i përhumbur nga iluzioni i zotërimit të plotë të shkallës së përfshirjes. Përveç kësaj, shumica e të varurve nuk kanë dyshim se kanë zgjedhur rrugën e duhur në jetë. Kur një person kalon nëpër të tre fazat, ka një humbje të plotë të kontrollit mbi sjelljen e tij. Varësia fillon të manipulojë trupin e njeriut dhe për ta ngopur atë, kërkohet një rritje e dozës.

Përfaqësuesit e një shkence të tillë si psikologjia argumentojnë se arsyeja e kësaj varësie qëndron në programimin e vetëdijes së dikujt. Në pjesë të caktuara të trurit, fillojnë të krijohen teori se zakoni i keq nga i cili varet një person është jo vetëm i justifikuar, por edhe një domosdoshmëri jetike. Me kalimin e kohës, kjo teori mund të kthehet në një program të vazhdueshëm që të detyron t'i bindesh. Edhe një varësi kaq e vogël në shikim të parë si bixhozi, me kalimin e kohës, mund të ndryshojë tërësisht mënyrën tuaj të jetesës. Zhvillimi i shumë llojeve të varësisë shpesh shkakton jetë dhe familje të prishura. Fatkeqësisht, zakonet e këqija heqin jo vetëm kohën e shpenzuar për to, por edhe shëndetin e trupit të njeriut.

Është e rëndësishme të dini se varësia është një sëmundje që mund të kapërcehet vetëm me ndihmën e specialistëve mjekësorë. Nuk duhet të keni turp për varësinë tuaj nga rrethana të caktuara, sepse vetëm duke e shprehur problemin mund të zgjidhet.

Zakonet e këqija ndahen në dy lloje të varësisë: psikologjike dhe kimike.

Lloji psikologjik i varësisë qëndron në faktin se një proces jetësor i zhvendos plotësisht të tjerët.

• varësia nga kumari– varësia ndaj lojërave të fatit, kompjuterit dhe lojërave online;
• shopaholism– Bërja e blerjeve të panevojshme;
• workaholism– varësia patologjike nga puna.

Varësia nga kompjuteri është një sëmundje që ka disa nëntipe. Të jetosh në botën virtuale do të thotë të krijosh një email, llogari në media sociale dhe të ngjashme. Si rezultat i një varësie të tillë, një person mund ta zëvendësojë plotësisht jetën e tij me botën virtuale.

Lloji kimik i varësisë konsiston në një etje patologjike për marrjen e substancave që ndikojnë në gjendjen psikologjike. Zakone të tilla të këqija përfshijnë:

• alkoolizmi;
• varësia;
• abuzim me substanca;
• pirja e duhanit.

Secila prej këtyre zakoneve shkakton dëme të rënda në trupin e njeriut, duke shkaktuar zhvillimin e sëmundjeve të rënda. Varësia kimike është se për të ngopur trupin me substancën e nevojshme, duhet të rrisni dozën me kalimin e kohës.
Duke ditur se çfarë përbëjnë zakone të këqija dhe duke kuptuar varësinë tuaj, ju mund të zgjidhni mjekun e duhur. Llojet psikologjike të varësisë trajtohen nga një psikolog, ku mjeku duhet të motivojë siç duhet pacientin. Llojet kimike të varësisë kërkojnë një qasje gjithëpërfshirëse. Në shumicën e rasteve, lehtësimi i plotë kërkon punën e përbashkët të një psikologu dhe një narkologu. Një kontribut të madh në luftën kundër zakoneve të këqija japin komunitetet anonime, anëtarët e të cilëve mbështesin njëri-tjetrin në këtë luftë të vështirë.

Pasi i është dhënë një përgjigje e detajuar pyetjes se cilat janë zakonet e këqija të njeriut, duhet të flasim për dëmin që i shkaktojnë organizmit tre varësitë më të zakonshme. Le të flasim për to më tej.

Dëmi i alkoolit

Sipas ekspertëve, alkooli është shkaktari kryesor i zhvillimit të sëmundjeve që lidhen me sistemin nervor dhe mendor të fëmijëve. Një fëmijë i lindur në një familje ku një anëtar është i varur nga alkooli mund të zhvillojë një sëmundje trashëgimore. Lista e sëmundjeve të tilla përfshin më shumë se pesëqind artikuj. Shumë shpesh, fëmijë të tillë janë të ndjeshëm ndaj sëmundjes.

Nga pikëpamja mjekësore, alkoolizmi është një sëmundje e karakterizuar nga një dëshirë patologjike për alkool.

Sigurisht, një fëmijë mund të lindë pa disa anomali, por askush nuk është i imunizuar nga manifestimi i këtyre pasojave në një moshë të mëvonshme. Shumë shpesh, fëmijë të tillë kanë probleme me funksionet mendore dhe shqetësime në funksionimin e organeve të shikimit. Kur pasoja të tilla zhvillohen tek një fëmijë në moshën shkollore, prindërit mund të gjejnë një mijë justifikime, në vend që të kuptojnë se faji kryesor është tek ata.

Hulumtimi mbi këtë temë ka nxjerrë në pah faktet e mëposhtme. Përafërsisht gjysma e fëmijëve të shëndetshëm nga familjet e alkoolistëve përbëjnë njëzet për qind që kanë mangësi zhvillimore, 30 për qind e mbetur ose lindin të vdekur ose vdesin si rezultat i qëndrimeve të dobëta prindërore.

Prandaj gjatë shtatzënisë mjeku mbikëqyrës është i detyruar të pyesë vajzën për zakonet e këqija të saj ose të babait të fëmijës së palindur. Kjo masë u krijua për të llogaritur paraprakisht kërcënimin e mundshëm për shëndetin dhe zhvillimin e foshnjës. Përveç kësaj, mjeku është i detyruar të zhvillojë një bisedë shpjeguese për efektin e alkoolit në zhvillimin e fetusit. Studiuesit kanë vërtetuar faktin se edhe një dozë e vogël e pijeve alkoolike ka një efekt në trupin e një foshnjeje të palindur.

Dëmi i pirjes së duhanit

Tymi i duhanit, si vetë cigaret, përmban substanca të dëmshme si:

• nikotinë;
• oksid karboni;
• acid hidrocianik;
• substancave kancerogjene.

Secili prej këtyre komponentëve mund të shkaktojë zhvillimin e neoplazmave dhe tumoreve. Kur digjet, duhani lëshon një substancë specifike përqendrimi i tij i lartë në trup mund të shkaktojë formimin e qelizave kancerogjene.

Ndryshe nga alkooli, pirja e duhanit shkakton dëm të madh në aktivitetin fizik të një personi.

Përveç kësaj, pirja e duhanit kontribuon në plakjen e shpejtë të organeve të brendshme. Kështu, rreziku i zhvillimit të sëmundjeve të tilla si tuberkulozi, angina pectoris, ulçera në stomak dhe sulme në zemër është disa herë më i madh tek duhanpirësit sesa tek njerëzit që shmangin varësitë.

Pirja e duhanit prish funksionimin e sistemit vaskular të trupit, gjë që redukton qarkullimin e lëndëve ushqyese. Si rezultat i zhvillimit të kësaj patologjie, ushqimi i organeve vizuale dhe lëkurës prishet. Ata me këtë zakon të keq shpesh kanë një timbër të ndryshuar të zërit, me ngjirurit e zërit të fortë.

Ajo gjithashtu ka një ndikim negativ në zgavrën me gojë. Dentistët thonë se duhanpirësit janë më të prirur ndaj sëmundjeve të ndryshme të mishrave të dhëmbëve. Përveç kësaj, smalti është i dëmtuar dhe një erë e pakëndshme shfaqet nga goja.

Pirja e duhanit shkakton dëm të madh për njerëzit përreth duhanpirësit. Qëndrimi në një dhomë me tym për një kohë të gjatë është e barabartë me pirjen e katër cigareve. Përveç kësaj, joduhanpirësit mund të përjetojnë periudha të reaksioneve alergjike, marramendje, të vjella dhe dhimbje koke si rezultat i ekspozimit ndaj tymit të duhanit.

Droga

Droga është një nga zakonet e këqija kryesore dhe më të këqija. Për t'u mësuar me trupin, mjafton t'i provoni vetëm një herë.

Një person që ka një mall për drogë është padyshim me aftësi të kufizuara, qoftë fizikisht apo mendërisht.

Shumë njerëz mendojnë se varësia ndaj drogës është një shenjë e vullnetit të dobët. Çfarë mund të provoni dhe të mos zhyteni në të. Por mjafton vetëm një dozë e substancës për të ndjerë barrën e plotë të sëmundjes. Duke qenë skllav i kësaj varësie, një person ka vetëm dy mundësi: të kërkojë ndihmën e një specialisti ose të vdesë në moshë të re.

Në kontakt me

Përshëndetje për të gjithë ju, të dashur lexues! Jeni mësuar tashmë me përditësimet e blogut tim? Jeni në pritje të postimeve të reja? Nëse po, jam tepër i lumtur. Sot prek një temë të rëndësishme që shqetëson pothuajse çdo person. Nga ky artikull do të mësoni se çfarë lloj zakonesh ka një person.

Koncepti i "zakonit"

Jo të gjithë koset janë njësoj të shëndetshëm – jo të gjitha zakonet janë të këqija. Për më tepër, një zakon është një aftësi që është kthyer në nevojë për të kryer disa veprime që kanë:

• objektiv,
• arsyeja
• qëllimi,
• pasojat.

Çfarë është një zakon në psikologji? Kjo është një mënyrë e sjelljes njerëzore e formuar në bazë të përsëritjes së përsëritur të veprimeve të ngjashme. Zakonet formojnë modele të sjelljes dhe janë baza për zhvillimin e personalitetit.

Sipas hulumtimit të Makarenkos, zhvillimi i zakoneve të sjelljes është një proces më kompleks sesa krijimi i vetëdijes se si të sillemi. Ndodh pas përsëritjeve të shumta të të njëjtit veprim dhe gradualisht pushon së kërkuari vullnet dhe njohuri shtesë.

Llojet e shprehive dhe shprehja e tyre

Të gjithë i njohin qartë varësitë e dëmshme, si alkoolizmi, varësia nga droga, duhani. Jam i sigurt se po pyesni veten se si përcaktohet dëmshmëria e modifikimeve të sjelljes më pak "të vëzhgueshme"? Për të kuptuar ndryshimin midis sjelljes së mirë dhe të keqe, le të shohim në detaje llojet e tyre:

1. "Trajtimi" gjatë qëndrimit ulur është një manifestim i ankthit të përgjithshëm dhe një tepricë energjie të pashpenzuar. Hulumtuesit në Universitetin e Torontos thonë se nervozizmi zvogëlon nivelet e hormonit të stresit, kortizolit, i cili në fakt është një gjë e mirë. Por një sjellje e tillë çon në një ulje të vëmendjes, e cila në përgjithësi është një pikë negative për një person. Vlen të kujtohen normat shoqërore të sjelljes. Nëse një person nervoz bën shumë zhurmë, kjo mund të shpërqendrojë dhe acarojë të tjerët dhe të ndërhyjë në procesin e punës.
2. “Kushimi i thonjve” nuk është i dëmshëm për shëndetin nëse janë të pastër. Por ky është një aktivitet krejtësisht i shëmtuar. Në mënyrë tipike, kjo sjellje shoqërohet me një nivel të lartë ankthi.
3. “Kallerimi i flokëve” bëhet shpesh nga femrat me flokë të gjatë. Shumë zonja përpiqen të tërheqin vëmendjen e meshkujve në këtë mënyrë. Edhe zakoni i përket kategorisë së nervozëve, pra sinjalizues i ankthit.
4. “Snacking” - ngrënia e ushqimit midis vakteve kryesore, i referohet një nëntipi të zakoneve të të ngrënit. Kjo konsiderohet e dëmshme nëse ushqimet janë klasike - karbohidrate dhe yndyrore, dhe jo fruta dhe perime të freskëta. Ushqimet që përmbajnë shumë karbohidrate dhe yndyrna kanë aftësinë për të ngritur humorin tuaj. Ai e bën këtë duke prodhuar neurotransmetues që mund të lehtësojnë stresin dhe madje edhe dhimbjen fizike. Efekti është i përkohshëm, dhe pasojat janë rëndim, dëshpërim, peshë të tepërt.
5. Zakonet e varfërisë ndjekin një person që ka kaluar një shkollë të ashpër të jetës, edhe pasi ka përmirësuar mirëqenien e tij materiale. Pa hequr qafe prej tyre, një "lypës" që është bërë i pasur nuk ka gjasa të mbetet i begatë për një kohë të gjatë. Sjelljet e të varfërve fitohen si një mënyrë për t'u përballur me frikën. Meqë ra fjala, ju rekomandoj të lexoni artikullin në blog: .

Pse është e frikshme të kesh zakone të varfërisë?

Unë propozoj të shikojmë më në detaje zakonet e varfërisë, pasi shumë nuk e kuptojnë pse disa njerëz janë të pasur dhe të tjerë jo. Gjithçka ka të bëjë me sjelljet dhe sjelljet. Prandaj, vendosa t'i kushtoj më shumë vëmendje kësaj pike të veçantë.

Zakonet e varfërisë manifestohen në vijim

• Të blesh ushqime të lira nuk do të thotë domosdoshmërisht të blesh ushqime të shijshme. Është e rëndësishme të blini produkte dhe gjëra me cilësi të mirë. Varfëria të mëson të marrësh "gjënë më të lirë që mund të marrësh dhe të kesh një jetë më të gjatë".
• Sjellja irracionale është të shpenzoni të gjitha paratë "shtesë" në vend që të krijoni një fond emergjence.
• Dhënia e dhuratave - nëse nuk ka para të mjaftueshme për diçka të vlefshme, ata japin një suvenir nga "gjithçka për 5". Por kur një person me mentalitet lypës ka para, ai i shpenzon shumë shpejt dhe nuk e kupton se nuk ka nevojë t'i blejë çdo ditë dhurata fëmijës së tij.
• Frika dhe automatizimi i llogaritjes së shpenzimeve - nënkupton një llogaritje të vazhdueshme të kostos totale të produkteve në shportë, kostot e shërbimeve dhe pagesat e tjera për të cilat mund të mos ketë para të mjaftueshme.
• Refuzimi i paarsyeshëm për të blerë gjërat e nevojshme themelore. Nëse një person me një mentalitet të dobët hyn në një shitje verore të xhaketave të mira të dimrit, ai nuk do t'i blejë vetes një xhaketë të shkëlqyer. Sepse "ne duhet të jetojmë ende deri në dimër".

Kjo listë mund të vazhdojë pafundësisht, duke u përditësuar vazhdimisht me variacione të reja të sjelljes së varësisë. Të gjitha këto manifestime janë të lidhura me sistemin nervor dhe, në shkallë të ndryshme, mund të çlirojnë dopaminë, një kimikat shpërblyes për trurin.

Para se të hyni në detaje rreth zakoneve të këqija, është e rëndësishme të dini përkufizimin - çfarë janë zakonet e këqija? Këto janë zakone që dëmtojnë një person nga një jetë e plotë dhe e shëndetshme.. Pothuajse çdo person modern ka disa zakone të këqija dhe ato me të vërtetë kanë një ndikim negativ në jetë, shëndet ose psikikë. Ndodh që një person nuk i vëren ose nuk u kushton rëndësi. Shumë njerëz i konsiderojnë zakonet e këqija si sëmundje, por ka edhe veprime që nuk sjellin shumë dëm, përveçse acarojnë të tjerët. Shpesh dobësi të tilla shoqërohen me një psikikë të paqëndrueshme ose çrregullime nervore. Numërimi i dëmshmërisë së të gjitha zakoneve të këqija mund të vazhdojë deri në pafundësi. Më poshtë është një listë e të gjitha zakoneve të këqija të një personi, e cila përditësohet çdo vit me dobësi të reja dhe të reja njerëzore.

Alkoolizmi është një nga zakonet e këqija më të zakonshme

Alkoolizmi

E pakontrollueshme varësia ndaj alkoolit- një nga varësitë e tmerrshme. Me kalimin e kohës, ajo kthehet në një sëmundje të rëndë që ka pasoja negative. Alkooli shkakton varësi fiziologjike dhe psikologjike. Shfaqja e alkoolizmit varet nga shpeshtësia e pirjes së pijeve alkoolike dhe nga predispozita (trashëguese, emocionale, mendore). Alkooli shkatërron qelizat e trurit dhe të mëlçisë.

Pirja e duhanit

Një tjetër zakon i keq që ka një efekt të dëmshëm në shëndetin e njeriut (sëmundja e mushkërive). Pirja e duhanit është e zakonshme tek një numër i madh njerëzish: burra, gra të moshave të ndryshme, adoleshentë dhe madje edhe fëmijë. Për të luftuar këtë zakon të keq, shteti po promovon një mënyrë jetese të shëndetshme, sepse është e rëndësishme që njerëzit të dinë se çfarë pasojash kanë për njerëzit zakonet e këqija (për shembull, duhanpirja dhe alkooli). Po merren masa për kufizimin e shitjes së alkoolit dhe cigareve.

Pirja e duhanit kryesisht ka një efekt të dëmshëm në sistemin e frymëmarrjes.

Varësia

Një person ka zakone të këqija që irritojnë njerëzit përreth ose dëmtojnë shëndetin e një personi, por është varësia nga droga ka më shumë gjasa të çojë në vdekje sesa alkoolizmi apo pirja e duhanit. Ky zakon shkakton forma të rënda të varësisë ndaj drogës. , kjo çon në pasoja katastrofike (vdekje nga mbidoza, sëmundje të pashërueshme, degradim personaliteti, vepra kriminale). Qeveria e Federatës Ruse po lufton në mënyrë aktive trafikun e drogës. Ka përgjegjësi penale për shpërndarjen e drogës. Pra, nëse po kërkoni një përgjigje për pyetjen, "Cilat janë zakonet më të këqija që ka një person?", atëherë tani e dini përgjigjen: alkoolizmi, pirja e duhanit dhe varësia nga droga.

varësia nga kumari

Kjo një formë e veçantë e varësisë mendore, e cila konsiston në një pasion patologjik për lojërat kompjuterike. Varësia nga bixhozi është një zakon i keq ose varësia që zhvillohet te njerëzit që përjetojnë pakënaqësi me jetën e tyre, vendin në shoqëri dhe pamjaftueshmëri. Duke hyrë në botën e lojërave, ata përpiqen të realizojnë veten atje. Kjo është e varur, dhe më pas bëhet e vështirë për një person të largohet nga bota e krijuar virtuale.

Një lloj varësie nga bixhozi është varësia ndaj kumarit - një varësi psikologjike ndaj lojërave të fatit.

Vetëm disa vjet më parë, në të gjitha qytetet e Rusisë kishte shumë klube lojërash me automat, në të cilat njerëzit "shkatërruan" një shumë të madhe parash. Por, fatmirësisht, u morën masa dhe u ndaluan automatet e kazinove.

Shopaholizëm

Oniomania ose shopaholism është një varësi ndaj blerjeve.

Ajo manifestohet si nevojë për të blerë me çdo kusht, edhe nëse nuk është e nevojshme. Më e zakonshme tek femrat.

Shopaholizmi lidhet me pasigurinë, mungesën e vëmendjes dhe vetminë. Gratë fillojnë të shpenzojnë me emocione gjithnjë e më shumë para për gjëra krejtësisht të panevojshme. Ata duhet të gënjejnë familjen dhe miqtë për shumën e parave të shpenzuara. Situatat me shfaqjen e kredive dhe borxheve janë gjithashtu të mundshme.

Ngrënia e tepruar

Ngrënia e tepërt është një çrregullim mendor i lidhur me ushqimin e pakontrolluar. Që çon në probleme të rënda me peshën e tepërt. Ngrënia e tepërt shpesh ndodh pas përjetimit të shokut ose. Më shpesh, njerëzit që tashmë janë mbipeshë përballen me këtë problem. Në një situatë të vështirë jete, atyre u mbetet vetëm një gëzim - ushqimi.

Ngrënia e tepërt është një zakon i keq i zakonshëm në ditët e sotme.

Varësia nga TV

Sot është e vështirë të imagjinohet jeta pa TV. Ndoshta vetëm disa të rinj heqin dorë nga TV sepse kanë internet. Megjithatë, shumë njerëz, sapo zgjohen, ndezin menjëherë televizorin dhe kohën e lirë e kalojnë duke parë emisione televizive ose duke ndërruar kanale pa qëllim.

Varësia nga interneti

Varësia nga interneti është një varësi mendore e karakterizuar nga një dëshirë obsesive për të qenë në internet dhe pamundësia për t'u shkëputur prej tij për të udhëhequr një mënyrë jetese normale dhe përmbushëse.

Zakoni i kafshimit të thonjve

Ka shumë spekulime në lidhje me origjinën e këtij zakoni të keq. Më të zakonshmet janë stresi, tensioni, shqetësimet. Ndonjëherë ky zakon është huazuar nga të afërmit.

Mos harroni se zakoni i kafshimit të thonjve shkakton acarim, bezdi dhe neveri te njerëzit përreth jush.

Zakoni i marrjes së lëkurës

Ajo lind për disa arsye: dëshira për të arritur një fytyrë ideale, neurozë, nevoja për të aktivizuar aftësitë e shkëlqyera motorike. Disa vajza vuajnë nga mania për fytyrën perfekte., dhe kur shfaqet edhe një puçërr e vogël, përpiqen ta eliminojnë sa më shpejt. Ky zakon mund të çojë në inflamacion serioz të lëkurës, ndonjëherë edhe pa ndërhyrje kirurgjikale.

Rhinotillexomania

Rhinotillexomania - ose, më thjesht, zakoni i marrjes së hundës. Manifestimet e moderuara konsiderohen normale, por shfaqen forma të rënda që mund të shkaktojnë gjakderdhje të shpeshtë nga hundët ose të shkaktojnë dëmtime serioze në mukozën e hundës.

Kërcim gishtash

Do të gjeni njerëz që duan të këputin gishtat kudo. Ky zakon fillon që në fëmijëri. Dhe me kalimin e viteve, ajo ka një efekt të dëmshëm në nyjet e gishtërinjve (ndodh lëndime të vazhdueshme dhe humbje të lëvizshmërisë). Ky zakon mund të çojë në artrozë, edhe në moshë të re.

Teknomania - zakoni i blerjes së pajisjeve të reja

Teknomania

Ajo manifestohet si një dëshirë e shpeshtë e parezistueshme për të blerë pajisje të reja, pajisje, kompjuterë, telefona. Kjo varësi mund të çojë në çrregullime mendore dhe depresion. Kushtet e tilla lindin kur ka mungesë parash, kur ekziston një dëshirë veçanërisht e ngutshme për të përditësuar ato ekzistuese ose për të blerë pajisje të reja teknike. Teknomania mund të ndodhë tek të rinjtë dhe madje edhe tek fëmijët që përpiqen të fitojnë gjithçka që shohin në TV.

konkluzioni

Si mund të parandaloni zhvillimin e zakoneve të këqija? Shpesh, zakone të këqija formohen tek fëmijët që përsërisin veprimet e prindërve të tyre (prindërit alkoolikë shpesh kanë fëmijë alkoolikë; një nënë që ha hallin e saj me simite, vajza e saj ka shumë të ngjarë të hajë edhe simite kur është e stresuar). Prandaj, për të parandaluar zhvillimin e zakoneve të këqija tek fëmijët, do t'ju duhet të hiqni qafe tuajat. Por dashuria për fëmijët do të shërbejë si një nxitje e shkëlqyer për të luftuar dobësitë tuaja. Nëse çështja nuk ka të bëjë me fëmijët, por të rriturit, për shembull, miqtë ose të afërmit, ose dëshironi të mbroheni nga një aktivitet i tillë i dëmshëm, atëherë nuk ka përgjigje të qartë, vetëm një ilaç universal për zgjidhjen e shumë problemeve - vetëdijen tuaj (dhe reflektimin ).