Kontraksione false (stërvitore). Simptomat e kontraktimeve të rreme gjatë shtatzënisë në javët e fundit Si të njohim kontraktimet e stërvitjes

Përditësimi: Tetor 2018

Me afrimin e datës së lindjes, nëna e ardhshme ka gjithnjë e më shumë pyetje. Ndër temat e shumta shqetësuese për gratë shtatzëna është kjo: çfarë janë kontraktimet false gjatë shtatzënisë? Fatkeqësisht, jo çdo mjek obstetër e konsideron të nevojshme të shpjegojë thelbin e kontraktimeve të rreme, se si ato ndryshojnë nga kontraktimet reale dhe nëse kjo është normale. Shumica e grave shtatzëna përjetojnë kontraktime të rreme dhe, si rregull, pak para lindjes së fëmijës. Përveç kontraktimeve të tilla, një sërë paralajmërimesh të tjera tregojnë afrimin e lindjes, të cilat është e vështirë të mos vihen re.

Paralajmëruesit e lindjes së fëmijëve

Periudha e shtatzënisë për gratë zgjat mesatarisht 280 ditë ose 40 javë obstetrike. Në fund të kësaj periudhe, afërsisht 2 javë më parë, shfaqen pararojë të lindjes, të cilat informojnë për fillimin e tij të afërt. Falë paralajmëruesve, gruaja e kupton që takimi i shumëpritur me foshnjën do të vijë së shpejti. Këto shenja shfaqen tek të gjitha femrat, te disa janë të shprehura mirë, ndërsa të tjerat nuk i vënë re fare. Por lindja e fëmijës rrallë fillon papritur, "pa paralajmërim", dhe periudha e paralajmërimeve përcaktohet nga natyra, në mënyrë që gruaja të ketë kohë të përgatitet dhe të përshtatet me lindjen. Shfaqja e të gjithë pararendësve të lindjes nuk është aspak e nevojshme, shfaqja e një ose dy duhet ta alarmojë gruan.

Kontraksione false

Koncepti i kontraktimeve të rreme u prezantua nga mjeku anglez Braxton-Hicks në fund të shekullit të 19-të, kjo është arsyeja pse ato quhen edhe Braxton-Hicks ose kontraksione stërvitore. Kontraksionet false janë kontraktime periodike, spontane të muskujve të mitrës. Shfaqja e tyre regjistrohet qysh në javën e 6-të të shtatzënisë, por në shumicën e grave shtatzëna ato ndihen vetëm pas javës së 20-të. Në fund të shtatzënisë, rreth javës së 38-të, në 70% të rasteve ndihen kontraktime false ose stërvitore nga nënat e ardhshme. Kontraksione të tilla quhen të rreme, pasi ato nuk çojnë në fillimin e lindjes dhe ndalojnë vetë.

Prolapsi i barkut

Barku bie te nënat e ardhshme disa javë para lindjes në nënat për herë të parë dhe disa orë në nënat shumëpare. Kjo është për shkak të faktit se pjesa prezantuese e foshnjës, zakonisht koka, shtypet në hyrje të legenit, duke tërhequr mitrën së bashku me të. Në të njëjtën kohë zbret edhe pjesa e sipërme (fundi) e saj, e cila lehtëson presionin e mitrës në gjoks dhe në zgavrat e barkut. Prej atij momenti, gruaja vëren frymëmarrje më të lehtë, gulçimi zhduket me pak sforcim fizik, por të qenit në pozicion ulur ose ecja bëhet më e vështirë. Meqenëse mitra nuk e ngre më stomakun, urthi dhe gulçimi zhduken. Por lëvizja poshtë e mitrës rrit presionin në fshikëz, e cila manifestohet me urinim të shtuar.

Me prolapsin e mitrës, mund të shfaqet një ndjenjë e rëndimit në pjesën e poshtme të barkut dhe siklet në zonën e ligamenteve inguinale. Është gjithashtu e mundur që ndjesi shpimi gjilpërash mund të ndodhë në këmbë dhe në pjesën e poshtme të shpinës. Këto simptoma shoqërohen me acarim të mbaresave nervore të vendosura në legen kur koka futet në hyrje të saj.

Priza e mukusit shkëputet

Kjo shenjë konsiderohet më karakteristike, është e vështirë të mos e vëreni. Që në fazat e hershme të shtatzënisë, gjëndrat e qafës së mitrës fillojnë të prodhojnë një sekret të trashë që mbush kanalin e qafës së mitrës dhe parandalon depërtimin e mikroorganizmave patogjenë në zgavrën e mitrës, duke mbrojtur kështu fetusin dhe lëngun amniotik nga infeksioni. Në prag të lindjes, prodhimi i estrogjenit në trupin e një gruaje rritet, për shkak të të cilit qafa e mitrës fillon të zbutet dhe hapet pak, gjë që lehtëson kalimin e tapës së mukusit. Shenjat karakteristike të shkarkimit të tij janë mpiksjet e mukozës në formë pelte që janë të dukshme në të brendshme. Ngjyra e tapës së mukusit varion nga e bardha ose transparente në të verdhë ose rozë. Shpesh, vija gjaku janë të dukshme në prizë, gjë që konsiderohet normale dhe tregon fillimin e afërt të lindjes (brenda 24 orëve). Priza e mukusit lëshohet ose tërësisht menjëherë, ose në pjesë gjatë gjithë ditës. Heqja e spinës është pa dhimbje, por mund të shfaqen dhimbje në pjesën e poshtme të barkut. Koha që duhet për të dalë spina ndryshon. Mund të largohet ose 2 javë para fillimit të lindjes ose menjëherë me fillimin e lindjes.

Humbje peshe

Një deri në dy javë para fillimit të kontraktimeve, pesha e gruas shtatzënë zvogëlohet (rreth 500 gram - 2 kg). Efekti i progesteronit, i cili mban lëngjet në trup, zvogëlohet dhe estrogjenet hyjnë në lojë. Si rezultat, lëngu i tepërt largohet nga trupi, zvogëlohet ënjtja dhe është shumë më e lehtë të vishni këpucë dhe të vendosni doreza me unaza.

Ndryshimet në urinim dhe jashtëqitje

Shumica e grave shtatzëna vërejnë shfaqjen e kapsllëkut para lindjes, e cila shoqërohet me ngjeshje të rektumit nga pjesa prezantuese e fëmijës. Por situata e kundërt është gjithashtu e mundur - shfaqja e diarresë. Urinimi gjithashtu bëhet më i shpeshtë, pasi koka e fetusit ushtron presion mbi fshikëzën, duke shkaktuar dëshirën e shpeshtë për të urinuar. Inkontinenca urinare është e mundur, veçanërisht gjatë aktivitetit fizik.

Ndryshimi në lëvizjen e fetusit

Në fund të shtatzënisë, nëna e ardhshme vëren një ulje të aktivitetit motorik të fëmijës. Kjo është për shkak të rritjes së shpejtë dhe rritjes së peshës së fetusit. Fëmija bëhet i ngërçuar në mitër, gjë që reflektohet në lëvizjet e tij.

Ndryshime të shpeshta të humorit

Në prag të lindjes, një grua shtatzënë karakterizohet nga ndryshime të shpeshta të humorit. Aktiviteti dhe efikasiteti ia lënë vendin befas lotëve, gjë që shkaktohet nga proceset neuroendokrine dhe lodhja e gruas. Shpesh, nënat në pritje bëhen apatike, të përgjumura dhe kërkojnë vetminë. Të gjitha këto shenja tregojnë akumulimin e energjisë para lindjes së ardhshme.

Shkaqet dhe karakteristikat e kontraktimeve të rreme

Për çfarë janë kontraktimet e rreme? Para së gjithash, ata e mbajnë mitrën në gjendje të mirë, e "stërvitin" atë para lindjes dhe krijojnë kushte për "pjekjen" e qafës së mitrës. Së dyti, falë palosjeve të stërvitjes, rrjedha e gjakut tek fëmija rritet, gjë që kontribuon në ngopjen më të mirë të tij me oksigjen dhe lëndë ushqyese. Bëhet e qartë se kontraktimet e rreme janë manifestime absolutisht normale nga të cilat nuk duhet të keni frikë. Ka një sërë faktorësh që mund të shkaktojnë kontraktime të rreme.

Faktorët provokues

Kontraktimet e stërvitjes shfaqen në kushtet e mëposhtme:

• Aktiviteti i tepërt fizik (punët e shtëpisë, sportet, qëndrimi i gjatë në këmbë, etj.);
• duke marrë një dush / banjë të nxehtë;
• rritje e aktivitetit motorik të fetusit;
• pirja e shpeshtë e alkoolit të fortë (stimulon sistemin nervor dhe rrit tonin e mitrës);
• stresi emocional, stresi;
• seksi aktiv dhe orgazma (lirimi i oksitocinës, i cili nxit kontraktimet e mitrës);
• pirja e duhanit dhe pirja e alkoolit;
• lodhje, shqetësim i gjumit;
• një fshikëz e mbushur plot (ushtron presion mbi mitër, duke e detyruar atë të tkurret);
• (vëllimi i gjakut qarkullues zvogëlohet, furnizimi me gjak në mitër përkeqësohet, gjë që provokon kontraktimet e saj);
• ushqyerja jo e duhur ose e pamjaftueshme;
• shtatzënia e shumëfishtë ose fetusi i madh (hapësira është shumë e vogël për fëmijën/fëmijët, çdo lëvizje e tyre irriton muret e mitrës);
• ngrënia e tepërt ose ndjenja e urisë, pirja e sodës (shkakton kontraktimin e stomakut, acarimi i të cilit transmetohet në mitër);
• prekja e stomakut nga një i huaj.

Karakteristikat e kontraktimeve false

Siç tregohet, kontraktimet false ndodhin në gjysmën e dytë të shtatzënisë, por zakonisht në prag të lindjes (në javën 38-39 të shtatzënisë). Si rregull, kontraktimet e stërvitjes shfaqen në mbrëmje, kur gruaja pushon. Këto kontraktime nuk shkaktojnë dhimbje dhe ndodhin në mënyrë të parregullt dhe të rrallë. Përveç kësaj, kontraktimet e rreme vetëm përgatisin qafën e mitrës për zgjerim, por nuk e shkaktojnë atë. Disa nëna të ardhshme mund të mos ndjejnë kontraktime të rreme, por kjo nuk tregon anomali.

Simptomat dhe ndjesitë

Meqenëse çdo trup është individual, simptomat e lindjes së rreme mund të ndryshojnë. Disa i ndjejnë mirë për shkak të intensitetit dhe ashpërsisë së ndjeshme të ndjesive të pakëndshme, ndërsa për të tjerët ato kalojnë pothuajse pa u vënë re. Shenjat karakteristike të kontraktimeve të stërvitjes përfshijnë:

• kontraktimet janë të parregullta, është e pamundur të kapet ritmi i shfaqjes së tyre (ato mund të ndodhin çdo 5 - 6 orë (por më pak se 6 herë në orë) dhe pas 1 - 2 ditësh;
• kohëzgjatja e kontraktimeve të rreme është e shkurtër, disa sekonda, jo më shumë se një minutë;
• tensioni (ngjeshja) e mitrës;
• Ndjesitë e gjalla gjatë kontraktimeve nuk shkaktojnë dhimbje, por sjellin siklet;
• zakonisht ndodhin në mbrëmje ose gjatë natës, kur gruaja pushon (gjatë ditës, nënat e ardhshme shpesh nuk u kushtojnë vëmendje atyre);
• intensiteti i kontraktimeve zvogëlohet shpejt me ndryshimet në pozicionin e trupit.

Çfarë ndjesie është të kesh kontraktime false? Në shumë raste, kontraktimet e stërvitjes janë pa dhimbje dhe nënat e ardhshme i tolerojnë ato mjaft lehtë. Por në rastin e një pragu të ulët të ndjeshmërisë ndaj dhimbjes, kontraktimet e rreme janë shumë të pakëndshme dhe madje kërkojnë ndihmë. Ndjesitë gjatë kontraktimeve të rreme të kujtojnë dhimbjen menstruale: ato janë të një natyre tërheqëse dhe ndodhin në pjesën e poshtme të barkut. Një grua mund ta ndjejë edhe vetë ngurtësimin e mitrës duke e vendosur dorën në bark.

Dallimet midis kontraktimeve reale dhe atyre false

Si të dallojmë kontraktimet e rreme nga ato reale? Shenjat e stërvitjes dhe kontraktimet e vërteta tregohen në tabelë:

Si të merreni me kontraktimet e rreme

Për të eliminuar shqetësimin e shkaktuar nga kontraktimet e stërvitjes, ndjekja e disa rekomandimeve do të ndihmojë:

Ecni

Një shëtitje e qetë në një park apo shesh jo vetëm që do të ndihmojë në eliminimin e shqetësimit, por gjithashtu do të pasurojë gjakun e nënës me oksigjen, i cili është i dobishëm për fëmijën.

Ndryshoni pozicionin e trupit

Ndonjëherë mjafton të ndryshoni pozicionin e trupit dhe të merrni pozicionin më të rehatshëm. Nëse një grua shtatzënë është e shtrirë, ju mund të ngriheni në këmbë dhe të bëni disa hapa, ose të uleni duke qëndruar në këmbë për një kohë të gjatë.

Shpërqëndrohuni

Shikimi i filmit tuaj të preferuar, dëgjimi i muzikës së qetë ose leximi i një libri do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të relaksoheni.

Ujë të ngrohtë

Marrja e një dush të ngrohtë ose një banjë me vaj aromatik mund të ndihmojë në lehtësimin e kontraktimeve të Braxton Hicks.

Frymëmarrja e duhur

Shfaqja e kontraktimeve false është një kohë e shkëlqyer për të praktikuar frymëmarrjen e duhur gjatë lindjes, e cila u mësua në klasat në shkollën e nënave. Merrni frymë thellë përmes hundës, duke u përpjekur të nxirrni ngadalë dhe pa probleme përmes gojës, me buzët tuaja të mbledhura në një tub. Mund të provoni të merrni frymë si qen - me ndërprerje dhe të shpeshta, por mos u hutoni, përndryshe do të ndiheni të trullosur.

Pini ujë ose hani një meze të lehtë

Nëse kontraktimet e rreme shkaktohen nga dehidratimi, mjafton të pini një gotë ujë të thjeshtë për t'i lehtësuar ato. Në rast urie, qoftë edhe të lehtë, e cila provokoi kontraktime të mitrës, duhet të hani një meze të lehtë të tretshme dhe ushqyese (për shembull, një banane).

Kur të telefononi një ambulancë

Ndonjëherë lindin situata kur ju duhet urgjentisht të telefononi një ambulancë ose të kontaktoni mjekun tuaj:

• mosha e shtatzënisë në të cilën u shfaqën kontraktimet e mitrës është më pak se 36 javë (kërcënimi i lindjes së parakohshme nuk mund të përjashtohet);
• shfaqja e gjakderdhjes së moderuar ose të rëndë (dyshimi për shkëputje të placentës);
• shfaqja e shkarkimit të ujit (rrjedhje e mundshme e lëngut amniotik);
• shkarkimi i tapës së mukusit para 36 javësh;
• dhimbje të forta në rajonet sakrale dhe lumbare;
• ndjenja e presionit në perineum;
• aktiviteti i tepërt fizik i fëmijës ose rënia e mprehtë e tij;
• frekuenca e kontraktimeve është 3 ose më shumë në 10 minuta (fillimi i lindjes).

Periudha paraprake - çfarë do të thotë? Periudha paraprake është periudha kohore gjatë së cilës trupi i një gruaje përgatitet për lindjen e fëmijës. Kjo do të thotë, periudha paraprake mund të quhet periudha përgatitore, gjatë së cilës shfaqen pararendësit e lindjes. Një periudhë normale paraprake regjistrohet në 30-33% të grave në fund të shtatzënisë (38-40 javë). Periudha paraprake fiziologjike karakterizohet nga:

• kontraktimet që ndodhin me frekuencë, kohëzgjatje dhe intensitet të ndryshëm, por që zgjasin jo më shumë se 6 – 8 orë;
• kontraktimet mund të zhduken vetë dhe të rishfaqen pas 24 orësh;
• gjumi dhe mirëqenia e përgjithshme e gruas shtatzënë janë të kënaqshme;
• nëna e ardhshme është plotësisht e gatshme për lindjen e fëmijës (qafa e mitrës "e pjekur", testet pozitive të qumështit dhe oksitocinës, etj.);
• mitra është në ton normal, fetusi nuk vuan në mitër;
• në 70%, periudha normale paraprake zhvillohet në lindje adekuate.

Periudha paraprake patologjike

Për një periudhë paraprake patologjike flitet kur periudha përgatitore zgjatet, e karakterizuar nga kontraktime të parregullta, por të dhimbshme që nuk kontribuojnë në ndryshimet strukturore në qafën e mitrës. Diagnostikohet në 10-17% të grave shtatzëna dhe, si rregull, zhvillohet në anomali të lindjes (dobësi kontraksionesh ose moskoordinim të kontraktimeve). Në literaturën e huaj, një patologji e tillë quhet "lindje e rreme".

Shkaqet

Natyra patologjike e periudhës paraprake mund të provokohet nga:

• qëndrueshmëri emocionale dhe neuroza;
• patologji endokrine (trashje ose nënpeshë, parregullsi menstruale, infantilizëm gjenital, etj.);
• patologji somatike (defekte të zemrës, aritmi, hipertension, sëmundje të veshkave dhe mëlçisë);
• proceset inflamatore kronike të mitrës dhe qafës së mitrës;
• fruta të mëdha;
• (proceset distrofike);
• frika nga lindja, shtatzënia e padëshiruar;
• lindjet e para tek gratë nën 17 dhe mbi 30 vjeç;
• pak-dhe;
• pozicioni i gabuar i fetusit dhe placentës;
• e kështu me radhë.

Si manifestohet

Pamja klinike e periudhës paraprake patologjike karakterizohet nga kontraktime të dhimbshme që ndodhin jo vetëm gjatë natës, por edhe gjatë ditës. Kontraksionet janë të parregullta dhe nuk bëhen të vërteta për një kohë të gjatë. Periudha paraprake patologjike mund të zgjasë nga një deri në dhjetë ditë, gjë që prish gjumin e gruas shtatzënë dhe kontribuon në lodhjen e saj.

Qafa e mitrës nuk pëson ndryshime strukturore, domethënë nuk "piqet". Është i gjatë, i vendosur përpara ose pas, i dendur dhe faringu i jashtëm dhe i brendshëm janë të mbyllura. Gjithashtu, segmenti i poshtëm i mitrës nuk shpaloset, dhe vetë mitra është lehtësisht e ngacmueshme dhe ka tonin e rritur.

Pjesa prezantuese e fëmijës nuk shtyp në hyrjen e legenit për një kohë të gjatë, pavarësisht mungesës së ndonjë mospërputhjeje midis madhësive të foshnjës dhe legenit të nënës. Prania e hipertonitetit të mitrës e bën të vështirë palpimin e kokës dhe pjesëve të vogla të fëmijës.

Kontraksionet e mitrës janë monotone për një kohë të gjatë, intervalet ndërmjet tyre nuk shkurtohen dhe intensiteti i kontraktimeve nuk rritet. Statusi psiko-emocional i nënës së ardhshme gjithashtu vuan. Ajo është nervoz dhe rënkuese, agresive dhe e frikësuar nga lindja, duke dyshuar në përfundimin e suksesshëm të saj.

Ecuria e gjatë e periudhës paraprake patologjike shpesh ndërlikohet nga këputja e parakohshme e ujit dhe. Për shkak të konsumit të energjisë, kjo patologji shpesh zhvillohet në dobësi të forcave gjenerike.

Shpesh vërehen çrregullime autonome (distoni neurocirkuluese, djersitje e shtuar), gruaja ankohet për dhimbje në rajonet lumbare dhe sakrale, palpitacione dhe gulçim, lëvizje të dhimbshme të foshnjës.

Pyetje përgjigje

Pyetje:
Unë jam gati të lind për herë të parë dhe kam frikë se nuk do të mund të dalloj kontraktimet e rreme nga ato të vërteta. çfarë të bëj?

Shumë gra për herë të parë kanë frikë të humbasin kontraktimet e vërteta, duke i ngatërruar ato me ato të rreme. Mjekët rekomandojnë: nëse ka ndonjë dyshim për kontraktimet e rreme, veçanërisht nëse ato janë të dhimbshme dhe zgjasin një minutë ose më shumë, duhet të shkoni në maternitet. Mjeku obstetër do të kryejë një ekzaminim të brendshëm vaginal dhe do të vlerësojë pjekurinë dhe. Nëse alarmi është i rremë, gruaja do të dërgohet në shtëpi me një rekomandim për t'u paraqitur në klinikën antenatale në 2 deri në 3 ditë.

Pyetje:
Kur linda për herë të parë, mjekët më thanë për disa kontraktime të gabuara përgatitore dhe pas pak hapën qesen amniotike, pas së cilës linda vetë. Çfarë ishte dhe a ka një probabilitet të lartë që kjo situatë të përsëritet në lindjen e dytë?

Gjatë lindjes tuaj të parë, keni përjetuar një periudhë paraprake patologjike. Mundësia e zhvillimit të saj në lindjen e dytë varet nga shumë arsye, por para së gjithash nga disponimi për përfundimin me sukses të lindjes. Merrni pjesë në shkollën e nënave, praktikoni vetëhipnozë dhe ushtrime të frymëmarrjes, përpiquni të largoni frikën nga lindja dhe ndiqni rekomandimet e mjekut. Përgatitja kompetente psikoprofilaktike për lindjen e fëmijëve do të zvogëlojë ndjeshëm shanset për një rrjedhë patologjike të periudhës përgatitore.

Pyetje:
Unë jam 41-42 javë (i rillogaritur në klinikën antenatale), por nuk ka kontraksione false ose pararendës të tjerë të lindjes. Çfarë duhet bërë?

Ju mund të jeni shtatzënë pas lindjes. Për të stimuluar lindjen, përdorni metoda natyrale (shëtitje të gjata, seks, ushqime të caktuara, etj.).

Pyetje:
Si trajtohet periudha paraprake patologjike?

Taktikat e menaxhimit të një gruaje varen nga kohëzgjatja e periudhës përgatitore patologjike, gjendja e qafës së mitrës, intensiteti i dhimbjes dhe gjendja e nënës dhe fëmijës. Nëse qafa e mitrës është "e pjekur" dhe kohëzgjatja e kësaj patologjie është më pak se 6 orë, qesja amniotike hapet për të stimuluar kontraktimet. Nëse qafa e mitrës është "e papjekur", por kjo periudhë zgjat 6 orë ose më pak, përshkruhen qetësues (Relanium) dhe përgatitet qafa e mitrës (prepidil-xhel në mënyrë intracervikale). Në rast të një kursi të zgjatur (më shumë se 10 orë) të periudhës përgatitore patologjike, përshkruhet pushimi medicinal i gjumit, pas së cilës gruaja shtatzënë zgjohet në fazën aktive të kontraktimeve.

Sa më shumë të rritet barku dhe sa më aktivisht të bëhet i njohur fëmija juaj, aq më shpesh mendoni se si do të shkojë lindja. Të gjitha gratë shtatzëna, pa përjashtim, e bëjnë këtë pyetje, pavarësisht se për çfarë lloj shtatzënie bëhet fjalë. Dhe nëse bëheni nënë për herë të parë, atëherë jeni edhe më të shqetësuar për lindjen e ardhshme. Dhe me afrimin e datës së pritshme, çdo ndjesi e çuditshme ose e dyshimtë është gati të konsiderohet si "gjithçka filloi!...".

Gratë që kanë lindur u thonë miqve të tyre të rinj se fillimi i lindjes nuk mund të humbasë ose të ngatërrohet me diçka: ata thonë, kur të fillojë, patjetër do të kuptoni se procesi ka filluar. Megjithatë, shumë nëna të ardhshme mbërrijnë në maternitet para kohe. Dhe të gjitha për shkak të kontraktimeve të rreme.

Kur fillojnë kontraktimet e stërvitjes?

Rezulton se mitra e një gruaje shtatzënë tendoset gjatë gjithë shtatzënisë. Ekziston një teori që në këtë mënyrë ajo po përgatitet për lindjen e ardhshme. Në afat të shkurtër, gratë nuk i ndjejnë këto stërvitje, por pas javës së 20-të, shumë prej tyre përjetojnë të ashtuquajturat kontraktime stërvitore, duke i përshkruar ndjesitë e tyre si tension ose spazma në zonën e mitrës, gjatë të cilave barku ngurtësohet përkohësisht. Ajo duket se kthehet në gur dhe më pas i kthehet sërish normalitetit.

Ndjesi të tilla shpesh ngatërrohen me fillimin e kontraktimeve reale.

Si të dalloni kontraktimet e stërvitjes nga ato reale

Kontraksionet “fake” quhen kontraksione false ose stërvitore dhe sipas emrit të mjekut që përshkroi për herë të parë këtë fenomen quhen edhe kontraktime Braxton Hicks. Por këto nuk janë ende kontraktime. Dhe në mënyrë që të jeni të qetë, mësoni t'i dalloni ato nga ato realet.

Nëse lindja në të vërtetë fillon, sigurisht që do të përjetoni kontraktime të rregullta, duke u përsëritur në të njëjtin interval kohor dhe gradualisht do të bëhen më intensive, të zgjatura dhe të dhimbshme. Kontraktimet e stërvitjes janë jo ciklike dhe nuk shkaktojnë dhimbje. Ato ndihen kryesisht në mbrëmje dhe gjatë natës, sepse pikërisht në këto orë një grua pushon sa më shumë, zhurma e ditës tërhiqet në të kaluarën, gruaja shtatzënë dëgjon më me kujdes trupin e saj dhe, edhe pa u fokusuar. në mirëqenien e saj, përkundrazi ndjen ndryshime të ndryshme.

Përveç kësaj, kontraktimet reale mund të shoqërohen me ngërçe ose diarre: shtimi i ndonjë prej këtyre simptomave do t'ju ndihmojë të kuptoni se lindja me të vërtetë po fillon.

Sa zgjasin kontraktimet e stërvitjes?

Kohëzgjatja e sulmeve do t'ju tregojë gjithashtu se alarmi doli të ishte fals. Kontraksionet e stërvitjes zgjasin për një kohë të shkurtër - nga disa sekonda në 2 minuta.

Vlen të përmendet se me rritjen e periudhës dhe me afrimin e lindjes, kontraktimet false mund të shfaqen gjithnjë e më shpesh, por kohëzgjatja e tyre normalisht nuk rritet kurrë. Për më tepër, nuk është aspak e nevojshme të ndjehen këto kontraktime të mitrës: shumë gra nuk i ndiejnë fare.

Nëse kontraktimet e stërvitjes ju sjellin pak shqetësim, përpiquni të shpërqendroheni disi. Pushimi mund t'ju ndihmojë, ose, përkundrazi, pa nxitim. Tani mësoni të merrni frymë saktë dhe të relaksoheni - kjo do të jetë shumë e dobishme gjatë lindjes. Dëgjoni trupin tuaj, përpiquni ta kuptoni dhe ndjeni atë.

A duhet të shqetësohem?

Jini të përgatitur për faktin se më afër lindjes, kontraktimet e rreme mund të "zhyten" më poshtë në legen dhe të bëhen më intensive - që do të thotë se do të lindni brenda 2-4 javësh. Merrni kontraktimet e stërvitjes me qetësi, mos u varni në to. Por nëse ato shoqërohen me simptoma të dyshimta, është më mirë të shkoni menjëherë në spital:

• mitra kthehet në gur për më shumë se 2 minuta;
• kontraktimet bëhen të rregullta (më shumë se 4 herë në orë);
• kontraktimet janë shumë të dhimbshme;
• kontraktimet shoqërohen me rrjedhje vaginale - të qarta ose të përgjakshme;
• Së bashku me kontraktimet, u shfaq një dhimbje bezdisëse në pjesën e poshtme të shpinës.

Nëse nuk vëreni diçka të tillë në veten tuaj, atëherë nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. E vetmja shqetësim që lidhet me rritjen e kontraktimeve të rreme në shtatzëninë e vonë është se do të bëhet gjithnjë e më e vështirë për ju të gjeni një pozicion të rehatshëm në shtrat. Por kjo lehtësohet nga një bark i madh, rritja e ndjeshmërisë dhe nervozizmit dhe shumë faktorë të tjerë. Prandaj, ju rekomandojmë të merrni një shumëllojshmëri të jastëkëve dhe mbështetësve të ndryshëm në mënyrë që t'i vendosni ato kudo që të mundeni nëse është e nevojshme. Ju nuk duhet ta detyroni veten të bini në gjumë nëse kjo nuk është e mundur. Më mirë dëgjoni muzikë ose lexoni një libër.

Mitra e një gruaje thjesht ka nevojë për stërvitje. Dhe nëse nëna varet si një thes për të gjithë 40 javët, ajo vështirë se do të jetë në gjendje të përballojë stresin e lindjes.

Qëllimi i stërvitjes së kontraktimeve gjatë shtatzënisë është përgatitja e qafës së mitrës dhe mitrës për lindje.

Kontraksione false ose kontraktime Braxton Hicks

Ky fenomen mori emrin e tij për një arsye. John Braxton-Hicks është një mjek britanik i cili, në 1872, ishte i pari që përshkroi këtë proces në trupin e një gruaje. Kontraksione të tilla janë një tkurrje afatshkurtër e muskujve të mitrës, e vërejtur tek gratë me ton të rritur të mitrës.

Ndjesi të tilla shfaqen pas 20 javësh të shtatzënisë, ose më saktë, para kësaj gruaja thjesht nuk i ndjen ato. Hipertoniteti i mitrës mund të shfaqet brenda 24 orëve, por gjatë ditës, për shkak të punësimit, nëna e ardhshme, si rregull, nuk vëren kontraktime afatshkurtra që zgjasin deri në 2 minuta. Numri i kontraktimeve të rreme rritet me shtatzëninë, por kohëzgjatja mbetet e pandryshuar.

Për lindje normale, muskujt e mitrës duhet të jenë në gjendje të mirë. Gjatë muajit të fundit të shtatzënisë, qafa e mitrës mund të zgjerohet 1-4 centimetra, në varësi të numrit të shtatzënive të mëparshme. Menjëherë para lindjes, kontraktimet pararendëse shërbejnë për zbutjen dhe shkurtimin e qafës së mitrës.

Kontraksione stërvitore - ndjesi

Kontraksionet Braxton Hicks karakterizohen nga simptomat e mëposhtme:

• një ndjenjë shtrëngimi në pjesën e poshtme të barkut ose në zonën e ijeve;
• i parregullt - më pak se 6 raste në orë;
• ndjesitë janë të përqendruara në një zonë të caktuar dhe nuk "rrjedhin" nga barku në pjesën e poshtme të shpinës, si me kontraktimet reale;
• mos shkaktoni dhimbje ose parehati;
• gradualisht zhduken plotësisht.

Përsa i përket dhimbjes, mund të vërehet se me rritjen e periodave rritet edhe intensiteti i shqetësimit. Gratë me ndjeshmëri të lartë ndaj dhimbjes mund të vuajnë shumë prej tyre.

Nëse nuk ka kontraktime

Jo të gjitha nënat e ardhshme përjetojnë kontraktime dhe nuk ka asgjë të keqe me këtë. Në këtë kuptim, përkufizimi i "kontraktimeve stërvitore" nuk është plotësisht i përshtatshëm, pasi mitra "e di" se çfarë të bëjë gjatë lindjes edhe pa përgatitje.

Çfarë të bëni dhe si të përfitoni prej saj?

Shumë nëna në pritje vërejnë se kontraktimet e rreme ndodhin më shpesh nëse bëjnë edhe punën më të thjeshtë fizike. Sipas mjekëve dhe mjekëve obstetër, edhe me shqetësimin më të vogël, ose duhet të shtriheni, ose të ngriheni dhe të bëni një shëtitje të qetë, duke ndryshuar profesionin tuaj. Nëse keni ankth të rëndë, mund të pini pak ujë ose çaj bimor qetësues.

• identifikoni me vëzhgim në cilën orë të ditës dhe në çfarë kushtesh rritet shqetësimi gjatë kontraktimeve të rreme;
• faktori provokues mund të jetë një fshikëz e plotë;
• Orgazma gjithashtu mund të shkaktojë kontraktime shumë intensive në stërvitje, kështu që pas 38 javësh rekomandohet të abstenoni nga seksi.

Për të zvogëluar shqetësimin, mund të merrni masat e mëposhtme:

• bëni një banjë të ngrohtë jo më shumë se 10 minuta;
• shtrihuni në anën tuaj të majtë;
• bëni një shëtitje në ajër të pastër;
• pini një gotë ujë të pastër;
• bëni ushtrime të frymëmarrjes;
• relaksohuni.

Ushtrime të frymëmarrjes për kontraktimet e rreme

Përkundër faktit se mjekët nuk arritën në një konsensus për këshillueshmërinë e një fenomeni të tillë si kontraktimet e stërvitjes në trupin e një gruaje, u vendos që ta përdornin atë për mirë. Këto kontraktime mund të kombinohen me ushtrimet e mëposhtme të frymëmarrjes:

1. Teknika e "frymëmarrjes ekonomike" - gjatë një tkurrjeje duhet të lëshoni ngadalë dhe të merrni frymë thellë plotësisht. Pas tkurrjes, përsërisni përsëri;
2. frymëmarrja "si një qen" është e ngjashme me frymëmarrjen e një qeni në mot të nxehtë: e shpeshtë dhe e cekët. I përshtatshëm për vetë luftën. Por nuk rekomandohet përdorimi i kësaj teknike për më shumë se 30 sekonda;
3. Teknika "qiri" është një alternativë ndaj opsionit të mëparshëm. Merrni frymë thellë dhe ngadalë përmes hundës, pastaj nxirrni frymën shkurt dhe ashpër përmes gojës.

Si të dallojmë kontraktimet e rreme nga ato të lindjes?

Kur fillojnë kontraktimet stërvitore, nënat e ardhshme janë të interesuara jo vetëm për sa kohë zgjasin, por edhe se si t'i dallojnë ato nga kontraktimet reale. Është e pamundur t'i ngatërroni ato, pasi ndjesitë prenatale janë mjaft të dhimbshme dhe intensive. Në përgjithësi, dhimbjet e lindjes janë shumë individuale në ndjesi. Disa i krahasojnë me dhimbje shumë të forta menstruale, të tjerë me ndjesinë e diarresë. Këtu janë disa shenja të fillimit të dhimbjeve të lindjes:

• siklet dhe dhimbje të shurdhër në pjesën e poshtme të barkut, e cila ndihet çdo 10 minuta ose më shumë se 5 herë në orë;
• prania e kontraktimeve të rregullta në rajonin e mesit;
• presion i rritur në zonën e legenit ose vaginë;
• dhimbje barku që ngjan me dhimbje barku menstruale;
• gjakderdhje;
• nauze, të vjella dhe diarre;
• prania e shkarkimit të bollshëm të lëngshëm.

Kur duhet të nxitoni te mjeku?

Kontraksionet e rreme janë një proces i natyrshëm, por nuk duhet të injoroni simptomat e mëposhtme alarmante:

• rrjedhje vaginale me gjak ose të holluar me ujë;
• dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës;
• shfaqja e çdo gjakderdhjeje;
• ulje e intensitetit të lëvizjes së fetusit.

Shenjat e mësipërme duhet të jenë një arsye për t'u konsultuar urgjentisht me një mjek: në fazat e mëvonshme ato mund të tregojnë fillimin e lindjes.

Trupi i një gruaje është një makinë e mahnitshme në funksionalitetin e saj, të cilën natyra e shpiku me kujdes të veçantë. Në mënyrë që nëna e ardhshme të jetë në gjendje të lindë dhe të lindë një fëmijë, ai e di se si fillimisht të rindërtojë rrënjësisht, dhe më pas të kthehet në gjendjen në të cilën ishte para shtatzënisë. Një grua shtatzënë mund të mos vërë re disa ndryshime, por disa janë menjëherë të dukshme. Dhe disa mund të vënë në një gjendje shoku edhe ato gra që e kanë konsideruar veten shumë të qetë dhe të ekuilibruar. Këto të fundit përfshijnë kontraktimet stërvitore. Sa kohë para lindjes fillojnë, si të sillen në këtë kohë dhe çfarë duhet bërë? Le të përpiqemi ta kuptojmë këtë.

Shumica dërrmuese e grave në shtatzëninë e vonë nuk e shmangin fenomenin e kontraktimeve të stërvitjes. Sa kohë para se të fillojnë lindja, do ta shohim pak më vonë. Ata që mbajnë fëmijën e tyre të parë janë shumë të shqetësuar kur fillojnë ta ndjejnë, madje mund të ndjejnë panik.

Nga emri tashmë është e qartë se kontraktimet e tilla janë një provë e zakonshme para lindjes. Ato janë vërtet të nevojshme, sepse përgatitja për lindjen e fëmijës duhet të shqetësojë jo vetëm gruan dhe foshnjën e saj, por edhe organet e sistemit riprodhues të nënës së ardhshme. Në fund të fundit, ngarkesat në këtë proces kompleks por mahnitës janë vërtet kolosale. Nëse nuk do të ishin këto kontraktime ndihmëse, të cilat shfaqen të paktën në javën e njëzetë, procesi i lindjes mund të ishte i padurueshëm për një grua.

Një fenomen i tillë si këto kontraktime nuk është gjë tjetër veçse lëvizje kontraktuese e miometriumit të mitrës. E njëjta gjë ndodh edhe gjatë periudhës së shtatzënisë, megjithatë, gratë në një periudhë të shkurtër shtatzanie nuk mund të ndiejnë kontraktime të tilla dhe nuk u kushtojnë aspak rëndësi.

Në qarqet shkencore, kontraktimet e diskutuara në këtë artikull quhen kontraktimet Braxton-Hicks. Ishte ky gjinekolog britanik që u bë i pari që i studioi ato. Ishte nga buzët e tij që u dëgjua një mendim bindës se një stërvitje e tillë nuk është aspak e rrezikshme për nënat në pritje. Gjëja më e rëndësishme është se ata janë në gjendje të dallojnë kontraktimet stërvitore (sa ditë para lindjes janë përmendur tashmë pak) nga një gjendje jo e shëndetshme gjatë periudhës së lindjes së foshnjës. Dhe nënat e ardhshme duhet ta kuptojnë këtë plotësisht vetë, në mënyrë që nëse ndjesitë janë të çuditshme, ato të shkojnë menjëherë në spital.

Njohja e kontraktimeve

Në mënyrë që një grua të kuptojë se çfarë po ndodh me të, ajo duhet të zbulojë se si ndryshojnë kontraktimet e stërvitjes nga ato reale.

Kohëzgjatja e seancave stërvitore, të cilat do të fillojnë për çdo grua në kohën e duhur, është shumë e shkurtër. Si rregull, kohëzgjatja e secilës tkurrje të tillë është nga disa sekonda në dy minuta. Gjatësia e tyre nuk ndryshon me rritjen e moshës gestacionale. Por frekuenca... Me fjalë të tjera, ato mund të ndodhin në çdo kohë.

Intensiteti i kontraktimeve të tilla është i njëjtë çdo herë, por ato mund të shfaqen në intervale të pabarabarta kohore. Ata që tashmë kanë lindur ndoshta kujtojnë se ato gradualisht ulen dhe më pas zhduken fare. Numri i kontraktimeve në orë zakonisht nuk është më shumë se gjashtë.

Gjatë fillimit të kontraktimeve të stërvitjes, nëna e ardhshme do të ndiejë një ndjesi tensioni në mitër, e cila do të jetë e ngjashme me mënyrën se si bicepsi mund të tendoset gjatë ngritjes së peshave.

Barku i rikuperuar do të jetë shumë i vështirë në prekje dhe do të japë përshtypjen se është bërë më i mprehtë.

Ka disa kontraktime në ditë dhe nëna e ardhshme nuk do të përjetojë ndonjë dhimbje të veçantë.

Ne konsiderojmë arsyet e paraqitjes

Megjithë zhvillimin serioz të mjekësisë, arsyeja e shfaqjes së një fenomeni të tillë si kontraktimet e stërvitjes nuk është studiuar ende plotësisht. Ne do të shohim se sa kohë para lindjes ato shfaqen pak më vonë. Pse nuk është studiuar kjo arsye? Po, është e thjeshtë: varet nga proceset biokimike që ndodhin në trupin e çdo gruaje shtatzënë. Nëse nëna e ardhshme është mjaft e re dhe e shëndetshme, dhe sistemi i saj endokrin funksionon normalisht, atëherë kontraktimet e rreme do të ndodhin në një formë të padukshme.

Natyra parashikon që gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë, muskujt e mitrës duhet të tkurren periodikisht, sepse kështu përgatitet për lindjen e fëmijës. Rreth nja dy javë para lindjes, ka paralajmërues të tjerë të këtij procesi. Fetusi gradualisht zbret në pjesën e poshtme të barkut, duke u përgatitur për lindjen e tij. Priza e mukusit shkëputet dhe dhimbja shfaqet në pjesën e poshtme të shpinës. Në të njëjtën kohë, fillon dhimbja kaotike e ngërçit. Të gjitha së bashku tregojnë se trupi i femrës po përgatitet për lindje.

Disa mjekë, si Braxton Hicks, besojnë se kontraktimet janë thjesht të nevojshme për trupin e nënës së ardhshme, sepse ato rrisin rrjedhjen e gjakut në placentë. Dhe kjo, nga ana tjetër, ka një efekt pozitiv në aktivitetin jetësor të fetusit, sepse ai merr ushqim të shtuar. Gradualisht, kontraktimet e tilla shtrijnë qafën e mitrës, e cila e përgatit atë për lindje.

Ekziston një mendim se nëse një tkurrje e rreme ndodh shumë herët, kjo do të thotë një ndërprerje në funksionimin e sistemit nervor qendror. Çfarë mund të shkaktojë këtë fenomen? Aktiviteti fizik i nënës së ardhshme, ushqimi jo i shëndetshëm, streset e shumta, situata e vështirë mjedisore. Por të tjerët janë të sigurt se arsyeja e kontraktimeve të tilla të hershme është patologjia e qafës së mitrës, e cila duhet të piqet para vetë lindjes, por kjo ndodh me disa vështirësi.

Arsyet që mund të kontribuojnë në shfaqjen e kontraktimeve të stërvitjes përfshijnë aktivitetin e të porsalindurit të ardhshëm në barkun e nënës, stresin, lindjet e shumëfishta, neurozat, orgazmat, çaj-kafe-pirja e duhanit-alkoolit, zhvillimi i një fetusi tepër të madh, ngopja e nënës. fshikëzës dhe aktivitetit të saj fizik. E megjithatë, përkundër faktit se këto arsye ekzistojnë dhe ka mjaft prej tyre, nëna e ardhshme duhet të përpiqet t'i zvogëlojë ato në zero, ose të paktën në minimum. Në këtë situatë, shëndeti i fëmijës së palindur është shumë më i rëndësishëm se një cigare e tymosur apo një gotë verë e pirë, madje edhe shumë e mirë.

Çfarë është ajo?

Duhet të theksohet se jo të gjitha nënat e ardhshme ndjejnë kontraktime stërvitore, sepse një aktivitet i tillë i mitrës tregon një ndryshim të mprehtë hormonal në trupin e një gruaje. Dhe në një trup të ri dhe të shëndetshëm, e gjithë kjo duhet të shkojë absolutisht pa probleme dhe pa u vënë re.

Shumë nëna i presin plotësisht kot, duke pyetur miqtë dhe të njohurit "me përvojë" se sa kohë para lindjes ka kontraktime stërvitore. Nëse ka disa çrregullime në organet e sekretimit të brendshëm, atëherë kontraktimet e rreme mund të fillojnë në gjysmën e dytë të shtatzënisë. E megjithatë, përgjigja e pyetjes që shqetëson pothuajse të gjitha gratë - sa ditë para lindjes mund të ndihen, do të jetë kjo: rreth katërmbëdhjetë, domethënë dy javë. Në fund të fundit, është gjatë kësaj periudhe që sistemi hormonal i nënës së ardhshme fillon të "komandojë" nga afër reagimet biokimike që do të jenë thjesht të nevojshme gjatë lindjes. Ndodh që ky lloj pararojë të shfaqet nëse foshnja është rritur e madhe.

Nëse nëna e ardhshme vuan nga disa probleme shëndetësore dhe ka një histori abortesh, fibroidesh e të ngjashme, nuk duhet të habitet që kontraktime të tilla do ta presin gjatë mbajtjes së foshnjës. Nuk ka pse të kesh frikë. Thjesht duhet të dëgjoni me ndjeshmëri gjithçka që po ndodh brenda saj. Ajo duhet të kujtojë se si shkon vetë procesi i lindjes dhe ta krahasojë atë me ndjesitë e vëzhguara. Kjo duhet të jetë e mjaftueshme që ajo të jetë në gjendje të përcaktojë nëse është në lindje apo thjesht kontraktime të rreme.

Kontraksionet stërvitore - sa kohë para fillimit të lindjes dhe çfarë të bëni?

Pra, kur mund ta shihni fillimin e kontraktimeve të stërvitjes? Si rregull, një grua mund të vëzhgojë diçka të tillë për herë të parë në javën e njëzetë të shtatzënisë. Por për faktin se këto kontraktime janë ende shumë të dobëta dhe të rralla, vetëm disa nëna të ardhshme mund ta ndiejnë këtë. Por me rritjen e periudhës, këto kontraktime bëhen më ekspresive. Dhe tani, ndërsa shtatzënia përparon, gratë shtatzëna mund të thonë se ndjejnë një spazëm të caktuar, njëfarë tensioni në muskujt e barkut të rrumbullakosur, pas së cilës ai bëhet përkohësisht më i fortë.

Përkundër faktit se në përgjithësi të gjithë janë të njohur me kohëzgjatjen e shtatzënisë - nëntë muaj, për çdo nënë të ardhshme lindja fillon në kohën e vet: për disa - në 37, për të tjerët - në 41 javë. Me kontraktimet e stërvitjes, gjithçka ndodh edhe më e papritur. Jo vetëm që filluan në periudha të ndryshme për nëna të ndryshme, por edhe përparuan krejtësisht individualisht. Disa nëna i ndjejnë ato gjatë tremujorit të fundit (mund të jenë edhe të forta edhe të dobëta), ndërsa të tjerat nuk i vërejnë fare.

Pra, sa kohë para lindjes fillojnë kontraktimet e stërvitjes? Më e hershme që mund të fillojnë është java e njëzetë. Nëse nëna e ardhshme monitoron mirëqenien dhe shëndetin e saj nga afër, atëherë ajo mund t'i ndiejë mirë, megjithëse brenda

Gjatë kësaj periudhe të shtatzënisë ato janë ende të dobëta. Por fetusi po rritet, kështu që kontraktimet do të bëhen më intensive, më të dhimbshme dhe më të gjata. Shumica e nënave të ardhshme fillojnë t'i ndiejnë ato mjaft qartë vetëm pasi arrijnë 32-34 javë të pritjes për lejlekun. Dhe në ditët e fundit ato janë pothuajse të njëjta si gjatë lindjes. Kjo vlen veçanërisht për gratë që përgatiten të bëhen nëna për herë të parë.

Zakonisht besohet se kontraktimet e mbrëmjes janë më tipike për gratë: trupi është në pushim dhe është shumë më e lehtë për nënën e ardhshme t'i "zbulojë" ato. Vërtetë, nëse ajo udhëheq një mënyrë jetese mjaft aktive, atëherë ato mund të ndodhin në çdo kohë të ditës.

Përcaktimi i kontraktimeve të stërvitjes

Të gjitha gratë shtatzëna përjetojnë një shqetësim të lehtë, i cili përbëhet nga dhimbje momentale. Muskujt e mitrës vazhdojnë të punojnë gjatë gjithë shtatzënisë. Ata tensionohen dhe relaksohen normalisht. Natyra synonte që muskujt e lëmuar të kryenin këto ushtrime në mënyrë që në momentin e duhur fëmija të mund të dilte nga kanali i lindjes. Janë ato nëna në pritje, sistemi endokrin i të cilave nuk sekreton një sasi të mjaftueshme të hormonit të nevojshëm që i nënshtrohen stërvitjes së fortë dhe të shpeshtë. Në shumicën e rasteve, kjo ndodh tek gratë shtatzëna mbi 30 vjeç. Vërtetë, ato mund të ndodhin edhe te femrat më të reja, të cilat shpesh përjetojnë stres mjaft të rëndë fizik ose nervor.

Nënat që kanë lindur tashmë janë përshtatur disi me kontraktimet stërvitore para lindjes, kështu që gjatë shtatzënive të mëvonshme ato sillen më të qetë. Dhe gratë që përgatiten të bëhen nëna për herë të parë shqetësohen shumë herë më shpesh.

Shtatzënia është një periudhë komplekse dhe e rëndësishme në ekzistencën e trupit të femrës. Gjatë kësaj kohe, gratë përjetojnë të gjitha llojet e ndjesive - rëndim në bark, dëshirë të shpeshtë për të urinuar, ënjtje dhe shumë më tepër. Por shumë nga këto ndjesi synojnë përgatit trupin e nënës së ardhshme për lindjen e ardhshme. Një nga këto dukuri janë të ashtuquajturat stërvitje ose kontraktimet e rreme gjatë shtatzënisë.

Cilat janë kontraktimet e stërvitjes?

Kontraktimet stërvitore janë kontraktime periodike të muskujve të lëmuar të mitrës. Një emër tjetër për ta është Kontraksionet e Braxton Hicks- emëruar pas shkencëtarit që përshkroi për herë të parë këtë fenomen në 1872. Kontraktimet stërvitore nuk çojnë drejtpërdrejt në lindje, qëllimi i tyre është përgatit kanalin e lindjes për vetë procesin e lindjes.

Kur fillojnë kontraktimet e stërvitjes? Zakonisht shfaqen pas dhe shpesh i befasojnë gratë - në fund të fundit, periudha e lindjes është ende e shkurtër. Dhe disa nëna të ardhshme nuk i takojnë fare ose nuk i ndjejnë ose i ngatërrojnë me to.

Arsyet kryesore për shfaqjen e kontraktimeve të stërvitjes janë si më poshtë:

• aktivitet më i madh fizik i nënës së ardhshme;
• prekje e shpeshtë e stomakut;
• aktiviteti i foshnjës në mitër;
• mungesa e lagështirës në trup;
• fshikëza e plotë;
• marrëdhënie seksuale;
• shqetësimet dhe shqetësimet e nënës së ardhshme.

Simptomat dhe ndjesitë gjatë stërvitjes/kontraktimet e rreme

A janë të dhimbshme kontraktimet e stërvitjes? Kontraksionet Braxton-Hicks janë plotësisht pa dhimbje dhe nuk sjellin pothuajse asnjë shqetësim për nënën e ardhshme.

Si duken dhe si t'i njohim kontraktimet e stërvitjes? Ato janë si një ngjeshje ose tension i mprehtë i pakëndshëm në pjesën e poshtme të barkut, i cili nuk shoqërohet me dhimbje. Pjesa e poshtme e barkut dhe pjesa e poshtme e shpinës mund të ndjejnë pak dhimbje.

Sa zgjasin kontraktimet e stërvitjes? Kohëzgjatja e kontraktimeve të stërvitjes varion nga disa sekonda në dy minuta, dhe ato përsëriten jo më shumë se katër herë në orë. Ato, ndryshe nga kontraktimet prenatale, shfaqen në mënyrë të parregullt, më së shpeshti në mbrëmje. Kontraksione të tilla zakonisht përfundojnë shumë shpejt, por sa më gjatë të jetë shtatzënia, aq më shumë shqetësim i sjellin nënës së ardhshme.

Frekuenca e shfaqjes Kontraksione të tilla në një grua të veçantë janë thjesht individuale: frekuenca varion nga disa herë në orë në disa herë në ditë.

Si të dalloni kontraktimet reale të lindjes nga ato të trajnimit

Si të dallojmë kontraktimet e rreme nga ato reale prenatale? Shume e thjeshte:

• kontraktimet e stërvitjes janë të parregullta;
• intervalet kohore ndërmjet tyre nuk janë ciklike;
• kontraktimet e rreme mund të ndalen lehtësisht duke ndryshuar pozicionin e trupit ose duke bërë dush;
• qafa e mitrës nuk zgjerohet;
• Gradualisht, kontraktimet e tilla zhduken plotësisht.

Kontraksionet - pararojë e punës, përkundrazi, janë të rregullta dhe të përsëritura në intervale të barabarta kohore, të cilat reduktohen gradualisht. Vetë kontraktimet bëhen më të gjata në kohëzgjatje. Ato vazhdojnë derisa të lindë fëmija. Kontraksionet para lindjes janë të dhimbshme dhe ndryshimi i pozicioneve nuk ndihmon në lehtësimin e sulmeve. Qafa e mitrës hapet gradualisht.

Kontraksionet e rreme që ndodhin pas ndonjëherë janë të vështira për t'u dalluar nga ato reale, por mjekët obstetër-gjinekologë këshillojnë qetësohuni dhe mos u frikësoni: sipas statistikave, një grua e kupton gjithmonë veten dhe me saktësi 100% se lindja po fillon. Gratë shumëpare zakonisht nuk kanë pyetje të tilla në lidhje me kontraktimet e stërvitjes.

Çfarë duhet të bëni gjatë kontraktimeve të stërvitjes

Çfarë duhet të bëjë një nënë e ardhshme gjatë kontraktimeve të stërvitjes, veçanërisht nëse ato e shqetësojnë atë? këshilla:

• Ndryshoni pozicionin e trupit - uluni, kthehuni, shtrihuni në shpinë. Gjëja më e rëndësishme është që të ndiheni rehat.
• Bëni një shëtitje të shkurtër nëpër rrugë ose shtëpi, duke lëvizur pa probleme dhe ngadalë.
• Marrja e një dush të ngrohtë është një mënyrë e shkëlqyer për të ndaluar kontraktimet e stërvitjes.
• Shkoni në tualet, zbrazni fshikëzën.
• Pini ujë pa gaz dhe pije frutash.
• Merrni një pushim nga kontraktimet - merrni hobi tuaj të preferuar, dëgjoni muzikë ose lexoni.
• Thjesht përpiquni të injoroni kontraktimet e rreme.

Nga rruga, ju mund të përdorni fenomenin e kontraktimeve të rreme për t'u stërvitur para lindjes së vërtetë - bëni ushtrime të frymëmarrjes. Nënat e ardhshme mësohen të marrin frymë siç duhet gjatë lindjes në klasat e përgatitjes për lindjen e fëmijëve. Dhe kontraktimet stërvitore do t'ju ndihmojnë të mësoni të merrni frymë pa dalë nga shtëpia.

Bëni sa vijon ushtrime të frymëmarrjes:

• Fyni qirinjtë - thithni thellë përmes hundës dhe më pas nxirrni përmes gojës. Ju duhet të merrni frymë ngadalë dhe të nxirrni në mënyrë të mprehtë dhe shpejt.
• Merrni frymë si një qen - thithje dhe nxjerrje të cekëta, të shpejta gjatë një tkurrjeje. Nuk duhet të merrni frymë në këtë mënyrë për më shumë se 30 sekonda për të shmangur marramendjen.
• Kurseni frymën tuaj - gjatë një tkurrjeje, nxirreni ngadalë dhe më pas merrni frymë thellë dhe të plotë. më pas, pasi të përfundojë lufta, ushtrimi përsëritet.

Kur duhet të shihni një mjek?

Nëse keni kontraksione normale të stërvitjes, nuk duhet të frikësoheni dhe të vraponi te mjeku, por duhet të konsultoheni me një specialist