Unë luftova dhëmbë e thonj me atë grua që jetonte brenda trupit tim. Në jetën time të shkurtër, kam bërë dy operacione plastike, kam mbajtur dieta të panumërta dhe kam përjetuar çdo lloj çrregullimi të të ngrënit. Qëllimi im kryesor ishte të ndryshoja veten: si dukem nga jashtë dhe si ndihem nga brenda.
Gjithçka ishte jashtë kontrollit - emocionet dhe dëshirat më dukeshin të papërshtatshme dhe të turpshme. Vetë trupi im ishte i huaj, duke parë në pasqyrë, ndjeva neveri. Por një ditë, nga thellësia e humnerës, u kuptua se ju mund ta doni vërtet trupin tuaj vetëm duke ndaluar së monitoruari vazhdimisht peshën tuaj.
Që nga ai moment, fillova të mësoja ta trajtoja veten ndryshe. Sapo emocionet u bënë shoqëruese të udhëtimit në rrugën drejt lumturisë dhe sapo pushova së kërkuari zbrazëtira përmes të cilave mund të shpëtoja nga ndjenjat e mia, bota ndryshoi.
Pra, më poshtë po rendis 10 shenjat e dashurisë për trupin tuaj.
1. Ju dëgjoni atë që thotë.
Kur trupi më thotë se jam i uritur, ha. Duke u ndjerë i ngopur dhe i kënaqur, ndaloj. Më parë, unë eksperimentova me veten time, duke e privuar veten nga ushqimi për një kohë të gjatë dhe duke parë se sa mund të duroja. Natyrisht, kishte vetëm një rezultat - mbingrënia. E teproja në atë masë sa nuk mund të lëvizja. Sa më shpesh filloja t'u kushtoja vëmendje sinjaleve të dërguara nga trupi im dhe t'i ndiqja ato, aq më shumë ushqimet e shëndetshme filluan të dominonin dietën time dhe ndihesha më e lehtë dhe më rehat.
2. Ju ndryshoni pozicionin e trupit
Duke i kushtuar vëmendje vetes, mund ta gjeni trupin tuaj të ngrirë në një pozicion për disa orë. Kur e doni veten, aktiviteti fizik bëhet prioritet, ka nevojë që periodikisht të ngriheni dhe të shtriheni, të ndryshoni pozicionin e trupit dhe sigurohuni që të gjeni kohë gjatë ditës për ushtrime shtrënguese.
3. Ju angazhoheni aktivisht në ushtrime fizike, por nuk e shtyni veten deri në pikën e rraskapitjes.
Qëndrimi im ndaj trupit tim nuk ishte i butë. E sfidoja vazhdimisht - vrapova në distanca të gjata, edhe kur nuk ndihesha mirë, shkoja të stërvitja në një palestër të mbytur, duke menduar se thjesht duhej ta bëja këtë. Por e vërteta është ndryshe. Nëse lëvizni në një mënyrë që ndiheni rehat për trupin tuaj, do të jeni gjithmonë në formë. Dikur mendoja se trupi im nuk do të donte kurrë të lëvizte. Por pasi zbulova më në fund format e aktivitetit fizik që ishin komode për mua, gjithçka ndryshoi.
4. Ju vishni rroba të rehatshme.
Mos më keqkuptoni, po flas për realizimin e lirisë për të veshur (ose jo veshur) rroba si të doni. Ndonjëherë nuk e ndjej të nevojshme të vesh bikini dhe të dukem seksi. Në ato momente, përpiqem të respektoj dëshirat e trupit tim dhe të vesh atë që e bën të ndihet rehat. Kjo ndërton besimin mes nesh dhe i bën më pak gjasa të kërkojmë mënyra të tjera për t'u ndjerë të sigurt. Për shembull, mbingrënia.
5. Ju jeni në kontroll të seksualitetit tuaj.
Për vite me radhë isha e tmerruar nga seksualiteti im. Një pjesë e dashurisë për trupin tuaj është njohja dhe shijimi i kësaj fushe të rëndësishme të jetës suaj, pavarësisht se si duket trupi juaj nga jashtë. Eksplorimi i seksualitetit në një mënyrë të sigurt, lozonjare me të tjerët ose përmes mënyrës tuaj të të qenit ju lejon të ndiheni të dëshirueshëm në të gjitha pjesët e trupit tuaj.
6. Ju nuk prisni derisa të arrini "peshën tuaj ideale"
Pavarësisht se çfarë kam bërë më parë, nëse kam shkuar në festa dhe takime, kam bërë fotografi etj. — E lejova që pesha ime të përcaktonte se sa mirë e kam jetuar jetën time. Gradualisht, kuptova se trupi im ndihej mirë vetëm kur jetoja në maksimum dhe ndoqa zemrën time çdo moment të jetës sime. Kjo ju lejon të mos shikoni ushqimin si burimin e vetëm të kënaqësisë.
7. Garderoba juaj përmban rroba të madhësive të ndryshme.
Për shkak të ciklit natyror të femrës, vëllimi i trupit të femrës po ndryshon vazhdimisht. Për këtë rast kam gjithmonë në gardërobë veshje në përmasa të ndryshme. Prandaj, në ato momente kur kthesat e mia fitojnë rrumbullakësi të këndshme, trupi im ndihet ende i pranuar dhe i dashur. Ai e di që i besoj dhe do të presë gjithmonë derisa të arrijë një peshë më të rehatshme.
8. Kaloni pranë peshores me indiferencë.
Bukuria ime dhe vetëvlerësimi im nuk varen nga numri i stampuar në etiketën e veshjeve. E di që e dua vërtet trupin tim kur nuk kaloj kohë duke u peshuar vazhdimisht.
9. Ju nuk e krahasoni veten me të tjerët.
Është e lehtë të kapeni duke e krahasuar vazhdimisht veten me gratë e tjera, veçanërisht kur bëhet fjalë për matjet e trupit. Kjo metodë veprimi nuk i ka sjellë kurrë lehtësim askujt. Sipas mendimit tim, një nga shenjat e dashurisë për trupin tuaj është dëshira për të njohur më mirë botën e brendshme të një personi dhe jo interesimi për atë që ha dhe si duket nga jashtë.
10. Ju shikoni veten në pasqyrë dhe buzëqeshni.
Ne gjejmë gjithmonë shumë arsye që shpjegojnë pse nuk e përshëndesim gruan e pasqyruar në pasqyrë. Mundohuni të buzëqeshni sinqerisht sa herë që takoni shikimin e saj. Në vend që të përqendroheni në kthesën jo tërheqëse të ijeve tuaja, kushtojini vëmendje ngjyrës magjepsëse të syve dhe tipareve të rregullta të fytyrës. Duke u parë në pasqyrë, përpiquni të konsideroni krijesën misterioze që jeton në prerjen e mrekullueshme të trupit tuaj. Shihni trupin si një enë të bukur që ofron strehë dhe mban jetën. Pa kërkuar asgjë në këmbim, ai do të jetë pafundësisht mirënjohës për kujdesin dhe dashurinë nga pronari i tij.
A ju pëlqejnë tekstet tona? Bashkohuni me ne në rrjetet sociale për të qenë të përditësuar me të gjitha gjërat më të fundit dhe më interesante!
, si përbërësi kryesor i feminitetit, më lejoni të bëj një pyetje që lidhet ngushtë me këtë.Sa shpesh jeni të kënaqur me veten? A janë rezultatet tuaja më shpesh të këndshme apo zhgënjyese gjatë ditës? Si fëmijë, a jeni lavdëruar më shpesh apo keni folur për sa më shumë duhet të bënit?
"Çfarë lidhje ka përgjigjja e këtyre pyetjeve dhe dashuria ndaj vetvetes?" - ju pyesni. Le ta zgjidhim me radhë. Duhet të fillojmë?
1. Ndizni dritën e dushit
Cili është ndryshimi midis grave të lumtura dhe grave të palumtura? Aftësia për të rregulluar gjendjen tuaj, si dhe besimi në veten tuaj. Nuk kishit një mëngjes të mirë? Dhe ju tregoni pakënaqësi? Ajo rritet si një top bore gjithnjë e më shumë, dhe në fund të ditës je i sigurt se nuk ishte dita jote. Pakënaqësia mund të tërheqë vëmendjen tuaj.Mos u dorëzo në këtë tundim!
Humori është i lehtë për tu menaxhuar. Formoni një zakon të ri:përgatituni për një ditë të mirë në mëngjes.Disa njerëz e nisin ditën me pohime, disa me lutje dhe disa me buzëqeshje dhe praktika të frymëmarrjes në ajër të pastër.
Falenderoni Universin që ju dha një mundësi tjetër për të shijuar jetën. Ndizni dritën tuaj të brendshme të pozitivitetit dhe mbajeni këtë gjendje gjatë gjithë ditës.
Filloni ditën me qetësi, me besim në aftësitë tuaja. Mbani mend, ajo që reflektoni është ajo që merrni nga bota.
2. Formoni zakone të shëndetshme
Dashuria për veten fillon me kujdesin për veten. Nëse jeni mësuar të punoni jashtëzakonisht shumë, mos e përkëdhelni veten sa duhet, keni harruar herën e fundit që keni fjetur mjaftueshëm - është koha të organizoni mëngjesin, ditën dhe natën.
Shkoni në shtrat më herët. Përpiquni ta bëni tranzicionin të qetë: shkoni në shtrat gjysmë ore më herët se një ditë më parë. Dhe kështu me radhë derisa të arrini kohën e dëshiruar të lëshimit dhe ngritjes.
Kujdesuni për trupin tuaj. Përndryshe, rraskapitja është afër qoshes. Asnjë justifikim: fëmijë të vegjël, raporte në punë, mëngjese për të dashurit. Fillimisht, ju kujdeseni për trupin tuaj (stërvitje, palestër, joga), pastaj u jepni gëzim të tjerëve.
Dëshironi të dukeni të kuruara? Filloni të përkëdhelni veten me maska shtëpiake. Trajnoni trupin tuaj për t'u kujdesur. Dhe në ditën tuaj të pushimit, sigurohuni që të shkoni te një specialist i bukurisë.
Hani siç duhet. Sapo të shtoni ushqimet tuaja të preferuara dhe ushqimet e shëndetshme në dietën tuaj, do të filloni të shkëlqeni, të jeni energjikë dhe të gëzuar.
3. Falënderoni të tjerët
Në fillim do t'ju duket se nuk ka asgjë për t'i falënderuar ata. Por nëse mësoni të jeni më të kujdesshëm, do të shihni se mund të:
- falenderoni nënën tuaj kur ju kujton një vizitë te mjeku,
- falenderoni fqinjin që ju tha se uji në shtëpi do të fiket (për parandalim),
- falenderoni arkëtarin në dyqan që hapi paketën për ju,
- falenderoni burrin tuaj që e mori fëmijën nga kopshti,
- falënderoni fëmijën që ju pyet për atë që keni ëndërruar, 
— faleminderit një të huaj që ju la të shkoni përpara në hyrje të supermarketit.
Të mësosh të duash të tjerëtJu mprehni dashurinë për veten tuaj. . Kujdesuni për veten dhe të tjerët me dritë në shpirt, atëherë do të shihni sesi gëzimi juaj përmirëson botën.
Edhe nëse tani keni humbur punën ose keni ndërprerë një marrëdhënie, është gjithashtu e lehtë të gjeni anën e mirë në këtë. Falenderonipër përvojën e fituar dhe përgatituni për mundësi të reja.
4. Ju jeni përgjegjës për marrëdhënien.
Pranojeni faktin se gjithçka që ju ndodh në jetë, ju tërhoqi me vendimet tuaja nga e kaluara. Po, po, nëse gabimet kanë ndodhur diku, ato duhet të korrigjohen ose thjesht të pranohen. Kur marrëdhënia juaj me veten është harmonike, atëherë gjithçka funksionon me ata që ju rrethojnë.
Marrëdhënia me shpirtin tuaj.
Sëmundjet mendore duhet të trajtohen me veprim, ose më mirë me vepra të mira.
Çfarë ju pengon të doni veten?
Përgjigja për këtë pyetje shpesh hap derën e këtij thesari brenda nesh të quajtur "Vetëdashuria". Në të njëjtën kohë, duke hapur këto dyer, na bëhet e qartë dhe e qartë se do të duhet të mësojmë se si ta përdorim këtë thesar.
Le të shohim së pari se çfarë krijon mospëlqim ndaj vetvetes brenda nesh.
Vetëm nja dy dekada më parë, shoqëria jonë e mohoi plotësisht dashurinë për veten dhe vetëpranimin. Kjo u dënua dhe u quajt egoizëm.
Çdo person është një sistem i tërë. Ky është trupi ynë, emocionet tona, mendja/inteligjenca jonë. Ne jemi të ndikuar nga sistemi i familjes, vlerat e saj, mjedisi, shoqëria. Edukimi sjell në jetën tonë një qëndrim të caktuar ndaj vetvetes dhe një numër të madh qëndrimesh...
Gjëja e parë që kuptojmë dhe përmes së cilës e përjetojmë jetën tonë është ky trup.
Mendoni se sa ndalime lidhen me trupin tonë: shtrirja në shtrat për minuta shtesë nuk lejohet. Procedurat kozmetike bëhen shpesh sepse duhet. Ky është një akt i tillë vetëdashurie. Të blesh gjëra të bukura për vete sa të duash nuk lejohet. Të bësh seks ashtu siç duam është e turpshme. Është e pamundur të shijoni ushqimin tuaj të preferuar, ne numërojmë kalori... Të zhytesh në banjë është humbje kohe. Dhe sa herë që impulset tona të brendshme për atë që dëshiron trupi ynë shtypen, mohohen, shpjegohen nga mungesa e kohës, parave, etj.
Të pranojmë trupin tonë ashtu siç na është dhënë nuk është aspak e mundur. Gratë shpesh rriten duke ndjerë se trupi i tyre është i shëmtuar, se impulset e tij nuk janë të sakta. Dhe duke qenë se askush nuk e shpjegoi me kohë se ndjesitë e trupit janë një burim i rëndësishëm i të kuptuarit tonë për veten tonë, frika e refuzimit të trupit na mbështjell me kokë dhe ne përpiqemi të mos e dëgjojmë trupin tonë, ta ndryshojmë, ta riformojmë, etj.
Trupi është vendi ku jetojnë ndjenjat tona, shpirti ynë. Kjo është ajo me të cilën ne jemi të lidhur që nga momenti i parë i jetës sonë deri në frymën tonë të fundit.
Një aspekt tjetër i jona që na pengon të duam dhe pranojmë veten është yni emocionet. Emocionet, si dhe impulset e trupit tonë, dikur ishin të ndaluara. Dhe si pozitive ashtu edhe negative. Ne jemi të ndaluar njëlloj të demonstrojmë gëzim, lumturi, kënaqësi dhe zemërim, inat dhe pakënaqësi.
Ne i shtyjmë thellë emocionet tona dhe i justifikojmë me edukimin tonë. Ndërkohë, emocionet janë feneri ynë që tregon se ku po lundron anija jonë. Ka lindur pakënaqësia - do të thotë se diçka nuk është në rregull me kufijtë në marrëdhënie. Gëzimi - i madh! Ne po lundrojmë në drejtimin e duhur. Emocionet janë ato që na japin mundësinë të jemi të vetëdijshëm dhe të korrigjojmë rrugën tonë.
Inteligjenca. Disa njerëz e përbuzin veten për inteligjencën e tyre. (Sidomos tani, kur të gjitha femrave përreth u thuhet se kjo nuk është cilësia më e rëndësishme dhe se mendja ndërhyn në ndërtimin e marrëdhënieve L) Dikush vuan nga aftësitë e kufizuara mendore dhe e konsideron veten jo aq të zgjuar, të avancuar etj. (Unë njoh gra me disa kulla që mendojnë për veten se nuk u jepet inteligjenca e mjaftueshme).
Dhe shpesh ne jemi të pakënaqur me tonën rruga e jetës në të cilën duhet të ecim. Gjithmonë na duket se ajo që po ndodh në jetën tonë është e pakuptimtë, duam të jetë ndryshe. Brenda ka gjithmonë ankesa se si rrjedh jeta jonë, si na trajtojnë njerëzit përreth nesh.
Por të gjithë këta komponentë përcaktojnë jetën tonë. Ato nuk mund të shpërfillen, nuk mund të zëvendësohen, të hidhen, të përditësohen! Dhe ndërsa ne luajmë lojën se si të rregulloj atë që kam, jeta ngadalë por me siguri bëhet e padurueshme.
Pra, ka ardhur koha të ndaleni, të shihni të gjitha këto kufizime që ju pengojnë të doni veten dhe të pranoni veten dhe më në fund të njihni veten tuaj të vërtetë. Kjo njohje do t'ju ndihmojë ngadalë por me siguri ta doni veten dhe të jeni të lumtur.
Pra, këtu janë hapat e parë.
- Merrni disa minuta në mëngjes ose në mbrëmje për të parë trupin tuaj, mësoni të vini re se çfarë ju pëlqen në të. Filloni të komplimentoni veten me zë të lartë. Ju paralajmëroj, nuk do të jetë e lehtë. Kritiku i brendshëm është trajnuar prej vitesh për të parë të metat dhe për t'i futur ato nën hundë. Gjëja kryesore këtu është të jesh i durueshëm dhe i qëndrueshëm. Lëreni të mërzisë me veten, dhe ju shikoni veten në pasqyrë dhe kërkoni atë që meriton një kompliment.
- Mësoni të dëgjoni atë që ndjeni. Emocionet tuaja janë një pjesë e rëndësishme e juaja. Kopjojeni listën tuaj të ndjenjave në telefonin ose kompjuterin tuaj dhe kur ndjeni emocione brenda jush, gjeni emrin e duhur për atë që po përjetoni. Më beso kur të fillosh t'i thuash vetes qartë: "Jam i zemëruar!" – Jeta juaj do të bëhet më e lehtë. Atëherë mund të bëni një hetim të vogël mbi këtë temë: për kë? Per cfare? Do ta doje këtë? Dhe kjo është një shenjë e dashurisë për veten. Ose befas kupton: "Gëzohem!" Dhe, mbase, menjëherë do të përjetoni frikë: po sikur gëzimi të mos jetë afatgjatë, po sikur të frikësoheni papritmas, të mashtroni, "do të qani më vonë"? E madhe! Ju tashmë keni filluar të njiheni me besimet tuaja më të thella që po ju shkatërrojnë jetën!
- Qëndrimi juaj ndaj mendjes suaj, aftësive tuaja, potencialit tuaj - shikoni veten. Vëzhgimi do t'ju lejojë përsëri të shihni se ku po e kufizoni veten dhe, ndoshta, duke krijuar një fushë të fuqishme për vetë-dyshim.
Filloni të lavdëroni veten! Çdo ditë. Bëjeni rregull çdo mbrëmje të shkruani një listë "Unë ia dola mirë sot!" Të paktën 5 pikë.
- Ndryshoni zakonet tuaja! Mësoni të relaksoheni, nëse nuk dini si ta lejoni veten të relaksoheni, atëherë lini mënjanë të paktën një orë kohë në ditën tuaj të lirë për të mos bërë asgjë! Oh, e di sa e vështirë mund të jetë kjo! E megjithatë, filloni të mësoni të mos bëni asgjë!
Lërini këto hapa të vegjël t'ju lejojnë të përqendroni vëmendjen tuaj tek vetja. Në fund të fundit, dashuria për veten është të jesh në kontakt me veten. Ndjeni veten, jini të vetëdijshëm për veten, përgjigjuni nevojave tuaja. Dhe duke vëzhguar veten, duke bërë këto ushtrime të vogla do t'ju lejojë t'i afroheni më shumë kësaj.
Paç fat! Duaje Veten!
Hapi i parë. Fëmijë i brendshëm
Po e shkruaj këtë tekst me një mirënjohje të madhe për vajzat që vijnë në klasat e mia. Ti më frymëzon që të bashkohem dhe më në fund të bëj atë që kam dashur të bëj për një kohë të gjatë. Faleminderit për besimin të dashur të mi! Faleminderit, ju jeni më magjike!
Në ditët e sotme flitet shumë për dashurinë ndaj vetes. Dhe pothuajse të gjithë e kuptojnë se është e nevojshme të duash veten. Por si mund ta duash saktësisht veten? Në fund të fundit, dashuria është një folje, domethënë një veprim.
Ju ftoj të zgjidhni fëmijën tuaj të brendshëm si objektin tuaj të dashurisë. Kjo është thelbi i shpirtit tonë, pjesa jonë krijuese, është gjithashtu më e cenueshme dhe shpesh më e braktisur. I rrituri dhe prindi ynë i brendshëm rriten në përmasa të mëdha dhe fëmija shpesh lihet i ulur në një qoshe. Dhe pastaj na duket se askush nuk na do, sepse është kjo pjesë e jona që pranon dashurinë! Është Fëmija ynë ai që e di përgjigjen e pyetjes: a jemi vërtet të dashur? Ai nuk arsyeton, ai ndjen gjëra të tilla.
Nëse fëmija juaj është i braktisur nga ju, atëherë ai nuk mund ta pranojë dashurinë. Kjo do të thotë që thellë në shpirtin tuaj nuk mund të jeni kurrë i sigurt se jeni të dashuruar. Do të dyshoni në dashurinë e të dashurve, burrave, madje edhe prindërve dhe fëmijëve tuaj. Pavarësisht gjithçkaje që ju thotë mendja. Ju thjesht nuk do ta ndjeni dashurinë të drejtuar drejt jush, ajo do të duket se kalon pranë. Është shumë, shumë e vështirë të jetosh kështu! Për më tepër, në një situatë të tillë nuk do të jeni në gjendje të tregoni dashurinë tuaj.
Lajmi i mirë është
që ju të mund ta mbushni fëmijën tuaj me dashuri. Ekziston një meditim i thjeshtë për këtë që mund ta shkarkoni. Duhet të bëhet rregullisht, për shembull, një herë në javë, derisa fëmija juaj të bëhet i gjallë, i gëzuar dhe i shoqërueshëm. Dhe pastaj sigurohuni që ta përsërisni ndonjëherë në mënyrë që vajza juaj të mos ndihet përsëri e braktisur.
Dhe vajza jonë e brendshme duhet të përkëdhelet rregullisht! Nëse nuk keni qenë mjaftueshëm të llastuar si fëmijë, vërtet duhet ta bëni tani! Dhe nëse gjithçka ishte mirë në fëmijëri, atëherë aq më tepër, pse të largohemi nga gjërat e mira?
Së pari ju i jepni asaj atë që ajo kërkon në meditim. Dhe pastaj përdorni intuitën tuaj, apo thjesht mbani mend atë që keni dashur si fëmijë? Ndoshta nuk e keni pasur këtë dhe keni ëndërruar për të, ose, përkundrazi, do të ishit të lumtur të përsërisnit diçka nga fëmijëria?
Për shembull, ëndërroja me dhimbje një kuti bizhuterish. Kisha një kuti dhe ishte shumë e bukur, por kishte vetëm shirita flokësh dhe lidhëse flokësh. Por unë doja unaza, rruaza... Dhe ato unazat që i përdredha për vete nga tela telefonike me ngjyrë të hollë, nuk më përshtateshin. Doja të vërteta! Në vitet '70, ata nuk e shisnin këtë në dyqanin e fshatit tonë.
Por tani ka një ton nga këto mbeturina dhe nuk e lë kurrë Mega-n apo Kontinentin pa xhingla të tjera fëmijësh. Falë nipit tim, ka ku t'i vendos. Unë mendoj se ajo ka koleksionin më të madh të "bizhuterive" në kopshtin e fëmijëve.
Unë gjithashtu shkoj në kinema për të parë filma vizatimorë, nën maskën e "Më duhet të marr fëmijën". Dhe vajza ime e brendshme është e kënaqur.
Dhe një libër për zanat! Me ilustrime të mrekullueshme, në një mbulesë të butë shkumë... Nuk e kam lexuar kurrë, thjesht e bleva për vajzën time. Për dy javë ajo shtrihej në shtëpi në vendin më të dukshëm dhe sa herë që i hidhja një sy, ndjeja sa e lumtur ishte vajza ime!
Në çdo ekspozitë të gurëve të çmuar, i blej asaj (ndonjëherë nën maskën "Kam nevojë për litoterapi") gurë me ngjyra tepër të bukura.
Në kopshtin zoologjik të Novosibirsk, ashtu si në fëmijëri, kalova një kohë të gjatë duke i lutur burrit tim për karamele pambuku. Unë ankohesha si kur isha katër vjeç))) Dhe sapo fillova ta haja, duke e lyer në të gjithë fytyrën time, u ndjeva jo thjesht një vajzë e vogël, por një vajzë e vogël e lumtur.
Një përshëndetje e madhe për mikun tim, i cili dikur më trajtoi me një gjel në një shkop, ashtu si në BRSS. Ishte një gjel i vërtetë, jo një budallallëk! Vetëm sheqer i djegur, pa aromatizues dhe një shkop druri, gjithçka me të vërtetë!
Blerja e një fustani për vajzën e brendshme është një këngë e veçantë. Nuk ka ku t'i veshësh këto rroba, sigurisht, por askush nuk të shqetëson t'i veshësh në shtëpi. Duket më mirë se një pallto shtëpie, më besoni!
Dhe gjithashtu rrëshqitje dhe kërcim me bunge në parkun ujor, hipur në simite nga malet në dimër, modelim në oborr me nipin tim. Kur ajo të rritet, e shihni, do të vijnë edhe nipërit :-)
Dhe ji i lumtur!
