Fatkeqësisht, shumë gra kanë problemin e peshës së tepërt, ndaj përpiqen në çdo mënyrë të njohur për ta hequr qafe atë.

Metodat efektive për të luftuar peshën e tepërt

Përveç kompromentimit të bukurisë estetike, kilogramët e tepërt mund të çojnë në probleme serioze shëndetësore, ndaj seksi i bukur po përpiqet të përballojë këtë problem. Disa lodhen me dieta, të cilat ndonjëherë çojnë në çrregullime metabolike në trup, të tjerë ngarkohen me ushtrime fizike dhe të tjerë shpenzojnë shumë para për ilaçe të shtrenjta të reklamuara që djegin dhjamin. Sidoqoftë, kohët e fundit një metodë mjaft e thjeshtë ka fituar popullaritet të veçantë. Kjo është pikërisht ajo për të cilën do të flasim në këtë artikull. Pra, për ata që kërkojnë një përgjigje për pyetjen se si të humbasin peshë me sode, këtu janë recetat efektive dhe të provuara.

Banja me sode

Pak gra mund të imagjinojnë se procedurat e këndshme të banjës mund të funksionojnë për të përfituar figurën e tyre. Edhe në kohët e largëta të mungesës sovjetike, nënat dhe gjyshet tona pastronin enët nga yndyrat duke përdorur pluhur sode. Sigurisht, nuk duhet ta merrni këtë përvojë kaq fjalë për fjalë dhe të fërkoni trupin tuaj me këto produkte, por ideja bazë është ende e saktë. Nëse bëni banjë me sodë buke të shtuar në ujë, mund të prisni me siguri që shumë shpejt do të humbni disa centimetra shtesë dhe peshoret tuaja do të tregojnë disa kilogramë më pak. Përveç kësaj, ju mund të hiqni qafe celulitin në këtë mënyrë.

Si punon?

Dua të theksoj se përveç pastrimit të trupit dhe humbjes së peshës, duke bërë banja të tilla, ndodh edhe një lloj pastrimi i sistemit tonë limfatik.

Nuk ka gjasa, natyrisht, që do t'ju duhet një recetë për ekspozimin ndaj rrezatimit, por soda ndihmon në raste të tilla, por ia vlen të merret parasysh një metodë që është efektive për helmimin me alkool dhe ushqim. Fakti është se soda e thjeshtë normalizon të gjitha proceset metabolike në trup dhe është një lloj agjenti detoksifikues.

Banja me vajra aromatike

Por në kombinim me vajra esencialë të ndryshëm, soda konsiderohet si një opsion ideal për të luftuar celulitin, sepse është në gjendje të depërtojë në shtresat e thella të lëkurës. Në fund, pas një dush me këtë produkt, lëkura bëhet e butë dhe e butë, skuqja dhe reaksionet inflamatore dhe acarimi largohen. Kjo është arsyeja pse banjat me sode shpesh përshkruhen për dermatitin, dhe ato përdoren gjithashtu si kujdes shtesë për ekzemën e thatë, seborrenë Për më tepër, ne jo vetëm që humbim peshë me sode, por edhe përballemi me lëkurën e ashpër në thembra dhe bërryla. Shumë shpesh, banja të tilla përdoren nga ata që duan të heqin qafe lëkurën e varur.

Shënim: nëse ka rrjedhje të mjaftueshme nga çezmat në shtëpinë tuaj, shtimi i një majë sode në të do t'ju japë një lëng më të butë që do të jetë ideal për t'u larë. Nëse keni lëkurë problematike ose të yndyrshme, duhet ta keni parasysh patjetër këtë këshillë. Nuk ka asgjë më të mirë se të bëni një banjë pas një dite stresuese dhe nervoze në punë, veçanërisht pasi procedurat e ujit me sodë ndihmojnë në lehtësimin e stresit dhe relaksimin. Dhe nëse shtoni vaj esencial aromatik gjatë banjës, mund të merrni kënaqësi të jashtëzakonshme nga kjo procedurë, në mënyrë që më pas t'i tregoni të gjithëve se si të humbni peshë siç duhet me sode.

Luftimi i venave me variçe

Shumica e grave e dinë vetë se çfarë janë venat me variçe, por nuk e kanë idenë se si të rivendosin qarkullimin e dëmtuar të gjakut dhe të përballojnë ënjtjen e këmbëve. Pra, janë banjat me sode që do të ndihmojnë në këtë çështje.

Sode dhe acid citrik

Shumë shpesh mund të gjeni shembuj të përdorimit të sodës në kombinim me ujin me limon dhe nuk po flasim për të bërë dush, por për përdorimin e brendshëm. Shpesh është e nevojshme që këto mjete të përdoren së bashku në mënyrë që njëri të eliminojë pasojat negative të tjetrit. Le të shohim njërën nga këto metoda në pak më shumë detaje.

Një metodë e thjeshtë për të humbur peshë, e cila bazohet në marrjen ekskluzivisht të lëngut të limonit të tretur në ujë mineral ose të zier, kërkon shpëlarje të gojës. Kjo procedurë është e nevojshme për të neutralizuar acidin që ka hyrë në zgavrën me gojë, duke mbrojtur kështu smaltin e dhëmbëve nga shkatërrimi. . Për një javë, gjatë ditës duhet të pini lëngun e një limoni të shtrydhur në ujë të pastruar (afërsisht dy gota). Kështu thjesht humbasim peshë me sodë buke dhe limon, ndërkohë që pastrojmë zorrët nga toksinat. Megjithatë, ata që duan të kryejnë një pastrim kaq unik të trupit me ujë me limon duhet të dinë se kjo metodë është kundërindikuar për njerëzit me presion të lartë të gjakut, si dhe sëmundjet e traktit gastrointestinal dhe gratë shtatzëna. Megjithatë, në listën e atyre që duhet të braktisin këtë metodë duhet të përfshihen edhe personat që vuajnë nga një reaksion alergjik ndaj agrumeve.

Si të pini sode?

Dhe tani po humbasim peshë me ndihmën e sodës së bukës. Kjo metodë supozon që ju duhet të pini ujë të ngrohtë në stomak bosh me pluhur të tretur në të. Rekomandohet që fillimisht të merret vetëm një e pesta e një luge çaji dhe vetëm gradualisht të rritet doza në gjysmë luge çaji.

Shqyrtime rreth marrjes së sodës

Disa njerëz skeptikë bërtasin se një dietë e tillë është shumë e rrezikshme për njerëzit dhe në asnjë rrethanë nuk duhet të pini sodë, sepse mund të ulë aciditetin e lëngut gastrik dhe të çojë në ulçera dhe inflamacion në mukozën. Është e vështirë të thuhet pa mëdyshje se sa e papranueshme është kjo metodë, por ka ende nga ata që deklarojnë hapur se ishte falë kësaj që ata mundën të humbnin kilogramët e tepërt. Polemika rreth kësaj teme vazhdon të rritet dhe askush nuk mund të japë një përgjigje të vërtetë nëse është e rrezikshme apo jo.

Prandaj, le të përqendrohemi në receta të përballueshme dhe efektive për të bërë banjë.

Kujdeset

Pra, nëse vendosim që po humbim peshë në një banjë me sode, duhet të dimë disa hollësi. Procedura të tilla duhet të kryhen në intervale prej 1 dite, dhe i gjithë kursi duhet të jetë dhjetë seanca. Do të ishte e dobishme të dinim edhe një fakt. Nëse bëni një shëtitje në ajër të pastër përpara se të bëni një banjë të tillë, efektiviteti i tij rritet ndjeshëm. Ju duhet të shtriheni në banjë jo më shumë se 20-25 minuta në një temperaturë uji prej 36-37 gradë.

Receta e banjës me sode

Para fillimit të procedurës, duhet të përgatisni një lloj koncentrati (të shpërndani 200 gramë sodë të zakonshme në një sasi të vogël uji të nxehtë) dhe vetëm më pas ta shtoni në banjë. Doza e sugjeruar është për 180 litra ujë. Në mënyrë tipike, zonat problematike, ose më saktë pjesët e trupit që kërkojnë heqjen e depozitave të yndyrës, ndodhen në pjesën e poshtme (këto janë kofshët, mollaqet, barku), kështu që duhet të bëni një banjë me sode ndërsa jeni ulur. Në rastin kur i keni vënë vetes detyrën për të përballuar vëllimin e tepërt në krahë dhe në shpinë, atëherë mjafton që thjesht të derdhni veten mbi tretësirën e përgatitur të sodës, por mos u shtrini në të.

Merrni vetes një termometër që të mund të monitoroni temperaturën e ujit në të cilin bëni banjë. Kjo është një pikë shumë e rëndësishme që do të rrisë efektivitetin e një procedure të tillë. Është e nevojshme të monitorohet vazhdimisht temperatura e ujit dhe të shtoni lëng të nxehtë nëse është e nevojshme.

Por sa i përket përfundimit të procedurës, mendimet e atyre që e provuan këtë metodë mbi veten ishin të ndara. Disa këmbëngulin që pasi të keni bërë dush duhet të visheni ngrohtësisht, të mbështilleni me një batanije të ngrohtë dhe të tjerët thonë se duhet të shpëlaheni me ujë, dhe më pas të pini çaj jeshil të nxehtë me mjaltë dhe të shtriheni nën batanije. Ata janë unanim për një gjë - pasi të keni marrë një procedurë të tillë, duhet të shtriheni për të paktën pak. Dhe është thjesht e pamundur të mos biesh në gjumë atje, është kaq relaksuese.

Dhe mbani mend, sado të doni të bërtisni në çdo cep se ne humbim peshë efektivisht me sodë dhe e bëjmë vazhdimisht, pasi të keni përfunduar 10 procedura, duhet të bëni një pushim të detyrueshëm për 2 muaj. Pavarësisht se sa i mahnitshëm është rezultati, sado që dëshironi të vazhdoni të humbni peshë, rregullat duhet të respektohen.

Pra, nëse po humbim peshë me sode, duhet të përshkruajmë një metodë më shumë. Receta përbëhet nga përbërës të thjeshtë (sode dhe kripë). Shtoni 500 gram kripë deti dhe 300 gram sodë buke në banjën e përgatitur me ujë të nxehtë. Nëse është e mundur, këshillohet të shtoni edhe më shumë kripë nga sa treguam. Nuk ka pse të keni frikë se përqendrimi do të jetë shumë i lartë, sepse edhe një kilogram i këtij produkti në ujë nuk do ta bëjë atë të ngopur sa uji i detit.

Shpesh ne humbim peshë vetëm me sode, vlerësimet e të cilave na dukeshin bindëse. Prandaj, nuk duhet të përdorni ende receta për marrjen e sodës me gojë, është më mirë të bëni banjë - kjo është një metodë e sigurt dhe efektive.

Luftoni celulitin

Banjat e kanë provuar veten mjaft mirë për të luftuar celulitin. Ky është gjithashtu një problem i rëndësishëm dhe serioz, për shkak të të cilit seksi i drejtë është kaq i shqetësuar dhe kompleks. Ju duhet të merrni 100 gram qumësht dhe të shpërndani 5 pika vaj esencial në të dhe më pas shtoni këtë përzierje aromatike në një banjë me sodë. Është mirë të përdorni vaj rozmarine, eukalipt ose agrume (grejpfrut, mandarinë, limon, portokall). Dakord, nëse po humbim peshë me sode, receta për këtë metodë është mjaft e thjeshtë.

Këshillë: për ta bërë rezultatin edhe më efektiv, rekomandohet përdorimi i një skrabi trupi pasi të keni bërë një banjë të tillë. Ju mund të përdorni produktin ekzistues, ose mund të përgatisni vetë një scrub nga sode dhe dy lugë gjelle mjaltë të lëngshëm. Përzierja që rezulton aplikohet me lëvizje masazhi dhe më pas lahet me ujë në temperaturë të këndshme. Kështu jo vetëm humbim peshë me sodë buke, por edhe luftojmë në mënyrë efektive celulitin dhe e bëjmë lëkurën tonë më delikate dhe të butë.

Kundërindikimet

Megjithatë, ka disa masa paraprake që duhet të merren parasysh përpara se të filloni banjot me sode. Nëse keni plagë të hapura ose të pambrojtura në lëkurë, ose nëse keni sëmundje të lëkurës, atëherë duhet të shmangni procedura të tilla. Kjo metodë gjithashtu nuk është e përshtatshme për gratë gjatë shtatzënisë dhe laktacionit. Në rastin kur ka tumore të llojeve të ndryshme në trupin e njeriut ose ka një intolerancë individuale ndaj sodës së bukës, është më mirë të mos bëni banjë.

“Bomba” për banjë

Fillimisht, përzieni sodën dhe acidin citrik (mundësisht i grini në një llaç druri), më pas shtoni qumësht pluhur dhe vajra esencialë pikë-pikë. Ju duhet të merrni një përzierje që nuk shkërmoqet, dhe kur shtrydhet në grusht, ruan formën e saj. Nëse kjo nuk ndodh, mund të shtoni pak më shumë vaj. Tani kompaktoni përzierjen që rezulton në çdo myk dhe mbajeni në të për 1-2 orë. Tani duhet ta vendosni "bombën" në një fletë letre dhe ta lini të thahet për dy ditë, dhe më pas ta mbështillni me film ushqimor. Produkti është gati dhe tani mund të përdoret në çdo kohë.

Nëse vendosni të humbni peshë me ndihmë, duhet të mbani mend të gjitha paralajmërimet e përmendura në këtë artikull. Nga rruga, ata që duan të nxjerrin nxirjen e tyre duhet të dinë se pas banjove me sode, ngjyra e lëkurës është shumë më e lehtë dhe nxirja lahet shpejt. Përmbajtja e sodës në ujë në përgjithësi ndihmon në zbardhjen e lëkurës.

Dhe së fundi, dua të them se vetëm banjat me gazra nuk mund t'ju japin një trup të hollë për këtë ju duhet t'i kombinoni ato me ushtrime fizike dhe ushtrime. Megjithatë, procedura të tilla përmirësojnë ndjeshëm gjendjen e lëkurës, e zbusin atë dhe e bëjnë atë të butë dhe elastike, gjë që është shumë e rëndësishme kur ndryshoni vëllimin dhe peshën e trupit.

Nëse po humbim peshë me sode, rishikimet nga ata që kanë provuar tashmë një procedurë të ngjashme vetë do të na ndihmojnë të shmangim pasojat e padëshiruara.

Merrni seriozisht të gjitha kundërindikacionet dhe mbani mend - ky është shëndeti juaj, kështu që ndoshta duhet t'i kushtoni vëmendje rutinës dhe dietës suaj të përditshme dhe pesha juaj do të fillojë të kthehet në normale.

Ky nuk është një mit, aspak një iluzion - të gjitha problemet dhe problemet e grave krijohen në mendime, të cilat, si një mantra, mbështjellin dhe nuk lejojnë të shpëtojnë nga robëria. Por ndonjëherë, shumë varet nga disponimi i brendshëm dhe besimi në sukses. Pyetja - si të humbni peshë shpejt me ndihmën e sodës, lind në momentet kur gjithçka e mundshme është provuar, por nuk ka dhënë rezultate. Duke pasur shumë peshë dhe duke qenë në prag të dëshpërimit, vajzat janë të afta të bëjnë eksperimente të çmendura, gjëja kryesore këtu është të ndjeni avantazhin në kohë dhe të mos shkoni shumë larg. Ia vlen të shkruhet se besoj fort në fuqinë e shumëllojshmërisë. Është e thjeshtë - unë vetë isha mbipeshë, e cila më mbeti si dhuratë pas lindjes. Dietat, për fat të keq, nuk më kënaqën - simitet dhe byrekët e mi të preferuar zinin gjithmonë vendin e parë.

Si të humbni peshë shpejt dhe pa nerva

Mënyra më e shpejtë për të humbur kilogramët e tepërt është të shtrëngoni dhëmbët dhe të ndiqni një dietë të rreptë. Zgjidhni ndonjë - cilësia dhe rezultatet varen vetëm nga vullneti. Do të humbni peshë ose jo (fajin e ka çekuilibri hormonal) vetëm sepse keni ulur zakonet tuaja të të ngrënit. Po, uji, veçanërisht uji mineral, në të vërtetë djeg yndyrë, nuk është më kot që ata të shkruajnë për të pirë shumë ujë në çdo artikull. Por çështja është ndryshe. Nëse relaksoheni, gjithçka do të bjerë në kanal. E thënë thjesht, në një muaj tjetër, figurat tuaja të ushqyera do të kënaqin sërish të tjerët. Dhe ndoshta do të bëheni edhe më shumë se "para" të gjithë punës së bërë. Dieta e kombinuar me stërvitjen jep një prognozë më inkurajuese. Bëhuni gati për të dëgjuar të vërtetën - si kudo tjetër, për të arritur një rezultat, duhet të jepni gjithçka, dhe më pas gjithashtu të ruani atë që keni arritur me vite. Nuk është gjithçka aq e frikshme. 15-20 minuta stërvitje në ditë (kam ndezur fitnesin në TV), dhe pas dy javësh u mësova aq shumë me ushtrimet fizike sa përjetova tërheqje të vërtetë. Dhe kjo është një arritje e madhe.

Unë sinqerisht besoj se ju duhet të mësoni të kontrolloni veten dhe ndonjëherë të thoni ndaloni. Një nga arsyet kryesore për shtimin e peshës është ngrënia e ushqimit dhe ngrënia e stresit me ëmbëlsira, veçanërisht nëse ato janë mu përpara hundës. Fakti që nuk ka uri të veçantë nuk është më aq i rëndësishëm, apo jo? Sekreti: pasi vendosa të luftoja deri në fund, i hodha të gjitha pjatat e mëdha dhe kalova në ato të vogla, duke lënë vetëm ato supë: në fund të fundit, supat janë një komponent i rëndësishëm në dietën e përditshme. Plus, u përpoqa të mos gëlltis ushqimin me copa - më besoni, duke e përtypur ushqimin ngadalë dhe me mendime, do të ndjeni shumë shpejt kënaqësinë e procesit. E megjithatë, diçka mungonte. Çuditërisht, ndonjëherë sporti, ushqimi dhe qëndrueshmëria nuk ofrojnë plotësisht gjithçka që do të donim.

Si ndikon soda e bukës në trup?

Soda e bukës ose pluhuri për pjekje gjendet në çdo shtëpi. Duke përdorur pluhur të bardhë jo vetëm që mund të gatuani ushqim, por edhe të trajtoni shumë sëmundje (përfshirë alkoolizmin), për të mos përmendur recetat kozmetike, anticelulit, zbardhuese. Soda është një djegës i fuqishëm i yndyrës, kjo është vërtetuar shkencërisht! Gjëja më e rëndësishme gjatë përdorimit është doza e llogaritur saktë. Gama e efekteve të sodës është aq e gjerë sa ndonjëherë ju pyesni veten se si ilaçi shërues nuk u bë ilaç kundër të gjitha fatkeqësive menjëherë. Humbja e peshës duke përdorur sodë buke është mjaft e mundur. Mënyra më e lehtë është të bëni banjë me sode jo më shumë se një ose dy herë në javë. Pas dy muajsh ju duhet të bëni një pushim për 30 ditë. Duke u tretur në ujë, pluhuri lëshon dioksid karboni, i cili përthithet në lëkurën e zier me avull dhe sjell yndyrën e tepërt (kolesterolin) në sipërfaqe së bashku me lagështinë. Banjat mund të përdoren si ndihmë, duke alternuar me gjimnastikë ose dietë. Ju jo vetëm humbni peshë, por edhe qetësoheni para gjumit. Çfarë mund të jetë më mirë? Rrethojeni veten me qirinj aromatike, shtoni disa pika dru sandali, bergamot ose nenexhik në ujë dhe një humor romantik është i garantuar. Një avantazh tjetër i banjove të tilla është se nëse ka një lëvozhgë të shëmtuar portokalli, ajo zbutet.

Rregullat themelore:

  • Mos e bëni ujin shumë të nxehtë (jo më shumë se 38 gradë);
  • Për 200 litra ujë mjaftojnë 250-300 g pluhur sode;
  • Mos u zhytni plotësisht në ujë - gjoksi juaj duhet të jetë në sipërfaqe;
  • Ju mund të shtoni vajra esencialë dhe kripë deti në ujë;
  • Koha maksimale e procedurës nuk është më shumë se 15-20 minuta.

Pasi të keni bërë banjë, nuk keni nevojë të përdorni dush: thjesht mbështilleni veten me një peshqir dhe prisni derisa të thahet plotësisht. Sa mund të humbni me një adoptim? Deri në 2 kg!

Mbështjellat me sode

Muskujt e dobët shtrëngohen në mënyrë shumë efektive duke përdorur mbështjellës. Përzieni 1 lugë gjelle. sodë buke në 1 litër ujë, njomni një leckë të hollë garzë në tretësirë ​​dhe mbështilleni rreth belit ose zonës që bërtet për "humbje peshe". Për të shmangur humbjen e locionit, sigurojeni atë me film ngjitës. Duhet ta mbani garzën në trup për të paktën 15-30 minuta. Për të konsoliduar rezultatet, mund të kryeni disa ushtrime ngrohjeje. Pastaj, bëni një dush.

Soda mund të përzihet me të verdhat e vezëve (4 copë) ose 2 lugë gjelle. lugë mjaltë hikërror. Para mbështjelljes, inspektoni veten nga të gjitha anët: mund të lëndoheni nëse alkali futet në plagë.

Si të merrni sode nga brenda

Këtu duhet të jesh i sigurt. Si të gjitha produktet, pluhuri i sodës ka kundërindikacionet e veta. Para se të humbni peshë, sigurohuni që të mos keni alergji, intoleranca individuale dhe sëmundje të tilla si:

  • Diabeti;
  • Tumor i kancerit;
  • Sëmundjet e zemrës ose enëve të gjakut;
  • Psoriasis, skuqjet e lëkurës ose gërvishtjet kur bëni banjë ose përdorni mbështjellës janë të papranueshme.

Gjatë shtatzënisë dhe laktacionit, gjithashtu duhet të përmbaheni nga eksperimentet.

Shtoni 1 lugë gjelle në një gotë me ujë (250 ml). l. thelbi i uthullës së mollës, një majë pluhur sode dhe një lugë gjelle mjaltë. Përziejini mirë dhe pini pijen që djeg yndyrë. Uthulla mund të zëvendësohet me 4-5 pika lëng limoni, të cilat treten në 1 litër ujë me 3 lugë gjelle. l. sodë. Nëse është e nevojshme, mund të shtoni një lugë sheqer. Por vini re se kur bëhet fjalë për të qenë të dobët, nuk ka vend për sheqer.

Opsioni i dytë: derdhni 6 g sode në një gotë, derdhni 50 ml ujë të valë. Pluhuri do të fillojë të ziejë. Kur të përfundojë reaksioni, shtoni 150 ml ujë të ftohur, pini ngadalë, me stomak bosh në mëngjes për 14 ditë. Kini kujdes: pirja e tepërt mund të dëmtojë stomakun tuaj.

Në këtë artikull do të diskutojmë se si të humbni peshë duke përdorur sodë buke. Ne flasim për vetitë e sodës dhe efektin e saj në trup. Duke ndjekur rekomandimet tona, do të mësoni se si të pini saktë sodë buke për të humbur peshë.

Me siguri shumë lexues do të pajtohen me ne se kujdesi për figurën tuaj bëhet veçanërisht i rëndësishëm në prag të pranverës.

Të gjithë e dimë shumë mirë se për të qëndruar në formë të mirë, duhet të ushqeheni siç duhet dhe të ushtroheni, por në të njëjtën kohë, për të përshpejtuar efektin, jemi gati të përdorim metoda dhe mjete shtesë.

Soda për humbje peshe është një nga këto mënyra jokonvencionale për të hequr qafe centimetra shtesë, popullariteti i të cilave shtohet nga efektiviteti maksimal dhe kostoja e ulët.

Besohet se kur merrni sodë buke të tretur në ujë të ngrohtë me stomakun bosh, ajo ndihmon në zbërthimin e yndyrave që hyjnë në trup me ushqim. Kjo parandalon përthithjen e tyre dhe zvogëlon përmbajtjen kalorike të dietës. Rezultati: një person humb peshë pa ndryshuar ushqimin e tij të zakonshëm.

Kjo qasje ka kundërshtarë të cilët janë të bindur se marrja e sodës për humbje peshe me stomakun bosh është e paefektshme, sepse vetëm ul nivelin e acidit në stomak dhe vështirëson tretjen e ushqimit.

Për më tepër, soda nuk shkrin yndyrat, por zbut dhe irriton rëndë mukozën e ezofagut dhe stomakut, gjë që provokon shfaqjen e sëmundjeve të traktit gastrointestinal.

Mjekët lejojnë një përdorim të vetëm të sodës së bukës në një sasi të vogël për të reduktuar aciditetin e stomakut dhe për të eliminuar urthin, por përdorimi i rregullt i përditshëm rrit rrezikun e zhvillimit të gastritit dhe ulçerës në stomak. Dhe nëse përdorni një të veçantë, atëherë nuk duhet të shqetësoheni për problemet shëndetësore dhe efektet anësore nga marrja e sodës së bukës.

Në internet ka shpesh histori për efektet pozitive të sodës në trup, e cila jo vetëm nxit tretjen më të mirë të ushqimit, por edhe parandalon depozitimin e yndyrave në trup. Mbani mend:

Vetëm së bashku me një dietë të ekuilibruar me kalori të ulët, aktivitet të moderuar sportiv dhe një rutinë të shëndetshme ditore, pirja e sodës mund të ndihmojë në rivendosjen e ekuilibrit acid-bazë në trup, oreksin e moderuar dhe zvogëlimin e përthithjes aktive të yndyrave.

Rezultati përfundimtar varet nga strategjia e përgjithshme gjithëpërfshirëse për të luftuar peshën e tepërt.

Vetitë e sodës së bukës dhe efekti i saj në organizëm

Soda është një përbërës kimik në formën e një pluhuri të bardhë me rrjedhje të lirë, i cili ka një erë të lehtë specifike, tretet lehtësisht në ujë dhe kur kombinohet me një acid çon në një reaksion të dhunshëm me lëshimin e dioksidit të karbonit.

Duhet të theksohet se sot soda e bukës përdoret gjerësisht në mjekësi dhe kozmetologji, pasi ajo:

  1. Ka një efekt dezinfektues dhe anti-inflamator.
  2. Eliminon erën e djersës, deodorizon gojën dhe këmbët.
  3. Përdoret si skrab i butë që nuk dëmton epidermën.
  4. Eliminon ënjtjen dhe kruajtjen për shkak të alergjive dhe pickimeve të insekteve.
  5. Duke ndryshuar aciditetin e stomakut, zvogëlon oreksin, bllokon zbërthimin e lipideve dhe normalizon ekuilibrin acido-bazik.

Efekti i marrjes së përbërjes nga goja ndodh shpejt, por nuk zgjat shumë. Prandaj, shpesh pas ndërprerjes së pirjes së sodës, pesha kthehet.

Nëse solucioni përdoret në dozë të gabuar, mukozat e traktit tretës mund të dëmtohen, duke çuar në formimin e ulcerave dhe gjakderdhjes.

Ka shumë receta të ndryshme se si të humbni peshë me sodë buke konsumohet brenda, përdoret në formën e klizmave, mbështjellësve, pastrimeve dhe banjove, si një ilaç i vetëm, si dhe në formulime komplekse. Le të shohim secilën nga metodat në më shumë detaje.

Si të pini sode saktë për të humbur peshë


Si të humbni peshë shpejt me sode? Marrja e një solucioni 3,5% të sodës nga goja çdo mëngjes para ngrënies për 5 ditë. Atëherë duhet të bëni një pushim. Kjo pije ul aciditetin e stomakut dhe ndihmon në largimin e toksinave dhe mbetjeve nga trupi.

Për të përgatitur produktin, merrni 1 lugë. sodë buke dhe e shpërndani në një gotë me ujë.

E rëndësishme! Efektet anësore: nëse shfaqet një ndjenjë shqetësimi, dhimbjeje ose djegieje në zonën epigastrike, duhet të ndaloni menjëherë kursin e humbjes së peshës dhe të konsultoheni me një gastroenterolog.

Për të humbur peshë me sodë dhe limon, mund të përgatisni një pije nga një gotë çaj xhenxhefili me shtimin e 1 lugë çaji sode dhe 1 lugë gjelle. l lëng limoni natyral. Ju duhet të pini koktejin që rezulton jo më shumë se një herë në ditë për një javë.

Qumështi me sode do të ndihmojë në uljen e BMI-së. Për ta bërë këtë, ju duhet të shkrini gjalpin e marrë në majë të një thike, të shtoni një gotë qumësht të nxehtë (deri në 30 - 45 gradë) dhe 1 lugë çaji sode. Përziejini gjithçka tërësisht derisa të treten plotësisht dhe pijeni në mëngjes dhe në mbrëmje për 7 ditë.

Si të bëni klizmat me sode

Një mënyrë tjetër për të humbur peshë në një javë me ndihmën e sodës është një klizmë e kryer duke përdorur një metodë të veçantë. Kjo procedurë kryhet në 3 faza:

  1. Bëni një klizmë të rregullt pastrimi duke futur 2 litra ujë përmes anusit. Lëngu mbahet në zorrë për aq kohë sa të jetë e mundur, pas së cilës zbrazet plotësisht.
  2. Pastaj një tretësirë ​​e përgatitur paraprakisht nga 850 ml ujë dhe 5 lugë çaji sode derdhet në zorrë. Lëngu mbahet brenda për gjysmë ore.
  3. Pas kësaj, 2 litra ujë të pastër futen përsëri në zorrët.

Klizmat kryhen për një javë, çdo ditë tjetër. Si rezultat i kësaj, gurët fekal, infektimet helmintike dhe toksinat hiqen nga të gjitha pjesët e zorrëve dhe pesha e trupit normalizohet gradualisht.

Si të bëni mbështjellësin e trupit me sode

Mbulesat magjike të sodës ndihmojnë në zvogëlimin e madhësisë së belit dhe ijeve tuaja me disa centimetra. Për ta bërë këtë, duhet të shpërndani 1 lugë gjelle bikarbonat natriumi në një litër ujë të nxehtë.

Një copë garzë laget me zgjidhjen që rezulton, aplikohet në zonat problematike dhe filmi ngjitës mbështillet sipër. Kompresa lihet në trup për rreth 20 minuta. Pas së cilës fashë hiqet dhe bëhet një dush me kontrast.

Ju mund të humbni peshë në një mënyrë të ngjashme duke përdorur të verdhën e verdhë dhe sode. Për ta bërë këtë, përzieni një lugë gjelle bikarbonat natriumi me 5 të verdha veze të papërpunuara, dhe përzierjen që rezulton aplikojeni në bel dhe ijet. Mbështilleni me film ushqimor për 20-30 minuta, më pas shpëlajeni me ujë.

Si të bëni banjë me sodë buke

Një mënyrë tjetër për të humbur 10 kg me sodë buke në një kohë të shkurtër është nëpërmjet banjove. Kur dhe kujt rekomandohet t'i drejtoheni kësaj metode? Para së gjithash, mund t'u rekomandohet atyre që:

  1. Gëzon procedurat e ujit;
  2. Nuk mund të përdor dieta për humbje të shpejtë të peshës për arsye mjekësore ose të tjera;
  3. Jam mësuar të heq stresin duke ngrënë pjesë të mëdha të ushqimeve me kalori të lartë.

Në mënyrë që procedura të sjellë jo vetëm emocione pozitive, por edhe rezultat, duhet të ndiqen disa rregulla. Receta për një banjë me sode për humbje peshe është mjaft e thjeshtë dhe e përballueshme.


Në 200 litra ujë të ngrohur në 37 - 39 gradë, duhet të shtoni 300 g bikarbonat natriumi, 500 g kripë deti dhe disa pika vaj esencial. Vajrat e dëllinjës, grejpfrutit, mentes, portokallit dhe limonit do të ndihmojnë në rritjen e efektit.

Temperatura e ujit në nivelin e kërkuar duhet të mbahet vazhdimisht, pasi kjo ndikon në shkallën e depërtimit të sodës në inde. Procedura duhet të vazhdojë për rreth 25 minuta. Pas kësaj, pa shpëlarje, duhet të mbështilleni me një mantel ose çarçaf dhe të shtriheni në shtrat për 30 minuta.

Është më mirë të përsërisni banjot çdo ditë të dytë për 10 ditë.

Sipas rishikimeve, në një seancë të një procedure të tillë mund të heqësh qafe 2 kilogramë peshë të tepërt, dhe pas kursit të plotë mund të harrosh celulitin, strijat dhe madje edhe skuqjet e lëkurës.

Nga artikulli do të mësoni për mënyra të tjera efektive për të humbur peshë me ushqim.

Kundërindikimet dhe efektet anësore të sodës

Para se të filloni të përdorni recetat e listuara për veten tuaj, duhet të lexoni me kujdes informacionin për ata që kanë humbur peshë me sode, rishikimet dhe mendimet e mjekëve në këtë rast gjithashtu nuk do të jenë të tepërta.

Është e nevojshme të kuptohet qartë se kush është i padëshirueshëm ose i ndaluar të përdorë sode, si dhe në cilat pasoja shëndetësore mund të çojë përdorimi i saj.

Ndër kundërindikacionet që mund të çojnë në probleme shëndetësore pas përdorimit të sodës për humbje peshe janë këto:

  1. Sëmundjet e sistemit tretës (përfshirë kolitin, gastritin, ulçerën e stomakut, inflamacionin e ezofagut, etj.).
  2. Hipertensioni, dështimi kardiovaskular.
  3. Diabeti.
  4. Neoplazitë beninje dhe malinje.
  5. Periudha e shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji.
  6. Reagimet e mbindjeshmërisë ndaj bikarbonatit të natriumit.
  7. Nëse keni dermatit ose lëndime të lëkurës, banjat dhe mbështjelljet janë të ndaluara.

Mos harroni për efektet anësore, dhe në shenjat e para të tilla, ndaloni çdo përdorim të sodës në mënyrë që të humbni shpejt peshën. Efektet anësore më të zakonshme që mund të ndodhin janë:

  1. Kur përdorni sode në pije, mund të shfaqen djegie, parehati, dhimbje në stomak dhe gulçim.
  2. Për shkak të një çekuilibri në ekuilibrin acid-bazë në zonën e organeve gjenitale të jashtme dhe të brendshme, gratë mund të zhvillojnë dysbiozë vaginale pas banjove.
  3. Nëse bikarbonati i natriumit konsumohet me tepricë, mund të shkaktojë dehidrim dhe funksion të dëmtuar të veshkave.

Sot, pothuajse të gjithë përfaqësuesit e gjysmës së drejtë të njerëzimit tonë bëjnë fjalë për fjalë gjithçka për të humbur disa kilogramë. Kështu, disa, falë aktivitetit fizik serioz, arrijnë të arrijnë rezultatin e dëshiruar, ndërsa të tjerë preferojnë mjete shumë të thjeshta. Një nga këto opsione konsiderohet të jetë e njohur për të gjithë. Si të humbni peshë shpejt me sode? Kjo është pikërisht ajo për të cilën do të flasim në këtë artikull.

Opsioni 1: banja speciale

Shumë njerëz pretendojnë se është e mundur shpejt përmes banjove më të zakonshme. Një seancë zgjat afërsisht 20 minuta, dhe kursi, në përputhje me rrethanat, është rreth 10 banja (çdo ditë tjetër). Megjithatë, gjithçka nuk është aq e thjeshtë. Edhe nëse pas seancës së parë pesha arrin një maksimum prej 1-1,5 kg, atëherë në procedurat e mëvonshme ajo mezi do të kalojë 300 gram. Si funksionon kjo metodë? Gjithçka është shumë e thjeshtë. Është e nevojshme të mbushni vetë banjën me ujë të nxehtë dhe më pas të hidhni 500 g kripë deti + 200 g sodë. Pas kësaj, zhytni të gjithë trupin nën ujë dhe prisni rezultatin. Në një temperaturë relativisht të lartë, trupi ynë, për të mbrojtur veten, lëshon mekanizmin e tij, kjo, nga ana tjetër, ndodh shumë herë më shpejt në të ashtuquajturin mjedis alkalik osmolar, i cili është soda e tretur. Pra, lëngu i tepërt largohet nga trupi, dhe pesha fjalë për fjalë shkrihet. Ky është i gjithë sekreti se si të humbni peshë shpejt me sode.

Shkëmbinj nënujorë

Sipas ekspertëve, kjo metodë është e mbushur me shumë aspekte negative për shëndetin. Për shembull, temperatura e lartë e ujit ka një efekt negativ në presionin e gjakut: si rezultat, në disa raste është e mundur edhe një krizë hipertensioni. Si rregull, njerëzit me distoni vegjetative-vaskulare përballen me këtë problem. Kjo metodë është gjithashtu rreptësisht kundërindikuar për pacientët me hipertension. Përveç kësaj, një humbje e tillë në peshë nuk rekomandohet shumë për njerëzit me kancer dhe gratë shtatzëna.

Opsioni 2: pije mrekullie

Ju mund të humbni peshë me ndihmë në një mënyrë tjetër - ju vetëm duhet të përgatisni një pije të mrekullueshme. Më parë, kjo zgjidhje përdorej për shpëlarjen e nazofaringit me rrjedhje të hundës, por sot ata heqin qafe centimetrat shtesë në zonën e belit. Si të humbni peshë shpejt me sode? Adhuruesit e kësaj "dietë" na kërkojnë të kujtojmë nënat dhe gjyshet që përdorën këtë pluhur të veçantë për larjen e enëve, dhe jo një shumëllojshmëri produktesh sintetike. Kështu, në trupin tonë, soda gjithashtu parandalon thithjen e yndyrave, duke i larguar ato vazhdimisht të pandryshuara. Megjithatë, jo të gjithë e besojnë këtë teknikë të mrekullueshme.

Si ndikon pluhuri në peshë dhe shëndet?

Sipas ekspertëve, në praktikë ky pluhur nuk ndikon në asnjë mënyrë
pesha e trupit. Krijon një mjedis më pak acid në stomak, i cili ndikon negativisht në procesin e tretjes. Megjithatë, ky fakt nuk ndikon në përthithjen e yndyrave, por përkundrazi, mund të shkaktojë sëmundje të ndryshme të stomakut, si dhe të përkeqësojë sëmundjet kronike ekzistuese.

konkluzioni

Pra, në këtë artikull kemi shqyrtuar në mënyrë sa më të detajuar të jetë e mundur dy, ndoshta, mënyrat më të njohura se si të humbni peshë shpejt me ndihmën e sodës. Vini re se nutricionistët ende nuk rekomandojnë përdorimin e metodave të tilla të dyshimta. Është më mirë të vëzhgoni dietën tuaj dhe të ushtroni në mënyrë aktive.


Të gjithë e njohin sodën. Prodhohet në formën e një pluhuri të bardhë. Shumë njerëz e dinë se i shtohet procesit të përgatitjes së çdo produkti të pjekur dhe pastrimit të sipërfaqeve. Por si të humbisni 10 kg në javë? Kjo mund të bëhet nëse ndiqni të gjitha udhëzimet dhe ndiqni dozën. Gjëja më e rëndësishme është të kuptoni pse, kur përdor sodë buke, një grua mund t'i thotë lamtumirë kilogramëve të tepërt në stomak, vithet dhe kofshët e saj. Soda e bukës ndihmon në rivendosjen e ekuilibrit alkalin në trup. Ju madje mund të përmirësoni proceset tuaja të tretjes nëse konsumoni bikarbonat natriumi.

Cilat janë përfitimet e banjës së nxehtë?

Banjat me sode të shtuar kanë një numër të madh shenjash pozitive. Pas kësaj procedure, trupi i njeriut i nënshtrohet pastrimit. Banjat me bikarbonat natriumi të shtuar ndihmojnë në relaksimin e të gjithë muskujve të trupit dhe lehtësimin e tensionit. Si të humbni peshë me 10 kg në një javë duke përdorur sode pa dëmtuar shëndetin tuaj? Shumë njerëz janë të interesuar për përgjigjen e kësaj pyetjeje. Por bikarbonati i natriumit nuk është i aftë të ndikojë negativisht në shëndetin nëse ndiqni të gjitha rregullat.

Banjat me bikarbonat natriumi nxisin humbjen e peshës. Ata gjithashtu mund ta bëjnë lëkurën të butë dhe ta pastrojnë atë. Banjat e qetësojnë atë. Rezultati mund të ndihet pas seancës së parë. Bikarbonati i natriumit do të ndikojë në trup edhe pas përfundimit të banjës. Pas procedurës, nuk rekomandohet shpëlarja me ujë të thjeshtë. Ju thjesht mund të thaheni me një peshqir dhe të vishni një mantel. Pas banjës do të ishte mirë të pini një zierje të nxehtë bimore.

Le të humbim peshë së bashku

Si të humbni peshë me 10 kg në një javë duke përdorur sodë buke në shtëpi? Ndoshta çdo grua që dëshiron të humbasë kilogramët e tepërt e ka bërë këtë pyetje. Ekspertët këshillojnë të bëni një seancë banjosh me sode dhe të konsumoni krunde gruri brenda, duke i shtuar ato në dietën tuaj të përditshme. Banjat ndihmojnë, falë shkëmbimit të yndyrave, në rritjen e sasisë së lipideve në enët e gjakut. Dhe tashmë në mëlçi do t'i heqë qafe, ku më pas do të hyjnë në biliare dhe prej andej do të zhduken nga trupi. Por është e rëndësishme të dini se ju lejohet të hani jo më shumë se 25 gram krunde në ditë. Nëse nuk i përmbaheni këtij rregulli, mund të shfaqen probleme me zorrët.



Si të humbni peshë me 10 kg me sodë buke në 3 ditë? - gjithçka është shumë e thjeshtë. Për efektin më të mirë, është më mirë të kombinohen banjot me bikarbonat natriumi dhe masazhi i zonave me probleme.

Për të arritur shpejt rezultate ju nevojiten:

Bëni banjë me shtimin e përbërësit kryesor;
hiqni yndyrat shtazore nga dieta dhe kufizoni yndyrnat bimore në konsum;
konsumoni krunde dhe fibra të tjera.

Banja me bikarbonat natriumi

Banjat me bikarbonat natriumi janë sekreti i bukurisë dhe dobësisë për shumë femra. Falë vetive të tyre, ju mund të shpëtoni nga kilogramët e tepërt, por edhe ta bëni lëkurën tuaj të lëmuar dhe të butë. Avantazhi i madh i seancave të tilla është se soda e pastron trupin nga uji i tepërt së bashku me toksinat.

Ekziston një recetë efektive se si të humbni peshë me 10 kg në javë duke përdorur sode. Për ta bërë këtë, duhet të mbushni vaskën dhe të derdhni 210 gram sode në të. Temperatura e ujit duhet të zgjidhet më afër 38 gradë. Sapo të ndjeni se uji është ftohur, hapni menjëherë rubinetin e nxehtë. Në fund të procedurës, ju duhet të fshini trupin të thatë, por nuk ka nevojë të lani sodën! Kjo metodë e bërjes së banjës ndihmon për të hequr qafe kilogramët e tepërt dhe celulitin.

Përgatitja e një banjë me sodë buke dhe kripë

Vlerësime pozitive shtohen çdo ditë se si të humbni peshë me 10 kg në javë me sode. Ky produkt është i mrekullueshëm më vete, por kombinohet në mënyrë të mahnitshme edhe me përbërës të tjerë. Për shembull, mund të provoni një kombinim ose të bëni një banjë me kripë. Për ta bërë këtë, shtoni 310 gram sode dhe 3 lugë të mëdha kripë deti në ujë të ngrohtë. Përveç faktit që pesha e tepërt do të zhduket, do të ketë një efekt shërues dhe shtrëngues në lëkurë.



Por është e rëndësishme të mbani mend se nëse kripa merr plagë të vogla në trup, do të ndodhë inflamacioni i lëkurës, i shoqëruar me një ndjesi djegieje. Mund të shtoni më pak kripë. Por pas procedurës, mund të përjetoni një dhimbje koke ose lëkurë të lëkurës. Në fund të fundit, soda mund të thajë lëkurën. Por ju mund ta zbusni efektin e saj në lëkurë. Për ta bërë këtë, thjesht shtoni çdo vaj esencial.

Banjat me sode kanë një sërë kundërindikacionesh. Ato mund t'ju ndihmojnë të humbni peshë nëse kjo procedurë kombinohet me disa veprime të tjera. Është shumë e rëndësishme të zgjidhni dietën e duhur, duhet të ushtroheni çdo ditë, të ecni më shumë në ajër të pastër dhe të hiqni dorë nga zakonet e këqija. Por kjo është një metodë efektive për ata që janë pak mbipeshë. Nëse nuk e kuptoni se si të humbni peshë me 10 kg në një banjë në një javë duke përdorur sode, atëherë duhet të dini se e gjithë pika e procedurës është djersitja e shtuar. E gjithë kjo çon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut.

Si ndodh procesi i humbjes së peshës?

Bikarbonati i natriumit mund të ndikojë në sistemin limfatik të trupit të njeriut. Për shkak të gjithë kësaj, gjaku fillon të rrjedhë me efekt të zgjeruar, dhe sistemi limfatik, në përputhje me rrethanat, funksionon më shpejt. Këto ndryshime ndikojnë në trup. Si rezultat, ajo pastrohet vetë. Soda përmban kimikate që ndihmojnë në zbërthimin e yndyrës nënlëkurore, mbetjeve të dëmshme dhe toksinave.

Soda nuk është në gjendje të ndikojë në mënyrë të pavarur në gjendjen e trupit. Prishja e elementeve ndodh nën ndikimin e ujit të nxehtë. Të gjitha papërsosmëritë nënlëkurore hiqen përmes djersës. Kjo është arsyeja pse pasi të keni bërë banjë duhet të mbështilleni me një mantel të ngrohtë.



Kundërindikimet për përdorimin e sode

Soda e bukës është shumë e dobishme për të gjithë trupin. Por mosnjohja e dozës së saktë të barit mund të çojë në dëm të madh për shëndetin tuaj. Por soda ka një numër kundërindikacionesh. Në asnjë rrethanë nuk duhet të merret:

Për diabetin mellitus;
gjatë shtatzënisë dhe gjatë laktacionit;
me plagë të hapura;
me presion të lartë të gjakut;
me venat me variçe;
me intolerancë individuale ndaj sodës.

Receta

Pije me sode limoni për humbje peshe

Ky produkt për humbje peshe konsiderohet shumë efektiv dhe i përballueshëm. Kjo pije do t'ju ndihmojë të humbni kilogramët e tepërt dhe të përmirësoni mirëqenien tuaj.

Produktet:
- 310 ml ujë;
- gjysmë limoni;
- gjysmë luge të vogël sode.

Gatim:
Së pari ju duhet të shtrydhni lëngun e limonit. Pastaj duhet të derdhni sode në të dhe të derdhni ujë. Përzierja duhet të skuqet pak. Pas së cilës do t'ju duhet të përsërisni të gjitha hapat. Produkti i përgatitur duhet pirë me gllënjka të vogla. Nëse dëshironi, mund të shtoni kuba akulli.

Pini me qumësht dhe sode

Të gjithë e dinë se qumështi përmban një numër të madh elementësh të dobishëm.

Produktet:
- 210 ml qumësht;
- një lugë të vogël sode.

Gatim:
Është e nevojshme të ngrohni qumështin dhe të shtoni. Përziejini gjithçka mirë. Ju duhet ta pini produktin në gllënjka të vogla disa orë pas ngrënies. Kjo pije duhet të pihet për 2 javë.



Pije e bërë nga kefir dhe sode

Produktet:
- 210 ml kefir me pak yndyrë;
- gjysmë luge të vogël sode;
- kanellë në majë të thikës;
- gjysmë luge të vogël xhenxhefil.

Gatim:
Të gjithë përbërësit duhet të përzihen. Pija duhet të pihet e freskët. Mund të konsumohet në vend të drekës ose darkës. Takimi zgjat 2 javë.

Si ndikon bikarbonati i natriumit në trup?

Në përgjithësi pranohet se ka 2 mënyra për të humbur peshë me sode. Një metodë përfshin përdorimin e bikarbonatit të natriumit si një shtesë për banjë. Nëse vërtet dëshironi të humbni peshë, duhet të kryeni sistematikisht procedurat e larjes. Soda e bukës vepron si një agjent për djegien e yndyrës.

Metoda e dytë beson se sode duhet të merret me gojë. Në fund të fundit, kjo metodë ndihmon në heqjen e urisë dhe zvogëlon oreksin. Një person nuk dëshiron të hajë shumë, kështu që ai humbet peshë.

Humbja e peshës nuk është aq e lehtë. Përveç pirjes së sodës, do t'ju duhet të angazhoheni sistematikisht në ushtrime fizike, për shembull. Në fund të fundit, për të humbur peshë, duhet të keni një efekt gjithëpërfshirës në trup.

Bikarbonati i natriumit duhet të përdoret me kujdes. Nëse e teproni dhe pini një dozë të madhe sode nga brenda, mund të prishni stomakun tuaj. Nëse pini sodë në formën e saj të pastër, funksionimi normal i traktit gastrointestinal mund të prishet. Bikarbonati i natriumit konsiderohet një agjent agresiv. Ka një sërë kundërindikacionesh.



Në fakt, soda e bukës është përdorur prej kohësh për humbje peshe. Por me ardhjen e çajrave dhe dietave të ndryshme, të gjithë harruan për vetitë e tij të mrekullueshme. Dhe tani shumë po përpiqen të kthehen në të kaluarën. Soda është një mënyrë e shkëlqyer për të humbur peshë!