Çfarë mund të shqetësojë një fëmijë gjatë natës? Njohja e kësaj është shumë e rëndësishme jo vetëm për rehatinë tuaj, por edhe për hir të shëndetit të fëmijës.

Ritmi cirkadian i një të porsalinduri është ciklik. Në fillim mbizotëron një cikël gjumë-zgjim prej 90 minutash. Në moshën 2-8 javësh, shfaqet një cikël 4-orësh, i cili është mjaft i qëndrueshëm deri në afërsisht 3 muaj. Pas 3 muajsh, foshnja mund të flejë gjithë natën, duke u zgjuar vetëm për të ushqyer.

Arsyet e mundshme pse fëmija juaj nuk fle mirë:

    Një nga shkaqet më të zakonshme të çrregullimeve të gjumit tek të porsalindurit është dhimbja e barkut, e cila zakonisht shfaqet rreth dy javë pas lindjes. Gjysma e tyre do të përmirësohen me dy muaj, dhe disa do të përjetojnë dhimbje deri në katër deri në pesë muaj. Shkaku i saktë i dhimbjes së barkut nuk dihet, por besohet se fajtor është qumështi i lopës. Dihet se dhimbjet e barkut janë më të shpeshta tek foshnjat që ushqehen me gji nëse nënat konsumojnë më shumë se 0,5 litra qumësht lope në ditë. Përveç kësaj, këto dhimbje mund të shoqërohen me përbërjen e formulës për foshnjat.

    Shpesh, shqetësimet kronike të gjumit mund të shkaktohen nga një alergji ndaj salicilateve, të cilat përmbahen në aspirinë, aditivët ushqimorë (tartrazine me ngjyrë të verdhë E 102) dhe disa perime dhe fruta (domate, agrume, mjedra). Një dietë pa salicilate përmirëson ndjeshëm gjumin brenda vetëm disa ditësh. Në çdo rast, përpara se të rrezikoni të futni diçka në dietën e fëmijës suaj ose të ndryshoni tuajën, konsultohuni me pediatrin tuaj.

    Një arsye tjetër pse një fëmijë mund të mos flejë mirë mund të jetë dalja e dhëmbëve. Në këtë rast, xhel qetësues dhe masazhimi i mishrave të dhëmbëve me akull mund të ofrojnë ndihmë efektive.

    Shkaku i gjumit të dobët shpesh mund të shoqërohet me sëmundje kongjenitale të sistemit nervor qendror - encefalopati. Shtysë për zhvillimin e tyre mund të jenë sëmundjet gjinekologjike tek gratë shtatzëna, zakonet tuaja të këqija dhe stresi.

    Tumoret e trurit gjithashtu mund të jenë shkak i gjumit të dobët.

    Sëmundjet e veshit (otitis media) dhe disbakterioza gjithashtu shkaktojnë shqetësim të rëndë tek fëmijët gjatë natës. E gjithë kjo shoqërohet me dhimbje mjaft të forta, dhe foshnja nuk fle mirë.

    Ndonjëherë rritja e eksitueshmërisë dhe gjumi i dobët janë karakteristikë për fëmijët që vuajnë nga krimbat. Fëmija nuk shqetësohet vetëm nga kruajtja, por sistemi i tij nervor helmohet vazhdimisht nga toksinat e sekretuara nga krimbat.

    Sëmundjet infektive gjithashtu mund të çojnë në shqetësime të gjumit - grip, meningjit, encefalit dhe thjesht temperaturë të lartë (38-40 gradë).

    Fëmija mund të mundohet nga ëndrra të tmerrshme, duke çuar në zgjime të papritura. Është vërtetuar shkencërisht se një fëmijë ëndërron në barkun e nënës nga 25-30 javë të shtatzënisë. Ende nuk dihet pse ndodhin këto ëndrra, çfarë ëndërron fëmija dhe cili është roli i ëndrrave në zhvillimin e fëmijës. Sipas një teorie, ëndrrat tek fëmijët janë kujtesa e tyre gjenetike, e cila shikohet si në një kinema dhe siguron që truri të ngarkohet me informacionin e nevojshëm, si dhe të zhvillojë ndjenjat dhe të menduarit. Gjumi i dobët mund të prishë zhvillimin fizik dhe mendor të fëmijës.

    Tek fëmijët më të rritur, shkaku i "pagjumësisë" shpesh qëndron pas tmerreve të ndryshme të natës.

    Nga tre deri në pesë vjeç, rrallë ndonjë fëmijë arrin të shmangë frikën e errësirës. Si rregull, gjatë kësaj periudhe fëmija njihet me personazhe negative të librave dhe filmave vizatimorë. Imazhet e tyre mund të jenë aq të ndritshme saqë fëmija fillon të ketë frikë t'i takojë kur lihet vetëm në një dhomë të errët.

    Në moshën pesë deri në shtatë vjeç, disa fëmijë fillojnë të mendojnë për vdekjen. Më shpesh, ata shmangin bisedat e sinqerta me prindërit e tyre për këtë temë thjesht sepse ky është një fenomen krejtësisht i pakuptueshëm dhe misterioz për ta. Por, nëse dikush i afërt ju vdes në familje, fëmija shqetësohet shumë, ndonëse nuk e tregon nga jashtë. Në disa raste, momenti kur fëmija bie në gjumë fillon të lidhet në mënyrë të pandërgjegjshme me momentin e vdekjes.

    Një frikë më e zakonshme për këtë moshë është frika nga elementët. Për djemtë dhe vajzat e sotme, ajo ushqehet në një masë të madhe nga filmat e njohur dhe të pakontrolluar të fatkeqësive të shfaqura në TV për zjarret, tërmetet, përmbytjet, tornadot, etj.

    Shtatë vjeç është mosha e ziles së parë të shkollës. Kur fillojnë ditët e para të punës pas festimeve, shpesh vijnë me to frika të reja: frika nga një përgjigje e pasuksesshme, mosmiratimi i mësuesit ose qëndrimi i pahijshëm i shokëve të klasës. Fëmija ka frikë se mos duket qesharak, i dobët ose budalla. Dhe nëse në këtë moment ai nuk gjen simpati nga prindërit e tij, frika përforcohet lehtësisht, pas së cilës fillojnë problemet me gjumin. Kur shkon në shtrat, fëmija nuk mund të heqë qafe mendimin se të nesërmen në mëngjes e pret përsëri një makth shkollor. Duke u përpjekur të ngecë për kohën, ai ulet qëllimisht para televizorit dhe madje është i gatshëm të ulet në tavolinën e tij deri vonë, duke bërë detyrat e shtëpisë shumë më gjatë se sa kërkohet.

    Pagjumësia mund të shkaktohet edhe nga gabimet në rritjen e fëmijës, kur vetë prindërit krijojnë një situatë që kontribuon në shfaqjen e çrregullimeve të gjumit. Kjo është mosrespektim i orarit të gjumit, kur fëmija vihet në shtrat në orare të ndryshme çdo ditë, lojëra të zhurmshme para gjumit. Një fëmijë nuk fle mirë nëse ngrini zërin ose i bërtisni.

Gjumi i shqetësuar i një fëmije tregon se diçka nuk shkon me foshnjën, ndoshta diçka dhemb. Prandaj, duhet të përpiqemi të zbulojmë shkakun e gjumit të dobët dhe para së gjithash të përpiqemi ta eliminojmë atë. Shkaqet e gjumit të shqetësuar mund të jenë, në veçanti: dhimbje barku, rakit ose ndonjë mungesë vitamine, çrregullime neurologjike (ose fëmija është i mbinxehur para gjumit), dalja e dhëmbëve, ndryshimet e motit tek një fëmijë i varur nga moti.

Recetat e Vanga për gjumë të shqetësuar tek fëmijët

Mund të ketë shumë arsye për pagjumësinë tek fëmijët: eksitim i tepërt para gjumit, sëmundje, prishje, etj. Për të trajtuar pagjumësinë e fëmijërisë, Vanga sugjeroi ilaçet e mëposhtme:

  • Herët në mëngjes, kur vesa bie mbi bar, shtrini një çarçaf të bardhë të pastër në livadh dhe njomni tërësisht me vesë. Më pas mbështilleni fëmijën me një çarçaf dhe lëreni të flejë për një orë e gjysmë derisa çarçafi të thahet mbi të.
  • Jepini fëmijës suaj 1/4 filxhan zierje kungulli me mjaltë për të pirë gjatë natës: për 1 gotë ujë - 200 g kungull të copëtuar dhe 1 lugë gjelle mjaltë. Ziejeni kungullin për 15 - 20 minuta dhe shtoni mjaltë në lëngun e ftohur.

    • Zierje e kamomilit: hidhni një lugë gjelle barishte kamomil me lule në një gotë me ujë të vluar të ëmbëlsuar, gatuajeni për 15 minuta. Jepini fëmijës 1/4 filxhan të ngrohtë një orë para gjumit.

    Infuzion i rrënjës së valerianës: hidhni një lugë gjelle rrënjë të grimcuar të sanëzit në një gotë me ujë të vluar. Ziejini për 15 minuta në zjarr të ulët. Lëreni për 45 minuta, kullojeni. Fëmijët marrin një lugë çaji tri herë në ditë.

    Valeriana ndihmon me syrin e keq, frikën dhe pagjumësinë tek fëmijët. Natën, ju duhet ta lani fëmijën tuaj me një zierje uji me valerian për të siguruar një gjumë të qetë dhe të qetë.

    Ju mund t'i lani fëmijët në një zierje bari me kashtë. Për një banjë ju nevojiten pesë lugë gjelle bar kashtë shtrati për litër ujë të valë. Lëreni për gjysmë ore, kullojeni në banjë. Menjëherë pas larjes, duhet ta vendosni fëmijën tuaj në shtrat.

Mjetet juridike popullore për trajtimin e gjumit të shqetësuar

    Hidhni 1 lugë çaji lëng kopër dhe 1 lugë çaji mjaltë me 1 gotë qumësht. Ruani në frigorifer jo më shumë se një ditë, në temperaturën e dhomës jo më shumë se gjysmë ore. Jepini fëmijëve 1 lugë çaji pas ngrënies, të ngrohur, për të përmirësuar gjumin.

    Vendosni rrënjën e valerianës të mbështjellë me garzë në kokën e fëmijës për ta ndihmuar fëmijën të flejë më qetë.

    Hidhni 1 lugë ëmbëlsirë me lule kamomili me 1 gotë ujë të vluar dhe lëreni për 1 natë. Kullojeni dhe jepini fëmijës 1 lugë çaji 5-6 herë në ditë në mënyrë që fëmija të flejë më i qetë.

    Hidhni 1 lugë gjelle fara të freskëta të koprës ose koprës të copëtuara me 2 gota ujë. Mbushni, kullojeni, jepini fëmijës 1 lugë çaji gjatë natës.

Gjumi "i artë" i foshnjës është ëndrra e çdo prindi. Në fund të fundit, kur një fëmijë fle shumë dhe thellë, ai rritet dhe zhvillohet shpejt, dhe në të njëjtën kohë sëmuret pak. Për më tepër, një fëmijë që fle mirë gjatë natës është çelësi i ekuilibrit mendor të nënës, dhe rrjedhimisht i mirëqenies së të gjithë familjes. Si duhet të silleni me fëmijën tuaj gjatë ditës në mënyrë që ai të flejë mirë gjatë natës?

Gjumi i shëndoshë i fëmijëve është çelësi i prindërimit të lumtur. Në fund të fundit, ndërsa fëmija fle ëmbël dhe thellë në krevat fëmijësh, nëna dhe babai i tij mund të gëzojnë jo vetëm pushim të mirë, por edhe njëri-tjetrin...

Çfarë duhet të bëni gjatë ditës nëse fëmija nuk fle mirë gjatë natës?

Mënyra se si fëmija juaj fle natën varet drejtpërdrejt nga mënyra se si e ka kaluar ditën. Në disa rrethana, i njëjti fëmijë fle "pa këmbët e pasme" - i qetë, për një kohë të gjatë, pa u shqetësuar dhe pa u zgjuar për të ushqyer natën. Dhe në një situatë tjetër, ai bie në gjumë me vështirësi dhe “koncert”, hedh e rrotullohet shumë, rënkon dhe rënkon, zgjohet në mes të natës dhe bërtet “kërkon nënën e tij”... Ndonjëherë arsyeja për këtë është mirëqenia e foshnjës: ai mund të mos flejë mirë për shkak të dhimbjes së barkut, ose nga uria. Nuk është e pazakontë që foshnjat të flenë keq në ditët kur kanë. Por nëse foshnja është e shëndetshme dhe e ushqyer mirë, ai nuk ka asnjë problem me jashtëqitjen e tij dhe nuk ka dyshim për një dhëmb të ri, atëherë arsyeja e gjumit të tij të dobët dhe të shqetësuar ka shumë të ngjarë që qëndron në faktin se ai nuk e ka kaloni ditën mjaftueshëm aktivisht.

Në mënyrë që fëmija të flejë mirë gjatë natës, ai duhet të "rrokulliset" gjatë ditës - ai duhet të jetë i lodhur fizikisht deri në mbrëmje dhe të shpenzojë energji. Ju mund ta bëni këtë në dy mënyra:

  • Fëmija mund të jetë i ngarkuar me aktivitet fizik
  • ose "ngop" me stres emocional

Aktiviteti fizik ditë dhe mbrëmje, menjëherë para dhe - kjo është një garanci pothuajse njëqind për qind e gjumit të shëndoshë. Nëse foshnja tashmë është duke u zvarritur, ulur apo edhe duke ecur, zvarriteni, uluni dhe ecni me të, bëjeni të lëvizë. Nëse foshnja është ende shumë e vogël dhe diapazoni i aktivitetit të tij motorik nuk është i madh, përdorni masazhin, notin (larjen në një vaskë të madhe) dhe gjimnastikën si aktivitet fizik.

Stresi emocional"punë" individualisht - komunikim aktiv me të afërmit ose fëmijët e tjerë, ndonjë, etj. Ata ose mund ta lodhin foshnjën, duke i siguruar atij një gjumë të shëndoshë deri në mëngjes, ose pikërisht e kundërta - duke e "vrapuar" seriozisht, duke ju dhënë një natë pa gjumë, tekat infantile dhe duke qarë. Ndodh shpesh që një fëmijë të mos flejë mirë gjatë natës vetëm pas një dite tepër emocionale. Prandaj, ka kuptim të eksperimentoni me ngarkesa të këtij lloji - një ose dy herë është më se e mjaftueshme që ju të merrni një vendim: mbingacmimi emocional e emocionon dhe tonifikon fëmijën tuaj, ose, përkundrazi, e lodh dhe "e vë në gjumë. ”

Nëse fëmija juaj ka probleme me gjumin gjatë natës, merrni parasysh krijimin e një rituali të shëtitjeve gjatë natës. Shpesh foshnjat bien në gjumë aq të qetë në ajër të pastër saqë më pas janë në gjendje të flenë të qetë për pjesën më të madhe të natës...

A ka fëmija juaj i vogël probleme me gjumin? Mendoni për veten tuaj!

Shumë prindër gabimisht besojnë se një nga arsyet e para pse një fëmijë nuk fle mirë (sidomos gjatë natës) është se koha për ta tundur është zgjedhur gabimisht. Në fakt kjo nuk është e vërtetë. Nuk ka një kohë të përcaktuar rreptësisht për lëkundjen e fëmijëve për të fjetur dhe përgatitjen e tyre për gjumë - ndërsa foshnja nuk ndjek ende ndonjë institucion (kopsht fëmijësh, shkollë, etj.), Regjimi i tij, përfshirë kohën e rënies në gjumë dhe zgjimit, është në varësi. ekskluzivisht për interesat e familjes.

Nëse është e përshtatshme për ju që fëmija juaj të flejë në mesnatë dhe të zgjohet në nëntë ose dhjetë të mëngjesit, atëherë vendoseni në shtrat në mesnatë. Dhe nëse ju personalisht ndiheni më rehat që e gjithë familja të shkoni në shtrat në orën 22:00 dhe të ngriheni në orën 6-7 të mëngjesit - saktësisht në orën 22:00.

Është e qartë se ndërsa foshnja është ende shumë e vogël (që do të thotë se ai ka nevojë për ushqim natën dhe), çfarëdo që mund të thotë dikush, gjatë natës ai do të duhet të kërcejë deri në krevat fëmijësh, dhe më shumë se një herë. Megjithatë, nëse e dini, atëherë këto vigjilje të detyruara të natës nuk do të jenë një problem i madh për ju. Por pas 4-5 muajsh, është absolutisht e mundur të arrihet një situatë në të cilën foshnja do të flejë mirë gjatë gjithë natës, duke rënë në gjumë pikërisht kur është e përshtatshme për të gjithë familjen.

Çfarë duhet të bëni nëse fëmija juaj nuk fle mirë gjatë natës: rregullat për gjumin e shëndoshë të fëmijëve

Pra, në mënyrë që një fëmijë të flejë mirë gjatë natës, ai duhet të sigurojë kushtet e mëposhtme:

  • 1 Gjysma e dytë e ditës dhe mbrëmja duhet të përbëjnë aktivitetin fizik më dinamik (emocionalja është e diskutueshme, por fizike është jashtë çdo dyshimi).
  • 2 Dy deri në tre orë para gjumit, organizoni një shëtitje në ajër të pastër.
  • 3 Një orë e gjysmë para gjumit - një banjë e ftohtë (30-40 minuta).
  • 4 Gjysmë ore para gjumit - një "darkë" e përzemërt.
  • 5 Klima në çerdhe duhet të jetë e freskët dhe e lagësht: temperatura 18-19 °C, lagështia rreth 60-70%.

Nëse një fëmijë jo vetëm që fle keq gjatë natës, por gjithashtu ka vështirësi të bie në gjumë, krijoni dhe përforconi një lloj rituali të gjumit: këndojini atij të njëjtën ninullë çdo herë ose luani të njëjtën melodi të qetë dhe të qetë kur e tundni për të fjetur; vendoseni të njëjtën lodër në fushën e tij të shikimit (por ju duhet ta "përdorni" atë vetëm për kohën e sëmundjes në lëvizje dhe foshnja nuk duhet ta shohë atë gjatë periudhave të zgjimit gjatë ditës). Gradualisht, foshnja do të mësohet me të dhe sapo të filloni të këndoni ose t'i tregoni atij arushin e tij të natës, fëmija do të fillojë menjëherë të "fiket" ...

A i duhet një fëmijë një jastëk për të fjetur?

Është mjaft e vështirë për të rriturit të pranojnë "me besim" deklaratën se fëmijët nën 1,5-2 vjeç nuk kanë nevojë në parim për asnjë jastëk. Sidoqoftë, do t'ju duhet! Fakti është se, proporcionalisht, fëmijët nën moshën rreth 2 vjeç janë shumë të ndryshëm nga të moshuarit - ata kanë një kokë të madhe, një qafë mjaft të shkurtër dhe shpatulla të ngushta. Të rriturit përdorin një jastëk për të kompensuar distancën midis sipërfaqes së krevatit dhe kokës, në mënyrë që qafa të mos përkulet.

Por foshnjat nuk kanë një nevojë të tillë - nëse e shtrini fëmijën anash, do të shihni se koka e tij shtrihet në sipërfaqen e krevatit, por qafa mbetet e drejtë (sepse koka është ende e madhe dhe shpatullat janë të shkurtra. ). Megjithatë, nëse ju duket se fëmija juaj nuk fle mirë gjatë natës, pikërisht sepse është thjesht i pakëndshëm, eksperimentoni me një jastëk, për të cilin një pelenë e palosur disa herë do të jetë perfekte në fillim.

Nëse ju duket se nuk është më komode për një foshnjë më të madhe të flejë pa jastëk, organizoni për të një jastëk të sheshtë dhe të butë hipoallergjik. Por lartësia e saj duhet të jetë minimale!

Nëse fëmija juaj nuk fle mirë, a duhet ta çoni në shtratin tuaj?

Aktualisht, shumë pediatër progresivë argumentojnë se një nënë dhe fëmija i saj duhet të flenë së bashku - si fiziologjikisht ashtu edhe psikologjikisht kjo është e justifikuar dhe e dobishme. Sidoqoftë, shumica e mjekëve pediatër, le të themi, "klasikë" besojnë se të gjitha argumentet e paraqitura në favor nuk i qëndrojnë kritikave. Për shembull:

Fjetja së bashku mes nënës dhe foshnjës ruan dhe mbështet ushqyerjen me gji. Shumë nëna e justifikojnë gjumin e përbashkët duke thënë se foshnja duhet të ushqehet me gji sipas kërkesës. Dhe kur foshnja fle "afër", është shumë më e përshtatshme për ta bërë këtë sesa kur është në krevat fëmijësh, apo edhe në dhomën e tij. Megjithatë, është mjaft e mundur të organizohet ushqyerja me gji në atë mënyrë që të duhet të ngriheni për të ushqyer vetëm një herë në natë dhe 4-6 muaj pas lindjes së foshnjës, do të mund të shijoni një gjumë të plotë të natës. Dhe edhe nëse jeni një adhurues i zjarrtë i ushqimit sipas kërkesës, atëherë edhe në këtë rast ekziston mundësia që nuk do t'ju duhet ta "tërhiqni" fëmijën në shtratin e prindit: mjafton të blini një krevat fëmijësh shtesë. Fëmija do të jetë afër, por ende në krevatin e tij!

Fjetja e përbashkët mbron psikologjikisht fëmijën. Prindërit shpeshherë e shpjegojnë praninë e fëmijëve në shtratin e tyre me faktin se në këtë mënyrë fëmijët marrin mbrojtje psikologjike, nuk vuajnë nga ankthet dhe flenë më mirë. Sidoqoftë, mjekët kanë konfirmuar se e ashtuquajtura sindroma e terrorit të natës së fëmijërisë "prek" shumë herë më shpesh pikërisht ata fëmijë që nga lindja flinin së bashku me nënën e tyre (me prindërit), dhe në moshën 1.5-2-3 vjeç ishin " u zhvendos” në një krevat fëmijësh të veçantë. Si rregull, sipas psikologëve, fëmijët që fillimisht flinin veçmas nga prindërit e tyre nuk përjetojnë fare makthe apo tmerre nate.

Gjatë gjumit të përbashkët, ka më shumë mundësi për të kontrolluar gjendjen e foshnjës së porsalindur.Është e drejtë. Si dhe fakti që gjatë gjumit të përbashkët ka edhe rreziqe të mëdha për prishjen e shëndetit të brishtë të të porsalindurit - shtypjen e tij, si dhe krijimin e një mikroklime të nxehtë, të mbytur dhe mungesë oksigjeni (që mund të shkaktojë). Në përgjithësi, kur bëhet fjalë posaçërisht për të sapolindurit dhe foshnjat, mjekët konsiderojnë si opsionin ideal për gjumin e tyre të natës: mami dhe babi flenë në shtratin bashkëshortor dhe fëmija ose në një krevat fëmijësh shtesë ose në një shapka të veçantë. (vend gjumi i një fëmije si "fole") Kështu, të rriturit dhe fëmijët flenë shumë afër së bashku, por në të njëjtën kohë secili ka hapësirën dhe ajrin e vet të jetesës. Por pas gjashtë muajsh, foshnja mund të "vendoset" në mënyrë të sigurt në një krevat fëmijësh të veçantë, madje edhe në një dhomë të veçantë.

Në të majtë është një shembull se si është jashtëzakonisht e padëshirueshme të flesh me një fëmijë. Rreziqet janë shumë të mëdha: mund ta shtypni fëmijën në gjumë, ai mund të bëhet shumë i nxehtë ose i mbytur... Në të majtë është një shembull se si nëna dhe fëmija mund të qëndrojnë pranë njëri-tjetrit, por pa rrezikuar shëndetin e foshnjën dhe mirëqenien e prindërve të tij.

Shumica e pediatërve, mendimet e të cilëve kanë fituar një autoritet të caktuar midis prindërve, janë të prirur të besojnë se fëmija duhet të flejë veçmas, pa cenuar "integritetin" e shtratit të prindërve. Secili anëtar i familjes duhet të ketë hapësirën e tij të jetesës - fillimisht ai formohet në nivelin e një vendi të fjetur, dhe më pas, me kalimin e kohës, ai rritet në një mënyrë jetese në të cilën një fëmijë i rritur dhe më pas një i rritur respektojnë nevojat dhe dëshirat e njerëz të tjerë.

Cili është pozicioni më i mirë për të fjetur një fëmijë?

Pas një viti, pozicioni i foshnjës gjatë gjumit (nga pikëpamja e kontrollit prindëror) ka jashtëzakonisht pak kuptim - çfarëdo që është më e përshtatshme dhe më e rehatshme për fëmijën, kështu që në fund ai do të kthehet. Por deri në një vit - qëndrimi ka një rëndësi të madhe!

Shkaku kryesor i kësaj gjendjeje të tmerrshme është ndalimi i frymëmarrjes. Por çfarë e shkakton është ende e panjohur. Megjithatë, mjekët kanë vënë re se fëmijët në vitin e parë të jetës që flenë me bark vdesin shumë më shpesh. Kjo është arsyeja pse mjekët këshillojnë vendosjen e foshnjave në shpinë (koka është e kthyer anash në mënyrë që foshnja të mos mbytet) ose në anën e tyre.

Në të majtë është një shembull se si të mos e vendosni fëmijën tuaj në një krevat fëmijësh. Në të djathtë është e kundërta, një shembull se si një fëmijë duhet të shtrihet ndërsa fle.

Nëse jeni të sigurt që fëmija juaj fle keq në shpinë ose në anën e tij, por fle mirë kur shtrihet në bark, atëherë uluni vigjilent pranë foshnjës dhe sigurohuni që regurgitimi ose mbytja e papritur të mos shkaktojë tragjedinë më të madhe në familje.

Nuk ka rëndësi thelbësore - fëmija juaj është vetëm disa muajsh, një vjeç ose tre. Për të fjetur të qetë gjatë natës, në çdo moshë, na duhet përafërsisht e njëjta gjë: të jemi aktivë dhe produktivë gjatë ditës, të jemi të shëndetshëm dhe gjithashtu... të jemi të rrethuar nga njerëz të dashur të lumtur. Të gjitha këto mund t'ia jepni fëmijës tuaj që në ditën e parë të lindjes së tij!

Gjumi i shqetësuar i fëmijëve gjatë natës është një problem me të cilin përballen të gjithë prindërit. Pse një fëmijë 1.5 vjeç fle keq natën, pse qan, kërkon vazhdimisht të mbahet dhe nuk i lejon mamin dhe babin të flenë mjaftueshëm? Ka shumë arsye për shkeljen e regjimit të pushimit dhe jo të gjitha kërkojnë konsultim të menjëhershëm me një mjek. Le të kuptojmë se kur duhet të caktoni një takim me një specialist dhe çfarë mund të trajtojnë prindërit vetë.

Arritjet kryesore të një fëmije në 1 vit 5 muaj janë ecja drejt, komunikimi me të folurin dhe aktiviteti i drejtuar bazuar në objekte. Kjo e fundit nënkupton aftësinë për të mbajtur diçka në duar, për të tërhequr ose shtyrë objekte dhe për të ngritur këmbët në hapin tjetër. Është mirë nëse fëmija tashmë mund të bëjë sa më poshtë:

  • ndërtoni një piramidë nga 2-5 kube;
  • hani vetë;
  • zhvishem, të paktën pjesërisht;
  • imitoni veprimet e prindërve.

Në këtë moshë, fëmijët kopjojnë atë që bëjnë të rriturit: “flasin” në telefon, shikojnë TV, shfletojnë libra dhe revista. Dr. E. Komarovsky thekson veçanërisht se në moshën 1.5 vjeç fëmija nuk duhet të thotë vetëm "më jep", por të thotë "më jep, mami". Edhe pse fjalori është ende i vogël, foshnja kupton shumë më tepër sesa mund të flasë.

Çrregullimet e gjumit tek fëmijët 1.5 vjeç

Të gjithë kanë dëgjuar thënien e zakonshme: një fëmijë rritet ndërsa fle. Kjo është 100% e vërtetë për foshnjat e moshës 0-7 vjeç. Gjatë periudhës së pushimit, prodhohet hormoni somatropin, i cili është përgjegjës për rritjen e të gjithë trupit. Një rënie në sasinë e gjumit çon në formimin e pamjaftueshëm të elementit, dhe si rezultat, mund të shfaqet një listë e tërë e devijimeve:

  • vonesa në zhvillimin intelektual;
  • ulje e aftësive mendore;
  • ngadalësimi i proceseve të të menduarit të trurit;
  • reagim i vonuar;
  • problemet e komunikimit dhe shumë më tepër.

Nëse një fëmijë një vjeç e gjysmë nuk fle mirë gjatë natës, zgjohet vazhdimisht dhe nuk mund të flejë përsëri për një kohë të gjatë, ky është një sinjal për të kontaktuar një pediatër.

Koncepti i normave të gjumit në këtë moshë

Gjumi normal përfshin kohëzgjatjen dhe produktivitetin e mjaftueshëm të pushimit të natës, pas së cilës një person rifiton forcën e tij, ndihet i gëzuar dhe energjik. Për fëmijërinë e hershme, mjekësia vendos standardet e mëposhtme:

  1. Nga mosha gjashtë muajshe, foshnja ka nevojë për 14 orë gjumë, nga të cilat 8-10 janë gjatë natës.
  2. Foshnjat mbi 12 muaj kanë nevojë për 13 orë gjumë që të rriten dhe zhvillohen normalisht, 9-10 prej tyre gjatë natës.
  3. Në moshën 18-24 muajsh, fëmijët duhet të flenë afërsisht 12 orë, nga të cilat 8-10 janë gjatë natës.

Manifestimet e shkeljeve

Natën, një fëmijë jo vetëm që mund të ketë probleme me gjumin, por edhe të lëkundet dhe të kthehet i shqetësuar, të përkulet dhe të tundë këmbën. Në një situatë të tillë, prindërit mund të vëzhgojnë edhe fenomenet e mëposhtme:

  • dridhje e fortë;
  • mosmbajtje urinare;
  • duke mbajtur frymën.

Befasimi zakonisht nuk është një fenomen patologjik i gjumit, si kërcitja e këmbëve. Këto janë lëvizje fiziologjike që ndodhin kur bie në gjumë. Fakti është se deri në 18-20 muaj, gjumi i foshnjës është sipërfaqësor, fëmija shpesh zgjohet dhe bie përsëri në gjumë, pa u zgjuar plotësisht.

Është e rëndësishme të dini! Befasimet e shpeshta të përsëritura te fëmijët me një histori të rëndë perinatale mund të jenë një shenjë e epilepsisë.

Tmerret e natës shprehen në eksitim nervor që ndodh papritur. Simptoma shfaqet nga 1.5 deri në 8 vjeç, më shpesh tek djemtë. Fëmijët mbresëlënës vuajnë nga frika, ata qajnë, fillojnë të bërtasin, rrotullohen në shtrat, thërrasin nënën e tyre. Nëse frika është shfaqur një herë dhe ka zgjatur jo më shumë se 2 minuta, nuk ka arsye për shqetësim, por nëse sulmi ndodh shpesh ose zgjat për një kohë të gjatë, duhet menjëherë të konsultoheni me mjekun.

Më shpesh, tmerret e natës janë rezistente ndaj trajtimit dhe largohen vetë në moshën 9-10 vjeç. Ndonjëherë fenomeni bëhet një përgjigje ndaj një frike të fortë gjatë ditës.

Parakushtet

Nëse foshnja nuk fle normalisht për 1-2 netë, nuk ka nevojë të shqetësohet shumë, alarmi duhet të bjerë pas 4 ose më shumë netëve pagjumësi. Ka disa arsye për pushim të shqetësuar dhe të shqetësuar:

Ka shumë arsye pse një fëmijë mund të mos jetë në gjendje të pushojë, gjëja kryesore është të mos humbasë fillimin e sëmundjes dhe të ndihmojë foshnjën në kohë.

Opsionet për zgjidhjen e problemit

Në varësi të shkaqeve të pagjumësisë, ekzistojnë disa zgjidhje. Gjëja kryesore është të mos bëni panik dhe të identifikoni dhe eliminoni me qetësi faktorët që ju pengojnë të bëni gjumë të mjaftueshëm. Nëse fëmija nuk ka temperaturë, nuk ka diarre ose nuk po i del dhëmbët, shikoni përreth dhomës: nxehtësia, thatësia, lagështia e lartë, ajri shumë i ftohtë ose hëna që shkëlqen në dritare - e gjithë kjo mund të shkaktojë shqetësim.

Qetësues

Ky grup mund të ndahet në dy lloje të barnave: medicinale dhe popullore. Të parat përfshijnë:

  1. "Glicina" është një qetësues i lehtë që nuk krijon varësi.
  2. "Persen" është një ilaç i sigurt për fëmijët që mund të jepet nga 12 muajsh.
  3. Phenibut është një ilaç me një spektër të gjerë efektesh.

Është e rëndësishme të dini! Ndalohet rreptësisht dhënia e barnave pa diskutim paraprak me pediatrin. Të gjitha medikamentet kanë gjithmonë efekte anësore që ndikojnë në zhvillimin dhe sfondin emocional të foshnjës.

Grupi i dytë janë ilaçet popullore dhe bimore, ai është mjaft i gjerë. Këtu përfshihen vajra esencialë, çajra bimorë, kompozime farmaceutike:

Të gjitha format e dozimit janë masa e fundit e qetësimit, e cila përdoret në mungesë të efektit nga opsionet e tjera për zgjidhjen e problemit.

Pajtueshmëria me rregulloret

Një faktor shumë i rëndësishëm për zhvillimin e shëndetshëm të një fëmije janë modelet e gjumit. Këtu janë disa këshilla që prindërit duhet t'i kenë parasysh:

  1. Vendosni prioritetet sapo fëmija të arrijë në shtëpi. Do të duhet të provoni, por përcaktoni kohën për të fjetur e gjithë familja. Sigurisht, një fëmijë i vogël do të zgjohet nga uria, por koha për të shkuar në shtrat gjatë ditës dhe natës, si dhe zgjimi nga pushimi, nuk duhet të ndryshojë.
  2. Përcaktoni një vend për të fjetur. Mjekët besojnë se deri në moshën 3 vjeç, fëmijët duhet të flenë në krevatin e tyre të vogël, edhe nëse është në dhomën e prindërve të tyre.
  3. Mbani një orar të rreptë të gjumit gjatë ditës. Sigurisht, ndërsa fëmija është duke pushuar, mami ka kohë për të bërë shumë gjëra, por një "gjysmë ore shtesë" gjatë ditës mund të rezultojë në një ose dy orë zgjim gjatë natës. Prandaj, zgjohu pa u penduar. Ka një kohë të caktuar për gjumë, duhet t'i përmbaheni asaj.

Aktivitet fizik të mjaftueshëm

Çfarë duhet të bëni me një fëmijë një vjeç e gjysmë? Ndoshta kjo është mosha kur një fëmijë tashmë po mëson për botën, por ende nuk mund të vrapojë larg. Prindërit duhet vetëm të mendojnë se çfarë saktësisht do të jetë interesante për fëmijën: shëtitje, lojëra në natyrë, piramida, çanta të ndryshme me topa, lodra të vogla dhe të mëdha zanore. Në moshën 1,5-2 vjeç, foshnja thith intensivisht gjithçka të re, mëson të njohë erërat, format, ngjyrat, imiton të rriturit dhe merr pjesë me kënaqësi në çdo lojë.

Qëndrimi jashtë

Sa kohë duhet të zgjasin shëtitjet? Sa më shumë që të jetë e mundur. Një sy gjumë e gjysmë jashtë parkut është shumë më mirë se një dhomë në shtëpi. Nëse nuk mund të dilni për shëtitje, nxirreni karrocën në ballkon, por mbrojeni atë nga dielli, era dhe shiu.

Bilanci emocional

Në mënyrë që fëmija juaj të flejë mirë në mbrëmje, duhet të krijoni një atmosferë të qetë 30-60 minuta para se të lahet. Pa lojëra të shpejta, pa argëtim të egër. Leximi, loja me piramidë, ngrënia e diçkaje të shëndetshme dhe të shijshme, masazhi i foshnjës janë këshilla të thjeshta që ndihmojnë në stabilizimin e emocioneve të fëmijës.

Në këtë moshë, fëmija mësohet të hajë në një tryezë të përbashkët, duke e kombinuar menunë në mënyrë të tillë që foshnja të marrë mjaftueshëm vitamina dhe ushqime që janë të lehta për t'u përtypur dhe pirë. Për të siguruar gjumë normal, fëmija duhet të hajë shpesh, rreth pesë herë në ditë, por në pjesë të vogla. Darka e fundit është 30-40 minuta para notit, dhe rostiçeri duhet të përbëhet nga ushqime të lehta që treten shpejt. Kjo mund të jetë bifidok, kefir, pak gjizë, kos, enët me vezë, perime të ziera. Është rreptësisht e ndaluar ofrimi i frutave, mishit ose drithërave - të parat fillojnë të fermentohen, të dytat treten dobët dhe drithërat kanë një indeks të lartë glicemik.

Në varësi të karakteristikave individuale, në moshën 1,5-2 vjeç një fëmijë duhet të pijë 750-1100 ml ujë në ditë.

Eliminimi i problemeve shëndetësore

Nëse foshnja nuk fle për 3-5 netë rresht, këshillohuni menjëherë me mjekun! Vetëm një pediatër do të identifikojë një problem shëndetësor dhe do të përcaktojë shkakun e pagjumësisë. Në rastin kur foshnja fillon të qajë, hidhet nga njëra anë në tjetrën në krevat fëmijësh, pa u zgjuar natën ose duke u zgjuar duke bërtitur, në djersë, arsyeja mund të qëndrojë në sëmundjet e sistemit gjenitourinar, kardiovaskular dhe endokrin.

Krijimi i kushteve të rehatshme për gjumin e një fëmije

Përveç nivelit të mjaftueshëm të heshtjes dhe errësirës, ​​fëmijët kanë nevojë për ajër të pastër, pastërti dhe të brendshme me ndjesi komode. Pediatrit këshillojnë t'u përmbahen parametrave të mëposhtëm: temperatura e dhomës +18..+20 C, lagështia 50-70%. Është e nevojshme të instaloni valvola në radiatorët e ngrohjes për të rregulluar nivelin e ngrohjes.

Fjetja e përbashkët me prindërit: përfitim ose dëm

Mendimet e mjekëve për këtë çështje ishin të ndara. Disa besojnë se gjumi me prindërit deri në 2-3 vjet është i mirë dhe i dobishëm, të tjerë besojnë se është i dëmshëm.

Përfitimi është se foshnja ndjen mamin dhe babin afër, ndihet ngrohtë dhe i sigurt. Përveç kësaj, nëna është më e lehtë të ushqejë fëmijën dhe ta qetësojë atë. Por ushqyerja gjatë natës në 1.5 vjet nuk është normë, kështu që është koha për ta zhvendosur fëmijën në një krevat fëmijësh.

Dëmi qëndron në varësinë e vazhdueshme të fëmijës nga prindërit e tij. Në të ardhmen, do të jetë shumë më e vështirë ta zhvendosësh fëmijën në një krevat fëmijësh. Nuk është e dëmshme të mbani mend se prindërit kanë nevojë për kohë për komunikim dhe gjumë normal.

Këshilla! Sipas E. Komarovsky, pas 12 muajsh nga lindja, fëmijës duhet t'i jepet jo vetëm një shtrat i veçantë, por edhe një dhomë (nëse është e mundur). Fëmija duhet të mësohet të flejë vetëm. Nëse gjumi juaj është i dobët, mund ta lini dritën e natës ndezur dhe derën të hapur, por gjithsesi është më mirë të dilni nga shtrati i përbashkët.

konkluzioni

Zbulimi se pse një fëmijë 1.5 vjeç fle keq gjatë natës është i nevojshëm për të eliminuar rrezikun e zhvillimit të patologjive. Monitorimi i dietës, gjumit dhe aktivitetit do të ndihmojë në përmirësimin e pushimit si për fëmijët ashtu edhe për prindërit. Dhe mbani mend: një person i vogël vjen në një familje të madhe, e cila ka rregullat dhe përparësitë e veta.

Ndryshimi rrënjësor i të gjithë parametrave është i gabuar. Do të duhet durim, do të ketë shumë lot dhe lodhje, por nëse e mësoni fëmijën tuaj me një rutinë, mund të shmangni shumë probleme në të ardhmen.

Gjumi i shqetësuar i një fëmije është një shkak i shpeshtë për shqetësim për prindërit. Foshnja dridhet gjatë gjithë natës, bie në gjumë për një kohë të shkurtër, por gjumi i tij është i dobët, i shqetësuar dhe çdo shushurimë mund ta shqetësojë atë. Çfarë po ndodh me fëmijën? Prindërit me përvojë me përvojë, si rregull, janë të përgatitur mirë për nevojat e fëmijës së tyre, por edhe ata ndonjëherë kanë pyetje që lidhen me gjumin e shqetësuar të foshnjës.

Shkaqet

Mund të ketë disa arsye. Si fizike ashtu edhe psikologjike.

  • Fëmija fle i shqetësuar gjatë natës nëse fillon të sëmuret. Sëmundja nuk është shfaqur ende në nivel fizik dhe nga jashtë foshnja është mjaft e shëndetshme. Por ai tashmë ndihet keq dhe fillon të shqetësohet paraprakisht. Nëse fëmija është tashmë 5 muajsh ose më shumë, atëherë dalja e dhëmbëve mund të jetë arsyeja e gjumit të shqetësuar. Në çdo rast, ka kuptim t'ia tregojmë të voglin pediatrit për të mos humbur fillimin e sëmundjes.
  • Gjumi i dobët mund të shkaktohet nga rritja e presionit intrakranial. Vetëm një mjek mund ta zbulojë këtë problem dhe të përshkruajë trajtim. Gjumi i qetë tek një fëmijë i vogël mund të jetë gjithashtu pasojë e sëmundjeve të rënda - encefalopati, rakit ose tumor në tru. Otitis media, dysbioza dhe sëmundje të ndryshme infektive ju pengojnë të flini normalisht. Prandaj, kërkimi i shkakut të gjumit të shqetësuar duhet të fillojë me një vizitë te mjeku për të përjashtuar sëmundjen.

  • Tek të porsalindurit deri në 3-5 muaj, një shkak i zakonshëm i gjumit të shqetësuar të foshnjës është dhimbja e zorrëve. Mikroflora e zorrëve të foshnjës ende nuk është formuar plotësisht, dhe trupi i tij ende po i përshtatet jetës së pavarur. Këto procese shoqërohen me rritje të prodhimit të gazrave. Barku i foshnjës fryhet, veçanërisht në mbrëmje dhe gjatë natës. Pasi mezi ka fjetur, foshnja zgjohet, bërtet me zhurmë, bëhet vjollcë dhe i shtrëngon këmbët në bark. Ju mund ta lehtësoni shqetësimin e tij me ndihmën e pikave dhe shurupeve të ndryshme me bazë simetikoni, ujin e koprës dhe një tub për dalje gazi.
  • Fëmija juaj mund të ketë vështirësi për të fjetur nëse është i ftohtë ose i nxehtë. Shumë prindër të rinj, pasi kanë dëgjuar mjaft këshilla "të mira", përpiqen të mos e prishin fëmijën, kështu që ata përsëri përpiqen të mos e marrin në krahë, dhe shumë nëna dhe baballarë përgjithësisht kanë një qëndrim negativ ndaj gjumit në të njëjtin shtrat me fëmijë. Por më kot. Sepse foshnja mund të jetë e shqetësuar sepse ndihet "i shkëputur" nga nëna e tij. Dhe ai ka nevojë për kontakt fizik me të. Përveç kësaj, gjatë natës temperatura e trupit bie disi, dhe foshnja duhet të ngrohet nga duart e nënës së tij. Ekstremi tjetër është se foshnja është e nxehtë ose e mbytur. Nënat kanë frikë se mos ftohen tek fëmija i tyre, ndaj mbyllin fort dritaren në dhomë dhe e mbështjellin fëmijën.

Dhoma ku fle foshnja duhet të ajroset. Temperatura në të duhet të jetë në mënyrë ideale rreth 19-20 gradë me një lagështi ajri prej 50-70%. Këto janë kushtet më të rehatshme për një person të vogël.

  • Një arsye tjetër për një gjumë të shqetësuar është uria. Ndoshta foshnja nuk ka ngrënë mjaftueshëm gjatë ushqyerjes së mëparshme, dhe në këtë situatë nuk ka nevojë të heqësh dorë nga ushqyerja e natës. Një foshnjë mund të ketë nevojë për ushqim natën deri në 6 muaj. Pas kësaj moshe, sipas mjekëve pediatër, fëmija nuk ka nevojë fiziologjike për të ngrënë në mes të natës.

Foshnjat që ushqehen me gji mund të përjetojnë uri nëse qumështi i nënës së tyre nuk është mjaftueshëm ushqyes. Rishikoni dietën tuaj. Dhe gjithashtu kontaktoni pediatrin tuaj me një kërkesë për të kryer një ushqyerje kontrolli duke peshuar fëmijën para dhe pas ngrënies për të përcaktuar se sa ha fëmija. Nëse ai nuk ka mjaft qumështin tuaj, mjeku mund të lejojë "ushqyerjen plotësuese".

  • "Fëmijët artificialë" shpesh gëlltisin shumë ajër kur ushqehen, kjo krijon një ndjenjë të rreme të ngopjes. Uria kthehet sërish kur i vogli relaksohet dhe përpiqet të flejë. Prandaj, foshnjat e ushqyera me formula të përshtatura duhet të lejohen të gromësijnë ajrin pas ngrënies. Regurgitimi i vogël është normal. Thitha në shishe duhet të kënaqë fëmijën dhe të jetë e rehatshme. Disa foshnja preferojnë thithkat latex, të tjerët preferojnë thithkat silikoni. Zgjidhni për fëmijën tuaj opsionin që ai do ta perceptojë më së miri.

Shkaku i gjumit të shqetësuar mund të jetë gjithashtu në shkeljen e rutinës së përditshme. Për shembull, foshnja flinte mirë gjatë ditës, apo edhe i hutuar ditën me natën. Regjimi i foshnjës duhet të përshtatet në përputhje me nevojat e moshës së tij.

  • Një foshnjë e moshës 1 deri në 3 muaj ka nevojë për 17-20 orë gjumë në ditë.
  • Kërkesat për gjumë për fëmijët 6 muajsh janë 14 orë në ditë.
  • Në moshën 1 vjeç, një fëmijë duhet të flejë të paktën 13 orë në ditë.
  • Në moshën 2 vjeç, kërkesa ditore për gjumë është 12.5 orë.
  • Në moshën 4 vjeç, foshnja duhet të flejë të paktën 11 orë në ditë.
  • Në moshën 6 vjeç, nevoja për gjumë është 9 orë.
  • Në moshën 12-vjeçare, një adoleshent ka nevojë për 8.5 orë gjumë në ditë.

Këshilla nga një pediatër popullor për përmirësimin e cilësisë së gjumit për foshnjat në videon tjetër.

Mungesa e vitaminave sjell edhe shqetësime në gjumin e natës tek fëmijët. Fëmijët janë gjithashtu shumë të ndjeshëm ndaj kushteve të motit - ata reagojnë ndaj ndryshimeve të presionit atmosferik dhe reshjeve, dhe shpesh i "parashikojnë" ato.

Psikologët thonë se gjumi i shqetësuar i foshnjës mund të jetë për shkak të karakteristikave të lidhura me moshën. Fakti është se struktura e gjumit të fëmijëve në 2 muaj dhe në 2 vjet është e ndryshme. Nga lindja deri në moshën 1 vjeç, gjumi i cekët tek foshnjat mbizotëron mbi fazën e thellë, kjo është arsyeja pse foshnjat zgjohen shpesh. Vetëm disa bien në gjumë lehtësisht përsëri vetë, ndërsa të tjerë kërkojnë ndihmën e prindërve.

Ndodh që një foshnjë e qetë të fillojë të zgjohet dhe të lëkundet dhe të kthehet pa pushim në moshën 7-9 muajshe. Në këtë moshë, foshnja zhvillon problemet e para psikologjike që pengojnë gjumin normal - frika për të qenë larg nënës së tij. Nëse prindërit flenë në të njëjtën dhomë me foshnjën, atëherë fëmija nuk do të përjetojë një ndjenjë të pambrojtjes dhe zgjimet e tilla shqetësuese të natës do të zhduken gradualisht.

Në moshën 2-3 vjeç, gjumi mund të bëhet i shqetësuar dhe i shqetësuar për shkak të zhvillimit të imagjinatës së foshnjës. Ai tashmë di të fantazojë, pikërisht në këtë moshë shfaqen makthet dhe frika nga errësira. Një dritë komode e natës pranë krevatit të fëmijës suaj dhe një lodër e butë e preferuar që ai mund ta çojë në shtrat do t'ju ndihmojnë ta përballoni këtë.

Një tjetër moshë "kritike" është 6-7 vjeç. Në këtë kohë, gjumi i fëmijës mund të shqetësohet për shkak të shqetësimeve që lidhen me fillimin e shkollës.

Në çdo moshë, fëmijët janë shumë të ndjeshëm ndaj klimës psikologjike që mbretëron në shtëpinë tuaj. Nëse ata shpesh grinden, nervozohen ose shqetësohen, kjo padyshim do të ndikojë në cilësinë e gjumit të fëmijës dhe jo për mirë.

Gjumi i qetë mund të jetë gjithashtu një "jehonë" e tipareve të lindura të karakterit dhe temperamentit të foshnjës. Dihet se fëmijët kolerik flenë më keq se fëmijët flegmatikë dhe fëmijët sanguinë e kanë më të vështirë të zgjohen në mëngjes. Çdo fëmijë kërkon një qasje individuale, duke marrë parasysh të gjitha karakteristikat e tij personale dhe faktorët e përgjithshëm që ndikojnë në cilësinë e gjumit.

Pasojat e mungesës së gjumit tek fëmijët

Nëse problemi i gjumit të shqetësuar gjatë natës së një fëmije injorohet, shumë shpejt foshnja do të fillojë të vuajë nga mungesa e gjumit. Mungesa e gjumit do të ndikojë në të gjitha funksionet e trupit të tij. Para së gjithash, çrregullimet ndodhin në sistemin nervor. Atëherë nivelet hormonale do të "dështojnë". Fakti është se hormoni i rritjes STH (somatotropina) prodhohet më mirë tek fëmijët gjatë gjumit. Nëse një fëmijë nuk fle mjaftueshëm, atij i mungon hormoni i rritjes dhe, për rrjedhojë, ai rritet dhe zhvillohet më ngadalë jo vetëm fizikisht, por edhe intelektualisht.

Një tjetër hormon i "natës", kortizoli, e ndihmon trupin të përballojë stresin. Nëse një fëmijë fle pak, niveli i tij i kortizolit është i ulët, që do të thotë se psikika e foshnjës bëhet e pambrojtur.

Mungesa kronike e gjumit zvogëlon aftësitë mendore dhe intelektuale të një fëmije të tillë kanë vështirësi në të mësuar dhe kanë probleme të rënda me kujtesën.

Si të përmirësoni gjumin e fëmijës tuaj?

Nëse gjumi i shqetësuar gjatë natës i fëmijës suaj nuk është përjashtim, por më tepër rregull, duhet të kontaktoni pediatrin tuaj. Ai do të rekomandojë një mënyrë për të përmirësuar gjumin e foshnjës tuaj, duke marrë parasysh karakteristikat që lidhen me moshën.

Nëse shkaku është sëmundja, trajtimi do të jetë i dobishëm dhe foshnja do të fillojë të flejë normalisht.

Nëse fëmija është i shëndetshëm, atëherë ju mund ta "marrëveshni" gjumin e tij vetë.

  • Larja para gjumit dhe një masazh i lehtë qetësues ndihmojnë shumë. Ju mund të shtoni disa pika sanëz ose valeriane në ujin në të cilin lahet foshnja.
  • Në mbrëmje, është më mirë të shmangni aktivitetin e shtuar, përpiquni të organizoni të gjitha lojërat e zhurmshme dhe aktivitetet edukative me fëmijën tuaj gjatë ditës. Një fëmijë i emocionuar, sipas definicionit, nuk mund të flejë mirë.
  • Mos harroni se shëtitjet janë të rëndësishme për fëmijën tuaj. Fëmijët që nuk bëjnë mjaftueshëm shëtitje kanë më shumë gjasa se të tjerët të vuajnë nga çrregullimet e gjumit. Nëse moti dhe stina ju lejojnë, bëni shëtitje të shkurtra në mbrëmje.
  • Shtrati në krevat fëmijësh duhet të jetë i bërë vetëm nga pëlhura natyrale, dysheku duhet të jetë i lëmuar dhe mesatarisht i butë (opsioni më i mirë është një dyshek ortopedik), dhe pelena duhet të jetë e provuar, me cilësi të lartë dhe e besueshme. Fëmijët nën 2 vjeç nuk kanë nevojë për jastëk.

Ritualet e veçanta ndihmojnë në përmirësimin e gjumit të natës. Çdo nënë mund të dalë me to, duke marrë parasysh nevojat e fëmijës së saj. Në familjen time është e detyrueshme të lexohet një përrallë pas larjes para gjumit. Bëni ritualin tuaj të detyrueshëm. Çfarëdo që të ndodhë, ajo duhet të ndiqet rreptësisht. Kjo do t'i lejojë foshnjës të kuptojë shpejt se çfarë duan prindërit e tij dhe ai do të presë që ngjarjet të ndodhin në një rend të caktuar. Kjo redukton nivelet e stresit dhe e bën kohën e gjumit më të butë dhe më të qetë.

  • Është më mirë të mos eksperimentoni me llambat aromatike që janë në modë sot, sepse foshnjat janë shumë të ndjeshme ndaj aromave dhe mund të ketë dhimbje koke.
  • Mjekët shpesh rekomandojnë glicinë për fëmijët e shqetësuar. Ky aminoacid mbron nga tensioni nervor dhe ngop gjakun me oksigjen. Ka një efekt kumulativ, domethënë duhet të merret në mënyrë sistematike. Glicina nuk shkakton dëm, dhe për këtë arsye është e përshkruar si për foshnjat ashtu edhe për fëmijët më të rritur.
  • Në asnjë rrethanë nuk duhet të bëni presion mbi fëmijën tuaj. Fraza të tilla si "Shko të fle shpejt, thashë!" nuk duhet të jetë në fjalorin tuaj. Përndryshe, foshnja së shpejti do të fillojë ta perceptojë pushimin e natës si një detyrë.
  • Zakonisht, çrregullimet e gjumit tek fëmijët nuk shkaktohen nga ndonjë arsye, por nga një kompleks faktorësh. Instaloni ato, eliminoni ato dhe ndihmoni fëmijën tuaj të përballojë pagjumësinë. Gjëja kryesore në këtë detyrë të vështirë është durimi dhe dashuria prindërore. Ata janë "mjekët" kryesorë.

Orari i gjumit i vetë prindërve është gjithashtu i rëndësishëm për fëmijën. Ekspertët kanë vënë re prej kohësh se në familjet ku mami dhe babi flenë pak, nuk flenë mjaftueshëm dhe punojnë natën, fëmijët vuajnë edhe nga çrregullimet e gjumit. Normalizimi i gjumit të fëmijës suaj nuk është aq i vështirë sa duket. Mjafton të dëgjoni vetë fëmijën. Më besoni, ai është i gatshëm të bashkëpunojë me ju, sepse ai vetë ka nevojë për pushim të duhur. Dhe gjumi i vogëlushit tuaj le të jetë i qetë dhe i qetë!

Nga videoja e mëposhtme do të mësoni 10 rregulla për gjumë të shëndetshëm të fëmijëve nga Dr Komarovsky.

  • Doktor Komarovsky
  • Këshilla nga psikologët
  • Qan ose bërtet në gjumë
  • Gërhitja
  • Si të të vë në shtrat?

Mund të dëgjoni nga shumë nëna se foshnja e tyre nuk fle mirë gjatë natës. Çfarë duhet të bëjnë prindërit në një situatë të tillë, kur dhe pse ndodh kjo?

Shumica e fëmijëve absolutisht të shëndetshëm flenë pa pushim në foshnjëri. Ky fakt nuk do të thotë se duhet pranuar situata. Nëse fëmija juaj është i ndjeshëm dhe i shqetësuar, zgjimet e natës me shumë mundësi nuk do të ndalen së shpejti. Kur të kuptojnë pse ndodh kjo dhe çfarë të bëjnë, prindërit do të jenë në gjendje të korrigjojnë disa pika dhe t'i sigurojnë vetes dhe fëmijës së tyre një pushim më të frytshëm.

Klasifikimi i shkaqeve

Shkaqet e shqetësimit gjatë natës mund të ndahen në parësore dhe dytësore. Primar janë ato që lindin vetë. Dytësore janë shqetësimet që shfaqen si pasojë e ndonjë çrregullimi, simptome apo sëmundjeje.

Nëse, në sfondin e sjelljes së përgjithshme normale, shfaqen papritmas ndonjë simptomë dhe gjumi mjaft i begatë i fëmijës ndërpritet papritmas, kjo është një arsye për t'u konsultuar me një mjek. Një arsye e mundshme për zgjimin e shpeshtë të foshnjës mund të jetë dhimbja e lidhur me një sëmundje themelore.

Në këtë rast, veprimet e prindërve duhet të synojnë, para së gjithash, në eliminimin e problemit parësor.

Arsyet e mundshme

Pse një fëmijë i shëndetshëm mund të vuajë nga çrregullimet e gjumit dhe çfarë të bëni për këtë? Çrregullimet periodike të gjumit në sfondin e sjelljes përgjithësisht të mirë të fëmijës mund të shkaktohen nga kushte që nuk kanë lidhje me sëmundjen, por shkaktojnë shqetësim tek fëmija. Kur foshnja bëhet e shqetësuar, ndjenja e parehatisë intensifikohet gjatë natës.

Shkaqet e shqetësimit mund të jenë:

  1. Dhimbje barku të zorrëve, fryrje.
  2. Dalja e dhëmbëve.
  3. Reaksionet alergjike.

Alergjitë ushqimore janë të zakonshme tek fëmijët nën një vjeç. Një reaksion alergjik mund të karakterizohet jo vetëm nga skuqjet e lëkurës, por gjithashtu të provokojë kruajtje dhe çrregullime të ngrënies.

Më shpesh, këto manifestime nuk shoqërohen me një alergji të vërtetë, por lindin për shkak të papjekurisë së traktit tretës. Sistemi enzimatik i fëmijës nuk e përballon ende tretjen e ushqimit plotësisht dhe çdo molekulë e madhe që hyn në ezofagun e foshnjës me qumështin e nënës ose si pjesë e formulës së foshnjës mund të provokojë përgjigje. Imuniteti specifik ndaj çdo ushqimi mund të vërehet gjatë futjes së ushqimeve plotësuese.

Gjatë daljes së dhëmbëve, mishrat e foshnjës fryhen. Shpesh foshnja përjeton rritje të pështymës. Kur një foshnjë po i dalin dhëmbët, ai përpiqet të përtypë diçka gjatë gjithë kohës.

Foshnjat shpesh përjetojnë çrregullime të të ngrënit për shkak të papjekurisë gastrointestinale. Sistemi tretës i foshnjës suaj mund të reagojë negativisht ndaj çdo ndryshimi të papritur në dietë.

Nëse këta faktorë gjatë zgjimit të ditës mund të kenë një efekt të parëndësishëm në sjelljen e foshnjës, për shkak të faktit se fëmija shpërqendrohet vazhdimisht nga diçka, atëherë gjatë natës fëmija fillon të përqendrohet në problemet e tij. Ai fle pa pushim, zgjohet vazhdimisht, bërtet dhe qan.

Nëse vërtetohet se këto probleme janë shkaqet e gjumit të shqetësuar dhe në mungesë të tyre fëmija nuk ka probleme për të fjetur dhe për të pushuar gjatë natës, atëherë, para së gjithash, është e nevojshme të merren me simptomat që e pengojnë foshnjën të flejë. .

Gjatë manifestimeve alergjike, kruajtja lehtësohet mirë me antihistamine dhe pomada të veçanta. Infuzion i kamomilit, uji i koprës ose ilaçet që reduktojnë fryrjen do të ndihmojnë në përmirësimin e tretjes. Xhelet me bazë lidokainën reduktojnë dhimbjen në mishrat e dhëmbëve kur dhëmbët fillojnë të priten.

Para se të përdorni ndonjë ilaç, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.

Faktorët që ndikojnë në gjumin

Ndodh që një fëmijë vazhdimisht ose për një kohë të gjatë të përjetojë probleme me gjumin e natës. Dhe arsyet për këtë nuk janë sëmundjet ose kushtet e lartpërmendura, por faktorë të tjerë, për shembull:

  1. Karakteristikat fiziologjike të gjumit të foshnjave.
  2. Mungesa e një regjimi të qartë.
  3. Aktivitet i ulët gjatë ditës (fëmija shpenzon pak energji).
  4. Mbingacmim i sistemit nervor.
  5. Ambient i pakëndshëm gjumi.
  6. Ndryshime dramatike në jetën e një fëmije.

Këto janë vetëm disa nga arsyet që i përgjigjen pyetjes se pse një fëmijë fle keq gjatë natës. Në fakt, mund të ketë shumë më tepër. Gjithçka këtu është individuale për çdo fëmijë. Çfarë mund të bëjnë prindërit? Mundohuni të zbuloni faktorin kryesor që e pengon fëmijën e tyre të pushojë i qetë dhe bëni gjithçka që është e mundur që fëmija të ndihet i qetë gjatë gjumit.

Gjumi i foshnjës ka karakteristikat e veta. Ashtu si një i rritur, një foshnjë ka dy faza kryesore të gjumit:

  • Gjumi i ngadalshëm.
  • Gjumi i shpejtë.

Gjatë fazës së parë, trupi është më i relaksuar, frymëmarrja dhe rrahjet e zemrës janë më të ngadalta. Një person është në gjendje t'i përgjigjet stimujve të jashtëm dhe të zgjohet.

Gjumi REM është më i thellë. Gjatë saj vërehet një rritje e ritmit të zemrës dhe frymëmarrjes. Aritmia është e pranishme. Toni i muskujve zvogëlohet, vërehen dridhje të pjesëve të trupit dhe lëvizja e kokës së syrit. Një burrë ëndërron. Truri analizon informacionin e grumbulluar gjatë aktivitetit të përditshëm.

Çdo fazë gjumi tek një i rritur zgjat nga 90 deri në 100 minuta, ndërsa tek një foshnjë zgjat jo më shumë se 40 minuta.

Gjumi me valë të ngadalta të foshnjës është më sipërfaqësor dhe i ndjeshëm. Një fëmijë përjeton një numër më të madh të cikleve të gjumit në natë. Ndryshe nga një i rritur, është absolutisht e natyrshme që një fëmijë të zgjohet natën.

Nëse një foshnjë karakterizohet nga rritja e ngacmueshmërisë nervore, ai do të zgjohet lehtë dhe shpesh gjatë natës. Fiziologjia shpjegon pse foshnjat zgjohen shpesh natën. Çfarë mund të bëjnë prindërit?

Një foshnjë e porsalindur e kalon pjesën më të madhe të jetës duke fjetur, deri në 20 orë në ditë.

Për të nuk ka ende një ndarje të qartë mes gjumit të ditës dhe të natës. Ai zgjohet sa herë që dëshiron të hajë. Dhe kjo mund të ndodhë në 2 orë, ose në gjysmë ore, dhe madje edhe më shpesh. Rreth 2-3 muajsh, foshnja do të zhvillojë një model të caktuar të periudhave të alternuara të aktivitetit dhe gjumit. Çfarë duhet të bëjë mami deri në këtë moment?

Vendosni të ushqyerit

Fjetja së bashku do të ndihmojë në lehtësimin e jetës për nënën dhe foshnjën gjatë periudhës së porsalindur. Ndjenja e një nëne pranë i jep fëmijës një ndjenjë sigurie dhe qetësie. Është vërtetuar se kur flenë bashkë, fëmijët flenë më të qetë dhe zgjohen më rrallë.

Nëse foshnja juaj ushqehet me gji, ushqyerja sipas kërkesës, veçanërisht gjatë natës, do ta ndihmojë fëmijën tuaj të flejë më shpejt.

Ju nuk duhet të prisni që fëmija i zgjuar të fillojë të flasë me gjithë fuqinë e tij. Është mirë që të ofrohet gjiri kur fëmija fillon të shprehë fillimisht ankthin. Kjo do të ndihmojë që fëmija juaj të flejë më shpejt.

Do të jetë më e lehtë t'i mësoni një foshnje artificiale të flejë i qetë nëse vendosni një orar të ushqyerjes. Në këtë rast, intervalet ndërmjet ushqyerjes së natës duhet të bëhen sa më të gjata. Fëmija, duke u mësuar të hajë rrallë natën, fillon të zgjohet më pak dhe të flejë më i qetë. Me kalimin e kohës, pas 6 muajsh, mund të përpiqeni të eliminoni ushqimet e natës. Sidoqoftë, duhet të ndaloni gradualisht ushqyerjen e foshnjës gjatë natës.

Ndiqni regjimin

Një rutinë ditore e vendosur mirë ndihmon në mësimin e fëmijës suaj që të flejë në kohë dhe shpejt. Ju mund të ndërtoni një rutinë duke vëzhguar bioritmet e foshnjës tuaj. Gjatë ditës, fëmija alternon periudhat e aktivitetit dhe pushimit. Pasi të keni vënë re se në cilën orë fëmija dëshiron të flejë, në cilën orë fle më mirë dhe në cilat orë gjumi i tij është më i shëndoshë, mund të vendosni një regjim të caktuar që do të duhet të ndiqet rreptësisht.

Nëse e mësoni fëmijën tuaj të flejë në të njëjtën kohë, do të jetë më e lehtë ta vendosni në shtrat në mbrëmje. Duke u përgatitur për gjumë paraprakisht, fëmija juaj do të flejë më mirë dhe do të zgjohet më rrallë gjatë natës.

Mosrespektimi i regjimit çon në vështirësi për të fjetur. Kur prindërit përpiqen ta bëjnë fëmijën të flejë, fëmija mund të dëshirojë ende të qëndrojë zgjuar dhe të luajë. Si rezultat i gjumit për një kohë të gjatë, foshnja lodhet tepër dhe më pas zgjohet shpesh natën.

Siguroni aktivitet normal

Sipas një versioni, fëmijët që kanë shpenzuar pak energji gjatë ditës flenë keq. Fëmija mund të refuzojë të flejë nëse nuk është mjaftueshëm i lodhur. Prandaj, prindërit duhet të krijojnë kushte për foshnjën në të cilat ai do të lëvizë sasinë e nevojshme të kohës gjatë ditës: të bëjë ushtrime me të, të bëjë gjimnastikë, lojëra aktive dhe të ecë për një kohë të gjatë në ajër të pastër.

Është gjithashtu e rëndësishme të siguroheni që fëmija juaj të mos lodhet tepër gjatë aktiviteteve të ditës. Për përshtypjet më të fuqishme, është më mirë të rezervoni gjysmën e parë të ditës.

Mbi-stimulimi nervor i marrë gjatë ditës ka një efekt të keq në gjumin e natës. Duke u eksituar tepër, foshnja shpesh zgjohet dhe nuk mund të flejë përsëri për një kohë të gjatë.

Krijo një mjedis

Një mjedis i rehatshëm do t'ju ndihmojë të mësoni fëmijën tuaj të flejë i qetë. Para së gjithash, duhet të hiqni të gjitha rrethanat që e pengojnë foshnjën të flejë: ajrosni dhomën, sigurohuni që fëmija të mos jetë i nxehtë apo i ftohtë, drejtoni çarçafët e krevatit, hiqni çdo rrudhë në rroba dhe pelena që i shkaktojnë shqetësime. fëmijë, jepini atij diçka për të pirë ose për të ngrënë para se të shkoni në shtrat.

Të gjitha lojërat aktive duhet të kryhen shumë përpara gjumit. Gjatë shtrirjes së foshnjës, vetë nëna duhet të jetë në një gjendje të qetë dhe të ekuilibruar. Disa foshnja flenë më mirë në errësirë ​​të plotë, ndërsa të tjerët, përkundrazi, ndihen më të qetë nën dritën e një drite nate. Është më e lehtë t'i mësosh një fëmije të flejë gjatë natës duke krijuar rrethanat më të rehatshme për të.

Ndaloni histerinë

Kur prindërit u përgjigjen kërkesave të fëmijës së tyre në kohën e duhur, fëmija ndihet më i sigurt. Nëse i afroheni sapo ai fillon të jetë kapriçioz, pa e lënë të bërtasë, me kalimin e kohës fëmija fillon të sillet më i qetë. Ai ka besim se kërkesat e tij nuk do të kalojnë pa u vënë re. Nevoja për të bërtitur me zë të lartë dhe vazhdimisht zhduket vetvetiu.

Fëmija mund të përjetojë stres nga çdo ndryshim i papritur. Ndryshimi i ambientit, udhëtimi i gjatë, heqja e gjidhënies etj., ndikojnë në gjendjen e tij psikologjike, duke përfshirë edhe gjendjen e gjumit të natës.

Prindërit duhet të kuptojnë se është normale që një foshnjë të zgjohet natën. Mjafton të jenë të durueshëm dhe të përpiqen të krijojnë kushte komode që foshnja të flejë dhe të flejë, duke alternuar me mençuri periudhat e aktivitetit dhe pushimit për fëmijën gjatë ditës. Dhe sigurohuni që të ndiqni dhe rregulloni regjimin në kohë.