Dhe gjithashtu të huajt. Nëse nuk do të kishte shpresë për ndihmë dhe ndihmë reciproke, do të ishte e vështirë për njerëzit në kohë të vështira të përballonin problemet e tyre; Jo të gjithë mund të gjejnë fjalët e duhura që ndihmojnë në shfaqjen e dhembshurisë. Megjithatë, vetëm prania juaj do të zëvendësojë të gjitha frazat e përgatitura paraprakisht.

Fjalët e duhura në kohë të vështira

Si mund ta mbështesni një person me fjalë nëse nuk ka asnjë mënyrë për ta parë atë? Ju mund të jepni këshilla dhe të tregoni mbështetje reciproke përmes telefonit. Gjëja më e rëndësishme është se mbështetja nuk është false, por tingëllon shumë e sinqertë. Ju mund të pyesni nëse mund të keni nevojë për ndihmë. Gjendja joadekuate emocionale e një personi që i ka ndodhur diçka nuk i jep gjithmonë mundësinë që të vlerësojë në mënyrë adekuate gjithçka që i thuhet. Në këtë rast, intonacioni dhe ritmi i zërit janë të rëndësishëm, duke ushtruar një efekt hipnotik mbi të dhe duke e qetësuar atë.

Ata mbështeten jo vetëm nga fjalët në kohë të vështira, por edhe nga vetë gatishmëria për të ofruar ndihmë dhe mbrojtje. Vetëm fakti që do të jeni me personin do t'i shtojë forcë dhe pak besim.

Cilat fjalë mund të përdorni për të mbështetur dikë? Ka disa fraza që janë zakon të thuhen në situata të tilla: "Unë simpatizoj", "Koha shëron plagët", "Më vjen shumë keq", "Me kalimin e kohës gjithçka do të ulet, gjithçka do të kalojë" dhe shumë të tjera. Por nëse një person nuk ndjen sinqeritet duke dëgjuar këto fraza, atëherë ato nuk do të kenë ndonjë ndikim pozitiv tek ai.

Zgjidhni fjalët tuaja me kujdes

Para se të thoni diçka, mendoni me kujdes, vendoseni veten në vendin e atij personi. Për t'ju ngushëlluar në këtë situatë? Shtë e nevojshme ta interesoni atë, ta "lidhni" në një të ardhme të mrekullueshme, t'i tregoni atij se çfarë ndryshimesh dhe situata të reja të mira e presin. Çdo grua, nëse ndahet nga burri pas shumë vitesh së bashku, ndihet e shtypur dhe se i është prerë jeta. Ajo nuk sheh asgjë të mirë në të ardhmen. Dhe mbështetja e zakonshme nuk do ta ndihmojë atë duhet të zbatohet një plan i veçantë që do të ndihmojë të dalë nga situata.

Shprehja "Qetësohu, tërhiqe veten, gjithçka do të kalojë" nuk duhet thënë, pasi nuk ka një të ardhme specifike në të. Mund të flisni se si në këtë moshë jeta sapo po fillon, se ka momente të mira përpara. Në moshën dyzet ose pesëdhjetë vjeç, me përvojë të pasur jetësore, është më e lehtë të gjesh një partner jete me të cilin mund të krijosh një familje të fortë dhe të besueshme. Ofroni të bëni pazar, ndaluni në një sallon bukurie ndërsa bëni pazar, vishni pak bukuri në mënyrë që gruaja e braktisur të ndihet përsëri si një princeshë.

Nëse i dashuri i një personi ka vdekur, qëndroni pranë tij dhe ndihmoni në organizimin e funeralit. Shumë shpesh ato ndihmojnë në nxjerrjen e një personi nga dëshpërimi i detyrave dhe çështjeve që duhet të zgjidhen urgjentisht. Thuaj se familja e mikut tënd ka nevojë për mbështetje. Nëse luani rolin e një ngushëlluesi, vetë miku do të japë mbështetje dhe do të mendojë për përgjegjësinë për familjen e tij.

Cilat nuk ia vlejnë? faqja do t'ju tregojë se si t'i ofroni mbështetje morale një personi në një situatë të vështirë.

Hidhërimi është një reagim njerëzor që ndodh si rezultat i një lloj humbjeje, për shembull, pas vdekjes së një të dashur.

4 fazat e pikëllimit

Një person që përjeton pikëllimin kalon në 4 faza:

  • Faza e shokut. Zgjat nga disa sekonda deri në disa javë. Karakterizohet nga mosbesimi në gjithçka që ndodh, pandjeshmëria, lëvizshmëria e ulët me periudha hiperaktiviteti, humbja e oreksit, problemet me gjumin.
  • Faza e vuajtjes. Zgjat nga 6 deri në 7 javë. Karakterizohet nga dobësimi i vëmendjes, paaftësia për t'u përqendruar, çrregullime të kujtesës dhe gjumit. Personi gjithashtu përjeton ankth të vazhdueshëm, dëshirë për të qenë vetëm dhe letargji. Mund të shfaqen dhimbje stomaku dhe një ndjenjë e një gungë në fyt. Nëse një person përjeton vdekjen e një të dashur, atëherë gjatë kësaj periudhe ai mund të idealizojë të ndjerin ose, përkundrazi, të përjetojë zemërim, zemërim, acarim ose faj ndaj tij.
  • Faza e pranimit përfundon një vit pas humbjes së një personi të dashur. Karakterizohet nga rivendosja e gjumit dhe oreksit, aftësia për të planifikuar aktivitetet tuaja duke marrë parasysh humbjen. Ndonjëherë një person ende vazhdon të vuajë, por sulmet ndodhin gjithnjë e më rrallë.
  • Faza e rikuperimit fillon pas një viti e gjysmë, pikëllimi ia lëshon vendin trishtimit dhe njeriu fillon të lidhet me humbjen më me qetësi.

A është e nevojshme të ngushëlloni një person? Pa dyshim që po. Nëse viktimës nuk i jepet ndihmë, kjo mund të çojë në sëmundje infektive, sëmundje të zemrës, alkoolizëm, aksidente dhe depresion. Ndihma psikologjike është e paçmuar, ndaj përkrahni të dashurin tuaj sa më mirë që mundeni. Ndërveproni me të, komunikoni. Edhe nëse ju duket se personi nuk po ju dëgjon ose nuk po ju kushton vëmendje, mos u shqetësoni. Do të vijë koha kur ai do t'ju kujtojë me mirënjohje.

A duhet të ngushëlloni të huajt? Nëse ndjeni forcë të mjaftueshme morale dhe dëshirë për të ndihmuar, bëjeni. Nëse një person nuk ju largon, nuk ikën, nuk bërtet, atëherë ju po bëni gjithçka siç duhet. Nëse nuk jeni të sigurt se mund ta ngushëlloni viktimën, gjeni dikë që mund ta bëjë këtë.

A ka ndonjë ndryshim në ngushëllimin e njerëzve që njihni dhe njerëzve që nuk i njihni? Në fakt, jo. I vetmi ndryshim është se një person e njeh më shumë, një tjetër më pak. Edhe një herë, nëse ndiheni të fuqizuar, atëherë ndihmoni. Qëndroni pranë, bisedoni, përfshihuni në aktivitete të përbashkëta. Mos jini të pangopur për ndihmë, nuk është kurrë e tepërt.

Pra, le të shqyrtojmë metodat e mbështetjes psikologjike në dy fazat më të vështira të pikëllimit.

Faza e shokut

Sjellja juaj:

  • Mos e lini personin vetëm.
  • Prekni viktimën pa vëmendje. Mund të kapni dorën, të vendosni dorën mbi supe, të përkëdhelni në kokë të dashurit tuaj ose të përqafoni. Monitoroni reagimin e viktimës. A e pranon ai prekjen tuaj apo e shtyn larg? Nëse ju largon, mos u impononi, por mos u largoni.
  • Sigurohuni që personi që ngushëllohet të pushojë më shumë dhe të mos harrojë vaktet.
  • Mbajeni viktimën të zënë me aktivitete të thjeshta, të tilla si disa punë funerali.
  • Dëgjoni në mënyrë aktive. Një person mund të thotë gjëra të çuditshme, të përsërisë veten, të humbasë fillin e tregimit dhe të vazhdojë t'i kthehet përvojave emocionale. Refuzoni këshillat dhe rekomandimet. Dëgjoni me kujdes, bëni pyetje sqaruese, flisni se si e kuptoni atë. Ndihmojeni viktimën thjesht të flasë për përvojat dhe dhimbjen e tij - ai menjëherë do të ndihet më mirë.

Fjalet e tua:

  • Flisni për të kaluarën në kohën e shkuar.
  • Nëse e njihni të ndjerin, tregoni diçka të mirë për të.

Nuk mund të thuash:

  • "Nuk mund të shërohesh nga një humbje e tillë", "Vetëm koha shëron", "Ti je i fortë, ji i fortë". Këto fraza mund të shkaktojnë vuajtje shtesë tek një person dhe të rrisin vetminë e tij.
  • "Gjithçka është vullneti i Zotit" (ndihmon vetëm njerëzit thellësisht fetarë), "Jam i lodhur prej tij", "Ai do të jetë më mirë atje", "Harrojeni". Fraza të tilla mund ta lëndojnë shumë viktimën, pasi ato tingëllojnë si një aluzion për të arsyetuar me ndjenjat e tyre, për të mos i përjetuar ato, apo edhe për të harruar plotësisht pikëllimin e tyre.
  • “Je e re, e bukur, do të martohesh/të kesh një fëmijë”. Fraza të tilla mund të shkaktojnë acarim. Një person përjeton një humbje në të tashmen, ai ende nuk është rikuperuar prej saj. Dhe i thonë të ëndërrojë.
  • "Sikur ambulanca të kishte mbërritur në kohë", "Sikur mjekët t'i kishin kushtuar më shumë vëmendje", "Sikur të mos e kisha lënë të hynte." Këto fraza janë boshe dhe nuk sjellin asnjë përfitim. Së pari, historia nuk e duron gjendjen subjuktive dhe së dyti, shprehje të tilla vetëm sa e intensifikojnë hidhërimin e humbjes.

Faza e vuajtjes

Sjellja juaj:

  • Në këtë fazë, viktimës tashmë mund t'i jepet mundësia të jetë vetëm herë pas here.
  • Jepini viktimës shumë ujë. Ai duhet të pijë deri në 2 litra në ditë.
  • Organizoni aktivitet fizik për të. Për shembull, nxirreni një shëtitje, bëni punë fizike nëpër shtëpi.
  • Nëse viktima dëshiron të qajë, mos e ndaloni ta bëjë këtë. Ndihmojeni të qajë. Mos i frenoni emocionet tuaja - qani me të.
  • Nëse ai tregon zemërim, mos ndërhyni.

Fjalet e tua:

Si të ngushëlloni një person: fjalët e duhura

  • Nëse reparti juaj dëshiron të flasë për të ndjerin, sillni bisedën në fushën e ndjenjave: "Je shumë i trishtuar/i vetmuar", "Je shumë i hutuar", "Nuk mund t'i përshkruani ndjenjat tuaja". Më trego si ndihesh.
  • Më thuaj se kjo vuajtje nuk do të zgjasë përgjithmonë. Dhe humbja nuk është një dënim, por një pjesë e jetës.
  • Mos u shmangni të flisni për të ndjerin nëse në dhomë ka njerëz që janë jashtëzakonisht të shqetësuar për këtë humbje. Shmangia me takt i këtyre temave dëmton më shumë sesa përmendja e tragjedisë.

Nuk mund të thuash:

  • "Ndaloni së qari, tërhiqeni veten", "Ndaloni të vuani, gjithçka ka mbaruar" - kjo është pa takt dhe e dëmshme për shëndetin psikologjik.
  • "Dhe dikush e ka më keq se ju." Tema të tilla mund të ndihmojnë në situata të divorcit, ndarjes, por jo vdekjes së një personi të dashur. Ju nuk mund të krahasoni pikëllimin e një personi me një tjetër. Bisedat që çojnë në krahasim mund t'i japin personit përshtypjen se nuk ju interesojnë ndjenjat e tij.

Nuk ka kuptim t'i thuash viktimës: "Nëse ke nevojë për ndihmë, më kontakto/më telefono" ose ta pyesësh "Si mund të të ndihmoj?" Një person që përjeton pikëllim thjesht mund të mos ketë forcën të marrë telefonin, të telefonojë dhe të kërkojë ndihmë. Ai gjithashtu mund të harrojë ofertën tuaj.

Për të parandaluar që kjo të ndodhë, ejani dhe uluni me të. Sapo hidhërimi të ulet pak, nxirreni në shëtitje, çoni në dyqan ose në kinema. Ndonjëherë kjo duhet të bëhet me forcë. Mos kini frikë të dukeni ndërhyrës. Koha do të kalojë dhe ai do ta vlerësojë ndihmën tuaj.

Si të mbështesni dikë nëse jeni larg?

Thirrni atë. Nëse ai nuk përgjigjet, lini një mesazh në aparatin e tij telefonik, shkruani një SMS ose një email. Shprehni ngushëllimet tuaja, komunikoni ndjenjat tuaja, ndani kujtimet që karakterizojnë të ndjerin nga anët më të ndritshme.

Mos harroni se është e nevojshme të ndihmoni një person të kapërcejë pikëllimin, veçanërisht nëse ky është një person afër jush. Për më tepër, kjo do ta ndihmojë jo vetëm atë për të përballuar humbjen. Nëse humbja ka prekur edhe ju, duke ndihmuar një tjetër, ju vetë do të mund ta përjetoni më lehtë pikëllimin, me më pak dëmtime në gjendjen tuaj mendore. Dhe kjo gjithashtu do t'ju shpëtojë nga ndjenjat e fajit - nuk do ta qortoni veten për faktin se mund të kishit ndihmuar, por nuk e keni ndihmuar, duke lënë mënjanë problemet dhe problemet e njerëzve të tjerë.

Në jetë shpesh hasim pengesa të ndryshme. Kjo mund të jetë humbje e punës, sëmundje, vdekje e një anëtari të familjes, probleme financiare. Në një moment të tillë njeriu e ka të vështirë të gjejë forcën brenda vetes dhe të ecë përpara. Ai ka nevojë për mbështetje në këtë moment, një shpatull miqësor, fjalë të ngrohta. Si të zgjidhni fjalët e duhura të mbështetjes që mund të ndihmojnë vërtet një person në periudha të vështira?

Shprehje që nuk duhen përdorur

Ka një sërë frazash të zakonshme që vijnë në mendje për herë të parë kur duhet të mbështesni dikë. Është më mirë të mos thuash këto fjalë:

  1. Mos u shqetësoni!
  1. Gjithçka do të funksionojë! Cdo gje do te rregullohet!

Në një kohë kur bota është shembur, kjo tingëllon si një tallje. Burri përballet me faktin se nuk di ta zgjidhë problemin e tij. Ai duhet të mendojë se si të rregullojë gjithçka. Ai nuk është i sigurt se situata do të dalë në favor të tij dhe ai do të jetë në gjendje të qëndrojë në këmbë. Pra, si do të ndihmojë deklarata boshe se gjithçka do të funksionojë? Fjalë të tilla tingëllojnë edhe më blasfemuese nëse shoku juaj ka humbur një të dashur.

  1. Mos qaj!

Lotët janë mënyra natyrale e trupit për të përballuar stresin. Ju duhet ta lini personin të qajë, të flasë dhe t'i lini të lirë emocionet e tij. Ai do të ndihet më mirë. Thjesht përqafohuni dhe jini afër.

  1. Nuk ka nevojë të japim shembuj të njerëzve që janë edhe më keq

Një person që ka humbur punën dhe nuk ka çfarë të ushqejë familjen e tij nuk i intereson aspak që fëmijët po vdesin nga uria diku në Afrikë. Kushdo që sapo ka mësuar për një diagnozë serioze nuk është shumë i interesuar për statistikat e vdekshmërisë nga kanceri. Gjithashtu nuk duhet të jepni shembuj që kanë të bëjnë me miq të përbashkët.

Kur përpiqeni të mbështesni një të dashur, mbani mend se për momentin ai është i dëshpëruar moralisht nga problemi i tij. Ju duhet të zgjidhni me kujdes shprehjet tuaja në mënyrë që të mos ofendoni ose prekni aksidentalisht një temë të lënduar. Le të kuptojmë se si të mbështesim një person.

Fjalë që do t'ju ndihmojnë të mbijetoni në pikën e kthesës

Kur të dashurit tanë e gjejnë veten në situata të vështira, ne jemi të humbur dhe shpesh nuk dimë si të sillemi. Por fjalët e thëna në momentin e duhur mund të frymëzojnë, ngushëllojnë dhe rivendosin besimin te vetja. Frazat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të ndjeni mbështetjen tuaj:

  1. Ne do ta kalojmë këtë së bashku.

Në kohë të vështira, është e rëndësishme të dini se nuk jeni vetëm. Lëreni të dashurin tuaj të ndiejë se nuk jeni indiferentë ndaj pikëllimit të tij dhe se jeni gati të ndani të gjitha vështirësitë me të.

  1. Unë e kuptoj se si ndiheni.

Kur jeni në vështirësi, është e rëndësishme të jeni të dëgjuar. Është mirë të kesh dikë pranë që të kupton. Nëse e keni gjetur veten në një situatë të ngjashme, na tregoni për të. Ndani mendimet dhe emocionet tuaja në atë moment. Por nuk ka nevojë të tregosh se si e përballët heroikisht situatën. Thjesht bëjini të ditur se ju keni qenë në këpucët e mikut tuaj. Por ju e keni kaluar dhe ai do ta kalojë gjithashtu.

  1. Koha do të kalojë dhe do të bëhet më e lehtë.

Në të vërtetë, ky është një fakt. Ne nuk i kujtojmë më as shumë nga telashet në jetë që na kanë ndodhur një ose dy vjet më parë. Të gjitha problemet mbeten në të kaluarën. Herët a vonë gjejmë një zëvendësim për një mik të tradhtuar ose dashuri të pakënaqur. Edhe problemet financiare po zgjidhen gradualisht. Ju mund të gjeni një punë të re, të paguani një kredi, të kuroni një sëmundje ose të lehtësoni simptomat e saj. Edhe trishtimi nga vdekja e një njeriu të dashur kalon me kalimin e kohës. Është e rëndësishme të mbijetoni momentin e tronditjes dhe të vazhdoni përpara.

  1. Ju keni qenë në situata më të këqija. Dhe asgjë, ju e bëtë atë!

Me siguri shoku juaj tashmë është përballur me pengesa në jetë dhe ka gjetur një rrugëdalje prej tyre. Kujtojini atij se ai është një person i fortë, i guximshëm dhe është i aftë të zgjidhë çdo problem. Gëzuar atë. Tregojini atij se ai mund ta mbijetojë këtë moment të vështirë me dinjitet.

  1. Nuk është faji juaj ajo që ndodhi.

Ndjenja e fajit për atë që ndodhi është gjëja e parë që ju pengon të shikoni situatën me maturi. Bëjini të ditur të dashurit tuaj se kështu u zhvilluan rrethanat dhe kushdo tjetër mund të ishte në vendin e tij. Nuk ka kuptim të kërkosh ata që janë përgjegjës për telashet që duhet të përpiqesh ta zgjidhësh problemin.

  1. A ka ndonjë gjë që mund të bëj për ju?

Ndoshta shoku juaj ka nevojë për ndihmë, por nuk e di se kujt t'i drejtohet. Ose nuk ndihet rehat ta thotë. Merrni iniciativën.

  1. Thuaji atij se e admiron qëndrueshmërinë dhe qëndrueshmërinë e tij.

Kur një person është i dëshpëruar moralisht nga rrethanat e vështira, fjalë të tilla frymëzojnë. Ata janë në gjendje të rivendosin besimin e një personi në forcën e tyre.

  1. Mos u shqetëso, unë do të jem aty menjëherë!

Këto janë fjalët më të rëndësishme që secili prej nesh dëshiron të dëgjojë në një pikë kthese. Të gjithë kanë nevojë për dikë të afërt dhe të kuptueshëm pranë. Mos e lini vetëm të dashurin tuaj!

Ndihmoni mikun tuaj t'i qaset situatës me humor. Çdo dramë ka një komedi të vogël. Zbut situatën. Qeshni bashkë me vajzën që e hodhi, apo me drejtorin pompoz që e pushoi nga puna. Kjo do t'ju lejojë ta shikoni situatën në një këndvështrim më optimist. Në fund të fundit, gjithçka mund të zgjidhet dhe korrigjohet sa jemi gjallë.

Mbështetja më e mirë është të jesh aty

Gjëja kryesore që ne themi nuk është me fjalë, por me veprime. Një përqafim i sinqertë, një shami ose pecetë në kohën e duhur, ose një gotë me ujë mund të thonë më shumë nga sa mendoni.

Transferojini vetes disa nga çështjet e shtëpisë. Jepni të gjithë ndihmën e mundshme. Në fund të fundit, në momentin e tronditjes, një person nuk është në gjendje as të gatuajë darkë, të shkojë në dyqan ushqimore ose të marrë fëmijët nga kopshti. Nëse shoku juaj ka humbur një anëtar të familjes, ndihmoni me organizimin e funeralit. Bëni masat e nevojshme dhe thjesht jini aty.

Zhvendoseni butësisht vëmendjen e personit në diçka të zakonshme që nuk lidhet me pikëllimin e tyre. Mbajeni atë të zënë me diçka. Fto në kinema, porosit pica. Gjeni një arsye për të dalë jashtë dhe për të bërë një shëtitje.

Ndonjëherë heshtja është më e mirë se çdo fjalë, madje edhe fjalët më të sinqerta. Dëgjoni mikun tuaj, lëreni të flasë, të shprehë emocionet e tij. Lëreni të flasë për dhimbjen e tij, se sa i hutuar dhe i dëshpëruar është. Mos e ndërprisni atë. Lëreni ta thotë problemin e tij me zë të lartë sa herë të jetë e nevojshme. Kjo do t'ju ndihmojë të shikoni situatën nga jashtë dhe të shihni zgjidhjet. Dhe thjesht jini pranë të dashurit tuaj në një moment të vështirë për të.

Olga, Shën Petersburg

Tim Lawrence, një psikoterapist dhe gazetar, shkroi një artikull në të cilin ai flet se si mund të ndihmoni vërtet një person që përjeton pikëllim. Ai paralajmëron se duhet të jeni më të kujdesshëm me frazat e zakonshme që zakonisht shqiptohen për mbështetje - ato mund të lëndojnë edhe më shumë.

Po publikojmë një artikull të Timit, i cili vetë ka përjetuar humbjen e njerëzve të dashur në moshë të re dhe e di se çfarë na duhet realisht në kohë të vështira.

Dëgjoj një mikun tim psikoterapist që flet për pacientin e tij. Një grua është në një aksident të tmerrshëm, ajo ka dhimbje të vazhdueshme dhe gjymtyrët e saj janë të paralizuara. Unë e kam dëgjuar këtë histori tashmë dhjetë herë, por një gjë më trondit gjithmonë. Ai i tha gruas së varfër se tragjedia kishte çuar në ndryshime pozitive në jetën e saj.

“Gjithçka në jetë ndodh për një arsye”, këto janë fjalët e tij. Më habit se sa thellë është i rrënjosur kjo mendjemadhësi, madje edhe mes psikoterapistëve. Këto fjalë lëndojnë dhe lëndojnë mizorisht. Ai dëshiron të thotë se ngjarja e detyron gruan të rritet shpirtërisht. Dhe unë mendoj se kjo është absurditet i plotë. Aksidenti i theu jetën dhe shkatërroi ëndrrat e saj - kjo është ajo që ndodhi dhe nuk ka absolutisht asgjë të mirë në të.

Më e rëndësishmja, kjo mendësi na pengon të bëjmë të vetmen gjë që duhet të bëjmë kur jemi në telashe: të pikëllojmë. Mësuesja ime Megan Devine e thotë mirë: “Disa gjëra në jetë nuk mund të rregullohen. Kjo mund të përjetohet vetëm".

Ne hidhërojmë jo vetëm kur vdes dikush i afërt me ne. Ne kënaqemi me trishtimin kur vdesin të dashurit, kur humbasin shpresat, kur godet një sëmundje e rëndë. Humbja e një fëmije dhe tradhtia e një të dashur nuk mund të korrigjohet - mund të përjetohet vetëm.

Nëse jeni në telashe dhe dikush ju thotë frazat e përdorura më poshtë: "çdo gjë që nuk ndodh është për të mirë", "kjo do t'ju bëjë më të mirë dhe më të fortë", "ishte e paracaktuar", "asgjë nuk ndodh për asgjë. ", "ju duhet të merrni përgjegjësinë për jetën tuaj", "gjithçka do të jetë mirë" - mund ta kaloni me siguri këtë person nga jeta juaj.

Kur u themi gjëra të tilla miqve dhe familjes sonë, edhe me qëllimet më të mira, ne po ua mohojmë të drejtën për të vajtuar, për të qenë të trishtuar dhe të trishtuar. Unë vetë kam përjetuar një humbje të madhe dhe jam përhumbur çdo ditë nga faji që jam ende gjallë, por të dashurit e mi nuk jetojnë më. Dhimbja ime nuk u largua, thjesht mësova se si ta kanalizoj atë përmes punës me pacientët dhe t'i kuptoj më mirë ata.

Por në asnjë rrethanë nuk do të më kishte shkuar ndërmend të them se kjo tragjedi ishte një dhuratë e fatit që më ndihmoi të rritesha shpirtërisht dhe profesionalisht. Të thuash këtë do të thotë të shkelësh në kujtesën e të dashurve që i humba shumë herët, dhe të atyre që u përballën me një fatkeqësi të ngjashme, por nuk mund ta përballonin atë. Dhe nuk do të pretendoj se ishte e lehtë për mua sepse jam e fortë, ose se u bëra "i suksesshëm" sepse isha në gjendje "të merrja përsipër jetën time".

Kultura moderne e trajton pikëllimin si një problem që duhet rregulluar, ose si një sëmundje që duhet kuruar. Ne bëjmë gjithçka për të mbytur, shtypur dhimbjen tonë ose disi ta transformojmë atë. Dhe kur papritmas përballeni me fatkeqësi, njerëzit përreth jush shndërrohen në gënjeshtra.

Pra, çfarë duhet t'u thoni miqve dhe familjes që janë në telashe, në vend që "çdo gjë në jetë nuk është e rastësishme"? Gjëja e fundit që i nevojitet një personi i dërrmuar nga fatkeqësia është këshilla ose udhëzimi. Gjëja më e rëndësishme është të kuptuarit.

Fjalë për fjalë thuaj sa vijon: “E di që po lëndohesh. Jam këtu me ty".

Kjo do të thotë që ju jeni të gatshëm të jeni atje dhe të vuani me të dashurin tuaj - dhe kjo është një mbështetje jashtëzakonisht e fuqishme.

Nuk ka asgjë më të rëndësishme për njerëzit sesa të kuptuarit. Nuk kërkon ndonjë aftësi apo trajnim të veçantë, është thjesht një gatishmëri për të qenë afër dhe për të qëndruar pranë për aq kohë sa është e nevojshme.

Rri afër. Thjesht jini aty, edhe kur nuk ndiheni rehat ose ndiheni sikur nuk po bëni asgjë të dobishme. Në fakt, është pikërisht kur nuk jeni rehat që duhet të bëni përpjekje për të qëndruar afër.

“E di që po lëndohesh. Unë jam afër".

Ne kaq rrallë e lejojmë veten të hyjmë në këtë zonë gri - zonën e tmerrit dhe dhimbjes - por këtu qëndrojnë rrënjët e shërimit tonë. Fillon kur ka njerëz që janë gati të shkojnë atje me ne.

Ju kërkoj ta bëni këtë për të dashurit tuaj. Ju mund të mos e dini kurrë, por ndihma juaj do të jetë e paçmueshme. Dhe nëse ndonjëherë futeni në telashe, gjeni dikë që është i gatshëm të jetë pranë jush. Unë garantoj se ai do të gjendet.

Të gjithë të tjerët mund të shkojnë.


 Shpesh marrëdhëniet mes dy të dashuruarve shemben thjesht sepse gruaja nuk i kupton dallimet midis psikologjisë femërore dhe mashkullore.

Në fund të fundit, në jetën e çdo njeriu aktiv ka ulje dhe ngritje, pavarësisht nga niveli aktual i arritjeve, dhe është e rëndësishme që ai të zgjasë dorën saktë në periudha të vështira, duke marrë parasysh veçoritë e psikologjisë mashkullore.

Çfarë duhet të bëni nëse një burrë heq dorë? Si të jesh i dobishëm për një djalë? Çfarë duhet të bëni nëse një burrë nuk arrin të arrijë atë që dëshiron? Unë do t'i zbuloj këto dhe hollësi të tjera në këtë artikull.

Klasikët e zhanrit

E dashur, të ka ndodhur diçka?

Asgje speciale…

Po, unë mund të lexoj gjithçka nga fytyra dhe sytë tuaj! Cfare ndodhi?

Qetësohu, gjithçka është në rregull ...

A po më fsheh diçka si zakonisht?! Le të rrëfejmë!

Kështu që në një moment vajza përdor të gjitha teknikat e dyshimta: kuriozitet, ton të ngritur, obsesion, intonacion të tensionuar, bezdi. Një pjesë e tërë e sjelljes së papërshtatshme në vend të fjalëve themelore të mbështetjes për njeriun tuaj.

Dhe ai është i dëshpëruar, ka ardhur një brez i errët në jetën e tij, një "vrimë emocionale" e vërtetë nga e cila nuk mund të dalë.

Dhe personi më i afërt me të, gruaja e tij, me qëllimet më të mira për të gjoja "ndihmuar", gërmon varrin e marrëdhënies. Edhe pse ajo vetë nuk e di për këtë, ajo përpiqet me të gjitha forcat të bëjë diçka për të mirë.

Te dashura vajza, më lejoni të bëj një rezervim menjëherë, ky nuk është faji juaj. Ju bëni më të mirën që mundeni. Por…

Nëse dëshironi të mbështesni më saktë një burrë, në mënyrë që një burrë të largohet nga "shpella" e tij sa më shpejt të jetë e mundur dhe në të njëjtën kohë të fillojë, vazhdoni të lexoni artikullin.

6 lloje femrash që duan të “mbështesin” burrin apo burrin e tyre

Sipas mendimit tim, ekzistojnë disa lloje sjelljesh të përfaqësuesve të seksit të drejtë kur një burrë papritur ka nevojë për mbështetje për pasionin e tij.

Ndonjëherë një "ndihmë" e tillë nga jashtë duket më se qesharake, ndaj i ftoj lexuesit t'i hedhin një vështrim ironik secilit prej llojeve dhe të përpiqen të hamendësojnë veten ose miqtë e tyre midis tyre.

Gruaja këshilltare. Ajo është e sigurt se e di më mirë se si duhet të jetojë një mashkull. Si të komunikoni me punonjësit dhe nënën tuaj. Epo, duket se ajo e di më mirë.

Shpesh gra të tilla mblidhen në sallonet e zonjave dhe shprehin habinë me njëra-tjetrën që burrat e tyre nuk kuptojnë se si ta ndërtojnë fatin e tyre.

Gruaja është një mësuese e keqe.“Të thashë...”, “Nuk më dëgjove...”, “Kisha të drejtë...”.

Kjo, e cila qan, është e bindur me zjarr se në këtë mënyrë po e mëson një mashkull që të mos bëjë gabime në të ardhmen.

Gruaja mike. “Hajde pse je i mërzitur? Çdo gjë do të shkojë mirë. Jeta Vazhdon. I ndodh të gjithëve”.Si një mik në një formë femërore. Shpesh gra të tilla ishin miq me djem në fëmijëri. "Sjelljet" u adoptuan prej andej.

Psikologe femër. Të dashura vajza, nëse i bëni një mashkulli pyetjet e mëposhtme, atëherë kjo ka të bëjë me ju. “Doni të flasim për të? Çfarë po ju shqetëson? Le të diskutojmë këtë?

Pas kësaj, ka shumë të ngjarë të merrni në pyetje "pacientin" në detaje, të bëni një sërë pyetjesh kryesore, të bëni një analizë delikate sipas Frojdit, të organizoni teknikat e konstelacionit, RPT, terapinë Gestalt dhe të aplikoni truke të tjera psikologjike.

Burri juaj fjalë për fjalë bie në duart e një mjeku me përvojë që e zgjidh atë.

Dhe tani ai tashmë i vjen keq që ia besoi veten dhe mendimet e tij të errëta gruas së tij të dashur, e cila me saktësinë e një kirurgu ndau të gjithë botën në bardh e zi. Për më tepër, psikologja harroi se ajo fillimisht e tërhoqi burrin si grua, dhe jo si specialiste në disa fusha të jetës.

Një grua e dhembshur. Nëse doni të shihni pasqyrimin e pasqyrës së fytyrës tuaj, të shtrembëruar nga agonia e vuajtjes, atëherë duhet të shkoni tek ajo. Ajo do të shprehë sinqerisht shqetësimin e saj, nuk është indiferente ndaj asnjë detaj në lidhje me telashet tuaja.

Dhe për këtë arsye ajo është gati të dëgjojë një burrë për orë të tëra dhe të tundë kokën në përgjigje, t'i godasë majën e kokës dhe t'i fshijë lotët me shaminë e saj. Ju mund të qani pa pushim në "mëshirën" e gruas së dhembshur.

Duke e shtypur të dashurin e saj në gjoks, gruaja mendon: të tregosh indiferencën e saj do të thotë ta mërzitësh edhe më shumë burrin. Dhe ata ulen së bashku në zinë e tyre të vetme.

Gruaja e shpëtimit. Ajo shpesh i ka të gjitha aftësitë e mësipërme dhe duket e plotfuqishme. Por përveç gjithçkaje tjetër, ajo gjithashtu bën gjithçka që mundet për të zgjedhurin e saj. Dhe për të zgjedhurin tuaj.

Nuk është problem për të që të shkruajë një rezyme për një burrë dhe t'u dërgojë dokumente kompanive të vlerësimit nëse burri pushohet papritmas. Ajo nuk do të hezitojë të marrë një kredi ose t'i japë paratë e saj për startup-et e të dashurit të saj.

"Ai është një person i dashur për mua!" Po? 🙂

Ne vendosim thekse

Epo, e njohët veten në të paktën një nga pikat? Apo ndoshta më ka munguar ndonjë lloj? Ju mund të shtoni në lidhje me këtë në komente.

Dhe mbani mend gjërat më të rëndësishme.Pra, çfarë duhet të kuptoni përpara se të jap një model kompetent të sjelljes femërore?

Megjithatë, ai është një përfaqësues i seksit më të fortë, prandaj ai gjithmonë dhe kudo duhet të demonstrojë ekskluzivisht kompetencën e tij. Dhe mos e lejoni veten të jeni të dobët, edhe pse pranë jeni duke bërë më të mirën për t'u bërë ndihmësi i tij besnik.

Më lejoni t'ju jap një shembull të qartë.

Unë kam një shoqe Katya, e cila më parë ka punuar si konsulente biznesi. Pra... Edhe burrat iu drejtuan asaj.

“Gjëja e çuditshme” që ajo ndau me mua ishte se burrat u ofenduan shumë kur ajo filloi të këshillonte, por ishin shumë mirënjohës kur ajo thjesht i dëgjonte. Është e rëndësishme për një mashkull që në një moment të vështirë ta dëgjosh, ta dëgjosh dhe ta dëgjosh.

Përfitimet e sjelljes së një gruaje të tillë ndonjëherë tejkalojnë përfitimet e këshillave të saj. Pse? Nëse jeni të vëmendshëm, keni vënë re më shumë se një herë se sa të mbyllur bëhen burrat në kohë dështimi dhe sprove.

Dhe jo vetëm natyra është fajtore për këtë, pasi i konceptoi dhe i krijoi ato në këtë mënyrë, por pjesërisht vetë gratë: ndoshta burri juaj dikur ndau çështjet e tij të dhimbshme, por çfarë bëtë si përgjigje? Ne dëgjuam - kjo është tashmë një sasi e jashtëzakonshme, faleminderit shumë.

Por! Menjëherë, sapo pushuan së dëgjuari, filluan të këshillojnë pa kërkuar. Dhe burri menjëherë arriti në përfundimin se ishte më mirë të mos ndahej absolutisht asgjë herën tjetër. Është shumë më e sigurt të bëhesh kërmilli. A e kupton tani?

Si të mbështesim një burrë me kompetencë dhe efektivitet?

1. Mundohuni të pyesni butësisht për përvojat e tij- pa nota histerike në zë, pa kuriozitet mace dhe dëshirë për të "kërkuar për hir të të kërkuarit".

2. Dëgjoni- në mënyrë paqësore, sinqerisht, me një vështrim mirëkuptues dhe pjesëmarrje të heshtur.

3. Shprehni besim tek ai si burrë- vërtetë, me optimizëm dhe motivim për fitoret e tij të mëtejshme.

4. Mos dyshoni se ai do të përballojë çdo telash dhe fatkeqësi- tregoni qëndrueshmëri në mbështetjen tuaj, jini të sigurt në mënyrë të palëkundur në heroin tuaj.

5. Njihni dhe shikoni atë si njeriun më të zgjuar në botë- pa e tepruar, duke dashur të mbajë anën e atij që merr gjithmonë vendimet e duhura.


Raport nga një prej pjesëmarrësve të trajnimit tim:


Por çfarë të bëni nëse të gjitha këshillat e listuara nuk funksionojnë sepse burri është mbyllur dhe është i mërzitur nga ndonjë nga përpjekjet tuaja për të "ndihmuar"?

E shtrenjtë :). Dhe kur ai më në fund del nga "bunkeri" i tij, filloni të vajtoni gëzimin dhe vazhdoni të dashuroni.

P.S. Nuk po i shkruaj të gjitha këto për t'ua lehtësuar jetën "burrave të varfër".

Anasjelltas. Kjo është pjesë e asaj që çon në një marrëdhënie vërtet harmonike, kur burri është i qëllimshëm dhe i suksesshëm, dhe gruaja është e lumtur, e bukur dhe e mbrojtur. Dhe dashuria është afatgjatë (dhe jo e para - një muaj, një vit ose tre).

Kjo eshte e gjitha. Faleminderit që lexuat veprat e mia. Lumturi dhe dashuri për ju.

Shkruani në komente çfarë fjalë të mira keni në arsenalin tuaj për të dashurin tuaj?

Lexoni materialet kryesore në blogun tim: