Përshëndetje miq! Dëshironi që figura juaj të jetë perfekte? A është lëkura juaj e lëmuar dhe e mëndafshtë? Ata thonë se një pastrim i zorrëve me tërshërë do të ndihmojë me këtë. Sot do të zbulojmë se cilat janë vetitë e tij të dobishme dhe si ta përdorim atë.

Medalje argjendi

Kështu quhet bollguri sepse zë një vend të dytë të nderuar për sa i përket vetive të dobishme (pas hikërrorit).

Kokrrat e tërshërës kanë një efekt të dobishëm në trupin tonë, veçanërisht në zorrët. Ata veprojnë si një pastrim: pastrojnë muret e organit më të gjatë nga mbeturinat, toksinat dhe mukusit.

Fakt interesant . Shkencëtarët kanë zbuluar se mesatarisht, mbi 80 vjet, më shumë se 1000 centna ushqim dhe 40000 litra lëng kalojnë nëpër trupin e njeriut.

Kjo kontribuon në akumulimin e mukusit, gurëve fekal dhe peshës së tepërt (sigurisht, në varësi të ushqimit që konsumoni).

Karakteristikat e dobishme

Pajtohem që bollguri nuk quhet produkt dietik për asgjë. Ata kanë shumë cilësi të dobishme:

  • përmbajtja minimale e yndyrës;
  • përmbajtje e ulët kalori (303 kcal për 100 g në formë të thatë);
  • zvogëlon nivelin e kolesterolit "të keq" në gjak;
  • promovon fillimin e proceseve metabolike;
  • pastron butësisht zorrët (për shkak të kësaj, gjendja e lëkurës dhe e trupit në tërësi përmirësohet);
  • një burim i karbohidrateve të ngadalta - ngop trupin për një kohë të gjatë.

Bollguri gjithashtu përmban vitamina dhe minerale të nevojshme për funksionimin normal të trupit, si:

  • B, A, E, D, K, PP;
  • hekuri;
  • magnez;
  • kalcium;
  • fosfor;
  • aminoacidet;

Scrub i zorrëve: pse?

Miq, ju ndoshta e dini se çfarë do të thotë koncepti i pastrimit. Kjo është një procedurë kozmetike që synon pastrimin e lëkurës nga grimcat e vdekura, papastërtitë dhe sebumi. Një pastrim i zorrëve kryen të njëjtin funksion pastrimi.

Nutricionistët thonë se është e shkëlqyeshme për humbje peshe. Dhe gjithashtu nëse keni:

  • pagjumësi;
  • dhimbje koke të shpeshta;
  • halitosis;
  • çehre e dobët;
  • tendenca për kapsllëk;
  • imuniteti i dobët.

Sipas mjekëve, këto simptoma tregojnë skorje në trup. Për t'i hequr qafe ato, duhet të futni vetëm një pjatë efektive, por të shijshme në dietën tuaj. Më poshtë do t'ju tregoj recetën për të bërë një scrub.

Super scrub Hercules

Miq, ndoshta mendoni se receta e scrub-it është e ngjashme me tërshërën. Megjithatë, ky nuk është një gjykim plotësisht i saktë.

Po, bazohet në të njëjtin bollgur. Por trajtimi termik është minimal ose nuk kërkohet fare.

Për 1 shërbim duhet të merrni:

  • 4 lugë bollgur
  • 1 lugë. mjaltë të lëngshëm
  • 3-4 copë çdo arra
  • 3 kumbulla të thata
  • 20 ml qumësht bajame ose ujë të pastër

Hidhni tërshërën me qumësht ose ujë. Shtoni mjaltin, arrat dhe frutat e thata. Përziejini gjithçka.

Mbulojeni me kapak dhe vendoseni në frigorifer për 8-10 orë. Është mirë ta përgatisni këtë pastrim gjatë natës. Në mëngjes nxjerrim tërshërën, mund ta ngrohni në mikrovalë ose ta hani të ftohur.

Nga rruga, përbërësit mund të ndryshohen sipas gjykimit tuaj. Baza është e njëjtë - bollgur. Por lejohen aditivë të ndryshëm: krunde, fruta, fara chia ose liri, etj.

Si të përdorni

Duke gjykuar nga vlerësimet e shumta, ky scrub duhet të konsumohet si mëngjes për një muaj.

Gjysmë ore para ngrënies duhet të pini një gotë ujë. Dhe pastaj - për 2,5-3 orë - mos hani ose pini asgjë.

Zgjedhja e duhur

Në mënyrë që tërshëra të japë efektin e dëshiruar, ju duhet të zgjidhni drithërat e duhura. Sot dyqani ofron një gamë të gjerë tërshërësh të mbështjellë. Shumë kompani prodhuese joshin konsumatorët me aditivë të ndryshëm.

Pra, miq, është më mirë kur përmban vetëm thekon. Nuk keni nevojë për sheqer shtesë, apo jo? Gjithashtu, nuk ka nevojë të bini në truket e marketingut - "qull i menjëhershëm", "koha e gatimit - 1 minutë", etj. Nuk ka asnjë përfitim në një produkt të tillë.

Nutricionistët këshillojnë të zgjidhni thekon të mesme ose të mëdha. Koha e gatimit ose e njomjes së tyre është më shumë se 10 minuta. Dhe kjo do të thotë vetëm një gjë - ata do të veprojnë si një furçë në zorrët.

Mendimi i atyre që humbin peshë

Natasha

Më pëlqen bollguri, kështu që vendosa të bëj një pastrim për zorrën e trashë prej tij. Unë do të them një gjë - funksionon vetëm nëse i përmbaheni një stili jetese të shëndetshëm. Kjo do të thotë, hani siç duhet dhe bëni (të paktën minimalisht) disa ushtrime. Jam i kënaqur me rezultatin. Në një muaj arrita të heq qafe 4 kg. Çehrja u bë natyrale, rozë. Dhe barku im u fundos. Rekomandohet patjetër!

Aleks

Për dy muaj kam ngrënë tërshërë të zier në avull me fruta të thata. Sidoqoftë, pesha mbeti në të njëjtën shifër, por nuk u mërzita me humbjen e peshës, dieta ime ishte e njëjtë (po, unë jam fajtor për ushqime të lehta). Por trupi (d.m.th., zorrët) filloi të funksiononte si një orë, dhe më parë kishte probleme me këtë.

Darina

Është marrëzi të shpresosh se një pastrim me tërshërë do t'ju ndihmojë të hiqni qafe 10 kilogramë shtesë në një muaj. Sigurisht, kjo nuk do të ndodhë nëse shtriheni në divan. E praktikoj periodikisht këtë scrub (rreth 2-3 herë në vit) kur ndjej shtim në peshë, humbje të forcës dhe humor të keq. Më ndihmon. Rezultati, siç thonë ata, është i dukshëm. Por askush nuk e anuloi një mënyrë jetese të shëndetshme.

Çfarë duhet mbajtur mend

Bollguri vlerësohet në ushqim për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminave dhe mineraleve. Është i pasur me fibra, të cilat ndihmojnë në pastrimin e butë të trupit.

Dhe tërshëra mund të përdoret për të bërë një pastrim të mirë të zorrëve. Komponentët veprojnë së bashku dhe kanë një efekt të dobishëm në mirëqenien (bazuar në rishikime).

Scrubi Hercules largon papastërtitë dhe toksinat dhe fillon proceset metabolike. Dhe kjo ndikon në humbjen e peshës. Megjithatë, mos harroni se ky produkt është një mjet shtesë për të luftuar peshën e tepërt.

Një dietë e ekuilibruar dhe ushtrime të rregullta do t'ju ndihmojnë të arrini figurën tuaj të ëndrrave pa dëmtuar shëndetin tuaj.

Dhe blogu im është asistenti dhe udhëzuesi juaj për botën e një stili jetese të shëndetshëm. Studioni informacionin, mendoni, analizoni! Dhe mos harroni të regjistroheni në përditësimet e blogut.

Shihemi së shpejti në materiale të reja!

Faktorët kryesorë që provokojnë bllokimin e zorrëve janë ekologjia e pafavorshme, dieta e varfër dhe ushqimi i padëshiruar. Me kalimin e viteve, grumbullimi i substancave të dëmshme çon në zhvillimin e sëmundjeve të rënda dhe fitohet peshë e tepërt.

Në këtë rast, gjëja e parë që duhet të bëni është të pastroni zorrët për të rifilluar funksionimin normal të traktit gastrointestinal, për të hequr qafe mbetjet dhe toksinat dhe për të përmirësuar tretjen. Kur përdoret si duhet, një pastrim me tërshërë është i përshtatshëm për pastrim të plotë të trupit dhe humbje peshe.

Bollguri është një nga drithërat më të shëndetshme mes drithërave të tjera. Është e rëndësishme të përfshini tërshërën në dietën tuaj ditore. Mendimet për bukurinë do të bëhen reale, figura juaj do të bëhet e hollë dhe do të ndiheni mirë. Bollguri për humbje peshe hahet rreptësisht me stomak bosh në mëngjes.

Kur konsumohet, tërshëra trajton butësisht muret e zorrëve, duke eliminuar toksinat, mbeturinat dhe papastërtitë. Zorrët do të fillojnë të punojnë pas një pastrimi të tillë me fuqi të dyfishtë. Përpunoni çdo ushqim individual nëse ai hyn në stomak pas një periudhe të gjatë kohore.

Çelësi për një figurë perfekte është një sistem tretës që funksionon mirë. Bollguri duhet konsumuar vazhdimisht, lëkura do të pastrohet, do të jetë kadifeje dhe e fortë. Një pastrim i bërë nga bollgur natyral përdoret për të përfituar zorrët për të eliminuar ënjtjet rreth syve dhe në të njëjtën kohë formohet një skuqje natyrale.

Indikacionet për pastrim

Rekomandohet përdorimi i një pjate me tërshërë për të pastruar stomakun në rastet e mëposhtme:

  • sëmundje metabolike;
  • çrregullime të traktit të tretjes;
  • përkeqësimi i gjendjes së flokëve dhe lëkurës;
  • shtim i tepërt në peshë;
  • përkeqësimi i shëndetit;
  • shfaqja e ënjtjes.

Kundërindikimet

Përveç cilësive të tij medicinale, tërshëra ka edhe kundërindikacione:

  • intoleranca ndaj drithërave;
  • sëmundjet kardiovaskulare;
  • dështimi i veshkave;
  • sëmundjet e mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit;
  • fibrokolonoskopia;
  • reaksion alergjik.

Qulli i tërshërës humbet vetitë e tij të dobishme nëse përdorni opsionin e gatimit të shpejtë. Ky qull konsiderohet një kundërindikacion, pasi nuk është në gjendje të rrisë metabolizmin dhe të mbajë trupin aktiv.

Përfitimet e tërshërës për zorrët

Bollguri përmban vitamina, makro dhe mikroelemente. Është po aq e dobishme për njerëzit e sëmurë dhe të shëndetshëm të konsumojnë bollgur. Përdoret si skrab i zorrëve me tërshërë për humbje peshe.

Duke përdorur një pastrim me tërshërë, muret e zorrëve mbështillen me një shtresë të hollë dhe parandalojnë shtimin e tepërt të peshës kur hani ushqime të yndyrshme. Bollguri është një pjatë e nevojshme për ata që humbin peshë. Ka një efekt pozitiv në shëndetin e trupit.

Bollguri ka efektet e mëposhtme në trup:

  • zvogëlon aciditetin e stomakut;
  • normalizon metabolizmin;
  • çliron mbeturinat dhe toksinat;
  • parandalimi i gastritit, ulcerave, kancerit;
  • normalizon nivelin e kolesterolit;
  • siguron energji;
  • parandalon fryrjen, urthin, formimin e gazit;
  • normalizon koagulimin e gjakut;
  • parandalimi i kancerit;
  • mbështet imunitetin;
  • forcon sistemin skeletor, flokët, thonjtë;
  • parandalon aneminë;
  • normalizon funksionin e zorrëve, parandalon kapsllëkun;
  • redukton peshën e tepërt;
  • qetëson sistemin nervor;
  • normalizon gjumin.

Efektiviteti i pastrimit të tërshërës

Me përdorimin e rregullt të pastrimit të tërshërës, trupi bëhet i shëndetshëm. Ky pastrim ka një efekt efektiv edhe në humbjen e peshës. Pas një muaji, forma e trupit shtrëngohet, beli zvogëlohet, celuliti largohet pak, ënjtjet nga trupi dhe fytyra zhduken.

Efekti i scrub-it për lëkurën normale është aftësia për të relaksuar muskujt për shkak të acidit oksalik dhe vitaminës B. Një element si kaliumi siguron hidratimin e lëkurës. Seleni stimulon proceset e rigjenerimit, lëkura bëhet e shkëlqyer.

Për lëkurën e ndjeshme dhe të thatë, efekti qëndron në cilësinë e kujdesit të lëkurës së fytyrës. Retinoli qetëson inflamacionin. Nuk përmban fibra të trashë që dëmtojnë lëkurën.

Për lëkurën e yndyrshme, prodhimi i vajit stabilizohet. Acidi malik dhe nikotinik lehtëson shpërbërjen e rezervave dhjamore.

Receta për pastrimin e zorrëve me tërshërë

Skrabi i nxehtë me tërshërë nuk mund të jetë ushqimi kryesor. Pas 30 minutash duhet të hani një copë bukë thekre me djathë. Në praktikë, mund të humbni deri në 4 kg brenda 2 javësh. Ky fakt dëshmohet nga rishikimet. Metoda nuk lë strija, ndryshe nga metoda e lëshimit të shpejtë.

Ju mund të bëni një pastrim të nxehtë në mënyrën e mëposhtme:

  1. Skrabi i nxehtë merret në mëngjes me stomakun bosh. Pini çaj para përdorimit.
  2. Grini 3 lugë të mëdha tërshërë, derdhni ujë të valë, lëreni për 8 minuta.
  3. Hani tërshërë të ngrohtë. Sheqeri dhe kripa nuk mund të përdoren. Ju lejohet të shtoni 1 lugë të vogël mjaltë.

Në orët e mëngjesit, organet e tretjes punojnë normalisht. Stomaku e përpunon më mirë ushqimin.

Scrubi i ftohtë i tërshërës ndryshon nga pastrimi i nxehtë në atë që nuk përdoret trajtim termik.

Një pastrim i ftohtë i zorrëve i bërë nga tërshëra për humbje peshe përgatitet si më poshtë:

  1. Ftoheni lëngun e zier dhe hidheni mbi tërshërën.
  2. Shtoni 1 lugë të vogël krem ​​10% dhe lëreni në një vend të freskët gjatë gjithë natës.
  3. Në mëngjes nxirreni dhe lëreni të vijë në temperaturën e dhomës. Është e nevojshme të përtypni thekon me kujdes, pasi stomaku nuk do të tretet një ushqim i tillë dhe efekti nuk do të ndodhë.

Recetës i shtohen edhe 30 g arra dhe gjysmë luge çaji mjaltë.

Përdorimi i duhur i pastrimit të tërshërës

  1. Pjata duhet të konsumohet rreptësisht në stomak bosh. Nuk mund ta pini me ujë apo çaj.
  2. Pini gotën e parë të lëngut 20 minuta pas ngrënies.
  3. Përtypni tërshërën tërësisht. Pasi të keni ngrënë qullën e mrekullisë, bëni një pushim për 3 orë, më pas qëndroni në një menu të thjeshtë.

Kohëzgjatja e trajtimit është 30 ditë, pastaj një pushim prej 2 muajsh dhe përsëritet përsëri.

Për të përmirësuar gjendjen e lëkurës, flokëve dhe zorrëve. Ju duhet të hani bollgur dy herë në javë. Qëndroni në këtë dietë deri në fundin e dëshiruar. Opsioni më i mirë është të përfshini tërshërën në vaktin tuaj të përditshëm.


Skrabet e zorrëve me tërshërë për humbje peshe mund të përgatiten sipas recetave të ndryshme.

Gjatë ditës, hani sallata me perime dhe fruta. Menuja mund të plotësohet me preparate multivitamine për të rimbushur lëndët ushqyese në trup. Përjashtoni nga menyja ushqimet e yndyrshme dhe të pashëndetshme që shkaktojnë peshë të tepërt dhe çojnë në toksina në trup.

Kur konsumohet, tërshëra duhet të shtypet sa më imët. Efekti i pastrimit varet nga kjo. Kokrrat e vogla kanë një efekt më aktiv në trup.

Substancat e dobishme ruhen nëse e gatuani qullën për rreth 5 minuta. Për të parandaluar largimin e kalciumit nga trupi, qulli gatuhet në qumësht.

Rregullat për humbje efektive në peshë

Recetat e mëposhtme për enët për zorrët dhe produkte të tjera ndihmojnë gjithashtu në pastrimin e trupit dhe çojnë në humbje peshe:

  • Scrub me hikërror: Grini 1 lugë gjelle hikërror dhe përzieni me 1 gotë produkt qumështi i thartë. Përdoreni 30 minuta para ngrënies. Kursi është 14 ditë.
  • Scrub me krunde: Hani 2 lugë të vogla krunde me stomakun bosh 20 minuta para një meze të lehtë. Me këtë opsion, pini shumë ujë. Kursi i terapisë është 30 ditë.
  • Scrub liri: Grini 1 lugë fara liri, shtoni 1 gotë kefir me pak yndyrë, përzieni përbërësit. Merrni në mëngjes në vend të mëngjesit tuaj të zakonshëm. Kursi zgjat 3 javë.

Si të rritet efekti?

Për ata që duan të humbin peshë, ata kërkojnë një mënyrë të thjeshtë për të rritur efektin. Skrabi i tërshërës ndihmon në largimin e yndyrës së tepërt.

Ju mund ta ruani efektin përmes masave shtesë:


Prej kohësh besohet se lloje të ndryshme të pjatave me tërshërë janë të mira për shëndetin. Çdo recetë është e mirë në mënyrën e vet, ka karakteristikat dhe disavantazhet e veta.

Sipas nutricionistëve, pastrimet për pastrimin e stomakut ndihmojnë në pastrimin e zorrëve nga substancat e ndenjura negative dhe humbjen e peshës. Për qëllime parandaluese, është e dobishme të pastroni trupin në këtë mënyrë të paktën një herë në vit.

Video të dobishme për përfitimet e pastrimit të tërshërës për trupin dhe humbjen e peshës

Si të pastroni stomakun me një skrab me tërshërë:

Receta për një pastrim të shkëlqyer të bazuar në tërshërë:

Ekologjia e dobët, konsumimi i ushqimit të padëshiruar, stresi - e gjithë kjo nuk ka efektin më të mirë në shëndetin e njeriut. Të gjithë këta faktorë çojnë në çrregullime metabolike dhe probleme me tretjen. Pastrimi i zorrës së trashë me tërshërë ndihmon në largimin e toksinave dhe mbetjeve nga trupi. Për shkak të kësaj, mirëqenia e përgjithshme përmirësohet. Të gjitha proceset metabolike në trup normalizohen dhe pamja e lëkurës përmirësohet. Është bollguri që përmban shumë vitamina dhe mikroelemente për të cilat trupi ka aq shumë nevojë. Ky produkt ndihmon në përmirësimin e shëndetit tuaj pa marrë medikamente të shtrenjta.

Çfarë ka në drithëra?

Tërshëra ka një përbërje të pasur, e cila përcakton të gjitha vetitë e dobishme të drithërave. Bollguri përmban përbërësit e mëposhtëm:

  • Shumë elementë kimikë të tabelës periodike.
  • Acidi nikotinik dhe pantotenik.
  • Vitaminat e grupit B. Si dhe vitaminat PP, A, C, E dhe K.
  • Vajra esencialë të ndryshëm.
  • Niseshteja, fibra dhe hiri.

Bollguri përmban deri në 18% proteina për 100 gram produkt dhe vetëm 8% yndyrë. Për nga cilësitë e tij të dobishme, bollguri renditet i dyti pas hikërrorit.

Pastrimi i zorrëve me tërshërë do të jetë shumë i dobishëm për organizmin. Falë kësaj procedure, funksionimi i të gjitha organeve normalizohet.

Karakteristikat e dobishme

Rekomandohet të hani tërshërë gjatë periudhës postoperative, si dhe gjatë periudhës së rikuperimit pas sëmundjeve infektive. Me konsumimin e rregullt të një pjate të tillë, gjendja e një personi përmirësohet shpejt, kolesteroli zvogëlohet dhe numërimi i gjakut normalizohet.

Bollguri jo vetëm që pastron dhe forcon trupin, por gjithashtu ndihmon në normalizimin e peshës. Drithërat përmbajnë shumë fibra, të cilat ndihmojnë në eliminimin e toksinave. Në disa raste, masa e depozitave arrin 15 kg.

Bollguri ndihmon në mbushjen e shpejtë të stomakut. Për shkak të asaj që një person ndihet i plotë. Në të njëjtën kohë, përmbajtja kalorike e drithërave është shumë e ulët.

Bollguri ka shumë veti të dobishme, për shkak të të cilave shpesh përfshihet në dietën e njerëzve të sëmurë dhe të dobësuar. Bollguri ndihmon:

  • Forconi muskujt e zemrës dhe parandaloni sëmundjet kardiovaskulare.
  • Stabilizon koagulimin e gjakut dhe sasinë e kolesterolit në të.
  • Ndihmon në përthithjen më të mirë të yndyrave.
  • Ndihmon në forcimin e sistemit imunitar për shkak të përmbajtjes së lartë të acidit askorbik.
  • Përmirëson disponimin. Kjo është e mundur falë serotoninës që përmban qulli.

Por megjithatë, avantazhi kryesor i këtij produkti ushqimor është se thekonet mund të largojnë toksinat nga zorrët që janë grumbulluar me kalimin e viteve.

Ekspertët besojnë se përfitimi më i madh vjen nga bollguri, i cili hahet menjëherë pas zgjimit.

Kundërindikimet

Pavarësisht se tërshëra është një produkt shumë i shëndetshëm, ka disa kundërindikacione për pastrimin e zgavrës së zorrëve me tërshërë. Ngrënia e tërshërës në sasi të mëdha nuk rekomandohet për sëmundjet dhe kushtet e mëposhtme:

  • Për sëmundje të rënda të aparatit tretës.
  • Për patologjitë ulcerative të organeve të tretjes.
  • Për problemet me jashtëqitje.
  • Fëmijët nën 16 vjeç dhe gratë shtatzëna nuk duhet të ndjekin një dietë të tillë.

Kundërindikimet e rrepta për procedurën e pastrimit janë kanceri dhe patologjitë endokrine.

Pastrimi i trupit me tërshërë duhet t'i qaseni me kujdes edhe nëse jeni mbi 45 vjeç.

Si të pastroni zorrën e trashë me tërshërë

Pastrimi i zorrës së trashë me tërshërë mund të bëhet në mënyra të ndryshme. Të gjitha ato janë mjaft efektive.

  • Thekonet bluhen në blender për të formuar tërshërë. Çdo mëngjes, nja dy lugë nga ky miell hidhen me ujë të vluar ose qumësht dhe hahen me stomak bosh, pa shtuar sheqer apo kripë.
  • Hidhni tre lugë drithëra me gjysmë gote ujë ose qumësht dhe lëreni brenda natës. Në mëngjes, shtoni pak mjaltë dhe fruta të thata dhe më pas pini qull për mëngjes.
  • Thekonet janë grimcuar me një okllai. Pas kësaj, zieni tre lugë drithëra për 5 minuta dhe hani 20 minuta para mëngjesit.
  • Në mbrëmje dy lugë bollgur hidhen në 50 ml ujë të ftohtë, i shtohet një lugë qumësht i pasterizuar dhe përzihet mirë. Lëreni qullën deri në mëngjes dhe pasi të zgjoheni, hani mëngjes me pjatën që rezulton, pa shtuar kripë apo sheqer. Qullit mund t'i shtoni pak arra dhe mjaltë. Rekomandohet të pini një gotë ujë para se të hani qull. Mund të hani vetëm pas 3 orësh. Ky qull është një lloj pastrimi për zorrët.
  • Kjo procedurë pastrimi gjithashtu ndihmon shumë. Gatuani tërshërën nga tre lugë gjelle me thekon. Por para se të hani një pjesë të qullit, duhet të pini një lugë gjelle vaj ulliri. Kështu duhet të hani mëngjes për 5 ditë. Gjatë kësaj kohe, një pjesë e konsiderueshme e depozitave të skorjeve kanë kohë për t'u hequr.
  • Për të kryer pastrimin për qëllime parandaluese, mund të hani tërshërë vetëm për disa ditë. Në këtë rast, zorrët pastrohen dhe trupi nuk është i mbingarkuar me përpunimin e karbohidrateve komplekse.

Ju mund të përdorni një recetë interesante. Para se të shkoni në shtrat, hidhni dy lugë bollgur në një gotë kefir dhe hajeni këtë përzierje në mëngjes.

Për adhuruesit e pjatave ekzotike, mund të provoni të mbushni drithërat me lëng portokalli ose molle. Kjo pjatë ka një shije mjaft të këndshme dhe të pazakontë.

Receta të tjera pastrimi

Ka disa receta për përgatitjen e tërshërës për të pastruar në mënyrë efektive zorrët. Receta të tilla përdorin jo vetëm bollgur, por edhe produkte të tjera të shëndetshme.

Me kumbulla të thata dhe panxhar

Merrni një lugë tërshërë, një kumbulle të thatë të madhe dhe disa lugë panxhar të grirë trashë. Hidhni të gjithë përbërësit në një tenxhere, shtoni dy litra ujë dhe ziejini në zjarr të ulët për rreth gjysmë ore. Pas kësaj, lëngu filtrohet dhe merret në vend të darkës. Torta hahet në mëngjes në vend të mëngjesit.


Me kefir

Merrni 4 gota tërshërë dhe mbusheni me tre litra ujë të pastruar. Shtoni gjysmë gote biokefir në këtë përbërje dhe lëreni për dy ditë në një vend të errët. Pas kësaj kohe, infuzioni filtrohet, torta hiqet dhe lëngu derdhet në një kavanoz qelqi dhe vendoset në frigorifer për 5 orë. Pas kësaj kohe, kulloni me kujdes ujin që është formuar sipër. Për trajtim, nevojitet vetëm sediment. Duhet të ketë rreth 4 gota të këtij sedimenti.

Ju duhet ta merrni ilaçin si kjo. Një lugë çaji sediment përzihet në një gotë me ujë të nxehtë dhe pihet menjëherë pas zgjimit. Ju nuk mund të hani pas kësaj për dy orë të tjera.

Skrab për zorrën e trashë

Shumë ekspertë besojnë se pastrimi i zorrës së trashë me tërshërë me arra dhe mjaltë është më efektivi. Kjo përbërje luan rolin e një lloj pastruesi të zorrëve. Për të përgatitur një ilaç shërues, duhet të përgatisni produktet e mëposhtme:

  • Bollgur - 5 lugë.
  • Mjaltë i lëngshëm - një lugë çaji.
  • Arra - 5 copë. Ato mund të zëvendësohen me lajthi.
  • Ujë i pastruar ose i zier - 5 lugë gjelle.
  • Qumësht - 1 lugë gjelle, megjithëse mund të zëvendësohet me një lugë çaji krem.

Hidhni ujë të ftohtë mbi tërshërën në mbrëmje. Në mëngjes, para konsumimit, shtoni qumësht, mjaltë dhe arrat tuaja të preferuara në qullën që rezulton. Përzieni mirë përzierjen dhe hajeni në vend të mëngjesit.

Nëse jeni mbipeshë, hani përzierjen në mëngjes për një muaj, pastaj bëni një pushim për dy muaj dhe rifilloni trajtimin. Nëse pesha juaj është normale, atëherë këtë qull duhet ta hani vetëm dy herë në javë. Kjo do të jetë mjaft e mjaftueshme për të pastruar zorrët.

Skrabi i zorrëve duhet të hahet vetëm me stomak bosh. Megjithatë, ju nuk mund ta pini atë. Për të shmangur etjen, këshillohet të pini disa gota ujë para mëngjesit.

Procedurat e pastrimit mund të kenë qëllime të ndryshme dhe gjithashtu të jenë me intensitet të ndryshëm. Një nutricionist mund t'ju tregojë se sa kohë duhet për pastrim të plotë në një rast të caktuar. Disa receta janë krijuar për vetëm disa javë, të tjera duhet të përdoren për të paktën një muaj.

Ekzistojnë rekomandime të përgjithshme për të gjitha procedurat e pastrimit:

  • Para procedurës së pastrimit të zorrës së trashë, këshillohet të pini një kurs me zierje të tërshërës. Bollguri përgatitet në shkallën e një gote për litër ujë. Ju duhet të gatuani qullën për pak më shumë se dy orë. Gjatë kësaj kohe, gjysma e ujit duhet të mbetet. Rezultati është një lëng i ngjashëm me pelte, të cilin duhet ta pini një gotë me stomakun bosh. Ky trajtim vazhdon për një javë, ju mund të hani vetëm disa orë pas marrjes së zierjes.
  • Me çdo dietë, duhet të hani tërshërë vetëm në stomak bosh. Dieta e mëtejshme mund të jetë e ndryshme. Varet nga lloji i dietës që zgjidhni.
  • Ju duhet të hani vaktin tuaj të fundit jo më vonë se 3 orë para se të shkoni në shtrat.
  • Gjatë periudhës së pastrimit, të gjitha ushqimet e pashëndetshme dhe të rënda përjashtohen nga dieta. Ushqimet e skuqura, ushqimet e tymosura, alkooli, soda, ushqimet pikante dhe ushqimet e konservuara janë të ndaluara.

Kur pastroni zorrët me tërshërë, duhet të shmangni karbohidratet komplekse. Ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat janë hequr plotësisht nga dieta.

  • Kur pastroni zorrët, duhet të përfshini në dietën tuaj shumë perime, fruta dhe manaferra të freskëta. Përveç kësaj, menyja duhet të përfshijë shumë fruta të thata dhe arra të ndryshme. Mund të hani fruta të thata të pandryshuara, mund të gatuani komposto prej tyre ose t'i shtoni në qull.
  • Kërkohet aktivitet i fortë fizik. Mund të vraponi në mëngjes, të notoni ose të shkoni në palestër. Në çdo rast, një person duhet të udhëheqë një mënyrë jetese aktive, vetëm atëherë lëvizshmëria e zorrëve do të jetë normale.

Në mes të ngrënies së tërshërës, duhet të hani sallata perimesh të kalitura me vaj vegjetal.

Nëse zorrët janë shumë të ndotura, atëherë një person do të përjetojë simptoma të dehjes. Kjo gjendje mund të shfaqet në mënyra të ndryshme. Disa njerëz përjetojnë simptoma dispeptike, ndërsa të tjerët përjetojnë dobësi anormale. Ju mund të pastroni zorrët duke përdorur bollgur të rregullt. Kjo është një metodë pastrimi e lirë, por shumë efektive.

Bollguri është një produkt tepër i shëndetshëm dhe i pasur me vitamina. Në bazë të tij përgatiten maska ​​të ndryshme për fytyrën/trupin, infuzionet dhe sigurisht një scrub intestinal me tërshërë. Falë kësaj teknologjie, jo vetëm që do të pastroni traktin gastrointestinal, por do të humbni edhe disa kilogramë shtesë. Jeni të interesuar të mësoni më shumë rreth pastrimit mrekullibërës?

Skrab për zorrën e trashë me tërshërë

Grumbullimi i tepërt i toksinave ka një efekt të dëmshëm në të gjithë trupin: mirëqenia përkeqësohet, fitohen kilogramë të tepërt, sistemi imunitar dobësohet dhe të ngjashme. Shumica e "të dëmshmeve" grumbullohen në zorrët, kështu që pastrimi i rregullt është thjesht i nevojshëm. Nutricionistët këshillojnë të përfshini ushqime që përmbajnë shumë fibra në menunë tuaj. Pse? Përgjigja është e thjeshtë: fibra, kur futet në muret e mukozës së organeve të tretjes, “thithet” dhe largon depozitat/mbeturinat. Për më tepër, kjo metodë pastrimi është më e sigurt, ndryshe nga laksativët, klizmat dhe të ngjashme ("mikroflora e dobishme lahet"). Pse tërshëra është kaq e dobishme për njerëzit?

  • ka një depo të vitaminave B, E, K, A, D, H, PP; mikro- dhe makroelementë (fluor, kalcium, hekur, krom, fosfor, kalium, natrium, jod, magnez; aminoacide, fibra. Falë këtij grupi përbërësish të dobishëm, rritet toni i të gjithë trupit, gjendja e flokëve/lëkurës /thonjtë dhe të ngjashme përmirësohen.
  • ka një efekt të dobishëm në traktin gastrointestinal (aciditeti zvogëlohet, proceset metabolike normalizohen)
  • çliron trupin nga toksinat e grumbulluara
  • tërshëra është një produkt efektiv parandalues ​​kundër gastritit, ulcerës dhe kancerit

  • antidepresant i shkëlqyer, ngop me energji dhe forcë për ditën + përballon pagjumësinë
  • përgjegjës për normalizimin e niveleve të kolesterolit
  • Bollguri rekomandohet për njerëzit që së fundmi kanë operuar ose bëjnë një mënyrë jetese të ulur
  • ju ndihmon të humbni disa kilogramë të tepërt
  • ndihmon në përshpejtimin e metabolizmit
  • pamja e dermës, flokëve, thonjve është përmirësuar ndjeshëm
  • lehtëson kapsllëkun, fryrjen, urthin, normalizon mikroflora
  • përgjegjës për normalizimin e presionit të gjakut
Pse keni nevojë për një pastrim të zorrës së trashë me tërshërë?

Konsumimi i përditshëm i produkteve të dëmshme (salçiçet, mishrat e tymosur, mishi, ëmbëlsirat), pijet alkoolike, mjedisi i pafavorshëm etj. prishin funksionimin e përgjithshëm të trupit. E gjithë kjo kontribuon në bllokimin e zorrëve. Të gjitha këto substanca të dëmshme (toksina/mbeturinat) gjithashtu “përthithen” në gjak dhe “shpërndahen” në mënyrë aktive në të gjithë trupin. Si pasojë kemi shumë probleme shëndetësore. Simptomat e skorjeve në trup:

  • depresioni, nervozizmi, shëndeti i dobët, humbja e forcës
  • dhimbje koke, lodhje kronike, pagjumësi
  • kapsllëk, fryrje
  • shtim në peshë
  • rënie e flokëve, skuqje/skuqje në lëkurë. Për të përmirësuar gjendjen e fytyrës, duhet të kryeni edhe Efektin 100%. Tani nuk do të shqetësoheni nga puçrrat, pikat e zeza dhe skuqjet.
Recetë për pastrimin e zorrës së trashë me tërshërë
Opsioni nr. 1 (Scrub me tërshërë të nxehtë)

Për ta bërë këtë, merrni bollgur, hidheni në një blender ose mulli kafeje dhe bluajeni tërësisht derisa të përftoni një përzierje pluhuri. Hidhni 3 lugë gjelle në tas. produktin e përfunduar, derdhni ujë të nxehtë (duhet të mbulojë plotësisht qullën) dhe lëreni deri në 5 minuta (lejohet të zëvendësohet uji me qumësht). Shënim: shtimi i sheqerit/kripës në qull është i ndaluar. Nëse është e vështirë për ju të hani bollgur në formën e tij të pastër, atëherë mund të shtoni fruta ose mjaltë (0,5 lugë gjelle). Koha e duhur për të përdorur pastrimin është 6 e mëngjesit deri në 9 të mëngjesit. E hamë vetëm të ngrohtë, mos prisni që të ftohet. 30 minuta para se të hani bollgur, pini një gotë ujë të thjeshtë. Ky nuk është ushqimi kryesor, kështu që 20-25 minuta pas trajtimit, ne bëjmë një mëngjes të lehtë. Dhe një nuancë më e rëndësishme - nuk mund ta lani pastrimin. Falë kësaj metode, ju mund të shpëtoni deri në tre kilogramë në 2 javë.

Opsioni numër 2 (pastrues i zorrëve me tërshërë të ftohtë për humbje peshe)

Derdhni bollgur (3 lugë gjelle, nuk ka nevojë të bluani) me ujë të ftohtë - vetëm ujë të zier (1/4), derdhni krem ​​(1 lugë gjelle) ose qumësht (1 lugë gjelle) dhe lëreni në frigorifer (të paktën 6 orë). Shënim: nëse përdorni qumësht, atëherë fillimisht zieni dhe ftohni. Të nesërmen në mëngjes, pini një gotë ujë 25 minuta para vaktit tuaj, hiqni pastrimin tonë dhe hani atë, duke i përtypur thekonet tërësisht (pasi stomaku nuk mund të tresë gjithmonë copa të mëdha). Pas marrjes së pastrimit, ne nuk hamë për 3 orë, pastaj hamë si zakonisht. Siç u përmend më herët, nuk mund të shtoni kripë/sheqer. Përbërësit e pranueshëm janë mjalti, arrat, kajsitë e thata, rrushi i thatë. Por ekspertët rekomandojnë të përmbahen nga aditivët dhe të hani qull në formën e tij të pastër. Një pastrim i ftohtë i largon ato kilogramët e bezdisshëm shumë më shpejt + pastron trupin. Kohëzgjatja e kursit është një muaj, atëherë duhet të bëni një pushim prej 1-2 javësh. Pas kësaj pastrojmë sërish, vetëm jo çdo ditë, por të paktën 2-3 herë në javë.

Kundërindikimet kryesore. Me gjithë dobinë e tij, tërshëra ka një numër kundërindikacionesh:

  • Konsumimi i tepërt i drithërave çon në rrjedhjen e kalciumit nga trupi (ndodh për shkak të akumulimit të acidit fitik)
  • Nuk rekomandohet përdorimi i scrub-eve për personat që kanë probleme me fshikëzën e tëmthit dhe mëlçinë
  • i ndaluar për insuficiencë renale dhe kardiovaskulare
  • nëse keni sëmundje celiac (intolerancë të grurit)

Pastrimi në këtë mënyrë duhet të bëhet me kujdes dhe gjithmonë nën mbikëqyrjen e mjekut dhe jo më shumë se një herë në vit. Ka edhe receta të tjera për pastrimin e zorrëve që nuk janë më pak efektive. Nëse tashmë jeni "të mërzitur" nga bollguri, atëherë ndjehuni të lirë të zgjidhni opsionet që ju pëlqejnë dhe të filloni procesin. Gjatë periudhës së pastrimit të zorrës së trashë, rekomandohet shmangia e pjekjes, sanduiçeve me kafe, miellit etj.

Pastrimi i zorrës së trashë me hikërror

Grini hikërrorin në një pluhur në një blender ose mulli kafeje. Më pas në mbrëmje derdhni pluhurin e përgatitur (1 lugë gjelle) me kefir me pak yndyrë (1 gotë) dhe në mëngjes në stomak bosh, 35 minuta para ngrënies, pini përzierjen e përgatitur. Kohëzgjatja - 2 javë.

Scrub me krunde
  • Opsioni 1. Çdo mëngjes, 25 minuta para vaktit, me stomakun bosh, hani 1 lugë çaji krunde të zakonshme, të lara me ujë (1-2 gota). Kohëzgjatja - 1 muaj.
  • Opsioni nr. 2. Mus për të humbur peshë. Do të na duhen krunde (0,5 gota), kefir me pak yndyrë (1 filxhan) + mollë (2 copë). Ne pimë gjatë gjithë ditës.

Scrub liri
  • Opsioni 1. Hidhni farat e grimcuara të lirit (1 lugë) në kefir me pak yndyrë (100 ml) dhe vendoseni në frigorifer (të paktën 6 orë). Të nesërmen në mëngjes e pimë 30 minuta para mëngjesit me stomakun bosh. Mundohuni të mos konsumoni asgjë (ushqim, lëng) për 3 orë pas konsumimit. Kohëzgjatja - 3 javë.
  • Opsioni numër 2. Merrni farat e bluara të lirit (100 g), shtoni vaj luledielli (250 ml) dhe lëreni deri në 7 ditë. Ne përdorim 1 lugë gjelle. 35 minuta para vaktit. Kundërindikimet: farat e lirit nuk duhet të konsumohen nga gratë shtatzëna ose gjidhënëse, ose personat me urolithiasis ose kolelitiasis.
  • nëse, përveç pastrimit të zorrëve, dëshironi të humbni edhe disa kilogramë, atëherë sigurohuni që të bëni të paktën ushtrime fizike minimale deri në 20 minuta në ditë, përjashtoni përbërësit shumë të yndyrshëm/të skuqur/kripur, ëmbëlsirat, produktet e pjekura dhe si. Dhe në një muaj do të vini re rezultate 100% nga puna e bërë.
  • Nëse zgjidhni një pastrim të ftohtë me tërshërë, atëherë pas marrjes së tij ju ndalohet të konsumoni ushqim apo edhe lëng për 3 orë. Ky rregull nuk vlen për pastrimin e nxehtë të tërshërës.

  • mëngjesi duhet të bëhet ndërmjet orës 6-9 të mëngjesit (stomaku zgjohet + ushqimi tretet më mirë)
  • Ne i përmbahemi regjimit të pirjes (të paktën 8 gota në ditë)
  • nëse ndiheni të uritur gjatë gjithë ditës, atëherë hani një rostiçeri me fruta, por jo një sanduiç me bukë të bardhë me sallam.
  • Pas përdorimit të pastrimit, është e ndaluar të pini ujë për 25 minutat e para.
  • Gjatë marrjes së pastrimit, përtypni gjithçka tërësisht (për peristaltikë më të mirë)
Shqyrtime për pastrimin e zorrëve me tërshërë

Tatiana. Gjatë gjashtë muajve të fundit kam shtuar 15 kilogramë. Tashmë i kam provuar të gjitha dietat, kam bërë ushtrime dhe asgjë! Dietologia këshilloi hapin e parë për të pastruar veten nga skorjet dhe më pas të filloni masat drastike. Zgjodha tërshërën (edhe pse mendova për farat e lirit). Pas një muaji duke marrë rregullisht pastrimin, humba 5 kg. Ky është një rezultat i mrekullueshëm për mua. Unë do të vazhdoj të punoj për veten time. Ju uroj fat të gjithëve!

Kate. Bollguri bën vërtet mrekulli. Për 3 javë më hoqën skuqjet në fytyrë dhe tre kilogramë. Në fillim është shumë e vështirë të mësohesh me një regjim të tillë, por kur sheh "rezultate" të vogla, shfaqet një dëshirë edhe më e madhe për të përmirësuar veten. Unë rekomandoj ta provoni.

Maryana. Unë nuk pashë ndonjë efekt të veçantë. Gjithçka mbetet ashtu siç ishte. Mund të hani vetëm bollgur në mëngjes dhe të mos shqetësoheni për përgatitjen e një pastrimi.

Maria. Nuk e di, për mua, pastrimi i tërshërës është më i miri dhe më efektiv. Dhe më e rëndësishmja, e padëmshme. Vetëm unë preferoj versionin e ftohtë të gatimit - doktori më tha që largon të gjitha "papastërtitë" nga trupi më shpejt.

Victoria. Vendosa të kujdesem për shëndetin tim. Dhe gjëja e parë që bëra ishte pastrimi i trupit: fillimisht piva farat e lirit me stomakun bosh, pastaj një muaj më vonë u lidha me një pastrim me tërshërë. Ndihem mirë! Rezultatet e para janë të dukshme: puçrrat në mjekër më janë zhdukur, ngjyra e lëkurës ime është përmirësuar dhe kaçurrelat e mia kanë pushuar të bien. Vlerësimi im është plus pesë për këtë përbërës!

Karina. Pas marrjes së scrub-it, çfarë duhet të hani gjatë ditës dhe a mund të hani pas gjashtë të mbrëmjes?

Shpesh shkaku i metabolizmit të ngadaltë dhe peshës së tepërt janë toksinat dhe mbetjet e grumbulluara në zorrët. Nëse e pastroni në kohë, humbja e peshës do të ndodhë shumë më shpejt dhe më e sigurt. Bllokimi ndodh për shkak të mungesës së fibrave dhe pranisë së ushqimit të padëshiruar. Pastrimi i brendshëm kryhet me një pastrim të zorrëve.

Përfitimet e përdorimit:

  • skuqjet në lëkurë zhduken, ajo bëhet e lëmuar, e freskët dhe rrezatuese;
  • arrin të heqë qafe celulitin;
  • fryrje kalon;
  • depozitat e yndyrës janë zvogëluar;
  • kapsllëku ndalon;
  • aciditeti i stomakut zvogëlohet dhe manifestimet e sëmundjeve gastrointestinale eliminohen;
  • kripërat e metaleve të rënda hiqen;
  • shfaqet butësia, siklet largohet;
  • ndihmon në parandalimin e plakjes së parakohshme të lëkurës;
  • lodhja, letargjia, përgjumja dhe apatia largohen;
  • ënjtja zhduket;
  • vëllimet në zonën e barkut janë zvogëluar;
  • funksionimi i organeve të tretjes është përmirësuar, nuk ka më një erë të pakëndshme gjatë frymëmarrjes dhe një shtresë e bardhë në gjuhë;
  • gjendja e lëkurës dhe flokëve përmirësohet.
Para dhe pas përdorimit të një pastrimi të zorrës së trashë

Scrubs nuk shkatërrojnë mikroflora natyrore dhe bakteret e dobishme. Çfarë nuk mund të thuhet për përdorimin e klizmave, ilaçeve për të rritur lëvizshmërinë e zorrëve dhe metodave të tjera.

Receta për pastrimin e zorrëve për humbje peshe:

      • Nga tërshëra. Për pastrimin, merrni tërshërë të mbështjellë, mund ta grini pak në një mulli kafeje. Ju duhet një gjysmë gote të produktit. Do t'ju duhet gjithashtu ujë, një lugë çaji natyral (mund të zëvendësohet me qumësht), pesë arra. Mbi tërshërën hidhni ujë të valuar në temperaturë ambienti dhe lëreni deri në mëngjes. Për mëngjes, gatuajeni derisa të vlojë dhe ziej për pesë minuta të tjera. Qullës së përfunduar i shtohen mjaltë ose qumësht dhe arra të grimcuara.
    • Ky pastrim i zorrëve është një zëvendësues i shkëlqyer i mëngjesit. Përdoreni atë në mëngjes para orës 8. Para kësaj, këshillohet të pini 200-250 ml ujë të thjeshtë. Vakti tjetër është pas 3-4 orësh. Ju nuk mund të hani asgjë më parë. Kursi i humbjes së peshës - 30 ditë, pas një pushimi për dy muaj. Për bukurinë mund ta përdorni 2 herë në javë.
  • Nga hikërror. Për pastrimin do t'ju duhet hikërror dhe kefir me pak yndyrë - një gotë secila, ose 250 ml. Gjithçka përzihet dhe lihet të fryhet deri në mëngjes. Për mëngjes, hani qull të gatshëm pa sheqer dhe kripë. Në gjysmë ore mund të hani mëngjes. Mund të përdoret brenda dy javësh. Gjatë kësaj kohe, duhet të pini sa më shumë ujë.
  • Nga krundet.Çdo do të bëjë. Ato duhet të hahen me stomakun bosh 30 minuta para mëngjesit. Kursi - 30 ditë. Nuk duhet të harrojmë për një sasi të madhe uji.
  • Bërë nga liri. Ju duhet një gotë liri dhe kefir me pak yndyrë. Farat duhet të bluhen. Gjatë natës, përbërësit bashkohen dhe lihen të fryhen. Në mëngjes pinë një koktej në vend të mëngjesit. Kursi është 21 ditë.

Ju nuk duhet të prisni humbje shumë të fortë në peshë vetëm nga përdorimi i një pastrimi. Në të njëjtën kohë, duhet të monitoroni dietën tuaj, të ushtroni dhe të pini mjaftueshëm ujë. Nuk mund të hani ëmbëlsira, miell, bukë, ushqime të konservuara, ushqime të shpejta, të pini kafe dhe pije alkoolike, sode. Si rezultat, ju mund të humbni disa kilogramë shtesë.

Lexoni më shumë në artikullin tonë rreth pastrimit të zorrëve për humbje peshe.

📌 Lexoni në këtë artikull

Pse keni nevojë për një pastrim të zorrëve?

Shpesh shkaku i metabolizmit të ngadaltë dhe peshës së tepërt janë toksinat dhe mbetjet e grumbulluara në zorrë për shkak të ushqimit të papërpunuar. Nëse e pastroni në kohë, humbja e peshës do të ndodhë shumë më shpejt dhe më e sigurt. Bllokimi ndodh për shkak të mungesës së fibrave dhe ushqimit të padëshiruar. Pastrimi i brendshëm kryhet me një pastrim të zorrëve, i cili është gjithashtu i dobishëm për humbje peshe.

Procesi ndihmon trupin në mënyrat e mëposhtme:

  • Skuqjet e lëkurës largohen, ajo bëhet më e lëmuar, më e freskët dhe më rrezatuese.
  • Arrin të largojë celulitin.
  • Fryrja kalon.
  • Depozitat e yndyrës janë zvogëluar.
  • Kapsllëku ndalon.
  • Produkti ndihmon në uljen e aciditetit të stomakut dhe eliminimin e sëmundjeve të traktit gastrointestinal.
  • Kripërat e metaleve të rënda hiqen.

Përdorimi i rregullt ndihmon në përmirësimin e mirëqenies suaj. Shfaqet lehtësia dhe shqetësimi largohet. Pastrimi i zorrëve ndihmon në parandalimin e plakjes së parakohshme të lëkurës.

Si rezultat i përdorimit të një pastrimi të zorrëve, shenjat e mëposhtme të dehjes në trup zhduken:

  • Lodhja, letargjia, përgjumja dhe apatia largohen.
  • Ënjtja zhduket.
  • Vëllimet në zonën e barkut janë zvogëluar.
  • Funksionimi i organeve të tretjes është përmirësuar, nuk ka më një erë të pakëndshme gjatë frymëmarrjes dhe një shtresë e bardhë në gjuhë.
  • Gjendja e lëkurës dhe flokëve përmirësohet.

Skrabi largon skorjet dhe substancat e papërpunuara në zorrët. Ato mund të grumbullohen në të për shumë vite, duke e helmuar ngadalë trupin. Pasi grimcat godasin mukozën, veprimi i tyre i ngjan punës së sfungjerëve. Ata thithin të gjitha substancat e dëmshme dhe toksike. Pas kësaj, mbetjet e grumbulluara dalin natyrshëm. E rëndësishme është që mukozat e zorrëve të mos vuajnë në asnjë mënyrë ato i nënshtrohen një efekti të butë dhe delikat.

Scrubs nuk shkatërrojnë mikroflora natyrore dhe bakteret e dobishme. Ky është një avantazh ndaj përdorimit të klizmave, ilaçeve për të rritur lëvizshmërinë e zorrëve dhe metodave të tjera të pastrimit.

Prandaj, scrub-i përdoret si për të përmirësuar shëndetin dhe pamjen, ashtu edhe për të hequr qafe peshën e tepërt dhe për të rregulluar figurën tuaj.

Receta për pastrimin e zorrës së trashë për humbje peshe

Produktet e përfshira në produkt duhet të jenë natyrale. Ato përmbajnë shumë vitamina dhe lëndë ushqyese. Zakonisht produkti është bërë nga drithërat me drithëra të plota. Më të njohurat dhe më efektivet janë farat e tërshërës, hikërrorit, krundeve dhe lirit.

Nga tërshëra

Për pastrimin, merrni tërshërë të mbështjellë, mund ta grini pak në një mulli kafeje. Ju duhet një gjysmë gote të produktit. Do t'ju duhet gjithashtu ujë, një lugë çaji mjaltë natyral dhe pesë arra.



Mendimi i ekspertit

Julia Mikhailova

Eksperti i të ushqyerit

Para se të gatuani, është e rëndësishme të dini nëse keni alergji. Në recetë, mjalti mund të zëvendësohet me qumësht. Por nëse jeni intolerant ndaj laktozës, është më mirë të mos e përdorni as atë. Kasti kryesor do të jetë i mjaftueshëm.

Mbi tërshërën hidhni ujë të valuar në temperaturë ambienti dhe lëreni deri në mëngjes. Për mëngjes, gatuajeni pak derisa të vlojë dhe ziejini për pesë minuta të tjera. Qullës së përfunduar i shtohen mjaltë ose qumësht dhe arra të grimcuara. Por nuk mund të vendosni kripë dhe sheqer. Ky pastrim i zorrëve me tërshërë për humbje peshe është një zëvendësues i shkëlqyer i mëngjesit.

Përdoreni atë në mëngjes para orës 8. Para kësaj, këshillohet të pini 200-250 ml ujë të zakonshëm, pa gaz. Vakti tjetër do të jetë vetëm pas 3-4 orësh. Ju nuk mund të hani asgjë më parë.

Për të humbur peshë, do t'ju duhet të përdorni një pastrim të zorrëve për 30 ditë. Pastaj bëni një pushim të shkurtër për disa muaj dhe përsërisni kursin. Nëse thjesht dëshironi të përmirësoni shëndetin dhe lëkurën tuaj, atëherë duhet ta përdorni skrabin vetëm disa herë në javë derisa të jeni të kënaqur me rezultatin.

Por nuk mund ta përdorni për shumë gjatë dhe shumë shpesh, pasi kjo nxit akumulimin e acidit fitik, i cili largon kalciumin. Kjo është e mbushur me zhvillimin e sëmundjeve serioze.

Nga hikërror

Ky është një tjetër opsion i shijshëm, i shpejtë dhe i shëndetshëm. Për pastrimin do t'ju duhet hikërror dhe kefir me pak yndyrë. Ju duhet të merrni një gotë ose 250 ml të secilit komponent.

Gjithçka përzihet dhe lihet të fryhet deri në mëngjes. Për mëngjes hanë qull të gatshëm. Ju nuk mund të shtoni sheqer ose kripë në të. Në gjysmë ore mund të hani mëngjes. Mund të përdoret brenda dy javësh. Gjatë kësaj kohe, duhet të pini sa më shumë ujë.

Nga krundet

Përbërësit: çdo krunde. Ato duhet të hahen me stomakun bosh 30 minuta para mëngjesit. Kursi duhet të kryhet për 30 ditë. Ne nuk duhet të harrojmë për shumë ujë të pastër, të zakonshëm, të qetë.

Bërë nga liri

Farat eliminojnë në mënyrë të përkryer toksinat dhe mbeturinat. Për një pastrim të zorrëve, receta përbëhet nga një gotë dhe kefir me pak yndyrë. Farat duhet të bluhen.

Gjatë natës, përbërësit bashkohen dhe lihen të fryhen. Në mëngjes pinë një koktej në vend të mëngjesit. Kursi është 21 ditë.

Shikoni këtë video se si të përgatisni scrub për pastrimin e zorrëve:

Rezultati i përdorimit të një pastrimi të zorrëve për humbje peshe

Përdorimi i një pastrimi të zorrëve ndihmon në përmirësimin e shëndetit të trupit tuaj. Problemet e gjumit zhduken dhe funksionimi i sistemit endokrin përmirësohet. Prandaj, humbja e peshës është më e lehtë dhe më efektive.

Por në të njëjtën kohë, nuk duhet të prisni humbje shumë të fortë në peshë. Është e rëndësishme të kuptohet se shumica e humbjes së peshës ndodh përmes heqjes së depozitave nga zorrët, në vend të djegies së yndyrës. Edhe pse ovali i fytyrës është shtrënguar, celuliti zvogëlohet, "veshët" në ije largohen dhe ënjtja praktikisht nuk është shqetësuese.

Gjatë përdorimit të pastrimit, duhet të monitoroni dietën tuaj, të ushtroni dhe të pini mjaftueshëm ujë. Nuk mund të hani ëmbëlsira, miell, ushqime të shpejta, të pini kafe apo pije alkoolike. Si rezultat, ju mund të humbni disa kilogramë shtesë.

Por është e rëndësishme të mbani mend se as ju nuk duhet të tërhiqeni. Përndryshe, efekti i aplikimit do të jetë i kundërt. Sipas nutricionistëve, pastrimi i zorrëve është një metodë e mirë ndihmëse për të humbur peshë. Kjo metodë është më e sigurt dhe më efektive se tabletat, çajrat, kafeja dhe barnat e tjera speciale.

Një pastrim i zorrës së trashë është një metodë natyrale pastrimi. Falë largimit të mbetjeve dhe toksinave, trupi e ka më të lehtë të djegë depozitat e yndyrës. Një person përmirëson shëndetin e tij dhe përmirëson pamjen e tij.