... odamlar qanchalik band bo'lmasin,
ular har doim g'iybatga vaqt topadilar
va boshqa odamlarni kuzatish.
Afsuski (yoki kimdir uchun, xayriyatki) g'iybat va mish-mishlar bizni butun hayotimiz bilan birga olib boradi. Birinchidan, har kim bizning otamiz kimligini, keyin kim bilan uxlayotganimizni, keyin kimdan tug'ishimizni bahslashadi.
Ayollar yovuz mavjudotlar va ularning ko'plari ham baxtsizdirlar. Shuning uchun, zaif jinsning boshqa vakillari haqida yomon narsalarni gapirish, ehtimol dinozavrlardan kelgan taniqli an'anadir :).
Bugun biz g'iybat va sizni yoqtirmaydigan odamlar bilan qanday kurashish haqida gaplashamiz. Axir, sof johillik har doim ham samarali usul emas!
Odatda g'iybat va tuhmat boshqalardan ajralib turadiganlarga loyiqdir. Ehtimol, siz boshqalardan ko'ra chiroyliroq, balandroq, ingichka, aqlliroqsiz.
Albatta, raqiblarning og'zida bu "minora", "botanka", "mop" kabi ko'rinishi mumkin. Lekin sizning ko'zingiz bor va siz o'zingizning tashqi ko'rinishingizni HAQIQATDA qadrlay olasiz, demak, boshqalarning so'zlari shunchaki so'zdir. Bu yerdan biz qoralovchilarga qarshi kurashning birinchi qoidasini (PBN) olamiz:
Hech qanday beparvolik bilan tashlangan so'z sizning o'zingizni hurmat qilishingiz, o'zingizni sevishingiz, kayfiyatingiz va farovonligingizga ta'sir qilmasligi kerak.
Bularning barchasi bema'nilik va "bo'sh", sizning e'tiboringizga va asabingizga arzimaydi. Hamma narsaga hazil tuyg'usi bilan munosabatda bo'ling, dushmanlarga qarshi kurashda ishlatilishi mumkin bo'lgan bir nechta o'tkir iboralarni tayyorlang :).
- Violetta, meni muhokama qilishdan boshqa muhimroq ishing yo'qmi? Kechirasiz, sizning hayotingiz juda zerikarli!
- Xo'sh, qizlar, qayg'uli. O'z odamimni muhokama qilish uchun bir soat. Jurnalni varaqlasangiz yaxshi bo'lardi, balki dono bo'larsiz!
Boshqalarni bezovta qilish uchun sabab izlayotgan odam ko'pincha taniqli va chuqur baxtsiz ekanligini tushuning. Shuning uchun u har safar siz haqingizda yoqimsiz so'zlarni aytganda, biz ikkinchi PBNni eslaymiz:
Siz bu odamdan ko'ra muvaffaqiyatliroq, chiroyliroq va yaxshiroqsiz, shuning uchun shunchaki tabassum qiling va siz haqingizda aytilgan hamma narsaga e'tibor bermang.
G'iybatni to'xtatishning yana bir usuli ochiq suhbatdir. Shunchaki g'iybatchi qizning oldiga boring va shunday deng: "Men orqamdan gapirganingizni eshitdimmi? Buni yuzimga aytib bera olasizmi?" Bunday bosimdan ozchilikni chalkashtirib bo'lmaydi. Odatda g'iybatchi uzoq vaqt g'o'ldiradi, keyin nimadir demoqchi bo'ladi, lekin yomon chiqadi :).
E'tibor bermang, javoban o'tkir iboralar, faol tajovuz - bularning barchasi siz haqingizda yomon narsalarni aytadiganlarga qarshi kurashish usullari. Finalda yana bir PBNni esga olish kerak:
Hech qachon g'iybatchilar va dushmanlar darajasiga, ularning xatti-harakatlari haqida baland ertaklarni o'ylab topmang. Mish-mishlarni tarqatmang. Suhbatdoshning ahmoqligi haqida pichirlagandan ko'ra, uning ko'ziga gapirish yaxshiroqdir.
Sizga o'z hayotimdan bir-ikki voqeani aytib beraman. Maktabda menda ochiqchasiga yomon niyatli odamlar bor edi. To‘g‘risi, nega ularning noroziligiga sabab bo‘lganimni bilmayman. Garchi men bu g'alati trioning har biriga qaraganda go'zalroq, aqlliroq, nozikroq va aqlliroq ekanligimga hali ham ishonchim komil :).
Men hech qachon hech kimga tegmaganman, shaxsiyatimning o'zi juda ko'p e'tiborni tortdi. Juda baland, juda faol, hamma joyda men birinchi o'rindaman :). Kim bunday narsani yaxshi ko'radi! Va bu uchta kichkina cho'chqa: iflos, yog'li va ahmoq meni doimo bezovta qildi.
Men uchta usuldan ham foydalanganman. Men e'tibor bermadim, hujumlar qildim, LEKIN yengillik faqat ularning har biri yigitga ega bo'lgan paytda keldi :). Siz aloqani his qilyapsizmi? O'z-o'zidan shubhalanish g'azabni keltirib chiqaradi!
Ko'p yillar o'tib. Biz hammamiz yonma-yon yashaymiz va men har uchalasini tez-tez ko'raman. Nopok qiz sochini yuvishni o'rgandi, lekin rostini aytsam, bu uni qutqarmadi. Shunday qilib, uning ko'rinishida eskirgan futbolka kabi yoqimsiz narsa qoldi :).
Semiz qiz yanada shaklsiz bo'lib qoldi, fabrikada ishlaydi, u qovurilgan kartoshka va pivodan yaxshiroq narsa yeyishini bilmaydi.
Ahmoq modelga aylandi. Kutilgan :). Ahmoq va qoldi, lekin hech bo'lmaganda chiroyli :).
Men oliy ma'lumot oldim, o'zimga ajoyib ta'mni, nozik, uzun oyoqli tuyg'uni singdirdim. Men kitob o'qiyman, televizor ko'rmayman, pivo ichmayman. Men teatrga borishni, aqlli odamlar bilan muloqot qilishni, yangi narsalarni o'rganishni, kulishni, ahmoqlarga e'tibor bermaslikni afzal ko'raman :).
O'ylaymanki, kimlar umrini boshqalarning kamchiliklarini muhokama qilish bilan o'tkazgan, kim esa o'z hayotini yanada ko'rinmas qilish bilan o'tkazgan.
Ikkinchi holatga kelsak, rostini aytsam, men hali ham shokdaman :). Bir qiz meni sevmaydi. Biz uni shaxsan bilmaymiz, biz hech qachon birga o'qimaganmiz va gaplashmaganmiz. U shunchaki meni sevmaydi :). Nima deyishim mumkin? Ba'zi odamlar aniq fazali og'ishlarga ega :).
Tahlil qilishga urinish yoki uning "yoqtirmasligi" bilan kurashish, menimcha, foydasiz. Ha, men urinmayman. Menda shunday o'z hayotim borki, kichik shaharchada yashab, ko'pchilik aholidan farqli o'laroq, kim kim bilan va necha marta bo'lganini payqashga vaqtim yo'q :). Ular hamma narsani sezishadi. Kim bilan ketganim, soat nechada kelganim va uyga qaysi guldasta bilan borganim haqidagi tafsilotlarni o'z ichiga oladi.
Doimiy sevgilim bo'lishidan oldin, meni qandaydir tarzda ko'rishgan :). Mashinada yigitlarim va do'stlarim bor edi, ular meni uydan olib ketishdi, olib kelishdi. Bir mashinada sinfdoshingiz bilan uydan chiqib, boshqa mashinada ukangiz bilan kelganingizda o'zingiz haqingizda ko'p narsalarni bilib olishingiz mumkin :).
Men bularning barchasini shuni aytamanki, hayotingiz bilan yashang, vaqtingizni va asabingizni har xil bema'ni narsalarga sarflamang va bularning barchasi muvaffaqiyat va baxt bilan taqdirlanadi.
Har kim g'iybat qurboniga aylanishi mumkin. Ehtimol, boshqalarning hayotiga qiziqish tabiiydir. Qiziqish insonning tabiiy tuyg'usidir. Biz hammamiz boshqalar haqida gapirishni yaxshi ko'ramiz, lekin o'zimizga kelganda, biz adashib qolamiz va o'zimizni qanday tutishni, orqamizdagi suhbatlarga qanday munosabatda bo'lishni bilmaymiz.
Keling, avvalo “g‘iybat” tushunchasiga ta’rif beramiz. Ularni "tuhmat" dan farqlash kerak. Tuhmatchi, masalan, sudda javobgarlikka tortilishi mumkin, deb xabar beradi psychologov.net.
G'iybat - bu kimdir haqida noto'g'ri ma'lumotlarni uzatish, bu "buzilgan telefon": bir kishi o'z taxminlarini aytdi, ikkinchisi ko'tardi va ... butun jamoa biladi. G'iybat, xuddi ertak kabi, og'izdan og'izga o'tadi, har kim nimadir qo'shadi, uni o'ziga xos tarzda bezashadi. Shuning uchun mish-mishlarning asl manbasini topish qiyin. G'iybatni jazolash qiyin, bu to'g'ridan-to'g'ri haqorat emas.
G'iybat har qanday jamoada bo'ladi, xoh erkak, xoh ayol. Ayollarda bu ko'proq tarqalgan kasallik ekanligi to'g'ri emas. Erkaklar ayollardan ko'ra yomonroq "suyaklarni yuvishadi".
Agar g'iybat siz haqingizda bo'lsa, o'zingizni qanday tutish kerak?
Birinchidan, ular hech bo'lmaganda boshqalardan farq qiladiganlarni muhokama qilishlarini esga olishingiz kerak. Balki siz turmush qurmagansiz, qolganlari esa oilaning onalari yoki otalaridir, balki hamma oddiygina kiyinar, siz esa eng yangi modadasiz, hamma bolalar haqida, kundalik muammolar haqida gapiradi, siz esa telefonda uchrashuvlar uyushtirsangiz... ular siz haqingizda g'iybat qilishadi, keyin siz qiziqasiz.
Qasddan mish-mish tarqatadigan g'iybatchilar bor. Bular sizning ishonchingizga kiradigan, ba'zida sizni hamkasblar va boshliqlar haqida nomaqbul bayonotlar berishga undaydigan va keyin ma'lumotni kerakli manzilga etkazadigan juda makkor odamlardir. Rahbariyat va jamoa oldida ataylab kamsitib, sizni lavozimingizdan chetlatish yoki ishdan bo'shatishni maqsad qilganlar. Bular intriga orqali ishda eng yuqori darajaga erishadigan odamlardir.
Yoki g'iybatchi sizga hasad qilgandir? Yoki siz uni bir marta xafa qildingiz va javob berish uchun u bo'ronli sahnani yaratmaydi, balki siz haqingizda g'iybat qiladi.
G'iybatga e'tibor bermaslik mumkinmi? Agar bu sizning oilaviy hayotingizga yoki martabangizga zarar keltirmasa, mumkin. Ammo agar g'iybat juda uzoqqa ketsa, u bilan gaplashish kerak. Shundan so'ng, u shunchaki sizga bo'lgan qiziqishni yo'qotadi va ehtimol u fosh bo'lishdan qo'rqadi. Chunki g'iybat odatda o'ziga ishonchi yo'q odamlar tomonidan tarqatiladi. Birov haqida yomon gapirish, kamchiliklarni topish va ularni muhokama qilish g'iybatchining o'ziga bo'lgan hurmatini oshiradi.
Tinglashni o'rganing. Oz gapiring. Esingizdami? "Siz aytgan hamma narsa sizga qarshi ishlatilishi mumkin." Jamoa qanchalik do'stona ko'rinmasin, o'zingiz, oilangiz, hayotingiz haqida kamroq gapiring. Shunday qilib, muhokama qilish uchun hech qanday bahona bo'lmaydi. Va agar siz haqiqatan ham gaplashmoqchi bo'lsangiz, unda filmlar, siyosat, moda va madaniyat yangiliklari, teleko'rsatuvlar haqida gapirish sizning obro'ingizga hech qanday zarar etkazmaydi. Aksincha, siz yaxshi ma'lumotli odamga o'tasiz.
G'iybat bilan kurashishning yana bir usuli - bu mish-mishlarni kutish yoki oldini olish. Bu qanday sodir bo'ladi? Hamkasblar sizning xo'jayiningiz bilan ishqiy munosabatda bo'lganingizni pichirlashadi va siz uni uchrashuvga ko'rishingiz kerak. Nima qilish kerak? Masalan, ofisga kirayotganda eshikni ochiq qoldiring. Va keyin mish-mishlar uchun hech qanday sabab bo'lmaydi. Bu profilaktika haqida.
Qanday qilib mish-mishlardan oldinda turish kerak? Bir hamkasb sizni ko'chada eringiz bilan emas, balki yuz yildan beri ko'rmagan sobiq sinfdoshingiz bilan ko'rdi. Ey Ollohim! U o'zi bilmagan narsa haqida xayol suradi va uni butun ofisga tarqatadi! Birinchidan, eringizga sinfdoshingiz bilan uchrashuv haqida aytib berishni unutmang. Va ishga kelganingizda, hech qanday holatda uzr keltirmang va faqat to'g'ri versiyangizni ayting. Uzr so'rash aybdor bo'lishni anglatadi.
Har qanday g'iybatning sotuvchisi bo'lmaslik uchun boshqalarga yomon gapirmang. Maqolni eslang: maqtashni bilmasangiz, kufr qilmang. Ular sizning atrofingizdan g'iybat qilishadimi? Eshiting va keyin shunchaki unuting.
Hamkasblar bilan normal munosabatlarni saqlashga harakat qiling. Qarama-qarshilik qilmang. Odamlarning yaxshi tomonlarini qidiring, ularga jon bilan munosabatda bo'ling. Samimiy iltifotlarni ayting. Albatta, siz hammani xursand qila olmaysiz, hamma bilan do'st bo'lasiz, lekin siz yaxshi munosabatda bo'lishingiz mumkin.
Orqamizdan biz haqimizda yoqimli gaplar aytilsa, bizga yoqadi: ular bizni maqtashadi, muvaffaqiyatlarimiz bilan faxrlanadilar, xarakter va tabiatning fazilatlarini tasvirlaydilar. Siz o'zingizni yuz baravar ishonchli his qila boshlaysiz, o'zingizni hurmat qilishingiz kuchayadi va bundan ham yuqori cho'qqilarni zabt etish uchun rag'bat paydo bo'ladi. Mutlaqo boshqa holat - mish-mishlar ...
Yovuz tillar bilan erigan, ular bizni nomaqbul ravishda tuhmat qilishadi, obro'-e'tiborimizni "tuproq" qilishadi. Nima uchun g'iybat paydo bo'ladi va u bilan qanday kurashish kerak?
Og'izdan so'z
Mish-mishlarni tarqatish mexanizmi juda oddiy va bolalikdan hammaga tanish. Bolalar o'yinini eslang "buzilgan telefon" - bu noto'g'ri ma'lumotni odamdan odamga uzatadigan sxema. Ushbu variant "og'zaki xalq ijodiyoti" deb ham ataladi. Qoidaga ko'ra, bunday sharoitda jarayon ishtirokchilari o'zlariga sizga zarar etkazish, qalbingizga chalkashliklarni ekish maqsadini qo'ymaydilar.
Bu oddiy insoniy qiziqish bilan bog'liq. Ha, va siz o'zingiz haqingizda g'iybat tarqalishining boshlanishida ma'lum darajada ishtirok etasiz. Qanaqasiga? Aytaylik, siz erkaklar yoki aniqrog'i erkak haqida gaplashayotganda qiz do'stingizga hech o'ylamasdan 3-bo'limdan Andreyning ko'ziga "juda chiroyli ko'rinishingizni" aytdingiz. Do'stingiz, ehtimol, sizning bu yigitga yashirin hamdardligingiz bor degan xulosaga keladi va siz turmushga chiqmaganligingizni va hozirda yuragingiz bo'sh ekaningizni hisobga olib, u o'zini shunday xulosaga keltiradi: "u Andreyni sevib qoldi". Ehtimol, yigitlar haqida suhbat bo'lgan odam ishonchli odamdir, lekin hamma narsa sodir bo'ladi: u o'zining umumiy do'stlaridan biriga siz haqingizda o'z xulosalari haqida "to'qnadi".
Va shunday bo'ldi: ertaga siz ishdagi hamkasbi haqida aqldan ozgan ayolni uyg'otasiz. Va bundan ham yomoni - muhokama mavzusi sizning boshqalar tomonidan ixtiro qilingan "hissiyot" haqida bilib oladi. 
Bu holatda g'iybat qurboniga aylanganingizni qanday tushunasiz? Gipotetik Andrey, hech qanday sababsiz, xizmatdagi eng kichik aloqalardan qochib, sizga qaray boshlaydi. Yoki u sizning ofisingizda "gaplashish" iltimosi bilan paydo bo'ladi, yaxshi, u sizga band ekanligini, uning qiz do'sti borligini va u sizning his-tuyg'ularingizni qaytara olmasligini aytadi, garchi siz juda jozibali va aqlli bo'lsangiz ham.
Biroq, ko'pincha g'iybat odamning atrofida o'z qurboniga og'riq, zarar etkazishni xohlaydigan yomon niyatli dushmanlari tomonidan tarqatiladi. Bunday holda, tarqatilgan ma'lumotlarning haqiqatga deyarli aloqasi yo'q, ba'zan esa butunlay uydirma. Agar bu siz bilan sodir bo'lsa, tashvishlanishingizga hojat yo'q. Bu yoqimsiz, haqoratli, lekin siz uzr so'rashingiz va bularning barchasi sizni xafa qilyapti deb o'ylay olmaysiz. Birinchisi g'iybatchilarning qo'liga o'ynaydi, chunki bu ularga ular tomonidan tarqatilgan mish-mishlarning haqiqiyligini isbotlaydi. Ikkinchisi yangi shov-shuvga sabab bo'ladi, zavq bag'ishlaydi va siz dushmanlaringiz baxtdan hayajonlanishlarini xohlamaysiz, shunday emasmi? 
Biling: mamlakatimizda tuhmat qonun bilan jazolanadi, Rossiya Federatsiyasi Jinoyat kodeksida xuddi shunday nomdagi modda mavjud va o'z so'zlari uchun juda bezovta qiluvchi g'iybatni olib kelish juda realdir. Buning uchun sudga murojaat qilish kifoya.
G'iybatga qarshi kurash usullari
E'tibor bermaslik. Bu usul juda samarali. Agar siz haqingizdagi gap-so'zlarga hech qanday munosabat bildirmasangiz, sizni boshqalarning ko'z o'ngida tuhmat qilish bilan mashg'ul bo'lganlar ertami-kechmi bu behuda o'yin-kulgidan charchashadi. Axir, g'iybat manbai - energiya vampiri, aslida, qaytib kelmaslik unga mos kelmaydi va u yangi qurbonni qidirishga ketadi.
Intim suhbat. Vaziyatdan chiqishning eng yoqimli yo'li emas, hatto ekstremal deyish mumkin. Bu usulga faqat eng o'ta og'ir holatlarda, masalan, g'iybat nikoh yoki biznes muvaffaqiyatiga tahdid soladigan holatlarda murojaat qilish kerak. Yuqorida aytib o'tilgan tuhmat maqolasidan foydalanib, sizning mavjudligingizga nomutanosiblik keltiradigan odam bilan gaplashib, axloqsizlik oqimiga chek qo'yishingiz mumkin bo'lgan yaxshi imkoniyat bor. 
O'zingiz haqingizda g'iybat qilishni to'xtating. Agar imkoniyat paydo bo'lsa, uni har qanday yo'l bilan qiling. Aytaylik, siz supermarketda eng yaqin do'stingizning yigitiga duch keldingiz. Albatta, siz chiroyli gapira boshlaysiz. Va keyin, qayerdandir, shu do'stning qo'shnisi sizga yaqinlashadi. O'ziga tanish yigit bilan yoqimli suhbat qurayotganingizni ko'rib, u buni "jabrlanuvchi" e'tiboriga buzilgan shaklda etkazishga qodir. Ammo yigit bilan suhbat chog'ida do'stingizga qo'ng'iroq qilib, tasodifiy uchrashuv haqida gapirib, qo'shningizdan oldinga chiqsangiz, o'zingizni bunday g'iybatlardan qutqarasiz.
Eng muhim qoida: atrofingizdagi mish-mishlarga, ular qanchalik yomon va haqoratli bo'lishidan qat'i nazar, ularni tanlamang. Oxir-oqibat, g'iybat boshqa odamlarning sizga qiziqishini anglatadi va "agar ular siz haqingizda gapirishsa, demak siz hali ham tiriksiz". Boshqacha qilib aytganda, siz yomon niyatlilarning ongini hayajonga solganingizdan so'ng, olomondan ajralib turasiz. 
Va nihoyat, boshqalar haqida g'iybat bilan qanday munosabatda bo'lish haqida bir nechta maslahatlar. Birinchidan, kimdir haqidagi mish-mishlarning tasodifiy guvohi bo'lib, sherikga aylanmang. Faqat qabul qilingan ma'lumotlarni e'tiborsiz qoldiring.
Ikkinchidan, agar boshqa odam sizga maxfiy ma'lumot bilan ishonsa, uni har qanday holatda ham sir saqlang.
Uchinchidan, boshqalarning shaxsiy hayotiga haddan tashqari qiziqish bildirmang. Shunday qilib, siz o'zingizni kelajakda ma'lum bir mavzu bo'yicha mumkin bo'lgan g'iybatlarga aralashishdan himoya qilasiz.
Nima uchun g'iybat paydo bo'ladi va unga qanday javob berish kerak? Har qanday jamiyatda vaqti-vaqti bilan mish-mish, g'iybat tarqatadigan odamlar bor. Kundalik hayotda ham, ishda ham g'iybat muqarrar. Odamlar turli sabablarga ko'ra faktlarni buzib ko'rsatishi mumkin.
Ushbu omillardan biri bo'sh vaqtning mavjudligi. Ko'pincha g'iybatchilar nafaqaga chiqqan, shuningdek, hech narsa bilan band bo'lmagan odamlar bejiz emas.
G'iybatchi boshqalarga kimdir haqida gapirib, g'iybat qilgan odamdan yaxshiroq ko'rinishga harakat qiladi. Bundan tashqari, birovning sirini oshkor qilish orqali odam boshqalar orasida ishonch uyg'otadi va undan yangi yangiliklar olish imkoniyatini ko'rsatadi.
Mish-mishlarni hayoti zerikarli va baxtsiz bo'lib tuyuladiganlar tarqatadi. Agar biror kishi uzoq vaqt davomida kuchli his-tuyg'ularni boshdan kechirmagan bo'lsa, u kimgadir intrigalar to'qish orqali ularni olishga harakat qiladi.
Odamlar yanada muvaffaqiyatli, boyroq, muvaffaqiyatli odamlar haqida g'iybat qilishni yaxshi ko'radilar. Shuning uchun, ko'pincha mish-mishlar ob'ekti jamoat odamlari yoki biror narsada yuqori natijalarga erishgan ular biladigan kishilardir.
Biror kishini muhokama qilishning sabablaridan biri o'z-o'zidan shubha bo'lishi mumkin. Biror kishi haqida gapirishni xohlasa, lekin muhim maqsadlarga erisha olmasa, u o'zi g'iybat qilishni boshlaydi va shu bilan o'zining zaif tomonlarini oqlaydi.
Har bir inson vaqti-vaqti bilan mish-mishlarga duchor bo'lgan. Ba'zi odamlar odamlarning ular haqida aytganlaridan zavqlanishadi. Ba'zida bunday shaxslar o'zlari mish-mishlar paydo bo'lishini qo'zg'atadilar. Buning uchun ular ma'lum xatti-harakatlarni namoyish etadilar, janjal va sensatsiyalarni tashkil qiladilar. Biroq, bunday odamlar kam.
Ko'pchilik hali ham boshqalarning ular haqidagi haqiqatni buzib ko'rsatishini yoqtirmaydi. G'iybatga ayniqsa sezgir, o'zini past baholaydigan ishonchsiz odamlardir.
Ular boshqalar yolg'on ma'lumotlarga ishonishlari mumkinligidan xavotirda. Bunday tajribalar g'iybatga duchor bo'lgan odamning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
G'iybat bilan psixologik kurash usullari
Mish-mishlarning salbiy ta'sirini kamaytirish uchun ularning tashqi ko'rinishiga qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lishni o'rganish kerak.
Shuni hisobga olish kerakki, boshqalar bir-biriga uzatadigan ba'zi ma'lumotlar asosli dalillarga ega. Shuning uchun, ish joyida shaxsiy ma'lumotlarni oshkor qilmaslik, shuningdek, xatti-harakatlaringizni kuzatish tavsiya etiladi. Axir, kichik xatolar ham jamiyatda qoralash va g'iybatga sabab bo'lishi mumkin.
Mish-mishlarning paydo bo'lishidan qochishning iloji bo'lmasa, ularga e'tibor bermaslik ularga qarshi eng yaxshi himoya bo'ladi. G'iybatchilar ko'pincha ular haqida gapirayotgan odamdan qandaydir reaktsiyani kutishadi. E'tibor bermaslik g'iybatchilarning e'tiborini boshqa birovga qaratishiga sabab bo'ladi.
Ko'pincha g'iybat qilinadigan kishi boshqalarning ko'zida muvaffaqiyatliroq ko'rinishini tushunish muhimdir. Buni tushunish sizga o'zingiz haqingizda intrigalarga xotirjam munosabatda bo'lishga va g'iybatga achinishga imkon beradi - yutqazgan unga nisbatan tajovuzni almashtiradi.
Agar siz hali ham mish-mish tarqatayotgan odam bilan gaplashmoqchi bo'lsangiz, buni guvohlar oldida do'stona tarzda qilish tavsiya etiladi.
Buzilgan faktlarga asoslanib, bahona topmang. Chunki ko'pchilik uzrlar ma'lumotni tasdiqlaydi deb o'ylashadi.
G'iybatdan himoya qilishning psixologik usulidan foydalanishingiz mumkin. Buning uchun siz yolg'on ma'lumotlar, mish-mishlar va fitnalardan himoya qiladigan devorning bir turini tasavvur qilishingiz kerak.
Mish-mish va g'iybat bilan kurashish usullaridan biri - bu odamning o'zi bunday suhbatlarda qatnashmaslikdir. Boshqalar haqida g'iybat qilmaslik orqali siz o'zingiz haqingizda intrigalardan qochishingiz mumkin.
Uyquga qarshi kurashning 7 ta samarali usuli
Biz hammamizga ma'lumki, yana bir ish kunidan so'ng, to'laqonli kechki ovqatlanib, o'zimiz ham ...
Ko'ngil aynishini xalq davolari bilan davolash
Ko'ngil aynishini xalq davolari bilan davolash. Bulantı - oshqozon hududida yopishqoq va yoqimsiz tuyg'u.
Uydan samarali ishlashni qanday boshlash kerak
Uydan ishlashni qanday boshlash kerak? Ofisga kunlik sayohatlarsiz, poezdlarni charchatmasdan uydan ishlang ...
To'piqdan qanday qutulish mumkin uy davolari
Spur - bu tovon suyagining boshoqsimon o'sishi bo'lib, u juda ko'p noqulaylik va og'riq hislarini keltirib chiqaradi.
Intellektni rivojlantirishning ettita samarali usuli
Aql-idrokni oshirish uchun bitta harakatni bajarish etarli emas. Birini o'qib bo'lgach...
Shaxsiy charchash sindromi
Bizning g'azablangan 21-asrda sayyoramiz aholisi orasida emo sindromi tobora ko'payib bormoqda ...
Ishonch va xarizmani qanday rivojlantirish mumkin
Generallar, hukmdorlar va mafkuraviy rahbarlar - bu "ishtiyoq" ularga "shaharni egallashga" imkon bergan odamlardir ...
Bugun "Go'zal va muvaffaqiyatli" ayollar sayti sizga g'iybatni qanday to'xtatish va yoqimsiz vaziyatdan sharaf bilan chiqishni aytib beradi. orqangizda hayotingiz va harakatlaringizni muhokama qiling.
O'zingiz haqingizda ko'plab "yangi" ma'lumotlarni o'rganish uchun bir kun hatto eng begunoh odam ham xavf tug'diradi. Shu bilan birga, g'iybatlarga "tilga moslashish" uchun sabab berish mutlaqo shart emas.
Siz haqingizda gapirish uchun har doim yaxshi sabab bor, siz odatdagidan boshqacha yo'l tutishingiz kerak.
Siz yetarlicha uxlamadingizmi? Siz yangi ishqiy munosabatda bo'lsangiz kerak va kecha bo'ronli bo'ldi. Telefonda gaplashish uchun koridorga chiqasizmi? Siz yangi ish qidiryapsiz va ishdan ketish arafasidasiz. Korporativ ziyofatda ichmaysizmi? Yuz foiz homilador!
Ba'zida mish-mishlar paydo bo'lishi mumkin yaxshimisan. Misol uchun, qo'rqib ketgan xo'jayin sizni raqobatchilar tomonidan jalb qilinmasligi uchun maoshingizni zudlik bilan oshiradi.
Ammo ko'p hollarda sizning orqangizdan yoyilgan nazoratsiz ma'lumotlar, yolg'on, "yarim haqiqat" yoki ochiq yolg'onlar yoqimli emas.
Ishda do'stingiz bilan shaxsiy suhbatlashasiz. Bu oddiy hodisa, ishonch harakati. Ammo, agar hamkasblarning "to'liq doirasi" dan o'tib, ma'lumotlar sizga buzilgan shaklda qaytsa, bu sizning mish-mishlar ob'ektiga aylanganingizni anglatadi. Jamoada g'iybatni qanday to'xtatish va bu tsiklni to'xtatish kerak?
Nega odamlar g'iybat qilishadi?
Boshqa odamlarning "suyaklarini yuvish" orqali inson o'zining ahamiyatini oshiradi, o'z fikrlarini tasdiqlashga intiladi va shunga o'xshash vaziyatda qanday harakat qilishini o'ylaydi. G'iybat birlashtiradi, zavqlantiradi va qandaydir chiqishni beradi..
Ko'pincha ular "ideal" ayollar haqida g'iybat qilishadi, ularda hech bo'lmaganda biron bir kamchilikni topishga harakat qilishadi. Ular sizni qulaylik uchun turmushga chiqdingiz, natijada ko'tarildingiz, doimiy bo'yanish yoki plastik jarrohlik qildingiz deb taxmin qila boshlaydilar.
Boshqalar esa bu ma'lumotni tanlab olishadi, uni nominal baholaydilar va ishonchli faktlar niqobi ostida qayta aytib berishadi. G'iybat shunday tug'iladi..
Aybsiz, garchi yoqimsiz g'iybatni to'xtatish oson. Ammo obro'ingizni buzadigan haqiqiy tuhmat haqida nima deyish mumkin?
Yomon g'iybatni qanday to'xtatish kerak - Harakat rejasi
- O'zingiz haqingizda yomon narsa eshitganingizda vahima qo'ymang. vaziyat sizning turmush tarzingizni boshqarishiga yo'l qo'ymang. Bu sizga qanday zarar etkazishini ko'rsatmang yoki odatdagidek quvnoq va baquvvat bo'ling.
- Ma'lumotni tahlil qiling, kim va nima uchun tarqatayotganini o'ylab ko'ring. Maqsad sizga yoki boshqa odamlarga zarar yetkazishiga ahamiyat bersangizgina arziydi.
- Vasvasaga berilmang yanada kulgili mish-mishni "boshlang" g'iybatchilarning energiyasini boshqa yo'nalishga yo'naltirish uchun boshqalar haqida.
Olovni o'chiring
Ayollar jamoasida g'iybatni to'xtatishning eng oson yo'li mish-mishlardan butunlay voz keching ofisda aylanib yuradiganlar. Masalan, biz sizning hamkasbingiz bilan bo'lajak romantikangiz haqida gapiramiz. Hamma bu haqda g'iybat qilishni to'xtatishi uchun savollarga, sharhlarga javob bermaslik va "xayrli odamlar" maslahatiga quloq solmaslik kifoya.
Ammo buning uchun sizga kuchli iroda kerak. Va, albatta, shaxsiy hayotni ish joyidan olib tashlash yaxshiroqdir.
orqali
Har qanday g'iybatni to'xtatishning samarali va samarali usuli mish-mishlarning manbasini toping va shaxsan gaplashing. Psixologiya, g'iybat anonim bo'lishni to'xtatgandan so'ng, g'iybat qilish istagi tezda yo'qoladi, deb hisoblaydi.
Agar g'iybatning maqsadi boshqa birov bo'lsa va siz uni kim yo'qotayotganini bilsangiz, qachon bo'lgan paytdan foydalaning ular bir-birlari bilan muloqot qilishadi va suhbatga befarq bo'lishadi: "Lena va Olya ta'tilda siz chet ellik bilan uchrashganingizni va unga turmushga chiqmoqchi ekanligingizni aytdi. Tabriklaymiz!".
Hammasi tugadi, siz hisobotingizga qaytishingiz mumkin. Bunday harakatdan so'ng, g'iybatchi qiz siz haqingizda mish-mishlarni tarqatishga xavf tug'dirmaydi.
Katta jamoada g'iybatni qanday to'xtatish mumkin: zavqlaning!
Siz haqingizda mish-mish yetib borishi bilan uni "to'xtating" va butunlay bema'nilikka aylanadi.
Masalan, kompaniyadagi hamma sizning raqqosa ekanligingizni va jamoa bilan xorijdagi musobaqalarda qatnashganingizni biladi. Kunlarning birida “sizga mashhur balet prodyuseri shartnoma taklif qilgan ekan” deb chiqdi. Qo'shing, bolaligingizda sayohatchilar truppasi bilan uydan qochib ketgansiz va endi sizni Cirque du Soleilga chiqishga taklif qilishgan. Qanchalik aql bovar qilmaydigan ma'lumot bo'lsa, ular shunchalik kamroq ishonadilar va mish-mishlar o'z-o'zidan yo'qoladi.
Agar siz ijodiy jamoada g'iybatni qanday to'xtatishni bilmoqchi bo'lsangiz - esda tuting shou-biznes yulduzlariga misol. Agar ular haqida to'satdan dahshatli haqiqat paydo bo'lsa, ular nima qilishadi? Rasmiy e'lon!
Markaziy telekanallarga intervyu berish shart emas. Ijtimoiy tarmoqda post yozing va g'iybat jarayonida ishtirok etgan har bir kishini teping. Bahona topmaslik yoki hamdardlik uyg'otishga urinmaslik muhimdir. Ijodkor bo'ling va o'zingizni ijobiy tomondan ko'rsating. Shunday qilib, siz shaxsiy suhbatdan qochishingiz, g'iybatlarni o'z o'rniga qo'yishingiz va aqlliroq ekanligingizni ko'rsatishingiz mumkin.
Va g'iybatni to'xtatishning eng samarali usuli o'z hayotini yashash, ijobiy narsalarga e'tibor qaratish va, albatta, bu noloyiq jarayonda!
